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Trabajar la autoaceptación corporal es un proceso que implica aceptar y valorar tu cuerpo tal como es, sin buscar alcanzar un ideal irreal. Aquí tienes algunas estrategias que pueden ayudarte en este camino:1. Cuestiona los estándares de belleza irreales:Los medios y las redes sociales suelen promover estándares de belleza que no son alcanzables para la mayoría de las personas. Reflexiona sobre estos estándares y recuerda que los cuerpos reales son diversos. Rodearte de imágenes y mensajes más realistas y positivos sobre los cuerpos puede ayudarte a cambiar tu perspectiva.2. Enfoca tu atención en lo que tu cuerpo puede hacer:En lugar de centrarte en cómo se ve tu cuerpo, concéntrate en lo que tu cuerpo te permite hacer. Tu cuerpo es más que su apariencia: te permite moverte, abrazar, reír, respirar y vivir. Apreciar sus capacidades puede ayudarte a cambiar el enfoque hacia la gratitud.3. Deja de compararte:La comparación con otras personas, especialmente en redes sociales, puede afectar negativamente tu percepción corporal. Recuerda que cada cuerpo es único y que lo que ves en redes sociales no siempre refleja la realidad. Trabaja en reducir este hábito de comparación.4. Reemplaza el diálogo interno negativo:Identifica los pensamientos negativos que tienes sobre tu cuerpo y cámbialos por pensamientos más compasivos y neutrales. Si te descubres criticándote, detente y elige un pensamiento más positivo o neutral, como “Mi cuerpo es fuerte y me sostiene cada día”.5. Rodéate de influencias positivas:Mantén cerca a personas que promuevan la aceptación corporal y que no valoren a los demás solo por su apariencia. Desconéctate de redes sociales o cuentas que te hagan sentir inseguro/a sobre tu cuerpo.6. Practica la gratitud corporal:Haz una lista de las cosas que tu cuerpo te permite hacer y por las que estás agradecido/a. Esto puede ayudarte a reconectar con la funcionalidad y el valor de tu cuerpo más allá de lo estético.7. Desarrolla una relación saludable con la comida y el ejercicio:El ejercicio y la alimentación pueden ser grandes aliados para cuidar tu salud, pero es importante que no los utilices como castigo o como una forma de "arreglar" tu cuerpo. Busca actividades físicas que disfrutes y alimenta tu cuerpo con alimentos que te hagan sentir bien, sin seguir dietas restrictivas ni normas rígidas.8. Evita la conversación negativa sobre el cuerpo (body shaming):No participes ni promuevas conversaciones que critiquen los cuerpos de otras personas, incluidos el tuyo. Eliminar el “body shaming” de tu vida, tanto hacia ti mismo como hacia los demás, es fundamental para la autoaceptación.9. Busca apoyo profesional si es necesario:Si te resulta difícil trabajar la autoaceptación corporal por tu cuenta, considera buscar apoyo de un profesional, como un psicólogo especializado en imagen corporal o trastornos de la alimentación. Ellos pueden ofrecerte herramientas y recursos personalizados.Estas estrategias te ayudarán a desarrollar una relación más sana y respetuosa con tu cuerpo, lo que fortalecerá tu bienestar emocional y mental.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Quieres prepararte con nosotros? https://formacion.ninja/ Entrarás a la única academia de España que te enseñará a aprobar tu oposición de la manera más eficiente posible: Con técnicas de estudio. Soy Alicia, y hoy quiero compartir contigo algunos consejos esenciales sobre cómo gestionar los descansos durante tus jornadas de estudio para maximizar tanto tu productividad como tu bienestar. Si te enfrentas a largas horas de estudio, sabrás lo fundamental que es manejar adecuadamente tus tiempos de descanso para no solo mantener tu rendimiento en óptimas condiciones sino también cuidar de tu salud mental y emocional. Programa Tus Descansos Es crucial planificar no solo tus periodos de estudio sino también tus descansos. Esto incluye desde pequeñas pausas durante tu jornada diaria hasta días completos libres o periodos vacacionales. Descansar adecuadamente te permitirá recargar energías y enfrentarte a tu estudio con una mente más fresca y enfocada. Utiliza Técnicas de Estudio con Descansos Integrados Una estrategia muy efectiva es adoptar técnicas de estudio que integren descansos de manera natural. Dos métodos populares son: Técnica Pomodoro: Consiste en estudiar durante 25 minutos seguidos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Después de cuatro ciclos de estudio, se recomienda tomar un descanso más largo, de unos 15 a 30 minutos. Técnica Flow Time: Similar a Pomodoro pero con periodos de estudio y descanso más flexibles, adaptándose a tu capacidad de concentración personal. Puedes estudiar durante periodos más largos, como una hora o incluso 90 minutos, seguidos de descansos proporcionales a la duración de tu sesión de estudio. Desconéctate Durante los Descansos Tan importante como descansar es asegurarte de que esos momentos de pausa sean verdaderamente desconectados de cualquier actividad que pueda generar estrés o distracción, especialmente de las redes sociales. Estas están diseñadas para captar tu atención y hacer que pierdas la noción del tiempo, por lo que durante tus descansos, es aconsejable apagar el teléfono o ponerlo en modo avión. En su lugar, busca actividades que realmente te permitan desconectar y relajarte, como estirarte, dar un paseo corto, leer, escribir, o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad. Recordar gestionar adecuadamente tus tiempos de descanso no solo te ayudará a mantener tu energía y concentración a lo largo del día sino que también contribuirá a un proceso de estudio más sostenible y a largo plazo más efectivo. Espero que estos consejos te sean de utilidad y recuerda, descansar también es parte del éxito en tus estudios. Instagram: https://www.instagram.com/formacion.ninja/ TikTok: https://www.tiktok.com/@formacion_ninja Twitter: https://twitter.com/FormacionNinja LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/formacionninja/ Pinterest: https://www.pinterest.es/formacionninja/ Suscríbete al canal y activa la campanita

