Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins

Wie Du Dich selbst etwas auffangen kannst.

Wir können weder glücklich noch frei sein, wenn unser Unterbewusstsein es nicht ist. Fehlt unserem Unterbewusstsein das Vertrauen, dann fehlt uns der Mut neue Wege zu gehen und über uns hinauszuwachsen. Ich habe in den folgenden Minuten mal wieder einen neuen Blickpunkt, einen Perspektivwechsel für dich vorbereitet zu einem Thema, von dem Du sicher nie gedacht hättest, dass es einen Einfluss auf Dein Burnout hat! Und von dem Du wahrscheinlich erst recht nicht erwarten würdest, dass es richtig viel Potential enthält, sich gegen Dein Burnout zu stemmen... Seit der 6. Staffel befassen wir uns nun mit dem, was Dich umgibt. Mit dem, was im Außen eventuell zu Deinem BO beiträgt. Bisher waren das vor allem andere Menschen. Heute aber widmen wir uns etwas, was Dein Burnout derzeit vielleicht richtig krass füttert, ohne dass Dir das klar ist: Hast Du Dich schon mal gefragt, inwiefern all diese Nachrichten über brennende Regenwälder, Flutkatastrophen, Rohstoffmangel, plastikverseuchte Gewässer, sterbende Arten, ausgezehrte Böden, Tiere in quälender Massenhaltung sich auf Dein Wohlbefinden oder auch dein Burnout auswirken? Achtung! Diese Episode soll nicht die Welt retten. Das wäre bisschen hoch gegriffen, da brauche ich schon mindestens eine ganze Staffel für. :-D Heute geht es nur darum, wie Du Dich und Dein Unterbewusstsein davor schützt, dass all das Dich noch mehr stresst und die Ängste, die Du sowieso schon hast, unterbewusst umso mehr triggert...

Du weißt sicher vom letzten Mal noch, dass es gerade für Burnout Betroffene ganz wichtig ist, einen guten Riecher für Energieräuber zu haben! Heute schärfen wir mit Hilfe von 7 Merkmalen Deinen Röntgenblick für eine der zwei toxischsten Persönlichkeiten die es überhaupt gibt, damit Du so jemanden zukünftig direkt in den Wind schießen kannst, wenn er Dir begegnet, BEVOR er anfängt, Dir nach und nach alle jegliche Lebensenergie und Freude auszusaugen! Es gibt toxische Personen, die ihre Giftigkeit ganz offen zur Schau tragen. Und es gibt welche, die sie verdeckt einsetzen und alles tun, um ihre wahre, toxische Identität zu verschleiern. Im Extremfall bezeichnet man beide als Narzissten. Heute soll es erstmal um den Typen der gehen, der sich leichter erkennen lässt. Denn er ist von seiner Großartigkeit so überzeugt, dass er sie ganz offen zur Schau trägt, und alle daran teilhaben lässt... Der Link zu meiner Wunschliste: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2HONY91O5VV4W/?ref_=lol_ov_le

„Ich ärgere mich sehr über mich selbst, dass ich die eigentlichen Red Flags schon wieder übersehen habe, obwohl ich mir nach meiner toxischen Partnerschaft vorgenommen habe, wachsamer zu sein, damit mir so was nie wieder passiert! Und trotzdem habe ich ihm für meine Verhältnisse viel zu schnell vertraut und mich ihm dementsprechend anvertraut und verletzbar gemacht. Ich bin echt enttäuscht, und habe nun erst mal keine Lust mehr neue Leute kennenzulernen. Ich habe das Gefühl, meiner Menschenkenntnis nicht mehr trauen zu können. Ich weiß auch immer noch nicht sicher, ob das, was er mir über unsere gemeinsamen Bekannten erzählt hat, und wie die mich sehen, wirklich stimmt oder nicht. Wird das jemals wieder normal mit dem Misstrauen und Vertrauen bei neuen Menschen? Wie schafft man es, keine parallelen zur Vergangenheit zu sehen?“ Deine Larissa aus München Liebe Larissa! Das, was Dir mit Deinem Ex-Partner und mit Deinem Kumpel passiert ist, ist ein Phänomen, welches man immer mal wieder in unserer Gesellschaft findet. Toxische Menschen, die andere ausnutzen und be-nutzen. Das besondere im Burnout Kontext ist jedoch dass, meiner Erfahrung nach, von Burnout betroffene Menschen überdurchschnittlich oft und leider auch mehrfach diese Erfahrung machen. Sie ziehen toxische Personen regelrecht an. Und das hat vor allem 2 Gründe: 1. Sie geben gerne, und manchmal versehentlich auch zu viel. UND 2. toxische Schmarotzer oder sind immer GENAU DANACH auf der Suche! Nach warmherzigen Menschen, die gerne und viel geben und manchmal (unbewusst) zu viel geben. Nun sind warmherzige, liebevolle Menschen ja nicht blöd. Und so gibt es für jemanden, der sich nachhaltig Deiner Energie bedienen will, nur eine Möglichkeit dies zu tun, ohne dass es Dir auffällt: Er muss Dich manipulieren. Die meisten toxischen Persönlichkeiten haben an ihren Manipulationstechniken schon ihr Leben lang gefeilt. Und das ist auch der Grund, liebe Larissa, warum es selbst für die Schlauesten unter uns so schwierig ist, nicht immer wieder in die Falle zu tappen. Weil sie so gut sind in ihrer Taktik. Und weil man so kalkuliert und bösartig nicht denkt, wenn man selbst keine toxische Person ist, und dieses Ziel, andere finanziell, energiemäßig oder emotional auszubeuten, nie verfolgt hat. Deswegen habe ich Dir für heute erst mal 2 „Red Flags“, die dir in Zukunft im Geiste aufleuchten werden, wenn Dich jemand versucht zu manipulieren, mitgebracht. Denn manipuliert werden kann nur, wer nicht weiß, dass er manipuliert wird!

