Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung

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Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Elternsein, Erziehung, Pädagogik und Psychologie ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?

Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein


    • Jun 3, 2025 LATEST EPISODE
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    Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 47:11


    In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber: + Was es bedeutet, in der Tochterrolle zu sein – und wie sie sich von anderen inneren Anteilen unterscheidet. + Wie die Beziehung zur eigenen Mutter unser Verhalten als Erwachsene beeinflusst – besonders in Konflikten. + Was hinter dem Begriff Maternostalgie steckt – und warum wir Trauer über verpasste Mütterlichkeit ernst nehmen sollten.

    Achtsamkeit im Elternsein: Risiken & Nebenwirkungen

    Play Episode Listen Later May 30, 2025 6:05


    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + was Achtsamkeit ist + wie sie wirkt + wozu sie uns in der Eltern-Kind-Beziehung hilft

    Wie du lernst, deine Gefühle zu regulieren | Jeannine Mik

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 55:15


    In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber: + Wie wir lernen können, unsere Gefühle zu regulieren – und warum das nichts mit Kontrolle zu tun hat. + Wie einfache körperorientierte Übungen helfen, aus der Überforderung in die Präsenz zu kommen. + Warum wir unsere Wut nicht unterdrücken sollten – aber sie auch nicht am Kind auslassen müssen.

    Achtsamkeit? Echt jetzt?! – Warum sie Eltern trotzdem hilft

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 6:08


    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + was Achtsamkeit ist + wie sie wirkt + wozu sie uns in der Eltern-Kind-Beziehung hilft

    Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 51:52


    In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber: + Wie wertschätzende Kommunikation sogar unserer eigenen (!) Gesundheit dient! + Was wir tun können, wenn unsere Nachricht beim anderen nicht so ankommt, wie wir es meinen. + Wie wir unsere Kinder durch Sprache begleiten – ohne sie zu überfordern.

    Zu viele Baustellen? So findest du deinen Weg

    Play Episode Listen Later May 9, 2025 4:58


    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Warum das im Kreis-drehen nur ein Symptom ist + Dass viele Eltern diese Erfahrung machen + 3 Wege, wie du da rauskommst

    Smartphone-Pubertät: Digitale Welten verstehen, statt verbieten | Leonie Lutz

    Play Episode Listen Later May 6, 2025 43:20


    In dieser Folge spreche ich mit Leonie Lutz u.a. darüber: + Was ich als Elternteil über die Gefahren von TikTok, WhatsApp und Snapchat unbedingt wissen sollte.   + Wie ich den Spagat schaffe, die Gefahren der Digitalität weder zu übertreiben noch zu übersehen. + Wie wir unser Kind vom Konsum zu Kreation in digitalen Welten bewegen können.

    Überforderung: Wegweiser statt Schwäche!

    Play Episode Listen Later May 2, 2025 5:39


    In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber: + Wieso Überforderung FÜR dich ist + Wie du das Signal (und alle dunklen Gefühle) lesen kannst + Wie du die Weisheit & Kraft dahinter für dich nutzt

    Politisch sein als Eltern – ohne Druck, aber mit Wirkung | Natascha Sagorski

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 45:21


    In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber: + Wie wir im Alltag die Demokratie verteidigen können. Und was die verschiedenen Stellschrauben oder Tools sind. + Was viele Menschen in Wahrheit abhält sich politisch zu engagieren. + Mit welchem Schritt Eltern starten können politisch aktiv zu werden, die von ihrer Art (bisher) eher zurückhalten waren.

    Bindung braucht keine Dauerpräsenz

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 5:13


    In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich darüber: + warum dies Erwartungen dich überfordern + dein Kind einschränken + und was es wirklich braucht

    So stärkst du im Spiel die Bindung zu deinem Kind | Marga Bielesch & Gundula Göbel

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 41:55


    In dieser Folge habe ich mit Marga & Gundula u.a. darüber gesprochen: + Was Spielen bewirkt und wofür es gut ist. + Was der Unterschied zwischen Bindungsspielen und bindungsstärkenden Spielen ist. + Was ich als Eltern machen kann, wenn Spielen oder eine bestimmte Form von Spielen nicht so mein Ding ist.

