Podcasts about yogures

Play Episode Listen Later Oct 3, 2021 31:57

Tiempos Modernos con Delaporte, Ayoho, Glas, Wisemen Project, Jonsi y Robyn, Cora Yako, Yogures de Coco, AMFest, Ginebras y Sidonie. La mejor música y los mejores estrenos.

coco glas sidonie delaporte tiempos modernos jonsi ginebras yogures cora yako

Tiempos Modernos 140 16/10/2020

Play Episode Listen Later Oct 3, 2021 31:57

Tiempos Modernos con Delaporte, Ayoho, Glas, Wisemen Project, Jonsi y Robyn, Cora Yako, Yogures de Coco, AMFest, Ginebras y Sidonie. La mejor música y los mejores estrenos.

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Tiempos Modernos 35 11/10/2018

vaccines claim coco lamoda vetusta morla tiempos modernos la casa azul shinova yogures floridablanca

Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 37:39

Tiempos Modernos con lo nuevo de La Casa Azul, Yogures de Coco, Claim, Floridablanca, Shinova, La MODA, Dorian, The Vaccines, Vetusta Morla y SAN SAN

Tiempos Modernos 40 23/11/2018

coco warm up novedades sidonie tiempos modernos izal lori meyers crystal fighters miss caffeina yogures

Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 37:32

Confirmaciones del Warm Up, San San y Crüilla. Novedades de Sidonie, IV Premios Ruido, Miss Caffeina, Izal, Crystal Fighters,Yogures de Coco y Lori Meyers

Tiempos Modernos 58 22/03/2019

claim coco rosal omd tiempos modernos la casa azul sonorama yogures nunatak

Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 34:51

Tiempos Modernos con Glastombury, Sonorama, Estaciones Sonoras, Rosalía, OMD, Claim, Yogures de Coco, Nunatak, Twoo Door Cinema Club y La Casa Azul.

Tiempos Modernos 35 11/10/2018

vaccines claim coco lamoda vetusta morla tiempos modernos la casa azul shinova yogures floridablanca

Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 37:39

Tiempos Modernos con lo nuevo de La Casa Azul, Yogures de Coco, Claim, Floridablanca, Shinova, La MODA, Dorian, The Vaccines, Vetusta Morla y SAN SAN

Tiempos Modernos 40 23/11/2018

coco warm up novedades sidonie tiempos modernos izal lori meyers crystal fighters miss caffeina yogures

Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 37:32

Confirmaciones del Warm Up, San San y Crüilla. Novedades de Sidonie, IV Premios Ruido, Miss Caffeina, Izal, Crystal Fighters,Yogures de Coco y Lori Meyers

Tiempos Modernos 58 22/03/2019

claim coco rosal omd tiempos modernos la casa azul sonorama yogures nunatak

Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 34:51

Tiempos Modernos con Glastombury, Sonorama, Estaciones Sonoras, Rosalía, OMD, Claim, Yogures de Coco, Nunatak, Twoo Door Cinema Club y La Casa Azul.

Directo #DudasNutrición 16: Frutas de hueso

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)

Play Episode Listen Later Jun 25, 2021 81:42

Empezamos hablando de fruta de hueso y terminamos hablando de Berlusconi 🤪 Este es el índice de contenidos: 01:04 ¿Qué son las frutas de hueso? 02:30 Calabaza Hokkaido y cómo pelar más fácil las calabazas 06:55 Microondas: ¿es peligroso? 11:12 Freidoras de aires: ¿las recomiendo? 13:00 Agua marina: mi opinión 14:22 Utensilios de cocina que recomiendo 16:40 Agua con gas para remplazar los zumos: ¿buena idea? 19:35 ¿Los almidones modificados son saludables? 21:10 ¿Por qué el zumo de naranja tiene más azúcar que la fruta? 22:37 Sustituir una freidora normal por una de aire: ¿buena idea? 23:28 Agua con gas vs natural: ¿cuál es mejor? 24:19 Pruina en las frutas de hueso: ¿qué es? 27:02 De fresquillas, paraguayos y glóbulos rojos 27:48 El papel especial en verano de las frutas de hueso 31:06 Caja saludable de frutas de hueso 31:53 Qué va y qué no va a la nevera de la caja saludable 33:56 Las mejores frutas para la prevención del riesgo cardiovascular 35:38 Microplásticos, agua marina y bioacumulación 37:08 Proteína y fibra y su efecto sobre la saciedad 38:41 ¿Cómo desinfecto frutas y verduras? 39:40 La fuente como fuente de hidratos de carbono 40:31 La pasta de dátil 40:51 Un plátano al día: ¿malo para los riñones? 42:08 Bebida de soja de chocolate: ¿es saludable? 42:53 Cómo manejar la alimentación en personas con TCA 43:49 ¿Las legumbres pierden sus proteínas al pasar por cocciones fuertes? 45:24 ¿Cómo aprender a comer? 45:41 ¿Los nutricionistas recomendamos mermeladas caseras? 46:56 Legumbres en olla a presión: ¿se pierden nutrientes? 47:51 EPA y DHA en veganos: ¿necesario suplementar? 53:32 ¿Cómo tomar la vitamina B12? 53:49 ¿Cómo iniciarse en el vegetarianismo y saber si tu dieta es completa? 54:29 BCAA en nutrición deportiva: ¿sirven de algo? 55:56 Aceite de aguacate: ¿es saludable? 56:31 Suplementación de omega-3 y concentración mental 57:32 “Las ciruelas no me gustan”: ¿qué hago? 57:53 Las cerezas 58:04 Formas de que no se oxide el aguacate 58:45 Patata y camotes: ¿por qué no se pueden meter en la nevera? 59:17 Comer tres veces salmón por semana: ¿suficiente para cubrir necesidades de omega-3? 59:57 Agua de grifo: ¿es saludable? 1:01:00 ¿La fruta y la verdura engorda? 1:01:54 ¿Las bebidas de arroz tienen mucha azúcar? 1:02:46 ¿Escribiré un libro de trastornos de la conducta alimentaria (TCA)? 1:05:04 Dieta baja en carbohidratos: ¿hay que dejar la fruta? 1:05:54 Macedonia de frutas de varios días: ¿se mantienen las propiedades? 1:06:37 Mis cuadros de Cuba: ¿por qué los tengo? 1:12:31 Borja me da 5€ y los dono para garbanzos 1:13:14 ¿Qué significa que dos vitaminas son incompatibles? 1:15:23 Qué podríamos hacer con las donaciones de los directos 1:15:39 Yogures de leche entera sin edulcorar ni azucarar y Uruguay 1:16:15 Metales pesados en pescados: ¿peligrosos? 1:16:36 Cianocobalamina: ¿la mejor forma de suplementación de B12? 1:17:13 Omega-3 en aceite de lino: ¿es saludable? 1:17:28 ¿Hay alimentos que mejoren el estado de ánimo? 1:18:03 Libros de nutrición en inglés que recomiendo 1:18:49 Carga simbólica de las banderas RECURSOS Reel de cómo pelar las calabazas más fácilmente https://www.instagram.com/reel/CKMCAglKAzM/ Reel de cómo hacer un filete de sandía https://www.instagram.com/reel/CPgMz3HKOPo/ ‘Tu dieta puede salvar el planeta’, ¡mi nuevo libro! https://www.planetadelibros.com/libro-tu-dieta-puede-salvar-el-planeta/329462 Directo #DudasNutrición 15. Bronceado saludable y alimentación https://www.youtube.com/watch?v=Zd49hCtwMHs Frutos rojos: Propiedades nutricionales (arándanos, moras, frambuesas y grosellas) https://www.youtube.com/watch?v=0Ch8AWopvRA Queridos dátiles, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CNQW_7xFdRs/ Paula Avellaneda, nuestra experta en renal https://www.centroaleris.com/aleris-clinic/equipo/paula-avellaneda/ Alimentación y enfermedad renal para familias (Webinar Aleris) https://www.youtube.com/watch?v=1OJfyRkdHZY ¿Cómo actuar cuando alguien de tu entorno tiene un TCA? https://www.youtube.com/watch?v=BaVL3OoEMqM Cuece garbanzos con tu olla exprés, haz 5 platos https://www.cocinasinreceta.com/tecnicas/manual-de-instrucciones/cuece-garbanzos-con-tu-olla-expres-haz-5-platos/ ‘Vegetarianos con ciencia’ de Lucía Martínez https://www.casadellibro.com/libro-vegetarianos-con-ciencia-dime-que-comes/9788416002603/2981280 ‘Vegetarianos concienciados’ de Lucía Martínez https://www.planetadelibros.com/libro-vegetarianos-concienciados/274649 Diferencia entre picotas y cerezas - Visita al Valle del Jerte https://www.youtube.com/watch?v=Fg_gpRma3cU Programa de radio donde hablo de los metales pesados y el pescado https://www.ivoox.com/programa-17-pescado-mercurio-audios-mp3_rf_4013801_1.html Dieta y nutrición: Alimentación y estado de ánimo https://www.rtve.es/alacarta/videos/esto-me-suena-las-tardes-del-ciudadano-garcia/nutricionista-011116/3784516/ ‘El dilema del omnívoro’: https://www.amazon.es/Omnivores-Dilemma-Natural-History-Meals/dp/1594200823 Libros de Michael Pollan: https://www.amazon.es/Michael-Pollan/e/B000AQ74HQ/ref=dp_byline_cont_pop_book_1 Libros de Melanie Joy (veganismo): https://www.amazon.es/Melanie-Joy/e/B001JP9MKO?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1623842913&sr=1-1 ‘Krause. Dietoterapia’: https://tienda.elsevier.es/krause-dietoterapia-9788491130840.html

