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SPONSOREN DER EPISODE: everydays: summer sale mit hohen discounts! Mit meinem Code youroptimum zusätzlich sparen!  Tolle Produkte aus Deutschland - meine Lieblingsprodukte: SMAP und DGEST - mein discount code: youroptimumhttps://www.everydays.de/youroptimumLIVADUR® kombiniert Kreatin mit den für die Wechseljahre ebenfalls sehr relevanten Supplementen Magnesium und Vitamin D3 in einem praktischen Portionsstick, aus dem du ein leckeres Getränk machen kannst. Für eine einfach tägliche Einnahme.LIVADUR (Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland): Code YOUROPTIMUM—-Die Wechseljahre sind nicht nur eine körperliche, sondern auch eine zutiefst psychische Transformation – und genau darüber sprechen wir in dieser Episode mit Psychologin und Psychotherapeutin Sandra von MyMenoMind.Warum fühlen sich viele Frauen plötzlich ängstlicher, erschöpfter oder emotional instabil? Wieso wird Stress auf einmal so viel schwerer zu bewältigen? Und wie erkennen wir, ob es sich „nur“ um hormonelle Veränderungen handelt – oder um eine behandlungsbedürftige Depression?Sandra bringt Licht in dieses komplexe Zusammenspiel aus Hormonen, Nervensystem und Lebensrealität – und zeigt, warum gerade die Lebensmitte eine so sensible Phase für unsere mentale Gesundheit ist.Highlights:Wie Östrogen und Progesteron unsere Stimmung, Motivation und Schlaf beeinflussenWarum die Wechseljahre ein echtes „Window of Vulnerability“ für Ängste & Depressionen sindTypische psychische Symptome in der PerimenopauseDer Zusammenhang zwischen Stress, Schlafstörungen und emotionaler BelastungWann es sinnvoll ist, sich psychotherapeutische Unterstützung zu holenWarum viele Frauen zu lange „durchhalten“ – und was du stattdessen tun kannstPraktische Strategien für den Alltag:Stress reduzieren trotz voller To-Do-ListeGrenzen setzen lernen (ohne schlechtes Gewissen)Energiehaushalt verstehen (Energieräuber vs. Energiegeber)Kleine, wirksame Erholungsinseln im Alltag schaffenDie Wechseljahre sind kein Zeichen von Schwäche – sondern eine Phase, in der dein System sensibler reagiert.

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Die Deutsche Bahn hat im ersten Halbjahr einen Gewinn im dreistelligen Millionenbereich gemacht - erstmals seit sieben Jahren. Doch es gibt auch kritische Stimmen.

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In dieser Episode ist wieder mein langjähriger Stammgast Valentino Peluso dabei und diesmal wird es besonders offen und persönlich. Wir sprechen über ein Thema, das in der Bodybuilding-Szene extrem präsent ist, aber kaum so ehrlich besprochen wird wie hier: Anabolika. Valentino erzählt zum ersten Mal ganz offen über seine vier Jahre mit Steroiden im Wettkampf-Bodybuilding, wie es angefangen hat, wie sich sein Körper verändert hat und warum er vor eineinhalb Jahren komplett damit aufgehört hat. Wir gehen darauf ein, – wie sich Körper und Psyche über die Jahre durch die Einnahme verändert haben – warum Risikomanagement (Blutwerte, Blutdruck) für ihn zur zweiten Priorität wurde – welche körperlichen Einbrüche das Absetzen mit sich brachte und wie er das durchgestanden hat – warum er dabei auch eine Art Identitätskrise erlebt hat – und wie sich sein Körper seitdem erholt hat, bis hin zu seinem eigenen "Glow-up" Außerdem sprechen wir offen über die rechtliche Seite (Besitz und Einnahme sind in Deutschland illegal) und warum Valentino es heute als seine Aufgabe sieht, ehrlich darüber aufzuklären, statt das Thema wie in weiten Teilen der Szene zu verharmlosen. Wenn du wissen willst, was so ein Weg mit dem Körper und dem Kopf macht und was danach kommt, ist diese Folge Pflicht. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in eurem Netzwerk! Enjoy

Was steckt wirklich hinter Longevity – und warum sollte sich das auch ein Zahnarzt zu Herzen nehmen? Daniel Petcu spricht über Healthspan vs. Lifespan, seine Supplement-Routine (Kreatin, Vitamin D3/K2, Magnesiumbisglycinat, Whey-Protein, Ashwagandha) und warum Muskelmasse im Alter über Leben und Tod entscheiden kann. Außerdem: die Blue-Zones-Prinzipien, das japanische Ikigai-Konzept, sein Biomarkertest zur Kollagenmessung in der Praxis – und die Entstehung seiner eigenen Supplement-Linie Centuvia. Mehr zu Daniels Longevity-Ansatz: https://centuvia.de/ Seine Praxis: https://www.deinzahnteam.de/ Die dentale Themenwelt 2028: https://dentalethemenwelt.de/ Podcast Gast werden: https://calendly.com/miguelangelobasalo/kennenlernen-dentalwelt-podcast Instagram Dentalwelt Podcast: https://www.instagram.com/zahnart/ Ein Hinweis: Die im Podcast erwähnten Aussagen zu Supplements (z. B. Wirkung von Kreatin oder Ashwagandha) sind persönliche Erfahrungsberichte, keine medizinischen Empfehlungen. Vor der Einnahme sollte Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden.

Der Online-Trend "Looksmaxxing" ist im letzten Jahr regelrecht explodiert. 7,6 Milliarden Aufrufe haben Videos mit dem entsprechenden Hashtag auf den Social-Media-Plattformen generiert. Hier zeigen Influencer, wie ihre Zuschauer ihr Äußeres verbessern können. Denn darum geht's: Die Looksmaxxer sind junge Männer, die ihren Erfolg bei Frauen nur auf das Aussehen herunterbrechen. Das Ziel: Auf einer Skala im Rang aufsteigen. Dafür gehen sie an körperliche Grenzen. Vom Kauen extra-harter Kaugummis für definierte Kiefermuskeln, über die Einnahme von Wachstumshormonen bis hin zum Zertrümmern der eigenen Gesichtsknochen. Los geht's bereits in der Pubertät, die jüngsten Betroffenen sind gerade einmal 13 Jahre alt. Experteninterview Das hat Christopher David untersucht. Er ist wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Hochschule Neu-Ulm, seine Studie hat deutschlandweit für Aufsehen gesorgt. DONAU 3 FM Reporter Fabian Schober spricht mit ihm über den gefährlichen Online-Trend und wie Eltern darauf aufmerksam werden können.

