Podcasts about dosha typ

In dieser Folge erfährst du, wie Berührung auf körperlicher und hormoneller Ebene wirkt – abgestimmt auf die drei Doshas im Ayurveda. Du lernst, welche Art von Selbstberührung bei Beschwerden wie PMS, Hitzewallungen, Zysten oder Schlafstörungen hilft und warum du mehr bist als dein Dosha-Typ.

Kann vegane Ernährung (im Ayurveda) langfristig wirklich funktionieren? Oder wird sie am Ende mehr schaden als helfen? In dieser Folge erwarten dich echte Antworten und 3 grundlegende Vegan-Hacks für jeden Dosha-Typ. Für bessere Verdauung und Nährstoffversorgung – evidenzbasiert und ayurvedisch fundiert.Was dich in dieser Folge erwartet: (Wie) funktioniert vegane Ernährung im Ayurveda? Warum die Antwort so individuell ist, wie dein du. Proteinzufuhr und typgerechte Auswahl und Kombination pflanzlicher Proteinquellen Kritische Nährstoffe, typgerechte Lebensmittel und wann und ob Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sind Ghee, Honig & Co: Tierische Ayurveda-Lebensmittel und typgerechte Alternativen Die ethische Perspektive & Qualität tierischer LebensmittelKonntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

Darum geht´s in dieser Folge:

Erfahre wie du Stressreaktionen ayurvedisch einordnen kannst und weshalb sie deinen Dosha Typ nicht ausmachen. Vata, Pitta und Kapha haben unterschiedlichen Ausdruck, wenn es um Stress geht. In dieser Folge erfährst du ein paar Beispiele jedes Doshas und warum das Nervensystem auch im Ayurveda eine Rolle spielt. Viel Spaß beim hören!

In dieser Folge lade ich dich ein, tiefer in die faszinierende Welt der ayurvedischen Geschmäcker einzutauchen und den Zusammenhang von Genuss, Gesundheit und individueller Ernährung besser zu verstehen.Geschmäcker sind so verschieden wie wir. Und das mit gutem Grund. Denn jeder Geschmack hat seine ganz eigene Wirkung auf die Doshas, deine Verdauung und Nährstoffversorgung.In dieser Folge dreht sich alles um die 6 ayurvedischen Geschmäcker und ihre Bedeutung für unsere Verdauung und Gesundheit. Meistens korreliert ein rundes Geschmackserlebnis mit einer ausgewogenen Mahlzeit. Dabei unterscheidet sich die optimale Zusammenstellung der Geschmäcker je nach Dosha-Typ.Dich erwarten eine Menge Wissen und einfache Beispiele und Tipps, mit denen du ohne Aufwand alle 6 Geschmäcker passend zu deinem Dosha-Typ in deine Mahlzeiten integrierst und wie die Geschmacksschwerpunkte sich mit den Dosha-Typen unterscheiden.Diese Folge hilft dir, tiefer zu verstehen …welche Geschmacksrichtungen der Ayurveda kennt und wie und warum die einzelnen Geschmacksrichtungen wirken.welche Lebensmittel und Lebensmittelgruppen die jeweiligen Geschmäcker enthalten und wo Ausnahmen gelten.wie die ayurvedische Theorie der Geschmäcker zu modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen passt.wie der Geschmack deiner Mahlzeit deine Verdauung und Gesundheit konkret beeinflusst.wie du mit einfachen Tricks alle 6 Geschmacksrichtungen unkompliziert in deine alltäglichen Gerichte integrierst.Konntest du etwas für dich mitnehmen?Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.

