Podcasts about bewusster

Kann ein und derselbe Sachverhalt gleichzeitig ein Problem und kein Problem sein? In dieser Episode lege ich das Denkfundament hinter dem Reframing frei. Mir geht es nicht nur um eine Methode, sondern um die Frage, warum sie wirkt. Denn im systemischen Denken entsteht Bedeutung nie objektiv. Sie entsteht durch Beobachtung – und durch Bewertung. Wir schauen gemeinsam auf den Dreiklang aus Beobachtung, Bewertung und Handlung. Im Alltag verschmelzen diese Ebenen. Wir sehen etwas, bewerten es sofort – und handeln. Reframing trennt diese Ebenen gedanklich und öffnet damit neue Perspektiven. Ich zeige dir, wie du durch einen veränderten Rahmen zu anderen Bewertungen und damit zu anderen Handlungsoptionen kommst – in der Selbstreflexion, in Führungssituationen und in Teams. Gleichzeitig spreche ich über mögliche Missverständnisse wie toxische Positivität oder Bagatellisierung. Reframing macht Alternativen sichtbar. Wenn du deine Entscheidungsfähigkeit erweitern und bewusster führen willst, findest du hier das gedankliche Fundament. In der nächsten Episode baue ich darauf auf und stelle dir sieben konkrete Methoden vor. Wenn du mehr zu mir oder zu meinem Business erfahren möchtest, dann schaue hier: https://www.servicearchitekt.com

Was wäre, wenn Leadership kein Tool ist – sondern ein Bewusstseinsprozess?Wenn Unternehmen nicht nur Strukturen sind – sondern lebendige Energie-Felder?Und wenn echte Zukunftsgestaltung nicht im Außen beginnt – sondern tief im Inneren?In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Denis Krämer: Studiendekan für Wirtschaftspsychologie, Hochschulprofessor, Metaphysiker, Gesundheitstrainer – und jemand, der Business, Bewusstsein und Bewegung radikal neu zusammendenkt.Wir reden über:Holistische Führung: Warum klassische Führungsmodelle an ihre Grenzen stoßen – und wie eine ganzheitliche Sicht neue Räume öffnet.Unternehmen als Energiefeld: Wie sich Frequenzen und energetische Strukturen auf Motivation, Kultur und Zusammenarbeit auswirken.Der Wandel des Zeitalters: Was sich gesellschaftlich und wirtschaftlich gerade wirklich verändert – und wie Unternehmen jetzt reagieren können.Emotionale Schwingung statt Prozesslogik: Warum Führung bedeutet, sich selbst zu kennen – um Räume zu schaffen, in denen andere wachsen.Raus aus dem Negativ-Loop: Weshalb Perspektivwechsel entscheidend ist – und warum wir lernen müssen, auch das Positive wieder wahrzunehmen.Diese Folge ist anders. Tiefer. Weiter. Bewusster.Sie stellt nicht nur Fragen an die Führung von morgen – sondern an dich selbst.Jetzt reinhören – und Business neu begreifen.➡️  Webpage: https://deniskraemer.de/

In dieser Folge knüpfe ich direkt an die letzte Episode „Warum Beobachten alles verändert“ an und gehe einen entscheidenden Schritt weiter. Viele Menschen beginnen zu beobachten – und arbeiten dann trotzdem weiter an Symptomen, am Körper, am Nervensystem. Bewusster. Sanfter. Aber aus demselben Zentrum heraus. In dieser Folge spreche ich darüber, • warum der Weg über Symptome und Ursachen nicht falsch, aber oft sehr lang ist • was passiert, wenn der "alte" Körper weiter das Zentrum bleibt • warum Arbeiten an sich selbst Identifikation oft verlängert • weshalb ESSENZ. nicht Symptome verändert, sondern Zustände • und was es bedeutet, nicht mehr an sich arbeiten zu müssen Diese Folge ist keine Anleitung und keine Motivation. Sie ist eher eine Grenze. Für Frauen, die spüren, dass Selbstoptimierung endet und etwas anderes jetzt und hier beginnen möchte. ESSENZ. ESSENZ. ist kein Konzept. Kein Prozess. Keine Methode. ESSENZ. ist ein Raum, in dem Identifikation endet und Regulation als Folge geschieht. Falls du die letzte Folge „Warum Beobachten alles verändert“ noch nicht gehört hast, ist sie eine gute Grundlage für diese Episode. Einzelsession ESSENZ. ESSENZ. kann auch eine einmalige Einzelsession sein. Ein Raum, in dem du genau das erfährst, wovon diese Folge spricht – nicht als Technik, sondern als Zustand. Wenn du danach weitergehen möchtest, wird diese Session bei einer Buchung angerechnet. Diese Folge ist eine Einladung, nicht noch bewusster weiterzumachen, sondern aufzuhören, aus dem alten Zentrum heraus zu arbeiten. Nicht, um Symptome zu lösen. Nicht, um dich zu regulieren. Sondern um zu spüren, was sich verändert, wenn du nicht mehr dieselbe Person bist, die all das reparieren will. Wenn du merkst, dass du nicht mehr an dir arbeiten willst, sondern bereit bist, das Zentrum zu wechseln, dann ist ESSENZ. genau der richtige Raum dafür. In tiefer Ruhe und von Herz zu Herz, Bea

Wie du Vertrauen aufbaust, Resonanz erzeugst, Inhalte kreierst, die wirken, plus Traumkunden gewinnst