▶️ Gratis Ernährungsplan sichern + Zugang in geheime Gruppe: ⁠https://mrbroccoli.klicktipp.site/⁠✨ Mehr Infos zu Viola Schalski: https://www.hauptstadt-heilpflanzen.deDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com✨ Mehr mr.broccoli:BlogYouTubeInstagramTelegram-Community (für besonders brisante Themen)NewsletterDISCLAIMER:Die auf dem YouTube-Kanal „mr.broccoli“ bereitgestellten Inhalte, einschließlich Videos, Beschreibungen und weiterer Veröffentlichungen, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Inspiration, Bildung und Unterhaltung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapieempfehlung dar.Alle Inhalte basieren auf sorgfältiger Recherche sowie persönlichen Erfahrungen und Meinungen, ersetzen jedoch nicht die individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung durch qualifizierte Gesundheitsfachkräfte. Die Umsetzung von Informationen aus unseren Videos erfolgt auf eigenes Risiko. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Therapien oder Lebensstilveränderungen sollte stets ärztlicher Rat eingeholt werden. Setze niemals ärztlich verschriebene Medikamente eigenmächtig ab. Der Inhaber des Kanals übernimmt keine Haftung für etwaige Schäden oder Verluste, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der von den Interviewpartnern oder durch mr.broccoli bereitgestellten Informationen entstehen. Vergangene Erfahrungen oder genannte Beispiele in Interviews stellen keine Garantie für zukünftige Ergebnisse dar – jeder Körper ist einzigartig und reagiert individuell. Wichtig: Auch wenn wir bestrebt sind, Inhalte aktuell und wissenschaftlich fundiert zu gestalten, können sich Erkenntnisse im Laufe der Zeit ändern. Die eine "Wahrheit" gibt es in der Wissenschaft nicht, sie ist immer individuell und zu komplex in ihrer Gesamtheit, um sie mit einem Video vollständig zu beleuchten.mr.broccoli steht für Aufklärung, gesunden Menschenverstand und Eigenverantwortung – aber nicht für medizinische Heilsversprechen. Bleib neugierig, kritisch und im Dialog mit deinem Körper und deinem Arzt.

Psychosomatik: Der blinde Fleck – warum wir die Psyche nicht ohne den Körper verstehen können Psychosomatik wird häufig nur in eine Richtung gedacht: Psychische Belastungen verursachen körperliche Beschwerden. Doch was ist mit der Gegenrichtung? Wie beeinflussen körperliche Erkrankungen, Nährstoffmängel, Schlafprobleme oder hormonelle Veränderungen unsere psychische Gesundheit? In dieser Folge von „Reif für die Couch?" erklärt Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Sabine Bimmler, warum Körper und Psyche niemals getrennt betrachtet werden sollten. Anhand anschaulicher Patientenbeispiele zeigt sie, wie Stress und innere Anspannung zu Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder Verdauungsproblemen beitragen können – und warum körperliche Ursachen manchmal wie Depression, Burn-out oder eine Angststörung aussehen. Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Konzentrationsprobleme sind nicht automatisch rein psychisch bedingt. Auch ein Eisenmangel, eine Schilddrüsenunterfunktion, ein Vitamin-B12-Mangel, Schlafmangel oder hormonelle Veränderungen können ähnliche Beschwerden hervorrufen oder bestehende psychische Belastungen verstärken. Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht: „Ist es körperlich oder psychisch?" Sondern: „Wie wirken Körper, Psyche, Nervensystem und Lebensbedingungen zusammen?" In dieser Folge erfährst du: Was Psychosomatik wirklich bedeutet Warum psychosomatische Beschwerden keinesfalls eingebildet sind Wie Stress Rückenschmerzen und Spannungskopfschmerzen beeinflussen kann Warum körperliche Ursachen psychischen Symptomen ähneln können Welche Beschwerden bei Eisen- oder Vitamin-B12-Mangel auftreten können Wie eine Schilddrüsenunterfunktion Stimmung und Antrieb beeinflussen kann Warum medizinische Abklärung und Psychotherapie einander ergänzen Weshalb Schlaf, Bewegung, Ernährung und Nährstoffversorgung zur mentalen Gesundheit gehören Wie der Körper aktiv in die psychotherapeutische Behandlung einbezogen werden kann Nahrungsergänzung gezielt statt wahllos Nahrungsergänzungsmittel sind keine Behandlung von Depressionen, Angststörungen oder psychosomatischen Beschwerden. Sie ersetzen weder eine ausgewogene Ernährung noch eine ärztliche Untersuchung oder Psychotherapie. Wenn ein Mangel festgestellt wurde oder eine gezielte Ergänzung fachlich sinnvoll ist, spielt jedoch auch die Qualität des Präparats eine wichtige Rolle. Transparenzhinweis: Werbung und Affiliate-Link Diese Podcastfolge enthält Werbung beziehungsweise Affiliate-Links. Ich bin Affiliate-Partnerin von NATURTREU und empfehle ausschließlich Produkte, die ich persönlich und fachlich überzeugend finde. Über meinen Partnerlink gelangst du direkt zum Sortiment von NATURTREU:

Inositol gehört zu den Nährstoffen, von denen die wenigsten schon einmal gehört haben. Dabei wird es in der Forschung immer häufiger diskutiert. Besonders spannend: Inositol scheint an wichtigen Prozessen rund um Stoffwechsel, Blutzucker, Hormone und das Nervensystem beteiligt zu sein. In dieser Folge erfährst du, was Inositol überhaupt ist, welche gesundheitlichen Vorteile damit in Verbindung gebracht werden und für wen eine zusätzliche Einnahme interessant sein könnte.

Creatin gehört zu den am besten erforschten Supplements überhaupt – und trotzdem machen die meisten Menschen bei der Einnahme entscheidende Fehler.Vielleicht nimmst du die falsche Dosis, achtest auf das falsche Timing oder hast unnötige Magenprobleme.In dieser Episode erfährst du, welche fünf Fehler besonders häufig sind, was die aktuelle Studienlage wirklich sagt und wie du Creatin optimal für Muskelaufbau, Leistung und sogar deine mentale Performance einsetzt. So holst du endlich das volle Potenzial aus einem der wirksamsten Supplements heraus.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

