Podcasts about recomposition

Everything from how to structure your workouts, what to do outside of the gym and the training tips that help women get real results that create healthier, fitter and more fun lives. Get the full breakdown in this episode. Love it? Please subscribe so others can find it helpful too! ---  ❤️ INSTAGRAM: www.instagram.com/KindalBoyleFitness/ 

C'est sans doute dans cette partie de l'Union européenne que la menace russe est vécue avec le plus de violence et de complexité. Tout au nord de l'Europe, Narva, troisième ville d'Estonie, juste à la frontière avec la Russie, est peuplée à 90% de russophones, héritage de la période soviétique. Des habitants qui sont désormais Estoniens et donc citoyens européens. Depuis le début de la guerre en Ukraine, la frontière avec la Russie n'est ouverte qu'aux seuls piétons... C'est un des nombreux changements qui bouleverse ce territoire. Et qui oblige les citoyens à se positionner. Reportage à Narva de Marielle Vitureau.   Recomposition de tout l'ordre mondial hérité de la Seconde Guerre mondiale, redéfinition du rôle de l'Otan et de ses deux piliers, américain et européen, sursaut de défense européen et débat sur une autonomie stratégique, sans parler de dissuasion nucléaire à l'échelle européenne... L'analyse de Gesine Weber, spécialiste des questions de défense et de sécurité au German Marshall Fund à Paris.   La revue de presse sonore de Franceline BerettiEn Italie, la présidente du Conseil Giorgia Meloni n'est plus sûre de vouloir confier ses communications sécurisées, donc y compris militaires, au réseau de satellite américain Starlink. Propriété d'Elon Musk. On en parle beaucoup dans la presse italienne... Giorgia Meloni s'interroge... Tempête sur le sexisme dans les cuisines des grands restaurants britanniquesUn chef cuisinier renommé a déclaré au Times qu'il n'avait jamais vu de sexisme en cuisine. Immédiatement, 70 femmes travaillant dans la restauration ont tenu à partager leurs expériences de misogynie et de harcèlement... À Londres, Marie Billon est allée recueillir leurs témoignages.

C'est sans doute dans cette partie de l'Union européenne que la menace russe est vécue avec le plus de violence et de complexité. Tout au nord de l'Europe, Narva, troisième ville d'Estonie, juste à la frontière avec la Russie, est peuplée à 90% de russophones, héritage de la période soviétique. Des habitants qui sont désormais Estoniens et donc citoyens européens. Depuis le début de la guerre en Ukraine, la frontière avec la Russie n'est ouverte qu'aux seuls piétons... C'est un des nombreux changements qui bouleverse ce territoire. Et qui oblige les citoyens à se positionner. Reportage à Narva de Marielle Vitureau.   Recomposition de tout l'ordre mondial hérité de la Seconde Guerre mondiale, redéfinition du rôle de l'Otan et de ses deux piliers, américain et européen, sursaut de défense européen et débat sur une autonomie stratégique, sans parler de dissuasion nucléaire à l'échelle européenne... L'analyse de Gesine Weber, spécialiste des questions de défense et de sécurité au German Marshall Fund à Paris.   La revue de presse sonore de Franceline BerettiEn Italie, la présidente du Conseil Giorgia Meloni n'est plus sûre de vouloir confier ses communications sécurisées, donc y compris militaires, au réseau de satellite américain Starlink. Propriété d'Elon Musk. On en parle beaucoup dans la presse italienne... Giorgia Meloni s'interroge... Tempête sur le sexisme dans les cuisines des grands restaurants britanniquesUn chef cuisinier renommé a déclaré au Times qu'il n'avait jamais vu de sexisme en cuisine. Immédiatement, 70 femmes travaillant dans la restauration ont tenu à partager leurs expériences de misogynie et de harcèlement... À Londres, Marie Billon est allée recueillir leurs témoignages.

