Podcasts about bewege

Wer sich fragt, warum ehemals obrigkeitskritische Zeitgenossen dank Trump und Musk nun wieder an das System Staat glauben, wird in DARPA-Studien fündig: Diese zeigen, dass Menschen durch Social Media wie Drohnen zu steuern sind.Ein Standpunkt von Tom-Oliver Regenauer.Autonom operierende Drohnenschwärme gibt es seit knapp 30 Jahren. Mindestens. Künstliche Intelligenz noch deutlich länger. Damals von einem Hauch Science-Fiction umweht, ist diese Technologie heute Alltag. Ein permanenter Fokus auf die technischen Aspekte verdrängt jedoch, dass die zugrunde liegenden Rechenmodelle auch in sozialen Netzwerken zur Anwendung kommen, um „Menschen wie Drohnen zu steuern“.Der 1953 geborene Craig Reynolds ist Experte für künstliches Leben und Computergrafik. In dieser Funktion arbeitete er unter anderem an Filmen wie „Tron“ (1982) und „Batman“ (1992). Bei Sony Computer Entertainment America (heute SIE) entwickelte er die OpenSteer-Bibliothek, die der Abbildung von Schwarmverhalten in Spielen und Animationsanwendungen dient. An solch prestigeträchtige Aufträge kam Reynolds, weil er sich nebst Computergrafik intensiv mit Theorien zum „Steuerungsverhalten für autonome Charaktere“ befasst hatte. Mit Schwarmverhalten. Einem Thema, das mit wachsender Rechenleistung immer wichtiger für die Entwicklung von Computerspielen wurde.Die sollten dem Spieler das Gefühl geben, sich in einer realen Welt mit „autonomen Charakteren“ zu bewegen. Dazu mussten diese vom Computer beziehungsweise der Software gesteuerten Charaktere — im Fachjargon „Agenten“ genannt — sich irgendwie verhalten. Und zwar ohne dass von außen ein weiterer Steuerungseingriff erfolgt. Eigendynamisch. Dafür bedarf es Regeln, die im Programmcode eingebettet werden können. Genau die lieferte Reynolds 1986 im Rahmen der von ihm modellierten Boids-Simulation, die besagt, dass Schwarmverhalten auf drei simplen Regeln basiert:Bewege dich in Richtung des Mittelpunkts derer, die du in deinem Umfeld siehst.Entferne dich, sobald dir jemand zu nahe kommt.Bewege dich etwa in die gleiche Richtung wie deine Nachbarn.Sprich: Kohäsion, Separation und Orientierung. In Reynolds' Beschreibung des Boid-Modells liest man diesbezüglich:...hier weiterlesen: https://apolut.net/idrone-von-tom-oliver-regenauer/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als ich letzte Woche meine E-Mails durchging, stolperte ich über eine Benachrichtigung, die mich völlig überraschte: Dieser Podcast ist sieben Jahre alt geworden – und wurde mittlerweile 9217795 Mal heruntergeladen! Diese Zahl hat mich umgehauen, denn weißt du was? Ich ertappe mich ständig bei dem Gedanken: "Was habe ich eigentlich in den letzten Jahren erreicht? Bewege ich etwas?" Diese Statistik war mein persönlicher Gegenbeweis zu diesem negativen Selbstgespräch. Und das brachte mich zum Thema der ersten Podcastfolge: "Glaub nicht alles, was du denkst." Denn so oft übersehen wir unsere eigenen Fortschritte und Erfolge, während wir uns auf vermeintliche Defizite konzentrieren. Heute möchte ich mit dir zehn konkrete Gegenbeweise teilen, die zeigen, dass auch du mehr bewegst und erreicht hast, als du dir vermutlich zugestehst. Diese Diskrepanz zwischen gefühlter Stagnation und tatsächlichem Fortschritt ist der Ausgangspunkt unserer heutigen Reise. Gemeinsam entlarven wir die trügerischen Selbstzweifel und beleuchten zehn konkrete Lebensbereiche, in denen du bedeutsame Fortschritte gemacht hast – auch wenn dein innerer Kritiker das bestreitet. Von beruflicher Entwicklung über emotionale Reife bis hin zu deinem Einfluss auf andere Menschen: Diese Folge ist eine Würdigung der kleinen Schritte, die zusammen einen beeindruckenden Weg ergeben. Lass dich überraschen, wie weit du wirklich gekommen bist, und entdecke die Kraft der Anerkennung für deine bisherige Reise. Denn manchmal liegt der größte Gegenbeweis zu unseren Selbstzweifeln direkt vor unseren Augen – wir müssen nur lernen, ihn zu sehen. +++ Hier kannst du dir dein Kennenlerngespräch für die Mindful Masters Academy sichern: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram:@sarah.desai TikTok:@sarahdesai

Hell yes, Sis! Es ist Zeit, die Energie zum Fließen zu bringen und dich für die Magie des neuen Jahres zu öffnen. In diesem PowerTalk nehmen wir dich mit auf eine kraftvolle Reise voller Bewegung, Vertrauen und Visionen. Ob tanzend, spazierend oder einfach mit geschlossenen Augen und tiefem Atem – lass dich von diesen Worten tragen und spüre, wie dein Feuer entfacht wird!   In diesem PowerTalk erwartet dich:

Ein Vollmond im Zeichen Stier lädt gerne zum genießen, verweilen, manchmal auch faulenzen ein. Er macht die Dinge eben gerne so ,wie es schon immer gemacht hat, denn Flexibilität zählt nicht zu seinen stärksten Eigenschaften, Beständigkeit schon eher. Mit diesem Vollmond werden wir das jedoch nicht können. Neben dem Vollmond steht Uranus der Rebell, der für uns überraschend Dinge sprengt, verändert und energetisiert. Das Gefühl, zwei Finger in der Steckdose zu haben, gehört hier schlichtweg dazu. Uranus ist ein Bewusstmacher und in diesem Bereich, wie dem Umgang mit unserem Körper, mit unserer Genußfähigkeit, mit Geld, Finanzen, aber auch mit unserem Abgrenzvermögen und somit Selbstvertrauen wird er unser Leben deutlich erschüttern. Das macht er nicht, um uns zu quälen, sondern damit wir längst überfällige, neue Wege beschreiten und unser Bewusstsein sozusagen bis in den Himmel wachsen lassen. Veränderung winkt, bist du dabei?

Entdecke die Kraft der Fürbitte mit Tim Mujiarto: Bewege Gottes Herz durch Gebet! Das Thema «Bewege Gottes Herz» von Tim Mujiarto ist Teil der Predigtserie «Leben in Gottes Fülle » In dieser Predigt von Tim Mujiarto wirst du ermutigt, die Kraft der Fürbitte zu entdecken und zu nutzen. Tim zeigt dir, wie wichtig es ist, nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere zu beten, besonders für diejenigen, die Jesus noch nicht kennen. Er vergleicht Fürbitte mit dem Stehen in der Lücke zwischen Gott und den Menschen, ähnlich wie der Abstand zwischen Zug und Bahnsteig, den du beachten musst. Tim erinnert dich daran, dass Gebet nicht immer natürlich kommt, aber es ist die mächtigste Waffe, die du als Christ hast. Er erzählt inspirierende Geschichten, wie Gebet das Herz Gottes bewegt und echte Veränderungen bewirkt. Denk an Mose, der durch sein Gebet Gottes Meinung änderte (2. Mose 32:11-14). Tim fordert dich auf, ein System in deinem Alltag zu etablieren, um regelmäßig für andere zu beten. Bist du bereit, Gottes Herz zu bewegen und Erweckung in deinem Umfeld zu bringen? Lass uns beten!

Entdecke die Kraft der Fürbitte mit Tim Mujiarto: Bewege Gottes Herz durch Gebet! Das Thema «Bewege Gottes Herz» von Tim Mujiarto ist Teil der Predigtserie «Leben in Gottes Fülle » In dieser Predigt von Tim Mujiarto wirst du ermutigt, die Kraft der Fürbitte zu entdecken und zu nutzen. Tim zeigt dir, wie wichtig es ist, nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere zu beten, besonders für diejenigen, die Jesus noch nicht kennen. Er vergleicht Fürbitte mit dem Stehen in der Lücke zwischen Gott und den Menschen, ähnlich wie der Abstand zwischen Zug und Bahnsteig, den du beachten musst. Tim erinnert dich daran, dass Gebet nicht immer natürlich kommt, aber es ist die mächtigste Waffe, die du als Christ hast. Er erzählt inspirierende Geschichten, wie Gebet das Herz Gottes bewegt und echte Veränderungen bewirkt. Denk an Mose, der durch sein Gebet Gottes Meinung änderte (2. Mose 32:11-14). Tim fordert dich auf, ein System in deinem Alltag zu etablieren, um regelmäßig für andere zu beten. Bist du bereit, Gottes Herz zu bewegen und Erweckung in deinem Umfeld zu bringen? Lass uns beten!

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Entdecke die Kraft der Fürbitte mit Tim Mujiarto: Bewege Gottes Herz durch Gebet! Das Thema «Bewege Gottes Herz» von Tim Mujiarto ist Teil der Predigtserie «Leben in Gottes Fülle » In dieser Predigt von Tim Mujiarto wirst du ermutigt, die Kraft der Fürbitte zu entdecken und zu nutzen. Tim zeigt dir, wie wichtig es ist, nicht nur für dich selbst, sondern auch für andere zu beten, besonders für diejenigen, die Jesus noch nicht kennen. Er vergleicht Fürbitte mit dem Stehen in der Lücke zwischen Gott und den Menschen, ähnlich wie der Abstand zwischen Zug und Bahnsteig, den du beachten musst. Tim erinnert dich daran, dass Gebet nicht immer natürlich kommt, aber es ist die mächtigste Waffe, die du als Christ hast. Er erzählt inspirierende Geschichten, wie Gebet das Herz Gottes bewegt und echte Veränderungen bewirkt. Denk an Mose, der durch sein Gebet Gottes Meinung änderte (2. Mose 32:11-14). Tim fordert dich auf, ein System in deinem Alltag zu etablieren, um regelmäßig für andere zu beten. Bist du bereit, Gottes Herz zu bewegen und Erweckung in deinem Umfeld zu bringen? Lass uns beten!

