Podcasts about precauci

CDMX realizará primer simulacro sísmico del 2026 Incidente con arma blanca cerca del Consulado de México en Los ÁngelesSolicitan donadores de sangre para paciente en hospital de EcatepecMás información en nuestro Podcast

¡Precaución! Puertos cerrados por fenómenos meteorológicosAumentará el costo de ingreso a Machu PicchuUrgen donadores de sangre en Hospital General de EcatepecMás información en nuestro Podcast

Aimar Bretos entrevista a Juanma Moreno, presidente de la Junta de Andalucía. La Junta ha desalojado a 1600 vecinos en Grazalema debido al temporal tras caer 700 litros desde ayer.

'Hora 14' es el informativo líder del mediodía. Cada tarde a las 14:00 de lunes a domingo, la actualidad de la mañana en la Cadena SER. Dirigido por Javier Casal.

Los Cuentos de la Casa de la Bruja es un podcast semanal de audio-relatos de misterio, ciencia ficción y terror. Cada viernes, a las 10 de la noche, traemos un nuevo programa. Alternamos entre episodios gratuitos para todos nuestros oyentes y episodios exclusivos para nuestros fans. ¡Si te gusta nuestro contenido suscríbete! Y si te encanta considera hacerte fan desde el botón azul APOYAR y accede a todo el contenido exclusivo. Tu aporte es de mucha ayuda para el mantenimiento de este podcast. ¡Gracias por ello! Mi nombre es Juan Carlos. Dirijo este podcast y también soy locutor y narrador de audiolibros, con estudio propio. Si crees que mi voz encajaría con tu proyecto o negocio contacta conmigo y hablamos. :) Contacto profesional: info@locucioneshablandoclaro.com www.locucioneshablandoclaro.com También estoy en X y en Bluesky: @VengadorT Y en Instagram: juancarlos_locutor Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

ONU exige justicia y protección tras asesinato de periodista en Veracruz  Semar desactiva laboratorios de drogas en Durango, Sinaloa y Michoacán  Organizaciones denuncian “ecocidio” por incendios forestales en la Patagonia Más información en nuestro Podcast

Sheinbaum rechaza posibilidad de intervención de EU en México  No hay lesionados tras descarrilamiento de tren en NogalesAvianca y Latam reanudan vuelos al Caribe Más información en nuestro Podcast

Boletín SBS Spanish 2/1/26: Un australiano entre los heridos en el incendio de Año Nuevo en Suiza que dejó 40 fallecidos. Advertencia sobre el peligro en las aguas de la costa este australiana tras los ahogamientos de cuatro personas. Venezuela detiene a cinco estadounidenses y se sospecha que es una represalia por los ataques de Estados Unidos.

Disparos al aire, un delito mortal: alerta gobernador de Michoacán  Año Nuevo con seguridad: 9 mil elementos vigilarán gala en Guerrero  Artistas cancelan presentaciones por añadir nombre de Trump a Centro CulturalMás información en nuestro Podcast

Agricultura reporta contención del gusano barrenador EU insiste en revelar documentos del gran jurado en caso EpsteinMás información en nuestro Podcast

Hoy en la sección TIC contamos con Pablo Rivera Somorrostro, responsable de 2K Systems, que alertó sobre las estafas que siguen propagándose a través de WhatsApp y Telegram. Explica que la mayoría de estas estafas comienzan con mensajes urgentes que buscan que los usuarios actúen rápido, como supuestas multas o problemas bancarios, para luego pedir datos personales o pagos. Entre las recomendaciones, Pablo destaca la importancia de pausar, contar hasta diez antes de clicar, comprobar la veracidad del mensaje y activar el doble factor de autenticación en todas las cuentas. También advierte sobre los grupos masivos en los que los estafadores manipulan a los participantes para que envíen datos o códigos de verificación, evitando así la pérdida de cuentas y datos sensibles.

