Podcasts about weglassen

Pünktlich zum Pride Month widmen sich Mira und Liel der Frage, was bei der Arbeit mit sensiblen personenbezogenen Daten am Beispiel queerer Daten zu beachten ist. Sie gehen die drei Phasen Datenerfassung, -bereinigung und -analyse durch und zeigen, wie schon die Wahl von Kategorien die Realität beeinflusst und wie sich Diskriminierung in Daten und Algorithmen fortschreibt. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit sehr kleinen Gruppen, für die sich statistisch oft wenig ableiten lässt, und auf möglichen Lösungen wie Oversampling oder qualitativen Methoden. Die Episode macht deutlich, dass es keine einzelne richtige Lösung gibt, sondern bewusste Entscheidungen und Mitdenken gefragt sind. Die besprochenen Überlegungen gelten über Queerness hinaus auch für andere Kategorien sozialer Ungleichheit und das Thema Intersektionalität.   **Zusammenfassung** Begriffsklärung: Was "queer" bedeutet, von der ursprünglichen Beleidigung zur positiven Selbstbezeichnung, und der Bezug zu LGBTQIA+ Datenerfassung: Was man erfasst, hängt vom Kontext ab (Sex in der Medizin, Gender beim Verhalten, sexuelle Orientierung im Marketing) Kategorien sind nicht neutral: Sie prägen, wie Menschen sich wahrnehmen, wie Umfragen ankommen und ob man Diskriminierung überhaupt messen kann Repräsentativität: Wie prüft man sie, wenn die Gruppengröße unbekannt ist – etwa über bayesianische Ansätze mit Annahmen, die durch Daten aktualisiert werden Datenbereinigung: Schon wenige Fehleingaben verzerren kleine Gruppen stark, wie das Beispiel der US-Zensusdaten zeigt Umgang mit kleinen Gruppen: Optionen sind große Datenmengen, Oversampling, qualitative Methoden oder zumindest transparentes Berichten Analyse: Algorithmen reproduzieren und skalieren bestehende Biases und sind nicht automatisch neutral; das Weglassen einzelner Merkmale löst das Problem nicht (Proxy-Variablen) Fazit: Es gibt keine technische Patentlösung gegen Diskriminierung – entscheidend sind bewusste Entscheidungen, Mitdenken und der Blick auf Intersektionalität   **Links** Buch "Queer Data" von Kevin Guyan: https://kevinguyan.com/queer-data/ Buch "Rainbow Trap" von Kevin Guyan: https://kevinguyan.com/rainbow-trap/ Buch "Data Feminism" von Catherine D'Ignazio und Lauren F. Klein (MIT Press, frei verfügbar): https://data-feminism.mitpress.mit.edu/ Episode #40: Sonderfolge: Frauen in Data Science und Tech mit Catrin & Isa von Mind the Tech https://www.podbean.com/eas/pb-ypy32-15747e6 Episode #93: Bayesianische Statistik: Vorwissen und Daten kombinieren https://www.podbean.com/eas/pb-crgji-1ab8218

Die Tagesschau hat einen aktuellen Bericht über „De-Banking“ und das Recht von Bürgern auf ein Bankkonto gebracht. Dabei schafft es die Redaktion, US-Sanktionen zu skandalisieren, aber die EU-Sanktionen und Konto-Sperrungen gegen den deutschen Journalisten Hüseyin Dogru gar nicht zu erwähnen. Ein Paradebeispiel an doppelten Standards. Ein Kommentar von Tobias Riegel.Dieser Beitrag ist auch als Audio-PodcastWeiterlesen

Morgens die Brotbox packen, zwischendurch E-Mails checken, nebenbei den Haushalt – und das Handy immer griffbereit. Als Eltern sind wir ständig in Aktion, ständig verfügbar, ständig am Tun. Unsere Welt ist laut geworden – nicht nur akustisch, sondern vor allem durch die unzähligen Reize, denen wir täglich ausgesetzt sind. Anne Hackenberger lädt dich ein, unter die Oberfläche zu sinken. Dorthin, wo es still ist, auch wenn oben die Wellen hochschlagen. Es geht um die Momente, in denen wir nichts tun müssen, nichts erreichen müssen – in denen wir einfach nur sein dürfen. Anne spricht darüber, wie wichtig es für uns als Eltern ist, immer wieder in diese innere Stille zurückzukehren. Nicht als weiteres To-do, sondern als Weglassen. Als Möglichkeit, zu uns selbst zu kommen, uns mit unserer Essenz zu verbinden – mit dem Teil in uns, der heil ist und immer schon war. Wenn wir uns diese Momente des Nichtstuns gönnen, können wir verdauen, sortieren, klarer sehen. Wir können präsenter mit unseren Kindern sein, ohne zu funktionieren. Ein Anker in stürmischen Zeiten – gerade dann, wenn die Welt um uns herum besonders turbulent ist. Shownotes: Mehr Impulse und monatliche Online-Seminare zum bewussten Elternsein auf mit-kindern-wachsen.de

Einleitung Insulinresistenz ist die unsichtbare Wurzel fast aller Zivilisationskrankheiten – und wird kaum getestet. Roxana Soetebeer erklärt, wie sie 50 kg verlor, ihren Diabetes umkehrte und warum dein Insulinwert wichtiger ist als dein Blutzucker. YouTube Video Das Video zur Folge findest du hier YouTube Kanal abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen Unterstützt durch Melysium Diese Folge wird ermöglicht durch Melysium! Schluss mit Chemie auf der Haut?

Verzettelung stoppen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das viele Unternehmer jeden Tag ausbremst: Verzettelung stoppen. Du bist beschäftigt, Du arbeitest viel, Du reagierst auf Mails, Nachrichten, Themen und spontane Aufgaben. Und am Ende des Tages fragst Du Dich trotzdem, was eigentlich wirklich vorangegangen ist. Genau da liegt das Problem. Nicht immer fehlt Einsatz. Oft fehlt Fokus. Tom zeigt Dir in dieser Folge, warum Verzettelung stoppen nicht nur etwas mit besserem Zeitmanagement zu tun hat, sondern vor allem mit Klarheit. Denn viele verlieren sich nicht, weil sie zu wenig Zeit haben, sondern weil sie zu viele Dinge gleichzeitig im Blick haben. Wenn alles wichtig wirkt, wird am Ende oft nichts wirklich wirksam. Genau deshalb ist Fokus so ein entscheidender Erfolgsfaktor. Ein großer Schwerpunkt der Episode liegt auf der Frage, wie Du echte Prioritäten erkennst. Denn nicht alles, was nach Arbeit aussieht, bringt Dich wirklich weiter. Manche Dinge halten Dich nur beschäftigt. Andere bringen echten Fortschritt. Wer Verzettelung stoppen will, muss genau diesen Unterschied sauber erkennen. Erst dann wird aus Aktivität auch wieder Richtung. Außerdem spricht Tom über Multitasking, lange To-do-Listen und offene Baustellen. Alles Dinge, die im Alltag normal wirken, aber enorm viel Energie kosten. Gerade deshalb ist Verzettelung stoppen so wichtig, wenn Du produktiver, klarer und wirksamer arbeiten willst. Es geht nicht darum, mehr zu machen. Es geht darum, das Richtige zu machen und unnötige Reibung rauszunehmen. Zusammenfassung und Stichpunkte In dieser Episode erfährst Du, warum Verzettelung oft nicht durch zu wenig Zeit entsteht, sondern durch fehlende Klarheit. Tom zeigt Dir, wie Du besser erkennst, was wirklich Priorität hat und was nur nach Produktivität aussieht. Genau das ist der erste große Schritt, wenn Du Verzettelung stoppen willst. Du lernst außerdem, warum Multitasking Deine Energie auffrisst und weshalb ein klarer Tagesfokus oft stärker ist als jede lange Aufgabenliste. Viele Unternehmer versuchen, alles parallel zu bewegen. Doch genau das zerreißt Aufmerksamkeit und kostet Qualität. Wer Verzettelung stoppen will, darf anfangen, bewusster zu bündeln. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf offenen Baustellen und auf dem bewussten Weglassen. Denn alles, was offen bleibt, zieht mental Kraft. Und alles, wozu Du Ja sagst, nimmt Energie für etwas anderes weg. Genau deshalb bedeutet Verzettelung stoppen auch, klarer Nein zu sagen und Dinge bewusst nicht zu tun. Am Ende bleibt eine klare Botschaft: Fokus ist kein Zufall. Fokus ist eine Entscheidung. Wenn Du weniger zerstreut und wieder wirksamer arbeiten willst, dann liefert Dir diese Episode genau dafür starke Impulse. Shownotes und Episodendetails Warum fühlen sich viele Tage voll an, aber am Ende trotzdem nicht wirklich produktiv? Genau um diese Frage geht es in Episode 947 von TomsTalkTime. Das Thema dieser Folge lautet Verzettelung stoppen. Und genau das ist für viele Unternehmer ein riesiger Hebel. Denn Verzettelung entsteht oft nicht durch Faulheit. Und auch nicht automatisch durch zu wenig Zeit. Sie entsteht viel häufiger durch fehlende Klarheit. Wenn nicht klar ist, was wirklich wichtig ist, springt die Aufmerksamkeit ständig hin und her. Tom zeigt in dieser Episode sehr klar, warum Verzettelung stoppen vor allem mit Prioritäten zu tun hat. Nicht alles, was nach Arbeit aussieht, bringt Dich wirklich voran. Viele Aufgaben halten Dich nur beschäftigt. Sie fühlen sich produktiv an. Sind es aber oft nicht. Gerade deshalb ist die Frage so wichtig, worauf Dein Fokus wirklich liegen sollte. Ein weiterer zentraler Punkt dieser Folge ist Multitasking. Viele halten es für effizient. In Wahrheit kostet es oft enorm viel Energie. Denn Du machst nicht wirklich alles gleichzeitig. Du springst nur ständig um. Und genau dieses Umschalten zerstört Konzentration und Tiefe. Auch deshalb ist Verzettelung stoppen so eng mit echter Produktivität verbunden. Außerdem spricht Tom darüber, warum ein klarer Tagesfokus oft stärker ist als eine lange To-do-Liste. Wenn alles offen ist, entsteht Druck. Wenn eine Sache klar im Mittelpunkt steht, bündelt sich Energie. Genau das macht den Unterschied zwischen beschäftigt sein und wirksam sein. Spannend ist auch der Teil über offene Baustellen. Denn ungeklärte Themen liegen nicht nur auf Papier, sondern auch im Kopf. Sie ziehen Aufmerksamkeit. Sie kosten mentale Kraft. Und genau dadurch wird Fokus immer wieder unterbrochen. Tom macht deutlich, warum Abschließen, Entscheiden oder bewusstes Parken so wichtig ist, wenn Du Verzettelung stoppen willst. Zum Schluss geht es noch um etwas, das viele unterschätzen: Weglassen. Fokus entsteht nicht nur durch ein klares Ja. Fokus entsteht auch durch ein bewusstes Nein. Weniger Nebenschauplätze. Weniger Reaktion auf jeden Impuls. Weniger unnötige Aufgaben. Genau dadurch wird wieder sichtbar, was wirklich zählt. Wenn Du also wieder klarer arbeiten, Deine Energie besser schützen und Verzettelung stoppen willst, dann liefert Dir diese Episode starke Denkanstöße und direkt nutzbare Impulse für Deinen Business-Alltag. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

