Podcasts about diviser

durée : 00:23:13 - L'invité de 8h20 : le grand entretien - par : Nicolas Demorand, Léa Salamé - La journaliste et romancière Judith Perrignon était l'invitée de France Inter ce jeudi. Elle publie “L'autre Amérique. Quand Roosevelt défiait le capitalisme aux États-Unis” (Grasset- France Culture). - invités : Judith Perrignon - Judith Perrignon : Journaliste et romancière

durée : 00:23:13 - L'invité de 8h20 : le grand entretien - par : Nicolas Demorand, Léa Salamé - La journaliste et romancière Judith Perrignon était l'invitée de France Inter ce jeudi. Elle publie “L'autre Amérique. Quand Roosevelt défiait le capitalisme aux États-Unis” (Grasset- France Culture). - invités : Judith Perrignon - Judith Perrignon : Journaliste et romancière

durée : 00:02:03 - Le brief politique - Des cadres et des militants parisiens du parti présidentiel sont de plus en plus nombreux à contester l'hypothèse d'investir la ministre de la Culture.

Voilà plus de cinquante ans que la France et Madagascar se disputent les îles Éparses, ces cinq îlots de l'océan Indien qui sont actuellement sous administration française. Mais hier, au premier jour de la visite officielle d'Emmanuel Macron dans la Grande Île, les deux pays ont décidé de réactiver la commission mixte sur ce dossier. Elle se réunira le 30 juin 2025 à Paris. Va-t-on vers une cogestion, voire un partage de souveraineté ? Richard Randriamandrato a été ministre des Affaires étrangères de Madagascar et candidat cette année à la présidence de la Commission de l'Union africaine. Il est l'invité de Christophe Boisbouvier. RFI : La réunion de la Commission de l'océan Indien est marquée aujourd'hui par la présence du chef d'Etat d'une grande puissance, c'est le Français Emmanuel Macron. Est-ce que cette présence peut raviver des querelles territoriales ?Richard Randriamandrato : Non, je ne pense pas. Je pense que les chefs d'État ne vont pas soulever des sujets sensibles. Au contraire, il faut chercher à unir les points de vue face notamment aux enjeux géostratégiques. Je pense que les chefs d'État ont tout intérêt à éviter les sujets qui fâchent pour faire face aux défis du développement durable, puisque c'est autour des 17 objectifs de développement durable que la Commission de l'océan Indien, en 1982, a vu le jour, il ne faut pas l'oublier. Donc maintenant, je pense que le plan de développement stratégique 2023-2033 va certainement permettre aussi à nos pays d'aller de l'avant.L'un des sujets qui fâchent à la Commission, c'est le sort de Mayotte. La France voudrait que cette île soit éligible au programme de la Commission de l'océan Indien, mais la République des Comores s'y oppose puisqu'elle revendique ce territoire. Est-ce qu'il y a une solution ?C'est un sujet qui, à mon sens, relève de la diplomatie bilatérale entre les Comores et la France.L'un des arguments d'Emmanuel Macron pour Mayotte, c'est de dire que la France contribue déjà à hauteur de 40 % au financement de la Commission de l'océan Indien…Oui, la France est le premier pourvoyeur de financements avec l'Union européenne à travers l'Agence française de développement. Mais pour autant, ce n'est pas parce que Mayotte doit faire partie ou être toujours à l'écart de la Commission de l'océan Indien. Je pense une fois de plus que ce sujet relève de la diplomatie bilatérale et je me garderai à ce stade d'apporter un commentaire, quel qu'il soit, sur ce point.À lire aussiLes enjeux de la visite d'Emmanuel Macron à MadagascarEt est-ce que Madagascar pourrait pencher plutôt du côté des Comores, ou plutôt de la France dans cette querelle ?Non, une fois de plus, c'est un sujet, je crois, qui ne relève pas de ce cinquième sommet de l'océan Indien.Autre sujet qui fâche, le sort des îles Éparses. Il s'agit de ces cinq îlots sous administration française que Madagascar revendique depuis 1973. Comment voyez-vous l'issue de ce bras de fer ?Il me semble que l'organisation d'une deuxième réunion de la commission mixte franco-malgache va se tenir dans les prochains jours. Je crois même que la date du 30 juin a été annoncée, donc cela augure en fait une période encourageante en termes de discussions et c'est l'occasion de se retrouver autour des aspects sensibles sur le plan juridique, sur le plan historique, une occasion qui peut permettre d'asseoir un accord permettant de ne pas fragiliser la situation, par exemple sur le plan de l'équilibre environnemental dans cette zone sensible, sur le plan de l'écosystème, de la protection de la faune et de la flore et de la sécurité maritime. Donc ce n'est pas un sujet qui va diviser la France et Madagascar. Au contraire, il faut saisir cette opportunité pour revoir un peu les copies sur les positions des uns et des autres.À Paris, certains évoquent la possibilité d'une cogestion entre la France et Madagascar. Est-ce que vous êtes pour un partage de souveraineté ou un transfert de souveraineté ?Je n'ai pas à m'affirmer sur la nature de l'accord qui va se mettre en place. Il revient aux chefs d'État de se mettre d'accord sur l'aspect qui va permettre d'avoir une situation gagnant-gagnant, si je peux m'exprimer ainsi. Mais du moment qu'il y a un accord qui est mutuellement accepté sans qu'il y ait, disons, d'amertume ou de sentiment de perte de souveraineté... À partir de là, je pense que tout ira pour le mieux. Je pense que l'essentiel, c'est que la France et Madagascar puissent être rassurées sur l'aspect sécuritaire, environnemental. L'essentiel, c'est qu'il n'y ait pas de perte de souveraineté de part et d'autre. C'est le point le plus important.À lire aussiLes îles Éparses, des confettis au cœur du contentieux franco-malgacheEmmanuel Macron a eu ce mot : « Je viens à cette Commission de l'océan Indien pour y défendre la place de la France dans l'océan Indien ». Alors, vu de Madagascar, quel est le meilleur partenaire ? La France, la Russie ou la Chine ?Sur ce point, Madagascar a choisi de ne pas choisir entre privilégier tel ou tel partenariat. Madagascar depuis des années, depuis le président Ratsiraka, a choisi une position d'ouverture.Et quand Emmanuel Macron rappelle qu'il y a dans la zone indo-pacifique quelque 8000 militaires français, ça vous convient ou ça vous gêne ?Non, cela ne porte pas, à mon avis, de menace particulière. D'ailleurs, le grand chambardement maintenant, sur le plan géostratégique, fait en sorte qu'il faut bien faire attention sur les éventuels risques de déstabilisation. Donc non, moi, je ne m'en offusque pas.