    Muss ich erst alles in mir heilen – oder darf ich einfach gehen

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 4:11


    In dieser Folge beantworte ich die Frage einer Klientin: + Laufe ich vor dem Konflikt in der Kita davon?

    Super-GAU Familie? Warum Beziehungen unsere größte Herausforderung sind | Bea Davies

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 40:19


    In dieser Folge habe ich Bea Davies u.a. gesprochen über: + Wieso sie über Eltern-Kind-Beziehungen, Ungerechtigkeit und soziale Themen schreibt. + Wie Bea sich eine Community, ihre Nachbarschaft aufgebaut hat. + Was Bea bei ihrer Arbeit in Notunterkünften gelernt hat.

    Für dich ein paar Wochen, für dein Kind eine Ewigkeit

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2025 6:39


    In dieser Folge spreche ich darüber: + wann du dich um die Wut deines Kindes kümmern solltest + wieso es Eltern schwer fallen kann Beziehungsorient zu begleiten + warum auch Fachkräfte mit ihren eigenen Kindern strugglen

    Berg-Urlaub mit Kind |  Sophie Folger

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 41:12


    In dieser Podcastfolge habe ich mit Sophie Folger u.a gesprochen über: + Was die meisten Eltern in den Bergen falsch machen. + Was Sophies Geheimnis für einen gelungenen Berg-Ausflug ist.  + Welche Ausrüstung Familien wirklich brauchen für einen Bergausflug.   + Was der bewegendste Familien-Moment in den Bergen für Sophie und ihren Mann war.

    Scham, weil du genervt bist von den großen Gefühlen deines Kindes?

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 6:13 Transcription Available


    In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: + wie Genervtsein und Liebe zusammenpassen + wie du mit der Scham umgehst + wie du in deine Selbstwirksamkeit kommst

    Wie Kinder Wut ausdrücken & Halt erleben | Kati Bohnet

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2025 54:07


    In dieser Podcastfolge habe ich mit Ruth Abraham u.a gesprochen über: + Was zu wenig über Wut bekannt ist. + Wie wir Kindern in ihren Gefühlen begleiten und zugleich Grenzen setzen können. + Wie Kinder ihre Wut ausdrücken können, ohne zu verletzen.

    Brav in der Kita, Wut zu Hause – was dahinter steckt

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2025 5:56


    In dieser Folge erfährst du, → warum das häufig vorkommt, → was das mit dir als Elternteil macht, → und wie ein neuer Blick auf dein Kind dir helfen kann

    Das Ende der Erziehung | Ruth Abraham

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2025 49:17


    In dieser Podcastfolge habe ich mit Ruth Abraham u.a gesprochen über: + Wieso Erziehung schadet. + Was die ersten Schritte zur friedvollen Elternschaft sind. + Wie wir aus der Scham und der Bewertung rauskommen.

    Wenn du die Wut deines Kindes nicht verstehst | Christopher End

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 5:53


    In dieser Folge spreche ich über: + Warum wir Eltern uns oft im Kreis drehen bei der Suche nach dem Grund + Wieso uns das so belastet – und die Begleitung unseres Kindes erschwert + was du stattdessen tun kannst

    Was bei Gefühlsstürmen deines Kindes hilft | Danijela Klich

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 48:12


    In dieser Podcastfolge habe ich mit Susanne Mierau u.a gesprochen über: + Was Eltern tun können, die selbst von Gefühlen übermannt werden. + Was die größten Missverständnisse sind, was die Wut der Kinder betrifft. + Wieso das Benennen von Gefühlen so wertvoll ist.

    Warum es dir nicht gelingt, den Wutausbruch deines Kindes zu begleiten

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2025 9:24 Transcription Available


    In dieser Episode spreche ich darüber: + Wieso es dir so schwer fällt die Wut deines Kindes zu begleiten + Wieso das völlig normal ist + Und vor allem: Wie du es dennoch lernst

    Emotional Load der Mütter reduzieren | Susanne Mierau

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 46:43


    In dieser Podcastfolge habe ich mit Susanne Mierau u.a gesprochen über: + Wieso Mütter an vielen Stellen Emotionen Last der Väter übernehmen. + Wie Mütter und Väter zusammenkommen, wenn sie in emotionalen Dingen "eine andere Sprache sprechen". + Wie Mütter ihre emotionale Last reduzieren können.

