Free mit Dr. Petra Stratmann

Mon, 28 Apr 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/73-wer-oder-was-ist-gott 01f360adad5f892007ec8ff1cc2d11cc Was, wenn Gott keine Figur im Himmel ist, sondern das Bewusstsein selbst? Wir brechen einmal die traditionellen Gottesbilder auf und werfen einen neuen, wissenschaftlich und spirituell fundierten Blick auf das, was hinter allem wirkt: Intelligenz, Bewusstsein, kreative Energie. Gott ist keine externe Instanz, kein Wesen außerhalb von uns. Sondern hinter allem, was existiert, jeder Blume, jedem Stern, jedem Herzschlag, wirkt eine kreative, formgebende Kraft: das Bewusstsein selbst. Physiker wie David Bohm, James Jeans und Max Planck zeigen, warum Bewusstsein nicht Folge von Materie ist, sondern ihr Ursprung. Dieses Bewusstsein, das oft als Gott bezeichnet wird, ist keine abstrakte Idee, sondern ein lebendiges Feld, in dem wir alle untrennbar verbunden sind. Wir müssen Gott ist nicht außen suchen. Gott ist spürbar, in jedem Atemzug, in jeder Intuition, in der stillen Schönheit der Natur. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Gott als reine Intelligenz und Bewusstsein jenseits religiöser Dogmen verstanden werden kann Wie Physik und Spiritualität gemeinsam erklären, dass alles miteinander verbunden ist Weshalb Du Gott nicht im Außen suchen musst, sondern in Dir selbst finden kannst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/ full no Wer ist gott,was ist gott,wo ist gott,universelles Feld,Selbstwahrnehmung,Schöpfung,Physik und Spiritualität,Wissenschaft und Spiritualität,implizite Ordnung Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 21 Apr 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/72-new-episode fd6a722ff6db4ebb16d9bdb5d3aaff17 Was passiert, wenn Bewusstsein auf Materie trifft? Um diese Frage zu beantworten führe ich Dich mitten ins Herz der Quantenphysik und zu einer der faszinierendsten Fragen spiritueller Philosophie: Erschaffen wir mit unserer Wahrnehmung die Realität? Im Zentrum steht ein Phänomen der Quantenphysik, das mehr ist als ein wissenschaftliches Kuriosum: die Quantenverschränkung. Zwei Teilchen, einst gemeinsam entstanden, bleiben miteinander verbunden, selbst über unvorstellbare Distanzen hinweg und ohne jede Verzögerung. Was die Physik beschreibt, spiegelt sich in spirituellen Lehren seit Jahrhunderten: Alles ist eins. Aber was heißt das konkret für Dein Leben? Für Beziehungen, Gefühle, Gedanken, für das, was Du in die Welt gibst? Diese Folge öffnet Dir einen Zugang zum Quantenfeld als Raum innerer Verbundenheit. Sie macht erfahrbar, warum wir uns nie wirklich getrennt fühlen müssten und wie wir über unsere innere Haltung Einfluss auf das Ganze nehmen können. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie Du Deine Wahrnehmung für Verbundenheit und Feldintelligenz schärfen kannst Warum Intuition, Mitgefühl und Resonanz mehr als subjektive Erfahrungen sind Weshalb unsere innere Haltung direkten Einfluss auf das Feld und damit auf andere Menschen hat Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/ full no Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 14 Apr 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/71-wie-bewusstsein-materie-entstehen-lasst 1411291ac046629829aa55b29cc79d57 Was, wenn wir alle, auf tiefster Ebene, noch immer verbunden sind? Um diese Frage zu beantworten tauchen wir ein in das Phänomen der Quantenverschränkung, das Konzept kommt aus der modernen Physik, das eine der ältesten spirituellen Aussagen untermauert: Alles ist eins. Alles ist verbunden. Laut Einstein bleiben zwei Teilchen synchron, auch über Milliarden Kilometer hinweg, ohne Signal, ohne Zeitverzögerung. Dieses Phänomen hat er als „spukhafte Fernwirkung“ bezeichnet. Aber was heißt das konkret für Dein Leben? Für Beziehungen, Gefühle, Gedanken, für das, was Du in die Welt gibst? Wir schlagen die Brücke zwischen Naturwissenschaft und spirituellem Weltbild und zeigen, warum Trennung eine Illusion ist und wie dieses Wissen dein Denken und Fühlen verändern kann. Ob du an Energie glaubst oder nicht: Diese Folge liefert neue Perspektiven, fundiert, inspirierend und zum Nachdenken. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum das Doppelspalt-Experiment unsere Vorstellung von Realität grundsätzlich verändert Wie eng moderne Physik und spirituelles Denken tatsächlich miteinander verwoben sind Weshalb Bewusstsein kein Beiwerk ist, sondern die Grundlage unserer erfahrbaren Welt Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/ full no Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 07 Apr 2025 07:50:41 +0000 https://free.podigee.io/70-die-illusion-der-materie-alles-ist-energie bed463b7fdafafed4c9f03ed161cb97e Willkommen zur vierten Staffel, der Spirituellen Ebene. Nach einer intensiven Reise durch mentale, emotionale und körperliche Dimensionen wagen wir nun den Schritt in eine wesentlich tiefere Realität, in die Welt der Energie. In dieser ersten Episode der neuen Staffel gehen wir der Frage nach, was Materie wirklich ist und warum das, was wir als fest und greifbar erleben, in Wahrheit nichts anderes als Schwingung, Energie und Vibrationen sind. Mit einer faszinierenden Mischung aus moderner Physik, Quantenforschung und spirituellem Bewusstsein schlagen wir eine Brücke zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und uraltem spirituellem Wissen. Und vielleicht spürst Du nach einer einfachen Übung zwischen Deinen Händen plötzlich etwas, das Du nicht erklären kannst. Nur wahrnehmen. Was wäre, wenn Du nicht in einem Energiefeld lebst, sondern selbst eins bist? Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Materie eine Illusion ist und wie Energie die Grundlage aller Dinge bildet Wie Du Dein eigenes Energiefeld spüren und bewusst wahrnehmen kannst Welche Auswirkungen ein neues Verständnis von Energie und Verbundenheit auf Dein Selbstbild haben kann Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Ab Folge 67) full no Alles ist energie,Die Illusion der Materie,Teilchen Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 31 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/69-chi-wie-du-deine-lebensenergie-aktivierst 94c7e01f7137545ae47008ad74f2709b Durchströmt von einem unsichtbaren Fluss, der alles versorgt, so beschreibt die chinesische Medizin das Chi oder auch QI was unsere Lebensenergie ist. Wenn unser Chi frei fließt, fühlen wir uns lebendig, klar und im Gleichgewicht. Und wenn es stockt? Dann entstehen Müdigkeit, Unruhe, emotionale Disbalance oder körperliche Beschwerden. Wie kannst du dein Qi aktivieren kannst, mit Techniken Du deinen Energiefluss gezielt in Gang bringen kannst und wie Du deine Lebensenergie stärken kannst, darum soll es heute gehen. Vielleicht ist es genau diese tägliche Verbindung zu deinem Qi, die dir mehr Energie, Klarheit und Gelassenheit schenken kann. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie Du Dein Chi, Deine Lebensenergie frei fließen lässt Welche Übungen Dir dabei helfen Dein Chi zu aktivieren. Worauf Du achten solltest um Dein Chi zu stärken Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 24 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/68-deine-darmflora-und-wie-du-sie-optimierst 2195e90d8db85c434b59d43886bd8a16 Zwischen einem flatternden Bauchgefühl, dem Bedürfnis nach Süßem und plötzlicher Erschöpfung liegt ein komplexes System, das weit mehr steuert als nur Deine Verdauung. Der Darm ist Zentrum Deiner Immunabwehr, Speicherort für Emotionen und Spiegel Deiner Ernährung. Was belastet ihn im Alltag und wie kannst Du ihn gezielt unterstützen? Von Ballaststoffen und fermentierten Lebensmitteln über Probiotika bis hin zu einer bewussten Stressbewältigung. Die Wege zu mehr Darmgesundheit sind vielfältig und überraschend einfach. Ein gut versorgter Darm schenkt Dir nicht nur Energie, sondern auch innere Ruhe und Widerstandskraft. Du wirst überrascht sein wie sehr kann sich Dein Wohlbefinden verändern, wenn Du Deinen Darm pflegst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Dein Darm beeinflusst Deine Gesundheit, Deine Emotionen und Deine Abwehrkräfte. Also pflege ihn bewusst. Ballaststoffe, Probiotika und natürliche Mittel wie Ingwer und Kurkuma stärken Deine Darmflora. Stress und Medikamente wirken auf den Darm. Regelmäßige Entgiftung und Achtsamkeit helfen, Dir die Balance zu halten. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Darmflora & Immunsystem,Emotionen und Darm,Probiotika & fermentierte Lebensmittel,Vermeidung von Zucker und Weißmehl,Antibiotika und Darmgesundheit,Parasitenkur,Entgiftung & Detox,Stressmanagement & Schlafroutine,Ballaststoffe wie Leinsamen Flohsamen Chiasamen Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 17 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/67-warum-sonnenlicht-lebenswichtig-ist 0bcb617c457f7b6b4f1875f3f6b81706 Zwischen den ersten wärmenden Sonnenstrahlen am Morgen, dem goldenen Licht des Mittags und der sanften Dämmerung am Abend liegt mehr als nur Helligkeit. Sonnenlicht ist nicht nur Licht, es ist Information, Energie und Heilung. Sonnenlicht regt die Vitamin-D-Produktion an, stärkt das Immunsystem und beeinflusst unsere Stimmung. Gleichzeitig kann ein Mangel an natürlichem Licht langfristige Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden haben. Nur wie viel Sonne ist gesund? Sonnencreme schützt Dich aber sie blockiert auch gleichzeitig die Bildung von Vitamin D im Körper. Von bewusstem Sonnenbaden über Sungazing bis hin zu Lichttherapie im Winter gibt es unzählige Wege, das volle Potenzial vom Sonnenlicht zu nutzen. Wenn Du Licht bewusst in deinen Alltag integrierst, kannst Du Deine Energie steigern und Deinen Biorhythmus harmonisieren. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Sonnenlicht für die Vitamin-D-Produktion essenziell ist Wie bewusstes Sonnenbaden ohne Sonnencreme die natürliche Produktion von Vitamin D fördern kann Welche Alternativen es für den Winter gibt wenn keine Sonne da ist Zur Grounding Episode - https://free.podigee.io/51-vorteile-von-grounding Zur besser schlafen Epiosde - https://free.podigee.io/56-schlaf-wie-du-ihn-verbessern-kannst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Vitamin-D-Produktion durch Sonnenlicht,Sonnenlicht & Immunsystem,Sungazing (bewusstes Sonnenbetrachten),Natürlicher Schutz durch Antioxidantien,Blaulicht & Schlafrhythmus,Lichttherapie im Winter,Grounding & Sonnenenergie Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 10 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/66-new-episode e8d016317650b658a6293d5f5fff16ed Zwischen dem ersten Hungergefühl, dem leichten Schwindel und der plötzlichen Klarheit entfaltet sich ein Prozess, der den Körper auf tiefgreifende Weise beeinflusst. Fasten bedeutet mehr als Verzicht, es reinigt, erneuert und führt zu einer intensiven Rückkehr zu Dir selbst. Alte Zellstrukturen werden abgebaut, während der Körper sich von innen heraus regeneriert. Dabei offenbart sich, wie stark Gewohnheiten unser Essverhalten prägen und welche tiefen Veränderungen entstehen können, wenn diese Muster für eine gewisse Zeit bewusst unterbrochen werden. Der Fastenprozess verändert mehr als nur das Gewicht auf der Waage. Häufig bringt es Erkenntnisse hervor, die das eigene Verhältnis zu Körper und Ernährung nachhaltig prägen. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Fasten aktiviert den Selbstreinigungsprozess des Körpers (Autophagie) und unterstützt das Immunsystem. Es gibt verschiedene Fastenmethoden Bewusstes Fasten schärft das Körpergefühl und hilft, zwischen echtem Hunger und emotionalem Essen zu unterscheiden. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Autophagie die Zellreinigung des Körpers,Fasten & Immunsystem,Intermittierendes Fasten,Wasserfasten & Entgiftung,Saftfasten als sanfte Alternative,Fasten & mentale Klarheit,Hungergefühle und Körperbewusstsein,Die richtige Ernährung nach dem Fasten Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 03 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/65-die-verborgene-kraft-von-korperkontakt 5b859a908f6bee5578912bf425c802c5 Zwischen einer sanften Umarmung, einem zufälligen Streifen der Hand und dem leichten Druck einer liebevollen Massage liegt mehr, als wir denken. Berührung ist nicht nur ein Moment des Kontakts, sie ist ein biologisches Grundbedürfnis. Sie kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und uns ein tiefes Gefühl von Geborgenheit schenken. Doch wie oft erlaubst Du Dir wirklich, Berührung bewusst zu erleben? Sei es durch die Nähe zu anderen oder durch sanfte Selbstmassage, Berührung geht weit über die Haut hinaus. Sie berührt unser Innerstes, unsere Emotionen, unsere Verbindung zu uns selbst und anderen. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Berührung essenziell für unser Wohlbefinden ist Welche heilsame Wirkung Selbstberührung haben kann Nicht jede Berührung ist gleich – eine kurze, mechanische Umarmung unterscheidet sich von einer bewussten, echten Nähe. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Oxytocin – das Bindungshormon,Körperkontakt und Immunsystem,Selbstberührung & Selbstmassage,Bewusste Umarmungen,Hand-,Fuß- und Kopfmassage,Berührung als Stressabbau,Tiefe Verbindung durch Nähe,Haustiere und Berührung,Verbindung zu Haustieren Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 24 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/64-was-zucker-in-deinem-korper-anrichtet dd807253cf9eb0a1557c00d840b0e817 Ein Stück Schokolade nach einem langen Tag, der schnelle Griff zum süßen Snack zwischendurch – doch was passiert eigentlich mit Deinem Körper, wenn Zucker in Dein System gelangt? Zwischen kurzfristigem Energieschub und der leisen Erschöpfung, die danach folgt, liegt eine unbemerkte Kettenreaktion: von Insulinspitzen über Entzündungen bis hin zu einer Achterbahnfahrt für Dein Immunsystem. Wie verändert Zucker dein Wohlbefinden? Welche Alternativen gibt es, die süß schmecken, aber Deinem Körper guttun? Und warum greifen wir oft nicht aus Hunger, sondern aus Emotionen heraus zu Süßem? Eine Reflexion über Genuss, Gewohnheiten und die bewusste Entscheidung für das, was Deinem Körper wirklich guttut. Welche süße Wahrheit wirst Du für Dich entdecken? Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Zucker kann das Immunsystem schwächen und Entzündungen im Körper fördern Es gibt gesunde Alternativen zu Zucker. Welche das sind erfährst Du in der Episode. Beobachte Deine Essgewohnheiten – greifst Du zu Süßem aus Hunger oder als emotionale Ablenkung? Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Zucker und seine Auswirkungen,Insulin und Blutzuckerregulation,Übersäuerung & Entzündungen durch Zucker,Alternative Süßungsmittel,Natürlich süßen mit Obst,Emotionale Essmuster erkennen,Bewusst essen statt unbewusst naschen Dr. Petra Stratmann &

