A Peace of Language – der Podcast für achtsame Kommunikation

026: Fällt es dir manchmal schwer deine Meinung selbstbewusst und "frei von der Leber weg" zu äußern? Findest du die Reaktion von anderen Menschen oft wichtiger als deine eigenen Bedürfnisse? Also ich kenne das von mir - und bin bestimmt nicht die Einzige. Doch keine Bange: Das Gegenmittel heißt Aufrichtigkeit. In dieser Folge erfährst du, warum es sich unbedingt lohnt, du selbst zu sein - und für deine Bedürfnisse und Ideale einzustehen.

021: Es gibt so Dinge, die wirbeln unsere gewohnte Lebenswelt ordentlich durcheinander. Die Corona-Pandemie ist eines davon – und eignet sich darum hervorragend, um die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation – Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis & Bitte – einmal ganz praktisch zu erkunden. Sie führen uns step by step weg von Angst und Unsicherheit und hin zu innerem Frieden und Zuversicht. Am Ende zeige ich dir zudem noch eine hilfreiche Atemübung, die dich auf diesem Weg unterstützt. Viel Freude beim Zuhören! :) // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Love & peace

020: Interview-Premiere im Podcast!

019: Die Winterzeit ist die Zeit der Stille – und dieser unscheinbaren Komponente unserer Kommunikation widme ich heute meine volle Aufmerksamkeit. Unter dem Motto "Mut zur Lücke" spreche ich über Eisberge, Siebe und Pause-Tasten – und zeige dir 3 Möglichkeiten, wie du mit der Kraft der Stille deine Kommunikation bewusst gestalten und auf ein neues Level bringen kannst. // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere gerne den Podcast & hinterlasse mir eine Bewertung! Love & peace

018: „Wenn du mich wirklich lieben würdest, dann ...“ Liebe & Zuneigung drücken wir häufig auf ganz unterschiedliche Art & Weise aus – nehmen jedoch an, dass unser Gegenüber ganz genauso tickt wie wir. Die Folge: Wir reden und leben in unseren Beziehungen zu Partner:innen, Familie & Freund:innen aneinander vorbei. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bringe ich in dieser Folge Ordnung ins Wirrwarr und stelle dir die 5 Sprachen der Liebe vor. Ich wünsche dir viele spannende Aha-Momente!

017: Dieser Podcast soll zu einer liebevolleren & achtsameren Kommunikationskultur beitragen, von der alle profitieren – doch auf dem Weg dahin lauern einige Stolperfallen. In dieser Folge nehme ich sie genauer unter die Lupe und stelle sie dir einzeln vor – anhand eines wunderbar passenden Songs der Band Die Ärzte. Viel Freude beim Zuhören! //

016: „Lust hätte ich schon, aber keine Zeit...“ - ja, wirklich?! Was solche Sätze und Gedanken über uns aussagen und vor allem: wie sie sich auf unser Leben auswirken, erfährst du in dieser Folge, die unter dem Monatsthema Eigenverantwortung steht. Dazu präsentiere ich dir meine Fähigkeiten als Dolmetscherin – und Harry Potter schaut auch mal wieder vorbei. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!

015: Du weißt ja: Deine Gedanken & Worte prägen dein Leben maßgeblich. Mit diesem Wissen im Hinterkopf zeige ich dir in diesmal, wie du deine Sprache wie einen Magneten verwenden kannst – um deine Ziele zu erreichen und genau die Dinge anzuziehen, die du in deinem Leben haben willst. It's magic!

014: Neues Jahr(zehnt), neues Glück – und passend dazu gibt's diesmal eine Podcastfolge über die Kunst, beides mit deinen Worten & Gedanken aktiv zu gestalten. Also das neue Jahr und dein Glück.

013: In dieser Folge fahre ich schwere Geschütze auf: Ich spreche über Kriegsvokabular, das unsere Alltagssprache durchzieht, darüber, dass auch friedliebende Menschen unter Beschuss geraten können – und darüber, wie solche Metaphern auf unser Denken & Handeln wirken. // ✨ Mehr findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook unter facebook.com/sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und/oder mir eine positive Bewertung hinterlässt. Ich danke dir! Love & peace

012: Willkommen beim allwöchentlichen Achtsame-Sprache-Workout. In dieser Folge zeige ich dir ein tolles Trainingsutensil, das du jederzeit nutzen kannst, um die achtsame Sprache in deinen Alltag zu integrieren. Klingt aufregend? Dann atme erstmal tief durch - und hab dann viel Freude beim Zuhören.

