Podcasts about wertvolles

Letztes Wochenende fand meine 2-tägige Souveränitäts-Reise statt, bei der sich alles um Souveränität beim Sprechen gedreht hat. Meiner Meinung nach gibt es einen Aspekt, der am wichtigen ist, wenn du souverän auftreten möchtest. Was das ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

In einer Welt, die oft von Hektik und Überflutung mit Informationen geprägt ist, habe ich mich entschieden, meine Podcasts auf 3 bis maximal 5 Minuten zu begrenzen. Warum? Weil ich daran glaube, dass in der Kürze die Würze liegt und dass wir in dieser kompakten Zeitspanne Raum für persönliche Impulse schaffen können, die wirklich wirken.Ich lade dich ein, in diesen kurzen Momenten mit mir zu reflektieren.Deshalb sage ich: Lass uns die Zeit nutzen! Lass uns gemeinsam in diesen 3 bis 5 Minuten etwas Wertvolles entdecken. Jeder Gedanke, den wir teilen, ist eine Möglichkeit, zu wachsen. Und ich freue mich darauf, dass wir zusammen mit unseren Ideen und Impulsen neue Horizonte erschließen.In diesem Sinne: Nimm dir die Zeit, höre zu und lass die Samen der Inspiration in dir gedeihen!

EGO STATE, SCHEMA, EMDR und IFS - all diese Methoden können unterstützend wirken, wenn es darum geht, an Essstörungen, Depressionen oder sonstigen Dysbalancen zu arbeiten. Unsere heutige super liebe Schweizer Interviewgästin hat bereits über 20 Jahre mit Bulimie hinter sich und befindet sich auch heute noch auf dem Weg, doch sie hat so viel Wertvolles zu erzählen. Falls ihr also dabei seid, die Hoffnung aufzugeben - don't do it! There is always hope! ALWAYS! Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Hoffentlich könnt ihr etwas Hoffnung, Inspiration und Motivation aus der Episode schöpfen. Das ist alles, was wir uns für Euch wünschen würden und warum wir dieses Gespräch aufgenommen haben. Danke für Eure Zeit und dass ihr es weiterhin versucht. Alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Bulimia Nervosa, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, MentalHealthAwareness, BodyImageHealing, AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte, Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum reflektieren, Ernährungszwang überwinden,lbstakzeptanz lernen, EdRecovery, BodyAcceptance, MentalHealthMeatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden, Ernährungsstörungen, WellnessCulture, Extremhunger, Extremer Hunger, Essanfall, Essanfälle, Binge Purge, Übergeben, Kreislauf, Hoffnung

Die heutige Podcastfolge richtet sich an alle Perfektionist:innen, die immer alles gut machen wollen und sich wenig Fehler erlauben. Denn ich spreche darüber, dass du nicht immer gut kommunizieren musst. Du darfst auch schlecht kommunizieren. Denn: Schlechte Gespräche gehören, genauso wie gute Gespräche, dazu. Melde dich jetzt zur brandneuen und einmaligen Souveränitäts-Reise für 0 Euro an. Wie du in nur 2 Tagen selbstbewusst sprichst und Menschen begeisterst - ohne dich zu verstellen. Hier geht´s zu meinem exklusiven Live Event: https://sabrinaadams.de/souveraenitaets-reise/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina  

Total Schade eigentlich, da die Selbstoptmierung im Ursprung etwas sehr Wertvolles in sich trägt.In der Zwischenzeit jedoch, hinterlässt sie bei so vielen von uns nur noch einen faden, und vor allem eher frustrierenden, Beigeschmack. Was wir dagegen viel mehr stärken sollten, teile ich in diesem Impuls mit dir.Hab' eine super Woche, denn AUCH DU machst die Welt heller

Stellt euch vor, wie kraftvoll es ist, wenn ihr euch gegenseitig unterstützt! Sei ihr Frieden, nicht ihr Problem. Eine starke Beziehung ist ein Raum, in dem Liebe und Unterstützung gedeihen. Schafft eine Atmosphäre, in der jeder von euch blühen kann:

Wie kannst du so sprechen, dass Menschen dir gerne zuhören und du sie überzeugst? Wie kannst du deine Worte gekonnt einsetzen? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über 4 relevante Merkmale für eine wirkungsvolle Rhetorik.  Melde dich jetzt zur brandneuen und einmaligen Souveränitäts-Reise für 0 Euro an. Wie du in nur 2 Tagen selbstbewusst sprichst und Menschen begeisterst - ohne dich zu verstellen. Hier geht´s zu meinem exklusiven Live Event: https://sabrinaadams.de/souveraenitaets-reise/ ------------------------------- Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina  

