Podcasts about instafit

Hoy tengo una novedad increíble para los creadores de contenido en Instagram. Me he topado con la actualización de la plataforma que nos permite hacer directos utilizando una señal RTMP de forma nativa, dejando atrás la necesidad de aplicaciones terceras como Instafit, la cual ha desaparecido misteriosamente. En este episodio, os explicaré cómo configurar vuestras transmisiones empleando herramientas como OBS o Wirecast y os mostraré cómo emitir en formato horizontal de manera estable y con gran calidad. Vamos a sumergirnos en estos cambios y a descubrir cómo pueden potenciar vuestros directos en Instagram. Así que preparaos para sacarle el máximo partido a vuestras habilidades creativas y conectar de manera más efectiva con vuestra audiencia. ¡Acompañadme en este viaje por el mundo del streaming y aprendamos juntos a dominar las nuevas funcionalidades de Instagram para nuestras transmisiones en vivo!

Tengo como invitado a Oso Trava, conductor de Cracks, uno de los podcasts de negocios más escuchados de Latinoamérica, con más de 25 millones de descargas.Pero Cracks ya no es solo un podcast, sino un ecosistema de negocios en torno a su audiencia, que incluye una empresa de educación, una comunidad de empresarios y el Cracks Fund, un fondo de inversión en startups.Antes de Cracks, Oso fue fundador de Instafit, una plataforma de fitness que levantó cerca de 1 millón de dólares, pero eventualmente se dio cuenta de que no era una negocio compatible con el modelo del venture capital.-Este episodio es presentado por Zendesk, la plataforma en la que confían miles de startups y empresas globales como Slack, Shopify y Airbnb para gestionar su atención al cliente. Prueba Zendesk completamente gratis por 6 meses registrándote en: https://bit.ly/3SqKvCV-Hoy Oso y yo conversamos:   •De su decisión de dejar el camino del venture capital como emprendedor   •Del riesgo de poner toda tu identidad en tu empresa cuando la probabilidad de fracasar es tan alta   •De cómo evaluar el potencial y carácter de un emprendedor, basado en sus más de 250 entrevistas   •Y de por qué decidió levantar un fondo de venture capital Por favor ayúdame dejando una reseña en Spotify o Apple Podcasts: https://ratethispodcast.com/startupeableNotas del episodio: https://startupeable.com/baubap/Para más contenido síguenos en:YouTube  | Sitio Web -Este episodio es presentado por Zendesk, la plataforma en la que confían miles de startups y empresas globales como Slack, Shopify y Airbnb para gestionar su atención al cliente.Gracias a la plataforma omnicanal de Zendesk que integra todos tus canales de comunicación en un solo lugar, puedes gestionar tickets, ofrecer un gran experiencia, aumentar tus ventas, pero sobre todo construir relaciones cercanas con tus clientes.Como beneficio exclusivo por escuchar Startupeable, prueba el CRM de Zendesk completamente gratis por 6 meses registrándote en: https://bit.ly/3SqKvCV

En esta entrevista hablamos con Natalia Amaya de InstaFit y profundizamos sobre su transición a CEO, los obstáculos y logros en los 10 años de trayectoria de InstaFit Para empezar a invertir hoy, accede a nuestro sitio web: arkangeles.com Para más información suscríbete a nuestro canal de youtube y síguenos en redes sociales: @Arkangelesco

Oswaldo es Emprendedor experimentado, Product Manager e inversor apasionado por las nuevas tecnologías, los modelos de negocio innovadores y el impacto escalable. Ingeniero con MBA de Stanford y experiencia en análisis financiero, desarrollo de negocios, capital de riesgo, startups y mercados financieros.Responsable de iniciar y hacer crecer varios negocios y recaudar numerosas rondas de financiación de inversores individuales e institucionales. Oswaldo es asesor de numerosas empresas en etapa inicial en las industrias minoristas de comercio electrónico, bienestar y atención médica. Es también creador de Cracks Podcast y CEO de 2 empresas (Instafit, empresa de Workout y rutinas de ejercicios en línea, y Avocado, agencia de marketing enfocada en wellness) Entre sus intereses personales incluyen golf, deportes al aire libre (esquí y buceo), libros de no ficción y viajes.Oswaldo ha aparecido en las ediciones Emprendedores del Año 2010 y 2018 de Expansión, así como en las 30 promesas empresariales de 2019 de Forbes. Algunos de los highlights que puedo adelantarles de mi plática con Oso son:1.- El aprendizaje más grande: “TODO LO QUE TE FRENA ES EL MIEDO”. Todos los demás pensamientos son excusas para no hacer las cosas que tengan un impacto en tu vida .Definir aquello que nos da miedo le quita poder, y nos ayuda actuar.2.- Oso nos comparte que el momento donde puede consumir más contenido para aprender es cuando hace ejercicio.Nos comparte también otro de sus hacks de aprendizaje: durante una hora, los jueves, los dedica para cualquier link a podcast/blog/artículo que le haya llamado la atención.3.-  Oso nos remarca la importancia de retar nuestras creencias, y forzarnos a ver nuevas perspectivas.Esto, como emprendedores y aprendedores nos ayuda mucho a expandir nuestros conocimientos y estar en constante evolución.4.- Destaca mucho la utilidad de la tecnología para hacer que las cosas o incluso el día a día sea mucho más fácil.Ha sido una gran plática con Oswaldo, aprendí mucho y disfruté la plática, los ejemplos que Oso nos deja son muy claros, es muy bueno para dar  tips súper útiles y en general para compartir información que estoy seguro te hará vibrar y te dará muchos insights para reflexionar.Espero disfrutes mucho este nuevo episodio del podcast, y recuerda: dare to learn. https://diegolainez.com.mx/

Oso Trava, emprendedor, fundador de InstaFit y host del podcast Cracks, habla con Liliana y Jimena sobre qué es el éxito para él, de su relación con el dinero y además, nos aconseja vender nuestro conocimiento y utilizarlo para generar valor. Síguenos @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oso Trava, emprendedor, fundador de InstaFit y host del podcast Cracks, habla con Liliana y Jimena sobre qué es el éxito para él, de su relación con el dinero y además, nos aconseja vender nuestro conocimiento y utilizarlo para generar valor.  Síguenos @sonoropodcast en todas las redes sociales.

