Podcasts about selbstvorw

Predigt mit Micha 7,14-21 Kennst du das Gefühl, in Gottes Augen unwürdig zu sein? Warst du auch schon mal in den Teufelskreis aus Sünde, Selbstvorwürfen und Schuldbewusstsein gefangen und hast dich so immer mehr von Gott entfernt? Was hilft aus dem Kreis auszubrechen, warum Kinder uns dabei ein Vorbild sein können und was Gott am liebsten mit deiner Sünde tut wenn du ihn lässt, hörst du in dieser Predigt. Predigt herunterladen 21. Juni 2026 | 3. Sonntag nach Trinitatis | Markusgemeinde Minden

260714PC Solidarität mit der Türkei – Widerstand gegen ErdoganMensch Mahler am 14.7.2026Eine harte Zeit. Auf allen Ebenen muss ich damit umgehen, dass ich Problemsituationen nicht auflösen kann. Ein Nachbarschaftsstreit eskaliert immer weiter. Radio Paradiso hat meinen Kommentar Mahler meint aus dem Programm gedrängt. Gott sei Dank habe ich noch meinen Podcast „Mensch Mahler“, der fantastisch läuft und gute Zugriffe generiert. In einer Mietsache zieht sich eine Gerichtsverhandlung, eine Räumungsklage betreffend, in die Länge. Nicht die Konflikte an sich sind es, die mich stressen. Sondern die Herausforderung, mental so damit umzugehen, dass sie mich nicht kaputt machen. Hier ist psychologische Resilienz gefragt. Sie beginnt damit, negative Gefühle wie Wut oder Enttäuschung bewusst zuzulassen, diese aber nicht mit dem eigenen Selbstwert gleichzusetzen. Es gilt, die Ursachen objektiv zu analysieren und aus dem Scheitern konkrete, neue Lösungsansätze zu entwickeln, anstatt in Selbstmitleid zu verharren.Um mental gestärkt aus einer Niederlage hervorzugehen, helfen folgende psychologischen Strategien:· Gefühle annehmen: Unterdrücken Sie Ihre Enttäuschung nicht. Lassen Sie die Emotionen zu, um sie effektiv zu verarbeiten.· Selbstmitgefühl praktizieren: Behandeln Sie sich selbst so freundlich, wie Sie einen guten Freund behandeln würden, um nicht in destruktive Selbstvorwürfe abzurutschen.· Die Ursachen objektiv analysieren: Trennen Sie klar zwischen dem, was in Ihrem Einflussbereich lag und was nicht.· Aus Fehlern lernen: Formulieren Sie den Rückschlag um. Es gilt, diese Situationen zu nutzen, um konstruktive Schlüsse für zukünftige Konflikte zu ziehen.Ich war nicht faul. Ich habe in den vergangenen Monaten und Jahren mit Hilfe einer hervorragenden Psychotherapeutin an meiner psychologischen Resilienz gearbeitet. Ich bin noch lange nicht am Ziel. Wenn man seelisch gesund leben will, ist das eben ein lebenslanger Lernprozess. Ich kann nur sagen: Es lohnt sich. Es ist der Weg zum Glück und zur Zufriedenheit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn der Körper bei Nähe zumacht, liegt es oft nicht an dir. Erfahre, warum alte Erfahrungen heute Nähe und Sexualität beeinflussen können.HIER KOMMST DU ZU DEINEM PERSÖNLICHEN KLARHEITSGESPRÄCH Warum dein Körper bei Nähe zumacht, obwohl du sie dir wünschst Ihr liegt nebeneinander im Bett. Eigentlich ist alles ruhig. Kein Streit. Kein Druck. Vielleicht ist da sogar Liebe. Vielleicht magst du diesen Menschen wirklich. Und trotzdem merkst du plötzlich, wie in dir etwas zugeht. Dein Atem wird flacher. Dein Körper spannt sich an. Innerlich entsteht Abstand. Und während dein Kopf noch denkt: „Ich will das doch eigentlich“, sagt dein Körper längst: „Nein. Gerade nicht.“ Wenn der Körper bei Nähe zumacht, kann sich das unfassbar verwirrend anfühlen. Vor allem dann, wenn du Nähe ja eigentlich willst. Wenn dich dieses Thema berührt: Sei bitte achtsam mit dir. Du musst hier nichts beweisen. Lies langsam. Mach Pausen. Und wenn du merkst, dass es zu viel wird, darfst du jederzeit aussteigen. Wenn der Körper bei Nähe zumacht, ist das kein persönliches Versagen Viele Menschen verurteilen sich genau an dieser Stelle. „Warum bin ich so kompliziert?“ „Warum kann ich mich nicht einfach entspannen?“ „Warum kann ich Nähe nicht zulassen?“ „Warum reagiere ich so, obwohl mein Partner gar nichts falsch gemacht hat?“ Und genau da beginnt oft der nächste Schmerz. Nicht nur die körperliche Reaktion ist schwer. Sondern auch das, was danach kommt: Scham. Druck. Selbstvorwürfe. Dieses Gefühl, irgendwie falsch zu sein. Aber dein Körper macht nicht einfach „Drama“. Er reagiert nicht gegen dich. Er reagiert für dich. Das klingt vielleicht erstmal ungewohnt. Aber dein Körper versucht in solchen Momenten oft, dich zu schützen. Nicht unbedingt vor der Situation heute. Sondern vor etwas, das er von früher kennt. Weiterlesen

Menschen mit Depression sagen, dass es sich wie eine innere Leere anfühlt. Als Nebel. Als das Gefühl, nur noch zu funktionieren, während das Leben an einem vorbeizieht. Ohne Hoffnung, Energie oder Freude. In dieser neuen Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und Mag.a Romana Gilli über Depressionen. Wie fühlt sich eine Depression eigentlich an? Warum erkennen viele Menschen sie bei sich selbst nicht? Und weshalb können Betroffene oft jahrelang funktionieren, obwohl es ihnen innerlich immer schlechter geht?Romana erklärt, warum Depression weit mehr ist als Traurigkeit, was im Gehirn und in der Gefühlswelt passiert und weshalb Scham und Selbstvorwürfe viele Menschen davon abhalten, Hilfe anzunehmen.Außerdem sprechen Meli und Romana darüber, was Hoffnung in einer Zeit bedeutet, in der viele sich selbst kaum noch spüren können. Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at! Wichtige Kontakte & Links:· Polizei: 133o Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).· Rettung: 144· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder TelefonAlle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier: https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html · "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/ · "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - https://elternseite.at/ · Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at · Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/ Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2026 wurden über 250.000 Schüler erreicht. www.mentalhealthdays.eu