Para mejorar la calidad del sueño, reducir los despertares nocturnos y disminuir el estrés, es importante considerar tanto la alimentación como los hábitos diarios. Aquí hay algunas recomendaciones:AlimentaciónCena ligera y temprana: Evita comidas pesadas y picantes antes de dormir. Cena al menos dos horas antes de acostarte para permitir una adecuada digestión.Evita estimulantes: Reduce el consumo de cafeína y nicotina, especialmente por la tarde y noche. Limita el alcohol, ya que puede alterar el ciclo del sueño.Incluye alimentos ricos en triptófano: Este aminoácido promueve la producción de melatonina y serotonina, que ayudan a regular el sueño. Algunos alimentos ricos en triptófano son pavo, pollo, leche, plátanos, nueces y semillas.Carbohidratos complejos: Integrar carbohidratos complejos en la cena, como arroz integral, avena o batatas, puede ayudar a mejorar el sueño al facilitar la entrada del triptófano al cerebro.Alimentos ricos en magnesio y calcio: Estos minerales ayudan a relajar los músculos y pueden mejorar el sueño. Consume alimentos como almendras, espinacas, semillas de calabaza, productos lácteos y verduras de hoja verde.Hidratación adecuada: Mantente bien hidratado durante el día, pero limita la ingesta de líquidos por la noche para evitar interrupciones del sueño por la necesidad de ir al baño.Hábitos para Dormir MejorRutina de sueño constante: Intenta ir a dormir y despertarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, para regular tu reloj biológico.Ambiente de sueño adecuado: Asegúrate de que tu dormitorio esté oscuro, tranquilo y fresco. Considera usar cortinas opacas, tapones para los oídos o una máquina de ruido blanco si es necesario.Evita dispositivos electrónicos antes de dormir: La luz azul de las pantallas puede interferir con la producción de melatonina. Desconéctate al menos una hora antes de acostarte.Ejercicio regular: La actividad física regular puede ayudarte a conciliar el sueño más rápidamente y disfrutar de un sueño más profundo. Sin embargo, evita el ejercicio intenso justo antes de acostarte.Prácticas de relajación: Incorpora técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda, el yoga o un baño caliente antes de dormir para reducir el estrés y preparar el cuerpo para el sueño.Estrategias para Disminuir el EstrésMindfulness y meditación: Practicar mindfulness o meditación puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo un estado mental más tranquilo.Organización y planificación: Mantén una lista de tareas y organiza tu tiempo para reducir la sensación de estar abrumado. Establece prioridades y delega tareas cuando sea posible.Tiempo para ti mismo: Dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te ayuden a relajarte, como leer, pasear o escuchar música.Conexiones sociales: Mantén relaciones saludables y busca apoyo en amigos y familiares cuando lo necesites. Hablar con alguien de confianza puede aliviar el estrés.Evita sobrecargarte: Aprende a decir no cuando sea necesario y no asumas más responsabilidades de las que puedes manejar cómodamente.Implementar estos hábitos puede contribuir significativamente a mejorar la calidad del sueño, reducir los despertares nocturnos y disminuir el estrés en tu vida diaria.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Deja de ser uno más del montón 1. Ten un calendario 2. Planeación de objetivos a corto y largo plazo 3. Levántate temprano 4. Meditación 5. Ejercicio diario 6. Desconéctate de las Redes Sociales 7. Leer 8. Vivir con pasión y templanza 9. Ahorrar para invertir 10. Juntarte con gente mejor que tú 11. Ver las cosas a largo plazo 12. Escuchas nuevas ideas.

Despedimos la semana, con una #ActitudCaminoAlSol con la frase: "Dedícate este viernes a tu salud interior, desconéctate y reconecta contigo misma". Dedica tiempo a escuchar tus pensamientos, a sentir tus emociones y a nutrir tu alma. Permítete un espacio para la reflexión y la tranquilidad, donde puedas encontrar la armonía y el equilibrio que necesitas para seguir adelante con renovada energía.

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Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar mental y emocional duradero, y descubre todo tu potencial para vivir una vida plena y feliz. Medita con confianza, Aprende a meditar y cambia tu vida. ¡Desconéctate del estrés diario y conecta con tu ser interior! Con nuestro curso de meditación guiada, aprenderás a escuchar tu mente y cuerpo, a manejar tus emociones y a encontrar un espacio de paz y tranquilidad. ¡Únete hoy y empieza a sentir la diferencia!" 👉https://psiconaturalpr.com/focus/ "La meditación guiada es una herramienta poderosa para reducir la ansiedad, el insomnio y la presión arterial, entre muchos otros beneficios probados. Aprende de experta en la materia y descubre cómo la meditación puede transformar tu vida. ¡Inscríbete en nuestro curso hoy! 👉https://psiconaturalpr.com/focus/

================================================== ==SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1================================================== == DEVOCIÓN MATUTINA PARA MUJERES 2023“HIJA MÍA, NO TENGAS MIEDO”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church  12 DE JULIO UN HIMNO DE LA TIERRA NUEVA Y digan a los tímidos: "¡Anímense, no tendrán miedo! Dios vendrá a salvarlos, ya castigar a sus enemigos". Isaías 35:4, TLA.Isaías 35 nos transporta mentalmente a ese momento, cuando Dios restaure I esta tierra, y haya eliminado a quienes la han corrompido. Isaías surgirá al pueblo de Dios de que no se dejarán dominar por el miedo. Cuanto más grande es Dios en nuestras vidas, más pequeños son nuestros miedos. Cuando Dios abarque la totalidad de tu ser, no quedará espacio para el miedo. Dios se vengará del promotor de todo pánico. Los justos serán recompensados ​​y vivirán eternamente en un universo sin miedo.Nuestro mundo se ha convertido en un lugar inseguro para vivir. Los miedos se multiplican día a día: miedo al calentamiento global, a un ataque biológico, a una guerra genocida, a terremotos, a tsunamis, a bombas nucleares, al sida, a ser asaltada o violada... La pandemia del COVID-19 ha incrementado exponencialmente el miedo: miedo de abrazar, de acercarnos, de salir. Las enfermedades se multiplican. Solo en Estados Unidos se reportan más de 82 millones de personas con enfermedades relativas al corazón y diez millones con osteoporosis. ¿Será esto el resultado del miedo, de cultivar "corazones apocados" y "rodillas endebles"? (vers. 3 y 4). Los periódicos reportan muertes masivas, enfermedades virales que se cobran miles de vidas. Al momento de escribir, el COVID-19 se ha llevado la vida de más de 6,000,000 de personas. Una pandemia terrible está impactando psicológicamente nuestra cultura, pero no necesitamos contagiarnos de la ansiedad. Necesitamos aprender a escuchar una voz por encima de tanta amenaza: la voz apacible y protectora de Dios. Es mejor alabar a Dios que quejarse.Convirtámonos en mensajeras de esperanza y fe. Si un virus microscópico ha puesto al mundo entero de cabeza, ¿te imaginas lo que puede hacer un grano de mostaza de fe? Animemos a quienes nos rodean, fortalezcamos las manos cansadas y afirmemos las rodillas endebles; pronto entonaremos el himno de victoria, pronto diremos: "He aquí, este es nuestro Dios, le hemos esperado, y nos salvará; este es Jehová, a quien hemos esperado, nos gozaremos y nos alegraremos en su salvación" (Isaías 25:9). Hagamos de nuestro viaje a Sión un viaje real: ensaya el himno que le cantarás a Jesús en la Tierra Nueva.¡Desconéctate de las malas noticias y conéctate con las buenas nuevas de salvación!

Desconéctate para Ser Más Productivo

El cortisol es una hormona relacionada al estrés que tiene efectos negativos en tu día a día, por el contrario, la oxitocina es una hormona placentera relacionada al amor o al contacto, por esta razón, conociendo la importancia de estas hormonas, el día de hoy te enseñamos siete formas de bajar el cortisol y aumentar la oxitocina de manera natural. ¿Que provoca el aumento de cortisol? Nuestro actual estilo de vida, sedentario y ajetreado, trae como consecuencia estar mucho tiempo sin actividad física, sin recibir luz del sol de forma directa, con una rutina diaria desgastante y restrictiva, en consecuencia, para muchas personas es complicado disminuir el estrés. Por esta razón, se afecta directamente la generación de neurotransmisores positivos -como la serotonina, la dopamina y las endorfinas- y se promueve la proliferación de neurotransmisores negativos como el cortisol. ¿Cómo bajar el cortisol y aumentar la oxitocina? Los siguientes consejos que te mostraremos a continuación, son soluciones efectivas y en su mayoría gratuita que puedes probar por ti mismo, de igual manera, te recordamos que en Libre de Ansiedad somos un grupo interdisciplinario que puede ayudarte a dar solución a muchas de tus inquietudes, por lo tanto, ¡no dudes en comunicarte con nosotros! Ten en cuenta que, si deseas saber los beneficios de estos consejos para bajar el estrés, te invitamos a ver el video que hemos preparado para que conozcas los beneficios de seguir estos consejos. Aumentar el ejercicio físico. Realizar actividades placenteras para ti. Recibir masajes. Desconéctate de lo virtual de forma más seguida. Medita. Saber cómo interpretar la vida. Ten relaciones sexuales. Siguiendo los anteriores consejos y sabiendo los beneficios que tiene para ti, es probable que logres un ajuste en tus neurotransmisores, ósea, bajar el cortisol y aumentar la oxitocina, por lo tanto, se logra disminuir el estrés. Enlaces de interés 1. ejercicio de meditación guiada https://nelsonarturopsicologo.com/guia-meditacion-sensaciones-corporales-1/ 2. cómo cambiar pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-para-superar-pensamientos-tragicos/