If you've ever felt like you're putting in the work, doing everything “right,” but still not seeing the results you want in the mirror, this episode is for you. Inspired by a recent conversation with one of my clients, we're diving into why maintenance might actually be more valuable than constantly chasing weight loss. Many people believe that fat loss is all about eating less and moving more, but that mindset can leave you feeling frustrated, stuck, and spinning your wheels. In today's episode, we break down why maintenance is crucial for long-term success, how to recomposition your body for better muscle definition and energy levels, and the biggest mistake that keeps people from achieving the look and feel they truly want. If you're tired of dieting and not seeing the progress you expected, this episode is going to change the way you approach your fat loss journey. What You'll Learn in This Episode: Why always being in a calorie deficit might be holding you back How maintenance can actually lead to better fat loss results The concept of dieting periodization and why it matters The role of muscle building in changing your body composition Why your fat loss plateau might be a sign you need to focus on something else Key Takeaways: Fat loss isn't always just about eating less – Constant dieting can lead to muscle loss, leaving you feeling smaller but not stronger. Maintenance fuels real transformation – It gives your body what it needs to build muscle while reducing body fat percentage. Recomposition > Rapid weight loss – Keeping muscle while burning fat creates a stronger, leaner, and more defined body. Structured phases work best – Cycling through fat loss, maintenance, and muscle growth prevents plateaus and burnout. If you're stuck, pivot – Focusing on maintenance might be the missing key to unlocking real, lasting results. At the end of the day, losing weight isn't the goal—feeling confident, strong, and energized is. If you've been stuck in a cycle of dieting and not seeing the changes you want, it might be time to focus on maintenance, muscle-building, and sustainable progress instead. Need help implementing this in your own journey? Join the Fat Loss Simplified System for guidance, accountability, and a proven strategy to build the body you love—without burnout. Resources for You Take the Fat Loss Readiness Quiz Join the Fat Loss Simplified System: Start your journey with our comprehensive program designed to help you achieve sustainable fat loss. Become a Fat Loss Simplified Insider: Get exclusive tips, updates, and support by joining our insider community. Free Resources, Community, and More: Access our free tools, connect with like-minded individuals, and find additional support to reach your goals. Send Bryce an email at support@hamiltonfit.com Follow Bryce on IG at @rbryce_hamilton

0:00: Introduction to "anti-recomposition" 2:03: Effects of overtraining 5:45: Am I suffering from burnout? 8:43: Qualities to avoid in a workout program 14:30: Qualities to look for in a workout program 17:10: What kind of results should I expect?  Visit portal.evlofitness.com to try a free Evlo Upper Body Build class.

durée : 00:44:14 - Signes des temps - par : Marc Weitzmann - Dans quel avenir, la nouvelle Amérique de Donald Trump, nous plonge-t-elle déjà ? Signes des temps interroge les nouveaux enjeux de souveraineté en Europe face à ce leadership politique, économique et numérique. Quels sont les premiers marqueurs de cette nouvelle présidence des États-Unis ? - réalisation : Luc-Jean Reynaud - invités : Gilles Gressani Directeur de la revue Le Grand Continent. Président du Groupe d'études géopolitiques de l'Ecole normale supérieure et enseignant à Sciences Po. ; Yascha Mounk Politologue.

Tous les samedis et dimanches, dans Europe 1 matin week-end, Alexandre Devecchio, rédacteur en chef du service débats du Figaro, livre son édito.

Tous les samedis et dimanches, dans Europe 1 matin week-end, Alexandre Devecchio, rédacteur en chef du service débats du Figaro, livre son édito.