Wir sprechen über Ayurveda. Ein wundervolles Thema, über das ich mit Carina Alana Preuss sprechen darf. Carina ist ehemalige Geschäftsführerin des bekannten ayurvedischen Kurhotels in Traben Trabach und wahre Ayurveda Expertin. Carina ist Mama und macht zur Zeit eine Ausbildung zur Ayurveda Medizinerin. Ich durfte schon einmal in Carinas Hotel Gast sein und habe dort eine wunderschöne Zeit verbracht sowie vieles über Ayurveda gelernt. Das möchte ich gerne mit dir teilen und freue mich sehr, dass Carina mich dabei unterstützt. Sie erklärt uns, was Ayurveda eigentlich bedeutet und was es mit der Lehrform auf sich hat. Wie hat sie zu Ayurveda gefunden und wie lebt man Ayurveda aus? Ist Ayurveda ein Konzept? In dem heutigen Teil 1 sprechen wir über Doshas und Ernährung. Was beutet Dosha eigentlich? Und wie hilft es mir weiter, zu wissen, welcher Dosha Typ ich bin. Welche Typen gibt es überhaupt? Zudem sprechen wir über ayurvedische Ernährung. Welche Ansatzpunkt hat die Ernährungsform und worauf sollte ich achten, wenn ich mich ayurvedisch ernähre? Was können die Vorteile sein? Nächste Woche kommt Teil 2 mit Carina Preuss. Dann geht es um Detox und Panchakarma. ************** Carinas IG: https://instagram.com/carina.alana.ayurveda?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Carinas Hotel: https://instagram.com/ayurvedaparkschloesschen?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Carinas Lifestyle Onlinekurs: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/lifestyle-kurs ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Kennst du dein Dosha? Es gibt mehrere Möglichkeiten dein Dosha Typ herauszufinden, nur sind viele davon nicht sicher. Ich verrate dir in dieser Folge, wie du wirklich sicher gehen kannst, deine Konstitution zu erfahren und was der Unterschied ist zwischen deiner Geburtskonstitution und deinem jetzigen Dosha bzw. Ungleichgewicht. Außerdem erfährst du, was du mit der Information über deine Dosha Konstitution anfangen kannst. [6 Tage Ayurveda Challenge "Intuitive Ernährung mit Ayurveda"! Melde dich hier kostenlos an! ](https://nataliebaldys.de/intuitive-ernaehrung-mit-ayurveda-challenge/) [Online Kurs Ayurveda Soulfood - Nahrung für die Seele mit 5% Rabatt für die Warteliste! ](https://nataliebaldys.de/soulfood-online-kurs/) Meine Instagram Seite für Darmgesundheit [@ayurveda.darmgesundheit](https://www.instagram.com/ayurveda.darmgesundheit/) mit Infos über Leaky Gut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmgesundheit. Meine Instagram Seite für mentale Gesundheit & emotionale Balance [ @ayurveda.spirit.yin ](https://www.instagram.com/ayurveda.spirit.yin/) [Hier](https://nataliebaldys.de/ernaehrungsberatung/) kommst du zur ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberatung. [Melde dich zum Newsletter an und hol`dir mein kostenloses E Book](https://nataliebaldys.de/newsletter/) "Mindful Ayurveda - Zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge". Inkl. 6 Rezepten. [Buche dein Aura Coaching oder Higher Self Healing!](https://nataliebaldys.de/coaching-healing/)

In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Mikronährstoffe je nach Dosha Typ eine besondere Rolle spielen.

Jasmins erste Berührung mit Ayurveda war, als ihre Eltern begeistert von einer Ayurveda-Kur zurückkamen. Als sie in einem Maschinenbauunternehmen klassische Karriere machte, signalisierte ihr Körper deutlich, dass dies nicht der richtige Weg für sie ist. Drum hat sie sich noch mehr mit der Ayurveda beschäftigt, um wieder in ihr Gleichgewicht zu kommen, machte eine Ausbildung zum Ayurveda-Coach und –Koch und gibt dieses Wissen nun zusammen mit ihrer Schwester an alle Interessierten weiter. Bei der Ayurveda gibt es 3 Typen, auch Doshas genannt, die wir alle zu einem gewissen Teil in uns tragen und für bestimmte Charakter- und Körpereigenschaften verantwortlich sind (Kapha, Pitta, Vata). Dabei gibt es nicht gut oder schlecht, sondern es geht darum, zu erkennen welche Typen besonders ausgeprägt sind und wie wir ins Gleichgewicht kommen können. Jasmin und ich sprechen über: - Wie bist du zum Ayurveda gekommen? (4:00) - Die Ayurveda-Doshas (Typen) erklärt (12:13) - ist mein Dosha-Typ veränderbar? Wie kann ich in mein Gleichgewicht kommen? (18:43) - Wie wird der weibliche Zyklus im Ayurveda betrachtet? (25:30) - Was können wir tun, um in den einzelnen Zyklusphasen das dominierende Dosha zu dämpfen? (34:38) - Verdauung aus Sicht der Ayurveda (41:25) - Was können wir je Typ mit der Ernährung regeln? (47:00) - Macht man im Ayurveda einen Unterschied zwischen Mann und Frau, weil die Frau durch den Zyklus unterschiedliche Phasen durchläuft? (54:30) Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.https://www.juliaschultz.net/99-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Mittlerweile ist das Thema Ayurveda und die Doshas in aller Munde. Doch was ist ein Dosha eigentlich? Im Ayurveda orientieren wir uns sehr stark an der Natur. Die Basics ergründen sich auf den 5 Elementen Wasser, Erde, Feuer, Luft und Raum. Die Doshas sind eine Zusammensetzung aus 2 Elementen die vorherrschend sind. Es gibt die folgenden Dosha - Typen: Vata, Pitta, Kapha. Vata Dosha: aus Luft & Raum = Menschen mit viel Vata im System sind sehr luftig, sie lieben es sich zu bewegen, springen von einer Sache zur Nächsten. Pitta Dosha: viel Feuer & Wasser = Wasser ist in diesem Fall eher wie Öl, welches das Feuer noch stärker entflammen lässt. Können dinge vorantreiben und lieben Perfektionismus. Kapha Dosha: viel Erde & Wasser = Menschen mit viel Erdung, loyale Menschen die es lieben zu essen und sich gut gehen zu lassen. Laura erklärt, welche Doshas es gibt und welche entsprechenden Routinen du für deinen Konsitutionstypen in deinen Alltag integrieren kannst.