Gastro Trends 2026: Experience – Erlebnisse bieten // “Mood Dining”, Eatrenalin Erlebnisgastronomie- Gäste suchen bewusste, besondere Momente. Pop-ups, Themenabende, Tasting-Events oder personalisierte Überraschungen Eatrenalin = mehrgängiges Menü mit einer aufwendig inszenierten Show verbindet. Dabei sitzen die Gäste in selbstfahrenden „Floating Chairs“ und fahren durch verschieden gestaltete Räume, Entertainment – Spaß und soziale Erlebnisse, Geselligkeit und Interaktion stehen hoch im Kurs. Formate wie Quizabende, Gesellschaftsspiele, Retro-Games oder Karaoke Equal Drinking – Drinks mit und ohne gleichberechtigt Die Grenzen zwischen alkoholisch und alkoholfrei verschwimmen. Gäste erwarten hochwertige, geschmacklich gleichwertige Alternativen. Halal Food Auch in guten Restaurants und Steak-Restaurants wird darauf geachtet. Bewusster, funktionaler Genuss stärker auf Gesundheit, Protein, Ballaststoffe und funktionale Lebensmittel (Darmgesundheit, Schlaf, Fokus, “better-for-you”). Plant-based bleibt, aber weniger dogmatisch: flexitarische Angebote, hochwertige pflanzliche Proteine und “clean label” Starke Aromen, Fermentation & “Glocal Food” Starke, spielerische Aromatik: “fricy” (fruity + spicy), Hot-Honey, Chili-Crisp, säuerlich-scharfe Drinks, mutige Gewürzkombinationen. Swiecy = Sweet & Spicy Fermentation (Kimchi, Kombucha, fermentierte Beilagen) “Glocal Food” – globale Inspiration mit lokalen Produkten (z.B. Taco-Bowl mit regionalem Gemüse/Fisch) Everyday Hospitality – Gastronomie für den Alltag Gute Alltagsgastronomie: Frühstück, Lunch, gesunde Snacks. Neue Kantinenkonzepte Zinus-Sprizz Echt deutsch – mit Humor und Augenzwinkern Retro-Gerichte, deutsche Küche und Klassiker wie Mettigel oder Toast Hawaii erleben ein Revival – modern interpretiert bessere Qualität Oma-Küche - Omas kochen Restaurant... Fried-Chicken - Hähnchen-Läden Korean Food Premium-Convenience, Snacking & Mini-Portionen Premium-Convenience (handwerklich, hochwertig, aber schnell) kreative Snacks/Sharing-Dishes (“Snackification”, Mini-Desserts, Tapas, Bowls, Loaded Fries etc.) Kleine Portionen, Tasting-Menüs und Mini-Drinks Digitale Gastronomie Professioneller Digital: Delivery, Vorbestellung, dynamische Pricing-Modelle, KI-gestützte Planung und personalisierte Angebote in Apps. Merget Podcast Mälzer Sandwich - Martin meint der Sandwich kommt zurück Feinripp und Gold Wiener Schnitzel aus Kobe mit Blattgold und Kaviar für über 350 EUR in Wien EISTRENDS: Pflanzliche Alternativen - Basis Hafer, Mandel, Kokos oder Cashew. Hafereis mit gesalzenem Karamell und Cashew-Vanille mit Dattelcrunch Nostalgische Geschmäcker haben Comeback. Klassiker wie Sachertorte, Eiskaffee oder Salzburger Nockerl als Eis Proteinreiches Eis mit reduziertem Zuckergehalt, probiotischen Kulturen oder Supperfoods wie Matcha und Kurkuma Mochi-Gelato verbindet japanische Reismehlhüllen mit cremigem Eis. Eis am Stiel feiert Comeback Martin war in Amsterdam Oedipus Brauerei https://oedipus.com/pages/craft-space LowLander Brauerei https://restaurant.lowlander.nl/ Drei Bier sind auch ein Schnitzel - Yazio würde Ja sagen! De Laatste Kruimel https://delaatstekruimel.com/ WanTan - Golden Chopsticks https://maps.app.goo.gl/HkzKn66wGmXv5Lc66 Lasagne - Bechamel Trüffelbutter

„Panta rhei – alles fließt.“ Aber: Wer bestimmt eigentlich die Richtung?

Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps dafür gibt es in dieser Extrafolge. Im Januar wiederholen wir mittwochs die fünfteilige Miniserie vom Jahresanfang 2025 – mit jeweils fünf Ideen von fünf Profis pro Folge, immer zu einem bestimmten Thema. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen »Smarter leben«. Diese Wiederholungsfolge wurde ursprünglich am 8. Januar 2025 veröffentlicht. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen (Mit Michael Macht) Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen (Mit Maike Ehrlichmann) Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten (Mit Carsten Lekutat) Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen (Marc Christian) Wie Scheinfasten funktioniert und wobei es hilft (Mit Franca Mangiameli)+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