Directo #DudasNutrición 9 ¿Es la soja saludable? Probióticos, fermentados problemas digestivos

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)

Play Episode Listen Later Apr 19, 2021 75:19

Este es el índice de contenidos: 00:00 Introducción 03:09 La caja saludable de esta semana 07:36 ¿Una caja saludable es demasiado para dos personas? 09:44 Kombucha: mi opinión 13:21 ¿Aporta algo la piel del pescado? 15:20 Probióticos, fermentados y mejora de la microbiota intestinal 19:57 Patologías, dietoterapia y divulgación 22:08 Déficit de omega-3 en dietas veganas 23:46 Dietas cetogénicas, cetosis y ayuno intermitente: próximamente 24:16 ¿Qué opinas de las arepas? 25:39 La sección «Tenemos que hablar» en Instagram 26:40 Beyond Meat y alternativas a la carne: mi opinión y consumo recomendado 30:01 Superávit calórico a base de frutas y verduras: ¿engordarías? 33:01 Vértigos y dieta 34:10 Soja: ¿es saludable? 36:43 Mejorar la calidad ovocitaria con la nutrición 37:52 Frutas en las ensaladas 38:49 Qué hacer con las personas a las que no les gustan las verduras 39:18 Alimentos antiinflamatorios 41:23 Gluten y leche con Hashimoto 42:27 LDL elevado: ¿mejor lácteos enteros o desnatados? 44:24 ¿Qué tipo de leche recomiendo? 46:50 Consejos para reducir el desperdicio alimentario 51:48 Alimentos para la salud capilar 53:28 Alérgico a los frutos secos y vegetariano: ¿fuente de omega-3? 54:20 Pérdida de grasa en vegetarianos 56:01 Yogures con proteína: mi opinión 58:11 Consumo de trigo y sus efectos sobre la salud 59:48 Sobre bebidas energéticas zero 1:00:54 “Todos los días tomo purés de verduras y tengo diarrea” 1:01:52 Alergia a LTP: dónde informarse 1:02:51 Hidratación y requerimientos nutricionales durante el embarazo 1:03:15 Ganadería intensiva vs ganadería extensiva 1:05:31 Fermentos de la soja y salud 1:05:58 ¿Qué es el peso saludable? 1:07:23 ¿Qué opinas del aceite de lino y del aceite de sésamo? 1:08:22 ¿Qué hacer en caso de anemia si no me gusta la carne? 1:08:55 “Esto me suena, en la cocina”, ¡nuevo libro en el que he participado! RECURSOS 06:07 Mis reels de recetas y técnicas de cocina https://www.instagram.com/midietacojea/reels/ 12:21 Programa 59 EMS en la cocina: Terraceo https://www.ivoox.com/programa-59-ems-cocina-terraceo-audios-mp3_rf_68594042_1.html 13:15 Todos los Directos Dudas Nutrición https://www.youtube.com/playlist?list=PLjL0I7eZg0RFhUzvSpLvwo9QSP1vKuGmf 22:28 “Vegetarianos con ciencia”, de Lucía Martínez https://www.casadellibro.com/libro-vegetarianos-con-ciencia-dime-que-comes/9788416002603/2981280 24:00 Programa 181: Ayuno intermitente https://www.ivoox.com/programa-181-ayuno-intermitente-audios-mp3_rf_31080137_1.html 25:08 “Tu dieta puede salvar el planeta”, mi próximo libro https://www.planetadelibros.com/libro-tu-dieta-puede-salvar-el-planeta/329462 25:39 Queridos dátiles, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CNQW_7xFdRs/ 25:39 Querido aceite de coco, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CMj3RP2lgdY/ 25:39 Querida mantequilla de cacahuete, tenemos que hablar https://www.instagram.com/p/CMQIt5MFUOW/ 39:02 Directo #DudasNutrición6: "No me gusta la verdura" ¿SEGURO? https://youtu.be/0l9VvZOjgNM 44:10 Infografía de riesgo cardiovascular https://www.midietacojea.com/2018/05/23/dieta-para-el-colesterol-y-dislipemias-infografia/ 50:34 Los 10 errores más frecuentes al ordenar el frigorífico https://www.youtube.com/watch?v=MVvVZ1wTn9w 53:58 Dimequecomes y espirulina https://www.dimequecomes.com/2015/04/omega-3-y-alimentacion-vegetariana.html 55:24 Centro de Nutrición Aleris (asesoramiento nutricional) https://www.centroaleris.com/aleris-clinic/ 1:02:59 Webinar - Recomendaciones en embarazo vegetariano y vegano https://www.youtube.com/watch?v=CP0AaqUIu5g 1:03:58 Matadero: lo que la industria cárnica esconde https://www.youtube.com/watch?v=gY0vCambWRA 1:03:59 Factoría: la explotación industrial de cerdos https://www.youtube.com/watch?v=tfMEIW9pgSs 1:08:41 Directo #DudasNutrición 2: Hierro, fuentes vegetales, absorción, ¿anemia en vegetarianos? Café/Té https://www.youtube.com/watch?v=KjGuTA845Zo 1:08:55 “Esto me suena, en la cocina” https://www.casadellibro.com/libro-esto-me-suena-en-la-cocina/9788491396192/12266912

Boticaria García: Yogures y la "alineación" del 3-4-3

Cuídate - Podcast de SALUD Y DEPORTE de Radio MARCA

Play Episode Listen Later Apr 10, 2021 35:05

¿Mejor con bífidus? ¿Bajan el colesterol? ¿Qué es el Kéfir? Segunda parte para saber todo sobre los yogures. See omnystudio.com/listener for privacy information.

segunda garc bajan alineaci yogures boticaria garc

Boticaria García: Yogures y la "alineación" del 3-4-3

Cuídate (Salud deportiva)

Play Episode Listen Later Apr 10, 2021 35:05

¿Mejor con bífidus? ¿Bajan el colesterol? ¿Qué es el Kéfir? Segunda parte para saber todo sobre los yogures. See omnystudio.com/listener for privacy information.

