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Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Anne-Dore Krohn empfiehlt heute "Der letzte Sommer der Tauben" von Abbas Khider.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Natascha Freundel empfiehlt heute "Der Westen. Eine ostdeutsche Empfindung", herausgegeben von Cornelia Geißler.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer.

Sommerzeit ist Lesezeit – welches Buch ist Ihr Favorit für die heißen Tage? Diskussion mit Buchhändlerin Marietta Bernasconi und Anja Backhaus Von WDR 5.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Sonja Kessen empfiehlt heute "Hundert. Was du im Leben lernen wirst" von Heike Faller und Valerio Vidali.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Friederike Reininghaus empfiehlt heute "Post aus der Vergangenheit" von Andreas Hoffmann.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Susanne Lang empfiehlt heute "Die Damentoilette. 22 Liebeserklärungen", herausgegeben von Friederike Schilbach.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3 Moderatorinnen und Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer.

Sommerzeit ist Lesezeit. Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den langen Sommertagen dazu. Unsere Literaturexperten versorgen Sie auf radio3 regelmäßig mit Rezensionen der wichtigsten Neuerscheinungen und helfen dadurch, eine gute Wahl zu treffen. Auch wir - das radio3-Team - wollen unsere Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer vorstellen. Sonja Kessen empfiehlt heute das Kinderbuch "Ein Liekesch für Jascha" von Frauke Angel und Mehrnousch Zaeri-Esfahani.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3-Gäste, -Moderatorinnen und -Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Irène Bluche empfiehlt heute "Schöne Grüße aus Mixing Part Churches" von Erlend Loe.

Für viele bedeutet Urlaub: endlich Zeit zum Lesen. Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den langen Sommertagen dazu. Unsere Literaturexperten versorgen Sie auf radio3 regelmäßig mit Rezensionen der wichtigsten Neuerscheinungen und helfen dadurch, eine gute Wahl zu treffen. Auch wir - das radio3-Team - wollen unsere Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer vorstellen. Katja Weber empfiehlt heute "Empusion" von Olga Tokarczuk.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Das radio3-Team empfiehlt seine Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Heute: Susanne Lang mit "Der Duft des Wals" von Paul Ruban.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3 Moderatorinnen und Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Heute eine Buchempfehlung von Natascha Freundel.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3 Moderatorinnen und Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer.

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3 Moderatorinnen und Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer.

Für viele bedeutet Urlaub: endlich Zeit zum Lesen. Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den langen Sommertagen dazu. Unsere Literaturexperten versorgen Sie auf radio3 regelmäßig mit Rezensionen der wichtigsten Neuerscheinungen und helfen dadurch, eine gute Wahl zu treffen. Auch wir - das radio3-Team - wollen unsere Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer vorstellen. Irène Bluche empfiehlt heute "Böses Glück" von Tove Ditlevsen.

Für viele bedeutet Urlaub: endlich Zeit zum Lesen. Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den langen Sommertagen dazu. Unsere Literaturexperten versorgen Sie auf radio3 regelmäßig mit Rezensionen der wichtigsten Neuerscheinungen und helfen dadurch, eine gute Wahl zu treffen. Auch wir - das radio3-Team - wollen unsere Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer vorstellen. Andrea Handels empfiehlt heute "Das Fest" von Lucy Fricke.

Endlich gibt es eine Zusammenstellung aus unseren Lieblingsbüchern ! Wie ihr wisst, lieben wir es zu lesen und das seit unserer Kindheit! Am liebsten lesen wir spannende Bücher mit Kliffhänger oder einem Twist! Schreibt uns gerne auch mal eure Buchempfehlungen und lasst uns in den Kommentaren austauschen._____________CHIT CHAT MATCHA ab JETZT verfügbar auf www.chitchatmatcha.com Dilek Pacacioglu (Influencerin und Content Creatorin) und Duygu Candan (Unternehmerin und Social Media Expertin) sprechen über die Themen Business, Lifestyle und allem, was dazugehört bei einer Tasse leckerem Matcha Latte. Sie erkunden die neuesten Trends, teilen Geheimnisse des Erfolgs, bieten praktische Ratschläge und dabei gehen sie über das bloße Geschäftsleben hinaus und nehmen dich mit auf eine besondere Reise, in dem sie Themen wie Gesundheit, Reisen, Mode und vieles mehr erkunden.The matcha talk ist der Podcast, der dich motiviert, deine Träume zu verfolgen und das Beste aus jedem Aspekt deines Lebens herauszuholen. Tauche ein in die fesselnden Gespräche von Dilek und Duygu, während sie die Tassen klirren lassen und dabei inspirierende Geschichten erzählen, interessante Gäste interviewen und wertvolle Erkenntnisse teilen. AB JETZT - JEDEN DONNERSTAG um 18:00 verfügbar! ⁠www.chitchatmatcha.com⁠ Um keine News zu verpassen, folgt uns auch auf Instagram⁠ https://www.instagram.com/thematchatalk/und TikTok:⁠ https://www.tiktok.com/@thematchatalk⁠ Dilek's Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dilekpacacioglu/ Duygu's Instagram:⁠ https://www.instagram.com/dyg_cdn/⁠

Sommerzeit ist Lesezeit! Ob im Zug, am Strand oder auf dem heimischen Balkon: Bücher gehören einfach zu den hellen langen Tagen dazu. Doch welche Bücher sollen es sein? Unsere radio3 Gäste, Moderatorinnen und Moderatoren und das ganze Team empfehlen Ihnen ihre Lieblingsbücher für einen anregenden literarischen Sommer. Carolin Pirich empfiehlt heute "Trag das Feuer weiter" von Leila Slimani.

