Podcasts about bestanteil

240305PC I'am a Noise Mensch Mahler Auf halber Treppe sitzen wir, es ist nicht oben, nicht unten. Auf halber Treppe sitzen wir. Dankbarkeit also für die Hälfte der Treppe, die wir erstiegen sind. Es ist nicht nichts und es ist nicht alles. Gott ist ganz, und das genügt. am 5. März 2024Ich hätte mir mehr Musik von dieser begnadeten Sängerin gewünscht. Aber die habe ich zu Hause auf Vinyl reichlich. Beim Anschauen des Films von und über Joan Baez ist mir etwas anderes in den Sinn gekommen:Ich war 1978 im Hamburger CCH bei einem Konzert mit dieser fantastischen Frau. Ein Zwischenrufer brüllte etwas vom Hunger und Krieg in der Welt, Ordner wollten ihn aus dem Saal führen. Joan Baez stoppte sie und bat den Mann nach vorne zur Bühne. Sie ließ Konzert Konzert sein und diskutierte mit dem aufgebrachten Störer mehrere Minuten lang.So habe ich sie erlebt. Als ich das Biopic – den Musikfilm – die Dokumentation „I'm an Noise“ sah, war ich tief beeindruckt, ja zu Tränen gerührt. Eine ehrliche Lebensbilanz einer engagierten Frau, die nach dem Ende des Vietnamkrieges und dem Tod Martin Luther Kings die Sinnfrage stellte, die unter dem Ende der Beziehung zu Bob Dylan unglaublich litt und die über ihrem Ruhm ihren Sohn vergaß. Die Zeitlebens mit Panikattacken und Depressionen zu tun hatte und die schonungslos die Missbrauchsgeschichte in ihrer Herkunftsfamilie aufarbeitet.Heute ist Joan Baez 83 Jahre alt und wenn sie in die Kamera schaut, sehe ich eine ehrliche, zerbrechliche und traurige Frau. „Laughing with Tears in my Eyes“. Unendlich vielen Menschen hat sie Mut gemacht, sich zu engagieren. Und doch bleibt zum Ende ihres Lebens – ihre Farewell Tour zum 80igsten Geburtstag ist Bestanteil des Films – ein Fragment der Legende Joan Baez stehen. Vieles ist gelungen und vieles ist auch misslungen. Fulbert Steffensky kam mir in den Sinn: die gelungene Halbheit: Auf halber Treppe sitzen wir, es ist nicht oben, nicht unten. Auf halber Treppe sitzen wir. Dankbarkeit also für die Hälfte der Treppe, die wir erstiegen sind. Es ist nicht nichts und es ist nicht alles. Gott ist ganz, und das genügt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Lindhorsts sind ein fester Bestanteil der Lübecker Gesellschaft, doch innerhalb weniger Jahre zerfällt die kinderreiche Familie.

Nach unserem Staffelfinale melden wir uns diese Woche vor der Sommerpause nochmal mit News bei euch. Die gute Nachricht: "Die Lösung" wird weitergehen, allerdings nach einem etwas längeren Break. Der Grund dafür ist die traurige Nachricht: Sina wird den Podcast als Experte und Co-Host verlassen. Nach einem Jahr und fast 30 gemeinsamen Folgen möchte sich Sina neuen Projekten und wieder verstärkt seinen Patient:innen widmen. Ein Abschied mit einem weinenden und einem lachenden Auge: Das Lösungs-Team ist dankbar für die gemeinsame Zeit, die vielen Gespräche über unsere Themen und unsere Gäste und den Willen, immer das Beste aus unseren Folgen rauszuholen. Vor allem auch ein dickes Danke an euch: Euer Feedback, eure lieben Nachrichten und die Bereitschaft, eure Geschichten mit uns zu teilen, motivieren uns immer aufs Neue und sind der Grund, warum wir "Die Lösung" so gerne machen. Fiebi bleibt fester Bestanteil des Podcast und meldet sich bald wieder mit neuen interessanten, spannenden und bewegenden Themen aus der Welt der Psychologie bei euch. Bis dahin seid euch sicher: Es gibt nicht die Lösung, aber jeder Schritt zählt.

Marco Ringel im Gespräch mit Prof. Dr. Helge Gresch. Sexualerziehung ist ein wichtiger Bestanteil des Biologieunterrichtes an Schulen. Helge Gresch ist Professor der Biologiefachdidaktik. Er bietet einen Einblick in die Ausbildung junger Lehrerinnen und Lehrer an der Universität und zeigt auf, welche Aspekte diese im Sexualkundeunterricht beachten müssen. Er sieht Sexualerziehung fächerübergreifend, da zahlreiche Verbindungpunkte eines modernen Sexualkundeunterrichts zu Fächern wie beispielsweise Ethik, Deutsch oder Religionen bestehen. Das Studienseminar für das Lehramt an Realschulen plus Trier produziert immer dienstags eine Folge der Sendung "Schule im Gespräch". Zusammen mit der "Podcastmindmap Schule" dient das Format "Schule im Gespräch" zur Weiterbildung von Lehrkräften. Zielgruppe sind alle Lehrerinnen und Lehrer, vom Erstsemester bis zum Profi.