segunda garc bajan alineaci yogures boticaria garc

Episodio 23: La regla de los yogures y entrenando con Isabel del Barrio

Cuídate (Salud deportiva)

Play Episode Listen Later Apr 10, 2021 61:30

Con Boticaria García y Martín Giacchetta See omnystudio.com/listener for privacy information.

mart barrio la regla entrenando yogures

Episodio 23: La regla de los yogures y entrenando con Isabel del Barrio

Cuídate - Podcast de SALUD Y DEPORTE de Radio MARCA

Play Episode Listen Later Apr 10, 2021 61:30

Con Boticaria García y Martín Giacchetta See omnystudio.com/listener for privacy information.

mart barrio la regla entrenando yogures

Episodio 22: Yogures, empezar a entrenar y el descanso en época Covid-19

Cuídate (Salud deportiva)

Play Episode Listen Later Apr 3, 2021 58:10

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covid-19 empezar poca descanso entrenar yogures

Episodio 22: Yogures, empezar a entrenar y el descanso en época Covid-19

Cuídate - Podcast de SALUD Y DEPORTE de Radio MARCA

Play Episode Listen Later Apr 3, 2021 58:10

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covid-19 empezar poca descanso entrenar yogures

Amós García: “Las vacunas no son yogures, no podemos elegir”

Ganbara

Play Episode Listen Later Mar 30, 2021 6:59

Ante los disparidad de criterios con AstraZeneca, el presidente de la Asociación Española de Vacunología echa en falta un discurso "único, entendible por la ciudadanía y dado con credibilidad”....

espa ante garc astrazeneca asociaci elegir vacunas yogures

Amós García: “Las vacunas no son yogures, no podemos elegir”

Ganbara

Play Episode Listen Later Mar 30, 2021 6:59

Ante los disparidad de criterios con AstraZeneca, el presidente de la Asociación Española de Vacunología echa en falta un discurso "único, entendible por la ciudadanía y dado con credibilidad”....

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FILLER QUEEN #25: Jennifer Lopez, disculpas públicas y los yogures con trocitos

FILLER QUEEN

Play Episode Listen Later Jan 27, 2021 65:45

En este trepidante episodio repasamos las robóticas actuaciones musicales de la investidura de Joe Biden, reaccionamos en directo al videoclip de Marc Seguí entre otras muchas ramificaciones. Además, en nuestro maravilloso c c c c c consultorio orio orio reabrimos el eterno melón de follar en el Tinder.

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Subterranea 10x05 Meriendas subterráneas

Subterranea Podcast

Play Episode Listen Later Jan 11, 2021 166:44

Una clásica merienda subterránea está constituida por una amplia variedad de viandas y discos de Rock Progresivo. Yogures, boles de cereales, plátanos, chocolate con almendras… y lo último de La Maschera di Cera, Derek Sherinian, Crippled Black Phoenix, Jakko Jakszyk, Anthill Cinema, David Minasian y Lee Abraham. El clásico ambiente distendido de los subterráneos y 7 grandes discos antes del Top Ten de 2020. Juan Francisco Díaz, Fernando Pastor, Carlos Romeo, Carles Pinós, Pedro Enrique Esteban y David Pintos te acompañarán una vez más. Dale a play y disfruta. www.subterranea.eu

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Subterranea 10x05 Meriendas subterráneas

Subterranea Podcast

Play Episode Listen Later Jan 11, 2021 166:44

Una clásica merienda subterránea está constituida por una amplia variedad de viandas y discos de Rock Progresivo. Yogures, boles de cereales, plátanos, chocolate con almendras… y lo último de La Maschera di Cera, Derek Sherinian, Crippled Black Phoenix, Jakko Jakszyk, Anthill Cinema, David Minasian y Lee Abraham. El clásico ambiente distendido de los subterráneos y 7 grandes discos antes del Top Ten de 2020. Juan Francisco Díaz, Fernando Pastor, Carlos Romeo, Carles Pinós, Pedro Enrique Esteban y David Pintos te acompañarán una vez más. Dale a play y disfruta. www.subterranea.eu

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Qué tenemos que saber sobre los yogures

Alguien te está escuchando

Play Episode Listen Later Nov 14, 2020 16:37

La nutricionista y dietista Amaia Martioda nos explica los diferentes tipos de yogures que hay en el mercado. Además analiza sus propiedades y valores nutricionales. ...

adem saber tenemos yogures

Qué tenemos que saber sobre los yogures

Alguien te está escuchando

Play Episode Listen Later Nov 14, 2020 16:37

La nutricionista y dietista Amaia Martioda nos explica los diferentes tipos de yogures que hay en el mercado. Además analiza sus propiedades y valores nutricionales. ...

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Kilómetro Cero: Las peluquerías piden reducción del IVA

Kilómetro Cero

Play Episode Listen Later Nov 6, 2020 77:00

Hablamos de la petición de las peluquerías de la reducción del IVA, las nuevas medidas contra el covid-19 en Madrid y entrevistamos a Yogures de Coco.

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Entrevista con Yogures de Coco

AGARRADOS

Play Episode Listen Later Nov 5, 2020 19:03

En el 2017 la banda madrileña Yogures de Coco publicaba Puertofé, su primer LP. Varios años después nos regalan 'Casi todo tiene Solución', el primer adelanto del que será su próximo álbum. Tal y como nos cuenta César Berzosa, batería del grupo, este será diferente a todo trabajo previo, y es que Yogures de Coco vuelve con algunos cambios consigo, pero manteniendo siempre el buen rollo y energía que les caracteriza. Si queréis saber de lo que hablamos, tenéis una cita con ellos el día 8 de noviembre en la sala Independance de Madrid.

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"El yogur griego va de cara"

Play Episode Listen Later Oct 25, 2020 8:21

Yogures a examen.

griego yogur yogures

"El yogur griego va de cara"

federal econom secretar regresan tiendas procuradur profeco quesos yogures

Play Episode Listen Later Oct 25, 2020 8:21

Yogures a examen.

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Episodio 01-18

Retail en tu Idioma

Play Episode Listen Later Oct 18, 2020 10:26

Septiembre la luz en el camino para la ANTAD, La ley de etiquetado (reformular y educar) Ni quesos ni Yogures y demás notas #quedateencasa

yogures

¡Fue por poco tiempo! Hoy regresan a tiendas los quesos y yogures suspendidos por Profeco

Sergio y Lupita

Play Episode Listen Later Oct 16, 2020 5:25

Esta semana la Secretaría de Economía y la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) suspendieron 19 productos de queso y yogurt natural, debido a que no cumplen con lo establecido en las Normas Oficiales Mexicanas.

Evidencia científica respalda medida sobre quesos y yogures

Noticentro

Play Episode Listen Later Oct 16, 2020 1:13

Toledo tuvo que plegarse al 'Señor del Palacio'17 estados de EU registran récord de casos de coronavirusSalcedo, Ayala y Quiñones dan positivo a CovidMexicana bronce en Copa de tiro con arco

covid-19 european union copa toledo fica cient palacio ayala medida evidencia quesos respalda yogures noticentro

TM 140 Delaporte, Glas, Ayoho, Ginebras y más novedades musicales

Play Episode Listen Later Oct 15, 2020 31:57

Tiempos Modernos con Delaporte, Ayoho, Glas, Wisemen Project, Jonsi y Robyn, Cora Yako, Yogures de Coco, AMFest, Ginebras y SidonieLos Tiempos Modernos de esta semana comienzan con Delaporte y su nuevo disco “La Montañas” donde nos encontramos 13 temas increíbles y profundos entre los que destacan “Bang Bang” junto a las enérgicas, Ginebras. Nos han hecho bailar de principio a fin al igual que los murcianos Ayoho con su nuevo tema, “Déjame Escapar” en el que descubrimos ritmos funk y pop, perfectos, como os digo, para seguir bailando. Y ya que estamos en Murcia, nos quedamos, para escuchar lo nuevo de nuestros queridos, Glas que han presentado “Olvidar”. Paco, Fede, Tommy y Alvaro son Glas y prometen regalarnos muy buenos ratos con su música. Tan buenos como el dúo Wisemen Project que están de enhorabuena por la publicación inminente de su primer EP el próximo viernes 29 de octubre.Seguimos con ritmos electrónicos que nos llegan de la mano de Jónsi, cantante y guitarrista de Sigur Ros, que se ha unido con la cantante sueca, Robyn, en una de las mejores canciones de este 2020, “Salt Licorice”. Otra de las novedades que queremos destacar esta semana es el nuevo single de Cora Yako, “Requiem”, el segundo adelanto de lo que será el primer álbum de la banda que esperamos ver...