Oso Trava, emprendedor, fundador de InstaFit y host del podcast Cracks, habla con Liliana y Jimena sobre qué es el éxito para él, de su relación con el dinero y además, nos aconseja vender nuestro conocimiento y utilizarlo para generar valor. Síguenos @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oso es emprendedor, mentor, speaker e inversionista. Es fundador de Instafit , de avocado wellness Marketing , de cracks mastermind y por supuesto, de Cracks podcast. Es egresado de la Ibero y tiene un MBA de la Universidad de Stanford En el episodio del día de hoy, hablamos principalmente de: ✅ Como construir tu identidad ✅ Como nació “Cracks podcast” ✅ Tips para que inicies tu propio podcast ✅ El valor de la familia y el valor de hacer lo que importa

"Vende el sueño, vende la confianza, vende el compromiso, sal de ahí con ese contrato y luego cumple." - Gastón PavlovichEste episodio es presentado por InstaFit Corporate Wellness que le regala 2 meses de InstaFit a tu empresa y por Cracks Mastermind, que está aceptando nuevos miembros.Gastón Pavlovich, puedes encontrarlo en Twitter como @gastonpavlovich es un empresario, economista y fundador de la compañía productora  internacional Fábrica de Cine.Recientemente Gastón reunió el talento del aclamado Director Martin Scorsese con Robert De Niro, Al Pacino y Joe Pesci en The Irishman, la película de mayor presupuesto que Netflix había adquirido en su historia. Nominada a 10 premios Oscar. Hablamos de cómo responder a amenazas, de tomar riesgos calculados y de agarrarte a gritos con Mel Gibson.Qué puedes aprender hoyQué hace un productor de cine Verdades de HollywoodTips para negociaciones¡Espero que lo disfrutes!*Este episodio es presentado por InstaFit Corporate WellnessEn InstaFit estamos trabajando con empresas para estructurar y lanzar programas de bienestar corporativo de una forma práctica, fácil y medible. Lo mejor de todo es que está pensado para integrar a todo tu equipo sin importar dónde estén ni cuantos sean.Si quieres implementar un plan de bienestar corporativo en tu empresa InstaFit te regala 2 meses extras de acceso para todo tu equipo antes del 30 de noviembre. Regístrate para una demo en cracks.la/bienestar y menciona Cracks Podcast para tener el beneficio.*Este episodio es presentado por Cracks MastermindCracks Mastermind combina pláticas presenciales privadas con speakers de clase mundial y workshops especializados, con el acceso de una poderosa comunidad internacional y el impacto del acompañamiento con pequeños grupos de asesoría que he llamado Consejos de Cracks.Estoy aceptando un número muy reducido de nuevos miembros este mes. Si te interesa, aplica a uno de los pocos lugares que he abierto en Cracks Mastermind aquí.*Ve el video de esta entrevista en Youtubehttps://www.youtube.com/crackspodcastNotas del episodio en:https://cracks.la/146Para obtener notas del programa, links a todo lo que mencionamos e invitados anteriores, visita cracks.la.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaConferencias y cursos: osotrava.com211101 ad IFCW y CM pre 211101 ad IFCW y CM post

Lo nuevo en la newsletter de @ViaPodcast: ✅ Spotify transcribirá automáticamente los podcasts. ✅ Nuevos dueños de Audacity cancelan la introducción de telemetría. ✅ Ahora podrás escuchar podcasts con las nuevas gafas de sol de Amazon. ✅ Revelan el perfil de los usuarios de Clubhouse. ➽ Clubhouse se lanza en los dispositivos Android del mundo. ➽ Lanzan el pódcast «Latino Nation». ➽ Conexión FOPEA (Foro de periodismo Argentino) estará ofreciendo un seminario sobre «Redacción periodística para pantallas» (Cómo escribir en la web). ➽ Eric Nuzum, asegura que las narrativas de una sola temporada son difíciles de hacer, e incluso lograr que tengan éxito. ➽ Clubhouse llegará a los dispositivos Android de todo el mundo este próximo viernes 21 de mayo.  ➽ Lo que debes saber sobre los podcasts y el contenido protegido por derechos de autor.  ➽ Los Premios Webby 2021 otorgan premios a podcasts destacados.  ✅ Pódcast recomendado Cracks. Es un pódcast de entrevistas con enfoque en los negocios y en una mentalidad que le enseñará a cualquiera que aspire a la grandeza los hábitos y trucos que usan los mejores en deportes, negocios, tecnología y medios para lograr el éxito. Este pódcast es presentado por Oso Trava, emprendedor y fundador de InstaFit, quien ha sido nombrado emprendedor del año por la revista Expansión en 2010 y 2018, y ha sido incluido entre las 30 promesas de los negocios de Forbes en 2019. Trava ofrece un programa energético, divertido y muy útil.

En este episodio de la serie Circuito Startup, Oso Trava, CEO y founder de InstaFit, habla sobre los desafíos de ser emprendedor en los tiempos que corren y, cómo a través de la tecnología, una startup puede alcanzar un crecimiento sostenible. Además, cuenta cómo potenciar los emprendimientos y convertirse en un sujeto criterioso y consciente a partir del uso responsable de la tecnología.

Picking the right training programme - In this podcast Ricky speaks about some of the factors that you should take into consideration when looking to select a training programme. 1. Goals 2. Time Frame 3. Realistic 4. Experience 5. Exercise selection www.TheLeanLifestyle.co.uk