"Ich dachte, das gehört einfach dazu, wenn man Erfolg haben will."Diesen Satz sage ich heute oft, wenn ich auf die Zeit vor meinem Burnout zurückblicke. Ich dachte, es sei normal, dass der Kopf niemals stillsteht. Ich dachte, es sei normal, dass es eben wenig Freizeit gibt.Das Problem? Wenn wir mitten im Stress stecken, verlieren wir den Blick für das, was eigentlich gesund wäre. Wir normalisieren Stresssituationen, bis der Körper die Notbremse zieht.

Es gibt diese Phase im Business, über die kaum jemand spricht. Die Phase, in der eigentlich alles läuft. Du hast Angebote, die funktionieren. Du hast KundInnen, Ergebnisse, Umsatz. Von außen betrachtet sieht dein Business stabil aus. Vielleicht sogar erfolgreich. Und trotzdem fühlt es sich innerlich immer schwerer an. So, als müsstest du ständig viel zu viele Dinge gleichzeitig im Kopf behalten. Genau da war ich irgendwann. Und das Verwirrende daran war nicht, dass es zu viel war, sondern dass ich nicht sagen konnte, was genau davon eigentlich zu viel ist. Denn jedes einzelne Element hat für sich funktioniert. Es gab nichts, bei dem klar war, das ich einfach streichen konnte. Bis ich verstanden habe, dass nicht die einzelnen Teile das Problem waren, sondern das, was dazwischen gefehlt hat. Worüber ich in der Folge gesprochen habeWarum „es läuft doch“ oft der Punkt ist, an dem es kippt Der unsichtbare Unterschied zwischen Chaos und funktionierender Komplexität Woran du erkennst, dass dir nicht Strategie fehlt, sondern ein System Warum sich dein Business trotz jeder Menge Erfahrung anstrengender anfühlt, als es sollte Der Moment, in dem Weglassen wertvoller wird als Optimieren Self-AuditWenn du dich an dem Punkt wiedererkennst, dass dein Business eigentlich funktioniert, sich aber trotzdem nicht stimmig anfühlt, dann liegt das selten daran, dass dir etwas fehlt. Viel häufiger liegt es daran, dass zu viele Dinge nebeneinander laufen, ohne wirklich zusammenzuarbeiten. Genau da setzt das Self-Audit an. Es hilft dir, einmal ehrlich draufzuschauen, was in deinem Business gerade wirklich passiert. Nicht aus der Perspektive von noch mehr Optimierung, sondern mit der Frage, welche Elemente tatsächlich zusammenpassen und welche du vielleicht eher loslassen solltest. Du bekommst dadurch nicht nur viel mehr Klarheit, sondern auch ein Gefühl dafür, wie sich dein Business wieder ruhiger und strukturierter anfühlen kann, ohne dass du immer mehr tun musst. Hier kannst du das Self-Audit machen: ZUM AUDIT Enjoy the journey & create your own adventure!

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In dieser Episode von „Bau dir deine Zukunft“ ist Martin Schwanda zu Gast – Schauspieler, Speaker und Experte für Wirkung und Wesentlichkeit.Martin verbindet Theaterkunst mit Businessrealität und zeigt eindrucksvoll, warum echte Wirkung nicht durch Lautstärke oder Perfektion entsteht, sondern durch Klarheit, Präsenz und bewusstes Weglassen.Im Gespräch mit Zukunftsentwicklerin Silvia Ziolkowski geht es um:Warum „Spielen“ nicht Verstellung, sondern Enthüllung bedeutetWeshalb Weglassen der Schlüssel zu starker Wirkung istWie Atmosphäre zum entscheidenden Business-Hebel wirdWarum analoge Räume in einer KI-Welt an Bedeutung gewinnenDie kraftvolle Frage: „Wofür bist du Mittel und Zweck?“Martin macht deutlich:Führung ist immer Inszenierung – aber nicht im Sinne von Show. Sondern im Sinne von bewusster Gestaltung.Gerade in Zeiten von Reizüberflutung und künstlicher Intelligenz wird das Menschliche zum entscheidenden Differenzierungsmerkmal.

In dieser Episode von „Bau dir deine Zukunft“ ist Martin Schwanda zu Gast – Schauspieler, Speaker und Experte für Wirkung und Wesentlichkeit.Martin verbindet Theaterkunst mit Businessrealität und zeigt eindrucksvoll, warum echte Wirkung nicht durch Lautstärke oder Perfektion entsteht, sondern durch Klarheit, Präsenz und bewusstes Weglassen.Im Gespräch mit Zukunftsentwicklerin Silvia Ziolkowski geht es um:Warum „Spielen“ nicht Verstellung, sondern Enthüllung bedeutetWeshalb Weglassen der Schlüssel zu starker Wirkung istWie Atmosphäre zum entscheidenden Business-Hebel wirdWarum analoge Räume in einer KI-Welt an Bedeutung gewinnenDie kraftvolle Frage: „Wofür bist du Mittel und Zweck?“Martin macht deutlich:Führung ist immer Inszenierung – aber nicht im Sinne von Show. Sondern im Sinne von bewusster Gestaltung.Gerade in Zeiten von Reizüberflutung und künstlicher Intelligenz wird das Menschliche zum entscheidenden Differenzierungsmerkmal.

Darmflora, Heisshunger, Muskelabbau: die häufigsten Stolpersteine, und was du stattdessen tun kannst, ohne im Alltag durchzudrehen Die Fastenzeit ist da, und plötzlich stehen sie wieder überall: Saftkuren. Viele fühlen sich danach leichter, klarer, „gereinigt". Ich verstehe total, warum das verlockend ist.  Aber aus Sicht der Darmgesundheit habe ich ein paar klare Vorbehalte. In dieser Folge erfährst du: warum Saftfasten deinem Mikrobiom Ballaststoffe klaut, die es dringend als Futter braucht wieso „juice only" die Diversität im Darm ungünstig beeinflussen kann weshalb viel Fruchtzucker den Blutzucker schnell hochjagt, und dann gerne Heisshunger nachschiebt warum der Gewichtsverlust oft Wasser ist (Stichwort Glykogenspeicher) wieso Saftfasten im stressigen Alltag für viele eher ein zusätzlicher Stressor ist warum du den „Reset-Effekt" auch bekommst, ohne 5 Tage flüssig zu leben Mein Fazit: Viele positive Effekte kommen nicht vom Saft, sondern vom Weglassen von Alkohol, Zucker, Snacks und Fertigprodukten. Und vom psychologischen Reset. Meine Alternative, wenn du wirklich „Detox" willst Ich mache wieder unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm und begleite das Ganze über unsere Community (inkl. Forum, Tipps, und geplanten Live-Calls). Das ist deutlich alltagstauglicher als eine Saftkur, du bekommst Rezepte, und du lernst Prinzipien, die du langfristig nutzen kannst. Rabattcode: PODCAST15 (15% Rabatt, wenn du ihn noch nie genutzt hast) Wenn du Fragen hast: Schreib uns, und mach gerne mit. Zusammen ist es einfach leichter. https://arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.  

Warum erreichen wir so häufig unsere gesteckten Ziele nicht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Führung oft nicht besser wird, wenn wir immer mehr hinzufügen – und warum wirksame Führung häufig mit bewusstem Weglassen beginnt. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Fokusprozess und zeige, auf was es wirklich ankommt, um mehr Klarheit, Verantwortung und Wirkung im Team zu erreichen. Diese Folge richtet sich besonders an Führungskräfte sowie Verantwortliche in HR und Geschäftsführung, die an dem arbeiten wollen, was nachhaltig wirkt.