Es ist viel los in der Urlaubsabteilung. Individuelle Tipps für allgemeine Verwendung – dafür steht Booktopus. Erholen kann sich Daniel nicht mal in der Pause, denn er muss die Kaltklebepistole kennenlernen. Dafür darf er seine Lieblingsbücher empfehlen, während Katharina viele Wünsche in der Kinderbuchabteilung erfüllt. Alle Infos zum Podcast:https://ndr.de/eatreadsleepMail gern an:eatreadsleep@ndr.deUnseren Newsletter gibt es hier:https://ndr.de/eatreadsleep-newsletterPodcast-Tipps: Zeitkapsel: Achim, wie hast du Menschen aus der DDR geschmuggelt? https://1.ard.de/zeitkapsel-2?cp?ersUdo – ein Leben an der Grenze: https://1.ard.de/udo-podcast?cp=ersDie Bücher der Folge:Dicke Romane für den Lesesommer:Alles von Barbara Kingsolver Abraham Verghese: Die Träumenden von Madras (Folge 98)Annette Bjergfeldt: Mr. Saitos reisendes Kino (Folge 126)Hannah Häffner: Die Riesinnen (Folge 166)Für den Mann, der Kanada und Alaska liebt: Iida Turpeinen: Das Wesen des Lebens (Folge 163)Michael Chabon: Die Vereinigung jiddischer PolizistenAlles von Louise PennyMichael Christie: Das Flüstern der BäumeAmanda Peters: Beerenpflücken (Folge 140)Für den Urlaub zu Hause:Graham Norton: Eine wie FrankieLena Kupke: Pause (Folge 167)Claire Douglas: Geliebte SchwesternKein schlechtes Buch:Gráinne O'Hare: Weird Girls Fantasy für JüngereNina Blazon: Die magische Villa (ab 9)Maja von Vogel: Plötzlich wach (ab 9)Christina Soontornvat: Insel der magischen Wächter (ab 8) Für den Irland-UrlaubPaul Murray: Der Stich der BieneJohn Boyne: Cyril AveryFür Ägypten-FansElizabeth Peters: Amelia Peabody Reihe Paul C. Doherty: Die Maske des RaFür den Wales-Urlaub:Frank Cotrell-Boyce: Meisterwerk / Millionen (ab 10) Clare Mackintosh: Die letzte Party Kate Alice Marshall: Eisnebel Für den Borkum-Urlaub: Miriam Georg: SturmlandFür Finnland-FansKristin Valla: Das Haus über dem Fjord Für den 10-Jährigen, nicht zu spannend:Hellen Rutter: Billy PlimptonWiebke Nieland / Anne-Dore Krohn: GespensterzentraleFür UK-Fans:Rosie Storey: Alle lieben Dandelion, aber sie ist totFür 11-Jährige mit Spannung: Jonathan Stroud: Lockwood & Co Kristina Ohlsson: FlammenradWas mit Hexen:Jarka Kubsova: MarschlandeIrene Solà: Ich gab dir Augen, und du blicktest in die FinsternisThema Besatzungszonen:Julia Kröhn: Die Gedanken sind frei Cay Rademacher: Der Trümmermörder / Nacht der RuinenAnne Voorhoeve: Unterland (ab 14)

Halbzeit im Lesejahr bedeutet: Zeit für einen Rückblick!

Die SWR-Bestenliste ist eine Empfehlungsliste und damit ein Gegenprogramm zu den Bestsellerlisten, die sich nach den Verkaufszahlen richten. Für die SWR-Bestenliste wählen jeden Monat 30 Kritikerinnen und Kritiker ihre Lieblingsbücher aus. Eine davon ist unsere Literaturredakteurin Anne-Dore Krohn. Sie weiß, welche Titel auf der SWR-Bestenliste im Juli und August stehen.

Urteil nach jahrelanger Finanzaffäre: Nach dem Strafprozess zieht das Bistum Eichstätt Bilanz und blickt nach vorn. Wenn der Glaube mitspielt - Warum Fußball und Religion mehr Gemeinsamkeiten haben, als viele vermuten. Neuer Dekan für Ingolstadt: Clemens Hergenröder spricht über seine neuen Aufgaben und seine Hoffnungen. 15 Jahre Einsatz mit Sinn: Der Bundesfreiwilligendienst prägt Menschen Abschied an Gleis 1: Die Bahnhofsmission Ingolstadt bekommt nach 14 Jahren eine neue Leitung. Brücken statt Grenzen - Ein Jesuitenpater verbindet die Erfahrungen von Flucht damals und Migration heute. Kirche auf der Berufsmesse: Warum sich die Diözese auf der Vocatium als moderner Arbeitgeber präsentiert. Lesestoff für den Sommer: Buchhändlerinnen aus Eichstätt empfehlen ihre Lieblingsbücher für die Ferienzeit. Durch die Sendung führt Bernhard Löhlein

In dieser Q&A-Folge beantworte ich wieder eure Fragen rund um Gesundheit, Ernährung und persönliches Wachstum. Wir sprechen über meine Lieblingsbücher zu Selbstliebe, Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung, darüber, wie Ayurveda dabei helfen kann, Stress und Cortisol zu reduzieren, und warum Tofu trotz Verarbeitung ein wertvolles Lebensmittel sein kann. Außerdem geht es um das Thema Cellulite und Besenreiser: Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Supplements wirklich? Und welche Gewohnheiten können das Bindegewebe und die Durchblutung unterstützen? Eine bunte Folge mit vielen praktischen Tipps, persönlichen Empfehlungen und spannenden Fragen aus der Community. Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% auf eure Bestellung bei KoRo: https://www.korodrogerie.de Zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln: https://www.innersparkle.de Mein Pilates Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de/ Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

Vor zwei Wochen ging es um die Faces. Heute sprechen Alex Wright und Ben über die Heels im Wrestling. Wer ist euer Lieblingsbösewicht im Wrestling?