Vata, Pitta oder Kapha?? Welche ayurvedische Konstitution hast du und woran erkennst du sie?? In dieser Folge beschreibe ich die körperlichen Merkmale, sowie die typischen Charakterzüge der einzelnen Doshas. Jeder von uns hat alle 3 Doshas in sich, jedoch lässt sich oft ganz einfach erkennen, welches Dosha im Moment in einem vorherrscht. Dabei ist zu unterscheiden: Die "Grundkonstitution"; mit der wir geboren werden & die "aktuelle Konstitution"; die eben jetzt gerade bei dir vorherrscht. Sei gespannt, wo dich dich wiederfindest!

In dieser Podcast-Folge geht es um die optimale Verteilung der Makronährstoffe in der Ernährung nach Dosha-Typ.

Dieses ist ein Podcast aus der Reihe "Ayurveda". Sich Ayurvedisch ernähren bedeutet sich nach den Ayurvedischen Prinzipen das Essen zu Zubereiten. Ayurveda für Mehr Gesundheit, mehr Energie und Wohlbefinden. Mit ausrichtung auf deinen Dosha Typ. Was ist Ayurveda Ernährung aus der Sicht eines Yogalehrers. Es gibt verschiedene Formen von Ayurveda und Behandlungsmethoden. Sukadev   erklärt diese und weitere Fragen in dieser Audiodatei - "Ayurveda ". Übrigens: Viele Kirtan Videos von Yoga Vidya findest du unter Kirtan. Oder gehe zum Mantra Podcast oder Mantra Blog von Yoga Vidya. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation  - Yoga Psychologie - https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ - https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-ausbildung/ Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