Sun, 16 Feb 2025 21:00:00 +0000 https://free.podigee.io/63-unsichtbares-gift-in-kleidung-und-waschmittel 8c377370bd963ff078f1eaf9c17875ef Heute widmen wir uns einem Thema, das uns jeden Tag begleitet, aber viel zu selten bewusst hinterfragt wird: Die Kleidung. Es geht nicht nur darum, was Du anziehst, sondern vielmehr um die Materialien, die Deine Haut berühren – und welche Auswirkungen sie auf Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit haben können. Ich erkläre dir, warum synthetische Stoffe wie Polyester oder Acryl problematisch sind, welche Schadstoffe in Kleidung stecken können und warum Naturmaterialien wie Baumwolle, Hanf oder Seide die bessere Wahl für Kleidung sind. Auch das Thema nachhaltige Mode, Schadstoffe in Waschmitteln und die energetische Wirkung von Kleidung spielt hier eine große Rolle. Darum lass uns gemeinsam bewusster mit dem umgehen, was wir täglich auf der Haut tragen! Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum synthetische Kleidung gesundheitsschädlich sein kann Welche Vorteile es hat wenn du Kleidung aus Naturmaterialien trägst Wie schädlich normales Waschmittel ist und welche Alternativen es gibt Zur Episode mit Frequenzen dein Gehirn beeinflussen - https://free.podigee.io/17-mit-gehirnwellen-dein-leben-beeinflussen Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Synthetische Stoffe,Schadstoffe in Kleidung,Atmungsaktivität,Schwingung und energetische Wirkung von Kleidung,Energie von Kleidung,Nachhaltige Mode & Fair Fashion,Waschmittel & Chemikalien,Schumann-Resonanz,Natürliche Frequenzen Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 10 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/62-lebendiges-wasser-wie-du-dein-trinkwasser-aufwerten-kannst e5639c53f46fd8c2b43cd27e7d5ab675 Wasser ist die Quelle allen Lebens. Wir bestehen zu mehr als 75% aus Wasser und wir trinke täglich Wasser um zu überleben. Aber warum die Qualität unseres Trinkwassers so entscheidend für unsere Gesundheit. Jedoch kann Leitungswasser Schadstoffe wie Medikamentenrückstände, Hormone oder mit Mikroplastik belastet sein. Du kannst Dein Wasser Filtern, mit Wasseraufbereitungsanlagen reinigen und zusätzlich auch energetisch aufladen. Welche Methoden und Möglichkeiten es genau gibt erfährst du in dieser Episode. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Nicht jedes Wasser ist gleich – achte auf Qualität, um deine Gesundheit zu schützen. Wasser kann durch Filter, Mineralisierung und Energetisierung optimiert werden. Dein Körper kennt die beste Wasserquelle für dich – vertraue deiner Intuition. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Wasserqualität,Mikroplastik und Schadstoffe,Plastikflaschen vs. Glasflaschen,Trinkwasserverordnung,Medikamentenrückstände und Hormone im Wasser,Wasserfilter (Aktivkohle,Umkehrosmose,UV-Filter),Mineralisierung und Energetisierung,Edelsteine und EM-Steine zur Wasservitalisierung Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 03 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/61-dein-nervensystem-als-schlussel-zu-mehr-wohlbefinden c0093a27b38d69399c9dccfe5102cd7d In diesem zweiten Teil bekommst Du von mir ganz einfache Tools, mit denen Du dein Nervensystem beruhigen und so den Stress abbauen kannst. Das Ziel dabei ist es, wie Du langfristig ein ausgeglichenes, zufriedenes Leben führen kannst. Sei gespannt auf die praktischen Tipps, die Dir dabei helfen werden, Deinen Alltag gelassener und entspannter zu gestalten. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Meditation, Atemfokus oder Body-Scans dein Gamechanger sind Wie Grounding, Naturkontakt oder die 5-4-3-2-1-Technik dabei helfen, dich im Hier und Jetzt zu verankern und dein Nervensystem zu beruhigen. Warum Shaking, achtsame Bewegung oder Massagen dabei helfen Anspannung loszulassen Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Nervensystem regulieren,Meditation,Selbstfürsorge,Massage (Fuß- und Ohrmassage),Naturverbindung (Barfuß laufen,Baum umarmen),Bewegung & Achtsamkeit,Shaking (Stressabbau durch Schütteln),Sinneswahrnehmung (5-4-3-2-1-Technik),Grounding (Erdung) Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 27 Jan 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/60-stressfrei-und-ausgeglichen-zu-mehr-wohlbefinden 6be90ae4123c58d5f327f4541480f0b9 Unser Nervensystem und seine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden werden oft unterschätzt. In dieser Episode schauen wir uns an, wie das Nervensystem aufgebaut ist, welche Zustände es einnehmen kann und wie Du es aktiv beeinflussen kannst, um in einen Zustand der Ruhe und Balance zu gelangen. Dein Sympathikus und Parasympathikus spielen dabei eine entscheidende Rolle. Du bekommst von mir ganz einfache Techniken, die Du jederzeit und überall anwenden kannst, um Dein Nervensystem zu beruhigen, effektiv Stress abzubauen und so Deinen Alltag gelassener und entspannter zu gestalten. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum ein reguliertes Nervensystem die Grundlage für Wohlbefinden und Gelassenheit ist. Wie Du mit Atemtechniken Stress abbaust und Dein Nervensystem in Balance zu bringst. Stressreaktionen zu minimieren und langfristig entspannter zu leben. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Nervensystem,Sympathikus und Parasympathikus,Regulation des Nervensystems,Fight-or-Flight-Modus,Atemtechniken,4-7-8-Atem-Technik,Trigger und Stressbewältigung,Balance und Entspannung,gelassener und entspannter werden