Ein harmloser Apfelbaum brachte Svenja Leiber auf die Geschichte einer jungen NS-Zwangsarbeiterin. Aus ihren Recherchen ist ihr Roman "Nelka" entstanden. Eine fiktive Geschichte mit erfundenen Figuren, aber tief verwurzelt in der gewaltvollen Historie des 20. Jahrhunderts. Basierend auf dem Schicksal von Millionen zwangsverschleppter Frauen aus Osteuropa während der Nazi-Zeit. Svenja und Nadine besuchen die Gedenkstätte und lassen sich zeigen, unter welchen Bedingungen Zwangsarbeiter in den Baracken leben mussten. Sie reden über Svenjas Recherchen und aktuelle Lieblingsbücher. Das Buch Svenja Leiber: "Nelka", Suhrkamp, 200 Seiten Svenja empfiehlt Lena Gorelik: "Alle meine Mütter", Rowohlt, 272 Seiten Nadine empfiehlt Jaqueline Scheiber: "Schwimmen / Schweben", Leykam, 144 Seiten Die Autorin Svenja Leiber lebt in Berlin. 1975 wurde sie in Hamburg geboren, wuchs in Norddeutschland auf und verbrachte als Kind einige Zeit in Saudi-Arabien. 2005 veröffentlichte sie ihren ersten Erzählungsband: "Büchsenlicht", seit 2010 hat sie fünf Romane veröffentlicht, zuletzt "Staub" (2018), "Kazimira" (2021) und nun "Nelka". Der Ort Dokumentationszentrum und Gedenkstätte NS-Zwangsarbeit in Berlin Schöneweide. https://www.ns-zwangsarbeit.de/

Immer dann, wenn wir vergessen uns um unser Wohlfühlen zu kümmern, neigen wir zu Mangel. Mangel lässt uns komische Dinge tun. Erfahre was meine Basics sind, ohne die die Tage grauer werden. Außerdem meine momentanen Lieblingsbücher (On Wings of Blood und Empire of Flame and Thorns sowie Women living deliciosly) und welche Tipps mein Inner Voice zu künstlicher Intelligenz und Feminsmus hatte. Viel Spaß! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Hab die beste Zeit! Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.com Für die Soul Coach Ausbildung melde dich hier für die NEWS an. Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zum Thema Schlaf) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

Die SWR-Bestenliste ist eine Empfehlungsliste und damit ein Gegenprogramm zu den Bestsellerlisten, die sich nach den Verkaufszahlen richten. Für die SWR-Bestenliste wählen jeden Monat 30 Kritikerinnen und Kritiker ihre Lieblingsbücher aus. Eine davon ist unsere Literaturredakteurin Anne-Dore Krohn. Sie weiß, welche Titel auf der SWR-Bestenliste im Mai stehen.

Sach mal, haben wir das gleiche Buch gelesen? Manchmal zweifel ich an einigen Menschen!Vor allem, wenns um Lieblingsbücher geht

Angst ist eine Grundbedingung unserer Existenz. Aber was, wenn sie gar nicht das Problem ist, sondern nur ein Symptom? In dieser Folge nehme ich mir eines meiner Lieblingsbücher vor: „Angst – die Unwägbarkeiten des Lebens verstehen und annehmen" von OSHO. Ich lese Dir drei Textauszüge vor und teile meine eigene Interpretation dazu. In dieser Folge erfährst du: – Warum Angst Dich klein hält und was es wirklich braucht, um über das Bekannte hinauszuwachsen – Weshalb Angst kein Problem ist, das Du bekämpfen musst, sondern ein Wegweiser, der Dir zeigt, wo mehr Liebe fehlt – Warum wir uns vor genau dem am meisten fürchten, was wir uns am tiefsten wünschen: echte Verbindung – Was es bedeutet, die innere Leere anzunehmen statt zu fliehen und wie erst das echte Nähe möglich macht – Warum Schattenarbeit der Schlüssel ist, um der Liebe wirklich Raum zu geben ✨ Kostenloser Beziehungsbooster: [https://acade-me.de/beziehungsbooster](https://acade-me.de/beziehungsbooster) ✨ Mehr über Christian & die AcadeME: [https://acade-me.de](https://acade-me.de)

Julia Ritter spricht in „Die Buch“ mit lesebegeisterten Menschen über Lieblingsbücher und feministische Klassikerinnen, nimmt BookTok-Phänomene unter die Lupe und dröselt gemeinsam mit Personen aus Literaturwissenschaft und Feminismus nerdige literaturwissenschaftliche Fragen auf. In Community-Folge sprechen Mitglieder aus der "Die Buch"-Community über Bücher, die sein*ihr Leben geprägt haben. Hört rein, einmal im Monat, überall wo es Podcasts gibt. 

