Podcasts about ingwerwasser

Es gibt unglaublich viele Morgenrituale.Kalt duschen. Zitronen- oder Ingwerwasser. Meditieren. Und so weiter..Aber heute erzähle ich dir davon, welches Ritual in der Früh wirklich funktioniert, damit du erfolgreich abnimmst.Falls du weitere Fragen hast, kannst du mir wie immer gerne schreiben.Ansonsten viel Spaß bei der Episode und viel Erfolg bei deinen Zielen! (:Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.atGRATIS 7-Schritte Anleitung zum Abnehmen (ohne Cardio):https://fatlossfriday.gr8.comTrainingsequipment & Buchempfehlungen:https://www.amazon.de/shop/jpcoachingsSupplements:Spare 10% auf alles mit dem Code: JP10 https://www.tnt-supplements.de/

Solar Fake plaudern mit Basti von In Extremo über seine musikalischen Wurzeln, seine Rolle bei In Extremo und viele andere Sachen. 2 Tipps dazu : die Band, die aus "Edge of Silence" hervorgegangen ist und noch immer existiert heißt "Candynoise" (www.candynoise.de), außerdem sehens- und erwähnenswert ist der Film "B-Movie: Lust & Sound in West-Berlin 1979-1989" von Mark Reeder! Viel Spaß! Ab der nächsten Folge holen wir erst mal bei Euren Fragen auf ;-) Falls Ihr Fragen an Solar Fake habt, schickt sie wie gewohnt an podcast@solarfake.de

In dieser Podcast Folge lernst du das Wunder Lymphe genauer kennen. Du erfährst, was es für Aufgaben hat, was es beeinträchtigt und wie du das Lymphsystem bestens unterstützt. Shownotes: https://ganzheitlich-natuerlich-schoen.de/podcast-folge-8-das-wunder-lymphe/ Hier findest Du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen: » Viel Wissen ist vom Autor Anthony William Medical Medium®. » Das Lymphsystem ist das größte Entgiftungssystem im Körper. » Die Flüssigkeit ist drei bis vier mal mehr als dasVolumen des Blutes. » Die Lymphe ist außerdem der beste Freund der Leber. » Die Lymphesystem filtert und entgiftet die Giftstoffe im Körper. » Enge Kleidung erdrückt unser Lymphsystem und hindert es daran zu richtig zu fließen. » Wenn deine Lymphknoten angeschwollen sind, bedeutet es, dass die Lymphe gegen Eindringliche kämpft. WAS DU MEIDEN SOLLTEST: » Tierische Proteine, Transfette, Gluten, zu viel Salz, Zucker, zu viel Fett, Milchprodukte. » Zu enge Kleidung. » Lufterfrischer im Auto oder in der Wohnung. WAS DU TUN KANNST: » Zitronenwasser und Ingwerwasser trinken, wenn deine Lymphknoten angeschwollen sind. » Zink unterstützt das Lymphsystem » allerlei Obst » Selleriesaft und Gurkensaft » Hier kommst Du zum Heavy Metal Detox Ratgeber, mit dem Du Schwermetalle ausleiten kannst: https://ganzheitlich-natuerlich-schoen.de/heavy-metal-detox-smothie/ » Wilde Blaubeeren, Chaga Pilz, Brennnesseltee, grünes Blattgemüse, Tomaten, Ingwer, Kurkuma, Klettenwurzel, Zitronen » Trampolin springen und Wechselduschen hilft, das Lymphystem zu verbessern. » Viel Bewegung » Hier kommst du zum Schröpfen Ratgeber: https://seelenwellness-muenchen.de/schroepfen-als-anti-age-methode/ Zink und Ester C (Micro C) bestellen wir immer von der Marke Vimergy bei Supplementa: https://www.supplementa.com/start. Dir hat die Podcast Folge gefallen? Hier kannst du uns mit einer kleinen Spende unterstützen: https://paypal.me/SAMIRADALNODAR DISCLAIMER: Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und sollen in keinster Weise dazu dienen, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wende Dich bei jedweden gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Deinen Arzt oder Heilpraktiker und bespreche mit ihm ggf. Veränderungen Deiner Lebensweise. WERBELINKS: Bei den verwendeten Links handelt es sich um sogenannte Affiliate Links. Durch einen Kauf über den Link werden wir am Umsatz beteiligt. Für Dich hat dies allerdings keine Auswirkungen auf den Preis. Zu unserer Webseite: www.ganzheitlich-natuerlich-schoen.de

Corona als geheime Verschwörung der global Finanzelite, 5G als Auslöser und Ingwerwasser als Heilmittel – Fake-News und Verschwörungstheorien haben gerade Hochkonjunktur. Warum gerade jetzt so viele Falschnachrichten kursieren und wer hinter ihnen steckt, erklärt Markus Sulzbacher vom STANDARD.

