Podcasts about beziehungskrise

362: Warum schieben wir Entscheidungen so lange vor uns her? Nicht, weil wir es nicht wissen. Sondern weil wir die Konsequenzen fürchten. In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir uns oft für Sicherheit entscheiden – und dabei uns selbst verlieren. Du erfährst: warum Nicht-Entscheiden auch eine Entscheidung ist weshalb Angst sich dringend anfühlt – und Wahrheit still wie Du erkennst, ob gerade Dein Schutzmechanismus oder Deine Integrität spricht warum Stimmigkeit wichtiger ist als Harmonie und welche zwei Fragen Dich zurück in Deine Klarheit bringen Diese Folge ist kein Motivationsschub. Sie ist ein Spiegel. Denn jede Entscheidung beantwortet nicht nur die Frage: Was soll ich tun? Sondern die ehrlichere: Wie ernst nehme ich mich selbst? Wenn Du gerade an einem Punkt stehst, an dem Du weißt: So wie jetzt geht es nicht weiter – dann hör in Ruhe hinein. Und wenn Du merkst, dass Du allein nicht durch Deine Angst kommst, kann ein Klarheitsgespräch der nächste Schritt sein.

„Man kann nicht geben, was man nicht hat.“ (Paul Winckler)

Jiffer Bourguignon und Ingo Zamperoni analysieren die Münchner Sicherheitskonferenz. Im „Bayerischen Hof“ findet einmal im Jahr das wichtigste Treffen für Sicherheitspolitik und Verteidigung statt – dieses Jahr mit besonderer Spannung erwartet, nach allem, was im ersten Jahr der zweiten Amtszeit von US-Präsident Donald Trump passiert ist. Und vor allem nach der „Schock-Rede“ von US-Vizepräsident J.D. Vance im Vorjahr. Umso neugieriger waren die beiden Podcast-Hosts, was Spitzenpolitiker von beiden Seiten des Atlantiks jetzt über die „Beziehungskrise“ denken. Bei den „Oscars der Geopolitik“ standen vor allem die Auftritte von Bundeskanzler Friedrich Merz und US-Außenminister Marco Rubio im Mittelpunkt. Rubios Rede war zwar etwas versöhnlicher als die von J.D. Vance. Er betonte einerseits die gemeinsame Geschichte zwischen Europa und Amerika, warnte zugleich vor den Folgen der Globalisierung, einem „Klimakult“ und vor allem zu offenen Grenzen in der Migrationspolitik – und forderte die Europäer auf, dem amerikanischen Weg zu folgen. Das hatte Merz am Tag zuvor aber mehr als deutlich abgelehnt. Die Beziehung sei also beendet, aber lasst uns Freunde bleiben – so fasst Vassili Golod die Rede von Bundeskanzler Merz zusammen. Der Leiter des ARD-Studios in Kiew ist ebenso zu Gast in dieser Folge wie Kai Küstner, Co-Host des Podcasts „Streitkräfte und Strategien“. Die Vierer-Runde diskutiert die globalen Folgen der neuen Weltordnung und was von München übrigbleibt. Bilanz der Sicherheitskonferenz https://www.tagesschau.de/inland/bilanz-muenchner-sicherheitskonferenz-100.html Alle Folgen des Podcasts "Amerika, wir müssen reden!" https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast4932.html Hier könnt ihr den Instagram-Broadcast-Channel von Ingo und Jiffer abonnieren: https://www.instagram.com/channel/Abb9Z5-eRUUKudGl/ Podcast-Tipp: Bosettis Woche http://1.ard.de/extra-3-bosettis-Woche-schroeder-awr

Was, wenn der Satz „Liebe und Sex gehören zusammen“ nicht romantisch ist – sondern eine Falle? Aino Simon ist nach vier Jahren wieder bei Rein&Raus. Und wir gehen genau dahin, wo es weh tut – und wo's frei macht: Langzeitbeziehung, eingeschlafene Sexualität, Veränderungswünsche, Angst, Scham, Eifersucht – und die Frage, wie Paare lebendig bleiben, ohne ihre Sicherheit zu verlieren.