Mon, 20 Jan 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/59-detox-so-befreist-du-deinen-korper-von-giftstoffen 1351961873569f47a6f2aac8d2af4c18 In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Detox und wie Du Deinen Körper dabei unterstützen kannst, sich von giftigen Schadstoffen zu befreien. Mit all den Pestiziden, Schwermetallen und anderen Chemikalien denen wir tagtäglich ausgesetzt sind ist es unglaublich wichtig Detox-Kuren zu machen. Dadurch wird nicht nur Dein Immunsystem gestärkt, sondern auch Deine Energie, Dein Hautbild und Dein allgemeines Wohlbefinden verbessert. Mit persönlichen Tipps und bewährten Methoden wie Detox-Drinks, Yoga, Schwitzen oder speziellen Kuren zeige ich Dir, wie Du im Alltag oder einmal im Jahr gezielt entgiften kannst. Dein Wohlbefinden wird es dir danken! Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Detox-Kuren deine Gesundheit unterstützt Warum Bewegung und Schwitzen die Entgiftung fördern können Wie Du Detox in deinen Alltag integrieren kannst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Detox,Giftstoffen,Körper von Giftstoffen befreien,körper entgiften,heilkur,Detoxification,Immunsystem stärken,Detox-Kuren,Mikroplastik und Umweltgifte Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 13 Jan 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/58-gifte-in-der-kuche 317b438bc052d99e78c350d3a610fe44 Heute nehmen wir deine Küche genauer unter die Lupe und decken versteckte Gefahren auf, die deine Gesundheit beeinträchtigen können. Du erfährst, welche alltäglichen Gegenstände und Materialien potenziell schädlich sind – und wie Du sie durch gesündere Alternativen ersetzen kannst. Mit praktischen Tipps zeige ich Dir, wie du deine Küche in einen Ort verwandelst, der nicht nur Genuss, sondern auch Gesundheit fördert. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Welche versteckte Gefahren deine Gesundheit beeinträchtigen können Was für alltäglichen Gegenstände und Materialien potentiell schädlich sind Welche Entscheidungen Du treffen kannst die nachhaltige Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Umwelt haben werden. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Alufolie und Aluminium,Beschichtete Pfannen,Mikrowellenstrahlung,Plastik in der Küche,BPA (Bisphenol A),Konservendosen,Gesundheitsbewusstsein,Nachhaltige Alternativen,Gifte in der Küche,Gesunde Küche Dr. Petra Stratmann & S

