Podcasts about istotne

W najnowszym odcinku Sport in Brief:- Jannik Sinner zawieszony na 3 miesiące- Johannes Thingnes Boe zdobył 22. złoto w MŚ w biathlonie- Lewandowski zostaje na kolejny sezon w BarcelonieZawsze rano. Sprawdzone informacje.5 najważniejszych wiadomości. 5 minut.Istotne tematy dla liderów.Jeśli cenisz to, co robimy w Voice House, dołącz do naszego Klubu i słuchaj bez reklam. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/4gM83uGUwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse

„Už len štyristo nových hrobov v Užhorode, ktoré zmenili park na cintorín. A má to byť len tretina tých, ktorí sa hoci v rakve no vrátili. Po zvyšku nie sú zatiaľ stopy“. Realita dnešnej Ukrajiny očami Pavla Vilčeka, ktorý vedie najväčšiu charitu na Slovensku – Spišskú katolícku charitu. Premiérovi by podľa neho pomohla „terapia Ukrajinou“. Detail, ktorý udrie do očí každému – takmer úplná absencia mužov v produktívnom veku a množstvo čerstvých hrobov. A na otázku: „Čo potrebujete?“ jednoznačná odpoveď – „liečiť ľudské traumy spôsobené vojnou“. Momentum zachytené v reportážnej správe z čerstvej cesty na Ukrajinu. A ak v niektorých mestách akoby ani vojnu cítiť nebolo, vyvracať to majú miestne cintoríny. Denne tam kopú nové a nové hroby. Za obeťami Putinovej agresie pritom nezostávajú len mŕtvi vojaci, ale aj rodiny bez otcov, manželov, synov či bratov. „A hoci mŕtvym už pomôcť nedokážeme, stále sú tu ich rodiny a blízki. Tí potrebujú našu pomoc viac ako kedykoľvek predtým“. Z Ukrajiny sa čerstvo vrátila najväčšia charitatívna organizácia na Slovensku – Spišská katolícka charita. A hoci sa stará najmä o núdznych, v kontexte toho, čo sa deje v posledných dňoch a týždňoch na Slovensku, verejne dala podporu „nenásilnej forme vyjadrenia občianskych postojov“, „pokojným zhromaždeniam“ a „demokratickým hodnotám“. Odmietla rovnako „akékoľvek rozdeľovanie spoločnosti“. Len dva dni pred vyhlásením tu z úst premiéra zaznelo, že na námestiach kričí tretina Ukrajincov! Charita nielen ako pomocná ale i ochranná ruka pre tých v núdzi i napádaných politikmi? Na tému sa pozrieme s Pavlom Vilčekom, ktorý vedie spišskú charitu. „Mestá a dediny bez mužov, a ak, tak v uniformách“, rozvíja „do oči bijúce“ detaily z Ukrajiny Pavol Vilček. V Užhorode, ktorý je od frontovej línie vzdialený na vyše tisíc kilometrov, vojna podľa neho už aj park mení na cintorín. „Už tam je nejakých štyristo nových hrobov. A miestni hovoria, že z ďalších toľko obetí vojny ani nemali čo pochovať“, rozpráva riaditeľ charity. Tragédiou vojny sú detské siroty, na ktoré upriamuje pozornosť Vilček. „Len v Mukačeve sa staráme o stopäťdesiat detí“, uvádza. A za ich príbehmi nie sú len padlí otcovia, ale aj tragédie matiek, ktoré to nezvládli. „Naše psychologičky poznajú bolestné prípady žien, matiek, ktoré sa pre besnenie ruských vojakov v prvých dňoch agresie upili k smrti“, pokračuje Vilček. Hovorí pritom o obetiach, ktorých psychika neuniesla následky hromadného znásilňovania. „Musím povedať, že najnúdznejší ľudia Európy sú dnes na Ukrajine a v charite sa im snažíme pomáhať“, rozpráva Pavol Vilček. Majú pritom skúsenosť, že neraz ich ľudia odkázaní na pomoc označovali až výrazom „Bog“. „Keď sa zrazu zjavili s pomocou, pre tých ľudí boli doslova Bohom. V beznádeji už ani nevideli svetlo na konci tunela. A zrazu niekto príde, dokonca zo Slovenska, a prinesie im pomoc“, vykresľuje položenie Ukrajincov zasiahnutých Putinovou agresiou. „To najhoršie, čo vidím na Ukajine, je nenávisť. My si to nedokážeme predstaviť, koľko je v nich nenávisti. Voči Putinovi, Rusom. Voči okupantom, ktorí k nim prišli“, pokračuje Vilček. Terapia Ukrajinou pre slovenského premiéraČo hovorí na fakt, že s týmto nenávideným Putinom sa stretáva premiér Fico, pýtam sa riaditeľa Vilčeka. Nekazí Charite týmto príklonom k Moskve ich misiu medzi Ukrajincami? „Oni sú na pomoc odkázaní. A bežní ľudia, s ktorými som sa stretol politiku neriešia. Oni trpia. Keď trpíte, neriešite nejakého premiéra zo Slovenska“, hovorí. Dodáva, že jeho skúsenosť je zo západu Ukrajiny. „Istotne, keby sme šli viac na východ – už do Kyjeva, či...

„Už len štyristo nových hrobov v Užhorode, ktoré zmenili park na cintorín. A má to byť len tretina tých, ktorí sa hoci v rakve no vrátili. Po zvyšku nie sú zatiaľ stopy“. Realita dnešnej Ukrajiny očami Pavla Vilčeka, ktorý vedie najväčšiu charitu na Slovensku – Spišskú katolícku charitu. Premiérovi by podľa neho pomohla „terapia Ukrajinou“. Detail, ktorý udrie do očí každému – takmer úplná absencia mužov v produktívnom veku a množstvo čerstvých hrobov. A na otázku: „Čo potrebujete?“ jednoznačná odpoveď – „liečiť ľudské traumy spôsobené vojnou“. Momentum zachytené v reportážnej správe z čerstvej cesty na Ukrajinu. A ak v niektorých mestách akoby ani vojnu cítiť nebolo, vyvracať to majú miestne cintoríny. Denne tam kopú nové a nové hroby. Za obeťami Putinovej agresie pritom nezostávajú len mŕtvi vojaci, ale aj rodiny bez otcov, manželov, synov či bratov. „A hoci mŕtvym už pomôcť nedokážeme, stále sú tu ich rodiny a blízki. Tí potrebujú našu pomoc viac ako kedykoľvek predtým“. Z Ukrajiny sa čerstvo vrátila najväčšia charitatívna organizácia na Slovensku – Spišská katolícka charita. A hoci sa stará najmä o núdznych, v kontexte toho, čo sa deje v posledných dňoch a týždňoch na Slovensku, verejne dala podporu „nenásilnej forme vyjadrenia občianskych postojov“, „pokojným zhromaždeniam“ a „demokratickým hodnotám“. Odmietla rovnako „akékoľvek rozdeľovanie spoločnosti“. Len dva dni pred vyhlásením tu z úst premiéra zaznelo, že na námestiach kričí tretina Ukrajincov! Charita nielen ako pomocná ale i ochranná ruka pre tých v núdzi i napádaných politikmi? Na tému sa pozrieme s Pavlom Vilčekom, ktorý vedie spišskú charitu. „Mestá a dediny bez mužov, a ak, tak v uniformách“, rozvíja „do oči bijúce“ detaily z Ukrajiny Pavol Vilček. V Užhorode, ktorý je od frontovej línie vzdialený na vyše tisíc kilometrov, vojna podľa neho už aj park mení na cintorín. „Už tam je nejakých štyristo nových hrobov. A miestni hovoria, že z ďalších toľko obetí vojny ani nemali čo pochovať“, rozpráva riaditeľ charity. Tragédiou vojny sú detské siroty, na ktoré upriamuje pozornosť Vilček. „Len v Mukačeve sa staráme o stopäťdesiat detí“, uvádza. A za ich príbehmi nie sú len padlí otcovia, ale aj tragédie matiek, ktoré to nezvládli. „Naše psychologičky poznajú bolestné prípady žien, matiek, ktoré sa pre besnenie ruských vojakov v prvých dňoch agresie upili k smrti“, pokračuje Vilček. Hovorí pritom o obetiach, ktorých psychika neuniesla následky hromadného znásilňovania. „Musím povedať, že najnúdznejší ľudia Európy sú dnes na Ukrajine a v charite sa im snažíme pomáhať“, rozpráva Pavol Vilček. Majú pritom skúsenosť, že neraz ich ľudia odkázaní na pomoc označovali až výrazom „Bog“. „Keď sa zrazu zjavili s pomocou, pre tých ľudí boli doslova Bohom. V beznádeji už ani nevideli svetlo na konci tunela. A zrazu niekto príde, dokonca zo Slovenska, a prinesie im pomoc“, vykresľuje položenie Ukrajincov zasiahnutých Putinovou agresiou. „To najhoršie, čo vidím na Ukajine, je nenávisť. My si to nedokážeme predstaviť, koľko je v nich nenávisti. Voči Putinovi, Rusom. Voči okupantom, ktorí k nim prišli“, pokračuje Vilček. Terapia Ukrajinou pre slovenského premiéraČo hovorí na fakt, že s týmto nenávideným Putinom sa stretáva premiér Fico, pýtam sa riaditeľa Vilčeka. Nekazí Charite týmto príklonom k Moskve ich misiu medzi Ukrajincami? „Oni sú na pomoc odkázaní. A bežní ľudia, s ktorými som sa stretol politiku neriešia. Oni trpia. Keď trpíte, neriešite nejakého premiéra zo Slovenska“, hovorí. Dodáva, že jeho skúsenosť je zo západu Ukrajiny. „Istotne, keby sme šli viac na východ – už do Kyjeva, či bližšie k...

Artur zbudował bardzo pokaźną społeczność, publikując treści głównie dla mężczyzn, ale jak pokazują statystyki - większą grupę odbiorców stanowią kobiety. Obaj wierzymy, że to w wyniku prawdziwej potrzeby poznania i zrozumienia męskiego świata.Rozmawialiśmy szeroko o mężczyznach, kobietach, relacjach, karierze i zarobkach.Co zrobić, żeby być w 10% atrakcyjnych społecznie mężczyzn.Jak podnieść się po porażce, zamiast tkwić w przygnębieniu i gnuśnieć.Jaki wpływ na kondycję męskości mają sami mężczyźni, patriarchat i ruchy feministyczne - nie rozmawialiśmy o polityce, ale ten wątek tylko "prześlizgnął" się w rozmowie. Artur  @trenerzycia  wspominał w rozmowie o:  @MagdalenaPawlowskav  o wartości edukacyjnej treści Artura @PiotrTomaszewskiSzmexy  był gościem podcastu w odcinku 243, w którym rozmawialiśmy o poście przerywanym https://www.youtube.com/watch?v=iTcTnJaRqJ8  @GregAlbrechtPodcast  o tym, że trzeba, nawet kiedy się nie chce Webinar Artura (wstęp za free) już w niedzielę 24.11.2024: https://event.webinarjam.com/register/3/roll3upOdcinek 308 #Podcast #RODK Rozwój Osobisty Dla Każdego#nawyki #rozwójosobisty #samoświadomość #męskość #atrakcyjność #relacje #kariera ===================================Postaw kawę

Wykład Joanny Popkowskiej, Muzeum Narodowe w Warszawie, 9 stycznia 2020 [1h11min] https://wszechnica.org.pl/wyklad/chinskie-symbole-w-sztuce-koreanskiej/ Chińskie symbole, które czerpią ze świata roślin, zwierząt czy mitycznych wyobrażeń, należą do kanonu tamtejszej kultury. Wraz z rozszerzaniem się wpływów chińskich przyjęte zostały również w Korei. Co kryje się za wizerunkami żurawi, jeleni, nietoperzy, ryb, smoków, bambusów, sosen, śliw, granatów czy kwiatów lotosu opowiedziała podczas wykładu towarzyszącego wystawie „Splendor i finezja. Duch i materia w sztuce Korei” w Muzeum Narodowym w Warszawie sinolożka i kustoszka Zbiorów Sztuki Orientalnej Joanna Popkowska. Kultura chińska posługuje się wieloma symbolami, które czerpią ze świata roślin i zwierząt oraz wyobrażeń mitycznych. Służą one do wyrażania abstrakcyjnych pojęć, takich jak szczęście czy długowieczność. Symbole te należą w Chinach do kanonu sztuki, a wraz poszerzaniem się wpływów chińskich zadomowiły się również na Półwyspie Koreańskim. Wpływy te datowane są w Korei od I w. n. e. – Wiemy też skądinąd, że w epoce Joseon [1392-1897 – red.] Korea chciała być takim młodszym bratem chińskim, więc te symbole, które przyszły wraz z kulturą chińską na teren Korei, były bardzo silnie zaadaptowane, bardzo mocno weszły właśnie do tego kanonu, do słownika symboli koreańskich. Niektóre z nich dosłownie i w pełnym znaczeniu, niektóre tylko w jakimś okrojonym wymiarze. Zależało to zapewne od kontekstu, od potrzeb w danym okresie rozwoju tradycji, kultury koreańskiej – tłumaczyła Joanna Popkowska. Chińskie symbole w sztuce koreańskiej Prelegentka podczas wykładu omówiła posługiwanie się chińskimi symbolami na przykładzie eksponatów prezentowanych na wystawach „Życie wśród piękna. Świat chińskiego uczonego” oraz Splendor i finezja. Duch i materia sztuce Korei. Przede wszystkim skupiła się na bogatej ornamentyce naczyń, które można było oglądać na obu wystawach. Wizerunki żurawi, jeleni, nietoperzy, ryb, smoków, bambusów, sosen, śliw, granatów czy kwiatów lotosu nie stanowią jedynie dekoracji, ale niosą ze sobą określone przesłanie. Istotne w tym kontekście jest również, w jakiej konfiguracji występują dane symbole. Mogą być wyrazem długowieczności, szczęścia, płodności czy też władzy monarszej lub urzędniczej. Więcej o chińskich symbolach w sztuce koreańskiej w nagraniu wykładu. Joanna Popkowska - jest kustoszką Zbiorów Sztuki Orientalnej w Muzeum Narodowym w Warszawie. Z wykształcenia jest sinolożką Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #sztuka #kultura #muzeumnarodowe #chiny #sztukachińska #korea #sztukakoreańska

"Patient experience" to całokształt doświadczenia pacjenta, które coraz częściej jest brane pod uwagę w polityce zdrowotnej. W służbie zdrowia oczywiście najważniejsze jest to, aby pacjenta wyleczyć. Istotne jest jednak także to, aby sprawić, by był zadowolony z opieki zdrowotnej.

Pisanie książki o swoim życiu, czyli tzw. powieści autobiograficznej, nieco różni się od pisania typowej powieści beletrystycznej. Należy wybrać odpowiednią formę opowieści, narrację, zdecydować się na przedstawianie jedynie wydarzeń prawdziwych lub łączenie ich z fikcją literacką. Na co zwrócić uwagę, podczas pisania książki o sobie? Kiedy nie zabierać się za pisanie powieści o charakterze autobiograficznym? Jak przejść przez wszystkie trudności? O tym wszystkim posłuchasz w trzydziestym odcinku podcastu Didaskalia Joanny Bagrij z cyklu #WarsztatPisarski. Szczegóły również na blogu: https://born-to-create.pl/jak-napisac-ksiazke-o-swoim-zyciu-autobiografie/. Gdybyś chciał skorzystać z konsultacji, podrzucam ofertę: https://born-to-create.pl/konsultacje-pisarskie/. Książka o swoim życiu przybiera najczęściej formę powieści autobiograficznej, która od właściwej autobiografii różni się większą elastycznością i dowolnością. Autor ma do dyspozycji typowe dla beletrystyki zabiegi stylistyczne – jak trzecioosobowa narracja, a cała historia może być tylko inspirowana wydarzeniami z jego życia. Pisanie takiej powieści należy rozpocząć od podjęcia decyzji, że faktycznie chcemy podzielić się z całym światem tym, co nas spotkało, naszymi poglądami, czy obserwacjami. Następnie warto zastanowić się nad: Wydarzeniami, które pojawią się w książce i które będą budowały fabułę, Odbiorcami naszej powieści autobiograficznej, Rodzajem narracji, Formą i strukturą książki, Umiejscowieniem pisarza w powieści – w roli bohatera, obserwatora, narratora, Opisywaniem prawdziwych wydarzeń lub mieszaniem ich z fikcją literacką. Istotne jest również zastanowienie się, czy książkę o swoim życiu wydajemy pod własnym imieniem i nazwiskiem czy pseudonimem literackim. Każde z rozwiązań ma swoje plusy i minusy, a więcej o nich posłuchasz w dwudziestym czwartym odcinku podcastu. Na końcu odcinka opowiadam także o tym, kiedy nie należy pisać książki o sobie. Wśród powodów nie wymieniam braku umiejętności pisarskich, warsztatu pisarskiego czy problemów ze stylistyką. Koncentruję się na niego innych czynnikach – braku czasu, chęci, presji znajomych. Powieść autobiograficzna powinna wychodzić od Ciebie i nie należy jej pisać pod przymusem. Nad stylem można natomiast popracować, wyrobić go, ale jeśli nie będziesz miał pozytywnego nastawienie do pisania, książka może wyjść nijaka i nieciekawa. Zaintrygowany? Koniecznie wysłuchaj odcinka podcastu i dowiedz się, jak przejść przez cały proces pisania książki o swoim życiu! Jeśli chciałbyś przedyskutować temat, zapraszam do kontaktu: j.bagrij@born-to-create.pl.

Niezawiadomienie prokuratury jest przestępstwem. Jarosław Kaczyński powinien być pociągnięty do odpowiedzialności - powiedział w Porannej rozmowie w RMF FM były szef MSWiA, europoseł KO Marcin Kierwiński. Jak stwierdził, "są istotne przesłanki, by odebrać subwencję PiS-owi". Pytany o szanse przyjęcia ustawy o związkach partnerskich mówił, że "prezydent dziś jest na etapie wojny z rządem i nie zgodzi się na nic, co przedstawia ten rząd".

Zapraszamy na kolejny odcinek radiowego serialu o konflikcie sąsiedzkim na jednej z polskich wsi. Konflikt o krowy, które... śmierdzą ... sąsiadkom hodowców bydła we wsi Czadrów pod Karkonoszami. Istotne w tym sporze jest to, że sąsiadki przeprowadziły się obok hodowców, gdy ich gospodarstwo już istniało.

Czy wiesz, że obecna technologia osiągnęła już poziom 9-9,5 na 10 w obszarze odpowiadania na pytania? W dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w świat question answering, czyli technologii, która pozwala maszynom rozumieć pytania i udzielać na nie trafnych odpowiedzi. Gościem jest Piotr Rybak. W rozmowie z Vladimirem Alekseichenko omowiają kluczowe aspekty rozwoju systemów odpowiadających na pytania oraz jakie wyzwania stoją przed twórcami tych rozwiązań.Dowiesz się m.in.:1. Jakie rewolucyjne zmiany zaszły w ostatnich latach w wyszukiwaniu dokumentów i wyciąganiu odpowiedzi 2. Jaką rolę odgrywają duże modele językowe (LLM) w question answering?3. Dlaczego jakość i ilość danych treningowych ma kluczowe znaczenie?4. Jakie są kluczowe etapy budowy systemu question answering?5. Z jakich kluczowych komponentów składa się system question answering? 6. Jak dobrać odpowiednie dokumenty źródłowe i zadbać o kwestie dostępu i poufności 7. Jakie triki można zastosować przy generowaniu finalnej odpowiedzi z dużego kontekstu?W trakcie rozmowy poruszamy:Przemiany, jakie zaszły w technologii question answering, to wynik zastosowania nowoczesnych sieci neuronowych i generatywnych modeli językowych. Dzisiejsze systemy są niezwykle skuteczne, umożliwiając użytkownikom szybkie uzyskanie odpowiedzi na pytania bez konieczności przeszukiwania setek dokumentów.Jakość danych treningowych ma ogromne znaczenie. Im lepsze dane, tym bardziej precyzyjne odpowiedzi generuje system. Kluczowe jest też odpowiednie przygotowanie i przetworzenie tych danych, co wpływa na efektywność całego procesu.Rozmowa dotyczy również praktycznych aspektów budowy systemów question answering - od wyboru odpowiednich dokumentów źródłowych, przez ekstrakcję i preprocessing danych, aż po wybór modelu wyszukiwania i generowania odpowiedzi. Istotne jest, aby systemy te były użyteczne nawet przy niepełnej dokładności, co może znacząco zaoszczędzić czas użytkowników.Mimo rozwoju LLM, kluczowe kompetencje w budowaniu systemów AI pozostają takie same - liczy się dobranie odpowiednich narzędzi do realizacji celów i myślenie produktowe. Na koniec, Piotr i Vladimir omawiają znaczenie precyzyjnego zdefiniowania celów i wymagań przed rozpoczęciem budowy systemu. Bez tego, nawet najlepsze technologie mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów.Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z najnowszymi trendami w świecie technologii i sztucznej inteligencji! Postaw też dobrą ocenę :).