In dieser Update-Folge nehme ich dich mit in mein Osterwochenende, teile ehrlich, was bei mir nicht „perfekt“ lief – und was ich daraus wieder über Körperfeedback gelernt habe. Ich spreche darüber, warum bewusste Entscheidungen wichtiger sind als Perfektion – und warum dein Körper niemals gegen dich arbeitet. Außerdem erzähle ich dir, was in den nächsten Wochen ansteht: ✨ die Telegram Meal Prep Challenge im Juni ✨ unser magisches EOS' Erwachen Retreat auf Kreta (und die Chance, im Oktober dabei zu sein!) ✨ und warum es jetzt erstmal eine kleine kreative Pause gibt. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Diese Folge ist in englischer Sprache:Was passiert, wenn du als junger Amerikaner plötzlich für 14 Tage in einem chinesischen Gefängnis landest – ganz allein, weit weg von Zuhause? Für den Amerikaner Chancellor K. Jackson war diese extreme Erfahrung der Wendepunkt seines Lebens.Im heutigen Gespräch erfährst du:- Wie ein Cannabis-Vergehen in China alles veränderte  - Was Chancellor während der 14 Tage in Haft erlebt hat  - Warum er diese Erfahrung niemals bereut – und was er daraus gelernt hat  - Wie daraus sein erstes Buch 14 Days in Beijing entstand  - Wie er heute anderen hilft, ihre eigene Geschichte zu schreiben  - Und was hinter seinem neuen Buch "The Power of Becoming" steckt – mit sieben kraftvollen Säulen für persönliches Wachstum und Empowerment  Chancellor ist nicht nur ein inspirierender Autor, sondern auch ein echter Mutmacher. Er zeigt, wie man aus den dunkelsten Momenten seines Lebens etwas Wertvolles schaffen kann – und warum Authentizität, Disziplin und Selbstliebe der Schlüssel zur Veränderung sind.

Schlägt dein Herz bis zum Hals, wenn du vor Menschen sprichst? Hast du beim Präsentieren das Gefühl schlecht Luft zu bekommen und befürchtest, dass man dir deine Unsicherheit anmerkt? Redeangst ist super unangenehm und zeigt sich auf mehreren Ebenen. Damit deine Angst beim Sprechen schwächer wird oder ganz verschwindet, hab ich dir heute 8 einfache Tipps und Übungen mitgebracht. Melde dich jetzt zur brandneuen und einmaligen Souveränitäts-Reise für 0 Euro an. Wie du in nur 2 Tagen selbstbewusst sprichst und Menschen begeisterst - ohne dich zu verstellen. Hier geht´s zu meinem exklusiven Live Event: https://sabrinaadams.de/souveraenitaets-reise/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

In dieser Folge spreche ich mit Barbara Offermann – INPP-Therapeutin aus Siegburg – über ein Thema, das gerade in meinem eigenen Leben super präsent ist: frühkindliche Reflexe. Vielleicht hast du davon schon mal gehört, vielleicht ist es aber auch ganz neu für dich. Fest steht: Nicht integrierte Reflexe können nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen weitreichende Auswirkungen haben – auf Bewegung, Wahrnehmung, Lernen, Konzentration und sogar auf unser Nervensystem. Wir tauchen gemeinsam tief ein: ✨ Was sind frühkindliche Reflexe überhaupt? ✨ Woran erkennt man, dass sie nicht integriert sind? ✨ Was hat das mit Reiseübelkeit, ADHS, Blackouts und Konzentrationsproblemen zu tun? ✨ Wie läuft eine Reflexanalyse ab – und ab wann macht sie Sinn? ✨ Kann ich als Erwachsene*r auch noch was tun? Barbara teilt so viel Wissen und auch ihre ganz persönliche Geschichte – und wir sprechen ehrlich über Schuldgefühle, Durchhaltevermögen und warum es nie zu spät ist, sich selbst (oder dem eigenen Kind) eine neue Basis zu schenken. Eine Folge voller Aha-Momente und Herz. Hör unbedingt rein, wenn du dich schon lange fragst, warum bestimmte Themen in deinem Leben immer wieder auftauchen – und wie sie vielleicht mit deiner frühkindlichen Entwicklung zusammenhängen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Send us a textNicht laut. Nicht spektakulär. Aber eindeutig.So ein kleiner Moment, in dem man innehält und denkt: „Aha. Genau da liegt der Punkt.“Ich spreche über ein Gefühl, das im beruflichen Kontext oft wie ein unerwünschter Gast behandelt wird: Neid.Zu unprofessionell. Zu menschlich. Zu unangenehm.Und genau deshalb wirkt es stärker, als vielen lieb ist.Es geht um das, was wir selten offen sagen, aber fast alle schon gespürt haben.Im Meeting. Beim Blick auf andere Karrieren.Oder wenn plötzlich jemand Applaus bekommt – und du selbst nur höflich lächelst.Diese Folge ist wie ein kleiner Spiegel.Und wer bereit ist hinzuschauen, wird darin etwas sehr Wertvolles entdecken: Nicht nur über andere – sondern vor allem über sich selbst.Hör doch mal rein.  Buchtipps:  Über sich hinauswachsen: Neid und Eifersucht als Chancen für persönliche Entwicklungvon Verena Kasthttps://tinyurl.com/237ucbze Neidisch sind immer nur die anderen: Über die Unfähigkeit zufrieden zu seinvon Rolf Haublhttps://tinyurl.com/29ocbkzy Neid – Eine Reise von Vergleich zu Selbstentfaltungvon Sophia Rüsser-Fusseneggerhttps://tinyurl.com/2alsb2up   Webseite:https://www.cobaugh.de E-Mail:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