Göttliche Präsenz: Leben und Bewegung in Gott. In dieser Tageslektion reflektieren wir über die tiefe Wahrheit, dass GOTT immer bei uns ist und wir in IHM leben und uns bewegen. Wir erkunden die Bedeutung dieser göttlichen Präsenz und wie das Bewusstsein, in GOTT zu existieren, unser spirituelles Wachstum und tägliches Leben transformieren kann. Diese Lektion basiert auf „Ein Kurs in Wundern“. Lektion 222: GOTT ist bei mir. Ich lebe und bewege mich in IHM. Lektion Online lesen: Deutsch: https://lektionen.acim.org/de/chapters/lesson-222 Englisch: https://acim.org/acim/lesson-222/god-is-with-me-i-live-and-move-in-him/en/s/634 Mehr Informationen findest du auf https://www.vergib.jetzt und auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://www.andreahanheide.com/finanzielle-wetschaetzung https://vergib.jetzt/spenden/ #GeistigeHeilung #GottesGedanken #HimmlischeEntscheidung #GemeinschaftlicheHeilung #VergibJetzt #Heilung, #Spiritualität #Glaube #ekiw #andreahanheide #liebe #acim #freude #jesus #jesuschrist #Sühne #Erlösung #GöttlicheEchos #StimmeFürGott #Tageslektion #EinKursInWundern #Spiritualität #Glaube #Inspiration #Entscheidungskraft #MachtDerWahl #Wehrlosigkeit #Sicherheit #DienerGottes #SpirituellesDienen #VertrauenInGott #Loslassen #GottesFührung #VollkommeneHeiligkeit #MitGottGehen #GottesGegenwart #Meditation #GebenUndEmpfangen #BalanceDesLebens #WunderTeilen #EmpfangeneWunder #FriedenZuHause #AngstÜberwinden #SegenEmpfangen #HeiligerSohnGottes #GöttlicheIdentität #IchBinWieGottMichSchuf #EwigesLeben #GottesSohnIstFrei #KeinTod #EinsseinMitGott #UnsereQuelle #GedankenGottes #GöttlicheWahrheit #GottesGaben #GöttlicheGeschenke #GemeinsamesLeben #LebenMitGott #UngeteiltesDasein #GöttlicheGnade #AnspruchErheben #LebenDurchGnade #GöttlicheBefreiung #FreiVonGrausamkeit #InGottHerrschtFrieden #GottesLiebe #EchoDerStimmeGottes #MachtDerEntscheidung #GottesLiebe #Sicherheit #GottesLiebe #SeineGegenwart #GebenUndEmpfangen #GottesLiebe #WunderTeilen #FriedenImZuhause #GottesLiebe #SegenEmpfangen #WahresSelbstErkennen #GottesLiebe #FreiheitDurchGott #VertrauenInEinheit #MeineBrüder #WirSindEins

Mittsommer - Wie richtest du deine Ziele fürs 2.Halbjahr aus? Die Natur schenkt uns zwei wunderbare Einladungen uns jeweils den inneren Raum für innere Klarheit und Fokus zu gönnen. Bewege zur Sommersonnenwende mit leichter Hand innerlich die Fragen: Was nehme ich mit in die zweite Jahreshäfte? Was lasse ich los und was ist wertvoll bis zur Wintersonnenwende umzusetzen? Wie dir Klarheit, Fokus und Umsetzungspower gelingt, erfährst du in der neuen Folge deines Stärken stärken Podcast! Mit gewohnt praktischen Coachingstools und wie ein Zukunftsforscher sowas nutzt: Ich wünsche dir einen inspirierenden Hörgenuss! Weil Mutausbrüche JETZT verändern. Sandra •••• Als Gallup zertifizierte StärkenCoachin für Potentialentfaltung unterstützte ich mit StrengthsCreator Unternehmen und deren Teams dabei, aus der Klarheit ihrer Talenten heraus „Stark im Wandel“ zu sein. ON POINT: Stärken stärken! •••• #mentalcoaching

Mein/e Liebe/r, in der heutigen Folge teile ich mit dir ein paar Gedanken, die dich inspirieren wollen, deinen Körper wieder mehr in Besitz zu nehmen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Du hast Fragen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de Du wünscht meine Begleitung? Meine Beratungsangebot findest du unter www.anita-slowig.de/beratung/ Du möchtest alle 2 - 3 Wochen meinen Newsletter, die HerzPost erhalten? Hier kannst du dich eintragen https://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Unserem großen Vorbild Buddha nacheifernd meditieren wir!
 
 Nimm dir die nötige Zeit, eine aufrechte, lebendige und entspannte Sitzhaltung einzunehmen. Entspanne dich und richte deine Aufmerksamkeit allmählich auf deinen Atem. Lass den Atem ganz von selbst ein- und ausströmen, ohne den Versuch, ihn zu kontrollieren. Spüre ihn einige Male - in deinem Bauch, in deiner Mitte und im oberen Brustraum. Lass deine Aufmerksamkeit sanft auf dem Atem ruhen, ohne Konzentration erzwingen zu wollen, Du solltest nichts herbeizwingen. Sei dabei geduldig und achtsam, aber nicht träge. Lass dein Bewusstsein sich mit dem Ein- und Ausfließen des Atems erfüllen. Nach jedem Ausatmen zähle eines, zwei, drei, leicht und flüchtig wie fallende Regentropfen, ohne Gedanken. Nach der Zehn beginne wieder bei Eins. Genieße diese Erfahrung - die körperlichen Empfindungen, die Freude und Zufriedenheit, die aus der neuen, erhöhten Konzentration entstehen. Spüre den gesamten Atemweg, von der Nasenspitze über das Herz bis hinunter in den Bauch und wieder hinaus. Lass den Atem dabei weiterhin seinen natürlichen Weg und Rhythmus finden. Wenn Du auf Schwierigkeiten stößt dann suche „gedanklich“ nach einer Verbindung zu Buddha, der für mich den „Lehrer aller Lehrer“ darstellt. Höre nun auf, die Zahlen zu zählen, und richte deine Aufmerksamkeit nur auf deinen Atem. Achte immer wieder auf deine Körperhaltung und erneuere deine Absicht, achtsam beim Atem zu bleiben. Konzentriere dich erneut auf deinen Atem und spüre und erfasse, wie er deinen Brustkorb füllt. Kurz bevor du einatmest, beginne wieder leicht und ohne Anspannung zu zählen. Nach jeder zehnten Ausatmung beginne wieder bei eins. Wenn dir auffällt, dass du die Zählung verloren hast oder aufgehört hast zu zählen, mache dir keine Sorgen und mach dir keine Vorwürfe. Kehre einfach immer wieder zum Atem zurück und beginne wieder bei eins. Überprüfe erneut deine Körperhaltung und erneuere deine Absicht zu meditieren, sei mit dem Entschluss bei der Sache.Identifiziere mögliche Hindernisse, die deine Konzentration stören, und wende die nötigen Dinge an, um den Problemen zu begegnen. Lasse deinen Geist wieder zum Atem zurückkehren und erlaube ihm, sich davon erfüllen zu lassen. Genieße die körperlichen Empfindungen, sei es die Wärme oder Kühle, und empfinde Freude und Zufriedenheit, die durch gesteigerte Konzentration entstehen. Spüre den gesamten Atemweg, wie er von der Nasenspitze über das Herz bis in den Bauch und wieder hinaus fließt. Lass den Atem dabei weiterhin seinen natürlichen Weg und Rhythmus finden. Überprüfe nochmals deine Körperhaltung, erkenne alle mögliche Hindernisse nach ihrer Natur und stärke wieder deine Entschlossenheit. Konzentriere langsam deinen Geist auf die feine Gefühle im Nasenbereich, dort, wo du zuerst den Kontakt des Atems mit deinem Körper spürst, wo die Luft auf deine Haut auftrifft. Erlaube dieser Empfindung, deinen Geist vollständig zu erfüllen. Komm zu einem Ende, aber beende die Meditation sanft, ruhig und allmählich. Lasse deinen Körper und seine Empfindungen wieder ins Bewusstsein treten. Bewege dich behutsam und schaffe einen sanften Übergang zu deinen nächsten Aktivitäten. Denke im Laufe des Tages immer wieder an die Meditation zurück, erinnere dich kurz daran und spüre nach. Der Weg ist besonders bei der Meditation das Ziel! Buddha sagte einmal: Die Ruhe des Geistes ist in höchstem Maße vorteilhaft, und die Meditation ist der Weg zur Erreichung dieser Ruhe

So werden Emotionen geschmiedet - Emotionale Resilienz, Intelligenz und Kompetenz In der Schnapszahl-Episode 111 gehen wir auf eine emotionale Achterbahnfahrt und erkunden die Welt der Gefühle, Resilienz, Emotionaler Intelligenz und: …Bedürfnisse hinter der Windschutzscheibe. Was es damit auf sich hat, findest Du in der Übung für diese Folge. Du erfährst in dieser Solofolge mit Stefan, wie du deine emotionale Widerstandskraft stärken, Gefühlen erkennen und nutzen sowie mit Emotionen leichter und kompetenter umgehen kannst. Entdecke, wie Gefühle deine Bedürfnisse anzeigen. In dieser Folge bringen wir Licht ins Dunkel und unterscheiden zwischen Gefühlen und Emotionen. Tauche ein in die Welt der klaren Gefühlsworte und erfahre, warum die Unterscheidung so wichtig ist – Und wir werfen einen Blick auf die vier Grundgefühle. Doch damit nicht genug! Wir stellen ein paar praktische Übungen vor, die dir helfen, deine emotionale Kompetenz zu üben. Diese ermöglichen es dir, nicht nur deine eigenen Gefühle besser zu verstehen, sondern auch empathisch auf die Gefühle anderer einzugehen. Schlage eine Brücke zwischen Vergangenheit und Gegenwart, indem du lernst, wie Emotionen aus der Vergangenheit deine Gegenwart beeinflussen. Erfahre, wie du in intensiven Momenten in Verbindung bleibst und klarer über Gefühle sprechen kannst, anstatt dich von Emotionen überwältigen zu lassen. Deine emotionale Resilienz auf dem Prüfstand – jetzt in der neuesten GFcast Episode! Übungen: Der Gefühls-Windkanal: Stelle dir vor, wie du in einem Windkanal stehst und intensive Emotionen an dir vorbeigleiten lässt. Filtere die reine Information durch die das Gefühl hindurch. Was nimmst du wahr?Die Essenz erkennen: Trainiere deine Fähigkeit, die Essenz von Emotionen bei anderen zu erkennen. Lerne, wie du hinter Wut, Angst oder Traurigkeit das wahre Bedürfnis deines Gegenübers entdecken kannst. Showlinks Live GFK Workshop: Fühl, was Dich bewegt. Bewege, was Du fühlst Wenn Du Deine Gefühle im Körper neu und klar wahrnehmen kannst, kannst Du auch viel besser ausdrücken und in Kontakt gehen, wenn es emotional gerade schwierig ist. Das ist die Grundlage von emotionaler Resilienz. Und mit diesem Skill kannst Du wieder besser in Verbindung mit gehen und mit Worten Brücken bauen, auf denen Ihr Euch treffen könnt.Der Workshop in Düsseldorf, bei dem du die vier Grundgefühle durch Embodiment in deinem Körper erleben und bewegen kannst.SA, 17.02.24  "https://gfk-trainer.de/link/gfk-tanz-movement" >https://gfk-trainer.de/link/gfk-tanz-movement [[ |3424631531/Vivian Dittmar: Der emotionale Rucksack. Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen|]]Sag es achtsam - mit eigenem Kapitel zu den 4 Gefühlen: "https://podcast.gfk-trainer.de/angebote/sag-es-achtsam-das-gfk-buch/ https://podcast.gfk-trainer.de/angebote/sag-es-achtsam-das-gfk-buch/ Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol Dir jetzt den Newsletter und bleib dran beim Thema GFK: https://podcast.gfk-trainer.de/episoden Abonniere unsere GFK-Impulse auf Telegram: https://t.me/gfkImpulseGFCast Hier erfährst Du mehr über uns und den GFCast: https://gfcast.de oder schreib uns: gfcast@gfk-trainer.de

Habt ihr euch auch schon mal gefragt, warum trotz aller Bemühungen diese lästigen Extra-Pfunde einfach nicht verschwinden wollen? Da seid ihr nicht allein. In diesem mutmachenden Interview erzählt euch Britta, wie sie endlich das Geheimnis hinter einer nachhaltigen Veränderung in ihrem Leben entdeckt hat. Sie erzählt, was sie vor dem "ISS DICH GLÜCKLICH!" Coaching am meisten genervt hat und welche zahlreichen Versuche sie unternommen hat, um ihr Gewicht zu reduzieren. Spoiler: Nichts hat funktioniert, und sie hat sich gefragt, warum. Ihr könnt euch sicher vorstellen, wie frustrierend das ist!