Je vous l'ai dit, cette saison, et celles a venir, j'ai très envie d'agrandir mes perspectives, en consacrant une majorité de mes épisodes, à l'adolescence. Pour cette fois, j'avais une cobaye toute trouvée en la personne de Marie. Elle va devenir une habituée ici, c'est certain! Marie, pour rappel, est la présidente du Collectif Famille.s. Lesbienne tardive, comme elle aime à se définir, maman de 3 enfants dont 2 ados, qui ont partagé ses moments de doute lors de sa séparation. Dans cet épisode, je me suis concentrée sur leur perception de leur vie quotidienne, vue par leur maman, ce qu'elle en lit et les différences qu'elle constate liée à leur environnement et à leur caractère. Sans surprise et sans vous spoiler, ce qu'il en ressort, malgré les difficultés rencontrées, parce qu'il faut être juste dans la représentation que l'on fait de nos famille.s, c'est que Marie est extrêmement fière de ses enfants et de ce qu'ils laissent paraitre de leur devenir. Encore une belle preuve que nos enfants vont bien! Et comme nous n'en avons jamais trop, j'en profite pour ajouter ici que si vos enfants adolescents, ou vous même, souhaitaient témoigner de cette période, vous pouvez me contacter sur la page Instagram du podcast. Je vous souhaite une bonne écoute. Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/lesenfantsvontbien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-il possible de perdre du poids et prendre du muscle ? Autrement dire comment faire une recomposition corporelle ? Surtout quand on a un peu de mal à s'y mettre… comme moi. C'est le coeur de cet épisode avec Morgan, connu sous le nom The Slow Method. Morgan nous donne des conseils pour nous aider à retrouver la forme, perdre du poids, prendre du muscle. En plus il nous décomplexe sur nos propres difficultés.Voilà un sujet important pour moi. Après avoir perdu beaucoup de poids et repris la course je veux pendre du muscle. Mais j'ai constaté que je n'avance pas, ou plutôt que je n'avance pas dans le bon sens. J'ai fondu aussi en muscle sur le haut du corps et j'ai perdu de la force. D'où mon envie de reconstruire tout ça dans le cadre de mon Projet 50.Mais ce n'est pas si facile. Et je cherche la bonne méthode pour débuter et avoir de premiers résultats motivants. C'est pour ça que j'ai invité Morgan, The Slow Method sur Instagram et TikTok.Morgan se présente un peu comme le C pas sorcier du fitness. Et ce que j'aime chez Morgan c'est sa capacité à expliquer des choses simplement tout en nous faisant sourire. Ceux qui arrivent à le faire ne sont pas si nombreux d'ailleurs et en cela il me fait penser à sa manière à Major MouvementVous allez comprendre pourquoi il est capable de le faire car son parcours de formation lui donne une grande connaissance du fonctionnement du corps. Et son propre parcours sportif est aussi très hybride avec de la course, du triathlon mais aussi des objectifs de musculation.Je l'ai invité pour qu'il m'aide et nous aide à comprendre les principes de la recomposition corporelle et l'importance d'une approche équilibrée entre force et endurance. Nous explorons les stratégies liés à l'entraînement sportif, en mettant l'accent sur l'équilibre entre musculation et endurance, l'importance de la nutrition, et la personnalisation des programmes d'entraînement.Au coeur de cet épisode :comment faire quand on débute, comment progresser petit à petit, en validant des séries de plus en plus intenses, pourquoi travailler le haut du corpsdes conseils pour les tractionsce qu'il a constaté pour les abdos, un grand sujet chez moil'importance de l'exploration des capacités physiques et mentales à travers le sportcomment commencer petit peut mener à de grands résultatset il nous invite à essayer aussi d'autres pratiques amusantes comme le mouvement animalNous parlons aussi de son authenticité dans ses partages : sa pratique sportive, ses repas, ses blessures, ses propres difficulté dans ses programmes et objectifsMorgan lance aussi avec Bananamo une nouvelle application dont il nous parle un peu et qui devrait intéresser tous ceux qui veulent perdre du poids et du gras. Il nous la présente au début.LiensThe Slow Method sur Instagram : https://www.instagram.com/theslowmethodL'app Reveal Club : https://www.instagram.com/reveal.clubKM42 n'est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierLa méthode SAM : https://go.soulier.xyz/samkm42Mes programmes et accompagnements : https://go.soulier.xyz/ecolekm42 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trying to lose fat and build muscle at the same time? This episode breaks down exactly how you can make that happen.