In dieser Folge wird's persönlich – und vielleicht auch ein bisschen emotional. Ich beantworte eine Frage, die ich so oder so ähnlich ganz oft bekomme: "Wie hast du dich getraut, deinen Job als Ingenieurin loszulassen – obwohl er sicher und gut bezahlt war?" Ich nehme dich mit auf meine Reise – von der Karriere, die auf dem Papier perfekt war, aber sich innerlich leer angefühlt hat… … bis hin zu meinem heutigen Leben als Female Health Coach mit eigenem Gruppenprogramm, Retreats, Team und einem Alltag, der Sinn macht – für mich und für andere.

„Wie kann ein Gespräch deeskaliert werden, wenn die Emotionen übergekocht sind und die Person sich nur schwer bis gar nicht beruhigen lässt?“ In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die Frage einer Podcasthörerin, wie ein Gespräch deeskaliert werden kann. Dafür habe ich dir 7 Punkte mitgebracht. 7 Punkte, um deeskalierende Gespräche zu führen, wenn die Emotionen überkochen. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Hypnose – Was ist das eigentlich? Ist das dieser komische Zustand, in dem man nicht mehr ansprechbar ist und komische Dinge macht? Nein. Definitiv nicht! Heute ist meine wunderbare Ausbilderin Simone Kriebs zu Gast bei mir im Podcast.  Im Gespräch mit Simone erfährst du: Was Hypnose ist Wie der hypnotische Zustand aussieht Wie unser Gehirn funktioniert  Warum du dich in manchen Situationen unsicher und in anderen sicher fühlst Was Glaubenssätze sind Wie du hemmende Glaubenssätze mit Hypnose verändern kannst Links zu Simone Kriebs: Website: https://www.simone-kriebs.de Hypnoseausbildung: https://www.simone-kriebs.de/hypnoseausbildung/ Instagram: https://www.instagram.com/simonekriebs/ YouTube: https://www.youtube.com/simonekriebs ------------------------------- Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina  