Wie steht es um deine Kommunikations-Skills? Bist du ein echter Netzwerk-Profi oder sind deine Kontakte noch ausbaufähig? Heute gebe ich dir 10 wertvolle Tipps, damit du auf dem nächsten Netzwerk-Event weißt, wie du an die Menschen herankommst, die dich und dein Business voranbringen! 1. Vorbereitung - Wer kommt und mit wem möchtest du in Kontakt sein? Welches Event ist überhaupt relevant für dich? Wenn du Social-Media-Kanäle hast, kommuniziere, dass du dort sein wirst. 2. Kommunikation - Verbinde dich im Vorfeld mit anderen und triff Verabredungen 3. Aktives Zuhören - Zeige echtes Interesse, stelle Zwischenfragen und gehe auf dein Gegenüber ein. Bitte lass dein Smartphone im Gespräch weg und halte keinen Monolog. 4. Kontaktdaten hinterlassen - Überreiche am Ende des Gesprächs erst deine Visitenkarte oder deinen QR-Code und mach vielleicht ein Foto mit deinem Gesprächspartner, um ihn oder sie im Nachhinein besser zuordnen zu können. Bestenfalls sammelst du selber auch Kontaktdaten ein! 5. Körpersprache - Sei offen, lächle, suche Augenkontakt und achte darauf, wie du dich gibst. 6. Notizen - Macht euch bei Vorträgen Notizen, damit du sie als Aufhänger für ein Gespräch verwenden kannst 7. Bleib flexibel - Bewege dich, anstatt auf einer Stelle festzuwachsen. Wenn du dich nur mit einer Person unterhältst gewinnst du keine Kontakte 8. Namensschild - Damit machst du deine Brand bekannt und bleibst im Gedächtnis 9. Dein Elevator Pitch - Wofür stehst du, was verkaufst du? Das solltest du in 2 - 3 Sätzen wie aus der Pistole geschossen auf Lager haben 10. Nutze Netzwerk-Tools - WhatsApp, LinkedIn und andere Kommunikationsmittel Wenn du mich und meinen Podcast schon länger kennst, weißt du, dass es in der Folge noch mehr Details und Hinweise gibt, die über diese 10 Punkte hinausgehen. Ich habe immer Freude daran, mein Wissen zu teilen und hoffe, dass du davon profitieren und daran wachsen kannst. Wenn du noch mehr Unterstützung benötigst, kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren. Vergiss nicht, meinen Podcast zu abonnieren, um keine weitere Folge mehr zu verpassen. Danke für deine Zeit und bis bald, Dein Daniel #liebezeitarbeit #netzwerk #networking #events #kommunikation ———————————————————————————————————— 00:00 Intro Liebe Zeitarbeit 00:58 Lust auf Karriere? 01:20 10 Tipps zum Netzwerken 03:00 Bock auf Vertrieb? 06:13 Sind Visitenkarten out? 08:29 Achte auf deine Körpersprache 12:00 So bleibst du anderen im Gedächtnis! 15:07 Niemand mag Monologe 16:58 Die besten Netzwerk-Tools ———————————————————————————————————— Liebe Zeitarbeit VIP Club

Wie können wir unsere schöpferische Kraft aktivieren und unser Leben bewusst und selbstbestimmt gestalten? Darum geht es heute im 7. Inner-Balance-Prinzip meiner Podcastreihe zu den neun Prinzipien für innere Balance. Wenn wir im Einklang mit uns selbst sind und unsere Träume mit positiver Energie und Herzenskraft bewegen, können wir am leichtesten etwas Neues erschaffen. Dabei richten wir uns auf unsere lebendige Vision aus und können fühlbar machen, welches Leben wir führen wollen. Doch oft haftet unsere Aufmerksamkeit eher an den negativen Aspekten, denen wir entfliehen wollen und so halten wir uns unbewusst in alten Mustern und Limitierungen gefangen. Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie Du Dich neu ausrichten und Deine Wünsche und Ideen in einem schöpferischen Flow verwirklichen kannst. Wie Du Deine schöpferische Kraft entfalten kannst Oft drehen wir uns im Kreis oder fühlen uns den Umständen ausgeliefert, weil wir uns vor allem auf den Schmerz konzentrieren, von dem wir weg wollen. Dabei vergessen wir meist zu definieren, wo wir stattdessen eigentlich hin wollen. Doch wenn wir unsere Perspektive ändern und unseren Fokus auf erfüllende Ziele und Visionen lenken, können wir uns aus der Passivität und Ohnmacht in eine selbstbestimmte Haltung bewegen und unser schöpferisches Potenzial befreien. In dieser Episode schauen wir uns drei Schritte in Dein bewusstes Wirken und Sein an und wie Du Dein Leben und Business aus Deinem tiefen Selbst heraus schöpferisch gestalten kannst. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Deine schöpferische Kraft befreien kannst Warum wir uns lieber hin zu statt weg von bewegen sollten Wie Du Passivität in absichtsvolle Aktivität wandeln kannst Wie Du vom Reagieren ins bewusste Gestalten findest Shownotes: Episode 153: 6. Inner-Balance-Prinzip – Deine Stimmigkeit als natürlicher Wegweiser Möchtest Du meinen MILA-Coachingprozess kennenlernen oder an der Inner Balance Coachingwoche vom 25.-29. September 2023 teilnehmen? Dann trage Dich hier gerne für den kostenlosen Zugang in meinen Newsletter ein. Ausbildung zum Inner Balance Coach Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram YouTube

Danke das Du in allem wirkst. www.andreahanheide.com

Energie und Astrologie Update für den August! Bevor ich, Verena Borell meine Summer Break und Podcast Pause starte, gebe ich dir einen Ausblick auf die Energien der kommenden Wochen. Denn gerade die letzte Juliwoche hatte es mit drei exakten Pluto Quadraten zu den (neuen) Lunar Nodes in Widder & Waage in sich und auch im August ist viel Transformation, Wachstum, Expansion, Vorwärtsbewegung, Up-Leveling, ABER auch Wachstumsschmerz und Unsicherheit im Feld – widergespiegelt von den astrologischen Transiten.  Bewege dich mutig vorwärts! Aber erlaube deinem System und Körper genug Zeit zur Neuausrichtung, Umgewöhnung und Aklimatisierung! Höre die Podcast Episode und erfahre mehr zu… Übergangsphasen und Transitioning mit dem Ende und dem Neuanfang des Venus Zyklus Langsamkeit als Schlüssel fürs Vorankommen Körperliche Kapazität und Angst vor Erweiterung Expansion und Wachstumsschmerzen Visionen, Future-Self und Kreativität mit Löwe & Wassermann Die Rückbesinnung auf die eigenen Bedürfnisse und Werte mit Venus Retrograde Veränderungen und Anpassungen in Beziehungen aufgrund zunehmender Authentizität  Fokus, Klarheit und Informationsverarbeitung mit Merkur (rückläufig) in der Jungfrau und Mars in der Jungfrau Mehr dazu in der Podcast Episode! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, teilst und positiv bewertest! –––––– CONTACT & OFFERINGS FÜR DICH!

Eine Imagination ist eine Fantasiereise und eine Entspannungsmethode. Im besten Falle nimmt man ein schönes Bild, ein gutes Gefühl oder auch einen neuen Impuls für sich mit. Inhalte der Imagination: Es gibt positive Überraschungen, Wirksamkeit, Ressourcenorientierung, neugierig bleiben Schließe nun deine Augen. Richte dich gemütlich ein, egal ob du sitzt oder liegst. Du darfst dich bewegen und einrichten auf deinem Platz. Wenn du es brauchst, streck deine Arme oder deine Beine. Atme tief ein und aus. Entspanne deinen Rücken und deinen Bauch. Vor deinem inneren Auge erscheint nun eine Wüste. Der heiße Sand leuchtet dir entgegen. Die Sonne scheint prall und gelb im wolkenlosen Himmel. Dunkle Schatten setzen sich scharf begrenzt ab, dort, wo die Dünen meterhoch sind. Es ist ein heißer Tag. Zum Glück bist du genau richtig bekleidet. Du fühlst dich einigermaßen wohl in dieser dürren Hitze. Du wanderst entlang der Dünen und siehst dich um. Eine Kopfbedeckung schützt deine Augen, damit du nicht zu geblendet bist. Du bist gut gewappnet gegen die Hitze und du kennst dich hier aus. Dieser Weg ist dir bekannt. Und du weißt, was du brauchst, um in dieser Wüste zurecht zu kommen. Du hast etwas zu Trinken bei dir und ein wenig Essen. Die vielen Wanderschaften hier haben dich zäh gemacht. Deine Muskeln sind stark, deine Atmung perfekt an die Anstrengung angepasst. Doch etwas ist anders heute, das spürt du. Du merkst, dass etwas in der Luft liegt, ein Flimmern oder eine Spannung. Da ist diese besondere Stimmung, die du dir noch nicht so recht erklären kannst. Als wärst du verabredet, doch du weißt noch nicht, mit wem oder womit. Heute schaust du dich mehr um als gewohnt. War dort hinten nicht eine eigenartige Farbe im Sand? Welche Farbe ist in deiner Wüste aufgeflackert? Für einen Moment bleibst du stehen und schärfst deinen Blick. Da ist tatsächlich etwas, keine 100 Meter weg von dir. Du beschließt, herauszufinden, wer oder was dich hier in deiner Wüste besucht. Als du näherkommst, erkennst du, dass etwas Unmögliches geschehen ist in deiner Wüste. Ein kleiner Fluss ist hier entstanden, der gestern noch nicht da war. Ein gesunder Strom mit einem ordentlichen Wasservorrat, nicht zu groß und nicht zu klein, genau perfekt. Wie breit ist dein Fluss? Und wie tief? Wanderer und Nomaden haben sich entlang des Flusses bereits eingefunden. Manche haben Tiere dabei. Das Wasser ist trinkbar, viele füllen ihre Flaschen. Es wird sich unterhalten und ab und zu wird gelacht. Das bunte Flackern kommt von den Kleidern der Wanderer und aufgehängten Tüchern, die vor der Sonne schützen. Einer hat ein farbenfrohes Zelt aufgebaut, unter dem man sitzen kann. Keiner bemerkt dich, als du dich dem bunten Treiben näherst. Du kommst ganz nah an deinen Fluss heran. Welche Farbe hat er? Einer der Wanderer, ein Pilot, erzählt gerade einem Freund, dass der Fluss durch die gesamte Wüste fließt. Von dem einen Rand zum anderen. „Es ist sein Wunder!“, ruft er aus und trinkt etwas. Die Luft hier an deinem Fluss ist anders, nicht mehr ganz so trocken. Es ist auch etwas kühler. Was möchtest du nun tun an deinem Fluss? Möchtest du baden? Oder an seinem Ufer entlangwandern? Oder möchtest du dir selbst ein Zelt aufbauen und dich niederlassen? Ich gebe dir nun Zeit, um zu tun, wonach dir ist. (2 Minuten) Nun ist es Zeit, deine Wüste und deinen Fluss zu verlassen. Nimm dir ruhig etwas mit von hier, zum Beispiel ein Gefäß mit Sand oder Wasser. Oder etwas ganz anderes, ein Symbol vielleicht. Atme ein paarmal tief durch und bewege nun langsam deine Hände und Zehen. Lass dir etwas Zeit, zurück zu kommen von dieser Reise. Bewege jetzt die Arme und Beine, strecke dich, wenn du möchtest. Langsam kannst du deine Augen öffnen und mit deiner Aufmerksamkeit zurück in diesen Raum kommen.

