Podcasts about woche training

Was unterscheidet Personal Training eigentlich vom klassischen Fitnessstudio? Wie ich finde: eine ganze Menge! In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich deswegen mit Alexander Weckert, meinem Personal Trainer. Mit über 15 Jahren Erfahrung, kennt er die Vorteile individueller Betreuung, und weiß warum viele ihre Ziele allein nicht erreichen. Wir reden über Motivation, Haltung, Rückenschmerzen, Regeneration – und warum zweimal pro Woche Training manchmal schon alles verändern kann.

Wieder einmal  hat Reittrainerin Rosi Schreiber-Jetzinger ihr Ausbildungs-Repertoire um ein weiteres wichtiges Puzzlestück ergänzt: LifeKinetik. Etwas, was der deutsche Promi-Fußballtrainer Jürgen Klopp für die Leistungsförderung seines Teams populär gemacht hat. Ein Bewegungsprogramm inklusive Gehirnjogging, das auchReiterinnen dabei hilft, schneller auf Situationen zu reagieren, ins Gleichgewicht zu kommen, zu entspannen und ruhiger zu werden und den Zustand somit auch aufs Pferd zu übertragen. Kurzum, ein bessere Reitgefühl zu bekommen, indem ich das Denken im Unterbewusstsein aktiviere. Das Ganze braucht nur eine Stunde pro Woche Training, meint Rosi und ließe sich auch auf dem Pferd trainieren. Es macht in jedem Fall viel Spaß.Es geht darum Denksportaufgaben mit Bewegungen zu kombinieren, was Rosi´s praktische  LifeKinetik-Übungen amBesten veranschaulichen. Davon findest Du einige in der aktuellen AUF TRAB-Podcastfolge und auf der Seite LifeKinetik.  Du erfährst natürlich auch mehr direkt vonRosi, die hier spezielle Trainings veranstaltet. In den aktuellen Kurs könne man noch einsteigen. Rosi startet im Herbst auch wieder für Reiter und Reitausbildner eine Franklin Ausbildung zum Thema Schulter, Nacken,  Arme und Hände. Da geht's also ganz viel um Zügelführung. Info auf pferdeerlebnis.at Aber jetzt viel Hör- und LifeKinetikvergnügen wünschen Julia Kistner und ihre Welshies.Schön das ihr zuhört. Schön wäre auch, wenn ihr Eure Pferdefreundinnen für AUF TRAB motiviert :-)Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#Pferde #reiten #LifeKinetik #Gleichgewicht #Stressreduktion #Reaktion #Gehirnaktivierung #Bewegung

Dies ist eine exklusive Lesung der ersten zwei Kapitel (Vorwort und Kapitel 1) aus Marks neuem Buch "Dranbleiben!". Viel Spaß mit der Podcast-exklusiven Lesung, und bitte schnapp Dir das Buch bei einem dieser gut sortierten Händler! Amazon | Orell Füssli | Apple Book Store | Bücher.de | Thalia Es wird Dir gefallen, versprochen. Ein paar Worte zum Buch ... Einige Menschen fragten mich, was das neue Dranbleiben! (Untertitel: Die Erfolgsformel für lebenslange Fitness und Gesundheit) von meinem Buch Looking Good Naked unterscheidet. Die Bücher lösen unterschiedliche Themen. Während es in Looking Good Naked um Taktiken zur zielgerichteten körperlichen Transformation geht, liegt der Fokus hier auf Strategien anhaltender Gesundheit und Fitness, an denen Du auch in stressigen Lebensphasen dranbleibst. Dabei geht es unter anderem darum, ... wie Du Deinen Alltagsstress reduzierst und ohne Extra-Zeitaufwand bessere Entscheidungen triffst, die Deiner Fitness und Gesundheit guttun. wie Du bewusstere Entscheidungen beim Essen triffst, die Dich schlank und stark machen – ohne auf das verzichten zu müssen, was Du liebst. wie Du Dir mit nur zweimal 30 Minuten pro Woche Training ein starkes Muskelkorsett zulegst, das Dir die Freiheit gibt, im Leben die Abenteuer zu bewältigen, die Dir wichtig sind. Der Name ist also Programm: Es geht um das aus meiner Sicht viel zu oft vernachlässigte Fundament lebenslanger Gesundheit und Fitness, es geht um das Geheimnis des Dranbleibens. Du weißt, wovon ich spreche, wenn Dir auch manchmal die Energie fürs Training oder die Zeit zum gesunden Essen fehlt. Glaub mir, ich kenne diese Situationen – aus der Arbeit mit Klienten, und aus meinem eigenen Leben. Du bekommst Dranbleiben! jetzt im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens! ____________