“En la vida no gana el más grande, el más rico, el más fuerte, ni el más inteligente, gana el que hace lo necesario para ganar." - Angel Sahagún @angelsahagunEste episodio es presentado por GBM+ que te regala una acción de FORD al abrir tu cuenta y por InstaFit Corporate Wellness que te regala un mes de InstaFit para tu equipo..Ángel Sahagún es CEO y fundador de albo, el neobank líder de México con más de medio millón de clientes y que ha levantado más de $72 millones de dólares en capital. Ángel es un apasionado de las finanzas, la tecnología y cómo esta puede mejorar la calidad de vida de las personas. Hoy hablamos de cómo emprender en fintech, de cómo dirigir equipos de alto desempeño y por si fuera poco, de la vida eterna.Qué puedes aprender hoy:Celebra éxitos y enfrenta obstáculos pero nunca pierdas de vista tu principal misión.Conoce la fórmula para aumentar el ownership dentro de tu equipo de trabajo.Utiliza a la competencia como combustible e inspiración para seguir avanzando.Aprende a enlazar tus hábitos diarios con tus objetivos personales.Notas del episodio en:https://cracks.la/110*Si te gusta el podcast, ¿podrías considerar dejar una breve reseña en Apple Podcasts / iTunes? Tarda menos de 60 segundos y realmente marca la diferencia para ayudar a convencer a los invitados difíciles de conseguir. ¡También disfruto mucho de leer las reseñas!Para obtener notas del programa, links a todo lo que mencionamos e invitados anteriores, visita cracks.la.Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico cracks.la/viernes.Sigue a Oso:Twitter: twitter.com/osotravaInstagram: instagram.com/osotravaYoutube: youtube.com/crackspodcastConferencias y cursos: osotrava.com

Oso Trava es Ingeniero Industrial por la Ibero, luego hizo su MBA en la Universidad de Stanford, trabajó en el mundo financiero en distintos bancos en Wall Street en Nueva York. Viviendo el sueño americano, se da cuenta que esto no le hace feliz y regresa a Mexico para ser emprendedor. Crea "lo mío es tuyo", un negocio de empeño que lo llevó junto con su socio a ser nombrado como Emprendedor del Año por la Revista Expansión. Después crea Instafit, una app de bienestar con presencia en America Latina y que lo llevó de nuevo a ser reconocido como Emprendedor del Año por Expansión y una de las 30 Promesas en los 30's por la revista Forbes. Esta pandemia, le ha regalado dos emprendimientos más: Avocado Wellness, una empresa de contenido de bienestar y una academia online con la comunidad de Cracks.Oso es curioso, le gusta cuestionar y cuestionarse, es terco, analítico pero impulsivo, un hombre de contrastes con gran determinación y empuje.  Ávido lector y consumidor de contenido, Oso ha demostrado que el cambio le incomoda pero le acomoda, le inspira. En estos cambios de rumbo que domina bien, y con esa curiosidad insaciable, Oso creó en 2019 Cracks podcast, el emprendimiento que lo llevó a descubrir una pasión que lo conecta con su propósito. Con Oswaldo, vamos a platicar sobre ese miedo que nos da mirar hacia adentro, y cómo, para ser realmente feliz, no hay de otra más que cuestionarnos, enfrentarnos y alcanzar eso que la psicología llama "Post Traumatic Growth" o "Crecimiento Post Traumático", ese crecimiento que llega después del sufrimiento que implica enfrentar nuestros demonios.

Reconocerlo no es fácil y admitirlo es, en el mundo de los negocios, mucho muy difícil. Platicamos sobre el miedo y cómo sortearlo con el emprendedor de Instafit.

Apasionado de la tecnología, el emprendimiento y superarse día con día, Oso ha sido nombrado como emprendedor del año por la revista Expansión en varias ocasiones así como una de las 30 promesas de los negocios por Forbes. Oso es fundador de InstaFit un app con millones de descargas y de Cracks Podcast uno de los Podcast mas escuchados de Latino America.

Oso Trava es el fundador y CEO de Instafit y el creador de Cracks Podcast - el cual ha alcanzado más de 1.5 millones de descargas en los últimos 2 años y medio. Después de haberse graduado del programa de MBA de Stanford, Oso se fue a Nueva York para trabajar en banca de inversión en UBS (cumpliendo uno de sus principales sueños). Sin embargo, durante la crisis de 2008, entró dentro del plan de despidos del banco y regresó a México con una mano adelante y otra atrás. En este episodio, Oso nos platica cómo ha logrado construir su marca personal, cómo ha identificado los puntos de inflexión determinantes en su vida y cómo ha enfrentado la situación y cuáles son los mitos que rodean al emprendimiento.  En 2013 fundó Instafit, una aplicación móvil que ayuda a sus usuarios a seguir un estilo de vida saludable por medio de rutinas de ejercicio y recetas nutricionales. Adicionalmente, en 2019 Oso creó Cracks Podcast con Oso Trava, un podcast en el que entrevista a atletas, artistas y empresarios de clase mundial para obtener las claves, consejos y trucos que los hacen exitosos.

En NotiPod Hoy Un estudio de IAB y Magid Researchrevela datos interesantes sobre cómo la publicidad en las noticias beneficia a las marcas. Perú cuadruplica su producción activa. El pódcast llega a los Premios Pulitzer. Las mujeres de «Locatora Radio», Diosa y Mala, anfitrionas de este pódcast, que han dejado su huella en el mundo del podcasting. adelanto de los resultados del estudio “The Spoken Word Audio Report”, realizado por Edison Research en colaboración con NPR revela que la escucha de audio ha aumentado en un 30% en los últimos seis años. El éxito de la industria del podcasting está convenciendo a los periodistas de que este canal es una verdadera oportunidad para la información. Esto y más se explica en este artículo de Reportaro. Entérate de cómo Spotify celebra su mejor año para los podcasts. Acast celebra el poder de las voces e historias en español y en este artículo de Geekzilla explican cómo lo están haciendo. Pódcast recomendado ‘Cracks Podcasts’, es un pódcast de entrevistas con consejos prácticos que busca enseñar los hábitos y trucos que usan los mejores en los deportes, negocios, tecnología y medios para lograr el éxito. A través de estas conversaciones, la audiencia aprende sobre cómo funcionan los negocios. El pódcast es presentado por Oswaldo (Oso) Trava, emprendedor y fundador de InstaFit. Oso profundiza en las entrevistas, buscando lecciones que se pueden aplicar inmediatamente, lo que hace al programa energético, divertido y súper útil.