WERBUNG: Diese Episode ist von LIVADUR gesponsert.Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland: https://livadur.com/pages/landing-babaraCode YOUROPTIMUM40 Jahre in der Fitnessbranche, TV-Serien, ein neues Buch – Jutta Schuhn weiß, was Frauen ab den Wechseljahren beim Training wirklich brauchen. Und sie räumt mit einem der hartnäckigsten Mythen auf: Stundenlanges Cardio in der „Fettverbrennungszone" ist nicht der Weg.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Krafttraining die Basis für deine zweite Lebenshälfte ist – für Muskeln, Knochendichte und dein Selbstwertgefühl. Jutta teilt offen ihre eigene Reise durch die Postmenopause (Gelenkschmerzen, Schlaf, weniger Belastbarkeit) und warum schon 30 Minuten Krafttraining dreimal die Woche reichen.Wir reden außerdem über das oft vergessene Thema Regeneration, über Supplements ohne Überforderung (Protein, Kreatin, Omega-3, Magnesium) und warum du nicht aussehen wirst „wie ein Muskelberg".Deine drei Takeaways:Weniger Dauer-Cardio, mehr Krafttraining - kurz, intensiv, regelmäßig.Regeneration ist Teil des Trainings, kein Luxus. Gönn dir die Pause.Die Basics richtig machen schlägt jeden Social-Media-Trend.Mehr zu Jutta Schuhn:Buch: vorbestellbar: Krafttraining für Frauen 50+: jetzt bestellen im Thieme Webshop | 9783432121345www.juttaschuhn.deLIVADUR - Sponsor der Episode:Im Podcast hast du gehört, warum Kreatin für Frauen in den Wechseljahren spannend sein kann – aber im Alltag scheitert es oft an der Umsetzung der regelmäßigen Einnahme, welche gerade bei Kreatin entscheidend ist.Genau dafür wurde LIVADUR® entwickelt. Es kombiniert Kreatin mit den für die Wechseljahre ebenfalls sehr relevanten Supplementen Magnesium und Vitamin D3 in einem praktischen Portionsstick, aus dem du ein leckeres Getränk machen kannst. Für eine einfach tägliche Einnahme – ohne Abmessen oder Abwiegen und vielen Kapseln.LIVADUR (Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland): Code YOUROPTIMUMKOSTENFREIE MASTERCLASS - “Deine zweite Lebenshälfte beginnt jetzt” anmelden: https://courses.optimum-you.com/masterclass-zweite-lebenshaelfteBereit mit Krafttraining anzufangen oder wieder einzusteigen? Kraft&Balance – Schritt für Schritt, vom Wohnzimmer aus, oder vom Studio, für jedes Level.

Mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Doch was bedeuten die Angaben auf den Verpackungen eigentlich? Abkürzungen wie NRV, RDA oder empfohlene Tagesdosen sorgen häufig für Verwirrung. Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt verständlich, wie Sie Nährwertangaben richtig einordnen und worauf es bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ankommt. In dieser Folge erfahren Sie unter anderem: Was bedeuten NRV, RDA und andere Abkürzungen auf Supplements? Wie werden Referenzwerte festgelegt – und gelten sie für jeden Menschen? Wann ist die Dosierung sinnvoll, zu niedrig oder möglicherweise zu hoch? Worauf sollten Sie beim Kauf und bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten? Wie treffen Sie fundierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit? Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, praxisnahe Beispiele und wissenschaftlich fundierte Informationen von Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher – in dieser Folge der INUMED Sprechstunde mit DDr. Dietmar Rösler. Abonnieren Sie den Podcast MILIEU.GESUND, um keine Folge zu verpassen, und teilen Sie Ihre Gedanken gerne in den Kommentaren. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

US-Präsident Trump sieht sein Land in den schwierigsten Zeiten seiner Geschichte – die amerikanische Freiheit werde bedroht vom Kommunismus. │ Die USA feiern heute 250 Jahre Unabhängigkeit – und die Feier ist politisch von Bedeutung. │ Im Iran beginnen die Trauerzeremonien für das getötete Staatsoberhaupt Chamenei. │ Papst Leo XIV erinnert auf Lampedusa an Zehntausende ertrunkene Migranten. │ Die Ukraine weist Behauptungen über die russische Einnahme einer wichtigen Stadt im Donbass zurück.

Das jährliche Rosenfest von Primavera im Allgäu hat Sabrina so bezaubert, dass sie nicht nur Eliane sofort davon berichten wollte, sondern wir beschlossen spontan, einfach unsere Mikrofone einzuschalten und möglichst viele Menschen an zahlreichen duften Begegnungen, besonderen Eindrücken und an wertvollen ImPULSen teilhaben zu lassen (außerdem sprechen wir über kühlende Anwendungen am Puls).Nicht nur wir bewundern die über drei Jahrzehnte währende Kooperation dieses deutschsprachigen Pioniers der Bio-Öle mit dem Königreich Bhutan, die Gründer Ute Leube und Kurt Nübling wurden dafür im Dezember 2025 auch mit dem Internationalen Ehrenpreis für Nachhaltigkeit ausgezeichnet.Wir berichten außerdem über Beobachtungen von Apothekerin Dorothea Hamm (das Fachbuch u.a. von ihr Aromapraxis Heute), welche Veränderungen in Sachen Aromatogramme betreffen. Auch die diesen Monat (7/26) neu in Kraft tretende ellenlange EU-Liste von über 80 vermeintlichen Allergenen, die nun auf Kosmetikprodukten zu deklarieren sind, wird kurz thematisiert (mehr dazu im Artikel). Höher als übliche Dosierungen zur Ersten Hilfe werden erläutert, dazu ein weiteres Potpourri an Themen, die auf einem so großen Treffen von KollegInnen und Interessierten die Runde machten.Konnten dich unsere Tipps bereits unterstützen?! Magst du uns zu mehr REICHWEITE verhelfen und empfiehlst unseren Podcast weiter? Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane und/oder Sabrina. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.deSchnäppchen im Shop: dufte Produkte zum SonderpreisBuch 'Bärenstarke Hausmittel für Kinder' von Ursula Uhlenmayr Pulswickel-Set Bio-Lavandin (frischer als Lavendel, da Kreuzung mit Speiklavendel) Aromacetum Rose & Geranie und Aromacetum LavendelPfefferminzhydrolat von Doris Karadar oder FarfallaPfefferminz-Öl von Doris Karadar oder von PrimaveraAtme wohl Riechstift zum kühlenden Inhalieren und Atemwohl Kissen- und Raumspray Solubol LösungsvermittlerNachlesen über den Unterschied zwischen „Einnahme zu Therapiezwecken“ und dem Aromatisieren von Speisen und Getränken mit kostenfreiem Download einer Rezeptsammlung Für die Aroma-Küche zertifizierte Produkte von Vegaroma Rezeptidee zur Zecken-Abwehr Insektenschutz mit Citriodiol® aus Zitroneneukalyptus (Spray) Die neuen Rubriken auf Sabrinas Website:'Mythen & Fakten''Expresswissen''Studien'Sabrinas "Rezeptewelt" (kostenfrei)Quickfinder: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & CoHunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im neuen WhatsApp-Kanal oder in unserem Telegram-Kanal Aufzeichnungen unserer über 40 webSeminareÜber 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um Studien: AromapraxisÜber 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege:: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unserem Podcast beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Der berühmte Plan von Feldmarschall Montgomery für den alliierten Angriff gehört zu den Schlüsselideen des Zweiten Weltkriegs, doch der Weg dorthin war mit unvorstellbaren Opfern gepflastert. In dieser Folge von unserem Podcast tauchen wir tief ein in die dramatischen Ereignisse des Spätwinters 1945. Nach den verheerenden Überschwemmungen der Operation „Veritable“ und dem zähen Ringen im Schlamm standen die kanadischen Truppen im Raum Nijmegen oft auf sich allein gestellt einer unerbittlichen Wehrmacht gegenüber. Um den strategisch entscheidenden Hochwald und die Städte Xanten und Üdem zu erobern, entwarf General Simonds die vierstufige Operation „Blockbuster“. Wir rekonstruieren die nervenzerreißenden Phasen ab dem 26. Februar 1945: vom chaotischen Häuserkampf im kleinen Dorf Moosfeld über den brutalen Panzerkrieg in der berüchtigten „Hochwald-Lücke“ bis hin zur finalen, mühsamen Einnahme von Xanten – einem Kampf, der aufgrund seiner Intensität sogar den Beinamen „Blockbuster II“ erhielt. Gestützt auf persönliche Berichte, Tagebücher und Erinnerungen kanadischer Soldaten beleuchten wir nicht nur die taktischen Manöver, sondern vor allem die menschliche Tragödie hinter den Kulissen. Höre jetzt rein und erfahre, wie diese letzte große Kriegskampagne an der Westfront das Schicksal des NS-Regimes im rheinischen Herzen traf und warum diese dramatischen zwei Wochen, die über 5.300 kanadischen Soldaten das Leben kosteten, bis heute zu den intensivsten Pflichten der Militärgeschichte gehören.