durée : 00:37:11 - France Culture va plus loin (l'Invité(e) des Matins) - par : Guillaume Erner, Isabelle de Gaulmyn - Christopher Clark s'est particulièrement intéressé à la fin des Empires en Europe. Du Printemps des peuples de 1848 à la Première Guerre mondiale, que sont devenus les empires européens ? Les États-nations contemporains peuvent-ils aujourd'hui faire face à la Russie, dernier empire d'Europe ? - réalisation : Félicie Faugère - invités : Christopher Clark Historien, professeur à l'Université de Cambridge

In this episode I am discussing the very common goal of losing body fat and building muscle within the same time frame. Is this a realistic goal for most poeple to expect?Find me on Insta!https://www.instagram.com/micah_foreverfitLet's work together!https://www.instagram.com/foreverfit_prjct/ Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/coach-micah-s-fit-project-podcast--5741147/support.

Heute gibt's mal wieder Mehrwert pur, denn wir sprechen über 2 Themen, die ganz viele von euch interessieren

Le 13 juillet 2024, la Maison des professionnels à Avignon accueillait une table-ronde intitulée « Paysage du spectacle vivant : quelle recomposition avec les compagnies qui survivront à la crise ? », organisée par LAPAS. Cette rencontre était animée par Nicolas Marc, éditeur du magazine La Scène, avec Véronique Felenbok et Marion Gauvent, co-présidentes de Lapas, Bérénice Hamidi, professeure en esthétiques et politiques des arts vivants à l'Université Lumière Lyon II, Phia Ménard, directrice artistique de la compagnie Non Nova et Jean-Pierre Saez, directeur de l'Observatoire des politiques culturelles.

durée : 00:17:09 - L'interview de 9h20 - par : Léa Salamé - La comédienne Laurence Arné est l'invitée de Léa Salamé pour sa première réalisation "La Famille Hennedricks" qui sort en salle ce mercredi. - invités : Laurence Arné - Laurence Arné : Actrice et humoriste française

durée : 00:17:09 - L'interview de 9h20 - par : Léa Salamé - La comédienne Laurence Arné est l'invitée de Léa Salamé pour sa première réalisation "La Famille Hennedricks" qui sort en salle ce mercredi. - invités : Laurence Arné - Laurence Arné : Actrice et humoriste française

durée : 00:04:33 - À la source - par : Mattéo Caranta - Unions, fractures, clarifications, consolidations, c'est le grand chambardement : depuis dimanche, l'actualité politique français s'énonce en termes graves.. Mais une figure fondatrice de l'histoire politique et peu commentée émerge également : la girouette ! - invités : Pierre Serna Professeur d'histoire de la Révolution française à l'Université de Paris 1 Panthéon-Sorbonne, directeur de l'Institut d'Histoire de la Révolution Française

Au programme : Accord à gauche : Nouveau Front Populaire / La course à Matignon est ouverte / Recomposition politique

(00:00:46) Le paysage politique français en pleine recomposition après la dissolution de l'Assemblée nationale, interview de Camille Vigogne Le Coat (00:10:22) La Jordanie, plaque tournante de l'aide humanitaire à Gaza (00:16:04) Colombie: une épave de navire très convoitée

Chaque matin dans son édito, Vincent Trémolet de Villers revient sur l'actualité politique du jour. Ce mercredi, il revient sur les conséquences de la dissolution de l'Assemblée nationale et sur les nouvelles alliances qui se forment.