Oso Trava es una de las voces con mayor resonancia en el mundo del emprendimiento en habla hispana.Emprendedor experimentado, apasionado por las nuevas tecnologías.Founder y Director de Instafit.Host y creador de Cracks Podcast con Oso Trava, en donde entrevista a personalidades de clase mundial en deportes, negocios, tecnología.Sobre todo Oso es un tipo lleno de mensajes potentes que van desde lo técnico hasta lo espiritual.Un invitado de honor.Sigue a Oso en Twitter, en InstagramSigue a Cracks Podcast en InstagramSígueme en InstagramSigue a Gran Invento en Instagram See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En el episodio de hoy entrevisto a Natalia Amaya Salazar, quien es la cofundadora y directora de Business Development de InstaFit, una plataforma que está trayendo el ejercicio de vuelta a la casa. Natalia se sienta conmigo directamente desde la Ciudad de México y me cuenta sobre sus primeros años en el mundo de los startups cuando vivía en Bogotá, Colombia, la idea original detrás de InstaFit y cómo, durante los primeros cuatro meses de la empresa, solo tuvo contacto con su socio, Oswaldo Trava, via Skype ya que él vivía en México. También hablamos sobre la importancia de escuchar a tus usuarios al momento de hacer cambios o adiciones a tu plataforma, los beneficios de tener una comunicación transparente con tu equipo y el crecimiento de InstaFit durante tiempos de coronavirus. Tres "takeaways" de este episodio: 1. Nunca pienses local, piensa como mínimo regional. 2.  Las ideas no valen nada, lo que vale es quién las ejecute primero.  3. Pregúntate: ¿Qué es lo peor que puede pasar?  Puedes descargar la aplicación de InstaFit ahora mismo en la App Store o Google Play. Puedes darle follow a Natalia en Instagram https://www.instagram.com/namayas/, a InstaFit https://www.instagram.com/instafit/ y no olvides darle follow a Mentores en Línea en Instagram https://www.instagram.com/mentoresenlinea/.

Oso Trava es un Emprendedor experimentado y product manager apasionado por las nuevas tecnologías, los modelos comerciales innovadores y el impacto escalable. Es host de Cracks Podcast y Fundador de Instafit.

Oso Trava, emprendedor serial y fundador de InstaFit

Oso Trava co-fundador de Instafit, una aplicación dedicada al bienestar y salud ademas es anfitrión de Cracks Podcast, uno de los podcast más populares en la actualidad donde ha tenido la oportunidad de entrevistar a grandes cracks en diferentes ámbitos.Este episodio aunque fue breve, platicamos de diversos temas como: como pivotear en el emprendimiento, la disyuntiva si diversificarte o enfocarte, proyectos de un pestañeo o de pasión, tendencias del podcast, sobre influencers y nuevos modelos de comunicación, entre otros temas.Síguelo en sus redes sociales: @osotravaInstagram: https://www.instagram.com/osotrava/Suscríbete al newsletter semanal aquí: http://bit.ly/TitanesNewsletter

Oso Trava co-fundador de Instafit, una aplicación dedicada al bienestar y salud ademas es anfitrión de Cracks Podcast, uno de los podcast más populares en la actualidad donde ha tenido la oportunidad de entrevistar a grandes cracks en diferentes ámbitos. Este episodio aunque fue breve, platicamos de diversos temas como: como pivotear en el emprendimiento, la disyuntiva si diversificarte o enfocarte, proyectos de un pestañeo o de pasión, tendencias del podcast, sobre influencers y nuevos modelos de comunicación, entre otros temas. Síguelo en sus redes sociales: @osotrava Instagram: https://www.instagram.com/osotrava/ Suscríbete al newsletter semanal aquí: http://bit.ly/TitanesNewsletter

¿Qué es el síndrome del explorador? ¿Por qué está bien no tener todo bajo control? ¿Qué cambios en tu rutina mañanera puedes adoptar para comenzar mejor tu día? ¿Qué puede hacer por ti el journaling? ¿Cómo ser un crack en la vida? ¿Cómo es la crianza de Oso Trava con sus hijos?He conversado con un crack: Oso Trava tiene uno de los podcasts más escuchados en español y también es fundador de Instafit, un app de rutinas de ejercicios líder en América Latina. Oso es un emprendedor amante del bienestar, la tecnología y el aprendizaje.Disfruté muchísimo esta charla y estoy segura de que a tí también te va a encantar porque es muy inspiradora y está llena de tips prácticos que te pueden ayudar para mejorar tus días. Puedes escuchar Cracks Podcast en https://cracks.la y seguir a Oso Trava en Instagram en @osotrava y a Instafit en @instafit para saber más. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Oso Trava es un emprendedor e innovador platicamos sobre su trayectoria y como ha cambiado a través del tiempo. Nos cuenta cómo ha evolucionado junto con sus emprendimiento y sus equipos de trabajo. Nada está escrito es su principal mantra que lo lleva a estar buscando siempre los mejor en todos los aspectos de su vida. Encuentras a Oso en redes sociales cómo @osotrava

Emprendedor, inversionista, Podcaster, conferenciante. Ingeniero industrial de formación y poseedor de una maestría por la Escuela de Negocios de la Universidad de Stanford, mi invitado hoy participa como advisor de decenas de empresas y es co-fundador de InstaFit un gran app de entrenamiento personal. Además es la voz de CRACKS un podcast que sin duda todos lo que queremos seguir creciendo y desarrollándonos en lo persona y lo profesional, deberíamos escuchar.¡Oso Trava, bienvenido a ConversaciónES #DLC!

Emprendedor, inversionista, Podcaster, conferenciante. Ingeniero industrial de formación y poseedor de una maestría por la Escuela de Negocios de la Universidad de Stanford, mi invitado hoy participa como advisor de decenas de empresas y es co-fundador de InstaFit un gran app de entrenamiento personal. Además es la voz de CRACKS un podcast que sin duda todos lo que queremos seguir creciendo y desarrollándonos en lo persona y lo profesional, deberíamos escuchar.¡Oso Trava, bienvenido a ConversaciónES #DLC!

En nuestra serie de Mujeres Imparables, entrevistamos a Natalia Amaya, Co-founder y Directora de Instafit, la aplicación que te da entrenamiento personalizado para que no salgas de casa. Nos comparte su experiencia como emprendedora y cómo llego a ser la app no. 1 en el AppStore en varios países de Latinoamérica. Natalia nos explica las claves fundamentales de hacer un negocio de forma inteligente y ejecutable. "Lo que hace a una empresa grande, es la apertura de no quedarte en un mercado local". - Natalia Amaya, Instafit

Nuestro personaje de hoy, es Oso Trava, co fundador de lo mío es tuyo, Fundador de Instafit, emprendedor y host de Cracks Podcasts. En este episodio se habla de vivencias personales, de las lecciones de emprender y de la importancia de renovarte o morir. Escucha una conversación honesta, intensa y con nada de arrogancia.

