Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich über: + wieso Achtsamkeit überhaupt nicht esoterisch ist + wieso Achtsamkeit dich unterstützt (statt zu belasten) + wieso du dich nicht verstellen musst – sondern im Gegenteil mehr du sein kannst

In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich u.a. darüber: + Warum Eltern heute so gestresst sind – und wie Mental Load damit zusammenhängt. + Was Mütter und Väter voneinander unterscheidet – und wie wir das Thema Mental Load gemeinsam anpacken. + Wie Familienaufgaben besser aufgeteilt werden können – jenseits von Listen und Vorwürfen. + Warum es ein Geschenk für Kinder ist, Verantwortung zu übernehmen – und für Eltern, loszulassen.

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich über: + die Grundlagen von Achtsamkeit + dass jede*r (!) die Voraussetzungen besitzt + dass es kein MEHR in deinem Elternsein bedeutet

In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber: + Was es bedeutet, in der Tochterrolle zu sein – und wie sie sich von anderen inneren Anteilen unterscheidet. + Wie die Beziehung zur eigenen Mutter unser Verhalten als Erwachsene beeinflusst – besonders in Konflikten. + Was hinter dem Begriff Maternostalgie steckt – und warum wir Trauer über verpasste Mütterlichkeit ernst nehmen sollten.

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + was Achtsamkeit ist + wie sie wirkt + wozu sie uns in der Eltern-Kind-Beziehung hilft

In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber: + Wie wir lernen können, unsere Gefühle zu regulieren – und warum das nichts mit Kontrolle zu tun hat. + Wie einfache körperorientierte Übungen helfen, aus der Überforderung in die Präsenz zu kommen. + Warum wir unsere Wut nicht unterdrücken sollten – aber sie auch nicht am Kind auslassen müssen.

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + was Achtsamkeit ist + wie sie wirkt + wozu sie uns in der Eltern-Kind-Beziehung hilft

In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber: + Wie wertschätzende Kommunikation sogar unserer eigenen (!) Gesundheit dient! + Was wir tun können, wenn unsere Nachricht beim anderen nicht so ankommt, wie wir es meinen. + Wie wir unsere Kinder durch Sprache begleiten – ohne sie zu überfordern.

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Warum das im Kreis-drehen nur ein Symptom ist + Dass viele Eltern diese Erfahrung machen + 3 Wege, wie du da rauskommst

In dieser Folge spreche ich mit Leonie Lutz u.a. darüber: + Was ich als Elternteil über die Gefahren von TikTok, WhatsApp und Snapchat unbedingt wissen sollte.   + Wie ich den Spagat schaffe, die Gefahren der Digitalität weder zu übertreiben noch zu übersehen. + Wie wir unser Kind vom Konsum zu Kreation in digitalen Welten bewegen können.

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Wieso Überforderung FÜR dich ist + Wie du das Signal (und alle dunklen Gefühle) lesen kannst + Wie du die Weisheit & Kraft dahinter für dich nutzt

In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber: + Wie wir im Alltag die Demokratie verteidigen können. Und was die verschiedenen Stellschrauben oder Tools sind. + Was viele Menschen in Wahrheit abhält sich politisch zu engagieren. + Mit welchem Schritt Eltern starten können politisch aktiv zu werden, die von ihrer Art (bisher) eher zurückhalten waren.

In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich darüber: + warum dies Erwartungen dich überfordern + dein Kind einschränken + und was es wirklich braucht

In dieser Folge habe ich mit Marga & Gundula u.a. darüber gesprochen: + Was Spielen bewirkt und wofür es gut ist. + Was der Unterschied zwischen Bindungsspielen und bindungsstärkenden Spielen ist. + Was ich als Eltern machen kann, wenn Spielen oder eine bestimmte Form von Spielen nicht so mein Ding ist.

In dieser Folge beantworte ich die Frage einer Klientin: + Laufe ich vor dem Konflikt in der Kita davon?

In dieser Folge habe ich Bea Davies u.a. gesprochen über: + Wieso sie über Eltern-Kind-Beziehungen, Ungerechtigkeit und soziale Themen schreibt. + Wie Bea sich eine Community, ihre Nachbarschaft aufgebaut hat. + Was Bea bei ihrer Arbeit in Notunterkünften gelernt hat.

In dieser Folge spreche ich darüber: + wann du dich um die Wut deines Kindes kümmern solltest + wieso es Eltern schwer fallen kann Beziehungsorient zu begleiten + warum auch Fachkräfte mit ihren eigenen Kindern strugglen

In dieser Podcastfolge habe ich mit Sophie Folger u.a gesprochen über: + Was die meisten Eltern in den Bergen falsch machen. + Was Sophies Geheimnis für einen gelungenen Berg-Ausflug ist.  + Welche Ausrüstung Familien wirklich brauchen für einen Bergausflug.   + Was der bewegendste Familien-Moment in den Bergen für Sophie und ihren Mann war.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: + wie Genervtsein und Liebe zusammenpassen + wie du mit der Scham umgehst + wie du in deine Selbstwirksamkeit kommst

In dieser Podcastfolge habe ich mit Ruth Abraham u.a gesprochen über: + Was zu wenig über Wut bekannt ist. + Wie wir Kindern in ihren Gefühlen begleiten und zugleich Grenzen setzen können. + Wie Kinder ihre Wut ausdrücken können, ohne zu verletzen.