Be part of our community by joining our Facebook group: https://www.facebook.com/groups/thoughtbehindthings In tonight's conversation with our special guest, Abdul Razak Dawood. What was his life pre-partition like? What difficulties did he face while trading? How did he set up the business? What was settling in Karachi like? What was his experience with studying abroad like? When did he start to see his life differently? What was his MBA like? How did he feel about being a Pakistani student at an American University? How Pakistani entrepreneurs have evolved over time? What was Pakistan in 1968 like? How did market segmentation help the growth of his business? The takeover of the New Bangladesh government in 1971? Why did he leave Lawrencepur in 1972? Getting exposure & rebuilding business? Selling Dawood Hercules to Fatima Group? Starting up DESCON? What was after DESCON? Abdul Razak's advice to business owners? What is the mission behind BARD Foundation? Why did he choose to expand his business in South Africa & Central Asian Republic? Did Abdul Razak Dawood ever regret his choices? How does Abdul Razak Dawood envision Pakistan in 2050? Catch this and much more in tonight's episode. Do not forget to subscribe and press the bell icon to catch on to some amazing conversations coming your way Connect with us: • https://www.instagram.com/thoughtbehindthings • https://www.instagram.com/muzamilhasan Instagram: BARD Foundation Instagram: https://instagram.com/bard_foundation?igshid=YmMyMTA2M2Y= DESCON Official Instagram: https://www.instagram.com/descon.official/ Twitter: Abdul Razak Dawood's Twitter: https://twitter.com/razak_dawood?t=LyQl7qDcU3AyUfzC_o-RjQ&s=08 BARD Foundation: https://twitter.com/bard_org Facebook: BARD Foundation: https://www.facebook.com/ChangingFortunes/?mibextid=ZbWKwL DESCON Facebook: https://www.facebook.com/DesconOfficial/?mibextid=ZbWKwL One8nine Media: https://www.youtube.com/channel/UC6akyz6EpkwyzBmKh0L2rSQ Support our podcast: https://anchor.fm/syed-muzamil-hasan-zaidi3/support You can also audio stream our podcast on the following platforms: • Spotify: https://spoti.fi/3z1cE7F • Google Podcast: https://bit.ly/2S84VEd • Apple Podcast: https://apple.co/3cgIkfI --- Support this podcast: https://anchor.fm/syed-muzamil-hasan-zaidi3/support

Aqui te paso los beneficios de desconectarte de tu celular una hora antes de dormir. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/adriana-cuellar4/support

¡Desconéctate para que te conectes! En tan solo un minuto y con esta herramienta digital podrás controlar tus emociones. ¡De esto y más platicamos en este fabuloso episodio!¡Gracias por elegir el podcast de Por el Placer de Vivir, cuando termines este podcast vas a decir, qué bueno que escuche al Dr. César Lozano!

Hoy realizamos una meditación que te va a ayudar a desconectarte del mundo exterior y a conectar con el interior.En este episodio hablamos de:Reconocer lo que te afectaSoltar lo que no puedes controlarDesconectarte para descansarInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Necesitas hacer una pausa. Necesitas tomar un break. Aléjate y vuelve todas las veces que sean necesarias. Solo cuando vacíes tu mente vas a poder ver todas las oportunidades que tienes de frente. Atrévete a explorar nuevos caminos. Explora tus opciones para que finalmente puedas rellenar tu mente y tu vida con nuevos hábitos, nuevos recursos y de energía positiva. -------------------------------------- Deja tu reseña en iTunes. Envíame tus preguntas y/o recomendaciones a pontejevapati@gmail.com. Sígueme en Instagram y Facebook como @pontejevapati. Este podcast está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.

En este episodio aprendemos a honrar los momentos de calma y le damos el tiempo necesario a todas nuestras actividades, incluido el descanso. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Te explicamos la importancia de desconectarte de las redes sociales por 24 horas, ¡Los cambios te van a sorprender!Además, el doctor y conferencista Helios Herrera nos platica los beneficios para tu cerebro de desintoxicarte de las redes sociales. ¡No puedes perderte este súper episodio!¡Gracias por elegir el podcast de Por el Placer de Vivir, cuando termines este podcast vas a decir, qué bueno que escuche al Dr. César Lozano!

Desconéctate de la mentalidad de pobreza

Y se les olvidó que tenían un micrófono entre las dos y estaban grabando. Hoy puedes hacer como si estuvieras en una conversación con las dos. Andre hizo un listado de todo lo que quería habar con July mientras ella estaba paseando en la Guajira. Hablamos de libros, de herramientas, de lo que queremos hacer con el podcast de ahora en adelante. Entre risas, almuerzo y samadhi así pasamos nuestro sábado. Cuéntanos cómo te pareció el episodio en instagram nos encuentras como @atravesemostodos

Desconéctate es una serie de mensajes donde aprenderemos ha identificar que es una bendición de Dios. Instagram @pastorismaelgarcia Facebook @pastorismaelgarcia

Genios disfruten de este increíble encuentro que tuve con el genio Richard Escalona. Descubrir su pasión por las ideas ha sido una de las experiencias más gratificantes de este año. Richard es un Amante del Arte y la Ilustración. Sus dibujos los puedes ver en las Redes sociales de EWTN en Español y en sus propias cuentas digitales, tienen una tendencia de carácter espiritual y motivacional. @richardescalona @adoracioncreativa El fundamento intrínseco de su trabajo visual está en mis estudios de Teología y Filosofía (acreditado por la UC Santa Rosa de Lima de Caracas). Sus ilustraciones han servido para acompañar la evangelización eclesial de una manera más creativa con el diseño de Programas, Novenas, Flyers, etc... El personaje principal de mis caricaturas es Jesucristo, como la Persona más importante que ha conocido este planeta. Teniendo en cuenta la no exclusión de las diferentes tendencias espirituales y/o religiosas que tengan aquellas personas que ven mis obras. Actualmente, en Chile, es Diseñador Gráfico (Digital) en una Agencia de PR e Influencer Marketing. En toda Latinoamérica le solicitan trabajos personalizados de Caricatura/Doodles con ese estilo propio que me ha dado a conocer. ¡Disfruten de este magnífico encuentro! Equipo Producción ▪️Art Director: Miguel Jurado @mjurado.jpg ▪️Producer and Editor: Ángel Espina @angelespinatv ▪️Public Relations Manager: Jessica Velazco @jessica_velazco ▪️Graphic Designer: Génesis Azuaje @genegrafica --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hilda-besson/support

En este episodio usamos nuestro cuerpo para conectar con el aquí y el ahora para poder guiarnos hacia la relajación y el descanso.Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.Instagram @durmiendopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Desconéctate

Consejos de Oratoria con Nelson Guevara --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nelsonguevaraorador365/message