“Detente, saca la cabeza del agua y decide hacia dónde irá tu siguiente brazada.” - Oso Trava Hoy tengo para ustedes un episodio diferente. Cuando empecé Cracks me fui de lleno y arrancamos con 3 invitados, osea que no hubo episodio cero en el que me presentaba yo y explicaba el objetivo de hacer Cracks. La verdad es que no creí que me fuera oír alguien que no me conociera ya así que me pareció que presentarme sobraba.  Ahora con más de 40 episodios y cientos de miles de reproducciones hay quienes  quieren saber un poquito más de mí y lo que me mueve así que le pedí de favor a mi amiga y Crack Ana Victoria García que me entrevistara. Este es un episodio que grabamos para su podcast Más Cabrona que Bonita en el que el invitado es nada más y nada menos que yo. Vic y yo hablamos de mi carrera emprendedora, mi  manera de enfrentar el fracaso, de los cambios más radicales que he tenido en mi vida y de las cosas que más me motivan cada día. No me guardé nada así que sin pena, espero que disfruten de este  episodio especial de Cracks Podcast en Más Cabrona que Bonita. Qué puedes aprender hoy: Adáptate al cambio y transforma la filosofía de tu compañía Do's y don'ts al momento de buscar socios comerciales Las características ideales de un emprendedor Estar presente y evitar las horas paja Suscríbete a Cracks Podcast iPhone con Apple Podcasts Android con  Spotify Youtube Notas del episodio en: https://cracks.la/043

¡Bienvenidos a esta primera emisión de ISTMOtalk! En esta ocasión en compañía del profesor Carlos Ruiz, revisamos a los nueve empresarios y emprendedores que se presentarán en Foro ISTMO, Liderazgo 360: elige tu mindset. Escucha este episodio y conoce más de Jorge Cueto-Felgueroso, fundador y CEO de Prison Art; Dan DeFossey y Roberto Luna, de Pinche Gringo BBQ; Melina Cruz, fundadora de Homely; Oso Trava, creador de Instafit; Antonio Murad, cofundador de Yolcan; Ana Cristina Dahik, profesora del área de Entorno Político y Social del IPADE Business School, Raúl Rodarte, director de OCV de Saltillo; y Claudia Jañez, presidenta de DuPont México y Latinoamérica. Bienvenidos a ISTMOtalk

Dr. Jinger gives us a crash course in carbs, protein and fats, how they work for us and ratio suggestions for different sub groups. This is the first in a series of podcasts we will dedicate to understanding nutrition. Dr. Jinger S. Gottschall, earned her doctoral degree in integrative physiology from the University of Colorado at Boulder and continued her academic career as a postdoctoral fellow in neurophysiology at the Emory School of Medicine. Most recently, she was an associate professor at The Pennsylvania State University studying the effectiveness of various exercise regimens. Dr. Gottschall is also a consultant for Les Mills International and a scientific advisory panel member for the American Council of Exercise. Jinger has a passion for physical activity and appreciates the paramount importance of promoting balanced, healthy lifestyle choices. Contact Jinger at https://jingerfitness.com/ Contact Tina on Instagram: https://www.instagram.com/t.m.jaehnert/ @t.m.jaehnert Contact Justin on Instagram and Twitter @pumptrainer Listen to Chase Your Better and Chase Your Better After Dark here: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/chase-your-better/id1459295987 YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcj4UWImoiGWpN4LvHnSJte4cHyrFm6l Spotify: https://open.spotify.com/show/1edNgJDlXU6VTqJwwghVzo Google Play: https://play.google.com/music/listen?gclid=Cj0KCQjw-tXlBRDWARIsAGYQAmc4bRcwfGlobaB1w8VOIG0z2Vs4BIDe4jyMuX7mGoPehGqEirzV3rEaAloGEALw_wcB&gclsrc=aw.ds&u=0#/ps/Ildpdebiy437xriujitpmtihc6u #muscle #mealprep #gymlife #transformation #supplements #fitness #healthyfood #gym #food #healthy #motivation #lifestyle #workout #health #healthylifestyle #fitnessmotivation #weightloss #training #instafit #fitfam #eatclean #cleaneating #vegan #plantbased #protein #diet #healthyeating #healthylife #healthyliving #veganfood

En este episodio platicamos con Natalia Amaya, Co-Founder de Instafit sobre cómo pueden las empresas implementar experiencias wellness sin gastar millones de dólares.

Not only is Instagram the fastest growing social network with 1 billion active users, it has also become a hub for fitness advice. In this episode, we discuss whether this platform does more harm than good and what things you should be cautious of when getting advice from it. Connect With Us: Email: Trainitforlife@gmail.com Instagram: www.instagram.com/makeittrain (Company) Instagram: www.instagram.com/donuts_then_deadlifts (Dr. Andrew Stewart DPT, PT) Instagram: www.instagram.com/jvromo3 (John Romanelli) Youtube: Bit.ly/watchmit (Company) Facebook: www.facebook.com/makeittrain (Company)

In this podcast, my main man Moustafa came back on to talk about such a captivating experience running his first ever marathon. From getting there late, to talking about David Goggins threshold, to seeing people screaming, rain, and crazy Kenyan sprinters. Listen in!Podcast - https://www.spreaker.com/show/arsenio...Podcast on iTunes - https://itunes.apple.com/us/podcast/t...Podcast on Stitcher - https://www.stitcher.com/podcast/arse...Podcast on SoundCloud - https://soundcloud.com/arsenio-buck/g...YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCIzp...Facebook - The Arsenio Buck Show - Home | FacebookTwitter - https://twitter.com/arseniobuckshow?l...Instagram - https://www.instagram.com/thearseniob...Website - https://thearseniobuckshow.com/Q & A - ArsenioBuck@icloud.comLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/arsenio-b...Instagram - https://www.instagram.com/thearseniobuckshow/?hl=en