Ihr Lieben, bedingt durch Krankheiten und Exkursionen hatten wir in letzter Zeit leider nicht genug Möglichkeiten, euch Folgen aufzunehmen. Ein paar von euch hatten sich jedoch gewünscht, dass wir mal eine “extra” Folge lang über unsere Lieblingsbücher reden, und diese Folge hatten wir für Zeiten wie diese noch auf Lager! Während wir also wieder gesund werden und/oder von unseren Reisen zurückkommen, hoffen wir, dass ihr auch an diesen nicht biologischen Special Folgen Spaß habt. Und bald geht es dann weiter wie gewohnt, mit Wissenschaft und bisschen Blödsinn. Wir haben euch lieb, bis bald!

Ho, ho, ho, ob ihr Weihnachten mögt oder nicht: Diesmal findet die Bestie Time in der Weihnachtsbäckerei statt. Auf dem Programm steht ein kleiner Lebkuchenhaus-Wettbewerb, eine echte Multitasking-Herausforderung. Neben Süßigkeiten gibt es große Pläne für 2026, peinliche Geheimnisse, Lieblingsserien, Lieblingsbücher und ein Überraschungsbesuch! Wer das schönere Haus baut, seht und hört ihr, wenn ihr bei dieser Folge G Spot dabei seid. PS: Diese Episode findet an einem ganz besonderen Ort statt, Video schauen lohnt sich also. [G Spot als Video findet ihr auf YouTube:](https://www.youtube.com/@g.spot.podcast/videos) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspot.podcast )

„Und so sehen wir betroffen, den Vorhang zu und alle Fragen offen." So endete traditionell das Literarische Quartett, aber NICHT MIT UNS! In der letzten Folge Kapitel Eins werden alle offenen Fragen beantwortet. Ja, alle. Solange sie nicht das Leben, das Universum oder den größten Teil des Rests betreffen. Neben den letzten Fragen halten wir Rückschau in diesem Epilog. Siebeneinhalb Jahre habt ihr uns eure Zeit und eure Aufmerksamkeit geschenkt (und eure Abos). Vielen Dank. Und wenn ihr den Epilog fertig gehört habt, schnappt ihr euch bitte ein Buch, auf das ihr so richtig Lust habt. Viel Spaß mit dieser letzten Folge! Timecodes und Kapitelmarken 00:00:00 - Lieblingsfolgen 00:25:24 - Lieblingsbücher, Neuentdeckungen und Enttäuschungen 01:05:08 - Top 3 Genres und Must-Reads 01:25:17 - eBook-Reader 01:45:41 - Empfehlungen anderer Buchpodcasts 01:52:15 - Macht's gut und danke für den Fisch Shownotes Falls sich jemand fragt: Das Zitat in der Folgenkachel sind die letzten Zeilen aus Clive Barkers Roman „Weaveworld" Wo ihr uns in Zukunft findet Jochen: Newsletter / Instagram Falko: Newsletter / Adventurepodcast / Bluesky / Mastodon / Mailkontakt

Reisen kann man auch im Kopf, mit all den schönen Geschichten in den Lieblingsbüchern - auch in der Bibel, sagt Pastorin Laura Koch-Pauka.

Der Schauspieler Stefan Kaminski erzählt das Märchen von der Weihnachtsbäckerei. In der Lieblingsbäckerei vom Weihnachtsmann glühen die Öfen. Der Weihnachtsbäcker hat viel zu tun. Zum Glück greift ihm Frau Holle gern unter die Arme. Diesmal haben die beiden beonders köstliche Plätzchen gebacken. Doch als die Nacht anbricht, schleicht sich jemand in die Weihnachtsbäckerei. Der Dieb hat es auf die Plätzchen abgesehen. Das Sandmännchen hat dir aber nicht nur diese Geschichte mitgebracht, sondern auch noch das Weihnachtslied "In der Weihnachtsbäckerei" von Rolf Zuckowski.

Wir geben alles für ein gelungenes Fest! Und haben sogar Konditormeisterin Bettina Schliephake-Burchardt eingeladen, damit sie uns bei der literarischen Karamell-Herstellung zur Hand geht. Ihr Tipp ist übrigens: Keep it simple. Und richtig gute Idee: Wer gar nicht backen mag, kann auch in Menü aus Büchern zusammenstellen! In dieser Folge geht es auf vielfachen Wunsch der Community nicht nur um Bücher, sondern auch um buchartige Geschenke – von Krimidinner über Book Nooks bis zur Kulturtasche. Natürlich gibt es trotzdem unsere knallharte Bestseller-Analyse (der neue Fitzek!), einen All-Time-Favorit (mit Musik!) und unsere Lieblingsbücher inklusive Blick hinter die Kulissen des Ken-Follett-Abends (Backstage-Experience mit Thriller-Qualitäten!). Alle Infos zum Podcast: https://ndr.de/eatreadsleep Mail gern an: eatreadsleep@ndr.de Alle Lesekreise: https://ndr.de/eatreadsleep-lesekreise Unseren Newsletter gibt es hier: https://ndr.de/eatreadsleep-newsletter Podcast-Tipp: Unentdeckt https://www.ardaudiothek.de/sendung/unentdeckt-der-deep-talk-mit-sissy/urn:ard:show:6aff256c25555823/ Die Bücher der Folge: (00:06:20) Sebastian Fitzek: “Der Nachbar”, Droemer (Bestseller-Challenge) (00:20:18) Miriam Georg: „Die Verlorene“, Fischer (Tipp von Daniel und Katharina) (00:30:26) Ken Follett: “Stonehenge”, übersetzt von Rainer Schumacher und Dietmar Schmidt, Lübbe (Tipp von Daniel und Katharina) (00:53:02) Bettina Schliephake-Burchardt: “Betty backt”, Dorling Kindersley (nur antiquarisch) (00:59:45) Hildegard Knef: „Der geschenkte Gaul“, Ullstein (All Time Favourite) (01:02:58) Moritz Stetter: „Die Knef“, Carlsen (Tipp von Daniel) Weitere Tipps: (00:01:40) Krimidinner: “Mörderische Dinnerparty”, Blaubart Verlag (00:17:15) Fitzek Escape Game “Underground”, Moses Verlag (00:28:08) Book Nook: “Shakespeare's Buchhandlung, Rolife (01:04:45) Reclam Kulturtasche und Stiftemäppchen (01:05:31) Reclam Literatur-Quizkarten: “Errate die Story” und “Errate die Hauptperson” Rezept für Sahnebonbonbs wie bei Madita https://www.ndr.de/kultur/buch/eatreadsleep-152-sahnebonbons-und-weihnachtstipps,ersfolge-126.html eat.READ.sleep. ist der Bücherpodcast, der das Lesen feiert. Jan Ehlert, Daniel Kaiser und Katharina Mahrenholtz diskutieren über Bestseller, stellen aktuelle Romane vor und präsentieren die All Time Favorites der Community. Egal ob Krimis, Klassiker, Fantasy, Science Fiction, Kinder- und Jugendbücher, Urlaubsbücher, Gesellschafts- und Familienromane - hier hat jedes Buch seinen Platz. Und auch kulinarisch (literarische Vorspeise!) wird etwas geboten und beim Quiz am Ende können alle ihr Buch-Wissen testen und Fun Facts für den nächsten Smalltalk mitnehmen.