Coach Obersteller hat Eure Rufe gehört und die Trainingshinweise noch mal auf ein Agegrouperniveau angepasst. Jeder der 5-7h/Woche Training investiert und seine VO²max anheben möchte, sollte einschalten.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von „Agility auf´s Ohr“, eurem ersten deutschsprachigen Agilitypodcast. Willkommen zu einer Folge mit einem absoluten Superstar aus der Agilityszene. Mein heutiger Gast ist im Jahr 1989 im schönen Saarland geboren. Er lebt schon sein ganzes Leben mit Hunden zusammen und betreibt Agility seit 2008. Seit 2012 gibt er mehrmals die Woche Training und seit 2014 auch regelmäßig Seminare. Seine größten Erfolge: - Platz 3 an der VDH Deutschen Meisterschaft 2018 - Europameister im Team Large 2019 - Europameister im Team Large 2022 - Und ganz aktuell: Dritter Platz im Team an der Weltmeisterschaft 2022 Also der absolute Wahnsinn. Ich bin unendlich dankbar ihn hier als Gast begrüßen zu dürfen. An dieser Stelle also: Vielen, vielen Dank für deine Zeit, deine Worte und deine Einblicke in deine Gedanken zu unserem geliebten Sport. Hallo und herzlich Willkommen im Agility auf‘s Ohr Podcast, Christian Prinz. Christian findet ihr auf Facebook unter: https://www.facebook.com/christian.prinz.378 Auf Instagram unter: https://www.instagram.com/christian.q.wake/ und im Internet unter: https://agility-prinz.jimdofree.com Agility auf´s Ohr findet ihr auf Facebook unter: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000037824468 und auf Instagram unter: https://instagram.com/diessnerjan?igshid=tt06gdmbfcvh und im Internet unter: www.agility-akademie.de

Wir schauen zurück auf die zweite Woche es Training Camps und geben euch ein paar Namen, auf die ihr während des ersten Preseason Spiels definitiv ein Auge haben solltet.