Conversamos en mi espacio radial con el Dr. Luis Madrid Peroza, psiquiatra y psicoterapeuta; Vicepresidente de la Sociedad Venezolana de Psiquiatría y miembro principal del Comité Asesor del Colegio Venezolano de Neuropsicofarmacologia, sobre el "Manejo de la ansiedad en el cuidador y el paciente de COVID-19". Es normal sentirse estresado, triste o preocupado por la COVID-19, especialmente si usted o su ser querido está enfermo. Recuerde, no existe una forma correcta de sobrellevar la situación y cada persona lidia con el estrés de diferente manera. Las recomendaciones dadas por mi invitado son para cuidarse y hacer frente al estrés en esta época: Mantenerte conectado con tu familia y amigos. Desconéctate de las noticias. Trata de mantener una rutina. Cuida lo más que puedas tu salud. Haz ejercicios. Pon en práctica técnicas de relajación. Trata de entretenerte con un pasatiempo. Las técnicas de relajación, como por ejemplo, tomar respiros profundos, los estiramientos y la meditación le pueden ayudar a hacerle frente al estrés. También puedes probar la acupresión Busque apoyo emocional en profesionales de la salud. Disfruta de la entrevista completa y escucha mi programa de radio, A Tu Salud La Revista, todos los días de lunes a viernes, de 9 a 11am, por la @LaRomantica889 en Caracas, en www.laromantica.fm y en las emisoras del interior del Circuito Romántico.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://youtu.be/pozawXaYtTQ ¡Desconéctate del Piloto automático!, por Ximena Duque Valencia que tuvo lugar el 15 de febrero de 2021. Hemos sido educados en el ‘deber ser’ llenando nuestra vida de obligaciones, obedeciendo reglas y normas para alcanzar lo que los demás quieren que seamos y resignándonos a vivir la vida que nos ‘tocó’. ¡Es el momento de recordar nuestro verdadero ser! Ha estudiado a lo largo de su vida a los grandes maestros y técnicas espirituales al servicio de nuestra humanidad. Desde 2012 canaliza información con la que sueña crear una masa crítica de transformación para nuestro planeta, basada en el reconocimiento de nuestra Divinidad. Autora de un best seller. Imparte seminarios alrededor del mundo y es fundadora de un centro de transformación personal y empresarial, a través del cual ha ayudado a miles de personas a experimentar grandes cambios en su salud, en sus relaciones personales, en sus finanzas y en su conexión con el universo, usando la frecuencia IRB que actúa directamente en el ADN. #XimenaDuqueValencia​ #PilotoAutomático​ #Desconexión​ ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA---------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación mediante Paypal https://www.mindaliatelevision.com/ha...​ -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com​ - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/​ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom​ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/​ - Periscope: https://www.pscp.tv/mindaliacom​ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom​ - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia​ - VK: https://vk.com/mindalia​ *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://youtu.be/pozawXaYtTQ ¡Desconéctate del Piloto automático!, por Ximena Duque Valencia que tuvo lugar el 15 de febrero de 2021. Hemos sido educados en el ‘deber ser’ llenando nuestra vida de obligaciones, obedeciendo reglas y normas para alcanzar lo que los demás quieren que seamos y resignándonos a vivir la vida que nos ‘tocó’. ¡Es el momento de recordar nuestro verdadero ser! Ha estudiado a lo largo de su vida a los grandes maestros y técnicas espirituales al servicio de nuestra humanidad. Desde 2012 canaliza información con la que sueña crear una masa crítica de transformación para nuestro planeta, basada en el reconocimiento de nuestra Divinidad. Autora de un best seller. Imparte seminarios alrededor del mundo y es fundadora de un centro de transformación personal y empresarial, a través del cual ha ayudado a miles de personas a experimentar grandes cambios en su salud, en sus relaciones personales, en sus finanzas y en su conexión con el universo, usando la frecuencia IRB que actúa directamente en el ADN. #XimenaDuqueValencia​ #PilotoAutomático​ #Desconexión​ ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA---------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación mediante Paypal https://www.mindaliatelevision.com/ha...​ -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com​ - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/​ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom​ - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/​ - Periscope: https://www.pscp.tv/mindaliacom​ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom​ - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia​ - VK: https://vk.com/mindalia​ *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

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El minimalismo digital no es estar en contra de la tecnología sino utilizarla a nuestro favor y no dejar que ella nos utilice; poner sistemas en pie y automatizar lo mas que sea posible. A diferencia de las actividades manuales, todo lo digital puede ser automatizado por eso es que aquí vamos a darles algunas apps y herramientas a utilizar. Las aplicaciones digitales tienen más facilidad a llevarnos en una dirección que no es la deseada.Nosotros debemos de intencionalmente decidir sobre la tecnología y no viceversa.  Tambien puedes visitar nuestra pagina web para mas detalles. https://lominimalismo.com/2020/03/03/minimalismo-digital/ Aplicaciones recomendadas para automatizar tareas Rescue Time (mobil o computadora). Logea el tiempo gastado en tus actividades y las clasifica. Qbserve (computadora). Logea el tiempo gastado en tus actividades y las clasifica. Sloth-Worth. Observa cuanto dinero estas regalando con tu tiempo al visitar sitios que no valen la pena. iOS Tiempo en Pantalla. Focus. Esta aplicacion te da permiso de usar ciertas paginas y/o aplicaciones pero por determinado tiempo o bien bloquearlas. Usa la tecnica de Pomodoro (25 mins trabajo 5 mins descanso) Otras extensiones muy utiles: Time Blocker Stay Focus Redirector. Redirige paginas a otras de un mejor proposito. Por ejemplo: Facebook a LinkedIn, memes to BBC Organizar finanzas y gastos personales. Mint Fineiro Hoy en dia muchos bancos estan mejorando su inteerfaz de usuario para proveeer la misma experiencia. Compras en linea keepa  Estadisticas de precios de un producto durante 1 año o mas Como manejarlo con los hijos y adolescentes Establece horarios Establece tiempo de uso, dejalos escoger Habla con tu pareja de a que edad quieren darle la libertad a sus hijos de tener cuentas de redes sociales. Deja que elijan que aplicaciones tienen instaladas en su celular. Un muy bien artículo acerca de esto esta aquí. 5 tips: El poder de los medios digitales afecta directamente nuestros hábitos, atención y emociones. Tus clicks tienen una gran decision a nivel macro, político, económico y social. No los regales, trátalos como dinero, lo gastarías? El minimalismo digital no es estar en contra de la tecnología sino utilizarla a nuestro favor y no dejar que ella nos utilice. Si nosotros no aprendemos a usar las redes sociales, sitios web, apps y la tecnología digital correctamente, algún día nos va a usar a nosotros. Desconéctate de la tecnología un fin de semana, una vez al mes o toma algunas vacaciones sin acceso a ella. Referencias Documental en Netfix "The social dilemma" Libro "Ten arguments for deleting your social media account" de Jaron Lanier Libro "Digital minimalism" de Cal Newport Libro "Indistractable" de Neir Eyal Libro "Desintoxicación digital" de Tanya Goodin --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/lominimalismo/support

En este episodio aprendemos a desconectarnos del mundo para conectarnos con nosotros mismos y nuestras necesidades. Aprende a detectar cuando debes reducir la velocidad y cuales son las señales que indican que necesitas revaluar tus prioridades y aprender a escuchar a tu voz interna. Esta píldora es la clave para prevenir la ansiedad y el stress acumulativo que tanto daño hace a nuestro organismo.

Escuche al pastor Efraín mientras continuamos con esta nueva serie de mensajes, Recupera tu vida! En el mensaje de esta semana, Efrain habla sobre la importancia de aprender a quedarnos quietos y a esperar dirección de Dios para enfrentar las luchas diarias de la vida.