Sebastian ist 23 Jahre alt und mit Leib und Seele Segler. Mittlerweile ist er sogar mit seinem Hausstand auf sein 22-Fuß-Schiff Bea Orca umezogen! Er erzählt von seiner Reise auf dem Schlau-Segelboot durch Friesland, sein Buch und sein neues Abenteuer mit BEA, seiner Leisure 22. Sebastian Janotta privat: Ich bin 23 Jahre alt - und mit Leib und Seele Segler. Nach zwei umzügen fürs Segeln - erst nach München (was mich da geritten hat...) und dann schließlich nach Cuxhaven, an die Nordsee - bin ich jetzt endlich auch auf mein 22 Fuß Segelboot gezogen. Neben meiner Vollzeitstelle in einem chemischen Labor verbringe ich sehr viel Zeit damit meinen Blog www.seglen-ist-leben.de zu betreiben. Wie bist Du zum Segeln gekommen? Angefangen mit dem Segeln habe ich 2012 während meiner Ausbildung. Damals kam ich gerade ins vierte Lehrjahr und wollte endlich malwieder im Urlaub was unternehmen. Durch einen Tipp meiner Eltern wurde ich auf die DJH-Segelschule in Bad Zwischenahn aufmerksam, bei der ich nicht nur einen schönen Urlaub mit Gleichaltrigen verbringen konnte, sondern auch noch den SBF Binnen machte - und mich mit dem Segelvirus infizierte. Charterst Du? Irgendwie ist es bei mir nie wirklich dazu gekommen. Abgesehen von ein paar gemiteten Jollen auf Seen in Bayern habe ich nie gechartert. Nach einem Jahr in München ging es zurück nach Rheinland-Pfalz, wo ich mir bald mein erstes Boot - BEA, ein 8 Fuß Schlauchsegelboot - kaufte. Mit ihr ging es nicht nur auf nahe Baggerseen sondern auch für mehrere Törns nach Friesland, woraus neben meinem Blog auch mein Buch "Schnell kann Jeder", erschienen beim millemari.-Verlag entstanden ist. Möchtest Du Dir ein eigenes Schiff kaufen oder hast Du vielleicht bereits eins? Mittlerweile bin ich bei meinem zweiten Boot. Nach meinem Umzug aus dem Binnenland an die Nordsee war klar, das ich etwas neues Brauche. BEA, so toll sie auch ist, war einfach für die Nordsee denkbar ungeeignet. Nach einiger Suche habe ich mich schließlich für eine Leisure 22 entschieden. Nach zwei Urlaubs- und ein paar Wochenendttörns im Sommer und Herbst 2016 bin ich im Januar 2017 dann auch Vollzeit aufs Boot gezogen. Sie ist somit mittlerweile im wahrsten Sinne des Wortes mein Zuhause. Hast Du ein Traum-Schiff? Ganz ehrlich? Aktuell bin ich mit meiner Leisure 22 absolut zufrieden und will gar kein anderes Boot. Selbst wenn das Geld da wäre - ich würde es lieber nutzem zum Segeln. Wenn ich mich aber nach einem größeren Boot umsehen würde wäre entweder ein langes Plattbodenschiff mit wenig Tiefgang oder, fast noch lieber, eine Ovni 28 ein heißer kandidat. Aber wie gesagt: Ich bin noch immer absolut begeistert von der Leisure 22 und plane aktuell keinen Törn, den ich ihr nicht zutraue. Da ist er der Skipper das thema.... Welches Revier befährst Du im Moment am liebsten? Ich mag raue Reviere, Orte die nach Abenteuer riechen. Somit fühle ich mich auf der Nordsee sehr wohl. Wenn Geld keine Rolle spielte, wie sähe Deine seglerische Zukunft aus? Schwierig. Wenn Geld keine Rolle spielen würde? Ich nehme an ich würde - ganz langsam - Nordeuropa besegeln. Ostsee, Nordsee, Nordatlantik und hoch nach Nordnorwegen bis ins Nordpolarmeer. Anfangen würde ich aber aktuell ganz klar - im Wattenmeer. Welches ist Dein Lieblings Gegenstand am Boot oder welches Teil magst Du besonders und warum? Das hängt immer ganz von ab. Im Moment ist mir tatsächlich meine kleine Heizung am wichtigsten. Im Winter ist sie vielleicht das elementare Ausrüstungsstück. Für mal eine Woche ohne mag dies auch ohne gehen - ich habe ja bei Temperaturen um den Gefrierpunkt schon bei meinem Wintertörn mit BEA draußen gezeltet - aber wenn man an Bord lebt sollte ein wenig Komfort doch sein. Dies ist einer der Gründe, weshalb ich mir noch eine zweite Heizung (allerdings eine, die vom Landstrom unabhängig ist) kaufen mag. Unterwegs.... Das Ankergeschirr. Auch hier wird dieses Jahr nachgerüstet (aus Gründen!). Ankern ist für mich etwas ganz besonderes, hat es geschafft innerhalb kürzester Zeit zu einem ganz wichtigen Bestanteil des Segelns für mich zu werden.So ein Ankergeschirr eröffnet einfach ganz neue Möglichkeiten. Zudem gehört es für mich mittlerweile auch zur Sicherheitsausstattung. Meine Segelabenteuer mit BEA Mein erstes richtiges Segelabenteuer waren meine Törns mit BEA, meinem 8 Fuß Schlauchsegelboot - ein Boot, das eher für ein paar Stunden auf einem Baggersee gebaut war denn für längere Törns wie ich sie mit ihr unternahm. Während dieser Törns wurde mir recht schnell klar, das ich mehr Meer will. 2016 zog ich daher an die Nordsee und kaufte mir, nach einer längeren Suche, Bea Orca. Nach einer Testphase 2016 kam sie ende Oktober aus dem Wasser und ins Winterlager, wo ich einige Anpassungen vornahm. Am 16.01.2017 ging es dann für sie wieder ins Wasser - und für mich an Bord. Seit diesem Tag wohne ich auf ihr. Mittlerweile habe ich (für ab diesem Tag) auch meinen offiziellen Wohnsitz an Bord. Die Wohnung ist gekündigt und wird gerade aufgelöst. Welche Buchempfehlung kannst Du unseren Hörern mitgeben? Natürlich zunächst einmal mein eigenes Buch - "Schnell kann Jeder" von mir, Sebastian Janotta. Hier berichte ich von meinen Abenteuern im 8 Fuß Schlauchsegelboot. Ich war, als der Verlag auf mich zukam selbst erstmal skeptisch. Immerhin bin ich weder Segelprofi noch Langfahrtsegler! Doch jetzt, wo ich das Ergebniss kenne kann ich es begeistert empfehlen. Ein weiteres Buch ist "Mein Boot ist mein Zuhause" von Holger Peterson, erschienen ebenfalls beim millemari.