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Heute erfährst du, warum die richtige Auswahl an Fetten einen größeren Unterschied macht, als viele denken. Und du bekommst ein klares, verständliches System an die Hand, mit dem du Fettsäuren einordnen kannst – ohne Mythen, ohne Verwirrung. Außerdem schauen wir uns an, warum Nüsse und Nussmus so wertvolle Ergänzungen im Alltag sind und welche Sorten tatsächlich mehr können als andere.

Diese Folge wurde im Juli 2025 am Feel Good Festival in Wien in Form eines Live-Podcasts aufgenommen. Yoga macht sichtbar, wie wir funktionierenIm ersten Teil des Podcasts geht es um die transformierenden Kräfte von Yoga, es geht um Yoga als Anker, als Wegweiser – und manchmal als Rettungsleine. Gemeinsam mit Christina Bruns, Gründerin des Tribe Yoga Studios im Herzen von Wien, geht carpe diem-Host Holger Potye der Frage nach: Wie kann Yoga unser Leben wirklich verändern? Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zu ihr ins Studio: weil etwas im Körper zwickt, das Herz bricht oder der Alltag zu laut wird. Doch fast alle finden etwas, womit sie nicht gerechnet haben: einen Moment zum Durchatmen. Eine Rückkehr zu sich selbst. Auf der Matte erkennst du, wer du bistChristina erzählt, wie Yoga in einer schnellen Welt Halt schenkt. Wie es uns lehrt, dass Glück nicht draußen liegt – sondern in uns. Ihr eigener Weg führte vom Hot Yoga in München bis nach Indien, wo sie zum ersten Mal spürte: Yoga ist kein Workout. Yoga ist Wahrheit. Tiefe. Berührung. Und dann geht's um das Herzstück dieser Folge: Muster durchbrechen. Auf der Matte erkennen wir, wer wir sind.Ungeduld, Flucht, Ehrgeiz – alles zeigt sich im Körper zuerst. Veränderung beginnt im Wahrnehmen. Im Dranbleiben. Im Mut, genau die Asanas zu üben, die uns herausfordern. Christina erinnert uns daran, dass Yoga weit über Asanas hinausgeht: Chanten, Atem, Stille. Momente, die uns weich machen, ehrlich, menschlich. Teil 2: Frage-Session mit Live PublikumDie Q&A-Momente zum Finale des Live-Podcasts schenken Leichtigkeit: Wir erfahren, warum manche Yoginis Troubles damit haben, in die Krähe-Position zu kommen. Andere wollen wissen, wie man Meditation wirklich startet. Und warum Shavasana heilig ist. Zum Schluss zeigt uns Christina ein Foto aus ihrer Kindheit – ein kleines Mädchen am Strand in Holland. Frei, neugierig, offen. Genau das, was Yoga in uns wieder wecken will. Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen: wieso Yoga ein Anker in einer schnellen Welt sein kann wie Yoga in dir etwas verändern, und Transformationsprozesse einleiten kann wie du es schaffst, alte Muster wirklich zu verändern was hinter der 21/72-Regel steckt (21 Tage, um neue Gewohnheiten zu akzeptieren | innerhalb von 72 Stunden einen Vorsatz umsetzen) um Muster zu verändern, müssen wir sie zuerst erkennen lernen Viel Spaß beim Hören! Show Notes  Hier kannst du Christina Bruns und ihr Yoga-Studio „TRBY - Yoga im Herzen Wiens" näher kennenlernen. Unser KOOP-Partner dieser Folge:Dieser Podcast wird dir präsentiert von Seeberger – dem Experten für Nüsse und Trockenfrüchte in der unverwechselbaren orangenen Verpackung.Seit 180 Jahren steht das Familienunternehmen aus Ulm für Premiumqualität und Genuss. Egal, ob du gerade einen kleinen Energieschub brauchst oder einfach Lust auf einen richtig guten Snack hast – Seeberger hat das perfekte Soulfood für jede Situation. Und das Beste: Mit jedem Snack spendest du eine Mahlzeit an Kinder und Mütter in Nepal.Mit dem Code „CarpeDiem“ sparst du 20 % im Seeberger-Onlineshop – gültig in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schenkt uns doch 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (in der Smartphone-App kannst du Sterne vergeben). Übrigens: Wusstest du, dass du uns auch Emails schreiben kannst. Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste! Follow us on ...   Apple Podcasts Spotify Instagram Homepage YouTube Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler

Im Jänner 1954 rasen zwei Lawinen über das Dorf Blons in Vorarlberg hinweg. Zwei Drittel der Häuser werden zerstört und 57 Menschen sterben. Erst nach zwei Tagen dringen Hilfskräfte zu dem abgeschnittenen Dorf vor, bis dahin müssen die Überlebenden mit bloßen Händen nach den Verschütteten graben. Dieses unfassbare Unglück ist die Geburtsstunde der modernen Lawinenverbauung. Im Backstage Podcast erzählt Klaus Haselböck, wie der Erfindergeist der 1950er dafür gesorgt hat, dass die Berge im Winter sicherer wurden. Die Geschichte von Autor Malte Roeper dazu lest ihr im Bergwelten Magazin Dezember/Jänner 2025/26 - hier geht es zum Aboshop. +++++++ Diese Folge wird präsentiert von unserem Werbepartner Seeberger – dem Experten für Nüsse und Trockenfrüchte in der unverwechselbaren orangenen Verpackung. Mit dem Code „Bergwelten“ gibt es im Seeberger Onlineshop 20 % Rabatt – gültig in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Kann der tägliche Konsum einer mineralstoffreichen Substanz tatsächlich das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen und das Energielevel dauerhaft steigern? In dieser Episode beleuchten wir wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und überraschende Studien zu speziellen Wasserarten, pflanzlichen Mixturen und fermentierten Getränken.Wasserreinigung:

Euer #1rennt1hinterher Team ist wieder mal weltweit unterwegs: Hendrik hat den Tokio Marathon gemeistert und Schmidti diverse Skipisten bezwungen. Es gibt jede Menge zu besprechen: Was am Mythos Tokio Marathon dran ist, wie es Hendrik trotz der schwierigen Ausgangslage bei seinem fünften Major Marathon ergangen ist, Schmidtis Blick auf den nahenden Hermannslauf, Hendriks unmittelbar anstehende Fersen-Op, ein Kenia-Trip und ein prominenter Läufer im Knast! Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge

Seit inzwischen 45 Jahren behauptet sich die AMOR Group als einer der führenden Anbieter für Schmuck und Uhren – und das in einem Markt, der sich stetig wandelt. Als VP E-Commerce treibt Björn die digitale Transformation des Unternehmens voran und sorgt dafür, dass Amor nicht nur stationär, sondern auch online glänzt. Doch wie schafft es eine Marke mit stationärer DNA, sich in einem zunehmend digitalen Marktumfeld zu behaupten? Welche Rolle spielen Marktplätze, Daten und Systemlösungen dabei, den Schmuckhandel effizienter zu gestalten? Und wie kann man als Traditionsunternehmen aus dem Schatten großer Partner wie Galeria heraustreten und zur eigenständigen Marke werden? Im ChefTreff Podcast mit Host Sven Rittau spricht Björn über die Herausforderungen und Chancen des Department-Store-Geschäfts, den globalen Erfolgsweg von Amor und die Bedeutung einer starken Marke in einem umkämpften Markt. Zudem gibt er spannende Einblicke in die strategische Expansion, den richtigen Umgang mit Krisen – von Galeria bis zur eigenen Restrukturierung – und erklärt, warum eine klare Fokussierung auf digitale Vertriebskanäle essenziell für die Zukunft des Unternehmens ist. In der Folge mit Björn Hoppe und Sven Rittau lernst Du:

Es ist wieder jede Menge in unserer Laufwelt passiert! Vom Deutschen Rekord in Valencia über Hendriks einzigartigen Trip nach Singapur bis zu rauchenden Laufbändern und einen zähnezusammenbeißenden Schmidti beim Nikolauslauf in Köln: Der Dezember bleibt heiß und es wird: GERANNT!—Zum Youtube-Video von Hendriks Rennen in Singapur: https://m.youtube.com/watch?v=F4Z33C7bEFc&t=2005s&pp=2AHVD5ACAQ%3D%3D —Zur EinerRenntEinerHinterher-Spendenaktion für das WDR2 Weihnachtswunder: https://www.gofundme.com/f/einer-rennt-einer-hinterher-fur-das-weihnachtswunder—Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6BHier ist der Link zur besonderen Weihnachtsaktion von Feelslike: https://feelslike.sport/products/recovery-box?variant=50365948035336 —Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse und Trockenfrüchte aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠3bears.de/einerrennt—Zur besonderen MNSTRY-Probierboxaktion im Dezember. 50% Rabatt auf die Probierbox mit dem Code EINERRENNT50: https://mnstry.com/en/collections/bundles/products/probierbox 