Diese Folge ist eine Imagination. In meiner praktischen Tätigkeit als Psychotherapeutin (in Ausbildung) wende ich häufig Imaginationen an. Diese Fantasiereisen dienen als klassischen Entspannungstechnik, beispielsweise vor dem Einschlafen, doch sie können auch als Mittel zur Reflektion angewandt werden. Im besten Falle nimmt man etwas mit aus dieser Fantasiereise: Ein ruhiges Gefühl, ein Bild oder einen Gedanken. Manchmal wird man überrascht von einem neuen Einfall oder einer Eingebung. Sollte es dir nicht gut gehen während der Imagination, dann brich einfach ab. Das ist immer in Ordnung. Ansonsten wünsche ich dir viel Spaß und interessante Erfahrungen! Deine Sarah. Schließe nun deine Augen. Richte dich gemütlich ein, egal ob du sitzt oder liegst. Du darfst dich bewegen und einrichten auf deinem Platz. Wenn du es brauchst, streck deine Arme oder deine Beine. Atme tief ein und aus. Entspanne deinen Rücken und deinen Bauch. Vor deinem inneren Auge erscheint nun der äußere Rand eines Waldes. Wie sieht dieser Wald aus? Vielleicht stehen die Bäume dicht beieinander, vielleicht gibt es große Lücken. Stehen hier Laubbäume oder Nadelbäume? Natürlich kann es auch ein Mischwald sein. Es gibt die unterschiedlichsten Wälder auf der Welt: Wälder in den Tropen, Wälder im warmen Süden und im hohen Norden. Wähle den Wald, der zu dir passt. Welche Jahreszeit herrscht jetzt gerade? In manchen Wäldern beginnt der Frühling und der frostige Boden taut langsam auf. Vielleicht färbt der Herbst deinen Wald gelb und rot. Oder Schnee fällt sanft auf deinen winterlichen Wald. Falls die Jahreszeit für deinen Wald keine Rolle spielt, stelle dir vor, welches Wetter jetzt herrscht: ob es regnet oder die Sonne scheint. Nun siehst du deinen Wald klar und deutlich vor dir. Es wird Zeit, hineinzugehen. Bewege dich langsam vorwärts, bis du die ersten Bäume direkt vor dir siehst. Der Boden ist nun anders. Die Erde ist bedeckt von kleinen Ästen, Laub und Steinen. Gehe die ersten Schritte hinein in deinen Wald. Wie ist das Licht hier? Es kann dunkel sein oder hell. Vielleicht ist das Licht diffus oder man sieht alle Umrisse klar und deutlich.   Wie warm ist es hier? Im Sommer ist es im Wald meist kühler. Doch vielleicht ist dein Wald anders. Es darf genauso warm sein, wie es dir angenehm ist. Welche Gerüche nimmst du wahr? Manchmal riecht es im Wald nach Pilzen, nach Erde oder einfach nach frischer Luft. Laufe weiter. Hinter dir verschwindet langsam der Platz, an dem du deinen Wald betreten hast. Nun bist du vollkommen umgeben von der Natur in deiner Vorstellung: deinen Bäumen, deinen Pflanzen, deinen Tieren, deinem Boden. Welche Pflanzen wachsen in deinem Wald? Es müssen nicht nur Bäume sein. Möglicherweise wachsen Sträucher hier, Farne, Walderdbeeren, Moos, Kräuter. Welche Tiere gibt es hier? Meistens leben in einem Wald viele Insekten: Manche sieht man, andere nicht. Wenn du ein Insekt entdeckt hast, beobachte es für einen Moment. Kleine Säugetiere kann man hier finden. Oder auch größere. Suche dir eines deiner Tiere aus und schau es dir an. Welche Farbe hat es? Wie groß ist es? Begleite dein Tier bei seinem Streifzug durch sein Zuhause. Sieh dir an, wie es sich bewegt und welchen Weg es wählt. Nun wirst du wieder den Weg bestimmen. Denn es gibt in diesem Wald einen bestimmten Baum, den wir finden möchten. Dieser Baum ist der älteste Bewohner dieses Waldes. Er war als erstes hier und stand am Anfang alleine. Nach und nach haben sich andere Bäume zu ihm gesellt, bis der innere Kern des Waldes entstand. Immer mehr Pflanzen, Bäume und Tiere kamen hinzu. Und nun gibt es diesen großen, stattlichen Wald, der so viele unterschiedliche Pflanzen und Tiere beherbergt. Sie sind alle so verschieden und gehören doch zum gleichen Wald, der ihr Zuhause ist. (...)

Ja, warum eigentlich? Nenne einen cis-het Mann mal Schatz, babygirl oder Bärchen und du siehst es selber. Tari und Carel sprechen auch über den Hollywoodtrend Männer babygirl zu nennen und wann eine Frau das Äquivalent zu einem Daddy wird. Zu guter letzt unterhalten sie sich noch über die Serie Cleopatra. Der ägyptischen Regierung passt es gar nicht, dass Cleopatra Schwarz (mixed) ist. Bewege uns auf deiner Streamingplattform! 0:00 - 11:45 Gibst du deinen männlichen Freunden Kosenamen? 11:45 - 17:22 Warum dürfen Frauen sich nicht feiern, wenn sie jüngere Typen klarmachen? 17:22 - 36:00 Casten, aber ja nicht Schwarz! 36:00 - Ende Bridgestone ist draußen! Instagram  Redlektion : ⁠@red_lektion⁠  Tari: ⁠@tari⁠  Carel: ⁠@carel_caramel⁠  Unterstützt uns finanziell über Steady: https://steadyhq.com/de/redlektion/about  Unterstützt uns finanziell über Paypal: https://www.paypal.me/ridalcarel?locale.x=de_DE  Wünsche, Anregungen, Kritik an: redelektion@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/redlektion/message

Das Internet hat unser Leben definitiv bereichert: Unsere Freiheit scheint grenzenlos - und das wird von vielen ausgenutzt. Wie gehe ich verantwortungsvoll mit dieser Freiheit um und wie bewege ich mich sicher im Netz?

Diese Folge ist eine Imagination. In meiner praktischen Tätigkeit als Psychotherapeutin (in Ausbildung) wende ich häufig Imaginationen an. Diese Fantasiereisen dienen als klassischen Entspannungstechnik, beispielsweise vor dem Einschlafen, doch sie können auch als Mittel zur Reflektion angewandt werden. Im besten Falle nimmt man etwas mit aus dieser Fantasiereise: Ein ruhiges Gefühl, ein Bild oder einen Gedanken. Manchmal wird man überrascht von einem neuen Einfall oder einer Eingebung. Sollte es dir nicht gut gehen während der Imagination, dann brich einfach ab. Das ist immer in Ordnung. Ansonsten wünsche ich dir viel Spaß und interessante Erfahrungen! Deine Sarah. Schließe nun deine Augen. Richte dich gemütlich ein, egal ob du sitzt oder liegst. Du darfst dich bewegen und einrichten auf deinem Platz. Wenn du es brauchst, streck deine Arme oder deine Beine. Atme tief ein und aus. Entspanne deinen Rücken und deinen Bauch. Vor deinem inneren Auge erscheint nun der äußere Rand eines Waldes. Wie sieht dieser Wald aus? Vielleicht stehen die Bäume dicht beieinander, vielleicht gibt es große Lücken. Stehen hier Laubbäume oder Nadelbäume? Natürlich kann es auch ein Mischwald sein. Es gibt die unterschiedlichsten Wälder auf der Welt: Wälder in den Tropen, Wälder im warmen Süden und im hohen Norden. Wähle den Wald, der zu dir passt. Welche Jahreszeit herrscht jetzt gerade? In manchen Wäldern beginnt der Frühling und der frostige Boden taut langsam auf. Vielleicht färbt der Herbst deinen Wald gelb und rot. Oder Schnee fällt sanft auf deinen winterlichen Wald. Falls die Jahreszeit für deinen Wald keine Rolle spielt, stelle dir vor, welches Wetter jetzt herrscht: ob es regnet oder die Sonne scheint. Nun siehst du deinen Wald klar und deutlich vor dir. Es wird Zeit, hineinzugehen. Bewege dich langsam vorwärts, bis du die ersten Bäume direkt vor dir siehst. Der Boden ist nun anders. Die Erde ist bedeckt von kleinen Ästen, Laub und Steinen. Gehe die ersten Schritte hinein in deinen Wald. Wie ist das Licht hier? Es kann dunkel sein oder hell. Vielleicht ist das Licht diffus oder man sieht alle Umrisse klar und deutlich.   Wie warm ist es hier? Im Sommer ist es im Wald meist kühler. Doch vielleicht ist dein Wald anders. Es darf genauso warm sein, wie es dir angenehm ist. Welche Gerüche nimmst du wahr? Manchmal riecht es im Wald nach Pilzen, nach Erde oder einfach nach frischer Luft. Laufe weiter. Hinter dir verschwindet langsam der Platz, an dem du deinen Wald betreten hast. Nun bist du vollkommen umgeben von der Natur in deiner Vorstellung: deinen Bäumen, deinen Pflanzen, deinen Tieren, deinem Boden. Welche Pflanzen wachsen in deinem Wald? Es müssen nicht nur Bäume sein. Möglicherweise wachsen Sträucher hier, Farne, Walderdbeeren, Moos, Kräuter. Welche Tiere gibt es hier? Meistens leben in einem Wald viele Insekten: Manche sieht man, andere nicht. Wenn du ein Insekt entdeckt hast, beobachte es für einen Moment. Kleine Säugetiere kann man hier finden. Oder auch größere. Suche dir eines deiner Tiere aus und schau es dir an. Welche Farbe hat es? Wie groß ist es? Begleite dein Tier bei seinem Streifzug durch sein Zuhause. Sieh dir an, wie es sich bewegt und welchen Weg es wählt. Nun wirst du wieder den Weg bestimmen. Denn es gibt in diesem Wald einen bestimmten Baum, den wir finden möchten. Dieser Baum ist der älteste Bewohner dieses Waldes. Er war als erstes hier und stand am Anfang alleine. Nach und nach haben sich andere Bäume zu ihm gesellt, bis der innere Kern des Waldes entstand. Immer mehr Pflanzen, Bäume und Tiere kamen hinzu. Und nun gibt es diesen großen, stattlichen Wald, der so viele unterschiedliche Pflanzen und Tiere beherbergt. Sie sind alle so verschieden und gehören doch zum gleichen Wald, der ihr Zuhause ist. (...)

Sprechen gehört im weitesten Sinn zu Körpersprache dazu. Zumindest, was Sprechtempo und Stimme angeht. Zu schnelles Sprechen kann nervig wirken und dich unsicher erscheinen lassen. Bewege dein Kinn mehr, das bremst dein Sprechtempo.