¡Precaución! Caravanas de transportistas avanzan rumbo a la CDMX México probará plantas únicas contra el gusano barrenadorFrancia admite fallas en la seguridad del Louvre tras el roboMás información en nuestro podcast

CDMX estrenará dos nuevas líneas 5 y 6 del Cablebús Sheinbaum coordina apoyo a estados afectados por lluviasAmazon anuncia despido de 30 mil empleadosMás información en nuestro podcast

En La Ventana de Navarra hablamos con Ignacio Gil Jordán, el director de Agricultura y Ganadería en el departamento de Desarrollo Rural tras el positivo en gripe aviar que ha dado el cadáver de una grulla en la Ribera de Navarra: "Con seguridad, habrá más casos". Gil recuerda que es necesario extremar la vigilancia en las granjas.

¡Precaución! Cierre vial por choque en Viaducto-Tlalpan  Huracán Melissa deja muertes e inundaciones en su paso por el CaribeMás información en nuestro Podcast

¡Precaución! Lluvias torrenciales azotarán Sonora y otros estadosSonora mantiene saldo blanco pese a lluvias por ciclón RaymondFuertes lluvias inundan calles en Cataluña y Valencia, EspañaMás información en nuestro Podcast

no estamos en tiempos de covid que solo te ponías una mascara y ya , hoy de verdad la comunidad latina tenemos que cuidarnos mas que cuando el covid

Bienvenido al podcast Inteligencia Artificial para emprender. Soy Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy voy a hablar sobre: “Apple Intelligence: la IA que se integra en tu iPhone y tu Mac”.Vamos a charlar como si estuviéramos tomando un café. ¿Qué hay de nuevo? Apple está lanzando Apple Intelligence, su capa de inteligencia artificial integrada en el sistema. Traducción simple: herramientas que te ayudan a escribir mejor, resumir emails, crear imágenes rápidas para tus redes y hablar con Siri de forma más útil. Todo pensado para funcionar en tu propio dispositivo y, cuando hace falta, en la nube de Apple con foco en privacidad.¿Y esto en qué te ayuda si tienes un negocio?- Escribir más rápido: seleccionas un texto y eliges “Resumir”, “Corregir” o “Cambiar el tono”. Ideal para responder correos largos en 5 líneas claras.- Priorizar sin agobios: las notificaciones se ordenan para que veas primero lo importante. Perfecto si recibes mil avisos al día.- Crear imágenes al momento: con Image Playground y los nuevos “Genmoji” puedes sacar creatividades simples para una promo o un story sin abrir un programa complejo.- Siri más útil: puedes pedir cosas naturales del tipo “Siri, busca el presupuesto que envié a Marta y prepara un recordatorio para mañana” y se mueve entre apps para ayudarte.Un ejemplo cercanoUna tienda de regalos artesanos quería ahorrar tiempo en atención al cliente y redes. ¿Qué hizo?- Empezaron a resumir todos los emails largos antes de contestar. Menos vueltas, más claridad.- Crearon pequeñas imágenes y emojis personalizados para stories y anuncios de temporada en minutos.- Usaron Siri para registrar ideas de productos en Notas y convertirlas en tareas después.¿El resultado? Menos horas frente al correo y más tiempo creando y vendiendo. Nada técnico, solo usando lo que ya viene en el sistema.Lo bueno y lo que debes vigilar- Lo bueno: rapidez, simplicidad y privacidad cuidada. No necesitas configuraciones raras.- A vigilar: llega por fases y no todos los dispositivos lo soportan. Comprueba compatibilidad. Y como siempre, revisa los resúmenes antes de enviarlos si el tema es sensible o legal.Cómo probarlo hoy mismo- Si ya tienes la actualización, busca las opciones de “Reescribir” o “Resumir” cuando selecciones texto, y prueba Siri con peticiones más completas.- Si aún no te aparece en tu idioma o dispositivo, no pasa nada: aplica la misma idea con las herramientas que ya tengas (por ejemplo, el modo resumen en tus apps de correo o un asistente de texto como ChatGPT) y luego da el salto cuando Apple lo habilite.Resumen del episodio- Novedad: Apple Intelligence integra la IA en iPhone, iPad y Mac para escribir mejor, priorizar, crear imágenes y usar un Siri más útil.- Beneficio directo: menos tiempo en tareas repetitivas, más foco en vender y crear.- Precaución: comprueba compatibilidad y revisa siempre lo importante antes de enviarlo.Claves- Mantén tus mensajes cortos y claros con la función de resumir.- Usa imágenes simples y rápidas para probar ideas de marketing sin perder horas.- Pide a Siri tareas completas con contexto: qué, para quién y cuándo.Plan de acción para emprendedores- Paso 1: Comprueba si tu dispositivo es compatible y actualiza.- Paso 2: Elige un tipo de mensaje que haces cada día (por ejemplo, respuestas de presupuesto) y crea una plantilla corta con “Resumir”.- Paso 3: Diseña 3 piezas visuales rápidas para esta semana con Image Playground o Genmoji.- Paso 4: Define 5 “frases mágicas” para Siri. Ejemplo: “Crea un recordatorio mañana a las 9 para llamar a Laura sobre el pedido 124”.- Paso 5: Mide el ahorro: tiempo antes vs. tiempo ahora. Si ahorras 30 minutos al día, ya ganaste.Antes de despedirme, una recomendación importante: únete al Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com.- Deja de tomar malas decisiones en tu negocio.- Club Privado de Emprendedores que nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio.- Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo ⏰ y dinero