-Verlag. Sowohl Inspiration als auch Information für mein Leben an Bord habe ich reichlich von Holger und aus seinem Buch bezogen. Und auch Merle Ibachs "Ostseeprinzessin" fand ich ganz toll. Unter www.gluexpiraten.de/audiobooks bekommst Du fast alle Titel als Gratis-Hörbuch im kostenlosen Probeabo. Gleich hier ausprobieren! Welchen Fehler hast Du mal auf oder an dem Schiff gemacht und was war die wichtigste Lektion daraus? Ein Fehler? Schwierig... Wobei: Selbstüberschätzung und Selbstbetrug. Beim aller erster Seetörn ging einhand von Hooksiel nach Cuxhaven. Und endete damit, das mich die Seenotretter die letzten Meter geschleppt haben, da ich kurz vor Cuxhaven gegen den Strom stand, nach 16 Stunden an der Pinne komplett übermüdet. Ich hatte mich selbst kronisch überschätzt. Einhand und ohne davor Seeerfahrung auf die Nordsee? Geht. Aber Babysteps - und nicht gleich einen weiten Schlag unternehmen. Das andere war wohl meine Beinahe-Strandung vor Neuwerk. Es stand eine ordentliche Welle in der Flachen Hafenausfahrt. Mein Bauch sagte mir ganz klar: Nicht rausfahren! Aber mein Kopf hat beschlossen den Zahlen zu vertrauen, die dafür geprochen haben das es klappen sollte. Man ist selbst vor Ort. Natürlich sollte man die Entscheidung nicht nur vom Bauchgefühl abhängig machen. Aber wenn der Bauch schon sagt das etwas eine Scheißidee ist - dann hat das meistens seine Berechtigung. Dieser Selbstbetrug hätte mich auch mein Boot kosten können - erst im letzten Monat kam ich von untiefe neben dem Hafen runter und zurück ins Hafen. Ich war im wahrsten Sinne des Wortes nur noch wenige Meter von der Hafeneinfahrt entfernt. Was empfiehlst Du jemandem, der mit dem Segeln beginnen oder sich weiter entwickeln möchte? Machen! Unbedingt machen. Natürlich kann man erst lange Kurse machen, theoretisieren... Aber am Ende lernt man auf See. Und der Schein mit der mit Abstand steilsten Lernkurve ist der Kaufvertrag des ersten seegehenden Bootes. Aber: Langsam, mit Bedacht. Sprich, nicht als ersten Seeschlag einhand von Hooksiel nach Cuxhaven. Sondern kleine Schläge oder Schläge, bei denen es viele Möglichkeiten gibt kurzfristig den Tag auf dem Wasser zu beenden. Gut geeignet dafür sind zum Beispiel die Niederländischen Binnenreviere. Aber es geht auch auf der Nordsee. Eben da, wo man künftig segeln will. Welchen „letzten Tipp“ kannst Du uns und unseren Zuhörern mit auf dem Weg geben? Vergesst "so groß wie möglich". Den Tipp findet man hundertfach im Internet und hört ihn auch in Gesprächen immer wieder. Ich glaube ehr an "So klein wie möglich, so groß wie nötig". Natürlich kann man das Boot im Nachhinein nicht vergrößern. Aber eben auch nicht verkleinern. Jeden Fuß, den so ein Boot länger wird, wachsen nicht nur die Kosten sondern auch der Anschaffungspreis. Bereits ein vergleichsweise kleines 22 Fuß Boot wie meines kann sehr seegängig und zugleich wohnlich sein. Wem dies, so wie mir reich, der sollte sich nicht einreden lassen er bräuchte dreißig oder gar vierzig Fuß. Ein weiterer Vorteil: Man kann es sich früher leisten - und somit früher seinen Traum leben. Ich plädiere ganz klar dafür, as Leben so weit wie möglich zu vereinfachen um jetzt glücklich zu sein, statt in einer viel zu oft fernen und ungewissen Zukunft. Wie kann man Dich erreichen, wenn man Fragen an Dich hat oder mit Dir in Kontakt kommen möchte? Am besten über meinen Blog www.segeln-ist-leben.de oder meine Facebookseite. [newsletter]

Diese Episode ist aus meinem Instagram Live geteilt, in dem ich über das Thema Meditation spreche, welches mir so sehr am Herzen liegt. Warum? Weil Meditation ein wesentlicher Bestanteil auf meinem Heilungsweg - nach 17 Jahren Essstörung war. Ich freue mich riesig, wenn Du bei meinem Meditations Workshop "let's meditate together" am 29.11. & 13.12.2020 dabei sein möchtest, indem es darum geht: Achtsamer in Deinem Alltag mit Dir & Deiner Umwelt umzugehen Dein Ziel klarer vor Augen zu haben Gelassener mit stressigen Situationen umgehen zu können Zu verstehen, dass es im Hie rund Jetzt keine Probleme gibt Die Anmeldung läuft noch bis zum 28.11 und Du findest meine Kontaktdaten dazu unterhalb: Facebook Gruppe https://www.facebook.com/groups/366211040727655/ Facebook https://www.facebook.com/tiziana.shiyana Instagram https://www.instagram.com/tiziana_frueh/?hl=de Site: https://bit.ly/pureenergy-essstoerung Email: tiziana.frueh@gmail.com Youtube https://www.youtube.com/channel/UCekob3C1ibXGn3F_fribtYw?view_as=subscriber --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tiziana68/message