Mit Empathie und Esprit erzählt Jan Weiler in seinem neuen Buch "Kühn hat Hunger" von einem Kommissar, dem sich die schwere Frage nach der Leichtigkeit des Lebens stellt. Der beliebte Ermittler Kühn wird diesmal konfrontiert mit Frauenhassern, beförderungsmäßiger Gleichberechtigung und reichlich Ingwerwasser. Bei WDR 2 Jörg Thadeusz spricht Jan Weiler darüber, wie man ernste Themen unterhaltsam verpackt, welche Diät wirklich funktioniert und woran man einen Bestsellerautor erkennt.

Mit Empathie und Esprit erzählt Jan Weiler in seinem neuen Buch "Kühn hat Hunger" von einem Kommissar, dem sich die schwere Frage nach der Leichtigkeit des Lebens stellt. Der beliebte Ermittler Kühn wird diesmal konfrontiert mit Frauenhassern, beförderungsmäßiger Gleichberechtigung und reichlich Ingwerwasser. Bei WDR 2 Jörg Thadeusz spricht Jan Weiler darüber, wie man ernste Themen unterhaltsam verpackt, welche Diät wirklich funktioniert und woran man einen Bestsellerautor erkennt.

In dieser Podcast Folge hat Wanda einen der führenden ayurvedischen Spezialisten außerhalb Indiens zu Gast: Dr. med. Ulrich Bauhofer. Herr Dr. Bauhofer gibt uns einen Überblick über die ganzheitliche Gesundheitslehre des Ayurvedas und definiert die 3 ayurvedischen Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Er spricht aus ayurvedischer Sichtweise über Ursachen für Disbalancen und Krankheiten wie zB. Schlafstörungen, unerfüllter Kinderwunsch oder Krebs. "Alles hängt mit unserer Lebensweise zusammen”. - er erklärt, dass wir als Menschen aus der Balance geraten sind und verlernt haben im Einklang mit der Natur zu leben. Das Gespräch wird abgerundet durch 5 praktische, ayurvedische Rituale die uns Herr Dr. Bauhofer mitgibt und wir in unseren Alltag integrieren können. 5 Ayurvedische Rituale für den Alltag von Dr. Bauhofer: 1. Am Morgen den Stoffwechsel in Schwung bringen - ein großes Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. 2. Essenszeiten - Hauptmahlzeit am Mittag, weil da das Verdauungsfeuer ( Agni ) am stärksten ist, man sollte sich nach dem Essen nicht schwer und müde fühlen - Indikator, dass man hier wieder im Ungleichgewicht ist und nicht die richtigen Lebensmittel oder zu viel isst, wenn man morgens keinen Hunger hat, das Frühstück weglassen, wenn man hungrig ist: leichtes Frühstück - kein Getreide roh essen sondern immer in gekochter Form, Milch & Obst nie mischen, Abendessen sollte möglichst früh und leicht sein "Je später man isst desto leichter sollte das Essen sein." 3. Viel trinken! Ingwerwasser, Gute Wasserqualität! Körpergewicht x 0,035 (Menge an Wasser, die man zu sich nehmen sollte) 4. Ausreichend Schlaf, ausreichende Ruhephasen, früh ins Bett "Der Schlaf vor Mitternacht zählt doppelt!” Vata Typen brauchen am Meisten Schlaf von den drei Doshas. 5. Ausreichend Bewegung! Bestenfalls draußen - Licht, Vitamin D ist super wichtig fuer unsere Gesundheit. “Lerne den Raum dazwischen ehren." - Dr. Ulrich Bauhofer Dr. Bauhofer ist Vorsitzender der Gesellschaft für Ayurveda, er schreibt Bücher, hält Vorträge, und bietet Meditationskurse an und leitet seit 2003 seine Ayurvedische Praxis in München. Alle Infos zu Dr. med. Bauhofer und seine Arbeit findest du unter: www.drbauhofer.de Seine Bücher “ Aufbruch zur Stille”, “ In Balance leben “ und “ Lichtbaden” findet du unter: www.devaproducts.com