México pide a Israel garantizar seguridad de connacionales del Global Sumud Juez de EU ordena liberar a la activista mexicana Catalina Santiago 

Tren CDMX–Querétaro conectará cuatro estadosIsrael bombardea torre universitaria en GazaMás información en nuestro Podcast

Seguridad blindada en Guanajuato por el Grito: 1,500 elementos desplegados  Explosión en bar de Madrid deja 14 heridosMás información en nuestro Podcast

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Monseñor Diego Marín Sánchez, arzobispo primado de la Fraternidad Sacerdotal Misionera Adentes, denunció en Mañanas Blu con Camila Zuluaga una alarmante falta de apoyo por parte de las autoridades nacionales.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Precaución! “Juliette” trae lluvias intensas y alto oleaje en Baja California Sur  Lluvias y granizo en CDMX, se activa la Alerta Amarilla  Países islámicos exigen alto al fuego y sanciones a Israel por ataques en GazaMás información en nuestro Podcast

¡Precaución! Lluvias fuertes y granizo hoy en la CDMX  Edomex frena fraudes millonarios gracias a estrategia de seguridad  Impresionante erupción del Kilauea, lava alcanza los 30 metros en HawáiMás información en nuestro Podcast

¡Participa! Hoy hay Zócalo Ciudadano con Clara BrugadaUAEMex y estudiantes inician diálogo para resolver paro en Ciencias Políticas  ¡Precaución! Más de 45 grados en Baja California, Sonora y SinaloaMás información en nuestro Podcast