Wie schaffst du es im HomeOffice genauso produktiv zu sein wie im Büro? Darüber spreche ich in dieser Episode vom Podcast „Hoch vom Sofa!“. Dank Corona sind viele von uns mehr oder weniger freiwillig im HomeOffice „gelandet“. Was du tun kannst, um dich nicht mit Arbeit überschüttet oder gelangweilt zu fühlen, das verrate ich dir im Podcast. Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:  ➡️ Warum es wichtig ist Kontakt zu Kollegen zu halten und wie du das machen kannst trotz social distancing ➡️ Warum Bewegung wichtig ist, besonders wenn du ständig am Küchenstuhl sitzt ➡️ Wie du dir eine Struktur für den Arbeitstag erstellst und vieles mehr. Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website: https://livefit-anywhere.com/podcast-produktiv-im-homeoffice/ Mein neues Mini-ebook gratis für dich: 5 Tipps, wie du es schaffst deinen Rücken und deine Haltung täglich während der Arbeit zu verbessern. Möchtest du wissen was du täglich im Büro, ohne extra Zeitaufwand, für deinen Rücken tun kannst? Dann hole dir mein neues Mini-ebook: https://livefit-anywhere.com/schmerzfrei-ruecken-arbeit/ Du fühlst dich verspannt vom vielen Sitzen? In diesem Video zeige ich dir 3 spezielle Übungen, die du im Sitzen am Schreibtisch machen kannst: https://youtu.be/kBMg-TfBhSw Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.   *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** „Ich helfe Frauen, die ihren Arbeitsmittelpunkt zuhause haben und Sport (wieder) Bestanteil von ihrem Leben machen möchten. Ich biete mit Leidenschaft und persönlicher Hingabe Personal Training (Pilates / TRX / Fitness) bequem online und in Dubai an und helfe dir, gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag zu entwickeln und zu manifestieren.“ Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Schreib mir einfach eine Nachricht oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst. Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/    Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere    Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  Fitnessvideos: https://www.livefit-anywhere.com/youtube/  *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

*** "FEEL. MOVE. BALANCE." - das Konzept von Stadtyogini *** Mit Patricia, der Inhaberin des kleinen und feinen Yogastudios im Herzen von Wien, habe ich darüber gesprochen, wie du es schaffst auch in Zeiten von Corona und Cocooning fit zu bleiben ... und zwar nicht nur körperlich sondern auch mental. Patricia gibt im Interview Tipps, was du leicht tun kannst, um auch in deinem veränderten Alltag Zeit und Ruhe für dich zu finden und warum Yoga dir dabei helfen kann. Getreu ihrem Motto: "Nur wenn du fühlst was dich bewegt, kannst du in Balance kommen & bleiben". Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Warum ein fitter Körper wichtig ist, um Krankheiten leichter zu meistern ➡️ Warum genau jetzt die richtige Zeit ist, um mit dem Sport zu beginnen oder sich mehr zu bewegen ➡️ Warum durchatmen hilft, negative Coronaposts entspannter zu lesen ➡️ Warum online Training eine ganz andere Art des miteinander trainierens ist, sowohl für Trainer als auch für Kunden, aber auch eine Chance etwas Neues zu starten ➡️ Warum online Fitnesskurse und online Personal Training das Training der Zukunft für bestimmte Zielgruppen sind Hier findest du mehr Informationen über Patricia und wie ihr mit ihr trainieren könnt: Website: stadtyogini.at Facebook: https://www.facebook.com/stadtyogini/ Instagram: https://www.instagram.com/stadtyogini/ Patricia bietet neben ihren Kursen in ihrem Studio in Wien, seit kurzem auch online Yoga-Kurse für Jung und Junggebliebene, sowie Einzel-Yoga-Mentoring Sessions an.   *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** „Ich helfe Frauen, die ihren Arbeitsmittelpunkt zuhause haben und Sport (wieder) Bestanteil von ihrem Leben machen möchten. Ich biete mit Leidenschaft und persönlicher Hingabe Personal Training (Pilates / TRX / Fitness) bequem online und in Dubai an und helfe dir, gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag zu entwickeln und zu manifestieren.“ Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Schreib mir einfach eine Nachricht oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst. Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/  Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere  Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/ Fitnessvideos: https://www.livefit-anywhere.com/youtube/ *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Mit Sina Willmann, Personal Trainerin & Gesundheitscoach, habe ich darüber gesprochen, wie du es schaffst einen erfolgreichen Start oder Wiedereinstieg in dein Training zu finden. Für viele Menschen ist gerade der Anfang bis sich eine gewisse Routine einstellt, eine Herausforderung. Sina gibt im Interview Tipps, wie du es schaffen kannst mit Elan und Motivation zu starten und dranzubleiben. Gemäß ihrem Motto: „Think happy be happy“. Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Wie schaffst du es dich von Energieräubern in deinem Umfeld zu distanzieren? ➡️ Wie du deinen Partner mit ins Boot holst, wenn du mit dem Sport starten möchtest ➡️ Warum die Ernährung zum sportlichen Wiedereinstieg dazu gehört und wie du unkompliziert gesünder essen kannst ➡️ Warum Sport ein Anker für dich sein kann, wenn du in eine neue Umgebung umgezogen bist ➡️ Wie du Podcast hören und Bewegung wunderbar miteinander kombinieren kannst   Mehr Infos + den Link zum Podcast gibt's auch auf meiner Website: https://livefit-anywhere.com/podcast-sina-willmann/ oder das Video des Interviews auf YouTube: https://youtu.be/VZ18WT8fjSk   Mehr Infos über Sina und „Komm aus dem Quark“ findest du hier: Webseite https://sinawillmann.de Podcast: https://sinawillmann.de/komm-aus-dem-quark-der-podcast-fuer-deinen-wiedereinstieg-ins-training/ Instagram: https://www.instagram.com/sinawillmann/   *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** „Ich helfe Frauen, die ihren Arbeitsmittelpunkt zuhause haben und Sport (wieder) Bestanteil von ihrem Leben machen möchten. Ich biete mit Leidenschaft und persönlicher Hingabe Personal Training (Pilates / TRX / Fitness) bequem online und in Dubai an und helfe dir, gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag zu entwickeln und zu manifestieren.“ Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Schreib mir einfach eine Nachricht oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst. Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/    Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere    Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  Fitnessvideos: https://www.livefit-anywhere.com/youtube/   *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Sieht dein Alltag so aus wie der von den meisten Menschen? 9-12 Stunden sitzen und weniger als 60 Minuten Aktivität pro Tag. Dann gehörst du zum Durchschnitt der Menschen, die zu viel sitzen und sich zu wenig bewegen. Doch das kannst du ändern und zwar ohne deine Sportschuhe zu schnüren. Wie? Das verrate ich dir diese Woche im Podcast.  Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: ➡️ Warum Sitzen das neue Rauchen in Sachen Gesundheitsgefährdung ist ➡️ Wie du eine aktive Nicht-Raucherpause gestalten kannst ➡️ Was du im Sitzen tun kannst, um deinem Rücken etwas Gutes zu tun ➡️ Warum du 3 für jede 30 machen solltest und was genau das ist   Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website: https://livefit-anywhere.com/podcast-gesunder-ruecken-arbeitstag/ Wenn du mehr Aktivität in deinem Alltag haben möchtest, erstelle ich dir gerne einen speziellen individuellen Trainingsplan für dich. Schau mal hier für mehr Infos: https://livefit-anywhere.com/fitness-zuhause/ Für sportliche Anregungen und kurze Trainingseinheiten, lege ich dir meinen YouTube Kanal ans Herz, mit vielen Übungen für zwischendurch: https://livefit-anywhere.com/youtube Dieses Video zeigt dir 3 spezielle Übungen, die du im Sitzen am Schreibtisch machen kannst: https://youtu.be/kBMg-TfBhSw   *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** „Ich helfe Frauen, die ihren Arbeitsmittelpunkt zuhause haben und Sport (wieder) Bestanteil von ihrem Leben machen möchten. Ich biete mit Leidenschaft und persönlicher Hingabe Personal Training (Pilates / TRX / Fitness) bequem online und in Dubai an und helfe dir, gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag zu entwickeln und zu manifestieren.“ Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Schreib mir einfach eine Nachricht oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst. Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/    Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere    Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  Fitnessvideos: https://www.livefit-anywhere.com/youtube/   *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Diese Woche stand ein großes Jubiläum an in der WWE. Smackdown feierte die 1000ste Ausgabe und da war natürlich einiges an Erwartungshalten da seitens der Fans und natürlich haben auch wir voller Spannung eingeschaltet und spekatakuläres erwartet. Wer taucht auf? Wird The Rock sich was einfallen lassen? Was macht Cena? Gibt es Titelmatches? Was für tolle Segmente erwarten uns? Warum wir lediglich spektakulär enttäuscht wurden und das sogar schon den Tag zuvor in der RAW Ausgabe erzählen Euch Dennis und Miguel wie immer sympathisch, locker und gewohnt kritisch. Genau genommen wird dieses mal sogar die bisher schlechteste Note für eine der Weeklys gegeben. Warum und für welche Sendung hört Ihr hier. Viel Spaß. Hört doch auch mal bei den anderen Projekten des "Cuppaversums" rein. "2 Pils, 1 Kurzer" ist bei MindFAQ neu online. Außerdem sind wir auch da bei Patreon und haben dort einige exklusive Folgen veröffentlicht. Drei mal "Fuck, another MindFuck" "Was lief bei Dir? 1 bis 3", "Sascha ist solo 1 bis 4" "The Perfect Match" "Probier Mal MindFAQ 1 bis 5" "Probier Mal MindFAQ - Face to Face" und "Beziehungsweise 1 bis 6" "Die perfekte PlayList 1 bis 4" "20 Questions 2 und 3" "Zu Besuch bei Jendrik 1- 3" "Sabrina macht's alleine" sowie "Haters Backstage" mit mehreren Folgen bekommt ihr unter: www.patreon.com/mindfaq Auch Probier's mal ist inzwischen fester Bestanteil des Cuppaversums und wird Folge für FOlge im MindFAQ Patreon Feed hochgeladen.. Außerdem ist die fünfte Folge vom neuen Gaming-Podcast Average Skills seit einer Weile online. Übrigens alle auch auf Spotify :) Patreon exklusiv ist außerdem "Zeitreise in Doppel D 3" endlich online. Viel gutes Zeug zu hören für Euch.. Das war diesmal nichts? Die beiden haben was wichtiges vergessen? Es gibt etwas was Ihr uns schon immer sagen wolltet? Dann wie immer kommt hier die Bitte an Euch: Gebt uns Feedback, verteilt uns, liked uns, Retweetet und stellt gerne Fragen (via Twitter, bei YouTube oder bei Facebook). Außerdem wären Abos bei iTunes, Spotify, Podcast Addict und YouTube super wichtig für eine bessere Platzierung in den Rankings und damit eine größere Reichweite. Vielen Dank dafür. Die Möglichkeit des Supports besteht über meine amazon-Wishlist, welche ich auch hier angehangen habe, sowie ab sofort auch unter patreon.com/cuppahaters

Diese Woche stand ein großes Jubiläum an in der WWE. Smackdown feierte die 1000ste Ausgabe und da war natürlich einiges an Erwartungshalten da seitens der Fans und natürlich haben auch wir voller Spannung eingeschaltet und spekatakuläres erwartet. Wer taucht