Meg and Andrea discuss body positivity in the Instagram era and the idea that being 'Instagram level fit' involves a certain level of privilege. We also talk abut 'finstas' and how our siblings are way cooler than we ever were. Find Andrea on Instagram @shortyspicee_ You can reach Gin and Beer It on any of the following: Instagram: @ginandbeeritshow Email: ginandbeeritshow@gmail.com Website: www.ginandbeeritshow.com Twitter: @ginandbeeritpod Please like, subscribe, and rate the show on iTunes! Artwork by @zoehaworth on instagram Music by https://www.fiverr.com/chintan6677 Mentioned on the show: https://classpass.com/classes https://www.morefit.co.uk/ (if you live in the London area) https://www.fitnessblender.com/

Today we had a conversation with new fitness icon in town who is working very hard on her fitness regime and IT Job and have achieved a lot of growth in terms of social media in very less time.Follow her instagram: https://www.instagram.com/pspiasingh/Follow me on instagram : Loner With A Phone (https://www.instagram.com/instaakaran/)Visit https://highonleather.com/ for amazing collection of leather bags.

She’s back again, after popular demand! Michelle Katasi joins this podcast to have an open an honest discussion about her experience of recently going on a ‘Bulk’ - a mild calorie surplus whilst progressively overloading with Weight Training.  It’s a controversial approach that is met with huge initial resistance, as the mere idea of purposely eating more calories than you need for a woman goes against all the media and social conditioning related to having a ‘good' body.  However, there comes a point in time for ladies where the downward spiral of Eat Less Move More stops working, or worse, can make you ill. And, if you get inspired by some of those #Instafit influencer female physiques, the truth is many have packed up a reasonable amount of muscle over the years to achieve the look.    So, as Michelle has followed the Break-The-Mould Body Plan as well as the AUG-18 LADIES #HyperWorkouts over the last 10 weeks, it’s time to let you guys into the truth. Has it been great, ok, or a waste of time? Has she balled out of control from a weight perspective, or is she in a good place?   Michelle covers: 1️⃣ Why she felt compelled to start a Bulk 2️⃣ Her apprehensive feelings before starting 3️⃣ The specifics of Nutrition and Training plan she followed 4️⃣ Progress she made in the gym 5️⃣ Her approach to driving accountability and pressure to progress 6️⃣ How specifically her body changed during the process  7️⃣ How she felt during and towards the end - both physically and emotionally 8️⃣ How the subsequent Cut (calorie deficit) is going 9️⃣ Where her head is at regarding he experience, and whether it has changed her approach/outlook to managing her body shape going forward   ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ If you like this and other AdapNation episodes, please don't forget to subscribe to the channel, as well as leaving a 5 star review and letting friends and family know of this Podcast on Social Media.   AdapNation Useful Links: ■ AdapNation Website- Where you will find articles, videos and journals on all things wellness, training and mindset ■ AdapNation Butler- An Online Personal Assistant that can inspire easy and tasty Homs-cooking ■ AdapNation Food Diary- 100’s of Tasty Healthy Meal Ideas, that are focussed on helping you thrive ■ Facebook Community- To get into conversation with like-minded folk wanting to be their best ■ #HyperWorkoutsYouTube Videos- 8-week training blocks, with video guides and print-outs ■ Steve’s Body & Mind Progress Journals- Follow Steve’s real-world progress, following all the principles within the Podcasts ■ AdapNation Instagram- To see what’s going on in our world across business, training and family

Een tijdje terug had ik een gesprek met iemand, en ze vertelde dat ze bezig was om weer gezonder te leven. Ze is weer gaat sporten, en ze wilde haar voedingspatroon verbeteren. Ze vertelde dat ze haar maaltijden voorbereidde, en een duidelijke planning heeft voor wat ze die dag gaat eten. Dit is natuurlijk een super begin, en een goede manier om je aan je voedingspatroon te houden.Ze vertelde me dat ze koolhydraatarm wilde gaan eten, omdat dat beter voor je is en omdat ze ook weer iets wilde afvallen. Ik vroeg naar de maaltijden die ze die dag had ingepland.Haar maaltijden zagen er ongeveer zo uit: Ontbijt: Yoghurt met muesli en (gedroogd) fruit Tussendoor: Appel Tussen de middag: Salade gevuld met van alles en nog wat. Tussendoor: Wortel tortilla gevuld met een eiwitrijk product zoals hüttenkäse en/of kip. Avond eten: wok groenten met vlees, en voor morgen avond had ze pasta van erwtenmeel.Toen ik bovenstaande hoorde stelde ik als eerste de vraag: “In welke producten zitten volgens jou koolhydraten?” Haar antwoord; “In brood, rijst en aardappelen”. Dit wilde ze zoveel mogelijk vermijden, want ze heeft gehoord dat dit producten zijn waar veel koolhydraten in zitten, en die moet je dus laten staan als je wilt afvallen.Toen ze mij dit antwoord gaf was ik verbaasd, maar vooral teleurgesteld. Niet in haar, en het antwoord dat ze gaf, maar vooral in de maatschappij. Hoe kan het zo zijn, dat we wel weten dat rijst en aardappelen rijk zijn aan koolhydraten, (en dat men denkt dat we daar dik van worden) maar dat de meesten niet weten, dat alle plantaardige producten, koolhydraten bevatten.Plantaardig, daarmee bedoel ik alle voedingsmiddelen afkomstig van planten, waaronder groenten, volle granen, noten, zaden, peulvruchten en fruit.Wanneer je brood, rijst en aardappelen gaat vervangen met fruit, noten en bonen eet je nog steeds koolhydraten. Wellicht denk je nu dat je minder koolhydraten eet, en dat je van deze producten dus meer of ongelimiteerd kan eten. Maar vergis je niet! Erwten, bonen en fruit zijn rijk aan koolhydraten.Wat er ook veel gezegd wordt: “Van koolhydraten word je dik, de rest kan je gewoon eten.”Maar zo werkt het natuurlijk niet. Een calorie is een calorie, ongeacht vanuit welk product of uit welke macro dit afkomstig is. Koolhydraten houden wel vocht vast in het lichaam. Dit betekent dat als jij een aantal weken heel weinig koolhydraten eet, je inderdaad gewicht verliest. Maar helaas is dit alleen vocht, en geen vet. Als je een paar dagen weer meer koolhydraten eet, zit dat gewicht er weer aan.De verwarring en onvolledigheid over koolhydraten horen we regelmatig! Er is veel onwetendheid over voeding en over de macro’s die het bevat. *(Macro’s, afkorting van macro nutriënten. De macro’s zijn de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft als brand- en bouwstoffen. Tijdens de omzet van deze voedingsstoffen komt er energie vrij in ons lichaam. De macronutriënten zijn: koolhydraten, eiwitten, vetten en alcohol).