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Para ofrecerte algo de contexto antes de escuchar la noticia, España cuenta con una de las redes de carreteras más extensas de Europa. En total, hay casi 20.000 kilómetros de vías de alta capacidad, o sea, de autopistas y autovías. Y aquí tenemos la primera cosa que explicar. ¿Qué diferencia hay entre autopistas y autovías? Bien. Las autopistas son vías o carreteras de alta velocidad, suelen ser de diseño más moderno, con trazados más rectos y curvas menos pronunciadas, con acceso controlado y, en muchos casos, de pago, es decir, con peaje. En cuanto a las autovías, también son rápidas y seguras, pero su trazado a menudo está adaptado de carreteras previas, suelen ser de gestión pública y gratuitas, y pueden tener más accesos directos desde otras carreteras. Y una cosa más sobre el pago en las autopistas. Aunque históricamente muchas autopistas eran de peaje, de pago, en los últimos años el gobierno ha ido liberalizando muchas de ellas. Hoy en día, quedan unos 1.500 kilómetros de autopistas de pago, pero esa cifra sigue disminuyendo. Como ejemplo, puedo decirte que para ir de Madrid a Galicia en coche nosotros atravesamos un tramo de autopista de peaje que cuesta alrededor de 14 euros, si no recuerdo mal. En Francia, sin embargo, las autopistas de peaje son más habituales. De hecho, pagamos casi 90 euros de peajes en Francia hasta llegar a España desde Luxemburgo. Pero vuelvo a mi país para contarte más cosas. Las autopistas de peaje actuales funcionan bajo un sistema de concesión: una empresa privada construye y mantiene la vía, y a cambio cobra a los usuarios durante un periodo determinado, a veces de hasta 50 años. Las autopistas y autovías son las vías o las carreteras más seguras del país, entre otras cosas porque cuentan con dos o tres carriles por cada dirección. Y aunque concentran el 80% del tráfico, solo representan el 25% de los accidentes mortales. Aun así, en 2023 hubo 345 fallecidos y casi 1.000 heridos graves en este tipo de vías, principalmente por exceso de velocidad y distracciones. Pero hay otro problema en la red de carreteras españolas, y es que muchas de esas vías se encuentran en mal estado de conservación. Es lo que vamos a escuchar en la noticia que he seleccionado para ti y que pertenece a Radio Nacional de España. En ella vas a encontrar tres voces distintas, que corresponden a dos periodistas y a un experto en la materia. Presta mucha atención porque esto comienza ya. “Aviones, trenes y coches. La Asociación Española de la Carretera alerta en un informe de que estamos en el peor momento desde los años 80. Más de la mitad de la red está, dicen, Hugo Domínguez, deteriorada. Si viajan en coche se cruzarán con una señal de tráfico amarilla y roja donde se lee, atención, firme en mal estado. Cada vez hay más en más carreteras. La falta de mantenimiento de la red se ha acelerado en los últimos tres años. En España 34.000 kilómetros necesitan una obra urgente para reconstruirlas. En 2022 eran muchos menos kilómetros, 9.000 según la Asociación Española de la Carretera. Enrique Miralles es su director técnico. Hay una indignación por cosas que no son tan importantes como esta. Deberíamos cuidarlas e indignarnos, como por los hospitales en mal estado o como por la educación en mal estado. La asociación ha recorrido el país con un coche y una cámara con inteligencia artificial. Ha detectado baches, grietas, insuficiente asfalto, el peor estado de las carreteras en los últimos 40 años, denuncian. Necesitan una inversión inminente de 13.000 millones de euros. Esa conservación insuficiente, explican, aumenta la siniestralidad, reduce la comodidad al volante y también implica un sobrecoste al consumir hasta un 12% más de combustible.” La verdad es que yo mismo he podido experimentar durante años el mal estado de las carreteras. Y no me refiero a carreteras secundarias, sino a autovías. De Madrid a Galicia hay tramos o zonas de la autovía 6 que se encuentran en muy malas condiciones, y no se han mejorado con el paso de los años. Bueno, vamos con las palabras o expresiones más interesantes de la noticia. Empezamos con el adjetivo deteriorada. Algo está deteriorado cuando ha perdido calidad o buen estado con el tiempo. La fachada del edificio está muy deteriorada por la humedad. La carretera está tan deteriorada que es peligrosa para los conductores. En cuanto al firme, nos referimos a la superficie de la carretera sobre la que circulan los vehículos. A veces lo llamamos simplemente asfalto, porque está hecho de ese material. El firme está agrietado y necesita ser