auf? Wird The Rock sich was einfallen lassen? Was macht Cena? Gibt es Titelmatches? Was für tolle Segmente erwarten uns? Warum wir lediglich spektakulär enttäuscht wurden und das sogar schon den Tag zuvor in der RAW Ausgabe erzählen Euch Dennis und Miguel wie immer sympathisch, locker und gewohnt kritisch. Genau genommen wird dieses mal sogar die bisher schlechteste Note für eine der Weeklys gegeben. Warum und für welche Sendung hört Ihr hier. Viel Spaß. Hört doch auch mal bei den anderen Projekten des "Cuppaversums" rein. "2 Pils, 1 Kurzer" ist bei MindFAQ neu online. Außerdem sind wir auch da bei Patreon und haben dort einige exklusive Folgen veröffentlicht. Drei mal "Fuck, another MindFuck" "Was lief bei Dir? 1 bis 3", "Sascha ist solo 1 bis 4" "The Perfect Match" "Probier Mal MindFAQ 1 bis 5" "Probier Mal MindFAQ - Face to Face" und "Beziehungsweise 1 bis 6" "Die perfekte PlayList 1 bis 4" "20 Questions 2 und 3" "Zu Besuch bei Jendrik 1- 3" "Sabrina macht's alleine" sowie "Haters Backstage" mit mehreren Folgen bekommt ihr unter: www.patreon.com/mindfaq Auch Probier's mal ist inzwischen fester Bestanteil des Cuppaversums und wird Folge für FOlge im MindFAQ Patreon Feed hochgeladen.. Außerdem ist die fünfte Folge vom neuen Gaming-Podcast Average Skills seit einer Weile online. Übrigens alle auch auf Spotify :) Patreon exklusiv ist außerdem "Zeitreise in Doppel D 3" endlich online. Viel gutes Zeug zu hören für Euch.. Das war diesmal nichts? Die beiden haben was wichtiges vergessen? Es gibt etwas was Ihr uns schon immer sagen wolltet? Dann wie immer kommt hier die Bitte an Euch: Gebt uns Feedback, verteilt uns, liked uns, Retweetet und stellt gerne Fragen (via Twitter, bei YouTube oder bei Facebook). Außerdem wären Abos bei iTunes, Spotify, Podcast Addict und YouTube super wichtig für eine bessere Platzierung in den Rankings und damit eine größere Reichweite. Vielen Dank dafür. Die Möglichkeit des Supports besteht über meine amazon-Wishlist, welche ich auch hier angehangen habe, sowie ab sofort auch unter patreon.com/cuppahaters Das neue Cover ist von Marco / Thomas und das Intro ist von "dem anderen" Thomas aka Voice4You. Vielen Dank. Als Patrone bekommt Ihr Zugang zu unserer Wrestling-Whatsapp-Gruppe. Nur auf Patreon findet Ihr zudem Specials und Sonderformate wie "Viva La Taco" "Haters Backstage" und mehr. Außerdem gibt es NUR dort "Rope Break" und "A little cup of the bubble" Das regelmäßige und brandaktuelle AEW Format mit Thomas. Schon ab 2$ monatlich könnt Ihr uns unter patreon.com/cuppahaters unterstützen und von den Benefits profitieren. NEU NEU NEU NEU NEU NEU Ihr könnt geiles Merch von NIB und auch von Cuppa Haters kaufen unter: https://seedshirt.de/shop/neulichinnerbar Und hier kommt außerdem eine Bitte an Euch: Gebt uns Feedback, verteilt uns, liked uns, Retweetet und stellt gerne Fragen (via Twitter oder bei Facebook). Außerdem wären Abos bei iTunes, Spotify, Podcast Addict ... super wichtig für eine bessere Platzierung in den Rankings und damit eine größere Reichweite. Vielen Dank dafür. https://twitter.com/CuppaHatersPod http://wwi4ds.podcaster.de/cuppahaters.rss https://itunes.apple.com/de/podcast/cuppa-haters-wrestling-podcast/id1250454336?mt=2 https://www.patreon.com/cuppahaters

Hit the [↻ Repost] button if you like it! #135 of our podcast row by @djandlee! ➡ https://www.facebook.com/andlee.offiziell ➡ https://www.youtube.com/user/KareraRecords ➡ http://andlee.de/ ➡ http://www.karerarecords.de/ Es war einmal ein großer Junge – mit einem noch größerem Traum. Als sich Andlee 1998 klangheimlich in einem kleinen thüringer Durchschnittskeller zum ersten mal an die Decks wagte, ahnte keiner was diese Selbstversuche zur Folge haben würde. Heute ist er einer der meistgebuchten Dj ́s in Mitteldeutschland, zahlreiche große Auftritten blitzen auf den Stufen seiner Karriereleiter die er bereits hinter sich gelassen hat. Da wo er jetzt ist, hätte er sich wohl selber nie gesehen, hätte man ihn eben genau im Jahr 1998 danach gefragt. Einmal Blut geleckt war klar, das ein Keller nicht ausreichen würde um seine Musiklust zu befriedigen. Er wollte im Partygeschehen mitmischen, in den ganz großen Clubs die Leute anheizen und die Nächte durchfeiern, selber gefeiert werden. Bald sollte sich das hartnäckiges Festhalten an seinem Traum bezahlt machen. An Erfahrung gesammelt und unzählige Gigs später wechselte er in seinen absoluten Lieblingsclub, dem Erfurter Joue Joue. Seitdem war er ein fester Bestanteil der JJ Allstars, ein weiteres Bonbon seines Bilderbuchaufstiegs, denn dies verschaffte ihm offene Türen bei diversen Festivals wie zB.: SonneMondSterne Festival. Durch diese Auftritte wurden auch namhafte Clubs wie z.b. die Sisyphos Berlin, Nordstern Basel, Ritter Butzke Berlin, Le Dandy Paris, Docks Hamburg, u.s.w. auf Andlee aufmerksam, und engagierten ihn für ihre Veranstaltungen. Und weil ihm das noch nicht genug ist, gründete Andlee zusammen mit Beatamines sein eigenes Label namens „Karera“, was mit einigen starken Releases und Remixern aufwerten kann. Denn nichts hasst Andlee mehr als kommerziellen Einheitsbrei von der Stange. „Take More“, einer seiner ersten Tracks fand großen Anklang in den Clubs, wir sind gespannt mit was er unsere Ohren als nächstes verwöhnt. Daumen hoch und dickes Lob für einen Mann, der sich bis an die Spitze kämpft, weil er das träumen nie verlernt hat.