Seguramente muchas veces quieres cerrar tus redes sociales, encerrarte en tu recámara o incluso salir y perderte en el camino para poder descansar la mente. En este episodio te estaremos dando algunos consejos para que puedas hacerlo de la mejor manera.

Desconéctate y agarra energía para volver más fuertes.

#LodeHoy en #PueblaTecnológica Fernando Thompson nos da algunas recomendaciones para esta temporada. Estas fechas son para convivir con la familia y a pesar de la contingencia la tecnología puede ayudarnos a estar mas cerca de nuestros seres queridos. No olvides dejar de lado las redes sociales y disfrutar el tiempo con los que te rodean y si no puedes estar cerca de ellos puedes crear una video llamada para estar en contacto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ldhnoticias/message

La desmotivación en un factor que disminuye la productividad de los docentes. Hoy te doy 10 consejos para lidiar con la desmotivación. 1. Dividir el trabajo: es muy importante que el maestro no tenga esa sensación de que tiene mucho trabajo. 2. Comienza con lo fácil y luego sigue con lo difícil, para de esta manera tener la sensación de éxito. 3. Coloca una fecha límite. 4. Realiza parámetro de horario. 5. Recompensáte: es importante una vez hayas logrado tus metas o hayas culminado una tarea importante que te recompenses por eso. 6. Visualizar. 7. Verbalizar. 8. Desaprender. 9. Divertirse. Piensa en las cosas que te hicieron decidir en estudiar para ser maestro. 10. Desconéctate: es importante que te desconectes. ANUNCIOS 1. Si es director y quieres aprender estrategias para ayudar a tus maestros con el estrés y la desmotivación. Te invito a que te registre en nuestro Webinar: "Estrategias para manejar el estrés y la desmotvación en los maestro". Entra a www.educoachingpr.com/seminarios 2. Y recuerda si necesitas aprender usar mejor Microsoft Teams puedes tomar nuestro curso en www.educoachingpr.com/academia Puedes contactarnos y seguirnos en: Facebook, Instagram y nuestra página web --- Send in a voice message: https://anchor.fm/recursosparamaestro/message Support this podcast: https://anchor.fm/recursosparamaestro/support

En este episodio hablamos de lo necesario que es darnos un espacio para desconectarnos del mundo de vez en cuando para lograr conectar con nosotros y encontrar paz y tranquilidad.Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.Instagram @despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

Joe Ferreyra

El derecho a descansar, después de la jornada laboral, parecía obvio. Pero, con la llegada de las nuevas tecnologías, esta frontera entre nuestra vida profesional y personal, empezó a borrarse. Ya no está tan claro, cuando un empleado se puede desconectar de su oficina. Por eso, hacía falta una ley que lo regulase, y la […]

NUEVO EPISODIO, TODOS LOS MARTES! En este episodio hablo de porqué es importante desconectarte de las redes sociales. No te va a pasar nada y no te hace falta INSPIRARTE... todo el día el algoritmo nos bombardea con fotos/info/etc., ti cerebro tiene más información de la que necesita. Deja de distraerte, apaga las notificaciones. Desconéctate de la validación externa de los likes y reflexiona sobre como reconectar con tu lado humano. Conecta con Martín: Gmail | martinrodvargas@gmail.com Subscríbete a IDEAS: Apple Podcast | https://podcasts.apple.com/ca/podcast/premisa-que-el-factor-humano-se-vuelva-prioridad/id1527923898?i=1000488286657 Spotify | https://open.spotify.com/show/1RPxuNOPkC2ug1xqVcpbW Anchor | https://anchor.fm/martinrodrigo Overcast | https://overcast.fm/itunes1527923898/ideas Google Podcast | https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yYjBkODg4MC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Breaker | https://www.breaker.audio/ideas-8

Tenemos que hablar porque queremos compartir mensajes de luz, inspiración, motivación y herramientas en temas que nos tocan a todos en diferentes momentos de la vida.Desconéctate este es tu momento, regálate este momento para recargarte.Bienvenida.

Episodio 34 | Desconéctate de vez en cuando. ¡Hola de nuevo! 🧘‍♂️😁🙏 ¡Bienvenidos a La Filosofía Minimalista! En el episodio de hoy te comparto una reflexión y análisis sobre la importancia de desconectarnos de vez en cuando de este mundo hiperconectado y envuelto en la Sociedad del Conocimiento. Sin embargo, la desconexión no implica simplemente «desconectarnos de las redes sociales», va más allá. Con el desarrollo masivo de la computación y el internet, su uso desmedido, la sociedad actual ha tenido que cuestionar su identidad e individualidad en el mundo virtual y en el mundo físico. ¡Acompáñame a descubrirlo! En este episodio retomamos los siguientes textos: ⚠️ Referencias: 🙏 - Bauman, Zygmunt. (2005b). Modernidad Líquida. Fondo de Cultura Económica. Argentina. - Naval, Concepción; Serrano-Puche, Javier; Sádaba, Charo; Arbués, Elena. Sobre la necesidad de desconectar: algunos datos y propuestas. Education in the Knowledge Society, vol. 17, núm. 2, 2016, pp. 73-90. Universidad de Salamanca. Salamanca, España. - Vera, Verónica (Verónica Vera). (2010/10/11). Isaac Asimov previendo el impacto de internet (archivo de video). Recuperado de Youtube: [https://www.youtube.com/watch?v=oIUo51qXuPQ]. 😀 ¡Espero les guste! ¡No olvides dejarme tus dudas o comentarios! Recuerda que puedes seguirme en redes sociales y en mi blog: Blog/Web: lafilosofiaminimalista.com Instagram @lafilosofiaminimalista Twitter: @filominimalista TikTok: @lafilosofiaminimalista 😁

Episodio 34 | Desconéctate de vez en cuando. ¡Hola de nuevo! 🧘‍♂️😁🙏 ¡Bienvenidos a La Filosofía Minimalista! En el episodio de hoy te comparto una reflexión y análisis sobre la importancia de desconectarnos de vez en cuando de este mundo hiperconectado y envuelto en la Sociedad del Conocimiento. Sin embargo, la desconexión no implica simplemente «desconectarnos de las redes sociales», va más allá. Con el desarrollo masivo de la computación y el internet, su uso desmedido, la sociedad actual ha tenido que cuestionar su identidad e individualidad en el mundo virtual y en el mundo físico. ¡Acompáñame a descubrirlo! En este episodio retomamos los siguientes textos: ⚠️ Referencias: 🙏 - Bauman, Zygmunt. (2005b). Modernidad Líquida. Fondo de Cultura Económica. Argentina. - Naval, Concepción; Serrano-Puche, Javier; Sádaba, Charo; Arbués, Elena. Sobre la necesidad de desconectar: algunos datos y propuestas. Education in the Knowledge Society, vol. 17, núm. 2, 2016, pp. 73-90. Universidad de Salamanca. Salamanca, España. - Vera, Verónica (Verónica Vera). (2010/10/11). Isaac Asimov previendo el impacto de internet (archivo de video). Recuperado de Youtube: [https://www.youtube.com/watch?v=oIUo51qXuPQ]. 😀 ¡Espero les guste! ¡No olvides dejarme tus dudas o comentarios! Recuerda que puedes seguirme en redes sociales y en mi blog: Blog/Web: lafilosofiaminimalista.com Instagram @lafilosofiaminimalista Twitter: @filominimalista TikTok: @lafilosofiaminimalista 😁

¿Cuánto tiempo estás perdiendo de tu vida por estar viendo una vida ajena en el celular?

