Podcasts about morgenrituale

In dieser Episode begrüße ich wieder den Zukunftsscout Oliver Leisse, der von seinen Eindrücken aus den USA berichtet und uns spannende Einblicke in aktuelle Trends wie Künstliche Intelligenz bietet. Wir diskutieren, wie KI sinnvoll eingesetzt werden kann, aber auch philosophische Fragen, wo uns diese Technologie hinführen könnte. Außerdem sprechen wir über mentale Stärke und Wege, die eigene Resilienz zu stärken – sei es durch Naturerlebnisse, Morgenrituale oder das Erlernen neuer Kernfähigkeiten wie Neugier und technisches Know-how. Auch unsere eigenen Projekte und Podcast-Empfehlungen kommen zur Sprache, um die Hörer weiter zu inspirieren.

Wie führt man gute Verhandlungen? Was ist der Unterschied zwischen Preis und Wert? Mit dieser Frage beschäftigen sich Isabel und Lukas in dieser Folge. Lukas' Mutter weigert sich, ein weiteres Mal einen Beitrag zur Terrasse der beiden zu leisten, weil sie der Ansicht ist, dass dort keine nachhaltige Begrünung möglich ist. Isabel liebt den Anblick frischer Blumen, bei Lukas lösen sie hingegen Gefühle luxuriöser Vergänglichkeit aus. Außerdem denkt Isabel über ihre sich verändernden Morgenrituale und ihren “healthy lifestyle” nach, während Lukas überzeugt ist, dass seine Fähigkeit, mit zehn Fingern schnell zu tippen, ein echter Produktivitäts-Hack im Leben ist.

Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch auf www.eliasmünzel.de an! In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit der richtigen Morgenroutine deinen ADHS-Alltag meisterst und endlich fokussiert in den Tag startest! Zu viele von uns kämpfen mit einem chaotischen Start, aber das muss nicht sein. Vermeide die typischen Fehler und starte stark! Du erfährst: Fehler #1: Warum das erste, was du tust, nicht dein Handy sein sollte. Fehler #2: Warum ein klarer Plan für den Tag überlebenswichtig ist. Fehler #3: So schreibst du eine To-Do-Liste, die dir tatsächlich hilft! Fehler #4: So vermeidest du negative Gedanken und startest positiv in den Tag. Ich gebe dir die perfekte Morgenroutine, die speziell für ADHS-Betroffene entwickelt wurde – für mehr Energie und Produktivität! Möchtest du deine Morgenroutine auf das nächste Level heben? Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch auf www.eliasmünzel.de an!

Tue, 28 Jan 2025 15:28:45 +0000 https://zwischendenworten.podigee.io/319-3-dinge-die-du-morgens-unbedingt-tun-solltest-selbstwert-serie ad8104940bb98afb07a1986d2de0054e Morgenroutine Bestell mein neues Buch mit Farbschnitt vor: https://amzn.to/4azAcUo In dieser Folge teile ich meine drei wichtigsten Morgenrituale, die mir helfen, produktiv, fokussiert und ausgeglichen in den Tag zu starten. Diese Tipps sind an meine eigene Erfahrung als Autorin angelehnt, lassen sich aber auf viele andere Bereiche übertragen. Das Wichtigste ist, die eigene Morgenroutine bewusst zu gestalten und an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. ======================== Hier findest du mich: ADW Website & Bücher // https://www.andreawilk.de/ ADW Patreon // https://www.patreon.com/zwischendenworten ADW Instagram // https://www.instagram.com/adwilk_autorin ADW TikTok // https://www.tiktok.com/@adwilk_autorin ADW Facebook // https://www.facebook.com/adwilkautorin Hast du Fragen zu meinem Podcast? Wünschst du dir spezielle Inhalte? Dann schreib mir unter andrea@adwilk.de oder auf Instagram unter @adwilk_autorin.Klick jetzt auf Abonnieren und verpasse keine neue Folge. Danke, dass du uns hörst und siehst! 319 full Morgenroutine no Morgenroutine,Produktivität,Motivation,Schreiben,Fokus,Selbstfürsorge,Ziele,Mindset,Erfolg,Routinen A.D. WiLK

Fake News fordern sowohl unser kritisches Denken als auch unsere Selbstführung heraus, da sie oft gezielt manipulieren und Angst erzeugen. Die Haltung der griechischen Skeptiker, jede Behauptung kritisch zu hinterfragen und keine absolute Gewissheit zu erwarten, bietet eine wertvolle Grundlage, um Manipulation zu erkennen. Praktische Werkzeuge wie Morgenrituale, Selbstreflexion und eine bewusste Medien-Diät können helfen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und den Fokus auf das Wesentliche zu lenken. Selbstführung bedeutet dabei, sich auf verlässliche Erkenntnisse zu stützen und bewusst mit der täglichen Informationsflut umzugehen.

In dieser Folge erkunden wir, wie das Leben uns durch Morgenrituale, magische Begegnungen und Loslassen lehrt, Offenheit und Präsenz in jedem Moment zu praktizieren.

Ab17 - der tägliche Podcast mit Kathrin und Tommy Wosch. Montag bis Freitag. Morgens und AbendsKlick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/Ab17shownotesWenn ihr Lust habt uns zu unterstützen, hier geht es zu unseren werbefreien Folgen und zum Special Content. Werdet Bezahlis: https://steadyhq.com/de/ab17/aboutInstagram: https://www.instagram.com/ab17podcastWhatsapp Channel: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaBSCV98kyyQceNs4A1IAnfragen wegen Kooperationen oder Werbung gerne an: kontakt@diewoschs.deKathrin und Tommy Wosch begrüßen euch an diesem Montagmorgen mit einer bunten Mischung aus Humor, aktuellen Themen und gesellschaftlichen Einblicken. Die Weihnachtsmärkte öffnen endlich ihre Pforten, und die Hosts diskutieren über Glühwein, Berliner Traditionen und Eröffnungen, während sie humorvolle Anekdoten über das Leben einstreuen.Doch die Episode schlägt auch ernste Töne an: Der „Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen“ rückt erschreckende Statistiken und die Notwendigkeit von Maßnahmen wie elektronische Fußfesseln und härtere Strafen in den Fokus. Kathrin erzählt von Gewalt unter der Geburt – einem oft übersehenen Thema –, das sie im Radio weiter vertieft. Daneben werfen die Hosts einen kritischen Blick auf den Prozess gegen einen Arzt, der Männer gegen ihren Willen sterilisiert haben soll, und diskutieren ethische Fragen.Natürlich darf der obligatorische Blick in die Politik nicht fehlen: Olaf Scholz steht im Zentrum der SPD-Debatten um die Kanzlerkandidatur. Tommy liefert gewohnt pointierte Kommentare zur aktuellen Lage. Die Episode endet mit einem Augenzwinkern: Sucht ihr noch nach einem besonderen Weihnachtsgeschenk? Die beiden erklären, warum ein Steady-Abo eine tolle Idee ist – für euch oder eure Liebsten.Inhalt00:00:00 Begrüßung und Morgenrituale der Hosts00:03:03 Start der Weihnachtsmärkte in Berlin00:07:21 Gewaltstatistiken und neue Maßnahmen00:10:58 Waffenverbot an Hamburger Bahnhöfen00:13:20 Prozessauftakt: Arzt sterilisiert Männer00:17:20 Gewalt unter der Geburt und persönliche Einblicke00:18:40 Netflix-Serie „Die Kaiserin“ und brutale Szenen00:20:16 Weihnachtsgeschenke-Tipp: Steady-Abo00:20:45 Sondercontent und exklusive Podcast-Folgen00:21:29 Ausblick auf die Nachmittagsfolge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum sehnen wir uns nach Intensität, während wir gleichzeitig vor den Herausforderungen des Lebens zurückschrecken? In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Ilan Stephani, Expertin für somatische Heilung und Embodiment, über die Dualität von Zerstörung und Ekstase, Verzweiflung als Anstoß für Veränderung und wie wir durch Flow mehr Lebendigkeit in unser Leben bringen können. Ilan teilt ihre Reise von der Arbeit in der Sexualforschung hin zur Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Eigenverantwortung. Gemeinsam diskutieren wir, wie Trauma im Körper gespeichert wird, wie es unsere Beziehungen beeinflusst und warum die Verbindung zu unserer Innenwelt entscheidend ist, um die wahre Intensität des Lebens zu erfahren. ► In der Folge lernst du: • Wie du deine eigene Lebensenergie aktivierst und durch Schütteltechniken dein Nervensystem regulierst. • Warum das Setzen von Grenzen in Beziehungen essenziell für dein Wohlbefinden ist. • Wie du durch Herausforderungen wachsen und dich durch „kontrollierte Sprengungen“ neu erfinden kannst. ► Wer ist Ilan Stephani? Ilan Stephani ist Leidenschaftliche KörperForscherin, Bestseller-Autorin, Expertin für somatische Heilung und Embodiment und bekannt für ihre Arbeit in den Bereichen Körperbewusstsein, Trauma und Sexualität. Sie hilft Menschen dabei, sich mit ihrer Lebensenergie zu verbinden und unbewusste Muster zu erkennen und zu transformieren. Durch Workshops, Bücher und Vorträge zeigt Ilan, wie Körperarbeit zur Heilung führt und wie wir uns von gesellschaftlichen Zwängen befreien können. In ihrem Buch „Lieb und frei“ beschreibt sie, wie Freiheit und innerer Frieden durch die Verbindung von Körper und Sexualität entstehen. Diese Episode ist eine absolute Empfehlung für alle, die mehr Lebendigkeit, Flow und echte Verbundenheit in ihrem Leben suchen. Viel Spaß beim Zuhören – und Go for Flow! ► Vielen Dank an unseren Sponsor: Leela Quantum Tech Wenn du an die Kraft deines Unterbewusstseins glaubst, wirst du Leela Quantum Tech lieben. Leela ist Vorreiter in der Quantentechnologie und entwickelt Produkte, die nicht nur deine Energie erhöhen, sondern auch dein Unterbewusstsein auf die Frequenz deiner großen Ziele einstimmen. Ich selbst nutze ihre H.E.A.L. Kapsel, in der ich meine Wünsche aufbewahre – eine kraftvolle Methode, um meine Ziele zu manifestieren. Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du jetzt exklusiv 10% Rabatt auf deinen ersten Einkauf. Verwende hierzu einfach den Code FLOWGRADE10 beim Checkout. ► Weiterführende Links: • Webseite Ilan • Online-Salon • Free Online Events • Online KörperReisen • Facebook: @IlanStephani • Youtube Ilan • Instagram: @IlanStephani ► Flowgrade Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren • Website • Flowgrade Instagram • FlowTribe Community • Max Instagram • Mail info@flowgrade.de ► Kapitel: 00:00 Intensität des Lebens und Transformation 05:04 Die Reise von der Sexarbeit zur somatischen Heilung 20:31 Die Suche nach Lebendigkeit und Intensität 26:42 Die Suche nach intensiven Begegnungen 32:06 Morgenrituale für mehr Intensität 39:06 Verzweiflung als Antrieb und Lebenssinn 51:07 Der individuelle Weg zum Sinn im Leben 52:19 Die kontrollierte Sprengung des Lebens 55:10 Der Pfad der Zerstörung und der Ekstase 01:00:20 Der Weg des Glücks und der Flow 01:07:29 Intimität mit der Vergänglichkeit und dem Leben 01:17:23 Die Intensität der Beziehungen 01:21:10 Tantra und die Vertiefung von Intimität 01:26:28 Verantwortung in Beziehungen und Sexualität 01:31:12 Die Nüchternheit der Ekstase 01:35:23 Visionen für eine offenere Gesellschaft

Wie schaffen wir es, in einer schnellen und reizüberflutenden Welt widerstandsfähig zu bleiben? Ralf und Jennifer teilen ihre Erfahrungen als Coaches und Berater und diskutieren, warum es so schwer ist, die theoretisch bekannten Stressbewältigungsmethoden in die Praxis umzusetzen. Du hörst, wie wichtig kleine Schritte im Alltag sind – von Achtsamkeitsmomenten über Morgenrituale bis hin zur Selbstfürsorge. Besonders heute sind Optimismus und eine positive Lebenseinstellung wichtig. Deshalb auch eine gute Nachricht: Resilienz kann trainiert werden! Entscheidend ist, nicht erst dann anzufangen, wenn der Stress bereits überhandgenommen hat. Höre mit und bekomme Tipps, wie du deinen Alltag resilienter gestaltest und mit einer gesunden Selbstdisziplin achtsam für sich selbst sorgst. ► Hier findest du unseren Kurs gegen Führungs-Frust: begeisterungsland.de/frust/ ► Hier erhältst du Zugang zu unseren gratis Führungs-Tools: https://begeisterungsland.de/begeisterungsletter/ ► Weitere praktische Audio-Lösungen für deinen Führungsalltag findest du hier: https://begeisterungsland.de/audios/ ► Unsere Story liest du hier: https://begeisterungsland.de/unsere-story/ Und wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine Weiterempfehlung und positive Bewertung!