TM 140 Delaporte, Glas, Ayoho, Ginebras y más novedades musicales

Protagonistas de la Economía Colombiana

Play Episode Listen Later Oct 15, 2020 31:57

Tiempos Modernos con Delaporte, Ayoho, Glas, Wisemen Project, Jonsi y Robyn, Cora Yako, Yogures de Coco, AMFest, Ginebras y SidonieLos Tiempos Modernos de esta semana comienzan con Delaporte y su nuevo disco “La Montañas” donde nos encontramos 13 temas increíbles y profundos entre los que destacan “Bang Bang” junto a las enérgicas, Ginebras. Nos han hecho bailar de principio a fin al igual que los murcianos Ayoho con su nuevo tema, “Déjame Escapar” en el que descubrimos ritmos funk y pop, perfectos, como os digo, para seguir bailando. Y ya que estamos en Murcia, nos quedamos, para escuchar lo nuevo de nuestros queridos, Glas que han presentado “Olvidar”. Paco, Fede, Tommy y Alvaro son Glas y prometen regalarnos muy buenos ratos con su música. Tan buenos como el dúo Wisemen Project que están de enhorabuena por la publicación inminente de su primer EP el próximo viernes 29 de octubre.Seguimos con ritmos electrónicos que nos llegan de la mano de Jónsi, cantante y guitarrista de Sigur Ros, que se ha unido con la cantante sueca, Robyn, en una de las mejores canciones de este 2020, “Salt Licorice”. Otra de las novedades que queremos destacar esta semana es el nuevo single de Cora Yako, “Requiem”, el segundo adelanto de lo que será el primer álbum de la banda que esperamos ver...

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Rock and Troll: Programa 304

Podcast RockandTroll

Play Episode Listen Later Oct 6, 2020 61:10

Propicios días, rockandtroleros. Preparamos el programa 304 de Rock and Troll en RFC radio que fue desde las 19:00 a 20:00. Un nuevo programa que tiene todos los ingredientes para ser un programa tremebundo...y terrorífico. Programa musical que toca todos los palos. Programa presentado por Taltavull. Grupos: Hollywood Vampires, Travis Birds & La Pegatina, Don Cikuta, Yogures de Coco, Mojinos Escozios, Calibre 91... GRUPO VIP: Loccomotor y EMBOQUE Dirige y monta: Taltavull

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#13. Antibióticos: El Mito de los Yogures y el Omeprazol, con Loles Carrera

Consejo Farmacéutico

Play Episode Listen Later Jun 2, 2020 12:43

A los farmacéuticos nos estalla la cabeza cada vez que un paciente nos dice “me han recetado un antibiótico, así que necesito también el protector de estómago porque el antibiótico me sienta mal y me suelta la tripa” , Refiriéndose al omeprazol. En este momento se explica que el Omeprazol no está indicado en estas situaciones, y que lo recomendable en realidad para evitar ese efecto adverso de los antibióticos es la toma de probióticos Explicado esto, muchos pacientes dicen la siguiente frase: “Ah, entonces me compro yogur con bifidus” A veces pensamos que estas cosas están superadas, pero todavía nos encontramos ante estas situaciones en el mostrador de la farmacia, y nosotros encantados de explicar una y otra vez para que el paciente sepa cómo tomar correctamente su tratamiento antibiótico. Para hablar sobre cómo y cuándo tomar los antibióticos, y también sobre el mito del yogur y el omeprazol, está hoy en Consejo Farmacéutico Loles Carrera de @saludalos40, farmacéutica adjunta de una farmacia de vigo, y miembro del grupo de respiratorio y tabaquismo de @sefac_aldia Durante el capítulo, Loles nos aclara los siguientes puntos: 1. Cuando tomo el antibiótico? Antes o después de la comida? 2. Muchas veces los pacientes toman yogur con bífidus cuando toman antibióticos? Es suficiente o es recomendable otro tipo de probióticos 3 . Porqué el omeprazol no es recomendable para proteger el estómago cuando tomamos antibióticos En poco más de 12 minutos aclararemos estas cuestiones, tan útiles para tomar correctamente los antibióticos. Aún así, cada tratamiento es particular, por tanto es recomendable preguntar en la farmacia como tomar el tratamiento que te han recetado por si tiene alguna consideración especial a tener en cuenta. Ya para despedirme, agradecer a Loles su participación en este proyecto en el que nos unimos tantos compañeros para educar en salud igual que hacemos cada día en el mostrador de la farmacia! Ante cualquier duda, podéis dejarla en comentarios en iVoox o en nuestra cuenta de Instagram Y si todavía necesitas más ayuda, ya lo sabes, consulta a tu farmacéutico! ---------------------------------------------- Contacta con Loles a través de Instagram: @saludalos40 Podcast en Instagram: @consejo.farmacéutico Mis RRSS: @belgaly (Instagram, Twitter y TikTok)

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“La venta de yogures ha disminuido 20% por la falta de estudiantes y loncheras”

Play Episode Listen Later Apr 22, 2020 1:57

La demanda de la empresa de lácteos El Pomar ha crecido en los supermercados durante la cuarentena