À 22h, Perrine Storme fait le tour des images marquantes et des déclarations fortes de la journée. Du lundi au jeudi, Julie jusqu'à minuit fait vivre l'info du soir avec chroniqueurs, invités et éditorialistes.

Chaque jour, retrouvez le journal de 19h de la rédaction d'Europe 1 pour faire le tour de l'actu.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, Amandine Poulin Head of Product Growth chez le Permis Libre nous partage son retour d'expérience au sein d'une startup qui vise la rentabilité en 2024.Le Permis Libre, c'est une auto-école en ligne qui vous permet de passer simplement votre code et votre permis. L'entreprise existe depuis 10 ans, elle compte aujourd'hui 60 collaborateurs et a fait 17M€ de CA en 2023.On aborde ensemble :Sa méthode pour remettre à plat une stratégie marketingComment restructurer ses équipes en interne ?Son plan d'actions avec un budget marketing divisé par 2Comment améliorer les synergies entre les équipes Growth et Product ?__________

Le combat de coq est lancé entre Laurent Wauquiez et Bruno Retailleau. Les deux membres du parti des républicains annoncent vouloir être le candidat LR pour la présidentielle en 2027. Nous ici vous le savez on parle d'économie. Alors on aurait aimé vous décrypter les premières propositions avancées par le patron des républicains et le Ministre de l'Intérieur, mais leur campagne tourne à la question identitaire, l'immigration, l'ordre ; allant chercher l'électorat d'extrême droite aussi. Thomas Porcher explique une « dérive », qui permet de masquer les problèmes économiques et d'inégalités. "Il y a trop d'assistanat, notre système social a dérivé" affirme Laurent Wauquiez. L'économiste démonte ce cliché une nouvelle fois.Le duo Trump-Musk, qui dirige les Etats-Unis, s'en prend aux fonctionnaires. “Des milliers d'américains en période d'essai pourraient voir leur aventure tourner court à cause de la guerre anti-bureaucratie lancée par le duo Trump-Musk” écrit Les Echos. La guerre aux fonctionnaires ne s'arrête pas là. Elon Musk dirige la commission pour l'efficacité du gouvernement américain, le “Doge”. Par cet outil, il a promis de rationaliser à marche forcée. Au programme déjà : télétravail interdit et plan de départs volontaires, où 75000 agents sont partis, soit 3 % des 2,4 millions de fonctionnaires fédéraux. Elon Musk a promis de lancer un programme massif de licenciements contraints si la masse salariale ne réduit pas assez. Vu de la France, c'est parfois apprécié voire admiré. Thomas Porcher dénonce un gouvernement d'entrepreneurs, les plus riches du monde, qui vont s'en prendre aux plus pauvres de la planète. Le libéralisme exacerbé main dans la main avec l'extrême droite, pour un projet commun.Lisa Lap et Thomas Porcher décryptent tout cela, c'est l'Instant Porcher !▶ Soutenez Le Média :

Ça ressemble à quoi, le boulot idéal ? Ça existe un dimanche soir sans cafard ? Diviser mon salaire par deux pour un métier passion, j'y vais, j'y vais pas ? Et si j'arrêtais de porter un masque 8h par jour ? 7 jours, 7 épisodes à écouter pour répondre à ces questions. Dans ce parcours proposé par le média Les Lueurs, François-Daniel Migeon, coach, fondateur du cabinet de conseil Thomas More Partners et de l'association Thomas More Academia, nous propose des analyses et des exercices concrets pour être heureux au travail (et le rester durablement).  

Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, Joëlle Dago-Serry et Emmanuel de Villiers débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:03:00 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Vers l'infini moins la moitié ! Marcel voudrait savoir combien ça fait la moitié de l'infini ? Étienne Ghys est mathématicien, secrétaire perpétuel de l'Académie des sciences, il lui répond. - invités : Etienne Ghys - Etienne Ghys : Mathématicien, professeur à l'Ecole Normale Supérieure de Lyon, secrétaire perpétuel de l'Académie des Sciences, auteur de « La petite histoire des flocons de neige », ed. Odile Jacob. - réalisé par : Stéphanie TEXIER

durée : 00:04:03 - Le Billet politique - par : Jean Leymarie - A gauche, l'union est-elle une chance ? Une Législative partielle, en Isère, relance le débat : Lyes Louffok, candidat de la France insoumise, investi par le NFP, finit sèchement battu.

Après la déclaration de politique générale de François Bayrou, Jean-Luc Mélenchon a menacé d'exclure du Nouveau Front populaire les députés qui ne soutiendraient pas la motion de censure.

Le 1er janvier 2025, la loi "plein-emploi" impose aux bénéficiaires du RSA (Revenu de Solidarité Active) de réaliser 15 heures d'"activité" par semaine pour continuer à percevoir l'allocation de 635,71 euros. Cette obligation d'activité, inscrite dans un "contrat d'engagement", peut inclure des démarches variées telles que la formation, la recherche d'emploi ou des tâches administratives. Cependant, certaines associations dénoncent une dérive vers du travail non rémunéré, comme l'a observé l'exemple du maire de Villers-en-Vexin, qui a fait travailler des allocataires du RSA pour entretenir le cimetière communal. Bien que l'État s'en défende, cette situation a suscité des préoccupations parmi les organisations sociales. Les référents d'accompagnement sont chargés d'ajuster les tâches en fonction des situations personnelles, mais la loi prévoit aussi des sanctions en cas de non-respect des obligations, y compris la suspension du RSA. Le dispositif inquiète aussi en raison des contrôles renforcés, avec un objectif de 600 000 vérifications en 2025, porté à 1,5 million d'ici 2027. Cette intensification des contrôles, couplée à des réductions de postes dans les services publics de l'emploi, semble accentuer la pression sur les bénéficiaires. Certaines voix, comme celles de la CGT, évoquent une "traque" des chômeurs. Thomas Porcher est catégorique : « il faut lutter contre cette traques aux pauvres pendant que les infimes plus riches engendrent des milliards ». Le nouveau gouvernement, mené par François Bayrou et composé d'anciens ministres comme Gérald Darmanin et Manuel Valls, poursuit l'objectif d'éviter une nouvelle censure. Le budget, déjà en retard, prévoit 50 milliards d'économies, contre 60 initialement, sans augmentation d'impôts. Le ministre de l'Économie espère convaincre une partie de la gauche, mais sans LFI, dans un contexte de déficit visé entre 5% et 5,5%. Thomas Porcher prévient : il ne faut pas que la gauche cède à la peur. Lisa Lap et Thomas Porcher décryptent tout cela, c'est l'Instant Porcher !