Por: Cory Stieg@CORYSTIEG Para el articulo completa vea:  www.CNBC.com   ¿Experimentando recuerdos intensos, pesadillas, irritabilidad, ira y miedo? Ante un evento automático como la pandemonium de Covid-19, es común sentirse de esta manera. Si bien muchas personas asocian el trastorno de estrés postraumático con algo como la guerra, es un trastorno psiquiátrico crónico que puede ocurrir en personas que han experimentado o presenciado un evento traumático, como un accidente grave, un ataque terrorista o una agresión física. Después del brote de SARS en 2003, tanto los trabajadores de la salud como las personas que se sometieron a cuarentena exhibieron síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). El pandemonium de Covid-19 podría tener un efecto similar, según los expertos. Incluso si no tiene un diagnóstico clínico de TEPT, es posible que tenga una fuerte reacción emocional ante el trauma de Covid-19 que puede durar mucho tiempo después de un incidente. "Cuando pensamos en eventos traumáticos, no es solo cuál es el evento, es realmente tu interpretación y lo que el evento te causa", Luana Marques, psicóloga clínica y profesora asociada en el departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y presidenta de la La Asociación de Ansiedad y Depresión de América, le dice a CNBC Make It. Por ejemplo, los trabajadores de la salud que brindan servicios de primera línea, así como las personas que han perdido seres queridos o trabajos debido a la enfermedad pueden estar en mayor riesgo de desarrollar dificultades a largo plazo. Aquellos que luchan con otras afecciones de salud mental, como ansiedad o depresión, o que tienen un historial previo de trauma, pueden estar en mayor riesgo de sufrir más angustia. Incluso si no se ve directamente afectado por Covid-19, el pandemonium ha sido un estresante significativo en la vida de todos, Alyssa Rheingold, psicóloga clínica y profesora de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur que se especializa en trauma, le dice a CNBC Make It. De hecho, podría haber consecuencias a largo plazo para el estrés, la ansiedad y el miedo que ha abrumado al mundo durante meses. Si bien es imposible predecir cómo será la vida en el futuro, hay algunas cosas que podemos hacer en el presente para "aplanar la ola de salud mental", dice Marques. Esto es lo que los expertos dicen que debe saber cómo prevenir problemas futuros: tenga en cuenta los síntomas ... Hay una serie de síntomas que las personas pueden experimentar después de un incidente traumático, que incluyen: pensamientos invasivos como pesadillas o recuerdos y recuerdos retrospectivos, realmente estresado o irritable, tiene problemas para dormir, dice Rheingold. Las personas a menudo se sienten hipervigilantes o tienen problemas para concentrarse. También pueden evitar pensar en un incidente como una forma de afrontarlo. Para ser diagnosticado con TEPT, alguien tendría una cierta cantidad de todos estos síntomas durante un largo período de tiempo. Pero incluso si no se le diagnostica TEPT en toda regla, las personas pueden experimentar esos síntomas después de un evento traumático o estresante, agrega. ... y cuánto duran Es normal tener una respuesta emocional intensa a una amenaza significativa o incidente traumático como una pandemonium, dice Marques. Pero típicamente, los síntomas tienden a recuperarse naturalmente con el tiempo. "Entonces, hay un gran aumento de los síntomas de inmediato, y luego de aproximadamente cuatro meses después del trauma, esos síntomas mejoran por sí mismos", dice ella. Sin embargo, a veces los síntomas no mejoran con el tiempo. Si todavía tiene síntomas que interfieren con su vida diaria (lo que significa que se siente paralizado o que no puede hacer su trabajo o dormir), entonces vale la pena obtener ayuda de un terapeuta o profesional de la salud mental, dice. De hecho, el tiempo es clave; El TEPT no se puede diagnosticar hasta un mes después de un incidente traumático, Michele Bedard-Gilligan, profesora asociada de la Universidad de Washington, que se especializa en trauma, le dice a CNBC Make It. Use el acrónimo "TEB" que significa: pensamientos, emociones y comportamientos. "Las personas deberían estar atentas a lo que se dicen a sí mismas, y cómo les hace sentir y lo que hacen", dice Márquez. Por ejemplo, si pasa todo el día pensando que se enfermará o perderá su trabajo, entonces podría irse a casa y beber para sentirse mejor y despertarse peor al día siguiente. Si sus patrones de pensamiento tienden a ser "blanco y negro o catastróficos", eso no es una buena señal. "Eso lleva a un pensamiento distorsionado y un comportamiento disfuncional", dice ella. En cambio, encuentre un mecanismo de defensa que pueda "anclarlo", como llamar a un amigo o hacer ejercicio. Desconéctese de las noticias Una de las mejores estrategias de afrontamiento cuando se trata de trauma es "hacer que el consumo de medios sea increíblemente intencional", dice Bedard-Gilligan. Si la noticia te hace sentir mal o negativo, detente y pregúntate: ¿Me está ayudando? ¿Qué está haciendo esto por mí? Los estudios sugieren que simplemente ver la cobertura de noticias de un evento traumático puede desencadenar síntomas de estrés agudo, dice Marques. "Deberías desconectarte un poco de las noticias e intentar algo que te frene", dice ella. "Cualquier cosa que pueda hacer para refrescar su cerebro en este momento es realmente útil". Recuerde la capacidad de recuperación "La mayoría de las personas son increíblemente resistentes, incluso aquellos de nosotros que somos sensibles CNBC.com has published the original content in English but has not reviewed or approved this translation.” Any rights not expressly granted herein are reserved.

Qué semanita esta… La cuarentena crea nuevos retos. Cada día algo distinto. Aquí algunas sugerencias para manejar estos tiempos difíciles. 1. Establece una rutina 2. Has actividad física 3. Ten contacto con la naturaleza 4. Comienza un pasatiempo 5. Desconéctate de vez en cuando de las redes sociales 6. Reorganiza el armario (en buen español, limpia ese closet) 7. Practica la gratitud --- Support this podcast: https://anchor.fm/drmariogonzalez/support

Sigue trabajando, sigue jugando, sigue creandoEn sus libros anteriores, Roba como un artista y Aprende a promocionar tu trabajo, ambos bestsellers de The New York Times, Austin Kleon dio las claves para desbloquear la creatividad y darte a conocer. Sigue avanzando es su trabajo más inspirador hasta el momento, con 10 reglas simples sobre cómo mantenerte creativo, enfocado y fiel a ti mismo, de por vida.La vida creativa no es un viaje lineal a una meta, es un bucle, así que encuentra una rutina diaria, porque hoy es el único día que importa. Desconéctate del mundo para conectarte contigo: a veces sólo tienes que ponerte en modo avión. Sigue avanzando celebra salir al aire libre y dar un paseo (como el director Ingmar Bergman le dijo a su hija: "Los demonios odian el aire fresco"). Presta atención, y especialmente presta atención a aquello a lo que le prestas atención. Preocúpate menos por hacer las cosas y más por el valor de lo que estás haciendo. En lugar de centrarte en dejar tu huella, trabaja para dejar las cosas mejor de lo que las encontraste. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En esta práctica de meditación podrás desconectarte de las ocupaciones diarias por un momento y así encontrarte con ese Ser espiritual que habita dentro de ti. Te invito a que medites conmigo estos minutos y te des la posibilidad de dejar de lado las ocupaciones cotidianas y puedas disfrutar de un maravilloso tiempo contigo. Construir tu mejor versión sólo depende de ti. empieza ahora y disfruta los beneficios de la meditación y la quietud. Recuerda que la meditación te sintoniza con esa frecuencia divina en la que es más fácil escuchar el delicado susurro del Espíritu Santo. Karla