estudiantes la venta la falta yogures

10 - Tripofobia, seguidores falsos y algo de música

3 cosas que ayer no sabía

Play Episode Listen Later Sep 13, 2019 5:05

Acabas de aterrizar en Tres cosas que ayer no sabía. El podcast diario de curiosidades de Alma Alanís. Este es el décimo episodio correspondiente al VIERNES 13 de septiembre de 2019. Segunda semana completa, esto si es un epic win. Pero no me distraigo, ¡enga, al lío! 01. Tripofobia y iPhones Hoy han salido a la venta los nuevos iPhones 11, en sus distintas versiones. Una de sus principales características es que los modelos Pro traen 3 cámaras traseras. Lo que no sabía yo es que este nuevo aspecto está siendo letal para quienes padecen tripofobia. Para mí la tripofobia no es nada nuevo, porque soy una de las personas que la sufren. Si nunca has oído hablar de ella te explico rápidamente: es una especie de aversión, de repulsión hacia patrones con figures geométricas muy juntas, sobre todo cuando son huecos. A mí me pasa muchísimo con los hexágonos y por eso soy incapaz de mirar un panal de abejas o un avispero. También lo pasé fatal cuando visité Oporto y me topé con una escultura llamada Eclipse: http://vishopmag.com/eventos/03/eclipse-2 A partir de la presentación y el lanzamiento del iPhone muchos medios se han hecho eco de esta fobia y he descubierto, que no estoy sola: la sufren un 15 % de la población. Por sexos afecta a un 18% de hombres y a un 12% de mujeres. Mi amigo Pablo me puso al tanto del revuelo. Aquí un reportaje de la BBC sobre la tripofobia: https://www.bbc.com/mundo/noticias-49665039 02. Seguidores ¿reales? Hoy he dado con una herramienta muy útil, sobre todo si trabajas en el sector del Social Media y el marketing digital. Se trata de una web llamada IG audit (https://igaudit.io/) que escanea los seguidores de una cuenta de Instagram y te dice el porcentaje que de los que son reales y los que son falsos. Es bastante rápida y por ahora gratis. Yo ya conocía otras herramientas similares para twitter, como Twitteraudit (https://www.twitteraudit.com) aunque la mayoría de ellas tienen una versión freemium. Es decir, puedes hacer algunas búsquedas gratis, pero a partir de un determinado número necesitas un plan de pago. 03. Descubrir música también es aprender Hoy, para terminar me debatía entre introducir algún dato mierder, que alguno he aprendido hoy, o hacer algo especial. El twittero @jar77jar, también conocido mundialmente como “El marido de Alma” me recomendó acabar alguna vez con una canción. Y, la verdad, me pareció una genial idea. Yo soy mucho de escuchar casi siempre lo mismo, además soy muy vintage, muy ochentena. Pero dar con nuevos grupos, con nuevas canciones que te gusten, también suponen un aprendizaje. Así que hoy he decidido explorar la opción de “descubrir” que ofrece Spotify y he dado con una canción que me ha molado mucho. El grupo se llama Yogures de coco y su canción, “viajero”. Con ella voy a despedir el episodio de hoy. Pero antes, recuerda que me puedes seguir en anchor.fm, en Spotify, en ivoox y en tu podcatcher habitual si añades el RSS. A mí me encuentras en Twitter por @almajefi. Estaré encantada de recibir sugerencias, ideas y nuevos conocimientos. Te espero el lunes que viene y ahora te dejo bien acompañado con Yogures de coco y su canción “viajero”. Hala, con dió. https://open.spotify.com/track/6r5VtNdeSEDacXdb9sbEfu?si=Zo_lwJTmToeMdd1J-rQumg

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EPISODIO 22 DESCONECTADOS de Cheetos a quesitos y yogures

Chataing Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 6, 2019 30:27

EPISODIO 22 DESCONECTADOS Fecha 2019/08/06 Conviértete en colaborador del programa en https://www.patreon.com/join/2470663

cheetos convi yogures

536. Lácteos.

Play Episode Listen Later Jul 24, 2019 17:53

Los lácteos son un grupo de alimentos de nuestra dieta que podríamos decir que no son imprescindibles, es decir, podemos llevar una dieta totalmente saludable sin necesidad de tomar lácteos. No obstante, veamos sus características nutricionales. Los lácteos son la fuente principal de calcio de la dieta, aportan también proteína y grasas. A pesar de ello, y como he dicho, no son imprescindibles. Tenemos otras fuentes de calcio en la dieta que cubrirán perfectamente nuestras necesidades: Por ejemplo, una ración de espinacas tienen más calcio que una ración de leche. Además tenemos muchos otros alimentos de origen vegetal que nos proporcionan el calcio como son los frutos secos, las verduras de hojas verdes, las legumbres… Así que, no necesitáis los lácteos para conservar una buena salud ósea ni para prevenir la osteoporosis, siempre que hagáis un consumo adecuado del resto de alimentos.También es importante tener en cuenta los factores que influyen en la absorción de ese calcio, entre otras:– Actividad física.– Exposición al sol.– Consumo de vitamina D.Dentro del grupo de lácteos diferenciamos:- Leches y bebidas vegetales.- Yogures.- Quesos.

tambi adem tenemos dentro consumo actividad exposici quesos leches yogures

536. Lácteos.

chocolate metallica yogures

Play Episode Listen Later Jul 24, 2019 17:53

Los lácteos son un grupo de alimentos de nuestra dieta que podríamos decir que no son imprescindibles, es decir, podemos llevar una dieta totalmente saludable sin necesidad de tomar lácteos. No obstante, veamos sus características nutricionales. Los lácteos son la fuente principal de calcio de la dieta, aportan también proteína y grasas. A pesar de ello, y como he dicho, no son imprescindibles. Tenemos otras fuentes de calcio en la dieta que cubrirán perfectamente nuestras necesidades: Por ejemplo, una ración de espinacas tienen más calcio que una ración de leche. Además tenemos muchos otros alimentos de origen vegetal que nos proporcionan el calcio como son los frutos secos, las verduras de hojas verdes, las legumbres… Así que, no necesitáis los lácteos para conservar una buena salud ósea ni para prevenir la osteoporosis, siempre que hagáis un consumo adecuado del resto de alimentos.También es importante tener en cuenta los factores que influyen en la absorción de ese calcio, entre otras:– Actividad física.– Exposición al sol.– Consumo de vitamina D.Dentro del grupo de lácteos diferenciamos:- Leches y bebidas vegetales.- Yogures.- Quesos.

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04 Metallica, la trigonometría y los yogures de chocolate

Cápsulas

Play Episode Listen Later Mar 31, 2019 3:10

Un verano lo pasé muy bien gracias a estos tres factores. Si quieres saber por qué, escucha el episodio.

04 Metallica, la trigonometría y los yogures de chocolate

Cápsulas

Play Episode Listen Later Mar 31, 2019 3:10

Un verano lo pasé muy bien gracias a estos tres factores. Si quieres saber por qué, escucha el episodio.

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TM58 La Casa Azul, Nunatak, Claim y más novedades musicales

Play Episode Listen Later Mar 20, 2019 34:51

Tiempos Modernos con Glastombury, Sonorama, Estaciones Sonoras, Rosalía, OMD, Claim, Yogures de Coco, Nunatak, Twoo Door Cinema Club y La Casa AzulLos Tiempos Modernos de esta semana comienzan con el repaso de las novedades festivaleras, la primera, la que nos llega desde Glastombury ( 26 al 30 de junio), el Sonorama Ribera (Aranda de Duero del 7 al 11 de agosto), y las Estaciones Sonoras de Cascante (10 y 11 de mayo).En cuanto conciertos y giras, comenzamos hablando de la de Rosalía que le llevará el 17 de abril en Los Angeles, de ahí viajará a San Francisco, Nueva York y finalizará el 2 de mayo en Toronto. Los ingleses, “Maniobras orquestales en la oscuridad” se encuentran de gira europea celebrando sus 40 aniversario como banda, el 19 de octubre estarán actuando en la sala La Riviera de Madrid y dos días más tarde, el 21 de octubre, lo harán sobre las tablas de la sala Apolo de Barcelona. Claim estarán el próximo 28 de marzo estarán actuando en el Moby Dick Club junto a Volver, el 29 de marzo, subirán hasta Bilbao y también estarán actuando en festivales como el Warm Up de Murcia y el Sonorama Ribera entre muchos otros que aún quedan por confirmar. Yogures de Coco cerrarán la gira de “Puertofé” el próximo 29 de marzo en la Sala El Sol.Dejamos las giras y conciertos para poder escuchar los nuevos temas...

Toda la verdad sobre los nuevos yogures con verduras

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Play Episode Listen Later Mar 9, 2019 12:41

Los nuevos yogures 'veggie', ¿han llegado para quedarse?

Be OK: Los yogures de moda y algunos complejos (09/03/2019)

Play Episode Listen Later Mar 9, 2019 27:08

Ángela Quintas analiza los nuevos yogures con verdura, ¿son tan maravillosos como parecen? Nos acompaña también la coach Raquel Calonge para contárnoslo todo sobre los complejos

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Episodio 380. Desayunos, meriendas y sancks saludables.