2022. Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. by Burnout Coaching Berlin

Corona und Burnout sind beides Krisen, die uns erfahren lassen, dass weder unser Alltag, noch wir selbst so in Stein gemeißelt sind, wie wir immer dachten. Krisen wie sie verändern uns, weil wir nicht mehr dieselben Menschen sind, wenn wir sie durchlaufen oder überstanden haben. Denn erst erschrecken wir uns vor ihnen... und später....wachsen wir an ihnen. Manche Psychologen nennen das «Posttraumatisches Wachstum». Der Weg aus der Krise und aus dem Schrecken über die Krise führt uns also unter anderem zu neuen Lebensabschnitten, die erkundet werden wollen, und dir „neues Licht“ bringen sozusagen. Eine der schönsten und effektivsten Möglichkeiten, den Weg aus der inneren Krise zu gehen, ist, sich ein neues „Ich“ zu erschaffen, indem wir die neuen Erfahrungen ein Teil von uns werden lassen und indem wir sie positiv nutzen. Während deiner Krise hast ja nicht nur du dich verändert und wirst im Nachhinein daran wachsen, sondern ziemlich sicher auch deine Werte, deine Wünsche und Ziele. Um den Krisenmodus, den Schreck, dass es diese Krise gibt oder gegeben hat zu verlassen und nach vorne zu schauen, ist es hilfreich, sich neue Visionen und Vorstellungen für dein Well-Being in der Zukunft zu suchen und zu starten. Du kannst dich mit Hilfe meines heutigen Tools – dem Vision Board - wieder etwas mehr als „Macher“ deines Lebens erleben, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen! Und das ist auch der Grund, warum ich für die heutige Episode das Vision Board gewählt habe. Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)

Hier gehts zum Newsletter: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ ... und hier zu meiner Webseite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/ Gefühle, die nicht durchlebt und dadurch aufgelöst werden können, kommen uns im Laufe unseres Lebens teuer zu stehen. Denn sie stauen sich auf, und machen Körper und Geist krank, je mehr von ihnen sich aufstaut. Aber nicht nur das! Wer richtig große Angst vor einem bestimmten, negativen Gefühl hat, wird irgendwann anfangen zu versuchen, alle Situationen und Ereignisse zu vermeiden, die es auslösen könnten. Mojud, aus der Anfangsgeschichte, hatte diese Ängste nicht. Vielleicht hatte er Eltern, die ihm den gesunden Umgang mit Angst, Wut oder Trauer vorgelebt hatten. Wahrscheinlich hatte er von ihnen gelernt, wie er sich selbst aus überschäumender Wut, nackter Angst oder Verzweiflung „raus ziehen“ und befreien konnte. Anders kann ich mir nicht erklären, dass er so offen war für die Stimme, die ihm dazu riet, immer wieder altes loszulassen und Ungewisses, Neues zu beginnen. Die meisten von uns haben keine perfekten Eltern, und damit auch nicht für alles den perfekten Umgang oder das perfekte Ventil beigebracht bekommen. Warum auch? Nichts ist vollkommen, und schließlich haben wir ein Leben lang Zeit, uns fehlende Puzzlestückchen selbst zu finden und mit ihnen aus uns selbst heraus zu wachsen. Und dazu dient auch die heutige Episode. Du bekommst gleich zwei Steps von mir, mit denen Du in Zukunft deine Gefühle gesund und auf der Stelle verarbeiten und verdauen kannst. Beide sind echt gut und schnell zu erlernen, sodass du schon für den nächsten Wutanfall, das nächste ängstliche Zögern, die nächste Chance, die deinen Weg kreuzt, gewappnet bist. Und am Ende der heutigen Folge wartet sogar nochmal eine kleine Geschichte auf dich. Deine Suzy