Jak wykorzystujesz swoje zmysły? Pierwsza część serii nauczań "Ach te zmysły..." to refleksja nad tym, w jaki sposób wykorzystujemy nasze zmysły i czy pozwalają one nam zbliżyć się do Boga. Pastor Andrzej Krajka zachęca nas do zastanowienia się, czy nasze zmysły są narzędziem, które pomaga nam otworzyć się na głos Boga, czy może stanowią przeszkodę w naszej relacji z Nim. Bóg pragnie mieć z nami relację i mówić do nas. Jednak to od nas zależy, czy jesteśmy otwarci na Jego głos i czy pozwalamy naszej duszy Go usłyszeć. Istotne jest również to, czym "karmimy" nasze zmysły - jakie treści przyjmujemy i jaki mają one wpływ na nasze życie duchowe. Celem tego Słowa jest zachęcenie nas do spojrzenia na naszą codzienność i zastanowienia się nad tym, czy nasze zmysły przybliżają nas do Boga czy też odciągają nas od Niego. To ważne pytanie, które warto sobie postawić i zastanowić się nad odpowiedzią. Zachęcamy do posłuchania tej mądrej nauki i do refleksji nad wykorzystaniem we właściwy sposób naszych zmysłów oraz tego, jak wpływają one na naszą relację z Bogiem.

Wystąpienie dr inż. arch. Anny Górki z Politechniki Gdańskiej, zorganizowane w ramach konferencji „Dziedzictwo wsi pomorskiej – rady, przykłady, informacje”. Muzeum Kultury Ludowej Pomorza w Swołowie, 12-13 września 2014 r. Swołowo [17min] https://wszechnica.org.pl/wyklad/przemiany-i-ochrona-krajobrazu-kulturowego-wsi-pomorskiej/ Europejska Konwencja Krajobrazowa krajobrazem określiła obszar postrzegany, którego charakter jest rezultatem wzajemnego oddziaływania naturalnych i/lub ludzkich czynników. Wiejski krajobraz to pewien charakterystyczny kompleks przyrodniczo-kulturowy, który ukształtowała natura oraz rolnicza działalność człowieka. Pani dr inż. arch. Anna Górka z Politechniki Gdańskiej w swoim wystąpieniu o przemianach i ochronie krajobrazu kulturowego wsi pomorskiej podkreśliła, że krajobraz wiejski to nie tylko budynek, ale także jego całe otoczenie. Powinniśmy myśleć o zachowaniu dziedzictwa nie tylko w kategoriach murów pruskich, kapliczek i kominów. Istotne będą tu walory, jakie stwarzają te obiekty umieszczone w naturalnym tle przyrodniczym. Ochrona wiejskości krajobrazu wymaga kultury przestrzennej, która łączy walory użytkowe, racjonalność ekonomiczną, dbałość o środowisko, szacunek dla tradycji i walory estetyczne. – Nie powinniśmy ślepo ufać cyrklowi i ekierce współczesnych projektantów. Geometrycznie skomponowane skwery, wybrukowane połacie wiejskich przestrzeni zbliżają nas raczej do miejskich aglomeracji. W swej prezentacji Anna Górka wskazała, jakie błędy popełniamy przy organizacji takich miejsc – powiedział Krystian Połomski z Fundacji Wspomagania Wsi *** To już piąta konferencja regionalna poświęcona dziedzictwu kulturowemu polskiej wsi. Inspiracją do organizacji spotkań była wydana w 2011 roku publikacja „Rzecz o dziedzictwie na wsi. Rady, przykłady, informacje”, opisująca różnorodne inicjatywy, dzięki którym udało się np. ocalić zabytkową zagrodę, nadać nowe funkcje dawnym budynkom użyteczności publicznej, uczytelnić krajobraz, zorganizować wystawę o przedwojennych mieszkańcach wsi. Opisane w publikacji projekty swoim zasięgiem obejmują całą Polskę. Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #dziedzictwo #swołowo #pomorze #wieś #polskawieś #krajobraz

Wybory samorządowe pokazały, że nastroje społeczne w Polsce niewiele zmieniły się przez ostatnie pół roku. W Polsce trwa wojna pozycyjna, w której nikt nie jest w stanie na razie przeprowadzić skutecznego ataku na pozycje przeciwnika. Istotne jest umocnienie się Konfederacji jako pełnoprawnego uczestnika tej rywalizacji - już zdecydowanie nie partii sezonowej. Gołym okiem widać też zamieranie Lewicy, co ma historyczne znaczenie - mówimy o ugrupowaniu, które przez 60 lat od II wojny światowej było najsilniejsze w Polsce. Link do tekstu: nlad.pl/po-wyborach-wojna-pozycyjna-w-ktorej-ugral-cos-kazdy-oprocz-lewicy-jakie-wnioski-na-przyszlosc/

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.  Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.  12 marca 1999 roku minister spraw zagranicznych Bronisław Geremek przekazał sekretarz stanu USA Madeleine Albright akt przystąpienia Polski do Traktatu Północnoatlantyckiego, co formalnie zakończyło proces akcesji Polski do Sojuszu. 12 marca 2024 roku, czyli w 25. rocznicę przystąpienia Polski do NATO, Witold Jurasz rozmawia z Januszem Onyszkiewiczem, byłym ministrem obrony narodowej, byłym wiceprzewodniczącym Parlamentu Europejskiego i przewodniczącym Rady Stowarzyszenia Euro-Atlantyckiego. Oraz alpinistą i himalaistą, który za najwyższy szczyt, na który się wspiął, może pewnie uznać... wprowadzenie Polski do NATO.  Jakie były koncepcje bezpieczeństwa Polski po roku 1989 i kiedy to właśnie ta „natowska” wyszła na prowadzenie? – Każda idea powinna mieć swój czas – mówi Witoldowi Juraszowi Janusz Onyszkiewicz – Można wyskoczyć z jakąś ideą zbyt wcześnie i wtedy ją spalić, utrudnić jej późniejszą realizację – dodaje. W grę wchodziły tutaj też ówczesne realia polityczne. Poparcie dla tej koncepcji, żeby wchodzić do NATO, nie było stuprocentowe i powszechne w owym czasie. Istotne siły polityczne miały w tej sprawie różne opinie – więc które środowiska były przeciwko? Oraz o co chodziło w NATO-bis Lecha Wałęsy? – To była koncepcja, która miała być pewnego rodzaju pokazaniem, że my mamy inną możliwość i która miała wystraszyć naszych partnerów zachodnich, wywrzeć nacisk – tłumaczy minister Onyszkiewicz – Myślę, że to był zamysł dosyć niefortunny, który wcale nie ułatwiał dyskusji o NATO.  Nasze członkostwo w NATO zostało mocno przedstawione dopiero w czasie wizyty pani premier Hanny Suchockiej w Kwaterze Głównej NATO. – Kiedy lecieliśmy samolotem, wtedy właśnie ja powiedziałem, że trzeba tę sprawę bardzo twardo postawić. I na tym spotkaniu NATO z upoważnienia pani premier wygłosiłem tego rodzaju deklarację – wspomina gość – Która później została przyjęta dość chłodno. Natomiast kiedy mnie zapytano, kiedy Polska wejdzie do NATO, odpowiedziałem, że to będzie za pięć lat. A na pytanie, na czym opieram swoje prognozy, powiedziałem, że nie ma żadnych właściwie racjonalnych podstaw, żeby móc coś takiego twierdzić, ale wiem jedno: wszystko się dzieje znacznie szybciej, niż się nam wydaje. No i faktycznie, po tych pięciu latach byliśmy w NATO – mówi Janusz Onyszkiewicz.  Na „Raport międzynarodowy” w dniu 25. rocznicy przystąpienia Polski do Traktatu Północnoatlantyckiego oraz rozmowę z ministrem Januszem Onyszkiewiczem – zaprasza Witold Jurasz. 

Reformy edukacji w Polsce są nieszczęściem dla polskiej szkoły, ponieważ każdy kolejny minister edukacji patrzy na nie w sposób ideologiczny. W ten sposób odbijamy się od ściany do ściany. Widać to np. po listach lektur, które konstruowane są właśnie przez ideologiczne okulary - mówi naukowiec.Jego zdaniem likwidacja zadań domowych jest złym pomysłem. Uderza w fundamentalne przesłanki pracy nauczycieli, ogranicza swobodę nauczycieli w doborze metod edukacyjnych. Profesor wskazuje też, co powinno się zmienić, aby polskie szkoły funkcjonowały lepiej. Istotne są nie tylko godne zarobki nauczycieli, ale również rozliczanie jakości ich pracy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio.  Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Dobra wiadomość jest taka, że w drugą rocznicę wybuchu agresji Rosji na Ukrainę, Rosja Ukrainy nadal nie pokonała. Może jednak zdarzyć się tak, że będzie miała swoje małe zwycięstwo. Jak bardzo istotne jest to czy Rosja zdobędzie Awdijiwkę? Czy bronienie wszystkiego za wszelką cenę ma sens? O strategiach wojennych Ukrainy i Rosji oraz o tym, co byłoby teraz błędem z wojskowego punktu widzenia na przykładzie Awdijiwki i w kontekście Doniecka, ale nie tylko – rozmawiają Witold Jurasz i Zbigniew Parafianowicz. Czym są „drogi życia” i jakie konsekwencje w czasie wojny ma dla miast ich odcięcie? Co to znaczy, że miasto może znaleźć się „w kotle” i dlaczego jest to swojego rodzaju kompleks ukraińskich dowódców? Które bitwy ukształtowały myślenie o tej wojnie? Dlaczego tak naprawdę Zełeński zdymisjonował Załużnego?   W tym epizodzie wracamy też jak bumerang do Carlsona Tuckera, który właściwie był jedynie podstawką pod mikrofon do tego, żeby Putin mógł swój patostream nadawać i rozpowszechniać.  Poza tym: jak powinien zachowywać się nasz rząd w momencie, w którym wynik wyborów prezydenckich w USA nie jest jeszcze przesądzony? Czy Donald Tusk mógłby sobie konkretne wypowiedzi pod adresem senatorów amerykańskich Republikanów najzwyczajniej... darować? To wszystko i wiele więcej w „Raporcie międzynarodowym”. Zapraszają Witold Jurasz i Zbigniew Parafianowicz. 

Wykład Katarzyny Szymielewicz i dr. Dominika Batorskiego, Festiwal Nauki w Warszawie, 28 września 2019 [1h29min] Katarzyna Szymielewicz z Fundacji Panoptykon oraz dr Dominik Batorski podczas Festiwalu Nauki w Warszawie mówili, czego mogą się o nas dowiedzieć firmy technologiczne na podstawie naszej aktywności w internecie i aplikacjach. Prelegenci opowiedzieli zarówno o technicznych możliwościach gromadzenia i przetwarzania danych na nasz temat, jak też o aspektach prawnych dotyczących tego problemu. Więcej: https://wszechnica.org.pl/wyklad/czego-moga-sie-o-nas-dowiedziec-firmy-technologiczne/ Kiedy używamy na co dzień smartfona, internetu i mediów społecznościowych, zostawiamy za sobą cyfrowy ślad. Istotne jest więc pytanie, czego dzięki temu mogą się o nas dowiedzieć firmy technologiczne. Korzystając z technologii GPS, logując się do sieci GSM czy łącząc się z WI-FI zdradzamy naszą lokalizację. Wiele o naszych zainteresowaniach mówią strony, które odwiedzamy w sieci. Gdy jesteśmy aktywni w social mediach, sami udostępniamy wiele informacji na swój temat. Powszechnie wiadomo, że cyfrowi giganci tacy jak Facebook czy Google wykorzystują zebrane w ten sposób dane do sprzedaży reklam, które są dopasowane do naszego profilu osobowego. Nie jest to jednak jedyne źródło, z którego firmy technologiczne czerpią wiedzę na nasz temat. Czego mogą się o nas dowiedzieć firmy technologiczne, o czym często nie mamy świadomościInformacje, na których udostępnienie sami godzimy się mniej lub bardziej świadomie, to jedynie czubek góry lodowej. Niezwykle istotne jest również to, co zostawiamy po sobie wówczas pośrednio. Na podstawie ruchów myszy, touchpada czy sposobu pisania na klawiaturze można wnioskować o naszym zdrowiu czy stanie psychicznym. Wiedzy o nas dostarcza także sposób, w jaki korzystamy z baterii w telefonie czy godziny, w jakich logujemy się do naszych aplikacji. Problemem jest również nie tylko to, czego mogą się o nas dowiedzieć firmy technologiczne, ale też w jaki sposób te dane przetwarzają. Wydobycie informacji, w oparciu o jakie czynniki i korelacje technologiczni giganci budują nasz profil osobowy, to na ogół pilnie strzeżona tajemnica. Katarzyna Szymielewicz oraz dr Dominik Batorski podczas wykładu mówią zarówno o technicznych aspektach gromadzenia cyfrowych danych o nas, jak też o regulacjach prawnych z tym związanych. Katarzyna Szymielewicz – współzałożycielka i prezeska Fundacji Panoptykon, prawniczka specjalizująca się w problematyce praw człowieka i nowych technologii, wiceprzewodnicząca European Digital Rights Dr Dominik Batorski – socjolog i data scientist, pracuje w Interdyscyplinarnym Centrum Modelowania Matematycznego Komputerowego UW, zasiada również w Radzie Monitoringu Społecznego, prowadzi też działalność doradczą i biznesową, współzakładał m.in. Sotrendera, firmę tworzącą narzędzia do monitoringu i optymalizacji marketingu w mediach społecznościowych Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #festiwalnauki #dane #daneosobowe #prywatność #panoptykon #szymielewicz #internet #aplikacje #prawo #technologia

Seminarium Instytutu Rozwoju Wsi i Rolnictwa Polskiej Akademii Nauk - dr Wojciech Goszczyński i prof. dr hab. Henryk Domański [8 stycznia 2024 r.] Co łączy jedzenie i wiejskość? Relacje między nimi są złożone i historycznie zmienne. Pomocne z rozpracowaniu tej złożoności jest instrumentarium socjologii i nauk społecznych. Zmusza ono do postawienia szeregu pytań: co jemy, w jaki sposób jest to wytwarzane, jak trafia do naszych lodówek i na nasze stoły, jak wygląda, jakie symboliczne znaczenie mu przypisujemy, jak wpływa na nasze ciała, kondycję i zróżnicowanie społeczeństwa. Także – czy zmiany tych relacji są wskaźnikiem dokonującej się zmiany społecznej. Odpowiedź na te pytania dotyczą współczesności i przyszłości. Istotne są tu ukształtowane typy konsumpcji, mody, zapisane w kulturze wzory i istotne dla danego społeczeństwa symbole, ale też modele rynkowe, możliwości przetwarzania i produkcji. dr Wojciech Goszczyński - adiunkt, Katedra Badań Kultury, Instytut Socjologii, Wydział Filozofii i Nauk Społecznych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu prof. dr hab. Henryk Domański - socjolog, profesor nauk humanistycznych, były dyrektor Instytutu Filozofii i Socjologii Polskiej Akademii Nauk. Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz: 1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafww Przez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody. 2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpk Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz! Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #irwir #wieś #rolnictwo #jedzenie #żywność

Redaktor naczelny Radia Wnet wraz Łukaszem Jankowskim podsumowuje ostatnie wydarzenia z Sejmu RP.

"Od pewnego czasu ze strony Kijowa można dostrzec niedostateczne zrozumienie naszych interesów"

Wykład psycholog i psychoterapeutki Barbary Pęszkal, Kawiarnia Naukowa 1a, 8 września 2016 [0h53min] https://wszechnica.org.pl/wyklad/jak-pomoc-sobie-i-dziecku-przetrwac-szkole/ Początek nauki w szkole jest stresującym doświadczeniem nie tylko dla dziecka, ale też dla jego rodziców. Traktują oni ten moment jak egzamin sprawdzający, czy dobrze wywiązali się z wychowania swojego potomka. Jak przetrwać wspólnie ten trudny czas radziła w Kawiarni Naukowej 1a psycholog i psychoterapeutka Barbara Pęszkal. Rodzice posyłając dziecko do szkoły, przeżywają wewnętrzny konflikt, mówiła prelegentka. Z jednej strony docierają do nich współczesne koncepcje pedagogiczne, według których należy podsycać w dzieciach samodzielność i ciekawość świata. Obawiają się więc, że zuniformizowana szkoła obie cechy zabije. Z drugiej strony chcą, by dziecko nauczyło się porozumiewać z innymi. Nauczyło dyscypliny i szacunku do starszych. Sukces w życiu, czy sukces w szkole? Psycholog podkreśliła, że najważniejsze jest, aby dziecko radziło sobie dobrze w życiu, nie w szkole. Zwróciła uwagę, że o sukcesie w szkole decydują cechy neuropsychologiczne – zdolność do koncentracji, zapamiętywania, analizowania. Są jednak dzieci, które mają większą od rówieśników potrzebę ruchu, która ujemnie wpływa na wymienione cechy. Problemem może być też nieodnalezienie się w grupie rówieśniczej nieodpowiadającej charakterowi dziecka. Pęszkal radziła, by nie traktować niedopasowania dziecka jako osobistej porażki. Radziła, by nie bać się decyzji o zmianie szkoły. Prelegentka swoje rady dla rodziców oparła na badaniach z dziedziny psychologii pozytywnej. Radziła między innymi, by małym dzieciom asystować przy odrabianiu prac domowych. Nie chodzi tu o bezpośrednią pomoc, ale samą obecność rodzica, która pomaga dziecku utrzymać koncentrację. Psycholog przestrzegała jednocześnie, by nie powielać w relacjach dzieckiem roli nauczyciela. Utrzymanie dobrej więzi z nim jest bowiem dużo ważniejsze niż jego dobre stopnie w szkole, mówiła Pęszkal. Lepszy geniusz, czy przeciętniak? Psycholog radziła, by w przypadku pojawienia się problemów z nauką – wbrew współczesnym trendom – ograniczyć dziecku zajęcia dodatkowe. Należy wybrać jedno, które będzie odpowiadało jego zainteresowaniom (a nie ambicjom rodzica!). W przypadku dzieci wykazujących ponadprzeciętne zainteresowania bardzo ważne jest natomiast zadbanie o grupę rówieśniczą, w której będą mogły realizować swoje pasje. Jak bowiem dowodzą badania, dzieci szczególnie uzdolnione mają dwukrotnie większe problemy z adaptacją w szkole. Zadaniem rodziców jest sprawienie, by nie poczuły się ze swoją wyjątkowością osamotnione. Pęszkal mówiła o zasadach, w oparciu o które warto kreować relacje dzieckiem. Pozytywny styl wyjaśniania pomaga odnaleźć się dziecku w sytuacjach problemowych. Należy rozmawiać z nim o sytuacji, szukać jej różnych aspektów, tak by nie popadło w nadmierny pesymizm. Istotne jest, by nie miało poczucia, że jego problemy są bagatelizowane, a jednocześnie nie załamało się. Ważne jest też budowanie w dziecku wewnętrznego poczucia kontroli i motywacji. Gdy odniesie sukces, lepiej jest powiedzieć: „możesz być z siebie dumny”, zamiast „jesteś super”. Być „super” można bowiem jednego dnia, a innego już nie. Dzieci z dobrymi wynikami w nauce odczuwają presję, by je utrzymać, co osłabia ich psychikę. Te z gorszymi wynikami lepiej potrafią natomiast znosić porażki Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #dziecko #szkoła #dzieci #edukacja

Liczne rzesze zwykłych ludzi, którzy wcześniej chcieli na nas głosować, w ogóle do wyborów nie poszło - mówi europoseł PiS.

