Gute Gedanken auf Rezept / für mehr Wunder und Liebe in der Medizin

Was haben Glück, Freiheit und Gesundheit gemeinsam? Darüber spreche ich in dieser Folge. Möchtest du mich als Wegbegleiterin an deiner Seite in Richtung happy and free? Dann melde dich einfach bei mir per Mail an dr.barbara.hefele@web.de oder bei Instagram per DM an @barbara.hefele.art Bis dann, deine Barbara

Du möchtest wirklich etwas ändern und wünschst dir mit mir am 17.01.22 zu starten, dann melde dich bei mir Termine für ein Kennenlerngespräch meine Webseite Ich freue mich sehr auf dich, deine Barbara

In dieser Podcast-Folge gibt es mal wieder was zum mitmachen: Gute Gedanken zum Anhören für mehr innere Sicherheit. Du kannst dabei dein ganz persönliches Bild finden, das dich im Alltag überall hin begleiten kann und dein Gefühl innerer Sicherheit stärken kann. Viel Freude beim Anhören und Mitmachen! Wenn du Kontakt mit mir aufnehmen willst, melde dich unter dr.barbara.hefele@web.de oder schaue bei mir auf Instagram @drbarbarahefele vorbei. Ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In der Folge 43 habe ich einen Satz vergessen, der oft sehr gut dazu passt und der dir helfen kann, neue Türen aufzumachen. Deshalb gibts jetzt noch eine Mini-Folge mit diesem Satz. Hör dir davor in jedem Fall die Folge 43 an. Viel Freude beim Anhören! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Kennst du das Gefühl, dass du feststeckst? Dass du einfach nicht weiterkommst? Egal, wieviel du ausprobierst? Egal, wie sehr du dich anstrengst? Es so scheint als würde sich einfach gar nichts verändern? In dieser Folge gebe ich dir Impulse, wie du mit dieser Situation umgehen kannst. Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken und Fragen schreibst an dr.barbara.hefele@web.de oder bei Instagram vorbei schaust @drbarbarahefele Hast du Interesse an einem Coaching, schreib mir auch einfach für weitere Infos, ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Hast du schon mal ein Wunder in deinem Leben erlebt? Ich teile in dieser Podcast-Folge meine Gedanken zum Thema Wunder und spreche darüber, wie du die Wunder in deinem Leben finden kannst. Deine persönlichen Wunder können eine wunderbare Ressource sein, die dich auf dem Weg zur deiner Gesundheit unterstützen kann. Ich freue mich sehr, wenn du mir von deinen Wundern erzählst. Du findest mich bei Instagram unter @drbarbarahefele oder schreibe mir an dr.barbara.hefele@web.de Wenn du einen ganzen Tag lang intensiv mit mir an deinem Thema arbeiten möchtest, schreibe mir auch einfach eine E-Mail und ich schreibe dir, welche Möglichkeiten es gibt. Ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund deine Barbara

In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein, wie es möglich ist, bei schwerer Krankheit weiter positiv zu bleiben und die Zuversicht nicht zu verlieren. Viel Freude beim Anhören! Wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest, schreibe mir unter dr.barbara.hefel@web.de Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In dieser Folge teile ich einige meiner Gedanken zur aktuellen Situation und gebe dir Inspirationen dazu, wie du jetzt gut für dich sorgen kannst. Wenn du Fragen oder Wünsche hast, freue ich mich, wenn du mir an dr.barbara.hefele@web.de schreibst! Bleibe oder werde gesund, deine Barbara

Möchtest du dein Idealgewicht erreichen? In dieser Podcast-Folge gebe ich einen Einblick in meine Herangehensweise an das Thema Idealgewicht. Ich erkläre dir die 4 Schritte, mit denen ich auf dem Weg dorthin arbeite. Dazu gibt es Inspirationen und Impulse, die du für dich selbst umsetzen kannst. Ich freue mich sehr, wenn du mir von deinen Erfahrungen mit diesem Thema berichtest! Du findest mich auf Instagram unter @drbarbarahefele Direkt schreiben kannst du mir auf dr.barbara.hefele@web.de Ich freue mich, von dir zu hören! Bleibe oder werde gesund, deine Barbara

Hast du dich auch schon mal gefragt, ob Gefühle krank machen können, wenn du sie hinunterschluckst? Oder hast du das Gefühl, dass du belastendes in dich hineinfrisst. Und dass es für deine Gesundheit besser wäre, wenn du deine Gefühle auf gute Weise ausdrücken könntest. In dieser Folge beantworte ich die Frage, ob unterdrückte Gefühle krank machen können. Und welche Wege es gibt, auf einfache Weise unterdrückte Gefühle Schritt für Schritt mehr und mehr auszudrücken. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, gibt es zu dieser Folge einen Podcast-Plus. Damit kannst du ganz konkret an dem Thema weiterarbeiten. Den Podcast-Plus findest du unter https://www.drbarbarahefele.de/shop/folge38/ oder https://www.digistore24.com/product/296408 Viel Freude mit der Folge und dem Podcast-Plus! Werde oder bleibe gesund Deine Barbara