WERBUNG: Diese Episode ist von LIVADUR gesponsert.Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland: https://livadur.com/pages/landing-babaraCode YOUROPTIMUMKreatin galt lange als Supplement für Bodybuilder. Das war ein Irrtum.In dieser Episode schauen wir uns Kreatin aus einem ganz anderen Blickwinkel an: als Energie-Supplement, das dort ansetzt, wo viele Wechseljahresbeschwerden zusammenlaufen.Was dich erwartet:Warum Kreatin und Östrogen enger zusammenhängen, als die meisten denken. Wie Kreatin Brain Fog, Konzentration und mentale Energie unterstützen kann. Was Kreatin mit Schlaf, Stimmung und Regeneration zu tun hat. Wie Kreatin Krafttraining wirksamer macht, und was das für deine Knochen bedeutet. Und: Was du bei der Einnahme wirklich wissen musst, ohne Mythen.Erwähnt in dieser Episode:Im Podcast hast du gehört, warum Kreatin für Frauen in den Wechseljahren spannend sein kann – aber im Alltag scheitert es oft an der Umsetzung der regelmäßigen Einnahme, welche gerade bei Kreatin entscheidend ist.Genau dafür wurde LIVADUR® entwickelt. Es kombiniert Kreatin mit den für die Wechseljahre ebenfalls sehr relevanten Supplementen Magnesium und Vitamin D3 in einem praktischen Portionsstick, aus dem du ein leckeres Getränk machen kannst. Für eine einfach tägliche Einnahme – ohne Abmessen oder Abwiegen und vielen Kapseln.LIVADUR (Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland): Code YOUROPTIMUM

Theresa ist erst kurz mit ihrem Partner zusammen, als sie ungeplant schwanger wird. Sie entscheidet sich für eine Geburt im Wiener Geburtshaus, wo sie an 41+5 nach Einnahme von Rizinusöl ihr Kind zur Welt bringt. Sie wird bei der Geburt nicht nur von ihrem Partner unterstützt, sondern auch von ihrer Schwiegermutter, die als Doula arbeitet. ***

Auch eine Reihe von Lebensmitteln sind in der Lage die Wirkung von Arzneimitteln zu verändern. Arzneimittel werden dadurch in ihrer Wirkung abgeschwächt oder verstärkt. Dass man Antibiotika nicht mit Milch einnehmen soll, ist oftmals bekannt. Aber wie verhält es sich mit Kaffee oder Tee als Medium. Warum sollen bestimmte Wirkstoffe nur mit Leitungswasser eingenommen werden? Warum können Lakritz, Eiweiß oder auch Grapefruit eine optimale Wirkung bestimmter Arzneimittel beeinflussen? Wer sollte beim Salzen von Speisen lieber vorsichtig sein? Und wieviel Alkohol ist eigentlich bei der Einnahme von Medikamenten erlaubt? Das sind nur ein paar der Themen, über die wir in unserer heutigen Folge sprechen. Mehr Infos findest Du auf unserer Website oder auf Social Media⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.westfalenapotheke.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/westfalen.apotheke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@westfalen_apotheke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hast du eine Frage?Schreib uns gerne eine Email oder ruf uns an!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠welper@westfalenapotheke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠02324/ 67888

Wenige Tage vor Ende des Zweiten Weltkriegs. Die Fronten brechen zusammen, Berlin steht kurz vor der Einnahme durch die Rote Armee ... das Ende des Nationalsozialismus ist längst absehbar. Und dennoch werden in diesen letzten Kriegstagen noch viele Menschen ermordet. Unter ihnen: Dietrich und Klaus Bonhoeffer, Rüdiger Schleicher und Hans von Dohnanyi. Sie waren Widerstandskämpfer & Humanisten. Doch mit deren Tod endet die Geschichte nicht. Denn Geschichte verschwindet nicht einfach. … sie sitzt mit am Familientisch. Sie lebt weiter in Erinnerungen, in Erzählungen, im Schweigen, manchmal auch in Musik. Mein heutiger Gast ist Dr. Tobias Korenke, der Großneffe von Dietrich Bonhoeffer. Seine Großmutter Ursula Schleicher, geborene Bonhoeffer, verlor durch die Nationalsozialisten ihren Mann, ihre Brüder und ihren Schwager. Dr. Tobias Korenke studierte Politik und Geschichte in Freiburg, Oxford und Berlin und publiziert zu historischen und politischen Themen. Bis 2025 war er Leiter Corporate & Public Affairs der FUNKE Mediengruppe, begleitet die gemeinnützige yeswecan!cer GmbH von Beginn an und ist seit Februar 2025 deren Geschäftsführer. Im Podcast-Gespräch sprechen wir darüber, wie seine Familiengeschichte sein Leben prägte und wie wichtig Widerstand war und immer noch ist … Hinweis: Im Podcast passierte mir (Claudia Lutschewitz) ein Namensfehler. Die von mir genannte Sekretärin Hitlers hieß nicht Trude Junge, sondern Gertraud (genannt „Traudl“) Junge. Sie war von 1942 bis 1945 neben Christa Schroeder, Johanna Wolf und Gerda Christian eine der vier Sekretärinnen Adolf Hitlers. Herzlichst Ihre Claudia Lutschewitz Wichtige und interessante Links zu Dr. Tobias Korenke: https://raufeld.de/en/corporate-public-affairs https://www.funkemedien.de/de/presse/nach-zwoelf-jahren-tobias-korenke-verlaesst-funke-und-konzentriert-sich-auf-ehrenamtliches-engagement-bei-krebs-selbsthilfe-movement-yeswecan-cer https://www.linkedin.com/in/tobias-korenke-780a0a73/

