My Lovebird – dein Podcast für eine glückliche Partnerschaft, innere Balance & Achtsamkeit

In dieser Folge erfährst du, mit welcher falschen Erwartungshaltung es sich viele Paare unnötig schwer machen und ich zeige dir, mit welchem Perspektivwechsel du ab sofort auf deine Partnerschaft schauen kannst.

Leidest du unter Trennungsschmerz? In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du es endlich schaffst, deinen Schmerz nach und nach loszulassen. Du magst meinen Podcast und möchtest mir einen Kaffee spendieren? http://www.paypal.me/AnikaHenkelmann Hier geht´s direkt zur Love Academy: http://www.my-lovebird.com

Bist du immer von Herzen für andere Menschen da, vergisst aber oft dich selbst? In diesem Video erhältst du 6 wertvolle Tipps, die du ab sofort in deinen Alltag einbauen und dadurch mehr Selbstfürsorge leben kannst. NEU! Ein Kurs in Selbstliebe: https://www.my-lovebird.com/selbstlie... Du magst meine Videos und möchtest mir einen Kaffee spendieren? http://www.paypal.me/AnikaHenkelmann

Wie gut wir uns im Schlaf erholen und wie wir demzufolge in den Tag starten, so tragen wir auch unsere Stimmung mit in unsere Partnerschaft / unser Umfeld hinein. In diesem Video erfährst du 16 wertvolle Tipps, wie du deutlich besser ein- und durchschlafen kannst. Du magst meine Videos und möchtest mir einen Kaffee spendieren? http://www.paypal.me/AnikaHenkelmann Hier geht´s direkt zur Love Academy: http://www.my-lovebird.com

Täglich begegnen uns im Alltag Situationen, die uns stressen können und besonders in der heutigen schnelllebigen Zeit findet unser Geist häufig keine richtige Ruhe. Selbst wenn wir kurz eine Pause machen, kreisen die Gedanken oft weiter und wir kommen nicht raus aus dem Gedanken-Labyrinth. Dies lässt nicht nur uns, sondern auch unsere Partnerschaft leiden. In dieser Folge teile ich mit dir eine wunderschöne Möglichkeit, die du bei Bedarf in deinen Alltag integrieren und dadurch deinem aktiven Geist eine sehr erholsame Ruhepause schenken kannst. ----- www.my-lovebird.com

Diese wunderschöne Meditation hilft dir dabei, loszulassen und zurück in deine innere Mitte zu gelangen. Hier geht´s direkt zur Love Academy: http://www.my-lovebird.com Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Interpret: http://incompetech.com/

Hier kannst du dir die 4 Schritte-Anleitung downloaden: https://www.my-lovebird.com/glaubenssaetze ---------------------------------------------------- Häufig sind wir in einem unserer Lebensbereiche (wie zum Beispiel Beruf, Partnerschaft, Finanzen...) unglücklich oder wir leben mit einer ständigen Unzufriedenheit in uns, ohne diese wirklich zuordnen zu können. In dieser Folge erfährst du, welcher Punkt dich wirklich davon abhält, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

In einer Partnerschaft durchleben wir Höhen und Tiefen und manchmal haben wir an einem bestimmten Punkt das Gefühl, dass wir uns nur noch im Kreis drehen und in einer Krise feststecken. In dieser Folge erfährst du, wie du dich in einer Beziehungskrise verhalten kannst, um wieder mehr Klarheit zu erlangen und Nähe herzustellen.

Ich habe mich vor einer Woche mit jemandem über das Thema „Partnerschaft“ unterhalten und ich fand einen Punkt, den sie genannt hat, total spannend. Sie fragte mich: „Warum trennen sich Paare auch noch nach 15, 20 oder 30 Jahren? Sie sind doch so lange zusammen. Sie müssten ihren Partner doch kennen und wissen, wie dieser tickt. Sie müssten sich doch ohne Worte verstehen…“ Was ich darüber denke, erfährst du in dieser Folge.