Wie lange braucht mein Hund eigentlich noch Leckerchen? Macht er das irgendwann „einfach so“ – oder bleibt er abhängig von der Belohnung? In der neuen Folge von „Der Welpentrainer“ sprechen André Vogt und Eva Birkenholz über ein Thema, das viele Hundehalter:innen bewegt – und oft für Unsicherheit sorgt: Das richtige Ausschleichen von Belohnungen im Training. Belohnungen sind ein zentrales Element moderner Hundeerziehung. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt, sie zu reduzieren? Und wie gelingt dieser Schritt, ohne Motivation, Freude oder Leistung des Hundes zu verlieren? André und Eva erklären praxisnah und verständlich: warum Belohnungen im Training unverzichtbar sind, weshalb vorschnelles Weglassen zu Leistungsabfall führen kann, wie man sauber von kontinuierlicher zu variabler Verstärkung übergeht und welche Rolle Beziehung, Klarheit und Timing dabei spielen. Dabei räumen sie mit gängigen Missverständnissen auf – etwa dem Mythos, dass ein Hund „fürs Leben hören“ müsse, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Stattdessen zeigen sie, wie nachhaltiges Training funktioniert: strukturiert, fair und motivierend. Die Folge richtet sich an Welpenhalter ebenso wie an erfahrene Hundehalter, die ihr Training auf das nächste Level bringen möchten. Mit vielen alltagsnahen Beispielen und konkreten Handlungsempfehlungen liefern André Vogt und Eva Birkenholz wertvolle Impulse für ein Training, das langfristig trägt – auch ohne sichtbare Belohnung in der Hand. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/DerWelpentrainer Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Ich bin mit einem Kopf voller Illusionen gestartet. Ich dachte, eine schöne Website, ein Logo und eine Website reichen aus, um online Kundinnen zu gewinnen. Heute weiß ich: Das war ein Trugschluss – und davon gab es einige. In dieser Folge nehme ich dich mit an den Anfang meiner she-preneur Reise und teile vier Learnings und Denkfehler, die mich am Anfang ausgebremst haben und die viele Selbstständige auch heute noch machen. In dieser Folge erzähle ich dir: ✔️ Wie ich mit she-preneur gestartet bin – voller Illusion und ohne Plan ✔️ Warum ich anfangs monatelang alles gemacht habe, nur nicht verkauft ✔️ Welche Entscheidung mich davor bewahrt hat, alles wieder hinzuschmeißen

Über Jahrzehnte galt Fett als der Hauptschuldige für Übergewicht, Herzinfarkt und Stoffwechselerkrankungen. Low Fat war nicht nur eine Ernährungsform, sondern ein gesellschaftliches Dogma. Lebensmittel wurden entfettet, Kalorien gezählt, während Kohlenhydrate als unproblematisch galten. Diese Denkweise prägte Ernährungsempfehlungen, Industrieprodukte und das Essverhalten ganzer Generationen. Heute wirkt Low Fat fast wie ein Relikt aus einer anderen Zeit – und doch lohnt sich ein genauer Blick. In dieser Folge unserer HEALTH NERDS Spezialserie nehmen wir Low Fat differenziert unter die Lupe. Wir klären, was eine fettarme Ernährung aus wissenschaftlicher Sicht tatsächlich bedeutet, welche Rolle die hohe Energiedichte von Fett spielt und warum eine Reduktion für viele Menschen ein einfacher Hebel sein kann, um insgesamt weniger Energie aufzunehmen. Gleichzeitig wird deutlich, wo die Grenzen liegen: Low Fat ist nur dann sinnvoll, wenn es nicht in eine schlecht geplante, stark kohlenhydratlastige Ernährung mit vielen ultrahoch verarbeiteten Light-Produkten kippt. Wir ordnen Low Fat außerdem im Vergleich zu anderen Ernährungsformen ein und prüfen, wo die wissenschaftliche Evidenz trägt – und wo nicht. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklärt, warum Fett zwar ein energiedichter Nährstoff ist, aber gleichzeitig essenziell für zentrale Funktionen im Körper. Fettsäuren sind Bausteine von Zellmembranen, notwendig für Hormonproduktion, Gehirnfunktion und Immunsystem und Träger fettlöslicher Vitamine. Entscheidend ist daher nicht das pauschale Weglassen von Fett, sondern die Menge, die Qualität und das Verhältnis der Fettsäuren. Eine radikal fettarme Ernährung kann langfristig problematisch werden, insbesondere wenn dadurch essenzielle Fettsäuren und fettlösliche Vitamine nicht mehr ausreichend aufgenommen werden. Wir sprechen darüber, wie Low Fat den Stoffwechsel beeinflusst, warum viele Menschen sich bei sehr fettarmer Ernährung weniger satt fühlen und weshalb diese Ernährungsform häufig ungewollt in eine stark kohlenhydratlastige Ernährung übergeht. Vor allem dann, wenn Fett durch raffinierte Kohlenhydrate und stark verarbeitete Lebensmittel ersetzt wird, können Blutzuckerschwankungen, Insulinspitzen und ein ungünstiges Lipidprofil die Folge sein. Low Fat ist damit kein automatisches Abnehmprogramm, sondern funktioniert nur im Kontext einer insgesamt ausgewogenen Nährstoffverteilung. Zum Abschluss ordnen wir Low Fat evolutionär ein. War Fett für den Menschen wirklich der Feind – oder über Jahrtausende ein unverzichtbarer Energieträger? Was passiert biologisch, wenn Fett dauerhaft stark reduziert wird? Und wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Energiereduktion und einer Ernährung, die dem Körper essenzielle Baustoffe entzieht? Eine nüchterne Neubewertung einer Ernährungsform, die unsere Esskultur geprägt hat wie kaum eine andere. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast

Für viele ist die vegane Ernährung längst mehr als ein Ernährungstrend. Sie steht für Haltung, für Tierwohl, für Nachhaltigkeit - und für die Hoffnung, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Gleichzeitig wird kaum eine Ernährungsform so emotional diskutiert wie diese. Die einen sehen darin den Schlüssel zu Gesundheit, Langlebigkeit und metabolischer Stabilität. Die anderen warnen vor Mangelernährung, biologischen Grenzen und einer Ernährung, die im Alltag schwer durchzuhalten ist. Im Mittelpunkt der vierten Folge unserer HEALTH NERDS Spezialserie steht die vegane Ernährung. Wir schauen sie uns nüchtern und systematisch an, trennen Lebensgefühl von Wissenschaft und klären, was vegan ernährungswissenschaftlich konkret bedeutet: kein Fleisch, kein Fisch, keine Milchprodukte, keine Eier, kein Honig - also eine vollständig pflanzliche Ernährung. Und wir ordnen ein, welche Mechanismen dabei im Körper greifen und wie belastbar die Evidenz tatsächlich ist. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum erklärt, warum eine gut geplante, naturbelassene vegane Ernährung messbare Vorteile haben kann. Studien zeigen Verbesserungen bei Körpergewicht, Blutfettwerten, Langzeitblutzucker und kardiometabolischen Risikofaktoren – vor allem dann, wenn mit dem Weglassen tierischer Produkte auch das weite Feld ultrahoch verarbeiteter Lebensmittel, Zusatzstoffe und übermäßiger gesättigter Fettsäuren reduziert wird. Ein zentraler Faktor ist außerdem der hohe Anteil an Ballaststoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Polyphenolen, der sich positiv auf Darmmikrobiom, Entzündungsprozesse und Stoffwechselregulation auswirken kann. Gleichzeitig wird klar: Vegan ist nicht automatisch gesund. Eine vegane Ernährung kann sehr unterschiedlich aussehen - von vollwertig und pflanzenvielfältig bis hin zu stark verarbeitet und einseitig. Entscheidend ist, wodurch tierische Produkte ersetzt werden. Wird der Fokus zu stark auf Obst, Getreide oder schnelle Kohlenhydrate gelegt, können Makronährstoffverteilung, Eiweißzufuhr und Sättigung aus dem Gleichgewicht geraten. Und damit rücken die kritischen Punkte der veganen Ernährung in den Vordergrund: die langfristige Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen und Fettsäuren. Wir sprechen deshalb über die limitierenden Nährstoffe, die besonders im veganen Kontext aktiv gemanagt werden müssen - allen voran Vitamin B12, Jod, Eisen, Calcium und Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA. Dazu kommen Stoffe, die typischerweise über tierische Lebensmittel zugeführt werden, etwa Kreatin oder Cholin. Die zentrale Frage lautet nicht, ob vegan grundsätzlich möglich ist, sondern wie konsequent die Versorgung geplant, kontrolliert und im Alltag wirklich umgesetzt wird. Zum Abschluss ordnen wir vegan evolutionär ein. Wie pflanzenbasiert war die Ernährung des Menschen historisch und welche Nährstoffe waren für Entwicklung, Stoffwechsel und Gehirnbiologie entscheidend verfügbar? Waren wir rein pflanzlich oder eher omnivor - sammelnd, fischend, mit tierischen Anteilen je nach Region und Verfügbarkeit? Und was bedeutet das für einen vollständig tierfreien Ansatz heute? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Kaum eine Ernährungsform polarisiert derzeit so stark wie Carnivore. Ausschließlich tierische Lebensmittel, kein Obst, kein Gemüse, keine Ballaststoffe. Für die einen ein radikaler Irrweg, für die anderen die konsequenteste Form artgerechter Ernährung. Besonders in Fitness-, Biohacking- und Online-Communities gewinnt die Carnivore-Diät zunehmend Anhänger. Viele berichten von Gewichtsverlust, mentaler Klarheit, stabiler Energie und weniger Entzündungen. Gleichzeitig steht dieses Ernährungskonzept im klaren Widerspruch zu fast allem, was klassische Ernährungslehre seit Jahrzehnten empfiehlt. Genau deshalb steht Carnivore im Fokus der dritten Folge unserer HEALTH NERDS Spezialserie. Auch diese Ernährungsform nehmen wir nüchtern und systematisch unter die Lupe. Wir klären, was Carnivore tatsächlich ausmacht, welche biologischen Mechanismen dabei greifen und wie belastbar die wissenschaftliche Evidenz ist – jenseits von Erfahrungsberichten, Ideologie und Social-Media-Erzählungen. Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum ordnet ein, welche Effekte sich mechanistisch erklären lassen. Warum eine rein tierische Ernährung zu einem metabolischen Switch führen kann, welche Rolle Ketonkörper für Energie und mentale Klarheit spielen und weshalb viele positive Effekte auch mit Elimination zu tun haben – dem Weglassen von Zucker, hochverarbeiteten Lebensmitteln, FODMAPs und potenziell problematischen Pflanzenbestandteilen. Gleichzeitig wird deutlich, dass genau diese Radikalität auch Risiken birgt. Was passiert, wenn wir vollständig auf Ballaststoffe verzichten? Wir sprechen darüber, welche Bedeutung pflanzliche Fasern für Darmgesundheit, Mikrobiom-Diversität und die Produktion kurzkettiger Fettsäuren haben - und was sind die Folgen, wenn dieser Nährboden vollständig entfällt. Ebenso diskutieren wir potenzielle Mangelrisiken, die Frage nach Mikronährstoffen, Carninutrients wie Kreatin und Cholin sowie die fehlende Langzeitdatenlage zur Carnivore-Ernährung. Zum Abschluss ordnen wir Carnivore evolutionär ein. Wie viel Fleisch hat der Mensch historisch wirklich gegessen? War eine rein tierische Ernährung die Norm oder eher eine Anpassung an extreme Lebensräume? Und ist Carnivore eine Rückkehr zu unseren Wurzeln – oder eine moderne Überinterpretation einzelner Aspekte unserer Ernährungsgeschichte? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Arbeite mit mir: https://sascha-feth.de/lass-uns-starten/ 92 % aller Neujahrsvorsätze scheitern. Aber nicht, weil du zu faul bist – sondern weil du dein Leben wie einen überfüllten Koffer behandelst, in den du immer noch mehr hineinstopfen willst. In dieser Folge von produktiv hoch 3 sprechen wir über die japanische Tradition des Oosouji und warum "Weglassen" die mächtigste Strategie für Familienunternehmer ist. Wenn du dich im Alltag oft verzettelst und der Kopf auch nach Feierabend nicht leer wird, liegt das meist an zu viel Addition. Wir klären, wie du durch gezielte Subtraktion bei Meetings, E-Mails und sogar Projekten endlich wieder Luft zum Atmen gewinnst und deine eigentliche Essenz findest. Das lernst du in dieser Folge: - Warum wir instinktiv immer "mehr" machen wollen und warum das dein Wachstum bremst. - Die Oosouji-Tradition: Physischen und mentalen Ballast abwerfen. - Strategisches Weglassen: Wie du Projekte und Routinen auf den Prüfstand stellst. - Das Experiment: Warum eine kleine Streichung wertvoller ist als ein großer neuer Vorsatz. Hör auf, Dinge dranzuschrauben, und fang an, Platz für echten Erfolg zu schaffen. Werde Teil unserer Community für entspannte Produktivität!