    Vorstellung "Wut mach s gut" | Coaching-Programm

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 4:19


    In dieser Folge spreche ich darüber: + was du in "Wut, mach's gut" lernst + was an diesem Programm besonders ist + an wen sich "Wut, mach's gut" richtet

    Die ersten 4 Jahre: Das Geheimnis der sicheren Bindung | Prof. Stefanie Höhl

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 51:47


    In dieser Podcastfolge habe ich mit Stefanie Höhl u.a gesprochen über: + Wieso Babys so leicht aus dem Gleichgewicht geraten - und was sie dann brauchen. + Wie sich Wahrnehmung und Denken von Babys und Kleinkindern von uns Erwachsenen unterscheidet. + Ab wann wir Kinder in eine außenfamiliäre Betreuung geben können.

    Selbstbestimmter Familienalltag | Inke Hummel

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 48:48


    In dieser Folge spreche ich mit Inke Hummel darüber: + Wieso ist der Frust heute so groß bei Eltern. + Was ich gegen das Gefühl der Fremdbestimmung tun. + Was wir tun können, wenn unser Kind nicht so will, wie wir wollen.

    Selbstfürsorge mit Kind | Anando Würzburger & Christopher End

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 35:12


    Worüber ich u.a. mit Anando Würzburger gesprochen habe: + Wie Selbstfürsorge gelingen kann, wenn ich im Elternalltag gar keine Zeit habe. + Was uns hilft die Mitte zu halten im Trubel des Lebens mit Kindern. + für wen das Buch gedacht ist und sich lohnt.

    Banden bilden | Corinna Scherwath

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 27:34


    In dieser Folge spreche ich mit Corinna Scherwath darüber: + Wieso Banden für uns so wichtig sind + Wo und wie ich Gleichgesinnte finde + Welcher häufiger Fehler wir beim Banden-Bilden vermeiden sollten

    Wann ist genug? Kinder, Medien & Computerspiele | Marcus Richter

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 69:02


    In dieser Folge spreche ich mit Marcus Richter darüber: + Was das Aufwachsen in deiner digitalisieren Welt für Menschen bedeutet. + Wann wir von Computerspiel-Sucht sprechen können. + Wofür Computerspiele richtig gut sind. + Wie Marcus und seine Familie mit Computerspielen umgehen.

    Demokratie in der Familie leben | Conny Schier

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 27:57


    In dieser Folge spreche ich mit Conny Schier darüber: + Wie wir mit unseren Kinder konkret demokratisch leben können. + Wie weit Mitbestimmung in Familie geht. + Wie ich in Familie Konflikte und Kompromisse lernen kann.

    Vorurteile: Wie du sie erkennst & ihnen begegnest | Sandra Richter

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 28:51


    In dieser Folge sprech. ich mit Sandra Richter darüber: + Wieso wir alle Vorurteile haben – wofür Vorurteile gut sind + Wie wir unsere eigenen Annahmen und Vorurteile erkennen & auflösen können + Wie wir auf Familienfeiern mit Vorurteilen umgehen können

    Mit den Großeltern über Politik & die Wahl sprechen | Inke Hummel

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 27:32


    In dieser Folge sprech. ich mit Inke Hummel darüber: + Was wir unbedingt im Gespräch mit unseren Eltern vermeiden sollten + wie wir eine echte Gesprächsgrundlage schaffen können + Was wir tun können, wenn die Verbindung zu unseren Eltern nicht die beste ist

    Die FamilienBrandmauer: Was du für Demokratie & Miteinander tun kannst

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2025 33:30


    In dieser Folge sprech. ich mit Conny Schier darüber: + was die Aktion Familienbrandmauer ist + auf welche Arten du teilnehmen kannst + wie du aus der Ohnmacht ins Handeln kommst