- Istotne są deklaracje i okrzyki oderwanego od rzeczywistości pana przewodniczącego Tuska, który wielokrotnie mówił, że dla niego wybory wygrał Rafał Trzaskowski, a prezydent nie jest prezydentem - powiedział w Programie 3 Polskiego Radia szef gabinetu prezydenta Paweł Szrot. - Czekam na zapowiedzi, czy będzie wariant siłowy i do Pałacu Prezydenckiego wkroczą, jak to mówiono, "silni ludzie". Ta wizja przypomina mi zamierzchłe czasy Ameryki Łacińskiej - dodał.

Medytacja to ćwiczenie, które rozwija mindfulness. Mindfulness to świadomość bieżącego doświadczania w najszerszym znaczeniu. Od czego zacząć praktykę medytacji? Przede wszystkim od nastawienia i gotowości do pracy nad sobą. Należy też zastanowić się nad nauczycielem lub grupą - to może pomóc. Ważne jest też ciało. Wygodna pozycja jest kluczem do sukcesu skupienia się na sobie. Istotne jest też otoczenie - medytacja nie uda nam się w hałasie. "Mindfulness to praca na emocjach, na ciele i na nawykach. Ludzie myślę, że szybki kurs medytacji zmieni ich życie. To tak nie działa. Mindfulness to długotrwała praca nad sobą i zmiana nawyków. Potrzebna jest wytrwałość i wysiłek" - mówi w dzisiejszym odcinku gość Aleksandry Mijakoskiej-Siemion, Tomasz Kryszczyński, psycholog, trener i nauczyciel mindfulness.

Przysłowiowego kota w worku można kupić zarówno na rynku wtórnym jak i pierwotnym. Jednak w tym odcinku skupię się głównie na rynku wtórnym, ponieważ szczegółowe porady dotyczące odbioru mieszkania z rynku pierwotnego znajdziesz w odcinku nr 94 z Karoliną Malicką  Jak zrobić odbiór techniczny od dewelopera. Tym razem przygotowałam odcinek dla osób, które przymierzają się do zakupu nieruchomości zarówno w celach inwestycyjnych jak i na potrzeby własne. Będzie konkretnie i szczegółowo o tym, co należy sprawdzić przed zakupem nieruchomości z rynku wtórnego. Przygotowałam również dla Ciebie Listę rzeczy, które należy sprawdzić przed zakupem nieruchomości, którą możesz pobrać zupełnie bezpłatnie klikając w przycisk poniżej: Z tego odcinka dowiesz się: Jak sprawdzić stan techniczny nieruchomości przed zakupem? Jak się przygotować do oględzin nieruchomości? Jakie pytania należy zadać sprzedającemu? W procesie zakupowym oględziny nieruchomości są bardzo ważnym elementem. Jednak, żeby niosły one za sobą wymierną wartość warto się do nich przygotować. Istotne jest, abyś wiedział co sprawdzić przed wybraniem się na oględziny i o co zapytać w trakcie spotkania. Gdzie zaglądnąć i co najważniejsze jakie elementy powinny wzbudzić twoje większe zainteresowanie. Nie zawsze jest potrzeba zabierania ze sobą specjalisty. Jednak są sytuacje, w których porada fachowca będzie niezbędna. Posłuchaj podcastu i dowiedz się jak samodzielnie zbadać stan techniczny nieruchomości przed zakupem, a kiedy warto zasięgnąć porady specjalisty. A w sytuacjach, kiedy absolutnie nie chcesz się tym zajmować i wolisz zlecić zadanie poszukiwania/sprzedaży to zapraszam do współpracy ze mną lub agentami przeze mnie przeszkolonymi. Wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy i poczekaj na kontakt ode mnie! UZUPEŁNIAM FORMULARZ>> LINKI: Oglądam: Odcinek 94: Jak zrobić odbiór techniczny od dewelopera? Pobieram Listę: Lista rzeczy, które warto sprawdzić przed zakupem nieruchomości Wypełniam formularz: Formularz zgłoszenia swojej chęci współpracy z Martą

Dylematy współczesnego obywatelstwa - Wykład prof. Jacka Raciborskiego, Centrum im. prof. Bronisława Geremka, 21 kwietnia 2015 r. https://wszechnica.org.pl/wyklad/dylematy-wspolczesnego-obywatelstwa/ Co znaczy znaczy być obywatelem dziś, a co to pojęcie znaczyło w przeszłości? Dlaczego mówimy obecnie o kryzysie społeczeństwa obywatelskiego? Odpowiedź na te pytania była przedmiotem wykładu "Dylematy współczesnego obywatelstwa", który prof. Jacek Raciborski wygłosił inaugurując cykl "Obywatel, czyli kto?" w Centrum im. Profesora Bronisława Geremka. Obywatelstwo jako przynależność państwowa ma charakter przymusowy. Przedmiotem wystąpienia jest jednak pojęcie obywatelstwa zdefiniowane przez Hannah Arendt jako "prawo do posiadania prawa". Jak zaznaczył prof. Raciborski, tak rozumiane obywatelstwo jest rzeczą, której pozbawieni są uciekinierzy z Afryki tonący w Morzu Śródziemnym w drodze do Europy czy latynoscy emigranci w Stanach Zjednoczonych. Od czasów starożytnych Aten i Rzymu możemy mówić o dwóch wzorcach obywatelstwa. Jak mówił prof. Raciborski, bycie obywatelem w Atenach oznaczało zaangażowanie w sprawy publiczne. Istotą obywatelstwa w Rzymie było natomiast równe prawo do ochrony przez państwo. W obu przypadkach status obywatela odróżniał człowieka od niewolnika, który był tych praw pozbawiony. Pojęcie obywatelstwa uległo rozszerzeniu wraz z narodzinami XIX-wiecznych nacjonalizmów. Bycie obywatelem oznaczało także odtąd uczestnictwo we wspólnocie narodowej. Procesy globalizacyjne we współczesnym świecie powodują, że pojęcie obywatelstwa zdefiniowane przez Hannad Arendt traci związek z terytorium. Prof. Raciborski wskazał na fakt, że coraz więcej ludzi emigruje, tracąc związek ze swoimi dotychczasowymi wspólnotami politycznymi. Jednocześnie prawa obywatelskie, powiązane z prawami człowieka, tracą swój ekskluzywny charakter. Ustalenia międzynarodowe zobowiązują państwa do ich przestrzegania jako standard. Być może w przyszłości ramę dla obywatelstwa nie będzie stanowiło więc państwo, ale inne wspólnoty polityczne - miejskie, regionalne, ponadnarodowe. Istotne w tym kontekście stają się prawa socjalne, bo ich posiadanie odróżnia współczesnych obywateli od emigrantów. Tematem częstych dyskusji jest obecnie kryzys społeczeństwa obywatelskiego. Jak mówił prof. Raciborski, państwo jest współcześnie traktowane jako dostarczyciel dóbr. Jego obywatele nie angażuja się na rzecz państwa. Jako jeden z symptomów tego zjawiska wskazał likwidację armii z poboru. Zamiast tego oczekuje się, że bezpieczeństwo kupi się, utrzymując wojsko najemne. Według prof. Raciborskiego "rozmontowuje to republikanizm wojowniczy". Następuje też zanik zainteresowania i uczestnictwa w życiu publicznym. Ogranicza się ono często jedynie do rytualnego udziału w wyborach, ale i ta forma partycypacji dotyczy nielicznych. Czy w związku z powyżej opisanymi procesami państwo ma się zamknąć na aktywność obywatelską? Zdaniem prof. Raciborskiego - nie. Choć jak pisał amerykański teoretyk polityki Michael Walzer, większość ludzi czuje się szczęśliwa poza polityką, to państwo powinno stale powinno być gotowe tworzyć ramy dla ich działalności. prof. dr hab. Jacek Raciborski - socjolog, kierownik Zakładu Socjologii Polityki Instytutu Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego Znajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/ https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/ https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historia https://anchor.fm/wszechnica-fww-nauka https://wszechnica.org.pl/ #obywatele #demokracja #konstytucja #wybory #1989

W tym odcinku opowiem o wnioskach jakie płyną z przyjętej 14.02.2023 r. przez EROD wytycznej 5/2021, której pierwsze wersja została poddana konsultacjom publicznym. Przedmiotem wytycznej 5/2021 są powiązania między terytorialnym […]

Fundacja rodzinna to instrument prawny, który umożliwi przedsiębiorcom planowanie wielopokoleniowej sukcesji w firmie i pozwoli zabezpieczyć finansowo przyszłe pokolenia sukcesorów. Ten temat jest obecnie bardzo aktualnym zagadnieniem wśród środowisk firm rodzinnych. Ustawa o fundacji rodzinnej wejdzie w życie 22 maja 2023 r. Prawnicy z kancelarii Deloitte Legal: adwokat Robert Uhl (Partner) oraz radca prawny Łukasz Żuławiński (Senior Managing Associate), w rozmowie z Maciejem Guzkiem (Partner) przybliżyli najważniejsze aspekty prawne nowej regulacji.

W 13 odcinku podcastu Judykatura.pl poruszyłem temat trzech istotnych wniosków o wydanie orzeczenia w trybie prejudycjalnym przez Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej. Wybór wniosków został podyktowany ich aktualnością – w przypadku […]

Fundacja rodzinna to nowa instytucja w polskim prawie stanowiąca alternatywę wobec klasycznego modelu sukcesji. Fundacja rodzinna jest jednocześnie atrakcyjnym rozwiązaniem podatkowym, którego wdrożenie może powodować wymierne oszczędności.

Istotne ste sa stretli s tým, že prídete do e-shopu, otvoríte si produkt a tam je suchý jednovetový popis. Nič sa z neho nedozviete. Nevyvolá vo vás žiadnu emóciu. A potom prídete na druhý e-shop. Produkt má „šťavnatý" popis. Nájdete v ňom všetky potrebné informácie o vlastnostiach. Jeho prínos, možnosti využitia či jeho údržbu. Hneď si viete predstaviť, ako ho používate v praxi, a vysoko pravdepodobne ho kúpite práve v tomto e-shope. Práve šťavnaté a kvalitné texty s pridanou hodnotou vám vedia zabezpečiť dlhodobú konkurenčnú výhodu, zvýšiť mieru konverzie a zlepšiť vaše pozície v rámci výsledkov vyhľadávania (SEO). O tom, ako poznať kvalitné texty na váš web, blog či sociálne siete, sa náš Michal rozprával s Danielom Výchom. Všetci ho volajú Danny. Je zakladateľom obsahovej agentúry CoolWriters. Manažuje tím 13+ nielen copywriterov, ktorí tvoria strategické a predajné texty pre sebavedomé firmy. Viac o tvorbe kvalitných a "šťavnatých" textov sa dozviete aj na: https://coolwriters.sk/ V rozhovore sa dozviete: 00:32 Kto sú CoolWriters, ako firma vznikla, čomu sa venuje a aká je jej vízia? 02:12 Prečo klásť dôraz na kvalitné texty a ako to správne argumentovať klientom? 03:37 Aké sú parametre kvalitných textov, prípadne ako rozlíšiť kvalitných copywriters? 07:48 Ako vyzerá a prebieha spolupráca s klientmi od prvého kontaktu až po dodanie textov klientovi? 09:46 Ako sa pohybuje cenotvorba copywritingu v rámci služieb Coolwriters a na akých klientov sa firma zameriava? 11:12 Aké najčastejšie chyby robia e-shopy pri (ne)tvorbe textov a ako sa im vyvarovať? 14:04 Ktoré podstránky by mali mať prioritu z pohľadu editovania a "vyšperkovania" textov? 15:10 Aká by mala byť optimálna dĺžka popisu kategórií? 16:31 Ako veľmi je zásadné poznať cieľovú skupinu pre nastavenie správneho "tone-of-voice" textov? 17:43 Ako získať informácie o cieľovej skupine? 18:47 Ako nájsť balance medzi požiadavkami SEO a UX v rámci tvorby textov a do akej miery sa pri písaní textov zohľadňuje SEO 20:25 Ako vyberať copywriterov do tímu a ako prebieha kontrola jednotlivých textov? 21:55 Pociťuje firma nejaké ohrozenie z rozvíjajúcej sa umelej inteligencie? 23:31 Prečo umelá inteligencia nenahradí dobrého copywritera? 26:08 Aká je dlhodobá vízia CoolWriters a aké sú ambície na rok 2023? 27:28 Odkiaľ čerpá Danny z CoolWriters inšpiráciu a aké zdroje používa na samovzdelávanie? Tip 1: Dajte nám follow a budete o nových videách informovaní ihneď po zverejnení. Tip 2: Naše rozhovory môžete počúvať aj s parádnym videom z Forbes Business Lounge na našom Youtube kanáli: https://www.youtube.com/pricemaniaacademy. Tip 3: Ďalšie videorozhovory a články nájdete aj na blogu Pricemania Academy: https://www.pricemaniaacademy.sk/blog. Tip 4: Pri výbere kvalitných dodávateľov odporúčame sledovať aj náš projekt https://www.ecommerce-katalog.sk.

Zdarzenia, o których czytamy, zmieniają nasz mózg mniej więcej tak, jakbyśmy sami uczestniczyli w konkretnej sytuacji. I nie są to domysły czy podejrzenia, ale naukowe fakty. Dzieci poprzez czytanie nabywają różnorodne kompetencje i doświadczenia, bez konieczności zdobywania ich w realnym życiu. Istotne jest nie tylko czytanie, ale i aktywne słuchanie, a do niego dochodzi nawet […]

Zewsząd pojawiają się nowe teorie i diety, mody, popularne leki (ozempik, który biorą osoby z masą ciała w normie – ale panuje przekonanie, że trzeba się odchudzać, itp.). Adele schudła – każdy chce być na jej diecie. Modna jest dieta wysokobiałkowa – nawał pacjentów z niewydolnością nerek i wątroby. Modna dieta sokowa – zapalenie trzustki. Wiedzą o tym lekarze, nie wspominają o tym chudnący celebryci. Chwalą się wynikami, nie wspominają o późniejszych losach. Szukamy szybkich rozwiązań. Istotne jest karmienie siebie, zadbanie o układ nerwowy, o dobre funkcjonowanie naszego ciała, o wyrażanie sobie szacunku jedzeniem, odpowiadanie odżywianiem na potrzeby organizmu a nie social mediów. Odchudzanie jest ogromnym biznesem, więc nieustannie wmawia nam się, że musimy skorzystać z nowego sprzętu, nowych ubrań do ćwiczeń, spróbować kolejnych suplementów i mód żywieniowych.

- Wojna prowadzona przez Putina to nie tylko wojna konwencjonalna, ale też działania w przestrzeni gospodarczej. Używane są tutaj głównie elementy z energetyką, pamiętajmy też o potężnej machinie dezinformacyjnej - mówił w Polskim Radiu 24 Przemysław Drabek (Prawo i Sprawiedliwość), który dyskutował ze Stefanem Krajewskim (Polskie Stronnictwo Ludowe).

Dolar jest coraz droższy. Podobnie frak szwajcarski. Nie oznacza to jednak, że złoty jest jakość szczególnie słaby i należy uciekać z pieniędzmi w obce waluty. Kluczowa jest dla nas relacja euro-dolar, a ta powinna wkrótce dojść do parytetu: jedno euro za jednego dolara. Istotne będzie to, czy kurek z rosyjskim gazem zostanie na zimę zakręcony. To oznaczałoby bowiem recesję w wielu państwach Europy, a także słabość ich walut, złotego również - mówili goście audycji "Rządy Pieniądza": Mariusz Adamiak z banku PKO BP i Marek Zuber z Akademii WSB.

Sztuką zwiększenia produktywności osobistej i produktywności zawodowej oraz produktywności Waszej firmy jest umiejętność rezygnacji z rzeczy, które nie wnoszą wartości. W tym odcinku mówię o tym, jak oszczędzić czas oraz jakie perspektywy należy uwzględnić w firmie, aby nauczyć się, czego nie robić.Dla tych z Was, którzy chcą więcej dowiedzieć się o zwiększaniu produktywności, zachęcam do obejrzenia serialu Klausa Petersena na Leanovatica.com. W Personal & Professional Productivity Klaus pokazuje 13 narzędzi zwiększenia produktywności własnej. Jeśli nie macie konta, to można takie konto wypróbować lub założyć, przez 7 dni jest za darmo: https://leanovatica.com/W odcinku 65:Aby pozbyć się rzeczy, które nic nie wnoszą, a które ludzie po prostu robią, koncentruj się na tym, co jest istotne. Rezygnuj z rzeczy, które nie wnoszą wartości.Dla mnie koncentrowanie się na tym co jest istotne w firmie, jest koncentrowaniem się na rzeczach, które wspierają strategię organizacji, jej kontekst biznesowy. Koncentracja na tym, co ważne, i umiejętność pozbywania się rzeczy, które nic nie wnoszą, jest jeszcze ważniejsza od wypracowywania przewagi konkurencyjnej. W dzisiejszych czasach na nic nie mamy czasu, jesteśmy non stop rozproszeni. Dlatego musimy nauczyć się rezygnować!Kluczem każdego menedżera jest umiejętność wykorzystania w jak największym stopniu zasobów (procesów, sprzętu, ludzi) do tego, żeby dodawały wartość.Aby skutecznie zwiększać produktywność w organizacji, naucz się rezygnować z tego co nie dodaje wartości w każdym z 6 obszarów:1. Spotkania.2. Projekty i inicjatywy.3. Ciągłe doskonalenie.4. Portfolio produktów.5. Nierentowni klienci.6. Ty-menedżer, Twój czas i lista zadań.Dbaj o to, żeby regularnie przeprowadzać refleksję odnośnie do tego, co w tych sześciu obszarach dodaje wartości, a co nie.Szczegóły w tym odcinku. Zapraszam!______________________________Jeśli masz wyzwanie, problem do rozwiązania i chcesz usłyszeć wskazówki na temat, który Cię interesuje, pisz do mnie: https://www.linkedin.com/in/rados%C5%82aw-drzewiecki-a4b4718/, https://www.instagram.com/skuteczny_ceo/, r.drzewiecki@leanpassion.pl, skutecznyceo@leanpassion.pl lub https://leanpassion.pl/bezplatna-konsultacja/Radek Drzewiecki

W ostatnich 5–6 latach całodobowe oddziały psychiatrii dzieci i młodzieży są nadmiernie przepełnione. Zmianie uległ kliniczny profil przyjmowanych pacjentów, którzy często prezentują zachowania agresywne lub autoagresywne, najczęściej deklarują niechęć do życia, myśli i zamiary samobójcze. Jedną z przyczyn gwałtownego wzrostu liczby przyjmowanych pacjentów w ostrym kryzysie psychicznym są sytuacje traumatyczne, doświadczane przez nich w różnych systemach funkcjonowania, w tym w rodzinie. Istotne znaczenie odgrywa obserwowana zmiana struktury rodziny, w tym wzrastająca liczba rozwodów, brak dostępności emocjonalnej rodziców, sporadyczny kontakt z dzieckiem. Czy oddział psychiatryczny jest adekwatnym miejscem leczenia omawianych pacjentów? Jeżeli tak, w jakich przypadkach, pod jakimi warunkami? Czy system ochrony zdrowia, opieki socjalnej, sądownictwo itd. może wpływać na pogłębienie, wzmocnienie doświadczeń traumatycznych? Na te i inne pytania odpowiada prof. dr hab. n. med. Agnieszka Słopień, Kierownik Kliniki Psychiatrii Dzieci i Młodzieży Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Spotkanie odbyło się w ramach konferencji z cyklu „Dziecko → Nastolatek → Dorosły” poświęconej zjawisku przemocy, której ofiarą padają dzieci i młodzież w środowisku rówieśniczym oraz rodzinnym, organizowanej przez Wydział Psychologii i Prawa Uniwersytety SWPS w Poznaniu oraz Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości. Konferencja współfinansowana ze środków budżetowych Miasta Poznania oraz Samorządu Województwa Wielkopolskiego. W cyklu podcastów “Dziecko, Nastolatek, Dorosły” Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS mówimy o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Wraz z psychologami, psychoterapeutami i innymi specjalistami rozmawiamy o przemocy jakiej dzieci i młodzież doświadczają ze strony swoich rówieśników, jak również ze strony dorosłych. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: www.psyche.swps.pl Interesujesz się psychologią? Dołącz do nas w grupie Strefy Psyche Uniwersytetu SWPS na Facebooku (https://www.facebook.com/groups/StrefaPsyche).