2026 steht beim familienort unter einem großen Thema: Mental Unload.Und wenn du gerade innerlich nickst oder sogar ein kleines Seufzen spürst, dann bist du hier genau richtig.Vielleicht willst du so vieles „gut machen“ mit deinem Kind.Liebevoll begleiten. Bewusster reagieren. Alte Muster hinter dir lassen.Und während du all das versuchst, trägst du etwas mit dir herum, das kaum jemand sieht – aber unfassbar schwer ist: Mental Load.Mental Load ist diese ständige Denkarbeit im Hintergrund.An alles denken. Für alles verantwortlich sein. Termine, To-dos, Bedürfnisse, Abläufe – wie schwere Felsbrocken ganz unten im Rucksack, der sowieso schon viel zu voll ist.Den Mental Load einfach loszuwerden?Wäre schön. Ist aber – realistisch betrachtet – eine Mammutaufgabe. (Und ja: Beim familienort denken wir dazu weiter und haben auch schon Konkretes in der Pipeline.)In dieser Folge geht es deshalb um etwas anderes.Nicht um „noch mehr erledigen“, sondern um inneres Entlasten.Stell dir vor, du könntest deinem schweren Rucksack bewusst etwas entgegensetzen.Keine weiteren Steine.Sondern kleine, kraftvolle Gegengewichte.Wie Edelsteine, die dich daran erinnern, wer du eigentlich bist –und wer du in der Beziehung zu deinem Kind sein wolltest, bevor der Alltag so laut wurde.In dieser Podcastfolge lernst du einen 6-fachen Mental Unload kennen.Keine neuen To-dos.Keine Optimierungsstrategie.Sondern kleine, echte Momente, die dich auftanken – mitten im Chaos.Momente, in denen du kurz bei dir ankommst.In denen das Leben trotz Mental Load wieder ein kleines bisschen leichter wird.Fast so, als würdest du deinen Alltag hier und da leise romantisieren – ganz ohne Filter.Diese Folge ist für dich, wenn du:- dich oft erschöpft fühlst, ohne genau benennen zu können, warum- merkst, dass dein Kopf nie wirklich Pause hat- keine Lust auf weitere Selbstoptimierung hast- dir aber mehr Kraft, Freude und Verbindung im Familienalltag wünschstDiese Episode ist wie ein liebevoll kuratiertes Pinterestboard fürs echte Leben.Zum Inspirieren lassen. Zum Durchatmen. Zum Wiedererkennen.Du musst nichts umsetzen.Du darfst einfach zuhören – und mitnehmen, was sich gut anfühlt.Hör rein und leg ein paar Edelsteine in deinen Rucksack.Linksfamilienort-App:https://www.familienort.com/app/Seelenmomente-Folge:https://open.spotify.com/episode/11K7fCCkXcrvxlZ7fxvVPg?si=f6c1bbc7a230435f

In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele Fotos Zugang zu Deinen persönlichen Glücksmomenten findest. Zum Abschluss verabschieden sich Anja und Bernhard mit viel Dankbarkeit, Vorfreude und guten Wünschen ins neue Jahr – und laden Dich ein, 2026 weiterhin bewusst Richtung Glück zu schauen. Bis bald! Anja und Bernhard   Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811    Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Ruf gerne bei mir an: 0176 420 29 790

In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele Fotos Zugang zu Deinen persönlichen Glücksmomenten findest. Zum Abschluss verabschieden sich Anja und Bernhard mit viel Dankbarkeit, Vorfreude und guten Wünschen ins neue Jahr – und laden Dich ein, 2026 weiterhin bewusst Richtung Glück zu schauen. Bis bald! Anja und Bernhard   Hat Dir gefallen, was Du hörst?  Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über:  Anja: Instagram  https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de  Facebook  https://www.facebook.com/anjastreesekunst/  Lerne meine Arbeit und mich kennen über:  SWR- Handwerkskunst:  https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8  Website  https://www.anja-streese.de  anja.streese@gmail.com  0049 157 34 37 1811    Bernhard:   Webseite:   https://www.bernhard-renze.com   Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de   Ruf gerne bei mir an: 0176 420 29 790  

Diese Folge liefert wertvolle Impulse für alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, Konflikte konstruktiv lösen und ein harmonisches Miteinander fördern möchten!In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Ines Reimers, Expertin für bewusste Kommunikation sowie Kommunikationstrainerin und Keynotespeakerin, darüber, wie wir Konflikte im Berufs- und Privatleben effektiver lösen und empathischer miteinander umgehen können. Ines erklärt, wie bewusste bzw. gewaltfreie Kommunikation funktioniert, warum Konflikte oft nicht aus unterschiedlichen Bedürfnissen, sondern aus unterschiedlichen Strategien entstehen und wie wir durch aktives Zuhören und Verständnis für die Bedürfnisse anderer Lösungen finden können, die allen Beteiligten zugutekommen. Außerdem teilt Ines praxisnahe Beispiele aus dem Alltag und der Arbeitswelt, wie Missverständnisse vermieden, Stress reduziert und gemeinsame Ziele besser erreicht werden können. Wenn du lernen willst, wie du bewusster kommunizierst, empathischer zuhörst und Konflikte leichter löst, solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen.Weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten findest du auf der Homepage von Ines Reimers.Hat dir die Folge gefallen? Kommentiere deine Gedanken, hinterlasse Sterne und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge nehmen wir uns bewusst Zeit, um nach vorne zu schauen. Statt direkt ins neue Jahr zu stolpern, geht es darum, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und eine Richtung festzulegen. Was möchtest du mitnehmen? Was darf zurückbleiben? Und was soll im kommenden Jahr wachsen? Du bekommst Impulse zur Reflexion, zur Ausrichtung deiner Ziele und dazu, wie du mit Fokus und Intention in die nächsten Monate startest – ohne Druck, aber mit Bewusstsein. Diese Folge ist eine Einladung, das kommende Jahr aktiv zu gestalten, statt es einfach passieren zu lassen. Mehr entdecken – Workshops & AusbildungWenn du tiefer in die Welt der Astrologie eintauchen möchtest – ob inWorkshops, Kursen oder unserer fundierten Ausbildung –, dann klicke hier auf Astrologie-lernen⁠⁠ und erfahre mehr.Von Herzen Tina & Frauke

Genuss ist keine Nebensache, sondern eine Fähigkeit und zentral für unsere seelische Gesundheit. In dieser AHA-Folge spreche ich mit Dr. Daniela Becker von der Radboud Universität in Nijmegen darüber, was einen echten Genussmoment ausmacht und warum das Motto „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ uns dabei oft im Weg steht. Wir fragen: Wann genießen wir wirklich? Und lenken wir uns nur ab, zum Beispiel mit Social Media oder Serien? Außerdem geht es um soziale Normen, Geschlechter- und Klassenunterschiede beim Genuss und darum, wie wir unsere Genussfähigkeit im Alltag Schritt für Schritt stärken können. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Gesund naschen klingt für viele nach Verzicht. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Lieblingsrezepte mit ein paar einfachen Kniffen nährstoffreicher, eiweißreicher und leichter gestalten kannst – ganz ohne auf Genuss zu verzichten! Du erfährst, wie du klassischen Zucker und Mehl sinnvoll ersetzt, warum Backprotein beim Backen ein echter Gamechanger ist und welche Snacks dir bei Heißhunger-Pausen im Alltag helfen können.