In dieser Folge nehme ich dich mit in den Kick-off-Call meiner aktuellen Gruppenprogramm-Runde – und ich sag's dir ganz ehrlich: Es war pure Gänsehaut. Denn auch wenn jede Frau ihre ganz eigene Geschichte mitbringt, war da vor allem eins spürbar: „Ich bin nicht allein.“ In dieser Folge erzähle ich dir, mit welchen Themen meine Teilnehmerinnen in das Programm gestartet sind – von unklaren Verdauungsproblemen über chronischen Schwindel, hormonelles Chaos, Colitis ulcerosa, bis hin zu völliger Erschöpfung nach der Geburt. Frauen, die so viel durchgemacht haben. Frauen, die schon alles probiert haben – und trotzdem nicht weiterkamen. Und genau deshalb gibt es diesen Raum: Einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Einen Raum, in dem deine Symptome ernst genommen werden. Und einen Raum, in dem du endlich verstehst, was dein Körper dir sagen will. Wenn du selbst schon so lange suchst und dir wünschst, verstanden zu werden – hör unbedingt rein. Diese Folge ist eine Einladung. Eine Erinnerung. Und vielleicht auch dein erster Schritt zurück zu dir. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Leidest du unter Sprechangst? Kennst du das unangenehme Gefühl, wenn du vor Menschen sprichst, dein Herz bis zum Hals schlägt, deine Stimme zittert und du rot anläufst? Auch, wenn du denkst, dass das für immer so bleibt: Nein, du kannst deine Sprechangst überwinden! Es ist möglich wieder entspannt und mit Freude zu sprechen. In diesem Podcast möchte ich dich ermutigen, dass du deiner Sprechangst – falls du eine hast - „Leb` wohl“ sagst. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Kennst du das Gefühl, dass du wirklich schon alles probiert hast – von Ernährungsplänen über Supplements bis hin zu zig Arztterminen – aber irgendwie ändert sich nichts? Dann ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir, warum so viele Frauen trotz aller Bemühungen nicht weiterkommen – und was wirklich fehlt, wenn es darum geht, deinen Körper zu verstehen und in die Umsetzung zu kommen. Du erfährst: – Warum Wissen allein nicht reicht – Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist, um überhaupt Veränderung zuzulassen – Welche Rolle Diagnostik, Darmgesundheit & Regulation dabei spielen – Und warum du nicht nochmal alles allein machen musst Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Vertrauen in den eigenen Körper – für viele Frauen ein echtes Thema. Gerade wenn du schon lange mit Symptomen kämpfst, kann es sich anfühlen, als würde dein Körper einfach nicht mitspielen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen das Vertrauen in ihren Körper verloren haben und – viel wichtiger – wie du es zurückgewinnen kannst. Ich teile mit dir meine Erkenntnisse aus dem letzten Retreat (Spoiler: Es ging um Eisbaden bei 1 Grad! ❄️) und warum gesunde Routinen und ein reguliertes Nervensystem der Schlüssel sind, um dich endlich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen. Und falls du diesen Weg nicht allein gehen willst: Mein Body & Soul Connection Gruppenprogramm öffnet bald wieder! Die Warteliste ist zwar geschlossen, aber du kannst dich noch zur 0€ Masterclass am 22.03.25 um 10 Uhr anmelden und mal reinschnuppern. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Zu gegebenem Anlass spreche ich heute über eine belegte Stimme während oder nach einer Erkältung. Gerade, wenn deine Stimme durch einen Infekt angeschlagen ist, solltest du achtsam mit ihr umgehen. Damit du eben nicht unnötig heiser wirst und noch Wochen nach deiner Erkältung Probleme beim Sprechen hast, habe ich dir heute 4 Tipps mitgegeben, wenn du eine belegte Stimme hast. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Als Mama sind wir fast nie allein (nicht einmal auf dem Klo ;) und trotzdem fühlen wir uns sehr häufig: einsam. Woher kommt dieses Gefühl? Wie können wir damit umgehen und vor allem: Können wir das Einsam sein ändern? Insbesondere Eltern mit besonderen Kindern, fühlen sich oft stark isoliert vom "Leben da draußen". Weil das Kind bei so vielem nicht mitmacht und die Themen zu denen anderer Eltern so verschieden sind. Du bist nicht allein mit solchen Gefühlen – auch wenn es sich manchmal genau so anfühlt. Mir ging es lange Zeit genauso. Letzten Sommer, als ich traurig und einsam im Wohnzimmer saß und so gerne nach draußen in die Sonne und unter Menschen wollte, aber mein Sohn einfach nur Zuhause sein wollte, habe ich einen Entschluss gefasst: Ich muss etwas ändern. Was ich getan habe und wie es mir damit nun geht, erfährst du in dieser Folge. Wie immer mit dabei: Ganz viele Mama-Stimmen im Virtuellen Kaffeeklatsch, der einmal mehr zeigt: wir sind alle gemeinsam einsam, irgendwie! Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:✔ Warum sich über 60 % aller Mama regelmäßig einsam fühlen✔ Wie sich soziale Kontakte nach der Geburt verändern – und warum das völlig normal ist✔ Welche kleinen Schritte du gehen kannst, um wieder mehr Verbindung zu spüren✔ Wie du Einsamkeit aus einer neuen Perspektive sehen kannst – vielleicht steckt darin sogar etwas Wertvolles?✔ Warum ich mich so einsam gefühlt habe und was ich geändert habe, um endlich aus dem Einsamkeits-Loch zu kommenSpeichere die Folge ab, teile sie mit anderen Mamas und lass uns das Gefühl von Einsamkeit gemeinsam verändern

In der traditionellen japanischen Kunst werden Risse im Porzellan mit Gold verziert - um die Unvollkommenheit hervorzuheben. Die "Narben aus Gold" sind auch eine Metapher. Im richtigen Leben ist das weitaus schwieriger: Rissen in der Biografie etwas Wertvolles abzugewinnen, kann zum Kraftakt werden. Doch wenn es gelingt, kann ein Mensch über sich hinauswachsen. Von Karin Lamsfuß

Wenn du eine 10 sein willst, aber dein Selbstwertgefühl eine 5 ist, wirst du nie etwas auf Niveau 10 leisten. Du wirst bei einer 5 oder niedriger landen. Warum? Weil du dein Selbstbild nicht übertreffen kannst. Ein niedriges Selbstwertgefühl begrenzt dein Potential. Woher kommt unser niedriges Selbstwertgefühl? Von anderen Menschen. Wenn die wichtigsten Menschen in deinem Leben dir ständig sagen, dass aus dir nie etwas werden wird und du nie etwas Wertvolles schaffen wirst, dann beginnst du, das Gleiche von dir selbst zu glauben. Und das ist, als würde man ein Virus auf seinen Computer laden: Er zerstört das von Gott gegebene Potential. Statt zu glauben, was andere über dich sagen, finde heraus, was Gott über dich sagt. Denn wer kennt den Wert und das Potential eines Produktes besser als der Hersteller selbst? Als Gott Jeremia zum Propheten für das Volk Israel berief, sagte dieser: „Ich kann nicht reden, ich bin noch zu jung“ (Jer 1,6 NeÜ). Vielleicht kannst du dich mit Jeremia identifizieren: „Ich bin zu jung, zu alt, habe die falsche Nationalität, bin ungebildet, nicht reich genug.“ Gott sagte zu Jeremia: „Sag nicht: ‚Ich bin zu jung!‘, sondern geh, wohin ich dich sende, und rede, was ich dir befehle! Hab keine Angst vor den Menschen, denn ich bin mit dir und beschütze dich“ (Jer 1,7-8 EÜ). Um dein Selbstbild zu ändern, musst du deine Selbstwahrnehmung ändern. Um dich selbst als wertvoll zu sehen, beginne dich zu sehen, wie Gott dich sieht.