Nie zuvor waren Essstörungen so verbreitet unter Kindern und Jugendlichen wie heutzutage. Dr. Szarah Sanchez ist Ärztin aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie und weiß, wie lange betroffene Familien auf einen Therapieplatz warten und wie alleine sich Kinder und Eltern mit dem Problem fühlen. Im Podcast spricht sie mit Christine darüber, wie Eltern von Geburt an dabei helfen können, ein gesundes Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper zu entwickeln und erklärt, warum sich trotzdem niemand mit Selbstvorwürfen aufhalten sollte, wenn trotzdem eine Essstörung in der Familie auftritt. Mehr zu Sarah Sanchez: Dr. med Szarah Sanchez ist Ärztin aus der Kinder- und Jugendpsychiatrie und Mitentwicklerin von eatappie, einer als Medizinprodukt zertifizierten App für junge Menschen (12-25 Jahre) mit Magersucht und Bulimie. Ihr Ziel ist es digitale Angebote für psychisch belastete junge Menschen zu schaffen und so die enormen Wartezeiten auf Therapieplätze zu verkürzen. Instagram eatappie Newsletter für Betroffene & Angehörige Blog für Eltern Zur Wirksamkeitsstudie Für TK-Versicherte Mehr ELTERNgespräch-Folgen dazu: Wie begeistert man sein Kind für gesundes Essen EURE FRAGEN: Essverhalten Mehr von Christine Rickhoff: Instagram Bücher von Christine Rickhoff: Für Geschwister ab 4 Jahren: Das Beste an uns: Eine Geschichte über zwei ziemlich ungleiche Geschwister* Für Mädchen ab 10 Jahren: Du bist 100% richtig* Buch mit Tipps gegen Angst ab 7 Jahre: Keine Angst vor der Angst* Schwangerschaftsbegleiter: Du & ich. Das Mama-Buch* Zum Eintragen und Verschenken: Dein Leben, deine Geschichte: Ein besonderes Erinnerungsalbum* Schwangerschaftskalender: Deine Schwangerschaft Tag für Tag* *https://www.eltern.de/services/affiliate-links-auf-elternde +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/elterngespraechpodcast +++ +++++++++++++++++ Habt ihr Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Christine eine persönliche Mail an podcast@eltern.de. Außerdem erreicht ihr uns auf unserem Instagram-Account @elternmagazin oder folgt Christine auf Instagram @christinerickhoff. Wir würden uns freuen, wenn ihr unseren Podcast auf iTunes, Spotify oder Deezer abonniert und bewertet.

254 - Du nimmst dir wieder vor, es jetzt wirklich durchzuziehen – und nach ein paar Tagen kippt alles? Das liegt fast nie an mangelnder Disziplin. In dieser Folge zerlege ich die 2 Gedanken, die im Hintergrund laufen und das berüchtigte Alles-oder-Nichts-Muster überhaupt erst erzeugen.Aus über tausend Gesprächen mit Menschen, die ihr Gewicht steuern wollen, sehe ich immer wieder dieselben zwei Annahmen:„Ich müsste das doch schon besser können." – richtet sich auf dich und die Gegenwart.„So, wie es gerade läuft, wird das eh nichts." – richtet sich auf deine Zukunft.Beide fühlen sich an wie Wahrheit, sind aber sehr charmante Lügen. Sie produzieren Scham, Druck, Selbstvorwürfe, Hoffnungslosigkeit – und genau dort fängt das Handtuch-Werfen an.In dieser Episode bekommst du:- warum kein Verhalten beweisen kann, dass du „unfähig" bist- warum die Vergangenheit niemals deine Zukunft vorhersagen kann- die Frage, die beide Glaubenssätze sofort ins Wanken bringt- wie echte Akzeptanz entsteht (und warum das nichts mit „egal" zu tun hat)- warum mehr Disziplin beim emotionalen Essen nie die Lösung sein kann- und warum eine reine Abnahme-Strategie biologisch nicht aufgehen kannZiel der Folge: Dass du am Ende eine Beweislage hast, die du beiden Gedanken entgegensetzen kannst – damit aus „Ich scheitere schon wieder" ein „Was darf ich hier noch lernen?" wird.

In dieser Folge sprechen wir NICHT darüber, welche Diäten funktionieren und welche nicht, sondern wir schauen tiefer.. warum überhaupt so viele Frauen das Gefühl haben, ihren Körper kontrollieren zu müssen... Low Carb, Keto, Intervallfasten, Kalorien zählen, Ersatzprodukte… Immer wieder wird uns versprochen, dass genau diese eine Methode endlich die Lösung ist. Und trotzdem landen so viele Frauen immer wieder im gleichen Kreislauf aus Kontrolle, Verzicht, Essensdrang und Selbstvorwürfen. In dieser Folge tauchen wir tiefer unter die Oberfläche. Sie ist eine Einladung, Deinen Körper nicht länger als Gegner zu betrachten, sondern zu beginnen, ihn wirklich zu verstehen. Wenn Du aus dem Diätkreislauf ausbrechen möchtest, um endlich wirklich Frieden in Deinem Körper zu finden, melde Dich von Herzen gern bei uns: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/ 

Verantwortung klingt zunächst nach etwas Gutem. Und das ist sie auch. Sie klingt nach Reife, nach Bewusstsein, nach einem inneren „Ich schaue hin und stehe zu mir“. Aus der Sicht von Ein Kurs in Wundern lohnt es sich jedoch, genau hinzuspüren, was wir innerlich wirklich tun, wenn wir glauben, Verantwortung zu übernehmen. Denn oft ist es keine echte Verantwortung – sondern eine verkleidete Form von Schuld. Und genau dadurch wird Verantwortung für viele Menschen zu einem Stressverstärker. Das Ego nennt es Verantwortung, meint aber Selbstanklage. Es sagt: „Ich bin schuld. Ich hätte anders sein müssen.“ Und genau das erzeugt Druck, Stress und innere Schwere. Wahre Verantwortung verurteilt nicht. Sie schaut ehrlich hin – ohne Angriff, ohne Schuld. Sie erinnert Dich daran, dass Lernen möglich ist, ohne Dich kleinzumachen. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette

Christian wollte dem Gutachter schreiben. Franca wollte die Wand streichen. Verschoben von Tag zu Tag. Langsam wird´s richtig doof. Du musst vielleicht nur den Anruf machen oder die Steuer angehen. Du weißt, dass es wichtig ist. Und trotzdem: Du tust es nicht. In dieser Folge geht es um die Mechanismen dahinter — und um überraschende Antworten. Denn eigentlich schiebst du nicht die Aufgabe auf. Du schiebst Gefühl auf. Was Prokrastination ist und was sie nicht ist, warum ausgerechnet die fleißigsten Menschen am stärksten aufschieben, warum die berühmten Tipps so oft scheitern und wie uns innere Konflikte hindern können, zu tun, was getan werden muss - darüber sprechen Franca und Christian in dieser Folge. Ein Plädoyer gegen die Selbstvorwürfe und für Verzeihen. Die Prokrastinationsambulanz der Universität Münster bietet einenSelbsttest mit individueller Rückmeldung. https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.html Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ ARD Sounds-Festival Nürnberg, 9. Mai 2026: https://bayerischer-rundfunk.ticket.io/BuUPYt60/ Zentrale Quellen Sirois & Pychyl 2013 — Emotionsregulations-Hypothese https://doi.org/10.1111/spc3.12011 Klingsieck 2013 — Definition, sieben Komponenten https://doi.org/10.1027/1016-9040/a000138 Steel 2007 — Große Metaanalyse, Definition https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65 Schlüter et al. 2018 — Amygdala-Volumen und Action Control https://doi.org/10.1177/0956797618779380 RUB-Pressemitteilung in Deutsch: https://news.rub.de/wissenschaft/2018-08-22-neurowissenschaft-warum-die-einen-zu-zauderern-werden-und-die-anderen-zu-machern Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Folge erfährst du, warum Scham und Selbstkritik zu den größten Blockaden bei Bulimie gehören.Ich erkläre dir, was dabei in deinem Gehirn passiert, warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet – und weshalb genau das Essanfälle verstärken kann.Außerdem zeige ich dir, was dein System wirklich braucht, um aus dem Kreislauf auszusteigen: nicht mehr Kontrolle, sondern Sicherheit, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst.

Verantwortung klingt zunächst nach etwas Gutem. Und das ist sie auch. Sie klingt nach Reife, nach Bewusstsein, nach einem inneren „Ich schaue hin und stehe zu mir“. Aus der Sicht von Ein Kurs in Wundern lohnt es sich jedoch, genau hinzuspüren, was wir innerlich wirklich tun, wenn wir glauben, Verantwortung zu übernehmen. Denn oft ist es keine echte Verantwortung – sondern eine verkleidete Form von Schuld. Und genau dadurch wird Verantwortung für viele Menschen zu einem Stressverstärker. Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette

Dein Kind ist in Schule / Kita "super" – und zu Hause explodiert es regelmäßig? Willkommen im Club. Und: Willkommen bei Masking.

Perfekt sein. Funktionieren. Alles im Griff haben wollen – Gewicht, Essen, Aussehen, Gefühle, Familie, Haushalt, Job, das ganze Leben. Kommt dir das bekannt vor? Viele Frauen mit Bulimie kennen diesen inneren Druck nur zu gut. Perfektionismus scheint Sicherheit zu geben – und ist doch oft nur eine Maske für Angst, Unsicherheit und geringem Selbstwert. In dieser Folge erfährst du,

ADHS - Zeitblindheit & Dauerstress – in dieser Folge erfährst Du die Wahrheit, die dir keiner sagt.  Bewirb Dich auf ein kostenloses Erstgespräch Du nimmst dir vor, pünktlich zu sein. Du willst deinen Tag im Griff haben. Und trotzdem endet es immer gleich: Stress, Selbstvorwürfe, Erschöpfung. In dieser Folge erzähle ich dir auch von einer Klientin aus meinem Coaching – anonym, aber erschreckend typisch für Erwachsene mit ADHS. Sie war intelligent, motiviert, leistungsbereit. Und trotzdem hatte sie das Gefühl, ihr Leben permanent zu verkacken.

Manche Gespräche hallen nach. Diese Podcastfolge ist genau so eins. Zum Jahresende habe ich mich mit Saskia Worf (ManageMusik) und Ana Swartz (Tonstudio für Frauen) zusammengesetzt, drei Mentorinnen aus der Musikbranche, drei Perspektiven, ein gemeinsames Ziel: ehrlich hinschauen, was Musikerinnen stärkt. Und was sie ausbremst. Wir haben das Jahr nicht »revue passieren lassen«, sondern Learnings gesammelt, beruflich wie privat. Und ziemlich schnell wurde klar: Es geht selten um fehlende Motivation. Meist geht es um Strukturen, Grenzen und Erlaubnis. Wir sprechen darüber, - warum Fokus kein Egoismus ist, sondern die Voraussetzung dafür, überhaupt wirksam zu sein - weshalb »bloß weil ich kann« nicht automatisch »ich muss« heißt, und warum Nein-Sagen oft schwerer fällt als gedacht - wie gut gemeinte Förderstrukturen Eigenverantwortung ausbremsen können, wenn Geld vergeben wird, ohne gleichzeitig Wissen zu Planung, Kalkulation und langfristiger Strategie zu vermitteln - warum die geringe Zahl von Produzentinnen reale Auswirkungen hat und wie Abhängigkeit von Studios, Produzenten und Verträgen Machtverhältnisse zementiert - weshalb die eigene Kunst zwar emotional zentral ist, aber organisatorisch wie ein Hobby behandelt wird und warum dieser Spagat müde macht - warum Loslassen (von Projekten, Angeboten, Erwartungen) manchmal der wichtigste Wachstumsschritt ist - und wieso Kreativität, mentale Gesundheit und Selbstführung keine »Extras« sind, sondern die Basis Am Ende bleibt kein neues To-do, keine Checkliste, kein »Du müsstest nur …«. Was bleibt, ist eine Verschiebung der Perspektive: weg von Selbstvorwürfen, hin zu einem klareren Blick auf die Bedingungen, unter denen Musik entsteht. Diese Folge macht klar, dass Vorankommen nicht durch Aktionismus entsteht, sondern durch klare Prioritäten und Strukturen. Und dass viele Blockaden nichts über mangelnde Disziplin aussagen, sondern über fehlende Strukturen, zu enge Erwartungen und zu wenig Raum für das Eigene. Vielleicht ist das wichtigste Learning deshalb kein neues Konzept, sondern die Erlaubnis, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Diese Folge ist daher kein Push, sondern eine Einladung: innehalten, sortieren, neu priorisieren. Wenn du gerade zwischen Busy-sein und Vorankommen festhängst, lohnt sich das Hören. Saskia Worf von Manage Musik: [managemusik.com](https://managemusik.com) Ana vom Tonstudio für Frauen: [tonstudiofuerfrauen.de](https://tonstudiofuerfrauen.de) Imke Machura von der RAKETEREI: [www.raketerei.com](https://www.raketerei.com)