An einem Lagerfeuer mit kleiner Flamme wird es einem schnell einmal kalt. Wenn unser inneres Feuer nicht mehr richtig brennt, ist es ähnlich. In solch bewegten Zeiten, die wir gerade erleben, vergessen wir uns inneres Feuer am Brennen zu halten und nachzulegen. Heute geht um unser inneres Feuer, was uns antreibt und wie wir es wieder stärker brennen lassen können.    Lass Dein inneres Feuer weiter brennen - Eisen schmiedet man mit Hitze Man soll das Eisen schmieden, solange es heiß ist. Dazu braucht es Feuer! Eine der größten Errungenschaften der Menschheitsentwicklung war und ist die Kontrolle über das Feuer. Damit haben wir uns gegenüber anderen Lebewesen durchgesetzt und wurden zu einer Schlüsselspezies auf diesem Planeten. Wir konnten uns wärmen, Essen zubereiten, Werkzeuge und Baustoffe herstellen und uns gegen Feinde schützen. Um ein gutes Feuer zu machen, braucht es einige Zutaten. Es braucht einen passenden Platz, kleines Feuerholz zum Anzünden sowie größere Holzstücke, um das Feuer am Brennen zu halten. Feuer braucht Sauerstoff, sonst kann es nicht brennen und der Rauch nicht abziehen. Unser Körper ist der Platz, in dem unser inneres Feuer brennt. Unsere Gedanken, Worte und Handlungen sind das Holz, dass unser Feuer am Brennen hält. Der Sauerstoff steht für Entspannung, Klarheit und gedankliche Freiheit. Feuerstelle = Körper Holz = Gedanken, Worte und Handlungen Sauerstoff = Atmung, Entspannung, Bewegung und Natur Oft vergessen wir, auf unser inneres Feuer zu achten. Es wird klein und schwach, es fördert uns nicht mehr genug und unser Leben verliert an Wärme und Helligkeit. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein. Wir legen zu wenig Holz nach, vergessen die alte Asche von der Feuerstelle wegzuräumen oder geben ihm zu wenig Luft zum Atmen. Positive Gedanken in Form von Büchern, Seminaren oder auch Podcasts können als wertvolles Holz gesehen werden. Ebenso sind es Handlungen, die unser Feuer brennen lassen. Wissen, dass nicht umgesetzt wird, ist totes Wissen. Schlaue Zitate und Sprüche liken und teilen wir gerne auf sozialen Netzwerken. Etwas zu verstehen ist das ein, aber es bewusst im Leben umzusetzen und zu integrieren das andere. Wir sind zu Zitate-Like´ern geworden. Wir liken und bewerten vieles, aber umsetzen tun wir das wenigste. Hier wären wir wieder beim toten Wissen bzw. bei einer ausgehenden Flamme. Jeder weiß, dass man bei einem Lagerfeuer echtes Holz auflegen muss. Es zu wissen, ein Holzstück auf das ausgehende Lagerfeuer zu geben ist wichtig, noch wichtiger ist es wirklich zu TUN. Gesprochene Worte mit Freunden, Bekannten oder KollegInnen sind ebenso Flammenfreunde. Wichtig sind positive und ehrliche Gespräche, bei denen es um motivierende und bereichernde Themen geht oder um einem selbst. Das Geschimpfe über Kollegen, dem Partner oder der politischen Landschaft bringen einen nicht weiter und löschen das innere Feuer. Sich gegenseitig verstehen und motivieren steht an vorderster Stelle. Die alte Asche zu beseitigen ist auch wichtig, denn sonst kann das Feuer nicht richtig brennen. Die alte Asche steht für das Loslassen von Dingen und Themen, die einem nicht guttun. Dinge aus der Vergangenheit, die uns noch festhalten. Dann wäre noch der Sauerstoff, den wir Menschen ebenso zum Leben brauchen, wie eine Flamme. In einen Weinkeller zu gehen, kann gefährlich sein. Aus diesem Grund nimmt sich der Winzer eine Kerzenflamme mit, um zu sehen, ob genügend Luft zur Verfügung steht. Ist genügend Sauerstoff im Keller und die Kerze brennt, dann kann der Weinbauer entspannt seine Arbeit verrichten. Entspannungsübungen wie Spaziergänge, Atemübungen oder Zeit in der Natur sind Freunde des inneren Feuers. Der frische Atem gibt uns Kraft und Ruhe. Jede/r ist für sein inneres Feuer selbst verantwortlich. Jede/r von uns ist ein Feuerhüter. Das Feuer kann uns wärmen, aber auch verbrennen. Es kann Essen kochen oder auch anbrennen. Es kann unser Leben erhellen, aber auch blenden. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Feuer nicht mehr hell und warm genug (oder zu heiß oder hell ist) dann achte darauf. Schaue, ob Deine Feuerstelle passt, Du das passende Holz verwendest und angemessen Sauerstoff bereitsteht. Unser inneres Feuer ist wie ein Baby, es gibt uns Zeichen. Wenn ein kleines Baby schreit, möchte es uns auf etwas aufmerksam machen, diese Erfahrung habe ich als Vater zweier Kinder gemacht. Sobald eines meiner Kinder ein unüberhörbares Zeichen gegeben hat, habe ich mir folgende grundlegenden Fragen gestellt. Hat das Kind Hunger? Ist die Windel voll? Ist es ihm zu heiß oder kalt? Oder braucht es körperliche Nähe? Sobald ich diese Fragen beantwortet habe, war grundsätzlich Ruhe und Frieden. Im Leben haben wir oft das Gefühl, dass unser inneres Feuer nicht mehr so brennt, wie es sollte bzw. wie wir es möchten. Dieses Gefühl ist ein Zeichen – ähnlich wie bei einem Baby. In diesem Fall kannst Du Dir folgende Fragen stellen: Geht es meinem Körper gut, achte ich gut auf ihn? Wie sehen meine Gedanken aus? Was lese, höre und denke ich? Was mache ich in meinem Job und meiner Freizeit. Was interessiert mich und was mache ich tatsächlich? Verbringe ich genügend Zeit in einem angenehmen Umfeld? Bewege ich mich regelmäßig in der Natur? Stelle Dir Deine persönlichen Fragen und finde Deine richtigen Antworten. Die Antworten zum Glück. Lass es wieder hell und wohlig warm werden.  Um das Leben zu gestalten und zu schmieden, braucht es Energie. Diese Energie ist das innere Feuer in Dir. Lege stetig Holz nach – nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig. Achte auf Deine Feuerstelle und Dein Feuer. Sei Du der Feuerhüter und Dein eigener Glückes Schmied. www.diefreiheitruftdeinennamen.at

Die Karten werden neue gemischt und der zyklische Fahrerwechsel hat begonnen. Wer fährt wo und mit welchem Trikot ? Aber auch für SCR wird es bald wieder ernst. In diesem Sinne - frohes Neues und viel Spaß mit der zweiten Staffel von Speed Company Radio

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Im Kurs wird uns gelehrt, dass das Drehbuch unseres Lebens geschrieben ist. Das bedeutet, dass alle unsere Erfahrungen von uns bestimmt wurden, bevor wir in diese Körper eingetreten sind. Es ist also sinnlos, unsere Begrenzungen zu beklagen. Es macht viel mehr Sinn, sie zu nutzen, um aufzuwachen, denn sie haben keinen anderen Zweck. Lass dich nicht dazu verleiten, sie zu benutzen, um dich selbst anzuklagen, sondern dich als "Ewigen" zu erkennen. "Man muss sehr viel lernen, um zu verstehen, dass alle Dinge, Ereignisse, Begegnungen und Umstände hilfreich sind." - EKIW Handbuch für Lehrer Du fühlst dich angesprochen und möchtest noch mehr erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle anstehenden Termine: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Andrea Hanheide kommentiert Lektion 222"GOTT ist bei mir. Ich lebe und bewege mich in IHM." aus Ein Kurs in Wundern (Orginaledition) Weitere Infos und Termine unter www.andreahanheide.com

Das Internet hat unser Leben definitiv bereichert: Unsere Freiheit scheint grenzenlos - und das wird von vielen ausgenutzt. Wie gehe ich verantwortungsvoll mit dieser Freiheit um und wie bewege ich mich sicher im Netz?

In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Systeme im Sport (Verbandsebene, Athlet*innen, Mannschaften, Co-Trainer*innen) und diskutieren wie ein guter Umgang mit verschiedenen Anforderungen und Aufträgen gelingen kann. Lasst uns gern ein Feedback da unter: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ https://www.instagram.com/systemischegesundheit/

In dieser Meditation üben wir gemeinsam eine stressreduzierende Atemübung, die sich Box-Breathing nennt. Wir atmen sozusagen im Quadrat. Das Box-Breathing ist eine beruhigende Übung, die du jederzeit auch zwischendurch für dich machen kannst. Dabei folgst du gedanklich dem Bild des Vierecks oder du zeichnest mit deinem Finger ein Quadrat in die Luft, um besser dabei bleiben zu können. Atme dabei durch deine Nase ein auf vier, halte oben angekommen für vier, atme dann wieder schön langsam aus auf vier und halte unten angekommen wieder für vier. Bewege dich so im Quadrat, mit vier Bewegungen. Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr über eine schöne Rezension bei Itunes oder Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, damit ermöglichst du es, dass der Podcast mehr Menschen vorgeschlagen wird und ihnen zugänglich gemacht wird. Herzlichen Dank! Weitere Informationen zu Entspannungsmethoden und meinem Stresscoaching findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com  