In dieser Folge erfährst du, → warum das häufig vorkommt, → was das mit dir als Elternteil macht, → und wie ein neuer Blick auf dein Kind dir helfen kann

In dieser Podcastfolge habe ich mit Ruth Abraham u.a gesprochen über: + Wieso Erziehung schadet. + Was die ersten Schritte zur friedvollen Elternschaft sind. + Wie wir aus der Scham und der Bewertung rauskommen.

In dieser Folge spreche ich über: + Warum wir Eltern uns oft im Kreis drehen bei der Suche nach dem Grund + Wieso uns das so belastet – und die Begleitung unseres Kindes erschwert + was du stattdessen tun kannst

In dieser Podcastfolge habe ich mit Susanne Mierau u.a gesprochen über: + Was Eltern tun können, die selbst von Gefühlen übermannt werden. + Was die größten Missverständnisse sind, was die Wut der Kinder betrifft. + Wieso das Benennen von Gefühlen so wertvoll ist.

In dieser Episode spreche ich darüber: + Wieso es dir so schwer fällt die Wut deines Kindes zu begleiten + Wieso das völlig normal ist + Und vor allem: Wie du es dennoch lernst

In dieser Podcastfolge habe ich mit Susanne Mierau u.a gesprochen über: + Wieso Mütter an vielen Stellen Emotionen Last der Väter übernehmen. + Wie Mütter und Väter zusammenkommen, wenn sie in emotionalen Dingen "eine andere Sprache sprechen". + Wie Mütter ihre emotionale Last reduzieren können.

In dieser Folge spreche ich darüber: + was du in "Wut, mach's gut" lernst + was an diesem Programm besonders ist + an wen sich "Wut, mach's gut" richtet

In dieser Podcastfolge habe ich mit Stefanie Höhl u.a gesprochen über: + Wieso Babys so leicht aus dem Gleichgewicht geraten - und was sie dann brauchen. + Wie sich Wahrnehmung und Denken von Babys und Kleinkindern von uns Erwachsenen unterscheidet. + Ab wann wir Kinder in eine außenfamiliäre Betreuung geben können.

In dieser Folge spreche ich mit Inke Hummel darüber: + Wieso ist der Frust heute so groß bei Eltern. + Was ich gegen das Gefühl der Fremdbestimmung tun. + Was wir tun können, wenn unser Kind nicht so will, wie wir wollen.

Worüber ich u.a. mit Anando Würzburger gesprochen habe: + Wie Selbstfürsorge gelingen kann, wenn ich im Elternalltag gar keine Zeit habe. + Was uns hilft die Mitte zu halten im Trubel des Lebens mit Kindern. + für wen das Buch gedacht ist und sich lohnt.

In dieser Folge spreche ich mit Corinna Scherwath darüber: + Wieso Banden für uns so wichtig sind + Wo und wie ich Gleichgesinnte finde + Welcher häufiger Fehler wir beim Banden-Bilden vermeiden sollten

In dieser Folge spreche ich mit Marcus Richter darüber: + Was das Aufwachsen in deiner digitalisieren Welt für Menschen bedeutet. + Wann wir von Computerspiel-Sucht sprechen können. + Wofür Computerspiele richtig gut sind. + Wie Marcus und seine Familie mit Computerspielen umgehen.

In dieser Folge spreche ich mit Conny Schier darüber: + Wie wir mit unseren Kinder konkret demokratisch leben können. + Wie weit Mitbestimmung in Familie geht. + Wie ich in Familie Konflikte und Kompromisse lernen kann.

In dieser Folge sprech. ich mit Sandra Richter darüber: + Wieso wir alle Vorurteile haben – wofür Vorurteile gut sind + Wie wir unsere eigenen Annahmen und Vorurteile erkennen & auflösen können + Wie wir auf Familienfeiern mit Vorurteilen umgehen können

In dieser Folge sprech. ich mit Inke Hummel darüber: + Was wir unbedingt im Gespräch mit unseren Eltern vermeiden sollten + wie wir eine echte Gesprächsgrundlage schaffen können + Was wir tun können, wenn die Verbindung zu unseren Eltern nicht die beste ist

In dieser Folge sprech. ich mit Conny Schier darüber: + was die Aktion Familienbrandmauer ist + auf welche Arten du teilnehmen kannst + wie du aus der Ohnmacht ins Handeln kommst

Worüber ich u.a. mit Matthias Jung gesprochen habe: + Was die Kinder von uns während der jeweiligen Autonomiephase brauchen. + Wie wir Humor nutzen können, um es uns leichter zu machen – z.B. an der Supermarktkasse + Wie wir Eltern mit uns selbst gnädiger sein können

In dieser Folge spreche ich über: + negative News: Wie ich den Ausweg fand – und wie du das auch kannst! + über die 3-Schritt-Pfadfinden-Methode, wenn du etwas (politisch) verändern willst. + den Geheimboost für deine Aktion

Worüber ich u.a. mit Melanie Gürtler gesprochen habe: + Über die Abgabe von Kontrolle, wenn unser Kind in Kita und Schule geht. + Welche Ausgrenzung Lucia selbst erlebt hat. + Wie die Regisseurin mit ihrem Team Kooperation auf Augenhöhe lebt.