In dieser Woche fragen sich Steffi und Jasna, wieso es der Mensch an die Spitze der Evolution geschafft hat, sie sprechen übers Älterwerden und ein mögliches Leben nach dem Tod. Ob sie daran glauben? Jetzt reinhören! Alle Infos zum Podcast-Festival in Mannheim am 10.04.-12.04.2026 und die Tickets gibt es hier: https://www.swrticketservice.de/veranstaltungen/detail/1-plus-1?layout%5Bdyn%5D=1&cHash=7752b098a3a8f18d99e823330daaeac5 Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/philosophisches-radio (05:52): Düfte und Erinnerungen (09:01): Glauben an Zeichen und Aberglauben (14:56): Tattoos (33:54): Gesellschaftliche Erwartungen und der Druck auf Frauen (36:24): Älter werden (44:01): Die Dummheit der Menschheit und ihre Konsequenzen (48:01): Wünsche und Träume für die Zukunft (53:39): Lieblingsbücher und Podcasts (56:52): Körperbild und Selbstwahrnehmung (01:00:16): Gartenarbeit und Pflanzenpflege

In dieser zweiten Alles muss raus – Buchclub Special-Folge sprechen Thilo, Luca und Marlon über ihre ganz persönlichen Lieblingsbücher – und darüber, was gute Literatur eigentlich ausmacht. Zwischen Lesetypen, Leselust und Lesefrust geht's um Edward Snowdens „Permanent Record“, Karin Duwes „Regenroman“, Fatin Abbas' „Zeit der Geister“ und Verena Kesslers „Gym“. Die drei diskutieren, wo sie am liebsten lesen, warum Lesen im Bett überschätzt ist, und wieso Literatur manchmal mehr über die Welt verrät als Nachrichten. Thilo schwärmt vom verregneten Realismus von Karin Duwe, Luca erzählt, wie ein Roman aus dem Sudan sie nachhaltig geprägt hat, und Marlon bringt Edward Snowden und Fitnessstudio-Horror in die Runde. Außerdem geht's um Schreibstile, autofiktionale Literatur, Theater, Ostdeutschland, Körperbilder – und darum, warum man Bücher manchmal lieber fühlt als versteht. Eine dichte, ehrliche Folge über Bücher, Sprache, Wirkung – und die Sehnsucht, sich in Geschichten zu verlieren. Erwähnte Bücher aus dem Podcast: Permanent Record – Edward Snowden Regenroman – Karen Duve Zeit der Geister – Fatin Abbas Gym – Verena Kessler Nullerjahre – Hendrik Bolz Image – Svea Mausolf Hey guten Morgen, wie geht's dir? – Martina Hefter

anredo und Basti stürzen sich in den Wahnsinn rund um die „vegane Genussscheibe“ – irgendwo zwischen Swingerclub und Supermarkt. Dazu: Backwaren-Liebe, Halloween-Stress und Désirée Nick im Trash-TV-Himmel. anredo startet mit der großen „Bäckerei-Verschwörung“: Warum wechseln beim Lieblingsbäcker ständig die Verkäuferinnen? Steckt da eine Sauerteig-Mafia dahinter – oder einfach nur Backwaren-Karma? Während Basti die Backstube längst zum Feind erklärt hat (wegen der „zu großen Kreuzung“), bekennt sich anredo zur „Abendbrot-Fraktion“ – samt veganer Wurstalternativen, die bald nicht mehr so heißen dürfen. Denn die EU hat entschieden: „Vegane Schnitzel“ und Co. sind verboten – angeblich zum Schutz der Verbraucher. Skandal oder Witz? Die beiden Marketing-Genies erfinden kurzerhand die kreativsten Ersatznamen für Sojaprodukte. Dann wird's gruselig: Halloween steht vor der Tür! Basti, die „Darmstädter Heidi Klum“, steht unter Party-Druck. anredo bastelt mit Ingo Igel an seinem Oscar-reifen Kostüm für die Kölner Horrorwood-Party. Zum Finale: Désirée Nick liefert bei Promi Big Brother die bissigsten Kommentare seit es Botox gibt – und die beiden sezieren sie mit echtem Trash-TV-Herzblut. Also: Ab auf die vegane Genussscheibe und den Erfolgspodcast genießen.