Body & Soul Connection geht in Runde 5!

Was hat deine Haut mit deiner ganzheitlichen Gesundheit zu tun? Mehr, als du denkst! In dieser Folge spreche ich mit Kyra, der Gründerin von Rena Vida, über die unsichtbaren Einflüsse, die unseren Körper täglich stressen – von hormonstörenden Stoffen in Kosmetik bis hin zu den unzähligen Toxinen, denen wir ausgesetzt sind. Wir tauchen tief ein in Themen wie Darmgesundheit, Hormonbalance, authentisches Leben und warum es so wichtig ist, bewusst mit unserer Haut und unserem Körper umzugehen. Kyra gibt spannende Einblicke in die Welt der wirklich cleanen Kosmetik und erklärt, worauf du achten solltest, um deine Haut – und damit deinen gesamten Organismus – nicht unnötig zu belasten. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Eine Entschuldigung ist essenziell für das zwischenmenschliche Zusammenleben. Doch ich rate dir dringend dazu ab, dich permanent zu entschuldigen. Warum du dich nicht ständig entschuldigen solltest und was du stattdessen sagen kannst, darum geht`s in dieser Podcastfolge. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Wenn wir Wertvolles verlieren, trauern wir. Auf diese Weise bewältigen wir den Verlust. Deshalb ist Trauer eine verarbeitende Emotion. In dieser Folge geht es darum, was Trauer so wichtig macht, um nach einem Verlust wieder „auf die Beine“ zu kommen und Lebensperspektiven zu finden. Dazu gehören verschiedene Phasen, die die Trauer durchläuft. Welche Bedeutung haben sie? Und welchen Stellenwert hat dabei Trost – also der Zuspruch, den man sich selber geben kann oder den wir von anderen erhalten? Und wie können die anderen ihn so geben, dass er als hilfreich und gut empfunden wird? – Die Frage nach dem Trost ist ein besonderer Schwerpunkt dieser Folge. Weitere Informationen: fragen-des-menschseins.de. Über Rückmeldung per Mail an post@fragen-des-menschseins.de freuen wir uns. Die erwähnte Radiosendung findet ihr hier: https://radioklassik.at/programm/sendeformate/thema/ueber-das-troesten/ Buchtipp: Daniel Schreiber, Die Zeit der Verluste

Hast du dich schon mal gefragt, warum du ständig unter Spannung stehst, Konzentrationsprobleme hast oder dein Nervensystem gefühlt nie wirklich zur Ruhe kommt? Die Antwort könnte in deiner frühkindlichen Entwicklung liegen. In dieser Folge spreche ich über frühkindliche Reflexe – was sie sind, warum sie oft nicht richtig integriert sind und welche Auswirkungen das bis ins Erwachsenenalter haben kann. Ich teile auch unsere persönliche Reise mit meinem Sohn, warum wir uns schon vor der Schule damit beschäftigen und wie eine Reflexintegration funktioniert. Falls du dich in diesem Thema wieder erkennst oder einfach neugierig bist, wie frühkindliche Reflexe dein Nervensystem beeinflussen, dann hör unbedingt rein!

Es gibt Situationen, da ich nachfragen unglaublich wichtig, um Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte zu reduzieren. Doch genau in solchen Momenten zögern wird oft und fragen eben nicht nach. Ich spreche in dieser Podcastfolge darüber, wann Nachfragen wichtig und sinnvoll ist und warum du dadurch Missverständnisse vermeidest. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitscoaching (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