Partystimmung in Köln - und das auch noch eine Woche nach Esthers toller Bestzeit-Performance in der Domstadt, zu der sie uns in dieser Folge Rede und Antwort steht. Denn Schmidti und das Würmchen haben endlich ihre Hochzeit nachgefeiert - gemeinsam mit Esther und Hendrik. Ganz ohne (Ab)Sturz ging es natürlich nicht, denn Schmidti fand sich kurz nach der Feier auf dem Hosenboden wieder. Absturzgefahr besteht sicher auch in der Laufwelt, denn der neue Marathonweltrekord ist einer mit Sprengkraft - wir sprechen über die Chicago-Performance von Ruth Chepngetich und Hendriks Bundeswehr-Lehrgang, der soeben begonnen hat. — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse und Trockenfrüchte aus dem Hause 3Bears! Und ganz aktuell natürlich auch den großen 3Bears-Adventskalender: ⁠⁠3bears.de/einerrennt

Zwischen Dolce Vita in Südafrika und einem Laktatfeuerwerk bei der Kö-Meile in Düsseldorf: Schmidtis letzten Tage waren ereignisreich! Ereignisreich geht es auch bei Hendrik weiter. Endlich ist bekannt, wo er seinen Herbstmarathon läuft. Wieso er in seiner Vorbereitung bei hochsommerlichen Temperaturen trotzdem auf Laufbandtraining setzt und wie genau er sich den letzten Marathon-Feinschliff holt, erfahrt ihr in dieser Folge. —Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B—Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse und Trockenfrüchte aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠https://3bears.de/einerrennt