durée : 00:02:14 - Quand faut-il diviser les agapanthes pour en avoir plein d'autres ? - Ce n'est pas encore le bon moment pour le faire, notre jardinier va vous expliquer pourquoi.

durée : 00:02:22 - Il est temps de diviser les vivaces

Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Monsieur Hugo.Pour tester Monsieur Hugo avec 2 mois offerts et 5% de réduction à vie => Code "Investirsimple" ou passer directement par ce lien https://rebrand.ly/zgoghtf.Pour visualiser la vidéo sur YouTube et voir la démo du tuto, c'est par ici => https://youtu.be/Uh4TXFwX6XYUn des inconvénients de l'investissement immobilier est la gestion locative.Pour te délester de cette charge mentale, tu as 2 solutions :1) Mettre ton bien en agence2) Gérer tout seul, mais en automatisant un maximum de chosesC'est pour appuyer cette 2éme solution que Bruno Cantegrel a créée Monsieur Hugo, ton assistant personnel pour gérer tes biens locatifs.Dans cet épisode avec Bruno on va voir concrètement comment tu pourras louer sans agence, sereinement et automatisant un maximum de chose.Voici ce dont on discute dans cet épisode :

Au programme : L'abrogation de la réforme des retraites proposée par le RN va-t-elle diviser le Nouveau Front Populaire ? / Déserts médicaux : l'Etat doit-il reprendre la main ?

François Roche est Head of Revenue chez Virgil depuis 2 ans.Virgil aide les jeunes actifs à devenir propriétaires grâce à un modèle d'apport en capital.Dans cet épisode, François nous raconte comment ils ont réussi à diviser par 2 leurs coûts par lead qualifié.On aborde ensemble :Sa méthode pour améliorer la conversion sans dégrader l'expérienceLes réussites et les échecs au fil des itérationsComment aligner les équipes sales et marketing ?Le rôle de la culture d'entreprise dans l'expérimentationLes résultats obtenus et les apprentissages__Pour suivre François et Virgil : LinkedinSite internet de VirgilLien vers leur rapport personnalisé__

En France, 3 milliards de vêtements sont mis sur le marché chaque année, dont 97% sont importés.Le Slip Français, fer de lance du Made in France, était pendant longtemps la marque de “bobos”. Un produit “cadeau”, inaccessible avec ses caleçons à 40 euros l'unité.En novembre, ils intègrent la grande distribution et proposeront les mêmes slips pour 29 euros les deux. Une prouesse industrielle.Guillaume Gibault s'est lancé en 2011 avec une conviction : “le Made in France, ça marche”. C'est aujourd'hui la plus grande marque française à fabriquer en France avec 20 millions d'euros de CA annuel.Lors la crise COVID, le Slip Français a explosé grâce aux ventes en ligne passant de 500 000 euros d'EBITDA à 2 millions.Guillaume décide alors de prendre un virage et de changer l'ADN de la marque, oubliant ainsi un peu son client. Après plusieurs épisodes difficiles, il revient aux bases et décide de tout mettre en œuvre pour “mettre un slip français sur les fesses de tous les Français”.Avec une transparence totale, il nous dévoile toutes les étapes de son parcours :Comment produire en France contre vents et maréesLe véritable impact de la désindustrialisation : social, environnemental et économiqueComment se relever d'un bad buzzOrganiser la production 200 millions de masques COVIDÉviter les erreurs lorsque “tout va bien”Diviser par deux le prix d'un même produit pour le vendre en grande surfaceLa puissance du marketing : l'exemple de DuralexUn épisode extra avec un invité plein de panache qui met tout son cœur dans un projet noble et partage tous les apprentissages de 13 ans d'aventure.Un merci tout particulier à Ségolène Lafay de Experienced Capital pour la mise en relation !TIMELINE:00:03:00 : Le véritable impact de la désindustrialisation de la France00:19:57 : Le fonctionnement du Slip Français00:25:07 : Pourquoi c'est si difficile de faire du Made In France00:39:31 : Se relever après un bad buzz00:49:29 : Crise COVID, bénévolat et explosion de la marque00:59:23 : Comment éviter les erreurs01:13:08 : Comment diviser par 2 le prix d'un même produit01:25:48 : Intégrer les canaux de la grande distribution : la grande opération du Slip Français01:36:09 : Créer un narratif pour devenir et rester un incontournable01:52:24 : Le panache et l'équilibre vie pro-persoLes anciens épisodes de GDIY mentionnés :#329 - Sophie Lacoste-Dournel - Fusalp - Réveiller la belle endormie#401 - Emmanuel Macron - Président de la République - Les décisions les plus lourdes se prennent seul#53 Arnaud Montebourg - Le rapport de force, le combat, l'engagement#405 - Nicolas Santi-Weil - Ami Paris & The Kooples - “Si tu n'arrives pas à en faire un client fais-en un ami”#139 Jacques Séguéla - Le taulier de la pub#413 - Alexandre Boucheix (Casquette Verte) - Ultra-Traileur - “Je suis jamais le meilleur mais j'adore briller”#4 Bruno Leveque - Prestashop - coder à 7 ans et lancer sa startup à la sortie de l'écoleNous avons parlé de :Le Slip FrançaisChaîne YouTube du Slip FrançaisDuralex x Le Slip FrançaisDNVB : Digitally Native Vertical BrandBroussaud TextilesLectraMoulin Neuf TextilesLes ateliers du slipAssociation Savoir Faire Ensemble (Façon de Faire)Vidéo sur les volontaires (Savoir Faire Ensemble)Instagram @aktionnaireThe Defiant OnesThe Last DanceMidjourneyInstagram de Lucia SellierLes recommandations de lecture : La désindustrialisation de la FranceJoseph Kessel ou Sur la piste du lionLes mains du miracleJe vous ai négocié le code promo DOIT pour recevoir un appel de Guillaume pour la première commande sur Le Slip Français.Vous pouvez contacter Guillaume sur Linkedin, InstagramLa musique du générique vous plaît ? C'est à Morgan Prudhomme que je la dois ! Contactez-le sur : https://studio-module.com. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.