Jess Hengel, aka itsjessamess, hat beim FritzTakeover den Blue Moon übernommen und wollte von euch wissen: Welches Buch konntet ihr in diesem Jahr nicht weglegen? Wie viele Bücher liegen noch ungelesen auf dem Stapel? Und welches hat vielleicht in der Vergangenheit euer Leben verändert? Unser Podcast-Tipp: Musste durch - mit Levi & Fabi https://www.ardaudiothek.de/sendung/musste-durch-mit-levi-und-fabi/urn:ard:show:a029fd2f59cb52dd/

Thomas Gast Interview Gastvorstellung In der heutigen Folge begrüßt Tom einen außergewöhnlichen Gast: Thomas Gast – ehemaliger Fremdenlegionär, Sicherheitsprofi, Bestseller-Autor und erfolgreicher YouTuber. Thomas‘ Lebensweg führte ihn von der Bundeswehr zur französischen Fremdenlegion, weiter in weltweite Sicherheits-Aufträge und schließlich nach Schweden, wo er heute als Unternehmer, Autor und Outdoor-Experte wirkt. Mit spannenden Geschichten, unverblümt offener Haltung und viel Lebenserfahrung gewährt Thomas tiefe Einblicke in Themen wie Mut, Überleben, Führung und das Streben nach dem eigenen Weg. Im Detail: Im Februar 1985 trat Thomas Gast der Fremdenlegion bei. Nach der Grundausbildung wurde er nach Französisch-Guyana ins Dschungelregiment (3. Fremden Infanterie Regiment) abkommandiert. Mit Hilfe eines deutschen Legionsoffiziers gelang ihm im September 1987 der Sprung ins einzige Fallschirmjägerregiment der Fremdenlegion. Er durchlief alle Mannschaftsdienstgrade, wurde Unteroffizier und schließlich, nach kaum elf Jahren Zugehörigkeit, Zugführer (mil.) und Kompaniefeldwebel. Nach der Legion war Thomas Gast lange Zeit in der Sicherheitsbranche tätig. Der Reihe nach lebte und arbeitete er in ... Saudi-Arabien: als Sicherheitsmitarbeiter. Klient: Delegation der Europäischen Kommission in Riad. Haiti: als Country Manager, (CEO). Klient: Delegation der Europäischen Kommission in Pétionville. Israel: als stellvertretender Country Manager am European Commission Technical Assistance Office, (ECTAO). Jemen: als Security- Teamleiter für eine französische Firma. Klient: Das Yemen Liquefied Natural Gas Projekt, (YLNG). Rotes Meer, Golf von Aden, Arabische See. 2014 / 2015 arbeitete Gast als Privately Contracted Armed Security Personnel (PCASP) bewachte für eine renommierte britische Firma Schiffe vor Piratenangriffen. Sein Buch ´PRIVATE SECURITY` findet in der Sicherheitsbranche regen Zuspruch. Es folgten Bücher wie ‚Führen wie ein Profi, 'Der gezähmte Soldat' ‚Urban Survival‘ und ‚Survival Profi.‘ Heute lebt der Autor mit seiner sechsköpfigen Familie in Schweden. Thomas Gast spricht vier Sprachen und unterhält zwei YouTube Kanäle. Überblick & Hauptthemen der Episode In diesem intensiven und inspirierenden Interview gehen Tom und Thomas auf folgende Themen ein: Der Werdegang eines Fremdenlegionärs: Motivation, Herausforderungen und größte Erkenntnisse Überleben, Skills, Glück & eiserner Wille in Grenzsituationen Erfahrungen aus dem internationalen Sicherheitssektor und aus Krisengebieten Authentizität, Männlichkeit, Unternehmertum und das Leben als Marke Buchautor, Survival-YouTuber und der Umgang mit Social Media Persönliche Fehler, Learnings und die wichtigsten Lebensratschläge Die Bedeutung von Vergebung und innerem Frieden Detaillierter Themenüberblick & Schlaglichter Thomas‘ Weg in die Fremdenlegion & Motivation Nach vier Jahren Fallschirmjäger bei der Bundeswehr suchte Thomas Abenteuer, Risiko und das Besondere abseits eines „Allerweltslebens“. Inspiration und Überlegungen, warum er sich der Fremdenlegion anschloss – Stichwort: „Ich möchte keinen Allerweltsmenschen-Lebensweg“. Ehrliche Einblicke in Momente der Reue (z.B. beim Marsch mit 50 kg Gepäck durch den Dschungel), aber auch warum bereichernde Erlebnisse meist überwiegten. Erfahrungen im Dschungelregiment in Französisch Guiana sowie im Fallschirmjägerregiment der Legion. Gefahr, Kameradschaft und Einsatzmomente Berichte über den gefährlichsten Einsatz: Rettungsaktionen im Kongo 1997 und Hinterhalte mit Verlusten. Die Bedeutung von Ausbildung, Teamarbeit und Anpassungsfähigkeit für das Überleben in Einsätzen. Vergleich der Gefahren in Militär, Polizei und Sicherheitsdiensten. Karriere nach der Legion: Sicherheitsbranche international Einstieg in die Sicherheitsbranche über ein Legionärs-Netzwerk: weltweite Einsätze u.a. in Saudi-Arabien, Haiti, Israel und Jemen. Aufgaben als Personenschützer bei Delegationen und für Botschafter. Piratenabwehr auf hoher See: Realität und Herausforderungen dieses scheinbar spektakulären Jobs. Erkenntnisse über die Wichtigkeit guter Netzwerke und interkultureller Zusammenarbeit. Vom Soldaten zum Buchautor und Content Creator Über ein Dutzend Bücher, v.a. zu Survival, Führung, Männlichkeit & Selbstvertrauen (u.a. „Der Survival-Profi“). Leidenschaft fürs Schreiben, authentische Erfahrungsberichte und ein noch unveröffentlichtes Herzensprojekt: Ein Afrika-Roman. Aufbau zweier erfolgreicher YouTube-Kanäle mit über 250.000 Abonnenten: Themen – Fremdenlegion, Survival, Outdoor, Männlichkeit & kritische Politik-Kommentare. Herausforderungen durch politische Kontroversen: Hacking-Angriff, temporärer Verlust des Kanals und Neuausrichtung. Unternehmertum, Fehler & Erfolgsgeheimnisse Die Gefahr des "Control Freaks": Warum Delegieren entscheidend für Führung und Unternehmertum ist. Die eigene Marke und ihr Wert: Warum Thomas lernen musste, sich nicht unter Wert zu verkaufen (Beispiel „Tassen-Edition“). Authentizität als Schlüssel zum Erfolg auf YouTube und im Business („Ich verlange von anderen nichts, was ich selbst nicht kann“). Reflektion der größten Fehler, Learnings und Bedeutung von Fehlerkultur. Grenzerfahrungen & Learnings: Survival, Wille & Kopf Bericht von einem Selbstexperiment: 100 km barfuß mit Handschellen in der schwedischen Wildnis – „Jeder muss im Kopf zuerst überleben!