Heute gibt es eine extra lange, weil ganz besondere Folge: Frauke war nämlich für den Regenwaldschutz über einen Monat an den Hängen der Anden unterwegs. Dort arbeitet sie für ihre Firma PERÚ PURO mit Kleinbauern zusammen, denen sie Kakao, Kaffee, Paranüsse und Trockenfrüchte aus hochdiversen Agroforstsystemen zu hohen, fairen Preisen abkauft und dann in einer durchgehenden Lieferkette nach Deutschland exportiert. Die Reise in das abgelegene Gebiet ist abenteuerlich und wir begleiten sie: Frauke hat diesmal nämlich einen Audiorekorder mitgenommen und bringt uns Töne direkt aus dem Urubamba-Tal mit. Mit ihr unterwegs: Arno Wielgoss, der das Regenwaldschutz-, Schokoladen- und Entwicklungsprojekt vor vielen Jahren gegründet hat. Mit den beiden besuchen wir den Hof von Kakaobauer Jonathan, fahren mit dem Motorrad zum Kooperativenhaus der Organisation, sind live dabei, wenn die Biozertifizierung mal wieder nervt, und besuchen sogar den Karneval der kleinen Stadt Ivochote. Also steigt mit uns aufs Motorrad und schaut euch an, wie effektiver Regenwaldschutz vor Ort funktioniert! Weiterführende Links: Location Ivochote und das Kooperativenhaus: https://maps.app.goo.gl/L8fYaJs24SSXh5gd8 Fraukes und Arnos Firma PERÚ PURO: Website: https://perupuro.de/ Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@perupurogmbh5868 Instagram: peru.puro Facbook: www.facebook.com/perupuroGmbH Webseite Frederic Hilfe für Peru: https://frederic-hfp.de/ Frauke und Arno ab Minute 7:50 bei arte: https://www.arte.tv/de/videos/108338-006-A/agree-to-disagree/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sei vorbereitet, dann gibst du dem Heißhunger keine Chance! Heißhunger ist ein Phänomen, das viele Menschen kennen. Es handelt sich dabei um einen plötzlichen, starken Appetit, der oft mit einer starken Lust auf bestimmte Lebensmittel einhergeht. Leider führt Heißhunger oft zu übermäßigem Essen und ungesunden Essgewohnheiten. Hier sind einige nützliche alternative Lösungsbeispiele, um Heißhunger zu kontrollieren: 1. Ausreichend trinken: Oft wird Durst als Hunger wahrgenommen. Trinke daher ausreichend Wasser, um sicherzustellen, dass dein Körper nicht dehydriert ist.  2. Gesunde Snacks zur Hand haben: Statt zu ungesunden Snacks oder Süßigkeiten zu greifen, solltest du immer gesunde Alternativen zur Verfügung haben. Obst, Trockenfrücht, Nüsse, selbstgemachte Kracker, Gemüsesticks mit Hummus oder Joghurt mit Früchten sind gute Optionen, die den Heißhunger stillen und gleichzeitig gesunde Nährstoffe liefern. 3. Regelmäßige Mahlzeiten: Heißhunger kann auftreten, wenn der Blutzuckerspiegel zu stark schwankt. Um dies zu vermeiden, solltest du regelmäßige Mahlzeiten einplanen. Achte darauf, ausgewogene Mahlzeiten zu dir zu nehmen, die aus Protein, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten bestehen. 4. Bewusstes Essen: Nimm dir Zeit fürs Essen und sei dabei präsent. Kauen Sie langsam und genieße die Aromen der Nahrung. Dies gibt deinem Körper Zeit, das Sättigungsgefühl zu erkennen und kann dazu beitragen, Heißhunger zu reduzieren. 5. Stressmanagement: Stress kann ein Auslöser für Heißhunger sein. Finde gesunde Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, wie z.B. Sportarten, Meditation oder Entspannungstechniken. Indem du den Stresspegel reduzierst, kannst du auch den Heißhunger reduzieren. 6. Ablenkung suchen: Wenn der Heißhunger aufkommt, versuche dich abzulenken. Geh zum Beispiel spazieren, ruf einen Freund an oder beschäftige dich sich mit einer anderen Tätigkeit. Oft verschwindet der Heißhunger, wenn man sich auf etwas anderes konzentriert. 7. Schlafqualität verbessern: Schlechter Schlaf kann zu einem Ungleichgewicht der Hormone führen, die den Hunger und das Sättigungsgefühl regulieren. Stelle sicher, dass Du ausreichend Schlaf bekommst und achte auf eine gute Schlafqualität. 8. Bewegung in den Alltag integrieren: Regelmäßige körperliche Aktivität kann nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch den Appetit regulieren. Versuche, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, sei es durch Spaziergänge, Radfahren oder Sportarten, die dir Spaß machen. Heißhunger kann eine Herausforderung sein, aber mit diesen alternativen Lösungsbeispielen kannst Du lernen, ihn zu kontrollieren und gesündere Essgewohnheiten zu etablieren. Experimentiere und finden heraus, welche Strategien für dich am besten funktionieren. Schreibe gerne eine Nachricht bei Fragen oder Wünschen: liebe Grüße Thilo #DerVIERHEILIG WhatsApp/Telegram: 0179 5409320 info@dervierheilig.de

Bevor er sich ins Krankenbett verzieht, hat Max für euch noch eine neue Folge Mancave aufgenommen! Neben einem kleinen Reisebericht aus Trier gibt es auch ganz viele Reviews zu u.a. Muscles & Mayhem (Netflix), No One Will Save You (Disney+), Only Murders in the Buidling Staffel 3 (Disney+), Ahsoka (ja, mal wieder und ja, Disney+) sowie ein bisschen Kleinkram. Viel Spaß und bleibt gesund! //WERBEPARTNER „HOLY“Wenn ihr die Produkte von HOLY ausprobieren wollt, dann geht doch mal auf deren Seite weareholy.com und spart 5€ mit dem Code "NUKULAR" auf die erste Bestellung oder gönnt euch für jede weitere Order 10% mit dem Code "NUKULAR10" - Das sind Freunde von uns, also geniesst die Sache nochmal ein besonderes Prädikat. Alle Produkte kommen ohne Zucker oder Taurin aus. Gutes Ding!