Schuldgefühle nach der Euthanasie können dich zerreißen. Dieses quälende „Hätte ich anders entscheiden müssen?“, der Gedanke, dein Tier vielleicht im Stich gelassen zu haben… all das kann sich anfühlen, als würdest du nie wieder Frieden finden. In dieser Episode spreche ich über genau diese Gefühle.Du hörst Geschichten aus dem echten Leben, von Menschen, die heute überzeugt sind, dass vieles schiefgelaufen ist. Vielleicht erkennst du dich in ihren Gedanken wieder: die Zweifel, die Selbstvorwürfe, der Wunsch, die Zeit zurückdrehen zu können, um eine andere Entscheidung zu treffen. Ich zeige dir, warum Schuldgefühle nach dem Einschläfern so häufig sind, was wirklich hinter diesen Gedanken steckt und warum sie nichts mit Versagen zu tun haben. Du erfährst, wie tragische Verantwortung entsteht, warum tierärztliche Prognosen niemals Gewissheiten sind aber vor allem, wie du lernen kannst, mit all dem zu leben, ohne daran zu zerbrechen. Diese Episode schenkt dir Verständnis, Trost und kleine Werkzeuge, die dir helfen, Schritt für Schritt wieder in die Selbstfürsorge zu finden. Wenn du Schuld, Scham oder Zweifel in dir trägst, wenn dich das Was wäre wenn… nicht loslässt oder wenn du einfach jemanden brauchst, der deine Hand hält, dann ist diese Folge für dich. Drück auf Play. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen.

Leon gibt sich die Schuld an Sevims schlechtem Zustand. Kann ihm denn niemand aus seinen Selbstvorwürfen heraushelfen?

Willkommen zu einer neuen Folge von 50 über 50 – dem Podcast, in dem wir das Älterwerden feiern, erforschen und neu deuten. Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft, aber über das wir viel zu selten sprechen: Zahngesundheit als Spiegel unseres Körpers, unserer Hormone, unseres Alterns – und unserer Selbstfürsorge. Dafür habe ich eine besondere Expertin eingeladen: Kristin Arp, Zahnärztin, Visionärin und leidenschaftliche Botschafterin für einen Mundraum, der nicht nur medizinisch, sondern auch emotional verstanden werden will. Was fasziniert sie so am Thema Zahngesundheit? Warum reicht es ihr nicht, Zähne zu behandeln – sondern sie möchte Menschen empowern, ihre Mundgesundheit als Teil ihres ganzen Lebens zu begreifen? Mit ihr sprechen wir darüber, was im Mund ab 50 wirklich passiert – sichtbar und unsichtbar. Welche Rolle Hormone wie Östrogen spielen. Warum Mundtrockenheit mehr ist als ein kleines Symptom. Und wie Menopause, Stress, Ernährung, Medikamente und Selbstbild unseren Mundraum prägen. Wir reden über Scham, über Selbstvorwürfe – über dieses leise „Hätte ich früher…?“ – und darüber, wie man sich davon lösen kann. Wir schauen darauf, warum Männer oft später kommen, warum Frauen bewusster spüren – und was all das über uns als Gesellschaft erzählt. Und natürlich: Wir sprechen darüber, was jede Person ab 50 sofort tun kann, um ihren Mund zu stärken – körperlich, hormonell, emotional. Denn Zahngesundheit ist nicht nur Medizin. Sie ist Selbstliebe. SHOWNOTES Entdecke das weihnachtliche Bio-Müsli-Sortiment, Geschenksets und die personalisierbare Foto-Dose von mymuesli – perfekt für Adventsgenuss und kleine Aufmerksamkeiten. Mit dem Code „5050“ erhältst du 20 % Rabatt auf das gesamte Sortiment (ausgenommen Gutscheine) auf mymuesli.com. Mein Buch findest du hier: https://www.amazon.de/alt-war-ich-noch-nie/dp/3499015080/ref=sr_1_1?crid=1253TW5S3DRI7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.BweOFyM3xLCRVRkJmfW0oB4q9WZdg9eXlvMKeM0Vb5YOGPo5AFU1HLD8ASA4xy3oAY8aDz4KR3Z_y5J-1Wp4JqOumrfnBbpND_1AyjaaA730Pd7ZAUcu3Zu12zkuW18x1MDc-3TMAdwdXLCZMS1OEuIufh79GmcRLKgrnkOEWBE5ZX5b9yknIrTXt7tGaWJRnnykQFq6Ygapz-ma7bqrSaaWfFw2uLGUDiYId7Br0XU.x9aRhOQ2brhj4KoK7uYcWNSfnLZ77spTRiQktezeNkc&dib_tag=se&keywords=so+alt+war+ich+noch+nie&qid=1763736886&sprefix=%2Caps%2C132&sr=8-1

„Hätte ich früher handeln müssen? Hätte ich etwas eher sehen können? Hätte ich meinem Tier noch helfen können?“ – genau diese Fragen stellen sich viele Menschen nach dem Verlust ihres geliebten Tieres. Doch im Schritt davor, wenn der Abschied vom Tier näher rückt, nisten sich die "Hätte-ich"-Fragen ein und rauben kostbare Zeit. Zweifel und Schuldgefühle gehören zum Trauerprozess, können aber sehr belasten und das Abschiednehmen erschweren. In dieser Episode von Lebewohlpfote spreche ich über das quälende „Hätte ich …?“-Gefühl nach dem Tod eines Tieres. Du erfährst wie du deine Perspektive vom „Hätte ich …?“ hin zum „Was habe ich meinem Tier geschenkt?“ verändern kannst Diese Folge richtet sich an alle, die um ihr Tier trauern, sei es Hund, Katze, Kaninchen, und die nach Wegen suchen, Zweifel und Selbstvorwürfe loszulassen.