Der Liechtensteiner Alexander Ospelt ist neuer Präsident des Welt-Ski-Verbandes Fis. Der bisherige und zuletzt in die Schlagzeilen geratene Präsident Johan Eliasch, ist mit nur einer Stimme Unterschied abgewählt worden. Die Abstimmung dürfte den Ski-sport nachhaltig verändern. Weitere Themen: Ärztinnen sollen Rezepte künftig elektronisch ausstellen müssen. Und Patienten sollen einen Plan für die Einnahme ihrer Medikamente in digitaler Form erhalten. So will das Parlament die Digitalisierung im Gesundheitswesen voranzutreiben. Am Donnerstag beginnt die Fussballweltmeisterschaft in Mexiko, Kanada und den USA. Während sich Fans freuen, belasten politische Spannungen die kanadisch-amerikanische Beziehung. Und doch: gerade die WM will Kanada nutzen, um sich selbstsicher präsentieren zu können. Eine Reportage aus Toronto.

Zink ist essenziell für Immunsystem, Wundheilung, Haut, Haare, Nägel, Fruchtbarkeit, Geschmackssinn und Stoffwechsel. In dieser Folge sprechen Mario und Max darüber, wer besonders gefährdet für einen Zinkmangel ist, welche Zinkformen sinnvoll sind, worauf man bei der Einnahme achten sollte und warum eine Überdosierung Kupfer- und Eisenprobleme auslösen kann.

Ukraine-Krieg: Scheinkonflikte zwischen USA und Vasallen lenken von Arbeitsteilung abEin Kommentar von Tilo Gräser.Der Zusammenbruch Russlands – das war und ist das Ziel der herrschenden Kreise in den USA, egal wer Präsident ist. Unter Donald Trump wird der Stellvertreterkrieg gegen Russland in der Ukraine nun den Europäern übertragen. Und die marschieren gehorsam in den großen Krieg, den sie nicht gewinnen können – der nicht nur die Ukraine weiter zerstören wird, sondern auch Europa. Die USA schauen zu, wie sich die beiden Konkurrenten gegenseitig schwächen (Russland) und zerstören (EU). Unterdessen konzentrieren sie sich auf ihren Konkurrenzkampf mit China, das ihre bisherige Hegemonie infrage stellt.So lässt sich zusammenfassen, worauf der geopolitische Analytiker und Ex-US-Marine Brian Berletic in einem aktuellen Video-Beitrag aufmerksam macht. Er sieht den vermeintlichen Zwist zwischen den USA und ihren europäischen Vasallen um die US-Militärpräsenz in Europa als ablenkendes Theaterspiel. Stattdessen gebe es eine Arbeitsteilung, bei der die Europäer nun den Krieg gegen Russland übernehmen. Der werde auf ukrainischem Territorium fortgesetzt. Dafür würden derzeit westliche Medien wie das Magazin Der Spiegel neue Kiewer Offensiven herbeischreiben und über eine mögliche „Kriegswende“ fabulieren.Berletic sagt für Europa voraus: „Der Krieg wird also kommen, und Russland muss nur sicherstellen, dass es darauf vorbereitet ist.“ Es laufe im Grunde genommen auf einen großen Krieg gegen den Multipolarismus hinaus, warnt er. Deshalb würden die USA auch keinen Friedensvertrag mit dem Iran anstreben. Bei dem Krieg gehe es darum, China, aber auch Asien von der Energieversorgung abzuschneiden. Selbst die daraus folgende Wirtschaftskrise in den asiatischen Ländern schade China, das auf den Handel mit ihnen angewiesen sei. „Es ist alles miteinander verflochten“, stellt der Analytiker fest.In seinem Beitrag geht er auf die aktuelle Lage im Ukraine-Krieg als Ausgangspunkt der von ihm beschriebenen Entwicklung ein. Er widerspricht dabei dem von westlichen und ukrainischen Medien ausgemachten „Wendepunkt“, weil Russland angeblich geschwächt sei. Die russische Armee rücke weiter vor, wie selbst ukrainische Karten zeigten, betont Berletic. Die vermeintlichen ukrainischen Gegenoffensiven seien „einfach kostspielige Stunts der USA und der ukrainischen Stellvertreter, die mit hohen Verlusten an Menschenleben, Ausrüstung und Munition verbunden“ seien.„Jedes Mal, wenn sie sich auf diese kostspieligen Offensiven einlassen, kippt das den Krieg, der ein Zermürbungskrieg ist, noch weiter zu Russlands Gunsten.“Der russische Vormarsch werde immer dann aufgehalten, wenn es um die Einnahme größerer und befestigter Städte gehe. Diese würden von den russischen Truppen meist umgangen und belagert, bevor sie dann doch eingenommen würden. Das sieht Berletic aktuell im Fall von Slawjansk und Kramatorsk. Der sich dadurch verstärkende Zermürbungskrieg gehe weiter zu Gunsten Russlands aus. Die ukrainischen Gegenangriffe wie derzeit bei Saporoschje dienten dem Versuch, die belagerten Städte zu entlasten....https://apolut.net/zieht-europa-fur-die-usa-in-den-krieg-gegen-russland-von-tilo-graser/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bei Kopfschmerzen oder Migräne können Tabletten helfen. Am schnellsten wohl sogar, wenn man nach der Einnahme auf der rechten Seite liegt. Kann das wirklich sein?

Besorgte Reaktionen zur israelischen Einnahme der Beaufort-Festung im Libanon kommen vom deutschen Außenminister Wadephul, der sich gerade in New York aufhält │ In New York wird am Mittwoch über zwei der freiwerdenden Plätze als nichtständige Mitglieder im UN-Sicherheitsrat entschieden│ Der ukrainische Präsident Selenskyi spricht in einem US-Fensehinterview von Friedensverhandlungen mit Russland

Frauen verlieren in den Wechseljahren nicht nur Hormone – sondern oft auch Energie, Muskelkraft, mentale Klarheit und Lebensqualität.Doch aktuelle Forschung zeigt: Ein simples Supplement könnte genau hier ansetzen.In dieser Episode erfährst du, warum Kreatin weit mehr ist als nur ein Fitness-Supplement und weshalb es gerade für Frauen in der Menopause ein echter Gamechanger sein könnte.Wir sprechen über Brain Fog, Muskelabbau, Knochengesundheit, Stimmungsschwankungen und darüber, welche wissenschaftlichen Studien aktuell für Aufsehen sorgen. Außerdem erfährst du, worauf du bei Einnahme und Dosierung achten solltest.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Nach unserer bis heute meistgesehenen Folge war für mich klar: Ich brauche eine Fortsetzung mit Prof. Dr. Jörg Spitz. Ich könnte ihm stundenlang zuhören und genau deshalb freut es mich umso mehr, dass er dieses Jahr auch beim flowFEST mit dabei ist.In dieser Folge sprechen wir über die wirklich entscheidenden Themen unserer Zeit: Gesundheit, Verantwortung, Gesellschaft und warum so vieles aktuell in die falsche Richtung läuft. Jörg erklärt, warum wir Menschen im Kern elektrische Wesen sind, welche Rolle Vitamin D und Omega 3 wirklich spielen und warum moderne Lebensweisen uns krank machen – körperlich und mental.Gleichzeitig geht es um etwas viel Größeres: den Verlust von Gemeinschaft, warum unsere Gesellschaft auseinanderdriftet und wie wir wieder zurück zu echter Gesundheit und Lebensqualität finden können. Eine Folge, die wachrüttelt und gleichzeitig zeigt, was jeder Einzelne tun kann.Viel Spaß beim ZuhörenGo for Flow