Leude. Es ist schon wieder "Mancave in Überlänge" UND Gast-Zeit! Ich hab mich mit dem wunderbaren Ben (Ex-Guga) aka Bendelorean zusammengesetzt und über unseren gemeinsamen Besuch auf dem Blink 182 Konzert in Köln gequatscht. Ausserdem haben wir uns in knapp 2 Stunden über Ahsoka, Starfield und natürlich seinen Gemütszustand unterhalten. Spannende, schöne Folge!///WERBEPARTNER „HELLO FRESH“Wer Hello Fresh als Neukund:in bestellen möchte oder wer von euch schon länger als 12 Monate sein Hello Fresh gekündigt hat, hat die Möglichkeit mit dem Code MANCAVE ordentlich Geld zu sparen! Das bedeutet in Deutschland bis zu 120€, in Österreich bis zu 130€ und in der Schweiz bis zu 140 CHF sowie kostenloser Versand auf die 1. Box. Der Code variiert je nach Boxgröße! Alle Links findet ihr hier:DE: https://www.hellofresh.de/MANCAVEAT: https://www.hellofresh.at/MANCAVECH: https://www.hellofresh.ch/MANCAVE//WERBEPARTNER „HOLY“Wenn ihr die Produkte von HOLY ausprobieren wollt, dann geht doch mal auf deren Seite weareholy.com und spart 5€ mit dem Code "NUKULAR" auf die erste Bestellung oder gönnt euch für jede weitere Order 10% mit dem Code "NUKULAR10" - Das sind Freunde von uns, also geniesst die Sache nochmal ein besonderes Prädikat. Alle Produkte kommen ohne Zucker oder Taurin aus. Gutes Ding!

#84 I like it raw mit Eva und Dirk von Epique"Die Welt mit Stil retten, ein Bissen nach dem anderen. Wir glauben, dass ein verantwortungsvoller und gesunder Lebensstil nicht bedeuten muss, dass man Lebensmittel mit Pappgeschmack essen muss. Es sollte Épique sein!"Was macht die Vegane Pâtisserie so besonders? All unsere Kreationen werden in der Épique Manufaktur in Gauting bei München liebevoll per Hand produziert und bestehen zu 100% aus biologischen Zutaten. Die häufig verwendeten Trockenfrüchte und Nüsse aus ökologischem Anbau liefern neben der Energie, hochwertiges pflanzliches Eiweiß, Zink, Kalzium und essenzielle Fettsäuren. Von Natur aus enthalten Nüsse viele gesunde Fette, vorrangig einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Darüber hinaus enthalten sie eine Vielzahl an Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Die gesamten Cashewnüsse werden vor der Verarbeitung fermentiert und bei der Produktion der Raw Pâtisserie steigt die Temperatur unserer Zutaten nicht über 42 Grad. So können wir sicherstellen, dass alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Enzyme während der Épique Produktion nicht nur erhalten, sondern gesteigert werden.Die RAW CAKES enthalten ausschließlich pflanzliche Lebensmittel, die von Natur aus nährstoffreich, cholesterinarm und ballaststoffreich sind. Damit sind die Kreationen als Snack für zwischendurch, die optimale Lösung für eine ausgewogene Ernährung. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Rons Vision vom Spiritual Rebrandranding Ron: https://www.instagram.com/ron_lju/ Email: ljubas.ron@gmail.com Hier ist der single Podcast zu meiner Visiiion: https://drive.google.com/file/d/1TofwawZsfFCdADzIscwVzwvE_VMoPZnY/view?usp=sharing ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar: https://bit.ly/ListenToBashar & https://spoti.fi/3c1lTOd YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Leopold Erfahrung mit seiner Ex Freundin auf der Play Party Leopold: https://www.instagram.com/poldimehr/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar: https://bit.ly/ListenToBashar & https://spoti.fi/3c1lTOd YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

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Ich hoste meine erste Play Party und so wirds wirklich

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Muss man vegan sein um conscious zu sein? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar: https://bit.ly/ListenToBashar & https://spoti.fi/3c1lTOd YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Das durfte Elif auf dem Retreat lernen, Strukturen loslassen, aka Struktur Flow State Elif: https://www.instagram.com/elif_las/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar: https://bit.ly/ListenToBashar & https://spoti.fi/3c1lTOd YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

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Live Lass uns reden 1on1 auf dem Flow State Retreat mit Mona & Julia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar on Spotify: https://spoti.fi/398eICJ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Live Lass uns reden 1on1 auf dem Flow State Retreat mit Maciej, Ron & Elif ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar on Spotify: https://spoti.fi/398eICJ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

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Hello there. Brennend heißer Wüstensand. The Outer Rim. Ein Eremit, der Kontakt zu anderen meidet und ein behütendes Auge auf einen kleinen Jungen hat. Eine Inquisition, die die Wächter einer alten Republik gnadenlos Jagen. Eine Frau, die sich vor Rache fast selbst verzehrt. Max und Dominik sprechen in dieser Ausgabe über die neue Star-Wars-Serie Obi-Wan Kenobi, die jetzt in allen Folgen auf Disney+ verfügbar ist. Viel Spaß! *Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei http://korodrogerie.de! Wir sind sehr froh über unsere Zusammenarbeit mit KoRo. KoRo ist für uns eines der Pionierunternehmen im Bereich Nachhaltigkeit, Grosspackungen und vegetarisch/vegane Ernährung. Egal ob für Snacks, Nüsse, Trockenfrüchte, Superfoods, Frühstück, Backen, Kochen oder Non-Food - KoRo bietet nahezu unbegrenzte Möglichkeiten, lecker in den Tag zu starten. Gerade wenn es darum geht Lebensmittel in größeren Packungen oder auf Vorrat zu kaufen, stoßen die meisten Onlinehändler an ihre Grenzen - für KoRo gehört das Ganze zur Firmenphilosophie. Die bestmögliche Auswahl zu fairen Preisen. Dazu vieles in veganen Varianten ohne groß geschnörkelte Designs. Minimalistisch und gut. Überzeugt euch gern selbst mit einem Einkauf bei unseren Freund:Innen von KoRo auf http://korodrogerie.de - mit dem Code NUKULAR spart ihr zudem 5% auf eure Bestellung. Gezeichnet hat das Cover einmel mehr der kreative Tausendsassa Johannes Lott. Ihr findet ihn hier: Johannes. Das Trinkspiel von Episode 176 ist das gleiche wie immer: Achtet in diesen Tagen, während der Pandemie und generell auf Euren Alkoholkonsum und den von Euren Liebsten: Hat sich ein übermäßiger Konsum eingeschlichen? Vielleicht, ohne dass Ihr es gemerkt habt? Es muss kein Alkohol sein, auch andere süchtig machende Substanzen oder Verhaltensweisen, die man zunächst kontrolliert einsetzt um mit dem Alltag klar zu kommen, können irgendwann gefähtlich werden. Seid achtsam, passt auf Euch und andere auf, gemeinsam kommen wir da durch. Time-Codes: 00:50 Beginn Vorgespräch Episode 176 49:52 *Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei korodrogerie.de! Hier gehts direkt zu KoRo! 52:48 Hauptteil: Unser Fazit zu Obi-Wan Kenobi auf Disney+ Hier gehts direkt zu Obi-Wan Kenobi auf Disney+