Pour écouter l'épisode en entier tapez "#423 - Guillaume Gibault - Le Slip français - Des slips de bobo à la grande conso, la croisade du Made in France" sur votre plateforme d'écoute.

Il y a un an, le Hamas attaquait Israël. Depuis, la guerre à Gaza crée de très vives divisions en Allemagne. Du fait de son histoire, les divers gouvernements allemands ont fait de l'existence d'Israël une « raison d'État » et ils font partie des alliés les plus fidèles de Tel Aviv. Mais ce soutien quasi-inconditionnel de Berlin suscite des critiques dans le pays, au sein de la communauté palestinienne, mais aussi au sein de la communauté juive, malgré le sentiment d'insécurité qui a suivi le 7 octobre. Reportage à Berlin de notre correspondante.  L'intégralité de l'émission est à écouter sur Accents d'Europe.Rendez-vous sur RFI.fr pour retrouvez nos émissions spéciales le lundi 7 octobre.

Il y a un an, le Hamas attaquait Israël. Depuis, la guerre à Gaza crée de très vives divisions en Allemagne. Du fait de son histoire, les divers gouvernements allemands ont fait de l'existence d'Israël une « raison d'État » et ils font partie des alliés les plus fidèles de Tel Aviv. Mais ce soutien quasi-inconditionnel de Berlin suscite des critiques dans le pays, au sein de la communauté palestinienne, mais aussi au sein de la communauté juive, malgré le sentiment d'insécurité qui a suivi le 7 octobre. Reportage à Berlin de notre correspondante.  L'intégralité de l'émission est à écouter sur Accents d'Europe.Rendez-vous sur RFI.fr pour retrouvez nos émissions spéciales le lundi 7 octobre.

durée : 00:02:17 - Comment faire pour avoir plusieurs pieds d'arums à partir d'un seul spécimen ? Est-ce la bonne saison pour les multiplier ? - Diviser un pied d'arum est une opération facile à réaliser, notamment au printemps. Voici quelques conseils pratiques pour une floraison réussie et une plante en bonne santé.

Bienvenue dans cet épisode du Mindset Show, où nous nous plongeons dans une compétence essentielle pour tout progrès personnel et professionnel : la résolution de problèmes. Que vous soyez entrepreneur, salarié, étudiant ou simplement quelqu'un en quête d'amélioration, apprendre à résoudre les problèmes efficacement est une clé pour surmonter les obstacles et atteindre vos objectifs.Dans cet épisode, nous couvrons :Qu'est-ce qu'un Mindset de Résolution de Problèmes ?Adopter une mentalité proactive face aux défis permet de voir chaque problème non pas comme un obstacle, mais comme une opportunité d'apprendre et de grandir. Ceux qui réussissent voient les difficultés comme des tremplins vers le succès, et non comme des impasses.Les Clés pour Développer un Mindset de Résolution de Problèmes :Développer la Curiosité : Approchez les défis avec des questions pour comprendre leurs causes profondes et explorer de nouvelles solutions créatives.Rester Calme et Positif : Le stress peut brouiller votre jugement. Un esprit calme favorise une pensée claire et optimiste.Diviser les Problèmes en Petites Étapes : Décomposer les obstacles pour rendre les solutions plus gérables.Faire Preuve de Flexibilité : Être ouvert à différentes options et ajuster votre approche jusqu'à trouver celle qui fonctionne.Techniques Pratiques pour Résoudre les Problèmes :Mind Mapping : Structurez vos idées pour mieux visualiser les dimensions d'un problème et découvrir des solutions innovantes.La Technique des 5 Pourquoi : Explorez les causes profondes en posant "Pourquoi ?" jusqu'à atteindre la racine du problème.La Prise de Décision Basée sur les Données : Fiez-vous aux faits et aux données pour adopter une approche rationnelle et éviter les décisions émotionnelles.Êtes-vous prêt à aborder chaque problème avec confiance et efficacité ? Cet épisode vous donne les outils et la mentalité nécessaire pour transformer chaque défi en une nouvelle opportunité de croissance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons le pouvoir de la motivation personnelle et comment maintenir un état d'esprit positif même face aux défis les plus difficiles. Trouver une raison profonde et transcendante pour courir peut transformer votre expérience et vos performances. Un exemple inspirant est Eliud Kipchoge, dont le slogan « No human is limited » incarne une volonté de dépasser les limites perçues de l'humanité. Son combat va au-delà de la course, démontrant qu'avec une croyance inébranlable en soi-même, des performances incroyables sont possibles. L'importance d'un bon "WHY" Avoir une raison puissante pour courir vous permet de surmonter les moments de doute et de douleur. Votre discours interne joue un rôle crucial pendant et après la course. Lorsque la fatigue s'installe, il est essentiel de surveiller les pensées négatives telles que "Tu vois, tu n'es pas si fort mentalement" ou "Tu manques de courage". Ces pensées peuvent saboter vos efforts si elles ne sont pas gérées correctement. Les stratégies mentales pour rester motivé Isa partage son expérience lors du 10 km d'Ottawa, où elle a maintenu un état d'esprit impeccable malgré des douleurs. Le cerveau, étant notre meilleur allié et ennemi, sait exactement sur quelles failles jouer pour nous faire ralentir. Pour contrer cela, des techniques comme se répéter "J'aime les burpees" ou "J'aime les côtes" peuvent transformer des obstacles en défis appréciables. Diviser le parcours en segments plus petits rend également la course plus gérable. Douceur et bienveillance envers soi-même Il est crucial d'être doux et bienveillant envers soi-même. Apprendre à distinguer entre l'endurance de l'inconfort et l'aggravation d'une blessure est fondamental. La gestion des plans d'entraînement et des sorties manquées ne doit pas devenir une charge mentale ; parfois, faire une course plus courte est plus bénéfique que d'insister. Utiliser le stress comme moteur de motivation Le stress peut être un puissant générateur de motivation. En utilisant des éléments du modèle CINÉ (Contrôle, Imprévisibilité, Nouveau, Égo menacé), vous pouvez transformer le stress en une force positive. Il est également important de savoir si c'est le corps ou le mental qui flanche et d'avoir des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes, temporellement définis). Créer un espace sécurisant et motivant Créer un espace mental sûr avec des souvenirs de réussites et des moments doux peut vous aider à rester motivé. Avoir une mentalité de croissance, plutôt que fixe, vous permettra de voir les défis comme des opportunités de croissance. Gérer les influences négatives Savoir désamorcer une personne négative et reconnaître quand il est temps de ne plus investir d'énergie dans ces interactions est crucial. L'essentiel est de bien se connaître et de maintenir un discours interne positif pour naviguer à travers les défis de la course à pied. En conclusion, trouver votre "WHY" et développer des stratégies mentales solides peut transformer votre expérience de course. Soyez bienveillant avec vous-même, utilisez le stress comme motivation, et entourez-vous de positivité pour continuer à avancer vers vos objectifs. Sur ce, Bonne course !