Au programme du jour : Macron prend la parole / Ciotti a t il trahi les gaullistes ? / Recomposition politique

durée : 01:00:52 - Affaires étrangères - par : Christine Ockrent - S'il est un pays où le renforcement de l'axe Pékin-Moscou est scruté avec minutie et inquiétude, c'est bien le Japon. Longtemps considéré comme un géant économique et un nain politique, le pays a changé de statut, Alors que son économie stagne, son poids géopolitique s'accroit. - invités : Valérie Niquet Politologue, responsable du pôle Asie à la Fondation pour la recherche stratégique; Duncan Clark Président de la société de conseil en investissement, BDA China; Kanehara Nobukatsu Professeur à l'Université Toshida à Kyoto, au Japon

Le lien du dernier vlog : TU NE FAIS PAS CA https://youtu.be/KgLnKG-5uVs Le lien du 0RIR Club : https://0rir.fr/ Rejoindre le Lab et avoir accès à toutes les dernières études scientifiques : https://0rir.fr/devenir-membre-du-lab/ Les liens du podcast : Instagram de Denis : https://www.instagram.com/denis.gallois/ Instagram de Remi : https://www.instagram.com/remigallois/ Les liens de Denis : https://beacons.ai/denisgallois Les liens de Remi : https://beacons.ai/rgoalcoaching N'hésite pas à liker, commenter et partager le podcast :)

durée : 00:58:45 - Affaires étrangères - par : Christine Ockrent - Comment lire aujourd'hui les convulsions du monde quand l'ordre multilatéral dont nous étions les commanditaires se défait ? Débat entre deux des meilleurs déchiffreurs de la complexité contemporaine, Ghassan Salamé, diplomate et universitaire libanais, et le directeur de l'IFRI Thomas Gomart. - invités : Ghassan Salamé Diplomate et universitaire libanais. Ancien envoyé spécial de l'ONU en Libye. Ancien ministre de la culture du Liban. Directeur de l'Ecole d'affaires internationales de Sciences Po Paris entre 2010 et 2015; Thomas Gomart Historien des relations internationales, directeur de l'Institut français des relations internationales (IFRI).

durée : 00:05:57 - Le Journal de l'éco - par : Anne-Laure Chouin - Avec le dérèglement climatique, certains terroirs producteurs de vin sont très menacés, alors que la culture de la vigne est amenée dans d'autres endroits. Produire un vin de qualité et économiquement rentable ne sera plus possible aux mêmes endroits.

durée : 00:19:45 - Journal de 18h - Changement majeur dans le paysage économique et médiatique français, le groupe Altice de Patrick Drahi a annoncé le rachat de sa filiale média par l'armateur et son discret propriétaire Rodolphe Saadé. L'hypothèse touchant BFM-TV et RMC et qui circulait depuis des mois se concrétise.

durée : 00:19:45 - Journal de 18h - Changement majeur dans le paysage économique et médiatique français, le groupe Altice de Patrick Drahi a annoncé le rachat de sa filiale média par l'armateur et son discret propriétaire Rodolphe Saadé. L'hypothèse touchant BFM-TV et RMC et qui circulait depuis des mois se concrétise.

Ever wondered if your fitness path is truly in your hands? In this episode, we affirm that armed with the right knowledge, you can sculpt your physique. As we peel back the layers of fitness myths, we celebrate the power of weight training to transform our bodies. We're talking strategic workout splits, the misunderstood relationship between body fat and muscle, and why doing fewer ab workouts might be your ticket to a tight, drawn-in waistline. Follow us on Instagram @gggp_podcast and contact us by sending a direct message or emailing girlsgainsandgrowingpains@gmail.com!