renovado. Con la lluvia, el firme se vuelve más resbaladizo. Por otro lado, una obra es un trabajo de construcción, reparación o mejora de una casa, de un edificio o de una carretera. Están haciendo una obra para ampliar la carretera. La obra durará tres meses y afectará al tráfico. Más cosas. La palabra indignación se refiere al sentimiento de enfado o molestia ante algo que se considera injusto o inaceptable. La indignación de los vecinos creció al ver el mal estado de las calles. Expresó su indignación por la falta de inversión en educación. Y ahora vamos con los problemas concretos que aparecen en las carreteras. Podemos ver un bache, que es un hueco o depresión en el firme de una carretera. El coche sufrió daños al pasar por un bache profundo. Hay tantos baches que es difícil conducir sin dañar el vehículo. Y otro de los problemas son las grietas. Una grieta es una abertura o una fisura alargada en una superficie, como el suelo o una pared. Es como si el suelo estuviera un poco abierto en esa zona. Apareció una grieta en el asfalto tras las lluvias intensas. Las grietas en el puente preocupan a los ingenieros. Antes ya usé la palabra asfalto como sinónimo de firme, porque el asfalto es un material negro y pegajoso que se usa para hacer las carreteras. El asfalto nuevo hace que la carretera sea más segura. El calor derritió parte del asfalto en la autopista. Y dos cosas más. El adjetivo inminente significa que algo está a punto de ocurrir o suceder. El colapso del puente es inminente si no se repara. Se espera una tormenta inminente, según el pronóstico. Y por último, la siniestralidad es la frecuencia o el número de accidentes, especialmente de tráfico. La siniestralidad ha aumentado en las carreteras rurales. Reducir la siniestralidad es una prioridad para las autoridades. Muy bien. Con toda esta información ya estamos listos para escuchar la noticia por segunda vez. Aquí la tienes. “Aviones, trenes y coches. La Asociación Española de la Carretera alerta en un informe de que estamos en el peor momento desde los años 80. Más de la mitad de la red está, dicen, Hugo Domínguez, deteriorada. Si viajan en coche se cruzarán con una señal de tráfico amarilla y roja donde se lee, atención, firme en mal estado. Cada vez hay más en más carreteras. La falta de mantenimiento de la red se ha acelerado en los últimos tres años. En España 34.000 kilómetros necesitan una obra urgente para reconstruirlas. En 2022 eran muchos menos kilómetros, 9.000 según la Asociación Española de la Carretera. Enrique Miralles es su director técnico. Hay una indignación por cosas que no son tan importantes como esta. Deberíamos cuidarlas e indignarnos, como por los hospitales en mal estado o como por la educación en mal estado. La asociación ha recorrido el país con un coche y una cámara con inteligencia artificial. Ha detectado baches, grietas, insuficiente asfalto, el peor estado de las carreteras en los últimos 40 años, denuncian. Necesitan una inversión inminente de 13.000 millones de euros. Esa conservación insuficiente, explican, aumenta la siniestralidad, reduce la comodidad al volante y también implica un sobrecoste al consumir hasta un 12% más de combustible.” Un 12% más significa bastante dinero extra en gasolina, aunque ese no me parece el principal problema. Lo más grave es que el mal estado de las carreteras puede provocar un mayor número de accidentes mortales. Y las vidas de las personas fallecidas ya no se pueden recuperar jamás. Bien, voy a intentar resumirte la noticia con otras palabras. En primer lugar nos dicen que la Asociación Española de la Carretera advierte en un documento reciente que atravesamos el peor escenario desde la década de los 80. Y es que, más del 50% de la infraestructura viaria se encuentra en malas condiciones. De hecho, la gente que se desplaza en automóvil es probable que se tope con una señalización vial en tonos amarillo y rojo que indica lo siguiente: “Precaución: pavimento dañado”. Este tipo de advertencias es cada vez más frecuente en distintas vías de circulación. La ausencia de conservación de la red se ha intensificado en los últimos tres años. En el territorio español, 34.000 kilómetros requieren intervenciones urgentes para su rehabilitación. En 2022, la cifra era considerablemente inferior: 9.000 kilómetros, según datos de la misma asociación. Enrique Miralles, su responsable técnico, señala que existe una preocupación social por asuntos menos relevantes que este. El experto cree que deberíamos prestar más atención y exigir mejoras, como lo hacemos con los centros sanitarios o el sistema educativo en mal estado. Esta