“ Die Erfolgsformel: 85 % Wille, dazu Skills & etwas Glück. Über Mentalität, Durchhaltevermögen und den Unterschied zwischen Handeln und Denken im Überlebenskampf. Persönliche Fragen & Blitzlichtrunde Die wichtigsten Tipps für den 20-jährigen Thomas: Persönlichen Weg gehen, nicht das Leben anderer leben, an sich selbst glauben, Frieden mit seinen Eltern schließen. Lieblingsbücher, Tools (z.B. Deepl), Vorbilder und unerfüllte Lebensträume (z.B. „Expedition in die Vergangenheit“). Wichtige Links & Ressourcen Thomas Gast Homepage Thomas Gast auf YouTube Thomas Gast Bücher auf Amazon Buch-Tipp: Musashi von Eiji Yoshikawa Online-Tool: Deepl Übersetzer Podcast-KI-Prompts von Tom Wichtige Timestamps/Zeitmarken (optional zum schnellen Finden im Audio) 00:00:01 – Einstieg & Vorstellung Thomas Gast 00:04:22 – Entschluss für die Fremdenlegion nach vier Jahren bei der Bundeswehr 00:08:19 – Motivation: Wunsch nach Abenteuer, Risiko und Mehrwert 00:17:54 – Gefährlichster Moment: Einsatz im Kongo, Hinterhalt mit Verlusten 00:27:45 – Buchautor & neue Projekte 00:32:00 – Aufbau erfolgreicher YouTube-Kanäle und Social-Media-Erfahrungen 00:41:49 – Größter Fehler als Führungskraft: Nicht delegieren 00:53:51 – Selbstexperiment: 100 km mit Handschellen und barfuß 00:56:57 – Blitzlichtrunde mit persönlichen Fragen 01:03:40 – Frieden mit den Eltern: Vergebung und innere Stärke 01:08:16 – Wo findet man Thomas online? 01:09:49 – Abschluss, weitere Empfehlungen und Verabschiedung Fazit und persönliche Empfehlung Diese Folge ist ein absolutes Muss für alle, die sich für außergewöhnliche Lebensläufe, Abenteuer und echtes „Survival-Mindset“ interessieren. Thomas Gast vereint Disziplin, Authentizität und Lebenserfahrung wie nur wenige andere. Auch wer sich für Männlichkeit, resilientes Unternehmertum oder die Schattenseiten internationaler Sicherheitsdienste interessiert, findet in diesem ehrlichen Talk jede Menge Inspiration, Tipps und nachdenkliche Impulse. Du willst mehr von Thomas? Schau auf seinen YouTube-Kanälen vorbei, entdecke seine Bücher oder folge ihm auf seiner Website für aktuelle Projekte, Events und Neuigkeiten. Alle weiteren Folgen, Ressourcen und das komplette Interview zum Nachhören findest du wie immer auf TomsTalkTime.com!   Dein größter Fehler als Unternehmer?: - Anstehende Arbeiten zu gewissen Zeitpunkten nicht delegieren zu können. - Meine Ungeduld. - Mein Hang zur Perfektion.   Deine Lieblings-Internet-Ressource?: So wenig wie möglich. Bin eher Oldstyle. Instagram & Co lassen grüßen. Zoom und WhatsApp zur gelungenen Kommunikation. Deepl für einige Übersetzungen.   Deine beste Buchempfehlung: Mental Survival: Mentale Stärke und Resilienz für Männer - Prinzipien für mehr Disziplin und Willenskraft - Ängste überwinden, Ziele erreichen und einen starken Charakter entwickeln; Thomas Gast und Urban Survival - Überleben im Notfall: Das ultimative Survival Buch - Optimale Krisenvorsorge: Prepping, Selbstversorgung, Fluchtrucksack, Blackout und vieles mehr! Thomas Gast   Kontaktdaten des Interviewpartners: Thomas Gast thomaslegion@rocketmail.com 0046760268001 Website: https://ThomasGastOriginal.com Hauptkanal - https://www.youtube.com/@ThomasGastLegion Kanal Zwei - https://www.youtube.com/@ThomasGast1985 Thomas Autorenseiten auf Amazon mit derzeit 16 Büchern! (klick)   Das Interview hat Dir gefallen? Dann leite es doch an einen Freund weiter oder teile/ empfehle es auf Sicial Media. Danke!   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!     +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Die "Lesart" empfiehlt Sachbücher über die politische Kraft der Imagination, den posthumen Versuch, sich mit dem Vater über dessen NS-Vergangenheit auszutauschen, die Macht der Taliban und die Verachtung der Moral als politisches Argument. Kupferberg, Shelly www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Die "Lesart" empfiehlt Sachbücher über die politische Kraft der Imagination, den posthumen Versuch, sich mit dem Vater über dessen NS-Vergangenheit auszutauschen, die Macht der Taliban und die Verachtung der Moral als politisches Argument. Kupferberg, Shelly www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Am 10.9.2025 um 19 Uhr besprechen wir online "Doktormutter Faust" von Fatma Aydemir mit unserer Die Buch-Community. Außerdem plaudern wir über unsere Lieblingsbücher und spielen das Spiel "Lit Chat". Was ihr tun müsst, um mitzumachen? Werdet bis dahin Steady-Mitglied von Die Buch unter steady.page/diebuchpodcast - und wählt das Paket "Jane" oder "Isabel" aus. Wir freuen uns auf euch! 