durée : 00:03:55 - Le Billet politique - par : Jean Leymarie - Face au RN, le chef de l'État prône le "rassemblement"... en pariant sur les divisions de la gauche. Pari risqué.

Le mot "sexe" a commencé à être utilisé à partir du 16e siècle. Son origine proviendrait du latin secare "couper, diviser", qu'on retrouve dans "section"… OU de sequor "accompagner, suivre", comme dans "séquence".Diviser ou réunir, à quoi sert la sexualité ?Comment est-elle née ?Pourquoi 95% des espèces actuelles ont recours à la reproduction sexuée (vs 5% asexuée) ?Pourquoi la reproduction asexuée existe-t-elle toujours si la sexuée est plus avantageuse ?Quelles sont les sexualités les plus étonnantes du Vivant ?Pour répondre à ces vertigineuses questions, j'ai appelé Pierre-Henri Gouyon, biologiste et généticien, spécialiste de ces sujets.______On aime ce qui nous a émerveillé … et on protège ce qu'on aime.______PARTAGERSous notre Gravillon vous trouverez… 4 podcasts, 1 site, 1 compte Instagram, 1 page + 1 groupe Facebook et 1 asso. Il nous serait très précieux et utile que vous partagiez ce lien :https://baleinesousgravillon.com/liens-2Pour nous aider, vous pouvez vous abonner et partager nos liens, et nous laisser des étoiles et surtout un avis sur Apple Podcast et Spotify. Ainsi, nous serons ainsi plus visibles et mieux recommandés. Merci :)_______SOUTENIRTous nos podcasts sont faits bénévolement. Ils sont gratuits, sans pub et accessibles à tous. Vous pouvez faire un don sur Helloasso (ou sur Tipeee), adhérer à l'asso BSG, ou installer gratuitement le moteur de recherche Lilo et nous reverser vos gouttes :https://bit.ly/helloasso_donsUR_BSGhttps://bit.ly/lien_magq_lilo_BSGhttp://bit.ly/Tipeee_BSG_______TRAVAILLER ENSEMBLEVous voulez créer un podcast ? Nous vous formons et/ou accompagnons !Nous proposons des Fresques de la biodiversité, des conférences et animons des tables rondes. Nous cherchons des sponsors et des partenaires : contact@baleinesousgravillon.comPhoto : Alain Beaud'huinHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mot "sexe" a commencé à être utilisé à partir du 16e siècle. Son origine proviendrait du latin secare "couper, diviser", qu'on retrouve dans "section"… OU de sequor "accompagner, suivre", comme dans "séquence".Diviser ou réunir, à quoi sert la sexualité ?Comment est-elle née ?Pourquoi 95% des espèces actuelles ont recours à la reproduction sexuée (vs 5% asexuée) ?Pourquoi la reproduction asexuée existe-t-elle toujours si la sexuée est plus avantageuse ?Quelles sont les sexualités les plus étonnantes du Vivant ?Pour répondre à ces vertigineuses questions, j'ai appelé Pierre-Henri Gouyon, biologiste et généticien, spécialiste de ces sujets.______On aime ce qui nous a émerveillé … et on protège ce qu'on aime.______PARTAGERSous notre Gravillon vous trouverez… 4 podcasts, 1 site, 1 compte Instagram, 1 page + 1 groupe Facebook et 1 asso. Il nous serait très précieux et utile que vous partagiez ce lien :https://baleinesousgravillon.com/liens-2Pour nous aider, vous pouvez vous abonner et partager nos liens, et nous laisser des étoiles et surtout un avis sur Apple Podcast et Spotify. Ainsi, nous serons ainsi plus visibles et mieux recommandés. Merci :)_______SOUTENIRTous nos podcasts sont faits bénévolement. Ils sont gratuits, sans pub et accessibles à tous. Vous pouvez faire un don sur Helloasso (ou sur Tipeee), adhérer à l'asso BSG, ou installer gratuitement le moteur de recherche Lilo et nous reverser vos gouttes :https://bit.ly/helloasso_donsUR_BSGhttps://bit.ly/lien_magq_lilo_BSGhttp://bit.ly/Tipeee_BSG_______TRAVAILLER ENSEMBLEVous voulez créer un podcast ? Nous vous formons et/ou accompagnons !Nous proposons des Fresques de la biodiversité, des conférences et animons des tables rondes. Nous cherchons des sponsors et des partenaires : contact@baleinesousgravillon.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mot "sexe" a commencé à être utilisé à partir du 16e siècle. Son origine proviendrait du latin secare "couper, diviser", qu'on retrouve dans "section"… OU de sequor "accompagner, suivre", comme dans "séquence".Diviser ou réunir, à quoi sert la sexualité ?Comment est-elle née ?Pourquoi 95% des espèces actuelles ont recours à la reproduction sexuée (vs 5% asexuée) ?Pourquoi la reproduction asexuée existe-t-elle toujours si la sexuée est plus avantageuse ?Quelles sont les sexualités les plus étonnantes du Vivant ?Pour répondre à ces vertigineuses questions, j'ai appelé Pierre-Henri Gouyon, biologiste et généticien, spécialiste de ces sujets.______On aime ce qui nous a émerveillé … et on protège ce qu'on aime.