Play Episode Listen Later Dec 17, 2018 21:25

Es muy habitual pensar que no tenemos tiempo para preparar el desayuno o que no sabemos qué picotear cuando nos entra el gusanillo por ello hoy te traigo todo un listado de ideas de desayuno, meriendas y snacks para acabar con tus excusas. Los he clasificado en dos:1. Opciones de abrir y comer:- Quesos.- Aceitunas y encurtidos como cebolletas o pepinillos.- Frutos secos: mejor con cáscara.- Frutas, frutos pequeños y frutas desecadas. - Edamame- Hortalizas: zanahorias, pepinos, cherris,...- Yogures naturales.- Leche o bebidas vegetales.- Chocolate negro 75% cacao o superior. - Cereales integrales.2. Opciones con elaboración:- Garbanzos especiados.- Palomitas de maíz.- Infusiones, café.- Crema de cacao.- Galletas de avena y plátano.- Crepes, tortitas.- Yogur con cosas.- Púding de semillas.- Tostadas con cosas:* Cremas de frutos secos* Cremas de legumbres* Crema de cacao* Guacamole* Tahini* Queso fresco batido* AOVE+* Frutas* Hojas* Verduras: escalivada, tomate...* Proteína: huevo, pollo, atún, queso...

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Episodio 380. Desayunos, meriendas y sancks saludables.

TU LISTA DE MÚSICA ACTUAL CON NACHO MOLINA

Play Episode Listen Later Dec 17, 2018 21:25

Es muy habitual pensar que no tenemos tiempo para preparar el desayuno o que no sabemos qué picotear cuando nos entra el gusanillo por ello hoy te traigo todo un listado de ideas de desayuno, meriendas y snacks para acabar con tus excusas. Los he clasificado en dos:1. Opciones de abrir y comer:- Quesos.- Aceitunas y encurtidos como cebolletas o pepinillos.- Frutos secos: mejor con cáscara.- Frutas, frutos pequeños y frutas desecadas. - Edamame- Hortalizas: zanahorias, pepinos, cherris,...- Yogures naturales.- Leche o bebidas vegetales.- Chocolate negro 75% cacao o superior. - Cereales integrales.2. Opciones con elaboración:- Garbanzos especiados.- Palomitas de maíz.- Infusiones, café.- Crema de cacao.- Galletas de avena y plátano.- Crepes, tortitas.- Yogur con cosas.- Púding de semillas.- Tostadas con cosas:* Cremas de frutos secos* Cremas de legumbres* Crema de cacao* Guacamole* Tahini* Queso fresco batido* AOVE+* Frutas* Hojas* Verduras: escalivada, tomate...* Proteína: huevo, pollo, atún, queso...

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Koel nos presenta Brújula, su nuevo disco, en Happy FM

Play Episode Listen Later Dec 12, 2018 18:23

Koel estuvo con Nacho Molina y nos habló de Brújula, su segundo disco de estudio. El grupo tiene una gira que les hará terminar el año 2018 en directo y con varias fechas para el año 2019. Próximos conciertos Koel: 14 Diciembre GRANADA Granapop Festival 18 Enero SEVILLA Sala Fun Club 19 Enero SEVILLA Fun Music Festival 29 Marzo MADRID Sala Sol (Junto a Yogures de coco) 30 Marzo ALBACETE Sala Caribou Agotaron entradas en sus primeros conciertos de presentación en la Sala El Tren de Granada, Sala Stereo de Alicante y Sala Costello de Madrid. La formación granadina cuenta con un directo arrollador que incendia cada sala por donde pasa.

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#50 Siete consejos para tener una barriga plana

Mis dietas para adelgazar

Play Episode Listen Later Dec 9, 2018 9:07

Con el post de hoy vas a aprender a conseguir una barriga plana, te explico que alimentos debes evitar y otros consejos que harán que baje esa hinchazón abdominal que no es grasa. Objetivo, barriga plana Si quieres tener una barriga más plana, debemos trabajarla en dos sentidos: - Eliminar esa grasa que te sobra. - Bajar esa hinchazón abdominal. Eliminar grasa que te sobra Para eliminar esa grasa que te sobra hay una serie de alimentos que debes evitar o incluso eliminar. A continuación te explico cuales son esos siete alimentos que debes evitar para tener una barriga plana. El alcohol Enemigo infiltrado que al ser en forma líquida, no tienes en cuenta a la hora de valorar su aporte de calorías. Tienes que tener en cuenta que cada gramo de alcohol te aporta 7 kcal, si además la bebida alcohólica que tomemos tiene cebada o algún azúcar, puedes ir sumando calorías a cada trago que le demos. Procura reducir su consumo al máximo o eliminarlo por completo de tu dieta. Refrescos Refrescos como la Fanta, la Cocacola, o el BiterKas, o ahora que llega el frío, esas bebidas como el café, el Colacao, etc., son geniales para días fríos que estas fuera de casa pero ricas en puro azúcar. Te paso enlace de sinazucar.org, una página genial donde puedes valorar de forma gráfica el volumen tan elevado de azúcar de estas bebidas. Zumos de frutas naturales. Si he dicho zumos de frutas naturales, porque los envasados ya damos por descartado que son menos saludables, pero, ¿qué hay de esos que hacemos en casa?. Una de las razones por la que los azúcares de la fruta son menos perjudiciales que otros es por la gran cantidad de fibra que aporta la fruta. El conjunto y combinación de esos nutrientes es lo que hace que el consumo moderado de fruta sea saludable, incluso que te ayude a perder peso si está bien equilibrada en la dieta. ¿Pero qué pasa cuando hacemos un zumo? Te voy a poner el ejemplo de un zumo de naranja. ¿Cuántas naranjas te comes por norma general para acompañar a un desayuno? pues lo normal es que te comas una naranja con toda su fibra y “azúcar” (fructosa y algo de glucosa). ¿Pero qué pasa cuando decides acompañar este desayuno con un zumo en lugar de con una naranja?, pues que usas entre tres y cuatro naranjas para hacerte un vaso completo, con todo su azúcar pero NO con toda su fibra que estas eliminando en su mayoría al quitar la pulpa. Yogures líquidos. ¿Quién podría negar lo saludable de un yogur? (con excepción de todas aquellas personas veganas y dietas que rechazan los lácteos a las cuales respeto pero no comparto). Bueno, que me desvío del tema, siempre nos han dicho que el yogur es buenísimo por todos los probióticos y nutrientes que contiene. ¿Cómo voy a decirte ahora que no es bueno? Pero es que yo no estoy hablando del yogur natural que se había comido toda la vida, sino de los yogures ultraprocesados que no deberían llamarse yogures. Tienen tanta o más azúcar que el resto de nutrientes. Van muy bien envasados y con imágenes tan sugerentes que te invitan a nutrirte casi exclusivamente de ellos (te remito a mi artículo #15 Etiquetas de productos, como nos engañan.). Para que veas un ejemplo de lo que te estoy diciendo, mira en el enlace la cantidad de azúcar que te aporta por el ejemplo una botella de Activia Go. Bebidas Light. Habrás pensado que por fin llegó la solución, pues no te lo aconsejo. No es por el tema calórico, sino por la hinchazón abdominal, segundo factor a trabajar para tener una barriga plana y que te explico más abajo. ¿Y entonces qué puedo beber? La solución está en beber agua o infusiones ya sean frías o calientes, dependiendo del momento y época del año. Hoy día podemos encontrar combinaciones de infusiones que le dan al agua un sabor buenísimo sin necesidad de acompañarlas de azúcar y con las que podremos mejorar nuestra dieta y pérdida de peso. Bajar hinchazón abdominal Las bebidas light La mayoría de ellas son carbonatadas, y aquí tenemos dos problemas: El gas que contiene te provoca parte de esa hinchazón pero que no tarda mucho en eliminarse. Mucho más importante, los edulcorantes, que al llegar al intestino pueden ser fermentados por nuestras bacterias, provocando muchas veces flatulencia, dolor abdominal y a veces diarreas. Provocan inflamación intestinal y eliminación de parte de nuestras bacterias buenas que no podrán “luchar” con las malas y así provocar enfermedades a largo plazo. Procura no abusar de ellos. Los chicles Si, ese inofensivo caramelito masticable que buscamos sin azúcar, para que no entorpezca la dieta, pero con él que tenemos el mismo problema que con las bebidas gaseosas light. Al masticar tragamos mucho aire y además volvemos a tener más edulcorantes, que enviamos a nuestro intestino. Intolerancias alimentarias Este es el tema más delicado, si tienes intolerancias a la lactosa, gluten, fructosa, etc… aparte de provocarte malestar, también tendrás esa inflamación abdominal. Si quieres profundizar en este tema, te aconsejo a una de las personas que más entiende, el doctor Lopez Rueda en su página web de intolerancias alimentarias. Conclusión Si te das cuenta el problema de la barriga plana se soluciona con tres sencillos consejos: Para beber utiliza únicamente agua. No abuses de azúcar y edulcorantes. Y como no podía ser menos viniendo de mi parte, el consejo que nunca puede faltar, practica deporte. Comparte si te ha servido esta información y déjame tus dudas en los comentarios. Recuerda que si quieres empezar una dieta, contacta conmigo o entra en www.misdietasparaadelgazar.com y estaré encantado de poder ayudarte.