entidad, la Asociación Española de la Carretera, ha recorrido el país utilizando un vehículo equipado con una cámara dotada de inteligencia artificial, que ha identificado hoyos, fisuras, capas de asfalto insuficientes y el deterioro más grave de las carreteras en las últimas cuatro décadas. Por eso denuncian que se requiere una inyección económica inmediata de 13.000 millones de euros. Según explican, esta falta de mantenimiento incrementa los accidentes, disminuye el confort al conducir y eleva los costes, ya que puede provocar un aumento del consumo de combustible de hasta un 12%. ¿Qué tal? ¿Te ha gustado mi resumen? Por cierto, aprovecho para recordarte que si tienes cualquier duda, puedes preguntarla en los comentarios. Intentaré responderla cuanto antes. Mientras tanto, escuchamos la noticia por última vez. “Aviones, trenes y coches. La Asociación Española de la Carretera alerta en un informe de que estamos en el peor momento desde los años 80. Más de la mitad de la red está, dicen, Hugo Domínguez, deteriorada. Si viajan en coche se cruzarán con una señal de tráfico amarilla y roja donde se lee, atención, firme en mal estado. Cada vez hay más en más carreteras. La falta de mantenimiento de la red se ha acelerado en los últimos tres años. En España 34.000 kilómetros necesitan una obra urgente para reconstruirlas. En 2022 eran muchos menos kilómetros, 9.000 según la Asociación Española de la Carretera. Enrique Miralles es su director técnico. Hay una indignación por cosas que no son tan importantes como esta. Deberíamos cuidarlas e indignarnos, como por los hospitales en mal estado o como por la educación en mal estado. La asociación ha recorrido el país con un coche y una cámara con inteligencia artificial. Ha detectado baches, grietas, insuficiente asfalto, el peor estado de las carreteras en los últimos 40 años, denuncian. Necesitan una inversión inminente de 13.000 millones de euros. Esa conservación insuficiente, explican, aumenta la siniestralidad, reduce la comodidad al volante y también implica un sobrecoste al consumir hasta un 12% más de combustible.” Bien, no quiero despedirme sin darte más datos interesantes sobre el tema que estamos tratando hoy. Por ejemplo, debes saber que la mayoría de los fallecimientos se producen en carreteras normales, es decir, aquellas que no son autopistas ni autovías. En 2024, estas vías concentraron el 72% de las muertes. Son más peligrosas por tener cruces, accesos directos y falta de separación entre los dos sentidos de la marcha, entre las dos direcciones. Y ¿en qué época del año hay más siniestros? Pues los meses de verano, especialmente julio y agosto, registran un aumento de accidentes mortales debido al mayor número de desplazamientos. Hay más viajes y, por tanto, se producen más accidentes. En cuanto a las causas, estas son las más frecuentes de los accidentes mortales: Distracciones (como el uso del móvil). Velocidad inadecuada. Fatiga o somnolencia. Consumo de alcohol o drogas. No usar el cinturón de seguridad. Mal estado de la vía. Para que te hagas una idea del problema, en 2023 murieron 1.145 personas en accidentes de tráfico en carretera. En 2024, la cifra aumentó ligeramente a 1.154 fallecidos, a pesar de haberse registrado un récord histórico de desplazamientos. En comparación con otras épocas, en los años 90 España superaba los 5.000 fallecidos anuales. Hoy, gracias a mejoras en infraestructuras, campañas de concienciación y avances tecnológicos, las cifras se han reducido a menos de 1.200 muertes al año, aunque aún queda mucho por hacer. En nuestro caso, lo que tenemos que hacer ahora es repasar las palabras y expresiones que hemos aprendido hoy. -Deteriorada: Que ha perdido calidad o buen estado con el tiempo. -Firme: Superficie de la carretera sobre la que circulan los vehículos. -Obra: Trabajo de construcción, reparación o mejora de infraestructuras. -Indignación: Sentimiento de enfado o molestia ante algo que se considera injusto o inaceptable. -Bache: Hueco o depresión en el pavimento de una calle o carretera. -Grieta: Abertura o fisura alargada en una superficie, como el suelo o una pared. -Asfalto: Material negro y pegajoso que se usa para pavimentar calles y carreteras. -Inminente: Que está a punto de ocurrir. -Siniestralidad: Frecuencia o número de accidentes, especialmente de tráfico. Bueno, pues esto ha sido todo por hoy. Espero que hayas aprendido cosas nuevas y que las pongas en práctica cuanto antes. Te espero la próxima semana con más contenido extra solo para ti. Muchas gracias por tu apoyo. Adiós. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