Die „Lesart“ empfiehlt vier Sachbücher: über den knausrigen deutschen Umgang mit den Angehörigen der Hitler-Attentäter, Robert Walser als "Hellseher im Kleinen", Flüsse als Lebewesen mit eigenen Rechten – und über die Überwindung des Patriarchats. Rabhansl, Christian www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Die Themen: „Happy Gilmore 2“ gibt es jetzt bei Netflix; Die unterschiedlichen Anwendungen von Testosteron-Creme; Zum Tod von Hulk Hogan; Die Geschichte von Tony Bauer; Von Borat zu Bizeps; Die neue Stephen King Verfilmung „The Life of Chuck“; Zum Geburtstag von Ina Müller; „menschengeschrieben“-Aufkleber gegen KI-Bücher und die Lieblingsbücher für die Sommerpause Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

Was macht einen Olympiasieger wirklich aus?In diesem tiefgründigen Gespräch nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen von Matthias Steiners außergewöhnlichem Leben. Vom dramatischen Goldmoment in Peking über den Weg raus aus dem Leistungssport hin zur Gründung seines eigenen Food-Unternehmens – Matthias teilt bewegende Geschichten, knallharte Learnings und seine persönliche Philosophie von Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude.Dabei geht's nicht nur um Muskelkraft und Ernährung, sondern vor allem um mentale Stärke, Ehrlichkeit zu sich selbst und den Mut, neue Wege zu gehen. Ob du selbst Sportler, Biohacker oder einfach lebenshungrig bist – diese Folge wird dich berühren und motivieren.► In dieser Episode erfährst du:• Warum Matthias Steiner Muskelkraft als Lebensversicherung betrachtet• Wie er als Diabetiker Typ 1 seinen Stoffwechsel meisterhaft steuert• Was mentale Stärke wirklich bedeutet – in drei einfachen Sätzen• Wie du durch Ehrlichkeit und Begeisterung deine Richtung findest• Warum Spaß und Bewegung für ihn die wahre Gesundheitsformel sind• Wie Steiner's Food entstanden ist – und was es wirklich besonders macht• Welche Rolle Spiritualität und die Frage nach dem Sinn heute in seinem Leben spielen„Wenn du dir immer alle Türen offen hältst, verbringst du dein Leben auf dem Flur.“► Wer ist Matthias Steiner?Matthias ist Olympiasieger im Gewichtheben (Peking 2008), Unternehmer, Typ-1-Diabetiker und Bestsellerautor. Gemeinsam mit seiner Frau Inge gründete er „Steiner's“, eine innovative Low-Carb-Food-Marke. Matthias nutzt seine Lebensgeschichte, um andere Menschen zu inspirieren, auf ihre Gesundheit zu achten, Verantwortung zu übernehmen – und sich nie von äußeren Umständen definieren zu lassen.Folge Matthias auf Instagram► Kapitel der Folge00:00 Intro05:45 Vom Spitzensport zur persönlichen Transformation15:00 Der Moment des Olympiasiegs21:00 Mentale Stärke & Ehrlichkeit zu sich selbst33:00 Bewegung, Freude & der innere Antrieb41:00 Körperbewusstsein & gesundes Training49:00 Ernährung, Blutzucker & echte Lebensmittelauswahl59:00 Supplements, Schlaf & Stressmanagement01:10:00 Krafttraining, Muskelmasse & Longevity01:21:00 Werte, Familie & Generationenbewusstsein01:29:00 Erfolg, Sinn & spirituelle Perspektiven01:44:00 Lieblingsbücher, Ratschläge & Lebensweisheiten01:56:00 Abschluss & persönliche Botschaft► Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025!Das Event für alle, die ein gesundes, bewusstes und langes Leben gestalten wollen – mit Vorträgen, Workshops und innovativen Tools zum Ausprobieren.