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Die aktuelle Podcastfolge möchte ich nochmal dazu nutzen, um dir den Ayurveda ganz intuitiv näher zu bringen. Ich gebe dir Fragen mit an die Hand, welche dir dabei helfen, festzustellen, welches Dosha sich aktuell im Ungleichgewicht befindet. Zudem bekommst du noch einige „Tipps-To-Go“, welche du je nach Situation und Dosha-Typ für dich anwenden kannst, um wieder mehr in die Balance zu kommen. Außerdem gebe ich dir auch noch einen kleinen Einblick in meinem Alltag und wie ich den Ayurveda ganz intuitiv anwende, ohne das ganze zu dogmatisch zu sehen. Möchtest du also erfahren, wie du den Ayurveda spielerischer in deinem Alltag anwenden kannst, ohne dir andauernd über die Regeln und Vorschriften den Kopf zu zerbrechen? Dann hör unbedingt in die aktuelle Podcastfolge hinein. Deine Lena ALLE LINKS Online Seminar Rauhnächte Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine November 2020 Warteliste Online Kurs Unbeschwert ernährt Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die Verbindung zwischen deinen Emotionen und deinen Beschwerden an. Du erfährst welche Organe von welchen Emotionen negativ beeinflusst werden und wie du durch ätherische Öle diese Emotionen besser steuern und freilassen kannst. Zudem erfährst du, welche Emotionen für dein Dosha-Typ typisch sind. Sei also gespannt dich und den Ayurveda, auf eine neue Art und Weise kennenzulernen. Deine Lena ALLE LINKS Ayurveda Symposium 2020 – Rabatt Code: 10lenatura Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine August 2020 Warteliste Onlinekurs – Unbeschwert ernährt Online Kurs ab 06.09.2020 (+Mini-Kurs ab 10.08.2020) Unbeschwert ernährt leben – Dein Mitgliederbereich Alle Infos zu Lenatura findest du unter www.lenatura.de Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Viele Menschen denken das Ayurveda furchtbar komplex und kompliziert ist. Ja das kann richtig sein, aber nur wenn du Ayurveda noch nicht kennst und gleich ALLES auf einmal willst. Alles beginnt mit einem ersten Schritt und in dieser Folge gibt es diese ersten Schritte. Sie sind nicht nur unkompliziert sondern auch ganz einfach in JEDEN Alltag zu integrieren. Egal welcher Dosha Typ du bist.!

Ayurveda ist ein sehr ganzheitliches Lebens- und Gesundheitssystem. Es gibt keine große Unterscheidung zwischen Psyche und Körper, sondern beides wird als natürliche Einheit gesehen. Daher hat der Ayurveda auch im Bezug auf unsere mentale Gesundheit seine eigenen Konzepte, welche weit über die klassische Dosha-Lehre hinausgehen. In dieser Podcastepisode erfährst du: wie der Ayurveda unsere mentale Gesundheit ganz allgemein beschreibt was die Doshas damit zu tun haben warum neben den Doshas auch das Konzept der sogenannten Gunas eine wichtige Rolle spielt wie du für dich dieses reichhaltige Wissen ganz praktisch im Alltag anwenden kannst was der Unterschied zwischen einem Burn-Out und einem Bore-Out ist und wie der Ayurveda diese Situationen ganz grundsätzlich einschätzt Du möchtest eine grundsätzliche Einschätzung, was dein Dosha Typ ist? Hier kannst du kostenlos meinen ayurvedischen Gesundheitstest machen: https://drjannascharfenberg.com/gesundheitstest/ Speziell zu dieser Folge möchte ich dir die Möglichkeit geben, an einer der beliebtesten Masterclasses aus meiner Ayurveda-Ausbildung teilnehmen zu können. Unter folgendem Link kommst du zur Masterclass “Stress mit Hilfe des Ayurveda endlich verstehen und reduzieren lernen”.  https://drjannascharfenberg.com/masterclass-stress/ Weitere Informationen zum Thema wie der Ayurveda Psyche und Körper vereint und wie du dies im Alltag selbst anwenden kannst, findest du in folgenden Büchern: Ayurvedische Psychologie (Wege zum Selbst und das Energieprinzip im Ayurveda) Die mentale Kraft des Ayurveda: Selbstheilungs-Techniken und geistige Prinzipien für Gesundheit, Vitalität und Lebensglück  

Mehr Informationen auf https://www.mediterana.de/ Ayurveda - Welcher Dosha-Typ sind Sie? Im Gespräch mit Nina - Mitarbeiterin im Mediterana seit 9 Jahren, leitete eine Yogaschule in Costa Rica, arbeitete als Yogalehrerin in Indien und nun in Deutschland und ist ayurvedische Gesundheit- und Ernährungsberaterin. Nina: Ich bin mit Begeisterung seit Jahrzehnten Yogalehrende aber auch Yogalehrerin und für mich gehören Ayurveda und Yoga unbedingt zusammen. Beide Systeme haben das gleiche Ziel: Eine Einheit von Körper, Geist, Herz und Seele herzustellen. Ayurveda ist ein unfassbar spannendes und ganzheitliches Gesundheits- system: Es besteht aus Körper, Geist, Seele, Philosophie, Psychologie, Yoga,