    3 Autonomiephasen: Wie du gelassen alle überstehst | Matthias Jung

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2025 49:35


    Worüber ich u.a. mit Matthias Jung gesprochen habe: + Was die Kinder von uns während der jeweiligen Autonomiephase brauchen. + Wie wir Humor nutzen können, um es uns leichter zu machen – z.B. an der Supermarktkasse + Wie wir Eltern mit uns selbst gnädiger sein können

    Politik & News: von hilflos in deine Selbstwirksamkeit

    Play Episode Listen Later Jan 24, 2025 5:28


    In dieser Folge spreche ich über: + negative News: Wie ich den Ausweg fand – und wie du das auch kannst! + über die 3-Schritt-Pfadfinden-Methode, wenn du etwas (politisch) verändern willst. + den Geheimboost für deine Aktion

    Von Mobbing und Konflikt zum Dialog | Lucia Chiarla

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 50:20


    Worüber ich u.a. mit Melanie Gürtler gesprochen habe: + Über die Abgabe von Kontrolle, wenn unser Kind in Kita und Schule geht. + Welche Ausgrenzung Lucia selbst erlebt hat. + Wie die Regisseurin mit ihrem Team Kooperation auf Augenhöhe lebt.

    Erste Menstruation: Dein Kind informieren, vorbereiten & begleiten | Melanie Gürtler

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 51:07


    Worüber ich u.a. mit Melanie Gürtler gesprochen habe: + Was bei der Menstruation und den einzelnen Zyklusphasen im Körper geschieht. + Menstruationsschmerzen. + Wie wir aus der Scham aussteigen können. + Welche Periodenartikel sich für Kinder eignen und was Eltern wissen sollten. +

    Pubertät: Depressive Verstimmungen erkennen & begleiten | Melanie Hubermann

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 45:56


    In dieser Folge spreche ich mit Melanie u.a. über: + Woran Eltern erkennen können, ob das Verhalten ihres Teenagers der Pubertät geschuldet ist oder eine Depression anzeigen könnte. + Wie Eltern ihr Kind bei einer Depression unterstützen können. + Was Eltern tun können, wenn sie auf einen Therapieplatz für ihr Kind warten.

    So gelingt dir Veränderung in deinem (Familien-)Leben

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2024 3:39


    Tue, 31 Dec 2024 04:00:00 +0000 https://elterngedoens.podigee.io/350-new-episode 6f70c05105612d4445f8ce9bb9603ab0 Wie du 2025 die Veränderung gestaltet, die du dir wünscht Wenn du auf dein Jahr zurück blickst und unzufrieden bist, dann ist diese Folge für dich. Wenn du dir irgendetwas anderes wünscht in deinem Leben, dann ist diese Folge für dich. Wenn du dich nach Veränderung sehnst, die du selbst nicht wirklich glauben kannst, dann ist diese Folge für dich. Fortbildung Eltern-Coaching Verbindung bewusst gestalten – zu deinem Kind, zu deinem Partner*in, zu dir! In unserer Fortbildung in Eltern-Coaching "Elternsein als Weg" begleiten wir dich ein 3/4 Jahr lang: Lerne achtsam und beziehungsorientiert zu begleiten. 1:1-Begleitung Du wünschst dir Veränderung in deinem Familienleben, aber es klappt nicht? Ich begleite dich dabei deine eigenen Lösungen zu finden – ob im Coaching oder Therapie. Jetzt kostenloses telefonisches Erstgespärch vereinbaren. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Motivation für dein Elternsein erhalten willst, dann melde dich für den Eltern-Gedöns-Newsletter an. PLUS: ALs Dankeschön erhält du mein E-Book "Geheimformel Wutanfälle"! 350 full Wie du 2025 die Veränderung gestaltet, die du dir wünscht no Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein

    Eine Geschichte für dich: Der uralte geheime Wichtelwunsch

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2024 23:19


    In dieser Geschichte verfällt Ribbelwitsch dem uralten geheimen Wichtelwunsch. Weihnachtsmagie, die seit Jahrhunderten nicht mehr ausgesprochen wurde!