In der Folge 33 gab es eine Dosis gute Gedanken zum Anhören nach dem Aufwachen, mit der du die besondere Zeit direkt nach dem Aufwachen für deine Gesundheit nutzen kannst. In dieser Folge geht es jetzt darum, wie dich die besondere Zeit vor dem Einschlafen beim Gesundwerden unterstützen kann. Passend dazu gibt es deine Dosis gute Gedanken zum Anhören vor dem Einschlafen. Viel Freude damit! Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Erfahrungen berichtest! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In dieser Folge gibt es ein Special „Let´s talk about“. Ich erzähle eine wahre, berührende Geschichte, die zeigt, welche Kraft und Magie darin liegen, wenn wir auf unsere innere Stimme hören. Viel Freue beim Anhören! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Jeder hat für bestimmte Bereiche seines Lebens verschiedene, oft unbewusste Bilder über sich selbst. Zu erkennen, wie diese Bilder aussehen und ob sie hilfreich sind, sind wichtige Schritte in Richtung Veränderung. In dieser Podcast-Folge erkläre ich, welche Schritte du im außen und im innen machen kannst, um Schritt für Schritt positive Veränderungen in dein Leben zu bringen. Viel Freue beim Anhören! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Dort gibt es dann auch um 21 Uhr „Deine Dosis gute Gedanken am Abend“ Ich freue mich sehr, wenn du mir 5 Sterne bei itunes da lässt :) Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Wichtige Grundprinzipien der Mind-Body-Medizin sind: 1. Bestimmte Erlebnisse oder erlebter psychischer Schmerz können einen Zusammenhang mit körperlichen Erkrankungen haben. 2. Das Nicht-Ausdrücken von Gefühlen, Trauer usw. kann dazu führen, dass wir körperlich krank werden. In dieser Podcast-Folge stelle ich eine Studie vor, die diese Zusammenhänge sehr gut zeigt. Zudem wird durch die Studie deutlich, wie hilfreich es für die Gesundheit ist, wenn wir die Möglichkeit haben, unsere Erlebnisse zu erzählen und unsere Gefühle auszudrücken. Viel Freude beim Anhören! Hier geht´s zu den Büchern von Brian Alman: auf deutsch: https://amzn.to/2MD7oC4 auf englisch: https://amzn.to/2MD7rhe Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Danke!!! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In der Folge 32 spreche ich darüber, wie du die besondere Zeit direkt nach dem Aufwachen für deine Gesundheit nutzen kannst. Als Special gibt es hier dazu passend eine Aufnahme, die du morgens zum Anhören nutzen kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen. Deine Dosis gute Gedanken nach dem Aufwachen! Viel Freude damit! Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Erfahrungen damit berichtest! Die Musik zur Folge kommt von @elisagillner und @vincentsalamusic Ganz lieben Dank dafür! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Die Minuten nach dem Aufwachen sind eine Zeit, in der du besonders empfänglich dafür bist, um Samen für positive Veränderungen zu setzen. In der Podcast-Folge gebe ich Inspirationen, wie du diese Zeit nutzen kannst, um die Selbstheilungskräfte für deine Gesundheit zu unterstützen. Als Special zu dieser Folge gibt es in der Folge 33 eine Aufnahme, die du zum Anhören morgens benutzen kannst wie ich es in der Folge beschreibe. Viel Freude beim Anhören! Schreiben kannst du mir unter dr.barbara.hefele@web.de Auf Instagram findest du mich unter @drbarbarahefele Ich freue mich sehr, wenn du mir eine positive Rezension auf itunes schreibst! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Kennst du den Gedanken, dass dir jetzt einfach mal jemand sagen soll, was zu tun ist? Schritt für Schritt. Dir einfach einen Fahrplan geben soll. Und an den hältst du dich dann. Und der Fahrplan führt dich dann ganz einfach auf sicherem Wege ins Ziel. Dann lass dich von dieser Podcast-Folge inspirieren! Viel Freude beim Anhören! Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen? Mail dr.barbara.hefele@web.de Schau doch auch auf Instagram bei mir vorbei: @drbarbarahefele Du möchtest meine Arbeit rund um den Podcast unterstützen? http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In let´s talk about… spreche ich über konkrete Symptome und Krankheiten und gebe dir Inspirationen, wie du mit Hilfe deiner Gedanken und inneren Bildern deine Gesundheit zusätzlich zu den schul- und alternativmedizinischen Therapien unterstützen kannst. Los geht´s mit dem Thema Reizdarmsyndrom Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du mir schreibst: dr.barbara.hefele@web.de Du möchtest einzeln mit mir arbeiten? Hier geht´s lang: www.drbarbarahefele.de Schaue sehr gerne bei mir auf Instagram vorbei: @drbarbarahefele Unterstütze meine Arbeit rund um den Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara #podcast #reizdarm #reizdarmsyndrom #innerebilder #intuition #innerestimme #selbsthilfe #selbstverantwortung #gesundheit #gesundwerden #ganzheitlich #medizin #ärztin #hypnose #medizinischehypnose #mindbodymedizin #gesund #gesundheitselbstindiehandnehmen #selbsthypnsoe #drbarbarahefele #gutegedankenaufrezept #hypnotherapie #meditation

Ich verrate dir, wie du mit drei Worten, deine Gesundheit unterstützen und negative Verhaltensweisen beenden kannst. Du möchtest Kontakt mit mir aufnehmen? Schreibe mir unter dr.barbara.hefele@web.de Ich freue mich auf dich! Instagram: @drbarbarahefele Unterstütze meine Arbeit rund um den Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Bücher aus der Folge: Brain Alman, Finde deine Stimme https://amzn.to/2Vu4zU2 Michael Bohne, Bitte klopfen https://amzn.to/2VoV0Wt Werde oder bleibe gesund, deine Barbara #podcast #gesundheit #gesundwerden #ganzheitlich #medizin #ärztin #hypnose #medizinischehypnose #mindbodymedizin #gesund #gesundheitselbstindiehandnehmen #selbsthypnose #drbarbarahefele #gutegedankenaufrezept #intuition #innerestimmefinden