En esta práctica de meditación podrás desconectarte de las ocupaciones diarias por un momento y así encontrarte con ese Ser espiritual que habita dentro de ti. Te invito a que medites conmigo estos minutos y te des la posibilidad de dejar de lado las ocupaciones cotidianas y puedas disfrutar de un maravilloso tiempo contigo. Construir tu mejor versión sólo depende de ti. empieza ahora y disfruta los beneficios de la meditación y la quietud. Recuerda que la meditación te sintoniza con esa frecuencia divina en la que es más fácil escuchar el delicado susurro del Espíritu Santo. Karla --- Send in a voice message: https://anchor.fm/karla-sarmiento/message

Tu pasado puede ser el culpable de no alcanzar tus sueños. www.estudiantesdelexito.com

Te cuento unos tips y experiencias sobre el uso del celular, laptops, i pad y videojuegos y como disminuir el uso y cerramos con los estrenos del cine

Vivimos más en nuestras redes sociales que en nuestro verdaderos entorno; y nuestras mejores historias no están publicadas.

Señora Bonita. Amigo Amo de Casa. Por fin es viernes. ¿Viernes o voy? Viernes que te quiero viernes. Ya larguese de la oficina. Aviente el mandil. Desconéctese. Pero momento, antes la información:   -Es un buen tipo mi viejo… Tienen razón los que dicen que estoy viejo y chocheando dice AMLI.   -Y hablando de viejos chochos… Vicente Fox renuncia a seguridad del gobierno federal después de todo el pancho que armó.   -Van 6 casos de Sarampión y las vacunas llegan hasta diciembre. Pero no hay peligro en el ejido dice Secretaría de Salud.   -Y en La Mañanera… AMLO ofrece disculpas por molestias de bloqueos carreteros.   Completamente en vivo. Desde Fórmula Universidad. La voz que nació para informar. Ni Dios, ni amo. Ni patria, ni ley. Ni princesa, ni esclava. Chumel Torres.

Desconéctate de las redes sociales para conectarte contigo mismo.

Episodio 68: Tip #5 de Productividad  ¡Esta semana el podcast sale a diario!

Podcast de La Voz de los Expertos en el programa "Hoy con Mariano".Coach Gabriel Ángel.

Nuesra invitada es Marcela Duarte con quien conversamos acerca de un tremendo tema: cómo hacer un uso adecuado de la tecnología en la crianza con nuestros hijos desde la disciplina positiva. Nos enorgullece tenerla de invitada. Marcela es educadora para Padres por la Positive Discipline Association y comparte con los Padres herramientas de crianza respetuosa para su bienestar familiar.En este capítulo podrán adquirir estrategias muy potentes y útiles para volver a conectarnos con nuestros hijos. Si somos capaces de ir con el ejemplo, de respetar espacios en casa sin tecnología y de mirar más a nuestros niños para volver a jugar, sin duda será un espacio de crecimiento para toda la familia ¡No se lo pierdan!

Babilonia quiere entrar en nuestra mente. La clave para resistir al mundo es tener a Dios. Debemos desarrollar nuestra verdad. y romper los argumentos que tiene cautivo a esta generación. Debemos brillar en nuestra ciudad dando a conocer los principios que recibimos en la palabra de Dios.

Babilonia quiere entrar en nuestra mente. La clave para resistir al mundo es tener a Dios. Debemos desarrollar nuestra verdad. y romper los argumentos que tiene cautivo a esta generación. Debemos brillar en nuestra ciudad dando a conocer los principios que recibimos en la palabra de Dios.

He estado desconectada demasiado de mucho tiempo. Ya era hora de reactivar el Podcast, y que mejor que comenzar hablando de como reactivar tu pasión. Yo tuve mis razones, y estoy segura que cada uno de ustedes tiene sus razones las cuales los ha desmotivado a seguir sus planes, metas, negocios. Hoy les quiero compartir 5 cosas que me ayudaron a mi personalmente a reactivar la pasión por los proyectos que tenía abandonados – entre ellos es el podcast. Que tal si brincamos ya al episodio de hoy… Puntos claves discutidos * Desconéctate / Un-plug * Intenta algo nuevo * Vuelve al inicio * Re-inventate * Edúcate Más info en: http://influenciacreativa.com

He estado desconectada demasiado de mucho tiempo. Ya era hora de reactivar el Podcast, y que mejor que comenzar hablando de como reactivar tu pasión. Yo tuve mis razones, y estoy segura que cada uno de ustedes tiene sus razones las cuales los ha desmotivado a seguir sus planes, metas, negocios. Hoy les quiero compartir 5 cosas que me ayudaron a mi personalmente a reactivar la pasión por los proyectos que tenía abandonados – entre ellos es el podcast. Que tal si brincamos ya al episodio de hoy… Puntos claves discutidos Desconéctate / Un-plug Intenta algo nuevo Vuelve al inicio Re-inventate Edúcate ¡Ponlo en práctica! Escoge una de las recomendaciones discutidas en este episodio y ponla en práctica esta semana. Escribe en una libreta tus pensamientos y pon un plan de acción. No estas solo. Todos hemos pasado por esto. ¡Ánimo! You got this! ¡Conecta! Me encantaría saber que te pareció el episodio de hoy. ¿Fue de ayuda? Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o escríbenos usando el botón de contacto en la parte de arriba de esta página o por Facebook, y quizás sea algo que pueda discutir en un próximo episodio. Igualmente si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbelo en los comentarios o por e-mail.  Y no olvides subscribirte para que te enteres cada vez que sube un nuevo episodio:   Música usada en este episodio gracias a HookSounds   The post Episodio 007: ¿Cómo reactivar tu pasión? appeared first on Influencia Creativa.

¿Cuánto tiempo puedes aguantar sin conectarte?

Hay ocasiones en las que la vida te muestra que tu destino está no ya fuera de tu ciudad natal o de tu región, sino fuera de tu país. Por amor, por estudios o por trabajo, son innumerables las personas que se ven obligadas a encauzar sus vidas en otra nación, y cuando una de esas personas es un podcaster de raza, a fe que no dejará pasar la oportunidad. Esto es lo que ha hecho nuestro invitado de hoy, Deco, del podcast Un minuto en Nueva York.Hablamos de su actual podcast y también de otros proyectos en los que participó y participa, como Dantesko Podcast, Desconéctate y La Morsa Era Yo Arquitectura. Respecto a su equipo actual, Deco graba sus podcast con una grabadora Olympus LS5, actualmente descatalogada, pero que ofrece similares prestaciones a la LS3 o la LS11.El podcast recomendado por nuestro invitado es 99% invisible.Patrocinado por Joan Boluda, el enlace que los podcasts necesitamos con los anunciantes, buscando el patrocinador más adecuado para tu podcast en función de tu contenido. Si estás interesado en monetizar tu podcast de la mano de Joan, completa este formulario: http://boluda.com/podcasters

