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Kreatin, L-Carnitin, L-Arginin oder Proteinshakes – das Angebot von Fitness-Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Doch welche Ergänzungsmittel machen Sinn und welche nicht? Als Gast erklärt uns Fitness-Ernährungsexperte Patric Heizmann, warum er zum Beispiel wenig von BCAAs hält und in welchen Mengen man Kreatin zu sich nehmen sollte. On top gibt's noch Patrics Geheimtipp: Tiefkühlbeeren – die gehören für ihn zu jedem guten Proteinshake dazu.
Richard Staudner bespricht mit uns im zweiten Teil zum Thema Supplemente, ihre Aufgaben und Funktionen, sowie Vor- und Nachteile im Kampfsport. Von Melatonin, Curcumin, Collagen, Zink, Omega 3, Kreatin und Ashwagandha bis hin zu Berberin, L-Carnitin, L-Glutamine, L-Arginin und mehr.
Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich. Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
In diesem Podcast erzähle ich Dir von einer neuen, faszinierenden Studie, die an der Uniklinik in Rom durchgeführt wurde. Die Studie untersuchte, wie sich die Gabe von L-Arginin und Vitamin C bei Erwachsenen, die unter LongCovid leiden, auswirkt. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass sich die Beschwerden durchaus verbessern lassen. Was das genau bedeutet und
Buddhismus im Alltag - Der tägliche Podcast - Kurzvorträge und meditative Betrachtungen - Chan - Zen
Menschliches Wachstumshormon (HGH) In der Anti-Aging-Gemeinschaft ist das menschliche Wachstumshormon (HGH Human Growth Hormone) der absolute Star. In den USA leben unzählige Ärzte nur davon, den alternden Stars und Sternchen die Jugend zurückzugeben. Die Hypophyse in unserem Gehirn ist verantwortlich für die Herstellung des menschlichen Wachstumshormons (Somatropin oder Somatotropin, auch Somatotropes Hormon genannt), es bestimmt, wie lange und wie stark wir wachsen. Wenn wir in die Jahre kommen, dann kommt es zu einer verminderten Hormonproduktion, höheres Körperfett, weniger Muskeln und fragile Knochen sind die Folge. Ich persönlich bin dazu übergegangen, das HGH künstlich zuzuführen, nicht nur, um das Risiko für Erkrankungen zu mindern, sondern um meine Muskulatur zu fördern und zu erhalten. Das menschliche Wachstumshormon wirkt wie Anabolika, es baut Muskulatur auf, weshalb wir im höheren Alter Muskeln verlieren, trotzdem wir weiter trainieren. Als Nahrungsergänzungsmittel nehme ich dafür L-Arginin ein, eine Aminosäure, die auch medizinische Anwendungfindet (erektile Dysfunktion, Arteriosklerose im Frühstadium, Funktionsstörungen der Blutgefäß-Innenwand, und Bluthochdruck). Ähnliche Wirkung wie L-Arginin haben etwa die aus dem Bodybuilding oder vom Leistungssport bekannten Mittel, wie Testosteron, Insulin und Trenbolon. Aus meiner Sicht ist es sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel wie L-Arginin zu Anti-Aging-Zwecken einzusetzen, da das Risiko gegenüber einer echten Wachstumshormon-Therapie minimal ist, der Körper aber trotzdem einen Kick bekommt. Wichtig ist auch, wann wir das L-Arginin einnehmen. Ich nehme es auf nüchternen Magen 30 Minuten vor meinem Sportprogramm. Ohne sportliche Anstrengungen hilft das Naturheilmittel L-Arginin übrigens nicht, sondern es muss gezielt mit Muskeltraining angewendet werden. Ich nehme L-Arginin in einer Kurform, immer 10 Tage am Stück, dann wieder einige Wochen nicht. So rege ich das Muskelwachstum an, ohne die Eigenproduktion von menschlichen Wachstumshormonen zu unterbinden, denn alles, was der Körper meint ausreichend zu bekommen, das stellt er nicht mehr selbst her. Meine persönlichen Erfahrungen mit L-Arginin sind hervorragend, das Nahrungsergänzungsmittel rundet meinen Muskelaufbau ab, gibt mir zusätzliche Kräfte und baut dem Knochenschwund vor, weshalb die Aminosäure nicht in meinem Vorrat an Supplementen fehlen darf. Besonders Personen über 40 Jahren ist die regelmäßige Einnahme sehr zu empfehlen. L-Arginin erhöht auch den Blutzuckerspiegel leicht, und wirkt dadurch fettabbauend, was mir die Aminosäure als Superfood in meinem Lebensprogramm besonders wichtig macht. Gerade wenn man in die Jahre kommt ist es unerlässlich, sich intelligent um den Körper und seine Bedürfnisse zu kümmern, dabei in sich hineinzuhorchen, Nahrungsergänzungsmittel zu probieren und zu testen. Den Körper gut zu behandeln, das war eine der Vorgaben von Buddha. Der Weg ist das Ziel! hier lesen Sie Teil 1 der Serie "meine Superfoods" click Dein Körper ist kostbar. Er ist das Vehikel für das Erwachen. Behandele ihn mit Sorgfalt - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de
Nahrungsergänzungen können unheimlich viel für unser Wohlbefinden tun. So auch der Stoff L-Anginin.
Das kleine Molekül in NADH ist die biologisch gebundene Form von Wasserstoff und wird zur Energieproduktion in den Mitochondrien gebraucht. Professor George D. Birkmayer ist es als erstem gelungen diesen Stoff nicht nur zu isolieren, sondern auch oral verfügbar zu machen. Da in NADH jeder Zelle mehr Energie zur Verfügung stellt, sind die Wirkungen auf den Organismus praktisch grenzenlos. Ein spannendes Interview. Stell dich kurz vor Wie bist du zu NADH gekommen? Wer war dein Vater? Was ist NADH? Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hybride (Coenzyme-1) Was ist der Unterschied zu Niacin, Niacinamide, Nicotimide Riboside oder Nicotinamide Mononucleotide) Hype in den USA, David Sinclair Was ist biologischer Wasserstoff? Atmungskette, Citratzyklus NADH vs. NAD+ Wo kommt NADH her? Wofür brauchen wir NADH? Energie Entsteht mehr ATP? Was bedeutet das für die Zelle? Langlebigkeit der Zelle? Wirkung auf das Herz Reparatur Zelle, DNS Antioxidans, zelluläres Immunsystem, stimuliert Adrenalin und Dopamin. Wozu führt das konkret? Stimuliert NO-Produktion. Wobei hilft das? Steigert NADH die kognitiven Fähigkeiten? Bluthirnschranke Alzheimer Welche konkreten Anwendungen und Erfolge gibt es? Blutdruck, Cholesterin, CFS, Depression, Parkinson, Alzheimer, Diabetes, Kinder (ADHS) Wie wirkt NADH auf den Schlaf? Wie wirkt NADH auf die HRV? Wie wirkt NADH die Anzahl und Gesundheit der Mitochondrien? Wie wirkt NADH auf die Augen, Haut und Zähne? Geht das nur mit den Spezialprodukten oder auch mit dem normalen NADH? Kann NADH andere Therapien unterstützen oder sicherer machen? Chemotherapie Welche Wechselwirkung entsteht mit L-Arginin? Kann NADH bekannten Volkskrankheiten vorbeugen? Kann es die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern? Könnte es die Langlebigkeit bzw. die Lebensqualität im Alter verbessern? Muss NADH ein Leben lang genommen werden? Lässt die Produktion im Alter nach? Kommt die Produktion wieder von alleine in Gang, wenn man das Produkt eine Weile genommen hat? Welche Studien gibt es? Kann man die Effekte messen? Gibt es Ärzte oder Kliniken die dein NADH einsetzen? Welche Erfolge konntest du persönlich beobachten? Wieviel sollte man nehmen? Wieviel nimmst du? Wann sollte man es nehmen? Hält es wach? Wie wird NADH hergestellt? Gibt es Kontraindikationen, Überdosis, Nebenwirkungen, Schwangere, Interaktionen mit Medikamenten? Ist die intravenöse Gabe effektiver und in einigen Fällen vorzuziehen? Wo kann man Dich erreichen? Hole dir jetzt das beste Omega 3 Öl für dein Gehirn und deine Gesundheit >> hier klicken Hier geht's zu den Shownotes
Das kleine Molekül in NADH ist die biologisch gebundene Form von Wasserstoff und wird zur Energieproduktion in den Mitochondrien gebraucht. Professor George D. Birkmayer ist es als erstem gelungen diesen Stoff nicht nur zu isolieren, sondern auch oral verfügbar zu machen. Da in NADH jeder Zelle mehr Energie zur Verfügung stellt, sind die Wirkungen auf den Organismus praktisch grenzenlos. Ein spannendes Interview. Stell dich kurz vor Wie bist du zu NADH gekommen? Wer war dein Vater? Was ist NADH? Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hybride (Coenzyme-1) Was ist der Unterschied zu Niacin, Niacinamide, Nicotimide Riboside oder Nicotinamide Mononucleotide) Hype in den USA, David Sinclair Was ist biologischer Wasserstoff? Atmungskette, Citratzyklus NADH vs. NAD+ Wo kommt NADH her? Wofür brauchen wir NADH? Energie Entsteht mehr ATP? Was bedeutet das für die Zelle? Langlebigkeit der Zelle? Wirkung auf das Herz Reparatur Zelle, DNS Antioxidans, zelluläres Immunsystem, stimuliert Adrenalin und Dopamin. Wozu führt das konkret? Stimuliert NO-Produktion. Wobei hilft das? Steigert NADH die