Aufschieben gehört zum Promovieren fast so sehr dazu wie Fußnoten – aber warum eigentlich? In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter Prokrastination steckt, welche typischen Auslöser es in der Promotionsphase gibt und wie du sie unterbrechen kannst. Ohne Druck und Selbstvorwürfe, dafür mit vielen kleinen, realistischen Strategien für mehr Leichtigkeit im Promotionsalltag.

„Dirk, wie soll ich denn mit bloß 1200 Kalorien abnehmen?!“

Bindungsstile im Coaching nutzen   "Ich brauche niemanden, ich komme allein zurecht!" – Kennst du diesen Satz von deinen Klient:innen?

In dieser Folge erzähle ich offen, wie ich meine Musikproduktion an meine unsichtbaren Hürden angepasst habe und warum das kein Nachteil, sondern eine Stärke ist. Du erfährst, wie du mit weniger Energie, mehr Struktur und realistischen Schritten kreativ bleibst – ganz ohne dich mit anderen zu vergleichen. ✨ Themen der Folge: - Leben & Musikproduktion mit ADHS und MS - Energie-Management statt Selbstvorwürfe - 5 Strategien für Fokus, Struktur & Pausen - Warum dein Weg langsamer, aber nachhaltiger sein darf

In meinem Interview mit Dr. Claudia Richter sprechen wir über ihren Weg vom Stadtkind zur Pastorin, über Traumata und die Wiederentdeckung der Pipi Langstrumpf in ihr.  Claudia ist ein absolutes Stadtkind und wächst in Hamburg auf. Nach der Schule weiß sie zunächst nicht, welchen beruflichen Weg sie einschlagen soll – Unterstützung bei dieser Suche findet sie nicht. Sie startet in den Naturwissenschaften, wechselt dann zu Politikwissenschaften.Ohne religiöse Prägung aufgewachsen, erlebt sie nach einem Film ein Schlüsselmoment, der sie dazu bringt, Theologie zu studieren. Anfangs fremdelt sie mit den Inhalten, bis sie erkennt: Es geht immer um den Menschen. Damit findet sie ihre Berufung – und bleibt bis zur Rente in der Kirche tätig.Als sie von ihrem Arbeitgeber aufs Land versetzt wird, ist sie zunächst entsetzt. Sie arbeitet als Schulpastorin und Religionslehrerin, bis diese Arbeit sie in den Burnout führt. Claudia wechselt in die Aus- und Weiterbildung von Lehrkräften, geht an die Uni Kiel für ein Forschungsprojekt und schreibt mit 60 Jahren ihre Dissertation.Parallel bildet sie sich kontinuierlich weiter, entdeckt Network Marketing für sich und baut gemeinsam mit ihrem Mann ein neues Standbein auf. Zufällig stößt sie auf John Streleckys Big Five for Life – ein Impuls, der ihr eigenes Buchprojekt beflügelt. Heute ist sie Bestseller-Autorin und unterstützt Frauen dabei, ihren eigenen Weg zu gehen.Als Coach beschäftigt sie sich zunehmend mit Trauma und Traumatisierung. Im Gespräch erzählt sie von ihrer eigenen Geschichte – von der Traumatisierung durch mehrfachen sexuellen Missbrauch und der Frage, was aus dem lebendigen Pippi-Langstrumpf-Kind in ihr geworden ist. Sie deckt Zusammenhänge zwischen Mobbing-Erfahrungen und ihrer Vergangenheit auf und findet ihre innere Stärke wieder.Wir sprechen über den Entstehungsprozess ihres ersten Buches, über Schuld und Selbstvorwürfe, die auch heute noch eine Rolle spielen, sowie über ihren Coaching-Ansatz und die Botschaft, die sie weitergeben möchte.Möchtest du mehr über Claudia und ihre Arbeit erfahren? Hier ist der Link zu ihrer Webseite. Vernetz dich mit ihr auf LinkedIn.Möchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine Webseite oder vereinbare direkt einen Termin mit mir,Verpasse keine meiner Podcast Folgen und abonniere meinen Podcast auf Spotify oder iTunes. Hat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertest Vernetze dich mit mir auf LinkedIn und folge mir auf Instagram.Hier geht's zu den Shownotes Support the show

Hier ist meine 157. Podcast-Folge, mit dem Titel:„Wie wäre es, wenn es gar nicht darum geht, noch mehr Manifestations-Techniken zu lernen, sondern wenn der Weg zum Ziel viel leichter wäre? Wie wäre es, wenn der Game-Changer ganz etwas anderes ist, nämlich loslassen? Loslassen von all dem, das wie Gewichte auf deiner Leichtigkeit liegt, auf deiner Energie liegt, auf deiner Schöpferkraft liegt. Schöpferkraft ist Manifestationskraft. Warum bemühen wir uns weiterhin, mit dieser Schwere zu manifestieren, wenn es doch so viel leichter wäre, nämlich einfach in den optimalen Manifestationsstatus zu gehen? Der Manifestationsstatus ist viel leichter zu erreichen, ohne deine Programmierungen, ohne deine Glaubenssätze, ohne deine Selbstvorwürfe, ohne deinen Selbstzweifel, ohne dein mangelndes Selbstvertrauen. Wenn du das alles loslässt, wird Manifestieren wahrscheinlich für den Rest deines Lebens ein Kinderspiel sein! Macht das Sinn für dich?