Cover by ©FRANZ ZÜNKLER [franz.zuenkler@t-online.de] ┋ Kraut (Amsterdam) (https://soundcloud.com/krautmusica) presents Afterhour Sounds Podcast Nr.110┋ Heute präsentieren wir euch einen ganz besonderen Podcast aus Amsterdam vom fantastischen Kraut auch bekannt als Daniel Zuur. Er ist schon seit 2009 ein fester Bestanteil der Amsterdamer Clublandschaft … ob Into the Woods Festival, Shoeless, Welcome to the Future Festival … Daniel ist überall zu finden. Mit dem Alter Ego Kraut tauchte er vor ein paar Jahren in den Global Downtempo ab und produziert seitdem unwiderstehliche Tracks mit diesem besonderen Tiefgang. Aktuelle EP vom Berliner Label Metanoia findet ihr hier: https://soundcloud.com/krautmusica/sets/kraut-ya-lur-ep-metanoia-027-1 Für Afterhour Sounds hat er sich besonders ins Zeug gelegt und eine 90 minütige Reise ausschließlich aus Eigenproduktionen zusammengebastelt. Verschiede Elemente von Tracks wurden teilweise zu neuen Stücken zusammengefügt und somit ist ein einzigartiges Meisterwerk entstanden. Daniel vielen Dank für die große Mühe und Leidenschaft die du in diesen Podcast hast einfließen lassen. Unseren Hörern wünschen wir wie immer eine tolle musikalische Reise. ┋InfoBox Kraut (Amsterdam) ┋ booking contact | contact@danielzuur.com https://www.facebook.com/krautmusica/ https://soundcloud.com/krautmusica Download for free on The Artist Union

Sebastian ist 23 Jahre alt und mit Leib und Seele Segler. Mittlerweile ist er sogar mit seinem Hausstand auf sein 22-Fuß-Schiff Bea Orca umezogen! Er erzählt von seiner Reise auf dem Schlau-Segelboot durch Friesland, sein Buch und sein neues Abenteuer mit BEA, seiner Leisure 22. Sebastian Janotta privat: Ich bin 23 Jahre alt - und mit Leib und Seele Segler. Nach zwei umzügen fürs Segeln - erst nach München (was mich da geritten hat...) und dann schließlich nach Cuxhaven, an die Nordsee - bin ich jetzt endlich auch auf mein 22 Fuß Segelboot gezogen. Neben meiner Vollzeitstelle in einem chemischen Labor verbringe ich sehr viel Zeit damit meinen Blog www.seglen-ist-leben.de zu betreiben. Wie bist Du zum Segeln gekommen? Angefangen mit dem Segeln habe ich 2012 während meiner Ausbildung. Damals kam ich gerade ins vierte Lehrjahr und wollte endlich malwieder im Urlaub was unternehmen. Durch einen Tipp meiner Eltern wurde ich auf die DJH-Segelschule in Bad Zwischenahn aufmerksam, bei der ich nicht nur einen schönen Urlaub mit Gleichaltrigen verbringen konnte, sondern auch noch den SBF Binnen machte - und mich mit dem Segelvirus infizierte. Charterst Du? Irgendwie ist es bei mir nie wirklich dazu gekommen. Abgesehen von ein paar gemiteten Jollen auf Seen in Bayern habe ich nie gechartert. Nach einem Jahr in München ging es zurück nach Rheinland-Pfalz, wo ich mir bald mein erstes Boot - BEA, ein 8 Fuß Schlauchsegelboot - kaufte. Mit ihr ging es nicht nur auf nahe Baggerseen sondern auch für mehrere Törns nach Friesland, woraus neben meinem Blog auch mein Buch "Schnell kann Jeder", erschienen beim millemari.-Verlag entstanden ist. Möchtest Du Dir ein eigenes Schiff kaufen oder hast Du vielleicht bereits eins? Mittlerweile bin ich bei meinem zweiten Boot. Nach meinem Umzug aus dem Binnenland an die Nordsee war klar, das ich etwas neues Brauche. BEA, so toll sie auch ist, war einfach für die Nordsee denkbar ungeeignet. Nach einiger Suche habe ich mich schließlich für eine Leisure 22 entschieden. Nach zwei Urlaubs- und ein paar Wochenendttörns im Sommer und Herbst 2016 bin ich im Januar 2017 dann auch Vollzeit aufs Boot gezogen. Sie ist somit mittlerweile im wahrsten Sinne des Wortes mein Zuhause. Hast Du ein Traum-Schiff? Ganz ehrlich? Aktuell bin ich mit meiner Leisure 22 absolut zufrieden und will gar kein anderes Boot. Selbst wenn das Geld da wäre - ich würde es lieber nutzem zum Segeln. Wenn ich mich aber nach einem größeren Boot umsehen würde wäre entweder ein langes Plattbodenschiff mit wenig Tiefgang oder, fast noch lieber, eine Ovni 28 ein heißer kandidat. Aber wie gesagt: Ich bin noch immer absolut begeistert von der Leisure 22 und plane aktuell keinen Törn, den ich ihr nicht zutraue. Da ist er der Skipper das thema.... Welches Revier befährst Du im Moment am liebsten? Ich mag raue Reviere, Orte die nach Abenteuer riechen. Somit fühle ich mich auf der Nordsee sehr wohl. Wenn Geld keine Rolle spielte, wie sähe Deine seglerische Zukunft aus? Schwierig. Wenn Geld keine Rolle spielen würde? Ich nehme an ich würde - ganz langsam - Nordeuropa besegeln. Ostsee, Nordsee, Nordatlantik und hoch nach Nordnorwegen bis ins Nordpolarmeer. Anfangen würde ich aber aktuell ganz klar - im Wattenmeer. Welches ist Dein Lieblings Gegenstand am Boot oder welches Teil magst Du besonders und warum? Das hängt immer ganz von ab. Im Moment ist mir tatsächlich meine kleine Heizung am wichtigsten. Im Winter ist sie vielleicht das elementare Ausrüstungsstück. Für mal eine Woche ohne mag dies auch ohne gehen - ich habe ja bei Temperaturen um den Gefrierpunkt schon bei meinem Wintertörn mit BEA draußen gezeltet - aber wenn man an Bord lebt sollte ein wenig Komfort doch sein. Dies ist einer der Gründe, weshalb ich mir noch eine zweite Heizung (allerdings