In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten.Kein neues Tool.Keine Methode.Kein weiteres „Du solltest“.Stattdessen geht es um eine einfache, aber kraftvolle Frage:Was ist heute wirklich wichtig?Nicht, was dringend ist.Nicht, was andere erwarten.Sondern das, was dir heute inneren Frieden schenkt.Du erfährst in dieser Episode✨ warum Klarheit nicht durch mehr Ordnung entsteht, sondern durch Weglassen✨ wie du zwischen laut und wesentlich unterscheiden kannst✨ weshalb ein bewusster Moment oft mehr verändert als zehn erledigte To-dos✨ und wie du dich wieder mit deinem eigenen Tempo verbindestDiese Folge ist ein sanfter Abschlussimpuls für diese Wochezum Durchatmen, Sortieren und Zurückkommen zu dir.

Diese Folge dreht den Fokus weg von Technik und hin zum Blick: Was passiert, wenn wir Fotos nicht nur ansehen, sondern hinterfragen? Lars & Falk sprechen über das Spannungsfeld zwischen gesehener Wirklichkeit und gestalteter Wahrheit, über Weglassen, Verdichten und den Moment, in dem ein Bild mehr auslöst als es zeigt. Es geht um Resonanz statt Rezept, um Projektion, Irritation und die kleinen Entscheidungen, die Ruhe ins Chaos bringen. Eine leise Einladung, genauer hinzuschauen – und den eigenen Antworten zuzuhören.

Die Liberating Structures Bibel trifft Intensivstation: Wie man die Jammerkultur aus dem OP-Saal vertreibt Marie-Luise Schmitz bringt 38 Jahre Erfahrung als Führungskraft im Gesundheitswesen mit, von der Intensivstation bis zur Klinikleitung. Nun nutzt sie Liberating Structures (LS) als selbstständige Team- und Organisationsentwicklerin, um komplexe Systeme zu transformieren. In dieser Folge des Praxispodcasts zu Liberating Structures teilt Marie Luise Schmitz ihre Erfahrungen: • Der Schmerz und die Lösung: Wie LS hilft, die typische „Jammerkultur“ in ein Appreciative Interview und einen positiven Start zu verwandeln, der Verbindung und Erfolge sichtbar macht. • Hierarchie-Check: Warum es bei LS keine Rolle spielt, welcher Chefarzt-Titel vor dem Namen steht, und wie echte Beteiligung („Shared Governance“) selbst in starren Krankenhausstrukturen ermöglicht wird. • Radikale Praxis: Erfahren Sie, wie Marie Luise Schmitz die Schock-Methode Trist (Triz) einsetzte, um 36 Teilnehmende in „Burn Your Company“-Energie und hohe Kreativität zu versetzen – eine Intervention, die bei der Geschäftsführung zunächst Irritation auslöste, aber funktioniert hat. • Das Werkzeug-Dilemma: Welche Rolle spielen das „große schwarze Buch“ (die LS-Bibel), das schnelle Themen-Tool 25/10 Crowd Sourcing und die KI-Flüsterfee in ihrem permanenten Lernprozess? Lassen Sie sich inspirieren, neugierig zu bleiben. Denn wie Marie-Luise zeigt, ist LS eine Sprache, die Wirklichkeit erzeugt und die Menschen mutig macht, neue Wege zu gehen.

Ein Rebranding, das alles veränderte, ein Team, das fast auseinanderbrach und eine Gründerin, die eigentlich gar nicht nochmal gründen wollte. In dieser Folge spricht Michi mit Jessica Krauter über den Neustart von buah und darüber, wie aus einem emotionalen Tiefpunkt ein Unternehmen mit 17 Millionen Euro Umsatz wurde.Jessy erzählt, was sie aus der ersten Version der Marke gelernt hat, wie sie ihr Team neu aufgestellt hat und warum Purpose manchmal der größte Produktivitäts-Booster ist.Außerdem: Warum radikales Weglassen der Schlüssel zum Wachstum war, wie aus einer kleinen Idee eine Bewegung wurde und wieso Marken heute mehr brauchen als gute Produkte.Jetzt reinhören und erfahren, wie aus einem gescheiterten Startup eine Kultmarke entsteht.✅ Folge Michi auf LinkedIn✅ Folge New Com auf Instagram---------------*WerbungDu willst wissen, welche Elemente deinen Umsatz wirklich steigern?Dann hol dir deinen kostenloser Guide von Golden Web Age unter https://www.goldenwebage.de/newcom/