Was passiert, wenn Reisen nicht nur der Erholung, sondern der inneren Entwicklung dient? In dieser Folge geht es um Ayurveda, bewusste Auszeiten und ganzheitliche Gesundheit.Drei Themen im Fokus:Ayurveda zum Kennenlernen in Sri LankaNaturheilkundliche Rituale & Rohkost in IndienTipps für den Einstieg ins bewusste ReisenFYNE TRAVEL (hier klicken).LCC REISEBÜRO-FINDER (hier klicken).LCC MEET ME (hier klicken).

Ref.: Dr. Dagmar Amling, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychopädin nach Dr. Udo Derbolowsky, Germering Worte können aufbauen und trösten - aber auch verletzen. Dabei sind es nicht nicht nur die direkten Angriffe, die Beziehungen schaden, sondern auch unklare und vage Formulierungen. In der Lebenshilfe sensibilisiert Dr. Dagmar Amling für einen bewussteren Umgang mit der Sprache. Dabei greift sie auf das Konzept der Psychopädie zurück, das dem Menschen dabei helfen will, im Einklang mit sich selbst, mit der Umwelt und mit Gott zu leben. Weise einzusetzen. Dabei greift Dr. Amling auf das Konzept der Psychopädie zurück, das dem Menschen dabei helfen will, im Einklang mit sich selbst, mit der Umwelt und mit Gott zu leben.

Späte Mahlzeiten stören die Nachtruhe, Schlafmangel macht heißhungrig auf Süßes: Wie wir guten Schlaf fördern und welche Ernährungsfehler wir vermeiden sollten, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: »Gut essen, gut schlafen« Homepage: schlafmedizin.charite.de Smarter leben: Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen Bewusster essen, sich gesünder ernähren+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem Kunden Lorenz darüber, wie er zu einer bewussteren Kommunikation gekommen ist und was das in seinem Alltag verändert hat. Lorenz kam zu mir, weil er lernen wollte, klarer zu kommunizieren, damit sein Gegenüber seine Aussage so versteht, wie sie gemeint ist. Und dass ihm seine Gesprächspartner:innen gerne zuhören. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation". Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten: 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoringhttps://sabrinaadams.de/selbstbewusst-sprechen-mentoring/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Wir haben uns getrennt. Und trotzdem reden wir weiter – über Liebe, Verlust, Heilung und das Chaos dazwischen.

Shoppen können wir heutzutage auf zwei Arten: Vor Ort, im Laden in der Innenstadt, oder online. Beides hat Vor- und Nachteile. Aber mal in die Zukunft gedacht: Wie geht shoppen im Jahr 2050? Das hat SWR Aktuell-Moderator Andreas Fischer die Handelsexpertin und Zukunftsforscherin Theresa Schleicher gefragt. Und erstaunliche Antworten bekommen. Zum Beispiel: "Im Jahr 2050 werden wir bewusster einkaufen. Schon wegen der bis dahin deutlich gestiegenen Temperaturen". Schleicher entwirft außerdem anschauliche Zukunftsbilder: Künstliche Intelligenz, die den Wareneinkauf von Geschäften steuert, Einkaufen per VR-Brille und Sprachsteuerung oder Produzieren "just in time" und exklusiv. Hören Sie im Gespräch auch, ob Schleicher eine Zukunft für das Einkaufen in den Innenstädten sieht.

Was, wenn ich meinem Kind durch mein Verhalten schade? Was, wenn es später einmal im Therapieraum sitzt – meinetwegen? Diese Frage beschäftigt viele Mütter – besonders jene, die es eigentlich ganz anders machen wollen. Bewusster. Liebevoller. Feinfühliger. Und genau sie sind es, die sich nach einem Streit, einem Ausbruch oder einem unachtsamen Moment mit Schuldgefühlen überhäuft fühlen. In dieser Folge spreche ich über die tief sitzende Angst, als Mutter zu versagen – und warum gerade diese Angst oft aus unseren eigenen unverarbeiteten Kindheitserfahrungen entsteht. Du erfährst: Warum dich diese Frage so tief trifft Wieso es nicht um Perfektion geht – sondern um Beziehung Weshalb Therapie nicht bedeutet, dass du versagt hast Und wie du mit dir selbst sanfter umgehen kannst, wenn du mal wieder an dir zweifelst Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Heilung möglich ist – in dir und durch dich. Auch wenn du Fehler machst. Gerade dann.

Jürgen Zwickel beschreibt mit einem eigenen Erlebnis, welche Chancen aus einem Moment heraus entstehen können, wir uns dessen wieder bewusster werden. Jeden Tag warten Momente mit Chancen auf uns. Die Frage ist nur: Erkennen und nutzen wir diese. Und genau dazu soll diese Podcastfolge beitragen, Chancen des Moments wieder bewusster zu nutzen.

299: Wow, so viel Power!