Dein Wille kann der Startschuss sein – aber am Ende sind es deine Gewohnheiten, die entscheiden, ob du wirklich vorankommst oder immer wieder an derselben Stelle hängenbleibst. In dieser Folge spreche ich Klartext über den unsichtbaren Autopiloten, der deinen Alltag steuert, oft ohne dass du es merkst. Du erfährst, warum Willenskraft alleine dich nicht dauerhaft trägt und wie deine Routinen im Hintergrund dafür sorgen, dass du entweder ins Ziel läufst – oder auf der Couch mit der Chipstüte landest. Ich zeige dir, wie Gewohnheiten entstehen, warum sie so hartnäckig sind und wie du anfängst, sie bewusst für dich zu nutzen. Mit klaren Beispielen, ehrlichen Worten und einem Schuss Ruhrpott-Provokation bekommst du Werkzeuge an die Hand, mit denen du deinen Autopiloten umprogrammierst. Schluss mit Selbstvorwürfen – fang an, dein Alltagssystem zu verstehen und neu auszurichten. So legst du den Grundstein für echte Veränderung, die bleibt.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sexualisierte Gewalt und andere Formen schwerer Gewalt. Die Inhalte können belastend sein. Wenn du selbst betroffen bist, findest du Unterstützung beim Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (116 016, rund um die Uhr, anonym und kostenfrei) sowie beim Weißen Ring (116 006, Opfer-Telefon, täglich von 7 bis 22 Uhr). Erschreckend viele Opfer selbst schwerster Gewalt erstatten keine Anzeige. Einen einfachen Einbruch melden dagegen fast alle. Darüber ist zu sprechen. Und dazu holen Britta und Maraike die Polizei in die KANZLEI AM MIKROFON. Anja hat unter anderem viele Jahre im Opferschutz gearbeitet, Rüdiger im SEK und in anderen Sonderfunktionen. Die Gründe sind vielschichtig: Scham und Selbstvorwürfe, kulturelle Barrieren, Misstrauen gegenüber staatlichen Behörden. Aber auch tieferliegende Ängste spielen eine Rolle: „Aussage gegen Aussage“, Furcht vor öffentlicher Bloßstellung oder sekundärer Viktimisierung durch Vernehmungen und Konfrontationen. Anja und Rüdiger sprechen sehr offen darüber, dass die Polizei in der Vergangenheit oft zu täterorientiert gearbeitet hat – und was sich inzwischen verändert hat. Vor allem aber wird deutlich: Warum es trotz aller Hürden wichtig ist, 110 zu wählen – immer. Was ihr hier hört, bringt euch weiter, stellt aber keine Rechtsberatung dar. Es kann insbesondere keine individuelle rechtliche Beratung ersetzen, welche die Besonderheiten des Einzelfalles berücksichtigt. Insofern verstehen sich alle Informationen ohne Gewähr auf Richtigkeit und Vollständigkeit.

Selbstvorwürfe und innere Anklage können wie unsichtbare Ketten wirken. Joyce Meyer lädt dich in dieser Sendung dazu ein, den Blick auf dich selbst zu hinterfragen: „Muss ich mich wirklich ständig selbst kritisieren – oder darf ich lernen, mich so anzunehmen, wie Gott mich sieht?“ Mit bewegenden Beispielen, ehrlicher Selbsterkenntnis und einem liebevollen Aufruf zur Veränderung geht es heute dem inneren Ankläger an den Kragen. Vielleicht beginnt genau hier dein neues Leben – ohne ständige Selbstanklage. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail   Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

336: Die Luft trägt noch Sommer, und doch spüren wir: Etwas neigt sich dem Ende. Früher war das für mich die Zeit der leisen Selbstvorwürfe – „Schon wieder so vieles nicht geschafft.“ Kennst Du das auch? Doch dieses Jahr ist anders. Ich habe ein Buch geschrieben. In nur vier Monaten. Und verstanden: Es braucht keine Ewigkeit, um neu zu beginnen. Es braucht einen Moment. Eine Entscheidung. Einen Schritt. Diese Podcast-Episode ist Deine Einladung, die zweite Jahreshälfte nicht als Auslaufmodell zu sehen – sondern als Anfang. Denn der Spätsommer ist kein Schlusspunkt. Er ist Erntezeit. Und: eine zarte, kraftvolle Saat für das, was jetzt wachsen will. Ich teile mit Dir, warum weniger Ziele oft mehr Tiefe bringen, wie Du den Lärm im Außen leiser drehst – und Deine eigene Stimme wieder lauter. Wenn Du spürst, dass das Jahr Dich bis hierhin eher erschöpft als erfüllt hat – dann darf der Herbst Deine Rückkehr zur Heldin sein. Und ich begleite Dich dabei. Im Podcast – und live im September.

»Es gibt keine von der Seele getrennte Krankheit des Körpers.« – Sokrates

Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Warum fällt es uns so schwer, wirklich zu vergeben? Was steckt hinter dem emotionalen Festhalten an altem schmerzhaften Erfahrungen? Und wie kannst Du Dich von innerem Groll, Enttäuschung oder Selbstvorwürfen befreien? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstheilung – und ein kraftvoller Reminder: Vergebung ist kein Geschenk an den anderen – sondern eins an Dich selbst.

Ref.: Friedemann Alsdorf, Diplom-Psychologe und Psychotherapeut Unsere Welt wirkt auf immer mehr Menschen unsicher oder sogar bedrohlich. In den letzten 15 Jahren haben in Deutschland Angststörungen um 77 Prozent zugenommen - und auch Christen sind davon betroffen. Zu den Angstzuständen kommen dann oft noch Selbstvorwürfe, weil sie meinen, dass ein gläubiger Mensch doch vertrauensvoll und furchtlos sein müsse. Wo also können wir Halt finden, wenn alle Sicherheiten um uns herum wegzubrechen scheinen und die Zukunft uns mit Sorge erfüllt? Darüber sprechen wir in der Lebenshilfe mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Friedemann Alsdorf.

Fühlst du dich antriebslos und fragst dich, ob du einfach faul bist – oder vielleicht erschöpft? In dieser Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie du den Unterschied erkennst, warum „keinen Bock“ zu haben oft nichts mit Faulheit zu tun hat und was dein Körper dir damit eigentlich sagen will. Selbstvorwürfe sind selten hilfreich – und Disziplin ist nicht das Allheilmittel. Macht Schluss mit dem schlechten Gewissen – und akzeptiert "Null Volt"- Tage als Teil unserer menschlichen Grundausstattung :) Mehr Infos: www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

„Lügen und Schuldgefühle bei Borderlinern – Wenn die Wahrheit schwer wiegt“Beschreibung:In dieser Folge von „Border Allein“ tauchen wir tief ein in ein Tabuthema, das viele Betroffene und ihr Umfeld gleichermaßen belastet: Lügen und Schuldgefühle bei Borderline-Persönlichkeitsstörung. Warum verstecken wir uns hinter Unwahrheiten, selbst wenn wir doch so sehr nach Nähe und Echtheit hungern? Und wie verhält es sich mit der endlosen Schuldspirale, wenn die Maske fällt und wir erkennen, dass unser Gegenüber verletzt ist?