Erste Eindrücke aus dem Training und mögliche Derwin James Extension

200 Folgen Kraftraum Podcast! Ich danke euch allen für das Zuhören, Teilen, Kommentieren und Unterstützen! 00:00:00 Intro 00:08:02 Wie bist du dazu gekommen mit YouTube und dem Podcast anzufangen? 00:20:56 Für die Techis: Welche Software nutzt du für Audio? 00:24:26 Hat der Podcast dein Leben beeinflusst? (Neue Freunde, Ansichten, Training, etc) 00:30:44 Welche Gäste fandest du bisher am besten, bzw welche haben dir selbst am meisten gebracht? Welchen Gast hättest du dir im Nachhinein auch sparen können? Wer sind deine 3 Wunschgäste mit sicherer Zusage? 00:37:47 Merkt man es stark an den Klicks, wenn ein bekannter Gast im Podcast vertreten ist? 00:40:41 Podcast Statistiken: Downloads, Follower & meistgehörte Folgen 00:46:16 Gibt es Gäste für deren Auftritt im Podcast du bezahlen musstest? 00:49:55 Wie reagieren die Leute meist, wenn du sie fragst, ob sie in deinen Podcast wollen? 00:50:47 Hat der Podcast dir geholfen neue Kunden zu gewinnen? 00:56:18 KDK Start mit 37 - was ist noch drin & worauf sollte ich achten? 01:00:24 Was hältst du von Fat Grips? 01:01:25 Wann Schnelligkeitstraining im Saison Verlauf einplanen? Kurz vor Saison Start, quasi als “Peak”? 01:04:07 Sind Maximalkrafttests unerlässlich bei einem periodisierten Krafttraining in Mannschaftssportarten? 01:06:52 Muss man einen Buttwink unbedingt vermeiden und wie gehst du mit Buttwink bei deinen Athleten um? 01:12:13 Warum hast du dich gegen einen Master entschieden und bereust du deine Entscheidung? 01:15:27 Man hört ja immer wieder, was im Alter alles nicht mehr möglich ist. Will das aber nicht so recht glauben. Gibt es Forschung zu zB Schnellkraftverlust? 01:18:22 Denkst du Powerlifting/Kraftsport wird deine letzte Sportart sein beim Altwerden? 01:20:05 Wieso bist du selbst ohne spezifisches Training teils stärker als die dicken Jungs in öffentlichen Gyms? 01:23:37 Hast du konsequent im Überschuss gegessen oder bist du im Laufe der Zeit stärker geworden ohne großartig aufs Essen zu achten? 01:26:50 Gibt es eine Sportart aus der du gerne einen Spitzenathleten trainieren würdest? 01:28:19 Was motiviert dich jeden Tag aufzustehen und dein Bestes zu geben? 01:38:58 Wie fange ich nach einer Verletzungspause durch Schienbeinkantensyndrom wieder mit Sprinttraining an? 01:40:33 Habe im Moment auch Jumpers Knee vom Basketball. Wie stehst du zu entzündungshemmenden Salben bei Problemen zu Muskeln und Sehnen? 01:41:38 Glaubst du dass in einigen Jahren sich die Prinzipien des Krafttrainings ändern? 01:42:26 Wie schwer wird es für Vereine ihren Sportbetrieb wieder hochzufahren? Werden die Mitglieder wieder von der Couch zurückkehren? Haben Homegyms den Fitnessstudios die ambitionierten Lifter für immer geklaut? Wenn du ein Gym, Sportzentrum oder Verein leiten müsstest und Geld da ist, was würdest du machen um eine Sportart zu hypen nach der Pandemie? 01:45:40 Ich habe schon öfter gehört dass es am Anfang eines Hypertrophietraining ca 6 Wochen dauert, bis die sarkomere Hypertrophie eintritt. Ist das nur ein Mythos? 01:50:28 Befinde mich im letzten Trainingsblock (4 Wochen lang, 2 schwere Wochen, davon eine bockschwer wo PRs gesetzt werden, eine leichtere Woche und die letzte Woche ganz leicht mit Wettkampf). Bin jetzt mitten in der zweiten sehr schweren Woche krank geworden und kann diese wahrscheinlich nicht beenden und die leichtere Woche auch nicht. Du hast ja oft betont dass Maximalkraft relativ lange zum De-Training braucht, allerdings geht's hier ja um die spezifische Adaption kurz vor dem Wettkampf. Ist hier mit Leistungseinbußen zu rechnen, da eine Woche Training im Peak fehlt? 01:53:08 Welchen Fitnesstracker kannst du empfehlen? 01:57:31 Was ist dein absoluter Hass Anime/Manga Charakter? 01:58:21 Magst du Konzerte? Und wenn ja, welche Künstler hast du schon live gesehen oder möchtest du noch live sehen? Schon mal Moshing und Stagedives gemacht? 02:07:18 Schlusswort: Was willst du wirklich und was bist du bereit dafür zu tun? MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Trage Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges BGM-Strategiegespräch ein: https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ Wie aus High-Performance-Teams richtige Dream-Teams werden | Interview mit Sven Ole Müller Heute ist Sven zu Gast. Er fährt die Hälfte seiner Arbeitszeit Fahrrad oder trainiert gerne. Rund 1000 Stunden im Jahr sitzt Sven auf dem Fahrrad und weitere 200 Stunden investiert er in Athletiktraining. Außerdem ist er Redner und Coacher für Führungskräfte in Unternehmen. Er zeigt, wie man aus High-Performance Teams richtige Dreams-Teams macht. Dazu erzählt er uns heute seine Geschichte. Wie wurde Sven zum Keynote-Speaker und Ultraausdauersportler? Sven war nicht immer Radsportler. Früher, in der DDR, wurde er als Leistungssportler für Leichtathletik gesichtet. Viel Zeit und Schweiß hat er in das Training investiert, beendete es jedoch, als es hieß, dass er nach Jena auf Internat gehen soll. Er wollte seine Heimat nicht für den Sport verlassen. Eine neue Sportart musste her. Der Radsport. Er begann unteranderem die klassische Ausbildung zum Bahnradsport. Weil auch hier der nächste Schritt das Internat gewesen wäre, beendete er vorläufig seine Radsportkarriere. Trotzdem hatte Sven immer den Traum bei den Olympischen Spielen mitzumachen. Mit 21 Jahren ist Sven in die Selbstständigkeit. Als Unternehmer hatte er andere Sorgen als sportliche Aktivitäten zu betreiben. Somit legte er bis 1990 eine sportliche Auszeit ein und entdeckte dann Karate für sich. Erst einmal die Woche Training, dann zweimal und so weiter, bis er irgendwann sechsmal die Woche zum Karate-Training ging. (…) Wenn du mehr erfahren möchtest, dann schaue auf unsere Seite: Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel:https://www.bgmpodcast.de/youtube/ Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch! ( https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ )

Wie plane ich eine Woche Training? Am Beispiel Crossfit erörtern unser Gast Coach Max Wenninger und Sebastian Kaindl, was alles in der Planung einer Trainingswoche zu beachten ist. Wie bekommt man Techniktraining, Ausdauerkomponenten, Krafttraining, Gewichtheben und Calisthenics in einer Woche unter und warum sollte man WODs nicht als reines Training betrachten? Hier erhältst Du einen Einblick in die sportwissenschaftliche Herangehensweise an Trainingsplanung und genau nach diesem Ansatz lässt sich auch das Training für Spielsportarten betrachten. Like - We appreciate it Abo - Nie mehr Infos verpassen! Du hast eine Frage an uns? kontakt@kaindl-athletic-system.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaindlathleticsystem/message

Die 19. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Marvins Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über das Leben mit weniger Restriktionen, die Gym Wiedereröffnung, die Woche Training in DASGYM in Wien, seine bevorstehende OP, Diät Progress und Planung der nächsten ~20 Monate bis zum Prep Kick-Off. 0:22 Intro 3:18 Marvins aktueller Alltag 5:48 Schlafroutine und Regeneration 8:41 Gym Wiedereröffnung in Deutschland 11:30 Soziale Kontakte 12:47 Bodybuilding & Sozialleben 16:00 Diät Update 17:39 Makrozyklus Ausblick 19:40 Potentielle Bauch-OP 29:18 Diät Ernährungsgewohnheiten 30:50 Vergangene Diäten 32:00 Progressbilder Vergleiche 35:37 Trainingsprogress & Krankheit 39:13 Unterer Rücken 43:00 Problemlösung 44:25 Ego im Training 45:50 Wettkampf in Ungarn 55:24 GNBF & Livestream Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ________________________________________ Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/ Marvins Coaching: marvin@advancedphysique.de ________________________________________ Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Coaching: https://janfrisse.de/service/ Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com

Folge 47 ist im Kasten und dieses Mal eine recht schnelle und kurze Episode. Es geht natürlich wieder um die Top-Teams der Region, aber auch um den Amateursport. Die Inzidenzen steigen wieder und nach 1,5 Woche Training muss schon wieder abgebrochen werden. Moritz ist derweil wieder in Düsseldorf unterwegs und berichtet kurz was er eigentlich alles zu tun hat. Einschalten lohnt sich. ;) AUFRUF: Wenn ihr Themen und Hinweise für uns habt, die im Podcast landen sollen, sagt es uns! Sportlerfrühstück ist ein Podcast von @Match.Report. www.matchreport.de sportlerfruehstueck@matchreport.de IG: @match.report | @match.report.fussball FB-Gruppe: „Match.Report“ Telegram: Match.Report