Mon, 06 Jan 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/56-schlaf-wie-du-ihn-verbessern-kannst 29484d2b850b72406370771d0f60df64 Heute entführe ich Dich in die Welt des Schlafes – ein Thema, das uns alle betrifft und doch oft vernachlässigt wird. Es geht darum wie sich Dein Schlaf auf Deine körperliche Gesundheit, emotionale Balance und mentale Leistungsfähigkeit auswirkt. Ich teile mit Dir ganz persönlich, wie ich meinen Schlaf verbessert habe, und gebe Dir praktische Tipps, damit Du erholsamer schlafen kannst. Von der Tiefschlafphase über den Einfluss von Koffein, Alkohol und Ernährung bis hin zu Meditations- und Atemtechniken – diese Episode ist vollgepackt mit Inspiration für bessere Nächte. Finde heraus, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Ich freue mich, wenn Du Deine Erfahrungen mit mir teilst! Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie Du Dir eine optimale Schlafumgebung schaffst Dir Positive Abendroutinen zu etablieren Bewusstsein über Deine Gewohnheiten zu schaffen Zusätzlichen Schutz und Förderung deiner Schlafphasen kannst du außerdem mit eine Shungit Kugel und eine Schwarze Tourmaline Kugel in Dein Schlafzimmer stellen. Die Shungit Kugel hat eine beruhigende Wirkung und schützt vor Elektrosmog. Die Schwarze Tourmaline Kugel absorbiert und bietet Schutz vor negativen Energien. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Schlafqualität,Tiefschlafphase,Koffein und Alkohol,Meditationspraxis,Atempraxis,Elektrosmog,Blaulichtfilter,Positives Mindset,Abendroutinen,Phase vor dem Schlafen Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 16 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/57-winterpause 50a5e7275a5fab67734bcb6a62beb2fb Ich lade Euch dazu ein, das Jahr 2024 bewusst abzuschließen, innezuhalten und all die Momente zu würdigen, die es geprägt haben. Es ist auch eine Gelegenheit, Danke zu sagen – an Euch, meine wundervollen Hörerinnen und Hörer, die diesen Podcast mit Leben füllen und Teil dieser gemeinsamen Reise sind. Ich wünsche euch eine Weihnachtszeit voller Liebe, Wärme und Frieden und freue mich, euch ab dem 6. Januar 2025 mit neuen spannenden Themen und Impulsen wieder begrüßen zu dürfen. Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Reflektieren,Reflektion,Jahresrückblick,Jahresvorschau Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 09 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/55-wirf-kosmetik-und-reinigungsprodukte-weg c94e43f25d0e0c2f8ecbe53dc70b8a88 In dieser Episode dreht sich alles um die verborgenen schädlichen Inhaltsstoffe in unseren alltäglichen Kosmetikprodukten und ihre möglichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit und die Umwelt. Aluminium in Deos, Fluorid in Zahnpasta, synthetische Duftstoffe in Parfums und Mikroplastik in Hautpflegeprodukten sind nur einige Beispiele, die wir in dieser Episode genauer beleuchten. Natürlich stelle ich auch mögliche Alternativen vor, die es Dir ermöglichen, bewusster mit diesen Produkten umzugehen – ohne dabei auf Qualität und Wirksamkeit verzichten zu müssen. Wenn Du wissen möchtest, wie du deinen Körper schützen und gleichzeitig einen Beitrag zum Umweltschutz leisten kannst, dann hör unbedingt rein! Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: In welchen Kosmetikprodukten schädliche Inhaltsstoffe enthalten sind Welche Umweltfreundliche Alternativen es gibt Was Verantwortungsbewusster Konsum heißen kann Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Kosmetikprodukten,Kosmetik parabene,parabene in Kosmetikprodukten,schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten,Fluorid in Zahnpasta,schädliche Hautpflegeprodukten,schädliche Parfums,Auswirkungen auf unsere Gesundheit und die Umwelt,Naturkosmetik Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 02 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/54-schutz-vor-elektromagnetische-feldern 76c7712dc96e5ca053c29a3797187b09 Elektromagnetische Felder, kurz EMF, sind überall um uns herum und haben einen immensen Einfluss auf unsere Gesundheit. In dieser Episode sprechen wir darüber, wo diese Felder in unserem Alltag auftreten – sei es durch Haushaltsgeräte, WLAN-Router oder Handys – und welche Vorsichtsmaßnahmen Du ergreifen kannst, um deine EMF-Belastung zu minimieren. Zusätzlich erfährst Du, wie Du durch einfache Techniken wie „Grounding“ oder gezielte Anpassungen in Deinem Alltag deine Gesundheit schützen kannst. Hör gerne rein, wenn Du wissen möchtest, welche Anpassungen das sind und welche weiteren Möglichkeiten es gibt, mit den unsichtbaren Strahlen umzugehen, die uns täglich umgeben. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Ein Bewusstsein für EMF-Quellen zu erhalten Maßnahmen zur Reduzierung der Belastung durch EMF-Quellen Techniken und gezielte Anpassungen für Deinen Alltag Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Elektromagnetische Felder (EMF),EMF Gesundheitliche Auswirkungen,EMF-Schutz,Bildschirmzeit,Digital Detox,Mobilfunkstrahlung,Handystrahlung,Achtsamkeit,EMF-Belastung,Quellen elektromagnetischer Felder Dr. Petra Stratmann & S

Mon, 25 Nov 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/53-warum-unterdruckte-emotionen-korperliche-schmerzen-auslosen 41fab6d64260c53bacfe1c764f898efd Was passiert in unserem Körper, wenn wir unsere Emotionen verdrängen? Welche Organe oder Körperregionen sind davon besonders betroffen – und welche Emotionen werden beispielsweise in der Leber, dem Herzen oder dem Magen gespeichert? Es gibt eine klare Verbindung zwischen unseren Emotionen und körperlichen Beschwerden. Unterdrückte Gefühle wie Wut, Angst oder Trauer beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern können auch körperliche Schmerzen auslösen. In dieser Episode gehen wir darauf ein, wie der Körper Emotionen speichert, was es mit dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom auf sich hat und wie Du durch spezielle Techniken wie "Expressive Breathing" festgehaltene Energie befreien kannst. Dich erwarten spannende Einblicke und praktische Ansätze, um die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen und Heilung auf verschiedenen Ebenen zu unterstützen. Hör rein, wenn Du neugierig bist, was Dein Körper dir vielleicht schon lange sagen möchte – und wie Du die Verbindung zwischen Geist und Körper stärken kannst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Jede Emotion ist mit spezifischen Körperregionen oder Organen verbunden Der Körper speichert Emotionen in Faszien, Organen und Meridianbahnen, wodurch diese als Zugang zur Heilung dienen können. Eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers als emotional und physisch verbundenes System eröffnet neue Perspektiven auf Heilung. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Unterdrückte Emotionen,Körperliche Beschwerden,Expressive Breathing,Faszien,Emotionale Energie,Meridianbahnen,Herzkrankheiten,Wut und Traurigkeit,Ganzheitliche Gesundheit,Intuitives Coaching Dr. Petra Stratmann & Studio M

Sun, 17 Nov 2024 21:00:00 +0000 https://free.podigee.io/52-chakra-power-deine-energiezentren-aktivieren-und-pflegen cb28491a208f6eaf2ea60e3f9d4ddaff Unsere Chakren – die Energiezentren unseres Körpers. Die sieben Hauptchakren entlang unserer Wirbelsäule spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Blockaden in den einzelnen Chakren können unser Wohlbefinden beeinträchtigen und damit einen signifikanten Einfluss auf unser gesamtes Leben haben. Um das zu beheben, stelle ich Dir verschiedene Methoden vor, mit denen Du Deine Chakren wieder harmonisieren kannst. Welche Methoden das sind und wie sie funktionieren, erfährst du in dieser spannenden Episode. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Ein Verständnis für Deine Chakren als Energiezentren Techniken zur Harmonisierung Deiner Chakren Welche Verbindung zwischen Selbstreflexion und Chakrenpflege besteht Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no chakra,chakra energie,Energiezentren,Energiezentren aktivieren und pflegen Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 11 Nov 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/51-vorteile-von-grounding d4bb4ea31d0b002ba8059d3de3412e7c Du kennst es sicherlich, wenn Du schon einmal mit dem Zug oder Flugzeug von Ort A nach Ort B gereist bist und dich anschließend irgendwie seltsam oder sogar schlecht gefühlt hast. Durch das sogenannte Grounding, auch als Earthing bekannt, kannst Du deinen Körper wieder mit der Erde verbinden. Grounding soll zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter die Reduzierung von Entzündungen, die Verbesserung des Schlafs und die Verringerung von Stress. Wenn Du schon immer wissen wolltest, wie Du Dich selbst in hektischen Zeiten wieder „erden“ kannst oder neugierig auf Techniken wie energetisches Erden und spezielle Grounding-Produkte bist, dann ist diese Episode genau das Richtige für Dich. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Welche gesundheitliche Vorteile Grounding hat Methoden für einen einfachen Zugang zu Erdungstechniken Alternative Erdungstechniken ohne direkten Bodenkontakt Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Grounding,Erden,Erdung,Körper erden,Earthing,Grounding techniken,techniken zum erden,techniken für erdung,techniken für grounding,vorteile-von-grounding Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 04 Nov 2024 03:52:04 +0000 https://free.podigee.io/50-warum-ich-mich-vegan-ernahre e1065688a5b8deb2f876a1478288f278 In dieser Episode möchte ich meine persönlichen Gründe mit Dir teilen, warum ich mich für eine weitgehend vegane Ernährung entschieden habe und was das für mein Leben bedeutet. Du erfährst, warum ich mich gegen den Konsum von Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Eiern entschieden habe – nicht nur aus ethischen Gründen, sondern auch, weil es für mich mit einem respektvollen Umgang gegenüber Tieren und der Umwelt zusammenhängt. Dabei geht es nicht um Dogmatismus, sondern um eine bewusste Entscheidung, die mich meinem Körper und meinen Werten näher bringt. Wenn Du neugierig bist, wie Ernährung mit Achtsamkeit und Lebendigkeit verbunden sein kann und Du Dich inspirieren lassen möchtest dann hör gerne rein. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Reflexion über Deine eigene Ernährungsentscheidungen Bewusstsein für die Qualität von Lebensmitteln Achtsamkeit im Umgang mit Deinem eigenen Körper Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Vegane Ernährung,Veganismus,Vegetarische ernährung,Vegetarisch Dr. Petra Stratmann & Studio M