011: Du verzweifelst an verzwickten Konflikten? Gewaltfreie Kommunikation verschafft Abhilfe! In der finalen Folge der GFK-Podcast-Serie puzzle ich die Erkenntnisse der vergangenen 3 Folgen zusammen und widme mich dem verbleibenden 4. Puzzleteil: der Bitte. Dazu gibt's Exkurse in die Eigenverantwortung, die elementar für eine achtsame, klare und selbstbestimmte Sprache ist. //

010: Bewerten ist nicht schwer, beobachten dagegen sehr. Warum das so ist, erfährst du in Teil 3 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation. Außerdem geht's um die Bewertungs-Schubladen in unserem Kopf und die Frage, wie wir den Raum zwischen Reiz (dem, was passiert) & Reaktion (dem, was wir daraufhin denken & tun) für uns nutzen können. //

009: "Wer Bedürfnis sagt, muss auch Gefühl sagen", heißt es im Volksmund... oder so ähnlich. In Teil 2 der Podcast-Serie über gewaltfreie Kommunikation richte ich deshalb den Spot auf die Gefühlswelt. Nach dieser Folge weißt du, was unsere Gefühle so besonders macht, welche Rolle sie in der gewaltfreien Kommunikation einnehmen - und wie du die Verbindung zu deinem inneren Regenbogen aka. Gefühlen aufnehmen kannst.

008: Alles dreht sich um Bedürfnisse - in der gewaltfreien Kommunikation und in unser aller Leben. Warum das so ist, was Bedürfnisse überhaupt sind und was das mit einem kommunistischen Känguru zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. //

007: Kürzlich hatte ich die Möglichkeit, an der Führung einer Uni-Anatomieabteilung teilzunehmen und mir den menschlichen Körper hautnah anzuschauen. Meine Gedanken zu diesem Erlebnis teile ich mit dir in dieser Folge - und da es in diesem Podcast um Sprache geht, gibt's natürlich auch 3 passende sprachliche Impulse. //

006: Dein Tag ist oft vollgestopft, dein Kopf auch? Fahren deine Gedanken mal wieder Karussell oder gar Achterbahn? Kenne ich gut. Was ich dann meistens tue? Papier & Stift zücken - oder ein Schreibprogramm öffnen. Wie es dann weitergeht, darüber spreche ich in dieser Folge: Ich teile mit dir 4 Tipps & Tricks rund um die entspannende Wirkung des Schreibens. // ✨ Mehr Inspiration und Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook & Instagram @sauerstoffe. Wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir! :) Love & peace

005: Hurra, der Herbst ist da!

004: Gewaltfreie Kommunikation? Hat das nicht irgendwas mit Giraffen zu tun? Stimmt! Aber da gibt's noch viel mehr zu erzählen. In dieser Folge stelle ich dir das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation vor: Ich spreche darüber, was die Gewaltfreie Kommunikation ausmacht und warum ich sie so feiere - und ich gehe darauf ein, worum es bei der Gewaltfreien Kommunikation - trotz häufiger Missverständnisse - NICHT geht. //

003: Jeder Mensch spricht seine ganz individuelle Sprache. Am Beispiel eines kleinen, ziemlich beliebten Wortes begeben wir uns auf eine Reise zu unseren individuellen Sprachen (ja, es gibt viele davon!) – und zu der Frage, welche davon du fließend sprichst. Ich wünsche dir viel Vergnügen & gute Erkenntnisse! :) //

002: Niemand mag sie, (fast) jede*r kennt sie: Momente, in denen wir von anderen Menschen unfreundlich behandelt oder gar verbal angegriffen werden. In dieser Folge teile ich mit dir 3 Strategien, wie du gelassener mit solchen Situationen umgehen kannst. Ich hoffe, du hast dabei die ein oder andere gute Erkenntnis. :) // ✨ Mehr Inspiration & Motivation findest du auf meinem Blog unter www.sauerstoffe.com/impulse und auf Facebook & Instagram @sauerstoffe. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und sage danke für jede positive Bewertung. Love & peace

001: Ist doch egal, wie du mit dir und anderen redest? Weit gefehlt! Wie Sprache sich auf deine Lebensqualität auswirkt, was das mit Schotterpisten im Kopf zu tun hat und wie du in 3 Schritten den Grundstein für eine liebevolle & achtsame Sprache in deinem Leben legst, erfährst du in der ersten Folge von „A Peace of Language“. //

Herzlich willkommen zum Podcast „A Peace of Language“! Hier dreht sich alles um die wunderbare Kraft der achtsamen Sprache & Kommunikation. Was das konkret heißt und wer hier überhaupt mit dir spricht, erfährst du in dieser Folge. // Mehr Infos zu Alina Sauer gibt‘s unter www.sauerstoffe.com.