Warum Netzwerken überlebenswichtig ist? Das, und warum Verbindung immer bei uns selber anfängt, erklären Birgit und Susann in Folge #4 von CONNECT TO GO. Und auch das Thema Gesundheit, unser Monatsthema im März bei The HER KLUB, bekommt durch sehr persönliche Krankheitsgeschichten von Susann & Birgit eine bedeutende Rolle im Podcast.   _ CONNECT:  Birgit teilt ihre tägliche Morgenroutine und wie sie es geschafft hat, für sich Rituale zu etablieren. Susann spricht über ihr Netzwerk aus Heiler:innen und Schaman:innen und warum sie seit vielen Jahren immer wieder auf diese Art von Heilung schwört. (00:50) _ GROW: Hier dreht sich diesmal alles ums Thema Netzwerken! Susann & Birgit lassen ihren erfolgreichen Vortrag auf dem Healthy Empowerment Day von Sunday Natural nochmal Revue passieren und teilen, warum wir Netzwerken brauchen und was der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit Anderen ist. (14:35)  _ SAG MAL Business-Coach und People & Culture Consultant Basma Geigenmüller erklärt, wie wir mit uns selbst in Verbindung kommen und so den richtigen Mindset für gutes Networking entwickeln. (21:36) _F*UP Stories: Hier wird es diesmal sehr persönlich. Birgit und Susann sprechen zum ersten Mal über körperliche Tiefpunkte in ihrem Leben. Susann teilt die Odyssee rund um ihre Brustentzündung und warum ihre Sturheit ihr zum Verhängnis wurde, Birgit erzählt offen über ihre chronische Darmerkrankung Colitis Ulcerosa und wie sie damit gelernt hat zu leben. (23:49) _STRONG BITE: Susann beschreibt kraftvolle Wege zum MENTAL CLEANING. (34:14) _NETZWERKKIRSCHE: Birgit teilt Networking Hack #1 aus ihrem Networking-Vortrag. (36:11)   _ WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE: Doctolib, die app, die uns das Leben einfacher macht. Schnell und unkompliziert Termine bei Ärzt:innen und Therapeut:innen finden, buchen und verwalten. Schnell und kostenlos und einen Vorsorgeplaner gibt es auch. Wir sind Fans!    comma fashion, unser inzwischen langjähriger Kooperationspartner. Eine Marke, deren Kernwert es ist, Frauen zu stärken und zu unterstützen. STEP UP FOR ALL WOMEN.    _ IN DIESER FOLGE ERWÄHNT: Extended Mind, sehr gut und einfach erklärt in diesem Buch: “Wie wir werden wer wir sind: Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz”, Joachim Bauer, Heyne Verlag   _ ÜBER BASMA GEIGENMÜLLER: LINKEDIN INSTAGRAM   _ ÜBER THE HER KLUB: HOMEPAGE INSTAGRAM LINKEDIN   Wir haben für euch eine Telefonnummer eingerichtet und freuen uns über euer Feedback, Anregungen, Fragen oder auch eure Netzwerkkirsche für die kommende Podcastfolge als Sprachnachricht an diese Nummer: 0152 8825 996 oder per Email an hello@herklub.com

In dieser Episode von "Ab 17" sprechen Kathrin und Tommy über Waschbären und Politik. Außerdem erzählt Tommy von einer Begegnung in Luckenwalde und von Elon Musks kontroversen Aussagen. Mit Humor und tiefen Einblicken in ihre Gedankenwelt bieten Kathrin und Tommy eine abwechslungsreiche Folge für ihre Hörer und Hörerinnen.00:00:00 - Einführung und Begrüßung00:06:08 - Guse und Waschbärsongs00:08:07 - Jockel Gauck und politische Vergleiche00:11:14 - Angela Merkel und Taxifahrer-Anekdoten00:15:20 - Morgenrituale und Hotelgeschichten00:21:24 - Elon Musk und der "Woke Virus"00:25:16 - Verabschiedung und VorschauAb 17 - der tägliche Podcast mit Kathrin und Tommy Wosch. Montag bis Freitag. Morgens und Abends.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

278: Alle reden vom Morgenritual, ich sage: Du MUSST gar nichts. Warum du ein Morgenritual nicht GEGEN dich verwenden solltest und wie du die ersten 30 Minuten deines Tages perfekt machst, erfährst du in dieser Episode. Key Insights: Individuelle Morgenrituale: Nicht jede Morgenroutine passt für jede von uns, und das ist auch gut so! Es gibt nicht die eine perfekte Routine, die für alle funktioniert. Die Kraft des Morgenrituals: Ein stimmiges Morgenritual kann dich mit klarem Fokus in deine prickelnde Zukunft starten lassen. Es verbindet dich mit deiner innersten Kraft, gibt dir Zuversicht und Power und bringt dich jeden Tag deinem Ziel ein Stück näher. Die ersten 30 Minuten des Tages: Diese Zeit ist entscheidend für den Verlauf deines gesamten Tages. Mach die ersten 30 Minuten deines Tages zu DEINER Zeit, um Energie zu tanken und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Morgenrituale für dich: Dein Morgenritual ist für dich da, nicht umgekehrt! Verwende es nicht gegen dich, sondern für dich. Es soll dich unterstützen, stärken und inspirieren, nicht unter Druck setzen. Ich bin Claudia Homberg und unterstütze dich dabei, deine inneren Stärken zu entdecken und zu entfalten. Mit meiner Erfahrung im Coaching helfe ich dir, deinen Weg zu persönlichem Wachstum zu finden. Empfohlene Links - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech BEWERTE DEN PODCAST Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Peggy Amelung Podcasts! In dieser Episode setzen wir unser spannendes Gespräch mit Björn Tantau fort. Björn teilt seine Frustration über ein jüngstes Tennismatch bei den French Open und spricht über seine Pläne, die Olympischen Spiele zu verfolgen. Zudem gibt er wertvolle Einblicke in seine Social Media Marketing-Strategien, von der Nutzung von Vorlagen und Schablonen bis zur Bedeutung von Hooks und zielgerichteten Kampagnen.Peggy und Björn diskutieren auch die digitale Verkaufsstrategien für verschiedene Angebote und betonen, wie wichtig es ist, frühzeitig mit der Content-Erstellung zu beginnen. Björn gibt praktische Tipps zur Mediennutzung für Kinder und teilt seine Morgenrituale sowie seine Vorlieben bei Veranstaltungen und Social Media Plattformen. Zum Abschluss sprechen sie über die Balance zwischen effektiver Verkaufsförderung und der Vermeidung von Kundenverärgerungen.Freut euch auf eine inspirierende und informative Episode voller nützlicher Tipps und Expertenwissen! Abonniert unseren Podcast, um keine zukünftigen Folgen zu verpassen. Vielen Dank fürs Zuhören!✅ Entdecke die Geheimnisse hinter viralem Social-Media-Content und digitalen Verkaufsstrategien!✅ Erfahre, wie Björn Tantau seine Tennisfrustrationen bewältigt und gleichzeitig Social Media meistert.✅ Peggy Amelung und Björn Tantau geben in dieser spannenden Episode von "Peggy Amelung" tiefe Einblicke in die Welt des Social Media Marketings, Content-Erstellung, und effektive Verkaufsstrategien.✅ Hör rein und lerne, wie du mit simplen Vorlagen und cleveren Strategien deine digitale Präsenz optimierst!Im Detail: 00:00 Angebot entscheidet über Verkaufsstrategie und Preisgestaltung.05:24 Gefahr genervter Abwendung - Käufer nicht geeignet.06:18 Webinarveranstalter halten nach Webinar Verkaufsangebote zurück.10:45 Erstes beherrschen, dann strategisch neue Plattformen wählen.15:55 Chat-GTP und Kundensupport in kommender CX-Folge.19:23 Instagram-Posts vorbereiten spart Zeit und Mühe.22:15 FOMO, Angst und Neugierde als Marketing-Strategien.25:31 Investiere in wichtige Tools, aber vertraue auf dein eigenes Können.27:41 Kontrolle der Conversion, Umsatz, Kundenbindung, Social Media.30:50 Eltern tragen Verantwortung für Mediennutzung ihrer Kinder.37:01 Lerne mehr in SeminarenStay tuned for your customers!

Was ist das Erste, was Du morgens denkst, wenn Du aufgewacht bist? Du liegst noch im Bettchen und schon kommen Dir die Gedanken von gestern, heute, vor einer Woche in den Sinn? Vielleicht schwirren auch ein paar fiese Erinnerungen von über vorgestern herum. Dein Geist hüpft da einfach kreuz und quer, mit den entsprechenden Gefühlen dazu. Aber wie beruhigst Du diesen Springfloh-Denker? Alles Liebe. Deine Jeanette

Nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.Willkommen zurück bei "Business Beyond Mind", dem Podcast, der dir dabei hilft, aus der Tiefe deiner Seele zu schöpfen, um im Einklang mit deinem wahren Selbst erfolgreich zu sein. In dieser Episode teilt Sabala seine Gedanken über die Bedeutung der ersten Stunde deines Tages und wie diese deine gesamte Tagesqualität und dein Sein beeinflussen kann.In dieser Episode erfährst du:Die Bedeutung der "goldenen Stunde des Tages": Wie die erste Stunde nach dem Aufwachen deinen ganzen Tag prägen kann.Tipps für eine erfüllende Morgenroutine: Sabala erläutert Alternativen zu überladenen Morgenroutinen und betont die Wichtigkeit, diesen Teil des Tages mit Aktivitäten zu gestalten, die wirklich Freude bereiten und persönlich bereichern.Persönliche Einblicke und Erfahrungen: Sabala teilt seine eigenen Morgenrituale und erklärt, wie diese ihn auf seinen Tag vorbereiten und ihm helfen, mit einer positiven und zentrierten Haltung in den Tag zu starten.Die Herausforderungen einer produktiven Morgenroutine: Erfahre, wie du trotz der Herausforderungen des Alltags, wie z.B. Familienpflichten oder unerwarteten Aufgaben, eine nährende Routine aufrecht erhalten kannst.Ilja, bekannt als Sabala, ist nicht nur ein erfahrener Meditationslehrer und Business Coach, sondern auch ein leidenschaftlicher Verfechter der Selbstkenntnis und des authentischen Lebens. Er verbindet seine tiefgreifenden Erfahrungen in Meditation und Business, um Zuhörern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre eigene goldene Stunde optimal nutzen können.Höhepunkte der Episode:Anekdote über das spontane Aufnehmen dieser Podcast-Episode in einer idyllischen Umgebung, was die Wichtigkeit der Flexibilität und Anpassungsfähigkeit unterstreicht.Diskussion über die Auswirkungen von Social Media und E-Mails gleich nach dem Aufwachen und wie diese die mentale Verfassung für den restlichen Tag beeinflussen können.Einladung zu einer tieferen Reflexion darüber, wie man seine Morgenstunden gestaltet, um den Tag mit Energie und einem klaren Kopf zu beginnen.Sabala lädt dich ein, deine eigene goldene Stunde zu entdecken und zu gestalten, um jeden Tag mit Intention und Freude zu beginnen. Ob es sich um Meditation, eine ruhige Tasse Tee oder einfach nur um das Betrachten der Natur handelt – finde heraus, was dich persönlich erfüllt.Wenn dir diese Episode gefallen hat und du glaubst, dass sie auch anderen helfen könnte, dann teile sie gerne und hinterlasse eine Bewertung auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Dein Feedback ist sehr geschätzt und hilft, den Podcast sichtbarer zu machen.Du willst mehr über Sabala und Möglichkeiten mit ihm zusammenzuarbeiten erfahren? Besuche einfach seine Homepage, oder kontaktiere ihn über LinkedIn.Sabalas Homepage

Ein Ritual am Morgen kann über den ganzen Tag entscheiden - meint Pfarrer André Lemmer aus Kassel. Dabei ist der Kaffee am Morgen nur eine Kleinigkeit, aber wenn er ihn nicht trinkt, kann der Tag durchaus weniger gut laufen. Und auch das Gebet ist für ihn ein Ritual - glücklicherweise ist das „Tageszeiten unabhängig“.

Ich bin keine Freundin der stundenlangen Morgenrituale. Bei mir muss es schnell gehen und unkompliziert sein. Wenn du das ähnlich siehst, ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir eine 5-Minuten Morgenroutine, die das Potenzial hat, dein Leben positiv zu verändern.