Thu, 06 Sep 2018 05:00:00 +0000 https://podcast6f8485.podigee.io/70-69-stresstypen-im-ayurveda-wie-du-deine-stressmuster-erkennst-lernst-damit-umzugehen be242a96bf8f4f6f81dadb860dca9cdf Stress ist nicht gleich Stress. Fragst du dich auch manchmal, warum andere nicht so gestresst wirken wie du? Warum du vielleicht nervös wirst bei Stress & Druck und andere eher leiser oder lauter und cholerisch? Für jeden ist Stress unabhängig... Stress ist nicht gleich Stress. Fragst du dich auch manchmal, warum andere nicht so gestresst wirken wie du? Warum du vielleicht nervös wirst bei Stress & Druck und andere eher leiser oder lauter und cholerisch? Für jeden ist Stress unabhängig und anders - du nimmst Stress ganz anders wahr, das ist völlig logisch und ayurvedisch nachvollziehbar. Jeder von uns trägt alle 3 Bioenergien (Vata, Pitta & Kapha) & somit auch alle 3 Arten mit Stress umzugehen in sich, einige Stressmuster sind jedoch mehr ausgeprägt als andere. Bist du er die Person die sich zurückzieht bei Druck, wütend wird oder eher ängstlich und verunsichert? In dieser Folge erfährst du was Ayurveda generell empfiehlt um Stress vorzubeugen & Ojas (die Lebensessenz) zu erhöhen und wie du Stress jeweils als (Dosha-) Typ empfindest und vorbeugen bzw. erkennen und mindern kannst. In dieser Podcastfolge erfährst du: … wie der Ayurveda Stress definiert und warum dies so individuell ist … warum Stress typabhängig und phasenabhängig ist … warum du Stress anders wahrnimmst als andere … was du tun kannst um deinen persönlichen Stressmustern entgegenzuwirken um dich selbst zu entlasten … wie du deine Lebensessenz, deine Ojas, erhöhen kannst um Stress vorzubeugen Shownotes:  Alle Anfragen an unseren Podcast kannst du gerne direkt an podcast@pranaupyourlife.de stellen. Wir freuen uns auf deine Anregungen, Ideen und Feedback. Wir starten zum 17.09.2018 wieder mit einer neuen wundervollen Gruppe unser PRANA UP Coaching. Du möchtest wieder mehr Lebensenergie in deinen Alltag bringen und deine Herausforderungen angehen? Bewirb dich jetzt für ein unverbindliches Vorgespräch und wir finden gemeinsam raus, wie du deine Herausforderungen angehen kannst: www.pranaupyourlife.de/termin Werde jetzt Teil unseres PRANA COOKING CLUBS. Wir schenken dir bis zum 17.09. einen kostenlosen Probemonat: www.pranaupyourlife.de/cookingclub Wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über uns, unsere Events und kannst dir viele hilfreiche Tipps für den Alltag holen. Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website: www.pranaupyourlife.de/ebook. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/ Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/ Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/ Webseite: http://www.pranaupyourlife.de Link zu deinem PRANA UP Coaching - Programm: www.pranaupyourlife.de/pranaup Wenn du ein Termin direkt mit uns machen möchtest: www.pranaupyourlife.de/termin Link zu unserer Challenge „Entdecke DEIN Ayurveda“: http://pranaupyourlife.de/challenge Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine https://images.podigee.com/0x,sSvmxBlvKCrLA9jXGziZ7H4iU8680r86-Yf06ryUN0ag=/https://cdn.podigee.com/uploads/u3014/b0014b36-47cc-45c9-b6e9-64848a680fe0.jpg #69: Stresstypen im Ayurveda • wie du deine Stressmuster erkennst & lernst damit umzugehen https://podcast6f8485.podigee.io/70-69-stresstypen-im-ayurveda-wie-du-deine-stressmuster-erkennst-lernst-damit-umzugehen 70 full Stress ist nicht gleich Stress. Fragst du dich auch manchmal, warum andere nicht so gestresst wirken wie du? Warum du vielleicht nervös wirst bei Stress & Druck und andere eher leiser oder lauter und cholerisch? Für jeden ist Stress unabhängig... no