Du willst endlich Struktur im Alltag – aber deine Routinen brechen ständig zusammen? Dann ist diese Folge genau für dich.

Du erfährst: ✅ Warum viele Mütter unter Selbstvorwürfen und Dauerstress leiden ✅ Wie du aus der inneren Anspannung in deine Strahlkraft kommst ✅ Warum es so wichtig ist, dich selbst an erste Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen

In dieser Episode bespreche ich das fesselnde Buch "Mein Tod in deinen Augen" von Sophie Kendrick und gebe eine detaillierte Rezension zu diesem packenden Thriller. Der Klappentext vermittelt bereits einen ersten Eindruck von der komplexen Handlung: Die Psychiaterin Jennifer teilt mit uns ihre quälende Erfahrung, die durch eine traumatisch bedingte Blindheit infolge eines Übergriffs in Berlin verursacht wurde. Ihr Leben nimmt eine Wendung, als sie der Bitte des Therapeuten Gideon nachkommt, sich mit ihm zu treffen, was dennoch mit einer gewissen Zögerlichkeit geschieht. Auf der Reise dorthin begegnet sie dem Computerspezialisten Mark, zu dem sie Vertrauen fasst und der fortan eine zentrale Rolle in ihrem Leben spielt. Im Verlauf der Geschichte erkennt Jennifer, dass Gideons Worte Erinnerungen an ihren Stalker wecken, und wandelt sich von einer passiven Figur zu einer aktiven Protagonistin, die sich gegen ihre Ängste stemmt. Mark unterstützt sie und findet Hinweise darauf, dass Gideon häufiger in Berlin war, was Jennifers Misstrauen weiter anheizt. Die Frage des Vertrauens wird zu einem zentralen Thema, besonders wenn Jennifers tragische Vergangenheit, der Unfalltod ihrer Eltern vor 30 Jahren auf Rügen, ins Spiel kommt. Ich beschreibe, wie diese Verstrickungen von Lügen und Selbstvorwürfen die Spannung aufrechterhalten und wie sie das Gefühl der Unsicherheit und der Bedrohung verstärken. In meiner persönlichen Rezension teile ich meine anfänglichen Bedenken gegenüber einer der Hauptfiguren, die sich jedoch als Teil der packenden Erzählung entpuppen. Die Originalität des Thrillers bleibt trotz der anfänglichen Zweifel erhalten, da ich absolut in Jennifers Kampf um Gerechtigkeit und ihren Überlebenswillen eintauche. Ihre unerwartete Bindung zu dem kleinen Finn, der sie als seine neue Mutter ansieht, und die bitteren Erinnerungen an familiäre Tragödien aus der DDR zeugen von Kendrick's Fähigkeit, emotionale Tiefe und menschliche Konflikte gekonnt miteinander zu verweben. Ich lasse den Zuhörer teilhaben an der überzeugenden Machart des Buches, das durch eine Vielzahl an Wendungen und ein überraschendes Ende glänzt. Der Schreibstil von Sophie Kendrick zieht mich und sicherlich auch viele andere Leser stets in ihren Bann, und ich stelle fest, wie wichtig es ist, beim Lesen konzentriert zu bleiben. Ansonsten könnten wesentliche Details verloren gehen, die zur Aufklärung des Geschehens beitragen. Schließlich gebe ich Ausblicke auf die Begeisterung für weitere Werke von Kendrick und ermutige die Zuhörer, "Mein Tod in deinen Augen" zu entdecken, das nicht nur als unterhaltsame Lektüre für den Sommer dient, sondern auch tiefere gesellschaftliche Themen beleuchtet. Dieses Buch aus dem Jahr 2019, erschienen im Rowohlt Verlag, bleibt weiterhin für 9,99 Euro als E-Book erhältlich und ist definitiv eine Lesenswerten Erfahrung.

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Fühlst du dich vom Perfektionismus beim Abnehmen blockiert?

Inhaltsverzeichnis Selbstvorwürfe sind nicht gut. Man sollte lernen, mit ihnen umzugehen. Wir alle machen mal Fehler. Aber wenn wir uns danach Vorwürfe machen, macht uns das nur unglücklich. In diesem Artikel zeige ich dir, woher die Selbstvorwürfe stammen und wie du sie überwinden kannst. Positive Affirmationen Podcast – Folge 151 Schuldgefühle überwinden mit positiven Affirmationen Die […]

Mit Innerer-Kind-Transformation zu gesundem Selbstwertgefühl und glücklichen Beziehungen!

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-4/ +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Die meisten Menschen wurden in ihrem Leben schon einmal von Schuldgefühlen geplagt - egal ob berechtigt, oder ohne objektiven Grund. Sei es eine wirkliche Schuld, in der man steht oder nur Schuldgefühle: Beide können einen lange verfolgen. So kann das gesamte Selbstbild von Schuldgefühlen geprägt sein, wenn man subjektiv alles auf sich selbst schiebt. Und auch Scham kann ein dominanter Begleiter der Schuld sein. Oft kommen diese Prägungen aus der Kindheit und von der Erziehung der Eltern. Wie kann man also unbegründete und übertriebene Schuldgefühle und Selbstvorwürfe besser loslassen? Steffi und Lukas klären auf.+++ Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der Deutschen Sprache steckt hinter dem Begriff Enttäuschung die Zusammensetzung von „ent“ und „Täuschung“. Damit ist wörtlich die Befreiung von einer Täuschung gemeint - was an sich gut ist, obwohl es in der Regel negative und nicht positive Gefühle auslöst. Im Englischen lautet der analoge Begriff „disappointment“. Dies ist ebenfalls zusammengesetzt aus „dis“ im Sinne des Gegenteils und „appointment“, was so viel wie Termin oder Verabredung bedeutet. Mir gefällt diese Definition fast besser: es ist so, als hätte man eine Verabredung, aber diese findet dann nicht statt. Das löst in der Regel, wenn das Treffen oder Termin mit jemandem ist, den man mag, Traurigkeit aus und Gefühle, die ich viel eher mit einer Enttäuschung in Verbindung bringe. Enttäuschung birgt ja in sich auch Selbstvorwürfe, dass man zu anspruchsvoll sei und daher die Enttäuschung beinahe schon selbst verschuldet. Daher ist für mich der Englische Ausdruck heilsamer. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Es ist Sternenkinder Gedenkmonat und auf Instagram wird es laut. Eine Aktion jagt der anderen und es gibt und es gibt auch ein paar Treffen und Veranstaltungen in Person. Das ist wunderschön und so wichtig für die Sichtbarkeit von Sternenkindern. Gleichzeit, kann es allerdings auch unglaublich viel Druck und Selbstvorwürfe auslösen, wenn man als Sternenmama oder Sternenpapa, gerade nicht mitmachen kann oder möchte. Mit dieser Podcast-Folge, möchte ich dir die Erlaubnis geben, auf dich und deine Bedürfnisse zu hören und alle Vergleiche loszulassen. Sei gut zu dir. Deine Julia Du findest mich auf Instagram unter @juliagohlke.de und auf meiner Website www.juliagohlke.de. Mehr Infos: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliagohlke/message