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TM41 Sidonie, Miss Caffeina, Izal y más novedades musicales

Play Episode Listen Later Nov 22, 2018 37:32

Confirmaciones del Warm Up, San San y Crüilla. Novedades de Sidonie, IV Premios Ruido, Miss Caffeina, Izal, Crystal Fighters,Yogures de Coco y Lori MeyersLos Tiempos Modernos de la Cadena COPE comienzan esta semana al ritmo de 3 de los festivales más importantes de nuestro país que han anunciado nuevos nombres para la edición del próximo año: WARM UP de Murcia, San San Festival de Benicassim y el Crüilla de Barcelona. Además de confirmaciones, la música esta semana llega protagonizada por los catalanes Sidonie que están de aniversario. Y como 20 años no se cumplen todos los días, lo celebran por todo lo alto. A partir de hoy viernes ya se puede disfrutar del recopilatorio “Lo más Maravilloso” que reúne 20 de sus mejores canciones entre las que se incluyen su último hit, “Maravilloso” y la nueva versión de “Fascinados” que cuenta con un total de 28 fantásticas voces del panorama musical nacional, entre las que destacan Joan Manuel Serrat, Zahara o Santi Balmes de Love of Lesbian. Otro de los estrenos más esperados es el de “Merlí”, primer adelanto del nuevo trabajo de los madrileños Miss Caffeina que han presentado junto a su videoclip. “Oh long Johnson” se publicará a lo largo del próximo año y lo acompañará una extensa gira de conciertos de la que ya conocemos las primeras ciudades: Bilbao, Santiago, Oviedo, Vitoria, Sevilla, León, Santander, Madrid, Barcelona, Ciudad Real, Vigo y Pontevedra. También están de estreno Izal con el videoclip que...

Saber Vegano 014: Cómo hacer Queso de Untar Vegano con Yogures de Soja

Saber Vegano

Play Episode Listen Later Oct 19, 2018 9:52

Sí, sí, vamos a hacer este queso de untar vegano con yogures y aunque yo también pensaba lo mismo que tú antes de probarlo, he de decir que me ha sorprendido y ya lo he hecho varias veces ^_^

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TM35 Claim, Yogures de Coco, Dorian y más novedades musicales

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Play Episode Listen Later Oct 11, 2018 37:39

La Fageda – Cómo diferenciarse haciendo yogures con alma #15

Cómo Diferenciarse

Play Episode Listen Later Oct 9, 2018 28:55

El de hoy es un episodio muy espacial para mí porqué está dedicado a La Fageda, una marca y una empresa que tiene su sede precisamente en mi pueblo, en Santa Pau, en la comarca de la Garrotxa. Una marca que conozco muy bien y con la que seguro vais a empatizar. Hoy hablamos de […] La entrada La Fageda – Cómo diferenciarse haciendo yogures con alma #15 se publicó primero en Toni Colom..

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Episodio 320. Guia de yogures sanos.

Play Episode Listen Later Sep 24, 2018 22:57

La semana pasada podíamos leer en todos los medios de comunicación titulares como "Casi todos los yogures tienen azúcar de más" o "La mayoría de yogures contienen demasiado azúcar". En ellos se explicaba que apenas el 10% son bajos en azúcares, porcentaje que se reduce al 2% en los productos destinados a los niños, según un estudio británico". Y es que un estudio con casi 900 yogures y asimilados muestra que la inmensa mayoría están extremadamente azucarados. Apenas el 9% de ellos son bajos en azúcares, porcentaje aún menor en los destinados a los niños y los que llevan la etiqueta de orgánico. El análisis se ha realizado en Reino Unido, y muestra que también los productos con imagen de saludables tienen su lado oscuro.Para que escojas con criterio y no dudes de si tu elección es sana, te explico cuáles son los verdaderamente saludables:El top del yogur sano: Los naturales. Ingredientes: Leche fresca (sin desnatar) y fermentos lácticos. Puede llevar a veces algo de leche en polvo. También son recomendables los naturales al estilo griego (llevan nata añadida). La grasa láctea contiene vitaminas liposolubles, tiene cierto efecto saciante y el consumo de lácteos fermentados enteros no se han relacionado con el aumento de peso, al contrario. Si garantiza el bienestar animal con leche de vacas de pasto o ganadería ecológica, pues mayor calidad. La proteína de la leche de cabra es más “tolerable” en algunas personas que la leche de vaca.También se incluyen:- Naturales Bífidus: también son recomendables pero que sea “Bífidus” no lo hace mejor que uno natural y, además, a veces es más caro.- Desnatados: la grasa láctea no es mala y tampoco han demostrado que engorden menos. Así que no son de los mejores, aunque lo importante es que no lleven azúcar añadido. Para intolerantes a la lactosa los hay sin lactosa.- Veganos: no aportan el mismo beneficio para la salud que un yogur real. Es difícil encontrar uno que no esté ultraprocesado. Los Alpro llevan azúcar añadido pero en poca cantidad.- Kéfir: A la espera de que salgan nuevos estudios, se presenta como un potente probiótico (este sí mejora nuestras bacterias intestinales). - Skyr: producto lácteo típico de Islandia bajo en grasa y más rico en proteínas. Interesante para nutrición deportiva. Su sabor tira más al queso batido o queso quark.- Naturales edulcorados: suelen ser sin grasa y llevan edulcorantes añadidos. Los recomiendo en aquellos que quieran mejorar su alimentación pero que todavía no se han acostumbrado al sabor real del yogur natural.

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Episodio 320. Guia de yogures sanos.

Play Episode Listen Later Sep 24, 2018 22:57

La semana pasada podíamos leer en todos los medios de comunicación titulares como "Casi todos los yogures tienen azúcar de más" o "La mayoría de yogures contienen demasiado azúcar". En ellos se explicaba que apenas el 10% son bajos en azúcares, porcentaje que se reduce al 2% en los productos destinados a los niños, según un estudio británico". Y es que un estudio con casi 900 yogures y asimilados muestra que la inmensa mayoría están extremadamente azucarados. Apenas el 9% de ellos son bajos en azúcares, porcentaje aún menor en los destinados a los niños y los que llevan la etiqueta de orgánico. El análisis se ha realizado en Reino Unido, y muestra que también los productos con imagen de saludables tienen su lado oscuro.Para que escojas con criterio y no dudes de si tu elección es sana, te explico cuáles son los verdaderamente saludables:El top del yogur sano: Los naturales. Ingredientes: Leche fresca (sin desnatar) y fermentos lácticos. Puede llevar a veces algo de leche en polvo. También son recomendables los naturales al estilo griego (llevan nata añadida). La grasa láctea contiene vitaminas liposolubles, tiene cierto efecto saciante y el consumo de lácteos fermentados enteros no se han relacionado con el aumento de peso, al contrario. Si garantiza el bienestar animal con leche de vacas de pasto o ganadería ecológica, pues mayor calidad. La proteína de la leche de cabra es más “tolerable” en algunas personas que la leche de vaca.También se incluyen:- Naturales Bífidus: también son recomendables pero que sea “Bífidus” no lo hace mejor que uno natural y, además, a veces es más caro.- Desnatados: la grasa láctea no es mala y tampoco han demostrado que engorden menos. Así que no son de los mejores, aunque lo importante es que no lleven azúcar añadido. Para intolerantes a la lactosa los hay sin lactosa.- Veganos: no aportan el mismo beneficio para la salud que un yogur real. Es difícil encontrar uno que no esté ultraprocesado. Los Alpro llevan azúcar añadido pero en poca cantidad.- Kéfir: A la espera de que salgan nuevos estudios, se presenta como un potente probiótico (este sí mejora nuestras bacterias intestinales). - Skyr: producto lácteo típico de Islandia bajo en grasa y más rico en proteínas. Interesante para nutrición deportiva. Su sabor tira más al queso batido o queso quark.- Naturales edulcorados: suelen ser sin grasa y llevan edulcorantes añadidos. Los recomiendo en aquellos que quieran mejorar su alimentación pero que todavía no se han acostumbrado al sabor real del yogur natural.