kognitiven Fähigkeiten? Bluthirnschranke Alzheimer Welche konkreten Anwendungen und Erfolge gibt es? Blutdruck, Cholesterin, CFS, Depression, Parkinson, Alzheimer, Diabetes, Kinder (ADHS) Wie wirkt NADH auf den Schlaf? Wie wirkt NADH auf die HRV? Wie wirkt NADH die Anzahl und Gesundheit der Mitochondrien? Wie wirkt NADH auf die Augen, Haut und Zähne? Geht das nur mit den Spezialprodukten oder auch mit dem normalen NADH? Kann NADH andere Therapien unterstützen oder sicherer machen? Chemotherapie Welche Wechselwirkung entsteht mit L-Arginin? Kann NADH bekannten Volkskrankheiten vorbeugen? Kann es die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern? Könnte es die Langlebigkeit bzw. die Lebensqualität im Alter verbessern? Muss NADH ein Leben lang genommen werden? Lässt die Produktion im Alter nach? Kommt die Produktion wieder von alleine in Gang, wenn man das Produkt eine Weile genommen hat? Welche Studien gibt es? Kann man die Effekte messen? Gibt es Ärzte oder Kliniken die dein NADH einsetzen? Welche Erfolge konntest du persönlich beobachten? Wieviel sollte man nehmen? Wieviel nimmst du? Wann sollte man es nehmen? Hält es wach? Wie wird NADH hergestellt? Gibt es Kontraindikationen, Überdosis, Nebenwirkungen, Schwangere, Interaktionen mit Medikamenten? Ist die intravenöse Gabe effektiver und in einigen Fällen vorzuziehen? Wo kann man Dich erreichen? Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen Hier geht's zu den Shownotes
Das kleine Molekül in NADH ist die biologisch gebundene Form von Wasserstoff und wird zur Energieproduktion in den Mitochondrien gebraucht. Professor George D. Birkmayer ist es als erstem gelungen diesen Stoff nicht nur zu isolieren, sondern auch oral verfügbar zu machen. Da in NADH jeder Zelle mehr Energie zur Verfügung stellt, sind die Wirkungen auf den Organismus praktisch grenzenlos. Ein spannendes Interview. Stell dich kurz vor Wie bist du zu NADH gekommen? Wer war dein Vater? Was ist NADH? Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hybride (Coenzyme-1) Was ist der Unterschied zu Niacin, Niacinamide, Nicotimide Riboside oder Nicotinamide Mononucleotide) Hype in den USA, David Sinclair Was ist biologischer Wasserstoff? Atmungskette, Citratzyklus NADH vs. NAD+ Wo kommt NADH her? Wofür brauchen wir NADH? Energie Entsteht mehr ATP? Was bedeutet das für die Zelle? Langlebigkeit der Zelle? Wirkung auf das Herz Reparatur Zelle, DNS Antioxidans, zelluläres Immunsystem, stimuliert Adrenalin und Dopamin. Wozu führt das konkret? Stimuliert NO-Produktion. Wobei hilft das? Steigert NADH die kognitiven Fähigkeiten? Bluthirnschranke Alzheimer Welche konkreten Anwendungen und Erfolge gibt es? Blutdruck, Cholesterin, CFS, Depression, Parkinson, Alzheimer, Diabetes, Kinder (ADHS) Wie wirkt NADH auf den Schlaf? Wie wirkt NADH auf die HRV? Wie wirkt NADH die Anzahl und Gesundheit der Mitochondrien? Wie wirkt NADH auf die Augen, Haut und Zähne? Geht das nur mit den Spezialprodukten oder auch mit dem normalen NADH? Kann NADH andere Therapien unterstützen oder sicherer machen? Chemotherapie Welche Wechselwirkung entsteht mit L-Arginin? Kann NADH bekannten Volkskrankheiten vorbeugen? Kann es die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern? Könnte es die Langlebigkeit bzw. die Lebensqualität im Alter verbessern? Muss NADH ein Leben lang genommen werden? Lässt die Produktion im Alter nach? Kommt die Produktion wieder von alleine in Gang, wenn man das Produkt eine Weile genommen hat? Welche Studien gibt es? Kann man die Effekte messen? Gibt es Ärzte oder Kliniken die dein NADH einsetzen? Welche Erfolge konntest du persönlich beobachten? Wieviel sollte man nehmen? Wieviel nimmst du? Wann sollte man es nehmen? Hält es wach? Wie wird NADH hergestellt? Gibt es Kontraindikationen, Überdosis, Nebenwirkungen, Schwangere, Interaktionen mit Medikamenten? Ist die intravenöse Gabe effektiver und in einigen Fällen vorzuziehen? Wo kann man Dich erreichen? Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes
Kreatin, L-Carnitin, L-Arginin oder Proteinshakes – das Angebot von Fitness-Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Doch welche Ergänzungsmittel machen Sinn und welche nicht? Als Gast erklärt uns Fitness-Ernährungsexperte Patric Heizmann, warum er zum Beispiel wenig von BCAAs hält und in welchen Mengen man Kreatin zu sich nehmen sollte. On top gibt's noch Patrics Geheimtipp: Tiefkühlbeeren – die gehören für ihn zu jedem guten Proteinshake dazu. Du hast Fragen, Anregungen, Kritik? Dann schreibe uns eine Email unter: issso@edeka.de oder besuche uns auf: Instagram: https://www.instagram.com/issso_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/issso.podcast Unserer Webseite: https://www.edeka.de/issso
In der heutigen Episode geht es um das Thema SUPPLEMENTS. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für wen sinnvoll? Welche kann ich empfehlen und was nehme ich selbst? Und was ist nur GELDMACHEREI? Meine Supplements - mit meinem Code "FitLaura10" kannst du dir jederzeit 10% sparen bei morenutrition.de: Essentials mit Omega 3, Vitamin D3 und K2: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/essentials Mineral Complete - ein Vitamin- und Mineralstoff Komplex mit Magnesium, Zink, Calcium, Selen, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin A, Eisen: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/mineral-complete More Sleep mit Melatonin, Magnesium und L-Theanin: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/more-sleep-v3 Every Workout mit Kreatin, Kollagen, L-Arginin, L-Theanin, Koffein, Citrullin: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/every-workout Mein YouTube Video zum Thema Supplements bei PERIODENVERLUST: https://youtu.be/uOEp3M97oWE ------ Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber
In der heutigen Episode geht es um das Thema SUPPLEMENTS. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für wen sinnvoll? Welche kann ich empfehlen und was nehme ich selbst? Und was ist nur GELDMACHEREI? Meine Supplements - mit meinem Code "FitLaura10" kannst du dir jederzeit 10% sparen bei morenutrition.de: Essentials mit Omega 3, Vitamin D3 und K2: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/essentials Mineral Complete - ein Vitamin- und Mineralstoff Komplex mit Magnesium, Zink, Calcium, Selen, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin A, Eisen: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/mineral-complete More Sleep mit Melatonin, Magnesium und L-Theanin: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/more-sleep-v3 Every Workout mit Kreatin, Kollagen, L-Arginin, L-Theanin, Koffein, Citrullin: https://morenutrition.de/discount/FITLAURA10?redirect=/products/every-workout Mein YouTube Video zum Thema Supplements bei PERIODENVERLUST: https://youtu.be/uOEp3M97oWE ------ Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) KONTAKT: kontakt@fitlaura.de Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog & MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber
Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/l-arginin/ Schnelle Fakten zu L-Arginin: -Große Beliebtheit hat die Aminosäure L-Arginin im Fitness- und Gesundheitsbereich sowie und im Bereich Gewichtsmanagement. -L-Arginin fördert die Herzgesundheit und die Trainingsleistung. -L-Arginin dient zu Entzündungsbekämpfung, Muskelaufbau sowie Senkung des Risikos für Arteriosklerose und Herzinfarkt.
I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Hur vet du när du är glykogenladdad till max? Pollen och prestation – Hur hänger det ihop? L-Arginin som prestationshöjare, bättre/sämre än Citrullin? Alltid huvudvärk efter morgonpassen, vad kan det bero på? Kan vassleprotein hämma träningseffekten? Hur gick det för Umaras Praktikant-Filip under Vätternrundan, klarade han sub 7,30? Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Diesmal alles Wichtige über die Aminosäure L-Arginin. Wofür ist diese gut und was hat das mit dem Gas Stickstoffmonoxid zu tun? Worauf du beim Einkauf achten solltest, denn leider gibt es gerade bei diesem Produkt sehr viel Schrott am Markt. Achten sollten Personen die eine Borreliose oder Gürtelrose hatten – diese sollten zusätzlich L-Lysin dazu nehmen um Bläschenbildung zu vermeiden. Achtung ist auch Geboten bei Personen mit Blutverdünnern! Buchempfehlungen: Schlank durch Hormonbalance von Christian Matthai Trotz allem gesund! von Klaus Isert Arginin - Der natürliche Kraftstoff für Blut, Kreislauf und Gesundheit von Frank Jester Arginin, OPC und Entsäuerung von Frank Jester Produktempfehlung: ProArgi9+ von Synergy Worldwide (1 ganzes Sachet 5gr) Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website. Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!
Es gibt wieder ein neues Schwerpunktthema und diesmal geht es um Vitalstoffe: Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe – Enzyme. Was sind Makro und was Mikronährstoffe. Welche davon sind besonders wichtig und warum? In dem Monat beschäftigen wir uns mit folgenden Themen: Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmittel Mineralstoffe – Chlorophyll, Antioxidantien, B-Vitamine, D3, Omega3, CoEnzym Q10 und L-Arginin. Du möchtest ein Thema besprochen haben? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube ehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website. Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!
Bereits besprochen wurde: Wasser trinken, Entgiften, Darmbakterien & Darmreinigung, Ernährung. Aber ebenso wichtig sind ausreichend: Bewegung & Schlaf Genauso wie die richtige Zielsetzung und deine emotionale Einstellung beim Essen. Hast du dich damit schon auseinander gesetzt? Vitalstoffe die dich beim Abnehmen unterstützen können: Vitamin D3, Omega 3, Coenzym Q10, L-Arginin, Magnesium, Apfelpektin. Lass dich hierzu von einem Experten, Coach oder Apotheker beraten. Ich suche noch Abnehm Testimonials – Infos auf meiner Website. Schau doch auch mal bei Instagram oder Facebook vorbei. Podcast abonnieren und keine Folge mehr verpassen! Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website. Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Ich freue mich darauf!
Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 11/19
Die Lungentransplantation stellt nach wie vor die Therapie der Wahl für terminale Lungenerkrankungen dar. Zwar steigt die Zahl der Lungentransplantationen kontinuierlich an, doch ebenso die Zahl der Neuanmeldungen. So besteht immer noch eine deutliche Diskrepanz zwischen Angebot und Nachfrage. Eine Möglichkeit zur Erweiterung des Spenderpools ist die Einbeziehung marginaler Spender, da durch die harten Spenderkriterien nur ca. ein Viertel der vorhandenen Lungen transplantiert werden können. In Ansätzen wird dies zwar bereits praktiziert, doch sind die Transplantationszentren aufgrund des möglichen Transplantatversagens sehr zurückhaltend. Da ein großer Teil der potentiellen Organspender Verkehrstote mit marginalen Organen sind, wäre deren Einbeziehung ein großer Fortschritt für die Transplantationschirurgie. Eine exaktere Differenzierung des aktuellen Bewertungssystems der „erweiterten Spenderkriterien“ ist wünschenswert. Vorschädigungen der Spenderorgane durch einen Ischämie-Reperfusionsschaden werden bisher nicht ausreichend erfasst, und vermeidlich adäquate Spenderlungen überraschen daher durch ein schlechtes outcome. Ein weiteres ungelöstes Problem ist das primäre Transplantatversagen. Mit einer Inzidenz von 30 % und einer Mortalität bis zu 40 % stellt es eine sehr ernst zu nehmende Komplikation dar. Vor allem das outcome nach Transplantation vorgeschädigter Lungen könnte hiervon negativ beeinflusst werden. Ziel der vorliegenden Arbeit war es, den Einfluss der Aminosäure L-Arginin auf die Funktion vorgeschädigter Spenderlungen zu untersuchen. Dies wurde am Modell einer Einzellungentransplantation am Hausschwein durchgeführt. Es wurden 3 Gruppen (n = 6) gebildet. Neben einer Kontrollgruppe gab es eine Schock- sowie eine Therapiegruppe. Bei den Spendertieren der zwei letzteren Gruppen wurde ein schwerer hämorrhagischer Schock mit anschließender Resuscitation durchgeführt. Nach Beendigung des insgesamt 5-stündigen Messzeitraumes wurden die Lungen flushkonserviert und 18 Stunden hypotherm gelagert. Die Empfängertiere der Therapiegruppe erhielten kurz vor Reperfusion einen i.v. Bolus der Aminosäure sowie eine 2-stündige Applikation via Perfusor. Nach Transplantation wurden über 6 Stunden Parameter des Gasaustausches sowie der Hämodynamik zur Beurteilung der Transplantatfunktion gemessen. Des Weiteren erfolgten nach Beendigung des Messzeitraumes eine bronchoalveoläre Lavage, sowie die Gewinnung von Gewebe für histologische Untersuchungen. Die Ergebnisse der vorliegenden Arbeit zeigen, dass durch die Substitution der Aminosäure L-Arginin in der frühen Reperfusionphase eine Transplantatverschlechterung trotz Vorschädigung der Spenderlunge verhindert werden konnte. Es zeigte sich im Vergleich zur Schockgruppe eine deutliche und zum Teil signifikante Verbesserung der Transplantatfunktion. Es kam unter anderem zu einer Verbesserung der endothelialen Integrität mit Reduzierung der Schrankenstörung und Verminderung einer intraalveolären Ödembildung. So zeigte sich eine konsekutive Verbesserung der Mikrozirkulation mit Abnahme der pulmonalen Shuntfraktion und gebessertem Gasaustausch. Die durch Vorschädigung entstandene erhöhte Anzahl an reaktiven Sauerstoffspezies konnte durch L-Arginin reduziert werden. Konsekutiv kam es in der Therapiegruppe zu vermindertem oxidativen Stress mit erniedrigter Lipidperoxidation. Eine vermehrte Leukozytenakkumulation im Transplantat wurde verhindert. Auch der als „distant organ injury“ bezeichnete Kollateralschaden der Nativlunge konnte durch L-Arginin positiv beeinflusst werden. Es ergab sich eine verbesserte Nativlungenfunktion, sowie eine Reduzierung der Leukozytenrekrutierung ins Lungengewebe. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Therapie mit L-Arginin nicht nur positive Effekte auf das primäre Transplantatversagen bei optimalen Spender / Empfänger Konstellationen hätte, sondern auch Zugang zu einem bis dato ungenutzten Spenderpool bedeuten könnte. Gerade bei Verkehrstoten, die oftmals in Folge von Traumata versterben, wäre ein Einsatz von L-Arginin in der frühen Reperfusionsphase beim Empfänger zur Verbesserung der Transplantatfunktion denkbar. Weitere Untersuchungen der Effekte auf den Empfänger mit längeren Beobachtungszeiträumen und postoperativen Langzeitverläufen werden erforderlich sein, um die in unserer Arbeit gezeigten positiven Ergebnisse weiter verifizieren zu können.
Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 05/19
Eine Reihe von klinischen und experimentellen Studien deutet auf eine verschlechterte Wundheilung nach Trauma und Schock hin. Dafür scheint die verminderte Funktion der Wundimmunzellen verantwortlich zu sein. Wie bereits in klinischen und experimentellen Studien gezeigt werden konnte, führt eine Verabreichung der Aminosäure L-Arginin zu einer Normalisierung der Wundimmunzellfunktion unter diesen Bedingungen. Es blieb jedoch unbekannt, ob die Aminosäure auch die Wundheilung nach traumatisch hämorrhagischem Schock verbessert. Um dies zu untersuchen wurde an männliche C3H/HeN Mäuse einer Mittellinienlaparotomie durchgeführt, um so ein Weichteiltrauma zu induzieren. Anschließend wurden Polyvinyl-Schwämmchen subkutan an der Wunde implantiert und die Tiere wurden einem blutdruckkontrollierten hämorrhagischen Schock unterzogen. Dabei wurde der mittlere arterielle Blutdruck von ursprünglich 905 mmHg für 90 Minuten auf 355 mmHg gesenkt. Die Kontrollgruppe erhielt lediglich eine Laparotomie. Während der anschließenden Phase der Flüssigkeitstherapie erhielten die Tiere die vierfache Menge des abgenommenen Blutvolumens entweder in Form von reiner Ringer Lacktat Lösung oder zusätzlich mit 300 mg / kg Körpergewicht L-Arginin. Sieben Tage später wurde in der Wundflüssigkeit die Menge an Hydroxyprolin, einem Metabolit der Kollagensynthese, mittels Gaschromatographie gemessen. Ebenso wurde Kollagen I und III sowie TGF-β in der Wunde mittels Western Blot Analyse bestimmt. Zusätzlich wurde an separaten Tieren, zehn Tage nach hämorrhagischem Schock die Reißfestigkeit der Wunde mittels eines Tensiometers festgestellt. Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass Hydroxyprolin nach hämorrhagischem Schock signifikant erniedrigt war. L-Arginin hingegen vermochte dieses Defizit an Hydroxyprolin auszugleichen. Ebenfalls zeigte sich durch L-Arginin eine Normalisierung des unterdrückten Kollagen I und III Gehalts in der Wunde nach Schock. TGF-β war sieben Tage nach Schock nicht signifikant verändert. Ferner konnte nachgewiesen werden, dass die Verminderung der Reißfestigkeit der Wunde nach Trauma und Schock durch L-Arginin verbessert werden kann. Zusammenfassend konnte deutet diese Arbeit darauf hin, dass die Verabreichung der Aminosäure L-Arginin nach hämorrhagischem Schock zu einer Verbesserung der Wundheilung führt. L-Arginin könnte somit eine neue und effektive Methode zur Ergänzung der Flüssigkeitssubstitution nach Trauma und Blutverlust darstellen, um die Rate an Wundkomplikationen zu reduzieren.
Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 02/19
Untersuchung über die Aminosäure L-Arginin/Stickstoffmonoxid als Vasodilatator in der Penumbra einer transienten fokalen zerebralen Ischämie bei der Ratte. Methode: Hierzu wurde bei narkotisierten, beatmeten Ratten der rCBF während und nach fokaler Ischämie und Reperfusion (Fadenmodell) mit der LDF-Methode simultan in beiden Hemisphären gemessen. Untersucht wurde der Einfluß auf den rCBF von L-Arginin, des NOS-Hemmers L-Nitro-Arginin und CO2 in der Reperfusionsphase bei unterschiedlicher Länge der Ischämie (5 und 20 min). Ergebnis: Es konnte gezeigt weren, daß eine Hyperkapnie und L-Arginin den CBF im nichtischämischen Hirn erhöhten. D-Arginin veränderte den CBF nicht. In der Reperfusionsphase nach 20-minütiger Ischämie ist die CBF-Reaktion auf L-Arginin und Hyperkapnie signifikant reduziert. Eine 5-minütige Ischämie hatte keinen Einfluß. Eine Vorbehandlung mit L-NA, einem unselektivem NOS-Inhibitor, stellte die Reaktivität auf L-Arginin nach 20-minütiger Ischämie teilweise wieder her, nicht jedoch die Hyperkapnieantwort. Schlußfolgerung: Der Vasodilatator L-Arginin hatte nur nach sehr kurzfristigen Ischämien eine Verbesserung der Durchblutung zur Folge und erscheint als klinische Therapie nicht erfolgversprechend. Allerdings zeigen die Versuche mit L-NA, daß der Verlust der Vasoreaktivität nach längerdauernder Ischämie nicht einer generellen Vasoparalyse gleich kommt, sondern selektiv beeinflussbar ist. Dies sollte in weiteren Versuchen genauer untersucht werden.