Wir beschäftigen uns jeden Tag damit und wir kommen den Inhalten auch meistens nicht so schnell wieder aus: in der neuen Folge von Freundschaft plus, tauchen eure Sauerstoffflaschen gefüllt mit Leibessauerstoff, Corinna und Christin, mit euch an den Bodensatz von Social Media. Ihr wisst wahrscheinlich schon ziemlich viel über die Einflüsse, aber wie viel wir doch täglich davon beeinflusst werden, ist überraschend. Taucht mit uns zusammen ein in die Welt der sozialen Medien. ***Podcast-Tipp in dieser Folge: Die Rea Garvey Show - The songs you picked for me https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-rea-garvey-show-the-songs-you-picked-for-me/13745795/?at_campaign=c0217&at_medium=sea-g&at_target=traf&at_adg=rea&at_ad=anz-allg&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAwOe8BhCCARIsAGKeD57u_QlHHwpcijEXU5FED-yvSZIuTMRDW4S4nKCKail_B72PvDqm4EsaAnusEALw_wcB

Was dein Leben zu einem großen Teil beeinflusst ist: Kommunikation! Wie kommunizierst du eine Entscheidung? Wie kommunizierst du ein "Nein"? Welchen Einfluss hat der Wunsch, andere nicht zu verletzen , wenn es darum geht, DEINEN Weg zu gehen? Welche Wirkung haben die Begriffe "aber", "muss", "eigentlich" in deinem Alltag? Wie bewusst bist du dir dessen? Kann deine Sprache nach außen den inneren Selbstwert stärken - oder bringen da "einfache Worte" nichts? Nach diesem Interview mit Claudia Racké wirst diese Fragen aus einer neuen Perspektive sehen oder einen wertvollen Reminder erhalten haben. Sie ist Expertin für erfolgreiche Kommunikation und hat mit Erfolgisch® etwas geschaffen, das - wie du im Gespräch erfährst - das Framework für den Erfolg ist. LINKS: ⁠

Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps dafür gibt es in dieser Extrafolge. Im Januar präsentieren wir euch jeden Mittwoch 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einem bestimmten Thema. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen Smarter leben. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen (Mit Michael Macht) Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen (Mit Maike Ehrlichmann) Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten (Mit Carsten Lekutat) Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen (Marc Christian) Wie Scheinfasten funktioniert und wobei es hilft (Mit Franca Mangiameli)+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

„Etappe für Etappe steigen wir unserem Ziel entgegen: eine lebenswerte Zukunft für nachfolgende Generationen.“ Das ist die Devise von Annika Jestädt, Head of CR und QM bei LOWA. Im Gespräch mit Andi Christl erfahren wir, was sich hinter CR und QM verbirgt und warum man in dieser Position nicht immer bei allen beliebt ist. Bewusster handeln oder den echten Bedarf hinterfragen, das sind auch im privaten Bereich Dinge, die jeder berücksichtigen kann. Stetige Prozess-Optimierung wie auch gute und offene Kommunikation beim Thema Greenwashing gehören ebenso zu den interessanten Gesprächsinhalten dieser vorerst letzten Folge der Bergmomente.

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Heiko Bräuning, Pfarrer und Autor, spricht im Livenet-Talk mit Florian Wüthrich über sein einzigartiges Experiment: Er setzte sich ein fiktives Todesdatum, um bewusster zu leben und Prioritäten klarer zu setzen. Inspiriert von Psalm 90 («Lehre uns bedenken, dass wir sterben müssen»), entschied er sich für mehr Zeit mit Familie und erfüllende Tätigkeiten. Ein inspirierendes Gespräch über die Kunst, das Leben als Geschenk zu sehen und klug mit der eigenen Zeit umzugehen. Dir gefallen unsere Talks und du möchtest uns unterstützen? Unterstütze uns als Videopartner: ⁠https://www.livenet.ch/news/29345_videopartner⁠ Unterstütze den Verein Livenet: ⁠https://www.livenet.ch/spende ⁠ Du findest uns auch auf Instagram, Twitter, Facebook und anderen Social-Media-Plattformen: ⁠https://www.livenet.ch/service/social_media #experiment #zeit #tod

Heute wird's richtig lecker – und achtsam! Wir reden über Achtsamkeit, aber diesmal im Kontext der Mahlzeiten. Ich berichte Dir von einem spannenden Workshop mit Führungskräften, wo wir gelernt haben, warum es so wichtig ist, sich Zeit für Mittagspausen zu nehmen und nicht einfach nur schnell etwas hineinzuschlingen. Besonders spannend in dieser Episode: Achtsamkeit beim Essen: Warum es wichtig ist, sich Zeit zu nehmen, um Mahlzeiten zu genießen. Essensgewohnheiten und Arbeitsrhythmus: Warum Pausen ein integraler Teil unserer Arbeit sind. Stressessen und emotionale Ernährung: Wie wir oft unbewusst auf Stress und Emotionen mit Essen reagieren. Praktische Tipps: Wie Du beginnst, mindestens einmal die Woche eine Mahlzeit bewusst zu genießen. Intervallfasten und Zuckerreduktion: Meine persönlichen Erfahrungen und wie diese Methoden mir geholfen haben. Ernährung mit Achtsamkeit bedeutet nicht, auf alles zu verzichten, sondern einen ausgewogenen Ansatz zu finden. Genieße Deine Mahlzeiten, nimm Dir die Zeit, und bringe eine gute Balance in Deinen Alltag. Viel Spaß beim Hören und achtsamen Genießen! Lass mich wissen, wie Du Deine Mahlzeiten erlebst und welche Achtsamkeitsmethoden Dir helfen, bewusster zu essen.  Mach's gut und mind up your life! Dein Justus

Olivia Hornsmann und Kathrin Schmidt von Glücksheldin  In dieser Episode spricht Timo Janisch mit Olivia und Kathi, den Gründerinnen von Glücksheldin GmbH , einer Initiative, die sich darauf konzentriert, Mütter und ihre Kinder in ihrer Resilienz zu stärken. Gemeinsam setzen sie sich für ein tiefgreifendes Verständnis der emotionalen und psychischen Bedürfnisse von Eltern und Kindern ein, und sie plädieren für ein Umdenken in gesellschaftlichen Systemen wie dem Schulsystem.

►►► Unterstützung von Kathrin zu diesem Thema: ► Sterbebegleitung für dein Tier, Trauerbegleitung bei einem verstorbenen Tier, Onlinekurs Abschied nehmen von einem Tier und allgemeine tierärztliche Beratung: https://seelenfreunde-tierakademie.com/experte/kathrin-kirschbaum/ ► Das Buch "Wenn dein Tier Abschied nimmt": https://seelenfreunde-tierakademie.com/produkt/sterbebegleitung-fuer-tiere-buch/ #217 - Wenn ein Tier stirbt, ist das ein einschneidendes Erlebnis für alle Beteiligten. Doch unserer Erfahrung nach kann man mit dieser schwierigen Situation anders umgehen, wenn man sich bereits einmal damit befasst hat, was bei diesem Vorgang körperlich und seelisch passiert. Außerdem kann es Sinn machen, dein Tier unmittelbar mit einzubeziehen und abzufragen, was es in dieser ganz individuellen Situation von dir braucht. Den Tod und Abschied bewusst anzugehen, statt ihn auszuklammern, ist unser Anliegen in der Tierakademie, da sich das Thema ohnehin nicht vermeiden lässt und trotz aller Traurigkeit auch Geschenke deines Tiers auf dich warten. Zum Beispiel die Einladung, die Dinge einmal ganz anders zu betrachten, als sie zunächst erscheinen ... Für diese Podcast Episode habe ich noch einmal mit Dr. Kathrin Kirschbaum gesprochen, die eine DER Experten im deutschsprachigen Raum für ganzheitliche Sterbebegleitung bei Tieren ist und in ihrer Tierarztpraxis eben nicht nur Tiere einschläfert, sondern vor allem auch ihren Menschen beratend zur Seite steht, welcher Weg im individuellen Fall wirklich der beste ist. Außerdem gibt sie ihr Wissen an alle weiter, die ihr Tier gern selbst begleiten möchten. Kathrin hat gerade mit anderen Autorinnen auch ein Buch zu dem Thema herausgebracht, das ihr bereits bei uns in der Tierakademie bestellen könnt. Hier die erwähnten Bücher: ► Das Buch "Wenn dein Tier Abschied nimmt": https://seelenfreunde-tierakademie.com/produkt/sterbebegleitung-fuer-tiere-buch/ ► Das Buch "Sieben Wochen Abschied von Bert" von Anja Linke: https://verlagbegegnungen.de/shop/Tiere-Projekt-Sternschnuppenlicht/Sieben-Wochen-Abschied-von-Bert::182.html (unbezahlte Werbung) ________________________________________ ► Gratis Impulse, Audios, Meditationen, Tiertipps & Tierbusiness Tipps auf unserer App: https://tierakademie.goodbarber.app/download ► Finde den passenden Coach für dich und dein Tier: https://animalcreation.com ► Tierkommunikation lernen online, Ausbildung zum Animal Creation Coach & mehr Erfolg für dein Tierbusiness: https://seelenfreunde-tierakademie.com ► Tägliche Inspirationen für dich & dein Tier: https://t.me/seelenfreundetierakademie

Dich beschäftigt der Wunsch nach einer Gehaltsanpassung schon länger, aber Du scheust das Gespräch mit Deiner Führungskraft, weil Du in der Vergangenheit wenig erfolgreich damit warst? Oder Du kommst in Meetings nicht zu Wort, Deine Ideen werden von Deinen Kollegen regelmäßig ignoriert und Du würdest Dir gerne mehr Gehör verschaffen? Oder vielleicht wünschst Du Dir ein Gespräch mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin über Eure Finanzen, aber Du hast Angst vor schlechter Stimmung? Vielleicht kennst Du auch den Satz „Frauen kommen von der Venus und Männer vom Mars“. Und tatsächlich gibt es Unterschiede in dem, wie wir kommunizieren. Diese unterschiedlichen Kommunikationsstile sind oft die Ursache dafür, dass Frauen in männlich geprägten Umfeldern als weniger durchsetzungsstark wahrgenommen werden. Woran das liegt und wie wir Kommunikation gezielt für uns einsetzen können, darüber reden wir in dieser Folge mit Eva Baumgartner, Coach und Beraterin für weibliche Führungskräfte. Wir verraten euch konkrete Tipps, wie Ihr Kommunikation bewusst einsetzt, um Eure Ziele zu erreichen.

Dich beschäftigt der Wunsch nach einer Gehaltsanpassung schon länger, aber Du scheust das Gespräch mit Deiner Führungskraft, weil Du in der Vergangenheit wenig erfolgreich damit warst? Oder Du kommst in Meetings nicht zu Wort, Deine Ideen werden von Deinen Kollegen regelmäßig ignoriert und Du würdest Dir gerne mehr Gehör verschaffen? Oder vielleicht wünschst Du Dir ein Gespräch mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin über Eure Finanzen, aber Du hast Angst vor schlechter Stimmung? Vielleicht kennst Du auch den Satz „Frauen kommen von der Venus und Männern vom Mars“. Und tatsächlich gibt es Unterschiede in dem, wie wir kommunizieren. Diese unterschiedlichen Kommunikationsstile sind oft die Ursache dafür, dass Frauen in männlich geprägten Umfeldern als weniger durchsetzungsstark wahrgenommen werden. Woran das liegt und wie wir Kommunikation gezielt für uns einsetzen können, darüber reden wir mit Eva Baumgartner, Coach und Beraterin für weibliche Führungskräfte, in dieser Folge. Wir verraten euch konkrete Tipps, wie Ihr Kommunikation bewusst einsetzt, um Eure Ziele zu erreichen.