Folge #122 widme ich den Bewegungseinschränkungen, ausgelöst durch MS. Die Multiple Sklerose zeigt sich in den verschiedensten Symptomen und sie kann auch Deine Beweglichkeit im Ganzen betreffen. Um beweglich zu sein brauchst Du Kraft, Koordination, Gleichgewicht und musst gedehnt sein. Sobald einer dieser Bausteine betroffen ist oder sogar mehrere nimmt Deine Beweglichkeit ab. Erfahre mehr darüber, wie es zu diesen Störungen kommt, wann sie auftreten, was Du dagegen unternehmen kannst und welche Unterstützungsangebote es gibt. Ein Hinweis gleich vorab: Das Beste, was Du tun kannst, ist Dich dem Trend entgegenzustellen. Also statt Dich und Dein Leben einzuschränken, versuche lieber besonders regelmäßig alle Schwachpunkte zu trainieren, aber gern auch präventiv die Bereiche, die nicht betroffen sind. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/bewegungseinschraenkungen-bei-ms/ Wann treten Bewegungseinschränkungen auf? Viele Menschen mit MS erleben bereits am Anfang ihrer Erkrankung auf die ein oder andere Art Bewegungseinschränkungen. Wenn die Krankheit aktiv bleibt und nicht aufgehalten wird, nehmen diese Einschränkungen über die Zeit zu. Im Verlauf haben circa 90 Prozent aller Menschen mit MS damit Probleme. Dabei können sie Deine Mobilität immer weiter verringern. Deutlich früher, als es normal altersbedingt der Fall wäre. Wie äußern sich Bewegungseinschränkungen? Oftmals ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Die Muskeln werden schwächer. Die Beweglichkeit nimmt aufgrund von Spastiken ab. Die motorische Koordination lässt nach. Gleichgewichtsprobleme und Taubheitsgefühle in den Füßen erschweren das Gehen. Und obendrauf kann noch die chronische Müdigkeit (Fatigue) kommen. Oder Du erlebst eine zeitweise Verschlechterung durch das Uhthoff-Phänomen, wenn Dein Körper überhitzt. Doch was bedeutet das ganz konkret? Muskelschwäche Wenn Du unter einer Muskelschwäche leidest, fällt es Dir womöglich schwer, zu gehen, weil Du Deinen Fuß nicht mehr richtig heben kannst. Vielleicht sind aber auch Deine Arme betroffen und das Tragen, Halten oder Heben wird zum Problem. Eine häufige Ausprägung ist die Fußhebeschwäche, die ohne Hilfsmittel dazu führt, dass Du den Fuß nachziehst. Andere Patienten heben die Hüfte vom schwachen Bein an. Spastiken Falls Du von Spastiken betroffen bist, ist Deine Muskelspannung so sehr erhöht, dass Deine Muskeln verkrampfen, verhärten und Deine Bewegungen steifer werden. Vor allem Spastiken in den Waden-, Oberschenkel- und Rumpfmuskeln erschweren das Gehen. Gleichgewichtsstörung Gleichgewichtsprobleme können das wilde Fangenspielen mit Deinen Kindern, Tanzen, aber auch das normale Gehen massiv erschweren. Wenn sie zunehmen, benötigen viele Hilfsmittel um sicher zu gehen. Die Gleichgewichtsprobleme erschweren in jedem Fall das Gehen. Viele laufen immer breitbeiniger, um etwas mehr Sicherheit zu gewinnen und die Sturzgefahr zu minimieren. Feinmotorik & Tremor Mit einem oder sogar zwei tauben Füßen fehlt Dir die Rückmeldung vom Boden und sobald dieser uneben wird, besteht Stolper- und Sturzgefahr. Mit tauben Händen wird es indes schwerer, etwas richtig zu greifen und festzuhalten. Vielleicht gelingen Dir zielgerichtete Bewegungen nicht mehr gut, weil Deine Koordination nicht nicht mehr richtig funktioniert. Das merkst Du beim Zähneputzen, An- und Ausziehen oder wenn Du versuchst, kleine Knöpfe zu öffnen oder zu schließen. Damit die Feinmotorik gelingt, müssen verschieden Muskeln perfekt zusammenarbeiten und dass kann durch ein Muskelzittern erschwert oder gar verhindert werden. Schreiben auf der Tastatur gelingt Dir dann nur noch sehr langsam. Fatigue & Uhthoff-Phänomen Solltest Du zusätzlich noch unter einer Fatigue leiden, fällt es Dir schwerer, Störungen auszugleichen. Denn dann bist Du von vornherein mit weniger geistiger und körperlicher Energie ausgestattet. Und wenn Dir das Kompensieren in Teilen doch gelingt, verstärkt das vermutlich Deine Fatigue. Wenn Deine Körpertemperatur steigt – im Sommer, beim Saunieren, Fieber, etc. – verstärken sich die Symptome noch zusätzlich. Was kannst Du bei Bewegungseinschränkungen tun? Auf gar keinen Fall solltest Du Dich schämen oder Dich zurückziehen. Du kannst nichts dafür, dass Du Multiple Sklerose hast. Aber Du kannst Deinen Körper bestmöglich unterstützen, indem Du regelmäßig trainierst, Dir Unterstützung suchst und Hilfsmittel nutzt, wo es Sinn macht. Schließlich ist es Dein Leben und das sollte so schön und unbeschwert wie möglich sein. Ergotherapie und Physiotherapie sind wichtige Angebote, die Du nutzen kannst. Wenn Du darüber hinaus noch regelmäßig selbstständig trainierst, von Kraft, über Dehnung bis hin zu Gleichgewicht und Koordination, dann kannst Du gewiss viel bewirken. Und lass Dich nicht entmutigen, falls die Erfolge etwas länger auf sich warten lassen. Die Devise ist dranbleiben. Denn hier gilt, viel hilft viel und je abwechslungsreicher, desto besser. Wie können Physiotherapie und Ergotherapie helfen? Physiotherapie Dein Physiotherapeut kann dich in vielfacher Hinsicht unterstützen und anleiten, je nachdem wo Deine Schwachpunkte liegen. Beschreibe genau Deine Probleme, dann könnt ihr gezielt trainieren. Deine Muskeln solltest Du auf jeden Fall stärken, egal ob Du unter Muskelschwäche leidest oder mit Muskelkraft Einschränkungen kompensieren kannst. Auch präventiv macht das Sinn, zumal heutzutage nur noch wenige Menschen ihre Muskeln im Alltag nutzen und trainieren. Vor allem bei viel sitzender Tätigkeit gilt es die Muskeln wieder mehr zu aktivieren. Bei Spastiken kann Dir Dein Physiotherapeut helfen, die betroffenen Partien gezielt zu dehnen und zu entspannen. Überhaupt ist Dehnung ein wichtiges Trainingselement, um Deinen Körper wieder beweglicher zu bekommen. Und daran schließt sich gleich noch das Faszientraining an. Übungen zum Gleichgewicht beinhalten fast immer auch die Kräftigung und können Deine Koordination verbessern. Ich habe einige komplizierte kennenlernen dürfen, die den Kopf gleich mittrainieren. Das spart Zeit und erhöht den Trainingseffekt. Falls es Dir zu schwer ist, kann Dein Therapeut gewiss auch einen Gang zurückschalten und die Komplexität reduzieren. Bei Bedarf ist ein gezieltes Gangtraining möglich. Je nach Verfassung erfolgt es frei im Raum, auf einem Laufband mit Stange an der Wand oder anderen Hilfsmitteln. Übrigens, solltest Du immer in dem Bereich trainieren, wo es Dich anstrengt, aber nicht überfordert. Dann ist es genau richtig. Beim Gleichgewicht ist eine Übung zu leicht, wenn Du gar nicht ins Wackeln kommst. Aber sie ist auch zu schwer, wenn Du immer gleich umkippst. Wenn Du es schaffst, in Deiner Freizeit zusätzlich zu trainieren, erhöht das den Trainingseffekt. So wirst Du schneller Fortschritte sehen oder falls Du stärker betroffen bist, besser Dein Level halten können. Außerdem kommt beim Training Ausdauer vor Schnellkraft, wenn Du nicht gerade im Leistungssport unterwegs bist und diese Schnellkraft benötigst. Denn es bringt Dir mehr, eine längere Strecke am Stück laufen zu können, als einen kurzen Sprint hinzulegen. Ergotherapie Die Ergotherapie versucht Dir, bei der Bewältigung Deines Alltags zu helfen. Oberstes Ziel ist es, dass Du Deine verloren gegangenen Fähigkeiten wieder erlernst. Wenn das nicht gelingt, geht es darum, die bestmögliche Kompensation zu finden. So sollen zum Beispiel mit speziellen Übungen Deine Feinmotorik geschult oder gezielt Nerven in tauben Händen oder Füßen wieder angeregt werden. Es gibt viele Tätigkeiten, die Dir dank Ergotherapie wieder besser gelingen können. Das reicht vom Schreiben per Hand oder mit der Tastatur, über Koordinationstraining, damit Du Gegenstände besser greifen und halten kannst. Ungesunde Schonhaltungen sollen abtrainiert, Dein Rumpf stabilisiert und Dein Gleichgewichtssinn geschult werden. Falls Deine Handkraft zu gering ist, kann auch diese trainiert werden. Das Wirkungsfeld ist wirklich sehr weit und es lohnt, dass Du Dich genauer informierst. Übrigens ist die Ergotherapie eine anerkannte Therapieform und vom Arzt verschriebene Leistungen werden von der Krankenkasse bezahlt. Wie kannst Du selber Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainieren? Ich habe zur Reha das erste Mal therapeutisches Klettern ausprobieren dürfen und das war großartig. Denn darin vereint sich ganz viel. Man braucht Kraft, muss gut gedehnt sein, sein Gleichgewicht halten können und auch mal kompliziert umgreifen und sehr konzentriert sein. Super Sache und mir hat es großen Spaß gemacht, auch zu merken, welche kleine Verbesserungen von Mal zu Mal möglich sind. Für die Kraft kannst Du natürlich gezielt Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen. Bedenke dabei immer, dass freie Übungen mit Deinem Körpergewicht den Riesenvorteil haben, dass Du all die kleinen Muskeln mit trainierst. Bei geführten Übungen an einem Gerät benötigst Du meist nur die großen Muskeln. Für Gleichgewichtsübungen kannst Du super mit einem Ballsitzkissen und einem Balance Pad Sitzkissen trainieren. In der Regel erhältst Du gleich ein paar Übungen mitgeliefert oder frag Deinen Physiotherapeuten danach. Versuche so zu trainieren, dass Du zwar ins Wackeln kommst, aber keine Unfälle riskierst. Wenn Dir die Übungen zu leicht sind, dann schau doch mal mit Deinen Augen im Raum herum oder bewege Deinen Kopf, das erhöht die Schwierigkeit. Und wenn Du große Schwierigkeiten hast, dann stelle Dich nah neben eine Wand, die Dir notfalls genügend Stabilität gibt oder lege Matten neben Dich auf den Boden. Sportarten wie Yoga, Tai Chi oder Qigong schulen ebenfalls Deine Balance und können Dir dabei helfen innerlich gelassener zu werden, was wiederum den Stress auf Deinen Körper und Deine Psyche reduziert. Denn oft verschlimmert Stress die MS-Symptome noch zusätzlich. Bei einem unsicheren Gang oder Zittern bei bewussten Bewegungen können Dir Meditation, progressive Muskelentspannung und autogenes Training helfen. Probiere aus, was am besten zu Dir passt. Vielleicht nutzt Du auch je nach Situation ein anderes Entspannungstraining. Welche Medikamente gibt es gegen Bewegungseinschränkungen? Gangstörungen können medikamentös behandelt werden. Die größten Erfolge erzielst Du, wenn Du außerdem ein intensives Gangtraining mit Deinem Therapeuten durchführst. Falls Spastiken Deine Beweglichkeit behindern, können Dir Antispastika helfen. Besprich Dich dazu mit Deinem Neurologen. Manchmal hilft eine leichte Spastik auch dabei, trotz geschwächter Muskeln weiterhin laufen zu können. Dann willst Du die Spastik gar nicht vollständig beheben. Auf jeden Fall solltest Du Physiotherapie und bei Bedarf auch Ergotherapie nutzen. Bewegung und Stimulation sind durch kein Medikament zu ersetzen. Störungen beim Gleichgewicht und der Koordination können bisher leider nicht medikamentös behandelt werden. Welche Hilfsmittel kommen bei Bewegungseinschränkungen in Frage? Das Angebot ist umfangreich. Feststeht, dass Du Hilfsmittel auch als das Verstehen solltest, was sie sind – ein Mittel, um Dir Dein Leben zu erleichtern. Also auch hier bitte keine Scham, sondern sei dankbar für die Unterstützung, die sie Dir bieten. Es gibt spezielle Schienen, die das Gehen erleichtern, Unterarmstützen, Gehstöcke, Krücken, Rollatoren oder Rollstühle in verschiedensten Ausführungen. Bedenke, dass Dich all diese Hilfsmittel vor Stürzen bewahren sollen und Dir außerdem weiterhin Mobilität ermöglichen und damit Teilhabe am Leben im Privaten und Beruflichen. Vermutlich bist Du auch deutlich schneller unterwegs. Fürs Radfahren reicht die Auswahl von E-Bikes, über Dreiräder mit oder ohne elektronische Unterstützung bis hin zu Handbikes. Und Radfahren an der frischen Luft ist toll, erfrischt den Geist und lädt den Vitamin-D-Speicher auf. Wenn Deine Feinmotorik gestört ist, kannst du eine Großfeldtastatur nutzen. Die Tasten liegen dabei weiter voneinander entfernt, was das Schreiben einfacher macht und die Anzahl von Tippfehlern reduziert. Auch spezielles Besteck, dass dicker und beschwert ist, kann hilfreich sein, wenn Du Probleme mit der Koordination oder Tremor hast. Gibt es operative Möglichkeiten? Einen sehr starken Tremor kann man prinzipiell operieren. Jedoch sollte eine Operation immer der absolut letzte Schritt sein. Bitte überlege vorher sehr gründlich, lass Dich durch Deinen Neurologen beraten und hole Dir eventuell eine Zweitmeinung ein. Schöpfe zunächst alle nicht eingreifenden Methoden und Hilfsmittel aus. Bei der OP wird eine Sonde in das entsprechende Gehirnareal eingesetzt zu der ein Schrittmacher gehört. Die ausgesendeten Impulse sorgen dafür, dass das Zittern verringert oder unterbunden wird. Und wenn die Bewegungseinschränkungen dauerhaft bleiben? Dann sei nicht zu lange darüber traurig und unglücklich, sondern versuche, so gut es geht, mit den Symptomen zu leben. Nutze intensiv das Angebot von Physio- und Ergotherapie um Dein Level zu halten und die Einschränkungen zu kompensieren bzw. zügig mit den eventuell nötigen Hilfsmitteln klarzukommen. Denn Nichtstun wird Deine Situation leider nur verschlechtern. Trainiere und sei stolz auf all das, was Du schaffst, wie gut Du dran bleibst und wie stark Du mental bist. Und wenn Du gerade mal nicht so stark bist, dann such Dir Hilfe durch eine Selbsthilfegruppe, den Austausch mit anderen auf einer Social Media Plattform oder im Rahmen der Angebote der DMSG Landesverbände. Finde heraus, welche Menschen, Übungen und Entspannungstechniken Dir guttun. Was ist die beste Prävention gegen Bewegungseinschränkungen? Die nachweisliche beste Prävention ist zügige Einstieg in eine verlaufsmodifizierende Therapie, deren Ziel es ist, die MS bei Dir zu unterbinden oder stark zu verlangsamen. Drei Kategorien an Wirksamkeit stehen dafür zur Verfügung für einen milden, aktiven und sehr aktiven Verlauf. Mehr zu effektiven Medikamenten: Podcast #075 – Interview mit Prof. Schwab zur „Hit Hard and Early“ Behandlungsstrategie mit neuen Medikamenten Wenn Du eine verlaufsmodifizierende Therapie nimmst und dennoch Schübe oder neue Entzündungsherde im MRT hast, lautet die Empfehlung, eine Wirksamkeitsklasse nach oben zu gehen. Innerhalb jeder der drei Klassen gibt es mehrere Medikamente, die eine gewisse Auswahl ermöglichen, was die Verabreichungsform angeht und die möglichen Nebenwirkungen. Außerdem scheiden bei Frauen mit Kinderwunsch bestimmte Medikamente von vornherein aus. Zusätzlich kannst Du mit einem gesunden Lebenswandel eine Menge bewirken. Dazu gehören Bewegung, Ernährung, eine stabile Psyche und das eingebunden sein ins soziale Gefüge. Wenig Alkohol und der Verzicht auf Nikotin sind ebenfalls wichtige Faktoren. Also, Du kannst viel tun, nutze Deine Möglichkeiten und genieße Dein Leben so gut es geht. Denkanstoß Stell Dir zuhause Deine Lieblingsmusik an und tanze. Einfach so für Dich. Ob Du Dir dabei nur vorstellst zu tanzen und die Bewegungen nur in deinem Kopf stattfinden, ist dabei egal. Auch das sendet bereits Impulse und kann beglücken. Und je mehr Bewegung Dir möglich ist, umso besser. Bewege den Kopf, die Hände, die Arme. Tippe mit den Füßen, mach ein paar Schritte und sing am besten noch mit. Das kann so glücklich machen und trainiert ganz nebenbei. Aber bitte gerate nicht so sehr in Freude, dass Du Dich verletzt. Alles in dem Maße, indem es Dir möglich ist, für Dich und ohne den inneren Kritiker. Weil es schön ist und tanzen beglückt. Frage an Dich Hattest Du bereits Probleme mit mangelnder Kraft, erhöhter Steifigkeit, dem Gleichgewicht oder der Koordination?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Die #Bewegung startet mit deinem ersten Schritt in Richtung #Bühne! Aber nicht jeder achtet darauf, wann welche Bewegung wie auf das Publikum wirkt. Auch der gute alte Blickkontakt ist eine Form der Bewegung, wenn du zu den Menschen siehst. Mit diesen 5 Impulsen wirst du dein #Bühnenverhalten direkt optimieren. Du hast Themenvorschläge oder Wünsche für Interview Gäste? Ab in die Kommentare damit

In dieser Folge reden wir über das grundlegende Prinzip des Raketenantriebs (alles hat mit Newton zutun!) und welche Arten der Antriebe es bereits gibt. Darüber hinaus geben einen kleinen Ausblick was die Zukunft der Raketenantriebe sein könnte.

Frauthentisch ist ein weiblicher Podcast mit der weiblichen Perspektive. Deswegen ist es natürlich ganz wichtig, dass wir darüber sprechen, wie man sich als Frau in Gemeinde und Kirche fühlt. Denn wir sind da in einer einzigartigen Phase der Geschichte - jahrhundertelang waren Frauen höchstens in Mission geduldet. Sabine Fürbringer arbeitet bei Campus für Christus Schweiz im Bereich Campus-We, der die Frauen im christlichen Umfeld stärken soll. Sie nimmt uns mit auf eine geschichtliche Reise, hinein in theologische Fragen und persönliche Erfahrungen. Und oben drauf beantwortet sie als Therapeutin noch, was man denn nun tun muss, wenn man als Frau in Gemeinde verletzt wurde. Diese Folge ist eine Muss-Folge für uns alle! Links und mehr auf www.frauthentisch.com/shownotes --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/frauthentisch/message

Immer mehr Influencer:innen & Initiativen in den sozialen Kanälen machen sich für die Pflege und das Gesundheitswesen stark. Vor allem die Newcomer haben wir, Jeannine Fasold & Marc Raschke, uns in dieser Episode unseres Podcasts „War‘s das“ genauer angesehen - denn da gibt es einige. Was bewegen sie? Vor welchen Herausforderungen stehen sie? Und welche Verantwortung ist mit der Rolle eines/r Influencer:in verbunden?

De Zwerg erläbt im Muesum komischi Sache

Heute begrüßt das DoM-Team BENJAMIN LENATZ. "Nicht quatschen, sondern machen! Alles, was Du tust hat einen Sinn. Hadere nicht mit Deinen Entscheidungen. Bewege etwas, am besten DICH!“ Du bist Wirtschaftsfachwirt, Para-Triathlet und Rollstuhl-Sportler. Am 23.03.2003 hattest Du einen folgenschweren Verkehrsunfall. Die Rehabilitation ging bis Juni 2004. Seitdem sitzt Du im Rollstuhl. Du hast am 19. Oktober 2019 beim Para-Triathlon-Weltcup in Funchal (Portugal) den zweiten Platz in der Klasse PTWC belegt. Der große sportliche Traum von Dir war die Qualifikation für die Paralympics 2020 in Tokio (Japan). Bis zuletzt hast du für die Paralympischen Spiele 2020 in Tokio trainiert. Der Deutsche Behindertensportverband (DBS) hat Dich 2020 neben drei anderen Para-Triathlet*innen in den Bundeskader berufen. -------------------------- Links zu BENJAMIN LENATZ: Homepage: https://www.benjamin-lenatz.de Instagram: https://www.instagram.com/benjamin.lenatz/?hl=de Facebook: https://de-de.facebook.com/bennylenatz/ ------------------ Links zu Dialoge ohne Masken: Email: frage@dialogeohnemasken.de Homepage: www.dialogeohnemasken.de Instagram: https://www.instagram.com/dialogeohnemasken Facebook: https://www.facebook.com/Dialoge-ohne-Masken-112585970908735 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3wh7EIGjZUt7lLEcQInaUw

Mache deine Botschaft zur Hymne, damit sie in den Herzen der Meschen bleibt. Lade dir jetzt das kostenlose 3 h Audiobook “Die Offenbarung“ herunter

Andrea Hanheide kommentiert Lektion 222 "GOTT ist bei mir. Ich lebe und bewege mich in IHM." aus Ein Kurs in Wundern (Orginaledition) Weitere Infos und Termine unter www.andreahanheide.com Die Podcasts sind Ausschnitte aus der Whatsapp-Gruppe Wunder in der Andrea jeden Tag den Kurs kommentiert. Anmeldungen unter 0175-9429664

Wir lernen einfach, die Liebe wieder anzunehmen. Du fühlst dich angesprochen und möchtest noch mehr erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Dort findest du alle anstehenden Termine: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Quantum Shift - die kostenlose Community-Plattform: https://quantumshift.online iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1541465172 Spotify: https://open.spotify.com/show/7DrQprTxpdnky48U9imM0Q?go=1&utm_source=embed_v3&t=0&nd=1

Am 29. November 1996 – da war ich gerade mal 14 Jahre alt, nahm mich meine Mutter mit nach Grefrath. Grefrath ist ein kleiner Ort in der Nähe von Mönchengladbach, Krefeld, oder, wem das nicht so viel sagt, Düsseldorf. Mutter und ich, wir sind erst später losgefahren, da sie vorher noch arbeiten war. Wir sind „übers Ländchen“ wie sie immer sagt, gefahren, denn die Autobahn war dicht – das ist Standard in dieser Ecke – immer noch, soweit ich weiß. Ich war schon recht nervös, denn die Uhrzeit auf der Eintrittskarte war schon vorbei und wir waren noch nicht mal auf dem Parkplatz. Mutter war recht ruhig. „Ruhig Jung, da spielt erst noch eine Vorband – wir werden schon nichts verpassen“ Sie hat leicht reden, dachte ich mir – sie mag ja alle Songs hören – ich nur den einen. Als wir dann in die Halle reinkamen, spielte gerade eine Band und der Sänger sah weder so aus, noch klang er nach ihm. „Das ist der ja gar nicht“ mit dem Satz zieht mich meine Mutter noch heute auf. Kurz darauf ging es dann allerdings los. Ein paar Schnulzen weiter bat er dann eine Frau mitzusingen – und die hat es, naja – voll verkackt. Das, was die da von sich gab, war alles, jedoch nicht der Song, den er sang. Damals als Junge hab ich darüber gelacht, heute verstehe ich wie nervös die arme gewesen sein muss. Naja, er ist Profi genug und hat der guten geholfen und mit ihr gemeinsam gesungen. Auch das, was dahinter steckt, habe ich erst später verstanden. Was meine Mutter schnell verstanden hatte, war meine Ungeduld. Nicht, dass es was Neues für sie war, doch an dem Abend hab ich mal wieder Grenzen ausgetestet. Beautiful Dreams hieß die Tour – doch für mich waren es eher ugly nightmares, die ich durchlebte. Und dann sagt der doch eiskalt Good night Grefrath – und geht von der Bühne. Und was macht meine Mutter – sie klatscht und schaut mich fröhlich dabei an. Ich war jedoch alles andere als fröhlich – ich war sauer! Das ist jetzt nicht sein ernst, oder? Mutter hatte sichtlich Spass „Andreas, natürlich – nur ist das kein Grund sich aufzuregen“ Dann wird es auf einmal wieder lauter – die Menschen jubeln und dann nehme auch ich sie wahr – die bekannten Klänge und es sind die Klänge, auf die ich eine Gefühlte Ewigkeit gewartet habe. High on Emotion - Chris de Burgh – Du Hund, hast mich hingehalten und zappeln lassen. Das verzeihe ich dir nur, weil Du einen Tag nach mir Geburtstag hast – und ich dieses Lied so stark finde, denn in diesem Moment bin ich auch „high on emotion“.   Wenn ich Menschen über Emotionen sprechen höre, dann habe ich oft dieses Lied im Kopf. Framing at it’s best.

Live-Serie: "Die Macht & Vielfalt des Wortes" Worte haben Macht. Gedanken - WORTE - Handlungen/TUN. In dieser Live-Serie geben wir Impulse, jeweils rund um ein Wort. Bewusst gewählt, können Worte nachhaltig SEIN und heilsame Kräfte bewirken. Heute geht es um das Wort: BEWEGUNG

Wie wirkt sich das Fasten auf unser Gehirn aus und was passiert eigentlich in unseren Zellen, wenn wir Fasten? Was sind Myokine und was bewirken schlechte Fette in unserem Gehirn? Diesen und anderen Fragen widmet sich die Kognitionswissenschafterin und Bestsellerautorin Dr. Manuela Macedonia in ihrem neuen Buch. Wenn du regelmäßig meinen Podcast hörst, kennst du meinen heutigen Gast bereits. Hier hörst du den 1. Teil des Interviews mit Manuela: Ich esse nicht für meinem Körper, ich esse für mein Gehirn! Manuela war auch schon einmal bei mit in der Podcast-Episode 10: Bewege dich und dein Gehirn sagt Danke! In dieser Episode besprechen wir ihr neues Buch "Iss dich klug und dein Gehirn freut sich" aus dem Ecowin-Verlag, das in Österreich in wenigen Tagen nach der Veröffentlichung gleich ganz vorne in den Buch-Charts plaziert war.

Welche Nahrung braucht unser Gehirn, damit es ein ganzes Leben lang für uns gut funktioniert? Und was sind die Folgen, wenn wir unserem Gehirn nicht den Treibstoff geben, den es eigentlich benötigt? Diesen Fragen widmet sich die Kognitionswissenschafterin und Bestsellerautorin Dr. Manuela Macedonia in ihrem neuen Buch. Wenn du regelmäßig meinen Podcast hörst, kennst du meinen heutigen Gast bereits. Manuela war schon einmal bei mit in der Podcast-Episode 10: Bewege dich und dein Gehirn sagt Danke! In dieser Episode besprechen wir ihr neues Buch "Iss dich klug und dein Gehirn freut sich" aus dem Ecowin-Verlag, das in Österreich in wenigen Tagen nach der Veröffentlichung gleich ganz vorne in den Buch-Charts plaziert war.