Witaj w 203. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Jak osiągnąć sukces i biznes na miarę Ewy Chodakowskiej? Dlaczego Ewa zajmuje się tym, czym się zajmuje i jak sobie radzi z hejtem? Dzisiejszy odcinek podcastu jest nagraniem wywiadu, który przeprowadziłam z Ewą Chodakowską podczas 3 edycji biznesowej konferencji Kampanii WOW. Ewa jest najbardziej znaną trenerką w Polsce i propagatorka fitnessu, a także przedsiębiorcą i inspiratorką. Z Ewą porozmawiamy m.in. o tym jak ważne jest posiadanie swojego dlaczego, jak zjednywać sobie ludzi w Internecie i zbudować społeczność oraz jak osiągnąć sukces pomimo braku wsparcia otoczenia.Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.Dlaczego Ewa Chodakowska zajmuje się trenowaniemTreningi są dla Ewy pasją, dzięki czemu jej praca jest dla niej pasją, a pasja jest jej życiem. Ewa zdecydowała się na rozpowszechnianie zdrowego stylu życia z miłości do drugiego człowieka i potrzeby tworzenia dla ludzi materiałów, które poprawią jakość ich życia.Dawanie, tworzenie i możliwość zmiany w życiu innych sprawia Ewie największą radość i przyjemność, a wyrazy wdzięczności i miłości podopiecznych Ewy sprawiają, że idzie cały czas do przodu.Dlaczego ważne jest posiadanie swojego “dlaczego”Podstawą działania jest świadomość kim jesteśmy, czego oczekujemy od życia, na czym się znamy i jaki jest nasz potencjał. Chcąc tworzyć produkty niezbędne jest posiadanie wiedzy z danego obszaru. Dodatkowo, trzeba lubić to, co się robi, aby robić to z lekkością i przyjemnością.Cel, do którego będzie się dążyć musi być określony, realny do osiągnięcia i interesujący, dzięki czemu łatwiej będzie dążyć do jego realizacji. Warto szukać tego, czego chcemy od życia, pomimo, że może zająć to miesiące, a nawet lata. Trzeba próbować różnych rzeczy, nie bać się tego i testować, aż się to znajdzie.Dlaczego Ewa Chodakowska nadal chce pracowaćPosiadając pracę, która jest pasją nie myśli się o dorobieniu i zaprzestaniu działania. Dopóki praca nie eksploruje energii w nadmiarze i nie zakłóca równowagi w życiu nie ma powodów do zaprzestania działania. Jeśli prawdziwie kocha się to, co się robi, ta miłość do pracy jest nieskończona i nie ma znaczenia wielkość konta bankowego. Co więcej, mając pracę opartą o pasję nie liczy się lat, kiedy będzie można przestać to robić. Istotne jest również, aby znaleźć równowagę w swoim życiu i nie dać się zjeść pasji.Jak zjednać ludzi w Internecie i zbudować społecznośćBudując społeczność trzeba myśleć o drugim człowieku i stworzeniu dla niego czegoś, co będzie dla niego przydatne i zmieni jego życie bez myślenia o benefitach i pieniądzach. Ludzie to dostrzegają i gromadzą się wokół takich osób.Osoby zadowolone z danego rozwiązania chętnie dzielą się informacją z jakich narzędzi skorzystały i polecają je dalej.Zadaniem twórców jest ułatwianie korzystania z produktów, które wprowadzają zmiany w życie. Działania, które płyną prosto z serca się nie kończą i są dostrzegane przez innych. Warto pamiętać, że nic nie jest gwarantowane i pomimo osiągnięcia sukcesu, trzeba pracować, aby go utrzymać.Droga do sukcesu wymaga uzbrojenia w cierpliwość i zrozumienia siebie. Trzeba tę drogę pokochać i zauważyć, ponieważ wtedy następuje rozwój i nauka o sobie samym. Sam sukces niczego już nie uczy, dlatego trzeba trwać w przekonaniu, aby robić swoje i robić to najlepiej jak potrafimy.Przestrzeń dla nowych osób w biznesie fitnessOsoby zdeterminowane i nastawione na działanie osiągną sukces pomimo, że na rynku jest ktoś inny z silniejsza marką osobistą. Osobowość i sposób przekazywania wiedzy wyróżnia twórców, co pozwala na docieranie do właściwych osób. Warto stworzyć coś swojego bez kopiowania innych.Nastawienie mentalne i praca są niezbędne do osiągnięcia sukcesu. Posiadanie talentu to najmniejszy procent sukcesu, ważny jest upór w dążeniu do celu i wiara w swoje możliwości.Błędy Ewy ChodakowskiejSukces się nie udaje, sukces jest konkretną pracą. Do 27 lat życie Ewy było wypełnione błędami i porażkami. Do tego czasu pojawiło się wiele zmian: zamieszkania, partnerów, pomysłu na siebie. Każdy błąd był doświadczeniem, z którego Ewa stale korzysta. Według niej porażki i potknięcia należy celebrować. Ważne jest niezrażanie się popełnionymi błędami warto traktować je jako kolejny krok na drodze do celu.Jak Ewa Chodakowska radzi sobie z hejtemHejt jest złożonym tematem i każdy traktuje go bardzo indywidualnie. Obecnie świat online jest ściśle związany ze światem offline. Jednak w offline nie spotyka się takiego hejtu jak online. Dlatego warto sobie zadać pytanie, na ile hejt online jest prawdziwy i powinien być przeszkodą do działania.Hejt online jest przerysowany i warto mieć do niego dystans. Sukces powoduje, że jest się dostrzeżonym i naturalne jest, że nie będzie 100% pozytywnych komentarzy.Problem pojawia się, gdy hejt jest zmanipulowany i strategiczny oraz pojawia się w innych mediach, jak tabloidy, czy portale plotkarskie.Każdy musi znaleźć swój sposób na radzenie z hejtem.Jak osiągnąć sukces pomimo braku wsparcia otoczeniaBrak wsparcia bliskich osób jest szalenie trudną sytuacją. Może być to spowodowane obawą, że osiągając sukces dana osoba się zmieni. Warto wówczas rozmawiać z bliskimi osobami, ponieważ takie obawy mogą być spowodowane brakiem poprawnej komunikacji.Jeśli w otoczeniu są znajomi, którym nasz sukces nie jest na rękę, wówczas warto się zastanowić, na ile taka relacja jest szczera i prawdziwa, a także potrzebna.Rada Ewy Chodakowskiej dla osób, które chcą zacząć tworzyć swój biznes onlinePlanując stworzyć dany produkt, trzeba posiadać wiedzę w danym zakresie. Kolejnym elementem jest miłość do tego, czym będziemy się zajmować oraz posiadanie szczerych intencji. Decydując się robić coś dla pieniędzy, będzie dużo ciężej osiągnąć zamierzone cele, ponieważ ludzie to czują. Rozpoczynając swoje działania warto zadbać o jakość: komunikacji i produktu oraz wytrwale wykonywać codzienną pracę.Marzenia Ewy ChodakowskiejNajwiększym marzeniem Ewy jest zdrowie dla siebie i rodziny, bo jest bezcenne, a na resztę sobie zapracuje. Innym marzeniem jest ogromny dom w Grecji, do którego będzie przyjeżdżać cała rodzina.Finalna rada Ewy ChodakowskiejMożesz być kim chcesz i robić to, co chcesz, ponieważ jesteś nieskończonym potencjałem. Wykorzystaj go i zapracuj na to, co chcesz mieć z ogromną wiarą w swoje możliwości. Nie ma rzeczy niemożliwych.Kontakt z Ewą:Strona www: Bebio.plFacebook: Ewa ChodakowskaInstagram: chodakowskaewa>> Podobał Ci się ten odcinek?Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu!Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass.>> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować:Od pasji do biznesu, z Warszawy do Dubaju i dalej – gość Beata TomasiewiczBranża beauty i rękodzielnicza w wersji online – gość Nadia PoliszczukJak rozkręcić bloga i docierać do 5 milionów odbiorców – gość Kamil Nowak Blog OjciecKontakt z Magdą:Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2 Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena PawłowskaStrona internetowa: www.magdalenap.comFacebook: www.fb.com/magdalenamarketingInstagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska===============Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:www.jednakampania.pl/rozdzialJeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pljak osiągnąć sukces i biznes na miarę Ewy Chodakowskiej, jak osiągnąć sukces i biznes oparty na pasji, dlaczego Ewa Chodakowska zajmuje się trenowaniem, dlaczego ważne jest posiadanie swojego dlaczego, jak zjednać ludzi w Internecie i zbudować społeczność, błędy Ewy Chodakowskiej, jak Ewa Chodakowska radzi sobie z hejtem, jak osiągnąć sukces pomimo braku wsparcia otoczenia, marzenia Ewy Chodakowskiej, Ewa Chodakowska, Magdalena Pawłowska, Moja Pasja Mój Biznes

- W związku z inwazją Rosji na Ukrainę podjęliśmy szybką decyzję, że przygarniemy naszych przyjaciół, damy im przestrzeń, pozwolimy im pokazać te filmy, które oni zaplanowali. Konkurs ukraiński, który miał odbyć się w mieście Kijów, odbędzie się w kinie Kijów w Krakowie - mówił w Dwójce dyrektor festiwalu 62. Krakowskiego Festiwalu Filmowego Krzysztof Gierat.

Jak napisać pierwszą książkę krok po kroku? O co zadbać przed rozpoczęciem pisania? Co warto szczególnie przemyśleć, zanim zasiądziesz przed klawiaturą i dasz się ponieść wenie twórczej? Na te i inne pytania odpowiem w trzecim odcinku podcastu Didaskalia Joanny Bagrij z cyklu #zŻyciaPisarza. Dodatkowe linki do materiałów z bloga znajdziesz w transkrypcji: https://born-to-create.pl/jak-napisac-ksiazke/. Przybliżę poszczególne etapy procesu pisania książki. Poradnik przygotowany przeze mnie obejmuje: 1. Pomysł na powieść – najistotniejszy element, który powinieneś dokładnie przemyśleć przed rozpoczęciem pisania. Im lepiej sprecyzujesz koncepcję na powieść, tym łatwiej i sprawniej będzie Ci szło „właściwe pisanie”, 2. Kwestie formalne związane z pisaniem książki - czyli gatunek powieści, grupa docelowa, do której kierujesz swoje dzieło, jego styl i stosowane słownictwo, objętość książki. Istotne jest również przeprowadzenie dokładnego researchu tematycznego, merytorycznego oraz sprawdzenie Twojej „konkurencji” na rynku książki, 3. Kwestie koncepcyjne związane z rozpoczęciem pisania – wymyślenie oryginalnego tytułu, zbudowanie dobrej fabuły, wybór form narracji, liczby narratorów, przemyślenie struktury powieści, stworzenie bohaterów, osadzenie akcji powieści w określonym czasie i miejscu akcji, 4. Konspekt lub plan książki spinający kwestie koncepcyjne – warto spisać wszystkie swoje ustalenia, polecam korzystanie z map myśli, 5. Organizacja pracy pisarza – harmonogram pisania, wyznaczenie sobie orientacyjnego deadline'u, kwestie związane z wprowadzaniem poprawek w powieści, 6. Jak szybko napisać książkę? – czy warto szybko pisać książkę i jak do tego podejść, 7. Narzędzia do pisania i pracy pisarza – na czym pisać książkę (edytory tekstowe), jak przygotować sobie miejsce pracy, 8. Jak nie pisać książki – 5 błędów popełnianych przez pisarzy podczas pisania powieści. Dodatkowo w odcinku wspomnę także, jakie ja błędy popełniłam na poszczególnych etapach pisania książki. Podzielę się z Tobą również moimi przemyśleniami, jak dobrze napisać książkę i na jakie pułapki należy uważasz na kolejnych krokach tworzenia własnej powieści. Jeśli chciałbyś przedyskutować temat, zapraszam do kontaktu: j.bagrij@born-to-create.pl.

Gościnnie czyta Łucja.Tabela 1 i 2:https://postimg.cc/S22dNp2pTabela 3:https://postimg.cc/Z9gPQDfsWiszniewska, M., Walusiak, J., Gutarowska, B., Żakowska, Z., & Pałczyński, C. (2004). Grzyby pleśniowe w środowisku komunalnym i w miejscu pracy—Istotne zagrożenie zdrowotne. Medycyna Pracy, 55(3), 257–266.

Pierwsza Randka to podcast, w którym rozmawiam z chłopakami i związkach i relacjach na każdym ich etapie: od pierwszego spotkania do rozstania. Chcę z pomocą moich gości pokazać męską perspektywę i skonfrontować nasze, kobiece wyobrażenia z prawdą po tej drugiej stronie. Mam nadzieję, że razem uda nam się zainspirować Was i nas do podjęcia kolejnej próby.    Gościem czwartego odcinka jest redaktor Michał Marszał, którego możecie kojarzyć jako moderatora social media tygodnika NIE. Michał jako specjalista od szeroko pojętego poczucia humoru opowiedział mi o tym, z czego można, a z czego nie wypada żartować na pierwszej randce, o tym jak randkuje prawica i lewica oraz czy polityk do dobry materiał na chłopaka.  Uważam, że to bardzo zabawny odcinek, nie chcę psuć Wam dobrej zabawy sprzedając wszystkie wątki w opisie, więc zapraszam do słuchania.   Tylko ważne sprawy.    koncept i realizacja: @nataliakusiak  muzyczka: @zeppyzep  zdjęcie na okładce: @ola_golczynska  grafika: @nietylkostudio Zajrzyj na moje inne kanały: YT: https://www.youtube.com/channel/UCb7alXCRPCP8YNsKuEPiuJw IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj będzie o higienizacji życia; snu, pracy i życia oraz o popełnianych błędach. Nagrywając podcasty unikam retoryki coachingowej, ale wiem, że czasami, przez przypadek, mogę tak brzmieć. To, o czym opowiadam to często moje własne problemy lub zaburzenia, z którymi walczyłem, lub walczę. Dzisiaj dosyć istotne zagadnienie, z którego często nie zdajemy sobie sprawy, tak samo jak ja nie zdawałem sobie sprawy, przez naprawdę długie lata…higiena Higiena – to nie tylko branie prysznica, posiedzenie w wannie lub zamiatanie kurzu w naszym domu, ale jest to również czyszczenie naszego własnego łba. Tak samo jak łańcuch w rowerze należy okresowo wyczyścić i nasmarować, podobnie jak cały rower – to samo tyczy się naszej głowy. Wiele jest analogii i powiązań ze sportem w tym temacie. Wynika to między innymi z wielu terapii, przez jakie w swoim życiu przechodziłem, po to, żeby zdać sobie sprawę z pewnych błędnych schematów, które uniemożliwiają mi często, normalne funkcjonowanie, przez co rodzi się u mnie, i rodziło wiele różnych frustracji. Higienizacja życia to robienie sobie porządków w różnych sferach. Krok nr 1 – sen. Musicie sobie zdawać sprawę, że przez długie lata byłem „nocnym markiem”, chodzącym spać o 3-4 godz. nad ranem. Potrafiłem spać do godz. 12, gdy do pracy miałem na godz. 14 i przez to nie byłem ani szczęśliwy, ani zadowolony z siebie. W związku z takim patologicznym snem, bardzo dużo musiałem w życiu przecierpieć. Nie zdawałem sobie sprawy, że nerwica lękowa w połączeniu z późnym kładzeniu się spać to nie jest nic fajnego. Podobnie, jak dzwoniące od 9 rano telefony, kiedy jesteśmy półprzytomni i właśnie tacy odbieramy te połączenia. Okazuje się, że sen pomiędzy 8-12, ostatnie 4 godziny, nie jest zbyt efektywny, zwłaszcza z tego względu, że wszystko wokół nas już funkcjonuje normalnie a my próbujemy dospać do tej nienormalnej godziny. Bardzo często miałem z tego względu zaburzenia snu, które uniemożliwiały mi zaśnięcie normalnie o godz. 23 czy północy i obudzenie się o godz. 7-8 rano. Dużo rzeczy przelatywało mi między palcami właśnie dlatego, że byłem nieczynny przez pół dnia. Myślałem, że to nocne siedzenie jest fajne, i że to jest sposób na to, żeby mieć własny sposób na nietypowy cykl dobowy, kiedy funkcjonujemy wtedy, kiedy inni śpią. No nie. Jeżeli nie jestem maszynistą, lekarzem, policjantem to powinienem się zmotywować do tego, żeby chodzić spać wtedy, kiedy należy i żeby nasz zegar biologiczny był jak najbardziej ustabilizowany, – czyli HIGIENICZNY Higieniczny tryb życia, to jest taki tryb, kiedy każdego dnia chodzimy spać i wstajemy o zbliżonych porach. Aktualnie staram się nawet w weekendy, choć nie zawsze się to udaje, unikać takich sytuacji, że wstanę dużo później niż normalnie. Im później wstanę, tym później pójdę spać. To w konsekwencji powoduje u mnie, pojawienie gorszej formy psychicznej i fizycznej. Jeżeli spałbym nieregularnie, lub sen nie wynosiłby 7-8 godzin, ale to już są osobiste predyspozycje, to uzyskiwałbym dużo gorsze wyniki w sporcie. Dlatego, pierwszą rzeczą, którą w swoim życiu uporządkowałem, był sen. Nie ukrywam, że pomogła mi w tym farmakoterapia, którą przechodziłem 2 albo 3 lata. Były to substancje stabilizujące sen. Miałem wtedy za zadanie kłaść się spać o tej samej porze, bez względu na to, czy mi się chce, czy nie. Chodzę spać o godz. 23 a najpóźniej o północy i staram się przespać 8 godzin. Czasami trzeba zmusić się do tego, żeby swój organizm, swój mózg, przyzwyczaić do funkcjonowania w określonym rytmie. Wiem, że to jest monotonia, ale większość z nas nie ma już 16 lat, kiedy nieprzespane noce czy częste imprezowanie przechodziły nam na sucho. Po jednym dniu cierpienia wszystko było w porządku. Często jest tak, że nasze gorsze samopoczucie ciągnie się przez kilka dni, organizm musi się znów unormować i nieświadomie przechodzimy jet lagi, a to ma pływ na nasze samopoczucie, decyzje, efektywność w pracy, odczuwanie smutku. Każdemu, kto się do mnie zgłasza z różnymi problemami, czy to w uzyskiwaniu lepszej formy, czy też lepszego samopoczucia psychicznego, zalecam, żeby się zastanowić nad naszym snem. Jaki lekarz leczy zaburzenia snu? Być może jest nam w stanie pomóc lekarz pierwszego kontaktu, ale najbardziej kompetentny będzie lekarz psychiatra. Wiem, że brzmi to strasznie, ale to jest właśnie ta dziedzina medycyny, która się specjalizuje w leczeniu zaburzeń snu. To jest podstawowy krok, kiedy mamy wrażenie, że coś jest z nami nie tak. Krok nr 2 – porządkowanie relacji międzyludzkich. Myślę o nim, kiedy zastanawiam się nad tym, czym jest tak naprawdę higiena. To jest też, bycie egoistycznym. Bycie egoistycznym to odrzucanie pewnych ludzi lub znajomości z myślą, że my się w danej relacji nie czujemy zbyt dobrze, tzn., że znajomy, kolega, koleżanka w jakiś sposób nas obciąża. Wydaje mi się, że trzeba podjąć wiele decyzji, czasami przykrych, z myślą o własnym dobru. Jeżeli posiadamy znajomego, który zwraca się do nas, tylko wtedy, kiedy ma kłopoty lub każdego dnia przychodzi, aby się wyżalić, to nie jest to dobre dla nas. Trzeba być dobrym człowiekiem i pomagać, ale trzeba mieć dobrze ustawioną własną granicę. Często sam się na tym łapię, że ktoś je przekracza i nie mam serca odmówić pomocy, ale czasem to trzeba zrobić. Niestety. W swoim życiu miałem dwie fale porządkowania własnych relacji, po to, żeby oczyścić umysł z nadmiaru złych emocji, którymi jesteśmy torpedowani. Jeżeli chodzi o bodźcowanie siebie negatywnymi emocjami to także zmiana swoich nawyków w Internecie lub przed telewizorem. Ile oglądamy stacji telewizyjnych, ile zastanawiamy się nad walką między szczepionkowcami i antyszczepionkowcami, ile angażujemy się w politykę i ile poświęcamy temu energii? A czy, podczas Wigilii, potrafisz powiedzieć „STOP” własnemu wujkowi, który atakuje Ciebie własnymi poglądami, z którymi się nie zgadzasz, i które powodują, że zaczynasz się stresować? Istotne jest umieć powiedzieć „NIE”. „Przepraszam, ale nie angażuję się w politykę”. Podobnie jest teraz. Jeżeli ktoś zaczyna mnie atakować swoimi poglądami, mówię: „możemy rozmawiać o wszystkim, ale nie na temat ten i ten…”. Krok nr 3 – nieodkładanie na potem wszystkiego, ABSOLUTNIE wszystkiego. To nie do końca mi się udaje, ale widzę u siebie postępy. Własny sklep internetowy mnie nauczył, że wszystko należy robić na bieżąco i niczego nie odkładać. Dlaczego? Ponieważ ta sterta rzeczy jest coraz większa, cały czas mamy w tyle głowy, że jakiś problem jest do rozwiązania, rachunek do zapłacenia. Jeżeli masz kasę, zapłać go teraz i zapomnij o tym. Po co to magazynować? Jeśli masz do odbycia trudną rozmowę, ogarnij to teraz. Każdą jedną rzecz, im dłużej odkładamy, tym większy ciężar za sobą ciągniemy i nie zdajemy sobie z tego sprawy. To samo tyczy się budżetu. Sam tego przez wiele lat nie rozumiałem. Robić wszystko od razu. Przejście ze schematu, płacę w terminie lub po terminie na płacę przed terminem jest bolesne, ale przecież to są te same pieniądze. Wszystko i tak trzeba zapłacić, a im później, tym gorzej. Tak samo jest z innymi rzeczami: im dłużej będziemy odkładać upragnione odchudzanie, tym będzie nam ciężej a proces będzie bardziej bolesny, itp. Będąc nastolatkiem, gdy bolał mnie ząb wychodziłem z założenia, że bolący ząb sam przestanie boleć. I przestał. Na dwa tygodnie. Ale wrócił ze zdwojoną siłą. Można było od razu wyleczyć ząb prostym uzupełnieniem a zakończyło się leczeniem kanałowym. Tak jest ABSOLUTNIE ze wszystkim. Niektórzy się śmieją, że często płacę faktury od ręki. Dopóki zajmuję się tym osobiście, dopóty tak będzie. Nie odwlekam na później. Jeżeli mam do załatwienia kilka lub kilkanaście spraw, to staram się je ogarnąć jednego dnia i jak najmniej zostawić na jutro, bo jutro o nich zapomnę. Przez to mamy wrażenie funkcjonowania w chaosie. Czasami zapominam o niektórych rzeczach, czasami źle coś wpiszę do kalendarza, ale nie jest to tak notoryczne jak 5 czy 10 lat temu. Ten kalendarz, to też jest higienizacja, porządkowanie rzeczy. Jeśli, przy obsłudze klienta, mam wymienić coś na inny rozmiar albo coś doradzić, to robię to od razu. Nie proszę go, żeby czekał 1-2 dni, bo to nie jest tylko kwestia tego, że on będzie czekał, ale też tego, że moja podświadomość również będzie czekać i atakować mnie, żebym przypadkiem tego nie zapomniał. Dlatego staram się robić dużo rzeczy od razu. Wiadomo, że nie wszystko da się zrobić na pstryknięcie palcem a wiele rzeczy to będzie proces, który też można usystematyzować. Wydaje mi się, że wdrażając coś takiego stopniowo, zauważycie poprawę i to bardzo dużą. Im dłużej potrwa, zanim do niego wrócimy, tym będzie gorzej, ciężej i tym większe straty będą do odrobienia. Dlatego tak ważna jest systematyka, na rzecz poprawy komfortu codziennego funkcjonowania psychicznego i fizycznego. Krok nr 4 – umiejętność odcinania się od wszystkiego i od wszystkich. Wyciszenie telefonu. Ja chodzę z wyciszony telefonem od 4-5 lat. Nie mam włączonego dzwonka, nie nasłuchuję, nie wyczekuję. Czasami mam gorszy dzień, jestem zlękniony. Inaczej reaguję, kiedy wyświetla mi się połączenie z numeru nieznajomego. Czasami trzeba umieć mieć w tyłku powiadomienia, którymi jesteśmy torpedowani. Mówiąc o odpoczynku staram się mieć więcej czasu tylko dla siebie. To jest istotne i pomaga mi w tym sport. Kiedy jestem na trenażerze lub jadę sam na rowerze to właśnie po to, żeby się odbodźcować. Jeśli ktoś jest introwertykiem, tak jak ja, to potrzebuje czasu na samotność, medytację. Człowiek na rowerze jest w stanie medytować. W trakcie biegu można całkowicie wyłączyć swoje myśli i skoncentrować się tylko na relaksie umysłowym męcząc się fizycznie. Bardzo ważny jest jednak balans, którego ciągle się uczę, że sport jest dla mnie ważny, ale nie za wszelką cenę. Czasami muszę mieć dzień, kiedy nie będę nic robił, chociażby po to, żeby nie zrobić sobie krzywdy na skutek kontuzji, przetrenowania, przemęczenia. Nie muszę codziennie wywierać na sobie presji spełnienia swoich celów w postaci okrągłych liczb każdego tygodnia. Higieną życia jest też nie zwracanie uwagi na pewne syndromy własnego perfekcjonizmu. Ja długo nie zdawałem sobie sprawy z tego, że dążę do tego, żeby wszystko było od linijki. Od linijki mogę być dla moich klientów i w trakcie wykonywania moich zadań służbowych w godzinach od – do. Osobiście muszę sobie pozwolić na to, żeby nie być doskonałym zarówno w sporcie, jaki i osobiście. Krok nr 5. – strach przed tym, jak odbiera nas otoczenie. U podstaw depresji, nerwicy, uczucia niepokoju, zmęczenia psychicznego jest głęboko zakorzeniony lęk przed tym, w jaki sposób będziemy odbierani przez innych w każdej jednej dziedzinie życia. Na przykład, pracujemy więcej, żeby szef, którego czasami traktujemy jak surowego ojca, był zadowolony. Kiedy zmieniłem się fizycznie poczułem się bardziej pewny. Kiedy poczułem się bardziej pewny, na szczęście przygasł mój perfekcjonizm oraz surowe traktowanie samego siebie w aspekcie tego, żebym był idealny. Śmieszne prawda? Kiedy pozbywamy się jakiegoś kompleksu i zyskujemy więcej pewności siebie, czasami jesteśmy w stanie poluzować sobie tę smycz, którą sami założyliśmy na swoją szyję. Ciekawe odkrycie. Na żadnej terapii nikt mi nie powiedział tego, że rozwiązanie jednego problemu jest w stanie wpłynąć na to, w jaki sposób patrzymy na samych siebie. Nie ukrywam też, że to kwestia tego, czym, na co dzień się zajmuję. Kontakt z wieloma widzami czy słuchaczami, którzy opowiadają mi o problemach, a z którymi sam walczyłem, pomaga mi poczuć się silniejszym. Pomaga mi przemówić do mojej podświadomości, żeby uświadomić sobie, jak cholernym błędem było postrzeganie siebie w sposób wypaczony. Tu jest dużo malutkich detali, nawyków, schematów myślowych oraz fizycznych, z którymi mamy na co dzień do czynienia, i które sprawiają, że nasze życie jest, w jakiś sposób, skrzywione. Tego nie da się w 100% nigdy rozwiązać. Chciałem Wam dzisiaj przekazać kilka różnych szczegółów, które mogą w pewien sposób nakierować niektórych na problemy, z których nie zadajemy sobie sprawy, i które, na co dzień sprawiają, że jesteśmy zmęczeni życiem i ciężej jest nam odnaleźć szczęście. Tak mi się wydaje. Czasami nie zadajemy sobie sprawy z tego, że sami zagłuszamy złe emocje wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania, w efekcie czego, uciekamy w jedzenie, alkohol albo wiele innych, niezdrowych rzeczy. Zachęcam do higienizacji, do tego, żeby samemu sobie zwracać uwagę na to, że pewne rzeczy, które wykonujemy, pewne relacje i niektóre nawyki nie są do końca zdrowe. Dziękuję Wam za dzisiaj. Zachęcam Was do tego, abyście odwiedzali mnie na Instagramie. Zachęcam Was również do tego, abyście odwiedzili mój sklep, być może coś z odzieży kolarskiej szytej w Polsce, i z akcesoriów również wykonanych u nas w kraju, będzie dla Was przydatne. Jednocześnie będziecie mieli okazję wesprzeć mnie i moją działalność, bo tylko i wyłącznie z tego dziś żyję. Dziękuję uprzejmie i do usłyszenia. Cześć.

https://www.biznesowedna.com.pl/sklep/pakiet-3-kursy-edukacyjne-doskonaly-prezent-pod-choinke-dla-siebie/ PAKIET 3: KURSY EDUKACYJNE – DOSKONAŁY PREZENT POD CHOINKĘ DLA SIEBIE zł1,180.00 zł370.00 Idealny pakiet kursów na prezent świąteczny dla Ciebie, czyli dla osoby, która chcę szybciej osiągnąć swoje cele sprzedażowe. Pakiet trzech kursów, dzięki któremu łatwiej i szybciej osiągniesz swoje cele biznesowe: zbudujesz swoją skuteczną strategię sprzedaży, nauczysz się skutecznie sprzedawać, pozyskasz klienta przez telefon. Czy znasz ludzi, którzy mają świetny produkt, ale nie mają wystarczająco dużo klientów i wystarczająco dużej sprzedaży? Czy znasz ludzi, którzy mają trudności typowe dla małych i średnich biznesów? Czy znasz ludzi którzy mają produkt, ale nie mają marketingu? Pakiet zawiera w sobie: 9 godzinny kurs – skuteczny sprzedawca, czyli jak pozyskać swojego pierwszego klienta? – CENA BEZ PAKIETU 130,00ZŁ W PROMOCJI 5 godzinny kurs – strategia sprzedaży, czyli jak zaplanować pierwszą sprzedaż? – CENA BEZ PAKIETU 210,00ZŁ W PROMOCJI 3 godzinny kurs – cold calling i pierwsza rozmowa sprzedażowa.- CENA BEZ PAKIETU 120,00ZŁ W PROMOCJI --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ewa-piotrowska/message

Sądy w swoich wyrokach dość liberalnie podchodzą do tego, jakie firmy mogą zgłosić się do inwestora po solidarną zapłatę. Oczywistym jest, że może sobie na to pozwolić podwykonawca robót budowlanych. W ostatnim czasie zapadło jednak kilka wyroków na korzyść firm, które do tej pory traktowaliśmy raczej jako dostawców, nie mogących liczyć na dobrodziejstwo zapłaty przez inwestora. Przykład takiego wyroku omawiam w tym odcinku. Dotyczy on firmy, która na potrzeby budowy realizowała prefabrykaty z żelbetu. Z nagrania dowiesz się, co przekonało sąd do tego, że może ona sięgnąć do portfela inwestor. A na zachętę do odsłuchania ciekawy argument, po który sięgnął sąd uzasadniając dlaczego prefabrykacja też powinna być traktowana jako roboty budowlane: "Dla kwalifikacji przedmiotu umowy nie ma również znaczenia, że roboty budowlane zostały zrealizowane poza palcem budowy (...). Istotne jest bowiem, czy przedmiotowe prace składają się na wykonanie obiektu, stanowiąc część składową finalnego rezultatu. Należy podkreślić, że prefabrykacja elementów żelbetowych konstrukcyjnych to technologia mająca zastąpić potrzebę wykonywania tego rodzaju robót na placu budowy, co służy przyspieszeniu inwestycji, nieuzależnieniu jej od czynników pogodowych oraz zmniejszeniu ilości osób koniecznych do wykonania prac na budowie." Link do opisu szkolenia - https://bit.ly/3BbT48t

Czy portale robią wystarczająco dużo w kwestii zwalczania dezinformacji? Jaki jest stan świadomości społecznej w tej kwestii i czy edukacja uwrażliwiająca na dezinformację i fake newsy stanie się w przyszłości normą w polskich szkołach? Rozmowa z Eweliną Kasprzyk, analityczką i koordynatorką projektów w Instytucie Kościuszki. Wywiad przeprowadziła Kamila Wilczyńska.

Czy dobry pomysł na innowację, to wszystko czego potrzebujemy, by osiągnąć sukces w tej dziedzinie? Okazuje się, że nie. Poza ideą warto od początku pomyśleć o źródle finansowania innowacyjnego przedsiębiorstwa. Na rynku jest teraz sporo środków do wykorzystania. Pojawiły się nawet takie, które przy ocenie projektów biorą pod uwagę potencjalny pozytywny wpływ przedsięwzięcia na społeczeństwo. Dlatego warto wiedzieć jakie środki najbardziej będą pasować do pomysłu, który chcemy zrealizować. Istotne jest również poznanie perspektywy inwestorów - o czym myśli inwestor, analizując pomysł na nową firmę i jakie są jego oczekiwania wobec niej? Jak w przyszłości powinno funkcjonować finansowanie innowacji i czy zmiany w tym zakresie są możliwe? O źródłach i sposobach finansowania innowacyjnych projektów porozmawiamy z Iwoną Gawrycką, dyrektorką Centrum Transferu Wiedzy Uniwersytetu SWPS oraz z Izabelą Kozakiewicz, prowadząca program dla przedsiębiorców "Pakt z Biznesem". Spotkanie poprowadzą Małgorzata Nadziejko i Patrycja Radek - Brokerki Inwestycji Centrum Transferu Wiedzy Uniwersytetu SWPS. W przeprowadzonej w podcaście sondzie opowiedzieli również: Michał Leksiński - Impression Designer w Patronite Filip Wadowski, Dyrektor fundacji NESsT Poland wspierającej innowacje społeczne Eli Kristin Langset, Dyrektor norweskiej fundacji Mangfold, która zajmuje się działaniem na rzecz poprawy warunków pracy

Szymon Hiżycki OSB (ur. w 1980 r.) studiował teologię oraz filologię klasyczną; odbył specjalistyczne studia z zakresu starożytnego monastycyzmu w kolegium św. Anzelma w Rzymie. Jest miłośnikiem literatury klasycznej i Ojców Kościoła. W klasztorze pełnił funkcję opiekuna ministrantów, duszpasterza akademickiego, bibliotekarza i rektora studiów. Do momentu wyboru na urząd opacki był także mistrzem nowicjatu tynieckiego. Wykłada w Kolegium Teologiczno-Filozoficznym oo. Dominikanów. Autor książki na temat ośmiu duchów zła "Pomiędzy grzechem a myślą" oraz o praktyce modlitwy nieustannej "Modlitwa Jezusowa. Bardzo krótkie wprowadzenie" / Fot. Stanisław Matusik

Witam Państwa, nazywam się Jarosław Drożdż, pracuję w Centralnym Szpitalu Klinicznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, skąd nagrywam podcast Kardio Know-How. W tym odcinku opisuję wyniki kolejnych badań, opublikowane na Kongresie ESC.Podcast jest przeznaczony wyłącznie dla osób z profesjonalnym wykształceniem medycznym.

Gościem 72 odcinka podcastu jest Marek Wzorek, autor książki "Od hierarchii do turkusu".Trzy główne cechy organizacji turkusowych, samozarządzających według Laloux to: samoorganizacja, pełnia, ewolucyjny cel.Samoorganizacja to rezygnacja z typowych managerów, na rzecz liderów, którzy przyjmują tę rolę w zależności od kontekstu i aktualnej potrzeby. Manager w rozumieniu samozarządzających organizacji to lider, czyli osoba, która pełni rolę wspierająca dla pracowników w kręgu. Pracuje wy-korzystując coachingowy sposób komunikacji, moderację i facylitację.Pełnia oznacza, że współpracowników traktuje się jako pełnoprawnych członków zespołów, opierając się na autentyczności, szacunku, zrozumieniu ich potrzeb i wykorzystania posiadanego potencjału. Dąży się do traktowania członków organizacji podmiotowo, bez podziałów, stosując komunikację bez przemocy, opartą na zrozumieniu, prawdziwym dialogu i zaangażo-waniu.Ewolucyjny cel, jest fundamentem dla ciągłego rozwoju, samopoznania i życia zgodnego z wyznawanymi wartościami. Istotne jest, aby pracując w firmie realizować cele dobre dla siebie i dla firmy, by poszukiwać wspólnych wartości i rzeczywiście działać zgodnie z nimi. Właśnie to umożliwia samoorganizacja i pełnia. Najważniejsze jest jednak, że nie ma jednego wzoru postępowania w organizacjach nowego typu – jest ich wiele, a nawet tradycyjne, hierarchiczne organizacje mogą korzystać z dorobku zespołów samozarządzających. Są toraczej wskazówki, a organizacje mogą zajmować zróżnicowane miejsce naskali samorządności.Link do książki Marka:https://onepress.pl/ksiazki/od-hierarchii-do-turkusu-czyli-jak-zarzadzac-w-xxi-wieku-marek-wzorek,swiabh.htm#format/dZapraszam też do udziału w konferencji "Dzień porażki" 13 października 2021:https://dzienporazki.pl/#startkod: ARK

Notujemy bardzo dobre wyniki produkcji przemysłowej nie tylko w porównaniu co poprzedniego, covidowego roku, ale również wobec roku 2019. To bardzo dobry sygnał, ale w kolejnych miesiącach będziemy z pewnością musieli konkurować z innymi państwami, których gospodarki na razie nieco wolniej podnoszą się z kryzysu niż nasza. Istotne będzie też to, na ile odbuduje się nasza turystyka – mówili goście "Rządów Pieniądza": dr Artur Bartoszewicz z SGH i Piotr Soroczyński z KIG.

Syndrom patriarchalny to temat petarda! Bardzo ważny dla kobiet. Must have do wysłuchania, bo często okazuje się, że kobiety nie są nadal świadome, że żyjemy w patriarchalnym systemie i co to powoduje. Patriarchat to duży i mocny temat, ale omijanie go przez kobiety nie pomaga. Istotne, aby zdać sobie sprawę, że pewne rezultaty naszych działań mogą być efektem zewnętrznych czynników, a nie jedynie naszej wewnętrznej gotowości do zmiany.---Czego dowiesz się z tego odcinka?* Dlaczego tyle kobiet pracuje nad tym, żeby mieć poczucie spełnienia i mocy, czuć się pewnie, a dzięki temu - działać z lekkością?* Co powoduje  umniejszanie swojej wartości, swojej rangi czy swojego sukcesu u kobiet?* Dlaczego kobiety często nie wiedzą, jakie mają potrzeby, a także mają problemy z rozwijaniem skrzydeł i proszeniem świat "o więcej"?* Jak syndrom patriarchalny wpływa na różne aspekty życia u kobiet, na umysł i emocje, ale zwłaszcza na ciało?* I czym w ogóle jest PSD (Patriarchy Stress Disorder )?* Jak środowisko, w którym się wychowujemy i żyjemy wpływa na wszystko, co myślimy o świecie?* Dlaczego w systemie patriarchalnym kobiety przenoszą pewne schematy myślenia, z pokolenia na pokolenie... czyli o traumie generacyjnej i wewnętrznym więzieniu w ciele...* I na marginesie: dlaczego więcej dziewczynek fascynuje się końmi?* To wszystko brzmi enigmatycznie? Myślisz, że to nie dotyczy Ciebie? O tym opowiadam w podcaście. Mówię do kobiet i wskazuję, co można dalej zrobić ze świadomością istnienia syndromu patriarchalnego. Posłuchaj...*** P o d o b a ł C i s i ę t e n o d c i n e k ? ***Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social media. Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu: ***www.horsesense.pl/podcast70

Zbilansowana dieta oparta o warzywa i owoce jest bardzo ważna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Istotne jest także odpowiednie nawodnienie organizmu.

Ten odcinek będzie moim podsumowaniem tego, co osiągnęłam między październikiem 2019 a październikiem 2020 r. Czemu taki okres? Otóż, w październiku 2019 roku byłam w Szwajcarii na corocznej konferencji dla uczestników programu MBA (SOMBA) – SIGRUN LIVE, organizowanej przez moją mentorkę biznesową Sigrun. SOMBA to roczny kurs dla kobiet, które pracują w biznesie online i chcą ten biznes dobrze poznać, rozwinąć, udoskonalić albo uporządkować. Rok z Sigrun dał mi bardzo dużo. Odczarował całą masę przekonań, jakie miałam na temat prowadzenia biznesu online. W jego trakcie Sigrun cyklicznie wyznaczała mi kolejne zadanie do przejścia w swoim biznesie. Pokazywała mi, w którą stronę teraz powinnam pójść, żeby mój biznes rozwijał się coraz bardziej. Właściwie zawsze wymagało to ode mnie pożegnania się z tym, co znałam i co do tej pory dobrze funkcjonowało.  W tym odcinku podcastu chcę podzielić się z Tobą wrażeniami z ćwiczenia, które robiłam w trakcie pobytu w Szwajcarii. Poprzez nie chcę Ci pokazać, jak niesamowita jest siła umysłu, jak możesz ją wykorzystać po to, żeby urzeczywistnić swoje cele. Jak ważna jest jasność intencji i łączenia się z wyznaczonym sobie celem. Ćwiczenie było bardzo proste. Dostaliśmy karteczki, na których widniało zdanie: „Za 12 miesięcy…”. Nasze zadanie polegało na dokończeniu tego zdania. Istotne było to, żeby te dokończenia były w czasie teraźniejszym, czyli „mam”, „robię”, „czuję się”, „jestem”. Ważne, żeby cele były jasne, konkretne, mierzalne. Tak żeby potem można było je zweryfikować. Ja tych założeń wypisałam sobie 10. Między październikiem 2019 a październikiem 2020, w specjalnie do tego celu założonym zeszycie, przepisałam te 10 założeń kilkadziesiąt razy – po to, by łączyć się z ich energią, by nie tracić ich z radaru. To niesamowita technika, którą z całego serca Ci polecam. Mam nadzieję, że ten odcinek podcastu zainspiruje Cię do wejścia w rolę osoby, która kreuje swoją rzeczywistość.Co na Ciebie czeka w tym odcinku? * Punkt wyjścia – ćwiczenie w trakcie konferencji SIGURN LIVE w Szwajcarii* Dlaczego październik to najlepszy czas na planowanie* Moje cele na 12 miesięcy, które wypisałam podczas ćwiczenia:* Nowe możliwości stwarzania rzeczywistości wokół nas
 Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.  Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Notatki do podcastu znajdziesz na stronie:https://agni-ajurweda.pl/9


Dla jednych napój bogów, dla innych niezbędny, choć nieco banalny towarzysz posiłków czy przyjęć. Napoje alkoholowe towarzyszą nam… od zawsze. Ale jest jeden, o statusie wyjątkowym, wręcz sakralnym. Nie będziemy się silić na poetyckie tony, raczej nam obce. Iluż to poetów i pisarzy opisywało jego zalety… Tak, to wino. W języku polskim, niemieckim, włoskim… odziedziczone po łacinie zaledwie cztery litery, ale za to jaką treść skrywają. Jaki zapach, jaki kolor i jakiż smak! Wydarzenia tu i teraz Pretekstem do rozmowy były znów wydarzenia dziejące się tu i teraz. Jeden z nas został obdarzony funkcją, która jest jak najbardziej poważna. Stanowi dla jednych zwieńczenie kariery naukowej, dla innych ekscytujący nowy etap w życiu, okazję do podjęcia działań nie tylko na rzecz najbliższego otoczenia, ale całej wspólnoty akademickiej. Ponieważ kolega Przemek jest człowiekiem skromnym, nie lubiącym rozgłosu i pochwał, rozmowa szybko przerodziła się z omawiania spraw osobistych w żywą dyskusję o szlachetnym trunku, którym nie tylko wznosimy toasty, ale z pomocą którego Europa wręcz zbudowała swą kulturę. Jak wytłumaczyć jego fenomen? Kiedy wino trafiło na ziemie polskie? Jaki był stosunek Polaków do niego? Gdzie w Polsce przez wieki uprawiano winorośl? Fazy i upowszechnienie Można wskazać kilka faz uprawy i upowszechniania wina w Polsce. Istotne były zmiany klimatyczne, wędrujące granice i zwiększenie wymiany handlowej między państwami Europy. Początkowo Kościół sprowadzał lub wspierał na miejscu produkcję wina w celach liturgicznych. Wysoką renomą cieszyły się winnice klasztorne i dworskie. Uprawę winorośli upowszechniali osadnicy z Europy Zachodniej, którzy zapraszani przez polskich władców przywozili ze sobą nie tylko wiedzę o lokacji miast i wsi, lecz także umiejętność uprawy winorośli. Wino szybko stało się środkiem płatniczym i towarem wymiennym. Do uznanych regionów winiarskich w średniowieczu należały Śląsk, Wielkopolska, Małopolska. Do XV / XVI wieku warunki klimatyczne były sprzyjające. Po duchownych szybko wino odkryli mieszczanie. Kryzys pojawił się w XVI wieku wraz ochłodzeniem klimatu (mała epoka lodowcowa). Na rynek alkoholu obok popularnego piwa w XVII w. z wielką siłą weszła wódka. Produkcja wina stawała się nieopłacalna. Wraz z intensyfikacją handlu w Europie do Polski zaczęły trafić wina z Węgier, Niemiec, Hiszpanii, Francji i oczywiście Włoch. Na zaprzestanie produkcji krajowego wina wpłynęły też wojny toczone przez Rzeczpospolitą. Następowała pauperyzacja społeczeństwa, która podkopywała pielęgnowanie tradycji winiarskich. Renesans uprawy wina Próbowano do niej nawiązać dopiero w pierwszej połowie XX w., choć nie był to czas na wymagające spokoju inwestowanie w winnice. Po 1956 r. nawet w tradycyjnym regionie produkcji wina, w przejętych przez Polskę po 1945 r. okolicach Zielonej Góry zrezygnowano z produkcji tego szlachetnego trunku. A przecież w latach 20. XIX wieku powstawało tam wino musujące, które rozsławiło cały region. Wino gronowe zamieniono na owocowe, które jeszcze wzmacniano dodatkiem alkoholowym. Tak miało lepiej pasować do polskich podniebień. I trafiało hektolitrami… Wspomnień czar… Odwołując się do naszych wspomnień z czasów dzieciństwa i młodości wychodzimy od "demokratyzacji" wina w czasach PRL-u, by określić następnie rolę, jaką wino pełniło w naszej części Europy od średniowiecza. Zwracamy uwagę na funkcjonowanie winnic i przemysłu winiarskiego na Śląsku w średniowieczu, kryzys tej gałęzi gospodarki w okresie wczesnonowożytnym i jego odradzanie od XVIII-XIX wieku do dziś. Pełny tekst na stronie www podcastu: http://2historykow1mikrofon.pl/in-vino-veritas/ 2 historyków, 1 mikrofon Do nagrania intro i outro wykorzystaliśmy utwór RogerThat'a pt. „Retro 70s Metal” (licencja nr JAM-WEB-2020-0010041).

To, co Oni przeżyli, buduje nas. My budujemy następne pokolenia. To jest continuum, które bez poszczególnych elementów nie jest w stanie istnieć. Istotne jest tu i teraz, ale nie jest ono samo. Nie jest oddzielone, wysublimowane z tego, co było kilkadziesiąt lat temu, co tworzyło tych ludzi i co nadal jest – mówi w reportażu prof. Elżbieta Krzemińska, przygotowująca z kwartetem śpiewaków Filharmonii im. H. Wieniawskiego w Lublinie koncert „W cieniu maków czerwonych”. Było to 5 lat temu, wtedy Czesława Borowik nagrała reportaż. Okazało się w trakcie prób, że pianistka prof. Agnieszka Schulz-Brzyska i trębacz Zygmunt Skwierz mają też niezwykłe historie rodzinne wpisujące się w continuum prof. Krzemińskiej. Głos kombatanta kapitana Leszka Guza wybrzmiał już tylko w naszym archiwalnym nagraniu. Zmarł w wieku 91 lat miesiąc temu. Spoczywa na cmentarzu przy ulicy Unickiej w Lublinie.

Mindset to zestaw naszych przekonań i myśli. Może być utrwalony od lat, jednak możemy go też zmieniać. To kluczowe zagadnienie, gdy próbujemy nad czymkolwiek pracować w rozwoju osobistym. Odcinek sponsorowany przez HorseSensownię - programy rozwojowe z końmi, gdzie praca dotyczy też mindsetu. Istotne wątki tego odcinka :[00:10] Mindset po polsku oznacza światopogląd, ale to słowo nie do końca oddaje to, o czym opowiadam w podcaście. Światopogląd kojarzy się raczej z zestawem przekonań na fundamentalne tematy. Słyszymy o światopoglądzie religijnym, politycznym. Używam więc słowa angielskiego "mindset", aby podkreślić także to znaczenie, dotyczące naszego zestawu myśli codziennych; zestawu przekonań, które kierują naszym życiem na co dzień.[02:22] W wielu nurtach rozwojowych kładzie się nacisk na przyglądanie się emocjom i pracę nad nimi. Jednak samo rozumienie "co się ze mną dzieje" w różnych sytuacjach - to za mało. Efektywniejsze jest dołączenie do pracy nad emocjami - pracy nad mindsetem. To właśnie zauważyłam podczas wielu lat pracy warsztatowej z ludźmi: łatwiejsze wdrażanie nowych umiejętności w życie, gdy praca nie dotyczyła tylko emocji, ale także mindsetu. [03:30] Mindset można porównać do koszyka z grzybami. Możesz mieć w swoim koszyku prawdziwki, rydze, maślaki. Ale możesz mieć także muchomory czy grzyby shitake ;) lub nawet pełne słoiki marynowanych grzybów (czyli taki rzekomo nienaruszalny światopogląd). To, co możesz zrobić ze swoim koszykiem, zależy od zawartości, a zawartość zależy od Twojej świadomości, jak to działa.[05:55] Skąd się bierze taki, a nie inny zestaw myśli? Wpływają na to inne osoby, telewizja, internet, gazety i to wszystko, co widzimy i słyszymy od dziecka. Jednak dobrą wiadomością jest to, że możemy świadomie wpływać na to, jaki mamy mindset czyli co myślimy. [08:38] Nasz mindset powoduje, że z najmniejszej emocji może się dla nas zrobić sprawa na kilka dni. To mój światopogląd powoduje, że jakaś mała sytuacja np. przekroczenie przez kogoś mojej granicy może stać się dla mnie wielkim problemem.To zależy od Ciebie...Czy jakaś sytuacja np. czyjaś reakcja będzie na nas wpływać czy nie - zależy od nas. Możemy nauczyć się świadomie wybierać jak długo pozwalamy, aby jakaś negatywna (czy pozytywna) emocja na nas wpływała.[10:05] Towarzyszę w rozwoju różnym osobom. Często widzę, kiedy danej osobie udaje się przeprowadzić zmianę, efektywniej realizować swoje projekty i ogólnie być w energii działania, w kierunku wybranym przez siebie.Obserwując różne procesy zmian odkryłam, że adekwatne działanie, które nam pomaga pojawia się wtedy, gdy łączymy emocje ze wspierającymi myślami (czyli świadomie pracujemy nad naszym mindsetem).[08:05] W pracy rozwojowej ważne jest, aby spojrzeć na siebie z lotu ptaka, to tzw. metapoziom. Zastanawiamy się, jak myślimy. Przyglądamy się sobie i naszym myślom w różnych sytuacjach i świadomie rozważamy, dlaczego dana myśl nam się pojawiła.Wejście na metapoziom jest konieczne, żeby zobaczyć jaki mamy mindset. Nie dzieje się to od razu. Stopniowo obserwujemy siebie (swoje myślenie) w różnych sytuacjach.[12:38] Psychologia sukcesu według Caroline Dwek.Nasze myśli możemy przyporządkować do jednej z dwóch głównych grup myśli. Carolin określiła je jako mindset stały oraz mindset rozwoju. W różnych obszarach w życiu możemy mieć różny mindset.Mindset stały: unikanie wyzwań i wychodzenia poza rutynę i sferę komfortu wiara, że umiejętności i talenty są stałenie da się przyjąć i uczyć z informacji zwrotnej "Jestem w tym dobra" "To jest za trudne" "Nie umiem tego zrobić" "Popełniłam błąd" Mindset rozwoju: zauważamy proces uczenia sięuczymy się dzięki informacji zwrotnej "Ćwiczyłam to i nauczyłam się to robić" "To wymaga wysiłku i znalezienia odpowiedniej strategii" "Jeszcze nie umiem tego zrobić" Ale się nauczę :))) "Z każdego błędu nauczę się czegoś nowego. Szukam, jak mogę to naprawić" Im więcej mamy mindsetu rozwojowego w różnych obszarach, tym łatwiej umiemy siebie przeprowadzać przez różne sytuacje w życiu, z sukcesem (niezależnie, jak rozumiemy sukces).[17:35] Poobserwuj sobie obszar krytyka wewnętrznego. Zobacz, co myślisz na swój temat. Czy te myśli Cię budują czy Cię niszczą.[18:25] Niektóre myśli mogą być wspierające lub wręcz odwrotnie, w zależności od kontekstu. Przykładowo: "Poczekam, aż rzeczy same się ułożą""Wszystko ma swój właściwy czas" to myśli, które mogą wspierać Twój rozwój, ale tylko, gdy nie masz wpływu na coś. Te same myśli nie będą wsparciem, gdy tak naprawdę możesz mieć wpływ na to, co się wydarza w związku z daną sytuacją.Ważne, aby zadać sobie odpowiednie pytanie w takiej sytuacji:"Co teraz jest dla mnie do zrobienia?"[25:20] Jeśli decydujesz się na nowy ważny dla Ciebie projekt, który wymaga od Ciebie zmiany Twojego działania, to nie da rady tego zrobić bez zmiany myślenia. Niektóre Twoje przekonania mogą Cię powstrzymać. Odcinek trwa 26 minut.--------------------------------------- Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię - zapisz się na moje listy :): www.horsesense.plSprawdź czy Twoje myśli Cię karmią czy Cię trują. Napisz w komentarzach na stronie podcastu, co w tym odcinku było dla Ciebie istotne.https://www.horsesense.pl/podcast30/

Zarządzanie czasem może się kojarzyć z czymś bardzo nudnym, co zabierze Ci spontaniczność czy wolność. Jest wręcz odwrotnie! Planowanie wnosi mnóstwo spokoju, wolności i możliwości dbania o siebie. Istotne wątki tego odcinka :[01:20] Jeśli nie zadbasz bardziej aktywnie o swój czas, wiele bardzo fajnych rzeczy w życiu może się nigdy nie wydarzyć.[02:22] Aby zarządzać czasem trzeba znaleźć CZAS ;) Dla mnie ważny jest czas poranny na początku dnia, czas dla siebie, gdy zastanawiam się: co jest do zrobienia na dzisiaj, co chcę zrobić. Podobnie w środku dnia: co jest do zrobienia, uwzględniając rzeczywistość w danym momencie. Wtedy dopasowuję plan do rzeczywistości.Oprócz tych krótkich momentów w czasie dnia, potrzebne są także chwile na planowanie większych obszarów rzeczywistości, bardziej długoterminowo.[02:40] Zarządzanie czasem jest mocno związane z planowaniem. Jeśli nie planujemy, jesteśmy reaktywni: reagujemy na to, co się nam wydarza w codzienności, wypełniamy obowiązki "bo trzeba", odpowiadamy na zewnętrzne okoliczności. Proces przejścia od bycia jedynie reaktywnym do bycia proaktywnym wymaga zmiany myślenia o tym. Aby wypracować sobie wewnętrzną postawę, umożliwiającą efektywne zarządzanie czasem, w zgodzie z tym, co u nas w środku się dzieje, warto zrobić sobie intelektualne ćwiczenie, polegające na podważeniu zasadności wykonywania tych wszystkich rzeczy, które po kolei od rana robimy.Oczywiście jak myślimy o zarządzaniu czasem to chcemy zarządzać nim po swojemu, a więc także w zgodzie ze sobą, z naszymi wartościami, przekonaniami, uczuciami. Ale czy na pewno wiesz "jak chcesz" i "co chcesz"? A może to, że czujesz się osaczona i zaganiana oznacza, że nie robisz tego, co naprawdę chcesz robić? Spróbuj pozastanawiać się: co by było gdyby... Gdybyś nie wstała jutro... gdybyś nie ubrała się... gdybyś nie zrobiła jutro śniadania... itd. To nie znaczy, że masz tego nie robić. Jednak ta intelektualna zabawa może pomóc Ci dojść do tego, co naprawdę chcesz zrobić, na czym Ci zależy i dlaczego robisz to, co robisz.Życie, w którym czujesz, że... masz czas.[04:18] Jednym z elementów posiadania życia, w którym ma się poczucie, "że ma się czas" jest... redukcja. Zredukowanie całego ogromu rzeczy, które są nam w ogóle niepotrzebne.Wyeliminowanie z życia czynności, które nie mają dla nas wysokiego priorytetu czy są niepotrzebne, jest bardzo trudne. Wymaga podważenia niektórych przekonań i zmiany nawyków. Niektóre rzeczy, które wydawały się konieczne, mogą okazać się niepotrzebne.[05:50] Mój tiger time (tygrysi czas) biznesowo to czas, który przeznaczam na czynności, wiążące się bezpośrednio z utrzymaniem całego ośrodka. Rezygnuję z wielu biznesowych rzeczy, które nie są związane ani ze strategią, ani nie mają wpływu na przychody.[08:05] Redukcja może też dotyczyć spotkań, relacji i wydarzeń, które nam nie służą.[08:40] Rodzinnie pracowaliśmy długo nad tym, jak chcemy spędzać święta, szukając tych czynności, które uosabiają wartości, których w święta szukamy. Możemy to zrobić z każdym obszarem życia zadając sobie pytania: do czego dążę, na czym mi zależy.[08:30] Prowadzę Ośrodek HorseSense, w którym mieszkają 4 konie. Stajnię zaplanowałam tak, aby zmniejszyć nakład pracy. Uproszczenie pewnych czynności to także kwestia planowania. [11:00] Aby zacząć planować z satysfakcjonującym efektem, trzeba zastanowić się czego się chce, czego nie chce i ustalić priorytety. Jak już wiemy, co jest naszym priorytetem, rezygnujemy z wielu rzeczy, które nie znalazły się na liście priorytetów. Czasami jest to niezwykle trudne: może będzie trzeba zrezygnować ze spotkania ze znajomym lub odmówić rodzinie czy zmienić swój własny nawyk.[12:05] Gdy mamy ustalone priorytety - zaczynamy przeprowadzać redukcję aktywności. I zaczynamy planować. Do tego potrzebujemy CZAS dla siebie. Potrzebny jest czas raz w tygodniu, aby zaplanować cały tydzień. Oprócz tego ważne, aby dać sobie czas na planowanie raz na kwartał, raz na pół roku czy rok.Plan jest planem, a życie idzie swoim rytmem.Pytania, o których warto pamiętać to: Czy coś jest dla mnie istotne? (Jeśli coś nie jest istotne dla nas - rezygnujemy, zmniejszamy, delegujemy.) Czy można to jakoś zopytmalizować?[14:10] Optymalizacja procesów może pomóc ;) Rozkładamy czynność na małe kroczki i sprawdzamy czy nie da się czegoś zrobić szybciej, łatwiej lub ... może jest to niepotrzebne? Właściwie cały postęp cywilizacyjny wynika z optymalizacji.[15:02] Ważny aspekt w temacie zarządzania czasem to także spojrzenie na czynności, które powodują, że tracimy czas. Warto także sprawdzić czy czynności, które traktujemy jako odpoczynek, naprawdę powodują, że wypoczywamy.Jeśli zastanawiasz się po tym podcaście od czego zacząć, to proponuję Ci najpierw znaleźć czas dla siebie (chwila na planowanie) i przeanalizować różne elementy pod kątem redukcji: czego nie muszę robić, co mi nie służy, co nie jest mi potrzebne, dlaczego coś robię. do czego mnie to doprowadzi, czy to jest najistotniejsza wartość w moim życiu.Następnie przemyśl obszary pod kątem efektywności, co da się usprawnić, zrobić lepiej, szybciej, z większą lekkością. Nie zapomnij o ładowaniu baterii, o czasie na dobry odpoczynek. Odcinek trwa 19 minut.Znakomitym uzupełnieniem tego odcinka są inne odcinki podcastu Z wiatrem w grzywie:- Odcinek 21 - Planowanie z kołem życia, celami i nawykami , w którym opowiadam jak praktycznie rozpocząć planowanie. Znajdziesz tutaj koło życia (proste narzędzie, które pomaga analizować różne obszary życia) i narzędzie do pracy nad celami i nawykami. Wystarczy wydrukować i zacząć planować :)- Odcinek 22 - Mapa marzeń – co to jest, po co i jak ją zrobić? Możesz tu znaleźć wskazówki jak zrobić mapę marzeń, która może być częścią planowania długoterminowego.Napisz co w tym odcinku było dla Ciebie istotne. Jak u Ciebie wygląda temat planowania i redukowania? --- https://www.horsesense.pl/podcast29/

Rozmawiam z moją mamą, która zrobiła ogromną zmianę zawodową po 50tce. Będzie o walce z monotonią, biernością i przejmowaniu sterów nad swoim życiem. Autentyczna historia o poszukiwaniu (i znalezieniu!) własnej drogi, aby wewnętrznie się obudzić i zacząć ŻYĆ na nowo. O odkrywaniu swoich pasji i umiejętności, które często drzemią w nas nieuświadomione.Istotne wątki tego odcinka :[0:40] Hanna Wiatrowska jest przewodnikiem województwa podlaskiego i Warszawy, pilotem wycieczek. Z wykształcenia magister chemii, po 50-tce odkryła nowe pokłady swoich sił i pasję, która zmieniła jej życie. To był świadomy wybór podyktowany pragnieniem zmiany.[03:40] Skąd wzięła się ta determinacja poszukiwania czegoś nowego u Hanny?"Czułam pustkę energetyczną. Czułam, że życie upływa i nie ma w tym mojego wkładu; że właściwie nie kieruję tym życiem sama. Codzienność mija...każdy dzień jest podobny jeden do drugiego, ale nic się nie dzieje. Nie dawało mi to satysfakcji. (…) Poczułam, że nic nie ma mojego w tym życiu, że niczym się nie interesuję. (…) I postanowiłam to zmienić"[08:05] Dlaczego bierne uczestnictwo w wyprawach krajoznawczych okazało się niewystarczające i co było impulsem do zostania przewodnikiem? Nie chodziło bynajmniej o uatrakcyjnienie sobie życia, ale powrót do radości i satysfakcji z życia. W efekcie porwanie się z motyką na słońce okazało się konieczne, aby pobudzić się do wewnętrznej aktywności ;) Inaczej nic by się nie zmieniło, poczucie niespełnienia i braku zostałoby.[13:57] Zdobywanie pewności siebie, odkrywanie siebie na nowo i odkrywanie swoich umiejętności towarzyszyło na początku tej drogi. Jednak była też trema, dużo uczenia się, zmęczenie fizyczne i psychiczne, a czasem chęć porzucenia tej drogi i wątpliwości "czy się nadaję". Ta droga trwała kilkanaście lat.[18:05] Po co się tak męczyłaś? "Teraz z satysfakcją oprowadzam grupy, pobudzam ludzi do myślenia. Lubię, jak mnie pytają. Cieszę się, gdy moją energią pobudzam grupę do aktywności."[20:06] W obecnych czasach wiedza i sam intelekt jest niewystarczający. Psychologia i zajęcie się swoimi emocjami okazuje się bardzo potrzebne. Dlatego właśnie doświadczenia rozwojowe i terapeutyczne tak wiele wnoszą w codzienne życie.[24:01] Co się zmienia, gdy już masz połączenie ze sobą w środku? Co może dać terapia i rozwój osobisty? Opowiadamy jak praca nad emocjami może pomagać w ich odpowiednim rozpoznawaniu oraz poprawie jakości życia i zadowolenia z pracy.Odcinek trwa 27 minut. Zaiste wart jest wysłuchania! Dlaczego używam słowa "zaiste" - znajdziesz w podcaście;)Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka? https://www.horsesense.pl/podcast28/ Jeśli chcesz być na bieżąco z podcastami i tym, co robię - zapisz się na moje listy: www. horsesense.pl.

Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie my możemy projektować, tworzyć swoją wolność. Początkiem tego procesu jest uznanie, że mamy wpływ(!), wpływ na to, jak będzie wyglądać nasze życie. Zapraszam na spotkanie z Olgą Siekierską :) Olga prowadzi grupy mastermind, wspierając kobiety w odkrywaniu tego co, jak i dlaczego chcą robić.----------------------------------------------------------------------------Spotkanie z Olgą sponsoruje tranformacyjny program Droga Kobiety.----------------------------------------------------------------------------Istotne wątki tego odcinka :[0:04] Olgę poznałam, gdy byłam na rozdrożu ze swoim biznesem. Wiedziałam, że wiele standardowych dróg nie sprawdziło się i szukałam bardziej innowacyjnego wsparcia. Dołączyłam do mastermindów prowadzonych przez Olgę. Stało się to dla mnie namiastką spotkań zarządu, pełnych innowacyjnych pomysłów. Energia tych spotkań towarzyszy mi już dwa lata i diametralnie zmieniła moje myślenie o rozwoju biznesu.[02:13] Olga ze swoim strategicznym umysłem wizjonerki i pasją do planowania pragnie, aby kobiety odkrywały, jak chcą żyć i sięgały po swoje marzenia. Podstawowym narzędziem Olgi są grupy mastermind, wokół których powstały programy wsparcia w prowadzeniu swojego biznesu, zwłaszcza on line.[05:03] Wolność nie kojarzy się z planowaniem. Projektowanie wolności może więc dziwnie brzmieć. Ale to właśnie planowanie może pomóc nam osiągać wolność.[06:41] Nie zawsze mamy sprecyzowane co oznacza dla nas wolność. Może się wydawać, że wolność to robić, co się chce i jak się chce, kiedy się chce i z kim się chce. Ale nie uwzględnia to granic innych ludzi, świata. Nie jest to prawdziwa wolność.Początek wolności zaczyna się w środku, w naszym wnętrzu. Trzeba najpierw uwolnić swoje blokady i być wewnętrznie wolnym, aby iść dalej, aby doznawać zewnętrznej wolności. Wolność finansowa, gdy mamy zewnętrzne zasoby również nie jest pełną wolnością. Nawet po osiągnięciu wolności finansowej, możemy nie być gotowi na to w środku.[08:50] Wewnętrzna wolność związana jest z uwalnianiem się od lęków, blokad. To także odwaga do podejmowania pracy nad sobą, zmierzania się ze swoimi lękami.[12:15] Pierwszym krokiem jest poznanie siebie wewnętrznie i uznanie, że mamy wpływ na nasze życie.[16:53] Warto marzyć, ale także zaglądać pod podszewkę swoim marzeniom: dlaczego mamy takie marzenie? Jaka potrzeba za tym stoi? Co możemy innego zrobić, żeby zaspokoić daną potrzebę? Dlaczego nie zaspokoiliśmy swoich marzeń do tej pory? Zadaj sobie te pytania.[18:30] Co robi Bill Gates? I generalnie... co można robić, gdy osiągnie się wolność finansową?[21:25] Droga do wolności wewnętrznej jest tylko nasza, samodzielna. Czasem trzeba zejść z "czerwonego dywanu". Podążanie ku wolności nie jest tożsame z podążaniem ku szczęściu. Na głębszym poziomie każdy dla siebie ustala, czym jest dla niego wolność. Kluczem jest wzięcie odpowiedzialności za siebie.[30:00] W wolności...hmm...wszystko jest trudniejsze? Jednak jesteśmy wtedy jak drzewo z korzeniami, a nie jak listek na wietrze. "To jest moje życie i nie zamieniłabym je na żadne inne".Odcinek trwa 36 minut.Zapraszam na stronę podcastu . Tam zawsze pojawia się coś więcej niż na Spreakerze. Znajdziesz tam dodatkowe materiały, więcej treści i zdjęć oraz linki do miejsc, o których mówię w podcaście lub dodatkowe propozycje. Szukasz linku do strony Olgi Siekierskiej - znajdziesz go na stronie podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast27/

To tak jakby przyszłość była już opisana... Bo jest! Zdarzyła się milionom kobiet przed Tobą. I wszystko zapisane jest w archetypach, w baśniach. W trudnych życiowych momentach, gdy nie wiemy czego się złapać, Biegnąca z wilkami daje nie tylko siłę i nadzieję, ale konkretne wskazówki: co wybrać i jakie konsekwencje tego wyboru można przewidywać. Istotne wątki tego odcinka :[00:22] Od kilku lat pracuję z książką Biegnąca z wilkami Clarissy Pinkoli Estes w programach rozwojowych, między innymi w programie "Droga kobiety".[01:00] Dlaczego książka z bajkami (jeśli tak ją potraktujemy) może nam się przydać? Opowiadam moją historię: dlaczego odłożyłam tę książkę i kiedy do niej wróciłam.[02:40] Niektórzy czytają Biegnącą z wilkami w całości, jednak większość czyta wybrane baśnie i ich interpretacje i wraca do lektury, wtedy, gdy potrzebuje rady czy ratunku. To właśnie te interpretacje są najbardziej pomocne w świadomym zrozumieniu przesłania i życiowych wskazówek z baśni.[04:52] Jeśli jesteś w bagnie czy czarnej d... to książka Biegnąca z wilkami może dać ci ratunek. Tutaj można odnaleźć nadzieję i wskazówki, jak wyjść z bagna czy życiowego zakrętu.[05:30] Są takie sytuacje w życiu, kiedy nawyki rozwojowe nie wystarczą. Potrzebne jest sięgnięcie do obszarów duchowych. W baśni o skórze duszy możesz znaleźć wskazówki jak poszukiwać swoich obszarów i nawyków duchowych. To niezwykle istotne dla kobiety - rozpoznać te obszary i być bardziej świadomą tych zależności, aby nie zatracić się duchowo. Baśnie nadają kierunek - skąd czerpać energię witalną.[07:09] Intuicja i wewnętrzne głosy to nie to samo. Ich mylenie może prowadzić na manowce. Ujednolicanie wszystkich wewnętrznych głosów z poziomu ciała, emocji, myśli, a także ducha, jest niezbędne, aby skutecznie komunikować się z końmi.[08:30] Temat inicjacji i wejścia w dojrzałość jest w naszej kulturze pomijany. U kobiet inicjacja nie jest procesem jednorazowym, a raczej ciągłym. Jest związana z ciałem, ale nie można na tym poprzestać, aby w pełni dojrzeć. Baśnie Mądra Wasilisa i Bezręka dziewczyna świetnie to pokazują. [Już niedługo specjalna edycja Drogi Kobiety, która będzie poświęcona tylko jednej baśni z Biegnącej z wilkami, baśni pomagającej domykać swoje procesy inicjacyjne.][10:40] Na warsztatach z książką Biegnąca z wilkami opieram się na najbardziej uznanych nurtach psychologicznych. Nie można oczekiwać tutaj żadnych czarów ;)[13:40] Baśń wprowadza w wewnętrzny świat, operuje symbolami i metaforami. Jeśli chcemy rozwiązywać nasze konflikty wewnętrzne, baśnie są w tym wspaniałym przewodnikiem. Nierozwiązane, niezaopiekowane wewnętrzne konflikty zostają pod powierzchnią, nie znikają, a wpływają na nasze działania, zachowania, emocje.[14:28] Aby czerpać z baśni trzeba umieć je interpretować, a wskazówki próbować wcielać w życie. W baśniach mamy różne symbole. Jedynym z mocniejszych symboli, a zarazem takim, z którym możemy wejść w realny kontakt, a nie tylko symboliczny, są konie. W ośrodku HorseSense staram się zapewniać koniom jak najbardziej naturalne warunki, zgodne z ich potrzebami, aby mogły być jak najbardziej sobą w swojej esencji, aby mogły być jak najbardziej wolnymi i niezależnymi zwierzętami.[16:01] Myśli, które sobie uświadamiamy to tylko niewielka część naszej psychiki. Większość treści jest dla nas ukryta, nieświadoma.[17:22] Opowiadam moją historię z Krwawym Sportem i o tym, że życie nie zawsze stosuje wobec nas zasady fair play i co wtedy możemy zrobić, żeby nie przegrać.[19:20] Biegnąca z wilkami pomagała mi w trudnych momentach mojej drogi osobistej. Wtedy właśnie, na różnych zakrętach życia, otrzymywałam dzięki tym baśniom wiedzę i mądrość, która nie była dostępna inaczej, nie otrzymałam jej od najbliższych.[20:00] Na 4-dniowy program z książką Biegnąca z wilkami, z końmi trenerami oraz procesem grupowym zapraszam kobiety po 30 roku życia. Po pewne tajemnice inicjacyjne nie można sięgać za wcześnie. Wiek 30 lat zwykle wystarcza, aby pójść w głąb tego transformującego procesu, jakim jest warsztat Droga kobiety.Odcinek trwa 22 minuty.Po wysłuchaniu podcastu, zapraszam na moją stronę. Napisz czy znasz Biegnącą z wilkami i która baśń była dla Ciebie największym odkryciem?https://www.horsesense.pl/podcast26/

Dwie kobiety "od rozwoju" spotkały się i rozmawiają...o rozwoju, a głównie o aspekcie przestrzeni do rozwoju. Ta przestrzeń w ośrodku HorseSense stanowi przemyślaną i zorganizowaną całość (architektonicznie i psychologicznie), która oddziałuje nie tylko na uczestników warsztatów. Poszczególne elementy współgrają ze sobą tworząc atmosferę skupienia, pomagają w wyciszeniu i ćwiczeniu uważności. Brzmi zagadkowo? Posłuchaj rozmowy o przestrzeni rozwojowej z Dorotą Jakubowską.Dorota Szczepan-Jakubowska jest założycielką grupy TROP, psychologiem i superwizorem treningu psychologicznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, coachem, moderatorem rozwoju kultury organizacyjnej. Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i wyższą kadrą menedżerską.Istotne wątki tego odcinka :[0:13] Dorotę poznałam na początku mojej drogi z programami rozwojowymi z końmi. Skończyłam prowadzoną przez Dorotę Szkołę Trenerów, Szkołę Coachów oraz Szkołę Coachingu Grupowego. Przez 3 lata współprowadziłam z grupą TROP program Szkoły Coachów, obejmujący moduł z programami rozwojowymi z końmi. Dorota jest adresem numer jeden dla mnie, gdy potrzebuję superwizować sytuacje warsztatowe czy skonsultować coś merytorycznie.[02:06] O niesamowitym wrażeniu, jakie wywarła wizyta w ośrodku HorseSense na moim gościu. Dorota opisuje swoje odczucia. Będzie o przestrzeni, która daje oddech, w której prostota architektury, piękno koni i natura odgrywają dużą rolę. Będzie o łące, nawłociach, górze z norami lisów i wszystkim co sprawia, że rytm przyrody i jej zmienność wpływa na poczucie stałości wewnątrz nas.[07:38] Planowanie i okres przygotowawczy, który poprzedził powstanie przestrzeni HorseSense był bardzo długi i nieprzypadkowy. Świadomość i uważność, które stale mi towarzyszyły na kolejnych etapach projektowania ośrodka znalazły swoje odzwierciedlenie w realności i działają na innych.[22:00] Rozmawiamy też o procesie zmiany nawyków i pracy warsztatowej, o tematach, które mogą zainteresować szczególnie osoby pracujące z procesem grupowym.[26:40] Tutaj znajdziesz także mały smaczek tego, co w Horsesensie nazywam przestrzenią wolności dla koni; przestrzenią, w której konie mogą podejmować wybory np. czy chcą być głaskane.[29:50] HorseSense jako miejsce, w którym niczego nie jest za dużo. Nie ma tu za dużo rzeczy, za dużo słów czy za dużo dźwięków. Jest przestrzeń na rozwój.Odcinek trwa 30 minut.Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka? Napisz tu: https://www.horsesense.pl/podcast25/Na mojej stronie znajdziesz także przekierowanie do strony grupy TROP oraz namiar na książkę "Oczy skóry".

Codzienna praktyka rozwojowa to praca nad nawykami. W tym odcinku opowiadam o bardzo praktycznych tematach. Poznasz 10 nawyków rozwojowych, które warto stosować. Dowiesz się jaki jest sens pracy nad nawykami i jak wprowadzać nowe nawyki, a kiedy lepiej nie zaczynać pracy nad tym obszarem (np. gdy jesteśmy w "płonącym lesie"). Posłuchaj i weź coś dla siebie ;)Istotne wątki tego odcinka :[00:15] Nowe nawyki pomagają nam się rozwijać i stawać coraz bardziej sobą; wpierają nas w rozwoju. Wymagają systematyczności i konsekwencji, ale nie każdy etap w życiu jest odpowiednim czasem, aby pracować nad nawykami.[02:45] Aby wprowadzić nowy nawyk ważne jest, aby podchodzić poważnie do rozwoju. Sens pracy nad nawykami rozwojowymi widzą zwykle osoby, które doświadczyły już efektów swojej pracy rozwojowej w życiu codziennym lub osoby, które życie zmusiło do rozwoju.[04:00] Mniej jest więcej. Przy pracy nad nawykami nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki.[05:20] Wprowadzenie nowego nawyku może wiązać się z dużym dyskomfortem. Gdy chcemy zrobić coś inaczej, nasz mózg może podpowiadać nam, że to sytuacja awarii systemu. Nie można się wtedy poddawać![05:45] Nawyki przybliżają nasz cel rozwojowy, ale nie przyspieszają drogi do celu w świecie zewnętrznym. Cel rozwojowy to cel w świecie wewnętrznym, który może pomagać w osiąganiu celu w świecie zewnętrznym, ale także powoduje, że nasze cele się zmieniają.[08:24] Opowiadam na jakich etapach nawyki się przydają, a kiedy praca nad nimi będzie trudna czy niemożliwa.[12:50] W czasie dużego trudu emocjonalnego, gdy mamy duże potrzeby bezpieczeństwa emocjonalnego, pomagają praktyki duchowe, a niekoniecznie praca rozwojowa. W takim czasie praca nad nowymi nawykami nie jest wskazana.[16:40] Nad nawykami warto zacząć pracę, gdy wyjdziemy z “płonącego lasu” i jesteśmy w fazie, gdy chcemy “wziąć lejce swojego życia w ręce”. Mozę się to także przydać w fazie “mistrzostwa osobistego”. Nie polecam rozpoczynać pracy nad nawykami w czasie “budzenia się” czy w fazie “leczenia”. O etapach rozwoju mówię w odcinku 1. [18:54] 10 nawyków rozwojowych, które polecam:- prowadzenie notatnika rozwojowego i monitorowanie nawyków (wybierz taki, który będzie dla Ciebie przepiękny i będziesz odczuwała radość z sięgania do niego) - poranna chwila dla siebie (zapisz w notatniku co u ciebie – strumień świadomości)- intencja na dany dzień - zapisywanie snów- praca z modelem Fundamenty (więcej o nim w odcinku 18)- stop – klatka (pomaga zatrzymać automatyzm i zauważyć negatywny nawyk) - praktykowanie nowego sposobu myślenia/działania – praca z mindsetem - słuchanie i czytanie o rozwoju (np. słuchanie podcastu) - wieczorne podsumowanie (przegląd nawyków lub koło życia)- praktyka wdzięczności (czyni cuda!)Odcinek trwa 29 minut.Po wysłuchaniu możesz zostawić komentarz na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast24/Znajdziesz tam inne odcinki, każdy z opisem, pięknymi zdjęciami, a często także z dodatkowymi materiałami do druku. W podobnym temacie nagrałam także odcinek 21: Planowanie z kołem życia, celami i nawykami: https://www.horsesense.pl/podcast21/Warto zacząć od tego odcinka i szerzej popatrzeć na swoje życie, żeby zacząć pracę nad nawykami bardziej świadomie.

Rozmowa-rzeka o rozwoju osobistym. Będzie o rozwoju jako niekończącej się drodze, w której nie ma ścieżek na skróty.---Jeśli wolisz obejrzeć rozmowę niż tylko słuchać - zapraszam na stronę podcastu: https://www.horsesense.pl/podcast23/ ---O rozwoju rozmawiam z Justyną Gawąd. Justyna mieszka z rodziną i końmi na wsi, we Francji. Amatorsko zajmuje się projektowaniem, uwielbia podróże małe i duże oraz aromatyczną kuchnię perską. Jest facylitatorką programów rozwojowych z końmi, absolwentką Szkoły Facylitatorów.Istotne wątki tego odcinka : [01:10] Justyna mieszka we Francji w wiejskim domu, z którego okien, przy porannej kawie, może obserwować swoje konie.[03:24] Rozmawiamy o tym po co w ogóle ten rozwój?[07:00] O pierwszych doświadczeniach Justyny z uczestniczenia w programie rozwojowym z końmi.[09:40] Metafora złowienia w sieć skarbów z morza – gdy wchodzimy głębiej w rozwój osobisty.[11:30] Gdy popatrzymy na siebie bez oceny, możemy wyłowić różne ciekawe tematy. Podczas procesu rozwojowego uruchamiają się emocje, myśli, postawy i wartości. Rozmawiamy o tym jak to może działać podczas programów rozwojowych z końmi.[17:40] Wyciąganie wniosków po zewnętrznych okolicznościach może być mylące. Przykład klaczy Justyny.[25:00] Jeśli chcemy prawdziwego rezultatu rozwojowego – nie ma dróg na skróty. Często trzeba przeżyć nieprzyjemne emocje i zobaczyć w sobie niekoniecznie ciekawe obszary. Rozwój to niekończąca się droga, ale znając kolejne etapy tego procesu, które się powtarzają, jest nam łatwiej.[28:57] Przekonania, wartości, postawa, światopogląd, potrzeby – tym wszystkim zajmujemy się podczas rozwoju.[32:28] O rozpoznawaniu przekonań. Nieuświadomione przekonania mają wpływ na nasze życie i często nie chcemy wziąć za nie odpowiedzialności. Będąc bardziej świadomym, można wybierać swoje myśli i przekonania. To my wybieramy, jakie mamy przekonania, a nie one nas.[36:02] Wiele przekonań, które budowały się latami, nie znika po jednym warsztacie. Potrzeba dłuższej pracy nad tym. Nawet, gdy zbudujemy nowe wzorce, trzeba dbać o utrzymanie dobrych nawyków, takich, które chcemy mieć. Nową ścieżkę trzeba wydeptywać.[40:00] Pomimo trudów, jakie napotyka się podczas rozwoju, warto kontynuować odkrywanie siebie, ściąganie kolejnych warstw. Dzięki temu możemy mieć lepszy kontakt ze sobą, żyć bardziej autentycznie, z radością, satysfakcją.Odcinek trwa 43 minuty.Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?Na mojej stronie umieściłam linki do miejsc, w których możesz dowiedziec sie więcej o pracy Justyny i Trained by horse. https://www.horsesense.pl/podcast23/Posłuchaj także innych moich rozmów: - O pracy nad sobą w relacjach z końmi – wywiad z Moniką Damec, która pomaga ludziom dogadywać się z końmi: https://www.horsesense.pl/podcast12/- Magiczna rozmowa z Ewą Murach, która prowadzi Niebieskiego Szczura o kobiecej energii, podążaniu za swoim wewnętrznym głosem i koniach w stajni otwartej. https://www.horsesense.pl/podcast6/

Mapa marzeń to ćwiczenie rozwojowe, które razem z kołem życia i celami rozwojowymi (z poprzedniego odcinka), każdy może zrobić samodzielnie. Jest proste, a daje mocne efekty.Istotne wątki tego odcinka :[01:40] Do zrobienia mapy marzeń potrzebujesz: dużą kartkę nożyczki, klej, stare kolorowe gazety i magazyny z różnych dziedzin, trochę czasu dla siebie.[03:00] Który sposób robienia mapy marzeń warto wybrać? Zapraszam cię do zrobienia mapy marzeń w sposób holistyczny obejmujący wszystkie obszary życia. Możesz rozważyć następujące obszary: - kondycja i zdrowie- duchowość- życie zawodowe- finanse- życie zawodowe- środowisko zewnętrzne i wygląd zewnętrzny- rozwój osobisty- relacje z bliskimi i rodziną- odpoczynek, rozrywka, znajomi[04:00] Dzięki holistycznemu podejściu do tego tematu, możesz stwierdzić co fundamentalnego jest do zmiany oraz uruchomić swoje pokłady siły i energii, aby tej zmiany dokonać. Punktowe potraktowanie mapy marzeń (i samych marzeń) nie przyniesie zmiany w codzienności, a dopiero zmiana w codzienności może dać ci poczucie satysfakcjonującego życia.[05:20] Jak praktycznie wykonujemy mapę marzeń?[06:00] Pytania, które warto sobie zadać: - Jakie życie chcę tworzyć?- Jakimi wartościami chcę go wyrażać?- Czym chcę być otoczona? - Z kim chcę spędzać czas? - Jak chcę pracować? - Jak chcę mieszkać Inne pytania ze wszystkich obszarów Koła życia (w odcinku 21 możesz posłuchać o kole życia, pobrać go i zrobić - to może być pomocne przed wykonaniem mapy marzeń).[07:28] Obrazy możesz także wybierać intuicyjnie, bez racjonalnego uzasadnienia.[08:20] Mapa marzeń może stanowić latarnię morską, do której chcesz się kierować. Komplementarnym ćwiczeniem jest koło życia.[10:20] Gdy już zrobisz mapę marzeń, odpowiedz sobie na pytanie: co ona mówi o Tobie? Co cię zaskakuje, gdy o tym myślisz? Jakie kolejne kroki wybierzesz, żeby iść w kierunku marzeń? Tu przyda ci się karta pracy z celami i nawykami z odcinka 21.[11:20] Co może wesprzeć cię w drodze do realizacji swojej wizji opowiadam w odcinku 14.Odcinek trwa 12 minut.Jak może wyglądać mapa marzeń możesz zobaczyć na mojej stronie. https://www.horsesense.pl/podcast22/ Czekam na kilka słów komentarza od Was: co sobie bierzecie z tego odcinka?

Dzisiaj odcinek z prezentami. Mam dla Ciebie bardzo miłe w użyciu narzędzie rozwojowe, do planowania swoich celów i diagnozowania, gdzie jesteś w różnych obszarach życia.Istotne wątki tego odcinka :[01:10] Co można planować? [02:07] Dlaczego nie skorzystać z niesamowicie prostego narzędzia, które pomaga spojrzeć “z lotu ptaka” na swoje życie? Nie czekaj do 70-tki

Co to znaczy być w stu procentach zaangażowaną i co może taka postawa zdziałać w życiu. Dlaczego podejście work-life balance (równowaga między pracą a życiem) może działać na nas szkodliwie. Jaka postawa może otwierać przed nami kolejne drzwi? - Posłuchaj odcinka 20-tego podcastu Agaty Wiatrowskiej "Z wiatrem w grzywie".Istotne wątki tego odcinka : [01:00] Dlaczego podejście work-life balance mogło zrobić wiele złego w naszym myśleniu? Jaka perspektywa może nam pomóc w innym świetle zobaczyć to, co robimy w naszym życiu?[05:53] Aby czuć moc i otrzymać coś od świata trzeba wyjść z roli Śpiącej Królewny i wejść w relację ze światem. [08:25] Im więcej radości, siły i zaangażowania włożę w swoją codzienność, jak bardzo by mi ona nie pasowała, tym bardziej zwiększam szansę, żeby dojść do miejsca, w którym życiowo chcę być. [09:25] Co to jest 100% zaangażowania? I co to znaczy "cała ja"?[10:00] O problemach z zaangażowaniem się, z uruchamianiem emocji i uczuć.[11:25] Wskazówka jak się zaangażować w sytuacji, która nam nie odpowiada. Opowiadam o uczuciach zastępczych, ochronnych, z maski, które nie niosą prawdy o nas.[12:34] Przykład dziewczyny z kebabowni pomoże Ci zrozumieć jaki sens ma pełne zaangażowanie.[13:24] Każdą sytuację możemy wykorzystać, aby odbić się od swojego dna, marazmu. Zdradzam sekret jak można otworzyć się na świat![16:00] Czy wiesz jakie fantastyczne rzeczy mogą cię spotkać, gdy zmienisz swoje zaangażowanie? Jeśli nie bardzo czujesz, jakie to zależności - pewnie się zadziwisz ;)[16:48] Co możesz zrobić? Odpowiadam od razu: nie czekaj, aż przyjdzie coś z zewnątrz. Piękniejsze życie dla Ciebie jest już teraz. Zaangażuj się w to, co właśnie robisz. Zaangażowanie to brama do życia pełną piersią. Odcinek trwa prawie 20 minut. Jest duża szansa, że wysłuchanie go - zaangażuje cię :)))Napisz kilka słów - co poczułaś i co w Tobie się "zaangażowało" po wysłuchaniu tego odcinka. Pisać do mnie możesz w komentarzu, na stronie tego odcinka: https://www.horsesense.pl/podcast20/

W tym odcinku opowiadam o spotkaniu z wyjątkowym człowiekiem, life coachem, który zyskał sławę ze względu na swoje spektakularne efekty osiągane z trudnymi końmi. Teraz pracuje z ludźmi. Jego metody mogą być postrzegane jako kontrowersyjne i budzić niepokój. Hempfilng nie ślizga się po powierzchni, nie udaje. Trafia dokładnie w sedno. Uczy jak osiągnąć mistrzostwo osobiste i realizować swoje prawdziwe życiowe cele. -----------------------------------------------------------------Istotne wątki tego odcinka : [00:40] Kim jest Klaus Ferdinand Hempfling ? Jak wyglądała jego droga? O kształtowaniu charakteru i symbolu konia w zderzeniu z rzeczywistością. [02:36] Hempfling bardzo szybko odniósł sukces. Potrafił dogadać się z trudnymi końmi w przeciągu kliku sekund w sposób, który na zewnątrz jest prawie niewidoczny. Najważniejszym narzędziem do pracy z końmi jest człowiek sam dla siebie. [03:44] Jak zaczęła się moja przygoda z Hempflingiem? W tym fragmencie opowiadam o doświadczeniu życia, jedynym w swoim rodzaju, którego nie byłam w stanie sobie wyobrazić.[06:50] Hempfling pracuje często w sposób, który bywa uznawany za kontrowersyjny. Bywa to trudne... Dlaczego rozwój osobisty jest naszą odpowiedzialnością, a nie wyborem...[08:50] O rzeczywistości duchowej i istotnych pismach w tej dziedzinie. Księga Przemian.[10:20] Metafora strzelania z łuku. Łuk jest symbolem naszych wartości i tego, czym się kierujemy w życiu, żeby pokazać kim jesteśmy. Natomiat strzały są to nasze zachowania. Ważne, żeby być świadomym, w jakim kierunku je wypuszczamy przy okazji naszych wyborów, zachowań. Jeśli nie mamy świadomości tego, powodujemy chaos poprzez nasze wybory i działania.[11:30] Klaus uważa, że rozumienie zależności duchowych i psychologicznych jest potrzebne w pracy z końmi i dużo łatwiej osiągnąć współpracę konia.Praca nad sobą to główny sens i cel. [11:59] Praca nad sobą i swoją osobowością jest głównym sensem i celem. Na warsztatach z Klausem możemy się spodziewać ściągania masek i metamorfozy.[14:00] Metafora ławicy rybek. Złap jedną rybę i odwróć jej bieg, aby cała ławica mogła popłynąć w innym kierunku.[14:45] Jeśli chce się być "miękkim" na zewnątrz to trzeba być mocnym w środku. Dotarcie do swojej autentyczności, umiejętność stawiania granic, "vulnerability" czyli wrażliwości z otwartością na zranienia.[16:15] Istotne jest, aby szukać jak rozróżniać manipulacje w białych rękawiczkach i oczyszczać siebie z tego typu zachowań.[17:38] Wszystko, co jest istotne wydarza się teraz. Nasze myśli kształtują rzeczywistość i kolejny krok. Naszym zadaniem jest zobaczenie naszego wpływu na daną chwilę i w jaki sposób wchodzimy w dialog z rzeczywistością. Dopóki tego nie mamy, nigdy nie będziemy mieć wpływu na owoce naszego działania.[19:26] Brak kontroli nad sobą utrudnia współpracę, także z końmi. Jednak kontroli siebie i wpływu można się nauczyć.Koń stoi na granicy świata rzeczywistego ze światem niewidzialnym, którego nie da się uchwycić racjonalnie. Dzięki temu koń potrafi uziemiać człowieka oderwanego od rzeczywistości i pokazać to, co nieuchwytne dla kogoś, kto widzi tylko mierzalne i namacalne.[21:07] Ważne, żeby zobaczyć naturę rzeczy. Ewolucja zamiast rewolucji.Odcinek trwa 23 minuty.------------------------------------------------------Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?Zachęcam do podzielenia się w komentarzu na mojej stronie swoimi myślami :)Na stronie podcastu znajdziesz także linki do stron, o których opowiadam oraz linki do filmów Klausa Ferdinanda Hempflinga.Zajrzyj tu po więcej: https://www.horsesense.pl/podcast19/

Model 5 elementów to narzędzie, które możesz sobie zabrać i używać na co dzień. Pomaga w samodzielnym patrzeniu na różne sytuacje z wielu perspektyw, bez pomocy coacha, terapeuty czy facylitatora. To model samofacylitacji, który pozwala wnikać głębiej w sytuacje, które chcemy rozwikłać. Dzięki temu mogą się nam pojawić rozwiązania zupełnie nieoczywiste. Sprawdź:)Zobacz jak wygląda ten model graficznie, na mojej stronie: https://www.horsesense.pl/podcast18/Istotne wątki tego odcinka : [01:20] Jaki jest sens używania modelu 5 elementów?[02:00] ELEMENT 1. OKOLICZNOŚCI Przykładowe sytuacje do analizowania z użyciem tego modelu: "chcę zarabiać więcej pieniędzy", "mam trudną relację z bratem, którą chcę naprawić", "mam mało czasu", "chcę zmienić pracę", "chcę awansować". [03:05] ELEMENT 2. MYŚLIMyśli pojawiają się w wyniku różnych okoliczności. Jeśli nie odróżniamy naszych myśli od okoliczności zewnętrznych nasza ocena sytuacji może powodować kłopoty. Możemy też nie uświadamiać sobie swoich myśli. Niektóre myśli mogą nas wyprowadzać w pole.[04:00] ELEMENT 3. EMOCJE I UCZUCIAW emocjach i uczuciach jest energia działania i energia życia. Aby żyć pełnią życia, trzeba dogadać się ze swoimi emocjami. To dlatego większość metod rozwojowych odnosi się do emocji i tworzy przestrzeń na ich przeżywanie.Emocje i uczucia to nie to samo. Emocje powstają w odniesieniu do danej sytuacji. Uczucia są bardziej złożone, nie muszą być związane z daną sytuacją, ale np. ze wspomnieniami. Warto umieć je odróżniać.[06:10] Emocje i uczucia mogą być drogowskazem, ale mogą nas także zwodzić. Przykładowo, uczucia związane z traumą nie są najlepszym drogowskazem do teraźniejszości, związane są z tym co było, dotyczą przeszłości.[08:26] ELEMENT 4. DZIAŁANIADziałania są wynikiem tego, co się w nas dzieje pod wpływem naszych myśli i emocji. To właśnie emocje powodują, że zachowujemy się w określony sposób. Przykładem może być nasz brak konsekwencji w realizowaniu postanowień, np. stajemy przy budce z goframi po tym, jak postanowiliśmy być na diecie.W tym przypadku myśli prowadzą nas w jedną stronę, a emocje w drugą. W ten sposób nigdzie nie dojedziemy ;) Efekty uzyskamy tylko, gdy zaprzęgniemy myśli i emocje do tej samej bryczki.[10:06] Rozwój jest po to, aby odzyskać wpływ na swoje życie. Dlatego lwia część rozwoju skupia się na świadomości własnych myśli i emocji.Na okoliczności i efekty możemy wpływać poprzez to, co się w nas dzieje. Mamy wpływ na to co myślimy, a przez to mamy wpływ na to, co czujemy. Gdy zajmiemy się pewnymi trudnymi kawałkami w nas, możemy odblokować i uleczyć te części, które nie należą do teraźniejszości, aby nas nie zalewały.[11:43] ELEMENT 5. EFEKTYEfekt to widoczny rezultat. Większość ludzi próbuje łączyć element 1 od razu z drugim czyli "jakie są okoliczności" i "jaki rezultat".[12:21] Podaję przykład analizowania sytuacji na podstawie modelu 5 elementów. Opowiadam na co możemy się natknąć przy tej analizie. Sytuacja pierwsza: "zarabiam mało i nie stać mnie na wakacje".[14:20] Zmiana swojego myślenia może być przerażająca, bo nowa. Zdradzam od jakiego małego kroku zacząć, aby zmiana miała szansę powodzenia. [18:33] Największy wpływ mamy na myśli, emocje i działania. Owszem, możemy nimi wpłynąć na okoliczności i efekty, ale tylko w naszym obszarze.[19:26] Przyglądamy się drugiej sytuacji: "mam trudną relację z bratem". Często pierwszym krokiem do rozwikłania tej sytuacji może być zauważenie, że odczuwam emocje nieadekwatne do tego, co się zdarzyło zewnętrznie. Wtedy zaczynam się przyglądać sobie: co się ze mną dzieje, czego dotyczą trudne uczucia?[19:26] Przykład: "Mam mało czasu". O strategiach, które stosujemy do siebie (często nieświadomych) i umiejętności rezygnacji.Odcinek trwa 28 minut.Co w tym podcaście najbardziej Cię zainspirowało? Może masz jakieś pytania?Zachęcam do podzielenia się, w komentarzu na mojej stronie, sytuacją, w której zastosujesz model 5 elementów. Rozpocznij rozmowę tu: https://www.horsesense.pl/podcast18/

W tym odcinku opowiadam o moim podejściu i czym jest przygotowanie koni do roli trenerów: czego od nich oczekuję i co jest ważne, gdy pracują z ludźmi. Przedstawiam też pewien przykład z rozrzucaniem obornika po pokoju, który na długo zostanie w Twoich myślach, jeśli za bardzo poszłaś w stronę uwzględniania zdania konia we wszystkim ;) - Posłuchaj :)Istotne wątki odcinka 17: [00:13] Dlaczego osoby, które są wytrawnymi koniarzami niekoniecznie lepiej poradzą sobie z koniem-trenerem? Czy konie-trenerzy reagują na techniki używane przez ludzi?[03:20] Jaki jest mój cel przygotowania koni? [03:30] Koń jest bardzo silnym symbolem. Jak to zrobić, aby osoby na programach rozwojowych mogły mieć kontakt z prawdziwym koniem, który reprezentuje to, co niesie ze sobą symbol? Tu opowiadam o maskach, które mogą przybierać konie, otwartości emocjonalnej i asertywności koni.[06:55] Konie-trenerzy uczą się podstawowych zasad BHP.[07:30] Przygotowanie koni - ważne aspekty. Kontakt z końmi bazujący na szacunku i zaufaniu - w obie strony(!). Pewna grupa koni chętnie przyjmuje podejście szacunku i zaufania do nich, ale niekoniecznie ma ochotę okazywać ten szacunek w drugą stronę.[11:40] O naszych ludzkich granicach i ich pilnowaniu. Kiedy można zacząć komunikację z koniem bazująca na niuansach?[09:24] Po co potrzebne są nam ludziom granice... Kontrowersyjny przykład z rozrzucaniem obornika po pokoju... ;)[13:00] Przewaga relacji nad treningiem. Jak pozwalać koniowi wpływać na siebie? Czy zabraniasz swojemu koniowi odzwierciedlać to, co się z Tobą dzieje, a w zamian wymagasz np. 100% posłuszeństwa? Posłuchaj i odpowiedz sobie czy chcesz, aby Twój koń odpowiadał jedynie na trening czy na relację?[14:55] Klaus Ferdinand Hempfling i typy osobowości koniNa mojej stronie podcastu "Z wiatrem w grzywie" znajdziesz linki do tematów wymienianych w odcinku. Możesz także zadać mi pytanie(chętnie odpowiem) i zobaczyć mnie z koniem;)Zobacz tu: https://www.horsesense.pl/podcast17/

W kolejnym odcinku TyfloPodcastu na antenie Radia EN gościem jest Magdalena Szyszka, z którą rozmawiamy o tych aspektach prawa, jakie mogą być szczególnie istotne dla osób niewidomych. Mowa tu m.in. o kwestiach związanych z podpisem, czy dozwolonym użytkiem.