Sun, 27 Oct 2024 21:00:00 +0000 https://free.podigee.io/49-gesunder-essen cfecf0d46af355367d5e55d42d42a5dd Was ist „lebendige Nahrung" und wieso ist es so wichtig den Fokus darauf zu legen mehr lebendige Nahrung wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen zu essen um unseren Körper mit der nötigen Energie zu versorgen, die er braucht. Lass uns einen Blick darauf werfen, welche negativen Auswirkungen stark verarbeitete Lebensmittel haben und wie Du durch bewusste Entscheidungen dein Wohlbefinden steigern kannst. Wenn Du neugierig bist, wie Du deine Ernährung auf einfache Weise verbessern kannst, ohne auf Genuss zu verzichten, ist diese Episode genau das richtige für Dich. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Welche Lebensmittel zur lebendigen Nahrung gehören Was für Auswirkungen lebendige Lebensmittel auf Deinen Körper und Dein Immunsystem haben können Warum Vegane Ernährung nicht automatisch gesund ist Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Lebendige Nahrung,Verarbeitete Lebensmittel,Glutenfrei Lebensmittel,Vegane Ernährung,Immunsystem,Antioxidantien,Entgiftung,Ballaststoffe,Pestizide,Bewusste Ernährung Dr. Petra Stratmann & Studio M

Sun, 20 Oct 2024 21:00:00 +0000 https://free.podigee.io/48-intelligenz-des-korpers e04c2820023fdb065837714fea258bc3 Unser Körper sendet uns ständig Signale, die wir im hektischen Alltag oft ignorieren. In dieser Episode teile ich mit Dir, welche Botschaften der Körper uns mit seinen Schmerzen und Beschwerden vermittelt und wie wir lernen können, diese Signale richtig zu deuten. Anstatt Symptome wegzudrücken, geht es darum, innezuhalten und herauszufinden, welche emotionalen Ursachen dahinterstecken könnten. Du bekommt praktische Übungen an die Hand, um die Verbindung zu Deinem Körper zu stärken und die verborgene Weisheit Deines Körpers zu entdecken. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie der Körper wichtige Signale sendet, Dich auf Ungleichgewichte hinzuweisen Emotionale Ursachen hinter körperlichen Symptomen zuerkennen Wieso Achtsamkeit und Selbstreflexion Deine Heilung fördern Zur Emotionscode Episode - https://free.podigee.io/45-Emotionscode Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Körperweisheit,Signale des Körpers,Emotionale Ursachen,Psychosomatische Reaktionen,Selbstheilung,Körperintelligenz,Emotionen,muskeltest,Emotionscode,Achtsamkeit Dr. Petra Stratmann & Studio M

Sun, 13 Oct 2024 22:00:00 +0000 https://free.podigee.io/47-die-korperliche-ebene 0679cc7a94d38db968f4d8f7aa645d83 Willkommen zur dritten Staffel, die sich ganz der körperlichen Ebene widmen wird. Nach der mentalen und der emotionalen Ebene gehen wir nun intensiv der Frage nach: Was ist unser Körper wirklich? Dabei hinterfragen wir herkömmliche Vorstellungen von Materie und erforschen, warum unser Körper nicht das ist, was er zu sein scheint. Dich erwartet eine spannende Mischung aus wissenschaftlichen Einblicken und praktischen Übungen, um die Energie in Deinem Körper zu spüren und in Fluss zu bringen. Ich lade Dich herzlich ein, Dich selbst zu prüfen und eigene Erkenntnisse zu gewinnen – eine Episode, die Deinen Blick auf den Körper und die Welt sicherlich verändern wird! Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Der Energiefluss im Körper ist entscheidend für unser Wohlbefinden, und Blockaden können durch verschiedene Techniken gelöst werden. Warum unsere Wahrnehmung des Körpers als festes Objekt täuscht – in Wirklichkeit ist er ein energetisches Feld. Techniken zur Verbesserung des Energieflusses in deinem Körper. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no körperliche Ebene,Energiefluss,Frequenzen,Schwingungen,Materie,quarks,Stringtheorie,Energieblockaden,Selbstheilung,Bewusstsein Dr. Petra Stratmann & Studio M