______PARTAGERSous notre Gravillon vous trouverez… 4 podcasts, 1 site, 1 compte Instagram, 1 page + 1 groupe Facebook et 1 asso. Il nous serait très précieux et utile que vous partagiez ce lien :https://baleinesousgravillon.com/liens-2Pour nous aider, vous pouvez vous abonner et partager nos liens, et nous laisser des étoiles et surtout un avis sur Apple Podcast et Spotify. Ainsi, nous serons ainsi plus visibles et mieux recommandés. Merci :)_______SOUTENIRTous nos podcasts sont faits bénévolement. Ils sont gratuits, sans pub et accessibles à tous. Vous pouvez faire un don sur Helloasso (ou sur Tipeee), adhérer à l'asso BSG, ou installer gratuitement le moteur de recherche Lilo et nous reverser vos gouttes :https://bit.ly/helloasso_donsUR_BSGhttps://bit.ly/lien_magq_lilo_BSGhttp://bit.ly/Tipeee_BSG_______TRAVAILLER ENSEMBLEVous voulez créer un podcast ? Nous vous formons et/ou accompagnons !Nous proposons des Fresques de la biodiversité, des conférences et animons des tables rondes. Nous cherchons des sponsors et des partenaires : contact@baleinesousgravillon.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a huit mois, une attaque meurtrière est lancée contre Israël, dont le cerveau s'appelle Yahya Sinouar, chef du Hamas à Gaza, considéré comme l'ennemi public numéro un par les Israéliens. Traqué et introuvable, les renseignements israéliens le connaissent pourtant intimement, car il a passé 22 ans derrière les barreaux en Israël. Durant sa détention, il a été opéré à la suite d'une tumeur au cerveau découverte par le dentiste de sa prison. « Le Hamas est un mouvement de résistance islamique », explique Yuval Bitton dans un mélange d'hébreu et d'arabe. Il y a 20 ans, dans une autre vie, ce dentiste israélien reçoit dans son cabinet en prison un détenu. Matricule : 73 33 33 5. Nom : Sinouar. Prénom : Yahya. « J'ai soigné Sinouar à plusieurs reprises à l'époque, raconte-t-il. Mais en 2004, je lui ai sauvé la vie. Il s'était présenté au dispensaire de la prison, parce qu'il se sentait mal. J'ai compris qu'il était en train de faire un AVC. On l'a envoyé à l'hôpital Soroka de Beer Sheva, où il a été opéré d'urgence. Il avait une tumeur qui lui appuyait sur le cerveau. Il s'en est sorti. Et par la suite, il m'a remercié de lui avoir sauvé la vie. »Quatre ans plus tard, en 2008, le dentiste troque sa blouse blanche contre un uniforme d'officier. Il est désormais agent du renseignement. Avec du recul, regrette-t-il d'avoir sauvé la vie de Yahya Sinouar ? Sa réponse est « non », tout simplement. « D'abord parce que je suis médecin. Et ensuite parce qu'en tant que juif, j'ai des valeurs. J'ai grandi avec. Je ne suis pas motivé par la haine de mon ennemi », explique-t-il.En prison, Yuval Bitton côtoie Yahya Sinouar, mais aussi tous les futurs leaders du Hamas. « J'ai passé des centaines d'heures à discuter avec Sinouar, avec Salah Arouri, Taoufik Abu Naïm, toute la direction du Hamas, énumère-t-il. Ce que je peux dire sur Sinouar ? C'est qu'il reflète très fidèlement le Hamas de Gaza qui est différent du Hamas de Cisjordanie. À Gaza, la branche du Hamas est très radicale. Pour ces gens, il n'y a ni compromis, ni dialogue, ni paix. Ils ne mènent pas une lutte nationale palestinienne. Ils mènent une guerre de religion. C'est le jihad. Point. »À lire aussi«Visage du mal», Yahya Sinouar, le redoutable chef du Hamas à Gaza, traqué par IsraëlEn 2011, ces responsables du Hamas sont libérés dans le cadre d'un échange de prisonniers. Yuval Bitton s'y oppose. Pour lui, c'est une très mauvaise décision. « Ce qui s'est passé le 7 octobre ? Ce n'est pas seulement que je m'en doutais. Mais je savais que ça allait arriver. Je l'ai entendu. Les gens du Hamas ne l'ont jamais caché », regrette-t-il.À la question : pourquoi le gouvernement israélien a-t-il accepté, en connaissance de cause, de financer le Hamas toutes ces années, Yuval Bitton répond en détaillant les raisons, avec dépit et lucidité. « Israël a commis une erreur stratégique, affirme-t-il. Premier point : nous n'avions pas compris qu'on ne pouvait pas acheter une organisation religieuse. Avec de l'argent, on ne fait qu'alimenter son fanatisme. Second point : on s'est dit que c'était bien d'avoir l'autorité palestinienne en Cisjordanie, et le Hamas à Gaza. Ils se détestent. Diviser pour mieux régner. Au lieu d'écraser le Hamas en 2007 lorsqu'il a pris le pouvoir à Gaza, on l'a laissé prospérer. On a mis en place une barrière, en pensant que ça allait suffire à les enfermer. C'était une erreur fatale, et encore une fois une incompréhension totale de la situation. »Le 7 octobre 2023, le Hamas perce la barrière de sécurité à 29 endroits et mène l'attaque la plus meurtrière de l'histoire d'Israël. Près de 1 200 morts, dont le neveu de Yuval Bitton. À lire aussiSinouar, l'homme qui a remis la Palestine au centre de l'attention pour certains