Belasten dich bestimmt Konflikte mit anderen? Hast du manchmal das Gefühl, dass noch alte Themen aus Beziehungen in dir schlummern? Könnte es sein, dass sich in den Beziehungen zu anderen, ein Puzzleteil für deine Gesundheit versteckt? In der Podcast-Folge erfährst du: Warum unterstützende Beziehungen so wichtig sindWas ungelöste Themen in Beziehungen mit Krankheit und Gesundheit zu tun haben könnenWarum diese Themen häufig in der Tiefe vergraben sindWelche Schritte du gehen kannst, um deine Beziehungen zu verbessernDazu gibt es dann noch eine Geschichte, die helfen kann, Ängste im Zusammenhang mit Beziehungen aufzulösen. Viel Freude beim Anhören! Links Buch, Jorge Bucay: Komm erzähl mir eine Geschichte https://amzn.to/2L0ilOn Webseite: https://www.drbarbarahefele.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: https://bit.ly/gGaRdrB Unterstütze meine Arbeit rund um den Podcast: https://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Möchtest du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen? Dich selbst nicht mehr als Opfer, sondern als Gestalter erleben? Zugang zu deiner inneren Stimme finden, damit du von innen heraus Entscheidungen treffen kannst, die für deine Gesundheit förderlich sind? In dieser Podcast-Folge geht es darum, was es aus meiner Erfahrung heraus als 1. Schritt braucht, damit du dann im 2. Schritt deine Gesundheit wirklich selbst in die Hand nehmen kannst. Viel Freude beim Anhören! Links Webseite: www.drbarbarahefele.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Unterstütze meine Arbeit rund um den Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich sehr über deine positive Bewertung bei itunes! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Zum Start der 2. Staffel gibt es die versprochene Hypnose zum Mitmachen. In der Hypnose geht es darum, Schmerzen (die medizinisch abgeklärt sind und unabhängig von einer Warnfunktion auftreten) zu lindern. In der Podcast-Folge erfährst du warum Schmerzen als gesunde Funktion unseres Körpers wichtig sind was passiert, wenn Schmerzen ohne Warnfunktion auftreten welches Bild dir helfen kann, diesen Zusammenhang zu verstehen Und dann gibt es natürlich noch die wirkungsvolle Hypnose zum Mitmachen, um Schmerzen, die ihre Warnfunktion verloren haben, gehen zu lassen. Tauche ein ins heilsame Land der bunten Seifenblasen. Ganz viel Freude mit der Podcast-Folge und der Hypnose! Links 1:1 Coaching (online, per Mail, telefonisch oder 1-3 Tage mit individueller Ortsabsprache), nimm für genauere Infos einfach Kontakt zu mir auch: Mail-Adresse: dr.barbara.hefele@web.de Webseite: www.drbarbarahefele.de Instagram: @drbarbarahefele Zur Vertiefung der Inhalte aus dem Podcast mit Coaching-Videos, wertvollen Impulsen und der guten Energie einer Gruppe, komm in meine kostenfreie facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Du möchtest für meinen Podcast etwas zurückgeben, hier geht´s lang: http://bit.ly/steadyBarbara Herzlichen Dank an Elisa und Vicent für die Musik zur Hypnose. Ihr findet die beiden bei Instagram unter @elisagillner und @vincentsalamusic Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Links aus der Folge Film Heal Dokumentation https://amzn.to/2HsTjDV Film e-motion https://amzn.to/2TyPDbc Bücher von Anita Moorjani https://amzn.to/2EXdozg https://amzn.to/2F4SOOJ Buch von Dr. Kelly Turner 9 Wege in ein krebsfreies Leben: Wahre Geschichten von geheilten Menschen https://amzn.to/2NWIyev Meine Webseite: www.drbarbarahefele.de Meine Mail-Adresse: dr.barbara.hefele@web.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Hilf mit, dass die Inhalte aus meinem Podcast bekannter werden und unterstütze meinen Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Vor etwa zwei Wochen war ich auf dem Heal Kongress 2019 und habe ganz viele Inspirationen und interessante Eindrücke mitgenommen. Unter anderem durfte ich dort auch einen Vortrag von Anita Moorjani hören, die mit Krebs im Sterben lag und dann entgegen aller Erwartungen innerhalb kürzester Zeit eine vollständige Heilung erlebte. In der Podcast-Folge spreche ich darüber: Warum viele Menschen nicht über ihre außergewöhnlichen Heilungen sprechen Warum es so wichtig ist, von dem zu lernen, was wir nicht verstehen können und warum das nichts mit falscher Hoffnung zu tun hat Wie dich der Heilungsweg anderer auf deinem eigenen Weg unterstützen kann Warum es dabei nicht darum geht, genau dasselbe zu tun wie andere Was Anita Moorjani über ihre Geschichte erzählt hat und wie sie sich ihre Heilung erklärt Welche Bedeutung Anita Moorjani Angst in Bezug auf Gesundheit und Krankheit gibt Was die Freude am Schokoladeessen mit Gesundheit zu tun hat Und hier noch ein Zitat aus dem Vortrag von Anita Moorjani, das ich im Podcast nicht erwähnt habe und das so wahr ist: „Was wäre, wenn es eine Pille gäbe, ganz ohne Nebenwirkungen und wenn du sie jeden Tag nimmst, wirst du nicht krank werden. Es gibt so eine Pille: Freude, Lachen, Spaß.“ Und wenn du jetzt vielleicht denkst, ach, so einfach ist das doch nicht oder das habe ich schon ausprobiert und es stimmt nicht. Dann frage dich einmal ganz ehrlich, wieviel echte Freude, wieviel echtes Lachen, wieviel echter Spaß ist jeden Tag in deinem Leben? Und wie kannst du jeden Tag mehr davon in dein Leben holen? Ganz viel Freude beim Anhören der Folge! Und jetzt spiel mit, das macht nämlich viel mehr Freude als einfach nur zuzuschauen. Deine Gedanken und deine Geschichte sind wertvoll und hilfreich für andere. Also: Schreibe Kommentare, Rezensionen oder eine Mail an mich! Ich freue mich darauf! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Möchtest du etwas Bestimmtes für deine Gesundheit tun, schaffst es aber einfach nicht, dein Verhalten zu ändern? Bleibst du z.B. statt raus in die Natur zu gehen, wieder auf dem Sofa sitzen? Wirst du mit jedem gescheiterten Versuch frustrierter und hast das Gefühl, dass es noch schwieriger wird? Dann ist diese Podcast-Folge für dich! In der Podcast-Folge erfährst du: Warum der reine Wille meistens nicht weiterhilft, wenn du dein Verhalten in Richtung Gesundheit ändern möchtest Warum nicht alles beim ersten Mal klappen muss Was deine Gedanken mit der Veränderung deines Verhaltens zu tun haben Dass Entwicklung nie als gerade Linie verläuft Warum es wichtig ist, dass es sich bei deinem Ziel um ein inneres Ziel handelt Wie du Selbstvorwürfe in Selbstreflexion verwandeln kannst Welches kraftvolle Bild dir helfen kann, Herausforderungen als Chance zu sehen und konstruktiv mit dem „Scheitern“ umzugehen Wie du so Angst in Vorfreude verwandeln kannst Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder facebook teilst! Damit mehr Menschen, für die es wichtig ist, meinen Podcast finden können, freue ich mich sehr über deine positive Bewertung und Rezension. Herzlichen Dank dafür! Webseite: www.drbarbarahefele.de Mail: dr.barbara.hefele@web.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich sehr über eine finanzielle Unterstützung für den Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Hast du manchmal das Gefühl, dass es etwas in dir gibt, was dich auf deinem Weg zur Gesundheit behindert? Du weißt aber nicht richtig, was das ist und wie du Zugang dazu finden kannst? Es könnte sein, dass du ein Bild von Gesundheit (und Krankheit) hast, das dich eher am Gesundwerden hindert als dir zu nutzen. Oft liegen die Wurzeln für unsere Bild von Gesundheit in der Kindheit. Komm mit auf eine Entdeckungsreise, um dein aktuelles Bild von Gesundheit zu erkennen und, wenn nötig, ein neues, förderlicheres Bild zu erschaffen. In der Podcast-Folge geht es darum: Auf welche Weise Erfahrungen aus deiner Kindheit dein Bild von Gesundheit bis heute prägen können Welchen Einfluss dein Bild von Gesundheit auf deine Gesundheit haben kann Wie ein ideales Bild von Gesundheit aussieht Wie du herausfindest, welches Bild von Gesundheit du im Moment hast Wie du für dich (und auch für deine Kinder) ein förderliches Bild von Gesundheit neu erschaffen kannst Was das „Modell der kleinen Männchen“ ist und wie du es für dich und für Kinder, die du begleitest, anwenden kannst Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken zur Folge auf Instagram teilst! Ich freue mich sehr über deine positive Bewertung und Rezension bei itunes, damit mehr Menschen, für die es wichtig ist, meinen Podcast finden können. Herzlichen Dank dafür! Webseite: www.drbarbarahefele.de Mail: dr.barbara.hefele@web.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Wenn du meinen Podcast finanziell unterstützen möchtest: http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Deine Gedanken und Vorstellungen hast du jeden Augenblick völlig kostenlos bei dir. Was die wenigsten wissen: Du kannst sie ganz einfach dafür nutzen, um dein Gesundwerden zu unterstützen. In dieser Podcast-Folge geht es darum: Warum es sehr sinnvoll und einfach ist, deine Gedanken und Vorstellungen bei jeder Krankheit zu nutzen, um gesund zu werden Was der Placebo-Effekt ist und wie er zeigt, warum deine Gedanken und Vorstellungen wirklich messbar etwas in deinem Körper verändern können Warum du für diesen Effekt kein Medikament brauchst, sondern allein durch deine Vorstellungen und inneren Bilder Veränderungen in deinem Körper bewirken kannst Warum dein eigenes inneres Wissen deine wertvollste Ressource ist und wie du Zugang dazu finden kannst Warum es so wichtig ist, dich von positiven Bildern in Bezug auf das Gesundwerden durch den Tag begleiten zu lassen und hinderliche Bilder in förderliche zu verändern Dass in Kontakt mit eigenen inneren Bildern zu kommen ganz viel Spaß macht! Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken zur Folge teilst! Ich freue mich sehr über deine positive Bewertung und Rezension bei itunes, damit mehr Menschen, für die es wichtig ist, meinen Podcast finden können. Herzlichen Dank dafür! Webseite: www.drbarbarahefele.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Wenn du meinen Podcast finanziell unterstützen möchtest: http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Es kann leicht passieren, dass du dir zwischen den schul- und alternativmedizinischen Lagern manchmal etwas verloren vorkommst auf deinem eigenen Weg Richtung Gesundheit. In dieser Podcast-Folge geht es darum: Wie du zwischen Schul- und Alternativmedizin deinen eigenen Weg findest Was eine integrative Medizin ist und wie dir die integrative Sichtweise beim Gesundwerden helfen kann Warum du dich nicht zu entscheiden brauchst Welches Modell, dir helfen kann, zu verstehen, was du selbst für deinen Weg zur Gesundheit brauchst Warum es so wichtig ist, deinen ganz eigenen, persönlichen Weg zu gehen Viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken zur Folge teilst! Wenn du mithelfen möchtest, dass mehr Menschen den Podcast finden, freue ich mich über deine positive Bewertung und Rezension bei itunes. Webseite: www.drbarbarahefele.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Unterstütze meinen Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Schlaf und schlafen sind sehr wichtig für die Gesundheit und beim Gesundwerden. In dieser Podcast-Folge gibt es eine wunderschöne Geschichte zum Anhören, die dich dabei unterstützt gut zu schlafen. Mach es wie die Katze Malou in der Geschichte und kuschle dich gemütlich ein. Falle in einen tiefen und erholsamen Schlaf, der dich beim Gesundwerden unterstützt. Viel Freude mit der Geschichte und schlaf gut! Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen zum guten Schlafen teilst und wenn dir die Folge gefallen hat, du mir deine gute Bewertung und Rezension bei itunes da lässt. Danke dir! Webseite: www.drbarbarahefele.de Instagram: @drbarbarahefele facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Unterstütze meinen Podcast: http://bit.ly/steadyBarbara Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Das Jahresende ist eine sehr gute Zeit, um nach innen zu schauen und in dir für deine Gesundheit förderliche Gedanken zu pflanzen. In dieser Folge teile ich drei solche hilfreichen Gedanken mit dir. Mögen sie dich beim Gesundwerden unterstützen! Es geht dabei darum: Dich für das anzuerkennen, was du bereits für deine Gesundheit getan hast und im Moment tust Dankbar dafür zu sein, was die gesunden Teile deines Körpers jeden Moment wunderbares leisten Zu erkennen, dass Fehler zu machen eine Voraussetzung dafür ist, dass positive Veränderung geschehen kann Was dir dabei helfen kann, positive Gedanken in dir immer wieder wachzurufen Viel Freude beim Anhören! Ich wünsche dir wunderschöne Weihnachtstage und dass du glücklich in ein wundervolles neues Jahr voller Liebe, Wunder und Gesundheit startest! Teile gerne deine Gedanken mit mir, ich freue mich auf deine Nachricht! Hier gibt´s alle wichtigen Links: Meine Webseite Mein e-mail-Adresse: dr.barbara.hefele@web.de Mein Instagram Meine facebook-Gruppe Unterstütze meinen Podcast: Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In dieser Folge gibt es wieder eine Hypnose zum Mitmachen :) Durch das Anhören der Hypnose kannst du zum einen tiefer entspannen lernen, was eine wichtige Voraussetzung für Gesundungsprozesse ist. Zum anderen werden innere Bilder angeregt, die die Selbstheilungsfähigkeiten deines Körpers unterstützen. Mit diesen Bildern kannst du dann auch im Alltag weiterüben, indem du sie dir wieder vor dein inneres Auge holst. Lass dich davon überraschen, wie der Garten deiner Gesundheit mit der Zeit immer schöner wir :) Die Geschichte, in die die Hypnose eingebettet ist, regt dich dazu an: Für dich heilsame Bilder zu findenDeinen Garten der Gesundheit zu visualisieren Zu erkennen, wie es in deinem Garten der Gesundheit momentan aussieht Deinen Garten der Gesundheit so umzugestalten, wie du es dir wünschstSamen zu säen, die deine Gesundheit unterstützen Als Überraschung gibt es dieses Mal die Hypnose mit Musik hinterlegt, die Elisa von @elisagillner und Vincent von @vincentsalamusic für mich produziert haben. Ein ganz großes Dankeschön an euch beide! Elisa schreibt gerade ihre Masterarbeit zum Thema Musik und Entspannung und es gibt sehr interessante Infos und Inspirationen dazu auf ihrem Instagram Kanal und bald wird es auch eine Webseite von ihr geben. Die Musiker und ich würden uns sehr freuen, wenn du uns Rückmeldung gibst, wie du die Musik zur Hypnose erlebt hast und ob sie das Entspannen für dich erleichtert hat. Und weil ich es in der Folge selbst schon wieder vergessen habe: Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine gute Bewertung bei itunes und vor allem auch über deine positive Rezension dort, herzlichen Dank! Links zur Folge Meine Webseite: www.drbarbarahefele.de Mein e-mail: dr.barbara.hefele@web.de Meine kostenlose facebook-Gruppe: http://bit.ly/gGaRdrB Die Webseite, auf der du meinen Podcast unterstützen kannst: http://bit.ly/steadyBarbara Instagram von mir @drbarbarahefele Instagram der Musiker: @elisagillner und @vincentsalamusic Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