Welche meiner Habits und Routinen sind seit Jahren täglich gesetzt und unverhandelbar in meinem Alltag? Was trägt täglich zu meiner Gesundheit und Happiness bei? Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Folge! Wir sprechen über Schlaf, Ernährung, Journaling, Meditation, Dankbarkeit, Visualisierung, Coaching-Erfahrungen, Morgenrituale, Zeitmanagement und vieles mehr! PS: Schreib mir Fragen zur Folge oder Themenwünsche super gern per Mail an: info@charlotte-wagenaar.de oder per Instagram: @charlotte.wagenaar_ zu meiner Website gehts hier: https://charlotte-wagenaar.de/ Ich wünsche dir ganz viele Next Level Vibes und a lot of Inspiration & potential mit dieser Folge!

Das ist die perfekte "That Girl" Morgenroutine für dich! Mit den besten Tipps für den perfekten Start in den Tag wirst du produktiv und entspannt am Morgen sein. In dieser Podcast-Folge "That Girl" dreht sich alles um die Morgenroutine und wie du den perfekten Start in deinen Tag findest. Von bewährten Tipps zur effizienten Zeitplanung bis hin zu Selbstpflegepraktiken für einen energiegeladenen Tag - wir tauchen ein in die Welt der erfolgreichen Morgenrituale. Erfahre, wie du dein Morgenritual an deine persönlichen Bedürfnisse anpasst, um jeden Tag mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Produktivität zu beginnen.

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Geheimnisse für ein erfülltes Leben – meine 11 täglichen Gewohnheiten, die mir zeitliche, mentale und finanzielle Freiheit bringen. Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, jeden Tag ohne Wecker voller Energie aufzustehen? Oder wie du durch einfache Änderungen in deinem Alltag nicht nur effizienter, sondern auch zufriedener und erfolgreicher sein kannst? Entdecke die Routinen, die mir helfen, jeden Tag optimal zu nutzen. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du diese Gewohnheiten in dein Leben integrieren kannst, um deine eigene Freiheit zu maximieren. **Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect:** Brain-Effect haut bis zu 24% Rabatt auf ALLES raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zum Angebot: https://www.brain-effect.com/gut-restore-darmsanierung#246=5583?inf_coupon_code=THOMAS ### **Links aus dem Skript:** - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - Foxx Hantel Training von Dr. Ben Baak: https://benbaak.de/ - Option Trading Pal: https://optiontradingpal.com/ - Massagepistole: https://amzn.to/48wlyva - Massagebälle: https://amzn.to/3u0PzEj - Massagerolle: https://amzn.to/3U2ZILA - Massagegerät: https://amzn.to/3Hj0NXW

#167 Die wundervolle Sarah Desai ist zu Gast. Sie ist als junge Mama schon an der Spitze eines Plattenlabels gewesen und hat dann ihren Weg geändert, um sich dem Coaching, spiritueller Arbeit, und ihrer Lehre zu widmen. Über ihre Laufbahn und Gemeinsamkeiten zwischen den Branchen, ob sie selber einfach so ein achtsames Leben führt und was sie mit Rap verbindet, hört ihr in der neuen Folge. Alle wichtigen Links: https://linktr.ee/hallohomegirls homegirls InstagramSarah Desai InstagramHelen Fares Instagram Josi Miller Instagram Circle Studios Berlin Instagram TEDx Talks - „Is there scientific proof we can heal ourselves?“: https://www.youtube.com/watch?v=LWQfe__fNbs Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt unglaublich viele Morgenrituale.Kalt duschen. Zitronen- oder Ingwerwasser. Meditieren. Und so weiter..Aber heute erzähle ich dir davon, welches Ritual in der Früh wirklich funktioniert, damit du erfolgreich abnimmst.Falls du weitere Fragen hast, kannst du mir wie immer gerne schreiben.Ansonsten viel Spaß bei der Episode und viel Erfolg bei deinen Zielen! (:Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.atGRATIS 7-Schritte Anleitung zum Abnehmen (ohne Cardio):https://fatlossfriday.gr8.comTrainingsequipment & Buchempfehlungen:https://www.amazon.de/shop/jpcoachingsSupplements:Spare 10% auf alles mit dem Code: JP10 https://www.tnt-supplements.de/

Warum Netzwerken überlebenswichtig ist? Das, und warum Verbindung immer bei uns selber anfängt, erklären Birgit und Susann in Folge #4 von CONNECT TO GO. Und auch das Thema Gesundheit, unser Monatsthema im März bei The HER KLUB, bekommt durch sehr persönliche Krankheitsgeschichten von Susann & Birgit eine bedeutende Rolle im Podcast.   _ CONNECT:  Birgit teilt ihre tägliche Morgenroutine und wie sie es geschafft hat, für sich Rituale zu etablieren. Susann spricht über ihr Netzwerk aus Heiler:innen und Schaman:innen und warum sie seit vielen Jahren immer wieder auf diese Art von Heilung schwört. (00:50) _ GROW: Hier dreht sich diesmal alles ums Thema Netzwerken! Susann & Birgit lassen ihren erfolgreichen Vortrag auf dem Healthy Empowerment Day von Sunday Natural nochmal Revue passieren und teilen, warum wir Netzwerken brauchen und was der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit Anderen ist. (14:35)  _ SAG MAL Business-Coach und People & Culture Consultant Basma Geigenmüller erklärt, wie wir mit uns selbst in Verbindung kommen und so den richtigen Mindset für gutes Networking entwickeln. (21:36) _F*UP Stories: Hier wird es diesmal sehr persönlich. Birgit und Susann sprechen zum ersten Mal über körperliche Tiefpunkte in ihrem Leben. Susann teilt die Odyssee rund um ihre Brustentzündung und warum ihre Sturheit ihr zum Verhängnis wurde, Birgit erzählt offen über ihre chronische Darmerkrankung Colitis Ulcerosa und wie sie damit gelernt hat zu leben. (23:49) _STRONG BITE: Susann beschreibt kraftvolle Wege zum MENTAL CLEANING. (34:14) _NETZWERKKIRSCHE: Birgit teilt Networking Hack #1 aus ihrem Networking-Vortrag. (36:11)   _ SAVE THE DATES IN DIESER FOLGE: 22.3.23, INSTA LIVE @theherklub mit Darm- und Ernährungsexpertin Julie Resch 23.3.23, 19:30 Uhr Impuls-Talk mit Aktivisitin und Gründerin von Hawar.help Düzen Tekkal zum Thema Step Up For Each Other ZUR ANMELDUNG   _ WERBEPARTNER IN DIESER FOLGE: Doctolib, die app, die uns das Leben einfacher macht. Schnell und unkompliziert Termine bei Ärzt:innen und Therapeut:innen finden, buchen und verwalten. Schnell und kostenlos und einen Vorsorgeplaner gibt es auch. Wir sind Fans!    comma fashion, unser inzwischen langjähriger Kooperationspartner. Eine Marke, deren Kernwert es ist, Frauen zu stärken und zu unterstützen. STEP UP FOR ALL WOMEN.    _ IN DIESER FOLGE ERWÄHNT: Extended Mind, sehr gut und einfach erklärt in diesem Buch: “Wie wir werden wer wir sind: Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz”, Joachim Bauer, Heyne Verlag   _ ÜBER BASMA GEIGENMÜLLER: LINKEDIN INSTAGRAM   _ ÜBER THE HER KLUB: HOMEPAGE INSTAGRAM LINKEDIN   Wir haben für euch eine Telefonnummer eingerichtet und freuen uns über euer Feedback, Anregungen und Fragen zum Podcast als Sprachnachricht an diese Nummer: 0157 3787 4457 oder per Email an hello@herklub.com CONNECT TO GROW

Es war vor allem ihre Rolle als Verena Koch in der legendären Daily-Soap „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“, mit der sich Susan Sideropoulos in die Herzen von Millionen Fans spielte. Doch auch als Moderatorin, Comedy-Star oder Autorin ist die zweifache Mutter erfolgreich unterwegs. Im vergangenen Jahr erschien mit „Rosarotes Glück“ ihr erstes Buch, in dem sie die größte Krise ihres Lebens aufarbeitet. Unvergessen ist auch ihr Sieg in der kultigen RTL-Tanzshow „Let's Dance“. Aktuell ist die Schauspielerin mit griechischen und israelischen Wurzeln in gleich zwei TV-Shows zu sehen: Zum einen im VOX-Format „Showtime of my life – Stars gegen Krebs“ und in dem GZSZ-Spinoff „Leon – Glaub nicht alles, was du siehst“, das auf RTL+ zu sehen ist. Ich spreche mit Susan über den Lernprozess, angstfrei durchs Leben gehen zu können, Selbstliebe, Helikopter-Mütter, das Glück im Augenblick und den großen Irrglauben, dass wir die Dinge in unserem Leben wirklich kontrollieren können. Wir reden über Selbstzweifel, Morgenrituale und den Krebstod ihrer Mutter. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, dass wir alle mit unserem Körper so achtsam wie möglich umgehen, wieso sie mit Mitte 30 mit Depressionen kämpfen musste, warum es sich lohnt, ganz bewusst die rosarote Brille aufzusetzen und die Welt eben doch ein Ponyhof ist, wenn wir es denn wirklich wollen. Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Susan Sideropoulos!

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen entspannten Start in den Tag und erzähle dir, wie ich meine Morgenroutine gestalte und was ich morgens aber auch vermeide. Im Gepäck habe ich außerdem ein paar Tipps für dich, wie du es ebenfalls schaffen kannst, dir eine wohltuende und entspannende Morgenroutine aufzubauen.

Morgenroutine: Wie wichtig ist sie und welche Möglichkeiten gibt es? In dieser Folge verraten wir dir unsere Morgenrituale für einen gesunden Start in den Tag!

Andre ist schlecht drauf. Victoria vermutet eine Allergie. Was ist da dran? Außerdem geht es in dieser Episode um die Morgenrituale von Victoria und Andre. Weitere Themen: Wie verändert sich die Arbeit, wenn die KI komplett übernommen hat? Außerdem: Wer siezt wen und wann und warum? WERBUNG: Die lexpresso 2022 – das lexoffice Event für alle, die Unternehmen erfolgreich machen. Am 23. Juni 2022 bringt lexoffice Selbstständige, Kleinunternehmer, Steuerkanzleien und Partner zusammen, um gemeinsam zu diskutieren, wie Unternehmen heute und in Zukunft erfolgreich bestehen können. Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm aus spannenden Keynotes, inspirierenden Diskussionsrunden und interessanten Kurzvorträgen. Steuerberater-Kollegen und lexoffice-Profis teilen ihr Wissen mit Ihnen und zeigen, wie Sie lexoffice optimal in Ihre Kanzleiprozesse einbinden. Als besonderes Highlight spricht Reinhold Messner über Risikomanagement. Jetzt kostenlos anmelden: www.lexoffice.de/lexpresso-2022

Es war vor allem ihre Rolle als Verena Koch in der legendären Daily-Soap „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“, mit der sich Susan Sideropoulos in die Herzen von Millionen Fans spielte. Doch auch als Moderatorin, Comedy-Star oder Autorin ist die zweifache Mutter erfolgreich unterwegs. Im vergangenen Jahr erschien mit „Rosarotes Glück“ ihr erstes Buch, in dem sie die größte Krise ihres Lebens aufarbeitet. Unvergessen ist auch ihr Sieg in der kultigen RTL-Tanzshow „Let's Dance“. Aktuell ist die Schauspielerin mit griechischen und israelischen Wurzeln in gleich zwei TV-Shows zu sehen: Zum einen im VOX-Format „Showtime of my life – Stars gegen Krebs“ und in dem GZSZ-Spinoff „Leon – Glaub nicht alles, was du siehst“, das auf RTL+ zu sehen ist. Ich spreche mit Susan über den Lernprozess, angstfrei durchs Leben gehen zu können, Selbstliebe, Helikopter-Mütter, das Glück im Augenblick und den großen Irrglauben, dass wir die Dinge in unserem Leben wirklich kontrollieren können. Wir reden über Selbstzweifel, Morgenrituale und den Krebstod ihrer Mutter. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, dass wir alle mit unserem Körper so achtsam wie möglich umgehen, wieso sie mit Mitte 30 mit Depressionen kämpfen musste, warum es sich lohnt, ganz bewusst die rosarote Brille aufzusetzen und die Welt eben doch ein Ponyhof ist, wenn wir es denn wirklich wollen. Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Susan Sideropoulos!