Ihr Lieben, es geht weiter mit dem Thema Ayurveda und ich habe Natalie Baldys von Laya Ayurveda zu mir ins Wohnzimmer eingeladen. Hier haben wir gemütlich über ayurvedische Ernährung, die Doshas und verschiedene ayurvedische Anwendungen gequatscht. Wir haben uns übrigens ganz "klassisch" für die heutige Zeit auf Instagram kennengelernt. Und das tolle ist, im "echten Leben" wohnen wir nur 20 Minuten mit dem Fahrrad voneinander entfernt. Natalie hat in Berlin Kreuzberg ein kleines eigenes Ayurveda Studio. Hier ist sie ganz für ihre Klienten da und begleitet sie auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstannahme und Gesundheit. Sie bietet Massagen und auch Ernährungsberatung an. Natalie ist selbst aus einem Burnout heraus auf Ayurveda gestoßen und kam so zu mehr Balance, Verständnis und Selbstgefühl – sie unterstützt ihre Klienten von Herzen dabei das Bestmögliche zu erreichen und gibt ihre persönlichen Erfahrungen gerne weiter. So wie zum Beispiel in der heutigen Podcast Folge. Ich habe Natalie folgende Fragen gestellt: Wie bist du denn zu Ayurveda gekommen? Die Grundlage im Ayurveda sind die drei Doshas: Vatta, Pitta und Kapha. Kannst du kurz erklären, was die Doshas genau bedeuten? Wie genau gehst du vor, wenn du in einer Behandlung/einem Coaching den jeweiligen Dosha Typ bestimmst? Welche Dosha Typen gibt es? Ist die Dosha Konstitution angeboren und kann sich im Leben nicht verändern? Kann man den eigenen Konstitutionstypen auch selbst bestimmen? Kann man den Zuhörerinnen überhaupt Ernährungstipps geben, ohne dass sie jetzt ihre prsönliche Dosha Konstitution kennen? Im Ayurveda heißt es "dein Essen ist deine Medizin" und alle sechs Geschmacksrichtungen sollen in eine Mahlzeit integriert werden. Welche sind das und welche Wirkung hat es auf uns? Zu den Mahlzeiten: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Gibt es da pauschale Empfehlungen? Was kann man denn gegen Heißhungerattacken machen? Und woher kommen sie? Welche ayurvedischen Gewürze oder Lebensmittel kurbeln denn den Stoffwechsel und die Fettverbrennung besonders an? Kann man den Lymphfluss über die Ernährung auch in Schwung bringen? Was ist das Agni und warum hat es so einen hohen Stellenwert hat im Ayurveda? Was genau bedeutet Ama? Welche Symptome stehen für Ama im Körper? Wie kann man die Schlacken loswerden? Was kann man tun, um erst gar keine Schlacken zu bekommen? Massagen und Güsse sind ja ein ganz wichtiger Bestandteil im Ayurveda. Welche Massagen gibt es da so und welche Wirkung kann man sich davon versprechen Ayurveda soll ja Körper, Geist und Seele gut tun, dies wird besonders von den Shirodara Stirnölgüssen unterstützt. Wie genau läuft so ein Stirnguss ab und wie wirkt er? Thema Selbstmassage: Wie finde ich das für mich passende Öl? Was bewirkt die Massage mit einem Seidenhandschuh, ist es besser/anders als eine Bürstenmassage? Was kann man ganz einfach in den Alltag integrieren ohne große Ayurveda Kenntnisse? Viel Spaß mit der Folge und ganz viel Freude bei der Umsetzung der Tipps! Und wenn noch Fragen offen bleiben, dann komme gerne in die Mind Body Life Community! Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Tamasige Ernährung soll man laut Yoga und Ayurveda meiden. Wenn du deine Ernährung umstellen möchtest, ist es gut mit Fasten eine Grundreinigung zu machen. Welche Form des Fastens zu deinem Dosha-Typ passt kannst du von einem Ayurvedaberater erfahren. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.htm

Tamasige Ernährung soll man laut Yoga und Ayurveda meiden. Wenn du deine Ernährung umstellen möchtest, ist es gut mit Fasten eine Grundreinigung zu machen. Welche Form des Fastens zu deinem Dosha-Typ passt kannst du von einem Ayurvedaberater erfahren. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.htm

Eine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Gelassenheit ist das beste Gegenmittel bei zu hohem Vata und Pitta. So ist diese Meditation im Ayurveda von besonderer Wichtigkeit. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Nordsee im Dezember 2008. http://nordsee.yoga-vidya.de . Um herauszufinden, welcher Dosha-Typ du bist, schaue doch mal nach auf dem Ayurveda Test http://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-test.html