Wie Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier von den wahren Gefahren und Gefährdern für die Demokratie ablenktEin Kommentar von Tilo Gräser.„Wer die Wahrheit nicht weiß, der ist bloß ein Dummkopf. Aber wer sie weiß und sie eine Lüge nennt, der ist ein Verbrecher!“An diese Erkenntnis von Bertolt Brecht, die er im Stück „Das Leben des Galilei“ niederschrieb, musste ich angesichts der jüngsten Rede von Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier am 9. November denken.Nun will ich den derzeitigen Bundespräsidenten nicht einen Lügner nennen, noch will ich ihn als Verbrecher bezeichnen. Ich denke, dass der Jurist mit Doktortitel im Schloss Bellevue durchaus kein unwissender Dummkopf ist. Aber wenn er das, was er am Sonntag sagte, wider besseres Wissen von sich gab, muss ich es zumindest als gefährlich ansehen. Weil er mit dieser Rede etwas tat, was er darin anderen vorwarf: Ausgrenzen, spalten, diffamieren sowie Tatsachen verdrehen und verschweigen. Es erinnert zumindest an eine alte Verbrechermethode, wonach der Räuber ruft „Haltet den Dieb!“Das geht los mit dem Datum, das den Anlass gab und mehrfach in der deutschen Geschichte eine historische Bedeutung erlangte. Er meinte, dieser Tag berühre „unser Selbstverständnis als Deutsche“, weil es um „den Kern unserer Identität“ gehe. Schon, dass er nur auf das Datum in den Jahren 1918, 1938 und 1989 blickte, zeugte von (Selbst)Beschränkung und (absichtsvollem) Weglassen.Niederlage der DemokratieDenn in die historische Reihe gehört ebenso der 9. November 1848: An dem Tag wurde mit der Hinrichtung des linksliberalen Revolutionärs Robert Blum die bürgerlich-demokratische Revolution in Deutschland endgültig zu Grabe getragen. An dem Tag entmachteten in Berlin die preußischen Truppen unter General Friedrich von Wrangel die Bürgerwehr der Stadt, die die parlamentarische Demokratie verteidigen wollte. Die „halbe Revolution“ der Deutschen endete mit dem Sieg „einer ganzen Konterrevolution“ der alten Fürstenmacht, kommentierte Karl Marx damals lakonisch in der Neuen Rheinischen Zeitung die Ereignisse.Warum hat der Sozialdemokrat im Schloss Bellevue das wohl ausgelassen? Ausgelassen hat er auch etwas beim Blick auf den 9. November 1918, „als die Demokratie siegte“, wie er behauptete: An dem Tag wurde gleich zweimal eine deutsche Republik ausgerufen, einmal vom SPD-Politiker Philipp Scheidemann, und dann zwei Stunden später vom ehemaligen SPD-Abgeordneten Karl Liebknecht die „freie sozialistische Republik Deutschland“. Liebknecht wurde im Januar 1919 gemeinsam mit seiner Mitstreiterin Rosa Luxemburg ermordet – im Auftrag jener, die mit Hilfe der SPD und ihrer Scheidemänner keine wirklichen Veränderungen in Deutschland wollten und dafür sorgten, dass im Gewand der Demokratie die alten Machtverhältnisse restauriert und gesichert wurden. Wohin das führte, zeigte sich bereits am 9. November 1923, als Adolf Hitler gemeinsam mit dem Reichswehr-General Erich von Ludendorff in München einen Putschversuch unternahm. Auch diesen Tag ließ Steinmeier aus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge begrüßt dich Thomas Mangold mit einem spannenden Perspektivwechsel: Fortschritt im Sport muss nicht immer bedeuten, mehr zu trainieren oder neue Routinen hinzuzufügen. Vielmehr liegt oft das größte Potenzial im Weglassen – nämlich darin, mentale und physische Engpässe, sogenannte Bottlenecks, zu identifizieren und systematisch zu beseitigen. Thomas stellt dir das „Gesetz der Einschränkung“ vor, ein Modell, das sich perfekt ins Sportmentaltraining integrieren lässt. Schritt für Schritt erfährst du, wie du deine persönlichen Einschränkungen erkennst, analysierst, dich auf das Wesentliche fokussierst und damit deine sportliche Identität weiterentwickelst. Freu dich auf praktische Tipps, inspirierende Metaphern und jede Menge Motivation, um deine mentalen Limits zu überwinden! Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Arbeite mit mir: https://sascha-feth.de/lass-uns-starten/ 92 % aller Neujahrsvorsätze scheitern. Aber nicht, weil du zu faul bist – sondern weil du dein Leben wie einen überfüllten Koffer behandelst, in den du immer noch mehr hineinstopfen willst. In dieser Folge von produktiv hoch 3 sprechen wir über die japanische Tradition des Oosouji und warum "Weglassen" die mächtigste Strategie für Familienunternehmer ist. Wenn du dich im Alltag oft verzettelst und der Kopf auch nach Feierabend nicht leer wird, liegt das meist an zu viel Addition. Wir klären, wie du durch gezielte Subtraktion bei Meetings, E-Mails und sogar Projekten endlich wieder Luft zum Atmen gewinnst und deine eigentliche Essenz findest. Das lernst du in dieser Folge: - Warum wir instinktiv immer "mehr" machen wollen und warum das dein Wachstum bremst. - Die Oosouji-Tradition: Physischen und mentalen Ballast abwerfen. - Strategisches Weglassen: Wie du Projekte und Routinen auf den Prüfstand stellst. - Das Experiment: Warum eine kleine Streichung wertvoller ist als ein großer neuer Vorsatz. Hör auf, Dinge dranzuschrauben, und fang an, Platz für echten Erfolg zu schaffen. Werde Teil unserer Community für entspannte Produktivität!

Wer hat als Kind "Räuber und Gendarm" gespielt? Wahrscheinlich alle, aber nicht mit einem 96-stündigen Zeitlimit, quer durch riesige Großstädte, dokumentiert von einer Armada an Kameras. Und das alles mit dem Ziel, über 1000 Stunden Material für den Schnitt zu sammeln. In der neuesten Folge des Credit to the Edit Podcasts geht es tief hinein in die Welt des erfolgreichen YouTube-Formats "Manhunt". Und darum, wie aus einem logistischen und kreativen Albtraum eine fesselnde Action-Reality-Serie entsteht. Bei diesen Materialmengen muss ein fünfköpfiges Editor:innen-Team nicht nur die Handlung strukturieren, sondern auch ein striktes chronologisches Diktat einhalten. Die präzise Zeiteinhaltung ist entscheidend für die Glaubwürdigkeit des Formats, aber hilft gleichzeitig, der Materialflut Herr zu werden. Dabei muss das Team den typischen YouTube-Rhythmus beibehalten, Figuren aus den chaotischen Aufnahmen formen und dabei die Balance zwischen spannenden Verfolgungsjagden und emotionalen Momenten finden. Eine Karte dient dabei als eine Art Drehbuch-Ersatz, um in der Timeline die Begegnungspunkte von Jägern und Gejagten zu identifizieren. Über die Arbeit berichten Peter Rautek, Regisseur und Produzent von "Manhunt". Er entwickelte die ursprüngliche Idee. Unterstützt wird er von Karol Choma, der als technischer Experte und erfahrener Editor die Umsetzung übernahm und die erste Staffel im Alleingang schnitt. Julia Böhmn, die jüngste Verstärkung des Teams, bringt Erfahrung aus dem traditionellen Reality-TV ein und musste sich zunächst an den schnelleren, sprunghafteren Schnittstil anpassen.   Julia Böhm Julia Böhm arbeitet als selbstständige Editorin in Wien. Nach Bachelor und Master in Digitalen Medientechnologien an der FH St. Pölten war sie zunächst in einer Fernsehproduktionsfirma tätig, 2018 folgte der Schritt in die Selbstständigkeit, seit 2022 ausschließlich frei. Sie schneidet vor allem Langformate für das Fernsehen, darunter Dokumentationen und Reportagen; Manhunt ist ihr erstes Projekt im YouTube-Bereich.     Peter Rautek Peter Rautek ist Regisseur, Autor und Produzent. Mit seinem Unternehmen RTX Film realisierte er zahlreiche Reportagen und Dokumentationen für Sender in Österreich, Deutschland und der Schweiz und arbeitet daneben an Kurz- und Spielfilmen. Als Mitentwickler und Spielleiter von Manhunt verantwortet er gemeinsam mit Karol Choma das Format und führt die Manhunt Media GmbH.     Karol Choma Karol Choma ist Editor und Regisseur mit Medientechnik-Ausbildung und beruflichem Einstieg über den Tonbereich in die Postproduktion. Nach mehreren Jahren Festanstellung arbeitet er seit 2017 freiberuflich an Fernsehinhalten und Formatentwicklungen, häufig in Zusammenarbeit mit Peter Rautek. Er ist Mitentwickler von Manhunt und arbeitete an der ersten Staffel als Editor.     Ob beim Weglassen bestimmter Storylines oder bei der konsequenten Anwendung des Mottos „Kill your darlings", die Gäste machen deutlich: Die gesamte Dramaturgie der Serie entsteht im Schneideraum. Wie das Team auf Community-Kritik reagierte und daraufhin die Regeln für die dritte Staffel anpasste, welche Shortcuts bei der Organisation des Materials helfen und warum eine Staffel nicht zu viele Folgen haben darf, all das wird in dieser Folge besprochen. Jetzt reinhören in den Credit to the Edit Podcast und einen Einblick bekommen in die aufwändige Montage eines der spannendsten Reality-Formate auf YouTube.   Timeline-Shortcuts 00:06 - Anmoderation 03:12- Gesprächsstart / Was ist MANHUNT? 12:32 - Material & Rollen: Wie schneidet man 1000 Stunden? 20:50 - Chronologie, Minimap & Spannung im Schnitt 50:19 - Kategorien 66:01 - Abmoderation   Links Manhunt – YouTube-Kanal Manhunt (Website) Manhunt S3: „0 | MANHUNT New York | Es beginnt" Manhunt S2: Folge 1 „Die Flucht in die Zonen" Manhunt S2: Folge 10 „In der Falle" The Race – offizieller Kanal The Race – Staffel 1 Playlist 7 vs. Wild – YouTube 7 vs. Wild – Wikipedia „Das Millionenspiel" – Wikipedia

#334: Mut zum Weglassen – Warum Perfektionismus nur ein hübsches Kontrollprogramm ist____0:19 Liebe das Leben, für das du gemeint bist.3:15 Der Druck des Perfektionismus.4:38 Der Mut zu wachsen.7:43 Der Grace Integrity True Love Code.9:12 Die Kraft der Selbstannahme.10:14 Ein Tag der Selbstakzeptanz.____⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Manchmal reicht eine kleine Frequenzverschiebung – und plötzlich verändert sich alles. In meiner Human Flow Begleitung tauchen wir tief ein in dein System, klären Blockaden und öffnen Räume für Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit. Magst du herausfinden, wie sich das für dich anfühlt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier erfährst du mehr.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Und wenn du tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich ein, ab 1. November die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oneness Rose Creation Coach Ausbildung bei der St. Clairs Academy mit mir als Expertin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zu erleben – diesmal wieder zum Sonderpreis von 2.999 €. Ein Feld, in dem du lernst, wie Manifestation ganzheitlich und Sellen-fundiert wirklich funktioniert – jenseits von Kontrolle, Zielen und gierigem Wollen. Kreiere dir ein Feld der Glückseligkeit, des inneren Reichtums, Friedens - nichts ist die höchste Basis für deine hohen Seelenwünsche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier geht's zu den Infos und Buchung des 48h Grace Integrity Clearings am ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fr., / Sa., 7./ 8.11.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠zu den Themen: ⁠⁠⁠Sucht und Abhängigkeit loslassen / Mach' dich frei von kontrollierenden Mustern, Energien⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Die Grace Integrity® Planetenübertragungen bei Patricia St. Clair sind hochfrequente Energieschlüssel, die kosmische Prinzipien in dir aktivieren und verschiedenen Lebensbereiche deines SEINs berühren – und dich in diesen in die Klarheit, Präsenz & innere Freiheit führen. Erfahre hier gerne mehr allgemein zu den Planeten-Übertragungen (https://stephanie-korn.com/grace-integrity-planeten-codes) und speziell den Grace Integrity®️ Saturn Code by Patricia St. Clair⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠___Danke für deine Unterstützung und Freude am Human Flow AIRleben!DeineStephanie