Le mot "sexe" a commencé à être utilisé à partir du 16e siècle. Son origine proviendrait du latin secare "couper, diviser", qu'on retrouve dans "section"… OU de sequor "accompagner, suivre", comme dans "séquence".Diviser ou réunir, à quoi sert la sexualité ?Comment est-elle née ?Pourquoi 95% des espèces actuelles ont recours à la reproduction sexuée (vs 5% asexuée) ?Pourquoi la reproduction asexuée existe-t-elle toujours si la sexuée est plus avantageuse ?Quelles sont les sexualités les plus étonnantes du Vivant ?Pour répondre à ces vertigineuses questions, j'ai appelé Pierre-Henri Gouyon, biologiste et généticien, spécialiste de ces sujets.______On aime ce qui nous a émerveillé … et on protège ce qu'on aime.______PARTAGERSous notre Gravillon vous trouverez… 4 podcasts, 1 site, 1 compte Instagram, 1 page + 1 groupe Facebook et 1 asso. Il nous serait très précieux et utile que vous partagiez ce lien :https://baleinesousgravillon.com/liens-2Pour nous aider, vous pouvez vous abonner et partager nos liens, et nous laisser des étoiles et surtout un avis sur Apple Podcast et Spotify. Ainsi, nous serons ainsi plus visibles et mieux recommandés. Merci :)_______SOUTENIRTous nos podcasts sont faits bénévolement. Ils sont gratuits, sans pub et accessibles à tous. Vous pouvez faire un don sur Helloasso (ou sur Tipeee), adhérer à l'asso BSG, ou installer gratuitement le moteur de recherche Lilo et nous reverser vos gouttes :https://bit.ly/helloasso_donsUR_BSGhttps://bit.ly/lien_magq_lilo_BSGhttp://bit.ly/Tipeee_BSG_______TRAVAILLER ENSEMBLEVous voulez créer un podcast ? Nous vous formons et/ou accompagnons !Nous proposons des Fresques de la biodiversité, des conférences et animons des tables rondes. Nous cherchons des sponsors et des partenaires : contact@baleinesousgravillon.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Comment Se Motiver Pour Atteindre Ses Objectifs Sans S'Épuiser : Écoute le Nouvel Épisode de Podcast !Hello chère passagère et cher passager ! Je m'invite dans tes oreilles cette semaine pour un épisode passionnant de notre podcast Passages Insolites. Ensemble, nous allons découvrir comment se motiver efficacement pour atteindre nos objectifs sans s'épuiser, une quête essentielle pour nous, les esprits sensibles et audacieux.Je suis Bénédicte, psychologue, consultante cognitive et entrepreneure. Depuis plus de quatre ans, j'accompagne ceux qui cherchent une approche unique de la psychologie et du développement personnel. Mon objectif est de t'aider à sortir des sentiers battus des recettes toutes faites et à repartir de SOI. Ma méthode simplifie le processus de réflexion et aide les esprits audacieux à se découvrir en profondeur pour se mettre en action, évoluer et s'épanouir pleinement.Pourquoi Cet Épisode Est Crucial Pour ToiNous avons tous des objectifs et des rêves que nous souhaitons réaliser. Mais souvent, la surcharge émotionnelle, le perfectionnisme et le sentiment d'épuisement nous freinent. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi la motivation sans épuisement est cruciale, surtout pour les personnes sensibles. Je vais te montrer comment transformer tes défis en opportunités pour atteindre une sérénité et un équilibre de vie.Au Programme de Cet ÉpisodeComprendre la Motivation Définir la motivation et expliquer son fonctionnement.Différencier motivation intrinsèque et extrinsèque.Aborder les facteurs internes (valeurs, intérêts personnels) et externes (récompenses, reconnaissance).Trouver un équilibre sain pour éviter l'épuisement.Stratégies Pour Se Motiver Efficacement Fixer des objectifs réalistes avec la méthode SMART.Diviser les objectifs en étapes plus petites et gérables.Trouver ta motivation intrinsèque avec des exercices d'auto-réflexion.Créer un environnement motivant.Techniques Pour Éviter l'Épuisement Équilibrer travail et repos Pratiquer l'auto-compassion.Adopter une routine de bien-être : exercice, méditation, sommeil.Reconnaître et célébrer les petites victoires.Écoute Maintenant Pour Une Transformation PositiveCet épisode est une mine d'or pour comprendre comment te motiver sans t'épuiser. Que tu sois perdu dans ta vie, aux prises avec des croyances limitantes, ou simplement en quête d'équilibre, cet épisode te fournira des outils pratiques et des stratégies concrètes.Ne Rate Pas Le Prochain ÉpisodeDans notre prochain épisode, nous parlerons de l'importance de l'autodiagnostic dans le développement personnel. Comment se connaître soi-même peut-il transformer notre croissance et notre épanouissement ? Je partagerai des stratégies et des techniques pour t'aider à pratiquer l'autodiagnostic et à utiliser ces insights pour te développer pleinement. Ne manque pas cet épisode !Merci de m'avoir écouté aujourd'hui. J'espère que cet épisode t'a apporté des clés précieuses pour te motiver sans t'épuiser. Si tu as aimé ce contenu, abonne-toi, laisse un commentaire et partage ce podcast avec tes amis. Ta participation aide à faire grandir notre communauté de sensibles audacieux.N'oublie pas de t'inscrire aux nouvelles insolites si tu veux plus d'inspiration pour reprogrammer ton cerveau et vivre ta sensibilité et ta singularité avec plus de sérénité !Tu veux passer à l'action et faire de ta sérénité et ton bien être mental une prioirité : rejoins la fabrique feel good et travaille mois après moi ton équilivre et ton bien être de façon ludique et rapide mais en profondeur !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:03:19 - Le monde à 18h50 - par : Franck MATHEVON - La vidéo diffusée mercredi 24 avril par le Hamas d'un jeune otage à Gaza replace au cœur de l'actualité israélienne la question des otages. Pour un nombre croissant d'Israéliens, c'est une priorité. Mais pas pour le gouvernement Netanyahu.