Coach Chloé aborde avec Nevin Barnett le sujet de la recomposition corporelle : ce processus qui consiste à perdre du gras et à prendre du muscle en même temps. Retrouve Nevin sur Instagram et YouTube : https://www.instagram.com/nevingl https://www.youtube.com/@nevinfitnesslogik N'oublie pas de t'abonner au podcast, de lui donner une note et de le partager sur les réseaux sociaux ✨ Coaching : https://www.fitbychloe.com/coaching Instagram : https://www.instagram.com/teamfitbyc/

13 Change and STAY Changed - The Secret To Long-Term Success Why do 80% of people change but only 1% STAY Changed Ever wondered how some people are able to make profound transformations and never look back, while others remain trapped in repetitive cycles and never achieve it? What are the core principles that distinguish the 1% who not only change but stay changed forever? With over three decades of hands-on experience, I've witnessed firsthand the stark contrast between those who evolve and those who relive the same 6-months over and over their entire lives. Learn the simple hacks to break the cycle and finally ascend to permanent transformation. Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjtadmin/free-consult Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: www.Evolvewithjt.com/results Facebook: www.Facebook.com/evolvewithjt

Les chocs se multiplient : Covid, guerre d'Ukraine et sanctions économiques sans précédent prises par les États-Unis et leurs alliés contre la Russie, guerre à Gaza, tensions en mer Rouge, affaiblissement de l'Organisation mondiale du Commerce dont la 13è conférence ministérielle vient de s'achever à Abu Dhabi. Les tensions commerciales continuent de s'accentuer entre les principales zones d'échanges du monde : États-Unis, Union européenne et Chine. Du multilatéralisme le monde glisse doucement sur la loi du plus fort. L'interventionnisme unilatéral est de plus en plus manifeste incompatible avec les engagements multilatéraux. Pour amorcer leur réindustrialisation, les États-Unis ont lancé l'Inflation Reduction Act, qui ressemble à un gigantesque plan de subventions. Pékin de son côté, confronté à une sérieuse crise immobilière accélère sur la production industrielle à coups d'investissements massifs et de politique de subventions publiques ciblées, créant des surcapacités qui cherchent à s'écouler à l'export. Le risque de déstabilisation de l'économie mondiale est là qui prend au dépourvu les Européens, hésitants sur la stratégie à suivre, alors que l'Union européenne est sans aucun doute la région qui a le plus à perdre dans cette confrontation mondiale.  La mondialisation en grand désordre. Invités :  Sylvie Matelly, directrice de l'Institut Jacques Delors Mehdi Abbas, maître de conférences en Économie à l'Université de Grenoble Alpes, chercheur au Laboratoire Pacte, Laboratoire de Sciences Sociales du CNRS et enseignant à l'IEP de Grenoble David Todd, professeur d'Histoire contemporaine au Centre d'Histoire de Sciences Po.Émission en partenariat avec la Revue Internationale et Stratégique « Démondialisation : Nouvelles formes de globalisation, nouvelles insécurités ». 

There's a critical distinction between chasing biohacking trends and prioritizing foundational wellness practices. Fixating on the minutiae of health optimization can be great… but it can also detract from what truly matters if you don't have a strong foundation built. The significance of building a solid base comprises 80% of your results, progress, and overall transformation. Learn how to easily establish some robust groundwork before delving into the realm of minor optimizations. Learn to stop focusing on the 5% while ignoring the more important 95% Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjtadmin/free-consult Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt This information is for educational and informational purposes only and is solely a self-help tool for your own use. I am not providing medical, psychological, fitness or nutrition therapy. You should not use this information to diagnose or treat any health problems or illnesses without consulting your own medical practitioner. As Always results of any kind will vary based on each persons' unique circumstances, capacity and work ethic.

durée : 00:03:15 - Le monde à 18h50 - par : Franck MATHEVON - En repli en France, la mobilisation des agriculteurs gronde toujours en Europe. En Espagne, en Italie, aux Pays-Bas ou en Bulgarie, les gouvernements sont visés, mais aussi les institutions européennes. Une colère qui donne des ailes aux extrême-droites européennes, à quatre mois des élections.