Unsere Lauschis haben ein Problem – mit den Partner ihrer besten Freundin. Was tun, wenn man den Freund der besten Freundin einfach nicht mag? Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an: [@couchgeflüster.vienna](https://www.instagram.com/couchgefluester.vienna/) [@sinah.edhofer](https://www.instagram.com/sinah.edhofer/) [@leonie_rachel](https://www.instagram.com/leonie_rachel/) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [Hier findest du alle Infos & Rabatte](https://linktr.ee/couchgefluester.vienna)

Marie-Sophie erklärt, wie sie nach traumatischen Erfahrungen ihre vierte Geburt kraftvoll erlebte. Erfahre, was Wissenschaft (Cochrane Review) und Glaube über die Unterstützung durch eine Doula sagen und wie Paare bei team-f Unterstützung finden.

Nach einer Affäre oder Fremdgehen ist der Kopf voll, das Herz laut und jede Kleinigkeit wird zum Trigger. Diese Folge sortiert die Mythen nach Betrug, damit du wieder klarer entscheiden kannst. - Du merkst schneller, welche Gedanken dich in Wut, Kontrolle und Grübeln festhalten. - Du bekommst Orientierung, ob eure Beziehungskrise gerade Fakten oder Geschichten füttert. - Du kannst Trigger und Kopfkino früher stoppen, bevor sie den ganzen Tag übernehmen. - Du gehst mit mehr Ruhe in Gespräche und findest bessere nächste Schritte für Vertrauen. Wenn du herausfinden willst, wo deine Beziehung wirklich steht und ob sich das Kämpfen lohnt, mach meinen Beziehungstest. Den Link findest du in den Shownotes.

Du steckst in einer Beziehungskrise und plötzlich steht eine Trennung im Raum, obwohl du dachtest, es sei okay. Du bekommst Klarheit, warum eine Person gehen will und die andere komplett überrascht ist. 1. Du erkennst, wie ihr dieselben Situationen unterschiedlich bewertet und warum das so normal ist. 2. Du kannst besser einordnen, ob Bedürfnisse, Nähe und Lust wirklich passen oder nur „laufen“. 3. Du bekommst Fragen, die dir zeigen, ob ihr noch gemeinsame Zukunft und Beziehungsarbeit habt. 4. Du findest einen ruhigeren Umgang, wenn Gespräche sich im Kreis drehen und du nur noch reagieren willst.

Warum scheitern neue Beziehungen oft, obwohl die alte längst vorbei scheint. Warum tauchen immer wieder dieselben Konflikte, Ängste und Muster auf. Und warum reicht es nicht, einfach „neu anzufangen“. In dieser Podcast-Folge sprechen Ralf Hofmann und Felix Heller, SPIEGEL-Bestseller-Autoren und Gründer von Beyond Breakup, darüber, wie alte Beziehungen deine neue Liebe sabotieren können – selbst dann, wenn du glaubst, emotional abgeschlossen zu haben. Du erfährst, warum unverarbeitete Trennungen, alte Verletzungen und unbewusste Beziehungsmuster weiterwirken, wie Selbstsabotage in Beziehungen entsteht und weshalb viele Männer immer wieder ähnliche Beziehungskrisen erleben. Diese Folge richtet sich an Männer, die ihre Ex zurückgewinnen wollen, in einer Beziehungskrise stecken oder merken, dass auch neue Beziehungen nicht wirklich funktionieren. Themenschwerpunkte & Keywords: Beziehungskrise, Trennung verarbeiten, Ex zurück, alte Beziehung loslassen, Beziehungsmuster, Selbstsabotage, emotionale Altlasten, Bindungsprobleme, Nähe und Vertrauen, Liebeskummer Männer, Beyond Breakup, Ralf Hofmann, Felix Heller

Du steckst in einer Beziehungskrise oder Lebenskrise und sollst eine Entscheidung treffen, aber dein Kopf will nur Sicherheit. Ob Trennung, Grenzen oder Neuanfang: du willst mutig abwägen, ohne dich selbst zu überfahren. - Du erkennst, ob du gerade vermeidest, überstürzt oder auf Pseudo Sicherheit setzt. - Du trennst objektives Risiko von dem, was sich nur gefährlich anfühlt. - Du bekommst Fragen für Worst Case und Best Case, damit du rauskommst aus dem Kopfkino. - Du stärkst echtes Vertrauen in dich, damit du weißt: Egal wie es läuft, du kommst klar.