Ich kicke Greta auf ihre Winning Streak Greta: https://www.instagram.com/greta_sz/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar on Spotify: https://spoti.fi/398eICJ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Negative Ego ruhig, Higher Mind klar hören ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* Benutz meinen Code FERDI für -10% aufs gesamte Rocka Sortiment und du supportest deinen boy: https://www.rockanutrition.de/discount/FERDI Bashar on Spotify: https://spoti.fi/398eICJ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Obacht. Dies ist keine reguläre Ausgabe von Radio Nukular. Zum zweiten Mal widmen wir uns der Kategorie "Improhörspiel". Nachdem wir mit unserem Ausflug ins Rio Rauku Land das Abenteuergenre besucht haben, widmen wirs uns dieses Mal dem Horror. Inspiriert und präsentiert von "The Quarry", dem neuen Game von Supermassive Games, das am 10. Juni erscheint. Es gibt jedoch keinen inhaltlichen Zusammenhang zwischen der Story von "The Quarry" und "Totenklagen", das von Christian Gürnth geschrieben wurde. Damit ist das Hörspiel trotz Humoreinschlag natürlich nichts für jede Person und jede Alterskategorie: Bitte entscheidet hier verantwortlich. Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei http://korodrogerie.de! Wir sind sehr froh über unsere Zusammenarbeit mit KoRo. KoRo ist für uns eines der Pionierunternehmen im Bereich Nachhaltigkeit, Grosspackungen und vegetarisch/vegane Ernährung. Egal ob für Snacks, Nüsse, Trockenfrüchte, Superfoods, Frühstück, Backen, Kochen oder Non-Food - KoRo bietet nahezu unbegrenzte Möglichkeiten, lecker in den Tag zu starten. Gerade wenn es darum geht Lebensmittel in größeren Packungen oder auf Vorrat zu kaufen, stoßen die meisten Onlinehändler an ihre Grenzen - für KoRo gehört das Ganze zur Firmenphilosophie. Die bestmögliche Auswahl zu fairen Preisen. Dazu vieles in veganen Varianten ohne groß geschnörkelte Designs. Minimalistisch und gut. Überzeugt euch gern selbst mit einem Einkauf bei unseren Freund:Innen von KoRo auf http://korodrogerie.de - mit dem Code NUKULAR spart ihr zudem 5% auf eure Bestellung. Das Cover stammt dieses Mal von Christopher Schierbock. Folgende Sprecher sind dabei: Christian Gürnth, Dominik Hammes, Max Nachtsheim: Polizist, Steve Buchta, Kris Schultz, Joel Selbach, Holger Böschen, Luisa Hauser: Reporterin, Hendrik Nachtsheim, Sammy Amara, Kevin Blume, Markus Jakob, Oliver Schnitte, Christopher Schierbock, Julia Wagner. Die Regeln des Hörspiels: Jeder Charakter kann zu jedem Zeitpunkt des Abenteuers sterben. Stirbt ein Charakter hat die Gruppe die Chance, zwei Mal zurück ins Leben versetzt zu werden. Sie starten dann dort, wo der Charakter zuvor verstorben ist. Eine Situation kann nicht zwei Mal wiederholt werden. Einige Entscheidungen führen nicht sofort zum Tod. Bei bestimmten Entscheidungen entscheidet ein Würfel über die Chance des Ausgangs. Während eures Abenteuers könnt ihr Hinweise finden. Diese können euch beim Überleben helfen. Ihr bekommt jederzeit einen Überblick über die vorhandenen Beweise / Hinweise. Das Wichtigste: Lebt oder sterbt mit den Konsequenzen eurer Entscheidungen. Benutzte Sounds: Soundbibliothek von Scott Arc (https://scottarc.bandcamp.com/) Büro von SoundEffectsFactory (https://www.youtube.com/user/SoundEffectsFactory) Campfire von Relax Night and Day (https://www.youtube.com/c/aufstieg5dimension) Just As Soon von Kevin MacLeod (http://incompetech.com/) Waldsoundeffeckte von Burgh Records (https://www.youtube.com/c/BurghRecords) Das Trinkspiel von Episode 175 ist das gleiche wie immer: Achtet in diesen Tagen, während der Pandemie und generell auf Euren Alkoholkonsum und den von Euren Liebsten: Hat sich ein übermäßiger Konsum eingeschlichen? Vielleicht, ohne dass Ihr es gemerkt habt? Es muss kein Alkohol sein, auch andere süchtig machende Substanzen oder Verhaltensweisen, die man zunächst kontrolliert einsetzt um mit dem Alltag klar zu kommen, können irgendwann gefähtlich werden. Seid achtsam, passt auf Euch und andere auf, gemeinsam kommen wir da durch. Time-Codes: 00:00:00 *Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei korodrogerie.de! Hier gehts direkt zu KoRo! 00:03:35 *Werbung: "The Quarry" 00:04:12 Vorwort "Totenklagen" 00:04:58 Beginn Hörspiel 01:17:30 Abspann 01:18:22 *Werbung: "The Quarry" 01:19:12 Outtakes 01:28:02 *Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei korodrogerie.de! Hier gehts direkt zu KoRo!