Der Morgen macht den Tag – daher ist ein positiver Start in den Tag so unglaublich wertvoll. Diese geführte Meditation gibt dir Kraft und positive Energie für einen glücklichen und erfolgreichen Tag. www.my-lovebird.com

Unsere wunderschöne ‚Spread Love‘-Woche geht heute Abend zu Ende und ich freue mich riesig über all die lieben Teilnehmer, das positive Feedback, eure Fotos etc.

Kostenloser Download: www.my-lovebird.com/bewusstseinsebenen Täglich begegnen uns im Alltag Situationen, über die wir uns ärgern können und die dementsprechend auch ein großes Konfliktpotenzial haben. Wenn auch du zu den Menschen gehörst, die schnell wütend werden und wenn du diese Emotion gerne leichter loslassen würdest, schau dir jetzt dieses Video an. Du erfährst unter anderem wertvolle Infos über: - Die Ursache von Wut und Ärger - Den Umgang mit Situationen, auf die du keinen Einfluss hast - Den Umgang mit Situationen, die dich direkt betreffen - Den Umgang mit Alltags-Situationen - Den Umgang mit mit globalen Themen - Perspektivwechsel, wenn man sich persönlich angegriffen fühlt - Den Umgang mit Perfektionismus

In der heutigen Folge erfährst du, was Meditation bedeutet und welche die Vorteile dieser Achtsamkeitspraxis sind. Am Ende dieser Folge führe ich dich durch eine schöne Fokus- und Atemübung. https://www.my-lovebird.com/meditationen/

Seit September 2009 sind André und ich nun schon zusammen und, wie wohl alle Paare, sind auch wir in dieser Zeit durch Höhen und Tiefen gegangen. In dem heutigen Video beantworten wir gemeinsam ganz offen und ehrlich die Fragen, die ihr uns in der vergangenen Woche auf Instagram in Bezug auf unsere Partnerschaft geschickt habt.

Heute habe ich eine geführte Meditation für euch auf meinem YouTube-Kanal hochgeladen: Die Meditation der liebenden Güte (auch Metta-Meditation genannt).

Peffes Website: https://der-veganizer.de/ Film "Earthlings": https://www.youtube.com/watch?v=WqT5g9y4dmE www.my-lovebird.com --------------------------------------------------------------------- Mein heutiger Interview-Gast Peffe Stahl hat in den letzten 6 Jahren sein Leben von Grund auf verändert. Er selbst beschreibt sich als ehemaligen Ausdauerthekensportler und Langstreckenraucher, der in seinem damaligen Job alles andere als erfüllt und glücklich war. Wie er es dann geschafft hat, sein Leben grundlegend umzukrempeln, um heute seinen Traum zu leben, erfahrt ihr in dieser Folge.

Wir alle haben unsere Vergangenheit, Erfahrungen aus der Kindheit und aus früheren Beziehungen. All diese Erlebnisse haben uns geprägt und zu den Menschen gemacht, die wir heute sind. Mit unseren Stärken, „Schwächen“ und Bedürfnissen... Und genau dies kann die Kommunikation innerhalb einer Beziehung manchmal sehr erschweren. Zumindest auf den ersten Blick... Denn wenn wir uns bewusst machen, wie unterschiedlich wir sind und dass es überhaupt nicht möglich ist, immer gleich zu fühlen und zu denken, können wir lernen, mehr Verständnis zu entwickeln. Für unseren Partner und auch für uns selbst. In diesem Video geht es um die 6 verschiedenen „Konflikt“-Typen – findest du dich bzw. euch evtl. in einem davon wieder? :-)

Meinungsverschiedenenheiten und eventuelle Konflikte lassen sich im alltäglichen Zusammenleben nicht immer komplett vermeiden. Wir alle haben unterschiedliche Ansichten, Bedürfnisse und verletzliche Punkte. Und es wird immer mal wieder passieren, dass wir bewusst – aus der Emotion heraus – oder völlig unbewusst, unseren Partner verletzen. In dieser Folge erfährst du, was du in so einer Situation tun kannst, um schnellstmöglich wieder Nähe und Harmonie herzustellen. ----- Photographer: @dan_smat ----- www.my-lovebird.com