C'est le 18 avril 1506 que commencèrent les travaux de cette basilique qui coiffe la colline du Vatican à Rome et qui est aujourd'hui l'édifice religieux le plus visité au monde. C'est également au balcon de cette église que le Pape apparait à la foule pour donner ses bénédictions urbi et orbi. Du lundi au vendredi, Lorànt Deutsch vous donne rendez-vous dans la matinale de RTL. Chaque jour, l'animateur de "Entrez dans l'histoire" revient sur ces grands moments qui ont façonné notre pays.

Andrea est artiste-pâtissière et originaire du Venezuela. Elle vivait dans un village appelé San Fernando de Apure, au milieu de la jungle, avec des bananiers qui se balançaient et des caïmans qui faisaient la sieste au soleil. Sa madeleine de cheffe, c'est les alfajores. Elle va te raconter pourquoi… et t'expliquer comment les faire avec elle.Si ça va trop vite, pas de panique : Mets l'épisode sur pause.Tu trouveras tous les détails de la recette ci-dessous. N'hésite pas à nous envoyer la photo de ton chef-d'œuvre avec l'insta de tes parents en mentionnant @kidsono.studio, @gallimard_jeunesse & @andrea.sham.Ingrédients (pour une quinzaine de biscuits)150 g de farine160 g de maïzena115 g de margarine ou de beurre que tu auras laissé ramollir1 cuillère à café de levure2 jaunes d'oeufs1 cuillère à café de zeste de citron râpé3 cuillères à soupe de lait1 cuillère à café d'extrait de vanille60 g de sucre glaceNoix de coco râpée1 confiture de lait ou 1 petite de boîte de lait concentré sucréUstensiles1 casserole2 grands bols1 tamis1 batteur électrique1 rouleau à patisserie1 emporte pièce rond d'environ 5 cm de diamètre (ou un petit verre)la plaque du fourdu papier sulfurisé, qu'on appelle aussi papier cuissonRecette 1. Garniture à la confiture de lait (1/2):Placer le pot de lait concentré sucré fermé dans une casserole d'eau.Chauffer au bain-marie à feu moyen-doux pendant au moins 2 heures.2. Pâte des biscuits:Tamiser ensemble la farine, la levure et la maïzena dans un bol.Ajouter le zeste de citron râpé, mélanger et réserver.Battre le beurre mou ou la margarine avec le sucre glace jusqu'à obtenir une pâte homogène.Ajouter le lait et les jaunes d'œufs, mélanger, puis incorporer le mélange de farines et battre.Diviser la pâte en deux, aplatir chaque moitié entre deux feuilles de papier sulfurisé en formant des disques épais.Réfrigérer les disques pendant une heure.Aplatir la pâte à nouveau entre les feuilles de papier sulfurisé pour atteindre 3 mm d'épaisseur.3. Cuisson des biscuits:Préchauffer le four à 200°C.Découper des petits disques avec un emporte-pièce.Placer les disques sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et cuire au four pendant 10 à 15 minutes.Surveiller pour éviter une coloration excessive.Répéter le processus avec le surplus de pâte.4. Garniture à la confiture de lait (2/2):Retirer le pot de lait concentré du bain-marie.Ouvrir le pot après l'avoir refroidi dans de l'eau froide, révélant une pâte épaisse de confiture de lait.Verser la confiture de lait dans un bol et la fouetter pour l'assouplir.5. Monte tes Alfajores:Prendre un disque de pâte cuite, étaler de la confiture de lait sur une face.Placer un autre biscuit par-dessus pour former une sorte de sandwich.Tremper le tour du biscuit dans de la noix de coco râpée.Répéter pour les autres biscuits.Madeleines de chef.fes est une création originale kidsono studio, en partenariat avec Gallimard Jeunesse.Une idée originale de Benoist Husson.Réalisation de Benoist Husson & Ève-Marie Bouché.Bruitages et sound design de Pierre-Emmanuel Lurton.Musique originale de Nico Lockhart.Illustrations de Lucia Calfapietra.Big up aux hosts Isadora & Thelo ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tous les samedis et dimanches à 18h17, Pierre de Vilno reçoit un invité au cœur de l'actualité politique pour un moment d'échange franc sur les dossiers brûlants du moment. Ce soir, Antoine Léaument, député NUPES-LFI de l'Essonne.

Ecoutez Le surf de l'info du 01 décembre 2023 avec Cyprien Cini.

Les Grandes Gueules s'affrontent sur un débat de société, que la meilleure équipe gagne ! Ce mercredi 25 octobre 2023, les GG : Didier Giraud, éleveur de bovins, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Stéphane Manigold, restaurateur, s'affrontent sur la proposition d'Éric Ciotti de diviser par deux l'aide que l'État verse chaque année aux associations pro-migrants.

Diviser son coût par Lead Facebook Ads par 3 et sauver 28 000€ sur sa facture publicitaire.Ça vous donne envie ?C'est l'étude de cas de Hamed YAHYA BEY, directeur de comptes chez J7 Media.Pour nous proposer un sujet : Enquête No Pay No PlayNOTE :J7 MediaSocial SellingJ7 AcadémieFormation gratuit : Comment scaler sur Facebook Ads Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 02:29:15 - Les Matins - par : Guillaume Erner - C'est dans un petit village des Landes que Jean-Claude Michéa a décidé de s'installer pour fuir la ville et prendre ses distances avec un monde urbain qu'il estime aujourd'hui trop déconnecté. Il met son expérience de la ruralité au service d'une réflexion sur le système capitaliste moderne. - invités : Jean-Claude Michéa Philosophe, essayiste

durée : 00:11:53 - Les Enjeux internationaux - par : Guillaume Erner - Les élections législatives en Slovaquie dimanche dernier ont porté au rang de premier ministre Robert Fico, connu pour être un franc sympathisant de la Russie. - invités : Paul Gradvohl Historien, professeur à l'Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne, spécialiste de la Hongrie