FAKE NEWS IM PROFISPORT!Eine unbewusste Entscheidung, oder Framing durch Die da oben?Immer wieder passieren so genannten Journalisten kleinere Fehler in ihrer Berichtserstattung. Was unscheinbar wirkt, ist aber heutzutage kein Einzelfall mehr. Ist es die abnehmende Vorbereitung in einer sich immer schneller produzierbaren Medienwirklichkeit, oder eine absichtliche Inszenierung der Obrigkeit, um uns von den wahren Problemen des Lebens abzulenken und uns lieber darauf zu stürzen, ob es denn jetzt wirklich 1,3xG waren wie angesagt. Mittlerweile verstehen sich hiesige Kommentatoren als Marionettenspieler, der den kleinen Fußballfan an der Nase herumführt, wie ein Kind das Pony auf dem Reiterhof. Die Frage ist nur, ob ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Willkommen zu einer neuen Episode des Credit to the Edit Podcasts! In dieser Sonderausgabe präsentieren wir erneut ein Crossover mit dem Podcast „Hinter der Kamera“ und tauchen ein in die Welt des Filmschnitts, fokussiert auf den Film “Amrum” von Fatih Akinn ach einem Drehbuch von Hark Bohm, der am 9. Oktober in Deutschland in die Kinos kommt. Rainer Nigrelli und Timo Landsiedel begrüßen dazu Filmeditor Andrew Bird und parallel beleuchtet die Episode des Podcasts „Hinter der Kamera“ die Bildgestaltung von “Amrum” mit dem DoP Karl Walter Lindenlaub. Es gibt Geschichten, die schneiden sich selbst, und solche, die man Schicht für Schicht freilegen muss. “Amrum” gehört zur zweiten Sorte. In der neuen Folge des Credit to the Edit Podcasts tauchen wir gemeinsam mit Editor Andrew Bird tief in den kreativen Prozess hinter diesem Film ein: ein Werk über eine deutsche Kindheit während des Zweiten Weltkriegs und die Suche nach Zugehörigkeit. Andrew, der seit fast dreißig Jahren mit Fatih Akin zusammenarbeitet, öffnet den Schneideraum und erzählt, wie sich aus einem 240-seitigen Drehbuch ein konzentrierter, emotional präziser Film entwickelte. Dabei wird deutlich: Schnitt ist hier kein nachträglicher Eingriff, sondern Teil des Erzählens selbst. Schon in der Drehbuchphase liest Andrew Fassungen, gibt Feedback, diskutiert Strukturen und hilft mit, das Tempo und die Perspektive des Films zu formen. „Manchmal entdeckt man erst im Schnitt, worum es wirklich geht“, sagt Bird. Und spricht damit nicht nur über Amrum, sondern über die Essenz der Arbeit von Filmeditor:innen. Zwischen Lesungen im Büro, täglichen Telefonaten während des Drehs und Testscreenings entstand eine intime Zusammenarbeit, die weit über technische Montage hinausgeht. Andrew beschreibt, wie er und Akin in stiller Verständigung Entscheidungen treffen, Szenen kürzen, Strukturen verschieben. Und wie das Vertrauen aus jahrzehntelanger Arbeit ihnen erlaubt, filmisches Neuland zu betreten. Andrew Bird ist ein in London geborener Filmeditor, der überwiegend im deutschen bzw. europäischen Arthouse-Kino arbeitet. Er schnitt unter anderem Gegen die Wand, Auf der anderen Seite und Soul Kitchen und gewann 2008 den Deutschen Filmpreis („Lola“) für Auf der anderen Seite. Zu seinen weiteren Arbeiten zählen Absolute Giganten, Gut gegen Nordwind, A Symphony of Noise sowie Mohammad Rasoulofs Oscar®-nominierter Film Die Saat des heiligen Feigenbaums (2024), der ihm erneut eine Lola-Nominierung einbrachte sowie eine Nominierung für den Besten Schnitt beim Montagefestival “Edimotion”. Andrew lebt in Hamburg, Bird ist Mitglied der Deutschen und der Europäischen Filmakademie sowie der Academy of Motion Picture Arts and Sciences. In dieser Folge geht es um Vertrauen, um das richtige Tempo und um die Kunst, einen Film durch Weglassen größer zu machen.   Timeline-Shortcuts 00:06  Anmoderation 01:22  Gesprächsstart / Wie Andrew zum Projekt Amrum kam 06:51  Drehbuchprozess und frühe Zusammenarbeit 16:40  Die besondere Arbeitsbeziehung zu Fatih Akin 25:20  Erste Schnittfassungen und was gestrichen wurde 36:00  Kinderperformance schneiden & Herausforderungen im Detail 46:10  Testscreenings und die Rolle der Frauenfiguren 60:55  Kategorien 69:00  Abmoderation   Weiterführender Link Podcast-Crossover mit Hinter der Kamera: Timo Landsiedel und Rainer Nigrelli im Gespräch mit DoP Karl Walter Lindenlaub Links Amrum – Wikipedia Amrum – Festival de Cannes (Press Kit & Credits) Amrum – Beta Cinema (Produzentenseite) Amrum – Variety Review (Cannes-Premiere) Amrum – ScreenDaily Review Artikel über Dreharbeiten & Projektankündigung Andrew Bird (Filmeditor) – Wikipedia Andrew Bird – IMDb Head-On – Wikipedia Soul Kitchen – Wikipedia

Das ganze Video zu dieser Episode findest du auf YouTube und YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser fesselnden Episode teilt Julia ihre tiefen Einblicke, inspiriert von den ehrlichen Worten Sophia Thiels. Beide kennen den extremen Diät Frust und den Kampf gegen den eigenen Körper aus eigener Erfahrung. Sophia berichtet von vier Stunden Sport täglich und akribischem Abwiegen jedes Krümels – ein Zustand, den auch Julia 15 Jahre lang lebte. Doch anstatt zum gewünschten Erfolg zu führen, endete dieser Weg in Erschöpfung, Gewichtszunahme und dem Gefühl, gegen den eigenen Körper zu kämpfen.Julia erklärt eindrücklich, dass dieses Phänomen kein Versagen der Disziplin ist, sondern eine natürliche Reaktion unseres Körpers. Chronische Kalorienrestriktion und exzessives Training versetzen den Körper in einen Überlebensmodus. Er fährt den Stoffwechsel herunter, reduziert die Produktion wichtiger Hormone (Schilddrüse, Sexualhormone) und erhöht das Stresshormon Cortisol, was zur hartnäckigen Fettspeicherung – besonders am Bauch – führt. Gleichzeitig sinkt Leptin, das Hormon, das uns Sättigung signalisiert, und du bist ständig hungrig. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und soziale Isolation sind die Folge, da der Körper jede unnötige Energieausgabe vermeidet.Doch es gibt einen Ausweg! Julia teilt ihren persönlichen Heilungsweg: Sie lernte, ihren Körper als Partner zu sehen und auf seine Signale zu hören. Der Schlüssel liegt im Verständnis, welche hormonellen Reaktionen Lebensmittel auslösen und wie wichtig nährstoffdichte Nahrung ist. Ein Game Changer für Julia war das Weglassen von Getreide, was sich zuerst massiv auf ihre Psyche auswirkte und dann zu einer umfassenden körperlichen Heilung führte.Diese Episode ist ein Muss für jeden, der sich in der Kalorienzähl-Hölle gefangen fühlt und einen nachhaltigen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und einem gesunden Gewicht sucht. Finde heraus, wie du Abnehmen ohne Kalorienzählen wirklich erreichen kannst, indem du die Sprache deines Körpers lernst und mit ihm statt gegen ihn arbeitest!Was du in dieser Episode lernst

Als Ende August der Abschluss der Abrissarbeiten an der eingestürzten Carolabrücke verkündet wurde, war auch Stephan Kühn die Erleichterung anzumerken. Schneller als geplant sei man fertig geworden. Wie man inzwischen weiß, wurde es zwar auch teurer als gedacht – aber: Die Botschaft, die der Grünen-Politiker setzen konnte, war klar: Jetzt beginnt ein neues Kapitel. Die Brücke ist weg. Der Blick geht nach vorn. Und Aufbauen macht bekanntlich mehr Freude als Aufräumen. Im Podcast „Thema in Sachsen“ widmen Sächsische.de und Leipziger Volkszeitung dem Jahrestag des Einsturzes der Carolabrücke eine dreiteilige Sonderserie. Das ist die Abschlussfolge. Sie trägt den Titel: „Wann steht die neue Carolabrücke?“ Kühn ist Mitglied der Grünen, Dresdner, saß elf Jahre lang im Bundestag und ist seit 2020 Beigeordneter für Stadtentwicklung, Bau, Verkehr und Liegenschaften in Dresden – oder einfach gesagt: der Baubürgermeister. „Und ich bin froh, dass es jetzt auch wieder ums Bauen geht“, stellt er im Podcast-Interview klar. Doch dass der Neubau einer Brücke kein Selbstläufer ist, erst recht nicht in Dresden, wird in dem Gespräch mindestens genauso schnell deutlich. Kühn hebt zwar hervor, wie das zulässige Weglassen eines langwierigen Planfeststellungsverfahrens bei dem Ersatzneubau das Tempo forcieren werde, kommt dann aber doch nicht umhin, die vielen kleineren wie größeren Unwägbarkeiten des Neubauprojekts erklären zu müssen. Sei es die Diskussion über die Anzahl der Brückenzüge und Spuren, dem erklärten Ziel, nicht mehr als 140 Millionen Euro auszugeben, oder die Frage nach dem Aussehen der Elbquerung. Debatten zum Neubau laufen viele, zu klären ist einiges. Kühn gibt detailliert Einblick, was nun wie entschieden werden muss. Und schließlich legt sich Kühn auch fest bei der wichtigsten Frage des Interviews und der ganzen Sonderserie in diesem Podcast. Er wird gefragt, wann die neue Carolabrücke stehen wird. Er sagt: „Ich gehe davon aus, dass wir 2030 eine teilweise Inbetriebnahme haben werden und eine komplette Fertigstellung mit allem Drumherum wahrscheinlich im Jahr 2031.“ Kühns Amtszeit als Baubürgermeister endet 2027. Ob er Ambitionen hegt, auch bei der Eröffnung einer neuen Carolabrücke dieses Amt auszuführen, auch darüber redet er im Podcast.