// Ingwerwasser, Foletten und Sellerie-Knochenbrüche // In unserer sechsten Sonderepisode redet Josef mit Jörg Klinkenberg. Jörg ist seit über 30 Jahren Foleyartist. Ein wie bitte? Ein Foleyartist. Also ein Geräuschemacher. Wo diese Bezeichnung herkommt, verrät er gleich selbst. Jörg hat schon unzählige Filme vertont – allein imdb listet über 240 Filme und Serien; doch da fehlt noch einiges. So stammen die Geräusche für zum Beispiel “Das Schweigen der Lämmer”, diverser Tatorte oder Eventfernsehfilme wie “Unsere Mütter, unsere Väter” von Jörgs wunderbar schön klingendem Sammelsurium, von dem er uns auch etwas mitgebracht hat. Aber auch Serien wie “4Blocks”, “Deutschland 83” und “Deutschland 86” oder “Bad Banks” sind erst mit seinen Geräuschen so fesselnd und spannend. Wie Jörg als Beamter bei der Polizei angefangen hat, diverse Fächer studiert hat, sein Bruder, der ebenfalls Geräuschemacher ist, ihn erst zu diesem Beruf brachte und was Feuerwerke, Konzerte und Kampfsport mit seinem Leben zu tun haben, das soll er einfach selbst erzählen. Jörg wird übrigens wieder bei der nächsten “Die Drei Fragezeichen”-Tour “... und der dunkle Taipan” dabei sein. Bis dahin könnt ihr ja die Geräusche nachmachen, die er Josef am Ende zeigt und erklärt. Bei einem Ingwerwasser reden Josef und Jörg über alle bereits genannten Stationen seines Lebens; über Entscheidungen gegen Sicherheit; über das Verhältnis mit seinen Bruder zu arbeiten; über die Kreativität neue Geräusche zu (er)finden; über Flohmarktbesuche der etwas anderen Art; über durchgelaufene Schuhe und schockierte Schuhmacher; über die Zukunft der Foleymacher und woher der Begriff Foley überhaupt kommt; über Konzertbesuche; über Kampfsport und natürlich zeigt Jörg einige seiner Tricks. Wenn du Ideen und Rückmeldungen hast, melde dich gern bei uns: Entweder per Mail unter hoergestalten@lauscherlounge.de oder bei Facebook. Dort findest du auch Zitate und Fotos unserer Gäste: https://www.facebook.com/hoergestalten/ Aufgenommen wurde diese Sonderepisode im März 2019. #JörgKlinkenberg #Lauscherlounge #Hörspiel #Foleyartist #Podcast #Film #Geräuschemacher #DieDreiFragezeichen #AusSellerieWirdKnochenbruch

// Ingwerwasser, Foletten und Sellerie-Knochenbrüche // In unserer sechsten Sonderepisode redet Josef mit Jörg Klinkenberg. Jörg ist seit über 30 Jahren Foleyartist. Ein wie bitte? Ein Foleyartist. Also ein Geräuschemacher. Wo diese Bezeichnung herkommt, verrät er gleich selbst. Jörg hat schon unzählige Filme vertont – allein imdb listet über 240 Filme und Serien; doch da fehlt noch einiges. So stammen die Geräusche für zum Beispiel “Das Schweigen der Lämmer”, diverser Tatorte oder Eventfernsehfilme wie “Unsere Mütter, unsere Väter” von Jörgs wunderbar schön klingendem Sammelsurium, von dem er uns auch etwas mitgebracht hat. Aber auch Serien wie “4Blocks”, “Deutschland 83” und “Deutschland 86” oder “Bad Banks” sind erst mit seinen Geräuschen so fesselnd und spannend. Wie Jörg als Beamter bei der Polizei angefangen hat, diverse Fächer studiert hat, sein Bruder, der ebenfalls Geräuschemacher ist, ihn erst zu diesem Beruf brachte und was Feuerwerke, Konzerte und Kampfsport mit seinem Leben zu tun haben, das soll er einfach selbst erzählen. Jörg wird übrigens wieder bei der nächsten “Die Drei Fragezeichen”-Tour “... und der dunkle Taipan” dabei sein. Bis dahin könnt ihr ja die Geräusche nachmachen, die er Josef am Ende zeigt und erklärt. Bei einem Ingwerwasser reden Josef und Jörg über alle bereits genannten Stationen seines Lebens; über Entscheidungen gegen Sicherheit; über das Verhältnis mit seinen Bruder zu arbeiten; über die Kreativität neue Geräusche zu (er)finden; über Flohmarktbesuche der etwas anderen Art; über durchgelaufene Schuhe und schockierte Schuhmacher; über die Zukunft der Foleymacher und woher der Begriff Foley überhaupt kommt; über Konzertbesuche; über Kampfsport und natürlich zeigt Jörg einige seiner Tricks. Wenn du Ideen und Rückmeldungen hast, melde dich gern bei uns: Entweder per Mail unter hoergestalten@lauscherlounge.de oder bei Facebook. Dort findest du auch Zitate und Fotos unserer Gäste: https://www.facebook.com/hoergestalten/ Aufgenommen wurde diese Sonderepisode im März 2019. #JörgKlinkenberg #Lauscherlounge #Hörspiel #Foleyartist #Podcast #Film #Geräuschemacher #DieDreiFragezeichen #AusSellerieWirdKnochenbruch