The ever-so-common world of self-imposed barriers and the insidious habit of quitting. The blunt reality is, there are no legit excuses—only obstacles we hide behind and use as excuses. Uncover the common reasons people give in to them and why 99% of people who start throw in the towel. This isn't just about identifying excuses or reasons; it's an opportunity to understand why so you can break free from the cycle of quitting, silence the excuses and make consistent progress your new MO. Leave the 99% and join The 1% Life. Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjt/free-consult-with-coach-jt Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt

Explore the unsettling reality of how convenience culture fuels our collective health decline. The societal trap of seeking shortcuts while witnessing a steep rise in sickness, obesity, and disease. Doctors, supplement companies, drug manufacturers, even your neighbors' and co-workers prey on your desire for quick fixes and easy solutions. It's time to embrace the cold-hard-truth: the hard way is the only way. This episode isn't just about calling people out; it's a call to resilience. Discover the strength in choosing the path less traveled, where lasting health is built through dedication and consistency. Join the 1% and break free from the quick-fix illusion of the other 99%. Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjt/free-consult-with-coach-jt Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt

It's past time to challenge the conventional wisdom surrounding common chronic disease. Ponder the meaning of "diet controlled" and whether most chronic diseases are really incurable. Uncover the common cause behind many chronic conditions; much like obesity, the possibility for change exists for everyone, yet often remains unknown. Explore the transformative impact of being your own best advocate and the importance of self-education. This episode isn't just about understanding; it's a call to action. Knowledge is power Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjt/free-consult-with-coach-jt Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt

Discover why heavy strength training stands alone in its ability to extend your lifespan and shape your overall quality of life. We all know the benefits of lifting weights can have on our appearance, but what about all the rest… is it really the fountain of youth? We'll explore the science-backed benefits that extend far beyond your biceps and show you why this is the most important type of exercise you will ever do. (Stick around for some tips on getting started and my top 12 favorite exercises) Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjt/free-consult-with-coach-jt Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt

This is where “diets” and healthy eating fall short. Simple yet profound, the 4 pillars are the secret to ideal nutrition very few people understand. Learn how a holistic approach of incorporating all of these 4 pillars, is not only necessary, it's the key to sustainable and successful nutrition long-term. Plus, the simple reason why anything works in the beginning, but crashes long-term. Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjt/free-consult-with-coach-jt Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart ™ https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt

If you KNEW it was healthier would you do it? Dive into the misunderstood world of low-carb nutrition. Explore common fears driven by misinformation, dietary guidelines, and vested interests. Debunk myths, shed light on health benefits, and navigate the misconceptions that fuel apprehension about saying goodbye to carbs for good! Book A Free Consultation with Coach https://calendly.com/evolvewithjt/free-consult-with-coach-jt Alchemy Extreme Fat Loss and Recomposition ® https://courses.evolvewithjt.com/alchemy Genesis Sculpt - Heal - Thrive ™ https://courses.evolvewithjt.com/genesis 28-Day Keto Kickstart https://courses.evolvewithjt.com/28-day-keto-1 Website: Evolvewithjt.com/results Facebook: Facebook.com/evolvewithjt