Vitamin D kennen viele als Sonnenvitamin, aber kaum jemand spricht darüber, wie wichtig es wirklich für Gehirn und Nervensystem ist.Genau darum geht es in dieser Folge. Wir zeigen dir, warum Vitamin D weit mehr ist als ein Knochenthema und weshalb ein guter Vitamin-D-Status auch für Konzentration, Stimmung, Regeneration und neuronale Anpassung entscheidend sein kann.Wenn du für Neuro-Training nicht nu in "Übungen" denken willst, sondern auch die biochemische Einflüsse dahinter mit einbeziehen möchtest, dann ist diese Folge für dich. Dich erwartet in dieser Folge:warum Vitamin D direkt im Nervensystem wirkt und nicht nur für Knochen und Immunsystem relevant istwelchen Einfluss Vitamin D auf Neurotransmitter, Neuroinflammation und Neuroplastizität hatworauf du bei Messung, Einnahme, Dosierung und Cofaktoren achten solltest warum Vitamin D im Neurotraining nicht als Nebensache betrachtet werden sollte, sondern als Teil der Grundlage für echte Anpassung.Highlights aus der Folge„Vitamin D ist nicht einfach nur gesund, sondern funktionell relevant für die neuronale Leistungsfähigkeit.“ „Das Nervensystem reagiert nicht im luftleeren Raum – es braucht die biochemische Grundlage, damit Anpassung überhaupt möglich wird.“„Wenn du eine Sache aus dieser Folge mitnehmen möchtest, dann: Miss deinen Vitamin-D-Spiegel, wenn du ihn nicht kennst.“ Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Mach bei der Umfrage zur Folge mit, welcher Nährstoff dich weiter interessiert. Dann mache wir eine extra Folge dazu.Vitamin D EmpfehlungLipovitamin 5000 von NatugenaBei Natugena gibt es einen 10€ Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code 5475. 

Selenskyj gibt erstmals die vollständige Einnahme einer feindlichen Stellung durch Drohnen und Bodenroboter bekannt. Der Einsatz – falls bestätigt – könnte ein möglicher Wendepunkt moderner Kriegsführung sein.

Paul Ronzheimer spricht mit Militärhistoriker und YouTuber Torsten Heinrich über die Szenarien, die in Washington und der Region gerade diskutiert werden: von einer möglichen Spezialmission zur Sicherung des angereicherten Urans bis hin zu einer Einnahme der strategisch wichtigen Ölinsel Karg. Wie realistisch sind solche Einsätze, wie hoch wären die Risiken für US-Soldaten - und was würde ein solcher Schritt für den gesamten Nahen Osten bedeuten? Eine Folge über Trumps Optionen, die militärischen Gefahren einer Eskalation und die Frage, ob Amerika auf einen neuen Krieg am Boden zusteuert.

Schmerzmittel gehören für viele zum Alltag – ob bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder nach einer Operation. In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklären wir, wie Wirkstoffe wie Ibuprofen, Paracetamol oder Aspirin im Körper wirken, worin sie sich unterscheiden und ab wann ihre Einnahme problematisch werden kann. Zu Gast ist der Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger vom Schmerzzentrum Kassel. Im zweiten Teil des Podcasts geht es um eine psychologische Frage: Warum merken wir uns Kritik oft stärker als Lob? REDAKTIONELLER HINWEIS: In einer früheren Version dieser Folge wurde fälschlicherweise gesagt, Paracetamol gehöre zur Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika, also der NSAR. Das ist nicht korrekt. Wir bitten, das zu entschuldigen! "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Fiona Wink Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Wann wird Vitamin B12 besser gespritzt? Wann sind Flohsamenschalen ungünstig und was ist bei der Einnahme von Kurkuma zu beachten? Wie kann eine optimierte Darm-Gehirn-Achse die Haut verbessern und wie klappt es mit der sleep maintenance (dem Durchschlafen)? Die weiteren Themen: SIBO, Malabsorption, FODMAP Diät, Rosazea, vegane Ernährung, Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen und: Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zum „early morning awakening“– Syndrom führen. Eine abwechslungsreiche DocFleck Sprechstunde hat geöffnet – macht was draus! +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

Bundeskanzler a.D. Olaf Scholz hat beim traditionellen Zeughaus-Gespräch des Museumsvereins des Deutschen Historischen Museums in Berlin auf vier Jahre Krieg in der Ukraine zurückgeblickt – befragt von Table.Media-Herausgeber Sebastian Turner. Der Ex-Kanzler sieht seinen Grundsatz „Putin must not win the war" erfüllt: Russland habe keines seiner Kriegsziele erreicht – weder die Demilitarisierung der Ukraine noch deren schnelle Einnahme – und die ukrainischen Streitkräfte hätten sich zur größten Armee Europas neben Russland entwickelt.Das gesamte Gespräch mit Olaf Scholz hören Sie am Samstag in einer Sonderfolge von Table Today.[04:53]Donald Trump hat in seiner Rede zur Lage der Nation vor allem eines getan: sich selbst gelobt. Im Mittelpunkt standen die innenpolitischen Errungenschaften, die er in seinem ersten Jahr der zweiten Amtszeit für sich reklamiert – Außenpolitik streifte er nur am Rande. Eine klare Ansage machte er allerdings in Richtung Teheran: Eine nukleare Aufrüstung des Iran werde er nicht tolerieren.[01:52]Martin Blessing ist Deutschlands oberster Investitionswerber. Friedrich Merz hat ihn im September vergangenen Jahres zum „Persönlichen Beauftragten für Investitionen“ ernannt.Blessing arbeitet ehrenamtlich und ist zugleich Aufsichtsratsvorsitzender der Außenwirtschaftsfördergesellschaft GTAI. Im Gespräch mit Michael Bröcker berichtet er, was internationale Investoren derzeit wirklich bewegt: Sie richten den Blick stärker auf Europa und Deutschland.Es gibt aber vor allem vier Hemmnisse, die Blessing von Pensionsfonds und institutionellen Anlegern immer wieder hört.[12:56]Hier geht es zur Anmeldung für den Space.TableTable Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreatin zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit.In diesem Video erfährst du die Grundlagen zu Kreatin, seine Wirkung auf Energie, Kraft und Muskelaufbau sowie die wissenschaftlich empfohlene Anwendung – kompakt und verständlich erklärt.Inhalte im Video:➡️ Was Kreatin im Körper macht➡️ Warum es Leistung und Trainingsqualität verbessert➡️ Wie du Kreatin richtig dosierst➡️ Welche Mythen wissenschaftlich widerlegt sind Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Was ist Kreatin?01:53 - Kreatinquellen03:09 - Studienlage03:30 - Energieproduktion im Muskel04:30 - Leistungs- & Muskelaufbau-Effekte06:26 - Einnahme und Dosierung09:51 - AbschlussHier findest Du das Whiteboard-Bild zum Video:https://drive.google.com/file/d/1A_YfrJ9ro5Da8aDN8JqbNxpcpRjztPZD/view?usp=sharing Außerdem gelangst Du hier direkt zu unserem Kreatin im ROC-Sports Onlineshop:https://roc-sports.at/shop/roc-health-kreatin-monohydrat/Abonniere den Kanal für evidenzbasierte Inhalte zu Training, Ernährung und Supplementen.Wenn Dir das Video geholfen hat, gib ihm ein Like und teile es mit jemandem, der sich für Kreatin interessiert.Schreib gern in die Kommentare, ob Du Kreatin nutzt oder noch Fragen dazu hast.Feinste Grüße,Chris