Was ist Ingwerwasser und was bewirkt es? Sukadev Bretz, der Gründer von Yoga Vidya erläutert dieses Thema. Mehr dazu findest du hier. Mehr zum Thema --> Ayurveda. Für Seminare zum Thema vegetarisch kochen, klicke hier.

Was ist Ingwerwasser und was bewirkt es? Sukadev Bretz, der Gründer von Yoga Vidya erläutert dieses Thema. Mehr dazu findest du hier. Mehr zum Thema --> Ayurveda. Für Seminare zum Thema vegetarisch kochen, klicke hier.

Der Tag hat kaum begonnen und du bist schon wieder müde? Er zieht sich hin und du kannst es kaum erwarten, abends ins Bett zu kommen? Ja, kenne ich. Manchmal geht es mir auch so. Besonders fatal und unerwünscht ist die Situation im Coaching-Gespräch oder beim Gesangsunterricht. In solchen Momenten schweifen die Gedanken ab und man hört nicht mehr so konzentriert zu, wie man sollte. Die Stimme wird spürbar leiser, lauter sprechen strengt mehr an. Durch die Laschheit der Muskeln fließt auch viel mehr Luft durch die Stimmlippen und du wirst bestimmt schneller heiser. Denn bei Müdigkeit fehlt einem die nötige Energie, um seinem Körper den nötigen Kick zu versetzen. Die Körperspannung leidet erheblich darunter. Wer öfter solche Müdigkeitsschübe hat, sollte unbedingt etwas dagegen tun. 5 Tipps, wie du Stimme und Körper mit positiver Energie auflädst Einiges kann man mit veränderter Lebensweise gut hinbekommen. Hilft das nichts, sollte ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden. Tipp 1: Du bist, was du isst Achte immer mehr auf die Nahrungsmittel, die du zu dir nimmst. Vermeide Fastfood oder billige Fertiggerichte. Gerade auch, wenn du gern Fleisch isst, vermeide, es beim Discounter zu kaufen. Zu viele Medikamente und Antibiotika verbleiben im Fleisch. Es wird vom Körper aufgenommen und ausgeschieden und endet so leider wieder im Kreislauf der Erde. Am besten ist, du kennst den Hof, wo die Tiere gehalten werden. Gemüse und Obst versorgen deinen Körper optimal mit Vitaminen und Faserstoffen. Letztere sind sehr gut für den Darm. Tipp 2: Trinke viel, aber das richtige Kräutertee, Ingwerwasser und stilles Wasser sind hier meine Empfehlung. Wasser ist wichtig, um deinem Körper genügend Flüssigkeit zukommen zu lassen. So werden auch deine Schleimhäute gut mit Feuchtigkeit versorgt. Du kannst dem Wasser etwas Geschmack verleihen mit Kräutern, die du in den Wasserkrug gibst. Tipp 3: Bewege dich Vor allem an der frischen Luft. Denn das durchblutet deinen Körper und du bekommst einen Frischekick. Tägliche Bewegung – und wenn es nur 15 Minuten sind -, tun dir und deinem Körper gut. Muskeln werden gestärkt, du lädst neue Energie und hast deinen inneren Schweinhund besiegt. Letzteres gibt dir auch ein supergutes Gefühl und das ist die beste Belohnung. Tipp 4: Schlafe genügend Welches deine ideale Schlafzeit ist, weißt du wohl am besten. Sorge dafür, dass du abends gut einschlafen kannst. Sei es mit Affirmationen, einem guten Buch, das allerdings deine Gehirnzellen nicht grade wieder wach macht, sondern dich entspannt. Auch entspannende Musik kann dazu beitragen. Tipp 5: Dies und das auch noch Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unterstützen den Körper, sein Energielevel hochzuhalten. Sie können ebenfalls dazu beitragen, dass dein Immunsystem gestärkt wird. Ein Tipp, den mir vor Jahren ein Kollege geflüstert hat, ist die Ohrläppchen kneten. Dies tut man mit Daumen und Zeigefinger und knetet sie kräftig ungefähr eine Minute lang . Geh dabei von unten nach oben oder umgekehrt. Auch Klopfen macht dich wieder wach. Klopfe dazu die Oberschenkel innen und außen. Auch die Arme dürfen „beklopft“ werden. Und natürlich, das beste Wachmachmittel: Singe! Es vermittelt dir nicht nur durch die bessere Körperhaltung gleich das Gefühl, dass du energiegeladen bist. Die Resonanzschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und energetisieren dich. Nun wünsche ich dir eine energiegeladene und powervolle Woche und freue mich, dich nächsten Dienstag wieder begrüßen zu dürfen. Ach ja und hier die E-Mail-Adresse für den Beta-Test. Ich drücke dir die Daumen :) beatrice@stimme-fuer-erfolg.de ----------------------------------- Likes, Teilen und Feedback sind willkommen. Und natürlich freuen wir uns auch über Kommentare und wenn der Beitrag gefallen hat über eine 5*-Rezension auf iTunes :) iTunes   Hier erfährst du mehr über mich: www.gesang-muenchen.com/ www.stimme-klang-haltung.de/ Folge mir auf Facebook: Stimme-Klang-Haltung 