Als wij aan iemand vragen, hoe zit het met je ontlasting, krijgen we vaak het antwoord: gewoon, normaal. Maar wat is nou eigenlijk normale poep? Wanneer je vanaf kleins af aan maar 1 of 2 keer per week naar de wc gaat, en dan een uur op de wc zit om vervolgens keutels uit te poepen, is dat waarschijnlijk normaal voor je geworden. Maar dat is zeker niet hoe je ontlasting hoort te zijn. Om aan te geven hoe gezonde poep er uit ziet hebben we hieronder de Bristol Stool Chart toegevoegd, zodat je een beter beeld hebt bij de verschillende soorten ontlasting.Wat hoort er nog meer bij normale ontlasting?Het stroomt er niet uit.Je zit geen uren op de wc.Je kan soepel en snel naar de wc, zonder dat je hoeft te persenJe hoeft jezelf niet 4 keer per dag te verschonen omdat het lekt.Je kan dagelijks 1-3 keer naar de wc, of in ieder geval volgens je eigen regelmatige patroon.Je moet maar 1-2 keer vegen om schoon te worden (echt waar, als je 10 x moet vegen moet je toch even kijken of je niet iets kan aanpassen aan je voedingspatroon). Het doet geen pijn en je voelt geen kramp.Je poep ziet er uit als type 3 of 4.Je poep blijft niet drijven of plakken aan de pot.Er vallen geen doden nadat je naar het toilet geweest bent en de volgende persoon komt na jou.Heb je regelmatig diarree of juist konijnenkeutels? Vallen anderen half dood neer als ze na jou het toilet gebruiken? Heb je een hele rol wc papier nodig omdat je maar blijft vegen? Heb je een opgeblazen gevoel? Of ben je na jouw poep beurt wel even bezig om al je sporen uit te wissen? Dit kan allemaal wijzen op een verstoorde spijsvertering, en op een voedingspatroon dat niet optimaal is voor jouw lichaam. Het is belangrijk dat je dit goed in gaten houdt, want je darmgezondheid is dé graadmeter voor je algehele gesteldheid.SchetenNu we het toch over poep hebben, kunnen we dit ook wel bespreken. Hoe zit het met de lucht in je darmen, en de scheten die daar bij horen? Heb je veel lucht in je darmen en laat je knal scheten, dan kan het goed zijn dat je (bepaalde) koolhydraten niet goed kan verteren, en/of dat je teveel suiker eet.Laat je van die zachte glijscheten die niemand hoort, maar wel een heel leger kunnen laten flauwvallen? Dan is je eiwitvertering wellicht niet optimaal, en kan je niet tegen alle eiwitsoorten, of heb je last van bacteriën die te veel afvalstoffen in je darmen achterlaten.Moet je jezelf verschonen of even checken nadat je een scheet hebt gelaten, en/of blijft je poep aan de pot plakken? Dan kan het zijn dat je het soort vetten dat je eet niet goed kan verteren. Even je poep checkenZeg nu eens eerlijk, hoe ziet jouw dagelijkse ontlasting er uit? Als het er uit ziet als type 4 heb je een normale ontlasting. Blijf zo doorgaan. Moet je wel 10 keer vegen voordat je je broek op kan hijsen? Of, heb je ander type ontlasting, probeer dan het volgende: Beïnvloed je verteringsproces positief door: Beter kauwen op je voedsel. Dit voorkomt schrokken, waardoor je ook nog eens langer over je maaltijd doet. Neem rustige en kleine happen. Spoel je eten niet weg met drinken. Drink kleine slokjes tussendoor. Als je dorst hebt, drink dan een groot glas water VOORDAT je aan je maaltijd begint.Drink meer water. Begin de dag bijvoorbeeld ook met een groot glas water. Je darmvlokken lijken een beetje op zeewier. Als er voldoende vocht in je lichaam bevindt, nemen ze de meeste voedingsstoffen op. Gedurende de nacht drogen deze darmvlokken een beetje uit. Door iedere ochtend te beginnen met een glas water maak je je spijsvertering wakker en geef je je zeewier een goede start. Dit kan je lichaam helpen om afvalstoffen op te ruimenVind je het lastig om koud water te drinken als je wakker bent, neem dan lauwwarm water. Je kan ook kiezen voor smaakje, zoals water met citroen, munt of gember.Een goed opgestart metabolisme, betekent meer energie! Dus start je dag goed.Eet meer (rauwe) groenten. Eet minder bewerkte voeding.Ga meer bewegen. Dit hoeft niet direct fanatiek sporten te zijn, maar wandelen en fietsen is ook prima.PoephoudingDan gaan we het nog even hebben over de houding. Van nature horen we gehurkt te poepen. Maar we schatten in dat je vanochtend niet gehurkt op de wc hebt gezeten. Tegenwoordig zijn er wel krukjes verkrijgbaar waar je je voeten op kan zetten, waardoor je in een hurkhouding komt te zitten. Maar waarom zou je dat doen? Als je staat trekt een spier aan rondom het onderste gedeelte van je darmen waar je dikke darm overgaat in je endeldarm. Als je op een stoel of op het toilet zit ontspant deze spier zich gedeeltelijk. Hierdoor heeft je ontlasting moeite om naar buiten te komen. Als je hurkt ontspant deze spier zich volledig en kan de ontlasting soepeler zijn weg naar buiten vinden. TimingMoet je nodig? Ga dan direct naar het toilet. Sommigen van ons voelen zich ongemakkelijk om bij een vreemde naar het toilet te gaan, maar ophouden is niet echt gezond. Maar wat gebeurt er als we het (lang) ophouden?Er wordt meer vocht uit je ontlasting gehaald waardoor je last kan krijgen van verstopping. Daarnaast kan je lichaam de afvalstoffen niet direct kwijt. Ook ga je met een buik vol poep hoger ademhalen (onbewust), waardoor je lichaam denkt dat het zich in een stress situatie bevindt. Nog meer stress….en dat alleen