Vitamin D ist einer der am meisten unterschätzten Nährstoffe – obwohl es eine zentrale Rolle für unseren Knochenstoffwechsel, das Immunsystem und den Hormonhaushalt spielt. Besonders in der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kinderwunsch kann ein Vitamin-D-Mangel weitreichende Folgen haben. In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina darüber, warum der Bedarf kaum über Sonnenlicht oder Ernährung gedeckt werden kann, wie Du Deinen Status sinnvoll bestimmst und welche Dosierung individuell passt – auch für Babys und Kleinkinder. Das erfährst Du in dieser Folge: [07:05] Wusstest Du…? Vitamin D ist eigentlich ein Hormon! [08:39] Symptome bei Mangel erkennen [10:06] Wie hoch sollte Dein Spiegel wirklich sein? [11:07] Ernährung & Vitamin D – geht das überhaupt? [13:54] Formen der Einnahme & Kombis mit Vitamin K [16:07] Vitamin D für Kinder – wie lange und wie viel? [21:02] Bonus: Kinderwunsch & Zyklusregulation Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Wusstest Du, dass Deine Schilddrüse nicht nur Deinen Zyklus beeinflusst, sondern auch Deine Stimmung, Deine Fruchtbarkeit und sogar Deine Milchmenge nach der Geburt? In dieser Folge sprechen wir über ein Organ, das so klein und doch so einflussreich ist: die Schilddrüse. Rieke als Frauenärztin, Ernährungsmedizinerin und Mikronährstoffexpertin nimmt Dich zusammen mit Katharina mit in eine ehrliche, aufklärende und wie immer persönliche Folge rund um Schilddrüsenwerte, häufige Symptome und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüsenfunktion – auch in Schwangerschaft, Stillzeit und im Kinderwunsch. Das erwartet Dich in dieser Episode: Die wichtigsten Schilddrüsenwerte im Überblick Symptome einer Schilddrüsenunter- oder -überfunktion erkennen Zusammenhang zwischen Schilddrüse und Zyklus, Fruchtbarkeit, Fehlgeburten und Milchbildung Was Du unbedingt in der Schwangerschaft beachten solltest Warum Referenzbereich nicht gleich Wohlfühlbereich ist Wie Jod, Selen, Eisen, Zink & Co. Deine Schilddrüse beeinflussen Wann Schilddrüsenhormone sinnvoll sind – und wann Mikronährstoffe genügen Besonderheiten bei der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten Diese Folge ist Gold wert, wenn Du schwanger bist, stillst oder einen unerfüllten Kinderwunsch hast – oder wenn Du einfach Deinen Körper besser verstehen willst.

Müdigkeit, Haarausfall, brüchige Nägel – oder einfach dieses „Ich funktioniere nur noch auf Reserve“-Gefühl? Dann lohnt es sich, mal einen genaueren Blick auf Deinen Eisenwert zu werfen. In dieser ersten Folge unser Special Reihe zu den wichtigsten Mikronährstoffen starten wir mit einem der wichtigsten für uns Frauen: Eisen. Als Frauenärztin, Ernährungsmedizinierin und Mikronährstoffexpertin teilt Rieke mit Katharina in dieser Episode: Warum Eisenmangel so viele Frauen betrifft – besonders rund um Schwangerschaft, Stillzeit & Zyklus Welche Symptome oft übersehen werden (Spoiler: nicht nur Müdigkeit!) Wie Du Deinen Eisenstatus richtig testen lässt – und was der Ferritinwert wirklich aussagt Wie Eisenmangel mit Schilddrüse, Haarausfall und Immunfunktion zusammenhängt Was Du bei der Einnahme beachten solltest Welche Rolle Ernährung spielt – und wann eine Infusion sinnvoll sein kann Wusstest Du zum Beispiel, dass ein zu niedriger Ferritinwert Deinen Eisprung beeinflussen kann – oder dass Dein Baby in der Schwangerschaft unter Eisenmangel langsamer wachsen könnte? Expertinnen-Tipp: Lass Dir Deine Blutwerte immer aushändigen – und gib Dich nicht mit „Ist alles okay“ zufrieden. Denn: Referenzbereich ist nicht gleich Gesundbereich. Nicht verpassen: In folge 2 unserer Specialreihe geht es um die Schilddrüsenhormone und die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde Schilddrüse! Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Selenskyj und Trump waren in Florida zusammengekommen und hatten anschließend von Fortschritten gesprochen. Konkrete Ergebnisse wurden nicht bekannt. Russland beharrt auf seinen Kriegszielen, darunter die vollständige Einnahme des Donbass.