Teil III: Starke, schööne Beine :-) Kurzer Rückblick: Um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Insgesamt sind es 6 Module die Du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Selbst wenn Du jetzt erst startest, fühl Dich frei alle Übungen mitzumachen. Für weitere Informationen höre dir gern die Folgen 44 & 49 an. Was bringt Dir diese Challenge? Du kannst mit dieser Challenge entspannt & ohne Stress Deine Strandfigur erreichen brauchst keine Diät, Dein Körper gewöhnt sich an den Ablauf, es entsteht kein Zwang sondern eine neue Gewohnheit & am Ende wirst Du mit Deiner Strandfigur belohnt :-) schöner Nebeneffekt: Du bist fitter, dein Stoffwechsel wird angekurbelt, Du fühlst Dich wohl in Deiner Haut, zeigst dich gern im Sommeroutfit Denk bitte daran, dass jeder sein eigenes Idealmaß hat. Also schau, was für Dich wirklich gut ist, damit Du motiviert bleibst Erfahrungen aus den ersten beiden Monaten: ich brauche für die Übungen etwa 10 min. ich mache sie zwischendurch – das bringt nochmal Energie, wenn sich z. B. Müdigkeit einschleicht ich spüre bereits erste Fortschritte :-) & mein Vorher –Nachher-Bildvergleich bestätigt es mir Teil III: Bauch + Rücken + Beine Dazu habe ich Dir wieder eine Übersicht von einfachen Übungen erstellt, die wir gemeinsam die nächsten 4 Wochen umsetzen. Führe die Übungen etwas langsamer dafür aber korrekt aus. Damit beugst Du Verletzungen vor & erzielst einen besseren Trainingseffekt. Achte bitte darauf, während der Übungen Deinen Rücken gerade zu halten & Deine Körpermitte anzuspannen. Dann kann es auch schon losgehen. :-) Ablauf 5 min. Erwärmung (meine Empfehlung) die Wiederholungen steigern sich langsam 2 Durchgänge 4x pro Woche (Mo., Mi., Fr., So.) Übungszeit etwa 10 min. Du bekommst von mir 9 einfache Übungen 1 Trainingsplan, wo Du Deine Trainingstage abstreichen kannst Wo & wann trainieren? Du kannst Dein Training wunderbar früh im Bad, zwischendrin oder abends vor dem Fernseher umsetzen. Du sparst Dir den extra Weg zum Sportstudio. Nutze für die Übungen Deinen Timer am Handy oder an einer anderen Uhr & dann sei hinterher stolz auf Dich (z. B. notiere es in Deinem Erfolgstagebuch), dass Du drangeblieben bist, um Hüftgold zu verbrennen. Lass Deine Erfolge sichtbar werden Wenn Du wirklich Erfolge erzielen möchtest, ist es sehr hilfreich auch auf Deine Ernährung zu achten. Denn es reicht leider nicht aus nur fleißig zu trainieren, denn die Ernährung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für Deine Trainingserfolge. Dafür habe ich Dir wieder zwei Tipps vorbereitet. Extra Tipp: Grüner Smoothies & Ingwerwasser Warum grüne Smoothies? sind kalorienarm & voller Lebensenergie perfekt zum Frühstück, nach dem Sport, für zwischendurch sie sind echte Wachmacher – sie liefern viel mehr Energie als Kaffee ;) & sie bringen Frische & Vitalität sie bringen den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht Grüne Smoothies sind eine ballaststoffreiche Mahlzeit die lange sättigt sie lassen sich extrem schnell zubereiten, Obst & Blattgrün klein schneiden, gemeinsam in den Mixer geben ich bereite meine Smoothies mit dem Mixer von Phillips zu & bin damit äußerst zufrieden hier z. B. kannst Du noch mehr darüber erfahren Mein Rezept - Spinat frisch oder gefroren - Salat - ½ Kiwi oder ¼ Apfel - ½ Banane - etwas Avocado - Wasser 150 ml - 1 TL Brennnesselpulver von „Lebe pur“ 100% Brennnessel - Petersilie - ein paar Blätter frischer Minze - Gurke Ich nehme von allem nur eine Handvoll. Experimentiere mit der Menge für Dich, wie es Dir am besten schmeckt & was zu viel ist, füllst Du Dir einfach in eine Glasflasche für später ab. Kühl stellen, fertig. :-) Ingwerwasser Es ist ein weiteres geniales Getränk zur Fettverbrennung. Du kannst es kalt & heiß genießen. Die Zubereitung ist äußerst einfach. Frische Knolle abwaschen, ca. 1-2 cm abschneiden, schälen & in dünne Scheiben schneiden. Diese in eine Kanne geben, mit heißem Wasser übergießen & mind. 10 min. ziehen lassen. Ich lasse die Stücke immer in der Kanne & genieße das Ingwerwasser auch kalt. Es lässt sich mit frischer Zitrone oder Minze noch zusätzlich aufpeppen. Mit Brennnessel & Minze ist es im Sommer ein wunderbares Erfrischungsgetränk. Wichtig: Sei geduldig mit Dir selbst. Unser Körper braucht auch seine Zeit. :-) Denk an Dein Vergleichsbild alle 4 Wochen, das ist ein super Motivator, um Deine Erfolge zu sehen. Hier noch mal die Übungen mit Bildern zum Herunterladen: Link Ich wünsche Dir viel Spaß & ganz viel Erfolg. Sport Frei! :-) Alles Liebe Deine Peggy ++++++++++++++++++++++++++ Wenn Dir die Folge gefallen hat freue ich mich, wenn Du Sie auch Deinen Freunden weiterempfiehlst. So können wir auf diesem Weg noch ganz viele weitere Menschen erreichen, die bei dieser Challenge auch mitmachen möchten. Das wäre echt super! Meine Bitte an Dich: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine 5-Sterne-Bewertung & ein kurzes Feedback auf iTunes. Dadurch hilfst Du mir den Podcast immer weiter zu verbessern & Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Ich danke Dir sehr! Zeitinvestition: max. 2 Minuten :-)