Alles wird gut! Mit diesem Satz ist Nina Ruge in die deutsche Fernsehgeschichte eingegangen. Und bis heute ist die Moderatorin, Journalistin und Buchautorin ihrem Lebensmotto treu geblieben; auch wenn sie es inzwischen um einen Satz ergänzt hat. Heute heißt es für sie: Alles wird gut – aber nicht von alleine!Vor allem durch ihre Moderation des People-Magazins „Leute Heute“ im ZDF ist Nina Ruge vielen Menschen im Gedächtnis – auch wenn sie heute nur noch selten im TV zu sehen und längst das Schreiben ihre große Leidenschaft geworden ist:  25 Bücher hat Nina Ruge bereits veröffentlicht – darunter Kinderbücher, Anthologien und diverse Sachbücher. Ihr Jüngstes ist Anfang August erschienen und hat den Titel „Verjüngung ist möglich“. Darin beschäftigt sie sich u.a. mit der Frage, ob uns ein konsequent verjüngender Lebensstil gesünder altern lässt und inwieweit wir die Aktivität unserer Gene durch Ernährung und Sport positiv beeinflussen können.Ich spreche mit Nina über die spannenden Erkenntnisse ihres neues Buches; das faszinierende Thema Körperzellen und wie man ihr altern verlangsamt. Wir reden über Loslassen, Älter werden im TV-Business, das Akzeptieren der eigenen Endlichkeit, Morgenrituale und eingeweichte Flohsamen zum Frühstück. Wir sprechen darüber, warum sie sich beruflich immer wieder neu erfunden und Komfortzonen wie einen Beamtenberuf verlassen hat, warum man sie bereits seit 25 Jahren mit Bratwurst oder Tiramisu jagen kann und warum sie so bewusst wie möglich tiefe Dankbarkeit für jeden neu erlebten Tag spüren möchte.Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Nina Ruge!

Alles wird gut! Mit diesem Satz ist Nina Ruge in die deutsche Fernsehgeschichte eingegangen. Und bis heute ist die Moderatorin, Journalistin und Buchautorin ihrem Lebensmotto treu geblieben; auch wenn sie es inzwischen um einen Satz ergänzt hat. Heute heißt es für sie: Alles wird gut – aber nicht von alleine!Vor allem durch ihre Moderation des People-Magazins „Leute Heute“ im ZDF ist Nina Ruge vielen Menschen im Gedächtnis – auch wenn sie heute nur noch selten im TV zu sehen und längst das Schreiben ihre große Leidenschaft geworden ist:  25 Bücher hat Nina Ruge bereits veröffentlicht – darunter Kinderbücher, Anthologien und diverse Sachbücher. Ihr Jüngstes ist Anfang August erschienen und hat den Titel „Verjüngung ist möglich“. Darin beschäftigt sie sich u.a. mit der Frage, ob uns ein konsequent verjüngender Lebensstil gesünder altern lässt und inwieweit wir die Aktivität unserer Gene durch Ernährung und Sport positiv beeinflussen können.Ich spreche mit Nina über die spannenden Erkenntnisse ihres neues Buches; das faszinierende Thema Körperzellen und wie man ihr altern verlangsamt. Wir reden über Loslassen, Älter werden im TV-Business, das Akzeptieren der eigenen Endlichkeit, Morgenrituale und eingeweichte Flohsamen zum Frühstück. Wir sprechen darüber, warum sie sich beruflich immer wieder neu erfunden und Komfortzonen wie einen Beamtenberuf verlassen hat, warum man sie bereits seit 25 Jahren mit Bratwurst oder Tiramisu jagen kann und warum sie so bewusst wie möglich tiefe Dankbarkeit für jeden neu erlebten Tag spüren möchte.Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Nina Ruge!

Du fragst Dich, wie Du Menschen in Dein Leben ziehst, die glücklicher sind? Einen Partner finden kannst, der in der Fülle ist und mit dem Du zufrieden und glücklich bist? Und Du fragst Dich gerade, was Morgenrituale damit zu tun haben? Ist Dir schon mal aufgefallen, dass es einen extremen Unterschied macht, wie Du morgens aus dem Bett steigst und wie es Deine Stimmung hebt oder senkt? Das Schöne ist, das kannst Du in Zukunft steuern und lenken. Mit Morgenritualen implementierst Du schon morgens Power und Kraft in Deinem Leben. Und wenn wir damit in den Tag starten, dann ändert sich sofort Deine Ausstrahlung und Du wirkst anders auf Menschen. In dieser Folge nehme ich Dich mit, wie Du Morgenrituale leicht und einfach in Dein Leben installierst und wie ich das mache und was es bei mir verändert habe. Viel Spaß beim Hören und unbedingt anmelden in meinem Newsletter, da gibt es bald große Neuigkeiten. Hier findest Du auch die Playlist aus unserem Be you Kurs, damit kannst Du dann gleich mit dem Morgen gut starten! https://www.youtube.com/watch?v=vx2u5uUu3DE&list=PL8xawgPadnD45h0BWlDANH0Q9A5VRLNNW Sonnige Grüße Deine Mariam

„Morgenstund hat Gold im Mund.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ „Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages.“ – Was hat es mit diesen Zitaten tatsächlich auf sich? Studien zeigen, dass je nachdem, wie wir in den Tag starten, dies einen großen Einfluss darauf hat, wie es uns im weiteren Tagesverlauf geht, wie unsere Stimmung ist und wie wir uns fühlen. Viele erfolgreiche und zum Teil auch bekannte Menschen haben fixe Morgenrituale, mit denen sie positiv in den Tag starten. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 12 Impulse für deine persönliche „gesunde“ Morgenroutine. Vielleicht sagst du jetzt: „Ich habe doch keine Zeit für so etwas!“ In dieser Podcastfolge erfährst du… *…warum genau diese Ausrede niemals halten kann. *...warum eine gesunde Morgenroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *…warum bereits ein paar bewusste Minuten morgens dein individuelles Wohlbefinden enorm steigern und selbst bei einem "Morgenmuffel" für gute Laune sorgen können. *...wie du motiviert in den Tag starten kannst. *…wie du deine für dich persönlich „gesunde“ Morgenroutine finden kannst. *…welchem Menschen du morgens die größte Aufmerksamkeit schenken solltest und warum. *…welche Bedeutung deinem morgendlichen Weckton zukommt. *…wie du morgens ganz bewusst selbst positive Gefühle wie Stolz oder Dankbarkeit in dir erzeugen kannst. *…wie du liebevoll mit Unterbrechungen umgehen kannst. --- Für die nächste Podcastfolge plane ich ein QandA. Das heißt, ich möchte deine Fragen rund um den Podcast sowie Fragen zu meiner Person beantworten. Wenn du eine spannende Frage hast, dann lasse sie mir gerne zukommen. *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Morgenroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de – Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder.   Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

„Morgenstund hat Gold im Mund.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ „Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages.“ – Was hat es mit diesen Zitaten tatsächlich auf sich? Studien zeigen, dass je nachdem, wie wir in den Tag starten, dies einen großen Einfluss darauf hat, wie es uns im weiteren Tagesverlauf geht, wie unsere Stimmung ist und wie wir uns fühlen. Viele erfolgreiche und zum Teil auch bekannte Menschen haben fixe Morgenrituale, mit denen sie positiv in den Tag starten. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 12 Impulse für deine persönliche „gesunde“ Morgenroutine. Vielleicht sagst du jetzt: „Ich habe doch keine Zeit für so etwas!“ In dieser Podcastfolge erfährst du… *…warum genau diese Ausrede niemals halten kann. *...warum eine gesunde Morgenroutine für jeden von uns etwas anderes bedeuten kann. *…warum bereits ein paar bewusste Minuten morgens dein individuelles Wohlbefinden enorm steigern und selbst bei einem "Morgenmuffel" für gute Laune sorgen können. *...wie du motiviert in den Tag starten kannst. *…wie du deine für dich persönlich „gesunde“ Morgenroutine finden kannst. *…welchem Menschen du morgens die größte Aufmerksamkeit schenken solltest und warum. *…welche Bedeutung deinem morgendlichen Weckton zukommt. *…wie du morgens ganz bewusst selbst positive Gefühle wie Stolz oder Dankbarkeit in dir erzeugen kannst. *…wie du liebevoll mit Unterbrechungen umgehen kannst. --- Für die nächste Podcastfolge plane ich ein QandA. Das heißt, ich möchte deine Fragen rund um den Podcast sowie Fragen zu meiner Person beantworten. Wenn du eine spannende Frage hast, dann lasse sie mir gerne zukommen. *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo ***Literaturempfehlungen: Urbestself: Die goldene Morgenroutine. --- Urbestself: Das 6-Minuten-Tagebuch. --- Yvonne Alberts: www.lebe-lerne-wachse.de – Hier findest du dankbare Tagebücher für Erwachsene und Kinder.  

Ein Pionier dieser Bewegung ist der US-Amerikaner Hal Elrod, der sein Konzept des Miracle Morning in einer schweren Lebenskrise entwickelt hat. Durch einen Autounfall wurde er schwer verletzt. Als er nach sechs Tagen aus Koma erwachte, sagten ihm die Ärzte, er werde nie wieder laufen können. Doch Elrod lief keine zehn Jahre nach dem Unfall einen Ultra-Marathon. Um sich sein Leben zurückzuerobern, hat er den Miracle Morning entwickelt, den er heute über Bücher und als Coach und Redner vermarktet. Die Idee hinter dem Konzept der Morgenrituale ist es, sich jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst zu widmen. Mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Wenn sich der neue Ablauf als Gewohnheit etabliert hat, so Elrod, startet man voller positiver Energie in den Tag. Langfristig soll die Morgenroutine auch ganz generell zu einem gesünderen, glücklichern und zufriedeneren Leben führen und helfen, wichtige Lebens-Ziele zu erreichen.  ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! Biohacking:   Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden?   https://detox-home.com  https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten?   https://lazyketo.com   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Die Zunkuft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden, da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden: Blockchain-Revolution ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm hier hin. Executive Living Schweinfurt  ********************************************************************* Transcription: Hi, grüßte ich. Freut mich wirklich, dass du wieder eingeschaltet hast. Und heute möchte ich mit dir über ein spannendes Buch reden, welches mich inspiriert, inspiriert hat und mir einen deutlichen Mehrwert gebracht hat, um einfach leistungsfähig an den Tag zu stand. Strukturierter und klarer geordnet. Da hat mir das Buch von Hal Elrod sehr geholfen. Dieses Buch nennt sich Miracle Morning. Und wenn es noch nicht gelesen hast. Würde ich es dir auf jeden Fall empfehlen, dieses zu lesen. Hal Elrod ist in seinem Buch erzählt eine Geschichte, wie er es geschafft hat vom einfachen Jungen hat jetzt etwas gesagt, der mit einem schweren Verkehrsunfall zurechtkommen musste, um sich da wieder hoch zu kämpfen. Die Prognosen waren ziemlich schlecht und er hat es trotzdem geschafft, mit eiserner Disziplin jetzt sehr erfolgreich zu sein. Aber ich möchte gar nicht so viel von dir wegnehmen. Lies einfach mal das Buch. Ganz, ganz entscheidend auch, was er noch mitgegeben hat aus dem Buch. Und warum ich auch immer wieder daran denke, sind seine „Life S.A.V.E.R.S.“ und hat da eine 6 6 stufige Routine entwickelt, mit der man am frühen Morgen startet und das eben das Estes. Das S von den Safes, also jeweils der Anfangsbuchstabe, impliziert eine Aufgabe, also s a v e r s seavers und mit s fängt es an. Wie gesagt, das ist dann Silence, wie wir schon euch schon denken kann, und wahrscheinlich sind die Begriffe auch auf Englisch gewählt. Klar, hellrot ist auch aus Amerika. Nichtsdestotrotz können wir unsere Silencia einiges vorstellen.   Was könnte Silence bedeuten? Ja, mit Sicherheit. Irgendeine Art von Meditation in sich gehen, ruhig da sitzen und einfach mal nichts tun. Und die Reihenfolge der Safes, wie du es denn gestaltest, ist am Ende egal. Ich gehe hinüber zum Zweiten, zum A in der Formel und A auch das wusstest du wahrscheinlich schon. Ist ja auch in aller Munde. Affirmationen. Ich bin der Tollste. Ich bin der Stärkste. Ich bin der Reichste. Das sind sie doch, die Affirmationen, die wir überall hören. Und das sind vielleicht nicht unbedingt die Affirmationen, die auf dich zutreffen. Aber wie war es denn mal mit Ich bin ein liebenswerter Mensch oder Ich bin ein guter Freund oder Ich bin ein guter Ehemann. All diese Dinge werden quasi Beispiele für eine Affirmation, die du in deinen Morgen dann einbauen kannst, um für dich dieses Positive aus diesen Affirmationen herauszunehmen, ohne in dein Leben zu ziehen. Und genau das V der Formel ist eine Nummer drei und heißt Visual Nation. Also Visualisierung. Visualisierung ist im Thema der Persönlichkeitsentwicklung auch ein großes Feld. Denn was über die Sehrinde hineingeht in deinen Kopf, das kannst du dann auch verarbeiten und am Ende wird es zur Realität. Also wenn wir fest genug vornimmst, dass du ein tolles Video aufnimmst und die Videos anschaust von anderen, dann werden wir irgendwann selber bei dir gut werden. So zumindest die Theorie. Andere machen das auch mit einfachen Tricks. Die kleben sich ihren Traumkörper an den Kühlschrank hin und jedes Mal, bevor sie in den Kühlschrank fassen, sehen sie eben dieses Bild mit dem Traumkörper und denken Sie Oh nein, das war ja mein Ziel.   Da möchte ich ja hin und lässt den Kühlschrank lieber zu und esst jetzt vielleicht nichts mehr und trinkt einfach einen großen Schluck Wasser. Und so tut man sich an Programmieren auf dieses Ziel hin. Denn so ähnlich funktionieren am Ende auch Vision Boards. Das kann mal in einem anderen Thema noch bearbeiten. Vision Boards gehören hier nicht hin. Aber kannst ja gerne mal Googlen vorneweg und vielleicht kennst du es ja doch schon das E. Das Safes Formel ist dann für exzessives Es ein ganz wichtiger Punkt, wie ich finde. Exercise am Morgen, also Training, Beweglichkeit, Stabilitätsübungen. Das muss nichts Schwieriges sein. Es muss nix Hardcore Anstrengendes sein, aber wichtig ist einfach, dass man seinen Körper aktiviert. Deshalb bestimmte Gründe, auch weil die Muskulatur im Schlaf zum Erliegen kommt. Kein Muskeltonus mehr da ist. Und dann plumpst du eigentlich dadurch erst einmal wieder einen Körper frei und magst ihn sauber. Wenn man so möchte. Dennoch, der Lymphe Fluss wird angeregt durch diese Möglichkeit der Exercice. Es kann leichter Lauf sein. 20 Minuten rausgehen, leicht laufen oder so maxen ist, wollte ich jetzt sagen, ein Hüpfer. Aber das solltest du gar nicht frühmorgens machen, wenn du es schaffst, du es kannst, wenn du dich in der Lage fühlst, dann mach es gerne. Und wenn du es aber nicht schaffst, wenn es zu viel für dich ist, kannst du auch ein leichtes Workout wählen.   Wichtig ist einfach die Aktivierung. Ich gehe früh gerne auf beim Trampolin und spring da einfach 3, 4, 5 Minuten und aktiviere alle Lymphe, also einen ganzen Lymphe und einen ganzen Körper. Die nächste, das r Savers Formel steht für Reading Lesen sollte auch in deinen frühmorgendlichen Alltag eingebaut werden, damit du auch schon früh dieses Thema des Lesens erledigt hast. Erschlagen hast, dass du einfach da wieder positives neues Wissen in dich aufsaugt. Denn wenn du jeden Tag liest und wenn es nur ganz wenig ist, ist es übers Jahr verteilten riesen Vorsprung gegenüber denjenigen, der nie liest. Und von daher eben ganz klar auch eine Empfehlung von mir früher morgen schon lesen. Und dann das S der Savers Formel ist Scribing. Von der Hand in den Kopf kennst du bestimmt noch aus der Schule. Da hat es immer geheißen Schreib dir es auf. Und dann bleibt es auch im Kopf. Und wenn wir. Ich weiß nicht, du das kannst. Aber ich musste damals früher auch öfter mal Sätze sehr, sehr oft auf einen Blatt Papier schreiben. Und diese Sätze haben sie eingeprägt. Du sollst nicht Milchtüten nach anderen werfen, du sollst nicht mit Milchtüte im Pausenhof Fußball spielen. Ach, da waren noch einige andere. Genau das war jetzt eben diese sechs Punkte der Safes Formel. Ich wiederholte nochmal ganz kurz für dich, also Silence, Affirmation, Visual Kation, Accessories, Reading und Scribing.   Macht diese sechs Punkte mal so, wie du es dir denkst, dass du da was darunter einbauen kannst oder verstehst. Wenn du dazu Fragen hast, wie du es genau umsetzen sollst. Ich werde es auf jeden Fall nochmal ein Video machen mit den einzelnen Punkten, wie ich das mache. Und du kannst auch gerne jetzt schon mal Fragen stellen. Du kannst unter das Video schreiben. Kannst du mich per WhatsApp, Instagram, Facebook, LinkedIn, Xing? Egal wo? Kannst du mich kontaktieren? Stelle deine Fragen. Verknüpft. Verbindet euch mit mir. Ich helfe euch gerne weiter, damit ihr auch energiegeladen und mit voller leist Leistung und Tatendrang in den Tag starten könnt. Also ich bin raus. Mach's gut. Ciao. Ciao. Schön, dass du wieder mit dabei warst. Ich hoffe, es war etwas für dich mit dabei. Und du konntest etwas für dich mitnehmen, wenn du magst. Leider diese Folge gerne auch jemanden weiter, der diese hören sollte. Ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Lass mir doch gerne auch eine 5-Sterne Bewertung da. Mehr von mir kannst du auf meiner Webseite finden. Wunder, Frankreich kommt. Dort kannst du dich auch zu einem kostenlosen Erstgespräch mit mir eintragen. Darüber hinaus komm doch auch in die Facebook-Gruppe Baustelle Körber und tausche dich in der Community mit Gleichgesinnten aus. Schreibe mir dort auch gerne, welche Themen oder Gäste dich besonders interessieren würden. Bis zum nächsten Mal im Reissbrett Talk Chateau.

Morgenrituale im Wald: Es brummt und summt, es raschelt und tiriliert. Mit besonderen Mikrofonen haben wir Nachtklänge, Morgenstimmung und Frühlingserwachen in einem Wald hinter Regensburg eingefangen - und sind auf Vogel, Fuchs und Wildschwein getroffen.

Rock2Life, die 1-2 wöchentliche Unterhaltungsshow mit Tommy und Basti. Chattet mit uns!: http://Chat.Rock2Life.de Die Themen: Themen der Woche: Basti: - [x] Reisen mit Lichtgeschwindigkeit Thomas: - [x] Haus unterschrieben - [x] Morgenrituale Medien der Woche: Basti: - [x] Scrubs - [x] Falcon and the winter soldier - [x] Wandavision - [x] Lucifer Thomas: - [x] Knossi TFG - [x] Angriff auf unsere Kinder - [x] Voice Kids hat angefangen Auf der Playlist: Basti - [x] Orchestrales Techno - [x] Martin sexton diner Neu in der Einkaufstasche: Tommy: - [x] Wasserpark - [x] Wohnwagen / Campingausrüstung Wir wollen Eure Meinung! JETZT seid Ihr dran! Abonniert und bewertet und kommentiert auch gern bei iTunes https://itunes.apple.com/us/podcast/rock2life-rock2life/id1155661338# oder auf http://www.rock2life.de . Hier gibt es auch die Shownotes.

Achtung: Diese Folge hat nur am Rande etwas mit dem Schreiben von Büchern zu tun. Sie ist für das Schreiben aber wirklich wichtig. Auf geht’s: 5 a.m. das ist die Zeit der Erfolgstypen! Sie springen aus dem Bett, schreiben Journals (neudeutsch für Tagebuch) und haben unglaublich hippe Morgenrituale. Da wir meditiert und Sport gemacht und noch anderes tolles Zeug. Die Botschaft: Der frühe Vogel fängt den Wurm. Das Ergebnis: ziemlich viele müde und unkreative Vögel.

Wie wir den Tag beginnen hat Einfluss darauf, wie wir den ganzen Tag erleben. Freude kann man lernen. Jeder Mensch kannn durch kleine Veränderungen in seinem Verhalten und seinen Gedanken seine Lebensqualität massiv verbessern und mehr Glück und Gesundheit in sein Leben holen. Im Freude-Coach Podcast bekommst du wöchentlich Inspiration und Anleitung für ein Leben voller Freude und Erfolg in allen Lebensbereichen. Beim Freude Coach gibt es jede Woche Techniken und Motivation, um genau jetzt dein Leben zu verschönern und mehr zu genießen. Erfahre, wie du deine Talente und Fähigkeiten entdeckst und für ein glückliches, erfolgreiches Leben einsetzt.

In der 5ten Folge von "Bier und makellose Zähen" - der Zöttl und Sperr Podcast geht´s um die beste Droge der Welt, Vitamin D und das geile Gefühl endlich wieder in der Sonne zu sitzen. Was aber den Nachteil hat, dass die dicken Klamotten abgelegt und der Winterspeck zum Vorschein kommt. Wir sprechen über Morgenrituale und die Dinge, die um 4 Uhr in der Früh einfach nicht fehlen dürfen, wenn der Wecker läutet... Ein buntes Potpourri aus dem Leben von Zöttl und Sperr.

Nachdem die gebürtige Deutsche 16 Jahre lang in New York City gelebt hatte, zog sie 2016 nach Denver. Mit Leidenschaft für die Verwirklichung von Visionen war Uschi 20 Jahre lang im globalen Eventmanagement tätig, bevor sie zu Immobilien wechselte. Uschi entwickelt heute Immobilienstrategien nach Maß für den Lebensstil, das Budget und die Terminkalender ihrer Kunden. In diesem Podcast-Interview sprechen wir darüber, wie man seinen Tag erfolgreich startet und in die richtige Energie kommt, um seinen Kunden den besten Service leisten zu können. Zudem sprechen wir darüber, wie Uschi ihren Vertrieb über Social Media und Live-Formate neu erfunden hat. Ich freue mich auf Dich! Auch über eine Bewertung und Rezension in iTunes. Deine Claudia Mutmacherin für authentischen Vertrieb

Immer mal was neues heute mal eine Last Minute Folge Morgens aufgenommen Mittags schon in eurem Ohr, frischer wäre nur Live ;-). Wir stellen uns mal wieder Randomfragen aus dem Internet und dieses mal geht es um Lieblingsmenschen, Morgenrituale, Kochvorlieben und das ganze Nebenbeigedöns. Wie immer gilt ANHÖREN AUF EIGENE GEFAHR !!!!!! Teilen, Liken, Weitersagen. Intro: www.phonorar.com Folgt uns auf Social Media: FB: https://www.facebook.com/Kroppzeuch IG: @kroppzeuch Twitch: /kroppzock

ZU FÜNFT IN BAD RADKERSBURG das Allerschönste, Morgenrituale, Smoothy, Palatschinken, Thermentag, Dachstein, Tauchen ohne Taucherbrille, Klettertour, Wanderung, Spielplatz, Kinderbereich, Telefonprobleme, Rutsche und Radkersburg

Achtung dieser Podcast hat Zündstoff! Heute gibt es keine Ratschläge und Tipps, wie sie in den Lehrbüchern stehen. Und es geht auch nicht um Morgenrituale, Kämpfen, Tag und Nacht arbeiten, Bücher lesen, Sport treiben und auf seine Ernährung achten. Diese Komponenten spielen sicher auch für Deinen Erfolg eine Rolle, sie sind jedoch für mich nicht entscheidend. Heute bin ich mal sehr persönlich und auch sehr ehrlich. Ich erzähle Dir von meinen beruflichen Erfahrungen und welche 3 magischen Themen ich sehe, die Du mitbringen musst, um ErfolgReich zu sein? Es geht um Dich, um Deine Einstellung zu Dir, zum Leben und es geht um Deine Haltung. Egal ob Du angestellt oder selbstständig bis. Ich komme immer mehr zu der Erkenntnis, dass 3 Komponenten die größte Rolle für Deinen persönlichen und beruflichen Erfolg und somit auch für Deinen Reichtum spielen. Und welche das sind, und was das mit Selbstwert, Anerkennung und Wertschätzung zu tun hat, das erzähle ich Dir in diesem Podcast. Ich freue mich bereits jetzt schon auf Dein Feedback hierzu. ___ Ich danke

Was ist das Erste, das sie morgens tun? Ein überlegtes Ritual kann den Tag positiv steuern.

Corona, Morgenrituale, Ernährung, Sport und dein soziales Umfeld -all diese Faktoren wirken sich auf deine psychische Gesundheit aus. Oder sie begünstigen psychische Krankheiten: Depressionen, Angststörungen, sozialer Rückzug oder Essstörungen können die folge sein. Wie häufig sind diese Erkrankungen? Und wie kannst du dir selbst oder anderen helfen? Wie wirken sich Morgenrituale, To-Do Listen oder Pläne auf deine Psyche aus? Und woran bemerkst du, dass du vielleicht Hilfe von außerhalb brauchst? Wie kannst du Hemmungen überwinden und woher kommen sie? Selfapy findest du unter: https://www.selfapy.de

Morgenrituale, kein Samstag ohne Leberwurstbrötchen, der Unterschied zwischen Ritualen oder Routinen und warum Rituale für uns wichtig sind: Darüber sprechen Peter und Wibke im Veedelspodcast aus dem Agnesviertel im Kölner Norden.

Zum Alltag gehören Dinge, die wir aufgrund unserer Vorerfahrungen und Gewohnheiten erwarten. Wiederkehrende Dinge und gewohnte Pfade entlasten das Gehirn. Rituelle Abläufe dienen als Ruhe- und Kraftpol. Sie schenken Dir Vertrautheit, Dein Körper, Geist und Seele können loslassen und in geschütztem Rahmen wieder auftanken. Gerade in außergewöhnlichen Zeiten helfen uns kleine Rituale im Alltag wieder zur Ruhe zu kommen. Morgenrituale helfen Dir gut in Deinen Tag zu starten und Abendrituale bringen Dich behütet in Deine Nacht. Dein erstes Morgenritual ist tatsächlich das Entscheidende und Wichtigste Ritual am Tag überhaupt. Es bildet die Basis für Deine Energie und Deine Gedanken und Dein Handeln – also schau was am Besten zu Dir passt und wie bzw. mit welchem Ritual Du in Deinen Tag starten möchtest. Kleine Extra-Information: Um eine neue Gewohnheit, ein neues Ritual in Dein Leben zu integrieren brauchst Du 21 Wiederholungen. Viel Freude damit, fühle Dich umarmt, Deine Petra Foto: Petra Reifschneider .

Seine eigenen Gedankenblockaden zu erkennen, ist oft gar nicht so einfach. Unser Gehirn kann nämlich nicht wirklich zwischen Realität und Fiktion unterscheiden. Daran erkennt man nur allzu deutlich, dass, obwohl wir es eigentlich besser wissen, sehr schnell in alte Glaubensmuster zurückfallen, und es noch nicht einmal wirklich bemerken. Deshalb ist es umso wichtiger, für Mindf*cks sensibilisiert zu sein und diese sofort zu identifizieren, wenn sie auftreten. Daran erkenne ich Mindf*cks: • In einer Situation erlebe ich unangenehme oder unangemessen euphorische Gefühle • Ich spreche wie mit einem Kind zu mir selber: kritisch, lobend, abwertend oder • Ich spreche wie ein Kind zu mir: jammernd, nörgelnd, störrisch, hilflos • Ich setze mich mit den Gedanken unter Druck • Der Gedanke führt zu Fehlentscheidungen, Selbstsabotage, Prokrastination, Grübeleien, Schlafstörungen, mangelndem Selbstbewusstsein... Typische Mindf*ck Situationen: • Ich wache nachts auf und kann vor lauter Grübeleien nicht einschlafen • Ich weiß genau, ich müsste noch eine wichtige Aufgabe erledigen, kann mich aber nicht dazu überwinden • Ich traue mich nicht, meine Meinung/Ideen/Informationen in einem Gespräch offenzulegen, weil mein Gesprächspartner blöd reagieren könnte • Ich scheue mich davor, etwas im Restaurant/im Geschäft zu reklamieren • Ich setze mich selber ständig durch überhöhte Ansprüche und Ziele unter Druck (zum Beispiel Sport, Abnehmen, Arbeit) Wie kannst du das nun in deine Morgenrituale integrieren? Nimm dir doch jeden Morgen vor, dein Journal um die Dinge zu ergänzen, von denen du annimmst, dass es sich um Gedankenblocksden oder Mindf*cks handelt. Es reicht, wenn du dir einige wenige aufschreibst, denn es geht in dieser Übung darum, deine Gedankenmuster zu identifizieren. Kernfragen wären hierbei: · Gibt es Themen, die immer wieder bei dir hochkommen? · Hast du ein oder mehrere Verhaltensweisen in bestimmten Situationen, von denen durch dir wünschst, sie abzustellen? · Bekommst du immer wieder Reaktionen aus deinem Umfeld zu spüren, die dich verwirren oder ärgern? · Gibt es Grübeleien, die dich nachts immer wieder wach halten? Der amerikanische Schriftsteller Mark Twain soll mal gesagt haben: Ich hatte in meinem Leben 1000 Probleme und kaum eines davon ist wirklich eingetreten... Seine eigenen Gedankenmuster aufzudecken, ist eine unglaublich spannende Erfahrung und du wirst damit zum Meister deines Mindsets. Je besser du dich kennenlernst, desto leichter kannst du darauf reagieren oder bestimmte Gedanken sogar antizipieren. Viel Spaß und tolle Entdeckungen bei deiner persönlichen Erkundigungsfahrt und einen schönen Tag Alles Liebe, dein Kai

„Ich mach mir die Welt..widdewidde wie sie mir gefällt“. Das Titellied der berühmten Pipi Langstrumpf ist allseits bekannt. Das kleine Mädchen mit den schier unmenschlichen Kräften durchlebt viele Abenteuer mit ihren Freunden Tommi und Annika. Dabei kommt es nicht selten vor, dass viele Geschichten und Abenteuer im Kopf der kleinen Pippi beginnen. Gestern hatte ich eine Präsentation gehalten, die sehr herausfordernd war und ich habe meinen Vortrag vorher visualisiert... Die meisten Top Sportler visualisieren ihren Auftritt bei einem Wettkampf. Das Gehirn hält unsere Gedanken für wahr... Visualisierungen sind hervorragend für Morgenrituale geeignet...Dein Unterbewusstsein wird voll angekurbelt, 15 Minuten Schritt 1: Vorbereitung Musik abspielen, bequem hinlegen, tief durchatmen 5 Minuten ankommen Schritt 2: Dankbarkeit praktizieren 2 – 5 Minuten Dankbarkeit praktizieren (wirkungsvollstes Tool -> Energie des Überflusses, um Energie des Mangels zu vermeiden): was habe ich, was läuft gut, was habe ich schon erreicht, worüber bin ich glücklich, worüber dankbar in meinem Leben? Beziehungen, Job, Freunde,... Schritt 3: Visualisiere und fühle, wieviel Spaß du haben wirst Stell dir die Situation, die du gerne hättest, was machst du in dieser Situation? Lasse Gefühle entstehen und spüre dem nach. Wie fühlt es sich an, eine tolle Beziehung zu haben, reich zu sein, Freiheit zu genießen...Verkörpere es jetzt schon, sei es, mache es, lebe es „Ich bin gesund“, „Ich bin wohlhabend, glücklich... Lebe so, als wärst du schon dort Je intensiver du das hinbekommst, desto besser funktioniert das. Eine Anmerkung noch: Visualisierung ist eine wunderbare Methode, um sich eine tolle Zukunft auszumalen. Es reicht aber nicht aus, ausschließlich zu visualisieren. Du musst natürlich auch schon etwas dafür tun. Aber du bist ja auch jemand, der gerne etwas für sich tut und aktiv wird und einen Plan hat. Und damit sind Visualisierungen sehr schöne, meditative Ergänzungen, die dich morgens schon in die richtige Richtung führen... Lasse deinen Fantasien freien Lauf, du darfst dir alles wünschen, was du willst und dir vorstellen, wie glücklich es dich machen wird und wieviel Spaß du dabei haben wirst. Bis zum nächsten Mal und alles Liebe Dein Kai

Warum sind manche Menschen erfolgreicher als viele andere? Warum sieht es meistens so aus, dass diese Erfolgsmenschen scheinbar ohne Anstrengungen erfolgreich sind? Wir sehen bei diesen Menschen oft nur die Erfolge, also deren Ergebnisse, und denken, dass diese Menschen viel Glück gehabt haben, sie haben angeborene Talente, sehen besser aus, sind von Natur aus intelligenter/gesünder/fitter, haben mehr Zeit, haben viel Geld geerbt... Wir werden dann ganz neidisch und im schlimmsten Fall bemitleiden wir uns dann selber und sehen bei uns nur die Defizite, die uns daran hindern, genau so erfolgreich zu werden. Da wir selten hinter die Kulissen erfolgreicher Menschen blicken können, übersehen wir leicht 2 wichtige Dinge. 1. Erfolgreiche Menschen setzen sich immer Ziele und Teilziele Erfolgreiche Menschen praktizieren tägliche Routinen, um ihre Ziele zu erreichen Ziele, die dich anspornen, sollten nach dem SMART Prinzip formuliert werden. Viele Menschen glauben, dass sie smarte Ziele haben, aber ein Realitätscheck zeigt oft, dass dem nicht so ist. Ich sehe es immer wieder in meinen Trainings, dass es vielen schwer fällt, ihre Ziele smart zu definieren. S steht für spezifisch – Ich werde mit dem Meditieren beginnen ist völlig unspezifisch, genauso, wie ich will Sport treiben, abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören. Diese Formulierungen sind viel zu allgemein und setzen keinen klaren Rahmen. Diesen aber brauchst du, um für dich daraus ein oder mehrere Morgenrituale zu gestalten. M steht für messbar – Ich will mich gesünder ernähren ist zwar lobenswert, aber woran willst du bemessen, dass du es dann auch tust? Wenn du ein unscharfes Ziel hast, wirst du auch nie erkennen, ob und wann du es erreicht hast. A steht für attraktiv – ein Ziel, was vernünftig ist, muss noch lange nicht attraktiv sein. Wenn dein Ziel aber nicht attraktiv ist, dann wirst du schnell die Motivation verlieren, daran zu arbeiten, also versuche, es so sexy wie möglich für dich zu setzen R steht für realistisch - Wenn das, was du erreichen möchtest, wie eine Karotte, die man an einer Angel dem Esel vorhält, damit er den Wagen zieht, formuliert hast, also so, dass es faktisch unerreichbar ist, wird das zu nichts als Frust führen und du wirst früher oder später aufgeben. Deshalb suche dir ziele aus, die durchaus anspruchsvoll sein können (und auch sollten), aber eben auch erreichbar. T steht für terminiert – Ein Ziel ist nicht wie die Sonne am Horizont, die du niemals erreichst, sondern ihr nur sehnsüchtig hinterher blickst, wenn sie dann am Abend untergeht...Es wird dich stärker motivieren, wenn du dir einen bestimmten Zeitraum vorgibst, innerhalb dessen du deinen Erfolg feiern möchtest. Zusammengefasst frage dich also bei deiner Zielsetzung immer: Was genau willst du erreichen? Was konkret willst du tun? Wann und wie oft möchtest du das machen? Bis wann ist es dir wichtig, dein ziel erreicht zu haben? Mit was willst du dich belohnen, wenn du es erreicht hast?

Wann sollte ich morgens am besten aufstehen? Muss ich jetzt ganz früh raus? Schon der Gedanke, um 5, 6 oder 7 Uhr aufzustehen, setzt mich unter Stress... Wie soll ich das als Morgenmuffel überhaupt schaffen, es fällt mir schon schwer genug, überhaupt zur normalen Zeit aufzustehen... Morgens habe ich nie Zeit, ich muss mich um meine Familie oder meinen Partner kümmern, wie soll ich das überhaupt bewältigen... Diese oder jene Frage kommt dir vielleicht in den Sinn, wenn du an ein Morgenritual denkst und du fühlst dich gestresst, schon bevor du angefangen hast... Das muss nicht sein. Morgenrituale grundsätzlich mit frühem Aufstehen gleichzusetzen muss nicht sein. Das ist die gute Nachricht für alle Langschläfer und Morgenmuffel. Tatsächlich ist nur eine Sache wirklich wichtig: Du erledigst deine tägliche Morgenroutine. Und diese kann gerne auch nur 5 Minuten dauern. Zum Beispiel kannst du 5 Minuten lesen, meditieren, deine Ziele für den Tag aufschrieben, Affirmationen aussprechen oder eine kurze Sportsequenz durchführen. Es geht darum, dass du dadurch, dass du am Morgen in ein regelmäßiges Tun kommst, deine Energie und deine Motivation für den Tag steigerst und dadurch jeden Tag ein bisschen mehr Lebensqualität aufbaust. Ob du jetzt um 5 Uhr oder um 9 Uhr deine Routine durchführst, ist nicht annähernd so wichtig, wie die Erfüllung deiner Morgenziele. OK für dich? Auch wenn sehr inspirierend sein kann, am frühen Morgen aufzuwachen und zum Beispiel zu meditieren, ist das nicht das Ziel deiner Morgenroutine. Die Routine, wichtige sinnvolle und erfüllende Maßnahmen durchzuführen, die dich deinen Zielen näher bringen, ist das Entscheidende, worauf es ankommt. Es ist ja auch so, dass es viele Menschen gibt, die in der Nachtschicht arbeiten und dann erst am späten Vormittag aufzustehen. Verstehe also den Begriff „Morgen“ nicht allzu sehr in Stein gemeißelt, sondern passe die Routine deinen Bedürfnissen an. Meine Morgenroutine beginnt meistens zwischen 5:30 Uhr und 6:30 Uhr. Ich halte es da so flexibel wie möglich. Das bringt mir einerseits Abwechslung, andererseits gestalte ich meine Tage damit flexibel. Wenn ganz viel los ist, dauert mein Ritual 10 Minuten, ansonsten kann es auch bis zu über einer Stunde dauern. Und jedes Mal, wenn ich es durchgezogen habe, habe ich ein gutes Gefühl... Es wird Tage geben, da bist du alles andere als fit oder gut drauf, du hast ganz viel Hektik und gar keine Zeit, bist voll genervt und möchtest am liebsten liegen bleiben. Und genau das sind die Tage, wo dir eine Morgenroutine am meisten hilft!!! Du sammelst dich und deine Gedanken und du fokussierst deine Energie. Das hilft dir, kurz inne zu halten, runter zu kommen, eine Mini Pause zu genießen, und dich als wertvollsten Menschen wertzuschätzen, den es auf der Welt gibt. Selbst wenn dieser Vorgang nur 2 Minuten dauert, diese 2 Minuten hat jeder. Keine Entschuldigung. Du merkst, dass – egal wie hektisch der Tag wird – du das Steuer trotzdem in der Hand behältst und damit stärker wirst. Das ist es, worauf es bei der magischen Morgenroutine ankommt. Ich wünsche dir einen wundervollen Tagesbeginn, einen stressfreien Tag und den Fokus, den du brauchst, um für dich das zu erreichen, wovon du träumst. Alles Liebe Dein Kai