    Vorstelllung Fortbildung in Eltern-Coaching

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 41:29


    In dieser Folge spreche ich mit Anando über: + Für wen die Coaching-Fortbildung gedacht ist. + Wieso die Achtsamkeit in unserer Ausbildung so eine zentrale Rolle spielt . + Was du in der Fortbildung konkret lernst. + Was unsere Fortbildung von anderen Trainings unterscheidet.

    Mein Geheimmittel gegen den Weihnachtsstress

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2024 7:24


    In dieser Folge spreche ich über: + wieso gerade Eltern in der Weihnachtszeit Stress empfinden + meine 4 Schritt-Methode + führe ich dich konkret durch die 4 Schritte

    Wochenbett: Gut für dich sorgen | Lea Beck-Hiestermann

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 39:11


    In dieser Folge haben wir u.a. besprochen: + Wie ich offener und ohne Erwartungen an Geburt und Wochenbett gehen kann. + Was der Baby Blues ist und was in von psychischen Erkrankungen im Wochenbett unterscheidt. + Wie wir diese vulnerable Zeit schützen können.

    Die weibliche Angst | Barbara Voigt & Beate Wagner

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2024 54:34


    In dieser Folge haben wir u.a. besprochen: + Wie Frauen und Männer, Jungs und Mädchen anders mit Angst umgehen. + Was Eltern selbst tun können, um zu großen Ängsten bei Kindern entgegenwirken können. + Wann Angst krankhaft wird und ich Hilfe hole – für mich oder für mein Kind. + Welche altersspezifische Ängste bei Kindern und Jugendlichen normal sind.

    Du hast was Schlimmes getan? Gut so – wenn du den nächsten Schritt gehst.

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2024 7:05


    Ich spreche u.a. darüber: + die 6 Schritte von Schuld in deine Kraft + 1 Situation, in der ich einen Fehler machte + wie du Veränderung in deiner Familie leben kannst

    Geschwisterstreit: Was Eltern wissen sollten & tun können | Katharina Spangler

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 31:43


    Mit Katharina habe ich u.a. darüber gesprochen: + Wofür Geschwisterstreit gut ist. + Die häufigsten Gründe für Geschwisterstreits + Wann ich mich einmischen sollte!

    Depressionen erkennen und behandeln | Prof. Dr. Andreas Menke

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2024 52:44


    Mit Prof. Menke habe ich u.a. darüber gesprochen: + Wie sich Depressionen bei Kindern und Jugendlichen abhängig vom Alter zeigen. + Welche Risikofaktoren es für die Krankheit Depression gibt, die wir selbst beeinflußen können + Wie Depressionen behandelt werden können – und worauf man achten sollte. + Wieso wir immer noch nicht offen über die Diagnose Depression sprechen.

    Der Schlüssel zu einer echten Verbindung zu deinem Kind: 3 Gründe warum Väter daran oft scheitern

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 9:33 Transcription Available


    In dieser Folg zeige ich dir: + wie du die Verbindung mit deinem Kind stärkst + 3 Gründe wieso das so schwer fällt + was ein wahrer Booster für persönliche Veränderung sein kann

    Weihnachtswichtel: So verzauberst du dein Kind | Dr. Carina Heer

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 42:11


    Mit Carina habe ich u.a. darüber gesprochen: + Wieso Weihnachtswichtel uns so verzaubern + Wie wirklich jede*r Wichtel in seine Familie bringen kann (wenn er/sie will) + Was wir vermeiden sollten.

    Muttersein & Vatersein: deine Rolle in deiner Familie verändern | Christopher End

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 11:05 Transcription Available


    Das erwartet dich in dieser Folge: + Wieso wir uns in einer Eltern-Rolle gefangen fühlen können + Wie du deine Eltern-Rolle bewusst verändern kannst + Was du tun kannst, wenn es nicht so einfach geht

    Schulangst frühzeitig erkennen und angehen | Dr. Martina Stotz

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2024 46:07


    Ich habe mit Dr. Martina Stotz u.a. darüber gesprochen. + Wie wir Schulangst erkennen können + Wie wir Kinder bei Angst unterstützen können + Welche Frühwarnzeichen wir kennen sollten + Was dein Kind selbst tun kann

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