Worüber ich u.a. mit Melanie Gürtler gesprochen habe: + Was bei der Menstruation und den einzelnen Zyklusphasen im Körper geschieht. + Menstruationsschmerzen. + Wie wir aus der Scham aussteigen können. + Welche Periodenartikel sich für Kinder eignen und was Eltern wissen sollten. +

In dieser Folge spreche ich mit Melanie u.a. über: + Woran Eltern erkennen können, ob das Verhalten ihres Teenagers der Pubertät geschuldet ist oder eine Depression anzeigen könnte. + Wie Eltern ihr Kind bei einer Depression unterstützen können. + Was Eltern tun können, wenn sie auf einen Therapieplatz für ihr Kind warten.

Tue, 31 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://elterngedoens.podigee.io/350-new-episode 6f70c05105612d4445f8ce9bb9603ab0 Wie du 2025 die Veränderung gestaltet, die du dir wünscht Wenn du auf dein Jahr zurück blickst und unzufrieden bist, dann ist diese Folge für dich. Wenn du dir irgendetwas anderes wünscht in deinem Leben, dann ist diese Folge für dich. Wenn du dich nach Veränderung sehnst, die du selbst nicht wirklich glauben kannst, dann ist diese Folge für dich. Fortbildung Eltern-Coaching Verbindung bewusst gestalten – zu deinem Kind, zu deinem Partner*in, zu dir! In unserer Fortbildung in Eltern-Coaching "Elternsein als Weg" begleiten wir dich ein 3/4 Jahr lang: Lerne achtsam und beziehungsorientiert zu begleiten. 1:1-Begleitung Du wünschst dir Veränderung in deinem Familienleben, aber es klappt nicht? Ich begleite dich dabei deine eigenen Lösungen zu finden – ob im Coaching oder Therapie. Jetzt kostenloses telefonisches Erstgespärch vereinbaren. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"! 350 full Wie du 2025 die Veränderung gestaltet, die du dir wünscht no Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein

In dieser Geschichte verfällt Ribbelwitsch dem uralten geheimen Wichtelwunsch. Weihnachtsmagie, die seit Jahrhunderten nicht mehr ausgesprochen wurde!

In dieser Folge spreche ich mit Anando über: + Für wen die Coaching-Fortbildung gedacht ist. + Wieso die Achtsamkeit in unserer Ausbildung so eine zentrale Rolle spielt . + Was du in der Fortbildung konkret lernst. + Was unsere Fortbildung von anderen Trainings unterscheidet.

In dieser Folge spreche ich über: + wieso gerade Eltern in der Weihnachtszeit Stress empfinden + meine 4 Schritt-Methode + führe ich dich konkret durch die 4 Schritte

In dieser Folge haben wir u.a. besprochen: + Wie ich offener und ohne Erwartungen an Geburt und Wochenbett gehen kann. + Was der Baby Blues ist und was in von psychischen Erkrankungen im Wochenbett unterscheidt. + Wie wir diese vulnerable Zeit schützen können.

In dieser Folge haben wir u.a. besprochen: + Wie Frauen und Männer, Jungs und Mädchen anders mit Angst umgehen. + Was Eltern selbst tun können, um zu großen Ängsten bei Kindern entgegenwirken können. + Wann Angst krankhaft wird und ich Hilfe hole – für mich oder für mein Kind. + Welche altersspezifische Ängste bei Kindern und Jugendlichen normal sind.

Ich spreche u.a. darüber: + die 6 Schritte von Schuld in deine Kraft + 1 Situation, in der ich einen Fehler machte + wie du Veränderung in deiner Familie leben kannst

Mit Katharina habe ich u.a. darüber gesprochen: + Wofür Geschwisterstreit gut ist. + Die häufigsten Gründe für Geschwisterstreits + Wann ich mich einmischen sollte!

Mit Prof. Menke habe ich u.a. darüber gesprochen: + Wie sich Depressionen bei Kindern und Jugendlichen abhängig vom Alter zeigen. + Welche Risikofaktoren es für die Krankheit Depression gibt, die wir selbst beeinflußen können + Wie Depressionen behandelt werden können – und worauf man achten sollte. + Wieso wir immer noch nicht offen über die Diagnose Depression sprechen.

In dieser Folg zeige ich dir: + wie du die Verbindung mit deinem Kind stärkst + 3 Gründe wieso das so schwer fällt + was ein wahrer Booster für persönliche Veränderung sein kann