Jede Veränderung braucht ein WARUM, sonst funktioniert sie nicht. Was ist dein Warum? Schau dir mal alle deine wichtigen Lebensbereiche an; ich nenne sie auch das Rad des Lebens. Du kannst diese Übung gerne herunterladen, ich habe dir den Link unter diesen Podcast eingestellt: https://vom-profi-zum-profit.com/wp-content/uploads/2019/11/001-Rad-des-Lebens.pdf Gesundheit Familie & Freunde Partnerschaft und Beziehung Beruf & Business Finanzen Wachstum Spaß Schätze mal auf einer Skala von 1 bis 10 ab, wo du gerade in jedem Bereich stehst. Und dann überlege dir, wo du gerne hinmöchtest. Wie sieht das Rad bei dir aus? Ist alles rund, oder ist es eher so, dass du mit so einem Rad garantiert nicht gleichmäßig rollen könntest, weil es mehr oder wenig massive Ungleichheiten gibt? Was kannst du jetzt tun? Überlege doch mal, in welchen Bereichen sich was verbessern könnte, um dahin zu gelangen, wo du dir ein Traumleben vorstellst! Der erste Schritt ist getan. Du hast eine schöne Bilanz gezogen. Wie sieht der nächste Schritt aus? Du kannst jetzt Veränderungen herbeiführen, und zwar, in dem du kleine Schritte in deine Morgenrituale integrierst. Nimm einen Bereich, in dem dir eine Veränderung am wichtigsten ist. Dazu möchte ich dir ein paar Fragen mitgeben: 1) Wofür bist du in deinem Leben jetzt schon dankbar? 2) Was möchtest du in den nächsten 30 Tagen verbessern/verändern? 3) Was hält dich davon ab, ein Leben auf dem Level 10 zu führen? 4) Welche Überzeugungen und Glaubenssätze brauchst du, um in diesem Bereich auf das Level 10 zu kommen? 5) Warum ist es für dich ein MUSS, sofort zu starten? Mein Tipp: beantworte dir diese Fragen schriftlich, um die Antworten besser in dein Unterbewusstsein hineinzuprojizieren und zu verankern. Gerne kannst du diese Übung bereits als Teil deines persönlichen Morgenrituals durchführen. Und dann lege los. Du wirst am Anfang vielleicht wenig Veränderungen spüren, vielleicht sind sogar die ersten Tage ungewohnt und fallen dir nicht so ganz leicht. Aber wenn du dabei bleibst, dann wird sich was verändern – wie von Zauberhand... Ich wünsche dir, dass du deine Träume realisierst. Und wenn du für dich gerne ein Morgenritual entwickeln willst, dann bleib dabei! Alles Liebe und einen wunderschönen Tag Dein Kai

Erfahre mehr über mich auf www.evacura.de Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind. Im zweiten Teil dieser Mini-Reihe geht es um unsere Morgenrituale. Ich zeige dir, was du tun kannst, um die erste Zeit deines Tages so zu strukturieren, dass du ideal in deinen Alltag startest. Bewusst. Geerdet. Ruhig. Zentriert. 

Das größte Abenteuer ist, das Leben, von dem du träumst, zu leben (Oprah Winfrey) Ich kenne nur wenige Menschen, die in ihrem Leben rundum glücklich sind und Freude, Gesundheit, Liebe, Geld, Erfolg, Freiheit gleichzeitig genießen – und ich bin absolut überzeugt, dass alles damit anfängt, wie du deinen Tag startest Wenn du dir nur eine kleine Veränderung in der Art und Weise vornimmst, wie du deinen Tag startest, dann wirst du dich in allen Bereichen deines Lebens verändern und zwar schneller, als du es für möglich gehalten hast Ich möchte dich jetzt gerne in meine Welt einladen, um dir die Morgenrituale so richtig schmackhaft zu machen... Der frühe Morgen hat generell etwas magisches an sich · Es ist dunkel, dämmrig oder die Sonne geht gerade auf – je nach Jahreszeit eine ganz unterschiedliche Stimmung · Die Atmosphäre ist ruhig, der Tag erwacht und die Hektik hat noch nicht begonnen. Die Stille ist absolut beruhigend · ...du hörst vielleicht ein paar Vögel zwitschern oder nimmst vereinzelte Autolichter wahr, du weißt, viele Menschen sind noch nicht wach oder starten erst allmählich in den Tag Du tust etwas für dich und vielleicht ist das die einzige Zeit, die du komplett für dich investieren kannst · Du tust etwas, was dir wirklich gut tut · Du stimmst das Ritual ausschließlich auf deine Bedürfnisse ab · Du kannst völlig entspannt ein oder mehrere Ziele gleichzeitig angehen · Du machst einen kleinen Schritt auf deine Ziele zu · Durch die Routine, die sich einstellt, musst du dich nicht jeden Tag mehr oder weniger krampfhaft motivieren · Es macht Spaß und ist mühelos · Deine Zufriedenheit und dein Selbstbewusstsein wachsen · Es hat einen gewissen Suchtcharakter – einige der wenigen Süchte, dich gesund und wohltuend sind Die Zeit ist relativ · Die Zeit gehört ausschließlich dir · Nach verhältnismäßig wenigen Tagen hast du deine Routine mit deiner inneren Uhr verknüpft · Du kannst es zeitlich flexibel halten – es gibt Tage, an denen du nur wenige Minuten investieren kannst und das ist ok · Du kannst bestimmte Morgenroutinen (z. B. Zähneputzen oder Duschen) perfekt mit integrieren und damit Zeit sparen Du bist fit und gestärkt für den Tag · Du hast dein erstes Erfolgserlebnis bereits erreicht · Der ganze Tag liegt noch vor dir – du kannst viele Sachen anpacken · Du bekommst mehr Energie – es ist wie eine Vitaminpille · Du bist viel stärker motiviert, die ganz wichtigen, oft ungeliebten Aufgaben anzugehen und abzuhaken · Wenn du das dann hinbekommen hast, steigert das deine Motivation und dein Selbstbewusstsein erheblich Und das Ganze zusammen wirkst sich magisch auf dich und dein Leben aus. Du wirst am Anfang vielleicht wenig Veränderungen spüren, vielleicht sind sogar die ersten Tage hammerhart, aber wenn du dabei bleibst, dann wird sich was verändern – wie von Zauberhand... Ich wünsche dir, dass du deine Träume realisierst. Und wenn du für dich gerne ein Morgenritual entwickeln willst, dann bleib dabei und ich fühle mich geehrt, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Und da sind sie wieder: Die Theorien, wie man seine Zeit besser nutzen kann. Der neueste Bullshit: Einfach mal weniger schlafen! Die Rechnung dahinter: Wer zwei Stunden weniger schläft, hat zwei Stunden mehr vom Tag, das sind 730 Stunden im Jahr, also 30 ganze Tage. Warum die Rechnung am Ende nicht aufgeht, erfährst Du in dieser Folge.

Wie kannst du die Reaktionen und Signale deines Körpers deuten? In der Gesundheitspsychologie spricht man von Biofeedback, wenn du selbst wahrnehmen kannst, was dich stresst oder eher beruhigt und gelassen bleiben lässt. Mir persönlich helfen Morgenrituale, um die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist verstehen zu können. Mehr darüber in meiner neuen Podcastepisoide. Viel Freude damit! Ein paar Tage nur mehr zum Start für mein Webinar am 20. Jänner. "Resilienz. Mein Weg aus dem Schmerz und zu mehr Achtsamkeit!" In diesem Online Seminar erzähle ich dir, wie ich meinen Weg zur Selbstheilung gefunden habe und was du für dich verändern kannst, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Hier findest du den Link zur Anmeldung: Webinar Resilienz pic @peterhathorn

Macht es einen Unterschied, ob man sich als Langschläfer bezeichnet oder nicht? Wie funktionieren unsere Morgenrituale und was muss man dabei beachten? Morgenrituale sind weniger von der Uhrzeit als vielmehr von der Umsetzung abhängig. In diesem Podcast zeigen wir dir, wie du aus deinem Tag 100% herausholen kannst, auch wenn du nicht unbedingt um 5 Uhr morgens aufstehen musst.

Mein Morgen hat Struktur. Und Spleens. Und bei euch so?

Ayurveda klingt super spannend, aber zu kompliziert für mein Leben. Das waren meine Gedanken als ich mit Ayurveda begonnen habe. Und es ist eines der größten Vorbehalte, auf die ich immer wieder stoße. Ich kann das total verstehen. Ganz ehrlich, wenn man neu dabei ist und dann denkt, ich muss erstmal meine Konstitution herausfinden, dann alle Lebensmittel kennen lernen und dann auch noch die von meiner Familie. Dann brauche ich nur noch 5 Stunden pro Tag in der Küche und muss mitten in der Nacht aufstehen, weil ich ja all die tollen Morgenrituale machen muss, bevor ich für jeden ein extra Gericht koche. Whaaat!?!?! So mäßig alltagskompatibel. Zumindest nicht in meinem Leben. Nachdem ich vor ca. 15 Jahren das erste Mal mit Ayurveda auf die Schnauze gefallen bin und alle Fehler dieser Welt ausprobiert habe, teile ich in der heutigen Podcastfolge mit Dir die drei größten und wie Du sie vermeiden kannst. Das sind die drei, die mir in unseren Kurse, in der Community und überall in der Ayurvedawelt immer wieder begegnen. Aber - Du hast es gut, Du musst Dich nicht wie ich vom Ayurveda scheiden lassen (nicht mangels Liebe, sondern mangels Praktikabiliät wohl gemerkt) nur um dann Jahre später noch mal von vorne anzufangen. Hör Dir die Folge an und Du kannst direkt über Los gehen und meine Fehler vermeiden. Kostenloses Webinar: In 3 Schritten zu Deinem Wohlfühlkörper (https://ichgold.de/wohlfuehlkoerper/) Ernährungs- und Selbstliebe Online-Kurs Tellergold (https://ichgold.de/tellergold-kurs-2/) Buchworkshop in Hamburg am 25.09. um 18:30 (https://ichgold.de/buchworkshops/) Kostenloser Stoffwechselkurs (https://ichgold.de/stoffwechselkurs/) Kostenloser Ernährungscrashkurs (https://ichgold.de/ernaehrungscrashkurs-signup/)

In dieser Folge geht es um Feierabend-Aktivitäten, Schlaf, Morgenrituale und Literatur. Damit es nicht zu bodenständig bleibt, diskutieren wir noch über Himmelskörper und Botschaften an Aliens. Zu Gast: Unsere Freundin Marion!

Von Ritualen zu Gewohnheiten und den Grundsätzen, die wir euch empfehlen. Sind Rituale nötig oder kann ich auch ohne diese erfolgreich sein? Wenn ihr mehr über den von Moritz entwickelten "Baby-Stretch" wissen und Tipps nach den Erfahrungen von Fabian hören wollt, dann hört unbedingt rein beim #waytobighappiness2019!

Eine Morgenroutine ist dein perfekter Start in den Tag! Er bildet die Grundlage für deinen gesamten Tag, motiviert dich, richtet dich auf deine Ziele aus und ist ein wesentlicher Teil deiner Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Folge, stelle ich dir meine persönlichen 7 Morgenrituale vor, sodass du sie auch für dich nutzen kannst, um perfekt in den Tag zu starten…   Hier kannst du dein persönliches 30-Minuten-Gratis-Gepräch mit mir buchen: https://petraorzech.com/   Du möchtest dich mit inspirierenden Frauen austauschen? Dann komm in die Facebook-Gruppe Healthy Business Sisters. Hier holen wir gemeinsam, das Beste aus uns heraus. Schau gleich mal vorbei https://www.facebook.com/groups/328941884365751/   Hast du Lust zu meditieren? Hier bekommst du die 4 Gratis-Meditationen für mehr Glück und Gesundheit: https://petraorzech.com/gratismeditation/   Mit diesen Gratis-Meditationen wirst du… … wahres Glück in dein Leben bringen … lernen, dich von Heisshunger zu befreien … innere Ruhe und Klarheit erleben.   Schau auch gerne bei Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) und schreibe mir, wie dir die Tipps gefallen, ob du sie schon probiert hast und ob du mehr davon möchtest… Ich freue mich auf dich!