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En la Mesa de redacción con Marina Martínez Vicens, Aneyma León y Roger de Gràcia nos hemos preguntado si los conductores conocen las nuevas señales de tráfico que acaba de estrenar la DGT. También nos hemos preguntado qué lleva a la gente a ser antipática o a estar malhumorada. Y nos hemos divertido escuchando anécdotas de las mejores meteduras de pata y confusiones.

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#NoticiasDos ondas tropicales van a entrar en #Nicaragua y van a dejar muchas lluvias. Así que con precaución.

Las empresas y los consumidores están tomando precaución en sus gastos y planes a futuro debido a la incertidumbre económica. Muchos especialistas piensan que la sensación de incertidumbre está empezando a permear la realidad del día a día y eso puede causar problemas a la economía. Les comparto mis comentarios y algunas referencias sobre esta situación.

Durante décadas, el continente se ha sostenido sobre alianzas estratégicas y un orden geopolítico previsible. Pero la irrupción de Trump en la

En el noveno aniversario de la muerte de Johan Cruyff, hemos querido junto a Oriol Rodríguez, autor del libro "En un momento dado. Historia oral del Dream Team",  repasar la enorme influencia de Cruyff y del mítico equipo que modernizó al fútbol entero y cuyo legado todavía sigue intacto en este deporte. 

Precaución si salimos a la montaña este fin de semana, ya que hay mucha nieve acumulada, y puede causar accidentes como el reciente alud que afectó a 8 esquiadores en Bisaurín. El director de la Oficina de la Montaña, Íñigo Ayllón, y Baín Gutiérrez, jefe del GREIM de la Guardia Civil de Montaña, aconsejan directrices para saber cómo actuar ante cualquier tipo de situación peligrosa en la montaña.

Transportistas del Edomex advierten bloqueos para el  lunes 27 de enero  ¡Precaución! Tráiler embiste a varios vehículos en la Chamapa-Lechería  Alexandr Lukashenko, presidente de Bielorrusia desde 1994, busca la reelección  Más información en nuestro podcast

1. Consumo máximo de pescado blancoEl pescado blanco (como merluza, bacalao, lenguado, o rape) tiene un bajo contenido en grasas y es rico en proteínas de alta calidad, vitaminas (como la B12) y minerales (como fósforo y selenio).Frecuencia recomendada:No existe un consumo máximo específico, pero es seguro consumirlo 3-4 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Es menos preocupante en cuanto a metales pesados comparado con el pescado azul.2. Omega-3 y metales pesados en pescados azulesOmega-3:Los pescados azules (salmón, sardinas, caballa, atún, boquerones) son ricos en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular, cerebral y antiinflamatoria.Se recomienda consumir pescado azul 1-2 veces por semana para obtener estos beneficios.Metales pesados:Algunos pescados azules grandes, como el pez espada, el atún rojo o el tiburón, pueden acumular más mercurio y otros metales pesados debido a su tamaño, longevidad y posición en la cadena alimenticia.Precaución especial: Mujeres embarazadas, lactantes y niños pequeños deben evitar o limitar el consumo de estos pescados (máximo una vez al mes en estos casos).Contaminación actual:La contaminación de los océanos sí ha incrementado los niveles de metales pesados y microplásticos en el pescado. Sin embargo, el beneficio de consumir pescado con moderación suele superar los riesgos, especialmente si se eligen pescados pequeños y de cultivo sostenible.3. ¿Es necesario congelar el pescado envasado del supermercado?Si el pescado está etiquetado como "listo para consumir" o ha sido sometido a un proceso de congelación en origen (obligatorio para eliminar el anisakis en ciertos países), no es necesario congelarlo de nuevo.Si lo compras fresco y planeas consumirlo crudo (en sushi, ceviche, carpaccio), es necesario congelarlo previamente durante al menos 5 días a -20 °C para evitar parásitos como el anisakis.Si lo vas a cocinar completamente, no es necesario congelarlo.4. Sepia, calamar y otros cefalópodosVentajas:Son bajos en calorías y grasas, ricos en proteínas, vitamina B12, zinc, y selenio.Contienen taurina, que es beneficiosa para el sistema cardiovascular.Precaución:Pueden ser ricos en colesterol, pero si tienes una dieta equilibrada, no hay problema en consumirlos 1-2 veces por semana.Metales pesados: Los cefalópodos (sepia, calamar, pulpo) tienden a acumular menos metales pesados que los peces grandes porque son de vida corta y están en una posición más baja de la cadena alimentaria.Recomendaciones prácticas:Varía entre pescado blanco, azul y cefalópodos para obtener todos los nutrientes sin sobreexponer tu dieta a posibles contaminantes.Prioriza pescados pequeños y de cultivo sostenible para reducir el impacto ambiental y el riesgo de contaminación.Lee las etiquetas del pescado envasado para asegurarte de su procedencia y si requiere congelación adicional.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Cruz Azul y San Luis llegan con ventaja a la antesala de la final, mientras el Monterrey tiene el mejor escenario de los mexicanos en el Mundial. --- Furnkorama by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3788-funkorama License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices