Podcasts about lerne nein

1. Lass die Profis ran – Fokussiere Dich auf Deine Stärken: Konzentriere Dich auf das, was du am besten kannst, und hol Dir professionelle Unterstützung bei Themen wie Recht, Finanzen oder speziellen Fachfragen. Du solltest Deine Zeit nicht mit Dingen verschwenden, die nicht zu Deinen Kernkompetenzen gehören. 2. Triff klare Entscheidungen – auch wenn sie schwer und unangenehm sind: Schwierige Entscheidungen gehören zum Unternehmertum dazu. Manchmal musst Du harte Maßnahmen ergreifen, sei es bei der Trennung von Mitarbeitenden oder Kunden, oder bei strategischen Umbrüchen. Solche Entscheidungen hinauszuzögern, bringt mehr Schaden als Nutzen. Mutige, unbequeme Entscheidungen führen zu langfristigem Erfolg. 3. Lerne “Nein” zu sagen: Wähle Deine Kunden und Projekte bewusst aus, um Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Lass Dich nicht von unpassenden Aufträgen oder Kunden ausnutzen. Trenne Dich konsequent auch von Kunden, die nicht zu Deinem Unternehmen passen oder für mehr Stress als Erfolg sorgen. 4. Fokus auf Lösungen, nicht Probleme: Lasse Dich nicht von Problemen lähmen. Konzentriere Dich sofort auf machbare Lösungen und setze sie um, anstatt Dich in Schwierigkeiten zu verlieren. 5. Kenne Deinen Markt und Deine Zielgruppe: Was Du glaubst, was der Kunde braucht, stimmt nicht immer. Verstehe die tatsächlichen Bedürfnisse deiner Zielgruppe und beobachte Markttrends, um agil und flexibel reagieren zu können. 6. Keine falsche Loyalität – Trenne Dich rechtzeitig: Wenn Du merkst, dass die Zusammenarbeit mit einem Mitarbeitenden nicht funktioniert, zögere nicht zu handeln. Langes Warten kostet nur Zeit und Ressourcen. Handle schnell und trenne Dich, um Dein Unternehmen nicht zu belasten. 7. Faire und marktgerechte Gehälter zahlen: Sorge dafür, dass Deine Mitarbeitenden angemessen und fair entlohnt werden. Ein offenes Gespräch über das Gehalt schafft Vertrauen und Loyalität. 8. Investiere in Weiterbildung... ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS

Zur Feier des 3 jährigen Geburtstags gibt es vom 01.-27. Juli für dich ein Podcast Special mit täglichen 5-minütigen Impulsen. Für dein Wachstum, für dich! Vergiss nicht, dir rechtzeitig ein Ticket für das Podcast Event am 27.07.2024 um 15:00 zu schnappen - bei SocialHub in Wien! Es wird großartig

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Wir sollten uns auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren. Wenn wir uns mit unwichtigen Dingen beschäftigen, verschwenden wir unsere Zeit und Energie. Wir können uns nicht auf das konzentrieren, was wirklich zählt. Was ist aber wichtig? Jeder hat seine eigenen Vorstellungen davon, was wichtig ist. Für manche ist es wichtig, viel Geld zu verdienen. Für andere ist es wichtig, Zeit mit der Familie zu verbringen. Und für wieder andere ist es wichtig, sich für die Umwelt zu engagieren. Aber es gibt auch einige Dinge, die für alle Menschen wichtig sind. Dazu gehören Dinge, die unser Wohlbefinden und Wohlergehen beeinflussen. Dazu gehören auch Dinge, die das Wohlbefinden unserer Lieben beeinflussen. Was ist also wirklich wichtig? Eine mögliche Definition lautet: Wichtig ist, was langfristig und häufig Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und Wohlergehen hat, was unsere Spiritualität, unsere Gesundheit oder unsere Lieben betrifft. Langfristige Auswirkungen sind wichtig, weil sie unser Leben nachhaltig beeinflussen. Häufige Auswirkungen sind wichtig, weil sie uns in unserem Alltag beschäftigen. Hier sind ein paar Beispiele für wichtige Dinge: Unsere Gesundheit: Wenn wir gesund sind, können wir unser Leben voll und ganz genießen. Unsere Beziehungen: Unsere Beziehungen zu unseren Lieben sind das Wichtigste im Leben. Unsere Ziele: Wenn wir Ziele haben, geben sie uns Orientierung und Motivation. Unsere Spiritualität: Unsere Spiritualität gibt uns Halt und Orientierung. Wenn wir uns auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren, werden wir glücklicher und zufriedener. Wir werden ein erfüllteres Leben führen. Hier sind ein paar Tipps, wie wir uns auf die wichtigen Dinge konzentrieren können: Setze dir Ziele. Wenn du weißt, was du erreichen willst, kannst du dich besser darauf konzentrieren. Lerne Nein zu sagen. Wenn du zu viel zu tun hast, musst du lernen, nein zu sagen. Umgib dich mit positiven Menschen. Negative Menschen ziehen dich nur runter. Lerne, dich zu entspannen. Wenn du gestresst bist, kannst du dich nicht auf die wichtigen Dinge konzentrieren. Konzentrier dich aufs Wesentliche! Ein Beispiel: Dein täglicher Spaziergang ist wichtig, weil er dich körperlich und geistig fit hält. Der Spaziergang hat also langfristige Auswirkungen auf dein Wohlbefinden.  Außerdem ist er ein fester Bestandteil deines Alltags, sodass er häufige Auswirkungen hat. Ein anderes Beispiel: Die Nachrichten sind wichtig, weil sie dein Gefühlsleben beeinflussen. Trotzdem haben schlechte Neuigkeiten auch kurzfristige Auswirkungen auf dein Wohlbefinden. Alles hat ein "für" und ein "wider". Wie kannst du lernen, dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren? Hier sind ein paar Tipps: Mach dir bewusst, was dir wirklich wichtig ist. Nimm dir Zeit, um darüber nachzudenken, was in deinem Leben zählt. Setze Prioritäten. Nicht alles ist gleich wichtig. Lerne, dich auf die Dinge zu konzentrieren, die für dich am wichtigsten sind. Lerne, Nein zu sagen. Wenn du dich von unwichtigen Dingen ablenken lässt, dann sage Nein. Wenn du dich auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrierst, wirst du ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen. Du wirst deine Zeit und Energie sinnvoll nutzen und du wirst dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt. Der Weg ist wie immer das Ziel! Buddha sagte einmal: Das Glück ist nicht von außen abhängig. Es kommt aus dem Inneren heraus

30-Sekunden-Zusammenfassung Wenn du „nein” sagen lernst, stehst du für deine eigenen Bedürfnisse, Interessen und Wünsche ein. Häufig bedeutet ein “Nein” zu anderen, dass du “ja” zu dir selbst sagst – der Schlüssel für ein freies, glückliches und selbstimmtes Leben. Mögliche Ursachen dafür, dass wir manchmal schwer “nein” sagen können: Geringer Selbstwert, sozialer Druck, Selbstsabotage oder mangelndes Zeitmanagement. Wenn du in den richtigen Situationen “nein” sagst, bleiben deine Energie-Akkus immer im grünen Bereich. Unten im Beitrag findest du einen kostenlosen Selbsttest: “Kann ich gut nein sagen?“   Links zu den maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen:

Ein wichtiger Aspekt Deiner persönlichen Entwicklung, Deiner Resilienz und damit auch Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens, ist die Fähigkeit, Grenzen zu setzen. Grenzen zu setzen bedeutet, Deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen zu erkennen und sie anderen gegenüber klar zu kommunizieren. In dieser Show nenne ich Dir 10 Schritte, wie Du Grenzen richtig setzt: 1. Selbstreflexion: Nimm Dir Zeit, um Deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen zu erkennen. Was ist Dir wichtig? Was sind Deine persönlichen Grenzen? Je besser Du Dich selbst kennst, desto einfacher wird es sein, Grenzen zu setzen. 2. Klare Kommunikation: Sei klar und direkt in Deiner Kommunikation. Sage deutlich, was Du willst oder nicht willst. Vermeide es, um den heißen Brei herumzureden oder indirekte Botschaften zu senden. 3. Lerne "Nein" zu sagen: Es ist wichtig, "Nein" zu sagen, wenn Du etwas nicht tun möchtest oder wenn es Deine Grenzen überschreitet. Übe, "Nein" zu sagen, ohne Dich schuldig zu fühlen oder Dich rechtfertigen zu müssen. 4. Setze Prioritäten: Definiere dringend und wichtig. Nach der Methode Eisenhowers teilt man die Aufgaben, die anstehen in vier Kategorien ein: - 1. Dringend und wichtig - 2. Dringend, aber unwichtig - 3. Nicht dringend, aber wichtig - 4. Nicht dringend und unwichtig Wenn Du Deine eigenen Bedürfnisse und Ziele kennst, kannst Du besser entscheiden, welche Anfragen oder Verpflichtungen Du annimmst und welche Du ablehnst. 5... Das Setzen von Grenzen ist ein lebenslanger Prozess, der Übung und Selbstreflexion erfordert. Es ist jedoch ein wichtiger Schritt zur Selbstbehauptung und Selbstfürsorge. Indem Du Deine eigenen Grenzen warst, kannst Du ein gesundes Gleichgewicht in Deinen Beziehungen und Deinem Leben schaffen und Deine eigene Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden fördern. ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS

Vielleicht bist du auch jemand, der zu allem Ja sagt. Der, wie ich so gerne etwas für andere Menschen macht, dabei aber einfach nicht genug auf sich schaut und seine eigenen Grenzen einfach überspringt? Bist du die Person, die immer für alle das ist, aber nur wenig zurückbekommt? Arbeitest und arbeitest du und vergisst dabei deine eigene Self-Care Routine und was für dich wichtig ist? Dann bleib hier dran, denn genau für dich habe ich hier etwas: Meine 3 Tipps, wie du einen Burnout vermeidest! Ich bin bekennend, genau so eine Person. Bei mir war es diese Woche mal wieder genauso weit. Meine letzten zwei Wochen waren wieder total grenzwertig. Nicht dass ich dort  nicht schon ein paar Mal in meinem Leben war, sondern seit über 20 Jahren coache ich auch Menschen in diesem Bereich. Doch wieder ist es passiert! Nur mal schnell die Website neu machen, eine Membership auf den Weg bringen, mitten in dem Schreiben eines neuen Online Kurses und klar, dann sind da noch ein paar Events und Coaching Kunden. Ein bisschen viel auf einmal. Dabei weiß ich es ganz genau. Bin ich doch gerade in meiner Ausbildung zur Yogatherapeutin - ach ja - das kommt auch noch auf den Berg an Arbeit obendrauf! In der Theorie und für andere Menschen weiß ich das auch ganz genau, doch selbst tappe ich immer wieder in diese Falle. Dabei coache ich als Executive Coach und Psychotherapeut schon seit so vielen Jahren Menschen in diesem Bereich, und zwar nicht nur mit den herkömmlichen Coachingmethoden, sondern auch als Therapeut im Yoga & Meditation-Bereich. Ich erzähle dir das alles, weil ich dir damit zeigen will, dass Wissen einfach nicht ausreicht, um nicht in diese, ich nenne es mal "Zone" zu kommen. Was ist denn die, wie ich sie nenne "Zone"? Dieser Zustand ist bei jedem Menschen anders. Bei mir ist es totale Erschöpfung, mit gleichzeitig einem Gefühl von: "ich muss noch mehr machen". Ich kann dann die Uhr danach stellen, dass ich um 4 Uhr in der Nacht wach werde und mein Gehirn auf Hochtouren arbeitet. Dann fängt meine Haut an sich zu melden, denn meine Neurodermitis, die ich seit vielen Jahren im Griff habe - ist dann plötzlich wieder da. Meine Familie fängt an, mit mir zu streiten, was natürlich nicht stimmt, denn ich werde schnippisch und habe kein Verständnis für sie.    Plötzlich habe ich nicht mal mehr Zeit für meinen Sport, Yoga, Mediation und meine Freunde. Ich schotte mich total ab und habe keine Zeit für nichts.  Es ist einfach zu viel zu tun! Das bringt mich dann noch mehr in die Erschöpfung, weil natürlich der Ausgleich fehlt. Vor ein paar Jahren konnte ich das nicht mehr auffangen und brauchte ein paar Monate, um mich davon zu erholen. Heute bin ich zum Glück sehr viel weiter und kann direkt zu Beginn die Anzeichen deuten und komme schnell in meine Energie zurück. Die Gefahr bei einem Burnout oder einer Erschöpfung liegt daran, dass niemand zu dir kommt und sagt: "das sieht aber nach einem Burnout" aus. Ganz im Gegenteil, der Übergang ist so schleichend und unterschiedlich bei jedem Menschen. Du bist oft die letzte Person dieses Mitbekommt, weil du so in deiner Spirale bist und nur noch rennst und tust. Mein Schutz vor dem Burnout, war eine jahrelange Arbeit an mir selbst, sehr viel Selbstreflexion und Schutzmaßnahmen, welche ich hier mit dir teilen möchte. Weil ich dieses Thema so wichtig finde, habe sogar einen ganzen Online-Kurs dazu geschrieben: "Jetzt kommst Du", denn es geht nicht darum, dich zu verändern.  Ganz im Gegenteil. Es ist wunderbar, dass du so bist wie du bist und für andere Menschen da bist. Was allerdings wichtig ist,  ist deine Grenzen kennenzulernen und ein Konzept zu haben, um möglichst nicht mehr in den Burnout zu rutschen oder aber schnell wieder auf einen Kurs zu kommen.  Hier sind meine 3 Tipps gegen Burnout: Welches sind deine Bedürfnisse? Kennst du deine Bedürfnisse? Diese Frage zu beantworten, war für mich eine super schwere. Die Antwort hierauf zu finden, war für mich wie ein Muskel, den ich über eine ganze Weile trainieren musste. Zu selten fragen wir uns, welches unsere Bedürfnisse sind. Nicht die unsere Familie, nicht unserer Kollegen oder Freunde. Nein - unsere Bedürfnisse! Was brauchst du im Leben und was sind deine Prioritäten? So viele Frauen, mit deinen ich spreche, haben keine Ahnung, welches ihre Bedürfnisse sind. Zu lange waren sie für andere da. Mit der Konsequenz, dass sich nicht mehr wissen, was sie brauchen. Um das Thema Prioritäten geht es ganz besonders in dem "Jetzt kommst DU" Kurs. Wenn du deine Ziele nicht kennst, kannst du keinen Platz dafür machen. Wenn du keinen Platz für dich schaffst, dann wirst du in deinem eigenen Leben nicht wirklich vorkommen usw. Wenn du nicht ganz klar weißt, was du willst, wie dein Tag, dein Leben, dein Business oder Job aussehen soll. Wenn du diese Liste nicht hast, und zwar aufgeschrieben, dann wird dein Leben durch andere und plötzliche Ereignisse bestimmt. Dann bist nicht du, die ihr Leben bestimmt, sondern andere Menschen, Unternehmen oder vielleicht sogar Social Media. Was ist wichtig und was nicht? Zu oft geben wir sehr viel, jedoch kommt das von dir wirklich gut gemeinte gar nicht an. Es ist wichtig, dass du genau weißt, wo dieses wertvoll für dich ist einzubringen und wo nicht. Ich arbeite gerade mit einer Teilnehmerin an dem Aufbau ihres Business. Der Plan ist, in ihrem Bereich einen Online Kurs aufzubauen und diesen weltweit zu verkaufen. Diese Woche rief sie mich total aufgelöst an und berichtete mir, dass ich durch irgendwelche Umstände aus einer Organisation ausgeschlossen wurde, wo sie ehrenamtliche Arbeit geleistet hatte. Reflektierend hat sie einen Mehrwert dort gegeben und einen Einsatz gebracht, wo dieser nicht als Mehrwert gesehen wurde. Es war wichtig, mit ihr daran zu arbeiten, dass sie ihre Energie darauf verwendet, wo ihre Energie einen Mehrwert, Bedeutung und den gewünschten Erfolg oder Anerkennung bringt. Gerade Frauen, die Kinder, einen Job, einen großen Freundeskreis oder anderweitig viel engagiert sind und die Bereitschaft haben etwas zu geben und zu leisten, sind da natürlich die gefragtesten Personen. Zu wissen, wo dein Talent richtig zum Einsatz komme und wo du am wertvollsten bist, ist extrem wichtig. In meinen Leadershipcoaching ist das ein sehr großes Thema in der Klärung der Führungsrolle. Eine gute Führungskraft ist ganz sicher nicht die Person, die alles alleine macht. So ist das auch bei dir, du bist auch eine Führungskraft in deinem Leben. Wo genau gibst du deine wertvolle Energie hin? Du kannst nicht 10 Dinge haben, denen du gleichzeitig deine ganze Power gibt. Welches sind die 1-2 Dinge, wo du wirklich deinen Fokus drauf setzt? Sag nein, ja sagen kannst du immer noch! Werde eine professionelle Neinsagerin. Lerne NEIN zu sagen!  Ja sagen kannst du immer noch. Indem du NEIN sagst, zu den meisten Dinge, setzt du klare Grenzen. Denn Grenzen sind es, die uns fehlen, um uns selbst zu schützen und in unserer Energie zu bleiben. Grenzen in der Familie, bei der Arbeit und im Freundeskreis. Es klingt vielleicht simple, ist es jedoch nicht. Denn wenn du dein ganzes Leben immer JA gesagt hast, dann ist das erstmal gegen den Strom schwimmen und braucht ein extra Training und Disziplin. Gib dir selbst die Erlaubnis, nein zu sagen. Schätze dich selbst wert, indem du dir Zeit nimmst etwas zu entscheiden, denn wenn du zuerst einmal Nein sagst, kannst du dich später immer noch dafür entscheiden. Zu lernst du auf dich zu hören und dir Zeit für Entscheidungen zu nehmen. Dieses Ding sind erste wichtige Schritte in Richtung eigene Grenzen setzten. Damit auch ein wichtiger Schritt zum Erhalt deiner Energie.    Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu    

KLARHEIT … über das Jubiläum, 24 Jahre selbständig zu sein. Dranbleiben ist da die Lösung. Wozu noch, sage ich Dir in diesem Podcast! In dieser Folge von meinem Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ bekommst Du einen Einblick in meine Vita sowie Impulse über Erfolg, Berufung, Partnerschaft. 5 Tipps zum Dranbleiben. Geschenke für Dich zu meinem Firmenjubiläum Vita:anders, Großhandelskaufmann, Hotelfachmann, Angestellte und Führungskraft, Marketingfachkaufmann, Auslandsaufenthalt, Dirk Kreuter, Selbständigkeit, Verkaufstrainer, Vertriebscoach, Führungskräftecoach, hochsensibel, sensitiv, medial, Erkenntnis, Ratio versus Klarheit, Expertise, Alleinstellung, Positionierung, Klarheit, Heilung, Sterbebegleiter, Heiler, Medium, Menschen, Tiere. Impulse: Erfolg ist etwas, was Du verdienst. Das heißt aber nicht, dass Du ihn geschenkt bekommst. Berufung zeigt sich ganz leicht, aber wahrscheinlich erkennst Du sie erst mal nur schwer. Vertraue Deiner Intuition. Partnerschaft ist es, wenn Du zu 100 Prozent Du bist, Dein Gegenüber auch und ihr gemeinsam 200 Prozent sein dürft. Dranbleiben: "Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten." - Katharina von Siena Natürlich darfst Du (dICH) ausprobieren. Sammle viele Erfahrungen. Aber überprüfe sie auch – nach Sinn und Spaß! Lerne „Nein“ zu sagen; höflich und klar. Nicht jeder weiß, was „das Beste“ für Dich ist. Darum darfst Du vorSchläge auch ablehnen. Lerne „Ja“ zu sagen, zu Dir selbst. Vertraue wieder auf Dein Bauchgefühl. Folge Deinem Herzen. Erkenne den Unterschied, wann es richtig ist, „Nein“ zu sagen und es zu lassen, sowie „Ja“ zu sagen und dranzubleiben. Geschenke: 24 % Rabatt am 01.04.2023 auf den Videokurs über die Gabe der Hochsensibilität. https://manuelastarkmann.com/videokurs-hochsensibilitaet ► Gutscheincode: Geschenk24 24 % Rabatt am 01.04.2023 auf einen Videokurs, der Dir Spiritualität einfach erklärt. https://manuelastarkmann.com/videokurs-spiritualitaet ► Gutscheincode: Geschenk24 24 % Rabatt am 01.04.2023 auf den Videokurs für weniger Angst. https://manuelastarkmann.com/videokurs-angst ► Gutscheincode: Geschenk24 24 % Rabatt am 01.04.2023 auf den einzigen Videokurs über Sterbebegleitung. https://manuelastarkmann.com/videokurs-sterbebegleitung ► Gutscheincode: Geschenk24 Gratis bekommst Du meinen Videokurs über Trauer. https://manuelastarkmann.com/trauer-videokurs Gratis kannst Du als Newsletter-Abonnent beim monatlichen SPIRIT TALK teilnehmen. https://manuelastarkmann.com/product/spirit-talk/ Kostenloses Klarheitsgesprächwenn Du Klarheit schaffen möchtest. https://manuelastarkmann.com/product/klarheitsgespraech/ Bis zu 25 % Rabattkannst Du Dir holen, wenn Du Lösungen finden möchtest. https://manuelastarkmann.com/product/guiding-intuitiv-coaching/ Bis zu 25 % Rabattbekommst Du, wenn Du Leichtigkeit und Kraft möchtest. https://manuelastarkmann.com/product/healing-spirituell-heilung/ Lebe Deine Klarheit! Und all die Impulse, Infos sowie Geschenke in diesem Podcast helfen Dir dabei! Glückliche Jubiläumsgrüße Deine  Frau Klarheit Manuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ P.S. Du hörst meinen Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ gerne, weil er Dir gefällt und immer wieder hilft? Dann kannst Du sowohl Deine finanzielle Wertschätzung dafür geben … ► https://www.paypal.com/paypalme/manuelastarkmann … als auch Dein nettes Feedback dafür schreiben! ► https://manuelastarkmann.com/podcast/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich bin Manuela Starkmann und als spiritueller Coach, Heiler und Medium helfe ich Dir, auf allen Ebenen in Deinem Leben, beim Klarheit schaffen und somit Heilung finden. Praxis für Klarheit und Heilungfür Menschen und Tiere ► https://manuelastarkmann.com/ Impressum: ► https://manuelastarkmann.com/impressum/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Meine 10 Thesen für eine erfolgreiche Unternehmerin Um ein Unternehmen zu gründen und auf Erfolgskurs zu halten, muss man in so vielen verschiedene Bereichen fit sein und sich Wissen aneignen. Für Mitarbeiter reicht es meist, in einem Aufgabengebiet sehr gute Ergebnisse abzuliefern, um Karriere zu machen. Als Unternehmerin musst du über dein Fachgebiet hinaus alle Themen beherrschen: Marketing und Social Selling, Verkauf mit Herz, Personaleinstellung und -führung, Zahlen und Buchhaltung, mit Banken und Partnern verhandeln und noch so vieles mehr. Wir haben sehr viele Hüte auf und müssen Dinge beherrschen, die wir noch nie gemacht haben. Das ist nur wenigen Menschen vergönnt, zugleich aber nicht allen bewusst. Viele Menschen glauben zum Beispiel, dass Unternehmer:innen und heutige Influencer über Nacht zum Erfolg gelangt sind. Sie sehen nicht die Jahre lange Übung und den kontinuierlichen Aufbau des Unternehmens. Oft kommt der Erfolg auch erst durch eine große Niederlage oder ein einschneidendes Ereignis.  Die eigene persönliche Entwicklung und der Umgang mit Schwächen ist eine der wichtigsten Aufgaben für Gründerinnen. Alles beginnt mit dem richtigen Mindset, denn das ist die wichtigste Voraussetzung für deinen Erfolg. Hier kommen meine 10 Thesen für erfolgreiche Unternehmerinnen. Diese Thesen kann ich aus vielen Begleitungen und Coachings von Führungskräften und Unternehmern und aus meinen eigen WINS und Niederlagen ableiten.  Es ist ein Business und kein Baby! Dein Unternehmen ist nicht dein »Baby«, sondern ein Instrument, um deine Ziele zu erreichen. Es bietet dir die Möglichkeit dir vielleicht eine finanzielle Absicherung, deinem Leben einen Sinn oder dir genug Flexibilität um deine Familie herumzugeben. Ich sage dir nur jetzt schon: Du wirst irgendwann loslassen müssen, vielleicht zuerst nur Aufgaben, Verantwortlichkeiten oder manchmal sogar irgendwann dein ganzes Unternehmen. Du gibst die Vision vor! In einem gut aufgestellten und profitablen Unternehmen läuft das Alltagsgeschäft ohne dich. Je früher du lernst, deine ganze Struktur und deine Kommunikation darauf auszurichten, umso besser. Ich lehre meinen Female on Fire Frauen dieses sogar schon bevor sie ihren ersten Mitarbeiten haben. Ob Mitarbeiter oder Freelancer, deine Aufgabe ist, dein Unternehmen voranzubringen, die Vision zu kreieren und nicht alles alleine abzuarbeiten. Es geht um Geld! Ein Business hat die Aufgabe, Geld zu erwirtschaften! Wenn das nicht das Ziel deines Vorhabens ist, dann ist es vielleicht eher ein intensives Hobby. Diese Entscheidung solltest du unbedingt, bevor du loslegst und dich für ein Coaching Programm wie unser Female on Fire Programm entscheidest, treffen. Ein Unternehmen MUSS das Ziel haben, Geld zu erwirtschaften. Sollte das nicht dein Ziel sein, könnte es zwei Gründe haben. Nummer 1: du solltest noch mal an deinem Money Mindset arbeiten. Nummer 2: du befindest dich dabei dein Hobby zu intensivieren, aber bist nicht auf dem Weg ein Business zu starten. Pay yourself first! Diesen Punkt habe ich vor ein paar Jahren gelernt. Nach vielen Jahren der Selbständigkeit war das ein absoluter Game-Changer. Überweise dir jeden Monat ein festes, respektables Unternehmergehalt. Das verändert deinen Blick auf das wirtschaftlich Notwendige. In der Profit First Methode erklären wir ausführlich, warum es so wichtig ist, dass du sowohl dich als auch deinen Gewinn zuerst zurücklegst. Skalieren ist wichtig! Der Ausbau deines Business sollte im Vordergrund stehen. Um mehr Profit zu generieren, solltest du Dienstleistungen z.B. Coaching Programme in Online Kurse verwandeln, entsprechende Gebühren für deine Serviceleistungen nehmen oder dein Produkt Business in eine gewisse Absatzzahl bringen. Nach der ersten Anfangsphase sollte die smarte Entwicklung deines Business im Vordergrund stehen. Dein Fokus als Unternehmerin ist der strategische Aufbau und die Entwicklung deiner Produkte und deines Unternehmens. Kreiere erst und konsumiere an zweiter Stelle! Verändere deinen Konsum auf den Social Media Kanälen. Du bist nicht mehr nur Konsumentin oder kannst einfach Bilder von der letzten Geburtstagsfeier posten, ohne dabei eine Message an deinen Kunden zu senden. Marketing muss nicht immer witzig oder originell sein. Es geht darum, Wunschkunden durch Nutzenargumente zu überzeugen. Liefere hochwertigen Content, um deinen Wunschkunden anzuziehen. Das vorrangige Ziel ist, deinen Zielkunden auf dein E-Mail Liste zu bekommen. Lerne NEIN zu sagen! Die falschen Kunden abzuschrecken, ist genauso wichtig, wie die richtigen Kunden zu gewinnen. Du kannst nicht für alle da sein. Wenn du alle ansprichst, sprichst du niemanden an! Lerne nein zu sagen und vielleicht auch vielversprechende Aufträge abzusagen, die nicht deiner genauen Nische entsprechen. Versuche gerade zu Beginn in deiner Zielgruppe und Nische zu bleiben und nicht zu viele Produkte für unterschiedliche Kundengruppen zu kreieren. Wenn du im Coaching Space bist, bleib bei deiner Nische. Ein großer Fehler, den ich immer wieder sehe, ist, dass gerade Coaches nicht gleich die gewünschten Kunden und Aufträge bekommen und statt erstmal einfach weiterzumachen und mit viel Geduld und guten Content sich die Zielgruppe zu erarbeiten, ihre Sprache und ihr Konzept ändern. Prozesse und Strukturen sind super wichtig! Klare Standards und eingespielte Prozesse sind das Fundament für mehr Effizienz, mehr Profit und persönlichen Freiraum - AMEN! Das kann ich gar nicht oft genug sagen. Das Thema Struktur und Prozesse behandeln wir in dem Mastermind schon im Monat 3. Aber nicht verwechseln, hiermit meine ich nicht monatelanges erstellen von deiner Website. Ich meine ein Angebot herauszugeben und den Funnel und die E-Mail Liste dahinter stehen zu haben. Oder ein Calendly zum Buchen deines Coachings aufzusetzen, ein E-Commerce Store mit Zahlungsportal zum Laufen bringen etc. Sales, Sales & Sales! Stelle deine Sales Struktur strategisch auf! Sprich über das, was du tust. Ich treffe oft auf Gründerinnen, die der Meinung sind, einmal pro Woche auf Social Media zu posten, reicht. Oder Gründerinnen, die sich nicht gerne auf Video sehen und nie in Erscheinung kommen. Deine Sales Aktivitäten sind wichtig, und nicht "nur" wichtig, nein super wichtig. Das ist der Erfolg deines TUNS. Das ist es, was dir den Erfolg bringt. Nicht dein Produkt oder deine Ausbildung bring den Erfolg, dein gut aufgestellter Sales ist es. Sie du! Sei einzigartig! Verstell dich nicht und erzähle deine Geschichte. Was macht dich und dein Produkt einzigartig? Es gibt vielleicht schon viele Produkte deiner Art auf dieser Welt und das ist auch gar nicht schlimm. Durch dich wird dein Produkt einzigartig. Durch deine Erfahrungen, deine Lösungsansätze oder wie du das ganze umsetzt. SHOW UP und sei authentisch, das ist die Erfolgsformel.   Auch wenn du vieles vielleicht schon ein mal gehört hast, so gibt es doch sicher auch den ein oder anderen Punkt, der dir noch nicht so bewusst war. Wie du siehst, gehört zum Unternehmerinnen-Tun so viel dazu. Dass man das, was es braucht, nicht innerhalb weniger Wochen erlernt und erfolgreich umsetzen kann, leuchtet wohl ein. In meinem Business Aufbau Mastermind nehmen wir uns daher die Zeit alle Bereiche ausführlich zu beleuchten, damit du dein Business nachhaltig zum Erfolg führen kannst. Unsere Links für dich: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu  

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Laura stellt sich zur Einleitung Tutty die Frage: Was würdest du machen, wenn ich Bodybuilderin werden möchte. Hauptthema heute ist allerdings ein ganz wichtiges und zwar lerne im Alltag nein zu sagen. Wie Laura und Tutty mit diesem Thema umgehen ist unterschiedlich, aber hört selbst.

Das ist Folge 634 Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/634. Dich erwarten heute die 5 Unternehmerwahrheiten von dem Mindshine CEO Stephan Hauner . Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Warum Dein Kalender so wichtig ist. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, Der Link ist raykhahne.de/634. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.   Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp:   Möchtest Du wissen warum ich all das mache was ich mache? Willst Du erfahren was meine dunkelste Stunde in meinem Leben war, und wie ich mich da heraus gezogen haben? Meinen Weg und die Werkzeuge die mir dabei geholfen haben teile ich in meinem Buch. Das findest Du überall wo es Bücher gibt oder unter raykhahne.de/buch   Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Stephan kennst du bereits aus der Folge raykhahne.de/620 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Stephan.   Achte auf Dein Mentales Wohlbefinden. Plane Deinen Tag im Kalender. Lerne „Nein“ zu sagen. Denke an Dein Karma. Stelle Leute ein, die besser sind als Du.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/634 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen   Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Freunde. Lang war es ruhig hier. In dieser Folge möchte ich dir von meinem Jahr 2021 erzählen und von einer Sache die ich gelernt habe und zwar, wie wichtig es ist auch mal "Nein" zu sagen. Ich bin jemand der sich alle Türen offen halten möchte und damit auch jemand der sehr schlecht Anfragen oder Aufgaben ablehnen kann, da ich immer denke: "Das schaffst du schon irgendwie." oder mir eben nicht eine mögliche Tür verschließen möchte. Ich glaube das geht vielen so, die wie ich noch am Anfang ihrer Selbstständigkeit stehen und gerade deshalb ist dieses Thema auch so wichtig. Schaut gerne auf Instagram vorbei und bewertet den Podcast. Hauptaccount: https://www.instagram.com/paul.meckes/ Mehr von mir findest du hier: https://linktr.ee/paulmeckes - Werbung- Mein heutiger Partner der Folge ist "Anchor.fm". Mit Anchor lade veröffentliche ich meine Folgen. Mehr findest du hier: www.anchor.fm --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kameras--kaviar/message

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/520.Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von dem Socialmedia Profi Midovibes Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Warum Wachstum wichtiger ist als Verdienst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/520. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Wollen wir uns einmal ganz konkret gemeinsam anschauen wie wir Dich als Unternehmer noch besser machen? Welche Prozesse oder Themen Dich gerade aufhalten und wie wir diese gemeinsam gelöst bekommen? Mehr als 100.000 Unternehmer vertrauen monatlich auf unsere Empfehlungen. Wenn Du für genau Deine Situation mal eine Einschätzung haben möchtest und konkrete Tipps wie Du Deine Arbeitszeit reduzierst und dennach Deine Gewinne steigerst, dann buche Deinen kostenfreien Termin unter raykhahne.de/perfekt Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Du kennst Midovibes bereits aus der Folge raykhahne.de/509 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Midovibe   1. Starte mit Social Media. Ganz nach dem Motto “Geh mit der Zeit oder die Zeit geht mit dir”. Viele Unternehmen unterschätze noch ihre Möglichkeiten. 2. Um mehr zu erreichen musst du mehr machen. 3. Lerne “Nein” zu sagen. 4. Fokussiere dich nicht primär auf das Geld, sondern eher auf dein Wachstum. Das Geld kommt früher oder später automatisch. 5. Zeitmanagement ist das A und O. Mache dir einen Plan zu den Dingen, die du erledigen möchtest   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/520 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Viele Menschen sagen Ja zu allem und jedem, der sie um etwas bittet. Viele Menschen trauen sich nicht Gelegenheiten auszulassen oder anderen Menschen einen Wunsch abzuschlagen aus Angst auf Ablehnung oder Negativität zu stoßen. Und dann enden sie im Chaos oder Burnout und wissen irgendwann nicht mehr weiter. Oder sie kommen zumindest nicht mehr zu den wirklich wichtigen Sachen, die sie für sich selbst oder Ihre Karriere tun wollten. Daher ist es wichtig das "Nein sagen" zu lernen und selektiv einzusetzen. Wie du das machst und was für positive Auswirkungen das auf Dein Leben haben kann erfährst du im heutigen Video! Wir wünschen viel Spaß mit "Highway to Hel(l)ka - Road to Success" ________________________________________________________________ Entdecke mehr von uns: ✅Unsere Praxis: www.implantatzentrum-herne.com ✅ Unser Startup: www.implacheck.de

6 Steps um bessere Entscheidungen im Leben zu treffen. Darum geht es in dieser Episode. Hier die Punkte nochmal für dich aufgelistet: 1. Lerne "NEIN" zu sagen. 2. Identifiziere deine schlechten Angewohnheiten. 3. Binde neue Angewohnheiten an deine schlechten. 4. Notiere dir schlechte Entscheidungen. 5. Frage nach Rat. 6. Vertrau dem Prozess. Ich hoffe sehr das dir mindestens einer der Punkte weiterhelfen konnte und freue mich auf dein Feedback!

6 Steps um bessere Entscheidungen im Leben zu treffen. Darum geht es in dieser Episode. Hier die Punkte nochmal für dich aufgelistet: 1. Lerne "NEIN" zu sagen. 2. Identifiziere deine schlechten Angewohnheiten. 3. Binde neue Angewohnheiten an deine schlechten. 4. Notiere dir schlechte Entscheidungen. 5. Frage nach Rat. 6. Vertrau dem Prozess. Ich hoffe sehr das dir mindestens einer der Punkte weiterhelfen konnte und freue mich auf dein Feedback!

Die meisten Menschen haben die Neigung viel zu schnell "Ja" zu sagen. Auch viele Unternehmer sage zu häufig "Ja", wenn sie eigentlich "Nein" sagen sollten. "Nein" zu sagen ist aber enorm wichtig, um Dich selbst zu schützen. Um Deinen Wünschen und Bedürfnissen Raum zu geben. Wer nicht "Nein" sagen kann, der kann nicht führen! Was das im Einzelnen bedeutet erfährst Du in der heutigen Episode ----------------------------------------- Hier geht's zu meinem neuen Buch "Verabredung mit dem Erfolg": https://www.amazon.de/dp/3347108140/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1600254493&sr=8-5 Mein Bestseller-Buch "Es ist einsam in der Grube seit die Wahrheit tot ist" kannst Du hier finden: https://www.amazon.de/dp/3347086643/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_e0l4Eb1R76BKR Das einzige echte Leadership-Coachingprogramm für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy

Die meisten Unternehmer die ich kenne sind wirklich nette Menschen. Darum sagen sie viel zu häufig "ja". Das führt dazu, dass sie ständig heillos überfordert sind, denn jeder will etwas von ihnen. Es ist enorm wichtig die eigenen Ressourcen zu schützen. Denn niemand hat unbegrenzt Zeit und Energie. Lerne "NEIN" zu sagen. Wer Dich dann nicht mehr mag, der mochte Dich auch vorher schon nicht. Was das im Einzelnen bedeutet erfährst Du in der heutigen Episode ----------------------------------------- Hier geht's zu meinem neuen Buch "Verabredung mit dem Erfolg": https://www.amazon.de/dp/3347108140/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1600254493&sr=8-5 Mein Bestseller-Buch "Es ist einsam in der Grube seit die Wahrheit tot ist" kannst Du hier finden: https://www.amazon.de/dp/3347086643/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_e0l4Eb1R76BKR Das einzige echte Leadership-Coachingprogramm für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy

Vom Fahrzeuglackierer zum Online Unternehmer Sadin ist Vertriebsexperte und Online Unternehmer und besitzt eine sehr große Führungskompetenz. Heute arbeitet er mit anderen Online Unternehmern sehr eng zusammen und verwaltet und leitet deren Vertriebsabteilung bis hin zur Optimierung diverser Prozesse. Sadin hat schon vielen Menschen dabei geholfen, die ersten Schritte in die Selbstständigkeit zu schaffen und sich in den verschiedensten Branchen am Ende profitabel durchzusetzen. Hier kannst du Sadin überall finden: Instagram: https://www.instagram.com/kurbegovicsadin/ Webseite: https://www.sadink.de Facebook: https://www.facebook.com/SadinKurbegovic Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCixKtoRXq1L_e8ahCdUzGGw Viel Spaß dabei!

Gigs und Veranstaltungen - lerne nein zu sagen! Heute eine persönliche Story, bei der ich mir gedacht habe sie mit euch zu teilen. Darf ich denn überhaupt "nein" sagen? Habe ich nicht die f*** Pflicht Dankbar zu sein und alles anzunehmen was ich bekomme? Immer wieder bekommt man das Gefühl in diesem Leben nicht genug arbeiten zu können, nicht genug zu hustlen. Und erst recht im Musikbusiness! Aber was genau passiert denn wenn du einen Job annimmst der garnicht zu deinem Business passt? Der nicht zu dir passt? Ganz ehrlich Leute, das habe ich schon so oft gehört und vielleicht du auch?! Wie schnell rutscht man unbewusst in alte Verhaltensmuster hinein und schadet sich selbst damit? Lernt nein zu sagen und lernt vor allem ohne schlechtes Gewissen abzulehnen! Ihr dürft! Viel Spass bei dieser Folge Eure Barbara

In den letzten Wochen haben wir uns viel mit Content Marketing für uns und auch für unsere Kunden beschäftigt. Dabei haben wir ein neues Medium für uns ins Auge gefasst, nämlich YouTube - mehr oder weniger neu jedenfalls.  Bei der Recherche haben wir uns angeschaut, was häufig gesucht und auch angeschaut wird. Dabei haben wir auch geschaut, was bei uns persönlich so täglich  im Feed landet. Überraschenderweise waren es häufig gar nicht die höchst professionellen und lehrreichen Videos zu bestimmten Themen oder Herausforderungen, sondern sehr viel Lifestyle. Und alle - und da schließe ich mich mit ein - , sind neugierig, wie andere leben und wie sie ihren Alltag gestalten.  Vor allem als ambitionierter oder angehender Unternehmer wird auch immer wieder nach rechts und nach links geschaut, woran andere noch fine tunen, um noch 1% mehr aus Produktivität und Lebensqualität herauszuholen und solche Formate wie Vlogs oder “A day in my life” viel konsumiert wird. Solche Videos, wie zum Beispiel die bekannte Morgenroutine und ähnliches, wird nicht nur viel angeschaut, sondern auch viel geteilt.  Nachdem ich dann gestern noch mit zwei Kunden gesprochen hatte, die sich intensiv mit Biohacking beschäftigen und Produkte bei Amazon verkaufen, ist mir aufgefallen, dass auch ich den ein oder anderen Handgriff habe, der für mich und auch schon für einige Freunde viel verändert hat. Deshalb nehme ich heute mal eine Podcastfolge der etwas anderen Art auf und nehme dich mit in meine Lifestyle Optimierung.  Keep pushing,  Deine AC. Wir sprechen deshalb in dieser Episode daher über folgende Dinge:  Idee 1: Iss genug! Während dir alle versuchen zu sagen, dass du weniger essen oder dies und jenes essen sollst, möchte ich dir mitgeben: Bitte iss genug! Ich gehe einfach mal von dem Selbstverständnis aus, dass du isst, wie ein verantwortungsvoller Erwachsener und nicht alles in dich hinein stopfst, wie ein kleines Kind. Aber häufig beobachtet man, dass man viel Kaffee trinkt. Man hat hier und da eine Kleinigkeit vom Bäcker oder mittags einen Becher mit Couscous-Salat vom Edeka. Für das Frühstück ist bei vielen keine Zeit, dann ist man erst super spät zuhause und isst eine Kleinigkeit. Oder man versucht sich super gesund zu ernähren und greift dann mittags zu einem Salat, wo praktisch nichts an Energie drin steckt. Dieses unregelmäßige Essen, die kalorienarmen und scheinbar gesunden Sachen und die Hungerunterdrückung durch den ganzen Kaffee, führt allerdings nicht dazu, dass die ganzen Menschen im Office-Jungle ihren sexy Beach-Body erreichen, sondern, dass sich dein Körper die fehlende Energie genauso unregelmäßig wieder reinholt und das dann häufig den Rahmen sprengt.  In den wirklich wichtigen Momenten führt das dazu, dass wenn du arbeitest, gar nicht die maximale Energie anzapfen kannst. Und wenn du dann zwischendurch Eskalationen hattest, z.B. durch Pizza, bist du einfach müde. So pendelst du zwischen zu wenig Energie haben oder zu voll, um produktiv zu sein.  Dein Körper und dein Geist wird am besten funktionieren, wenn du ihn ideal versorgst und ihm die Energie zur Verfügung stellst, die er braucht.  Idee 2: Lerne Nein zu sagen! Die größte Veränderung in meinem Leben hinsichtlich Erfolg, Produktivität, Glück und Frieden ist tatsächlich Nein sagen zu können. Und ich habe das Gefühl, dass genau dieser Punkt Menschen schwer fällt, die gerne anderen helfen. Wahrscheinlich ist das der Fall bei den meisten, die diesen Podcast hören. Denn wir haben das “anderen helfen” ja einen Schritt weiter getrieben als andere. Für uns ist es nicht nur ein Hobby, sondern anderen zu helfen ist das Zentrum unseres Berufes.  Es gibt einfach so viele Situationen, in denen es andere gut meinen oder du es auch gut meinst, die dich vom Pfad abbringen. Für die meisten Ziele im Leben weiß man eigentlich schon ganz intuitiv, was einen dem Ziel näher bringt und was nicht. Aber dennoch lassen wir uns so oft mitreißen. Um das ganze praktikabel zu halten, möchte ich dir zwei konkrete Baustellen mitgeben, an denen du das Nein sagen üben kannst und spürbare Erfolge erzielen kannst:  Schlafe 7-9 Stunden täglich. Hier sagt man häufig Nein zu sich selbst. Alles was du erreichen möchtest, wird mit ausreichend Schlaf besser funktionieren. Das bedeutet, du musst Nein zu Dingen sagen, die dich davon abhalten, früh genug ins Bett zu gehen. Nein zu Netflix, Nein zu Booty Calls zu später Stunde und auch Nein zu Schreibtisch-Nachtschichten! Einmal die Woche einen Abend alleine sein. Diese Challenge hat mich hart getroffen. Denn nach einer Trennung habe ich mich dabei erwischt, wie sehr ich konstante Ablenkung brauchte. Lerne in dir selbst zu ruhen! Das bringt dir dermaßen viel Energie und wahre Zufriedenheit. Deine Gedanken haben dann auf einmal Platz und du hast nicht mehr das Gefühl einfach nur zu reagieren und Dinge abzuarbeiten, sondern dass dort Platz ist zu innovieren - sei es privat oder beruflich.  Idee 3:   Zwing dich zum Feierabend.  Das Büro vor jedem anderen zu verlassen, ist wohl das Schlimmste für jeden ambitionierten Menschen. Ich denke aber, dass die Zeiten, in denen man sich durch schlichte Anwesenheitszeiten profilieren muss, eigentlich vorbei sein sollten. Nach dem Parkinsonschen Gesetz braucht man für seine Aufgaben eigentlich immer nur so lange, wie man Zeit zur Verfügung hat. Ergo wirst du durch längere Anwesenheitszeiten wahrscheinlich immer unproduktiver. Außerdem wirst du wahrscheinlich auch schon mindestens einmal die Erfahrung gemacht haben, dass man 3 Stunden Arbeit in 5 Minuten erledigen kann, wenn man so richtig im Flow ist. Und gleichzeitig anders herum, dass man für 5 Minuten Arbeit einfach 3 Stunden braucht. Zeit ist so ein schlechtes Maß für Fokus, Produktivität und dieses Unwort Erfolg. Auch wenn man das weiß, fällt es unglaublich schwer aus dem Büro zu gehen, wenn man fertig ist.  Bootcamp - mehr erfahren Stay Hungry Community Stay Hungry Blog Trag dich hier für das Webinar ein  Case Study Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen

#Staffel 1 Es ist an der Zeit, dass du dir Prioritäten setzt und am besten fängst du mit dir selber an! Der erste Schritt zur Unbeschwertheit ist es auch einmal Nein sagen zu können. In dieser Podcastfolge erfährst du wie es dir leichter fällt Nein zu sagen.

Wie kann man es schaffen, dass man mehr Zeit und Ruhe im Leben hat und gleichzeitig all seinen Rollen und all seiner Verantwortung als Selbstständiger oder auch als Unternehmer gerecht zu werden? Eine super spannende Frage und etwas, was mir selbst immer wieder passiert ist - nämlich, dass ich etwas überdreht bin.  Ich war häufig krank und die Tage dazwischen völlig platt. Deshalb beschäftige ich mich regelmäßig mit diesem Thema und lese aktuell das Buch “Peak Performance”. In diesem Buch geht es darum Spitzenleistung, sowohl körperlich als auch geistig, abzurufen.   Hier gibt es eine relativ simple Formel und die geht so: Stress + Entspannung = Wachstum. Und diesen Stress-Part, den kann ich wirklich gut. Aber diesen Entspannungs-Part, damit habe ich mich immer sehr schwer getan. Deshalb gebe ich dir heute 9 Tipps, die mir dabei geholfen haben, mehr Ruhe in mein Leben zu bringen und ein wenig mehr durchzuatmen.    Wir sprechen deshalb in dieser Episode daher über folgende Dinge:  Tipp Nr. 1: Habe immer ein Ziel und eine Deadline.  Das ist etwas, was ich meinen Kunden von Tag 1 an versuche einzupflanzen. Denn was ich immer wieder sehe und was auch mir immer wieder passiert ist, ist dass ich ganz viele Dinge gemacht habe, ohne all das nach einem bestimmten Ziel auszurichten - also blinder Aktionismus. Alle Aktivitäten die du tust, sollten auf dein Ziel einzahlen. Lass alles andere sein. Diese Zielsetzungen sollten Monat für Monat gesetzt werden.  Tipp Nr. 2: Weniger, aber besser! Wir haben intern bei uns die “Weniger-aber-besser-Kampagne” in allen Dimensionen gestartet. In Form von: Wir wollen weniger Internetseiten haben, dafür viel bessere. Wir wollen weniger Facebook-Anzeigen machen, dafür aber bessere. Bei den Podcastfolgen werden es vermutlich nicht weniger, dafür aber bessere Folgen. Selbst bei Kunden haben wir dasselbe Spiel gemacht: Wir wollen weniger Kunden haben, dafür aber einen viel besseren Job machen und auch bessere Kunden haben, die richtig Bock haben, das umzusetzen, was wir ihnen geben - Du verstehst, auf was ich hinaus will?  Diese Kampagne hat bei uns alles verändert. Auch wenn ich zu Apple hochschaue, dann haben die einfach nur eine Hand voll Sachen, die sie machen - aber dafür machen sie die verdammt gut. Auch beim Service, der ist bei Apple einfach sensationell. Tipp Nr. 3: Lerne Nein zu sagen! So ein schwieriges Thema! Die Vorstufe davon ist Dinge auszusitzen. So habe ich das vorher gemacht. Das hört sich verrückt an, aber wie ich angefangen habe ist, auf bestimmte E-Mails oder WhatsApp-Nachrichten einfach nicht mehr zu antworten. Man muss zugeben, es ist nicht der höflichste Weg, aber es fühlt sich entspannter für dich an, als gleich ein hartes Nein zu sagen. Übe also, nicht auf alles sofort zu antworten, sondern sitze bestimmte Dinge einfach mal aus.  Tipp Nr. 5: Erstelle eine Not-To-Do-Liste.  Schaue nach Dingen, die man eliminieren, automatisieren oder delegieren kann und schreibe alles auf. Genau in der Reihenfolge. Meine Not-To-Do-Liste ist mindestens 10x so lang wie meine To-Do-Liste und dort stehen Sachen drin, wie Buchhaltung, Support etc.  Tipp Nr. 6: Komme in deine “Zone of Genius” Diese Not-To-Do-Liste bedeutet auch, dass ich versuche in meine “Zone of Genius” zu kommen - nämlich: Was sind die Dinge, in denen ich richtig gut bin? Und die Dinge, in denen ich nicht so gut bin, die versuche ich an mein Team abzugeben, weil sie das einfach viel besser machen.  Tipp Nr. 6: Verstehe das “Shiny Object”. Es wird immer neue, glitzernde Sachen geben. Ich habe mir angewöhnt alle neuen Dinge erst einmal kurz anzuschauen und sie dann erst in eine Schublade zu legen und so weiter zu machen, wie ich die Dinge bisher gemacht habe.  Wir sind so am besten gefahren und auch gewachsen. Das schafft man nicht, wenn man jedes halbe Jahr sein Thema wechselt und immer wieder etwas Neues anfängt. Die Magie entsteht, wenn du mal 5 oder 10 Jahre etwas konsequent gemacht hast.  Tipp Nr. 7: Impulskäufe kontrollieren.   Ich habe in den letzten Jahren gemerkt, wie wichtig finanzielle Reichweite ist. Gerade in Coronazeiten ist es wichtiger denn je, finanzielle Rücklagen für 6 Monaten zu haben. Ich habe für mich eine Investitionsliste aufgemacht. Denn ohne die hätte ich mich wahrscheinlich mit Impulskäufen komplett ruiniert. Ich habe also in meinem Computer eine kleine Notiz, wo ich all die Dinge drauf schreibe, die ich kaufen möchte und dann warte ich erst einmal 48 Stunden. Danach schaue ich mir an, ob das Verlangen danach immernoch so groß ist wie vor 2 Tagen. Wenn das Verlangen noch da ist, dann merkt man dennoch, dass der Bedarf daran extrem abgenommen hat und gleichzeitig geht man sehr viel gewählter daran. Tipp Nr. 8: Setze eine saubere Wochen- und Tagesplanung auf. Ich setze mich jeden Sonntag hin und überlege, was in der nächsten Woche passiert. Außerdem setze ich mich jeden Morgen hin und überlege, was an genau diesem Tag die großen Aufgaben sind.  Was ich häufig sehe ist, dass Leute einfach so in den Tag starten und dann nichts auf die Reihe kriegen. Bestenfalls notierst du dir alles in einen Kalender und wenn dann noch etwas Spontanes kommt, dann kannst du immer noch versuchen, das irgendwo unterzubringen. Aber du solltest deinen Plan haben!  Tipp Nr. 9: Entwickle Routinen.  Mit dem Vorgenannten geht einher, unbedingt Routinen aufzusetzen. Du kennst es vom Zähneputzen: Es geht dir nach bestimmter Zeit einfach so von der Hand und du erledigst das im Handumdrehen. So solltest du dir unbedingt täglich Abläufe als Routinen aneignen, damit du sie in Null-Komma-Nix erledigt hast. Peak Performance Bootcamp - mehr erfahren Stay Hungry Community Stay Hungry Blog Trag dich hier für das Webinar ein  Case Study Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen

Nun auch auf diesem Podcast. Ich habe in der vorletzten Episode über diese Thema gesprochen und irgendwie erschien es mir reichlich umständlich euch über meine Seite zu der Meditation zu lotsen. Hier also nochmal eine Bonusfolge für euch. Für alle Menschen da draußen die sich nicht trauen, für sich einzustehen. Die Angst davor haben auch mal Nein zu sagen. Viel Freude! LG Sylke --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lebenskynstler/message

Du wolltest schon immer herausfinden, welcher Persönlichkeitstyp du bist und wie dein Führungsstil ist? Dann mache hier unter gedankentanken.com/führungsanalyse die kostenfreie Führungsanalyse der Leaders Academy. Eine brandneue Podcast-Folge zum Thema Selbstermächtigung und Nein sagen wartet auf dich. Es fällt dir schwer, deine Komfortzone zu verlassen und deine eigene Meinung durchsetzen? Du möchtest nicht anecken oder gar deine beruflichen oder privaten Beziehungen gefährden? Dann solltest du dir diesen Vortrag von Autorin und Speakerin Anja Förster keinesfalls entgehen lassen! Denn nach dieser Folge weißt du, weshalb Nein sagen manchmal unerlässlich ist. Und du entwickelst dank der Keynote garantiert mehr Mut, um hin und wieder aus der Reihe zu tanzen. Los geht's! Tschüss Mainstream, hallo Veränderungen: Wenn du neue Ideen entwickeln beziehungsweise neue Ideen vorantreiben willst, dann musst du ein Rebell sein! Richtig gelesen, denn Rebellen können einen Unterschied machen, indem sie alte Strukturen durchbrechen und neue Impulse mit Leben füllen. Oder wie Anja Förster sagt: „Wer Veränderungen vorantreiben will, darf sich nicht immer anpassen.“ Klingt spannend? Dann hör dir jetzt diese Folge an und erfahre mehr!

Nein-Sagen fällt dir schwer? Wenn andere dich um etwas bitten, sagst du oft zu, obwohl du eigentlich nicht möchtest. Dann verlierst du viele unnötige Kräfte. Du fühlst dich nicht gesehen, nicht ernst genommen und fremdgesteuert? Diese Podcast-Folge versorgt dich mit neuen Ideen. Woran liegt das? Wie kannst du anfangen, dich darin zu üben? Hör einfach rein und leg los. Mehr Freiheit und weniger Stress warten auf dich.   Dir gefällt der Podcast? Bei Facebook kannst du mir hier folgen: https://www.facebook.com/bySabineBimmler/?modal=admin_todo_tour Auf Instagram findest du mich unter folgenden Link: https://www.instagram.com/sabinebimmler/ Mehr erfährst du mehr über mich auf meiner Website: https://www.sabinebimmler.de/ueber-mich/ Persönliche Termine kannst du unter sabine@bimmler.com mit mir abstimmen. Telefonische Termine buchst du unter:  https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/telefon-coaching/ Email-Coaching findest du unter https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/e-mail-coaching/ Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine   Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit folgendem Thema:- Warum es wichtig ist öfter "NEIN" zu sagen- Welche Vorteile bringt es dir?- Und was kostet es dich wenn du es dich wenn du immer ja sagst ______________________________________________________________________NEIN!!!Das Wort vor dem sich so ziemlich jeder fürchtet.Denn die meisten verbinden es mit Ablehnung.Doch das Wort hat auch Seiten an sich welche durchaus wirkungsvoll und vorteilhaft für dich sein könnenVorteile zeigen wir dir im heutigen Podcast.Nimm wie immer ordentlich was mit.Wir wünschen dir viel Spaß bei der heutigen Folgeviel Erfolg beim Umsetzen ______________________________________________________________________Du selbst bist noch kein Teil der Community?Dann findest du uns auf Instagram und Telegram unter: -> https://www.instagram.com/podcast91.7/-> https://www.instagram.com/marco.nexx/-> https://www.instagram.com/mehronhuncho/_____________________________________________Zu unserer kostenlosen Telegramgruppe kommst du hier: -> bit.ly/2Ei6DZC_____________________________________________ Folge direkt herunterladen

Bin ich wirklich glücklich? 9 goldene Regeln für ein glückliches Leben: * #1 - Halte dich fit und ernähre dich gesund * #2 - Gönn dir was (das Leben nutzen) * #3 - Lerne "NEIN" zu sagen * #4 - Gib etwas zurück! * #5 - Werde Selbstbewusst * #6 - Lerne zu lieben * #7 - Lebe nach deinen eigenen Regeln * #8 - Mache jeden Tag etwas für deine Vision * #9 - Dankbarkeit Ich freue mich auf dein Feedback! #MEHRVOMLEBEN

Ist glücklich zu sein, eine Entscheidung? Ja! Du kannst dich ganz bewusst in deine Glücksfähigkeit hineinbewegen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie du dich selbst in eine Aufwärtsspirale bringen kannst. Du bekommst 7 praktische Tipps, wie es gelingt: Entscheide dich für dein Glück! Jetzt bist du dran. Lerne „Nein“ zu sagen. Achte auf deine Gesundheit. Liste Glückserfahrungen auf, die du aktiv angehst. Stell deine eigenen Werte auf. Tue täglich 5 Dinge für deine Ziele Sei Dankbar! Erfüllt zu sein, ein wohliges Gefühl der Zufriedenheit haben – dafür dürfen wir bewusst etwas tun. Mache es dir zur täglichen Gewohnheit, deine 7 Glückstipps aktiv umzusetzen. Verbinde dich mit dir und deinen Lieblingsmenschen, dann bist du Zuhause in dir selbst. Übrigens, du bist hier um glücklich zu sein. Alles Liebe Deine Michaela   TAG YOUR FRIENDS ! Michaela Merten FB: @michaelamertencoaching Instagram: @michaela_merten Twitter: @michaelamerten LinkedIn: @michaelamerten Youtube: Michaela Merten Web: https://michaela-merten.de/ Online-Academy: https://happinesshouse.de/

Das ist eine wirklich persönliche Folge, denn ich spreche heute mit dir über eine langjährige Sucht von mir. Es ist das Shiny Object Syndrom. Ich weiß nicht, ob du irgendwann mal über diesen Begriff gestolpert bist. Im Deutschen ist es sowas, wie die Sucht nach Neuem. Das ist etwas, wonach ich wirklich sehr, sehr lange süchtig war. Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, weil ich sehe, dass gerade angehende Unternehmer und Unternehmerinnen, aber selbst gestandene Unternehmer und Unternehmerinnen darunter leiden. Deshalb dachte ich mir, ich erzähle einfach mal, wie ich mich aus dieser Sucht befreit habe und wie du das auch schaffen kannst. Wir sprechen daher in dieser Episode über folgende Dinge: Idee 1: Die Definition vom Shiny Object Syndrom. Es bedeutet, man ist anfällig für Dinge, die neu sind. Dinge, die glänzen, die sich spannend anhören und man hüpft von Neuheit zu Neuheit. Wieso das so gefährlich ist; ich mir nun eine Shiny Object Liste angelegt habe und wieso das für dich nützlich sein kann. Idee 2: Dein Gehirn sollte ein Prozessor sein und keine Datenbank. Früher musste man sich wirklich alles merken und dein Kopf funktionierte im Eigentlichen wie eine Datenbank. Darum raucht einem irgendwann der Kopf ab. Ich glaube, dass man heute viel schneller auf solche Daten zugreifen kann und der Kopf eher zu einem Prozessor wird, der schnell Dinge verarbeiten kann. Idee 3: Die Shiny Object Liste durchgehen. Ich schaue mir diese Liste öfters einmal durch und frage mich dann, was mein Unternehmen letztendlich weiter nach vorne bringt, anstatt direkt alles umzusetzen, was mir neu über den Weg läuft. Denn meistens ist nichts Fundamentales dabei. Dinge, die den Unterschied machen und deine Zeit nicht verschwenden. Idee 4: Good things take time - wie du bessere Ergebnisse erzielst. Finde heraus, welche Dinge dir gut tun und mache sie immer wieder. Das ist die Kunst, denn du wirst bei jedem Mal immer besser! Experimentiere, aber finde deinen Kern. Idee 5: Der Punkt, den kein Mensch greifen kann. Es gibt keinen Erfolg über Nacht - Du brauchst Jahre lange Vorbereitung, um den Erfolg über Nacht zu erreichen. Lerne Nein zu sagen! Wir sprechen über Schlüsselfaktoren. Bootcamp - mehr erfahren Stay Hungry Community Stay Hungry Blog Trag dich hier für das Webinar ein Case Study Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen

1) Alles, was der Verstand des Menschen erdenken und glauben kann, das kann er auch erreichen. Du musst wissen, was du wirklich willst, und du musst es dir dann selbst erlauben, dies auch zu tun. 2) Arbeite an Deinen Träumen. Werde zum Unternehmer des eigenen Lebens. 3) Ändere Dein Umfeld, denn Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst. Wenn du also der cleverste und am besten verdienende unter den fünf Menschen bist, du aber finanziell weiterkommen willst, dann solltest Du mehr Zeit mit Menschen verbringen die finanziell erfolgreicher sind als Du. Die größte Lernkurve gibt es, wenn du der dümmste am Tisch bist. 4) Der schnellste Weg, dein Geld zu vermehren ist, es zurück in deine Brieftasche zu legen. 5) Magst Du reiche Menschen? Lerne Leute kennen, die mehr Geld besitzen und verdienen und frage Sie danach, wie sie dies geschafft haben. Suche nach der Blaupause. 6) Wenn du selbst spürst, dass du auf jemanden oder etwas neidisch bist, dann hast hier einen Punkt an dem du wachsen kannst. Frage dich, warum du dieses Gefühl hast. Ziehe in Erwägung, dass dieser Mensch ehrlich und ausdauern dafür gearbeitet hat und frage dich, ob du bereit bist, ebenfalls ausdauern und hart für diese Sache zu arbeiten. 7) Jeder ist Verkäufer. Jeder verkauft sich selbst. Wer nicht verkaufen kann, kann sich nicht verkaufen und wird auch keine Entwicklungsschritte im Leben machen. 8) Denke über deinen Preis nach, den Preis für 1 Stunde deiner Zeit. Welchen Mehrwert kannst du geben? Was ist eine andere Person bereit, für 1 Stunde deiner Zeit zu bezahlen? 9) Versuche den Gedanken „Das kann ich mir nicht leisten“ durch die Frage „Wie kann ich mir das Leisten“ zu ersetzen. Dadurch kommst du sofort in einen aktiven Zustand und kannst über Lösungen nachdenken. Ansonsten hängst du in einem Zustand des Bemitleidens fest. 10) Wenn Du das Gefühl hast, dass andere Menschen zu viel verdienen, hat das immer etwas mit Dir zu tun. Du verbindest „viel verdienen“ mit etwas Negativem. Klar gibt es nette Menschen, die sehr viel Geld und sehr viel Erfolg haben. Überlege wie du auch so viel Wert werden kannst. 11) Beschließe, dass du in Wohlstand leben darfst. Ich spreche nicht nur von Geld und materiellen Dingen. Wohlstand mein umgangssprachlich, dass jemand mehr Geld als normal zur Verfügung hat; dass es ihm in materieller Hinsicht also an nichts mangelt. Wohlstand sorgt auch dafür, dass wir die Dinge tun können, die wir gerne machen wollen. Das ist vielleicht jetzt noch sowas wie Luxus für dich. 12) Eine Bank ist ein Verkaufsladen. Eigne Dir das notwendige Wissen an, um dich eigenverantwortlich um Deine Finanzen kümmern zu können. Bankberater sind nicht unabhängig. Sie verkaufen die Produkte ihrer Bank. 13) Der günstige Zeitpunkt kommt nicht. Es sei denn du beschließt, dass er jetzt da ist. Fange einfach an, lerne und passe deine Vorgehensweise an. 14) Es gibt immer gute und schlechte Zeiten. Simuliere ein schlechtes Jahr und eigne dir die Angewohnheiten und Handlungsmuster an, um in Krisenzeiten gewappnet zu sein. 15) Lerne jeden Tag etwas Neues dazu. Heute ist es so einfach wie nie zuvor in der Geschichte, kostenlos das Wissen anderer Menschen zu nutzen und von Ihnen zu lernen. Es gibt kostenlose E-Books, Podcasts, YouTube-Videos, Online-Kongresse etc. Sogar einige Veranstaltungen wie bspw. Einsteigerseminar großer Trainer sind unter 100€ buchbar. 16) Lerne, mutig zu sein und die Angst vor etwas Neuem zu überwinden. Mut ist wichtiger als Motivation. 17) Werde zum Türsteher vor dem Palast des eigenen Geistes. Lasse nur Dinge in deinen Geist, die für das Erreichen deiner Ziele dienlich sind. 18) Wenn jemand zu Dir sagt, du wärst nicht normal, dann bist du auf dem richtigen Weg. Denn für normale Menschen werden keine Statuen gebaut. 19) Nutze Systeme, um finanziell voran zu kommen. Bei Kaufimpulsen schreibe den Kaufwunsch zunächst auf eine 30-Tage-Liste und warte ab, ob sich der Wunsch relativiert. 20) Lerne sparsam und genügsam in deinem Konsum zu werden; also beim Kauf von Dingen, deren Wert sich vermindert. Lerne zu investieren in alle Dinge, deren Wert mindestens erhalten bleibt und im besten Falle noch steigt. 21) Identifiziere alle Dinge, die du nur tust, um anderen Menschen zu gefallen, die nichts mit deinen eigenen Wünschen und Träumen zu tun haben. Und dann entscheide bewusst, welche Dinge davon du künftig weg lassen wirst. 22) Kinder sind die wahren Helden, denn sie trauen sich einfach. Wir Erwachsenen wurden erzogen, etwas als peinlich, unanständig, unredlich, nicht altersgerecht oder wie auch immer zu empfinden. Kinder machen einfach. Sie haben noch keine Schranken im Kopf. 23) Du kannst Ereignisse als Motor oder als Bremse benutzen. In den vermeintlich negativen Dingen das Gute sehen zu können und darauf aufzubauen, ist eine lohnende Fähigkeit. 24) Viele Gegenstände benötigt man nur einmal oder sehr selten. Es würde genügen, diese Gegenstände nur nutzen zu können, anstatt sie zu besitzen. Ziehe deshalb das Ausleihen und gebraucht kaufen bewusst als Optionen bei jedem Kauf in Betracht. 25) Trainiere deine finanzielle Entscheidungshoheit. Wenn wir mit Freunden oder anderen Menschen etwas unternehmen, essen gehen usw. dann gibt es unterbewusst oft die Tendenz dazu, genauso viel Geld auszugeben, wie die anderen, vielleicht sogar noch mehr Geld. Erkenne die dahinterliegenden Muster und vermeide Geldausgaben aufgrund von vermeintlichem Gruppenzwang. 26) Komme wieder in Kontakt mit Bargeld. So oft wie möglich. Fühle das Geld, zähle das Geld, spiele mit Geld. Wer spielt heute noch im Familienkreis regelmäßig Gesellschaftsspiele wie Monopoly. Nimm Dir die Zeit, dich mit Geld zu beschäftigen, dir die Münzen und Scheinen anzusehen. Wenn es Dir gelingt, eine emotionale Beziehung aufzubauen, wirst du weniger Geld weggeben. 27) Mach Deine eigenen Nachrichten. Anstatt Nachrichten zu lesen oder zu hören arbeite an deiner finanziellen Situation. Überlege, wie die Nachrichten in einem Jahr über deine finanzielle Zielerreichung, deine Sparleistung, deine Einnahmensteigerung berichten werden. Entwerfe die Schlagzeilen. 28) Lerne Nein zu sagen und diese Entscheidung auch zu selbstbewusst zu vertreten. 29) Erkenne und gestehe Dir ein, wenn du bei einer finanziellen Entscheidung falsch liegst. Und dann hake es ab, und triff eine neue Entscheidung. Auch wenn die Entscheidung falsch war, so war es dennoch richtig, die Entscheidung getroffen zu haben. Denn Entscheidungen sind immer ein Ausdruck von Stärke. 30) Viel zu oft haben wir Angst vor dem ersten Schritt, vor dem damit eingeleiteten Umbruch. Um Erfolg zu haben braucht man manchmal auch Hilfe. Jemanden, der einen einfach auf einem Seminar anmeldet, der einen Brief schreibt, der einen über die Schwelle hebt. Nimm Hilfe an, wenn Sie dir dienlich ist. 31) Geld zu besitzen und zu vermehren, ist dein Geburtsrecht. Zugleich ist es aber auch ein Privileg, das verpflichtet. Es ist wichtig, Geld sinnvoll einzusetzen, so dass es für einen arbeitet. Und es ist wichtig, einen Teil seines Geldes zu spenden, an Menschen die Hilfe benötigen. 32) Lerne mit Geld zu haushalten. Lege Dir Budgets an, und zahle deine Ausgaben aus diesen Budgets. Lege Dir ein Budget für Lebenshaltung (Essen, Trinken, Drogerieartikel), für langfristige Ausgaben (neue Waschmaschine), für Spaß (Kinobesuch), für Luxus (Golfspielen), für Weiterbildung, für Vermögensaufbau usw. an. 33) Wenn du jemandem Geld leihst, dann ziehe in Betracht, dass du es möglicherweise nie wieder bekommst. Entscheide unter dieser Prämisse, ob du bereit bist, das zu ertragen. 34) Akzeptiere, dass andere Menschen anders über Geld denken. Sei nicht böse, wenn ihre Vorstellungen von deinen Vorstellungen abweichen. Welchen Sinn und Zweck hat Geld für dich, für deinen Partner, für deine Eltern, für deine Kollegen, für deinen Geschäftspartner etc.? Wenn du das herausfindest, wirst du viele zwischenmenschliche Konflikte besser verstehen können.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/149. In der heutigen Folge geht es um, pünktlich sein. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie Du Deine Produktivität ganz einfach erhöhen kannst. Warum Du Dich manchmal gegen Deine Familie stellen musst. Was Du bei Deinem Zeitmanagement beachten solltest. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist:  raykhahne.de/149. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Andreas und mich in Deiner Story. Und lass uns wissen, dass Du zuhörst. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist jimdo.de/raykhahne . Jimdo ist ein extrem einfaches Baukastenprinzip um sehr einfach hochwertige Websiten schnell zu erstellen. Du weisst ich liebe Dinge die einfach und funktional sind. Bei Jimdo findest Du genau das. Was mich an Jimdo besonders begeistert ist, dass sie als Deutsches Unternehmen mehr als 20 Millionen Websiten erstellt haben, und damit den großen Playern aus Amerika ein Schnippchen schlagen. Also muss es gut sein. Egal wie groß Dein Unternehmen ist, egal schlecht Deine IT Kenntnisse sind, mit Jimdo ist es ganz einfach eine Website zu erstellen. Übrigens ist sogar eine Blogfunktion und ein Onlineshop inklusive. Perfekt also, um neue Mitarbeiter anzusprechen, oder einmal Deine Leistungen Online zu verkaufen. Probiere es einfach einmal aus. Speziell als Podcasthörer bekommst Du noch 20% Nachlass auf Deine Jahresbuchung. jimdo.de/raykhahne Rayk: Willkommen Andreas Buhr. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Jawohl Rayk, I am ready to start Rayk: Lass uns gleich starten! – Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: – 1. Ich bin personal Trainer für neues Zeitmanagement und helfe die Produktivität zu verdoppeln – 2. Das persönliche und seit neuestem auch das Zeitmanagement für Teams – 3. Dann fotografiere ich sehr gern in der Street-Fotografie Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich helfe den Menschen im Zeitmanagement, so dass sich nicht einfach nur mehr Dinge rein pressen können, sondern am Ende zufrieden mit ihrem Tag sind und auch noch Power für Familie, Hobbys usw. haben. Außerdem auch für Team die produktiver und mit weniger Reibungsverlust arbeiten wollen. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Die Überwindung meiner größten Herausforderung hat letztlich zu meinem Business geführt.  Ich war angestellt bei mehreren Unternehmen. Bei 2 Unternehmen war ich sehr unglücklich. In dieser Zeit habe ich mich das erste Mal mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt und erkannt, dass ich als Angestellter nicht glücklich werde. Das führte dann zu meinem jetzigen Business wie ich es heute lebe. Damals hatte ich zum Glück den Mut einen anderen Weg einzuschlagen und das auch bei anderen zu vertreten.  Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Das ist ziemlich einfach. Man kann sich ganz einfach vom Wettbewerb abheben indem man einfach pünktlich ist. Verblüffe die Leute indem du 15 bis 20 Minuten vorher da bist. Nutze dann zum Beispiel die Zeit um mit den Menschen zu sprechen die hier arbeiten. So kannst du viel über das Unternehmen erfahren. Schaue dir auch die Räumlichkeiten an. Auf jeden Fall bist du garantiert pünktlich und hast so einen großen Vorteil gegenüber den Wettbewerbern.  Rayk: Was ist aus deiner Sicht ein gutes Vorgehen um das Thema Pünktlichkeit in den Griff zu bekommen? Gast: Das ist eine Frage der Organisation. Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich. Nimm eine Bahn früher und organisiere alles so, dass es aufgeht. Du musst es entsprechend planen. Erfolgreiche Menschen wissen was sie wollen, setzen entsprechende Prioritäten und lassen alles andere weg. Das kann man lernen.  Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast: Überlege dir, was dir überhaupt wichtig ist.  Lerne Nein zu sagen. Organisiere dich nach deinen Prioritäten.  Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Ich habe eine breite Palette an Dienstleistungen. Onlineprodukte, Trainings, Seminare, Workshops und Keynotes. Das findest du auf meiner Website: ivanblatter.com. Hier findest du auch über 400 Blog-Artikel und meine beiden Podcasts.  Rayk: Das Thema Teamorganisation und Teamentwicklung ist ja dein Steckenpferd. Was kann der Unternehmer mitnehmen? Gast: Eine hohe Teamproduktivität basier auf 3 Grundsätzen: 1. Zeit, wie gehen wir mit der Zeit um? 2. Kommunikation 3. Vertrauen Wenn es jemand schafft, eine hohe Teamproduktivität hin zu bekommen ohne die Mitarbeiter auszubeuten hat er auch mehr von seinen Mitarbeitern. Es lohnt sich, da genauer hinzuschauen.  Rayk: Der Teampodcast ist ja auch für die Mitarbeiter gemacht, also die die das umsetzen sollen. Gast: Ja, absolut richtig. Rayk: Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Sehr gerne, danke für die Einladung. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/149 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Probiere auch mal neue Dinge aus und spare dir viel Zeit bei deiner Website. Schaue dir Jimdo an und vereinfache die Arbeit an deiner Website. Mit dem Link: jimdo.de/raykhahne bekommst du sogar einen Nachlass. 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung. Der Beitrag 149: Pünktlich sein mit Ivan Blatter erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Gratis ebook für mehr Selbstliebe: https://www.klarafuchs.com/selbstliebe/ Project Me Academy - Infos: https://projectmeacademy.com Project Me Academy - Warteliste: https://www.klarafuchs.com/project-me-academy/ Wir kennen ihn von der Uni, der Arbeit oder sogar von Eltern und Bekannten - den Druck. Egal ob Prüfungsstress oder allgemein Druck, beides ist kein schönes Gefühl. Wenn der Chef uns im Nacken sitzt oder die Eltern einen guten Abschluss wollen, kommt der Druck von außen. Aber wenn wir ehrlich sind, machen wir uns meistens selbst den Druck. "Ich muss eine gute Prüfung schreiben!", "Die Präsentation muss gut werden!", "Was ist, wenn ich durchfalle?" oder "Was ist, wenn es keinem gefällt?" und so weiter... In dieser Podcastfolge erfähst du, wie du gelassener mit Prüfungsstress und Druck umgehen kannst. Du erhältst sechs wertvolle Tipps, mit denen du sofort loslegen kannst: 1. Steigere dein Selbstwertgefühl und arbeite an deinem Selbstvertrauen. 2. Bereite dich vor und habe einen Plan B. 3. Ist es "My Business", "Your Business" oder "Gods Business"? 4. Lerne "Nein" zu sagen. 5. Bewege dich und gönne dir Schlaf. 6. Die Welt dreht sich weiter, auch wenn etwas schief geht. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: www.klarafuchs.com Facebook: www.facebook.com/klara.fuchs Instagram: www.instagram.com/klarafuchscom Alles Liebe, Klara

Heute geht es um das Wort, was Kleinkinder mit etwa anderthalb Jahren wohl am allerliebsten verwenden - und das, was wir uns viel zu selten zu sagen trauen: NEIN! Wie dich dieses kleine Wörtchen im Business weiterbringt erfährst du im heutigen Tipp.

www.my-lovebird.com ----------------------------------- Viele Menschen trauen sich aus Angst vor Konflikten nicht, ihre Grenzen klar zu kommunizieren, ob in der Partnerschaft, bei Freunden oder in der Familie. Warum genau dies aber unglaublich wichtig ist und warum das Ganze nichts mit Egoismus zu tun hat, erfährst du in dieser Folge! Ich wünsche dir ganz viel Spaß. :-)

In meiner heutigen Folge geht es mal um zwei fast komplementär scheinende Dinge: Wie man lern selbst mal "Nein" zu sagen und wie man andere um Hilfe bittet. Versteh es jetzt bitte nicht falsch, dass du nichts mehr für andere tun sollst aber immer andere um Hilfe bittest. Mir geht es viel mehr darum, wie man lernt seine eigenen Kapazitäten einzuschätzen, sich für die Richtigen Aufgaben zu entscheiden und im Notfall auch mal lern Dinge abzugeben. Um Hilfe zu bitten ist keinesfalls ein Zeichen von Schwäche, es kann vielmehr auch zeigen, dass du die Arbeit andere wertschätzt und ihnen zeigen kannst, dass du ihnen bei solchen Belangen vertraust. Wie ich mit diesen beiden Themen umgebe, und was sie in meinem Leben so verändern, erfährst du in meiner heutigen Folge. Damit wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Zuhören! Fühl dich gedrückt, Deine Diana _____________________________________ Du hast Anregungen, Feedback, Ideen und neue Vorschläge für den Erwachsenwerden Podcast? Dann schreib’ mir: info@dianazurloewen.com

Lerne „Nein“ zu sagen, wenn Du auch „Nein“ meinst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben und vor allem: rechtfertige Dich nicht! Du möchtest dein Leben hin zum positiven verändern, dann bewerbe dich zu einem kostenlosen 15-minütigen Strategiegespräch. Schreib einfach eine Mail an: mail-an-meilenstein@web.de und wir vereinbaren einen Termin. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung/Rezension bei iTunes. Du hast Fragen oder Anregungen für meinen Podcast? Schreibe mir eine E-Mail an --> mail-an-meilenstein@web.de Impressum Datenschutz

Lerne Nein zu sagen und Grenzen zu setzen, indem du dir deine unbewussten Muster bewusst machst. #Schematherapie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fesselndefreiheit/message

Spätestens wenn du damit anfängst, mehr und mehr dein eigenes Ding durchzuziehen, wirst du an den Punkt kommen, wo du auch mal "Nein" sagen musst - zu schlechten Gewohnheiten, zu anderen Menschen, zu Erwartungen, die du nicht erfüllen möchtest. In der heutigen Folge von meinem Podcast "Werde deine beste Version" setze ich mich mit der Frage auseinander, warum Nein-Sagen so schwierig ist, und gebe dir einen drei-Schritte-Plan, wie du in Zukunft deinen Willen durchsetzen kannst. Diese Folge wird von BRAINEFFECT, den pflanzlichen Boostern für mehr Performance, Fokus und besseren Schlaf, gesponsert. Spare mit dem Code "KAI20" satte 20% auf das gesamte Sortiment von BRAIN-EFFECT: https://brain-effect.com

In der jetzigen Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem Thema, "NEIN" zu sagen. Das ist nicht immer einfach. Oftmals sagen wir "ja" und meinen eigentlich "nein". Viel zu oft läßt man sich viel zu leicht überrumpeln und hat am Ende wieder "ja" gesagt, obwohl man gar nicht wollte. Das hat viel mit den Erwartungen anderer zutun. Dabei ist es total befreiend, bei sich und seinen Zielen zu bleiben und nicht immer den Ansprüchen seines Gegenüber entsprechen zu wollen. Viel Erleuchtung mit dem neuesten Podcast.

Nein - sagen wir stets und ständig zum Thema gemacht. Lerne NEIN - zu sagen. Zum Thema kann man sogar Kurse buchen. Und wie ist es mit dem JA? Dabei weiss doch jeder, der sich schon einmal "getraut" hat, dass alles mit einem Ja beginnt. "Ja, ich will", oder so. Im Ja liegt Hoffnung, Zuversicht, Vertrauen, Verantwortung, Zukunft. Mir fällt allerdings immer mehr auf, dass das JA ein vom Aussterben bedrohtes Wort ist, zumindest macht es sich rar, oder wird so weit wie möglich nach hinten geschoben. Ja sagen kann ich immer noch. Vielleicht reicht es ja gerade noch für ein JEIN. Herzlich willkommen in einer Zeit der Unverbindlichkeiten.Erfolg geht anders: Mutausbrüche ist ein Interview -Podcast , der mutige Menschen, Projekte und Unternehmen präsentiert, um zu mehr Mut anzustiften. "Wir sollten viel öfter einen Mutausbruch haben." - dann gelingt Veränderung, Change mit Lust. Die meisten Menschen leiden viel mehr an ihrer Angst zu versagen, als dass sie tatsächlich Scheitern. Das ist der Grund, weshalb Projekte nicht gestartet, Unternehmen nicht gegründet, die Karriere nicht verwirklicht und Träume nicht gelebt werden. Deutschland gilt mit seiner German Angst als Land der Angsthasen. Simone Gerwers hat eine Mutinitiative gegründet, um Erfolg neu zu definieren, zu Mut anzustiften Wagnisse einzugehen und eine Mut-Kultur zu entwickeln. Interviewpartner aus Wirtschaft, Kultur, Sport und Politik sollen dazu Mutmacher sein. Wann hattest Du Deinen letzten Mutausbruch?Wenn Dir die Mutausbrüche gefallen, dann bleib uns - den Mutausbrüchen - weiter treu und sage gern Danke mit einer ***** Bewertung und Rezension auf i-tunes. Bis morgen zum nächsten vorweihnachtlichen Mutimpuls.Nur Mut, Simone GerwersPodcast Mutausbrüche abonnieren: Mut-ausbrüche Mehr zu Simone Gerwers und coaching4change : www.coaching4change.eu#Mut #Mutausbrüche #Entscheidungen#Change #Mutimpuls #Mutchallenge #Podcast Folge direkt herunterladen