Zeigen die Dinge, die du für dein Gesundwerden tust, scheinbar keine Wirkung? Dann kann es sein, dass du schon viele Puzzleteile zum Gesundwerden zusammengelegt hast, aber noch ein entscheidendes Puzzleteil fehlt. In der Podcast-Folge geht es darum: Welches Bild von Gesundheit helfen kann, zu verstehen, welches Puzzleteil das sein könnte Warum es viel leichter ist das entscheidende Puzzleteil bei anderen zu erkennen als bei sich selbst Wie du für dich selbst herausfinden kannst, welches das entscheidende Puzzleteil für deine Gesundheit sein könnte Wie der erste Schritt aussehen kann, um dieses Puzzleteil in dein Gesundheits-Puzzle zu legen Viel Freude beim Anhören! Ich wünsche dir sehr, dass du dein entscheidendes Puzzleteil findest! Ich freue mich sehr, wenn du von deinen eigenen Erfahrungen berichtest! Du kannst mir schreiben unter dr.barbara.hefele@web.de oder auch andere inspirieren und einen Kommentar bei Instagram @drbarbarahefele schreiben. Wenn dir die Folge und der Podcast gefallen und helfen, bedanke ich mich sehr, wenn du mir eine gute Bewertung und eine positive Rezension bei itunes da lässt, damit auch andere den Podcast finden können. Danke! Wenn du mithelfen möchtest, dass ich den Podcast weiterführen und ausbauen kann, bedanke ich mich, dass du mich über meine steady-Seite unterstützt http://bit.ly/steadyBarbara Wenn du tiefer in das Thema einsteigen, Inspirationen für die tägliche Anwendung bekommen und dich in einer Gruppe austauschen möchtest, komm in meine neue kostenlose facebook-Gruppe unter http://bit.ly/gGaRdrB Ab 25 Gruppenmitgliedern geht´s los. Ich freue mich auf dich! Werde oder bleibe gesund, deine Barbara