Tim spricht in dieser Folge mit Marc Roulet von sevdesk darüber, warum bessere Metriken & KPIs den Unterschied machen, wenn es um gute Produktentscheidungen geht. Beide erleben in ihrer Arbeit immer wieder, dass Organisationen Zahlen erheben, die zwar schnell verfügbar sind, aber wenig darüber aussagen, ob ein Produkt wirklich Nutzen stiftet. Marc Roulet ist ein erfahrener Experte im Bereich Analytics und Metriken und bei sevdesk verantwortlich für Data und Analytics. Er hat in ähnlichen Rollen u.a. auch schon bei ebay, mobile.de und XING Erfahrung gesammelt. Somit ist er ein sehr passender Gesprächspartner für dieses Thema Viele Teams orientieren sich an einfachen Kennzahlen wie Story Points oder Anzahl ausgelieferter Features. Das zeigt den "Fleiß" - i.S. von Output, sagt aber kaum etwas über Wirkung. Bessere Metriken schauen auf Outcomes und helfen zu erkennen, ob Kundinnen und Kunden tatsächlich profitieren. Wer das ernst nimmt, stellt fest, dass nicht jede neue Funktion Wert für die Nutzer schafft – und dass auch das Weglassen eine wichtige Entscheidung sein kann. Metriken sind kein starres System, das man einmal definiert und dann abarbeitet. Sie entfalten ihren Wert erst, wenn Teams regelmäßig hinschauen, sie diskutieren und ggf. anpassen - also aktiv mit ihnen arbeiten. So entsteht ein gemeinsames Verständnis, worauf es wirklich ankommt. Oft geht es darum, Hypothesen zu prüfen: Führt eine bestimmte Änderung tatsächlich zu mehr Nutzung? Verbessert sie ein relevantes Kundenerlebnis? Oder verpufft der Effekt? Gerade für Product Owner liegt hier eine Chance. Sie sind nah an den Entscheidungen und können dafür sorgen, dass Gespräche über bessere Metriken nicht an der Oberfläche bleiben. Es geht nicht darum, Zahlen zu liefern, die gut aussehen, sondern um eine Grundlage, die schwierige Fragen und Entscheidungen ermöglicht. Was bedeutet Erfolg für unser Produkt? Wie messen wir Fortschritt, der über Auslastung und Geschwindigkeit hinausgeht und in Richtung unserer Produktvision führt? Wer sich auf diesen Weg einlässt, wird merken, dass bessere Metriken Orientierung geben. Sie bringen Klarheit in Diskussionen mit Stakeholdern, machen Annahmen transparent und helfen Teams, bewusster zu entscheiden. So wird Produktentwicklung weniger zu einer Abfolge von Aktivitäten und mehr zu einem Prozess von Wertgenerierung, der echten Unterschied macht. Das Video von Marcs Talk auf der Product at Heart können wir zu diesem Thema nur empfehlen. Hier der Link zu seinem Talk im Video-Archiv der diesjährigen Product at Heart. In dieser Episode verweisen wir auf diese älteren Folgen des Podcasts: - Data-Fluent Product Manager mit Büşra Coşkuner - Klarheit als Superpower für Produktmenschen mit Arne Kittler Ihr könnt mit Marc Roulet gerne direkt in Kontakt treten und weitere Fragen klären. Am besten kontaktiert ihr in über sein LinkedIn-Profil. Was für Erfahrungen in der Arbeit mit Metriken und KPIs hast du gemacht? Wie arbeitet ihr in eurem Produktteam mit dem Analytics und BI-Team zusammen? Teilt eure Erlebnisse mit uns und anderen Produktmenschen unter diesem Blogpost oder auf unserer LinkedIn Seite und lasst uns gemeinsam daran wachsen!

U20-Europameisterin Jana Becker im Deep Dive: In dieser Folge sprechen wir über die Bausteine einer Mittelstrecken-Saison, die sich gewaschen hat – von Härte im Training über smarte Regeneration bis zu Mindset und Finanzierung. Jana nimmt uns mit in ihren Winter/Frühjahrs-Aufbau (u. a. Trainingslager in Potschefstroom & Chiclana), ihre Wochenkilometer (ca. 35–50 km plus Alternativtraining) und die Workouts, die den Unterschied machten: „Power-Einheiten“ wie 500–300–200 sowie 2×3×300 mit kurzen Pausen – maximale Laktatproduktion inklusive. Spannend: Wie sie Schnelligkeit & Kraft (Sprints + Gym) montags und freitags koppelt, um die 800 m-Spezifik besser „zu tragen“. Regeneration & Verletzungsprophylaxe ziehen sich wie ein roter Faden durch die Episode: langsamere Umfangssteigerung nach früheren Schienbeinproblemen, regelmäßige Physio/Osteo, Alternativtraining – und das bewusste Weglassen von „noch einem Kilometer“. Wir sprechen über die Realität hinter „Leistung = immer mehr“ und warum Gehör für den Körper oft das schnellste Tempo ermöglicht. Mindset: Jana arbeitet seit Februar mit einem Mentalcoach, setzt auf Visualisierung vor Schlüsselläufen und beschreibt, wie ihr das die Lockerheit und das Selbstvertrauen für große Bühnen zurückgegeben hat. Ihr EM-Finale – und eine 4×400-m-Staffel keine 65 Minuten später – werden zum Lehrstück: Fokus, Adrenalin, Teamspirit. Dazu: Zeitmanagement zwischen Schule, Reisen zu internationalen Meetings („Druck rausnehmen, weil dich dort niemand kennt“) und Trainingsalltag am Stützpunkt Frankfurt. Transparenz gehört dazu: Wir reden über Finanzierung im Leistungssport – von Perspektivkader-Förderung und Vereins-Support (Königsteiner LV) bis zum Ausrüster (New Balance). Jana erklärt, wie Planungssicherheit Trainingslager überhaupt möglich macht – und weshalb fehlende Mittel im Nachwuchs echten Fortschritt verhindern können. Zum Schluss räumt sie mit Mythen auf: Leistungssport wirkt von außen oft „einfach“ – tatsächlich steckt dahinter ein hartes, langes Spiel aus Disziplin, Rückschlägen, Routinen und viel Teamarbeit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hier geht's zum Video auf YouTube und hier kannst du meinen YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser tiefgehenden Episode teilt Julia Tulipan ihre persönliche Geschichte: von einem Leben voller Diätfrust, körperlicher Beschwerden und psychischer Belastung hin zu maximaler Gesundheit und Energie durch Low Carb Keto. Sie berichtet von ihrer Kindheit mit Kohlenhydratsensibilität, die in einen 15-jährigen Teufelskreis aus Diäten und einer Essstörung mündete. Julia enthüllt, warum Kalorienzählen langfristig scheitert und den Körper in den Zusammenbruch treibt.Jahre des obsessiven Wiegens und Hungerns führten zum Tiefpunkt: Chronische Akne, lähmende Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und depressive Verstimmungen waren ihr Alltag. Dieser Zusammenbruch wurde zum Wendepunkt. Julia hinterfragte gängige Diätmythen, nachdem Gary Taubes' Buch "Good Calories, Bad Calories" ihr die Augen über die schwache Studienlage hinter vielen Empfehlungen öffnete.Durch die Brille der evolutionären Ernährung erkannte Julia, dass der Mensch ein Fettverbrenner ist. Dies führte zur radikalen Ernährungsumstellung: Getreide weglassen. Schon nach zwei Wochen verbesserte sich ihre Psyche signifikant. Innerhalb eines Jahres verschwanden Kopf- und Rückenschmerzen sowie die Akne. Die Körperfettreduktion war ein geduldiger Prozess, der zu einem neuen, gesunden Körpergefühl führte.Heute, nach über 10 Jahren ketogener Ernährung, lebt Julia voller Kraft und Gesundheit. Sie teilt ihre beeindruckenden Blutwerte (optimiertes Insulin, niedriges CRP & oxLDL). Warum sie sich trotz hohem LDL-Cholesterin keine Sorgen macht, erklärt sie anhand ihrer umfassenden Risikobewertung (u.a. Kalzium-Score & CT-Angiogramm). Ihre Geschichte ist ein Plädoyer für die Freiheit und Lebensqualität, die eine Ernährungsumstellung schenken kann.Was du in dieser Episode lernst

Hier geht's zum Video auf YouTube und hier kannst du den YouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser Episode spricht Julia mit Performance & Longevity Coach Martin Kowarik über den Weg zu mehr Energie und Lebensqualität. Martin teilt seine Learnings aus eigenen Burnout-Erfahrungen und erklärt, was hinter nachhaltiger Performance steckt. Du erfährst, wie du High Performance und Langlebigkeit kombinierst, ohne die "Kerze an beiden Enden anzuzünden". Wir sprechen über smarte Routinen und die wichtigsten Tools zur Selbstvermessung: von Blutmarkern (hs-CRP, Homainsulin) über HRV-Messung bis zur Mikrobiomanalyse. Martin zeigt einfache Hacks wie Atemtechniken (Herz-Kohärenz) und Lichtmanagement für bessere Regeneration. Ein Fokus liegt auf "Stressimpfungen" wie Eisbädern, die Resilienz und Immunsystem stärken. Lerne, warum Individualisierung der Schlüssel ist und Weglassen oft mehr bringt als Hinzufügen. Erfahre auch mehr über Martins exklusives Biohacking & Longevity Retreat!Unterstützt durch Naturecan

