Podcasts about schlafe

https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein) Wenn du maximal fit werden willst, ohne viel Zeit zu investieren - dann hab ich die Lösung: 10 Mini Gewohnheiten, mit denen ich trotz 100h Arbeit pro Woche meinen Traumkörper erreicht habe. Ohne eine Diät Oder knallhartes Training Viel Spaß! Love you, Sophia xoxo PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen? Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!

Dr. Michael Feld ist Schlafforscher, der auch schon Schlafstörungen in Japan, Spanien und den USA untersucht hat. Warum man vor dem Schlafengehen Pistazien essen sollte, wie wichtig die Raumtemperatur für guten Schlaf ist und wie sich Frauenschlaf von Männerschlaf unterscheidet, darüber spricht er mit Thorsten Otto.

Wie man es schafft, besser einzuschlafen und wann ein Gang zum Arzt sinnvoll ist.

: Oft aber gelingt es nicht, in diesen erholsamen Schlaf zu finden. Die Gedanken kreisen und finden kein Ende. Welche Rituale helfen, um gut einschlafen zu können, erzählt Autorin Gabi Heppe-Knoche.

Ref.: Dr. med. Daniela Dotzauer, Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Schlaf, Kindlein, schlaf - wie quirlige Kleinkinder zur Ruhe kommen. "Mamaaaa!" Wenn es am Abend in Richtung Bettchen gehen soll, laufen Wenn die Eltern eigentlich nur noch sehnsüchtig Richtung Sessel schielen, ertönt aus dem Kinderzimmer das zwanzigste "Mamaaaa!" - gefolgt von "Durst!" oder auch einfach "Kannich schlafen...!" Elternsein kann manchmal einfach belastend sein, besonders, wenn das mit dem Ins-Bett-gehen noch nicht so klappt. Aber: Wer ein paar grundlegende Zusammenhänge über das Einschlafen bei Kindern weiß, kann sein Kind besser verstehen. Tipps dazu und das "Geheimnis des Einschlafens" teilt mit uns die Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Dr. med. Daniela Dotzauer.

Ref.: Dr. med. Daniela Dotzauer, Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Schlaf, Kindlein, schlaf - wie quirlige Kleinkinder zur Ruhe kommen. "Mamaaaa!" Wenn es am Abend in Richtung Bettchen gehen soll, laufen Wenn die Eltern eigentlich nur noch sehnsüchtig Richtung Sessel schielen, ertönt aus dem Kinderzimmer das zwanzigste "Mamaaaa!" - gefolgt von "Durst!" oder auch einfach "Kannich schlafen...!" Elternsein kann manchmal einfach belastend sein, besonders, wenn das mit dem Ins-Bett-gehen noch nicht so klappt. Aber: Wer ein paar grundlegende Zusammenhänge über das Einschlafen bei Kindern weiß, kann sein Kind besser verstehen. Tipps dazu und das "Geheimnis des Einschlafens" teilt mit uns die Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Dr. med. Daniela Dotzauer.

Ref.: Dr. med. Daniela Dotzauer, Ärztin, Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Einschlafen ist kein Kinderspiel - vor allem nicht für ganz kleine Säuglinge. Ein Baby, das nicht zur Ruhe findet, kann Eltern zur Verzweiflung bringen. Viele können nicht verstehen, warum das Kleine einfach nicht aufhört, zu brüllen: Hat es Bauchweh? Bekommt es Zähne? Hat es Hunger? Die Ärztin Dr. Daniela Dotzauer berät Eltern seit rund 30 Jahren in solchen zermürbenden Phasen - auch im Internet. Als Kinderschlaf-Expertin erklärt sie uns, was die Allerkleinsten brauchen, um in einen entspannten Schlaf gleiten zu können. Dr. Daniela Dotzauer war am Kinderzentrum in der "Münchener Sprechstunde für Schreibabies" tätig. Seit 2010 ist sie in eigener Praxis tätig als Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin und unterstützt Familien im Großraum München mit Hausbesuchen oder deutschlandweit auch online. Eltern dabei zu begleiten, wie ein Baby, ein Kleinkind oder auch größere Kinder gut einschlafen können, ist ihr ein Herzensanliegen. WIEDERHOLUNG v. 30.05.2022

In zwei Wochen findet auf dem Bürgenstock die Ukraine-Konferenz statt - mit Staatschefs aus der ganzen Welt. Verantwortlich für die Sicherheit ist der Nidwaldner Polizeikommandant Stephan Grieder. Im Sonntagsgespräch erklärt er, wie er mit der grossen Verantwortung umgeht. Weiter in der Sendung: * Der Entlebucher Schwingerkönig Joel Wicki gewinnt im eigenen Verbandsgebiet in Hasle das 104. Luzerner Kantonale Schwingfest. * Der Handballclub Kriens-Luzern verliert das entscheidende Playoff-Finalspiel gegen die Kadetten Schaffhausen mit 25 zu 32. Damit wird nichts aus dem Traum vom ersten Schweizermeistertitel. 

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Manuela N. (46) und Arne sind verheiratet. Er, supernett, liebevoll und passionierter Modelleisenbahner. Sie, grundsätzlich glücklich, sexuell allerdings komplett unbefriedigt. Beide, eindeutig ein ziemlich ernst zunehmendes Kommunikationsproblem. Nach 13 Jahren Frustration im Bett, sehnt sich Manuela nach prickelnder Leidenschaft. Anfänglich kommt sie nach einer spontanen Taxifahrt auf den Geschmack des Seitensprungs und dadurch zur Befriedigung ihrer Gelüste. Viele Höhepunkte später pflegt Manuela neben ihrer Ehe mit Arne heimlich erotische Verhältnisse mit Gleichgesinnten. Regelmäßig plant sie ihre Sexdates ein, immer kurz und knapp nach den regelmäßigen Handballtrainings. Dabei liefert ihr ihre solidarische Freundin Alice stets ein ideales Alibi. Beim spanischen Liebhaber Rico läuft noch alles wie geschmiert, doch als der lästige Ex-Geliebte Jörg plötzlich Druck macht alles auffliegen zu lassen, spitzt sich die Sache zu. Ob das Versteckspiel noch lange gut geht?Wer mehr über unsere unglaublich wundervolle Gästin, Musikerin und Trashfreundin Ankathie Koi hören und erfahren möchte, der:die checke mal hier ihren Wikipedia Eintrag, ja den hat sie, aus und hier ihr Instagram! Am 26. April kommt das neue Studioalbum „Pikant“ raus - hört unbedingt rein, wenn es da ist und hier die erwähnte Singleauskopplung „NEIN NEIN“.Für schnell Entschlossene - am 27. April 2024 spielt Ankathie im Konzerthaus!Und wer ein Monokel für Ankathie hat, sagt bitte bescheid!---Tickets für unsere große “Drama Carbonara Podcast Revue” am 15. Juni 2024 und er Kulisse Wien findet ihr hier:https://www.oeticket.com/event/drama-carbonara-kulisse-18025033/& hier:https://www.kulisse.at/programm/?p=Die-groe-Drama-Carbonara-Podcast-Revue & hier noch der Link zu unserer dank Podcast-Coach erstellten UMFRAGE! Danke für die Mitarbeit und euer wertvolles Feedback :)---Euch hat diese Geschichte gefallen, aufgeregt oder ihr habt euch darin sogar wiedererkannt? Das interessiert uns brennend!Schreibt uns in Kommentaren über Facebook und Instagram unter @dramacarbonara. Dort werdet ihr auch die in den Geschichten besprochenen Fotos finden und endlich sehen können, was wir sehen ... Falls ihr noch mehr fantastische Geschichten mit uns lesen wollt, können wir euch schon jetzt versprechen: das Repertoire ist unerschöpflich, wir staunen jedes Mal aufs Neue, was möglich ist. Abonnieren per RSS-Feed, Apple Podcasts, Spotify, Deezer oder Google Podcasts ist der Schlüssel zur regelmäßigen Versorgung. Über Rezensionen freuen wir uns natürlich extrem und feiern diese gern auch prominent in unserem Social Media Feed.Jede zweite Folge kommt übrigens ein/e GastleserIn zu uns ins kuschelige Wiener Hauptquartier und unterstützt uns mit Theorien zu Charakteren und Handlungssträngen. Wenn ihr einen Wunschgast habt oder gern selbst mal vorbeischauen wollt, sagt Bescheid. Wir können nichts versprechen, aber wir freuen uns immer über Vorschläge.Wenn ihr Lust auf Extra-Content und Community-Aktivitäten habt, unterstützt uns mit einem Abonnement auf Steady und kommt in den Genuss des kompletten "Drama Carbonara"-Universums: https://steadyhq.com/de/drama-carbonara/aboutFalls ihr daran interessiert sind, Werbung in unserem Podcast zu schalten, setzt euch bitte mit Stefan Lassnig von Missing Link  in Verbindung. Verbindlichsten Dank! Tickets für “Die große Drama Carbonara Podcast Revue” am 15. Juni 2024 findet ihr hier:https://www.kulisse.at/programm/?p=Die-groe-Drama-Carbonara-Podcast-Revue& hier:https://www.oeticket.com/event/drama-carbonara-kulisse-18025033/ Link zur Podcast Hörer:innen UMFRAGE!

Kennst du diesen Satz? Bist du sicher, dass du überall gut schläfst? Unser Schlafcoach deckt einen überraschenden Irrtum auf und wirft Licht auf die Ursachen von Schlafstörungen. Lass dir diese Enthüllung nicht entgehen – es könnte dein Schlafverständnis revolutionieren! Entdecke die Geheimnisse eines erholsamen Schlafs mit unserem Schlafcoach, der die Wahrheit hinter Schlafstörungen aufdeckt. Von Schlafmythen bis zu den Ursachen von Schlafproblemen – wir führen dich durch eine faszinierende Reise zu einem gesünderen Schlaf. Verpasse nicht die Chance, deine Nächte zu revolutionieren!

和梵高、毕加索、达芬奇、拿破仑、爱因斯坦、海明威、马丁一起喝咖啡是一种怎样的体验？是什么样的咖啡店能同时让这 7 个人聚集在一起？欢迎来到位于北京隆福寺的「喝咖啡艺术家」聚集地，喝喝咖啡，听听故事，搞搞创作，快乐快乐！这个冬天，在北京第一场大雪降临前，VC 去北京新改造的隆福寺附近逛了逛，走进了「午夜飞行」的老朋友——虹吸咖啡店 Siphon House 的新店里坐了坐，惊喜地发现了这里非常特别的一份由 7 个人类历史上著名的「人名」构成的咖啡单：梵高、毕加索、达芬奇、拿破仑、爱因斯坦、海明威、马丁。这些不同领域、不同国家、不同时代的人为什么会同时出现在同一张单子上？这些名字背后到底有什么奇妙的咖啡故事？每个名字对应的咖啡又是什么风味？为什么要设计这样一份特别的咖啡单？……在这个寒冷的冬天，让我们一起走进这个「喝咖啡艺术家」聚集地，跟 Siphon House 的两位主理人Ray和张琦，喝 7 杯咖啡，听这 7 个故事，聊聊这些名字背后的故事和设计巧思，也谈谈关于咖啡、灵感、创作以及未来更多的可能。希望我们的城市会因为一些这样的空间、这样的人和这样有趣的味道而变得更丰富、更有趣一点。即便是在寒冬，也要做个快乐的「喝咖啡艺术家」呀！特别说明：本期节目的「最佳食用方式」是走进位于隆福寺街区的 Siphon House 咖啡店，边喝一杯虹吸咖啡，边听这杯咖啡/这位「喝咖啡艺术家」背后的故事。SIPHON HOUSE 虹吸咖啡店址：北京市东城区隆福大厦一层东门9号欢迎点击相应时间点，聆听不同人物背后的咖啡故事：[01:35] 一份让我「困惑」的咖啡单到底写了些什么[06:09] 梵高：浅烘，明亮，绘画，创作[09:00] 毕加索：复杂，融会贯通，迷人的力量[12:26] 达芬奇：来自意大利的跃动，源于文艺复兴的热情[18:32] 拿破仑：用一顶帽子换一杯咖啡，凭勇气迈出每一步[23:29] 爱因斯坦：当5种豆子彼此碰撞，科学实验般的奇妙在口腔绽放[28:00] 海明威：温热的时候感受醇厚，冷掉之后回味余香，正如海明威文字的力量[31:35] 马丁：不是马丁.路德.金那个马丁，是科学家马丁，但都是一个关于梦想的故事[38:10] 这份「7人名单」诞生的灵感和过程[39:21] 对咖啡和咖啡馆，我们或许永远可以有更多的想象与期待[43:33] 一杯咖啡里的「表达的决心」附上这份特别的咖啡单：【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】All music credits to:1. The Night Café - Clint Mansell 2. Night Out- High John, FloFilz 3. Starry Starry Night - Lianne La Havas 4. Experiment - Lorne Balfe 5. Nobel Prize - Lorne Balfe 6. Sketches - Lorne Balfe 7. Can You Hear The Music - Ludwig Göransson 8. Napoleon's Piano- Martin Phipps 9. Allegro from "Concerto for Lute, 2 Violins and Continuo in D, RV. 93" - New London Consort 10. Schlafe, mein Prinzchen, schlaf ein, K. 350 "Wiegenlied", Extract (Arr. for Solo Violin) - Oli Langford 11. Violin Partita No. 1 in B Minor, BWV 1002: II. Double, Extract - Oli Langford12. On & On - Saib, FloFilz【关于节目】《午夜飞行》是一档关注旅行、城市、文化和生活的播客节目，由 VC 主持/制作，力求用声音将多彩的城市故事带给你。微博：@午夜飞行Official / 小红书：@午夜飞行VC / 公众号：午夜飞行【节目出品】本播客由 Marcast Media 荣誉出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast- 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 商务合作联系：hello@marcastmedia.com- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息和知识，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2023 Marcast Media

Wenn man mitten in der Nacht aufwacht und sich das Gedankenkarussell zu drehen beginnt, gelingt das mit dem Einschlafen oft nicht besonders gut. Was man tun kann, um den Teufelskreis zu durchbrechen, erklärt Schlafexpertin Angelika Kugi im aktuellen "Ist das gesund"-Podcast der Kleinen Zeitung. Das Gespräch hostet Gesundheitsredakteurin Martina Marx. 

Depressionen und Stimmungsschwankungen sind Herausforderungen, denen viele Menschen im Leben begegnen. Doch es gibt zahlreiche präventive Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um deine psychische Gesundheit zu stärken. Hier sind 25 Tipps, wie du präventiv vieles tun kannst: Picke heraus was zu Dir passt, wähle immer wieder situativ neu... Nimm dir regelmäßig Zeit für dich selbst und tu etwas, das dir Freude bereitet. Baue in deinen Alltag Bewegung ein – sei es durch Sport, Spaziergänge oder Tanz. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, denn eine gesunde Ernährungsweise kann sich positiv auf die Stimmung auswirken. Pflege deine sozialen Kontakte und umgebe dich mit Menschen, die dir guttun. Sprich über deine Gefühle und Sorgen – Teilen kann oft erleichtern. Schaffe dir eine positive Umgebung – Gestalte dein Zuhause nach deinem persönlichen Wohlfühlstil. Finde Entspannungstechniken, die dir guttun, wie z.B. Meditation, Yoga oder Atemübungen. 8. Schlafe ausreichend – ausreichender Schlaf kann die Stimmung positiv beeinflussen. 9. Setze dir realistische Ziele und arbeite kontinuierlich an ihnen. 10. Nimm dir Zeit zum Lachen – Lachen ist eine wunderbare Medizin für die Seele. 11. Lerne neue Dinge, entdecke neue Hobbys und erweitere deine Fähigkeiten. 12. Vermeide es, dich zu isolieren – bleibe aktiv und engagiere dich in Veranstaltungen oder Gruppen. 13. Vermeide den von Alkohol und weiteren Drogen – sie können Stimmungsschwankungen verstärken. 14. Achte auf eine positive Gedankenwelt und versuche negative Gedanken bewusst umzulenken. 15. Praktiziere Achtsamkeit – sei im gegenwärtigen Moment und nimm deine Emotionen bewusst wahr. 16. Lass dir von Freunden und Familie helfen, wenn du Unterstützung benötigst. 17. Akzeptiere, dass es auch schlechte Tage geben kann – sie gehören zum Leben dazu. 18. Finde deine persönlichen Ressourcen und Stärken und nutze sie aktiv. 19. Nimm dir Zeit für Entspannung und Erholung – plane regelmäßige Pausen in deinen Alltag ein. 20. Suche nach einer Tätigkeit oder einem Hobby, das dir Sinn und Erfüllung gibt. 21. Führe ein Tagebuch, um deine Gedanken und Emotionen zu reflektieren. 22. Schränke den Konsum von negativen Nachrichten und sozialen Medien ein. 23. Erkenne deine Grenzen und lerne, Nein zu sagen, wenn du dich überfordert fühlst. 24. Suche professionelle Hilfe, wenn du merkst, dass du deine Stimmungsschwankungen nicht alleine bewältigen kannst. 25. Gib dir selbst immer wieder Zeit, Geduld und Liebe – es ist wichtig, sich selbst anzunehmen und zu akzeptieren. Weitere wichtige Tipps bekommst Du in der Podcast Episode, z.B. Nahrungsergänzung wie Vitamin D, ein weiterer Geheimtipp ist 5HTP, welches der Vorbote für unser Glückshormon Serotonin ist dass uns Freude spüren lässt. Denke daran, du bist nicht alleine und es gibt viele Ressourcen und Menschen, die dir helfen können. Sei aktiv, nimm deine psychische Gesundheit in die eigene Hand und gestalte ein erfülltes und glückliches Leben! Viel Freude mit der Podcast Folge. Teile diese und schreibe eine Bewertung bei iTunes, danke dafür!  Bei Fragen und Wünschen freut sich das DerVIERHEILIG Team über deine Nachricht: WhatsApp/ Telegram: 0179 5409320 oder per E-mail: info@dervierheilig.de  

Unser Wochenkolumnist bringt diesmal Einiges in Bewegung - sich selbst im Schlafe, seinen Sohn beim Auszug - und manches gerät aus den Fugen. Aber Ruhe ist Stillstand, und Stillstand ist bäh!

Folge 228 Entscheidungen Ständig müssen wir Entscheidungen treffen: Ob beim Essen, Einkaufen, Fernsehen, ob in der Beziehung, Erziehung oder im Job. Schlafe ich auf der linken Seite oder doch lieber rechts? Hab ich Lust auf einen Fencheltee? Soll ich XY daten? Wir entscheiden im Sekundentakt - und dabei sind unterschiedlichste Ausmaße von Konsequenzen zu bedenken… Welche Entscheidungen wir treffen hängt dabei von unseren Gefühlen, unseren Gedanken und unseren Erfahrungen ab. Welche Gedankenfehler dabei auftreten und wie wir uns davor schützen können, verraten wir in dieser Folge. Annika fand dazu diesen wunderbaren Text im Internet: "Ich gönne mir den Luxus, meine eigene Meinung zu haben, besitze genug Arroganz, von meinen Erfahrungen zu profitieren. Ich habe genug Taktlosigkeit, meine Entscheidungen allein zu treffen, verfüge über ausreichend Frechheit, meinen eigenen Weg zu gehen. Ich übernehme Verantwortung für alles, was ich sage, aber niemals für das, was andere verstehen oder glauben zu wissen." (Quelle: Internet. Verfasser unbekannt) Wir wünschen Euch einen wunderschönen Sonntag und beglückwünschen Euch zu der großartigen Entscheidung, uns eingeschaltet zu haben.

Ein Horrido, ein Weidmannsheil, ein Furz ist kein Indianerpfeil. Sonst haetten manche Weidgenossen imm Schlafe ihre Fraun erschossen. Dass Point'n'Click ist wieder stark in Mode, beweist dir diese neue Podcast-Episode! Ole!

Schlafe gut und starte den Tag ausgeruht mit frischer Energie wie versprochen, heute etwas ganz besonderes für dich... heute erhältst du diese geführte Meditation zum Einschlafen und für mehr innere Freude... wenn du mehr innere Ruhe und positive Energie in dein Leben bringen möchtes, dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich. Mit dieser entspannenden und inspirierenden Meditation kannst du morgens ausgeruht in den Tag starten. Du wirst merken, wie sich deine Energie steigert und du den Herausforderungen gelassener begegnen kannst. Außerdem hilft sie dir dabei, besser einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen. So kannst du jede Nacht tief und erholsam schlafen.   Durch regelmäßige Meditation kannst du das Positive in dein Leben ziehen und innere Freude entstehen lassen. Spüre die Veränderung und finde Gelassenheit in jeder Situation.   Beginne noch heute deine Reise zu mehr innerer Ruhe und positiver Ausstrahlung mit der Einschlaf- Meditation. Schicke diese E-mail gerne weiter an alle denen du mehr Entspannung wünschst.   Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche, mit tiefer Erholung, bis gleich, Thilo   Bei Fragen & Wünschen schreibe eine Nachricht WhatsApp oder Telegram: 01795409320 oder antworte auf diese E-mail   Wenn dir die Meditation gefallen hat, höre sie immer wieder und gebe eine gute Bewertung bei iTunes ab, damit noch mehr Menschen davon erfahren. Danke dafür!

Du hast Performanceprobleme, wenn Du Schlafprobleme hast. Wir alle haben einen vollen und stressigen Alltag. Wir müssen verschiedene Dinge unter einen Hut bringen. Du willst sicherlich auch für Deine Familie und Freunde da sein. Auf der Arbeit musst Du den Performance-Druck auch überstehen. Langfristig geht das, wenn wir wach durch den Tag gehen, was nur mit ausreichend und erholsamen Schlaf geht.

Guten Morgen, kommen Sie eigentlich morgens gut aus dem Bett? Das ist ja bei jedem anders: Meine Mitschwestern, die hier in San Damiano mit mir leben, tun sich schwerer als ich. Wenn mein Wecker loslegt, bin ich sofort da und muss mich fast bremsen, nicht ganz so eifrig sofort aus dem Bett zu springen. Auf dem Weg zum Bad höre ich dann einen Wecker, der einen Hahnenschrei imitiert und ich muss lächeln, wie lange der sich bemühen muss, ehe er sein Werk getan hat und seine Kundin wach ist. Der Schrei des Hahns hat für uns ja eine besondere Bedeutung: Petrus in seinem ungestümen Eifer für seinen Meister Jesus Christus beteuert, dass er ihm folgen wird, wohin er auch geht. Und Jesus, der seinen Jünger kennt, kann ganz klar sagen: Du? Bevor der Hahn kräht, wirst Du mich dreimal verleugnen. In einem Hymnus, den ich sehr gern habe, werden wir daran erinnert und es ist gut zu bedenken, dass dieser Hahnenschrei des Petrus auch für mich gültig ist: Der Hahn, des Tages Herold, ruft, der Wächter in der Finsternis. Sein Schrei trennt von der Nacht die Nacht, dem Wanderer zur Nacht ein Licht Da fühlt der Schiffer neue Kraft, des Meeres Brandung sänftigt sich, der Fels der Kirche, Petrus, weint, bereut die Schuld beim Hahnenschrei. So stehet rasch vom Schlafe auf: Der Hahn weckt jeden, der noch träumt. Der Hahn bedrängt, die säumig sind, der Hahn klagt die Verleugner an. Herr, wenn wir fallen, sieh uns an und heile uns durch deinen Blick. Dein Blick löscht Fehl und Sünde aus, in Tränen löst sich unsre Schuld. Du Licht, durchdringe unsern Geist, von unsern Herzen scheuch den Schlaf, dir sei das erste Wort geweiht, dich preise unser Morgenlob. Amen. Aufstehen und neu beginnen. Schuld und Fehler in den Blick nehmen, bekennen, bereuen und bekehren. Die Fastenzeit ruft uns dazu ganz besonders auf.

#nichtSchlafen

Anja Fäh (50) ist Ärztin und Unternehmerin. Sie besuchte die Rudolf Steiner Schule und war wenige Wochen vor Studienbeginn davon überzeugt, niemals Medizin zu studieren, geschweige denn Kardiologin zu werden. Wie ein tragischer Unfall eines Freundes diesen Entschluss ins Wanken brachte und wieso sie als Kind niemandem sagen durfte, dass sie einen Fernseher besass, erfahren Sie in dieser Folge von «Wir sind Klinik».

Die Waage ist ein stetiger Begleiter auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Doch es gibt auch durchaus Erfolge, die keineswegs von einer Zahl auf einem Display diktiert werden - und auch die sollten unbedingt gefeiert werden. Hat sich die Lebensqualität verändert? Fühle ich mich gesünder? Bin ich aktiver oder sogar leistungsstärker? Schlafe ich besser? Viele dieser Ziele werden jenseits der Waage erreicht und sollten nicht vergessen werden. Melanie und Julia sprechen in dieser Folge von Vitamin W über genau diese Themen und haben außerdem Daniel als Gast mit dabei, der von seinem WW-Weg zum Triathleten berichtet. Bei „Fragen aus deiner WeightWatchers Community“ geht es dieses Mal darum, wie man das “doppelte Kochen” für die Familie am besten umgehen kann. Außerdem: Was sind eigentlich ZeroPoint Lebensmittel? Welche neuen Routinen Julia für sich entdeckt hat und wie Melanie auch mit gebrochenem Daumen etwas für ihre Gesundheit tun kann, hörst du in dieser Folge. SHOWNOTES Studien zum Thema WW Common Real Life Challenge Internal Research; Conducted with both WW members and non-WW members in 2022. Burke LE, Wang J, Sevick MA. Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature. J Am Diet Assoc. 2011;111(1):92–102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008 Patel ML, Wakayama LN, Bennett GG. Self-Monitoring via Digital Health in Weight Loss Interventions: A Systematic Review Among Adults with Overweight or Obesity. Obesity (Silver Spring). 2021;29(3):478–499. doi:10.1002/oby.23088 Zheng Y, Klem ML, Sereika SM, Danford CA, Ewing LJ, Burke LE. Self-weighing in weight management: a systematic literature review. Obesity (Silver Spring). 2015;23(2):256–265. doi:10.1002/oby.20946 Rezepte für die ganze Familie https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/familienrezepte Mit Meal prep schnell und einfach kochen https://www.weightwatchers.com/ch/de/m/cms/blog/ernaehrung/meal-prep-schnell-und-einfach-kochen Julias Rezeptempfehlungen Italienische 0-Punkte-Gemüsesuppe https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:5fd1cd5640cfd90210f49f31 Penne mit Paprika-Estragon-Sauce https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:589074bd91822eaf0cd081bd Toskanischer Pennesalat https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:562a9ace873e1afb2a3c2d7f Wirsing-Nudel-Auflauf https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:5a953b0dec37ea306f2abc4f Klassisches Hühnerfrikassee https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:59dde1bb58d13f168e6a5c5b Toskanischer Reisauflauf https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:562a9a6e6ce99e4f2c18e038 Reis-Thunfisch-Salat https://cmx.weightwatchers.de/details/WWRECIPE:562a9b1f873e1afb2a3c5e0e WeightWatchers Deutschland Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland Produktion & Sounddesign: inside VOICE (https://www.inside-voice.de)

Ein schockierender Moment mit der Erkenntnis: Lyrik entsteht im Menschen! Mit diesem Appell der Stille beschließen Stephan Mörs und Frank Richter die zweite Staffel ihrer lyrischen Bouquets aus dem Glas des Lebens.

Mit dieser Meditation kannst du am Abend (am besten wenn du dich schlafen legst) deinen Tag bereinigen. Schlafe voller Vertrauen und mit dem Gefühl ein, ein wundervolles Leben zu haben. So gehst du mehr und mehr in Resonanz damit.

Die sommerferienlange Pause ist vorüber, die Volleyball-WM ist durch, neue Verträge unterschrieben, Johannes hat endlich wieder Zeit für den Podcastpöbel. Und er haut gleich mal einen raus: München ist‘n mieser Gastgeber! Kuschi hat sich derweil Gedanken über die wirklich wichtigen Dinge im Leben gemacht und gibt euch unter anderem eine astreine Anleitung für eine maximal erfolgreiche Intimrasur. Dieses und noch vieles, vieles mehr ab jetzt in der neuesten Color-Rado-Folge des nach wie vor erfolgreichsten Podcasts Ostberlins! Galigrü von euren Jungs aus der Kaufhalle mit den feschen Nickis!

Peter Kapern bringt zehn Jahre Erfahrung als Brüssel-Korrespodent für das Deutschlandradio mit. Nach einem lockeren Beginn mit kuriosen Geschichten und Anekdoten über Angela Merkel und Pommes Frittes, besprechen wir mit ihm die kontroversen Themen der Europäischen Union. Von zögerlichen deutschen Entscheidungen, die genauso lähmen wie blockierende Entscheidungen aus Ungarn und Polen, über das vermeintliche Macht-Tandem Deutschland - Frankreich bis hin zur neuen Rolle der aktuellen Bundesregierung. Außerdem sprachen wir mit ihm über die Rolle von Ungarns Regierungschef Viktor Orban, der die EU regelrecht in Wallung bringt, sowie den zögerlichen Umgang der CDU/CSU mit Orbans Partei, der Fidesz. Außerdem standen auch die Probleme und die Perspektiven der EU im Fokus. Die Folge wurde am 28.09.2022 aufgezeichnet. 00:00 - 04:20 Begrüßung, Vorstellung des Gastes 04:30 - 06:00 Das kurioste Brüssel-Erlebnis 06:00 - 08:00 Treffpunkt Pommesstand 08:05 - 11:00 Wie werden in Brüssel Informationen verteilt? 11:00 - 17:18 Die vergangene und aktuelle Rolle Deutschlands in der EU 17:30 - 21:00 German Vote 21:05 - 29:00 Einstimmigkeitsprinzip und die Rolle Ungarns und Polens 29:45 - 33:00 Wie reagiert die EU auf Verletzung der Rechstaatlichkeit? 34:00 - 39:30 Warum blockiert Viktor Orban auf EU-Ebene soviel? 40:00 - 43:30 Warum hat die CSU mit der EVP so wenig gegen die Fidesz-Partei gemacht? 43:50 - 44:30 Manfred Webers Rolle und sein politisches Kalkül 45:10 - 50:35 Worin führt die Reise der EU in Zukunft? 50:45 - 54:00 Welche Lösung findet die EU für die Russland-Geflüchteten? 55:00 - 56:10 Verabschiedung, Dank und Vorschau auf die nächste Folge Redaktion: Marie Geuss, Maximilian Randelshofer, Patrick Ott Moderation: Maximilian Randelshofer, Patrick Ott Audionachbearbeitung: Scholz & Kampka audio operations Ihr erreicht uns für Lob, Kritik und Wünsche unter:elefantenrunde@vcp-bayern.de

Umfragen zufolge schläft jeder vierte Erwachsene in Deutschland zumindest gelegentlich schlecht. Die Ursachen sind vielfältig - bei Diabetes Typ 2 kommen noch ein paar mehr hinzu. In dieser Folge geht Host Sabine Pusch den Störfaktoren auf den Grund. Außerdem klärt sie, wann man ärztliche Hilfe suche sollte und welche Tipps es zur Selbsthilfe gibt.

Nachdem Animus von mehreren Personen im Studio angegriffen wird und das Bewusstsein verliert, kommt er irgendwann wieder zu sich. Manuellsen schwört das Angriffs-Video zu löschen wenn…! Hört selbst!Kooperationen/Anfragen: deranimuspodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie wichtig ist gesunder Schlaf eigentlich? Yoga und der gesunder Schlaf lindern Angstzustände! Schlafe besser und erhalte Zugang zu tiefer Entspannung mit Inspirationen wie Yoga Nidra-Meditationen. Unsere Yogalehrerin Claudia Rösel führt Dich in die Wichtigkeit des gesunden Schlafs ein und vermittelt, wie Yoga Dir dabei hilft. Lehne dich zurück und lass dich inspirieren bei dieser Podcast voller Fakten und Ideen. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Herzlichst Patricia

Ref.: Dr. med. Daniela Dotzauer, Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Schlaf, Kindlein, schlaf - wie quirlige Kleinkinder zur Ruhe kommen. "Mamaaaa!" Wenn es am Abend in Richtung Bettchen gehen soll, laufen Wenn die Eltern eigentlich nur noch sehnsüchtig Richtung Sessel schielen, ertönt aus dem Kinderzimmer das zwanzigste "Mamaaaa!" - gefolgt von "Durst!" oder auch einfach "Kannich schlafen...!" Elternsein kann manchmal einfach belastend sein, besonders, wenn das mit dem Ins-Bett-gehen noch nicht so klappt. Aber: Wer ein paar grundlegende Zusammenhänge über das Einschlafen bei Kindern weiß, kann sein Kind besser verstehen. Tipps dazu und das "Geheimnis des Einschlafens" teilt mit uns die Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin Dr. med. Daniela Dotzauer.

Der 4. Spieltag der Bundesliga und die Top Klubs holen sich die ersten Dreier, nur Bayern scheitert an herausragendem Yann Sommer. Nora & Jay's Stadionbesuch gegen Dortmund und ein Fazit aus dem spannenden Transferfenster mit Last-Minute-Leihen am Deadline Day. Hier ist das ImpressumUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Heute zu Gast die wunderbare inspirierende Joanna. Ein absoluter Herzensmensch, alleinerziehende Mutter von 3 Jungs die im Schamanismus ihren Weg gefunden hat. DEEP DIVING EXPERIENCE ► Website: https://www.freddy-independent.com ► Hoodies: https://www.freddy-independent.com/collections/hoodies ► Playlists: https://www.freddy-independent.com/pages/empfehlungen ► Instagram: https://instagram.com/deep.diving.experience ► YouTube: https://www.youtube.com/c/DEEPDIVINGEXPERIENCE?sub_confirmation=1 ► Joanna: https://www.instagram.com/joanna.kantorowicz/ freddy.independent ► Instagram: https://instagram.com/freddy.independent ► Youtube: https://youtube.com/c/freddyindependent13?sub_confirmation=1 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/deepdivingpodcast/message

https://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser Folge geht es darum, dich an die beste Version deiner selbst, an deinen tiefsten innersten Wesenskern, der Liebe, Freude, Mitgefühl, Schönheit ist, zu erinnern und zu verlieben. Verliebe dich in die beste Version deiner Selbst und bringe sie so auf die Erde!Mit Leichtigkeit und Freude kannst du dies mit folgenden Haltungen und Handlungen umsetzen:  -        Lächle ohne Grund-        Praktiziere Dankbarkeit an jedem Tag-        Umarme dich selbst mit riesigem Mitgefühl-        Schlafe ausreichend-        Kümmere dich gut um deinen Körper, deinen Geist/Verstand und deine Seele-        Lerne eine neue Fähigkeit-        Sei einfach ohne Grund freundlich Show Notes   Infos und Newsletter Anmeldung: https://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/lieben-kann-man-uebenhttps://cornelia-maria-mohr.com/therapie       

Ref.: Dr. med. Daniela Dotzauer, Ärztin, Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin

Ref.: Dr. med. Daniela Dotzauer, Ärztin, Eltern-, Säuglings- und Kleinkindberaterin

"Hör auf mich und glaube mir", singt die Schlange Kaa für Mogli im Dschungelbuch. Und: "Augen zu, vertraue mir! Schlafe sanft, süß und fein, will dein Schutzengel sein!" Susanne Bostelmanns Gedanken dazu.

Jana und Julia sprechen heute darüber, wie sie ihre Kinder zum schlafen bringen. Jedes Baby ist anders und somit haben sie schon einige Methoden ausprobiert. Wenn es euch interessiert was bei den beiden so funktioniert hat, dann Hört rein, Bleibt dabei und Habt Spaß mit euren soon to be Lieblingszwillingen

Kurz vor Ostern werden wir traumhaft. Wir bringen Euch zum Lachen – versprochen! Dominik lässt tief blicken, wenn es darum geht, was er für die beliebtesten Träume der Deutschen hält – aber Ihr werdet Euch alle wundern. Was es also exakt und völlig irrtumsfrei bedeutet, wenn Ihr träumt, Eure Zähne zu verlieren, oder im Schlafe der Queen zu begegnen – all das und noch viel mehr klären wir nachvollziehbar und schlüssig ein für alle Mal auf. Es wird wirklich schräg, wenn wir uns in die Untiefen der Traumdeutung fallen lassen und kein Klischee auslassen bei der Analyse der gängigsten Traummotive. Wir lernen eine Menge über uns selbst – vieles davon wollten wir auch nie wissen und geben eine Anleitung zum Träume deuten. Also dream a little dream of KSS und schlaft recht schön. 

Schlafen kannst du wenn du alt bist, hab ich gehört. Schlaf wird unterbewertet, sag ich. Solange ich mich erinnern kann, bin ich früher als ich noch bei meinen Eltern wohnte direkt nach GZSZ ins Bett gegangen. Das war 20:15 Uhr. Ich liebe es zu schlafen. Zeitig! Hat sich heute nicht wirklich geändert, meine Einstellung. Die Praxis sieht nur oft anders aus. Schlafe ich zu wenig, bekomme ich Kopfschmerzen oder Halsschmerzen. Der Retter? Wieder mehr schlafen und mal um 21:00 Uhr die Äuglein schließen. Und dank Schlafmeditation kann ich das auch. Wenns mal nicht klappen sollte. Oder doch Melatonin? Was denn nun? Psychologe Frederik Haarig klärt auf. Ich bin auch dabei.

In der dieser Episode begrüßt Philipp Schauspieler Henning Baum („Der letzte Bulle“), der über seine neue Serie „König von Palma“ und seine Leidenschaft für Bücher spricht und erklärt was man aus Martin Scorseses Filmen alles lernen kann. „Shortcuts“, der Interview-Podcast der Kino - und Streamingzeitschrift CINEMA mit Chefredakteur Philipp Schulze. Fragen, Anregungen, Lob und Kritik gerne an: podcast@cinema.de

Schlafstörungen bei Multipler Sklerose können viele Symptome negativ beeinflussen, deshalb sollten sie unbedingt behandelt werden. Hier geht es zum Beitrag: https://ms-perspektive.de/schlafstorungen-bei-ms-wenn-die-regeneration-ausbleibt/   Kurzzusammenfassung: 75% aller Menschen mit MS leidet unter Schlafstörungen, die die Lebensqualität mehr oder weniger reduzieren. Im Kern bedeutet eine Schlafstörung, dass Deine Tiefschlafphase zu kurz ausfällt. Dadurch verschlechtern sich oft andere MS-Symptome, allen voran, die Fatigue. Kognitive Störungen und depressive Verstimmungen nehmen ebenfalls zu. Alle typischen Auslöser für Schlafstörungen sind recht gut behandelbar, sobald sie eindeutig diagnostiziert wurden, zum Teil auch eigenständig durch Verhaltensänderungen. In Folge #116 geht es um Schlafstörungen, verursacht durch die Multiple Sklerose und wie sie behandelt werden können. Fast drei Viertel aller Menschen mit MS leidet unter Schlafstörungen, die die Lebensqualität mehr oder weniger reduzieren. Im Kern bedeutet eine Schlafstörung, dass Deine Tiefschlafphase zu kurz ausfällt. Dadurch verschlechtern sich oft andere MS-Symptome, allen voran, die Fatigue. Kognitive Störungen und depressive Verstimmungen nehmen ebenfalls zu. Alle typischen Auslöser für Schlafstörungen sind recht gut behandelbar, sobald sie eindeutig diagnostiziert wurden. Leichteren Schlafproblemen kannst Du sogar selbstständig mit Verhaltensänderungen entgegenwirken. Wie zeigen sich Schlafstörungen? Wenn Du über einen längeren Zeitraum regelmäßig schlecht schläfst, leidet Deine Konzentration. Du kannst Dich nicht mehr gut erinnern oder Dir neue Informationen merken. Bei vielen Menschen kommen starke Stimmungsschwankungen hinzu, die Gelassenheit sinkt. Im Straßenverkehr, aber auch Aktivitäten zuhause, im Garten, im Büro oder beim Sport steigt die Unfallgefahr. Viele fühlen sich tagsüber müde, schlafen schnell ein, sobald ein kurzer Moment der Ruhe gegeben ist, und sind weniger aufmerksam. Das kann zu Spannungen im Miteinander führen, weil Dein Gegenüber Deine Müdigkeit eventuell als Desinteresse interpretiert. Außerdem steigt Dein Risiko für: Stoffwechselerkrankungen, wie Gicht, Herzerkrankungen, wie Bluthochdruck, und dementielle Störungen, wie Alzheimer. Welche Arten von Schlafstörungen treten auf? Schlafstörungen nehmen im Verlauf der Krankheit zu. Meist handelt es sich um eine Insomnie, das Restless-Legs-Syndrom oder eine schlafbezogene Atmungsstörungen, wobei auch eine Kombination vorliegen kann. Als vierte Ursache kommt eine Depression oder Erschöpfung unabhängig von der MS in Frage. Die Insomnie stört das Ein- und Durchschlafen. Man spricht davon, wenn das Problem mindestens dreimal pro Woche für mehr als vier Wochen auftritt. Auslöser gibt es viele von Blasenstörungen über Schmerzen aufgrund der Spastik bis hin zu Nebenwirkungen von Medikamenten oder einer Depression. Beim Restless-Legs-Syndrom kribbeln Beine oder Arme, sobald sie ruhig liegen. Es kann auch zu einem Ziehen kommen. Durch Bewegung lässt das unangenehme Gefühl nach, aber der erholsame Schlaf wird durch die Bewegung verhindert. Wenn eine schlafbezogene Atmungsstörung vorliegt, kommen deutlich mehr Atemaussetzer als normal vor. Zum eigenen Schutz lässt der Körper dann keinen Tiefschlaf zu, da das lebensgefährlich sein könnte. Bei diesem Problem kann die Schlafphase lang sein, dennoch nicht erholsam. Außerdem kann eine Fatigue oder depressive Gemütslage, die nicht durch die MS ausgelöst ist, und nicht erkannt wurde zu Schlafstörungen führen. Meist kreisen die Gedanken in negativen Spiralen, Probleme werden ohne Lösungen immer wieder zergrübelt und das Durchschlafen ist beeinträchtigt. Wie werden Schlafstörungen diagnostiziert? Zunächst einmal muss das genaue Problem oder das Mischungsverhältnis aus Ursachen klar sein. Sprich in jedem Fall Deinen behandelnden Neurologen an. Gemeinsam könnt Ihr überlegen, ob es ausreicht, wenn Du Fragebögen ausfüllst oder zur genauen Analyse für ein bis drei Tage in ein Schlaflabor gehst. Im Schlaflabor werden verschiedenste Werte von Dir aufgenommen und analysiert von den Gehirnwellen, über die Sauerstoffsättigung bis hin zu Videoaufnahmen, die zeigen, wie oft und viel Du Dich bewegst. So kann bei Bedarf innerhalb einer relativ kurzen Zeitspanne die Ursache gründlich ermittelt werden. Denn nur mit einer klaren Diagnose kann Dir effizient geholfen werden. Welche Verhaltensanpassungen helfen bei Schlafstörungen? Eine gute Schlafhygiene ist in jedem Fall hilfreich. Dazu gehört ein kühles Zimmer, in dem Du weder schwitzt noch frierst, eine angenehme Atmosphäre und eine gute Matratze, die alle paar Jahre gewechselt werden sollte. Ob Du lieber komplett ruhig oder mit sanften Geräuschen einschläfst, ist Typsache. Halte einen geregelten Schlafrhythmus ein. Schlafe nicht zu lang und verzichte auf einen Mittagsschlaf, wenn Du nachts nicht ein oder durchschlafen kannst. Bewege Dich ausreichend an der frischen Luft. Verzichte auf digitale Medien kurz vor dem Schlafengehen. Gönne Dir tagsüber genügend Pausen und nutze Entspannungstechniken, wie Meditation oder Yoga, um Dein generelles Stresslevel niedrig zu halten. Fantasiereisen können Dir dabei helfen, Dich auf schöne Dinge zu konzentrieren. Probiere doch mal aus, ein Glückstagebuch zu führen, und trage jeden Abend drei schöne Momente des Tages ein. Vermeide Nikotin, Koffein und Alkohol, da sie einen erholsamen Schlaf erschweren oder gar verhindern können. Und esse nichts schwer Verdauliches mehr vorm Zubettgehen. Wenn Du doch nachts aufwachst, dann ignoriere den Wecker, denn das stresst Dich nur unnötig. Falls Du mehr als 30 min wachliegst, kannst Du aufstehen und Gedanken, die Dich vom Schlaf abhalten aufschreiben oder einer ruhigen Tätigkeit nachgehen, um wieder müde zu werden. Welche Hilfsmittel und Medikamente gibt es gegen Schlafstörungen? Falls Spastiken oder Blasenstörungen Deinen Schlaf verschlechtern, kann sich eine Behandlung dieser Symptome positiv auswirken und Deine Nächte ruhiger machen. Bei Atemaussetzern kann Übergewicht die Ursache sein. Dann solltest Du versuchen, Dein Gewicht zu reduzieren. Es kommen auch spezielle Unterkieferschienen oder eine nächtliche Maskendruckbeatmung in Frage. Es kann sein, dass Du erst nach mehreren Wochen merkst, dass die Behandlung anschlägt. Denn wenn Dir der Tiefschlaf über einen längeren Zeitraum gefehlt hat, muss er erst wieder aufgeholt werden. Erst danach steigert sich Dein Wohlbefinden. Beim Restless-legs-Syndrom sollten Medikamente nur sehr sparsam eingesetzt werden, um eine gegenteilige Wirkung zu verhindern. Hier solltest Du sehr eng mit einem Experten zusammenarbeiten. Falls die Verhaltensänderungen nicht ausreichen und Du starke psychische Auslöser hast, können antidepressiv wirkende Medikamente helfen. Es gibt mehrere Arten. Vielleicht musst Du ein bisschen rumprobieren, bis Du das zu Dir Passende gefunden hast. Bitte sprich dazu immer mit Deinem behandelnden Neurologen. Was kannst Du in akuten Phasen tun? Baue tagsüber kleine Pausen ein. Sorge für geistige Entspannung und verfalle nicht in ungesunde Verhaltensweisen. Zu viel aufputschende Getränke oder Süßigkeiten helfen Dir nicht weiter. Gib acht im Verkehr und nutze ganz bewusst die Phasen in denen Du munter bist für wichtige Aufgaben. Bitte um Hilfe, wenn Du sie brauchst. Die meisten Menschen helfen gern. Aber versuch auch dem Kern des Problems auf den Grund zu gehen, um wirksam dagegen anzugehen. Und wenn Schlafstörungen dauerhaft auftreten? Dann musst Du umso bewusster mit Deiner Zeit tagsüber umgehen. Wenn Du wirklich alles ausprobiert hast vom Schlaflabor über Verhaltensänderungen bis hin zu medikamentösen Optionen, musst Du Dich mit der neuen Situation arrangieren und das beste draus machen. Was ist die beste Prävention gegen Schlafstörungen? Bewegung an der frischen Luft. Eine gute Schlafhygiene. Gesunde Ernährung. Normalgewicht. Verzicht auf Nikotin. Eine stabile Psyche mit entsprechender Aufarbeitung von schwierigen Situationen. Liebe Menschen um Dich herum, die Dich glücklich machen. Wenig Alkohol. Ein gemütliches Bett. Und gegen alle durch die MS ausgelösten Symptome eine funktionierende verlaufsmodifizierende Therapie, damit die Erkrankung zum Stillstand kommt oder maximal verlangsamt wird. Denkanstoß Bei kleineren Schlafproblemen – lies abends ein Buch oder probiere die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen aus. Bei größeren Schlafproblemen – sprich bei Deinem Neurologen an, ob eine Untersuchung im Schlaflabor sinnvoll wäre. Der Video-Podcast vom MS-Zentrum Dresden zum Thema Schlaf ist ein guter Ausgangspunkt. In 80 Minuten erhältst Du einen sehr guten und umfassenden Einblick, was alles im Schlaflabor analysiert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten Ärzte haben. Frage an Dich Leidest Du unter Schlafstörungen?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.  

In dieser Meditation zum Einschlafen begibst du dich auf eine heilsame Traumreise in die versunkene Stadt Atlantis. Mithilfe fortschrittlicher Technologie schwebst du wie schwerelos durch den Ozean und genießt die fantastische Unterwasserwelt. In Atlantis angekommen warten geheimnisvolle Dinge und heilsame Begegnungen auf dich. Lass dich verzaubern und entspannen zugleich von der beruhigenden magischen Atmosphäre Atlantis, die dich auf ganz wundervolle Weise ins Traumland begleiten wird. Schlafe sanft ein & träume dich in die fantastische Welt von Atlantis! Deine Kathi -------------------------------------------------------------------- Um diese Episode ohne Intro und ohne Werbung zu hören, wo und wann immer du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/atlantis-traumreise --------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Google Podcast, Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem brandneuen Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ -------------------------------------------------------------------------- Lass mich gerne wissen, wie dir diese Episode gefallen hat. Zu welchem Thema wünschst du dir eine passende Meditation, Affirmationen oder Silent Subliminals? Ich freue mich von dir zu lesen, z.B. via: Blog: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel --------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

Sex vor der Ehe ist heute normal. Wer denkt: Sex gehört nur in die Ehe, wirkt wie jemand, den man aus dem letzten Jahrhundert ausgegraben hat. Heute wird Sex mehr und mehr als menschliches Bedürfnis angesehen, das man unbedingt befriedigen sollte, um sich gesund zu entwickeln. Aber Gott ist es tatsächlich nicht egal, mit wem wir schlafen. Er möchte, dass wir mit Sex auf jeden Fall warten, bis wir verheiratet sind.

Schlafe wenn dein Kind schläft - WHAAAAAAAAAAAT? Mit dem Satz startet sie, unsere Podcastfolge zum Thema Babyschlaf. Von übermüdeten Nächten, kranken Kindern über ungenutzte Beistellbetten und wie der Knutschkeks ins eigene Bett zog.... und ich mit. ;) All das gibts diese Woche auf die Ohren.

Marie S. (36), Sarah und Fabian kennen sich schon seit der Schulzeit. Sarah und Marie werden beste Freundinnen, Fabian und Sarah ein Paar. Seit Sarah an einer partiellen Querschnittslähmung leidet und auch zunehmend Berührungen nicht mehr wahrnehmen kann, geht es ihr auch psychisch nicht mehr gut. Weil auch im Bett mit Fabian nichts mehr läuft, einigt sich das Paar darauf zumindest diesen Part der Beziehung auszulagern und zwar zu einer Prostituierten. Als die regelmäßigen Sextreffen unerträglich werden, wendet sich Sarah an Freundin Marie mit einer außergewöhnlich intimen Bitte: Marie solle ihr einen Freundschaftsdienst erweisen, zu ihnen ins Haus ziehen und ab sofort für die sexuelle Befriedigung ihres Mannes sorgen. Eine Win-Win-Situation, die sogar für alle profitabel wäre, wie sich wenig später herausstellt. Denn als die verzweifelte Sarah heimlich Fabians Tagebuch durchblättert, stößt sie auf ein Geständnis, das verrät, dass die beiden liebsten Menschen, Marie und Fabian, sich 18 Jahre zuvor auf der Abschlussfahrt nach Helgoland bereits näher gekommen waren. Damals, als Marie eigentlich noch mit ihrem zukünftigen Ex-Mann Lars zusammen war. Eine romantische Nacht am Strand, die die beiden niemals vergessen werden und jetzt die Möglichkeit bekommen ihre alten Gefühle wieder aufzufrischen...

Schlafe gut und lebe glücklich - was kann das bedeuten? Ein kurzer Vortrag mit Sukadev Bretz, dem Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Ein Podcast von Yoga Vidya, einem großen Netzwerk von Yoga- und Meditationslehrern. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminare zum Thema Spiritualität Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Onlineshop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

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•Krimi• Die neunjährige Bunny muss in einem New Yorker Hotelzimmer beaufsichtigt werden. Nell, die Nichte eines Hotelangestellten, soll ihr Gesellschaft leisten. Aber Nell ist nicht das nette Mädchen, das sie zu sein scheint. // Von Charlotte Armstrong / Aus dem Amerikanischen von Nikolaus Stingl / Bearbeitung und Regie: Uwe Schareck / WDR 2012 / www.wdr.de/k/hoerspiel-newsletter

Schlafe viel, heißt der dritte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen.Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst und mehr als die Spezialisten dir weismachen wollen. Hol dir deshalb mit dem 24-Punkte Plan und meiner Unterstützung die Kontrolle zurück und mach ü50 zu deinen besten Lebensjahren.Es sind oft die Basics die uns voranbringen. Basics und das Thema Dranbleiben. Nicht das eine Wundermittel, nicht das eine Ding was es rausreißt. Nein, es ist eine Vielzahl von kleinen und einfachen Gewohnheiten, die einen riesen Unterschied machen.24-Punkte habe ich in einem Plan für dich zusammengestellt. 24 Punkte, die einen entscheidenden Unterschied machen wenn es um das Alter 50plus geht. Die Punkte sind sehr gut mit wissenschaftlichen Studien belegt (was mir sehr wichtig ist) und aktuell gibt es sogar die erste Studie, die die herausragende Wirkung einer Kombination der unterschiedlichen Punkte eindrucksvoll belegt. In der Studie wurde die biologische Uhr in nur acht Wochen im Durchschnitt um satte drei Jahre zurückgedreht. Bei einzelnen Teilnehmern war das Endergebnis nach nur acht Wochen noch beeindruckender.Meinen 24-Punkte Plan kannst du hier herunterladen: 24-Punkte Plan

Vielleicht kennst du das? Du liegst im Bett möchtest endlich schlafen, kommst aber nicht zur Ruhe. Oder du schläfst schnell ein, bist aber bald wieder wach und findest dann keinen Schlaf mehr? In der heutigen Folge geht es um das Schlafen, denn ein langer und tiefer Schlaf ist lebenswichtig um gesund zu bleiben. Es geht um Themen wie: Warum schlafen wir überhaupt und was kannst du tun, um besser zu schlafen? Ich wünsche dir einen guten und erholsamen Schlaf, damit du kraftvoll und voller Energie durch deinen Tag gehen kannst. Viel Freude beim Zuhören, von Herzen Petra

Bist Du eine Eule oder eine Lerche? Wir freuen uns riesig, dass sich Deutschlands Schlafexperte Dr. Michael Feld die Zeit genommen hat, mit uns über unterschiedliche Perspektiven zum Thema Schlaf zu sprechen. Was hat eine nächtliche Errektion zu bedeuten? Schlafe ich besser, wenn ich abends Sex hatte? Wie gefährlich ist Schnarchen wirklich? Hört unbedingt mal rein! Schön, dass Ihr dabei seid, schreibt uns immer gerne bei Ideen, Anregungen, Fragen oder Feedback über Instagram @meerwert_mensch oder bei Facebook @Meerwert: Mensch - Direkt von Sylt

Uur 1 1.         All I do is dream of you – Doris Day 2.         So far away from L.A. - Nicolas Peyrac 3.         Doe mij maar het verdriet – Maaike Ouboter 4.         Falling at your feet – Daniel Lanois & Bono 5.         It must be him – Vikki Carr 6.         Regards – Danny Guinan 7.         De pont naar Noord – Zijlstra 8.         Mundo nuevo – Alex Cuba & Lila Downs 9.         Kodachrome – Paul Simon 10.       One trick pony - Holly Cole 11.       You’re not alone – Paul Carrack 12.       Imagine – Randy Crawford & Yellowjackets 13.       Voce ja foi a Bahia – Kurt Elling & Sarah Gazarek 14.       Schlafe mein Prinzchen – Papa Bue’s Viking Jazz Band   Uur 2 1.         Sitting – Cat Stevens 2.         Scarlet ribbons – Harry Belafonte 3.         Hou me vast – Wende 4.         Ma Bretagne quand elle pleut – Nolwenn Leroy 5.         The wrong direction – Passenger 6.         The music is hot – John Hiatt & Jerry Douglas Band 7.         Amar pelos dois – Salvador Sobral 8.         Maak me warm – RIET 9.         My favorite things – Carole King 10.       My funny Valentine – Chet Baker 11.       Follow the love – Forest Sun 12.       The train – Nits 13.       Wänn nit jetz wänn dä – Sina 14.       Sir Duke – Stevie Wonder 15.       La imagen – Diaz Lorente Y Mas

Tobi entschuldigt sich für den Ölfass-Unsinn, den er letzte Folge verzapft hat (Öl, verzapfen, verstehen Sie?). Dieses Jahrhundertereignis ist laut Vici beinahe so selten wie bayerische Erntefeste, die in der Wüste stattfinden. Überraschenderweise hat letzteres das Potenzial von nun an öfter vorzukommen: Oktoberfest in Dubai. Auf geht's in die Wüst'n und dann zum Ausnüchtern auf die Kotzdüne. Die ganz großen Wortwitze eben. Der ganze Käse gipfelt in der Sorge, was die Empfänger-Endgeräte-Zähler-Typen von der GEZ aus der Prä-GEZ-Pro-Haushalt-Phase wohl heute tun, Tobis Gebrabbel im Schlafe und Vicis persönlichem Aufruf: #freejensspahn

Der Gründonnerstag breitet eine ganze Reihe von Bildern für uns aus. Eines der Bilder ist die Wache und der Schlaf. Die Aufforderung zu erwachen, wach zu sein, aufzustehen vom Schlafe kannst Du in der Bibel immer wieder finden. In dieser Sternzeit werden wir diesem wichtigen Begriff nachspüren und seine Bedeutung für unser spirituelles Leben heben. Mein Name ist David und in meinem Kanal helfe ich Dir, Deine eigene Spiritualität zu entwickeln und Dein Leben von seiner mystischen Seite her zu verstehen. Dort berichte ich davon, wie ich selber meine Spiritualität lebe und was ich erkannt habe. Mir geht es um eine Form der Spiritualität, die im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit ist und sich aus der Erfahrung heraus entwickelt. Es ist dadurch eine kontemplative und mystische Spiritualität, die sich zugleich der Moderne und den Wissenschaften gegenüber öffnet und daraus Impulse bekommt. Ich biete Dir nicht nur meine regelmäßigen Impulse an, sondern auch Webinare und Online-Kurse. Vielleicht hast Du ein Thema oder eine Frage, die ich einmal in meinen Impulsen aufgreifen soll? Dann schreibe mir einfach in den Kommentaren. Oder schreibe mir auf meiner Webseite. Dort findest Du noch mehr hilfreiche Videos, Texte und Möglichkeiten für Deine innere Reifung und Deinen spirituellen Weg. https://mystik-im-leben.de/ _________________________________________________________________ Abonniere meinen Youtube-Kanal, um nichts zu verpassen!!! https://short1.link/cgG3hc _________________________________________________________________ Abonniere auch meinen Newsletter - denn dann erfährst Du auch von meinen weiteren Angeboten (Online-Kurse etc.). https://tinyurl.com/yrdg2m39

Die Nebenwirkungen dieser Droge bleiben zum Glück gering − bis auf den Schlafmangel. Wie gehen "Bookaholics" mit ihrer Bücher- und Lesesucht um? Eine Sendung über Rituale, den komatösen Leserausch und die Tricks für ungebrochenen Lesefluss. Von Astrid Mayerle www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

..ein Satz den wir häufig hören, darum geben wir euch in der heutigen Folge ein paar Tipps und Tricks damit das Schlafen im Zelt so komfortabel wie möglich wird.

Liegst du auch oft Nachts wach und kommst einfach nicht zur Ruhe? Ob es am ein –, durch- oder ausschlafen scheitert - viele von uns sind nicht zufrieden mit ihrem Schlaf. Woran das liegen kann und wie wir das Ganze in den Griff bekommen bespreche ich in dieser Folge mit dem Autor, Psychologen, Somnologen und Leiter des Schlafzentrums in der Pfalzklinik Dr. Weeß. Alle Infos zu seiner Arbeit, seinen Seminaren, Büchern und Online-Kursen findest du auf https://www.drweess.de Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

Er ist einer der begnadetsten Schriftsteller Deutschlands, der seine Gedanken und inneren Konflikte von gesellschaftskritischen Themen beim Schreiben verarbeitet - Frank Schätzing. Noch dazu kennt er sich unheimlich gut in der Film- und Serienwelt aus. Vor allem „Einer flog übers Kuckucksnest“ blieb ihm immer in Erinnerung. Vielleicht, weil er damals schon unbewusst gemerkt hat, dass er nicht den klaren Strukturen und den gesellschaftlich vorgesehenen Lebensweg einschlagen möchte. Seine größte Filmleidenschaft widmet er der Tragikomödie und beteuert dabei, dass die Umsetzung von “Three Billboards Outside Ebbing, Missouri” eines der grandiosen Werke darstellt, da hier die perfekte Mischung zwischen Tragödie und Komödie ausgelotet wurde. Aber auch für Superhelden und reine Komödien ist er zu begeistern, weshalb die „Batman-Trilogie“ und „Das Leben des Brian“ ebenfalls zu seinen Lieblingen gehören. Bei Serien ist er auch ganz vorne mit dabei und ein großer Fan von „Game of Thrones“, dessen Regisseur jetzt auch seinen Erfolgsroman „Der Schwarm“ als Serie umsetzt. Aber auch vom Horrorgenre ist er gefesselt und kann bei Streifen wie „Spuk in Hill House“ am besten einschlafen. Außerdem erklärt er im heutigen Gespräch, warum Deutsche eher den Krimi als Thriller bevorzugen, wie er durch einen Traum sein erfolgreichstes Werk geschaffen hat und welche gesellschaftlichen Themen ihn derzeit umtreiben. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/KinooderCouch.

a cura di Massimiliano SamsaJohann Sebastian Bach (1685 - 1750) - Weihnachtsoratorium, BWV 248Oratorio in sei parti, libretto di Christian Friedrich Henrici (Picander)Solisti:Dorothea Röschmann, SopranoAndreas Scholl, AltoWerner Güra, TenorKlaus Häger, BassRIAS KammerchorAkademie für Alte Musik BerlinRené Jacobs, DirectionIn vista delle imminenti festività natalizie, nell'autunno del 1734 Johann Sebastian Bach - che in qualità di Kantor di S. Tommaso a Lipsia doveva per contratto occuparsi di tutto l'apparato musicale liturgico delle due chiese principali della città - decise di cogliere l'occasione per tentare nuove vie espressive, sollecitato ancora una volta dal suo instancabile spirito sperimentatore. Nacque così il progetto di un grande Oratorio, la forma musicale che in ambito sacro costituiva allora l'esatto corrispondente del melodramma: in esso infatti - pur mancando l'elemento strettamente visivo-rappresentativo, proibito in chiesa - si alternavano introduzioni strumentali, Cori, Recitativi accompagnati, numeri solistici e pezzi d'assieme, tra loro collegati dal Recitativo del narratore, come in una vera e propria «rappresentazione musicale di una storia sacra». Bach aveva già affrontato questa forma nelle Passioni, composte tra il 1724 e il 1731, ma per l'Oratorium Tempore Nativitatis Christi BWV 248 (Weihnachts-Oratorium) egli concepì la più ambiziosa, imponente e complessa architettura musicale di tutta la sua produzione: con questa avrebbe voluto forse inaugurare una nuova stagione creativa, ma rimase invece una sorta di miracoloso unicum nel suo catalogo. L'Oratorio di Natale, la composizione che ascolteremo questa sera, si compone di sei Partes. Di fatto si tratta di sei Cantate destinate alle sei solennità del Tempo di Natale di quell'anno: il Natale, Santo Stefano (26 dicembre), San Giovanni Evangelista (27 dicembre), Capodanno (o festa della circoncisione di Gesù, primo gennaio 1735), domenica dopo il Capodanno (2 gennaio) ed Epifania (6 gennaio). Questo grandioso ciclo natalizio fu pensato appositamente per un'esecuzione «a puntate» nell'arco di tredici giorni. Così ogni Cantata, pur essendo in sé compiuta e autonoma, è anche parte organica di un unico, ampio disegno: ed è proprio in questo aspetto che principalmente si rivela e si apprezza la grandezza del genio bachiano. Il primo livello di omogeneità che contraddistingue le sei Partes è quello testuale: l'autore (probabilmente Picander, ma l'intervento di Bach - specialmente nella scelta e nella disposizione dei brani - fu senz'altro decisivo) prese dai Vangeli di Luca e di Matteo la narrazione dei quattro episodi relativi al Natale (la nascita, la visita dei pastori, la circoncisione e la venuta dei Magi) e ne ricavò sei scene cronologicamente conseguenti, presentate dall'Evangelista. Esse costituiscono il nucleo «tematico» di ogni Pars, integrato e approfondito da originali testi madrigalistici per i brillanti Cori introduttivi, dai Corali della tradizione luterana, anch'essi affidati al coro ed espressione della pietas collettiva, e da altri brani poetici originali, destinati invece ad Arie solistiche, Duetti e Terzetti, che danno voce al fedele raccolto in preghiera.Nel notturno di questa sera ascolteremo le prime tre parti; le successive quarta, quinta e sesta parte saranno trasmesse nel notturno di domani.Testo tratto da: https://www.flaminioonline.it/Guide/Bach/Bach-Weihnachts248.htmlParte prima:Jauchzet, frohlocket!Cantata in re maggiore per soli coro e orchestraOccasione: per il giorno di Natale1.Jauchzet, frohlocket! auf, preiset die TageCoro in re maggiore per coro, 3 trombe, timpani, 2 flauti traversi, 2 oboi, 2 violini, viola e continuo2.Es begab sich aber zu der ZeitRecitativo in si minore per tenore e continuo3.Nun wird mein liebster BräutigamRecitativo in la maggiore per contralto, 2 oboi d'amore e continuo4.Bereite dich Zion, mit zärtlichen TriebenAria in la minore per contralto, oboe d'amore, violino e continuo5.Wie soll ich dich empfangenCorale in la minore per coro, flauto traverso, 2 oboi, 2 violini, viola, violoncello e continuo6.Und sie gebar ihren ersten SohnRecitativo in mi minore per tenore e continuo7.Er ist auf Erden kommen armCorale e recitativo in mi minore/sol maggiore per soprano, basso, oboe, oboe d'amore e continuo8.Grosser Herr und starker KönigAria in re maggiore per basso, tromba, flauto traverso, 2 violini, viola e continuo9.Ach, mein herzliebes Jesulein!Corale in re maggiore per coro, 3 trombe, timpani, 2 flauti traversi, 2 oboi, 2 violini, viola e continuoPrima esecuzione: Lipsia, Thomaskirche, 25 dicembre 1734Parte seconda:Und es waren HirtenCantata in sol maggiore per soli, coro e orchestraOccasione: 1° giorno dopo Natale10.Sinfonia (sol maggiore)per 2 flauti traversi, 2 oboi d'amore, 2 oboi da caccia, 2 violini, viola e organo11.Und es waren Hirten in derselben Gegend auf dem FeldeRecitativo in mi minore per tenore e organo12.Brich an, o schönes MorgenlichtCorale in sol maggiore per coro, 2 flauti traversi, 2 oboi d'amore, 2 oboi da caccia, 2 violini, viola e organo13.Und der Engel sprach zu ihnen: Fürchtet euch nichtRecitativo in re maggiore per tenore, soprano, 2 violini, viola e organo14.Was Gott dem Abraham verheissenRecitativo in sol maggiore per basso, 2 oboi d'amore, 2 oboi dea caccia e organo15.Frohe Hirten, eilt, ach eiletAria in mi minore per tenore, flauto traverso e organo16.Und das habt zum Zeichen: ihr werdet finder das KindRecitativo in re maggiore per tenore e organo17.Schaut hin! dort liegt im finstern StallCorale in do maggiore per coro, 2 flauti traversi, 2 oboi d'amore, 2 oboi da caccia, 2 violini, viola e organo18.So geht denn hin! ihr Hirten, gehtRecitativo in la minore per basso, 2 oboi d'amore, 2 oboi da caccia e organo19.Schlafe, meine Liebster, geniesse der Ruh'Aria in sol maggiore per contralto, flauto traverso, oboe d'amore, 2 oboi da caccia, 2 violini, viola e organo20.Und alsobald war da bei dem EngelRecitativo in re maggiore per tenore e organo21.Ehre sei Gott in der HoheCoro in sol maggiore per coro, 2 flauti traversi, 2 oboi d'amore, 2 oboi da caccia, 2 violini, viola e organo22.So recht, ihr Engel, jauchzt und singetRecitativo in mi minore per basso e organo23.Wir singen dir in deinem HeerCorale in sol maggiore per coro, 2 flauti traversi, 2 oboi d'amore, 2 oboi da caccia, 2 violini, viola e organoPrima esecuzione: Lipsia, Thomaskirche, 26 dicembre 1734

Wären Sie gerade auch gerne im Winterschlaf und würden im Frühling wieder aufwachen, wenn die Corona Pandemie hoffentlich einigermassen überstanden ist. Pater Albert erzählt in der heutigen Episode was wir von den Bäumen lernen können- Am Ende des Impuls können Sie mit Pater Albert das Vater unser beten und erhalten seinen Segen.

"Verlierer hören auf wenn sie scheitern. Gewinner scheitern bis sie Erfolg haben." Der größte Hebel den wir durch unsere Taten erzielen können, sind unsere Gewohnheiten. Angefangen beim Denken entfalten wir Kräfte & Potenziale & sind dadurch befugt Herr über unser Schicksal zu sein. "Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Taten. Achte auf Deine Taten, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal." Es dauert im Schnitt 21 Tage um eine neue Gewohnheit in sein Leben zu integrieren & 90 Tage um daraus einen Lifestyle werden zu lassen. Integriere diese 6 Gewohnheiten der Gewinner & Ich verspreche Dir, dein Leben wird sich von Grund auf zum Positiven verändern! 1. Lese - jeden Tag mindestens 10 Seiten! 2. 3x die Woche Sport! 3. Ernähre Dich ausgewogen & gesund! 4. Lass Dein Geld für Dich arbeiten #Investiere! 5. Schlafe immer schlauer ein, als Du aufgewacht bist! 6. Visualisiere & vor allem Glaube an Dich! "Not every Reader is a Leader, but every Leader is a Reader." We change the World ~Together ~der wahrscheinlich nachhaltigste Coach der Welt~

Vielleicht kennen die wenigsten von euch Luzide-Träume ... Ist wahrscheinlich auch besser so. Aber was dahinter steckt, ist uns allen sehr gut bekannt. Eskapismus. Schweres Wort. Meint aber einfach nur: Realitätsflucht. Raus aus dem Leben, rein in die Traum-Welt. Ist das schlimm? Was sagt die Bibel dazu? Gute Nacht! Natha & Chris

Hallo zusammen, mein Name ist Tobias Fister, ich bin Apotheker und Gesundheitsexperte und heute erkläre ich euch woher Schlafstörungen kommen und welche meine persönlichen Top 4 Tipps oder Methoden sind um die Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. Bleibt gesund und bis zum nächsten Mal! Schaut auch auf meine Profile: Instagram: https://www.instagram.com/tobias.fister/ Facebook: https://www.facebook.com/tobias.fister.gesundheit/ Website: https://www.tobias-fister.de

Krieg, Flucht, Heimat- und Sprachlosigkeit gehören zu den Erfahrungen der Dichter und Dichterinnen, die in den vergangenen Jahren aus dem arabischsprachigen Raum nach Europa kamen. In ihrer Dichtung schreiben sie über Erinnerung und Neuanfang. Von Carsten Hueck www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

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Unser Schlaf schenkt uns Regeneration und Frieden. Schlafe entspannt ein und genieße die sanfte Meditation. ► Entdecke, wie du in nur einer Woche eine tiefgreifende meditative Transformation erlebst: https://meditations-experiment.info/ ► Werde Mitglied in der Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ ► Folge mir auf INSTAGRAM: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

In den letzten Wochen haben wir uns viel mit Content Marketing für uns und auch für unsere Kunden beschäftigt. Dabei haben wir ein neues Medium für uns ins Auge gefasst, nämlich YouTube - mehr oder weniger neu jedenfalls.  Bei der Recherche haben wir uns angeschaut, was häufig gesucht und auch angeschaut wird. Dabei haben wir auch geschaut, was bei uns persönlich so täglich  im Feed landet. Überraschenderweise waren es häufig gar nicht die höchst professionellen und lehrreichen Videos zu bestimmten Themen oder Herausforderungen, sondern sehr viel Lifestyle. Und alle - und da schließe ich mich mit ein - , sind neugierig, wie andere leben und wie sie ihren Alltag gestalten.  Vor allem als ambitionierter oder angehender Unternehmer wird auch immer wieder nach rechts und nach links geschaut, woran andere noch fine tunen, um noch 1% mehr aus Produktivität und Lebensqualität herauszuholen und solche Formate wie Vlogs oder “A day in my life” viel konsumiert wird. Solche Videos, wie zum Beispiel die bekannte Morgenroutine und ähnliches, wird nicht nur viel angeschaut, sondern auch viel geteilt.  Nachdem ich dann gestern noch mit zwei Kunden gesprochen hatte, die sich intensiv mit Biohacking beschäftigen und Produkte bei Amazon verkaufen, ist mir aufgefallen, dass auch ich den ein oder anderen Handgriff habe, der für mich und auch schon für einige Freunde viel verändert hat. Deshalb nehme ich heute mal eine Podcastfolge der etwas anderen Art auf und nehme dich mit in meine Lifestyle Optimierung.  Keep pushing,  Deine AC. Wir sprechen deshalb in dieser Episode daher über folgende Dinge:  Idee 1: Iss genug! Während dir alle versuchen zu sagen, dass du weniger essen oder dies und jenes essen sollst, möchte ich dir mitgeben: Bitte iss genug! Ich gehe einfach mal von dem Selbstverständnis aus, dass du isst, wie ein verantwortungsvoller Erwachsener und nicht alles in dich hinein stopfst, wie ein kleines Kind. Aber häufig beobachtet man, dass man viel Kaffee trinkt. Man hat hier und da eine Kleinigkeit vom Bäcker oder mittags einen Becher mit Couscous-Salat vom Edeka. Für das Frühstück ist bei vielen keine Zeit, dann ist man erst super spät zuhause und isst eine Kleinigkeit. Oder man versucht sich super gesund zu ernähren und greift dann mittags zu einem Salat, wo praktisch nichts an Energie drin steckt. Dieses unregelmäßige Essen, die kalorienarmen und scheinbar gesunden Sachen und die Hungerunterdrückung durch den ganzen Kaffee, führt allerdings nicht dazu, dass die ganzen Menschen im Office-Jungle ihren sexy Beach-Body erreichen, sondern, dass sich dein Körper die fehlende Energie genauso unregelmäßig wieder reinholt und das dann häufig den Rahmen sprengt.  In den wirklich wichtigen Momenten führt das dazu, dass wenn du arbeitest, gar nicht die maximale Energie anzapfen kannst. Und wenn du dann zwischendurch Eskalationen hattest, z.B. durch Pizza, bist du einfach müde. So pendelst du zwischen zu wenig Energie haben oder zu voll, um produktiv zu sein.  Dein Körper und dein Geist wird am besten funktionieren, wenn du ihn ideal versorgst und ihm die Energie zur Verfügung stellst, die er braucht.  Idee 2: Lerne Nein zu sagen! Die größte Veränderung in meinem Leben hinsichtlich Erfolg, Produktivität, Glück und Frieden ist tatsächlich Nein sagen zu können. Und ich habe das Gefühl, dass genau dieser Punkt Menschen schwer fällt, die gerne anderen helfen. Wahrscheinlich ist das der Fall bei den meisten, die diesen Podcast hören. Denn wir haben das “anderen helfen” ja einen Schritt weiter getrieben als andere. Für uns ist es nicht nur ein Hobby, sondern anderen zu helfen ist das Zentrum unseres Berufes.  Es gibt einfach so viele Situationen, in denen es andere gut meinen oder du es auch gut meinst, die dich vom Pfad abbringen. Für die meisten Ziele im Leben weiß man eigentlich schon ganz intuitiv, was einen dem Ziel näher bringt und was nicht. Aber dennoch lassen wir uns so oft mitreißen. Um das ganze praktikabel zu halten, möchte ich dir zwei konkrete Baustellen mitgeben, an denen du das Nein sagen üben kannst und spürbare Erfolge erzielen kannst:  Schlafe 7-9 Stunden täglich. Hier sagt man häufig Nein zu sich selbst. Alles was du erreichen möchtest, wird mit ausreichend Schlaf besser funktionieren. Das bedeutet, du musst Nein zu Dingen sagen, die dich davon abhalten, früh genug ins Bett zu gehen. Nein zu Netflix, Nein zu Booty Calls zu später Stunde und auch Nein zu Schreibtisch-Nachtschichten! Einmal die Woche einen Abend alleine sein. Diese Challenge hat mich hart getroffen. Denn nach einer Trennung habe ich mich dabei erwischt, wie sehr ich konstante Ablenkung brauchte. Lerne in dir selbst zu ruhen! Das bringt dir dermaßen viel Energie und wahre Zufriedenheit. Deine Gedanken haben dann auf einmal Platz und du hast nicht mehr das Gefühl einfach nur zu reagieren und Dinge abzuarbeiten, sondern dass dort Platz ist zu innovieren - sei es privat oder beruflich.  Idee 3:   Zwing dich zum Feierabend.  Das Büro vor jedem anderen zu verlassen, ist wohl das Schlimmste für jeden ambitionierten Menschen. Ich denke aber, dass die Zeiten, in denen man sich durch schlichte Anwesenheitszeiten profilieren muss, eigentlich vorbei sein sollten. Nach dem Parkinsonschen Gesetz braucht man für seine Aufgaben eigentlich immer nur so lange, wie man Zeit zur Verfügung hat. Ergo wirst du durch längere Anwesenheitszeiten wahrscheinlich immer unproduktiver. Außerdem wirst du wahrscheinlich auch schon mindestens einmal die Erfahrung gemacht haben, dass man 3 Stunden Arbeit in 5 Minuten erledigen kann, wenn man so richtig im Flow ist. Und gleichzeitig anders herum, dass man für 5 Minuten Arbeit einfach 3 Stunden braucht. Zeit ist so ein schlechtes Maß für Fokus, Produktivität und dieses Unwort Erfolg. Auch wenn man das weiß, fällt es unglaublich schwer aus dem Büro zu gehen, wenn man fertig ist.  Bootcamp - mehr erfahren Stay Hungry Community Stay Hungry Blog Trag dich hier für das Webinar ein  Case Study Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen

068 – Probleme der Hochzeitsplanung halten Dich vom Schlafen ab – so findest Du zurück zur Erholung und lässt die Gedanken los

Stress in Zeiten von Corona Es ist nicht leicht in der Zeit der Corona-Pandemie entspannt zu bleiben. Viel mehr machen uns die Sorgen um die Liebsten, eine mögliche Infektion, die Weitersorgung mit Lebensmitteln und/ oder den Arbeitsplatz einfach viel Stress. Wir sind angespannt, gereizt, können uns möglichweise schlecht konzentrieren, sind schnell kaputt und erschöpft. Eine zusätzliche Erkrankung, vielleicht sogar mit dem COVID19-Virus können wir uns tatsächlich häufig nicht erlauben. Und ganz nebenbei. Wer is schon gerne krank? Es gibt innere und äußere Reize, die uns stressen Zusammengefasst nennt man diese Reize, die uns stresse auch Stressoren. Die können tatsächlich von Außen gegeben sein, dazu gehört zum Beispiel die Reizüberflutung durch Gerüche, Geräusche oder auch die Wahrnehmung über die Augen. Auch Zeit- und Leistungsdruck von Außen kann uns massiv unter Stress setzen. Auch schwere Erkankungen bringen den Körper unter Stress. Dagegen sollten wir frühzeitig etwas tun! Körperlich gegen den Stress vorsorgen Generell ist der Körper in Stresssituationen immer im Dauereinsatz und damit in Dauerbelastung. Dagegen kannst du allerdings etwas tun. Gib deinem Körper, das was er dringend braucht. Und zwar gesunde, wichtige und ausreichend Nährstoffe. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist die Versorung mit Nährstoffen ziemlich einfach. Und ist tatsächlich am einfachsten über die Ernährung die Nährstoffversorgung zu verbessern. Wichtige Nährstoffe, die in Zeiten von Corona gegen deinen Stress helfen, sind zum Beispiel: Magnesium, Vitamin C und ein aktvierter B-Komplex. Schlafe ausreichend und bewege dich regelmäßig. Über die besten Anti-Stress-Maßnahmen in Zeiten von Corona erzähle ich dir in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst natürlich auch, wie du mental gut für dich sorgen kannst. Höre also unbedingt mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Wir reden über Stress und über wenig Schlafe, warum es wichtig ist genau Das zu tun, worauf man wirklich lust hat! & natürlich erzähle ich noch etwas von meinen aktuellen Projekten. Viel Spass und danke fürs Zuhören!

Mein Kind raubt mir meine Energie DU lässt dir von deinem Kind die Energie rauben! Doch eigentlich raubst du dir selber deine Energie. Denn Kinder haben genug Eigene. Sie brauchen deine nicht! Du bist verantwortlich für dein Leben und deinen Energiehaushalt. Plane dir fixe Erholungsmomente ein, in denen du dich Entspannen kannst um Energie zu tanken. Finde heraus, was dir deine Batterie schnell und einfach auflädt. Sei es ein Spaziergang an der frischen Luft, eine halbe Stunde in der Badewanne, 5 Minuten Meditieren, zu deinem Lieblingssong durch die Wohnung tanzen – egal was. Doch schau gut zu dir. Achte auf dein Energielevel und darauf, dass dieses immer genug hoch ist. Schlafe viel und iss gesund. Trinke viel Wasser und geniesse die Sonne. Und lass dich von der überschüssigen Energie deiner Kinder anstecken! Sie haben genug! Lache mit ihnen, Singe, Hüpfe und Entdecke die Welt mit ihnen! So hebt ihr euch gemeinsam eure Energie auf ein neues Level!

Lilli stellt öffentlich fest: Dschungel-Lexikon Chris hat viel auf dem Kasten - das wollte das Arbeitsamt bei einem One Night Stand aber noch nicht wahrhaben. Zudem beichtet Chris seine Toiletten-Odyssee bei seinem ersten Besuch bei Lilli zu Hause, während sie eine Kot-Geschichte auspackt. Außerdem wird’s in dieser Folge auch mal etwas ernster mit der Frage: Warum zur Hölle ist es eigentlich immer noch image-schädigend, wenn prominente Menschen zu ihrer Homosexualität stehen? Kennt Chris vielleicht sogar Promis, die das deshalb noch verheimlichen…? Und zu guter Letzt gibt’s noch eine gehörige Portion Bodyshaming und die Feststellung, dass es das zwischen dick und dünn in beide Richtungen gibt. Alles in allem also eine mehr als eine Stunde Grund genug für: „Mea culpa – Schande über unser Haupt.“ Lilli: https://instagram.com/lilli Chris: https://instagram.com/chrizz_chrozz/

Iss mehr Obst und Gemüse. Gehe dreimal wöchentlich joggen oder mache Nordic Walking. Mache dreimal wöchentlich ein wenig Krafttraining. Schlafe ausreichend. Höre mit dem Rauchen auf. Die Tipps, die der Top-100-Speaker Slatco Sterzenbach den Menschen in seinen Veranstaltungen mit auf den Weg gegeben hat, waren banal und auch den meisten bekannt. Dennoch setzte nur ein Bruchteil sie auch um. "Wir sind Wissensgiganten und Umsetzungsdilettanten", weiß der Experte. Der hat deswegen einen anderen Weg eingeschlagen, um die Menschen zu einem gesünderen Leben zu bringen: Mentaltraining. Wie das funktioniert, das erfährst Du in meinem aktuellen Podcast.Tickets für Hermann Scherer Live findest Du hier: hermannscherer.com/live See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In de Cantate uit het Weihnachtsoratorium voor Tweede Kerstdag zit een juweel van een aria; ‘Schlafe, mein Leibster’. Een en al intimiteit en warmte in dit gezang voor de pasgeboren Jezus. De aria bestond al… in een geheel andere cantate. Een en al intimiteit en warmte voor de 11-jarige Kroonprins van Saksen. Johann Sebastian Bach, Weihnachtsoratorium, BWV.248; Cantate nr.2; aria; ‘Schlafe, mein Liebster, geniesse der Ruh’. Annette Markert (alt), Orkest van de Nederlandse Bachvereniging olv Jos van Veldhoven Johann Sebastian Bach, Cantate Hercules auf dem Scheidewege, BWV.213; Aria ‘Schlafe mein Liebste’, Efra Ben-Nun (sopraan), Akademie fur Alte Musik Berlin olv Rene Jacobs

Diese Podcast Folge kannst du so oft du magst vor dem Schlafengehen hören. Die Session wird dich friedlich und zufrieden einschlafen lassen. Je friedlicher und zuversichtlicher du einschläfst umso mehr kann dein System über Nacht regenerier und heilen. Über Nacht wird dein Energiesystem aufgeladen und du wirst nach und nach immer energiereicher durch den Tag gehen! Ein friedlicher Schlaf ist sehr wichtig, damit unser Körper und unser Nervensystem runterfahren kann. Unser System darf sich erneuert, darf verarbeiten und sich bereit für den nächsten Tag machen, um gesund und energiereich zu starten. Haben wir Phasen wo wir über einen längeren Zeitraum schlecht schlafen, wird sich das in unserer Gesundheit widerspiegeln. Gerne teile Diese Folge auch mit Menschen die vielleicht Einschlafschwierigkeiten haben, die sich der Zeit sehr träge fühlen oder Menschen die einfach einen gesunden und tollen Schlaf haben möchten. Schlaf ist eine Spirituelle Praxis, mache sie mit dieser Session zu einer ganz besonderen Erfahrung! Ich wünsche dir einen tollen und erholsamen Schlaf!   Musik Meditation Impromptu 01 von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163 Künstler: http://incompetech.com/

Du kannst schlecht einfschlafen? Leidest unter Schlafstörungen? Hast jeden Abend Gedanken die dich wach halten? Dann lege dich heute ins Bett und schlafe endlich mal wieder ruhig und enspannt ein. Dieser Podcast hat keine Schlussmusik damit du dich ruhig in die Schlafphase begeben kannst. Stelle den Timer deiner App um danach das Smartphone automatisch auszustellen und durchzuschlafen.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei iTunes, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die du mir gibst um ein Gefühl dafür zu bekommen was dich als HörerIn interessiert und umtreibt. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @yogaliebe_podcast

Weck mich doch mal auf aus diesem Albtraum. Ich seh' vor lauter Bäumen ja den Wald kaum. Vier Uhr dreißig, frag' mich, wieso bin ich wieder wach? Schon das vierte Mal, dass ich aufwach' in dieser Nacht. Schlafe auf der Couch ein, wache auf beim Major. Gruß an meine Hater, die Neider und die Lügner. Wenn die Nacht ein Geschenk ist, ist der Morgen ein Dieb. Der meine Hoffnungen stiehlt. Ich bin verloren.

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Kurz bevor das Wintersemester losgeht, beginnt der Run auf die WGs und Einraumwohnungen. Wie klappt’s vor dem Semesterstart noch mit der Wohnungssuche?Der Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/neustart-wohnungssuche-zum-semesterstart