In dieser Folge gibt es eine Hypnose für dich zum Mitmachen :) Ich erzähle zunächst etwas darüber, was medizinische Hypnose ist und gebe Antworten auf die zwei wichtigsten Fragen, die mir in Bezug auf Hypnose immer wieder gestellt werden. In der Hypnose kannst du dann deinen eigenen Ort der Gesundheit finden. Mit diesem Bild kannst du dich dann im Alltag immer wieder verbinden und so das Zusammenspiel von Psyche und Körper für deine Gesundheit nutzen und Gesundungsprozesse unterstützen. Ich wünsche dir sehr viel Freude beim Anhören! Wenn du tiefer in das Thema einsteigen, Inspirationen für die tägliche Anwendung bekommen und dich in einer Gruppe austauschen möchtest, komm in meine neue kostenlose facebook-Gruppe unter www.facebook.com/groups/gutegedankenaufrezept Ab 25 Gruppenmitgliedern geht´s los. Ich freue mich auf dich! Wenn du den Podcast und meine Arbeit unterstützen möchtest, komm auf meine steady-Seite https://steadyhq.com/de/gutegedankenaufrezept Danke dir so sehr! Teile sehr gerne auch deine Gedanken und Erfahrungen mit anderen bei Instagram unter @drbarbarahefele Ich freue mich auf dich! Wenn du direkt mit mir arbeiten möchtest, schreibe mir unter dr.barbara.hefele@web.de Werde oder bleibe gesund! Deine Barbara

Vielleicht bist du schon längere Zeit auf dem Weg, gesund zu werden und hast schon viele verschiedene Dinge ausprobiert. Vielleicht haben viele Menschen aus dem Umfeld immer wieder neue gute Tipps für dich. Aber irgendwie scheint dich nichts, was du tust, auf deinem Weg weiterzubringen. Dann kann es sein, dass du gar nicht mehr weißt, was eigentlich dein eigener Weg zur Gesundheit ist. Was dir deine eigene innere Stimme sagt. Welche Richtung die richtige ganz persönlich für dich ist. In dieser Folge erfährst du, wie du dich wieder mit deiner eigenen Intuition verbinden kannst. Um dich so auf deinen ganz eigenen Weg machen zu können :) Es geht darum, warum deine Intuition, also deine innere Weisheit so wichtig ist, um deinen eigenen Weg zum Gesundwerden zu finden warum es in unserer Gesellschaft so schwierig geworden ist, die eigene innere Stimme in Bezug auf die Gesundheit zu hören warum die vielen äußeren Eindrücke und Stimmen, die dir sagen, was du tun sollst und was nicht, dich von deiner eigenen Intuition trennen 3 konkrete Wege, wie du dich wieder mit deiner Intuition verbinden kannst Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen mit anderen bei instagram unter @drbarbarahefele teilst Wenn du tiefer in das Thema einsteigen und Inspirationen für die tägliche Anwendung möchtest, komm in meine neue kostenlose facebook-Gruppe unter www.facebook.com/groups/gutegedankenaufrezept Ab 25 Gruppenmitgliedern geht´s los. Ich freue mich auf dich:) Wenn du den Podcast und meine Arbeit unterstützen möchtest, komm auf meine steady-Seite https://steadyhq.com/de/gutegedankenaufrezept Danke dir so sehr