„Ich konnte fast nichts mehr essen – und kein Arzt hat mich ernst genommen.“

Jetzt das Buch "Wie wir so schön wurden" vorbestellen: https://www.diogenes.ch/leser/titel/rabea-weihser/wie-wir-so-schoen-wurden-9783257073362.html?srsltid=AfmBOopY7JByMTn0u5Yd5THV_3wlOgK0Yby0REKa5YCQu6s1zxG6tb0v Unser Werbepartner das Buch "Wie wir so schön wurden" von Rabea Weihser ist eine absolute Leseempfehlung. Es regt wirklich zum Nachdenken an, unsere Vorstellung von Schönheit zu hinterfragen und hilft dadurch, sich stärker davon distanzieren zu können. Juhu - es gibt etwas zu feiern! Wir haben tatsächlich schon 100 Podcastfolgen aufgenommen! Wow! Wir können es selbst kaum glauben, wie die Zeit verflogen ist. Das ist für uns ein Anlass zu einer ganz besonderen Jubiläumsfolge und auch zu einer Premiere: Zum ersten Mal im Podcast kommen Jessi, Wiebke und Nora zu dritt für eine Folge zusammen! In dieser besonderen Folge möchten wir mit euch persönliche Einblicke zu den Hintergründen aus dem Podcast teilen. Wir sprechen über schönste Momente, unsere Lieblingsfolgen und auch über alles, was gar nicht so einfach war und uns ganz schön vor Herausforderungen gestellt hat. In der zweiten Hälfte der Folge geht es dann um Eure Fragen! Wir beantworten eure Fragen zu unserer Arbeit als angehende Psychotherapeutinnen in der Praxis. Es geht darum, ob man als Therapeutin manche Patient*innen mehr oder weniger mag und ob man auch selbst mal ratlos ist. Wir möchten uns riesig dafür bedanken, dass ihr uns lauscht, folgt und unterstützt! DANKE DANKE DANKE Wir freuen uns auf weitere 100 Folgen mit euch und hoffen, dass wir mit unseren Inputs und Inspirationen, euch Wertvolles an die Hand geben können, was hilfreich ist und euch ein kleines bisschen auf eurem Weg begleiten kann. Hier findet ihr die zeitliche Übersicht zu den beiden Teilen des Podcasts: 00:00-00:26: Teil 1: Jessi, Wiebke und Nora beantworten persönliche Fragen zum Podcast zu schönsten Momenten, Lieblingsfolgen & Herausforderungen 00:26-Ende: Teil 2: Jessi, Wiebke und Nora beantworten eure Fragen zur Arbeit in der Praxis als Psychotherapeutin #Psychologiepodcast #Psychotherapiepodcast #Psychotherapie #Depression #Angst #Selbstmitgefühl #Selbstliebe #Psychologie #Selbstheilung #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Resilienz #Stressbewältigung #Selbsthilfe #Selbstakzeptanz #Selbstannahme #Verhaltenstherapie #Bewusstsein #Mitgefühl #Wohlbefinden #Verlustangst #Zufriedenheit #Gestalttherapie #Schematherapie #Psychodynamik #Akzeptanz #Prokrastination #Selbstwirksamkeit #Gefühle #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Beziehung #Bindung #innerer Kritiker #Diskriminierung #Meditation #Freundschaft #Trauma #Erfolg #Ziele erreichen

Einer der häufigsten Wünsche meiner Kund:innen ist, dass andere Menschen ihnen gerne zuhören. In dieser Podcastfolge habe ich 6 Punkte für dich zusammengetragen, wie du so sprichst, dass andere es als angenehm empfinden. Denn wenn sie es als angenehm empfinden und du ihnen das Zuhören leicht machst, hören sie dir gerne zu.    Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitscoaching (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper im Stressmodus keine optimale Verdauungsleistung bringen kann, wie der Parasympathikus („Rest-and-Digest“-Modus) deine Darmgesundheit beeinflusst und warum viele Beschwerden nicht nur mit Ernährung, sondern mit Nervensystem-Regulation gelöst werden können. Ich teile wissenschaftliche Hintergründe und meine besten Tools, um in die Entspannung zu kommen – damit dein Darm endlich so arbeiten kann, wie er soll.

Lachen und Lernen schließen sich nicht aus, sie bereichern sich gegenseitig. Heutiger Podcast ist eine beschwingte Fahrt durch urkomische Situationen, die – wie mein meine Tätigkeit als Achtsamkeitstrainer – in keine klassische Schublade von Coaching oder Beratung passt. Doch genau das öffnet Türen zu surreal komischen Momenten, die tief in unser Verständnis von Achtsamkeit eintauchen. Freue Dich heute mit mir auf drei humorvolle Erlebnisse, die nicht nur zum Lachen sind, sondern auch wertvolle Lektionen mit sich bringen:

Diese Traumreise für Kinder zum Einschlafen ist etwas ganz Besonderes. Dein Kind lernt in der Geschichte Koala Bumi kennen und der entspannte kleine Kerl weiß so einiges über Mitgefühl und Selbstliebe. Die kleine Übung, die Bumi dem Traumreisekind beibringt, nennt sich Metta-Meditation. Sie hilft den Kids nicht nur ihr Selbstwertgefühl zu stärken, sondern auch ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen zu entwickeln. Durch diese Traumreise lernt dein Kind Mitgefühl für sich selbst, aber auch für andere zu entfalten. Und das fühlt sich nicht nur verdammt gut an, sondern ist auch etwas sehr Wertvolles! Zauberhafte Träume wünsche ich euch! Eure Kathi Komplett werbefrei findest du diese Episode genau hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/koala-kindergeschichte-der-kleine-koala-bumi-empathie-staerken ------------------------------------------------- Individuelle Traumreisen ganz nach den Wünschen deines Kindes gibt es hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/einschlafbegleitung-individuelle-traumreise-fuer-dein-kind/ ------------------------------------------------- Hier findest du das zauberhafte Hexe Nuriel Album zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/hexen-geschichten-mit-der-kleinen-hexe-nuriel ------------------------------------------------- So funktioniert das Traumreise-Wünschen: https://bleib-entspannt.com/wuensche-erfuellen-in-einer-geschichte-deine-wunschgeschichte/ Hier geht's zum "Bleib entspannt! Linktree" mit allen aktuellen Infos & Links: https://linktr.ee/kathi_klaudel ------------------------------------------------ Website: https://bleib-entspannt.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel ------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ ------------------------------------------------ Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen. Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Der kleine Koala Bumi - Geschichte mit Metta Meditation - Gute Nacht Geschichte mit Koala, um Empathie bei Kindern zu fördern - Mitgefühl lernen