Hay ocasiones en las que la vida te muestra que tu destino está no ya fuera de tu ciudad natal o de tu región, sino fuera de tu país. Por amor, por estudios o por trabajo, son innumerables las personas que se ven obligadas a encauzar sus vidas en otra nación, y cuando una de esas personas es un podcaster de raza, a fe que no dejará pasar la oportunidad. Esto es lo que ha hecho nuestro invitado de hoy, Deco, del podcast Un minuto en Nueva York.Hablamos de su actual podcast y también de otros proyectos en los que participó y participa, como Dantesko Podcast, Desconéctate y La Morsa Era Yo Arquitectura. Respecto a su equipo actual, Deco graba sus podcast con una grabadora Olympus LS5, actualmente descatalogada, pero que ofrece similares prestaciones a la LS3 o la LS11.El podcast recomendado por nuestro invitado es 99% invisible.Patrocinado por Joan Boluda, el enlace que los podcasts necesitamos con los anunciantes, buscando el patrocinador más adecuado para tu podcast en función de tu contenido. Si estás interesado en monetizar tu podcast de la mano de Joan, completa este formulario: http://boluda.com/podcasters

Hay ocasiones en las que la vida te muestra que tu destino está no ya fuera de tu ciudad natal o de tu región, sino fuera de tu país. Por amor, por estudios o por trabajo, son innumerables las personas que se ven obligadas a encauzar sus vidas en otra nación, y cuando una de esas personas es un podcaster de raza, a fe que no dejará pasar la oportunidad. Esto es lo que ha hecho nuestro invitado de hoy, Deco, del podcast Un minuto en Nueva York.Hablamos de su actual podcast y también de otros proyectos en los que participó y participa, como Dantesko Podcast, Desconéctate y La Morsa Era Yo Arquitectura. Respecto a su equipo actual, Deco graba sus podcast con una grabadora Olympus LS5, actualmente descatalogada, pero que ofrece similares prestaciones a la LS3 o la LS11.El podcast recomendado por nuestro invitado es 99% invisible.Patrocinado por Joan Boluda, el enlace que los podcasts necesitamos con los anunciantes, buscando el patrocinador más adecuado para tu podcast en función de tu contenido. Si estás interesado en monetizar tu podcast de la mano de Joan, completa este formulario: http://boluda.com/podcasters Hosted on Mumbler.io

Después de unas fantásticas y envidiadas #jpod14bar, a las que no pudimos asistir, sale a la luz el cuarto episodio de NSUT con este contenido... En el Tema de hoy te recomendare podcasts que te animaran a hacer deporte y mejorar en tu alimentación. En el Podcast recomendado, un podcast multitemático y mejor podcast en la temática general Nosotros también tenemos podcast o NTTPodcast de Xoumeco y RuHoward y, en la sección de Podcast Hardcore te dedicare una canción con Rolatweet. y si quereis ver la lista de premiados de la Asociación podcast: Ganadores V premios Asociación Podcast. Podcast de el tema de hoy. Desconéctate Podcast de Deco y LethalPixel y para más info del Proyecto Esparta Podrunners de Velvor y Edgar Montaño Territorio Trail de Alfonso y Beatriz Como y entreno de Erika JabeFitness de Jose Alberto Benítez Vitónica Podcast Flaix Running Intro: Mundo Canibal del grupo The Freak Fandango Orchestra. Twitter: @NSTroll_podcast Email: nosoyuntrollpodcast@gmail.com Web: www.nosoyuntroll.es

Volvemos tras unas vacaciones demasiado largas a nuestro pesar, pero con ganas renovadas y la excitación que nos produce anunciar la incorporación de un nuevo miembro al podcast. Bienvenido @Deco !!! Queríamos estar todos en la vuelta tras estos meses de inactividad, pero a ultimísima hora se cayeron Siso y Cris, así que decidimos cambiar los planes y dejar el tema que teníamos preparado para el próximo episodio, que saldrá pronto. Y porque teniendo un arquitecto en Nueva York estábamos deseando acribillarlo a preguntas. Muchos ya conoceréis a Deco de Desconéctate y Un minuto en nueva York, dos podcasts de lo mejorcito que se puede escuchar en el panorama actual. Pero además de podcaster es arquitecto, y desde hace unos meses reside y trabaja en Nueva York. Un placer y un lujo poder contar con él a partir de ahora. Sumario 0:00:00 Extracto de Paseando por Grand Central Terminal, de Un minuto en Nueva York 0:01:47 Presentación 0:08:05 Doblemente finalistas de los V Premios Asociación Podcast 0:14:32 Promo Un minuto en Nueva York 0:15:32 Un arquitecto en Nueva York 0:57:30 Despedida y formas de contacto 0:59:45 Promo Jpod14 Créditos Todas las canciones incluidas en este episodio en el momento de su publicación, se distribuyen bajo licencia Creative Commons: A longa marcha, Grampoder, álbum Golf Whiskey New York, Jaared Brown, álbum The New Era mixtape hosted by Dj City Boy Suscripción Feed | iTunes | iVoox | Spreaker También te recomendamos que escuches el Micropodcast de La Morsa Era Yo.

CONTENIDO DEL PODCASTPresentación y momento remember by DumakaeNoticias de la quincenaSerie comentada: Utopia [Ver fragmento]Serie en emisión: The Carrie Diaries [Ver Trailer]Aparición estelar (y fugaz)Promo de Desconéctate PodcastEmail y Twitter Métodos de contactoEscenas eliminadas DESCARGAR MP3Si no se descarga automáticamente pulsa sobre el enlace con el botón derecho del ratón y selecciona "guardar destino/enlace como..."

Tenemos que volver a pedir disculpas por la tardanza en publicar. Esta vez se debe en primer lugar al verano y su imposibilidad de coincidir los 4 un fin de semana y en segundo lugar a que Porti no tiene tiempo  para sentarse a elaborar este post. Por otra parte unas segundas disculpas por el audio de este capítulo en el que este chaval que tenemos de practicas en la técnica, con la mesa de mezcla aun se pone nervioso y esta vez solo le echó cuenta a ese montón de botones que le superan y olvidó conectar una insignificante clavija para que el audio de los micros llegase a la mesa de mezcla. Después de azotarlo todos los compones durante varias horas ha conseguido salvar de manera digna el capítulo aunque no en la calidad que veníamos dando. Creemos que lo grabado no merecía acabar en la papelera. Como siempre vosotros juzgareis. Para colmo durante la grabación y para dolor de los fanboys otro producto de Apple ha sido bautizado con cerveza, en este caso un New Ipad - LA TABERNA: Con el tema ” Las Bodas”, llegamos a la conclusión que cada vez que te dan una invitación de boda te dan ganas de meterselas por el……….callejón de la peste. - MIS VECINITAS:  Esta vez traemos a las “Negritas” ó “Morenitas” ó “Afroamericanas” ó como demonios se diga. Y a pesar del ventajista de @JesusEstepa creo que ha sido una de las veces mas reñidas en cuanto  calidad, hasta @etaviel nos presenta a una que está bastante bien.          *Sobre esta linea hay una transición de fotos en Flash y que es posible que no veas si lo haces desde un dispositivo Apple, si es así pincha  aquí    - HACIENDO AMIGOS: CienciasEs, Una Birra y al Garden, Te has ganado un podcast (THGUP), Desconéctate podcast   - CORREOS, RECORDATORIOS Y NOMBRAMIENTOS OYENTES VIP:   @sunne                         merito–> Crearnos una promo y Audio-Correo @A_Hidalgo               merito–> Audio-correo @apcano1978             merito–> Audio-correo @maeltj                         merito–> Comentario en itunes elventur                         merito–> Comentario en itunes Vicente juste                merito–> Comentario en itunes Que conste que a este grupo ya pertenecían @normion , @juandeochpu y Gravina82 Esta vez No saludamos a todas las nuevas seguidorAs de nuestra cuenta de twitter porque @etaviel es una perra floja. Pero para el próximo no faltará.   Y no os olvidéis comentar qué chica os ha gustado más.