Ostdeutsche, also Menschen in den Bundesländern, die früher mal das Gebiet der DDR bildeten, wundern sich schon lange nicht mehr. Nüchtern wird anerkannt, dass so etwas wie eine echte, innere Einheit, eine Gleichheit gar, in der gesamten Bundesrepublik wohl nicht erreicht ist und wird. Es ist halt die Natur dieses Deutschlands, dass es bessere DeutscheWeiterlesen

Ein „Friedensgutachten“ wurde gerade auf der Bundespressekonferenz vorgestellt. Gleich vier Institute vereinten ihre Sichtweisen – vielleicht durchaus ein Grund, dass Medien die Bevölkerung in Kenntnis setzen. So auch der Deutschlandfunk. Bliebe es beim Informieren, wäre das gut. Würde das Gutachten – falls berechtigt – kritisiert, umso besser. Doch hörte sich das Gespräch beim Sender DeutschlandfunkWeiterlesen

Heute zeige ich dir, wie du deine Selbstständigkeit schlanker aufbaust und auch schlank hältst. Wenn deine Selbständigkeit erfolgreicher wird und wächst, nimmt sie oft an Komplexität zu. Du erfährst, wie du durch klare Entscheidungen, strategisches Weglassen und konsequente Vereinfachung mehr Fokus, Leichtigkeit und Wachstum in deine Selbstständigkeit bringst. Dabei teile ich auch ganz konkret, wie ich aktuell mein eigenes Unternehmen verschlanke und wie wir im Team dadurch über 20 Stunden Arbeitszeit pro Monat einsparen konnten. Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/152/

Podcast #355 - In dieser Episode erzähle ich dir von einem besonders wertvollen Prinzip, das ich kürzlich persönlich erlebt habe: das Weglassen. Erfahre, warum weniger nicht unbedingt mehr ist, aber definitiv besser sein kann und wie das Weglassen zu einem Schlüssel für gesunde High Performance wird. Ich teile dabei meine persönlichen Erfahrungen, wie ich in einer herausfordernden Krankheitsphase meine eigenen Muster erkannt und verändert habe. Entdecke, wie du in den verschiedenen Lebensbereichen unnötige Ablenkungen reduzieren kannst, um mehr Qualität und Präsenz in deinen Alltag zu bringen. Begleite mich auf dieser Reise zu mehr Fokus und Exzellenz in allen Aspekten des Lebens und lerne, wie auch du diese Prinzipien für dich umsetzen kannst.

Wenn Rundfunkgebühren zur Bespitzelung unabhängiger Medien eingesetzt, der journalistische Ethos gezielt missachtet sowie Glaube und Religion diskriminiert werden, dann sind Sie beim „ZDF Magazin Royale“. Ein Blick hinter die Kulissen des bewussten Verdrehens und Weglassen von Tatsachen.

Müll, weglassen, genetisch korrekte Kost, Körperfett, Energie

Störende Gedanken auf Reise schicken und die schönen festhalten. Philipp und Taylor Swift helfen dir dabei. Gemeinsam blicken wir auf das Leben - offen und weit. Für eine gute halbe Stunde einfach nur sein. Du möchtest Philipps Playlist live im Planetarium Wolfsburg erleben? Dann klicke auf diesen Link – dort findest Du alle Infos, die Du brauchst: https://www.ndr.de/kultur/musik/Sternensound-Philipps-Playlist-im-Planetarium-Wolfsburg,planetariumwolfsburg100.html Diese Musikstücke hörst Du in dieser Folge: Lionel Richie – "Stuck On You" // Bournemouth Symphony – "Mississippi Suite III." // Randall Goosby & Zhu Wang – "Adoration" /// Taylor Swift – "Invisible String" /// Daniel Hope – "Reminiscences" /// Den Podcast "5 Tage wach - Die kultigste Radio-Hitparade Deutschlands" von SWR1 findest Du hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/5-tage-wach-die-kultigste-radio-hitparade-deutschlands/12809925/ Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib mir eine Mail: playlist@ndr.de

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:https://www.carnivoro.eu/collections/all-products: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin https://www.kaufnekuh.de/de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. _____________________________________________________________Folge 163: Dirk Liesenfeld – Hardcore-Veganer, dem Tod nahe, durch Fleisch gerettetAls Hardcore-Veganer mit 54 am Ende des Lebens. So fühlte sich Dirk Liesenfeld nach 40 Jahren Ideologie als Fleischverächter. Diese Verblendung hatte ihn zu folgenden Gebrechen geführt: Migräne mit Sehstörungen, Erbrechen, Mouche volants, Untergewicht trotz Leistungssport, Hautprobleme, Gelenkprobleme, zweimalige Bandscheibenvorfälle, Schlaflosigkeit, Entzündungen, Schwellungen, verstopfte Nase, Arthritis, Rheuma, Eitertaschen im Mund, Tinnitus, Blähbauch, Schweißausbrüche.Er ahnte, dass das Ende seines Lebens gekommen ist, wenn er so weitermacht. Durch das Wiedereinführen von Fleisch ist seine Gesundheit zu 20 % wiedergekommen, durch das Einführen von Dirty Carnivore zu weiteren 30 %. Mit PKD (paleolitische ketogene Diät) ging es dann noch weiter bergauf. Sein Zonulintest deutete auf einen stark undurchlässigen Darm hin. Er nahm zwar an Gewicht ab, aber sein Spiegelbild zeigte ihm, dass es gut war. Der Fettanteil sank, der Wasseranteil auch, aber die Muskulatur steigte langsam an.Nach längerer Zeit mit PKD fühlte er sich aber dann doch wie ausgemergelt. Er vermutet, dass eine zu geringe Insulinausschüttung kaum noch anabole Signale erbrachte. So nahm er ganz wenige Kohlenhydrate in Form von Reis und Dextrose zu sich. Damit ging es wieder bergauf. Heute ist er besser fettadaptiert als zu Beginn der Carnivoren Reise, so dass er wieder mehr Fett inkludiert und nun ein Weglassen der kleinen Kohlenhydratmengen immer besser möglich ist.  ___________________________________________________________ Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/carnitarierin/ Handbuch der Carnivoren Ernährung: https://carnitarier.eu/collections/bucher ⎯ #carnitarier #carnetarier #carnivor #carnivoreernährung #carnivorediät #fleischbasiert #keto #lowcarb #ketogeneernährung #ketogeneernaehrung #paleo #paleoernährung #ohnezucker #zuckerfrei #paleodiät Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Wollt ihr unsere Arbeit unterstützen?Carnitarier UGIBAN: DE98 7016 9388 0000 1849 42oder PAYPAL: info@carnitarier.de Herzlichen Dank an den WERBEPARTNER www.carnivoro.deMit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 5 % Rabatt auf die Produkte!Affiliate Link: www.carnivoro.de/carnitarierin Folge 109: Dr. Gerrit Keferstein vom MOJO Institut über RegenerationsmedizinDr. Gerrit Keferstein hat das MOJO Institut gegründet, weil er mehr an den Ursachen für Erkrankungen arbeiten möchte, statt an reiner Symptombekämpfung. Als Trainer der Deutschen Eishockeymannschaft wurde ihm diese Diskrepanz in der Medizin bewusst. Deshalb hat er das Feld der Regenerationsmedizin gegründet. Wir sprechen im Interview über Mitochondrienschäden, die sechs Ärzte des Lebensstils, die artgerechte Ernährung des Menschen, Aufdecken von Problemen durch das Weglassen von Ballaststoffen, Antioxidantien aus Fleisch, Gicht und Harnsäure, Linolsäure, Seminar „Der Ölwechsel“, Veränderung der Körperkerntemperatur, Stoffwechsel ankurbeln durch gesättigte Fettsäuren, Todesursachen und Langlebigkeit, Blue Zones, 7-Tage-Adventisten, Typ I Diabetes, Enzymmangel, Eliminationsversuche bei immunologischen oder entzündlichen Erkrankungen, Phytate als MineralienräuberIm Podcast sprechen wir außerdem über den Vortrag von Gerrit zum Thema Pflanzengifte: https://youtu.be/j9VFOdDZj04Gerrit Keferstein könnt ihr erreichen auf Instagram unter @mojoinstitut https://www.instagram.com/mojoinstitut/Seine Webseite lautet www.mojo-institut.de.   Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarierinHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.de/shop Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

So oft tun wir es, ohne uns überhaupt dessen bewusst zu sein: Wir geben Erklärungen und Rechtfertigungen, wenn es im Grunde niemanden etwas angeht. Irgendwie glauben wir Frauen, wir müssten uns erklären. Doch das führt nur dazu, dass wir Tür und Tor öffnen für nervtötende und unnötige Diskussionen. In der aktuellen Podcast Folge von Level me up! geht es genau darum. Ich zeige anhand von konkreten Beispielen auf, wie Frauen sich in eine Sackgasse reden, indem sie zu viel erklären. Und: Was sie stattdessen tun können. Ein ganz einfacher Life-Hack, der einem so viel Zeit, Energie und Nerven spart. Ps: Vergiss nicht, auf «Abonnieren» zu klicken, so verpasst du keine Folge!

Dota hat zum zweiten Mal aus Liebe zur Dichterin Mascha Kaleko einige ihrer Gedichte vertont und hat auch dieses mal wieder namhafte Duettpartner dabei, wie Clueso, Funny Van Dannen oder Gisbert zu Knyphausen.Ihr hört hier die Geschichten hinter den Songs, die Dota auch mit Gitarre anspielt.