Shownotes: ⬇️ „SPREAD PIANO MUSIC TO EVERYONE“

Mark Filatov, vielen besser als Slavik Junge bekannt, ist Schauspieler, Rapper und Autor. Dicker Mercedes, Jogginghose und Adiletten: Filatov spielt mit Klischees. Nun hat er seinen ersten Roman geschrieben: "Vom Präsident zum Hartz IV". Moderation: Marco Schreyl www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Heute sprechen wir über die 4 Schlüssel für dein Wachstum im Business + Leben. 1. Bist du (noch) auf deinem Herzensweg? Wenn du nicht auf 'deinem' Weg bist, wird dich das Leben immer wieder - oft auch ganz unsanft- darauf aufmerksam machen. Wachstum ist ist nich so easy, wenn du deinem Herzen nicht folgst. 2. Das, was in deinem Leben schwierig ist; da, wo du immer wieder feststeckst; wo du nicht weiter kommst - das sind deine göttlichen Zeichen. Wenn du hier genauer hinter die Fassade blickst und das veränderst, was zu shiften ist, wächst du. Und genauso dein Business. 3. Bewege dich immer wieder aus deiner Komfortzone heraus - denn nur dort geschieht dynamisches Wachstum 4. Ängste und negativer Selftalk? Lass dich nicht aufhalten und DO IT ANYWAY! Kerstin Reithmayr · #065 Next Step - 4 Schlüssel für dein Wachstum im Business + Leben

Heute sprechen wir über die 4 Schlüssel für dein Wachstum im Business + Leben. 1. Bist du (noch) auf deinem Herzensweg? Wenn du nicht auf 'deinem' Weg bist, wird dich das Leben immer wieder - oft auch ganz unsanft- darauf aufmerksam machen. Wachstum ist ist nich so easy, wenn du deinem Herzen nicht folgst. 2. Das, was in deinem Leben schwierig ist; da, wo du immer wieder feststeckst; wo du nicht weiter kommst - das sind deine göttlichen Zeichen. Wenn du hier genauer hinter die Fassade blickst und das veränderst, was zu shiften ist, wächst du. Und genauso dein Business. 3. Bewege dich immer wieder aus deiner Komfortzone heraus - denn nur dort geschieht dynamisches Wachstum 4. Ängste und negativer Selftalk? Lass dich nicht aufhalten und DO IT ANYWAY!

Was ist das richtige Umfeld für Dich? Hast Du schon mal drüber nachgedacht?

Bewege im Herzen | Lukas 2, 41 - 52 | Prediger: Dirk Scheuermann

2020 hat mit seinen vielen Lockdowns und abgesagten Veranstaltungen bei manchen Leuten zu einer gewissen Frustration und Spielmüdigkeit geführt; bei anderen ist das genaue Gegenteil eingetreten.Und da der Anfang eines neues Jahres auch die Zeit der guten Vorsätze ist, lade ich dich ein, mitzumachen bei der ... Rollenspiel-Challenge 2021 Es geht darum, sich neuen rollenspielerischen Herausforderungen zu stellen. Verlass deine Komfortzone und mach etwas, was du noch nie getan hast, auch gerne online.Zusätzlich zu neuen Herausforderungen, die direkt am (virtuellen oder realen) Spieltisch zu bewältigen sind, möchte dich die Rollenspiel-Challenge 2021 auch zu anderen Dingen anregen.Bewege dich ein wenig im weiteren Umfeld der Szene, sieh dich in anderen Bereichen um oder werde selbst kreativ. Die Herausforderungen findest du in dem folgenden PDF-Dokument:Rollenspiel-Challenge 2021 Die Regeln sind ganz einfach:Für jede Herausforderung bekommst du so viele Punkte, wie in den jeweiligen Tabellen angegeben.Herausforderungen können einzeln oder zusammen erfüllt werden.Alle Herausforderungen außer der ersten (von oben nach unten betrachtet) sind jedoch nur noch einen Punkt wert.Beispiel: Wenn du einen neuen Charaktertypus (1 Punkt) in einem 2021 erschienenen Rollenspiel (3 Punkte) spielst, bekommst du dafür nur 2 Punkte, wenn du sie gemeinsam wertest.Herausforderungen und Sonderpunkte können nur einmal erfüllt werden, wenn es nicht anders angegeben ist.Trage deine erzielten Punkte in die Felder hinter der jeweiligen Herausforderung ein.Es geht nicht darum, zu gewinnen, also interpretiere die Regeln, wie du magst.Das Wichtigste bei all dem soll sein, neue Dinge zu erleben, vor allem aber, Spaß zu haben!Teile die erfüllten Herausforderungen und deinen Punktestand in sozialen Medien oder auf deinem Blog. Nutze dafür den Hashtag  #RSPChallenge2021 W20-Bild im Original von Christina Wert auf Pixabay

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Warum ist körperliche Aktivität so wichtig? Wie viel Sport ist ausreichend? Bewege dich mit mir durch dieses Thema und erlange mehr Bewusstsein für deinen gesunden Körper! Du willst mehr vom Leben? Du möchtest dich bewusst und aktiv für dein Leben mit einem höchsten Maß an Glück, der meisten Freude und der größtmöglichen Entfaltung deines Potenzials entscheiden? Ich helfe dir dein Bewusstsein zu entfalten und begleite dich auf deinem Weg zur Ausschöpfung deines vollsten Potentials. Motivation - Existenz - Neugierde - Sinn - Charisma - Hilfe Bitte gib mir ein bewusstes Feedback, empfehle den Podcast für mehr Bewusstsein weiter und bleib dabei! Apple-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/human-vibes/id1507648669 Spotify: https://open.spotify.com/show/6arLOIr7NOJXaUtoT8m7AB Instagram & Facebook: Human Vibes

Damit sich der Geist mit Hilfe seines Ausdruckmittels, dem Körper, über einen sehr langen Zeitraum gut mitteilen und entfalten kann, ist es sehr wichtig diese äußere Hülle in Ordnung zu halten. Dies erreichst du durch spezifisches Training, optimiertem Schlaf & gezielter Ernährung . Das ist die Basis. eine an die Situation sowie an die Bedürfnisse angepasste Supplementierung unterstützt dich in deinem weiteren Prozess. Daniel verschafft sich ein genaues Gesamtbild des Klienten. Dabei ist die 1 3 Hautfalten Ganzkörpermessung, ein wichtiger Bestandteil. Training-, Ernährung-, Supplement- und Lifestyleanpassungen kann er so bei seinen Kunden viel individueller vornehmen. Auf Grundlage eines Screenings, als auch auf aktuelle Fähig- und Fertigkeiten, werden individuelle Trainingsprotokolle inklusive einem individuellen Technik- & Mobilitäts-Training entwickelt. Zu Beginn einer jeder Session gibt es einen 10-15 minütigen Nutrition-Basic-Part mit umfassendes Hintergrundwissen über die dazu notwendige Ernährung. Nur in Kombination und einer damit intelligenten Lösung kann langfristig ein dauerhafter positiver Effekt erzielt werden, der ein Umdenken und Wissen über alle Aspekte unumgänglich macht. „Trainieren mit Köpfchen, Trainieren mit Gefühl” – dies ist sein Weg mit dir deine Ziele zu erreichen, sodass du langfristig gesund und leistungsfähig bleibst. Im Training mit Daniel werden Mut, Bewusstsein und Geduld deine drei neuen Freunde werden. Den Mut für Veränderungen, das Bewusstsein zu fühlen, was deinem Körper gut tut und die Geduld den Prozess sich entwickeln zu lassen. Schenke deinem Körper Aufmerksamkeit, er wird es dir danken. Erfahre was es heißt, konstanten Fortschritt zu generieren. Die Grundlage bildet die körperliche und geistige Ausgeglichenhe it. Bewege dich schmerzfrei und geschmeidig, dann wirst du automatisch stark. Wie das geht, zeige ich dir. Es ist dein Körper, es ist dein Leben… YOUR BODY . YOUR LIFE . YOUR BALANCE.

Andrea Hanheide kommentiert Lektion 222 " GOTT ist bei mir. Ich lebe und bewege mich in IHM." aus Ein Kurs in Wundern (Orginaledition) Weitere Infos und Termine unter www.andreahanheide.com Die Podcasts sind Ausschnitte aus der Whatsapp-Gruppe Wunder in der Andrea jeden Tag den Kurs kommentiert. Anmeldungen unter 0175-9429664

Go for Goofy! - Bewege dich...für Goofy!

Liebe Hörerinnen und Hörer! Heute geht es weiter mit den Tipps wie man schnell schwanger werden kann. Hier noch einmal die 8 Tipps im Überblick: Tipp 1: Beobachte deinen Monatszyklus und lerne ihn kennen! Tipp 2: Achte auf genügend Schlaf und Erholung! Tipp 3: Lasst euch durchchecken! Tipp 4: Vertraue auf deinen Körper und deine Fruchtbarkeit! Tipp 5: Achte auf deine Ernährung! Tipp 6: Bewege dich regelmäßig! Tipp 7: FÜR IHN: Besuche keine Sauna und vermeide Sitzheizungen! Tipp 8: Genießt eure Sexualität und fixiert euch nicht zu sehr auf den Kinderwunsch! Viel Freude dabei schwanger zu werden! Eure, Rosa Blume P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden: beratung@lebensbewegung.at bzw. 0043-664-2000 466 P.S: Da wir auf Spenden angewiesen sind, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns mit einer kleinen Spende unterstützen würdet. So helft ihr uns auch die Qualität des Blogs und des Podcasts aufrecht zu erhalten. Wir haben uns auch etwas für unsere monatlichen Unterstützer des Blogs und Podcasts überlegt: 5€ - eine eigens entworfene und handsignierte Postkarte 1x/Jahr und unser dankbares Herz. 10€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Audioformat 2x/Jahr 25€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Videoformat 2x/Jahr 50€ - persönlicher Kaffeeplausch 1x/Jahr bzw. Einladung zu einer Veranstaltung. Die Spende ist steuerlich absetzbar! Österreichische Lebensbewegung Verwendungszweck: Podcast IBAN: AT51 3200 0000 0374 0552 BIC: RLNWATWW Vielen Dank!

Liebe Hörerinnen und Hörer! Heute widmen wir uns dem Thema wie man schnell schwanger werden kann. Hier noch einmal die 8 Tipps im Überblick: Tipp 1: Beobachte deinen Monatszyklus und lerne ihn kennen! Tipp 2: Achte auf genügend Schlaf und Erholung! Tipp 3: Lasst euch durchchecken! Tipp 4: Vertraue auf deinen Körper und deine Fruchtbarkeit! Tipp 5: Achte auf deine Ernährung! Tipp 6: Bewege dich regelmäßig! Tipp 7: FÜR IHN: Besuche keine Sauna und vermeide Sitzheizungen! Tipp 8: Genießt eure Sexualität und fixiert euch nicht zu sehr auf den Kinderwunsch! Viel Freude dabei schwanger zu werden! Eure, Rosa Blume P.S: Falls ihr eine Schwangerschaftskonfliktberatung braucht, könnt ihr euch sehr gerne an uns wenden: beratung@lebensbewegung.at bzw. 0043-664-2000 466 P.S: Da wir auf Spenden angewiesen sind, würden wir uns sehr freuen, wenn ihr uns mit einer kleinen Spende unterstützen würdet. So helft ihr uns auch die Qualität des Blogs und des Podcasts aufrecht zu erhalten. Wir haben uns auch etwas für unsere monatlichen Unterstützer des Blogs und Podcasts überlegt: 5€ - eine eigens entworfene und handsignierte Postkarte 1x/Jahr und unser dankbares Herz. 10€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Audioformat 2x/Jahr 25€ - eine persönliche Botschaft von uns Mitarbeitern im Videoformat 2x/Jahr 50€ - persönlicher Kaffeeplausch 1x/Jahr bzw. Einladung zu einer Veranstaltung. Die Spende ist steuerlich absetzbar! Österreichische Lebensbewegung Verwendungszweck: Podcast IBAN: AT51 3200 0000 0374 0552 BIC: RLNWATWW Vielen Dank!