Socials + Links: Scroll to bottomPartial Transcript: Hello, beautiful people. And welcome back to the show today. We are going to talk about fat loss, maintenance, muscle gain body. Recomposition all of these crazy terms that everyone throws around. And I don't really think that there's much explanation on the basics anymore. And I don't really know why I'm seeing that trend to maybe it's. I mean, algorithms are so weird. Maybe I'm seeing something different, but I'm seeing so many common questions under  the videos on complex topics. That are very foundational. And I think that sometimes revisiting the foundations, if you think about who's making content in any industry anybody that is somewhat of an expert or has built a following because of their knowledge on something. That person is in that. Bubble. Every single day. They're only thinking about those things for as long as you think about whatever you work with, whatever you do day to day, whether you have kids and that's that's your life or your job is to manage a bunch of other people. And that takes up all your time. You're doing that thing for the bulk of your hours when you are in, for example, the fitness bubble that I live in. In the fitness bubble, we use ridiculous vernacular and all of these weird words to describe things. And there's different names for the same movements and all of those things, nobody would ever fucking know. Why would you know that I spend all day doing this? So of course I know those things,  what happens is the people making the content, are those people living in the bubbles and the bubble, you forget that the basics in your bubble are not the basics and other people's bubbles. What I really want to do with this is get down to the basics to make sure you understand about these things. Not so much exactly what they are, but really how they apply and what they actually look like in practice. And what if this, and what if that, that's what I want to get into with these things, because I think these terms are thrown around and oftentimes misunderstood or misinterpreted, and it can lead you to just not doing the right things. And nobody wants to make mistakes when they're on any sort of like fat. Loss journey or fitness journey wasting time is wasting time. So I'm going to try to not waste any more of yours. Let's get right into it. Let's start with calorie deficit versus, you know, clean, eating, all of that good stuff. This is a ridiculous argument. Because to say that one is the most important. Is. Uh, a massive oversimplification. In any way you spin it and you see people that have like very, very influential platforms like preaching that calories are the only thing that matters and sour patch kids for dinner. And I FYM. Or it's like the complete opposite end of the spectrum, like test your blood sugar every time you eat. Cause that's fucking normal. Humans have been around for quite some time, eating, doing things. We weren't testing our blood sugar. There's new foods. There's a, I get it. However to think that only eating bullshit, because it's in the right quantitative amounts of these macronutrients or thinking that every gram of sugar is going to kill you. Everything needs to be organic. You can't eat without anxiety. Like everything's clean. Neither are correct. And that's a ridiculous thing to do is to promote that only one or. One is correct. Support the showPatreon (Resources, Infographics, and Cheat Sheets for the concepts from each episode): patreon.com/hmaewalsh Instagram: @hmaewalshMy Website: www.23hourhealth.com

Work with me: https://docs.google.com/forms/d/15_F8NS9vWIZUGlPXv-jGeFO9vVCyEKUFTmwuJo3RHlA/viewform?edit_requested=true ———————————— 00:00 Introduction & viewer appreciation 00:43 Point 1 04:13 Point 2 06:30 Point 3 11:23 Point 4 12:57 Point 5 ———————————— Support me on Patreon: https://www.patreon.com/fazlifts ———————————— Follow Me On ———————————— FACEBOOK: https://www.facebook.com/Fazlifts INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fazlifts/ IGTV: https://www.instagram.com/fazlifts/channel/ TWITTER: https://twitter.com/fazlifts ———————————— Subscribe To The Fazlifts Podcast ———————————— YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCPccsVArKiFcOKF16c-EF6w ITUNES: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/bodybuilding-and-physique-podcast/id1457465808 SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/fazlifts SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/32tKW50TsbEaSgJI9L20lz STITCHER: https://www.stitcher.com/show/bodybuilding-and-physique-podcast ———————————— WEBSITE: fazlifts.co.uk ———————————— #teamfaz #hypertrophy #fullbody #fbr #musclegrowth #diet #fatloss #teamfaz #bulk #muscle #stronglifts #5x5 #531 #wendler #GVT #greyskull5x5 #fazlifts #meta #dps ————————————

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Welcome to the Hardwick Life podcast with your host Nick Hardwick. We are joined by Jayme Hardwick. In this podcast episode we discuss: Adjusting to one's nutritional goals based on physical/fitness goals they have Body decomposition and recomposition Alan Aragon Highlights Our kids and any type of apprehensiveness on them playing football

Now that we decided on no kids, I'm getting serious about my training again and setting some new training and body composition goals. When I first met Craig and he taught me how to lift I fell in love with powerlifting. I competed in a few comps and loved it but since then I haven't had any serious goals, I've just trained. After much back and forth with Craig I decided to be a bodybuilder for 12 months