Sun, 06 Oct 2024 21:00:00 +0000 https://free.podigee.io/46-begegne-deinen-aengsten b7f448b44355ba04a1007d3bc1a1941f In dieser Episode geht es darum wie Du deine persönliche Frequenz anheben kannst, um mehr Freude, Liebe und Fülle in dein Leben zu ziehen. Deine Gedanken und Emotionen erzeugen energetische Signaturen, die wiederum deine Realität beeinflussen. Durch Dankbarkeit, bewussten Fokus auf Positives und das Lösen emotionaler Blockaden kannst Du Deine Schwingung erhöhen und so ein erfüllteres Leben führen. Außerdem erhälst Du praktische Tipps, wie Du durch die Natur, lebendige Nahrung und achtsame Gewohnheiten deine Frequenz stabilisierst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie Gedanken und Emotionen Deine Frequenz bestimmen Wie Du deine Frequenz mit Dankbarkeit und Liebe erhöhst Welche Kraft Natur und lebendige Nahrung haben Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Frequenzanhebung,Gedankenenergie,Herzmauer,Emotionale Heilung,Dankbarkeit,Energetische Blockaden,Liebe vs. Angst,Naturverbundenheit,Lächeln,Selbstheilung Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 30 Sep 2024 15:23:36 +0000 https://free.podigee.io/45-new-episode daadb95d6a245257a9afa2915a6865cc Der Emotions Code wurde von Dr. Bradley Nelson entwickelt und diese Methode zielt darauf ab, emotionale Blockaden tief im Inneren zu erkennen und aufzulösen. Viele unserer emotionalen Erlebnisse werden nicht vollständig verarbeitet und verbleiben als sogenannte "eingeschlossene Emotionen" im Körper. Diese können sowohl körperliche Beschwerden als auch emotionale Blockaden verursachen, die uns im Leben behindern. Mit Hilfe dieser Methode lernst Du deine eigenen emotionalen Blockaden zu lösen. Besonders interessant ist, dass die Methode auch bei körperlichen Beschwerden angewendet werden kann, indem man nach emotionalen Ursachen für Schmerzen sucht. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Eingeschlossene Emotionen zu erkennen und aufzulösen Wie Dein Körper und Deine Emotionen verbunden sind Muskeltest zur Erkennung zu nutzen Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 23 Sep 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/44-new-episode 043f74478603c0261f75de7c45579c13 Der Wissenschaftler David Hawkins hat herausgefunden, dass Emotionen unterschiedliche Schwingungen haben. Auf Basis dieses Wissens entwickelte er eine Methode, die er 'Skala des Bewusstseins' nennt, um Emotionen bewusst wahrzunehmen. Der zentrale Gedanke ist, dass es wichtig ist, niedrig schwingende Emotionen bewusst zu erkennen, sie zu fühlen und anschließend loszulassen, anstatt sie zu verdrängen. Verdrängung mag das Problem vorübergehend lösen, aber die Emotion bleibt dennoch in Deinem Energiesystem bestehen. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Bewusstes Fühlen statt zu Verdrängen Jede Emotion trägt eine Botschaft in sich Loslassen führt zu innerer Befreiung Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 16 Sep 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/43-in-dein-eigenes-leben-verlieben 81d2e99fb5b2ffd15c38d172aab706f8 Es ist unglaublich erfüllend, wenn du dich darauf fokussierst, bewusst wahrzunehmen. Ich möchte dich dazu einladen, darüber nachzudenken, was du an deinem Leben liebst, und dir jeden noch so kleinen positiven Aspekt bewusst zu machen. Es ist wichtig, den Fokus von negativen Dingen abzuwenden und sich auf das Positive zu konzentrieren, um mehr Freude und inneren Frieden zu erfahren, denn von außen wirst du oft mit Negativität überflutet. Neben Erfahrungen aus meinem persönlichen Leben teile ich mit dir auch praktische Tipps und Übungen für deinen Alltag, mit denen du lernst, Dankbarkeit für Dinge zu empfinden die Du vielleicht für selbstverständlich erachtet hast. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Dankbarkeit für das Alltägliches Positive Gedanken zu kultivieren Die Verbindung zu deiner Umwelt zu intensivieren Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Dankbarkeit,positiver fokus,achtsamkeit,bewusstes leben,Selbstreflexion,selbstiebe,Mindfulness,Emotionale Balance Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 09 Sep 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/42-new-episode 9921f2f32d91d73e3b7c96315b262bc7 In dieser Podcastepisode geht es um das Thema Scham und dessen Auswirkungen auf unser tägliches Leben. Scham wird als eine Emotion beschrieben, die jeder Mensch schon einmal erlebt hat, meist in Situationen, in denen man das Gefühl hat, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden. Wir gehen dem Thema Scham nicht nur auf den Grund sondern Du bekommst wertvolle Tipps, wie Du mit diesem Gefühl umgehen kannst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Deinen eigenen Scham bewusst wahrzunehmen und Deinen inneren Kritiker zu besänftigen Kulturelle und gesellschaftliche Normen zu hinterfragen Wie Du offen über Scham sprechen kannst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no umgang mit scham,scham emotion,Gesellschaftliche Normen,Innerer Kritiker,selbstreflexion,Selbstliebe,Mentale Gesundheit,schambehaftet,schämen Dr. Petra Stratmann & Studio M

Mon, 02 Sep 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/41-konditionierung-durchbrechen 917e9cea5301529923e216924568a9d7 Wie oft passen wir uns unbewusst an gesellschaftliche Normen an um dazuzugehören. Gleichzeitig unterdrücken wir durch diese Konditionierung unsere eigenen Wünsche, was uns oft daran hindert, authentisch zu leben und unsere wahren Bedürfnisse auszudrücken. Aus diesem Grund habe ich ein Experiment gewagt, das mich schon einiges an Überwindung gekostet hat. Wie das Experiment ausgesehen hat, welche Emotionen und Erkenntnisse ich daraus ziehen konnte, erfährst Du wenn Du reinhörst. :) Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Überlege, in welchen Bereichen Du Dich an gesellschaftliche Normen anpasst und ob diese wirklich zu Dir passen. Wage es, kleine Schritte außerhalb Deiner gewohnten Verhaltensmuster zu machen, um neue Erfahrungen zu sammeln und Dein volles Potenzial zu entfalten. Suche den Austausch mit Gleichgesinnten, die ebenfalls bereit sind, ihre Konditionierung zu hinterfragen und gemeinsam neue Wege zu gehen. Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (ab Folge 23 - aktuelle Folge) Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Konditionierung,Authentizität,Komfortzone,Selbstreflexion,Spiegelneuronen,Individualität,Selbstbewusstsein,Gesellschaftliche Erwartungen,Geistige Freiheit Dr. Petra Stratmann & Stu

Mon, 01 Jul 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/40-sommerpause 8a2dc2881dc0bddf525d96dc3d63d2f8 der Podcast geht in die Sommerpause! Aber keine Sorge, ab dem 2. September sind wir zurück. Was kannst du in der Zwischenzeit tun? Nutze den Sommer, um verpasste Folgen nachzuholen oder Lieblingsfolgen erneut zu hören. Du wirst überrascht sein, wie anders sie sich anfühlen können, wenn du sie mit frischem Blick hörst. Genieße den Sommer, abonniere den Podcast, um nichts zu verpassen, und folge mir gerne auf Instagram um auf dem Laufenden zu bleiben. https://www.instagram.com/dr.petra.stratmann/ Ich freue mich darauf, im Herbst wieder mit dir durchzustarten. Alles Liebe, deine Petra Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Dr. Petra Stratmann & Mathias Mastert. Podcasts.

Mon, 24 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/39-wie-du-deiner-angst-wirklich-begegnen-solltest d1210bab272f1d72109cbea5fc405525 Angst ist eine natürliche und biologische Reaktion, die uns in gefährlichen Situationen schützt. Jedoch wird Angst oft als unangenehm empfunden, was zu zusätzlichem Stress führt. Statt Angst zu bekämpfen, sollten wir sie akzeptieren, beobachten und sogar in einen inneren Dialog mit ihr treten, um ihre Botschaften zu verstehen. Es ist wichtig zu erkennen, ob deine Ängste tatsächlich deine Eigenen sind oder sie übernommen wurden. Durch die Heilung von Kindheitserlebnissen und eine liebevolle Annahme der Angst kannst Du lernen, mit ihr einen gemeinsamen Weg zu gehen. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Wie Du die Angst akzeptierst und beobachtest um dein System zu entspannen, was letztlich die Angst reduziert. Durch Inneren Dialog mit dir Selbst, lernst Du die Angst zu verstehen Reflexion und Heilung von Kindheitserlebnissen Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Akzeptanz der eigenen Angst,Flucht Kampf Totstellen,Innerer Dialog,Kindheitserlebnisse,Kindheitstraumata,Herzklopfen,Sound Healing,Angst in Liebe umwandeln,von angst zu liebe Dr. Petra Stratmann & Mathias Mastert. Podcasts.

Mon, 17 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/38-dein-inneres-kind-heilen 45661a3b676adee3d4ed6f7a4f2f7b52 Durch ein Ereignisse habe ich als Kind panische Angst vor Hunden gehabt. Vor einiger Zeit hatte ich eine beängstigende Begegnung mit einem Hund die diese vergangene Erfahrungen wieder hat aufleben lassen. Durch entsprechende innere Kinderarbeit können wir diese Ängste und negativen Glaubenssätze heilen, wir uns in einem sicheren Raum diesen alten Emotionen stellt und sie verarbeitet. Hör rein wenn Du erfahren willst wie Du Frieden und Freiheit im Inneren schaffen und ähnliche, wiederkehrende negative Situationen im Leben vermeiden kannst. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Was inneren Kinderarbeit konkret bedeutet Die Konfrontation und Verarbeitung deiner Erinnerungen und Emotionen Wie Du durch Liebe und Selbstakzeptanz Heilung erfährst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Dr. Petra Stratmann & Mathias Mastert. Podcasts.