Ich bin durch meine Arbeit als Mentaltrainerin viel im Kontakt mit Menschen, die sich unglücklich fühlen. Sei es in der Partnerschaft, im Beruf, mit sich selber oder auch scheinbar völlig grundlos. Sie leben tief im Inneren nicht das Leben, welches sie sich eigentlich wünschen. Sie fühlen sich hilflos und wissen nicht, was sie tun können. In diesem Video erfährst du, was für mich der wichtigste Baustein für ein glücklicheres und erfüllteres Leben ist. ------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ ---------- Foto: www.weber-photography.de

In der heutigen Folge – Teil 2 zum Thema "Glücklicher leben" – geht es um die Frage, worauf wir im Alltag eigentlich unseren Fokus legen. Ich wünsche dir ganz viel Freude!

Oft fehlt unseren Kleinen die Motivation, in die Schule zu gehen, Neues zu lernen und die Hausaufgaben zu machen. Diese geführte Meditation (Visualisierung, Traumreise) hilft Kindern, mehr Freude für das Lernen zu entwickeln und anschließend werden sie das Lernen mit deutlich mehr positiven Emotionen verknüpfen. Diese Meditation könnt ihr euch übrigens auch individuell – ganz auf euer Kind zugeschnitten – von mir aufsprechen lassen. Ich werde dann unter anderem den Namen des Kindes, seine Lieblings-Spielzeuge und sein Lieblingstier mit einbauen. Es gibt noch viele weitere schöne Mentaltraining-Techniken, mit denen wir Erwachsenen unseren Kindern unglaublich gut helfen können, sich besser zu konzentrieren, sich mehr zu entspannen und sich Neues besser einzuprägen. Bei Fragen zu diesem Thema meldet euch sehr gerne bei mir! www.my-lovebird.com

Das Verhalten des anderen Geschlechts kommt uns hin und wieder etwas merkwürdig vor. Wie kommt das? :-) Das erfährst du in diesem Video. Ich wünsche dir viel Freude! ------ www.my-lovebird.com ------- Awaiting Return - Atlantean Twilight von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/

Viele Paare kommen eines Tages an den Punkt, an dem die Frage auftaucht: Wollen wir ein Kind oder nicht?Und eventuell bist auch du gerade an dem Punkt, an dem du dir nicht ganz sicher bist und hin und her schwankst? In diesem Video gebe ich Hilfestellungen und Anregungen, die dir helfen können, etwas klarer damit zu werden. --- Awaiting Return - Atlantean Twilight von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Künstler: http://incompetech.com/

"Die Fünf Sprachen der Liebe" ist ein Begriff aus der Paartherapie. Der amerikanische Beziehungsberater Gary Chapman bezieht sich in seinem gleichnamigen Buch auf fünf verschiedene "Sprachen", die innerhalb von Partnerschaften gelebt werden und die letztendlich für das "Sich-geliebt-Fühlen" verantwortlich sind. Jeder von uns spricht seine ganz eigene Sprache der Liebe. Das bedeutet: Was DICH innerhalb deiner Beziehung glücklich macht und wodurch du dich geliebt fühlst, muss nicht zwangsläufig auch für deinen PARTNER die totale Erfüllung sein, um seinen Liebestank aufzufüllen. Und wenn man das nicht erkennt, kann dies zu Frustration innerhalb einer Beziehung kommen. Welche 5 Sprachen der Liebe es gibt, erfährst du in diesem Video. ---- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

www.my-lovebird.com ------- Veränderung ist der ganz normale Lauf der Zeit und der Welt. Alles verändert sich in jedem Moment. Umstände oder Menschen verändern sich. Unser Leben ist jedoch nicht immer planbar. Es kann und es wird jedoch auch immer wieder passieren, dass Veränderungen uns aus unserer Komfortzone herausreißen. Sei es beruflich, in Bezug auf die Partnerschaft, Freundschaften, die Gesundheit u.s.w. In diesem Video erfährst du - wie sich mein Leben Mitte 2017 von einem Tag auf den anderen komplett verändert hat - welche Diagnose ich im Juni 2018 bekommen habe - wie du mit unvorhersehbaren Veränderungen umgehen kannst - welche neuen Perspektiven du einnehmen kannst ------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

In unserem teilweise sehr hektischen Alltag sind kleine Auszeiten von besonders großem Wert. Gönne dir täglich mit dieser 10-Minuten-Meditation ein bisschen Ruhe und lasse alles los, was dich stresst oder blockiert. ---- www.my-lovebird.com ---- Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-... Interpret: http://incompetech.com/

www.my-lovebird.com ------------------------------------ In der vergangenen Woche war ich für ein 7-Tages-Retreat in Hoisdorf bei Hamburg. Es war für mich persönlich eine wunderschöne, intensive und inspirierende Zeit. In meinem heutigen Video beantworte ich diverse Fragen, die mich anschließend zu dem Thema erreicht haben und du erfährst, warum auch dich so eine Erfahrung sehr bereichern wird. :-) (https://www.littleparadise.hamburg/)

www.my-lovebird.com --- Oft gehen im Konfliktgespräch die Emotionen mit uns durch und wir sagen Dinge, die nicht unbedingt zum besseren gegenseitigen Verständnis und zur Klärung des Themas beitragen. Welche das sind, erfährst du in dem heutigen Video. Viel Spaß! :-)

www.my-lovebird.com ----------------------------------- Viele Menschen trauen sich aus Angst vor Konflikten nicht, ihre Grenzen klar zu kommunizieren, ob in der Partnerschaft, bei Freunden oder in der Familie. Warum genau dies aber unglaublich wichtig ist und warum das Ganze nichts mit Egoismus zu tun hat, erfährst du in dieser Folge! Ich wünsche dir ganz viel Spaß. :-)

Oft fällt es uns nach einer Verletzung (ob z.B. aus der Kindheit oder einer vergangenen Partnerschaft) schwer, uns in der neuen Partnerschaft wieder ganz zu öffnen. Das heißt Liebe ohne Blockaden zu empfangen, Liebe zuzulassen, Liebe zu schenken und dem Partner offen mitzuteilen, was uns bewegt. In meinem heutigen Video erfährst du, wie du alte Blockaden erkennen, diese loslassen und endlich wieder reine Liebe leben kannst. ---------------------------------------- www.my-lovebird.com ---------------------------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Liebe und Nähe zulassen bedeutet: Gefühle offen zeigen und kommunizieren, Liebe annehmen und schenken- ohne Blockaden. Und das Sprechen über Bedürfnisse, Emotionen und Gedanken. Männer reden generell seltener oder weniger über Gefühle als Frauen. Dies ist häufig aufgrund von Erziehung, Prägungen und alten Glaubenssätzen wie „Echte Männer dürfen keine Gefühle zeigen“ etc. der Fall. Wobei durchaus auch viele Frauen Probleme haben, sich nach alten Verletzungen wieder zu öffnen und ihre sensible Seite zu zeigen. In diesem Video erfährst du wie du deinen Partner darin unterstützen kannst, sich nach und nach mehr zu öffnen, Liebe zu zeigen und zu empfangen. ---------------------------------------- www.my-lovebird.com ---------------------------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Wir alle kennen wohl Lebensphasen, in denen wir mal weniger Lebensfreude empfinden als normalerweise. Wir fühlen uns gestresst, sind schnell von Dingen genervt und funktionieren eigentlich nur. Und oft ist es gar nicht so einfach, aus diesem Tief wieder herauszukommen. In dieser Folge teile ich 10 wertvolle Tipps mit dir, die dich darin unterstützen können, wieder zu mehr Lebensfreude zu finden. ---------------------------------------- www.my-lovebird.com ---------------------------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Manchmal leben wir Dinge/alte Muster innerhalb unserer Partnerschaft aus, die diese gefährden – denen wir uns aber überhaupt nicht wirklich bewusst sind. In meinem heutigen YouTube Video zeige ich dir 10 Punkte, die dazu beitragen können, dass sich dein Partner auf kurz oder lang von dir distanzieren wird. ---------------------------------------- www.my-lovebird.com ---------------------------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Wir alle kennen wohl das Gefühl von Verlustangst. Uns ist bewusst, dass alles im Leben vergänglich ist und dass wir in der Zukunft immer wieder mit dem Verlust von geliebten Menschen konfrontiert werden. In Bezug auf dieses Bewusstsein ist Verlustangst auch völlig normal und es zeigt dass ein Mensch uns sehr am Herzen liegt. Es gibt aber auch sehr starke und unbegründete Verlustangt innerhalb einer Beziehung, die die Person sehr stark leiden lässt und im schlimmsten Falle zu einer Depression führen kann. In meinem heutigen YouTube-Video erfährst du: - Woran du erkennst, dass du unter Verlustangst leidest - Ursachen für das Entstehen von Verlustangst - 5 Punkte, mit denen du eigenständig an deiner Verlustangst arbeiten kannst Ich wünsche dir viel Spaß. Alles Liebe, deine Anika -------------------------------------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Ich höre immer wieder davon, wie sehr manche (Schwieger-) Eltern das Leben ihrer erwachsenen Kinder noch mitbestimmen wollen und ihnen damit das Leben schwer machen. Und um genau dieses Thema geht es in meinem dieswöchigen YouTube Video. Du erfährst in dieser Folge... - drei Beispiel-Situationen zu diesem Thema. - warum manche Eltern ihre erwachsenen Kinder nicht selbstbestimmt leben lassen wollen. - wie du damit umgehen kannst, wenn deine (Schwieger-) Eltern nicht loslassen können und sich immer wieder einmischen.

Wir kennen sie wohl alle – Menschen, die ständig am klagen, nöhlen und am meckern sind. Die mit sich und ihrem Leben sehr unzufrieden sind. Vielleicht hast auch du eine sehr negativ denkende Person in deinem Umfeld? In meiner heutigen Folge erfährst du... - warum es Menschen gibt, die oft so schlecht drauf sind. - warum negative Menschen tatsächlich immer wieder Negatives erleben - wie du mit negativ denkenden Menschen umgehen kannst - was passiert, wenn du dich von diesen Menschen löst ...und ich erzähle dir von einer persönlichen Erfahrung, die ich zu diesem Thema gemacht habe und wie es mir vorher und nachher damit erging.

Oft gehen Beziehungen sehr schnell wieder in die Brüche, da ein Partner denkt, es passt irgendwie doch nicht. Er hat es sich "anders" vorgestellt. Dies ist in meinen Augen oftmals viel zu früh und man nimmt sich damit die große Chance auf eine lange, glückliche und erfüllte Partnerschaft. Aber woher kommt überhaupt diese Ernüchterung? Dies erfährst du in meinem heutigen Video. Viel Spaß! ------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Buchtipp: goo.gl/t8SJoo Oftmals leben wir mit altem Schmerz in uns, der uns in der Vergangenheit durch Worte, Taten oder Ereignisse zugefügt wurde oder den wir selber anderen Menschen zugefügt haben. Aufgrund dessen haben wir uns bestimmte Verhaltensmuster oder Glaubenssätze angeeignet, die uns blockieren. Mit diesen gehen wir durchs Leben und übertragen Sie oft völlig unbewusst auf unseren Partner, unsere Kinder und unser gesamtes Umfeld dies lässt uns leiden. Wie du dich von diesem Schmerz lösen kannst, erfährst du in dieser Folge. www.my-lovebird.com ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

Konflikte innerhalb einer Partnerschaft rauben uns unglaublich viel Energie und lassen uns leiden. Sehr oft wiederholen sich die Muster und Themen. Wir fühlen uns unverstanden und verstehen auch unseren Partner nicht. In diesem kleinen Video erfährst du heute,... ... wodurch die meisten Konflikte entstehen ... wie ihr sehr schnell eine Konfliktsituation auflösen könnt ... wie du mehr Verständnis für deinen Partner aufbringen kannst ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

www.my-lovebird.com Visualisieren ist das gedankliche Erschaffen von Bildern, Filmen oder Situationen. Wir alle visualisieren täglich – meistens völlig unbewusst. Wenn wir uns Angenehmes und Schönes ausmalen, bei Tagträumen... aber auch, wenn wir an Negatives denken, an alte Verletzungen, Ängste und Sorgen. Visualisieren ist eine wundervolle und kraftvolle Technik zum Planen und Erreichen von Zielen, zum Genesen, Redner oder Künstler bereiten sich mit Visualisierungen auf ihre Auftritte vor und man kann negative Gedanken und Ängste ganz bewusst in neue – Positive – umlenken. Durch das gedankiche Wiederholen von Bildern oder Situationen können wir unser Gehirn tatsächlich umprogrammieren und somit neue "neuronale Autobahnen" erschaffen. Denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir eine Situation tatsächlich erlebt oder nur in Gedanken durchgespielt haben. Ich möchte dich heute mitnehmen auf eine wunderschöne Reise – eine Visualisierung, bei der wir eine bestehende Situation in eine völlig Neue umgestalten werden (Link in meiner Bio). Diese Technik kannst du selber für dich anwenden, wenn du z.B. negative Gedanken (an eine vergangene Situation, Ängste oder Ärger) in Positive umwandeln möchtest (man spricht im Mentaltraining vom Reframing). Ich wünsche dir ganz viel Freude.

www.my-lovebird.com Das Thema "Partnerschaft" hat unglaublich viele Facetten. Wir durchleben Höhen und Tiefen. Und es kann nach einiger Zeit passieren, dass die negativen Zeiten überwiegen und wir ein emotionales Tief durchleben. Es kommt zu Zweifeln, Gefühlsschwankungen und letztendlich zu der Frage: Möchte ich diese Beziehung noch oder möchte ich gehen? In meinem heutigen Video gebe ich dir anhand von 12 Fragen Impulse, die dir helfen können, dir deiner Gefühle etwas bewusster und klarer zu werden. ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

Dein 8 Wochen-Onlinekurs für eine glückliche Partnerschaft, innere Balance & Achtsamkeit Eine glückliche und erfüllte Partnerschaft ist mit das Schönste was es gibt auf dieser Welt. Doch manchmal verlieren wir nach einigen Jahren die Achtsamkeit und Wertschätzung im Zusammenleben mit unserem Partner aus den Augen. Oft fahren wir uns im Laufe der Zeit ein wenig fest und wachsen nicht gemeinsam weiter. Eine Partnerschaft ist eine wundervolle Möglichkeit, viel Neues über sich selber zu erfahren und daran zu wachsen - für sich alleine UND gemeinsam mit dem Partner. Und ich habe in den letzten Jahren unglaublich viel Neues über mich und über meine Partnerschaft dazugelernt. Genau diese wundervolle Erfahrung wünsche ich auch dir von ganzem Herzen. Deshalb habe ich das Projekt my-lovebird.com – deinen 8-Wochen-Onlinekurs – ins Leben gerufen. Ihr könnt den Kurs gemeinsam als Paar durchlaufen oder du alleine, denn Veränderung beginnt immer in uns selbst. Und deine innere Veränderung wird sich mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit auch ins Außen – auf deinen Partner und deine gesamte Umwelt – übertragen. www.my-lovebird.com

Oft verdrängen wir das Thema "Vergänglichkeit" und denken unbewusst, wir haben ewig Zeit auf diesem Planeten. Diese kleine Folge ist eine kleine Erinnerung daran, dass dem nicht so ist und du erfährst, wie du mehr Bewusstsein und Freude in dein tägliches Leben integrieren kannst. ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

Bist du ein Morgenmuffel oder lebst mit einem zusammen? :-) In meiner heutigen Folge erfährst du • die Ursache für das Phänomen "Morgenmuffel" • wie du als Morgenmuffel deutlich positiver in den Tag starten kannst • wie du als Partner besser mit der Situation umgehen kannst • wie ihr gemeinsam morgens mehr Harmonie schaffen könnt ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

Manchmal ist es nicht einfach... :-)

Das Thema "Stress" hat heutzutage leider ein sehr großes Gewicht. Ein gewisses Stress-Level ist völlig ok, aber zu viel Stress kann uns körperlich und seelisch krank machen. Oft werden die Warnsignale ignoriert oder zu spät bewusst wahrgenommen. In dieser Folge erfährst du... - welche Ursachen Stress haben kann - warum ich seit 20 Jahren mit Tinnitus (Ohrgeräuschen) lebe - was du tun kannst, um Stress vorzubeugen - wie du Stress reduzieren kannst ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

Genießt ihr gerade eine glückliche und friedvolle Partnerschaft oder hat eure Beziehung evtl. einen kleinen Durchhänger? In dieser Folge teile ich acht Werte einer gesunden und lebendigen Partnerschaft mit dir. Eventuell ist der eine oder andere Punkt dabei, mit dem ihr wieder etwas frischen Wind in eure Beziehung bringen könnt. :-) www.my-lovebird.com ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/ Kategorie: Menschen & Blogs Lizenz: Standard-YouTube-Lizenz

Liebe muss frei fließen können. Und wir können nur von Herzen Liebe schenken und empfangen, wenn wir uns selber lieben. Oft stehen wir uns selbst im Weg durch negative Gedanken oder wenn wir zu wenig auf unsere Bedürfnisse schauen. In dieser Folge erfährst du 10 wertvolle Tipps, mit denen du zu mehr Selbstliebe gelangen kannst. ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

Viele Menschen sind mit ihrem jetzigen Leben unglücklich und bereuen am Ende ihres Lebens, dass sie die Chance, ihr Leben so zu leben, wie sie eigentlich gewollt hätten, nicht ergriffen zu haben. In dieser Folge erfährst du, wie du HEUTE damit starten kannst, dein Traumleben Realität werden zu lassen und ich erzähle dir von meinen etwas unkonventionellen Lebensstationen, die ich gegangen bin bishin zu meinem Traumleben in Spanien. :-) Buchempfehlung zu dieser Folge: amzn.to/2I6SvTP ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/

In dieser Folge geht es darum wie es ist, als Frau ohne Kinderwunsch zu leben. Es geht um die Reaktionen im Umfeld, eventuelle innere Konflikte und du erfährst, wie du diese auflösen und mit deiner Entscheidung vollkommen Eins sein kannst. ---------------------------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: audionautix.com/

Kostenloser Download (.pdf): Fragen zur Selbstreflexion: www.my-lovebird.com/selbstreflexion Wir befinden uns mit unserer Aufmerksamkeit fast immer im Außen. Das heißt, wir achten auf alles, was um uns herum geschieht und beurteilen unseren Partner und Situationen aus unserer ganz eigenen Perspektive. Und genau das ist es, was sehr oft zu Problemen innerhalb einer Partnerschaft führt. Bis zu dem Punkt, an dem wir lernen, uns selbst zu reflektieren und uns fragen: Bin ICH eigentlich jemand, mit dem man gerne zusammen ist? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du eine neue Perspektive auf Situationen mit deinem Partner einnehmen kannst und wie du es schaffst, der Partner zu sein, den du dir selber an deiner Seite wünschst. :-) ----------------------- Happy Strummin von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/...) lizenziert. Interpret: http://audionautix.com/