Ich liebe Sport. Das ist schon lange so und wird auch so bleiben. Aber ich habe übertrieben in der Vergangenheit. 6 x die Woche Training über jeweils 2 Stunden bis zur Erschöpfung.....so habe ich es von mir verlangt. Aber war das noch Spaß? Nein. Irgendwann machte ich einen Strich darunter, um behutsamer weiterzumachen. Trotzdem habe ich jetzt das Ergebnis der jahrenlangen Trainingsüberdosis in den Knochen. Und genau darüber erzähle ich in dieser Folge. Viel Spaß dabei! Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Bestimmt hast auch du viel zu wenig Zeit für dein Golfspiel und noch weniger Zeit für Golftraining. Und genau darum spricht Fabian in der heutigen Folge darüber, wie du eine Trainingseinheit strukturieren und aufbauen solltest, um in möglichst kurzer Zeit das meiste für dich rauszuholen oder um einfach noch effektiver zu werden. Es geht nicht darum möglichst viel in diese Einheit reinzupressen, ganz im Gegenteil! Denn richtig aufgebaut kannst du aus einer Trainingseinheit sehr viel mehr rausholen, als andere aus einer Woche Training. Es geht darum, das richtige zu trainieren und die richtigen Schwerpunkte zu setzen. Das lernst du im Podcast: Wie du eine perfekte Trainingseinheit aufbaustWelche Schläge du auf jeden Fall jedes Mal trainieren sollstFabians 4 goldene TrainingsregelnUnd vieles mehr Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du direkt im Podcast. Erwähnte Links im Podcast: Trainingsplattform 'Golf in Leicht' 14 Tage kostenlos testenYouTube-Kanal abonnierenHier kommst du zur Facebook Gruppe "Erfolgreich Golfen"Alle Podcasts anhörenDirekt zu Folge #11: So versaust du garantiert den 1. AbschlagDirekt zu Folge #18: Richtiges Einschlagen vor dem TurnierDirekt zu Folge #25: Ohne Training mehr Grüns treffenDirekt zu Folge #26: Das richtige Ausrichten und richtiges ZielenCheckliste herunterladen Für noch mehr Trainingstipps gehe auf www.golf-in-leicht.de und lad dir meinen kostenlosen Handicapverbesserer herunter. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/golfinleicht/ Instagram: https://www.instagram.com/golfinleicht Abonniere und bewerte den Podcast auf iTunes Hast du unseren Podcast abonniert? Wir veröffentlichen wöchentlich neue Episoden und es wäre schade, wenn du eine Folge verpasst, die für dich und dein Golfspiel wichtig sein kann. Außerdem veröffentlichen wir dort exklusive Zusatzmaterialien wie Checklisten, Anleitungen oder Trainingspläne, die du einfach ausdrucken und direkt auf den Platz mitnehmen kannst. Außerdem wären wir dir sehr dankbar, wenn du uns eine ehrliche Bewertung auf iTunes da lässt. Die Bewertungen helfen anderen Menschen, unseren Podcast zu finden, und es hilft uns besonders, den Inhalt der Episoden genau auf dich und deine Bedürfnisse anzupassen. Vielen Dank! Fabian und dein Golf in Leicht Team P.S.: Solltest du Fragen oder Themenvorschläge für neue Folgen haben, dann schreib sie uns doch einfach an: podcast@golf-in-leicht.de

► (0:00) Intro & Wer ist das Gesicht auf unseren Tassen? ► (1:47) Jess typische Woche (Training & Coaching) ► (5:30) Jess Ernährung & Andis alter Magen ► (10:05) Warum viele (Frauen) MEHR essen müssen um ihre Ziele zu erreichen! ► (13:33) Makro Verteilung & Leistungsorientierte Ernährung ► (22:40) Recovery: Schlaf, Supplements & Autoregulierung ► (25:40) Marcos Coaching: Subjektive vs. Objektive Trainingsplanung ► (31:30) Jess Verletzungen, Stretchen/Mobility/Recovery-Methoden ► (37:54) Outro & Andis Bart ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI ► Soundcloud: https://bit.ly/2FZDxBu Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

In wenigen Tagen gehen sowohl Sebastian als auch John bei ihren letzten Rennen für dieses Jahr an den Start.  John auf den Philippinen, Sebastian in Thailand.  Wie ihre Erwartungen sind, wie die letzte Woche Training vor dem Wettkampf aussieht darüber unterhalten wir uns in dieser Folge. Ebenso geht es allgemein um Triathlon Rennen in Südostasien, Leistungsdichte, Laufen in der Hitze und einiges mehr. Hör doch mal rein. Shownotes: https://ausdauerwelt.com/folge21

Von der Bühne im Bikini auf die Plattform beim Powerlifting und alles wird auf Instagram dokumentiert. Hört sich erstmal ziemlich banal an, aber wieviel Arbeit dahinter steckt können sich die Wenigsten vorstellen. 5x die Woche Training, 5 Uhr morgens aufstehen, vor der Arbeit schon 3000 Schritte gehen und dazu noch gesund essen sind bei Helene Routine. Wie sie eher zufällig über 40000 Follower auf Instagram bekommen hat, warum sie 20000 Follower gelöscht hat und woher ihre Motivation fürs Training stammt erzählt Helene in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast. Helene Fiedler ist ehemalige Bikini-Athletin (Gesamtsiegerin 2016) die auch schon einen Powerlifting Wettkampf gemacht hat und ist sehr aktiv auf den sozialen Medien. Außerdem ist sie regelmäßig beim Dünn & Dünner Podcast als Host zu hören. Finden könnt ihr sie unter: https://www.instagram.com/helene_fiedler/ https://www.duennundduenner.de/