Manchmal kommt einiges zusammen, und es braucht nicht immer eine fette Depression, um sich abgeschlagen, müde, unmotiviert oder auch frustriert zu fühlen. Wir schreiben November 2021 - über 1,5 Jahre Corona Pandemie liegen hinter uns, die vierte Welle, die Mitmenschen, die Politik, der Alltag verlangen einiges ab, und als wäre das nicht schon genug, haben viele noch ihre ganz individuellen, zusätzlichen Päckchen zu tragen, ...und auch das Wetter und die dunkle Jahreszeit helfen nicht unbedingt dabei, frisch, munter und motiviert in den Tag zu starten. Wenn auch Du im Moment morgens die Augen aufschlägst ...und mit Blick auf den grauen Himmel, auf die Arbeit, die News, und alles was heute noch so auf Dich zukommen könnte, Dich am liebsten einfach auf die andere Seite drehen und bis zum Frühjahr weiterschlafen möchtest, bist Du hier, bei mir, genau richtig! Denn heute soll es darum gehen, wie Du an schweren Tagen mehr Leichtigkeit und Zuversicht aus Dir selbst heraus kreieren kannst. Dazu habe ich Dir die 3 (plus 1) Alltagshacks mitgebracht, die ich zur Zeit täglich nutze, und die Du nicht nur im Coroan-Chaos-Hier-und-Jetzt , sondern immer dann, wenn der Antrieb fehlt, oder wenn Du Dich in einer Phase befindest, in der Du nicht weißt, wie lange Deine Energie noch reicht, ...oder wie lange Du überhaupt noch durchhalten musst, bis alles wieder ein bisschen besser oder einfacher wird, für Dich nutzen kannst. Und weil ich weiß, dass gerade niemand mehr Energie über hat, ist auch diese Folge so gestaltet, wie die Alltagshacks selbst: kurz, knackig und simpel! ;-) Deine Suzy

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S6F6 Lost? Wie Du Sinn und Halt im Leben findest. by Burnout Coaching Berlin

Plötzliche Stille und Leerlaufgefühl by Burnout Coaching Berlin

Ein Blick hinter die Burnout Coaching Berlin Kulissen! by Burnout Coaching Berlin

Nicht mein Parfüm. by Burnout Coaching Berlin

Die Natur der Natur by Burnout Coaching Berlin

Warum sich die Rückkehr in die Normalität komisch anfühlt. Teil II by Burnout Coaching Berlin

Träume gehören Dir. by Burnout Coaching Berlin

Warum sich die Rückkehr in die Normalität manchmal komisch anfühlt. by Burnout Coaching Berlin

Katzenjammer - Holt mich hier raus! by Burnout Coaching Berlin

Lovely Reminder! Ein Bild Vom Frieden. by Burnout Coaching Berlin

5 Gründe für ein geringes Selbstwertgefühl by Burnout Coaching Berlin

Liebst Du Mich by Burnout Coaching Berlin

;-)

Frohe Ostern! :-)

„Hallo Suzy, ich bin seit März 2019 wegen eines Burnouts krankgeschrieben. Ich habe bereits eine Verhaltenstherapie gemacht, deinen Podcast gehört und bin gerade noch zur Reha. Im März möchte ich wieder anfangen zu arbeiten beim selben Arbeitgeber. Gerne hätte ich für den Einstieg eine Begleitung um sicherer zu sein, nicht gleich wieder in dieselben Muster zu fallen. Zeitlich bin ich da offen, da noch bis Ende Februar krankgeschrieben. Im März wird es sicher auch noch easy da ich mit einer Wiedereingliederung starten werde. Ich freue mich von dir zu hören. LG Anne“ Liebe Anne, vielen Dank für die Inspiration zu dieser Episode! Heute folgen die 4 original Burnout Coaching Berlin Wiedereingliederungs-Hacks für Deinen und Euren entspannten und vor allem gelungenen Wiedereinstieg ins Berufsleben! :-) Hier gehts zur Anmeldung in meinem Newsletter, damit Du keine wichtigen Neuigkeiten mehr verpasst: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

Ich hoffe, Du hast die letzen drei Folgen so sehr genossen, wie die Sonne in den letzten Tagen und bist bereit für den Aufbruch ins Neue! Nachdem Du nun einen Schritt nach draußen gemacht hast, und das nicht nur zum spazieren gehen, sondern auch im Geiste sozusagen, ist es Dir sicher schon viiiiiel leichter gefallen, die Dinge in Deinem Leben, Deine Prägung, Deine Ängste, Deine Entscheidungen mit Abstand zu betrachten. Die heutige Folge soll Dir dabei noch mal richtig praktisch helfen: Es ist eine Mitmach-Folge! Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/

Man man man Achim, die letzten beiden Folgen hatten es ganz schön in sich! In Euerem Feedback hieß es, die eigene Kindheit sei bei einigen wie ein Film vor ihren Augen abgelaufen, während sie so zuhörten. Die Erkenntnis, was genau oder dass vielleicht viel mehr in der eigenen Kindheit schief gelaufen ist, oder auch, dass dies viel größere Auswirkungen auf ihr Erwachsenenleben hatte als bisher angenommen, war für viele ziemlich herb. Du erfährst in dieser Folge endlich von mir, wie ich mit dieser Erkenntnis damals umgegangen bin und welches Tool aus meinen Coachings Dir dabei helfen wird, aus diesen alten, ungesunden Verhaltensweisen und Ängsten auszusteigen, die Deine Eltern Dir vorgelebt haben, …und wie es klappt, Dich endlich in neue, gesündere Verhaltensmuster umzugewöhnen. :-) … denn das ist für viele ja gar nicht so einfach, und doch so entscheidend für Deinen Weg in ein relaxteres, angstfreies Dasein in innerer Ruhe und Stabilität. Hör jetzt rein, und mach Dich auf - ins Leben Deiner Wahl! Deine Suzy

Heute erzähle ich Dir, wer oder was uns bei der Partnerwahl magisch anzieht, und warum auch die Arbeit über den Körper für die Psyche hilfreich sein kann. Die Menschen sagen, die Geschichte wiederhole sich, und die Dinge wären im Kleinen, was sie im Großen sind. Ich sagte letztes Mal, dass ich mir mit Dir ab dieser Staffel nicht mehr nur die Welt in Dir, sondern auch die große Welt da draußen angucken möchte. Und ich habe prophezeit, dass vieles nicht das ist, was es zu sein scheint. Unser Geist trickst. Unser Unterbewusstsein trickst. Willkommen zurück in meinem Podcast "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins", in Staffel 6 Folge 2: Beziehungen – es ist kompliziert. Deine Suzy :-)

Heute erfährst Du von mir, wie die Idee für diesen Podcast überhaupt entstanden ist, warum ich mich vor den Inhalten der 6. Staffel fast ein Jahr gedrückt habe, und wie unsere frühe Kindheit nicht nur das Bild, welches wir von uns selbst haben beeinflusst, sondern auch, wie wir die Welt, in der wir heute leben, wahrnehmen. Welcher Prägungs- bzw Bindungstyp bist du? Heute findest Du es heraus! Melde Dich hier für meinen Newsletter an und erhalte die Kühlschrankliste: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

Lockdown - na und? An diesen 3 Orten findest Du auch 2021 Zuflucht ;-)

Hab besinnliche Tage. Deine Suzy.

Viel Spaß beim Yoga und danke fürs Zuhören! ;-) Hier gehts zu meinem Buch: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/

Helloooo und winterliche Grüße aus Berlin! :-) Willkommen in einer leichten, entspannten Folge über DIE 6+1 besten Tools, um Dir schnelle Entspannung von außen zuzuführen! Hier die Links! Mein Buch: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/ Therapie- / Gravity Decken: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Gravity+Decken Faszienrollen: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Faszienrolle TENS Geräte: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=TENS+Ger%C3%A4te Basenbad: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Basenbad Akupressur - / Shakti Matten: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Akupressurmatte Ayurveda Massage / Stirnölguss: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Stirn%C3%B6lguss Dein Vorschlag an mich für eine Podcastfolge, um am Gewinnspiel teilzunehmen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ oder Email an kontakt@burnout-coaching-berlin.de Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)

Heute folgt die Fortsetzung der letzten Folge, und es geht noch einmal um das Thema Burnout, Depressionen und Medikamente. Die Sache wird jetzt rund gemacht! Denn nachdem ich Dir in den letzten Folgen vor allem erst mal über die heutzutage standardmäßigen Ansichten und Methoden berichtet habe, kommen wir heute endlich zu meinem berühmten Wechsel des Blickwinkels! Du erfährst von mir, was ein Burnout aus Burnout Coaching Berlin – Sicht ist, wie Depressionen in diesem Kontext einzuordnen sind und vor allem, wie Du selbst mit Hilfe von 4 Fragen und 6 Schritten herausfinden und entscheiden kannst, ob es für Dich wirklich nötig oder gar hilfreich sein könnte, Dich medikamentös unterstützen zu lassen, oder nicht. Du willst mehr Burnout Coaching Berlin in Deinem Alltag? Dann... ... folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ ... verbinde Dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Hier kannst Du Dir meine Psychopharmaka-Checkliste runterladen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/mini-blog/19-burnout-depressionen-medikamente/

Heute geht es um ein brisantes Thema, an dem so gut wie kein Burnout Betroffener vorbei kommt: die Depression. Ein großes Thema, denn die Ursachen, Erscheinungsformen und die Behandlungen von Depressionen sind weitläufig und vielfältig. Depressionen sind eine sehr ernste Angelegenheit und immer individuell zu betrachten. Deshalb soll es heute noch nicht unbedingt um deren Heilung gehen, sondern erstmal vor allem um das Thema „Psychopharmaka“, welches wirklich oft im selben Atemzug mit Depressionen und Burnout genannt wird, und Betroffenen auf ihrem Weg meist schon ganz am Anfang begegnet. Ich habe Dir Geschichten und Statistiken mitgebracht, die Dich erstaunen und vielleicht auch etwas schockieren werden! Die nächste Folge in 2 Wochen wird an dieses Thema anknüpfen. Dann werde ich für Dich die ganze Angelegenheit aus einem anderen Blickwinkel – nämlich dem, aus dem wir bei Burnout Coaching Berlin mit Burnout und Depression arbeiten, erläutern. Heute jedoch werde ich zuerst meine persönlich Erfahrung über den Einsatz von Medikamenten anhand zweier Beispiele aus meiner Praxis mit Dir teilen, nämlich der Geschichte von Karla und der Geschichte von Andrea, die unterschiedlicher nicht sein könnten! Diese Episode ist übrigens Eva gewidmet, welche mich mit ihrer Email vor ein paar Wochen quasi nochmal auf die Dringlichkeit dieses Themas hingewiesen hat! Liebe Eva, vielen Dank für Deine offene Email und viel Spaß beim Lauschen, Deine Suzy Hier gehts auf die Seite der DHS und zu den Statistiken : https://www.medikamente-und-sucht.de/presse/zahlen-daten-fakten.html

Klicke hier, um Dir ganz einfach mein Buch zu bestellen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/ ____ Aloha, I am back!! :-) Willkommen zurück nach einer laaaaangen Sommerpause, im 2. Teil der 5. Staffel meines Podcasts! Heute geht es um etwas, was – zumindest in meinen Coachings – ein ganz oft nachgefragtes Thema ist: Der Burnout- Rückfall oder auch die ständig nagende Angst vor einem Rückfall – wenn Du merkst, dass Du Dich grad noch so durch den Alltag schleppst, aber eigentlich schon wieder an der Tür zum Burnout kratzt. Am Beispiel von Nina erfährst Du heute von mir, warum es so häufig zu vermeintlichen "Rückfällen" kommt, was der Nummer-Eins-Grund dafür ist, und welche 4 Schritte Du tun kannst, wenn Du einen Rückfall erlebst oder – noch besser – wie Du ihm vorbeugen und damit auch Deine Rückfall-Angst minimieren kannst!

Nur noch 14 Tage, dann geht es endlich weiter! :-)

Denn sogar Sterne kollidieren... - Sommerpause 2020

Karma oder Dankbarkeit? - Sommerpause 2020

Noch eine kleine Geschichte: Ordnung und Partnerschaft *Sommerpause 2020*

Wieder eine kleine Geschichte - auf der Suche nach dem wahren Ich

Wahre Liebe - Sommerpause 2020

Sommerlied - auch bei Regen.

Was zählt und was Du streichen kannst! Ein Zitat.

Eine kleine Geschichte für zwischendurch

"... während wir uns durch die Krise arbeiten und sie jeden Tag ein Stückchen mehr überstehen, glauben wir meist auch, dass wir uns der Normalität entgegenarbeiten die wir vorher hatten. Und wir hoffen, dass wir irgendwann so leben werden, als wäre all das nie passiert." In der heutigen Corona Extra Folge meines Podcasts erfährst Du von mir, warum genau das schier unmöglich ist, warum es aber auch gut so ist, dass das unmöglich ist. Du erfährst außerdem, worauf uns die letzten Wochen aufmerksam gemacht - wenn nicht gar voll mit der Nase reingestoßen - haben. Viel Spaß beim Hören und einen wunderbaren Sommer, Deine Suzy!

5 Fragen, um herauszufinden, wie Dich die Corona Krise jetzt schon stärker gemacht hat! ----------- Schreib mir! Email: kontakt@burnout-coaching-berlin.de Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Über meine Seite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ ... oder einfach in die Kommentare hier! :-) Deine Suzy!

Meine Großmutter gab mir einst einen Rat: In schwierigen Zeiten, gehe in kleinen Etappen vorwärts. Tu was Du tun musst, aber tue es Schritt für Schritt. Mach Dir keine Gedanken über die Zukunft, darüber was morgen passieren mag. Mache den Abwasch. Wische Staub. Schreib einen Brief. Koche eine Suppe. Siehst Du? Du kommst Stück für Stück voran. Mach einen Schritt und dann halte inne. Ruh Dich eine Weile aus. Sei zufrieden mit Dir. Mach noch einen Schritt. Und dann noch einen. Es wird Dir gar nicht auffallen, aber Deine Schritte werden größer und größer werden. Und es wird eine Zeit kommen, in der Du wieder an eine Zukunft denken kannst, ohne Tränen in den Augen zu bekommen. Elena Mikhalkova

Hier gibts mein Buch zum Podcast inkl. 4 Übungen um Deine Energie zu stärken und zu erhalten: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/ Hier gehts zum kostenlosen Download meiner Atem- und Entspannungsübungen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/protected/?comeFrom=https%3A%2F%2Fwww.burnout-coaching-berlin.de%2Fpodcast-2%2Fhiddenshows%2F ... und hier zum Newsletter für das Passwort für den oben genannten Downloadbereich: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ ---------------------- In dieser Episode erwähnte Podcastfolgen zum Weiterhören: Die Folge über Träume & Dein Unterbewusstsein: Staffel 4 Folge 1 "Post vom Unterbewusstsein? Wie Du Deine Träume deuten kannst!" Die Folge über den Umgang mit Angst inkl. Atemübung: Staffel 2 Folge 4 "Angst? Do it yourself!" Die Folge über den Umgang mit Wut: Staffel 2 Folge 3 "Wut? Do it yourself!" Die Folge zum Energie tanken und inneren Frieden stärken trotz Ausgangssperre: "Die Nerven liegen blank? 18 Minuten und 30 Sekunden Pause von der Corona Krise. Mit Suzy."

Runterkommen und abschalten von der Corona Krise. Mit Suzy. Hier gehts zum Newsletter inkl. Passwort für den Download: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Deine Suzy. :-)

Kannst Du irgendwas Positives aus der Isolationszeit ziehen? Schreib mir! Email: kontakt@burnout-coaching-berlin.de Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Über meine Seite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ ... oder einfach in die Kommentare hier! :-) --------- 75 kreative Ideen, was man mit Kindern zu Hause anstellen kann: https://www.abenteuerfreundschaft.de/kinderbeschaeftigung-bei-regen/ Der Link zum Spiel "Wer bin ich?": https://www.abenteuerfreundschaft.de/partyspiel-wer-bin-ich/ Sonstige Sing-/Denk- und Bewegungsspiele für die ganze Familie: https://www.spielewiki.org/wiki/Kategorie:Spiel_ohne_Material Die App Liste für Lernspiele von Spiegel Online: https://www.spiegel.de/netzwelt/apps/corona-krise-und-homeoffice-apps-und-spiele-fuer-kinder-a-9c994f75-4de9-472c-8db7-ad1158e6fb57

Mit Durcheinander und Unbeständigkeit leben - Klarkommen im Corona-Intermezzo. Was tust Du so, um nicht durchzudrehen? Schreib mir! Über meine Seite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ Email: kontakt@burnout-coaching-berlin.de Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ ... oder einfach in die Kommentare hier! Deins Suzy. :-)