Ob Klimawandel, Rechtsruck, Wirtschaftskrise oder das Aufkommen von künstlicher Intelligenz - wir alle erleben eine Welt im Wandel. Und Veränderung erzeugt häufig auch Unsicherheit und Angst. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Charlotte Auer darüber, welche Funktion unsere Angst hat und wie man achtsam mit ihr umgehen kann. Was können wir tun, damit die Angst nicht Überhand nimmt und wir die Freude am Leben und die Lust zu gestalten verlieren? Charlotte ist psychologische Psychotherapeutin und beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit Emotionen und der Psyche von Menschen. Sie war bereits in Folge 51 und 63 in meinem Podcast zu Gast. LINKS ZUR FOLGE ► Website von Charlotte: www.charlotteauer.com ► Folge #51 mit Charlotte: hierundjetzt.podigee.io/59-charlotte-auer ► Folge #63 mit Charlotte: https://hierundjetzt.podigee.io/77-trauma ► Katzen & Gurken: https://youtu.be/zNut2DyirKQ?si=HPaTmqrmBY52NH-z MEHR INFOS

Interview mit Steffen Lohrer über Zusammenhänge von Bewusstsein und Heilung Steffen Lohrer ist nicht nur Speaker, Autor und Unternehmer, sondern hat einen beruflichen Fokus mittlerweile auf Holistic Healing Coaching (Ganzheitliches Heilungscoaching) gelegt, das unter anderem auf Selbstheilung durch Bewusstseinserhöhung basiert. Im Kern besagt es: Wir beginnen zu heilen, wenn wir uns über uns selbst bewusster werden. Unser Bewusstsein ist von entscheidender Bedeutung. Je bewusster wir uns über uns selbst sind, desto „heiler“ werden wir. Dies und viel mehr erklärt Steffen im Interview leicht verständlich und prägnant. In unseren Innenwelten, unserem Seelenanteil, finden wir auch oft die Ursachen für eine Erkrankung. Und wer sich über die Kraft seiner Gedanken, Gefühle und Wünsche im Klaren ist, beginnt zu verstehen, welche körperlichen Entwicklungen diese auslösen und bekommt die Chance, innere Konflikte in Frieden zu bringen. Innenwelten kennen lernen? Wie soll gehen? „Einfach“ in dem wir uns selbst beobachten und das, was wir erkennen und vorfinden, akzeptieren. Wir lernen uns selbst immer besser kennen und werden dadurch selbstBEWUSSTER. Das heißt nicht, dass wir jede Charaktereigenschaft von uns sofort lieben können. Uns selbst zu akzeptieren bedeutet, sowohl die eigene Stärken als auch Schwächen zu sehen und anzunehmen. Ja, so ist es. Ja, so ticke ich. Ja, so reagiere ich in diesen Situationen. Erst das Bewusstsein darüber, wie es gerade ist, gibt uns die Chance zu entscheiden, ob wir so weitermachen, oder lieber etwas ändern wollen. Im Interview erzählt Steffen von eigenen Erfahrungen auf seinem Bewusstseinsweg und gibt uns wertvolle Inspirationen, wie wir mit mehr SelbstBEWUSSTSEIN heiler werden. Steffen Lohrer ist als „Coach für Innere Gelassenheit, Erfolg und Gesundheit" sowie als Therapeut für buddhistische Psychotherapie tätig. Aktuell bietet er Workshops zur Selbstheilung auf allen Ebenen an und zudem wöchentliche kleine Zoomgruppen sowie Heilmeditationen mit ca. 6.000 Teilnehmern. Steffen vermittelt die Integration von energetischen Grundlagen in den Alltag, z. B. wie uns ein erhöhter Bewusstseinszustand darin unterstützen kann, mehr im inneren Frieden und in der Gelassenheit zu sein und auch die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In seinem persönlichen Leben fielen mit der Zeit alle Illusionen ab und es zeigte sich ihm, dass Liebe und Frieden immer präsent sind, egal was im Außen geschieht. Wie wir ein authentisches Leben ohne jegliches Leiden führen können - dieses Wissen möchte er mit anderen Menschen teilen. Steffen Lohrers Wirken ist geprägt von Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe. „Es gibt einen unendlichen Raum von Stille für alles, was erscheint“, sagt der Weisheitslehrer. Durch seine Präsenz erhöht sich in der Regel auch das Bewusstsein seiner Teilnehmer, deren Selbstheilungskräfte auf diese Weise, vielen Rückmeldungen zufolge, häufig aktiviert werden. Seine Auswahl der Methoden basiert auf der Verschmelzung von östlichen und westlichen Philosophien, zum Beispiel Advaita-Vedanta, Yoga, Zen, Buddhismus, Taoismus, Christentum etc. Steffen Lohrer Coaching: www.lohrer.coach Newsletter für persönliches Wachstum: www.lohrer.coach/newsletter Wöchentliche Heilmeditation u. Meditationsanleitung: www.lohrer.coach/heilmeditation Online-Ausbildung zum Holistic Healing Coach / Heiler www.holistic-healing.academy

Manchmal sind es die großen Break Downs, die unser Leben verändern und manchmal haben schon kleine Dinge das Potential alles umzukrempeln. Egal, was der Auslöser ist, das Wichtigste ist, dass wir es sehen (lernen). Dass wir bewusst werden. Dass wir bewusst hinschauen lernen und dass wir bewusst (neu) handeln. **In der neuen Folge erfährst du:**

Was verstehst du unter Yoga?

Hast du das Gefühl ständig zu wenig Zeit zu haben für die wichtigen Dinge im Leben? Läufst du deiner To-Do-Liste hinterher und fühlst dich abends trotzdem so, als hättest du "nicht genug" erledigt? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich! Ich teile mit dir ein Konzept, welches mein Leben stark verändert hat - nämlich Slow Living. Lerne langsamer zu machen, bewusster mit dir und deinen Entscheidungen zu sein und so wieder mehr Ruhe und Freiheit zu gewinnen. Viel Freude!