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Episodio 238. Improvisando en la oficina.

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Play Episode Listen Later May 31, 2018 21:51

Para los días que tenemos que improvisar snacks o comida en el trabajo, os quiero explicar la estrategia a seguir. Para desayunos, meriendas y snacks, lo ideal es crear una minidespensa personal, no recurrir al vénding y sino tener a mano un establecimiento de alimentación o supermercado, para comprar alimentos sanos. Opciones saludables:- Frutos secos + frutas desecadas: cualesquiera en cualquier combinación y variedad. Siempre crudos o tostados y sin azúcares añadidos.- Lácteos: bebidas vegetales y leche + avena o cereales sin azúcar. Yogures + toppings: coco rallado, frutos secos, frutas, cereales, avena, chocolate negro... Panes: versión tostadas o bocadillos, siempre integrales y rellenos de algún paté vegetal, tortilla o atún (si se va al bar).- Frutas, hortalizas y verduras.Para comidas de medio día el día que se nos olvida el tupper o nos levantamos sin tiempo para hacerlo. Lo mejor, llevar tupper, sino ir al super, comer de menú o no comer (cosa que no recomiendo). Si vamos al super, lo más fácil, rápido, sencillo y barato es comprar para hacer una ensalada, pero cuidado! nada de ensaladas ya preparadas. Podemos comprar:- Lechuga o otras hojas lavadas y listas para el consumo.- Cherries, cebolla, zanahoria, pepino, pimiento... dependiendo de las herramientas y utensilios de cada uno. - Parte proteica: embutidos de calidad (como última opción), atún, conservas de pescado, legumbre, quesos, frutos secos...- Parte del cereal: vasitos de cereales 1 minuto y listo o pan integral. Si vamos de menú, primeros de verduras y segundos de plancha o legumbres en ensalada. Si son guisadas con tocino o chorizo mejor evitarlas. De postre fruta fresca y para beber agua. Es fácil y posible si sabes cómo.

Episodio 238. Improvisando en la oficina.

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Play Episode Listen Later May 31, 2018 21:51

Para los días que tenemos que improvisar snacks o comida en el trabajo, os quiero explicar la estrategia a seguir. Para desayunos, meriendas y snacks, lo ideal es crear una minidespensa personal, no recurrir al vénding y sino tener a mano un establecimiento de alimentación o supermercado, para comprar alimentos sanos. Opciones saludables:- Frutos secos + frutas desecadas: cualesquiera en cualquier combinación y variedad. Siempre crudos o tostados y sin azúcares añadidos.- Lácteos: bebidas vegetales y leche + avena o cereales sin azúcar. Yogures + toppings: coco rallado, frutos secos, frutas, cereales, avena, chocolate negro... Panes: versión tostadas o bocadillos, siempre integrales y rellenos de algún paté vegetal, tortilla o atún (si se va al bar).- Frutas, hortalizas y verduras.Para comidas de medio día el día que se nos olvida el tupper o nos levantamos sin tiempo para hacerlo. Lo mejor, llevar tupper, sino ir al super, comer de menú o no comer (cosa que no recomiendo). Si vamos al super, lo más fácil, rápido, sencillo y barato es comprar para hacer una ensalada, pero cuidado! nada de ensaladas ya preparadas. Podemos comprar:- Lechuga o otras hojas lavadas y listas para el consumo.- Cherries, cebolla, zanahoria, pepino, pimiento... dependiendo de las herramientas y utensilios de cada uno. - Parte proteica: embutidos de calidad (como última opción), atún, conservas de pescado, legumbre, quesos, frutos secos...- Parte del cereal: vasitos de cereales 1 minuto y listo o pan integral. Si vamos de menú, primeros de verduras y segundos de plancha o legumbres en ensalada. Si son guisadas con tocino o chorizo mejor evitarlas. De postre fruta fresca y para beber agua. Es fácil y posible si sabes cómo.

Episodio 159. Sobre la quimiofobia.

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Play Episode Listen Later Feb 9, 2018 18:50

La quimiofobia es aquel miedo a consumir alimentos con productos químicos como los aditivos. Pero todo es química y todos los alimentos son elementos químicos, tanto que determinados aditivos son naturales, como el caso del ácido ascórbico, la vitamina C que es el E-300 o el ácido cítrico, E-330, presente en naranjas y kiwis. Por lo tanto, ni todos los aditivos están presentes en la naturaleza ni tienen el mismo nivel de inocuidad. Algunos de los aditivos con consecuencias para la salud a altas concentraciones son:- Los edulcorantes: nos acostumbran a umbrales de sabor muy altos y luego es complicado volver a sabores convencionales.- Nitratos y nitritos que en bajas dosis combaten el crecimiento de diferentes agentes patógenos pero que en mayores concentraciones, o a temperaturas muy elevadas o en presencia de aminas generan nitrosaminas, que son tóxicas y cancerígenas para nuestro organismo. Es por eso que hay alimentos con aditivos que son saludables:- Legumbres envasadas- Yogures naturales- Alternativas rápidas y prácticas de 4a gammaProbablemente esta qumiofobia venga potenciada por recomendaciones como "evita los productos envasados" o "cuanto más natural mejor". Cuando la recomendación es "evita los productos ultraprocesados" o "come más frutas y verduras". Finalmente señalar que aquellos productos que alegan ser NATURAL 100% no implica que sean productos sin aditivos, sin transformar o ecológicos. La única referencia en la legislación, en REGLAMENTO (CE) Nº 1924/2006 dice que se podrá utilizar esta declaración… “Cuando un alimento reúna de forma natural la condición o las condiciones establecidas en el presente Anexo para el uso de una declaración nutricional, podrá utilizarse el término «naturalmente/natural» antepuesto a la declaración.”Es decir, siempre debe ser respecto a una condición DE ESE MISMO REGLAMENTO. Ejemplo “Fuente NATURAL de proteínas” No dice nada de si un producto, puede ser enteramente NATURAL (100% natural), a pesar de que el yogur no contenga de ¿manera natural? sus fermentos y su concentración inicial. El yogur se llama así: natural.Página web: www.comiendoconmaria.comSuscríbete a los cursos: www.comiendoconmaria.com/cursosEnvía tu pregunta para el podcast mensual de “preguntas de los oyentes” a info@comiendoconmaria.com o https://www.comiendoconmaria.com/contacta/También me encontrarás en redes sociales:Facebook: www.facebook.com/comiendoconmariaInstagram: www.instagram.com/comiendoconmaria_OficialTwitter: https://twitter.com/comiendo_mariaPinterest: https://www.pinterest.es/comiendoconmaria

Episodio 159. Sobre la quimiofobia.