Mon, 10 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/37-new-episode 6eb088d5014402f3cc654bd1f5c46ac5 Ein offenes Herz ermöglicht es Dir eine tiefere und erfüllendere Beziehungen zu führen und dein Leben intensiver wahrzunehmen und zu spüren. Oftmals bauen wir jedoch durch unsere Schutzmechanismen emotionale Schutzmauern auf, um uns vor Verletzungen zu schützen, die in der Vergangenheit entstanden sind. Der Prozess der Heilung und des Öffnens deines Herzens erfordert das bewusste Wahrnehmen und Durchfühlen dieser unterdrückten Emotionen in einem sicheren Raum. So ermöglichst Du dir selbst zu vergeben und inneren Frieden zu finden. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Was es bedeutet ein offenes Herz zu haben Die Schutzmechanismen und individuellen Ursachen zu erkennen Techniken für die Emotionale Verarbeitung und anschließende Heilung Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Offenes Herz,Herzmauer,Emotionale Heilung,Schutzmechanismus,Liebe empfangen,Liebe geben,Emotionale Freiheit,Safe Space,Neo Emotional Release Dr. Petra Stratmann

Mon, 03 Jun 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/36-vergebung-ein-weg-zur-inneren-heilung 473a48860c01b2e8eee429b3d4939323 Ich habe intensiv über Vergebung nachgedacht. Dabei ist mir klar geworden, wie essentiell Vergebung für das persönliches Wachstum und einen inneren Frieden ist. Es geht dabei nicht darum, die Handlungen anderer zu rechtfertigen, sondern wie Du dich von Groll, Wut und Traurigkeit befreist. Vergebung ist ein Akt der Selbstbefreiung, der letztlich zu innerem Frieden und Heilung führt. Der Weg zur Vergebung beginnt mit Selbstreflexion und der Bereitschaft, diese belastenden Emotionen loszulassen. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Vergebung Dich selbst befreit Die Emotionale Befreiung durch physische Ausdrücken von Emotionen Dein Herz für Heilung zu öffnen Dir selbst zu vergeben Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Vergebung,Selbstreflexion,Groll,Wut,Traurigkeit,Innerer Frieden,Selbstvergebung,Anderen vergeben,Mobbing,innere heilung Dr. Petra Stratmann & Mathias Mastert. Pod

Mon, 27 May 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/35-vom-opfer-zum-schopfer-trigger-transformieren 2a91f94e0af6b178d8da36e478251033 Wenn wir uns getriggert fühlen dann zeigen diese Trigger tieferliegende Wunden und ungelöste Traumata in uns auf. Viele Menschen neigen dazu, die Verantwortung für ihre emotionalen Reaktionen auf andere zu schieben nur wird das nie die Ursache lösen sondern ist lediglich ein Pflaster für den Trigger. Früher habe ich anderen die Schuld für meine emotionalen Reaktionen gegeben. Heute sehe ich diese Trigger als Hinweise. Durch Selbstreflexion erkenne ich meine Unsicherheiten und arbeite daran, sie zu heilen. Wenn ich getriggert werde, sehe ich es als Chance, mehr über mich selbst zu lernen und alte Wunden zu heilen. Diese bewusste Auseinandersetzung mit meinen Emotionen hilft mir, ein erfüllteres Leben zu führen und mich selbst liebevoll zu betrachten. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Anstatt andere für emotionale Reaktionen verantwortlich zu machen, lernst DU wie Du dich auf Deine eigenen inneren Wunden konzentrierst Wieso Trigger Wegweiser zu tiefen emotionalen Wunden und ungelösten Traumata sind, die es zu erkennen und zu heilen gilt Eine liebevolle Selbstbetrachtung um emotionale Reaktionen zu verstehen und zu verarbeiten Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Trigger,Trigger transformieren,Emotionale Reaktionen,Selbstreflexion,Traumata,Emotionale Kontrolle,Selbstwahrnehmung,Bewusstsein,Mobbing Dr. Petra Stratmann & Mathias Mastert. Podcasts.

Mon, 20 May 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/34-gewaltfrei-kommunikation f7c3e5c29af1671dcc4efef38df97aca Wir kommunizieren jeden Tag und dabei kommt es immer wieder zu Missverständnissen oder Taktlosigkeiten die teilweise unvermeidlich sind. Deswegen möchte ich in dieser Episode darauf eingehen wie Du durch gewaltfreie Kommunikation und intensives Zuhören Missverständnisse und negative Gefühle wie Wut oder Traurigkeit vermeiden kannst. Was sind die Prinzipien einer gewaltfreien Kommunikation, wie funktioniert das Konzept des "Whole Listening" und welche Techniken gibt es noch? Ich bin sicher nach dieser Episode wirst Du die Art deiner Kommunikation fundamental ändern. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Beobachtungen ohne Bewertung zu teilen, Gefühle in der Ich-Form auszudrücken, Bedürfnisse zu erkennen und klare Bitten zu formulieren Zuhören ohne zu urteilen, nur verstehen zu wollen und nicht recht haben zu müssen Bewusst zu entscheiden, ob Du eine Aussage annimmst oder nur wahrnimmst, um emotionale Reaktionen zu vermeiden Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no gewaltfreie kommunikation,gewaltfrei kommunizieren,Wut,Frust und Traurigkeit vermeiden,Kommunikation,gewaltfreie Rhetorik,Empathie,Whole Listening,Konfliktvermeidung Dr. Petra Stratmann & Ma

Mon, 13 May 2024 03:00:00 +0000 https://free.podigee.io/33-new-episode 0398401ab8c0eebd877697c895fc2de0 In dieser Folge des Podcasts teilt Captain Daggy ihre Expertise als Tanzlehrerin und zeigt uns, wie wir unsere Emotionen durch gezielte Bewegungen der Hüfte verarbeiten können. Wut, Schuld, Scham oder Traurigkeit – all diese Gefühle dürfen ihren Weg finden, um dann in Kreativität und Freude überzugehen. Egal ob beim Einkaufen oder allein vorm Spiegel – shake it like Shakira und lass den Emotionen freien Lauf!

Mon, 06 May 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/32-intuitive-wiedergeburt 1f046cca696aedd8e2a6c0a773e4d5cc In dieser Folge erfährst Du, wie eine energetische Heilungs-Session abläuft und welche transformative Wirkung das haben kann. In der Session verbinde ich mich energetisch mit Dir, um Blockaden und Energien in Deinem Körper aufzuspüren. Dann leite ich eine intuitive Rebirth-Meditation an, bei der Du tief in Dich gehst und festsitzende Emotionen wie Wut, Trauer oder Ängste loslassen kannst. Mit Geräuschen und Bewegung bringen wir Deine Energie wieder zum fließen. Anschließend führe ich Dich in einen tiefen meditativen Zustand, um Dich an Deine höchste Lebensbestimmung zu erinnern und zum Abschluss erfolgt eine Erdung, damit Du die Transformation auch richtig integrieren kannst. Melde dich gerne bei mir, um einen Termin für Deine Session zu vereinbaren. Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Dein Kostenloser Break Free Online Workshop: https://elopage.com/s/mybestme/kopie-von-soundhealing-abend-koeln-19-00-21-00-uhr-bc7e35fb Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene Staffel 2: Emotionale Ebene Staffel 3: Körperliche Ebene Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Intuitive Wiedergeburt,Intuitive Rebirth,Rebirth-Meditation,Rebirth Meditation,Energien und Blockaden,festsitzende Emotionen wie Wut,Trauer oder Ängste,Lebensbestimmung,meditativer Zustand Dr. Petra Stratmann & Mathias Mastert. Po

Mon, 29 Apr 2024 19:20:24 +0000 https://free.podigee.io/31-emotionen-bewusster-wahrnehmen 9cfe875bea25f10b4cf6a4102ea4634e In dieser Episode habe ich das Vergnügen, Nadia Baumann als Gast zu haben. Nadia ist Meditations- und Achtsamkeitsexpertin und wir sprechen über praktische Tools, um mit Emotionen wie Traurigkeit oder Wut umzugehen. Du erfährst, wie Du mit Achtsamkeit Emotionen bewusst wahrnehmen und durchleben kannst und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeit für Deine Gefühle zu nehmen und sie zu durchleben, anstatt sie zu verdrängen. Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Nadias Website Nadias Instagram Soundhealing in Köln Mein Linktree full no Achstamkeit,mehr innere Balance,innere Balance,Soulshine Podcast Dr. Petra Stratmann, Nadia Bauma