Alexandra hat nach 30 Jahren als freie Journalistin das Onlinemagazin Luise von der Pelzwiese gegründet. Sie bezeichnet sich selber als Stehaufmännchen. Unser Gespräch ist nicht nur lustig, sondern auch komisch, aber wir sprechen auch sehr viel über ernste Dinge, die Alexandras Leben geformt haben. Ich freue mich, dass auf der anderen Seite all dieser Krisen eine so lebensbejahende Frau herausgekommen ist, die sich so kindlich über das Leben freuen kann. Mit Alexandra spreche ich im Interview über: - Warum es manchmal nicht reicht nur als positiver Mensch durchs Leben zu gehen - Wie sich ihr Berufsleben als freie Journalistin gestaltet hat und warum die Bedingungen nicht rosig sind - Warum sie mit 51 Jahren einer Übergangsgeneration im Journalismus angehört - Was es bedeutet, wenn man als Freiberuflerin eine Krebserkrankung bekommt - Und was sie für sich aus dieser Zeit der Krise gelernt hat - Warum einen Prüfungen im Leben auch immer weiterbringen und wie man gestärkt daraus hervorgehen kann - Warum sie nachdem sie den Krebs überstanden hat, doch nicht gut genug auf sich aufgepasst hat - Wie sie die Einstellung, dass sie immer mehr arbeiten muss und eine eierlegende Wollmilchsau sein muss, in einen Burn-Out getrieben hat - Warum sie nicht mehr 250 Prozent leisten kann, sondern nur noch 80 und warm das auch okay ist. - Warum es ein Geschenk gewesen ist, dass sie erkannt hat, dass sie sich Hilfe holen muss - Wie ihre Kinder ihr geholfen haben, alle großen Krisen im Leben zu überstehen - Warum sie daran arbeitet, immer gut auf sich aufzupassen. - Wie ihr Yoga, Meditation, Ingwerwasser und eine Therapeutin geholfen haben - Warum „immer schön atmen“ auf einem Zettel steht - Wie sehr es ihr hilft mit den Händen ins Tun zu kommen - Wie ihr Horrorjahr damit begonnen hat, dass sie vier Jobs durch einen Handyanruf verloren hat - Wie sie 14 Jahre lang Babyfotos gemacht hat - Warum sie ein Stehaufmännchen ist - Wie sie ein Printmagazin gemacht hat, das ihr Baby war - Warum sie froh ist, dass mit den Wechseljahren die Wut kam - Wie sie sich eine arschlochfreie Zone erschaffen hat - Warum sie der Meinung ist, dass man wenig Geld auch mit viel Spaß verdienen kann - Was der Kosename ihrer Kindheit mit ihrem Onlinemagazin zu tun hat - Wer Luise von der Pelzwiese ist - Wie sie beim selber machen in den Flow gekommen ist - Was sie aus 30 Jahren Berufserfahrung gelernt hat - Warum man als Freiberufler selten für sein Talent bezahlt wird - Wie sie ein Unternehmen gegründet hat und dadurch mehr Zeit für ihre Familie hatte - Wie ihr Akutnotfallprogramm aussieht, wenn es alles mal ganz schwierig wird - Warum sie das Geschichten erzählen so liebt - Dass sie mehr Schreibcoachings, Schreibkurse und Buchcoachings machen möchte - Wie sie in 2017 dem Verdienst näher kommen will - Wie sie gemerkt hat, dass sie trotz 5 Geschwistern doch keine Teamplayerin ist - Warum sie hofft, dass sie mit 60 auch noch spannende Dinge anfangen kann - Warum man vor nichts Angst haben sollte http://eigenstimmig.de/folge-2-3-alexandra-brosowski-herausgeforderte-schreibliebe/ Hast Du Fragen zum Thema oder an Alexandra direkt? Dann hinterlass uns gern einen Kommentar oder schreib uns an hallo@eigenstimmig.de, denn nach jeder Staffel machen wir eine Folge, in der wir all Deine Fragen beantworten.