Da sind wir wieder. Mit einer ordentlich Dosis "deutsche Dinge und sehr deutsche Dinge" im Vorgespräch und einem Hauptthema, das so viele Streaming-Dienste und -Produktionen vergleichen muss, dass wir sie nicht alle in den Folgentitel packen konnten und auch nach fast viereinhalb Stunden noch nicht fertig waren - aber müde. Wir hoffen, wir können Euch regelmäßg einen kleinen Überblick verschaffen und mit unserer Perspektive dabei helfen Euch für die richtigen Anbieter für Euch zu entscheiden. Aber jetzt: Viel Spaß mit Ausgabe 174 von Radio Nukular!  *Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei http://korodrogerie.de! Wir sind sehr froh über unsere Zusammenarbeit mit KoRo. KoRo ist für uns eines der Pionierunternehmen im Bereich Nachhaltigkeit, Grosspackungen und vegetarisch/vegane Ernährung. Egal ob für Snacks, Nüsse, Trockenfrüchte, Superfoods, Frühstück, Backen, Kochen oder Non-Food - KoRo bietet nahezu unbegrenzte Möglichkeiten, lecker in den Tag zu starten. Gerade wenn es darum geht Lebensmittel in größeren Packungen oder auf Vorrat zu kaufen, stoßen die meisten Onlinehändler an ihre Grenzen - für KoRo gehört das Ganze zur Firmenphilosophie. Die bestmögliche Auswahl zu fairen Preisen. Dazu vieles in veganen Varianten ohne groß geschnörkelte Designs. Minimalistisch und gut. Überzeugt euch gern selbst mit einem Einkauf bei unseren Freund:Innen von KoRo auf http://korodrogerie.de - mit dem Code NUKULAR spart ihr zudem 5% auf eure Bestellung. *Werbung: Wir haben erneut einen Code, mit dem Ihr bei unserem Partner Hello Fresh bis zu 90 Euro (bzw. 140 CHF in der Schweiz) verteilt auf die ersten vier Boxen sparen könnt. Wenn Ihr in Deutschland lebt, geht das ganz einfach und ihr gebt den Code HFNUKULAR auf hellofresh.de und in der Schweiz auf hellofresh.ch ein. Viel Spaß beim Sparen! Gezeichnet hat das Cover einmel mehr der beste Johannes Lott, den wir für Geld finden konnten. Ihr findet ihn hier: Johannes. Das Trinkspiel von Episode 174 ist das gleiche wie immer: Achtet in diesen Tagen, während der Pandemie und generell auf Euren Alkoholkonsum und den von Euren Liebsten: Hat sich ein übermäßiger Konsum eingeschlichen? Vielleicht, ohne dass Ihr es gemerkt habt? Es muss kein Alkohol sein, auch andere süchtig machende Substanzen oder Verhaltensweisen, die man zunächst kontrolliert einsetzt um mit dem Alltag klar zu kommen, können irgendwann gefähtlich werden. Seid achtsam, passt auf Euch und andere auf, gemeinsam kommen wir da durch. Time-Codes: 00:00:00 *Werbung: Hello Fresh (Mit dem Code HFNUKULAR auf hellofresh.de und in der Schweiz auf hellofresh.ch bis zu 90 Euro bzw, 140 CHF sparen!) 00:04:34 Begrüßung und Vorgespräch Episode 174 00:56:10 *Werbung: "Star Wars: Obi-Wan Kenobi" ab sofort auf Disney+ 00:57:11 Hauptthema: Streaming-Anbieter 01:53:38 *Werbung: 5% Rabatt mit dem Code NUKULAR bei korodrogerie.de! Hier gehts direkt zu KoRo! 01:56:50 Haupttalk Teil 2 04:23:33 *Werbung: Hello Fresh.

Vicky, Thailand girl opens up about how it is to be female in Thailand and gaining weight and honestly being ok with that 00:00 - Why Vicky is Thailand's prettiest powerlifter 02:54 - How we met for the first time 6:44 - Leaving the country alone at just 7 years old 12:11 - Why you should break the rules 15:27 - Sexual harassment and life in Singapore 25:47 - Purposely gaining weight with the right mindset 41:44 - Walking alone in Thailand is dangerous 48:27 - Adjusting training to the menstrual cycle 51:14 - How would she describe Thai people 53:06 - Veganism is possible everywhere in Thailand Vicky: https://www.instagram.com/_vicky_kykyky/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): https://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Mein Vegan Meal Plan App: https://get.vegains-app.com (kann man in den Einstellungen alles auf Deutsch stellen) Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains & Podcast YouTube Kanal ► https://www.youtube.com/vegainspodcast ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 Epidemic Sound* ist wo ich meine Musik herbekomme die ich kommerziell für Social Media benutzen darf. Mit meinem Link könnt ihr es kostenlos testen: http://bit.ly/VegainsEpidemicSound *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)