Podcasts about dein system

„Ich bin halt so.“ „Mit meiner Diagnose kann ich das eh nicht.“ „Mein ADHS/Borderline blockiert mich einfach.“Schluss mit den Lügen. Schluss mit den Ausreden. In dieser unzensierten und hochgradig provokanten 60-Minuten-Episode legt Sven, dein Peer und systemischer Coach, die Maske deines inneren Saboteurs radikal offen.Die nackte, neurobiologische Wahrheit ist: Wenn du unter chronischer emotionaler Fehlbelastung leidest, benutzt dein Gehirn den nächsten emotionalen Crash, den heftigen Streit oder die bleierne Lähmung auf dem Sofa als billige Tankstelle. Dein System ist schlichtweg süchtig nach dem eigenen Drama.Sven teilt in dieser Folge ungeschönt seine eigene Geschichte und erklärt dir die harten wissenschaftlichen Fakten hinter der Cortisol-Falle: Warum ein chronischer Dopamin-Mangel dein Gehirn dazu zwingt, künstliche Krisen zu inszenieren, um überhaupt Energie zu erzeugen – und wie du durch diese unbewussten Sabotage-Muster deine eigene Gehirnstruktur physisch vergiftest.Diese Folge nimmt dir deine Schuld – aber sie nimmt dir ab heute auch jede Ausrede. Werd vom Opfer deiner Emotionen zum echten CEO deines eigenen Nervensystems.Hardware runterfahren, Software neu programmieren. Kopfhörer rein – wir gehen rein!DAS ERWARTET DICH IN DIESEM 60-MINUTEN-BRETT:Die Hormon-Tankstelle: Wie dein Gehirn Adrenalin & Cortisol als Ersatz für fehlendes Dopamin missbraucht.Svens Spiegel: Wie der Coach seine eigene unbewusste Sucht nach dem Schmerz entlarvt und durchbrochen hat.Die Biologie der Selbstvergiftung: Was chronischer Stress (Hypometabolismus) mit deinem präfrontalen Cortex macht.Der sekundäre Gewinn: Vor welcher echten Verantwortung dich deine Diagnose unbewusst schützt.Der Ausweg: Wie du mit Physical First und linguistischer Dissoziation die biologische Führung zurückholst.

Die meisten Unternehmer glauben, sie müssten zuerst ihre Vision klären, bevor sie irgendetwas anderes anpacken können. Drei Tage Offsite, schöne Flipcharts, Leitbild gerahmt an der Wand – und das Unternehmen läuft trotzdem nicht. Ich habe das selbst erlebt: Als Verwaltungsrat bin ich vor Jahren in einen mehrtägigen Strategieworkshop in den Bergen gefahren. SWOT-Analyse, Projekte definiert, voller Energie zurück – und drei Jahre später, beim nächsten Workshop, mussten wir feststellen: Wir hatten nichts umgesetzt. Diese Erfahrung hat mich geprägt. In dieser Folge erkläre ich dir, warum ich mit meinen Kunden immer mit der Umsetzung beginne, nicht mit der Vision. Gino Wickman bringt es auf den Punkt: „Vision ohne Traktion ist nur Halluzination." Du erfährst, welche vier Werkzeuge ich in jedem Mandat zuerst einführe – in dieser Reihenfolge: die Accountability Chart, mit der klar ist, wer wofür verantwortlich ist. Rocks oder OKRs als drei bis fünf Quartalsprioriaten. Die Sitzungsstruktur mit dem wöchentlichen Tactical Meeting – ein Format, das Resultate bringt statt Schuldige zu suchen. Und die Scorecard mit fünf bis fünfzehn Zahlen pro Woche, die dir den Puls deines Unternehmens zeigen. Du lernst, in welcher Reihenfolge diese Werkzeuge greifen, warum sie nach ein bis zwei Monaten ein Unternehmen stabilisieren – und wann die Visions-Arbeit dann wirklich Sinn ergibt. Wenn du das Gefühl hast, in deinem Unternehmen zu viele Bälle in der Luft zu halten, ist diese Folge dein Fahrplan. Zuerst Traktion. Dann Vision.

#167 Die Seele ist ein Muskel: Warum Komfort dein Wachstum sabotiert – mit Michael Kopper Hör auf, deine Psyche wie ein zerbrechliches Stück Porzellan zu behandeln. In der heutigen Episode räumen wir mit dem Mythos auf, dass Heilung nur aus Ruhe besteht. Mein Gast, der renommierte Psychologe und Traumatherapeut Michael Kopper, bringt eine radikale Perspektive mit: Die Seele ist ein Muskel. Und genau wie jeder andere Muskel wächst sie nur durch Widerstand, Training und den Mut, die eigene Komfortzone zu verlassen. Wir sprechen über sein aktuelles Buch und warum die klassische Sicht auf „Selbstfürsorge“ oft zu kurz greift, wenn wir echte Resilienz und Befreiung suchen. Die Seele als dynamischer Prozess Für Michael ist die Seele kein starrer Zustand, sondern eine lebendige Kraft, die trainiert werden will. Wenn wir Trauma und Blockaden überwinden wollen, reicht es nicht, darüber zu reden – wir müssen die Tore zum Wachstum aktiv durchschreiten. Die 5 Dimensionen des Wachstums Michael beschreibt in seinem Buch fünf spezifische Dimensionen, die als Tore fungieren. Das Besondere: Sie stehen nicht isoliert für sich, sondern befeuern sich gegenseitig in einem ständigen Kreislauf. Emotionale Regulation und Befreiung: Wie du lernst, deine Emotionen nicht nur zu kontrollieren, sondern dich von alten, festgefahrenen Mustern radikal zu lösen. Die Bewegungsentwicklung: Warum psychisches Wachstum ohne den Körper nicht funktioniert und wie physische Mobilität mentale Flexibilität schafft. Die Intelligenzentwicklung: Die Erweiterung deiner kognitiven Kapazitäten, um die Welt und dich selbst mit neuer Klarheit zu begreifen. Energieentwicklung und Ernährung: Dein System braucht Treibstoff. Wir untersuchen den direkten Link zwischen dem, was du deinem Körper zuführst, und deiner psychischen Leistungsfähigkeit. Bewusstseinsentwicklung: Das finale Tor, an dem alle Fäden zusammenlaufen und du lernst, die Meta-Perspektive auf dein Leben einzunehmen. Über Michael Kopper Michael Kopper ist Psychologe und spezialisierter Traumatherapeut. In seiner Arbeit kombiniert er tiefenpsychologisches Wissen mit pragmatischen Ansätzen zur Selbstwirksamkeit. Er ist bekannt dafür, Klienten dort abzuholen, wo es unbequem wird – denn genau dort beginnt die echte Veränderung. Mehr von Michael: Webseite: therapie-nrw.de – Tiefe Einblicke in seine therapeutische Arbeit. Instagram: @michael_kopper – Tägliche Impulse für dein seelisches Training. Das Buch: Die Seele ist ein Muskel – Dein Trainingsplan für ein belastbares Leben. Die Challenge dieser Woche: Welches der fünf Tore hältst du am festesten verschlossen? Wähle eine Dimension aus Michaels Modell, die dich heute am meisten herausfordert, und mache den ersten Schritt hindurch. Wachstum ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung. Ich freue mich auf dein Feedback: Welche Erkenntnis aus dem Gespräch mit Michael hat dein Bild von „Heilung“ am meisten erschüttert? Schreib mir auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung!

Kennst du das? Bei den „Netten“ und Verlässlichen spürst du einfach kein Prickeln – es fühlt sich fast schon erstickend langweilig an. Aber sobald jemand emotional unerreichbar oder unberechenbar ist, sprühen die Funken? ⚡️ In diesem Video von Liebe 2.0 gehen wir diesem schmerzhaften Muster auf den Grund. Ich zeige dir, warum das kein Pech ist und auch nicht bedeutet, dass du „beziehungsunfähig“ bist. Die Wahrheit ist: Dein Nervensystem verwechselt Aufregung mit Gefahr und Sicherheit mit Bedrohung. Was du in diesem Video lernst:

Etwas passiert – und du schluckst es runter, obwohl es sich falsch anfühlt. Selbstschutz beginnt genau dort, wo Wut nicht mehr unterdrückt wird. Bevormundung, emotionale Erpressung, Schuldumkehr – Situationen, in denen du dich verlierst, wenn du nichts spürst. Dein System hat früh gelernt: Anpassung sichert Nähe. Und genau deshalb fühlt sich „still bleiben“ heute oft richtiger an als dich zu wehren. Der Wendepunkt beginnt mit einem einzigen inneren Satz: Das dürfte mich wütend machen.