Wenn sich das Vata im Geist und im Körper erhöht, macht sich das auch gerne im Verdauungssystem bemerkbar. Symptome wie harter trockener Stuhlgang, Blähungen, Aufstoßen und nervöse Magen und Darmstörungen gehören zu den typischen Vata-Verdauungsstörungen dazu. Ayurveda hat einige gute Tipps für dich, um Vata zu senken: in Ruhe im Sitzen essen, allein oder in guter Gesellschaft essen, während des Kauens nicht sprechen, warme Getränke trinken - besonders Ingwerwasser und Vata-Tees, Zwischenmahlzeiten vermeiden und einfach mal langsam gehen. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Wenn sich das Vata im Geist und im Körper erhöht, macht sich das auch gerne im Verdauungssystem bemerkbar. Symptome wie harter trockener Stuhlgang, Blähungen, Aufstoßen und nervöse Magen und Darmstörungen gehören zu den typischen Vata-Verdauungsstörungen dazu. Ayurveda hat einige gute Tipps für dich, um Vata zu senken: in Ruhe im Sitzen essen, allein oder in guter Gesellschaft essen, während des Kauens nicht sprechen, warme Getränke trinken - besonders Ingwerwasser und Vata-Tees, Zwischenmahlzeiten vermeiden und einfach mal langsam gehen. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html