Es gibt eine Frage, die Männer in einer Beziehungskrise oder kurz nach einer Trennung mehr quält als jede andere: „Liebt sie mich überhaupt noch.“ Vielleicht hast du es gemerkt. Die Nachrichten wurden kürzer. Die Gespräche kälter. Die Nähe weniger. Und plötzlich fängst du an, alles zu hinterfragen, was ihr hattet. Und dann kommt der schlimmste Gedanke von allen: „War alles eine Lüge.“ In dieser Folge sprechen wir genau darüber. Warum Männer diese Frage so zerstörerisch erleben. Warum du gerade jetzt nicht klar denken kannst. Und was die Wahrheit über Liebe in Krisen wirklich ist. Denn fast nie ist es so, wie du es dir in deinem Kopf zusammensetzt. ⸻

Warum sind so viele Paare Ü45 zusammen, aber innerlich längst getrennt? Warum fühlt sich die Beziehung eher wie eine Zweck-WG an als wie ein lebendiger, liebevoller Ort? In dieser Folge sprechen Uschi Frei und Andrea Holthaus darüber, warum so viele Beziehungen nur noch funktionieren – und was du tun kannst, wenn du dich in deiner Partnerschaft einsam, leer oder „gebraucht, aber nicht gesehen“ fühlst. Wir reden darüber: woran du erkennst, dass ihr nur noch funktioniert warum Menschen in unglücklichen Beziehungen bleiben (Sicherheit, Geld, Angst vor Einsamkeit) den Trend „nur noch ambulant statt stationär“: zusammen sein, aber bloß nicht zu nah wie sich Einsamkeit in der Beziehung anfühlt – und warum sie so weh tut was ihr KONKRET tun könnt, um wieder in Kontakt zu kommen und ab wann es ehrlicher ist, loszulassen, statt nur weiter durchzuhalten Du bekommst von uns: ehrliche Fragen, mit denen ihr euren Beziehungsstatus checken könnt einen liebevollen Reality-Check: Beziehung oder Zweck-WG? ein kleines Mikro-Tool: 3 Fragen, die jedes Ü45-Paar sich 1x im Jahr stellen sollte Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis, oder du willst Nähe, hast aber Angst, dich wieder zu verlieren:

Du willst verstehen, wann Gespräche mit Freundinnen gut tun und ab wann sie deine Beziehung eher sabotieren? In dieser Folge geht es darum, warum dein Freundeskreis kein neutraler Paartherapeut ist und wie du trotzdem klug mit ihrem Support umgehst. Diese Folge hilft dir, wenn du • in einer Beziehungskrise steckst und dir alle etwas anderes raten • nach einer Affäre oder Fremdverliebtheit nicht weißt, mit wem du reden sollst • merkst, dass deine Freundinnen dein Partnerbild immer negativer färben • dich im Drama verhedderst und endlich ins Handeln kommen willst • klarer trennen möchtest, was in die Freundschaft gehört und was ins Coaching Am Ende weißt du, wie du Freundschaften als Ressource nutzt und dir gleichzeitig die Unterstützung holst, die wirklich zu dir und deiner Beziehung passt. Wenn du gerade mitten in einer Beziehungskrise bist, melde dich zu meinem kostenlosen Workshop „Beziehungskrise - Wie geht's jetzt weiter“ vom 23.- 25.01.26 an und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.

Diese Folge ist für dich, wenn du hoffst, dass Sex eure Beziehungsprobleme schon irgendwie glattzieht und gleichzeitig merkst, dass das auf Dauer nicht reicht. Du bekommst Einordnung und praktische Impulse: • wann Sex euch wirklich näher bringt und Konflikte entschärft • woran du erkennst, dass ihr Sex als Pflaster für tiefere Themen missbraucht • wie du eure sexuellen Muster und Streit-Dynamiken bewusster verstehen kannst • warum Kommunikation und emotionale Klarheit nicht durch Vögeln zu ersetzen sind • was du alleine tun kannst, um mehr Verbindung und weniger Drama zu erleben Wenn deine Beziehung gerade kriselt: Komm in meinen kostenlosen Workshop "Beziehungskrise - wie geht's jetzt weiter?" vom 23. - 25.01.2026 und hol dir Klarheit für deine nächsten Schritte.

Nach „Karriere, Kontrolle, keine Lust“ fragen wir: Was turnt Männer an – und warum scheitert es so oft im Alltag und in Langzeitbeziehungen? Jones legt eine sexualpsychologische Spur: Männer suchen Selbstwirksamkeit, Frauen Hingabe – aber beides kollidiert, wenn Präsenz fehlt, alte Elternmuster unbewusst mitlaufen und Sex zu einem inneren Skript wird. Wir sprechen über Nervensystem-Hypes, darüber, warum echte Regulation erst nach Expression passiert, und warum Lebendigkeit eine Bandbreite braucht – inklusive Hochs/Tiefs statt EKG-Nulllinie. Am Ende bekommst du eine konkrete Challenge fürs nächste Jahr: Schreib dir auf, was du willst – und dann den Satz, der dich bisher davon abhält. Und dann: „Lass uns prüfen, ob das stimmt.“

Die meisten Beziehungen scheitern nicht, weil zwei Menschen „nicht zusammenpassen“, sondern weil sie im falschen Mythos festhängen. In dieser Folge sprechen wir über die dreifache Geburt deiner Beziehung: Erst lebst du, was du gelernt hast. Dann lebst du deinen eigenen Entwurf. Und irgendwann kracht auch der zusammen – und genau da beginnt etwas Drittes: echte Beziehung als lebendiger, unendlicher Prozess.

Glaubenssätze als motivierende und/oder limitierende Überzeugungen erkennen.

Fragst du dich gerade, ob du bleiben oder gehen sollst – im Job, in der Beziehung oder in einem anderen Lebensbereich? In dieser Folge zeige ich dir (m)eine Methode, mit der du ganz ehrlich prüfen kannst, wo dein Ungleichgewicht wirklich liegt: im Außen oder in dir selbst. Du erfährst: warum Unzufriedenheit nicht automatisch ein Zeichen für „Trennung“ oder „Kündigung“ ist, wie du innere Trigger von echten äußeren Problemen unterscheiden kannst und ab welchem Punkt eine Veränderung im Außen wirklich Sinn macht. Diese Folge hilft dir, Klarheit zu bekommen – ohne Drama, ohne Druck.

Was passiert, wenn aus Neugier Abhängigkeit wird?

T. C. Boyle ist bekannt für seine Bücher über Umweltprobleme. Im Gespräch mit Hörerinnen und Hörern erzählt er, warum sein neuer Roman zur Abwechselung von einer Liebe handelt. Ganz ohne Gift geht es aber auch hier nicht. Scholl, Joachim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

T. C. Boyle ist bekannt für seine Bücher über Umweltprobleme. Im Gespräch mit Hörerinnen und Hörern erzählt er, warum sein neuer Roman zur Abwechselung von einer Liebe handelt. Ganz ohne Gift geht es aber auch hier nicht. Scholl, Joachim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

T. C. Boyle ist bekannt für seine Bücher über Umweltprobleme. Im Gespräch mit Hörerinnen und Hörern erzählt er, warum sein neuer Roman zur Abwechselung von einer Liebe handelt. Ganz ohne Gift geht es aber auch hier nicht. Scholl, Joachim www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Eine Beziehungskrise mit Ansage: China und Japan streiten sich schon wieder. Eine vermeintliche Randbemerkung der japanischen Ministerpräsidentin führt zu einer diplomatischen Krise. Davon profitiert vor allem China, wie unsere Asien-Redaktorin im Podcast analysiert. Heutiger Gast: Katrin Büchenbacher, Asien-Korrespondentin Host: Alice Grosjean Katrins Analyse zum bilateralen Beziehungskrise könnt ihr[ in der NZZ nachlesen](https://www.nzz.ch/international/china-und-japan-wegen-bemerkungen-zu-taiwan-eskaliert-der-diplomatische-streit-ld.1911853). Hier findet ihr auch noch [einen Kommentar dazu](https://www.nzz.ch/meinung/china-und-japan-stecken-in-ihrem-bittersten-streit-seit-zehn-jahren-ld.1912762). Das NZZ-Probeabo zum Spezialpreis [könnt ihr hier bestellen](https://abo.nzz.ch/m_22031148_1/?trco=22034481-05-07-0001-0007-014761-00000004&tpcc=22034481-05-07-0001-0007-014761-00000004&gad_source=1&gbraid=0AAAAAD5QrmmaoPhGS-tcx7VY7SPwQyR8s&gclid=EAIaIQobChMIv8f-_eb6jAMVcoCDBx3yeCu-EAAYASAAEgKWHPD_BwE). Zum Abo für unter 30-jährige [geht's hier entlang.](https://abo.nzz.ch/m_21019698_1/ )

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema “Langeweile in der Beziehung”. Wir erklären, woher dieses prägende Gefühl stammt und was ihr als Liebespaar tun könnt, um eure Beziehung auf das nächste Level zu bringen und die Langeweile zu überwinden.

Ira bringt ein Buch nach dem anderen aus! Für Paare, für Frauen und ein Eltern-Kinder-Buch.

So haben sich Mara und Leon aus ihrer Beziehungskrise gerettet.Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf Instagram.Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung oder Paartherapie mit mir? Dann schreib mir eine Mail an: kontakt@paartherapiebonn.com.Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du ⁠⁠hier⁠⁠.Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe. 

Nur noch ein einziges Mal. Für die Erinnerung, den Körper und... die Katastrophe? Ex-Partner können auch nach dem Beziehungsende eine enorme, fast magische Anziehungskraft ausstrahlen. Soll man sich die "kleine Zwischenmahlzeit" gönnen, oder macht ein Rückfall alles schlimmer? In Folge 137 von "Ich frage für einen Freund" erklären Sexexpertin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher, warum der Reiz oft stärker ist als die Reue. Wir sprechen über Dackelblick, leeren Handy-Akku und warum das Vertraute so verdammt kostbar ist – auch wenn es kein gutes Ende nimmt. Plus: Wie man Vertrauen restauriert und die Idee mit dem Freilos. Hör rein und finde heraus, wann dieser Quickie mit der eigenen Vergangenheit dich wirklich glücklich macht.

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Jubiläum unseres Podcasts. Wir sprechen darüber, was wir in den letzten fünf Jahren erlebt haben und was für die kommende Zeit geplant ist. Außerdem lernt ihr uns nochmal persönlicher kennen!

Was biblische Frauen uns heute über Rollenbilder sagen.

27. November 1996: Das Q-Kontinuum ist in Aufruhr und wer darf's wieder ausbaden? Logo, Captain Janeway, denn der allgewaltige Lümmel macht ihr nach Superkräften den Hof. Qs intergalaktische Uhr tickt und er will dringend Nachwuchs – nicht aber mit Lady Q, seiner eigentlichen Hin-und-wieder-Lebensgefährtin. Folgerichtig kann diese Beziehungskrise nur in Form des amerikanischen Bürgerkriegs gefochten werden. In Deutschland: Die "Q"-Krise, ausgestrahlt am 3. Juli 1998.

Ein Austausch über Chancen und Risiken.

Du liegst nachts wach und dein Kopf spielt dir immer wieder dieselbe Szene vor. Sie geht ohne dich weiter, als wärst du aus ihrem Leben gestrichen. Der Gedanke, dass es endgültig vorbei ist, macht dich innerlich unruhig und schwach. In dieser Folge sprechen wir über die Angst, die für viele Männer nach einer Trennung oder in einer Beziehungskrise am härtesten ist. Die Angst, sie für immer zu verlieren. Dieses Gefühl trifft dich mitten ins Herz, nimmt dir jede Ruhe und sorgt dafür, dass du Fehler machst, die dich noch weiter wegbringen. Wir zeigen dir, warum sich das Ende oft endgültiger anfühlt, als es wirklich ist und wie du in solchen Momenten wieder zu deiner Stärke findest. Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Unser Buch LIEBE:MACHT.SINN.: https://deinl.ink/Hu8AHp - Ex zurück gewinnen Online Workshop: https://deinl.ink/cZH - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/qOj - TikTok: https://deinl.ink/Jal - Instagram: https://deinl.ink/ejD

In dieser Folge von „Starke Beziehungen“ hörst du zwei sehr persönliche Perspektiven:Tim und Lisa erzählen offen, wie sich ihre Ehe verändert hat. Statt Nähe, Leidenschaft und echter Gespräche bleibt vor allem eines: Alltag und Funktionieren.Tim beschreibt das Gefühl, nur noch als Mitbewohner nebeneinander her zu leben. Lisa spricht über ihre Sehnsucht nach Wärme und die Angst, dass sie die Liebe längst verloren haben. Beide spüren: So wie bisher geht es nicht weiter.

Honorata war zuerst meine Kundin. Ein Satz von ihr begleitet mich bis heute: „Als ich mir erlaubt habe zu gehen, konnte ich mir erlauben zu bleiben.“ In dieser Folge hörst du, wie aus einer persönlichen Krise ein klarer Weg wurde. Wir sprechen über Affären, Bindungsdynamiken wie Nähe und Distanz, kulturelle Unterschiede zwischen Polen und Deutschland und darüber, welche Skills Beratung wirklich braucht. Du bekommst praktische Orientierung, ob Paarcoaching zu dir passt, woran du gute Gespräche erkennst und wie du dich innerlich stabil hältst, wenn es brennt. Wenn dich das anspricht, komm in meinen kostenlosen Workshop Traumberuf Liebe Leben Coach. Dort zeige ich dir, was Paarcoaching ist, welche Stärken du mitbringst und wie du herausfindest, ob dieser Weg dein nächster Schritt ist. Den Link findest du in den Shownotes.

Interkulturelle Partnerschaft und ihre Lernmomente.

Du denkst, du brauchst nur ein Gespräch oder Klarheit, um deine Beziehung zu retten. Doch was du wirklich brauchst, ist ein Mindset, das dich trägt, wenn alles andere zusammenbricht. In dieser Folge erfährst du, warum Männer in Trennung und Beziehungskrisen ohne ein „Iron Mind“ nicht nur ihre Partnerin, sondern auch sich selbst verlieren – und wie du dir innere Stärke aufbaust, die dich zurück in dein Beziehungsglück führt.

„Eigentlich will ich, dass du aufhörst.“ – dieser Gedanke steckt oft hinter Beziehungskrisen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn dein Partner mehr will: mehr Freiheit, Flirts, vielleicht sogar eine offene Beziehung.

Du spürst, dass etwas nicht stimmt – die Gespräche sind leer, die Nähe fehlt und trotzdem läuft der Alltag wie gewohnt weiter. In dieser Folge erfährst du, warum emotionale Distanz leise, aber gefährlich ist, welche Anzeichen zeigen, dass eure Beziehung nur noch eine Fassade ist und warum Schweigen oft schlimmer ist als Streit. Vor allem aber bekommst du Impulse, wie du aus dieser Sackgasse herausfindest und wieder echte Nähe aufbauen kannst.

Beziehungschaos, Streit und richtig fiese Breakups – in dieser Folge von Total Versext ist Drama garantiert.Wenn gar nichts mehr läuft in der Beziehung, hilft oft nur noch der Exit. Wir haben für dich die krassesten Trennungsstorys aus den letzten Jahren Total Versext gesammelt. Hör rein und erfahre, wie die Total Versext Community ihr ganz persönliches Liebeschaos erlebt.Mich erreichst du per Mail: sandra@totalversext.com oder auch auf INSTAGRAM.Danke, dass du diesen Podcast bewertest und weitersagst.

Verliebt in den Urlaubsflirt und jetzt? Ein Urlaubsflirt kann vieles in Bewegung bringen. In dieser Folge erfährst du, warum dich die Begegnung so tief berührt hat, was genau dabei in deinem Gehirn passiert und wie du mit all den widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst. Du bekommst konkrete Gedankenanstöße, die dir helfen, raus aus dem inneren Drama zu kommen und wieder bei dir selbst zu landen. Wenn du dir gerade nicht sicher bist, was du fühlst oder willst, ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, ruhig zu bleiben, klarer zu sehen und die nächsten Schritte selbstbestimmt zu wählen.

30-Sekunden-Zusammenfassung Oft begünstigen schmerzhafte Erfahrungen aus vergangenen Beziehungen die Angst, verletzt zu werden – aber auch Prägungen aus der Kindheit spielen eine wichtige Rolle. Menschen, die Angst vor erneuter Verletzung haben, stehen sich beim Dating sowie in der Kennenlernphase häufig selbst im Weg. Die Angst vor Verletzung macht dich mitunter sensibler und skeptischer, was zu zwischenmenschlichen Herausforderungen führen kann – du verlierst die Leichtigkeit in neuen Beziehungen. Gib deinem Herz Zeit, zu heilen, arbeite an deinem Selbstwert, übe dich in offener Kommunikation und lerne, dich Schritt für Schritt wieder zu öffnen.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Werde zertifizierter Heartset-Coach: Lerne Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe professionell zu begleiten: Jetzt Erstgespräch buchen!   Studie: Study illuminates the 'pain' of social rejection: Hier klicken.

Fränzi und Dennis leben mit ihrem Sohn ein scheinbar perfektes Familienleben. Dann wachsen bei Fränzi Zweifel – sie trennt sich, ohne große Erklärung. Doch Dennis gibt nicht auf. Was hält eine Beziehung zusammen, wenn alles ins Wanken gerät? Sickert, Teresa www.deutschlandfunkkultur.de, Plus Eins

Die Menopause ist für Frauen einschneidend? Ja, klar. Aber auch für den Partner kann es ungemütlich werden. Paartherapeutin Monika Wacker berichtet aus ihrer Praxis, welche Chancen sich aus dem hormonellen Umbruch für Beziehungen ergeben können - und räumt mit dem Klischee auf, dass die Wechseljahre das Ende der sexuellen Lust sind. Von Elena Samjeske.

Wir nehmen uns zwei Monate Podcast-Auszeit – und sprechen genau deshalb über eines der brisantesten Themen in Langzeitbeziehungen: Was passiert, wenn man sich bewusst eine Pause gönnt? Ist das Heilung oder Flucht? Jones teilt persönliche Erfahrungen aus Istanbul, Kaffeesatz-Lesungen mit „neuen romantischen Partnern“ – und stellt die Frage: Braucht es wirklich jemand Neues? Oder nur einen neuen Blick auf das, was schon da ist? In dieser Folge erfährst du: - Wann eine Beziehungspause sinnvoll ist – und wann sie nur eine vertagte Trennung ist - Warum die meisten Affären in Phasen emotionaler Distanz passieren - Ob es den Seelenpartner gibt – oder einfach bessere Kommunikation - Wie radikale Ehrlichkeit eine Beziehung retten kann, statt sie zu zerstören - Und warum du keine neue Beziehung brauchst, sondern neue Augen Diese Folge ist für alle, die an einer Weggabelung stehen – zwischen Aufbruch, Rückzug und der leisen Sehnsucht, dass da noch mehr möglich ist.

Alicja und Sebastian sind reich, gut aussehend, glücklich und führen in den Augen ihrer Freunde das perfekte Leben. Bis sie beschließen, ihre Ehe zu öffnen. Ihre Beziehung wird in den folgenden sechs Jahren auf eine harte Probe gestellt. Koppitz, Sonja www.deutschlandfunkkultur.de, Plus Eins

„Ich liebe dich – aber ich glaube, wir passen nicht mehr zusammen.“ In dieser intensiven Folge sprechen wir über ein Tabuthema: Trennung trotz Liebe. Wann ist eine Beziehung wirklich am Ende? Wann lohnt es sich, zu bleiben und gemeinsam zu wachsen – und wann ist es heilsamer, loszulassen? Cat und Jones teilen persönliche Erfahrungen, therapeutisches Wissen und radikale Fragen, die dir helfen, dich ehrlich zu prüfen: ➡️ Ist das noch Liebe – oder nur Angst vor dem Alleinsein? ➡️ Welche Art von Wachstum ist in eurer Beziehung möglich? ➡️ Wie erkenne ich den Punkt, an dem meine Bedürfnisse nicht mehr verhandelbar sind? Diese Episode ist ein emotionaler Kompass für alle, die sich zwischen Herz und Wahrheit verlieren – und eine Einladung, mutig hinzuschauen.

30 Sekunden Zusammenfassung: Warum Vergleiche dich unglücklich machen – und wie du erkennst, wann du dich in der Vergleichsfalle befindest. Meine 5 kraftvollen Tipps, um aus dem ewigen Vergleichsdenken auszusteigen und dich auf dein eigenes Wachstum zu konzentrieren. Wie du Social Media bewusster nutzt, ohne dich schlecht zu fühlen oder dich von perfekten Bildern verunsichern zu lassen. Warum dein eigenes Tempo zählt – und wie du lernst, deinen individuellen Weg zu schätzen, ohne auf andere zu schielen. Praktische Übungen & Mindset-Shift, damit du dich selbstbewusst und erfüllt fühlst – ganz unabhängig von dem, was andere tun.   Werde jetzt Selbstliebe Heartset-Coach! Lerne Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe professionell zu begleiten: Alle Infos hier!   Weil du es dir wert bist - deine HEARTset-Journey wartet auf dich: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!    

Krise! Ein Begriff der Panik verbreitet. Ganz egal ob wir von einer Finanzkrise, einer wirtschaftlichen Krise, einer Beziehungskrise, eine Jobkrise oder einer Sinnkrise sprechen. Eine Krise steht für den Kollaps eines Systems, das nicht mehr funktioniert. Eine Krise zeigt sich z.B. in einer Inflation, einem Konkurs, einer Trennung oder einem Burnout. Aber die Krise nur negativ oder ausschließlich als Verlust zu sehen, wäre viel zu kurzfristig gedacht. Das chinesische Wort für „Krise“ setzt sich zusammen aus »Gefahr« und »gute Gelegenheit« - sprich Chance! Immer wenn wir in einer Krise stecken, dann birgt diese Situation gleichzeitig ungeahnte Chancen. Ein System (oder ein Zustand), das nicht mehr tragbar oder nicht mehr gesund ist, kann endlich Platz machen für ein neues gesundes System, eines das für uns viel besser funktioniert! In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du die Krise, egal welche, langfristig für dich nutzen kannst. Außerdem teile ich mit dir 4 ganz konkrete Schritte, mit denen du dich selbst aus der Krise hin in deine Chance bewegst. Alles kann für dich so viel besser werden, als du jetzt gerade vielleicht denkst.  +++   Hier kannst du dich die kostenfreie „What If…“ Session anmelden:  https://sarahdesai.de/what-if/ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram:@sarah.desai TikTok:@sarahdesai

30-Sekunden-Zusammenfassung: Willst du dich trennen, aber schaffst es nicht, kann das viele Gründe haben: Womöglich bist du dir noch nicht sicher, hast Schuldgefühle – oder Angst vor dem Alleinsein. Reflektiere gründlich, ob du die Beziehung beenden oder retten möchtest. Für ein Beziehungsaus sprechen: Du fühlst dich alleine und nicht wertgeschätzt, ihr streitet unentwegt – oder die gemeinsame Zukunft bereitet dir Bauchschmerzen. Bereite dich gut auf das Trennungsgespräch vor, um Klarheit für diese Entscheidung zu haben und auszustrahlen. Ein Coaching kann dich in dieser schwierigen Phase des Zweifelns sowie der Trennung unterstützen.   Hier sind die Links zu den 1:1 Coaching-Programmen aus unserer Akademie: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: https://bit.ly/2ZY1yjn Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu Lion is Rising: https://chrisbloom.de/lion-is-rising/   Blogartikel Beziehungskrise meistern: So geht ihr gestärkt aus einer schweren Phase hervor: https://chrisbloom.de/blog/beziehungskrise-meistern/   Studien: "Break-Ups aren`t all bad": https://www.apa.org/topics/marriage-relationships/relationship-breakups "Break-Up is hard to do": https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3115386/