Ute Benecke ist die Expertin für die magische Kraft deiner Sexualität.  Sie ist in Süddeutschland, katholisch auf dem Land aufgewachsen und hat nie über Sex geredet bis sie 37 Jahre alt war. Nicht mit ihren Eltern, nicht mit ihren Partnern oder Freunden. Sie hat sich außerdem so für ihren Körper geschämt, dass sogar nackt sein vor anderen Frauen im Umkleideraum oder der Dusche nach dem Sport unmöglich war.  Heute ist sie wild, sexy und frei. Sie hat sich selbst und ihre sexuelle Kraft befreit. Ihre Kunden nutzen die magische Kraft der eigenen Sexualität, um selbstbewusster, erfolgreicher, kraftvoller und glücklicher zu sein und als Ergebnis daraus, verdienen sie auch noch mehr Geld.    Nach 14 Jahren als selbständige Vermögensberaterin, hilft Ute Benecke heute Frauen und Männern, mehr und besseren Sex zu haben, mehr Geld zu verdienen und zwar ohne Scham und ohne sich zurückzuhalten.   ***** Viel Spaß mit diesem interessanten Interview ***** Der Pitch von Ute ist: Ute hilft Frauen und Männer die mehr vom Leben wollen, sich von Scham, Tabus und Blockaden zu befreien, so dass sie eine freie und erfüllte Sexualität sinnlich und lustvoll leben und diese Kraft daraus, für ihr Leben und das Erreichen ihrer Ziele und Wünsche nutzen können. Sexuell und finanziell.   Welche praktischen Tipps hat Ute aus ihrer Praxis für dich?   Höre auf deinen Körper, er ist viel schlauer als dein Verstand. Deine Atmung ist der Schlüssel. Atme tief durch dir Nase ein und durch den Mund aus und lausche auf dein Herz und deinen Körper. Höre hin, was er dir zu sagen hat.   Selbstbefriedigung ist eine hohe Form der Selbstliebe. Wie soll dich ein anderer lieben, wenn du dich selbst nicht liebst? Verbinde dich mit deiner eigenen Quelle, mit deiner Lust, erfahre dich und experimentiere mit dir selbst. Selbstbefriedigung ist ein absolut sicherer Raum, wo du dich selbst erfahren kannst. Du willst mehr oder besseren Sex haben, fange da an. Übernimm die Verantwortung für deine eigene Sexualität, fülle dich selbst auf und dann teile es mit jemand anderem.     Hab den Sex der dir gut tut und steh dazu. Lass dir von verklemmten Leuten nichts anderes einreden. Finde heraus was du brauchst, was dich erfüllt, so dass du deine Sexualität sinnlich und lustvoll genießen kannst. Und dann stehe dazu.     Welche Verbindung hat Ute zu Frau & Geld und womit und wie verdient sie ihr Geld?   Meinen größten Umsatz mache ich derzeit mit meinen online Frauenkreisen. Und das ist so, weil ihr das am meisten Spaß macht.   Was ist die Marketing Geheimwaffe von Ute und wie ist ihr Marketing aufgebaut? Ihre Geheimwaffe ist folge ihrer Freude. Folge deiner Lust und nutze die Kraft deiner Sexualität um in deinem Business erfolgreich zu sein. Denn dann geht alles leichter und einfacher, weil du im Flow bist.   Welchen Nutzen hat der Kunde, wenn er mit Ute zusammenarbeitet?   Die Ergebnisse die ihre Kunden aus der Arbeit mit ihr haben sind eine lustvolle, sinnliche, prickelnden Sexualität, die dich so richtig erfüllt, mehr und besserer Sex, das wiederum führt das zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Erfolg, mehr glücklich sein, mehr Freude, mehr Mut, mehr Vertrauen, mehr Sicherheit und nicht zuletzt auch zu mehr Geld.     Wie wichtig ist für Ute Geld und macht Geld sie glücklich? Verändert Geld den Charakter?     Ihr Wert misst sich nicht an Geld. Geld ist wichtig um gewisse Freiheiten und Möglichkeiten im Leben zu haben. Geld ist Energie, ein Tauschmittel. Für gute Arbeit ist gutes Geld zu bezahlen. Vor allem Frauen sollten das lernen. Geld ist weder gut noch schlecht, es ist was ich daraus mache.   Geld macht sie weder glücklich, noch unglücklich. Ute macht sich selbst glücklich und sie bestimmt ihr Glück selber. Denn sie hat schon beide Seiten erlebt. Viel Geld, wenig Geld und turbulente Geldsorgen. Ihr Motto ist deshalb: Hier und jetzt grundlos glücklich sein. Mit oder ohne Geld. Geld folgt der Aufmerksamkeit. Bist du glücklich und folgst deiner Freude, kommt auch das Geld.   Für sie verändert Geld den Charakter nicht. Sie ist wer sie ist. Punkt.   Welchen Tipp hat Ute für dich, wenn du dein Einkommen deutlich erhöhen willst? Folge deiner Freude, folge deiner Lust, werde aktiv und setze um. Erlaube dir dem zu folgen, was du dir aus tiefstem Herzen wünscht. Lerne zu verkaufen. Verkaufen ist nichts anderes, als deine Gaben mit der Welt zu teilen. Es wird Zeit, dass Frauen das Lernen und aufhören sich einzureden, „dass sie sich nicht verkaufen wollen“. Das sind nur Ausreden und Bullshit Glaubenssätze, damit du nicht in deine Kraft und Größe gehen musst. Hol dir Hilfe und lass dich unterstützen. Sie hat immer mit Coaches gearbeitet.     Was war der schlimmste Moment für Ute, ihr größter Fehler, bzw. Ihre größte Herausforderung als Unternehmerin?   Als sie aus der Vermögensberatung mit knapp 50.000 € Schulden ausstieg, weil es keinen finanziellen Ausgleich für das Team und die Kunden, die sie zurückließ, gab. Sie wollte aussteigen, mein Umsatz ging um mehr als 50 % zurück, dazu kam noch eine ordentliche Steuernachzahlung, die Kosten liefen weiter und bis sie alles geregelt hatte, ist einiges Minus aufgelaufen. Denn ihr Vermittlungsvertrag wurde fristlos gekündigt, alles Geld und Provisionen, die ihr zustanden waren eingefroren und da stand sie dann. Geld eingefroren, Konto weit überzogen. Das Schlimmste war die Scham darüber, dass das ausgerechnet mir als Vermögensberaterin passiert.   Als erstes hat sie sich eine Putzstelle gesucht, so dass sie wenigstens etwas Cash zum Einkaufen hatte. Nach dem ersten Schock und 3-4 Wochen, wo sie gelähmt war, ist sie wieder aufgewacht und hat dann alles  mit der Bank geregelt, sowie sich eine Teilzeitstelle besorgt. Das Ganze hat 3 Monate gedauert, dann lief alles wieder einigermaßen normal. Bis auf die Scham über die Situation. Das hat lange gedauert, bis sie darüber sprechen konnte. Heute ist sie im Reinen mit sich selbst,  weil sie den Ursachen auf den Grund gegangen ist.       Wie trifft Ute ihre Entscheidungen?      Welche Entscheidungsfindungsstrategie hat sie? Wie geht sie an scheinbar unlösbare Aufgaben heran?   Sie folgt ihrer Intuition, sie lauscht nach innen und zieht ihre geistigen Helfer wie Engel, Gott, das Universum, zur Hilfe. Sie sucht sich kompetente Unterstützung und lässt sich auch helfen. Und sie kümmert sich um die aktuellen Sachen und geht alles an.     Wie bekommt Ute ihren „inneren Schweinehund“ in den Griff? Wie motivierst sie sich, wenn sie mal keine richtige Lust hat, etwas zu tun, was getan werden muss? Sie redet mit sich selbst und motiviert sich. Das hört sich ungefähr so an: „Setz dich jetzt hin und tu das Ute“ J Umso mehr sie ihre Morgenrituale macht, umso einfacher funktioniert es.      Wie hat Ute es geschafft, ihre Leidenschaft zu finden   Sie kam zu mir. Als sie sich nach 17 Jahren Beziehung auf den Weg gemacht habe, ihre eigene Sexualität weiter zu erkunden und Workshops dazu besucht habe, stellte sich das raus. Die Leiterinnen meinten „Ute du hast da eine Gabe, du musst etwas damit machen“. Meine Freunde sagten das Gleiche. „Guter Witz“, dachte sie. Doch sie hatten natürlich recht und irgendwann war sie dann mutig genug, dass auch zu sehen und dazu zu stehen und so begann alles.     Was hat Ute ursprünglich zurückgehalten, Unternehmerin zu werden? Nichts !   Welche Werte sind für Ute wichtig?   Ehrlichkeit, Offenheit, Freude, Unabhängigkeit, Freiheit     Was bedeutet Erfolg für Ute? Zu tun was sie will, wie sie es will und wann sie will. Die zu sein die sie ist.     Was sind die drei Stärken von Ute? Offen, Neugierig und hat eine Menge Kraft     Gibt es ein Lebensmotto, ein Lieblings-Zitat das Ute begleitet?  Ja mein eigenes: Lieber fehlerhaft begonnen, als perfekt gezögert.   Was war der beste Rat, den Ute bekommen hast? Wenn du es wirklich willst, dann kannst du es auch. Von meiner Mutter.     Welche Internet-Ressource (z.B. einen besonderen Service, eine Open Source Software oder ähnliches) hat für Ute persönlich einen hohen Mehrwert?    https://amandafrances.com/ Gewonnen oder verloren wird im Kopf. Es hängt alles an deinem Mindset und deiner Umsetzung.     Was ist die beste Buchempfehlung von Ute?   Medical Food – Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament. Anthony William https://amzn.to/2WrbbUb     Welchen „letzten Tipp“ gibt dir Ute mit auf den Weg?    Erlaube dir alles. Geh in einen Raum von alles ist möglich, alles ist erlaubt und dann schaue von, was ist es was du aus tiefstem Herzen möchtest und was du dir mehr wünscht, als alles andere auf der Welt.   Wie und wo kann man Ute am besten erreichen? Per Email: ute@utebenecke.de Ihre Website: www.utebenecke.de Landingpage: https://utebenecke.de/mini-kurse/ Ihr Produkt: https://elopage.com/s/utebenecke/fuelle-leben-sexuell-und-finanziell-online-webinar-serie Facebook: https://www.facebook.com/ute.benecke/ Ihre Facebook Gruppe “In Fülle Lieben und Leben – für die Frau die mehr vom Leben will“ https://www.facebook.com/groups/454838758237371 Ihre Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/ute.benecke/ Ihr Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCNqyXanHpo-_zOZdJNq2M-Q     Geschenk für unsere Podcastzuhörer: Wenn du wissen möchtest, wie du die Kraft deiner Sexualität für deine sexuelle und finanzielle Fülle nutzen kannst, kannst du dich hier für meine kostenlose Email-Serie anmelden https://bit.ly/2NL9Fbo   Veröffentlichungen: https://utebenecke.de/sex-und-geld-tut-frauen-richtig-gut/   https://utebenecke.de/wie-denke-ich-ueber-geld-und-hat-das-mit-sex-zu-tun/   https://utebenecke.de/wie-sieht-deine-liebesbeziehung-zu-geld-aus/   https://utebenecke.de/empfangen-was-hat-oralsex-mit-fuelle-und-wohlstand-zu-tun/   https://utebenecke.de/the-power-of-sex-wie-sex-mein-leben-gerettet-hat/   https://utebenecke.de/der-mythos-der-starken-frau/       --------------------------------------------------------------- Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/185-sex-und-geld-tut-Frauen-richtig-gut-interview-mit-ute-benecke Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt

Ich reise viel, zu einem im Außendienst und auch für Coaching & Trainings. Währenddessen will ich nicht auf meine Morgenrituale verrzichten, dazu gehört mein morgendliches Sportprogramm. Warum ich dir erzähle und was das mit Zielen zu tun hat und deinem Mindset erfährst du in dieser Episode. Bitte gebe mir bitte ein Feedback und was mir noch viel wichtiger ist, sage mir wie ich dir helfen kann dich im Verkauf, in der Verhandlung oder bei deinen Präsentationen, zu verbessern! Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCXgengOMZxSJorSzVtPlK5A Link zu meiner Webseite: http://www.sales-forum.de WhatsApp Gruppe - Mehr Umsatz mit Oliver Busch https://chat.whatsapp.com/1LB4bTSTXz7I1qfnxDeylf Instagram: https://www.instagram.com/busch_oliver/ Facebook: https://www.facebook.com/verkauf.rhetorik.verhandeln/ Facebook Gruppe:Mehr Umsatz mit Oliver Busch https://www.facebook.com/groups/186551288580460/ Twitter: https://twitter.com/ollib2010SJorSzVtPlK5A