Podcasts about musik awaken

Hier geht es zum "10-Schritte-Plan für dauerhafte Motivation": https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-lm/ Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: ⁠https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich⁠ Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen? Trage Dich hier für ein persönliches Gespräch mit mir ein, um zu schauen, ob wir zusammenpassen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) ODER hier für meine Kurse zum direkt buchen: hier klicken => Kurse - Infos ⁠ (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Zur heutigen Episode: In dieser Episode geht es um Gewohnheiten und was Dein Gehirnaufbau damit zu tun hat. Es geht um neuronale Verknüpfungen und was Du tun kannst, um Dein Gehirn selbst umzubauen und damit die perfekte Basis für eine langfristige und dauerhafte Abnahmen schaffen kannst. Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier findest Du meine Facebookgruppe zum Podcast: ⁠https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich⁠ Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir persönlich unterstützen zu lassen? Trage Dich hier für ein persönliches Gespräch mit mir ein, um zu schauen, ob wir zusammenpassen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) ODER hier für meine Kurse zum direkt buchen: hier klicken => Kurse - Infos ⁠ (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Zur heutigen Episode: Es geht weiter! Du bist das ewigie Diätenjojo im wahrsten Sinne des Wortes satt? Du möchtest es noch EINMAL, aber RICHTIG angehen? Ein letztes Mal abnehmen? Dann starte jetzt durch, denn: In 3 Monaten wirst Du Dir wünschen, dass Du schon heute gestartet wärest... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen?hier klicken => Kurse - Infos  (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen:  www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Der Podcast geht weiter! Du kannst unabhängig davon zu jeder Zeit ein Coaching bei mir buchen. Wähle aus meinen Kursen oder den 1:1 - Coachings. Du bist unschlüssig? Dann trage Dich für ein kostenfreies Erstgespräch bei mir ein und wir schauen gemeinsam, wie ich Dich am besten unterstützen kann: ⁠=> hier geht´s zum Erstgespräch⁠ (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official    Music promoted by www.free-stock-music.com     Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported  creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Diese Episode ist vollgepackt mit Tipps für große Feiern oder Feiertage wie aktuell Weihnachten. Mein Tipp: Schnapp Dir einen Zettel und einen Stift und notiere die Tipps für Dich mit, die Du gerne umsetzen möchtest. Besprich es mit Deinen Lieben - vielleicht machen ja alle gerne mit!? Viel Spaß beim Anhören... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Ist es sinnvoll mal ein paar Wochen auf Süßigkeiten zu verzichten? Macht es Sinn auch mal eine Weile zu fasten? In dieser Episode geht es um diesen sogenannten Reset der Geschmacksknospen. Deine Sinne stumpfen mit der Zeit ab, wenn Du sie immer wieder starken Reizen aussetzt. Wie es Dir gelingen kann von Süßigkeiten und Fastfood (wieder) wegzukommen, erfährst Du in dieser Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Wie Du Deine Süßigkeitensucht in den Griff bekommen kannst, erfährst Du in dieser Episode. Ich gebe Dir Tipps, wie Du die Kühlschranktür wieder schließen kannst, OHNE dass Du etwas daraus genascht hast. Wie Du es schaffst keine oder weniger Süßes zu kaufen und zu Hause auch die Schublade mit den Süßigkeiten zulässt. In dieser Episode bekommst Du jede Menge Tipps für die direkte Umsetzung. Viel Spaß dabei! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: In dieser Episode möchte ich Dir ganz viel Mut und Zuversicht geben, dass auch Du es schaffen kannst, langfristig und dauerhaft abzunehmen! Es ist völlig unerheblich ob Du "schon immer pummelig" warst, oder ob Du das Gefühl hast, Du seist genetisch benachteiligt. Ob Du in Schichten arbeitest oder gerade erst Mutter geworden bist. In dieser Episode sage ich Dir, warum Du - egal in welcher Lebenssituation Du Dich gerade befindest - trotzdem auch immer etwas für Deine Figur und damit auch für Dein Wohlbefinden tun kannst... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Zum Quickcheck: https://forms.gle/fEc4oGryYTd52eyG7 Hier kannst Du Dir auch direkt einen Platz in meinem 1:1 Wintercoaching sichern (keine Buchung, sondern eine Sicherung des Platzes!): https://blog.gesunderappetit.de/reserviere-dir-einen-platz-fuers-11-wintercoaching/ Hier geht es zum unverbindlichen Erstgespräch: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Noch mehr Ursachen für ein Plateau während einer Abnahme bekommst Du in dieser Episode. Zudem bekommst Du wieder eine große Portion Mindset! Viel Spaß beim Anhören und umsetzen. Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zum unverbindlichen Erstgespräch: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier kannst Du Dir auch direkt einen Platz in meinem 1:1 Wintercoaching sichern (keine Buchung, sondern eine Sicherung des Platzes!): https://blog.gesunderappetit.de/reserviere-dir-einen-platz-fuers-11-wintercoaching/ Die in der Episode erwähnte Podcastfolge: Nr. 136 Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Ein Abnehmplateau ist etwas ganz gemeines! Man kommt an seine Grenzen, weil man anfängt zu zweifeln, ob man noch auf dem richtigen Weg ist oder die ganze Diät gar keinen Sinn mehr macht. In dieser Episode möchte ich Dir Ursachen für ein Abnehmplateau aufzeigen. Außerdem möchte ich Dir Mut machen, niemals aufzugeben und Dich und Deine Ziele konsequent zu verfolgen. Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier kannst Du Dir einen Platz in meinem 1:1 Wintercoaching sichern (keine Buchung, sondern eine Sicherung des Platzes!): https://blog.gesunderappetit.de/reserviere-dir-einen-platz-fuers-11-wintercoaching/ Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Wie hat sich Dein Gewicht über den Sommer erntwickelt? Konntest Du Dein Gewicht halten oder sogar reduzieren? Vielleicht ist es Dir doch durch die ganzen Grillabende und Cocktails eher schwer gefallen... wie auch immer: Der Herbst steht schon vor der Tür, die Weihnachtsleckereien warten schon in den Regalen. Die Tage werden dunkler und es geht auf den Winter zu. Hast Du Dir schon einen Plan für den Winter gemacht? Wie wäre es, wenn Du diesen Winter zu Deinem ganz persönlichen "Bastelwinter" machen würdest und Dir Deinen Körper so formen würdest, wie Du ihn Dir schon sehr lange tief in Deinem Inneren wünschst? Starte mit Kleinigkeiten im Alltag, aber starte und bleibe dran! Wünschst Du Dir dabei Unterstützung? Dann bist Du herzlich eingeladen in mein großes Winter 1:1 - Coaching zu kommen. Es findet nur einmal im Winter statt und geht von November bis April. Also eine wirklich lange Zeit, in der Du neue Routinen auf- und Gewicht abbauen wirst... Wenn Du genau weißt, dass Du Dich alleine immer wieder im Kreis drehen wirst, dann sei bereit dazu in DICH und DEINEN Körper zu investieren und springe in mein Coaching! Link findest Du ganz oben auf dieser Seite... jetzt vorreservieren und Platz sichern! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse und Club - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meinen Blogbeitrag, den ich bereits 2017 geschrieben habe: => hier klicken: https://blog.gesunderappetit.de/2017/02/14/gute-fette-boese-fette-darauf-solltest-du-achten/ Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: In dieser Episode bekommst Du "ein Bild für Deinen Kopf". Hierbei handelt es sich um einen sehr beliebten Teil meines Coachings. Wir Menschen denken in Bildern, planen in Bildern, träumen in Bildern und programmieren unser Gehirn durch innere Bilder. Schließe beim Hören dieser Podcastepisode nach Möglichkeit (wenn es die äußeren Umstände gerade zulassen!) die Augen und tauche vollkommen ein in das Bild für Deinen Kopf... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier bekommst Du die Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs gut und mit wenig Aufwand dabei haben kannst: => Zur vollständigen Liste Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse und Club - Infos (oder Link kopieren: https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meinen Blogbeitrag, den ich bereits 2017 geschrieben habe: => hier klicken: https://blog.gesunderappetit.de/2017/02/14/gute-fette-boese-fette-darauf-solltest-du-achten/ Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Du bis länger unterwegs (Ausflug, Kundenbesuch, längere Auto- oder Zugfahrt) und möchtest Dich unterwegs versorgen - oder eben auch nicht? Was spricht eigentlich dagegen, sich einfach 2-3 Dinge einzupacken und unterwegs dann parat zu haben, wennder Hunger kommt. Und was bedeutet eigentlich "Fünfe gerade lassen"...? Mehr dazu in dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zum Event bei dem Du mich live erleben (und gerne auch Deine Fragen stellen) kannst: Du kannst mehrere Experten auf ihren Gebieten anhören und selbstverständlich eben auch mich: => zum Impulstag: https://podcast-helden.de/plbc-impulstag/ Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse und Club - Infos Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meinen Blogbeitrag, den ich bereits 2017 geschrieben habe: => hier klicken: https://blog.gesunderappetit.de/2017/02/14/gute-fette-boese-fette-darauf-solltest-du-achten/ Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Wir bekommen als Kind eine einzigartige Eigenschaft mit in die Wiege gelegt. Wir denken nur in Zielen, nicht in Hindernissen. Wir geben niemals auf ... bis, ja bis wir unser Ziel erreicht haben! Warum dann aber geben wir nach der 7. gescheiterten Diät auf und reden uns ein, dass es niemals funktionieren wird? Mehr dazu in dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zu meinen im Podcast erwähnten Kursen: hier klicken => Kurse und Club - Infos Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Auf der Suche nach immer mehr Rezepten, Diätrezepten und Abnehmessen verlierst Du den Blick für das Wesentliche! Vorgefertigte Rezepte helfen Dir nicht dauerhaft, Dein Gewicht zu reduzieren. Warum? Weil sie Dir von außen etwas aufstülpen, was nicht DEINS ist! Oftmals enthalten diese Rezepte Gewürze, Gemüse, Beilagen und sonstiges, was wir nicht mögen oder nur schwer besorgen können. Es ist wenig alltagstauglich und die Rezepte verstauben in einer Ecke oder auf Deinem Rechner. Und noch schlimmer: "Diätrezepte"! Wenn Du diese Überschrift liest, dann solltest Du möglichst schnell das Weite suchen, weil diese Rezepte in der Regel entweder einfach nicht wirklich satt machen oder voller Austauschstoffe wie Geschmackspulver, Flavour-Drops oder Süßstoffen sind. Und das wird dann langfristige zu einem echten Riesenproblem für Dich! Hör Dir also unbedingt diese Episode an, wenn Du auch zu den Menschen gehörst, die immer wieder auf der Suche nach dem nächstbesten Superrezept ist... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse und Club - Infos Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meinen Blogbeitrag, den ich bereits 2017 geschrieben habe: => hier klicken: https://blog.gesunderappetit.de/2017/02/14/gute-fette-boese-fette-darauf-solltest-du-achten/ Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Diese Episode ist eine "Wissensepisode". Ich liebe es, mich auch mit dem wissenschaftlichen Teil der Ernährung zu beschäftigen! Letztendlich hängt auch alles miteinander zusammen. Denn unsere Ernährung beeinflusst unsere körperliche Verfassung und unsere Psyche und ebenso umgekehrt. Sind Fett jetzt gesund oder ungesund? Wieviel sollte ich essen? Worauf muss ich achten? All diese Fragen beantworte ich in dieser Episode. Viel Spaß beim hören, Deine Anke. Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du spielst mit dem Gedanken, Dich von mir unterstützen zu lassen? hier klicken => Kurse und Club - Infos Du wünschst Dir ein persönliches Gespräch mit mir, um zu schauen, ob wir zusammenpassen? => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Im Alter nimmt man schwerer ab. Im Alter ist es schwerer abzunehmen, weil der Stoffwechsel einschläft? Ich sage Dir: Ab 35, 40 Jahren wird es erst so richtig spannend! Denn dann hast Du den Überblick über das "Große Ganze". Du weißt ganz genau, was alles nicht funktioniert, Du stehst mit beiden Beinen voll im Leben und jetzt ist es endlich Zeit auch mal an DICH zu denken! Du hast einen unglaublichen Erfahrungsschatz angesammelt und kannst nun aus dem Vollen schöpfen... hör Dir unbedingt dazu diese Episode an und hol Dir neue Motivation um nochmal voll durchzustarten! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zu den Kursen und der Clubmitgliedschaft: hier klicken => Kurse und Club - Infos Hier kannst Du Dich für ein Erstgespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Dranbleiben klingt nicht nur sehr anstrengend - es ist es häufig auch! Mit welchen einfachen Tricks Du in Deinem Alltag dranbleiben kannst, erfährst Du in dieser Episode. 5 kg ganz nebenbei abnehmen - das ist auch in anstrengenden Phasen langfristig möglich! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zu den Kursen und der Clubmitgliedschaft: hier klicken => Kurse und Club - Infos

Hier geht es zum neuen Kurs "Heißhunger loswerden" (Kurs einzeln oder im Rahmen der Clubmitgliedschaft): hier klicken => "Kurs - Heißhunger loswerden" Hier kannst Du Dich für ein Erstgespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Wenn Dich die Zahl auf der Waage stresst, dann bist Du hier genau richtig und solltest Dir unbedingt diese Podcastepisode anhören! Denn: Das, was Du mit dieser Zahl verbindest und das, was dieses Wiegeergebnis in Dir auslöst, entscheidet maßgeblich über Deinen Abnehmerfolg. Höre Dir unbedingt diese Episode dazu an... Viel Spaß! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zum neuen Kurs "Heißhunger loswerden" und auch zur Clubmitgliedschaft (klicke für mehr Infos) => hier klicken => "Kurs - Heißhunger loswerden" => hier klicken => "Clubmitgliedschaft" Hier kannst Du Dich für ein Erstgespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: 7 Kalorienspartipps für Deinen Urlaub, die dafür sorgen, dass Du danach keine Angst vor der Waage haben brauchst. Urlaub bedeutet mal abzuschalten - abschalten vom Alltagsstress und der Alltagshektik. Aber wie lässt sich jetzt abnehmen (oder zumindest gewichthalten) mit dem Urlaub verbinden? In dieser Podcastepisode bekommst Du von mir 7 alltagstaugliche Tipps, die Du gut im Urlaub anwenden kannst, ohne das Gefühl von großem Verzicht zu haben. Viel Spaß beim anhören (und gerne auch weiterempfehlen :) ) ... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es zum neuen Kurs "Heißhunger loswerden" (Kurs einzeln oder im Rahmen der Clubmitgliedschaft) Mit dem Gutscheincode: "Heisshunger" kannst Du noch den ganzen Mai vom Einführungspreis profitieren!): hier klicken => "Kurs - Heißhunger loswerden" Hier kannst Du Dich für ein Erstgespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Es gibt wichtige und weniger wertvolle Apps. Apps, die Dir beim fit werden helfen und Dich motivieren dranzubleiben empfehle ich Dir in dieser Episode. Einige dieser Apps kannst Du auch dafür nutzen, um Deinen Tag zu strukturieren und aus der Prokrastination zu kommen. Zudem: Nutze die letzte Gelegenheit, meinen ganz neuen Kurs "Heißhunger loswerden" zum Einführungspreis zu bekommen... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

!!! Nur noch bis zum 30.04.22 erhältlich !!! Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch bis 30.04.22 verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Wie Du den Anfang findest und wie Du Motivation findest um durchzustarten. Diese Episode ist tatsächlich aus gegebenen Anlass entstanden - wenn ich so gar keinen Antrieb habe etwas zu tun und am liebsten den ganzen Tag nur auf der Couch liegen würde, dann helfen mir genau diese Tipps, die ich Dir in dieser Podcastepisode verrate, um dranzubleiben, wieder reinzukommen und mit weiterzuentwickeln. Weißt Du auch manchmal nicht, wo und wie Du wieder Motivation und den Anfang findest? Dann ist diese Podcastepisode genau das Richtige für Dich... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch bis 30.04.22 verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Du kannst auch im Urlaub abnehmen und dabei essen was Du willst - wenn Du diese 3 Tipps beherzigst, die ich Dir in dieser Podcastepisode mit auf den Weg gebe... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Wie häufig hast Du die Wortkombination "getupftes Osterei" gefunden? Hier Antworten und in den Lostopf springen (ich drücke Dir die Daumen!) => zum Lostopf: https://forms.gle/5H79s7EGEuDHUbkg8 (Vergiss nicht, auch den Post zur Episode bei Facebook zu teilen und Deine Gewinnchancen zu erhöhen) Hier findest Du den lieben Gordon Schönwälder von "Podcast loves Business" https://www.facebook.com/groups/podcastlovesbusiness/ Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch bis 30.04.22 verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zur heutigen Episode: Dies ist eine Sonderepisode in der Du ein Coaching mit mir gewinnen kannst! Ich habe ein paar Ostereier für Dich versteckt. Zähle sie und gewinne ein Coaching mit mir. In dieser Episode gibt es selbstverständlich auch noch jede Menge Mehrwert. Passend zu Ostern, geht es ums Ei. Viel Spaß beim Hören und ganz viel Erfolg bei der Verlosung! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch bis 30.04.22 verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Benehmen sich schlanke Menschen anders als Übergewichtige? Werde ich vielleicht zu einem anderen Menschen, wenn ich abnehme? Wie nehmen mich andere Menschen wahr, wenn ich abnehme? Alles Fragen, die niemand wirklich ausspricht, die aber im Hintergrund ganz stark wirken! In dieser Podcastepisode möchte ich Dir wieder etwas für Dein Mindset mitgeben... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Weitere Tipps gegen Heißhungerattacken findest Du in den Episoden: #171 und #172 Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch kurz verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Fressattacken loswerden und stoppen - ein Thema, das sicherlich einen Großteil der Frauen betrifft. Hattest Du auch schon Fressattacken oder Heißhungerattacken? Was Du dagegen unternehmen kannst und die Ursache von Fressattacken beheben kannst, erfährst Du in dieser Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch kurz verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Heute bekommst ein Bild für Deinen Kopf: Wie Du es schaffst, Dein Abnahme etwas entspannter zu sehen und der Zahl auf der Waage etwas weniger Bedeutung beizumessen. Mit diesem inneren Bild im Kopf kannst Du es schaffen, etwas den Druck aus Deiner Abnahme zu nehmen. Viel Spaß beim hören und "Gedanken wandeln" ... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): nur noch kurz verfügbar! => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" (https://blog.gesunderappetit.de/landingpage-entspannt-abnehmen-der-kurs/) Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://blog.gesunderappetit.de/kostenfreies-kennlerngespraech-22/) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Die 5 besten Fettverbrenner, also meine Tipps, mit denen Du mit wenig Aufwand viel Fett verbrennen kannst. Ich lebe nach dem Prinzip "wenig Aufwand für maximalen Ertrag", also mit wenig Aufwand möglichst viel erreichen. Hier Dir also unbedingt diese Episode an, wenn Du erfahren möchtest, was Du in Deinem Alltag tun kannst, um Dein Körperfett zum schmelzen zu bringen... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Lade Dir hier alle 12. Tipps (+ Bonustipp) für mehr Gemüse in Deinem Familienalltag runter: => Klick: hier geht es zu den 12 Tipps mit Bonustipp! Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (nur noch bis 30.04.22! (Gutscheincode: "Podcast200"): => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich In dieser Episode erwähnte Podcastepisode #126: https://link.chtbl.com/sRt25ldk Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Heute gibt es weitere Tipps, wie Du oder Dein Kind den Zugang zu Gemüse findest. Hör Dir unbedingt auch die vorherige Episode (#201) an. Insgesamt gebe ich Dir 12 Tipps für Deinen und Euren Alltag! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es direkt zum "Kurs Abnehmen - alltagstauglich!" (Gutscheincode: "Podcast200"): => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Dein Kind mag kein Gemüse und es gibt immer Ärger beim Essen? Du bist damit nicht alleine! Die wenigsten Kinder stürzen sich auf jedes Gemüse, welches ihnen präsentiert wird! Wenn sie jedoch alles an Gemüse ablehnen, dann wird es schwierig, denn dann besteht die Gefahr von echten Nährstoffmängeln - gerade währende der kritischen Wachstumsphasen... Wie Du Dein Kind dazu bewegst mehr Gemüse zu essen und wie Du auch für Dich mehr Gemüse in Deinen Alltag einbauen kannst, erfährst Du in dieser Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier geht es direkt zum Kurs (Gutscheincode: "Podcast200"): => "Kurs - Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt (mit einem Kurs) starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möglich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode" (Gutscheincode: "Podcast200") Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Welcher Typ Frau nimmt am erfolgreichsten ab? Welche Eigenschaften, Erfahrungen und Rückschlüsse daraus solltest Du haben, um die besten Chancen auf langfristigen Erfolg zu haben? Ich plaudere aus dem Nähkästchen und verrate Dir, welche Frauen bei mir langfristig am erfolgreichsten sind. Außerdem bekommst Du von mir ein wirklich unschlagbares Angebot. Es ist Deine letzte Chance so günstig an diese Inhalte von mir zu kommen - diese Chance solltest Du Dir auf keinen Fall entgehen lassen! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse an einer professionellen Unterstützung? Hier kannst Du Dich für ein Kennlerngespräch mit mir eintragen: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt (mit einem Kurs) starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe gegen Zucker tauschen? Was sind Zuckeraustauschstoffe? Ist Xucker besser als Xucker light - und warum ist Fruchtzucker eigentlich ein Zuckeraustauschstoff? Wie ich die einzelnen Süßungsmittel einschätze, wie ich damit umgehe und welchen Umgang ich Dir damit empfehle, erfährst Du in dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Winter/Frühjahrscoaching (nächster Start im Februar 2022) oder an einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt (mit einem Kurs) starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Kann man abnehmen ohne Muskeln zu verlieren? Warum schnelles Gewichtverlieren nicht immer unbedingt erstrebenswert ist, was Du bei Deiner Abnahme beachten solltest, und: Triff eine Entscheidung - Du hast drei Möglichkeiten. Und jetzt viel Spaß bei dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Winter/Frühjahrscoaching (nächster Start im Februar 2022) oder an einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Im Winter abnehmen fällt besonders leicht oder besonders schwer? Welche Vorteile hat es, im Winter abzunehmen? Ich möchte Dir heute wieder ein Bild für Deinen Kopf mitgeben und Dir mein ganz eigenes Bild vermitteln. Im Winter kannst Du Deinen Winter genau so gestalten, wie Du es gerne möchtest, ohne, dass es gleich alle anderen mitbekommen und mitkommentieren. Möchtest Du die Chance nutzen, um bei meinem Choaching im Frühjahr dabei zu sein? Dann lass uns sprechen... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Winter/Frühjahrscoaching (nächster Start im Februar 2022) oder an einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Ist es sinnvoll auf das Frühstück zu verzichten, oder sollte man doch lieber frühstücken? Welche Vorteile hat das eine, welche das andere? Ich schaue mir alle Seiten an und gebe Dir am Ende mein Fazit und meine ganz persönliche Empfehlung. Viel Spaß beim Hören meiner Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier kannst Du Dich für den Online-Adventskalender eintragen: => klick zum Adventskalender Link zum kopieren: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=3pbryzev-us23yuoz-1871&_ga=2.186053933.521473687.1635938531-1051238957.1620205739 Zum unverbindlichen Erstgespräch: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt mit einem "Kurs" starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Du willst zwar Deine Ernährung langfristig umstellen, weißt aber nicht so genau wie Du das konkret alltagstauglich anstellen sollst? In dieser Episode stelle ich Dir mein "Minusheft" vor - wie Du Dich motivieren kannst und was Du konkret tun kannst, damit aus Deiner Abnahme ein Spaziergang wird... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Hier kannst Du Dich für den Online-Adventskalender eintragen: => klick zum Adventskalender (Link zum kopieren: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=3pbryzev-us23yuoz-1871&_ga=2.186053933.521473687.1635938531-1051238957.1620205739) Zum unverbindlichen Erstgespräch: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt mit einem "Kurs" starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: "Wir sehen die Welt nicht wie sie ist, sondern wie wir sind!" - Du kennst sicherlich dieses Zitat. Und: Es hängt an meinem Kühlschrank und erinnert mich immer wieder daran, dass der Kopf über das entscheidet, was in meiner Welt passiert! Und der Kopf entscheidet auch darüber, ob eine Diät erfolgreich ist, oder nicht! Ob Du Dein Gewicht später halten kannst, oder nicht,... Was passiert da aktuell noch in Deinem Kopf? Welche Gedanken hast Du? Höre Dir jetzt den dritten Teil der kleinen Serie: "Warum das Halten so schwer ist" an und starte endlich nachhaltig und gründlich durch...! Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Wintercoaching oder einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Kann der Stoffwechsel wirklich einschlafen? Gibt einen eingeschlafenen Stoffwechsel? Warum schläft der Stoffwechsel durch Diäten ein? Was dran ist und warum diese Funktion unseres Körpers durchaus sehr sinnvoll ist und dazu geführt hat, dass es uns heute überhaupt gibt, erfährst Du in dieser Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Wintercoaching oder einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: So lange Du Angst vor dem Abnehmen hast, wird es auch nicht funktionieren! Ängste auf psychischer Ebene wirken sich auch immer auf der körperlichen Ebene aus! Und je mehr Stresshormone Du in Dir hast, desto eher wird Dein Stoffwechsel verlangsamt und die Fetteinlagerung gefördert. Marc Zuckerberg ist einige Male gescheitert, bevor er Facebook erfolgreich machte! Axel Stein hat erfolgreich abgenommen - nachdem er es viele Male zuvor schon probiert hatte... Nur wer aus seinen Fehlern oder Irrtümern lernt und sein Ziel nicht aus den Augen verliert wird eines Tages auch ankommen... diese Podcastepisode darfst Du Dir gerne in einem ruhigen Moment anhören und auf Dich wirken lassen... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Wintercoaching oder einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch (https://forms.gle/yWUWPb8wocQ6GYBC9) Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: "Woran liegt es, dass meine Diät nicht funktioniert?" - Immer kommt etwas dazwischen oder der Stress ist einfach zu groß - Der Kopf ist einfach woanders und die Prioritäten liegen gerade mal nicht auf der Ernährung... aber ist das nur eine faule Ausrede oder ist da wirklich etwas dran? Warum nehmen dann die sogenannten "natürlich schlanken Menschen" in derselben Situation nicht auch zu? Was ist ihr Geheimnis? Und was hat die Vergangenheit eines weisen Menschen damit zu tun? Du erfährst es in dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du hast Interesse am Wintercoaching oder einem meiner anderen Angebote und möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Heute wird es persönlich - sehr persönlich! Ich gebe Dir in dieser Podcastepisode einen Einblick in meine Vergangenheit. Ich werde immer wieder gefragt, warum ich als schlanker Mensch ausgerechnet übergewichtige Menschen coache und vor allem: Warum ich darin gut sein sollte, wenn ich doch selbst niemals übergewichtig war... Warum kann ich mich so gut in andere Menschen reinversetzen? Warum bin ich so emphatisch und woher habe ich mein ganzes Wissen? Ich habe eine Geschichte, die mich hätte zerbrechen können... Ich habe mich jedoch dazu entschlossen, diese Geschichte für mich zu nutzen, daraus zu lernen und stark und einzigartig daraus hervorzugehen. Der Weg fühlt sich fantastisch an und ich bin unendlich froh, dass ich es gewagt habe, diesen Schritt zu gehen und meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und dadurch vielen Menschen dabei zu helfen, sich endlich wieder richtig wohl in ihrem Körper zu fühlen... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: In dieser Podcastepisode erzähle ich von einem Tag, den ich gemeinsam mit jemandem verbracht habe, der immer wieder abnehmen möchte. Sie ist überzeugt davon, einen schlechten Stoffwechsel zu haben und nicht mehr als ich zu essen. Einen Tag habe ich konkret beobachtet und die Unterschiede in unserer Lebensmittelwahl notiert. Essen wir tatsächlich die gleichen Mengen? Haben wir andere Gewohnheiten? Wo sind dei Kalorienfallen und blinden Flecken? Am Abend ziehe ich ein Resümee und rechne zusammen, welcher Kalorienunterschied sich am Abend ergeben hat. Das Ergebnis ist Verblüffend und klärend zugleich... Viel Spaß beim hören dieser Podcastepisode, Deine Anke. Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Teil 2 der 2-teiligen Episode, warum es so schwer ist, nicht immer wieder in alte Muster zu verfallen. Heute erfährst Du, wo Du gerauer hinschauen darfst und wie Du es schaffst, diesem Teufelskreis zu entkommen. Gewohnheiten sind sehr sinnvoll, aber manchmal stehen sie uns eben leider auch im Weg. Warum Du ihnen aber dennoch nicht ausgeliefert bist, erfährst Du (unter anderen) in dieser Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Ich falle immer wieder in alte Muster - alte Gewohnheiten sind sehr hartnäckig! Warum sich immer wieder alte Muster auftun und wir oft erst merken, wenn wir bereits darin gefangen sind, erfährst Du in dieser und der kommenden Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Die ewige Frage nach den passenden Portionsgrößen... wieviel ist eigentlich eine "normal" Portion? Wie häufig sollte ich essen und: Darf ich mir nochmal nachnehmen, wenn ich Hunger habe? Dies und einige andere Fragen beantworte ich Dir in dieser Podcastepisode: Wieviel darf ich mir auf den Teller füllen? Hier die Antworten... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Einkaufen kann schnell mal zu einem Spießroutenlauf werden. Überall Verlockungen. Du wirst immer wieder schwach und es landen Dinge im Einkaufswagen, die Du eigentlich gar nicht kaufen wolltest? Was sollte im Wagen landen und was eher nicht? Wie vermeidest Du Fehlkäufe? Einiges an Tipps und ganz viel Mindset, erwartet Dich in dieser Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch - im Juli 2021 gibt es auf alle Coachingprogramme 10% Nachlass + eine Extrawoche Coaching geschenkt! Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Gewohnheiten, die sich jahrzehntelang in unser Gehirn eingebrannt haben, lassen sich nicht so einfach abstellen. Das ist klar! Die Frage, die Du Dir jedoch stellen darfst: Tun meine Gewohnheiten mir gut, oder schaden sie mir? Möchte ich einfach nur jammern, oder habe ich ein klares Ziel vor Augen? Bist Du bereit, wirklich etwas zu verändern? Hör dir dazu diese Podcastepisode an... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Du willst nicht lange fackeln und direkt starten? Dann bitte hier entlang (Umbuchungen jeder Zeit auch nach Start möchtlich!): => direkt zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode von Anke" Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zum Download der Liste mit Lebensmitteln für unterwegs + Zusammenfassung meiner Tipps aus Episoden #171 und #172 => bitte hier entlang (klick): Liste mit Lebensmitteln, die Du unterwegs kaufen kannst + alltagstaugliche Abnehmtipps Zur heutigen Episode: Der ganze Tag ist ernährungstechnisch richtig gut gelaufen und dann ... dann kommt der Abend und Du verfällst wieder in alte Muster. Fressattacken! Und Du bist nicht alleine damit! Aber wie kommst Du da wieder raus? Bestimmt nicht dadurch, dass Du gemeinsam mit anderen Menschen mit dem selben Problem darüber jammerst! Was Du konkret tun kannst, erfährst Du in MEINEM Podcast... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan Zur heutigen Episode: Oftmals wissen meine Klientinnen gar nicht, warum die Abnahme nicht funktioniert. Dabei ernähren sie sich ja schon so gesund. Und trotzdem will das Gewicht einfach nicht runter gehen... Welche Kalorienfallen im Alltag lauern und wo Du besonders achtsam sein darfst, erfährst Du in dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Du möchtest ganz unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob wir zusammenpassen? Bitte hier entlang: => hier geht´s zum Erstgespräch Hier findest Du meine Facebookgruppe nur für Frauen: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Zu meiner öffentlichen Facebookgruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/abnehmenalltagstauglich Zu meiner Rezeptesammlung mit Ernährungsplan, bitte hier entlang: Rezepte + Ernährungsplan Zur heutigen Episode: Voller Tatendrang, ein riesiger Berg und am Ende schaffst Du es nicht zu starten und verzettelst Dich... so ist es mir gerade mit meiner Arbeit gegangen. Warum der Wunsch abzunehmen und meine Arbeit aktuell so viel gemeinsam haben und wie Du aus dieser Spirale wieder rauskommst, erfährst Du in dieser Podcastepisode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US