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Vielleicht kennst du diesen Punkt: Du bist nüchtern, du funktionierst, du hast alle Regeln befolgt – und doch fühlt sich dein Leben fad und anstrengend an. „War das wirklich alles?“ ist eine Frage, die viele meiner Klientinnen in der Einzelbegleitung umtreibt. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Anhedonie – die vorübergehende Unfähigkeit, Freude zu empfinden. Ich erkläre dir die neurobiologischen Hintergründe: Warum dein Gehirn nach Jahren des Alkoholkonsums die Dopamin-Rezeptoren „leise gedreht“ hat und wie lange es wirklich dauert, bis die Neuroplastizität dein Belohnungssystem feinjustiert. Was du in dieser Folge lernst: Die Timeline der Heilung Dopamin-Training Der Schutz vor dem Rückfall Radikale Selbsterkenntnis Du bist kein Härtefall. Dein System braucht lediglich die richtige Begleitung und regenerative Techniken. Echte Veränderung passiert nicht durch Schema F, sondern durch einen tiefen, individuellen Identitätswechsel. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

In dieser Episode nehme ich Dich mit in die Welt des System Architecture Frameworks – kurz SAF – und zeige Dir, wie Du damit Struktur in komplexe Systeme bringst. Gemeinsam mit Moritz Kirchner schaue ich darauf, wo SAF herkommt und warum es ursprünglich entwickelt wurde: nämlich um Ordnung in komplexe Zusammenhänge zu bringen – weg von reiner IT-Architektur hin zu echtem Systems Engineering. Ich erkläre Dir, warum der zentrale Einstieg immer über Deine Stakeholder erfolgen sollte. Denn ihre Bedarfe – die sogenannten Concerns – bestimmen, welche Sichten auf Dein System überhaupt sinnvoll sind. Genau dafür liefert SAF eine Art Baukasten aus sogenannten Viewpoints. Ein besonders wichtiges Element ist dabei das SAF-Grid. Es hilft Dir, Dein System entlang verschiedener Ebenen – von der operativen Sicht bis hin zur physischen Umsetzung – strukturiert zu betrachten. Dabei wird eines ganz klar: Du musst nicht alles nutzen, was SAF bietet. Im Gegenteil – der wahre Mehrwert entsteht erst dann, wenn Du bewusst auswählst, welche Viewpoints für Dein konkretes Projekt sinnvoll sind. Mein Fazit für Dich: Wenn Du Dich einmal ernsthaft mit Frameworks wie SAF auseinandersetzt, gewinnst Du nicht nur Struktur – sondern vor allem Klarheit in Deinem Denken.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dein Hormonsystem mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst. Hormone beeinflussen viele Prozesse im Körper, von Energie und Stoffwechsel über Zyklus und Schlaf bis hin zu Stimmung und Hautbild. Ich erkläre, warum stabile Blutzuckerwerte, gesunde Fette, ausreichend Protein und eine gute Darmgesundheit eine wichtige Grundlage für hormonelle Balance sind. Außerdem geht es um wichtige Mikronährstoffe und einfache Ernährungstipps, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Werbung: Jede Periode ist anders – aber eins bleibt gleich: Dein Körper verdient Produkte, die ihm guttun und zuverlässig schützen. Viele herkömmliche Periodenprodukte enthalten synthetische Stoffe und erdölbasierte Kunststoffe, die deine Haut unnötig reizen können. Natracare setzt bewusst auf pflanzliche Materialien wie zertifizierte BioBaumwolle und nachhaltigen Zellstoff, die deinen Intimbereich respektieren und für ein komfortables Tragegefühl sowie verlässlichen Schutz während der Periode sorgen. Entdecke das Sortiment von Natracare und sichere dir jetzt 10 % Rabatt im Natracare Onlineshop mit dem Code KATY10. Zum Shop: https://shop.natracare.eu/de?utm_source=referral&utm_medium=podcast&utm_campaign=Nat%C3%BCrlich+gesund&utm_id=Nat%C3%BCrlich+gesund Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

Fri, 20 Mar 2026 18:02:49 +0000 https://emoratio.podigee.io/476-neue-episode 153df7b6af9bfbeae4d4431a939abf80 476 full no Tanja und Samy Bakry

Kennst du das?Du reagierst im Streit stärker, als du eigentlich willst.Du wirst laut, impulsiv oder gehst innerlich hoch – und fragst dich danach:„Warum bin ich so?“Viele Menschen glauben, sie hätten ein Problem mit Wut oder Aggression.In Wahrheit liegt die Ursache oft woanders:

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Diese Frage höre ich immer wieder: Kannst Du mit Jin Shin Jyutsu etwas falsch machen? In dieser Folge bekommst Du eine klare, beruhigende Antwort – und vor allem das Verständnis dahinter. Du erfährst, wie Jin Shin Jyutsu wirklich wirkt, warum Du Dich beim Strömen nicht „gegen Dich“ richten kannst und weshalb Deine Hände eine Energie in Dein System bringen, die auf Ausgleich und Ordnung ausgerichtet ist. Außerdem spreche ich darüber, was es bedeutet, wenn beim Strömen Gefühle auftauchen: nicht, weil das Strömen sie „macht“, sondern weil Du Dir endlich erlaubst, Dich selbst wahrzunehmen. Wenn Du Dir mehr Sicherheit wünschst, um Dich regelmäßig zu strömen, ist diese Folge für Dich.Entschlüssele die verborgene Sprache Deiner Symptome & aktiviere Dein Selbstheilungs-ProgrammErfahre, was Dein Körper und Deine Seele Dir wirklich sagen wollen – mit Jin Shin Jyutsu.✨Online Impuls-Woche vom 16. – 22. März 2026✨Klicke hier für mehr Infos: https://jsj-zentrum.de/impulswocheWenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/.Hier bekommst Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Telefongespräch mit unserem Team: https://calendly.com/jsj-zentrum/dein-gesprach-mit-katjaDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Hier zum YouTube Video Die Energien in März 2026 sind besonders heftig. Vielleicht spürst Du auch diese dichte, teilweise auch stark emotionale Ladung, die im Moment von allen Seiten in Dein System hineingespült wird. Wir sind in Vorbereitung auf den globalen Shift und viele von uns hätten gerne mal eine kleine Verschnaufpause, einem Moment der Integration, Stabilität, nach Ruhe. Jedoch - genau das Gegenteil ist der Fall. Mit insgesamt 6 Planeten im 1. Quartal der Initiation reisst uns die kosmische Strömung mit vereinten Kräften einfach mit. Es ist als würde uns das Universum auf besonders tiefer, zellulärer Ebene eingeben, dass es energetisch jetzt nur noch ein nach Vorne gibt und kein Zurück. In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in die Energien, die sich im Körper wie ein kosmischer Vollwaschgang anfühlen können. Seit Beginn des Rave Neujahrs im Januar 2026, haben wir bereits fast alle emotionalen Tore durchlaufen und alle hatten eine Botschaft für uns, die uns in diesem Jahr tiefer und direkter erreicht als sonst. In der Folge erfährst Du warum wir die Energien nicht - wie sonst - einfach nehmen und ins Außen umleiten können, sondern sie uns viel unmittelbarer im Inneren erreichen und was wichtig ist, um gut durch diese Zeit zu kommen. Ich wünsche Dir wie immer gute Erkenntnisse mit der heutigen Folge und freue mich, wenn Du mich unterstützt und meinen Podcast likest oder weiterempfiehlst. Vielen Dank dafür. Wenn Du mit uns auf Human Design Selbsterkenntnisreise gehen möchtest findest Du hier mehr Informationen zum Living Your Design Kurs am 27.3.2026. Zum neuen Kurs 'Der globale Shift 2027' mit allen Informationen zum Kreuz des schlafenden Phoenix und die neue Epoche geht es hier. Human Design Academy Barbara Peddinghaus & Team Human Design Analytikerin und Lehrerin (IHDS) Hochstrasse 48 60313 Frankfurt Insta: www.instagram.com/humandesign_academy/

Alte Muster durchbrechen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um ein Thema, das jeder Unternehmer kennt, aber nur wenige wirklich verstehen: alte Muster durchbrechen und Selbstsabotage beenden. Du nimmst dir klare Ziele vor, bist motiviert und weißt genau, was zu tun wäre – und trotzdem landest du immer wieder im gleichen Verhalten. Episode 936 zeigt dir, warum das kein Disziplinproblem ist, sondern ein Identitäts- und Nervensystem-Thema. Alte Muster sind keine schlechten Angewohnheiten. Sie sind gespeicherte Schutzmechanismen. Dein System hat irgendwann gelernt, dass ein bestimmtes Verhalten Sicherheit bringt – und genau dieses Verhalten wird automatisch wieder aktiviert. Wenn du als Unternehmer wachsen willst, reicht Willenskraft nicht aus. Motivation ist kurzfristig stark, aber alte Muster sind tief verankert. Deshalb scheitern viele Veränderungsversuche nicht am Wissen, sondern an unbewussten Triggern. In dieser Episode lernst du, wie Selbstsabotage wirklich entsteht. Du erfährst, warum dein Nervensystem neue Schritte oft als Risiko bewertet und weshalb dein Körper schneller reagiert als dein Verstand. Alte Muster durchbrechen bedeutet deshalb nicht, dich stärker zu pushen – sondern bewusster zu werden. Ein zentraler Gedanke dieser Folge: Selbstsabotage fühlt sich logisch an. Du verschiebst Entscheidungen, optimierst endlos oder wartest auf den perfekten Moment. In Wahrheit schützt dein System dich vor Unsicherheit. Erst wenn du erkennst, wann dieser Schutzmechanismus anspringt, kannst du bewusst anders handeln. Die Episode zeigt dir außerdem, warum du immer wieder in denselben Situationen scheiterst. Dein Gehirn liebt Wiederholung. Es spart Energie, indem es bekannte Reaktionen automatisiert. Deshalb ist es so wichtig, alte Muster bewusst zu unterbrechen, statt sie immer wieder unbemerkt zu wiederholen. Alte Muster durchbrechen ist kein radikaler Neustart, sondern ein Prozess. Er beginnt mit Wahrnehmung, geht über bewusste Unterbrechung und führt schließlich zu einer neuen Identität. Erst wenn du dich innerlich als die Person siehst, die anders handelt, wird neues Verhalten stabil. Episode 936 gibt dir eine klare Struktur, wie du Schritt für Schritt alte Muster durchbrechen und neue Verhaltensweisen installieren kannst – nicht durch Druck, sondern durch bewusste Entwicklung. Wenn du das Gefühl hast, dich selbst auszubremsen, dann ist diese Folge ein entscheidender Schritt zu mehr Klarheit, Selbstführung und nachhaltigem Wachstum. Shownotes und Episodendetails Episode: 936 Titel: Alte Muster durchbrechen – Schluss mit Selbstsabotage Mini-Serie: Unternehmer-Identität – Werde die Person, die Erfolge anzieht   Diese Episode richtet sich an Unternehmer, die merken, dass sie sich selbst im Weg stehen. Obwohl sie Wissen, Strategie und Motivation besitzen, wiederholen sich bestimmte Verhaltensweisen. Genau hier wird das Thema alte Muster durchbrechen zentral. In der Folge erfährst du, warum dein Nervensystem Wachstum oft als Bedrohung bewertet. Neue Preise, mehr Sichtbarkeit oder größere Verantwortung erzeugen innere Spannung. Dein System reagiert darauf mit bekannten Schutzmechanismen: Aufschieben, Perfektionismus oder Rückzug. Ein zentrales Learning ist, dass Veränderung nicht durch Willenskraft entsteht, sondern durch bewusste Unterbrechung. Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Moment. Dieser Moment entscheidet darüber, ob du dein altes Muster wiederholst oder eine neue Identität stärkst. Die Episode zeigt dir drei praktische Schritte, um alte Muster durchbrechen zu können: – Bewusstes Beobachten deiner Trigger – Aktive Unterbrechung automatischer Reaktionen – Klare Entscheidung für deine nächste Identitätsstufe Darüber hinaus lernst du, warum neue Verhaltensweisen nicht durch Motivation entstehen, sondern durch Wiederholung und Identitätsveränderung. Erst wenn dein System Sicherheit in neuen Handlungen erlebt, wird das neue Verhalten stabil. Viele Unternehmer glauben, sie müssten sich nur stärker disziplinieren. In Wahrheit brauchen sie mehr innere Sicherheit. Alte Muster durchbrechen bedeutet deshalb, dein Nervensystem neu zu konditionieren – Schritt für Schritt. Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du: – immer wieder ähnliche Fehler wiederholst – merkst, dass du Entscheidungen aufschiebst – dich trotz Wissen selbst ausbremst – nachhaltige Veränderung statt kurzfristige Motivation willst   Dein nächster Schritt: Beobachte in den nächsten Tagen bewusst, wann dein System auf Sicherheit schaltet. Genau dort beginnt Veränderung. Alte Muster durchbrechen ist keine einmalige Aktion, sondern ein bewusster Entwicklungsprozess.   Feedback & Austausch: Was war deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Episode? Schick mir eine Sprachnachricht über https://tomstalktime.com/ und klicke auf „Frag Tom".   Empfehlung: Wenn du tiefer einsteigen willst, sichere dir mein Hörbuch „9 Eigenschaften von Multi-Millionären" unter https://tomstalktime.com/eigenschaften Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!   Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Krankmeldungen gehören zum Praxisalltag.Aber hohe Krankenquoten sind kein Naturgesetz.In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Inhaber bei Fehlzeiten nur reagieren – statt zu führen. Warum Transparenz kein Kontrollinstrument ist, sondern ein Zeichen von Klarheit. Und wie ein strukturiertes, automatisiertes System Dir Diskussionen abnimmt und Verantwortung ins Team zurückgibt.Wenn Du nicht länger überrascht werden willst, sondern steuern möchtest – hör rein.Oder buch dir hier direkt einen Termin mit uns.

Kennst du das: Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich festgefahren an? Viele Frauen erleben, dass sich der Körper ab 40 anfühlt, als wäre er nicht mehr im „Verbrennungsmodus“. Viele gehen dann schnell davon aus, dass der Stoffwechsel langsamer geworden ist oder gar „kaputt“ ist. Doch was, wenn dein Stoffwechsel nicht defekt ist, sondern schlicht überlastet? Wenn dein Körper nein sagt, obwohl du alles richtig machst, fehlt es dir nicht an Disziplin. Dein System ist überfordert. Gerade im Frühjahr wollen viele ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Doch wenn er blockiert wirkt, lohnt sich ein neuer Blickwinkel. Ich erkläre dir in der heutigen Podcastfolge, worauf du jetzt besonders achten kannst, um deinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Du erfährst: ✨ warum dein Stoffwechsel ab 40 blockiert wirken kann ✨ wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen kannst ✨ welche Rolle deine Leber als Stoffwechselzentrale wirklich spielt ✨ wie Blutzucker, Insulin und Stress zusammenhängen ✨ warum klassische Diätstrategien die Blockade oft verschärfen ✨ Denn oft liegt das Problem nicht in der Disziplin, sondern in einem System, das entlastet werden möchte.

Unternehmer Identität Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime geht es um einen der wichtigsten, aber meist unterschätzten Wachstumsfaktoren im Unternehmertum: die Unternehmer Identität. Viele Unternehmer arbeiten permanent an Strategien, Prozessen und Tools – und wundern sich, warum ihr Wachstum stagniert. Genau hier setzt Episode 934 an. Du erfährst, warum Ergebnisse nicht primär von deiner Strategie abhängen, sondern von der Person, die diese Strategie umsetzt. Deine Entscheidungen, dein Mut, deine Klarheit und dein Umgang mit Verantwortung sind kein Zufall. Sie folgen deinem inneren Selbstverständnis als Unternehmer. In der Episode erkläre ich, warum zwei Unternehmer mit exakt derselben Strategie völlig unterschiedliche Ergebnisse erzielen können. Der Unterschied liegt nicht im Wissen, sondern in der Unternehmer Identität. Sie bestimmt, welche Entscheidungen du triffst, welche Risiken du eingehst und wo du dich selbst unbewusst begrenzt. Ein zentraler Punkt ist der häufige Denkfehler, dass mehr Wissen automatisch zu mehr Wachstum führt. Viele Unternehmer konsumieren Bücher, Kurse und Podcasts – und bleiben trotzdem auf demselben Level. Warum? Weil Wissen keine Identität verändert. Wachstum scheitert selten an fehlender Information, sondern an fehlender innerer Erlaubnis. Die Episode macht deutlich, dass Identität nicht das ist, was du über dich denkst, sondern das, was du lebst, wenn es unbequem wird. In Stresssituationen, bei großen Entscheidungen oder wenn Sichtbarkeit und Verantwortung wachsen, zeigt sich deine wahre Unternehmer Identität. Genau hier entsteht für viele ein innerer Konflikt. Der Wunsch nach Wachstum trifft auf das Bedürfnis nach Sicherheit. Dein System greift dann automatisch auf bekannte Muster zurück. Das fühlt sich logisch an, verhindert aber den nächsten Entwicklungsschritt. In Episode 934 zeige ich dir, warum dieses Verhalten kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein natürlicher Schutzmechanismus. Gleichzeitig lernst du, warum echtes Wachstum immer mit einer Erweiterung deiner Identität einhergeht. Diese Episode hilft dir zu verstehen, warum dein aktuelles Business-Level exakt zu deiner aktuellen Unternehmer Identität passt – und warum nachhaltiges Wachstum immer von innen nach außen entsteht. Wenn du das Gefühl hast, dass du „eigentlich mehr könntest", aber innerlich gebremst wirst, dann liefert dir diese Folge die entscheidenden Zusammenhänge. Shownotes und Episodendetails Episode: 934 Titel: Unternehmer Identität – Der wahre Hebel für Wachstum Mini-Serie: Unternehmer-Identität – Werde die Person, die Erfolge anzieht   Diese Episode richtet sich an Unternehmer, die spüren, dass sie auf ihrem aktuellen Level feststecken. Sie arbeiten viel, liefern ab und sind erfolgreich – und trotzdem bleibt das Gefühl, dass mehr möglich wäre. Genau hier wird die Unternehmer Identität zum entscheidenden Faktor. In der Episode erfährst du, warum dein Nervensystem und dein inneres Selbstbild darüber entscheiden, wie groß du spielst. Dein aktuelles Level fühlt sich vertraut an. Dein System kennt die Verantwortung, den Druck und den Alltag. Wachstum würde bedeuten, diese Komfortzone zu verlassen – und genau davor schützt dich dein System. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Thema Ziele. Viele Unternehmer setzen sich große Ziele und wundern sich, warum sie diese immer wieder sabotieren. Die Episode zeigt klar: Ziele scheitern nicht an Disziplin, sondern daran, dass sie nicht zur aktuellen Identität passen. Wenn dein Ziel größer ist als deine Unternehmer Identität, entsteht innerer Widerstand. Dieser zeigt sich als Prokrastination, Zweifel oder Ablenkung. Nicht, weil du das Ziel nicht willst, sondern weil dein System diese Version von dir noch nicht kennt. Ein zentrales Learning der Episode ist, dass dein Business niemals größer wird als deine Identität. Preise, Positionierung, Klarheit und Führung entstehen immer aus deinem inneren Selbstverständnis. Wachstum im Außen ohne Wachstum im Inneren ist nicht nachhaltig. Die Episode macht deutlich, dass Identitätsarbeit nichts Abgehobenes ist, sondern extrem praktisch. Sie entscheidet darüber, wie du führst, wie du entscheidest und wie du mit Unsicherheit umgehst. Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du: – das Gefühl hast, innerlich gebremst zu sein – immer wieder an ähnliche Grenzen stößt – merkst, dass Wissen allein dich nicht weiterbringt – deine Unternehmer Identität bewusst weiterentwickeln willst   Dein nächster Schritt: Hör dir diese Episode bewusst an und beobachte, in welchen Situationen du dich selbst klein hältst. Genau dort zeigt sich deine aktuelle Identität – und genau dort beginnt Wachstum.   Feedback & Austausch: Was war deine wichtigste Erkenntnis aus dieser Episode? Schick mir gern eine Sprachnachricht über https://tomstalktime.com/ und klicke auf „Frag Tom".   Empfehlung: Wenn du tiefer einsteigen willst, sichere dir mein Hörbuch „9 Eigenschaften von Multi-Millionären" unter https://tomstalktime.com/eigenschaften Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.       Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. 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Kennst Du das Gefühl, tagsüber „alles im Griff zu haben" und abends trotzdem vom Essensdrang überrollt zu werden? In dieser Folge lade ich Dich ein, Heißhunger am Abend aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Nicht als Problem, das Du bekämpfen musst, sondern als Botschaft Deines Körpers. Du darfst beginnen zu verstehen, warum Dein System gerade abends nach Essen ruft, was das mit innerer Anspannung, Bedürfnissen und Sicherheit zu tun hat und warum Mitgefühl oft der erste echte Schritt in Veränderung ist. Diese Folge ist für Dich, wenn Du aufhören möchtest, gegen Dich selbst zu kämpfen und stattdessen tiefer verstehen willst, was Dein Essverhalten Dir zeigen möchte. Denn Du glaubst es jetzt vielleicht noch nicht, aber für mich lag darin eine Chance, die mein ganzes Leben positiv verändert hat. In diesem Zuge möchte ich Dich von Herzen zu meinem Mini Online-Retreat am 22.02.2026 von 10 - 12 Uhr einladen.

Blitzlicht-Episode In diesem Jahr spüre ich für mich eine andere energetische Ausrichtung, als ich es zum Jahresbeginn gewohnt bin. Vielleicht geht es Dir ja ähnlich? Bist Du im Januar voller Schwung, Visionen und Tatendrang ins neue Jahr gestartet? Oder spürst Du gerade noch gar nicht das Bedürfnis nach Aufbruch und Erneuerung? Vielleicht will Dein System noch ein wenig ruhen und sucht nach Orientierung. Ich jedenfalls spüre jetzt erst langsam neue Ideen und Impulse für das neue Jahr in mir erwachen. Deshalb möchte ich Dich heute daran erinnern, dass wir nicht nach Daten und Jahreszahlen funktionieren, sondern unser eigenes inneres Leitsystem haben. In dieser Blitzlicht-Episode teile ich mit Dir drei inspirierende Fragen, die Dir dabei helfen können, Dich intuitiv durch das neue Jahr zu bewegen und Deine ganz eigene energetische Ausrichtung für 2026 zu finden. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes: Newsletter-Anmeldung Inner Balance Coaching Ausbildung Mehr über mich Instagram

Manchmal schlägt dein Herz schneller. Dein Bauch wird unruhig. Dein System wird wach. Und fast automatisch denkst du: Ich habe Angst.Aber was, wenn das nicht stimmt? Was, wenn dein Körper gerade nicht warnt sondern dich vorbereitet? Was, wenn diese innere Unruhe kein Zeichen dafür ist, dass etwas falsch läuft,sondern dass etwas Größeres in dir Raum einnehmen will? In dieser sehr persönlichen Episode lade ich dich ein, Angst neu zu betrachten. Nicht als etwas, das du loswerden musst – sondern als eine mögliche Aktivierungsenergie, die dich auf den nächsten Schritt deines Lebens vorbereitet.Ich teile mit dir meine eigene Geschichte, von lähmender Angst vor Sichtbarkeitbis zu dem Punkt, an dem Präsenz leicht wurde. Wir sprechen über Nervensystem, innere Konditionierung, über das „Zu-viel-sein“ und darüber, wie du lernst, deinen inneren Raum wirklich zu bewohnen. Diese Folge ist keine Anleitung zum Wegatmen. Sie ist eine Einladung zum Halten.Zum Wachsen. Und zum Vertrauen in deinen Körper. Hör sie nicht nur mit dem Kopf. Hör sie mit deinem Körper.

Die Wahrheit ist: Die Welt, in der wir leben, macht uns auf Dauer krank – wenn wir uns nicht regelmäßig innerlich reinigen. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Gedanken von „Fremdenergien" wie Stress, Negativität und Dauerreizung befreist und wieder in deine Mitte kommst.

Du arbeitest an Deiner Fülle, öffnest Dich, willst mehr Geld und Möglichkeiten, abe trotz allem Enthusiasmus kommt es nicht. Woran liegt das liegt? An Sabotage-Programmen in Deinem Unterbewusstsein, die nicht aus Böswilligkeit wirken, sondern Dich schützen wollen. Dein System sucht Sicherheit und Sicherheit bedeutet, dass alles wie bisher, im Bekannten bleibt. Diese Sabotage zeigt sich in verschiedenen Formen: Angst vor Ablehnung ("Wenn ich erfolgreich bin, verliere ich Liebe"), Schuldgefühle ("Ich darf nicht mehr haben als meine Familie"), Loyalität zum Alten ("Bei uns war Geld immer knapp"), Angst vor Verantwortung oder mangelnder Selbstwert. Hör rein, wenn Du lernen willst, wie Du Sabotage-Programme erkennst und Schritt für Schritt in die befreite Version kommst, die Fülle in Leichtigkeit anzieht. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Die häufigsten Sabotage-Programme und wie sie Dich schützen wollen Wie Du erkennst, wann Du Dich selbst sabotierst Den Weg durch Fühlen und bewusste Aligned Actions zur Heilung Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Du arbeitest an Deiner Fülle, öffnest Dich, willst mehr Geld und Möglichkeiten, abe trotz allem Enthusiasmus kommt es nicht. Woran liegt das liegt? An Sabotage-Programmen in Deinem Unterbewusstsein, die nicht aus Böswilligkeit wirken, sondern Dich schützen wollen. Dein System sucht Sicherheit und Sicherheit bedeutet, dass alles wie bisher, im Bekannten bleibt. Diese Sabotage zeigt sich in verschiedenen Formen: Angst vor Ablehnung ("Wenn ich erfolgreich bin, verliere ich Liebe"), Schuldgefühle ("Ich darf nicht mehr haben als meine Familie"), Loyalität zum Alten ("Bei uns war Geld immer knapp"), Angst vor Verantwortung oder mangelnder Selbstwert. Hör rein, wenn Du lernen willst, wie Du Sabotage-Programme erkennst und Schritt für Schritt in die befreite Version kommst, die Fülle in Leichtigkeit anzieht. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: - Die häufigsten Sabotage-Programme und wie sie Dich schützen wollen - Wie Du erkennst, wann Du Dich selbst sabotierst - Den Weg durch Fühlen und bewusste Aligned Actions zur Heilung **Wertvolle Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme **Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (Folge 45 bis 66) Staffel 4: Spirituelle Ebene (Folge 45 bis 88) Staffel 5: Finanzielle Ebene (ab Folge 89) Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Rate Limiting klingt erstmal wie ein nerviges Nein. In Wahrheit ist es oft der Unterschied zwischen stabiler Plattform und dem Klassiker: kurz ein bisschen Traffic, und plötzlich ist alles down. Denn Systeme scheitern selten an einem Request, sondern fast immer an zu vielen: Retry Storms nach einem Funkloch, Thundering Herd nach einem Cache-Expire, Traffic Amplification in Microservices oder einfach ein Tenant, der als Noisy Neighbor das ganze Haus wachklingelt.In dieser Episode gehen wir gemeinsam tief ins Reliability- und Resilience-Engineering und bauen Rate Limiting von Grund auf. Wir klären, wozu Rate Limiting wirklich da ist, wie es sich von Back Pressure, Graceful Degradation, Fault Isolation und Load Shedding abgrenzt und wo du es in deiner Architektur verankerst: Client, Edge, API Gateway, Sidecar Proxy wie Envoy oder direkt an Ressourcen wie Datenbanken und Queues.Dann wird es konkret: Wir vergleichen die gängigen Strategien und Algorithmen, Fixed Window, Sliding Window, Token Bucket und Leaky Bucket, inklusive Bursts, Fairness und der Frage stateful vs. stateless. Dazu kommt die Realität: Was machst du, wenn der Rate Limiter selbst ausfällt – Fail Open vs. Fail Closed –, und warum das nicht nur Technik ist, sondern auch Produktmanagement, Monetarisierung und Kundenerlebnis.Als Bonus schauen wir auf Best Practices aus der Praxis: wie GitHub und Cloudflare Rate Limits via HTTP-Header kommunizieren, warum standardisierte Header gerade wieder Fahrt aufnehmen und wieso Rate Limiting bei GraphQL-APIs so schnell zur Kostenberechnung im Query-AST wird.Wenn du danach dein System nicht nur schneller, sondern auch stressresistenter machen willst, bist du hier richtig. Und ja, ein resilientes System darf auch mal Nein sagen, damit es morgen wieder Ja sagen kann.Bonus: Manchmal ist der beste Load Test ein einzelner Curl-Befehl zur falschen Zeit.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

Wir stehen zwischen Abschied und Aufbruch. Doch die Frage ist nicht, was du im neuen Jahr erreichen willst, sondern ob dein Nervensystem Erfolg und Veränderung halten kann.Dein Körper registriert den Jahreswechsel als Unbekanntes und damit als potenzielle Unsicherheit. Erfahre, warum reine Willenskraft und kognitive Neujahrsvorsätze oft scheitern: Dein System deutet die Veränderung als Gefahr und hält dich aus Schutz zurück.Ich lade dich ein, Loslassen neu zu sehen: nicht als Trennung, sondern als sanftes Zulassen in Richtung innerer Balance. Echte Veränderung ist keine Kopfsache, sondern die Verkörperung eines neuen, sicheren Zustandes. Ich zeige dir eine Mini-Atemübung, mit der du deinem Körper sofort Sicherheit signalisierst, um geerdet, klar und mit Vertrauen ins neue Jahr 2026 hineinzugleiten. Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetMehr zu mir: NewsletterStarter CoachingBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInFreebie 'Test Selbstsabotage'Masterclass 'Empower Your Kids'Möchtest Du in Balance zum Erfolg

Deine Anzeigen performen. Leads kommen rein. Aber niemand kauft? Dann liegt's nicht an Google – sondern an dir. In dieser Folge zeige ich dir, warum in 90 % der Fälle der Fehler nach dem Klick liegt. Ein Kunde meldet sich über deine Anzeige. Klingt gut – aber dann passiert nichts. Freitagabend gebucht, Montag keiner erreichbar. Dienstag ist er beim Wettbewerb. Die Anzeige hat funktioniert. Dein System nicht. In dieser Folge erfährst du: – Warum Reaktionsgeschwindigkeit wichtiger ist als dein CPL – Was in den meisten CRM-Systemen fehlt – und Leads killt – Wie du mit Automatisierung 4 % zu 14 % Abschlussquote machst – Warum du Google falsche Signale gibst, wenn du Stornos nicht meldest – Und wieso Ads kein Umsatzhebel sind, wenn dein Prozess nicht greift Am Ende weißt du: Leads zu bekommen ist leicht. Kunden zu machen – das ist Systemarbeit.

Kennst du das Kugelfisch-Syndrom?Dieses Phänomen, wenn Dein Körper reagiert, obwohl Dein Kopf längst klar ist?Wenn plötzlich der Bauch drückt, der Solarplexus sich zusammenzieht oder Du eine unerklärliche energetische Distanz spürst – obwohl Du scheinbar alles im Griff hast?In dieser Folge nehme ich Dich mit in eines meiner persönlichsten und humorvollsten Themen:das Kugelfisch-Prinzip – ein innerer Schutzmechanismus, der genau dann auftaucht, wenn Dein System glaubt, dass Du Leistung bringen, Druck aushalten oder Gefahr abwehren musst.Wir sprechen darüber,✨ warum der Körper sich manchmal „aufbläst“ wie ein Kugelfisch,✨ wie Stresshormone dein Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzen,✨ warum Du trotz mentaler Klarheit körperlich reagierst,✨ wie das Solarplexus-Zentrum Schutzschichten erzeugt,✨ und welche Rolle alte Prägungen, Überlebensmuster und männliche Energieprogramme spielen.Ich erzähle dir offen, wie sich dieses Muster bei mir selbst jahrzehntelang gezeigt hat – gerade in Situationen, in denen ich glaubte, performen zu müssen, perfekt sein zu müssen oder mich Kritik aussetzen zu müssen.Und ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, meinen Körper zu verstehen statt zu bekämpfen.Du erfährst außerdem:✨ Wie du erkennst, ob du im Mangel oder in der Fülle bist!✨ Wie der Körper Distanz schafft, wenn dir etwas nicht guttut!✨ Wie du über Atmung dein Nervensystem in Sicherheit bringst!✨ Warum Ausatmen der direkte Zugang zum Loslassen ist!✨ Wie systemische Impulse, Embodiment und Frequenzarbeit alte Muster transformieren!Wir sprechen darüberwas passiert, wenn dein System meint, „kämpfen oder flüchten“ zu müssen,warum manche Menschen Bauchfülle entwickeln, andere Halsschmerzen, Durchfall oder Übelkeit,wie du dich liebevoll von außen beobachtest statt in den Stress einzusteigen,und warum Bewusstsein der erste Schritt ist, um den Kugelfisch zu entwaffnen.Außerdem sprechen wir über die Qualität des Jahres 2025, die Sperrnächte, meinen neuen Rauhnachtskurs – und darüber, warum gerade jetzt die Zeit ist, alte Zyklen zu schließen und in deine wahre Fülle zu wachsen.Und wir gehen tief in die Frage hinein, wie Du erkennen kannst, ob Du im Mangel oder in der Fülle bist?Es geht darum, dass Du erkennst:

Der Dezember ruft und wie! ✨ In dieser Folge bekommst du dein ultimativer kosmischer Fahrplan für die letzten Wochen des Jahres. Kein Bullshit, kein höher-schneller-weiter – sondern echte Tiefe, Klarheit und Fokus. Was dich erwartet:

Heute mal ein kleiner Sneak Peak in Cordelias Buch: Gesundheit kannst du lernen. Keine Werbung, sondern dein Werkzeugkoffer zum Hören: Aus Kapitel 1 erfährst du, warum Gesundheit selten am Wissen scheitert – sondern am fehlenden System. Plus: Ein Blick hinter die Kulissen, warum das Buch entstanden ist und wie du sofort ins Tun kommst, auch wenn dein Exemplar noch unterwegs ist.

Wir glauben daran, dass Verständnis der erste Schritt zu Veränderung ist. Deshalb testen wir an uns selbst, wie sich der Körper im Laufe des Älterwerdens anpasst und teilen unsere Erkenntnisse, um Dir mehr Klarheit, Verständnis und konkrete Werkzeuge für Dein eigenes (Mountainbike) Training zu geben. In dieser Episode bekommst Du Antworten auf folgende Fragen und praktische Ideen, die Du sofort an Dir testen kannst: Warum kann uns auf schnellen Flowtrails oder in vielen Steilkurven schwummrig und was hat das mit dem vestibulären System zu tun? Was verändert sich ab ca. 40 bei unserem Gleichgewichtssinn und warum fühlt sich Adrenalin erst cool an und nachher seltsam? Wie trainierst Du Deinen „inneren Lage-Sensor“, damit Du Dich auf dem Bike sicherer fühlst? Welche einfachen Alltagsübungen reaktivieren Dein System ohne Extra-Zeit? Wieso ist Rumpf- und Nackenstabilität bei G-Kräften so entscheidend und wie erkennst Du, ob Off-Bike-Basics fehlen, bevor Du Speed auf dem Trail erwartest? Wie gehst Du mit Angst um und wann ist Angst tatsächlich berechtigt? Wie findest Du in reizvollen Umgebungen Achtsamkeit & Pausen, statt Dich zu überfordern? Was bedeutet „neurologisch Neues“ für Dein Gehirn – und warum helfen ungewohnte Mini-Challenges, aus festen „Schienen“ auszubrechen? Willst Du diesen Podcast supporten, den wir momentan aus eigener Tasche bezahlen?Dann hast Du 3 Optionen, 2 davon sind 100% gratis

Wieder am Brunnen. Ich liebe das Plätschern des Wassers. Die Ruhe. Nur die Sonne ist heute oberhalb der Wolken – und trotzdem: Rausgehen, frische Luft tanken, das Leben spüren. Heute Morgen bin ich weit aus meiner Komfortzone raus: Schon kurz nach 8 Uhr im Büro – Zoom-Call mit Bernhard Schindler vom Schindler Circle, nach Hamburg jetzt bald Berlin. Für mich: früh! Normalerweise starte ich um 10 Uhr. Aber heute war es anders. Manchmal darf man eine Extra-Meile gehen. Und dann? Ab aufs Fahrrad – im Büro! Besprechungen, Posts, Training gleichzeitig – kein Zeitverlust, kein Umziehen, einfach clever. Klar, Fitnessstudio hatte ich auch mal… voller Motivation gleich einen Zwei-Jahres-Vertrag abgeschlossen. Totaler Quatsch – ich hatte keine Lust, irgendwohin zu fahren. Jetzt: Fahrrad privat & im Büro. Das reicht. Und es tut mir gut. Du brauchst kein Hardcore-Training – du brauchst Bewegung, die DIR guttut. Darum: Mach dein Ding. Es gibt nicht DAS System, sondern DEIN System. Das zeigen wir auch im VIP-Coaching: Wer bist du wirklich? Was sind deine Stärken? Für was bist du hier? In der Schule hieß es: "Gute Noten sind wichtig." Bullshit. Du musst nicht „notenschlau“ sein – du musst lebensschlau sein. Verstehen, wie Dinge funktionieren. Wie man Geld macht. Nicht nur "Geld verdienen", sondern wirklich Werte schaffen. Ich war kein guter Schüler. Und trotzdem: Heute bin ich erfolgreich. Ich kenne viele, die nie studiert haben – aber sie leben ihre Passion. Also hör auf, dich klein zu machen. Auch nicht deine Kinder – lass sie ihren Weg gehen. Zwang, Druck, Noten – das bringt keine Freude. Und wenn du zweifelst: Frag dich, was DIR guttut. Was du willst. Ich war gerade noch bei der Infusion – kurzer Anruf, 10 Minuten später war ich da. Ozon, Immunbooster – das tut mir gut. Tu du auch mehr von dem, was dir gut tut – und lass den Rest los. Seminar: Neue Wege, Geld zu verdienen Ulrike Hock – Ex-Bankdirektorin. Früher Milliarden bewegt. Heute hilft sie Menschen, ihr Geld richtig zu investieren. Warum? Weil es ihr nicht mehr gutgetan hat, nur der Provision wegen Produkte zu verkaufen. Jetzt zeigt sie anderen: Wie man Geld sinnvoll anlegt Wie man sein Geld für sich arbeiten lässt Das lernst du am Wochenende in Bad Dürkheim. Nicht nur Ulrike ist dabei: Dr. Ivonne Mackert – Patientenverfügung, Gesundheit, ganzheitliche Medizin Milena Kostic – Physiotherapeutin, die hilft, wenn nichts mehr hilft Drei starke Frauen, drei Top-Expertinnen – live vor Ort. Wissen, das du nicht googeln kannst. Und das Beste: Die Gespräche zwischendurch. Abendessen. Bar. Frühstück. Die echten Goldstücke. Deine Entscheidung: Du kannst zu Hause sitzen, jammern, dich über das Wetter oder Geld beklagen. Oder du packst deinen Koffer, nimmst deinen Partner, Kinder, Freunde mit – und kommst nach Bad Dürkheim. Normales Ticket: 2.970 €

In dieser Folge erfährst du, warum echte Blitzskalierung nichts mit Tools oder Preisen zu tun hat – sondern mit Systemen, die dich ersetzbar machen. Du lernst, wie du dein Business so strukturierst, dass jede neue Wohnung fast von selbst läuft. Ein Gamechanger für alle, die aus einer einzigen Ferienwohnung ein skalierbares Unternehmen formen wollen.Du willst ebenfalls erfolgreicher Gastgeber werden und dir somit ein zweites Standbein aufbauen? Dann schaue auf dem folgenden Link vorbei und überzeuge dich selbst, ob wir die richtigen sind, dir diesen Weg zu zeigen. Ich freue mich auf dich!Jetzt eintragen:❯❯ https://saliconsulting.com/ ❮❮oder

Die meisten Ziele schaden dem Erfolg! Ein Unternehmer, mit dem ich arbeite, will seinen Umsatz von 1,2 auf 2 Millionen steigern. Ziel steht. Team steht. Aber er sagt: „Ich setz an … und dann brech ich wieder ab. Ich krieg's nicht stabil.“ Ich hab ihn gefragt: „Worauf konzentrierst du dich morgens als Erstes?“ Seine Antwort: Ziel. Meine Antwort: Falsch! Konzentriere dich aufs System. Income ist wichtiger als outcome? Learnings: > Ziele sind wichtig. Aber sie sind die Überschrift – nicht der Text. > Wenn du jeden Tag neu nach dem Wie suchst, verzettelst du dich. > Dein System ist dein sicherster Mitarbeiter. Charismatyp-Falle: – Der Tänzer: will alles gleichzeitig und brennt aus – Der Gipfelstürmer: Vision zu groß, keine Basis – und dann bricht es weg – Der Empath: verliert Energie in Gesprächen, statt zu handeln – Der Detektiv: analysiert Details, statt zu entscheiden „Ziele setzen dich in Bewegung. Systeme halten dich in Bewegung.“ Was ist dein kleinster Schritt, den du ab morgen jeden Tag gehst? Schreib's in die Kommentare. Oder mach den Charismatyp-Test – und finde heraus, wie dein Weg aussieht. Trau dich du zu sein, deine Silke & ein Lächeln. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #333 „Warum dein Ziel dich Umsatz kostet (und wie du den Fokus neu setzt)“, erfährst du unter anderem: ✨ Wenn das Ziel glasklar ist – und du dich trotzdem im Kreis drehst. ✨ Wie falscher Fokus aufs „Ziel“ dich lähmt, verzettelt oder in blinden Aktionismus treibt. ✨ Warum dein Umsatz nicht am Ziel scheitert, sondern am System dahinter. ✨ Woran du erkennst, dass dein Alltag deine Ziele heimlich torpediert. ✨

Warum ist Liebeskummer so intensiv? Diese Frage stellen sich unzählige Frauen, wenn sie nach einer Trennung am Boden liegen, kaum schlafen können und das Gefühl haben, dass nichts mehr Sinn macht. Liebeskummer ist mehr als nur ein gebrochenes Herz. Es ist ein komplexer Prozess aus Hormonen, Nervensystem, alten Wunden und psychischen Mustern. In diesem Beitrag möchte ich dir aufzeigen, warum Liebeskummer so stark wirkt, welche Mechanismen in deinem Körper und deiner Psyche ablaufen und was wirklich hilft, um diese Phase zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir unter anderem: ·      Toxische Dynamiken verstehen·      Warum No Contact so wichtig ist·      Was dir hilft, den Schmerz zu transformieren Besonders schmerzhaft wird Liebeskummer, wenn die Beziehung toxisch war. Hier wechseln sich Phasen intensiver Nähe und Distanz ab. Diese On-Off-Muster verstärken die Suchtstruktur: Das Gehirn gewöhnt sich an den Dopaminrausch der Nähe und fällt umso tiefer in das Loch der Distanz. Selbstfürsorge und Körperarbeit ist so enorm wichtig Selbstfürsorge ist in Phasen von Liebeskummer kein „Nice-to-have“, sondern eine körperliche Notwendigkeit. Dein System läuft auf Alarm. Entsprechend brauchen Körper und Nervensystem gezielte Signale von Sicherheit. Ich habe für dich einen Onlinekurs. Liebeskummer auflösen. Dieser Kurs gibt dir wichtige Tools mit an die Hand, um durch die schmerzhafte Phase von Liebeskummer hindurchzugehen. Wenn du dir wünschst, deinen Schmerz Schritt für Schritt zu heilen, dann begleite ich dich in meinem neuen Onlinekurs „Liebeskummer auflösen“. Mit Videos, einem Workbook und zwei geführten Meditationen erhältst du Werkzeuge, die dich durch die schwerste Zeit tragen und dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen. Mehr Informationen zum Kurs erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.deWelche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?  Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: --------------------------------------------------------------------Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Plötzlich sind sie wieder da: Die Selbstzweifel oder die Angst, zu scheitern. Je näher du einem echten Durchbruch kommst – sei es im Business, in der Liebe oder auf deinem inneren Weg – desto lauter werden deine alten Muster. Was wie ein Rückfall wirkt, ist in Wahrheit ein Zeichen für Wachstum. Dein System schlägt Alarm, weil du gerade dabei bist, dich auszudehnen – über dein bisheriges „sicheres Maß“ hinaus.In dieser Folge erfährst du:✨ Was ein Upper Limit ist und warum es so oft direkt vor dem Next Level auftaucht✨ Warum alte Muster nicht dein Feind, sondern ein letztes Aufbäumen sind✨ Wie du mit klopfendem Herzen weitergehst (statt dich wieder kleinzumachen)✨ Was du jetzt brauchst, um dich aus alten Identitäten zu befreienWillst du beim energetisch kraftvollsten Workshop des Jahres dabei sein?

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gar nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem wie ferngesteuert isst? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Es gab eine Zeit, da war Essen mein einziger Weg, mich noch lebendig zu fühlen. Nicht, weil ich so gerne geschmeckt habe – sondern weil ich innerlich nichts mehr gespürt habe. Essen war meine letzte Verbindung zu mir selbst. In dieser Folge spreche ich mit Dir über einen Aspekt, der so vielen Frauen nicht bewusst ist: Dass hinter Deinem Essensdrang oft nicht Schwäche oder Disziplinlosigkeit steckt – sondern ein tiefes Bedürfnis nach FÜHLEN. Ich zeige Dir, warum Essen für so viele zur emotionalen Überlebensstrategie geworden ist – und wie Du den Weg von Sinnessucht zurück zu echter Sinnlichkeit finden kannst. Du wirst verstehen, warum Du nicht “zu schwach” bist – sondern warum Dein System sich einfach nur verzweifelt nach Verbindung sehnt. Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf an alle, die sich selbst wieder spüren wollen. 

Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr. Dein Nervensystem ist ständig auf Empfang, dein Kopf rast, dein Körper ist müde. Und irgendwo zwischen Reaktion und Reiz merkst du: Ich kann nicht mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber: Warum du gerade so erschöpft bist – obwohl du „eigentlich gar nicht so viel gemacht hast“ Wie dein Körper und dein Kopf dir zeigen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist Was du konkret tun kannst, um wieder bei dir anzukommen: Schritt für Schritt, ganz ohne Selbstoptimierungsdruck Du bekommst keine To-do-Liste, sondern Orientierung. Keine Durchhalteparolen, sondern Einladung zur echten Entlastung. Diese Folge ist dein erstes Atemholen. Dein Reset. Deine Erlaubnis, es dir wieder leichter zu machen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein hochmodernes Trainingszentrum der Notfallmedizin auf einem Flughafengelände – und zeige dir, warum genau dort ein tiefer Aha-Moment für unser ganzes Leben entstanden ist.Wie Lautstärke unsere Wahrnehmung verzerrt.Wie künstlich erzeugter Stress uns emotional aus der Bahn wirft.Und was das alles mit deinem Alltag, deiner Identität und der aktuellen Weltlage zu tun hat.Am Ende gibt's wie immer: Reflexion, Tiefe, Klarheit.Was du mitnimmst:Warum unser Nervensystem keinen Unterschied zwischen echter und künstlicher Bedrohung machtWie gezielte Lautstärke und Drama deine Aufmerksamkeit manipulierenWas du über emotionale Trigger und gesellschaftliche Ablenkung lernen kannstUnd wie du wieder selbst die Kontrolle über deinen Fokus gewinnstReflexionsfragen aus der Folge:Wo in deinem Leben schreit gerade etwas so laut, dass du das Wesentliche nicht mehr siehst?Welche Stressszenarien sind in Wahrheit gar nicht real – fühlen sich aber so an?Wie kannst du bewusst zwischen Reiz und Reaktion treten?

Wachstum fühlt sich nicht immer gut an. Manchmal sogar gefährlich. Weil dein System nicht weiß, was kommt. Und es lieber sicher ist als lebendig. Wie also die Neugier einladen und Angst, Widerstände an die Hand nehmen?

Mon, 24 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/64-was-zucker-in-deinem-korper-anrichtet dd807253cf9eb0a1557c00d840b0e817 Ein Stück Schokolade nach einem langen Tag, der schnelle Griff zum süßen Snack zwischendurch – doch was passiert eigentlich mit Deinem Körper, wenn Zucker in Dein System gelangt? Zwischen kurzfristigem Energieschub und der leisen Erschöpfung, die danach folgt, liegt eine unbemerkte Kettenreaktion: von Insulinspitzen über Entzündungen bis hin zu einer Achterbahnfahrt für Dein Immunsystem. Wie verändert Zucker dein Wohlbefinden? Welche Alternativen gibt es, die süß schmecken, aber Deinem Körper guttun? Und warum greifen wir oft nicht aus Hunger, sondern aus Emotionen heraus zu Süßem? Eine Reflexion über Genuss, Gewohnheiten und die bewusste Entscheidung für das, was Deinem Körper wirklich guttut. Welche süße Wahrheit wirst Du für Dich entdecken? Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Zucker kann das Immunsystem schwächen und Entzündungen im Körper fördern Es gibt gesunde Alternativen zu Zucker. Welche das sind erfährst Du in der Episode. Beobachte Deine Essgewohnheiten – greifst Du zu Süßem aus Hunger oder als emotionale Ablenkung? Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Zucker und seine Auswirkungen,Insulin und Blutzuckerregulation,Übersäuerung & Entzündungen durch Zucker,Alternative Süßungsmittel,Natürlich süßen mit Obst,Emotionale Essmuster erkennen,Bewusst essen statt unbewusst naschen Dr. Petra Stratmann &

Ein Stück Schokolade nach einem langen Tag, der schnelle Griff zum süßen Snack zwischendurch – doch was passiert eigentlich mit Deinem Körper, wenn Zucker in Dein System gelangt? Zwischen kurzfristigem Energieschub und der leisen Erschöpfung, die danach folgt, liegt eine unbemerkte Kettenreaktion: von Insulinspitzen über Entzündungen bis hin zu einer Achterbahnfahrt für Dein Immunsystem. Wie verändert Zucker dein Wohlbefinden? Welche Alternativen gibt es, die süß schmecken, aber Deinem Körper guttun? Und warum greifen wir oft nicht aus Hunger, sondern aus Emotionen heraus zu Süßem? Eine Reflexion über Genuss, Gewohnheiten und die bewusste Entscheidung für das, was Deinem Körper wirklich guttut. Welche süße Wahrheit wirst Du für Dich entdecken? Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Zucker kann das Immunsystem schwächen und Entzündungen im Körper fördern Es gibt gesunde Alternativen zu Zucker. Welche das sind erfährst Du in der Episode. Beobachte Deine Essgewohnheiten – greifst Du zu Süßem aus Hunger oder als emotionale Ablenkung? Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/

Mehr Energie, bessere Gesundheit, ein längeres Leben – und das alles mit einfachen, aber effektiven Hacks? Genau darum geht es beim Biohacking! Doch welche Methoden sind wirklich wirksam, und wie lassen sie sich nachhaltig in den Alltag integrieren? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Manuel Köstler, dem Verwaltungsratspräsidenten und Co-Founder der Swiss Longevity Health Corporation AG, über die spannendsten Biohacks. Von Intervallfasten und Kältetherapie bis hin zur Schlafoptimierung. Gemeinsam beleuchten wir, wie kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen Deinen Körper und Geist auf das nächste Level bringen können.

Orgasmic Abundance | Edition 2025: https://juliasspiritualliving.com/orgasmic-abundance/ Programmiere Dein System bis auf Zellebene auf absoluten Reichtum und unbändige Fülle!  ♡ Bist Du schon Teil meiner diesjährigen kostenlosen Rauhnächte Begleitung? Das 6. Jahr in Folge & dieses Jahr mit einem Twist! Hier geht's zur RAUHNÄCHTE RENAISSANCE | Die Wiedergeburt Deiner weiblichen Archetypen! https://juliasspiritualliving.com/rauhnaechte-renaissance/ Kapitel: 00:00 Willkommen 02:33 Das Geheimnis unbändiger Fülle und wie Du ein Match dafür wirst! 40:00 Abschluss In dieser Podcastfolge möchte ich mit Dir teilen, was FÜLLE wirklich ist, wie sie im Verhältnis zu Mangel steht und in dem Zuge auch, was MANGEL tatsächlich bedeutet. Ich möchte Dir zeigen, warum es bei Fülle vor allem um Energetics geht – und weder darum, wie hart man arbeitet, noch wie viel man besitzt. Außerdem möchte ich Dich mit ins Boot holen, wie Du Deinen Zugang zu Fülle stärken kannst – oder, wenn Du Fülle schon gut reinlassen kannst, wie Du Dich noch weiter ausdehnen in die unbändige Fülle dieser Existenz ausdehnen kannst. Es geht nicht nur darum, ein Match für Fülle, Geld und all das, was Du in Deinem Leben haben möchtest, zu sein, sondern auch darum, das, was Du bereits hast oder noch empfangen wirst, wirklich reinzulassen. Denn mehr als nur Fülle oder Geld haben zu wollen, möchten wir unser Leben und das, was wir besitzen, wirklich tief genießen, in vollem Umfang wertschätzen und uns daran erfreuen! Das ist ja, was Du wirklich willst: Freude, Leichtigkeit und Genuss! Genau darüber möchte ich mit Dir in dieser Podcastfolge sprechen. Viel Freude damit! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ RAUHNÄCHTE RENAISSANCE | Die Wiedergeburt Deiner weiblichen Archetypen! Meine diesjährige kostenlose Rauhnächte Begleitung, das 6. Jahr in Folge, dieses Jahr mit einem Twist: https://juliasspiritualliving.com/rauhnaechte-renaissance/ ♡ Lust auf Orgasmic Abundance? Informiere Dich hier über die Edition 2025: https://juliasspiritualliving.com/orgasmic-abundance/ und programmiere Dein System bis auf Zellebene auf absoluten Reichtum und unbändige Fülle!  ♡ Wenn Du bereit bist, Deine Trauma Identität ein für alle Mal zu shiften, dann ist die Neuauflage von NO MORE D/T R A (U) M A Dein place to be! Das Programm für Dein sicheres Fundament von 100% Eigenmacht und grenzenloser Freiheit, DU zu sein! Für absolute Traumaintegration und radikale Dramafreiheit! Verstehe die Begriffe und Abläufe rund um Trauma, das Drama Dreieck, Trauma Reaktionen, Trauma Bonding, Nervensystem, Regulation, Ressourcing, Innere-Kind-Arbeit und Grenzen und setze allem, was ausgedient hat – durch das klar und simpel aufbereitete und gleichzeitig tiefgründige Wissen und Verständnis – ein für alle Mal ein Ende! Du hast die Möglichkeit, in 12 Raten zu zahlen. NO MORE D/T R A (U) M A ist in der GOLEA®️ Academy 2025 inklusive. Daher kannst Du bis zum 25.2.2025 (dann schließen die Tore zu GOLEA®️) von hier aus auf GOLEA®️ upgraden. Alle Infos hier: https://juliasspiritualliving.com/no-more-drama-no-more-trauma/ ♡ Nicht mehr lang und meine einzigartige Ausbildung öffnet ihre Tore: Die GOLEA®️ Academy – Coaching und Mentoring Ausbildung kannst Du Dir bis Anfang Februar 2025 im Early Bird Invest i. H. v. 11.111€ sichern. Es ist die Ausbildung für Dein Leben und die Ausbildung als Coach / Mentorin (to be). Hier gibt es alle Infos und die Möglichkeit, Dich anzumelden: https://juliasspiritualliving.com/golea-academy-2025/ ♡ Ich habe einen YouTube Kanal!

„Gibt es Zuckersucht wirklich oder ist das nur ein Mythos?“ Die Antwort auf diese Frage bekommst Du heute direkt von unserer Soulfood-Ärztin Maryam! Aus ärztlicher Sicht und durch ihre eigenen Erfahrungen weiß sie, wie entscheidend dieses Thema ist.  Denn die Zahlen sprechen für sich: in den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit auf 600 Millionen verdoppelt. Aber woher kommt es, dass Zucker heute in nahezu allen Lebensmitteln enthalten ist und so viele Menschen immer wieder zu genau diesen greifen? Essen und vor allem Süßigkeiten werden häufig als Trost benutzt. Als eine Beruhigung, eine Umarmung, nach der man sich nach einem langen Tag so sehr sehnt. Doch die Wirkung hält nie lange an, und bald braucht man wieder etwas Neues. Und so beginnt der Kampf darum, abzunehmen - der Drang nach Süßem ist jedoch meist stärker. Wir müssen in unserer Gesellschaft ein neues Bewusstsein dafür schaffen, um eine gesunde Beziehung zu unserem Körper und dem Essen aufzubauen. Mit dieser Folge schafft Maryam Klarheit darüber, wie Dein System wirklich funktioniert und warum es Dir so schwer fällt, auf Zucker zu verzichten, obwohl Du genau weißt, dass er Dir nicht guttut. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️   Hier kannst Du dich für die kostenfreie Masterclass anmelden: https://event.jackie-freitag.de/masterclass/  Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil) 

Wusstest Du, warum Du Dir die Lebensfreude, echte Freiheit und Spaß an der Arbeit noch nicht erlauben kannst, weil Dein System sich dagegen stellt.   … wieso Du durch harte Arbeit, Disziplin und Ausdauer zwar weit gekommen bist,  aber ein Burnout wahrscheinlicher als die Million auf dem Konto ist.    … wieso Du immer wieder in dieselben Alltagsfallen tappst und Dein Laptop oft erst ab 22:00 Feierabend hat.    … warum Du mit mehr Arbeit nie über Deinen aktuellen Monatsumsatz herauskommen kannst.    … warum Du die aktuelle Fülle Deines Kontos nicht spüren und schon gar nicht genießen kannst. Genau, darum gehts in dieser neuen Folge.  Um beim 0€ Workshop am 03.07. um 10:00 Uhr dabei zu sein, musst Du nichts weiter tun als auf diesen Link zu klicken und Dich anzumelden:  https://jessicagoschala.clickfunnels.com/due-optin-seite?utm_source=podcast   Ich freu mich, wenn wir uns dort sehen!   Love, Jessy     P.S. Lass uns super gern eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes da! Mein Buch kannst du direkt hier bestellen: https://amzn.to/3RPNBxM Mein Manifestationsjournal bekommst du HIER. Du willst immer und überall ADS und meine saftigen Ansagen in deiner Hosentasche? Komm in unsere kostenlose Telegram Gruppe ........................................................................................ Gönn dir und deinen Ohren einen O(h)rgasmus.  Jeden Samstag eine neue Folge ACH DU SCHEISSE (aka ADS) Stay connected:  Instagram: jessica.goschala Web: achduscheisseichbingluecklich.de Website: https://jessicagoschala.com/

In dieser Episode des Zukunftsarchitekten, dem Systems Engineering Podcast, geht es um die Bedeutung einer klaren Systemabgrenzung zu Beginn eines Projekts. Als Systemingenieur, der dir Tipps und Impulse gibt, erläutere ich, warum es wichtig ist, mit einer klaren Systemabgrenzung zu starten und wie du dabei vorgehen kannst, um eine akzeptierte Darstellung deines Systems zu erhalten. Eine Systemabgrenzung hilft dir, Einblicke in die Einbettung deines Systems zu gewinnen und Informationen über externe und interne Systemelemente zu erhalten. Durch die Diskussion über diese Elemente und die Identifizierung von Akteuren, die das System nutzen oder bedienen, könnt ihr ein gemeinsames Verständnis aufbauen und Missverständnisse frühzeitig klären. Durch die Systemabgrenzung kannst du auch eine Stakeholderliste erstellen und Anwendungsfälle identifizieren, die das System unterstützen soll. Darüber hinaus können vorhandene interne Elemente überprüft werden, ob sie für das aktuelle Projekt wiederverwendet werden können, was Zeit und Ressourcen spart. Die erlangten Informationen aus der Systemabgrenzung können auch für das Schnittstellenmanagement genutzt werden. Ein gut verwaltetes Schnittstellenmanagement hilft dabei, Probleme bei der Integration des Systems in die reale Umgebung zu vermeiden und die Kommunikation mit externen Systemen zu erleichtern. Für die Umsetzung einer Systemabgrenzung empfehle ich, leichtgewichtig mit einem Flipchart oder einem Whiteboard zu beginnen und später digitale Tools wie PowerPoint oder Visio zu nutzen. Die kontinuierliche Pflege des Systemkontexts hilft dabei, langfristig einen Mehrwert aus der Arbeit zu generieren. Zum Abschluss gebe ich drei Tipps: Beginne leichtgewichtig, sorge für ein einheitliches Verständnis im Team und pflege den Systemkontext kontinuierlich. Falls du an Systemkontext-Plakaten interessiert bist, kannst du diese auf meiner Webseite erwerben. Ich danke dir fürs Zuhören und wünsche dir einen hohen Wirkungsgrad bei deinen Projekten. Tschüss und bis zum nächsten Mal beim Zukunftsarchitekten, dem Systems Engineering Podcast.

Heute betrachten wir die Frage rund um das richtige Equipment mit einem ganz persönlichen, auf Dich blickenden Auge. Kein Techtalk, sondern eine nachhaltige und auf Dich gemünzte "Beratung". Finde endlich Deinen Weg und Deine Kamera (und nicht die Beste! :)

In dieser Praxis-Podcastepisode nehme ich dich mit in eine Live Session, die ich am Feiertag für das Yoga Studio Kale & Cake gegeben und aufgenommen habe. Die Pitta - die Sommer - Saison beginnt und somit erhöht sich das Feuer in der Natur und kann sich damit auch auf das innere Feuer übertragen. Damit wir nicht zu überhitzen, kann die Atmung helfen. Mach es dir gern bequem und genieße 25 Minuten Atemübungen, in denen wir in ein gesundes Atemmuster kommen, um dann mit der verlängerten Ausatmung und mit Sithali/Shitkari unser System zu erfrischen und etwas runterzufahren. Du brauchst für diese Praxis einen ruhigen Ort zum Sitzen und etwas gemütliches zum Anziehen, damit du leicht und ohne Bemühen atmen kannst. Wenn du mit mir - per Video - live oder on demand atmen möchtest, dann schau gern mal im Online Studio von Kale & Cake vorbei. Dort unterrichte ich jeden Donnerstag Morgen von 7:00-7:25 Uhr. Anmelden kannst du dich hier: https://online.kaleandcake.de/ Für noch mehr Atmen mit mir, wird es bald ein neues Produkt geben: Connect to your breath - dafür kannst du dich hier auf die Warteliste schreiben: patreon.com/ConnecttoyourBreath?utm_source=waitlist Für deinen Atem Deep Dive, die Atem Ausbildung von The Breath Journal Gründerin Geeta und mir, kannst du dir hier alle Informationen durchlesen: www.holisticbreathcollective.de - wir starten im September 2023 mit der zweiten Runde. Melde dich auch sehr gern per Mail, wenn du eine Frage hast: hello@pranaupyourlife.de oder bezüglich der Ausbildung: hello@holisticbreathcollective.de Schön, dass du hier bist. Fühl dich gedrückt, deine Josephine

Yes, Yes, was geht - unser Oli ist heute in Produktions-Laune und begrüsst euch ganz besonders herzlich zu Folge 2 in 2023, in der diesmal Alles anders ist. Außerdem werdet ihr sicher merken, dass Oli´s Vibe richtig gut ist und dass er trotz der frühen Uhrzeit komplett abliefert. Das bedeutet nichts Anderes, als dass in dieser Folge viele schöne und gleichzeitig wichtige Kleinigkeiten auf euch warten... Interview: www.lifebooster-challenge.com ____________________________________ Ihr findet mich online unter folgenden Links: Instagram (Podcast): https://www.instagram.com/der_guten_morgen_podcast/ Instagram (Privat): https://www.instagram.com/oliversteirl/ Homepage: https://www.Oliver-Steirl.de/ Mail: info@Oliver-Steirl.de Facebook: https://m.facebook.com/pg/Der-Guten-Morgen-Podcast-338203826959964/ FINDE DEINE PASSION - Spotify: https://open.spotify.com/show/2EfqzM0dHgxBnG6UI0HFW1?si=DSTjTsI0Ra22jsAYA3lDSA YouTube - Oliver Steirl: https://www.youtube.com/channel/UC2iDYodnBCJaqd2VtfKyiUw/featured Unsere „Closed-Eye“-Plattform mit 17 „Closed-Eyes“ (3 davon kostenlos zum Ausprobieren) und 2 „Affirmations-Audios“: www.patreon.com/oliversteirl Intro-Song: "Mirror Mirror" by Diamond Ortiz Lächel-Musik: Night at the Dance Hall von Twin Musicom ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://www.twinmusicom.org/song/309/night-at-the-dance-hall Künstler: http://www.twinmusicom.org Die 1 Minute:  „White River“ by Aakash Gandhi Songs "Halloli-Nation" Anthem - The Grand Affair Turn Up Burn Up - Diamond Ortiz