Nachhaltigkeit, Achtsamkeit, ein bewussteres Leben - das soll nicht nur uns selbst dienen, sondern auch der Gesellschaft. Aber macht uns die Selbstoptimierung wirklich zu besseren Menschen?// Von Silvia Plahl/ SWR 2023/ www.radiofeature.wdr.de Von Silvia Plahl.

Selbstoptimierung nimmt nicht nur den Körper ins Visier: Auch an unseren Geist und unsere Psyche stellen wir immer höhere Ansprüche. Und helfen notfalls mit Life-Coaches und Microdosing nach.// Von Silvia Plahl/ SWR 2023/ www.radiofeature.wdr.de Von Silvia Plahl.

Begreife Deinen Körper in seinen Einzelteilen und perfektioniere sie! Dann bist Du fit und meisterst Beruf, Familie und Sozialleben - so das Ziel der Selbstoptimierung. Manche setzen auf Biohacking, andere auf Nährstoff-überwachtes Essen. Das Versprechen ist: Dein persönliches Ideal. Jedes Individuum kann und soll sich eigenverantwortlich entwickeln - das fordert auch die Gesellschaft. Doch wie viel Selbstkontrolle verträgt der Mensch?// Von Silvia Plahl/ SWR 2023/ www.radiofeature.wdr.de Von Silvia Plahl.

Nachdem eine 13-Jährige in Mecklenburg-Vorpommern durch die Einnahme einer "Blue Punisher"-Pille gestorben ist, taucht die extrem gefährliche Ecstasy-Pille an immer mehr Orten auf: Erst bei einem Dealer auf dem Weg zur Fusion, dann in Sachsen-Anhalt und Sachsen und auch in Berlin wird vor ihr gewarnt. Bruno Dietel will mit euch über illegale Drogen sprechen. Habt ihr schon MDMA, Speed, Kokain, LSD oder anderes konsumiert? Zu welchen Anlässen? Wie hat euer Körper drauf reagiert? Oder habt ihr Freund:innen durch Drogen verloren? Was macht das mit Menschen? Erzählt es ab 22 Uhr.

Koppitz, Sonjawww.deutschlandfunkkultur.de, Plus EinsDirekter Link zur Audiodatei

Wie redest du mit dir selbst? Welche Worte nutzt du auch im Umgang mit anderen? Dich selbst besser kennen zulernen, klar und bewusst mit anderen zu kommunizieren, geht unter anderem über deine Sprache. Konkret deine Worte und Gedanken. Sie sind Energieträger. In dieser Folge geht es darum zu verstehen, ob du "hin zu" oder "weg von" kommunizierst. Lerne mit Worten bewusst umzugehen und zugleich dabei im Herzen statt im Kopf zu sein. Dieses Zusammenspiel zu erkennen und zu meistern, bringt dich mehr mit dir im Einklang.

Experte für ganzheitliche Gesundheit & Ernährungsumstellung | Autor | Zertifizierter Fachberater für holistische Gesundheit & B.Eng. | Mehr Energie & Lebensfreude für bewusste Menschen. Mit seiner authentischen und entspannten Art, hat er durch seine Programme und die Öffentlichkeitsarbeit bereits tausenden Menschen zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude verholfen. Selbst hat er seine Ernährung über die letzten 16 Jahre umgestellt. Dabei hat er nichts ausgelassen. Ihm gelingt es komplexe Zusammenhänge, einfach, klar und logisch zu vermitteln. Weitere Informationen zu Tobias Steinhäuser findest du hier: Webseite: https://tobiassteinhaeuser.de Instagram: https://www.instagram.com/tobias_steinhaeuser Facebook: https://www.facebook.com/TobiasSteinhaeuser LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobias-steinh%C3%A4user-30579a1a7/ YouTube: https://www.youtube.com/c/TobiasSteinh%C3%A4userKanal

Es gibt zwei Sorten von Unternehmen. Die einen sind sich sehr bewusst, dass sie ihre Mitarbeitenden mit all ihren Eigenheiten richtig sehen, lesen, kennenlernen und fördern müssen. Nicht nur mittels Haltungs- oder Sprachkursen – sondern auch im Sinne von Offenheit und Selbständigkeit. «Ja, du bist wichtig, darfst hier auf dein Bauchgefühl hören. Oh ja, mach mal! Mitdenken ist total erwünscht.» Nehmen Firmeninhaber*innen sich selber ernst und trauen sich, auf ihre Intuition zu hören, dann verhalten sie sich auch ihren Mitarbeitenden gegenüber entsprechend. Was ist mit der zweiten Art Firmen? Die sind noch nicht so weit. Wohin das führen könnte, darüber spreche ich in diesem Podcast oder Video – je nachdem, was du bevorzugst.

Intervallfasten gilt als ein gesunder Weg, abzunehmen. Doch ist das wirklich die Universallösung für jeden? Und welchen Einfluss hat der bewusste Verzicht auf den kulinarischen Alltag? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/feinkost-intervallfasten

Achtsamkeit heißt mehr Bewusstheit, heißt Herr im eigenen Haus sein über Gedanken und Gefühle. Heißt, dass du dein Verhalten ändern kannst. Logisch ist es für uns alle, und uns ist bewusst, was mehr Achtsamkeit positives anrichten und wie sich unser Leben nahezu dramatisch positiv verändern würde. Doch vielen von uns fällt einfach die Umsetzung schwer. Lass uns über zwei Bereiche reden, die du hierbei abdecken musst. Sonst kann es auch nicht funktionieren.     Online-Programm: schlechte Gewohnheiten in 6 Schritten ändern. https://mindfulclasses.de/gewohnheiten-aendern/     Werde Unterstützer von Mindful Minutes auf Patreon: https://www.patreon.com/minutes