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Michaela Fischbach, die Frauen als ganzheitliche Frauenärztin begleitet – auf ihrem Weg zu hormoneller Balance. Warum sind Zyklusprobleme wie PMS, PCOS oder Endometriose eigentlich so häufig? Und was kannst du selbst tun, um deine Hormone wieder in Balance zu bringen? Michaela nimmt uns mit in ihre Arbeit, erklärt den Zusammenhang zwischen Ernährung, Stress und Darmgesundheit und zeigt, warum es so wichtig ist, auf die Sprache deiner Hormone zu hören. Egal ob du mit Zyklusbeschwerden kämpfst, einen Kinderwunsch hast oder dich auf die Wechseljahre vorbereiten möchtest – diese Folge ist ein echtes Must-Hear für alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen wollen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

„Sabrina, wie oft soll ich die Selbsthypnosen denn machen?“ Diese Frage wird mir oft gestellt und in dieser Podcastfolge beantworte ich sie dir. Du erfährst, wie du Selbsthypnosen bzw. Meditationen für dich nutzen kannst, wofür sie gut sind und wie oft du sie machen solltest. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitscoaching (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

In dieser Podcastfolge möchte ich dich daran erinnern, wie wichtig deine Stimme ist, wenn du sprichst. Die Art und Weise, wie du sprichst, trägt entscheidend dazu bei, wie du wirkst und dich beim Sprechen fühlst. Deshalb lade ich dich dazu ein, auch mit deiner Stimme bewusster zu sprechen. Damit du das zum Ausdruck bringst, was du ausdrücken willst und deine Beziehungen so gestaltest, wie du sie gestalten möchtest. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitscoaching (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich, dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Zahnpflege bedeutet mehr als zweimal täglich die Bürste zu schwingen – das wird in dieser Folge ganz klar. Ich spreche mit Dr. Anne Pfau, die als Zahnärztin einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und zeigt, dass deine Zähne viel mehr über deine Gesundheit verraten, als du denkst. Wir reden über die Verbindung zwischen Ernährung und Zahngesundheit, klären spannende Mythen und teilen einfache, natürliche Tipps, wie du deine Zähne und dein Wohlbefinden langfristig stärken kannst. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Einer der häufigsten Ursachen für Missverständnisse und Konflikte sind Fehlinterpretationen. Wir gehen davon aus, dass das, was wir sehen und hören stimmt und vergessen dabei, dass wir meistens interpretieren. In dieser Podcastfolge möchte ich dich dafür sensibilisieren, wann du interpretierst und wann nicht und dir aufzeigen, warum Fehinterpretationen Gespräche störanfällig machen. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitscoaching (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching oder Mentoring begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ 1:1 Mentoring Erfolgskommunikation https://sabrinaadams.de/erfolgskommunikation/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Cleanse Week. 7 Tage nur Gemüse, 12-14 Stunden Fasten und jede Menge Aha-Momente für Körper und Geist. Aber warum mache ich das überhaupt? Wir sprechen über Autophagie, wie du deinen Körper entlasten und gesund altern kannst – und warum 16:8 vielleicht nicht die einzige Lösung ist. Diese Folge ist für dich, wenn du deinem Körper mal eine richtige Pause gönnen willst, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst, oder dich fragst: Ist Fasten überhaupt etwas für mich? Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Immer wieder wird mir die Frage gestellt: „Wie kann ich andere unterbrechen, ohne unhöflich zu sein? In Gesprächsrunden komme ich kaum zu Wort, weil ich nicht weiß, wie ich das Wort ergreifen kann, ohne den anderen zu unterbrechen.“ In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wann es sinnvoll ist andere Menschen zu unterbrechen und wie du das Wort ergreifen kannst, ohne unhöflich zu sein. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitscoaching (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst. https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Spürst du den Wunsch als die Person wahrgenommen zu werden, die du bist? Mit allem, was dich ausmacht? Dann mach dich mit deiner Kompetenz hör- und sichtbar. In meinem Online-Gruppencoaching-Programm Sichtbarkeitskurs begleite ich dich 3 Monate auf deinem Weg zu einer klaren und selbstbewussten Kommunikation. Eine Kommunikation, die zu dir passt und zeigt, wer du bist. Trag dich gerne unverbindlich in die Warteliste ein und erfahre als Erste:r, wann Sichtbarkeitskurs wieder startet. https://sabrinaadams.de/sichtbarkeitskurs-warteliste/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir im 1:1 Coaching oder Mentoring begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Ich freue mich dich auf deinem einzigartigen Entwicklungsweg zu begleiten. 1:1 Kommunikations- und Stimmcoaching https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ 1:1 Hypnose-Coaching Selbstsicherheit https://sabrinaadams.de/hypnose-coaching/ 1:1 Mentoring Erfolgskommunikation https://sabrinaadams.de/erfolgskommunikation/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Für Dietmar besteht ein Geschenk vor allem darin, dass es den Beschenkten in Verlegenheit bringt – weil er selbst nichts so Wertvolles anzubieten hat. Tina punktet gerne mit Gutscheinen für außergewöhnliche Erlebnisse.  Warum Dietmar das Schenken von Zeit für "vegane Drecks-Sch…" hält und sein Wanderpokal-Wein für Tina bei einem Grillfest für befreites Ausspucken gesorgt hat – unter anderem darum geht es in der neuen Ausgabe des Bremen-Zwei-Podcasts "Wischmeyers Stundenhotel".