Ein Weiterleben ohne Sophie – eine Katastrophe für ihre Mutter und ihre Freunde. Es bleiben bohrende Fragen: Was hätten Polizei und Justiz tun können? Erklärungsversuche. Rechtliche Grenzen. Opferschutzberatungen ermuntern zum Hilfesuchen. Trotzdem gibt es Selbstvorwürfe der Hinterbliebenen, nicht genug getan zu haben. Mehr zu den Themen im Podcast und Hilfe für euch: (Ab 12:33 Min) Welche Rechte habe ich als Stalking-Opfer? https://www.polizei-beratung.de/opferinformationen/stalking/#:~:text=Erfüllt%20die%20stalkende%20Person%20einen,auch%20angemessenen%20Opferschutz%20zu%20gewährleisten. https://www.gesetze-im-internet.de/stgb/__238.html (Ab 17:47 Min) Wann sollte ich als Betroffene*r Hilfe suchen? https://www.frauennotruf-kiel.de Weitere Links und Hintergrundinfos findet ihr auch bei uns: https://www.ndr.de/justno Unsere E-Mail-Adresse: justno@ndr.de Schreibt uns und empfehlt uns gerne weiter! Autorin und Host: Anouk Schollähn Technische Realisation: Michael Woddow Mitarbeit: Lisa Krumme und Laura Grübler Redaktion: Marc Frangipane und Sascha Sommer Dramaturgie und Entwicklung: Anouk Schollähn und Ulrike Toma Stimmen: Oda Thormeyer und Paul Behren Musik: Taco van Hettinga Illustration: Philipp Schönfeld und Annika Rogg just no! ist ein True Crime-Podcast von NDR 2 und NDR Kultur von 2023. Unsere persönliche Podcast-Empfehlung: Hört rein in “Sprechen wir über Mord“. https://www.ardaudiothek.de/sendung/sprechen-wir-ueber-mord/72550376/

Episode 137: In dieser Episode geht es um das wichtige Thema der Unterschiede zwischen Selbstkritik und Selbstreflexion. Während Selbstkritik oft zu Selbstvorwürfen, Schuldgefühlen und einem negativen Selbstbild führen kann, ermöglicht Selbstreflexion eine tiefere Selbstverbindung und -erkenntnis und fördert die persönliche Entwicklung. Wir erläutern die zentralen Unterschiede und zeigen auf, wie Selbstreflexion zu einem besseren Verständnis unserer inneren Prozesse und zu einer stärkeren Akzeptanz von uns selbst führen kann. Selbstkritik bezieht sich auf das kritische Hinterfragen und Beurteilen der eigenen Handlungen, Gedanken oder Verhaltensweisen, während Selbstreflexion ein Prozess ist, bei dem man seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen beobachtet, ohne sie zu beurteilen. Selbstkritik kann oft zu Selbstvorwürfen, Schuldgefühlen oder einem negativen Selbstbild führen, während Selbstreflexion eher dazu führt, dass man seine inneren Prozesse besser versteht und sich selbst besser akzeptiert. Selbstkritik kann zu einem Engpass in der persönlichen Entwicklung führen, während Selbstreflexion eine tiefere Selbstverbindung und -erkenntnis ermöglicht und die persönliche Entwicklung fördert. Selbstkritik ist oft von Außenstimmen und Erwartungen geprägt, während Selbstreflexion aus einer inneren Motivation heraus entsteht. Selbstkritik kann uns dazu bringen, uns ständig zu vergleichen oder uns mit anderen zu messen, während Selbstreflexion uns dazu bringt, uns auf unsere eigenen Stärken und Schwächen zu konzentrieren und uns auf unsere eigenen Ziele und Bedürfnisse zu konzentrieren.

„Schlafentzug ist gut. Bewegen auch. Aber jedes Telefonat ist zuviel.“ -Die Moderatorin Sonja Koppitz kämpft mit der Depression, aber auch ihren Begleiterscheinungen wie Scham, schlechtem Gewissen und Selbstvorwürfen. Sympathisch ehrlich erklärt die Radiofrau, warum Triathlon hilft, wie die Stimmen im Kopf zu zähmen sind, woran sie merkt, dass es bald wieder losgehen könnte und schildert die Reaktionen ihrer Mitmenschen. In ihrem Buch „Spinnst Du!“ Räumt sie radikal mit Klischees und Tabus auf und kommt zu dem Schluß: „Psychische Erkrankungen sind völlig normal.“ Plus: Sonjas Buch zu gewinnen. Folge 529.

#199 Wie du wirklich ins Umsetzen kommstHeute sprechen wir wieder im Doppelpack: Wir sind Riccarda & Solveig, beide jeweils Coach & Mentorin für Menschen mit Hund.In der heutigen #199 Folge sprechen wir über Neujahrsvorsätze und gehen auch darauf ein, wie du diese nachhaltig umsetzen kannst. Vielleicht hast du dir auch überlegt, dass du dieses Jahr ein Thema mit deinem Hund angehen und mit ihm trainieren möchtest? Aber ist "Hundetraining" überhaupt ein guter Vorsatz? Um näher auf diese Frage einzugehen sprechen wir u.a. auch darüber

Vom Umgang mit Selbstvorwürfen und Schuldzuweisungen: Praxisnahe Antworten auf medizinethische Fragen.