Mon, 22 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/30-new-episode f0bbfd58088c89cadb42d0ea432a594d Eifersucht kann uns schwer belasten und beeinflusst oft unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden. Hör rein, wenn Du erfahren willst wie Du dich von der Eifersucht befreien kannst, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Liebe in Dein Leben zu bringen. Denn deine Aufmerksamkeit bestimmt, wohin deine Energie fließt. Aber was kannst Du tun, wenn du Eifersucht spürst? Hier gebe ich Dir ganz konkrete Tipps und drei Goldnuggets an die Hand, wie Du mit diesem Gefühl umgehen und es überwinden kannst. Hör rein und entdecke, wie Du einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst und Deinen Beziehungen finden kannst! In dieser Episode lernst Du: Die Ursachen und Entstehung Deiner Eifersucht zu verstehen Praktische Tipps zum Umgang mit Eifersucht in Deinem Alltag Wie Dir der gegenwärtigen Moment dabei hilft die Entstehung Deiner Eifersucht im Zaum zu halten Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Dr. Petra Stratmann

Mon, 15 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/29-reguliere-deine-emotionen-durch-deine-atmung a899799c99dd50c00ab955a2e69b6f16 In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, Vincenzo Papa als Gast zu haben. Mit Vincenzo tauchen wir in das Thema Emotionsregulation durch Atmung ein. Zusammen erforschen wir, wie Atmung uns dabei helfen kann, unsere Emotionen zu erleben und zu befreien. Besonders interessant sind die verschiedene Atemtechniken, die uns helfen können, unser Nervensystem zu regulieren. Wenn Du mehr über diese Atemtechniken erfahren möchtest und wie Du sie in Deinem Alltag anwenden kannst, ist diese Folge genau das Richtige für Dich. Also, hör rein und entdecke, wie Du durch bewusste Atmung Deine Emotionen besser erleben und regulieren kannst. In dieser Episode lernst Du: Was Emotionsregulation durch Atmung überhaupt bedeutet Die Atemtechnik des zyklische Seufzen Die 4-4-8-Atmung (Technik) Alles Liebe Deine Petra Vincenzo bei Instagram: Vincenzopapa Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Vincenzo Papa Dr. Petra Stratmann, Vincenzo Papa

Mon, 08 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/28-new-episode f8b7a201753ffe7f6afc0edb0803475f In den nächsten Episoden dieser Staffel tauchen wir noch tiefer in die verschiedenen Emotionen ein, aber ich möchte dir schon jetzt zwei Wege zeigen, wie du feststeckende Emotionen in dir lösen kannst. Und zwar sind das zwei Meditationen, die für mich entscheidend auf meinem Weg der inneren Befreiung waren: die Kundalini-Meditation und die dynamische Meditation von Osho. Ich wünsche dir, dass du diese Erfahrung der Befreiung und des inneren Friedens einmal in deinem Leben erlebst. In dieser Episode lernst Du: Wie Du mittels Mediationen deine festgehaltene Emotionen loszulassen und inneren Frieden zu finden. Welche Erfahrungen ich durch die beiden Mediationen gemacht habe und wie diese Meditationen auch Dir helfen können Während des Meditationsprozess wirst Du zum Beobachter Deiner Gedanken und Gefühle wodurch du einen noch tieferen Einblick in Dich selbst gewinnst Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Dr. Petra Stratmann

Mon, 01 Apr 2024 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/27-wie-du-hass-transformieren-kannst a1fb3c19243f21b94dffb5dba2da0615 Die Emotion Hass hat viele Formen und Ausprägungen, sei es durch traumatische Erlebnisse, gesellschaftliche Einflüsse oder durch Ängste, die unsere Sicherheit bedrohen. Selbst wenn du denkst, dass Hass dir fremd ist, lade ich dich ein, offen zu sein. Ich selbst habe lange Zeit gedacht, dass ich diesen Anteil in mir nicht habe, bis zu einem Seminars zur Schattenarbeit bei dem ich eine intensive Erfahrung gemacht habe. Höre rein und erfährst du wie du lernen kannst mit dieser Hass-Frequenz umzugehen. In dieser Episode lernst Du: Wie Du durch Selbstreflexion Erkenntnisse über Dich selbst gewinnst und verborgene Gefühle entdeckst, die Dich beeinflussen Wie du dir bewusst machst, wie Du achtsamer mit Deiner Sprache und Deinen Gedanken umgehest, was zu einer positiveren inneren Einstellung führt Aufzuhören deine Emotionen als gut oder schlecht zu klassifizieren und sie als Deinen natürlichen Bestandteil anzuerkennen und zu integrieren. Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no hass,emotion hass,hassen

Mon, 25 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://free.podigee.io/26-transformative-kraft-der-wut 210755df443936b0adfb77361ee1de05 Wut ist mehr als nur eine negative Emotion – Wut ist eine Energie, die wir verstehen und nutzen lernen sollten, um wieder in Balance zu kommen und innere Harmonie zu finden. Wut ist oft auch mit anderen Emotionen wie Traurigkeit verwoben. Wenn Du wissen willst, welche Möglichkeiten Du hast mit Deiner Wut umzugehen, dann höre umbedingt in diese Folge rein. In dieser Episode lernst Du: Bewusster mit dieser Emotion umgehen anstatt sie weiterhin zu unterdrücken oder sie wegmachen zu wollen Warum es sehr wichtig ist, Wut auszuleben, um zu verhindern, dass sie sich anstaut und unkontrolliert eskaliert Das bewusste Erleben und Transformieren Deiner Wut Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Dr. Petra Stratman

Mon, 18 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://free.podigee.io/25-emotionale-weisheit 66cb22d4e1fe34951194aae00fe8826b Alle unsere Gefühle sind wichtig und sollten auch zugelassen werden. Traurig sein gehört ganz besonders dazu. Wir verbinden Traurigkeit fälschlicherweise gerne mit Schwäche. In Wirklichkeit macht es uns sogar stärker, wenn wir auch traurig sein können. Es ist befreiend und kann sogar zu einem tieferen Verständnis unserer selbst führen. In dieser Episode lernst Du: Dir Akzeptanz aller Emotionen, anstatt zu versuchen, sie zu unterdrücken warum Traurigkeit keine Schwäche ist, sondern eine Möglichkeit Dich selbst bewusst zu erleben und emotionale Stärke zu entwickeln Wie Du Dir Zeit nimmst, für die emotionale Verarbeitung Deiner Trauer Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Emotionale Weisheit,trauer,traurig sein,emotionen zulassen,emotion der trauer zulassen,trauer zulassen,traurigkeit zulassen Dr. Petra Stratmann

Mon, 11 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://free.podigee.io/24-was-sind-emotionen 1982beb17c84ab0836736c98592be35b In dieser Episode starten wir in eine neue Staffel, die sich ganz dem Thema Emotionen widmet. Nachdem wir uns in der ersten Staffel intensiv mit Mindset, Gehirn und Gedanken auseinandergesetzt haben, tauchen wir nun in die Welt der Emotionen ein. Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Indem wir lernen, sie zu verstehen und angemessen damit umzugehen, können wir unsere emotionale Gesundheit stärken und ein erfüllteres Leben führen. In dieser Episode lernst Du: Emotionen zu verstehen und anzunehmen Welche Rolle Dein Bewusstsein dabei hat Emotionen als Energie zu betrachten die in Dir fließt Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Was sind Emotionen,wie mit emotionen umgehen,Umgang mit Emotionen Dr. Petra Stra

Mon, 04 Mar 2024 05:00:00 +0000 https://free.podigee.io/23-loslassen-von-altlasten ce2a100f7d4404b8d6c34d260a444612 Vergebung und Loslassen sind mächtige Werkzeuge auf dem Weg zu einem erfüllten Leben. Jeder Schritt, den Du in Richtung Vergebung und Loslassen machst, ist ein Schritt hin zu mehr Freiheit, Freude und Erfüllung. Gemeinsam gehen wir in dieser Episode auf eine tiefgehende Reise der Selbstentdeckung und Selbstbefreiung. In dieser Episode lernst Du: Warum Vergebung ein Akt der Selbstliebe ist Welche Wirkung das Gesetz der Resonanz auf unser Leben hat Warum Vergebung und Loslassen lebenslange Prozesse sind, die uns Schritt für Schritt zu einem Leben in Freiheit, Freude und Erfüllung führen. Alles Liebe Deine Petra Wertvolle Links: Soundhealing in Köln Mein Linktree Kostenloser Break Free Online Workshop full no Loslassen von Altlasten,Macht des Loslassen