Viele nehmen Eisen ein – aber kaum jemand spricht darüber, wie und wann es wirklich sinnvoll ist. In dieser Folge geht es um die richtige Einnahme von Eisen, typische Fehler bei der Eisensupplementierung und warum „mehr hilft mehr“ deinem Körper sogar schaden kann.Ich teile meine eigene Erfahrung mit Eisen, erkläre mögliche Nebenwirkungen, und warum du Eisen nicht ohne Blutwerte und ärztliche Abklärung einnehmen solltest. Außerdem erfährst du, welche Rolle dein Darm, dein Menstruationszyklus, dein Energielevel und ein möglicher Eisenmangel dabei spielen.Diese Folge ist für dich, wenn du:Eisen einnimmst oder darüber nachdenkstdich oft müde, erschöpft oder energielos fühlstwissen willst, wann Eisen wirklich hilft – und wann nichtHör unbedingt rein, bevor du (weiter) supplementierst – dein Körper wird es dir danken.———————————————————Im Podcast erwähnt:⁠Eisen von Femblends⁠ - Rabattcode: Hannah5Auswertung Blutbild⁠Hier kannst du dich für den Newsletter anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Für US-Verteidigungsminister Pete Hegseth wird die Luft dünn. Hat er Überlebende eines Bootsangriffs bewusst töten lassen? Der Vorwurf des Kriegsverbrechens steht im Raum. Gleichzeitig wird heute ein Untersuchungsbericht zum «Signal-Gate» publiziert. USA-Experte Thomas Jäger ordnet ein. Weitere Themen: · Der Schweizer Nachrichtendienst NDB verstösst gegen die Grundrechte - er handelt illegal. Das hat das Bundesverwaltungsgericht diese Woche entschieden. Der NDB überwacht riesige Mengen an Kommunikationsdaten, die aus der Schweiz ins Ausland gehen. Dabei bestehe eine «hinreichende Wahrscheinlichkeit», dass auch rein schweizerische Kommunikation überwacht wird. Und die dürfe der NDB nicht überwachen, sagt das Gericht. Geheimdienstforscher Erich Schmidt-Eenboom ordnet ein. · Morgen kommts zum Showdown im deutschen Bundestag: Bundeskanzler Friedrich Merz will ein neues Rentengesetz verabschieden. Doch Abweichler aus der eigenen Partei könnten das Vorhaben zu Fall bringen. Jetzt eilt ausgerechnet die Linkspartei der Bundesregierung zu Hilfe. Sie hat angekündigt, sich bei der Abstimmung zu enthalten. Auslandredaktor Stefan Reinhart erklärt. · Die Sorge vor einem neuen Krieg im Osten Afrikas wächst. Äthiopien will Zugang zum Roten Meer. Dabei schliesst der Ministerpräsident auch eine gewaltsame Einnahme eines eritreischen Hafens nicht aus. Afrika-Korrespondentin Sarah Fluck ordnet ein.

Russland hat die Einnahme von Pokrowsk erklärt, doch die Ukraine meldet weiter laufende Gefechte in der Stadt. Ukrainische Einsatzkräfte sprechen von anhaltenden Such- und Angriffstrupps und bezeichnen ein russisches Flaggenvideo als Propaganda.

Essen Sie noch oder schlucken Sie lieber Pillen und Pülverchen? Vitamin B, Vitamin D, Omega 3, Protein, Kreatin, Kalzium, Magnesium und und und. Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist endlos. Schlank, schön, gesund und lange leben - das versprechen sich viele von der Einnahme. Und dann stehen schnell unzählige Tablettenpackungen neben dem morgendlichen Kaffee. Über die möglichen Nebenwirkungen wird nicht lange nachgedacht, nur das Loch im Portemonnaie ist schnell spürbar. Der Markt ist riesig, das Geschäft boomt, Kontrolle fehlt. Was ist nur Geschäft, was ist gesund, was gefährlich? Darüber spricht Karen Fuhrmann mit Franziska Gottschalk von der Uni Kiel, die die Wirkung von Proteinen untersucht, mit Sarah Häuser von der Verbraucherschutzorganisation Foodwatch, dem Ernährungssoziologen Daniel Kofahl und dem Ernährungsmediziner Matthias Riedl von den NDR Ernährungs-Docs. Podcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht zubereiten kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause. https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/urn:ard:show:c9684369f9824d59/

Essen Sie noch oder schlucken Sie lieber Pillen und Pülverchen? Vitamin B, Vitamin D, Omega 3, Protein, Kreatin, Kalzium, Magnesium und und und. Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist endlos. Schlank, schön, gesund und lange leben - das versprechen sich viele von der Einnahme. Und dann stehen schnell unzählige Tablettenpackungen neben dem morgendlichen Kaffee. Über die möglichen Nebenwirkungen wird nicht lange nachgedacht, nur das Loch im Portemonnaie ist schnell spürbar. Der Markt ist riesig, das Geschäft boomt, Kontrolle fehlt. Was ist nur Geschäft, was ist gesund, was gefährlich? Darüber spricht Karen Fuhrmann mit Franziska Gottschalk von der Uni Kiel, die die Wirkung von Proteinen untersucht, mit Sarah Häuser von der Verbraucherschutzorganisation Foodwatch, dem Ernährungssoziologen Daniel Kofahl und dem Ernährungsmediziner Matthias Riedl von den NDR Ernährungs-Docs. Podcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs Mit Ernährung Krankheiten in den Griff bekommen oder sogar heilen. Das geht! Und die NDR Ernährungs-Docs wissen, wie es geht. Wissenschaftsjournalistin Julia Demann spricht mit Dr. Silja Schäfer, Dr. Viola Andresen und Dr. Matthias Riedl über ihre spannendsten Fälle und erstaunlichsten Erfolge. "Essen als Medizin" lautet ihre Strategie, die Themen reichen von antientzündlicher Ernährung bis Zuckerersatz. Gemeinsame Mission: eine Ernährung, die schmeckt, die beim Gesundwerden und -bleiben hilft und die man leicht zubereiten kann. Deshalb gibt es am Ende jeder Folge ein Rezept für zu Hause. https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-ernaehrungs-docs-essen-als-medizin/urn:ard:show:c9684369f9824d59/

Israels Armee hatte die Menschen in der Stadt Gaza zur Flucht aufgefordert. In der Nacht wurde die Stadt Berichten zufolge heftig bombardiert. Angeblich hat die Einnahme der Stadt begonnen.

Israel plant die Einnahme der Stadt Gaza. Die Luftwaffe hat dort laut Ministerpräsident Netanjahu in den vergangenen zwei Tagen 50 Hochhäuser zerstört. Dies sei nur die „Einleitung“ der Bodeninvasion.

Israel bereitet offenbar Einnahme von Gaza-Stadt vor, Nach Milliardenstrafe für Google droht US-Präsident Trump EU indirekt mit neuen Zöllen, Südkorea kritisiert scharf die Festnahme von 475 Beschäftigten in Hyundai-Autobatteriefabrik in den USA, US-Verteidigungsministerium soll künftig Kriegsministerium heißen, Mehr als 40 Festnahmen bei erneuten Protesten in Serbien, Laut Referentenentwurf soll Einkommensgrenze für Sozialbeiträge angepasst werden, Künstliche Intelligenz dominiert IFA in Berlin, Deutsche Basketballer stehen im EM-Viertelfinale, Blick auf Partie gegen Nordirland nach Dämpfer in WM.Qualifaktion der Fußball-Nationalmannschaft, Die Lottozahlen, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zum Thema Basketball und Fußball dürfen aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.