eine, die vom Landstrom unabhängig ist) kaufen mag. Unterwegs.... Das Ankergeschirr. Auch hier wird dieses Jahr nachgerüstet (aus Gründen!). Ankern ist für mich etwas ganz besonderes, hat es geschafft innerhalb kürzester Zeit zu einem ganz wichtigen Bestanteil des Segelns für mich zu werden.So ein Ankergeschirr eröffnet einfach ganz neue Möglichkeiten. Zudem gehört es für mich mittlerweile auch zur Sicherheitsausstattung. Meine Segelabenteuer mit BEA Mein erstes richtiges Segelabenteuer waren meine Törns mit BEA, meinem 8 Fuß Schlauchsegelboot - ein Boot, das eher für ein paar Stunden auf einem Baggersee gebaut war denn für längere Törns wie ich sie mit ihr unternahm. Während dieser Törns wurde mir recht schnell klar, das ich mehr Meer will. 2016 zog ich daher an die Nordsee und kaufte mir, nach einer längeren Suche, Bea Orca. Nach einer Testphase 2016 kam sie ende Oktober aus dem Wasser und ins Winterlager, wo ich einige Anpassungen vornahm. Am 16.01.2017 ging es dann  für sie wieder ins Wasser - und für mich an Bord. Seit diesem Tag wohne ich auf ihr. Mittlerweile habe ich (für ab diesem Tag) auch meinen offiziellen Wohnsitz an Bord. Die Wohnung ist gekündigt und wird gerade aufgelöst. Welche Buchempfehlung kannst Du unseren Hörern mitgeben? Natürlich zunächst einmal mein eigenes Buch - "Schnell kann Jeder" von mir, Sebastian Janotta. Hier berichte ich von meinen Abenteuern im 8 Fuß Schlauchsegelboot. Ich war, als der Verlag auf mich zukam selbst erstmal skeptisch. Immerhin bin ich weder Segelprofi noch Langfahrtsegler! Doch jetzt, wo ich das Ergebniss kenne kann ich es begeistert empfehlen. Ein weiteres Buch ist "Mein Boot ist mein Zuhause" von Holger Peterson, erschienen ebenfalls beim millemari.-Verlag. Sowohl Inspiration als auch Information für mein Leben an Bord habe ich reichlich von Holger und aus seinem Buch bezogen. Und auch Merle Ibachs "Ostseeprinzessin" fand ich ganz toll. Unter www.gluexpiraten.de/audiobooks bekommst Du fast alle Titel als Gratis-Hörbuch im kostenlosen Probeabo. Gleich hier ausprobieren! Welchen Fehler hast Du mal auf oder an dem Schiff gemacht und was war die wichtigste Lektion daraus? Ein Fehler? Schwierig... Wobei: Selbstüberschätzung und Selbstbetrug. Beim aller erster Seetörn ging einhand von Hooksiel nach Cuxhaven. Und endete damit, das mich die Seenotretter die letzten Meter geschleppt haben, da ich kurz vor Cuxhaven gegen den Strom stand, nach 16 Stunden an der Pinne komplett übermüdet. Ich hatte mich selbst kronisch überschätzt. Einhand und ohne davor Seeerfahrung auf die Nordsee? Geht. Aber Babysteps - und nicht gleich einen weiten Schlag unternehmen. Das andere war wohl meine Beinahe-Strandung vor Neuwerk. Es stand eine ordentliche Welle in der Flachen Hafenausfahrt. Mein Bauch sagte mir ganz klar: Nicht rausfahren! Aber mein Kopf hat beschlossen den Zahlen zu vertrauen, die dafür geprochen haben das es klappen sollte. Man ist selbst vor Ort. Natürlich sollte man die Entscheidung nicht nur vom Bauchgefühl abhängig machen. Aber wenn der Bauch schon sagt das etwas eine Scheißidee ist - dann hat das meistens seine Berechtigung. Dieser Selbstbetrug hätte mich auch mein Boot kosten können - erst im letzten Monat kam ich von untiefe neben dem Hafen runter und zurück ins Hafen. Ich war im wahrsten Sinne des Wortes nur noch wenige Meter von der Hafeneinfahrt entfernt. Was empfiehlst Du jemandem, der mit dem Segeln beginnen oder sich weiter entwickeln möchte? Machen! Unbedingt machen. Natürlich kann man erst lange Kurse machen, theoretisieren... Aber am Ende lernt man auf See. Und der Schein mit der mit Abstand steilsten Lernkurve ist der Kaufvertrag des ersten seegehenden Bootes. Aber: Langsam, mit Bedacht. Sprich, nicht als ersten Seeschlag einhand von Hooksiel nach Cuxhaven. Sondern kleine Schläge oder Schläge, bei denen es viele Möglichkeiten gibt kurzfristig den Tag auf dem Wasser zu beenden. Gut geeignet dafür sind zum Beispiel die Niederländischen Binnenreviere. Aber es geht auch auf der Nordsee. Eben da, wo man künftig segeln will.    Welchen „letzten Tipp“ kannst Du uns und unseren Zuhörern mit auf dem Weg geben? Vergesst "so groß wie möglich". Den Tipp findet man hundertfach im Internet und hört ihn auch in Gesprächen immer wieder. Ich glaube ehr an "So klein wie möglich, so groß wie nötig". Natürlich kann man das Boot im Nachhinein nicht vergrößern. Aber eben auch nicht verkleinern. Jeden Fuß, den so ein Boot länger wird, wachsen nicht nur die Kosten sondern auch der Anschaffungspreis. Bereits ein vergleichsweise kleines 22 Fuß Boot wie meines kann sehr seegängig und zugleich wohnlich sein. Wem dies, so wie mir reich, der sollte sich nicht einreden lassen er bräuchte dreißig oder gar vierzig Fuß. Ein weiterer Vorteil: Man kann es sich früher leisten - und somit früher seinen Traum leben. Ich plädiere ganz klar dafür, as Leben so weit wie möglich zu vereinfachen um jetzt glücklich zu sein, statt in einer viel zu oft fernen und ungewissen Zukunft. Wie kann man Dich erreichen, wenn man Fragen an Dich hat oder mit Dir in Kontakt kommen möchte? Am besten über meinen Blog www.segeln-ist-leben.de oder meine Facebookseite. [newsletter]