Hast du Lust eine Geschichte, die beim Gesundwerden helfen kann, anzuhören? Oder sie Kindern vorzuspielen? Oder möchtest Inspirationen, wie du selber so eine Geschichte für dich oder deine Kinder erfinden kannst? Dann ist diese Folge für dich :) In dieser Folge gibt es die Geschichte, von der ich in Folge 13 spreche, als ganze Geschichte zum anhören :) Viel Freude damit! Wie immer freue ich mich sehr, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen dazu als Inspiration für andere teilst, z.B. über meinen Instagram Acount @drbarbarahefele Wenn du dich dafür interessierst, mit mir zu arbeiten, schreibe mir gerne eine Mail an dr.barbara.hefele@web.de Bis bald, werde oder bleibe gesund! Deine Barbara

Egal, ob es „nur“ eine Erkältung oder eine schwere Krankheit ist: Mit Hilfe von Geschichten, die innere Bilder entstehen lassen, können wir Kinder oder auch uns selbst beim Gesundwerden unterstützen. Wie das geht, erzähle ich in dieser Folge :) Du erfährst: Wie du innere Bilder zur Unterstützung bei Erkrankungen anwenden kannst Wie du Kindern helfen kannst, ein hilfreiches Modell vom Gesundwerden zu entwickeln Was Polizei, Feuerwehr, Müllabfuhr und Handwerker mit dem Gesundwerden zu tun haben Ein konkretes Besipiel für eine Geschichte, die du z.B. bei Infekten als Unterstützung zum Gesundwerden erzählen kannst Viel Freude beim Anhören! Als Überraschung habe ich passend zu dieser Folge noch ein Special aufgenommen (Folge 14), in der es die Geschichte, von der ich in der Folge erzähle, als Geschichte in voller Länge zum Anhören gibt :) Viel Freude damit! Ich freue mich sehr, wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest. Hier geht´s zur Community auf der steady-Seite https://steadyhq.com/de/gutegedankenaufrezept Ich freue mich, dich dort zu sehen! Du kannst auch sehr gerne auf meinem Instagram-Acount @drbarbarahefele vorbei kommen und deine Gedanken zu der Folge teilen :) Wenn du direkt mit mir arbeiten möchtest, schreibe mir eine Mail unter dr.barbara.hefele@web.de Ich freue mich, von dir zu hören :) Werde oder bleibe gesund! Deine Barbara

Jeder, der eine Hautkrankheit oder Probleme mit der Haut hat, kennt das: Voller Euphorie kaufst du eine neue Creme und hoffst, dass diesmal ein Wunder geschieht. Oft hast du am Ende aber nur wieder viel Geld ausgegeben und die Haut ist kein bisschen besser als vorher. In dieser Folge erkläre ich, warum es gerade bei Hautkrankheiten so wichtig ist, deine Aufmerksamkeit von außen nach innen zu richten und was du selbst für die Gesundheit deiner Haut machen kannst. In der Folge erfährst du: Warum eine ganzheitliche Sicht auf Hauterkrankungen so wichtig ist Wie du dich mit dem Gefühl gesunder Haut verbindest Was deine Haut wirklich braucht und was nicht Was der Schlüssel für die Gesundheit deiner Haut ist Wie du Zugang zu inneren Bildern für die Gesundheit deiner Haut findest Viel Freue beim Anhören der Folge! Ich freue mich sehr, wenn du meinen Podcast und alles drum herum, was noch entstehen soll, unterstützen möchtest. Hier geht´s zur Community auf der steady-Seite, von der ich im Podcast spreche: https://steadyhq.com/de/gutegedankenaufrezept oder direkt über meine Webseite https://drbarbarahefele.de/podcast unten auf der Seite findest du den Button „werde Teil der Community“ Ich freue mich auf dich :) Komm auch sehr gerne auf meinem Instagram-Account @drbarbarahefele vorbei und schreibe in die Kommentare, welche hilfreichen Bilder du für deine Haut gefunden hast. Das Bild von jedem einzelnen kann eine tolle Inspiration für die anderen sein! Du bist auch herzlich eingeladen Fragen zu stellen oder Themenwünsche zu teilen. Über Mail kannst du mich über die Adresse dr.barbara.hefele@web.de erreichen. Ich freue mich, von dir zu hören :) Werde oder bleibe gesund! Deine Barbara

Den ganzen Tag erfahren wir von allen Seiten, was gut und förderlich für unsere Gesundheit sein soll. Auf der anderen Seite werden wir vor allem möglichem gewarnt und erhalten Tipps, was wir unbedingt vermeiden sollten. Meiner Erfahrung nach hat dies aber alles nichts mit dem allerwichtigsten Faktor für deine Gesundheit zu tun. In dieser Folge erfährst du: Um was es sich bei dem allerwichtigsten Faktor für deine Gesundheit handelt Dass dieser sogar vollkommen kostenlos ist Auf welche Weise du mehr davon in deinem Leben bekommen kannst Warum es sich lohnt, dafür aus deiner Komfortzone zu gehen Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du mir schreibst und über deine Erfahrungen berichtest :) Alles Liebe und werde oder bleibe gesund!

Was du über deine Gesundheit und deine Möglichkeiten zum Gesundwerden denkst, kann ein sehr wichtiger Schlüssel zum Gesundwerden sein. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, zu erforschen, welche Gedanken dich in Bezug auf deine Gesundheit begleiten – und das vielleicht sogar ohne, dass du dir darüber so wirklich bewusst bist. Ich spreche darüber: Wie wichtig es ist, die Sätze zu kennen, mit denen du dich bezüglich deiner Gesundheit identifizierst Wie du herausfinden kannst, was passiert, wenn du dich ohne diese Sätze siehst und damit deine Identifikation mit den alten Sätzen auflöst Warum es so wichtig ist herauszufinden, was du wirklich darüber glaubst, wie du gesund werden kannst Warum es von großer Bedeutung ist, dir bewusst zu machen, was dein Umfeld und deine Ärzte oder Therapeuten über dein Gesundwerden denken Warum der Schlüssel zum Gesundwerden nur in dir selbst liegen kann Wie dich die Erfahrungen anderer bei dem Vertrauen in dich selbst und deinen Körper unterstützen können Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören :) Wenn du Lust hast, komm auf meinem Instagram-Account @drbarbarahefele vorbei und teile deine Gedanken zur Folge. Ich freue mich auf dich! Alles Liebe und werde oder bleibe gesund!

Von überall her bekommen wir den ganzen Tag – ob wir es wollen oder nicht ;) – Tipps, was wir fürs Gesundwerden machen und vor allem auch einnehmen sollen. Über Bewertungssysteme scheint es ganz einfach zu sein, den allerbesten Experten für jedes Problem zu finden. Doch ist das wirklich so? Und wer ist wirklich der wichtigste Experte für deine Gesundheit und dein Gesundwerden? Wahrscheinlich ahnst du es schon :) In dieser Folge geht es darum, wie du deine Einstellung zu Gesundheit und Gesundwerden erforschen kannst warum es so wichtig ist, deine Intuition in Bezug auf deine Gesundheit wieder zu finden wie du herausfindest, wer die richtigen Experten und was die geeigneten Therapiemethoden für dich sind wie du eine für dich gute Einstellung zu Ärzten und Therapeuten findest was kleine Männchen mit deiner Gesundheit zu tun haben Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören der Folge :) Wenn du Lust hast, komm doch auf meinem Instagram-Account @drbarbarahefele vorbei und sorge mit deinen Gedanken und Fragen zur Folge dafür, dass dort etwas Leben einkehrt :) Ich freue mich auf dich! Bis dahin alles Liebe und werde oder bleibe gesund!

In der letzten Podcastfolge habe ich darüber gesprochen, wie dich medizinische Hypnose beim Gesundwerden unterstützen kann. Ich habe auch erzählt, dass eine Kollegin mal gesagt hat, als sie Hypnose beschreiben sollte: „Hypnose kann man nicht beschreiben, man muss sie erleben.“ Deshalb habe ich dir in dieser Podcast-Folge eine Hypnose zum Mitmachen aufgenommen und lade dich ein, es einfach mal auszuprobieren. Lass dich überraschen und schaue was passiert. Je weniger Erwartungen du hast, umso besser :) Und: Es gibt ganz viele Arten von Hypnosen, das ist eine davon. Es gibt also weiter viel zu entdecken :) Der Zustand, in dem du in Hypnose bist und der es dir ermöglicht, nach innen zu schauen und in Kontakt mit deiner inneren Weisheit zu kommen, ist ein ganz natürlicher Zustand. Manchmal ist es jedoch nötig, ein wenig zu üben, um ganz einfach und mühelos in diesen Zustand zu kommen. Also: Bleibe neugierig und probiere aus. Wenn dir die Hypnose und das Bild aus der Podcastfolge gefallen, kannst du einfach weiter mit dem Bild üben und es immer wieder in deinem Alltag anwenden. Du kannst das Bild auch abwandeln oder ein ganz anderes Bild finden. Lass dich überraschen, was für dich das richtige ist :) Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und freue mich sehr, wenn du mir von deinen Gedanken und Erfahrungen berichtest. Ich freue mich auch sehr, wenn du mir Fragen oder Themenwünsche für Podcastfolgen schreibst. Also: Alles Liebe bis zum nächsten Mal und werde oder bleibe gesund!

In letzter Zeit fällt mir auf, dass Hypnose als therapeutisches Verfahren langsam etwas bekannter wird. Das ist super! Trotzdem wissen die wenigsten, mit denen ich darüber rede, was sich genau dahinter verbirgt. Oder sie haben Vorstellungen von Hypnose, die damit gar nichts zu tun haben. Und die allerwenigsten wissen, dass es eine medizinische Form der Hypnose gibt. Also Hypnose, die unterstützend bei körperlichen Erkrankungen eingesetzt wird. In dieser Folge möchte ich Licht ins Dunkel bringen und hoffe, dass Hypnose in der Medizin immer bekannter wird. In dieser Folge erfährst du: Was medizinische Hypnose ist und bei welchen Erkrankungen sie angewendet werden kann Welches Bild von Gesundheit der medizinischen Hypnose zugrunde liegt Auf welche Weise Hypnose wirkt und was dabei passiert Was es mit dem Thema Manipulation und Angst vor Hypnose auf sich hat Wie du einen geeigneten Therapeuten oder Arzt finden kannst Viel Freue beim Anhören! Wenn du eine Frage oder einen Themenwunsch für eine der nächsten Podcastfolgen hast, freue ich mich über deine Nachricht! Bis dahin alles Gute und werde oder bleibe gesund!

Viele Menschen kennen das. Wenn sie gestresst sind oder sie etwas belastet, meldet sich der Körper immer mit einem ähnlichen Signal wie z.B. Magenschmerzen oder Migräne. Offensichtlich zeigt hier der Körper, dass wir nicht in unserem Gleichgewicht sind. Wie sieht es allerdings aus, wenn das Ganze nicht so offensichtlich ist. Ist jede Krankheit ein Ausdruck des Körpers für ein tieferliegendes Ungleichgewicht? Und wenn ja: Wie kannst du herausfinden, was dir dein Körper sagen möchte und wie kann dir das auf deinem Weg Richtung Gesundheit helfen? In dieser Folge erfährst du: Welche verschiedenen Modelle von Krankheit es gibt Warum nur du selbst für dich herausfinden kannst, was dir eine Krankheit sagen möchte Wie du durch eine veränderte Sichtweise eine Krankheit sogar als Chance sehen kannst Warum du durch Nachdenken in der Regel nicht erfährst, was dir eine Krankheit sagen möchte Wie du konkret herausfinden kannst, was dir eine Krankheit sagen möchte Viel Freue beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du deine Erfahrungen mit dem Thema teilst. Wenn du eine Frage oder einen Themenwunsch für eine der nächsten Podcastfolgen hast, freue ich mich auf deine Nachricht! Bis dahin alles Gute und werde oder bleibe gesund!

Für viele sind Spritzen, Blutentnahmen oder andere medizinische Untersuchungen bei sich oder ihren Kindern mit negativen Gefühlen oder Gedanken verbunden. Was die wenigsten wissen: Das muss nicht so sein! Und sowohl Kinder als auch Erwachsene können selbst lernen, wie Spritzen und Co sogar völlig schmerzfrei erlebt werden können. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist, deine Einstellung und deine Gedanken zu ändern, damit Spritzen und Co für dich oder dein Kind ganz einfach werden welche Tricks es gibt, um Spritzen und Co schmerzarm oder sogar schmerzfrei zu erleben wie du dich oder dein Kind am besten auf Spritzen und Co vorbereitest wie Spritzen und Co dadurch sogar dazu beitragen können, das Erleben der eigenen Selbstwirksamkeit und das Selbstbewusstsein von dir oder deinem Kind zu stärken warum zusätzlich auch die Einstellung des medizinischen Personals und unterstützende Rahmenbedingungen wichtig sind Viel Freue beim Anhören! Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken mit mir teilst und berichtest, welche positiven Erfahrungen du mit den „Tricks“ gemacht hast. Bis dahin alles Gute und werde oder bleibe gesund!

Wenn du ganz viel für das Gesundwerden machst, dabei aber in einen Modus des „Kämpfens“ kommst und sich deine Gedanken nur noch um die Krankheit und nicht um das Gesundwerden drehen, ist das als würdest du gleichzeitig auf Gas und Bremse treten. Das bedeutet, du blockierst, meistens ohne es selbst zu merken, dass die Dinge, die du fürs Gesundwerden tust, bestmöglichst wirken können. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dich innerlich so oft wie möglich z.B. mit Hilfe von Bildern und Vorstellungen auf das Gesundwerden auszurichten. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist, deinen Fokus weg von der Krankheit auf den Zustand von Gesundheit, den du erreichen möchtest, zu lenken. drei wirkungsvolle Schritte, mit denen dir diese Ausrichtung auf die Gesundheit gelingt. Ja, und auch wenn es im Grunde ganz einfach ist, kann das manchmal ganz schön schwer sein. Also: bleib dran, probiere aus und gehe Schritt für Schritt den Weg Richtung Gesundheit :) Ich freue mich sehr, wenn Du Deinen Weg mit mir teilst oder mir Deine Fragen schickst an dr.barbara.hefele@web.de

* * * Kennst du das? Du hältst dich an alle Empfehlungen und Anweisungen, die dir helfen sollen, gesund zu werden. Du machst wirklich alles richtig. Aber trotzdem scheint alles, was du ausprobierst bei dir nicht richtig zu wirken. Dann könnte es sein, dass dein Körper einfach nicht in dem Zustand ist, in dem er bereit ist, sich auf den Weg zum Gesundwerden zu machen. Es könnte sein, dass dein Körper denkt, er müsste sich zunächst um andere wichtige Dinge im außen kümmern, damit er sicher genug ist, um sich dann um die eigene Heilung in sich drinnen zu kümmern. Und das passiert meistens, ohne dass du überhaupt etwas davon mitbekommst. Das heißt, du bemühst dich und machst alles richtig, aber etwas, von dem du auf der bewussten Ebene gar nichts mitbekommst, hält deinen Körper vom Gesundwerden ab. * * * Das gute ist: Du kannst lernen, herauszufinden, wie du deinen Körper und deine Psyche in den für dein Gesundwerden optimalen Zustand bringen kannst. In dieser Folge erfährst du: * Was die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit ist * Was du selbst dafür tun kannst, um diese Voraussetzung zu schaffen * Welche verschiedenen Wege es dabei gibt Ich wünsche dir ganz viel Spaß auf dieser Entdeckungsreise zu dir und deinem Körper! * * * Ich freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen erzählst! Wenn du eine konkrete Frage hast, wie gute Gedanken die Gesundheit unterstützen können, über die du gerne im Podcast hören möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht unter dr.barbara.hefele@web.de * * * Wenn du dich für die guten Gedanken zum Anhören interessierst, über die ich in der Folge spreche, dann schaue hier: https://www.digistore24.com/product/223961

Wenn dein Kind oder ein Kind, mit dem du in engem Kontakt stehst, krank ist und Medikamente braucht, dann möchtest du alles dafür tun, dass es dem Kind schnell besser geht. Und du wünschst dir, dass das Medikament gut wirkt und das Kind das Medikament gut verträgt. Es gibt ganz einfache „Gedanken auf Rezept“, mit denen du ganz leicht und überall die bestmöglichste Wirkung des Medikamentes fördern kannst. Damit es dir und dem Kind mit der Einnahme des Medikamentes gut geht und das Kind möglichst schnell wieder gesund wird! Du lernst: warum deine eigenen Gedanken und Ängste auch einen Einfluss auf das Kind haben und wie wichtig es deshalb ist, mit welcher Einstellung und welchen Gedanken du selbst dem Medikament für das Kind gegenüber stehst dass Kinder sehr empfänglich für Worte sind und deshalb gerade bei Kindern „Worte wirken“ es die Möglichkeit gibt, die Wirkung von Medikamenten zu verbessern und Nebenwirkungen zu reduzieren, indem du Kindern gezielt förderliche Gedanken vorliest. Das klappt auch sehr gut bei kleinen Kindern. wie du für Kinder selbst Geschichten zum Erzählen erfinden kannst, die die Wirkung des Medikamentes unterstützen Viel Freude beim Zuhören! Wenn du eine Frage dazu hast, wie gute Gedanken bei einem bestimmten Thema eingesetzt werden können und möchtest, dass ich in einer der nächsten Folgen darüber spreche, schreibe mir gerne unter dr.barbara.hefele@web.de Ich freue mich auf deine Frage!

Vielleicht hast du es auch schon mal erlebt: Du möchtest ein Medikament einnehmen, von dem du weißt, dass es wichtig für dich ist, aber irgendetwas sträubt sich in dir. Wie wichtig unsere bewussten und unbewussten Gedanken über Wirkung oder Schädlichkeit eines Medikamentes sind, zeigt der bekannte Placebo-Effekt oder auch sein Gegenteil, der Nocebo-Effekt. Das bedeutet, dass ein unwirksames Medikament z.B. Nebenwirkungen auslöst, weil wir davon überzeugt sind, dass es uns schadet. In dieser Podcast-Folge gebe ich einfache Tipps, wie du mit Hilfe deiner Gedanken und Vorstellungen, die Wirkung von Medikamenten verbessern und Nebenwirkungen reduzieren kannst. Viel Freude beim Zuhören! Ich freue mich von dir zu hören, wenn du positive Erfahrungen mit Hilfe deiner Gedanken gemacht hast!