maar omdat je je poep ophoudt.Probiotica. Een veelbesproken onderwerp de afgelopen jaren is probiotica. Heb je last van je darmen, neem dan probiotica. Dat lost alles op. Maar werkt dit nou echt? Het doel van probiotica is om het darmmilieu (tijdelijk) te verbeteren. De meeste probiotische bacteriën blijven niet voor eeuwig in je darmen hangen. Als je het milieu in je darmen verbeterd kunnen je eigen goede bacteriën weer hun werk gaan doen, en settelen in je darmen. Maar als jij ondertussen naar de Maccie blijft gaan, zal je begrijpen dat je darmen weinig kunnen veranderen en optimaliseren. Daarom is het slikken van probiotica veel effectiever als je intussen ook andere stappen zet om je gezondheid te verbeteren. Begin met het eten van onbewerkte voeding, meer water drinken, meer vezels eten, en haal meer vitamine en mineralen uit groenten, plantaardige vetten en fruit. Elimineer daarbij ook de producten uit je dagelijkse voedingspatroon waar jouw lichaam niet goed tegen kan.Weerstand en energieJe darmflora werkt nauw samen met je immuunsysteem. Je darmen zitten wel aan de binnenkant, maar eigenlijk is een soort open buis dat heel nauw in contact staat met de buitenwereld, en dat van alles naar ontvangt.Natuurlijk zijn er altijd mensen die dit lezen die zeggen, ‘maar ik eet al jaren kant en klaar maaltijden, ga wekelijks naar de Maccie en ik ben nooit ziek’. Maar wie zegt dat als je niet ziek bent, je wel gezond bent? Vaak hebben we meer klachten dan dat we zelf in eerste instantie denken. Hoeveel mensen hebben geen klachten of kwaaltjes, die ondertussen al normaal zijn geworden waardoor ze zich er niet meer bewust van zijn. Dit refereert naar onze vorige Fix It Post, toen we beschreven over wat er in de huidige maatschappij ‘normaal’ is geworden. De mensen zijn tegenwoordig misschien niet ziek, maar zijn oververmoeid, hebben een burnout, ontwikkelen allergieën, hebben last van overgewicht of hebben regelmatig last van darmklachten. Maar om je uit de droom te helpen: een gezond mens heeft geen last van huiduitslag, slaapproblemen of buikklachten. Nu lijkt dit misschien nog niet zo erg, maar als je over 10 jaar ziek wordt krabbel je wellicht achter je oor, en had je dit wellicht kunnen voorkomen door je voedingspatroon en je levensstijl te optimaliseren.#vermoeidheid. Je darmflora is nogal zelfredzaam. Ze produceren 40% van de energie die ze nodig hebben zelf. De binnenste cellaag van je darm vernieuwd zichzelf iedere 72 uur. Dat kost energie. Stel je voor, je hebt te weinig darmbacteriën, dan blijft de productie van die energie achterwege. Dat moet je ergens anders vandaan halen. En waar haal je dat vandaan? Precies: je eigen voorraadkast aan energie. Bovenstaande kan dus een verklaring zijn voor je (chronische) vermoeidheid.Daarbij produceert je darmflora ook een aantal belangrijke vitamines, zoals vitamine B en K. Vitamine B zijn zeer belangrijk voor een gezond energieniveau. Zoals al eerder benoemd bij het drinken van water in de ochtend, zorgt je darmflora samen met je lever voor een goede afvoer van afvalstoffen. Werkt je darmflora niet lekker door alle troep die jij naar binnen werkt, mis je een groot gedeelte van de opbouwende energie en vitamines, én je hebt een minder effectief afvalsysteem. Logisch dat je moe bent, toch?Nou kan je ons niet vertellen na het lezen van dit stuk dat je niet achter je oor bent gaan krabbelen. Neem je gezondheid eens beter onder de loep. Check je poep, verander je voeding en houdt in gedachten dat je met een goede levensstijl veel meer kan doen dan je nu in eerste instantie denkt.We willen dat jij je beter en energieker voelt. Wellicht heb je nu helemaal niet meer het idee hoe dat eigenlijk voelt, omdat je al zo gewend bent aan hoe je je dagelijks voelt. Volg onze tips, lees de blogs en bekijk de video’s. Heb je vragen, stel ze ons gerust! En laat ons over een tijdje weten hoe je je voelt en wat er allemaal is veranderd ten opzichte van je gezondheid en je bezoekjes aan de wc. #happypooping! Virgil & Gia

Responde la pregunta de la semana en Twitter con el hashtag #LiveGyG: ¿Qué te frustra más? ¿Quedarte sin internet en el celular o sin WiFi en la casa u oficina?Platicamos de la fecha de lanzamiento del Samsung Galaxy S9http://www.luisgyg.com/presentacion-del-galaxy-s9-samsung-confirmado/Los mitos y realidades de las redes sociales ilimitadas de Telcelhttp://www.luisgyg.com/redes-sociales-ilimitadas-telcel/Y conoce sobre InstaFit, una app para bajar de peso iOS https://itunes.apple.com/mx/app/instafit-ejercicio-en-casa/id1123797214?mt=8Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.instafit.workouts&hl=esTwitter @InstaFitAppEscúchalo todos los miércoles 2pm en Spreaker, iTunes, Spotify y YouTube. Descarga, compártelo y escúchalo donde quieras.

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Martha Debayle con la ayuda de InstaFit nos hablaron sobre los diferentes tipos de productos, que a pesar de hacerse llamar "light", no ayudan a bajar de peso.

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Mónica Fonseca pasó por La Nube para referirse a la plataforma web InstaFit.com.co, una herramienta de ejercicio y nutrición en línea que permite adelgazar... See omnystudio.com/listener for privacy information.