Ganz besonders in unserem hektischen Alltag, sind Rituale von unschätzbarem Wert, denn sie bieten gerade den Kindern Sicherheit, stärken den Zusammenhalt und schaffen unvergessliche Momente. Wofür Rituale ganz genau gut sind und wie sie auch Euren Familienalltag bereichern können, das hört ihr in dieser Folge. Last but not least habe ich Euch auch einige lustige Familienrituale als Beispiele: führt einmal das Ritual ‘verkehrte Welt' ein – daran werden alle wahnsinnig viel Spass haben. Hier findest Du Anne Tobien in den sozialen Medien: Facebook https://fb.com/lampentaschedienannyvermittlung/ Linkedin https://linkedin.com/company/lampentasche/ Schreib Anne eine E-Mail: podcast@lampentasche.ch Podcast: iTunes https://lampentasche.ch/itunes RSS Feed Libsynhttps://lampentasche.ch/libsyn Androidhttps://lampentasche.ch/android Spotifyhttps://lampentasche.ch/spotify Podcast.dehttps://lampentasche.ch/podcast-de Stitcher https://lampentasche.ch/stitcher Der „Lampentasche“-Podcast ist eine Dienstleistung der Lampentasche GmbH Anne Tobien Wiesenstrasse 36 CH – 8700 Küsnacht  

Das Wort Disziplin löst bei vielen Menschen alles andere als positive Gefühle aus. Dabei ist Disziplin etwas ganz Wertvolles und Wichtiges, auf dem Weg zu Deinen Zielen. In dieser Folge teile ich 3 Gedanken, die mir dabei helfen, meine Selbstdisziplin aufrechtzuerhalten, auch wenn es mal nicht so einfach ist. 00:00 - Intro 01:53 - Meine Vorstellung 03:03 - Ein passendes Zitat 04:00 - Gedanke Nr. 1 05:13 - Gedanke Nr. 2 08:28 - Gedanke Nr. 3 Ich freue mich, wenn Du mir Feedback zu diesem Thema dalässt und Deine Erfahrungen mit uns teilst. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #selbstdisziplin

Heute machen wir aus der Not eine Tugend und setzen uns mit 2 spannenden Fragen auseinander die in gewisser Weise ein Teil meines Fundamentes darstellen. Setz Dich gern dazu und hör selbst. Bis gleich! :)

Man sind wir tiefgründig! Das ist ja UNFASSBAR! Wir sollten öfter mal aus Italien und Frankreich anreisen! So viel Wertvolles, was wir mit in die Folge bringen. Von Verschwörungs-Erzählungen, die keine Theorien sind und sehr plausibel auf Jugendliche UND Facebook-Ommas wirken über Insekten- und keine Wal-Angst bis hin zur Dankbarkeit des Lebens lassen wir keine Schublade der Gefühle geschlossen! Gewürzt mit der bekannten Dosis Humor haben wir eine perfekte Folge für euch! Davon werdet ihr noch euren Kindern erzählen! Deswegen lehnt euch zurück und genießt die Folge! Viel Spaß wünschen Noah & Simón

Bernau, Nikolaus www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

// Als ich nach 54 Tagen Deutschland-Expedition auf Sylt ankam, hatte ich das Gefühl: Diese Reise ist noch nicht zu Ende. Ich setzte sie allerdings auf andere Weise fort, und zwar indem ich Erklärungen suchte für das Gefühl der tiefen Zufriedenheit, das da draußen in mir aufstieg. Ich recherchierte zwei weitere Jahre und stieß dabei auch auf eine Theorie, die mir wie eine Art Schlüssel erschien ... Dieser Theorie – die der Resonanz – und der Bedeutung, die sie für mich hat, widmete ich das letzte Kapitel meines Buches „Am besten draußen”. Und in der heutigen Folge lese ich Euch genau dieses Kapitel vor. Exklusiv (Hörbuch gibt's ja noch nicht) und mit dem dringenden Appell, reinzuhören und im besten Fall auch Wertvolles mitzunehmen! // Die Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Neumeier, Claudia www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell