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AlabamaUS Senate confirms Air Force Secretary who wants US Space Command in ALSen. Britt weighs in on Democrats/ICE agent melee in NJ over illegal aliensGov. Ivey signs the Speedy Trial Act into law to reduce case backlogsDemocrat lawmakers accuse the GOP of ignoring or stealing their billsRapper JayZ files defamation lawsuit against Mobile woman over rape claimsBirmingham Water Works Board is now reset with new members according to new state lawDemocratFederal judge  rules that Trump can use Alien Enemies Act for deportationsTrump is royally welcomed in Saudi Arabia on first day in Middle EastFederal grand jury indicts Milwaukee judge for aiding illegal alienEd Martin to work within DOJ to stop the weaponization of law fareNY attorney reports on Sean Combs trial and first witness to take stand

LVB 426 Un/a bilobero/a abre las cortinas y deja entrar la luz de la vida. ¡Saludos, biloberos y biloberas! ➡️Estamos en la sección de Consultas. Hoy hemos seleccionado por vuestras peticiones una serie de consejos relacionados con la tos y las alergias, también de paso lo ampliamos un poquito. La prevención en las alergias es muy importante, según tu caso en torno a 2 meses antes de que suelan comenzar si son estacionales, es cuando se recomienda la prevención. Existen sustancias naturales como las que están seleccionadas para la fórmula de ALSEN y también en TRANSFERINE que ayudan a modular el sistema inmunológico minimizando las reacciones alérgicas, que no dejan de ser reacciones exageradas y anómalas ante agentes que fundamentalmente, patógenos, no son. Entre las sustancias naturales hay plantas medicinales, hongos nutricionales / medicinales, y algunos nutrientes como manganeso (tienes un episodio especial), magnesio… El metabolismo hepático es esencial, así mismo. En el blog en www.biloba.es/blog tienes amplia información sobre alergias. De los productos nombrados hay información detallada en la tienda: www.biloba.es/tienda pide tu cupón para tu primer envase. ¿Te ha gustado o servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) — Redes sociales para seguirnos: Instagram: @nurialoriteayan @lavidabiloba YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan — Accesos a las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com Spotify, iVoox, Apple, Amazon Music, Youtube y otras. La Vida Biloba en más de 90 países. ¿Dónde estás tú?. Por cierto: RECUERDA SEGUIR CUIDÁNDOTE. Tu sistema de control central (inmunitario, nervioso y endocrino -hormonal) es el que te cuida de las amenazas externas y de los avatares de la vida. Y de controlar y gobernar sabiamente tu mundo interior (tu cuerpo - mente), TRANSFERINE de Master Life es lo que no te puede faltar ningún día de tu vida: en www.biloba.es/tienda ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan, puedes realizar tu aportación en www.paypal.me/lavidabiloba obtendrás beneficios especiales. MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. A todo el equipo de BILOBA www.biloba.es allí también tienes accesos al programa. Programas de educación para profesionales y para público general. Consultas y asesorías. BILOBA EDICIONES, te ayuda con tu texto relacionado con temas afines a nuestro trabajo. Como cada día te recuerdo que: - Estamos al otro lado de esta pantalla. La Vida Biloba es parte de las actividades de Biloba. Biloba es solidaria, apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. - Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. - Si quieres CONSULTA PRIVADA o realizar alguno de nuestros PROGRAMAS DE FORMACIÓN, contacta, por favor. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos, aprender?. Escríbenos. ¡A vuestra salud y alegría biloberas! Encantada de leer tus comentarios. Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados. (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabiliza de las opiniones vertidas en el mismo).

AlabamaFederal judge refuses to block a scheduled execution here in ALSen. Britt talks about recent helicopter/plane collision over DC airportUS attorney says 10 illegal aliens arrested in AL in past 3 monthsSenior pastor of Church of the Highlands to retire after 24 yearsHome sales in AL for 2024 saw an 18% drop compared to 2023Children's of AL hospital starts is online Valentine card to patients programNationalMexico and Canada to comply with Trump over border & drugs in order to avoid 25% tariff on goods sold in USThe USAID exposed for its waste and corruption involving US taxpayer dimeThe FCC should have CBS interview transcript in hand as the agency investigates possible editing of Kamala Harris responseTX governor authorizes National Guardsmen to make immigration arrestsBig business to flee Delaware after activist judge rules against Elon Musk

AlabamaSen. Tuberville never going to say "never" on running for governor in ALSen. Britt sponsors the Laken Riley Act, Sen. Fetterman joins as co-sponsorAG Steve Marshall signs statement sent to Trump for swift action at borderState lawmaker Matt Woods qualifies as GOP candidate for special electionWinter Storm warning issued for North & Central parts of Alabama for FridayUS Postal system not delivering mail on Friday due to Jimmy Carter funeralNationalHollywood Hills now a hellscape as LA area burns from high winds, no waterTrump blames CA governor Newsom for trying to preserve fish not peopleJoe Biden looks into "preemptive" pardons for certain people in GovernmentLawyers for Trump appeal to SCOTUS re: today's sentencing date in NYCSen. Cruz of TX offers amendment to Constitution that imposes term limitsScott Jennings says Trump's talk of buying Greenland is strategic & strong

⁠Lyssna på Aidas jullåtar⁠ I ⁠Aidas julquiz⁠ I ⁠Köp julklappar i vår butik⁠ I dagens avsnitt får vi höra den tankeväckande sagan "Den magiska boken", önskad av Elis, 5 år från Alsen. Följ med när nioåriga Anna hittar en mystisk bok som kan uppfylla alla önskningar. Men när hon ser hur bokens kraft påverkar människorna i staden, måste hon fatta ett modigt beslut. En fängslande berättelse om att vissa drömmar är värda att kämpa för på riktigt, och att den finaste magin finns i våra hjärtan när vi hjälps åt. Som alltid bjuder vår kära Aida på spännande fakta. Idag om strutsar! Så häng med på ett magiskt äventyr där vi lär oss att världens största fågel och världens finaste önskningar har mer gemensamt än man kan tro. God natt och trevlig lyssning. Stötta podden och få tillgång till nya sagor! Gå med i Magiska Godnattsagor-klubben! Skicka in förslag på kommande sagor via www.magiskagodnattsagor.se Följ oss på Facebook & Instagram Sökord: magiska godnattsagor, godnattsaga, barn, läggdags, podcast för barn, barnlitteratur, ai, godnatt

resumen LVB episodio Un/a bilobero/a comienza cada nuevo intento con ilusión. LVB 419 Tratamos de algo tan normal como LA TOS. En este episodio como respuesta a muchas CONSULTAS que nos llegan vemos los tipos de tos, cómo puede evolucionar y cuánto dura, entre las causas, nombramos afecciones en las cuales aparece la tos, y contamos algunos trucos y consejos para lidiar con la tos. ¿Qué contenido quieres que tratemos y/o ampliemos? Escríbenos o comenta. ¿Te ha servido este contenido? Ya sabes, nos puedes ayudar a seguir haciendo más contenido de La Vida Biloba (LVB) y llegar a nuevos biloberos y biloberas en todo el mundo ¿cómo? Danos tu: Like Suscríbete Difunde… También puedes ayudarnos con tu aportación por PayPal: www.paypal.me/lavidabiloba y tendrás condiciones y accesos especiales. Recuerda: Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Envía tus preguntas por Whatsapp al +34 622 56 56 07 o por email a info@biloba.es y dime desde qué plataforma llegas. Agradecemos el apoyo a MASTER LIFE complementos nutricionales naturales únicos basados en fórmulas para cuerpo y mente. Cuídate, haz tu vida diferente, consigue un salto en tu bienestar físico y mental con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones creados uniendo ciencia y tradición. ALSEN, TRANSFERINE, AIRUX están a tu disposición en la tienda oficial www.biloba.es/tienda Gracias al equipo de BILOBA (www.biloba.es) que hacen que el programa sea posible. Apúntate desde la web a las ACTIVIDADES formativas e informativas y aprende a cuidarte. ActiBiloba es para ti. Elige tu plataforma favorita de podcast y de vídeo para escuchar / ver La Vida Biloba aquí: www.lavidabiloba.com ¡Ahhh! En Spotify, tenemos mucha música que nos gusta, SIGUE nuestra lista de reproducción de música que nos gusta: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA . . Un abrazo bilobero, Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora, presentadora, your host www.biloba.es (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud).

Un/a bilobero/a planifica con alegría. LVB 418 Hablamos sobre las “intolerancias alimentarias”, qué son, cómo se pueden manifestar. Diferenciamos entre intolerancias y alergias, y aclaramos algunas dudas muy comunes. Para tener más información entra en www.biloba.es en el menú CUIDAR y en la parte de FORMACIÓN puedes encontrar todavía más información y además te cuento lo que es el SISTEMA RIAB de reequilibrio de las intolerancias alimentarias. Creo que te pueden interesar tanto si quieres buscar un apoyo para ayudarte con tus problemas. como si eres profesional y quieres aprender el sistema. Es el sistema que hace años diseñé y comparto con quien quiera aprender mi sistema de trabajo. Los test para averiguar si existen intolerancias se pueden hacer de varias formas, incluso si necesitas consulta online podemos encontrar la manera de tener un test confiable que te ayude. ¿Te ha servido este contenido? Ya sabes, nos puedes ayudar a seguir haciendo más y llegar a nuevos biloberos y biloberas¿cómo? Like Suscríbete Difunde… Recuerda: Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria. Tenemos una sección de consultas gratuitas sobre salud. Envía tus preguntas por Whatsapp al +34 622 56 56 07 o por email a info@biloba.es y dime que llegas por este podcast. Agradezco el apoyo a MASTER LIFE, nos ofrecen el nuevo formato y fórmula mejorada de ALSEN especial para sensibilidad, alergias, intolerancias, inflamación cuando está implicada la histamina. Echa un ojo al kit All Sensitivity que está en promo en www.masterlife.info. Cuídate con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones creados uniendo ciencia y tradición. Apúntate a las conferencias formativas e informativas y aprende a cuidarte. Gracias al equipo de BILOBA (www.biloba.es) que hacen que esto sea posible. ACCESOS directos a las plataformas de podcast y de vídeo aquí: www.lavidabiloba.com Elige tu plataforma favorita. Estamos en muchas… por si quieres cambiar de forma de estar con nosotros. ¡Ahhh! En Spotify, tenemos mucha música que nos gusta, SIGUE nuestra lista de reproducción de música que nos gusta: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA ¿Quieres apoyar al programa? Puedes hacerlo con tu aportación al www.paypal.me/lavidabiloba y disfruta de condiciones y contenidos especiales como agradecimiento. . . Un abrazo bilobero Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora, presentadora, your host www.biloba.es (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud).

Today the Chicks chat about Biden's scary State of the Union, the Britt backlash, and Stormy Daniel's new documentary.Visit https://birchgold.com/chicks to get your free info kit. Now is the best time to buy gold from Birch Gold!Order Gen 90 with every Most Popular Package for over 70% off at https://www.genucel.com/chicksFREE Activation when you visit https://patriotmobile.com/chicks or call 972-PATRIOT use CodeCHICKSVisit https://Mypillow.com/CHICKS Use Code CHICKS - Save big on the Giza Dream Sheets and more!

LVB 410 Un/a bilobero/a florece aunque nadie mire. Sabe quién es. ¡Saludos biloberos! El tiempo pasa inexorable aunque no lo queramos. Pasa sin más no hay fuerza posible que lo detenga. ¿Podemos hacer que el tiempo pase “más len-to” para nuestro organismo? ¿Qué funciones se ralentizan con la edad? Vemos algunas de ellas que os cuento como fruto de trabajo de investigación. Espero que os guste el término que yo prefiero usar: SlowAging… En vuestras PETICIONES nos solicitáis esta preciosa conversación que tuvimos con Coello de la Rosa. Y por eso, os la traemos de nuevo. En la radio las cosas no quedan, aquí, sí. Estamos PARA TODOS Y TODAS BILOBEROS en todo el mundo MIL GRACIAS Hoy tenemos a uno de nuestros queridos colaboradores Coello de la Rosa con quien hablamos de la “soledad en las personas mayores”. Quizá tú lo vives así, quizá conoces a alguien que viva esta situación que ha sido tan machacada por el tiempo de pandemia. Conocerla, y saber cómo podemos vivirla y/o ayudar/nos es realmente muy importante. Todxs estamos en soledad en algún momento pero ¿sabemos o podemos vivir en soledad? ¿qué opinas? ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios. — Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y sus productos: te ofrece un ➡️descuento especial. Empieza la primavera climatológica y con ello las alergias que ya sin mascarillas vuelven a invadir… tienes una oferta en la tienda www.biloba.es/tienda para ALSEN tratamiento natural de las alergias y de procesos inflamatorios y el pack ALL SENSITIVITY. Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de consultas gratuitas sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. + ¿NOS AYUDAS? SÉ NUESTRO MECENAS: Ayúdanos mediante PAYPAL, envía la cantidad que quieras a la cuenta de PayPal www.paypal.me/lavidabiloba o desde tu cuenta PayPal a lavidabiloba@gmail.com. A cambio recibirás condiciones especiales, promos y descuentos en nuestras actividades. Asegúrate de indicarnos que eres tú y tu email para hacerte llegar tu compensación por la ayuda. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA ATENCIÓN!!! Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba. Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

392 Un/a bilobero/a se sostiene de puntillas y se siente feliz. ¡Saludos biloberos! ➡️ Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y te ofrece un cupón especial de descuento al comprar en la web. Hoy hemos fusionado CONSULTAS y PÍLDORAS SALUDABLES y tratamos sobre el LUPUS ERITEMATOSO una enfermedad autoinmune. Como es largo el tema, aquí vemos su origen, manifestaciones, tipos y nutrientes que ayudan así como algunos complementos nutricionales que pueden ayudar. Y seguiremos hablado del lupus y otras afecciones autoinmunes. En el blog de www.biloba.es tienes un montón de información, no tienes más que usar el buscador. ****NUESTRAS RECOMENDACIONES***** * TRANSFERINE como regulación del sistema de control central, que se suele recomendar también en afecciones autoinmunes, junto con * ALSEN para potenciar ingredientes activos naturales normalizadores de la inflamación y de la hipersensibilidad. * BIOMIC con cepas de bacterias buenas para repoblar la flora intestinal. Así se funden los efectos probióticos y prebióticos. * GREEN apoyo detox y reparador del hígado con vitaminas del grupo B * PACK ALL SENSITIVITY... mira la info, es la unión de Tranferine y Alsen. Utiliza el cupón PROBARLVB10X al hacer tu compra para probar tu producto elegido. Cupón disponible por un tiempo limitado.* Estamos al otro lado de esta pantalla. La Vida Biloba es parte de las actividades de Biloba. Biloba es solidaria, apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo el equipo de BILOBA (asesorías, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. + ¿Nos ayudas? SÉ NUESTRO MECENAS: Ayúdanos mediante PAYPAL, envía la cantidad que quieras a la cuenta de PayPal www.paypal.me/lavidabiloba o desde tu cuenta PayPal a lavidabiloba@gmail.com. A cambio recibirás condiciones especiales, promos y descuentos en nuestras actividades. Asegúrate de indicarnos que eres tú y tu email para hacerte llegar tu compensación por la ayuda. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados. *Disponible por un tiempo limitado.

391 Un/a bilobero/a separa la maleza para admirar el paisaje de su vida. ¡Saludos biloberos! ¿Desde dónde escuchas La Vida Biloba? Gracias a todxs por vuestra acogida y por ser el motor de este programa. Hoy VUESTRAS CONSULTAS sobre HERPES ZÓSTER, duele ¿eh?. De paso hablamos de los tipos de virus de herpes, y aprendemos algunos cuidados. Son de esos virus que engañan al sistema inmune y oye, se quedan atrincherados por muchos años…. Si os gusta ampliaremos en otro episodio Esperamos que os guste y los disfrutéis mucho. En el programa hablamos de Transferine, Alsen y Green, de Master Life, por si os interesa. (www.biloba.es/tienda o www.biloba.store) ¿Quieres probar? Master Life ofrece un cupón descuento a los oyentes de La Vida Biloba, escríbenos desde www.lavidabiloba.com, dinos que has escuchado el programa, cuéntanos algo sobre ti y te enviaremos el cupón ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios y de recibir tus propuestas. Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es el programa de Biloba, y como parte de su actividad solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres CONSULTA PRIVADA, contacta, por favor. Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada, asesoría a empresas y laboratorios): www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: + A Álvaro, nuestro gestor de cachivaches tecnológicos. + ¿Hacemos algún contenido PARA TI? ¿Audio, vídeo, textos?. Escríbenos, disponemos del equipo perfecto y nos encantan los nuevos proyectos. Tenemos más de 35 años de experiencia en todas los medios y plataformas. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar desde tu ordenador o computadora Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA ¡Eh, síguela es muy variada, te encantará! Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo).

Un/a bilober disfruta y afronta la aventura de vivir. LVB 380 Hablamos sobre las “intolerancias alimentarias”, qué son, cómo se pueden manifestar. Diferenciamos entre intolerancias y alergias, y aclaramos algunas dudas muy comunes. Para tener más información entra en www.biloba.es en el menú CUIDAR y en la parte de FORMACIÓN puedes encontrar todavía más información y además te cuento lo que es el SISTEMA RIAB de reequilibrio de las intolerancias alimentarias. Creo que te pueden interesar tanto si quieres buscar un apoyo para ayudarte con tus problemas. como si eres profesional y quieres aprender el sistema. Es el sistema que hace años diseñé y comparto con quien quiera aprender mi sistema de trabajo. Los test para averiguar si existen intolerancias se pueden hacer de varias formas, incluso si necesitas consulta online podemos encontrar la manera de tener un test confiable que te ayude. ¿Te ha servido este contenido? Ya sabes, nos puedes ayudar a seguir haciendo más y llegar a nuevos biloberos y biloberas¿cómo? Like Suscríbete Difunde… Recuerda: Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria. Tenemos una sección de consultas gratuitas sobre salud. Envía tus preguntas por Whatsapp al +34 622 56 56 07 o por email a info@biloba.es y dime que llegas por este podcast. Agradezco el apoyo a MASTER LIFE, nos ofrecen el nuevo formato y fórmula mejorada de ALSEN especial para sensibilidad, alergias, intolerancias, inflamación cuando está implicada la histamina. Echa un ojo al kit All Sensitivity que está en promo en www.masterlife.info. Cuídate con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones creados uniendo ciencia y tradición. Apúntate a las conferencias formativas e informativas y aprende a cuidarte. Gracias al equipo de BILOBA (www.biloba.es) que hacen que esto sea posible. ACCESOS directos a las plataformas de podcast y de vídeo aquí: www.lavidabiloba.com elige tu plataforma favorita. Estamos en muchas… por si quieres cambiar de forma de estar con nosotros. ¡Ahhh! En Spotify, tenemos mucha música que nos gusta, SIGUE nuestra lista de reproducción de música que nos gusta: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA . . Un abrazo bilobero Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora, presentadora, your host www.biloba.es (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud).

LVB 361 - Un/a bilober sabe que la persistencia sin enfoque agota. ¡Saludos biloberos! Hoy iniciamos como prometido con la 2ª parte sobre la VIRUELA DEL MONO o VIRUELA SÍMICA. Con este terminamos las preguntas que habéis realizado; en el episodio anterior, la parte 1. Si quieres leer este texto ya completo, entra en www.lavidabiloba.com > blog > entrada de Viruela del Mono y descarga el documento especial que te ayuda porque tiene todas las preguntas resumidas. (28:26) Estamos en la Feria Internacional del libro de Italia, donde he entrevistado a María del Carmen Aranda por su libro Susurros al aire. Una magnífica organización a la que felicitamos. Os espero en directo la semana que viene: datos en el podcast. ATENCIÓN PROMOS PARA BILOBERS 1( Gracias a nuestro sponsor MASTER LIFE suplementos nutricionales de vanguardia para cuerpo, mente y emociones, MASTER LIFE en verano tiene una promo especial de VISOK para el cuidado de los ojos, visión e hidratación. BIOMIC probióticos para diarreas, CIRVIT para circulación de pies a cabeza. Y TRANSFERINE para llevar la inteligencia biológica de tu sistema inmune, nervioso y endocrino contigo, a cualquier parte y estar mejor protegido. >>> Nos ofrecen un CUPÓN ESPECIAL para tu primer envase de Tranferine, Alsen, Airux, Visok, Biomic… Entra en la web www.masterlife.info, elige 1 envase de los productos que quieras y aplica el cupón M7A5B4T8 para un número limitado de personas que lo utilicen, máximo hasta el 17 de julio 22. 2) En vacaciones es súper útil tener a mano un lugar donde consultar rápidamente tus dudas, si además fueran las consultas más frecuentes?? Tienes nuestro querido curso BOTIQUÍN NATURAL DE BILOBA con más de 60 remedios naturales para el cuidado de tu salud y de los tuyos, de mayores a pequeños está en la web con un DESCUENTO SÚPER ESPECIAL, cortesía de la Escuela Biloba para todos. - Entra en www.biloba.es en la Home, haz scroll abajo. - CURSO DE ACCESO INDEFINIDO PARA QUE PUEDAS IR A BUSCAR TUS REMEDIOS NATURALES CUANDO QUIERAS. Como cada día te recuerdo que: Estamos al otro lado de esta pantalla en lavidabiloba.com. La Vida Biloba es parte de las actividades de Biloba. Biloba es solidaria, apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. Estamos siempre en LAVIDABILOBA.COM con los accesos directos a iVoox, Google Podcast, Spotify, Apple Podcast, Castbox y otras muchas. >> Te espero en redes sociales: IG @nurialoriteayan y en la fanpage de @lavidabiloba ¿Te ha gustado o servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. Echa un vistazo a las ofertas y promos. Al todo el equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de cachivaches tecnológicos. ++ Al equipo de emisión en Radio Libertad. Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

359 Un/a bilobero/a revisa la despensa de su cocina y cerebro ¡Saludos biloberos! ➡️ Os recibimos para escuchar esta sección de La Vida Biloba donde tratamos en Estilo de Vida de algunos conceptos relacionados con nuestra “salud económica” y algunas acciones y trucos que nos pueden ayudar. Sería genial saber qué piensas tú. Os cuento algunos trucos que aprendí. PROMOS PARA OYENTES: Os recuerdo que el querido curso BOTIQUÍN NATURAL DE BILOBA con más de 60 remedios naturales para el cuidado de tu salud y de los tuyos, de mayores a pequeños está en la web con un DESCUENTO SÚPER ESPECIAL, cortesía de la Escuela Biloba para todos. Entra en www.biloba.es en la home, formación. Compra tu curso y consigue acceso a las video clases, textos y disfrútalo. ¡Aprovecha! Gracias a nuestro sponsor MASTER LIFE suplementos nutricionales de vanguardia para cuerpo, mente y emociones, tenemos un CUPÓN ESPECIAL para tu primer envase de Tranferine, Alsen, Airux… Entra en la web www.masterlife.info, elige 1 envase de los productos que quieras y aplica el cupón h976aswq para oyentes: MASTER LIFE ha ampliado hasta el 30 de junio. ¡Aprovecha! ¡A vuestra salud y prosperidad biloberas! Encantada de leer tus comentarios. Redes sociales para seguirnos: @nurialoriteayan FB IG TW Como cada día te recuerdo que: Estamos al otro lado de esta pantalla. La Vida Biloba es parte de las actividades de Biloba. Biloba es solidaria, apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ¿Te ha gustado o servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. Echa un vistazo a las ofertas y promos. Al todo el equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de cachivaches tecnológicos. ++ Al equipo de emisión en Radio Libertad. Entra en www.lavidabiloba.com tienes accesos a: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí (si estás en un ordenador) Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Libertad. Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA ¡Nos encanta la música! Muuuuucha información, descargas gratuitas. ÚNETE A LA LISTA DE ENVÍO y entérate antes que nadie de todo. Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

Today on The Jeff Poor Show on Mobile, AL's FM Talk 1065 (times CT): 9:30 am Alabama Daily News' Todd Stacy 10 am #AL5 GOP candidate Dale Strong 10:30 am #ALSen candidate U.S. Rep. @MoBrooks 11 am State Rep. Andrew Sorrell FMTalk1065.com #alpolitics

ALSen hopeful Katie Britt for Alabama - The Jeff Poor Show Monday 5-23-22

Today on The Jeff Poor Show on Mobile, AL's FM Talk 1065 (times CT): 9:30 am Lt. Gov. Will Ainsworth 10 am #ALSen hopeful Katie Britt for Alabama 10:30 am U.S. Rep. Mo Brooks 11 am State Sen. Greg Albritton 11:30 am NewsTalk 770AM/92.5FM WVNN's Dale Jackson FMTalk1065.com #alpolitics

Adam Cox is joined by health and wellbeing advocate, Katie Piper, and the CPO of Unilever, Sara Alsen, to discuss new research from Blueair that shows Brits' concerns around indoor air pollution. Katie discusses why this is a topic close to her heart, whilst Sara talks through the research and why this is such an issue. www.blueair.com

LVB 350 Un/a bilobero/a explora el universo y enfoca el telescopio a su interior. ¿Qué hay? ¡Saludos biloberos! ➡️ Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y sus productos: Ofrece a los oyentes un cupón especial que tienes al final. Se ha incorporado FEMMY LA infusión para las mujeres en todas las fases de la vida, una taza de bienestar y alegría para cada día. 100% libre de alergenos, sin conservantes, sin sulfitos, sin trazas de contaminación cruzada con frutos secos. Esta es la *SEGUNDA PARTE* del episodio 350: Nuestra sección de ESTILO DE VIDA se llena con una de nuestras queridas amigas y colaboradoras. Paloma Cabadas. Hablamos con ella de la investigación sobre la conciencia y los programas de formación, cómo se relacionan cuerpo y mente, y bueno… mejor escucha porque te va a encantar, Redes sociales para seguirnos: @nurialoriteayan en Instagram, Facebook @paloma.cabadas en Instagram ¡A vuestra salud y prosperidad biloberas! Encantada de leer tus comentarios. Estamos al otro lado de esta pantalla. La Vida Biloba es parte de las actividades de Biloba. Biloba es solidaria, apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo el equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. ++ Al equipo de la emisora. Nuestro patrocinador Master Life tiene en su línea Transferine como regulación del sistema de control central, que se suele recomendar también en afecciones autoinmunes, junto con Alsen para potenciar ingredientes activos naturales normalizadores de la inflamación y de la hipersensibilidad. Biomic con cepas de bacterias buenas para repoblar la flora intestinal. Así se funden los efectos probióticos y prebióticos. Utiliza el cupón PROBARLVB al hacer tu compra para probar tu producto elegido. Green aporta además las vitaminas del grupo B que son tan necesarias. Tienes un cupón especial para oyentes que puedes usar en la Biloba Store. En biloba.es tenemos un curso BOTIQUÍN NATURAL que te encantará además con un súper descuento. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 *El cupón PROBARLVB está activo hasta el 15 de mayo de 2022, aplica un descuento en las compras unitarias de la categoría de productos e infusiones, se suma al descuento que pueda estar activo. link de la tienda: www.biloba.store o biloba.es/tienda (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

345 Un/a bilobero/a valora su energía y no alimenta las grietas o las fugas. ¡Saludos biloberos! Hoy en la *PRIMERA PARTE* del programa, tratamos sobre las ALERGIAS, además os comentamos algunos links donde podéis encontrar más información que son: https://biloba.es/afecciones/alergias-y-afecciones-autoinmunes/ https://biloba.es/riab-reequilibrio-de-intolerancias-a-alimentos-sistema-biloba/ https://biloba.es/producto/alsen-alergia-sensibilidad-inflamacion/ En la *SEGUNDA PARTE*: ¿Ha sido el día de la Poesía? ¿Tú escribías poemas de adolescente? Hablamos de escribir poesía y cómo está considerado, mujeres y hombres escriben poesía, pasamos un rato maravilloso y charlamos con María del Carmen Aranda, escritora y poeta, gran embajadora de la cultura y de las letras. En la *TERCERA PARTE*: Nos llegan muchas consultas sobre cómo nos sentimos por esta pandemia que aún no ha terminado, por la guerra en Ucrania… nos está afectando mucho. ¿A ti? ¿Te afecta? Deseamos que este contenido te ayude y que sepas, que estamos al otro lado de la pantalla. Hablamos de todos ello y de cómo lo vivimos y vemos algunos consejos a la par. ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios. ➡️ Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y sus productos: te ofrece un descuento especial y un CUPÓN ESPECIAL PARA OYENTES. Tienes una oferta en la tienda www.biloba.es/tienda para conseguir ALSEN tratamiento natural de las alergias por un tiempo limitado que se une a las ofertas por unidades; y el pack ALL SENSITIVITY. ADEMÁS Master Life ofrece a los oyentes de La Vida Biloba, un cupón especial para probar alguno de los productos, aplica el cupón PROBARLVB hasta el domingo 27 de marzo de 2022 y disfruta de un descuento especial.** Y un nuevo cupón de promo… este: BIOMICPACK: escoge tu kit de Master Life y añádele un envase de BIOMIC. Está disponible hasta el día de mi cumple, es decir, hasta el 6 de abril. Se admiten felicitaciones ;) Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ATENCIÓN!!! Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba, envíanos por email o por WhatsApp al +34 622 56 56 07 tu publicación para localizarte y participa en el sorteo de 3 ejemplares de "Sinkia y la última hoja biloba". Hasta el 31 de marzo de 2022. Sólo tendrás que pagar el envío, si es que no podemos vernos en persona. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. ++ Al equipo de la emisora. + ¿Nos ayudas? SÉ NUESTRO MECENAS: Ayúdanos mediante PAYPAL, envía la cantidad que quieras a la cuenta de PayPal www.paypal.me/lavidabiloba o desde tu cuenta PayPal a lavidabiloba@gmail.com. A cambio recibirás condiciones especiales, promos y descuentos en nuestras actividades. Asegúrate de indicarnos que eres tú y tu email para hacerte llegar tu compensación por la ayuda. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 **El cupón es aplicable solo a la compra de 1 unidad de la categoría de “productos”, no se suma a otras ofertas. (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

LVB 344 Un/a bilobero/a camina sin aprobación, con la certeza de su intención. ¡Saludos biloberos! 1️⃣Hoy en la *PRIMERA PARTE* del programa, os contamos algunas cosillas que no hemos comentado anteriormente sobre nuestra experiencia en el programa y en las actividades que realizamos en lo que llamamos LA VIDA BILOBA… ¡Ah, sí… es que LA VIDA BILOBA es mucho más que el programa que estás escuchando o viendo! Si quieres saber todo lo que hacemos y ser el/la más bilobero/a del mundo, únete a mi lista de envío desde www.biloba.es/contacto cuéntame qué te interesa más y serás de las primeras personas en saber todo y tener mucha más info. ¿Te acuerdas de las reuniones BILOBEANDO EL COVID 19? ¿Estabas ya con nosotros? Uff ¡cuánto tiempo ha pasado!: dos años y se nos han ido volando… ¿Cómo lo sientes tú? Estamos deseando leer tus comentarios y mensajes. Hoy estamos un poco emocionados y melancólicos recordando a personas y vivencias… ¡Cómo crecen y se mueven los programas! 2️⃣En la *SEGUNDA PARTE*: de modo conmemorativo a los tiempos que estamos viviendo leemos juntos en primer capítulo de SINKIA Y LA ÚLTIMA HOJA BILOBA, un cuento para adultos que podemos leer con nuestros/as niños/as. Ojalá os guste y queráis escucharlo en casa y tranquilos, entresacarlos los mensajes que se van revelando en el libro. Si quieres el libro, está en www.biloba.es/tienda, regala o regálatelo. Un manual para vivir la unidad. 3️⃣En la *TERCERA PARTE*: Tenemos a Otto Duarte (@ottomarketer en todas las RRSS), y hablamos con él sobre métricas en marketing, qué son y por qué son importantes y bueno… más cosas interesantes que siempre nos cuenta Otto. ¿Quieres preguntarle algo? Contacta con él o escríbenos a nosotros y te pondremos en contacto con él. ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios. — Este episodio cuenta como mecenas con MASTER LIFE y sus productos: te ofrece un ➡️descuento especial y un CUPÓN ESPECIAL PARA OYENTES. Empieza la primavera climatológica y con ello las alergias que ya sin mascarillas vuelven a invadir… tienes una oferta en la tienda www.biloba.es/tienda para ALSEN tratamiento natural de las alergias y el pack ALL SENSITIVITY. ADEMÁS Master Life ofrece a los oyentes de La Vida Biloba, un cupón especial para probar alguno de los productos, aplica el cupón PROBARLVB hasta el domingo 27 de marzo de 2022 y disfruta de un descuento especial.** Y un nuevo cupón de promo… este: BIOMICPACK: escoge tu kit de Master Life y añádele un envase de BIOMIC. Está disponible hasta el día de mi cumple jajaja hasta el 6 de abril. Y… Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ATENCIÓN!!! Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba, envíanos por email o por whatsapp al +34 622 56 56 07 tu publicación para localizarte y participa en el sorteo de 3 ejemplares de "Sinkia y la última hoja biloba". Hasta el 31 de marzo de 2022. Sólo tendrás que pagar el envío, si es que no podemos vernos en persona. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. ++ Al equipo de la emisora. + ¿Nos ayudas? SÉ NUESTRO MECENAS: Ayúdanos mediante PAYPAL, envía la cantidad que quieras a la cuenta de PayPal www.paypal.me/lavidabiloba o desde tu cuenta PayPal a lavidabiloba@gmail.com. A cambio recibirás condiciones especiales, promos y descuentos en nuestras actividades. Asegúrate de indicarnos que eres tú y tu email para hacerte llegar tu compensación por la ayuda. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 **El cupón es aplicable solo a la compra de 1 unidad de la categoría de “productos”, no se suma a otras ofertas. (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

LVB343 Un/a bilobero/a respira la vida profunda y conscientemente. ¡Saludos biloberos! Vaya tiempo que vivimos ¿sientes MIEDO? Es normal… ¿Sabes que muchas personas en el mundo padecen problemas crónicos en los pulmones que dificultan incluso muy seriamente su salud en general? Hemos recibido muchas CONSULTAS al respecto de estas afecciones y las hemos unido en este episodio, con el fin de daros información clara, sencilla y útil. Las afecciones crónicas de los pulmones como BRONQUITIS CRÓNICA y ENFISEMA que son parte de la llamada EPOC ocupan los primeros lugares de causa de muerte en el mundo según la OMS: ¿Qué podemos hacer para PREVENIR? Primero de todo ¡CONOCER! Segundo, ¡CUIDARSE, Y CAMBIAR HÁBITOS DE VIDA! ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios. — Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y sus productos: te ofrece un ➡️descuento especial y un CUPÓN ESPECIAL PARA OYENTES. Empieza la primavera climatológica y con ello las alergias que ya sin mascarillas vuelven a invadir… tienes una oferta en la tienda www.biloba.es/tienda para ALSEN tratamiento natural de las alergias y el pack ALL SENSITIVITY. Hablamos de TRANFERINE, AIRUX, BIOMIC. Tienes descuentos por unidades cuando compras 2-3-4 unidades del mismo producto. Así ahorras y contaminamos menos ¡Genial! ADEMÁS Master Life ofrece a los oyentes de La Vida Biloba, un cupón especial para probar alguno de los productos, aplica el cupón PROBARLVB hasta el domingo 27 de marzo de 2022 y disfruta de un descuento especial.** Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de CONSULTAS GRATUITAS sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ATENCIÓN!!! Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba, envíanos por email o por whatsapp al +34 622 56 56 07 tu publicación para localizarte y participa en el sorteo de 3 ejemplares de "Sinkia y la última hoja biloba". Hasta el 31 de marzo de 2022. Sólo tendrás que pagar el envío, si es que no podemos vernos en persona. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: ++ A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. ++ Al equipo de la emisora. + ¿Nos ayudas? SÉ NUESTRO MECENAS: Ayúdanos mediante PAYPAL, envía la cantidad que quieras a la cuenta de PayPal www.paypal.me/lavidabiloba o desde tu cuenta PayPal a lavidabiloba@gmail.com. A cambio recibirás condiciones especiales, promos y descuentos en nuestras actividades. Asegúrate de indicarnos que eres tú y tu email para hacerte llegar tu compensación por la ayuda. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 **El cupón es aplicable solo a la compra de 1 unidades de la categoría de “productos”, no se suma a otras ofertas. (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

342 Un/a bilobero/a espera el momento tanteando el suelo sobre el que ha de pasar, y decide caminarlo ¡Saludos biloberos! El tiempo pasa inexorable aunque no lo queramos. Pasa sin más no hay fuerza posible que lo detenga. ¿Podemos hacer que el tiempo pase “más len-to” para nuestro organismo? ¿Qué funciones se ralentizan con la edad? Vemos algunas de ellas que os cuento como fruto de trabajo de investigación. Espero que os guste el término que yo prefiero usar: SlowAging… Hoy tenemos a uno de nuestros queridos colaboradores Coello de la Rosa con quien hablamos de la “soledad en las personas mayores”. Quizá tú lo vives así, quizá conoces a alguien que viva esta situación que ha sido tan machacada por el tiempo de pandemia. Conocerla, y saber cómo podemos vivirla y/o ayudar/nos es realmente muy importante. Todxs estamos en soledad en algún momento pero ¿sabemos o podemos vivir en soledad? ¿qué opinas? ¡A vuestra salud bilobera! Encantada de leer tus comentarios. — Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y sus productos: te ofrece un ➡️descuento especial. Empieza la primavera climatológica y con ello las alergias que ya sin mascarillas vuelven a invadir… tienes una oferta en la tienda www.biloba.es/tienda para ALSEN tratamiento natural de las alergias y el pack ALL SENSITIVITY. Estamos al otro lado de esta pantalla. LVB es solidaria apoyamos en distintas causas, divulgamos salud y ayudamos a diferentes ONGs. Tenemos una sección de consultas gratuitas sobre salud. Si quieres consulta privada, contacta, por favor. ¿Te ha servido este contenido? Danos un LSD: Like, Suscríbete, Difunde ;) ***LA VIDA BILOBA, SE REALIZA GRACIAS A*** + MASTER LIFE www.masterlife.info > aprende sobre tu salud con los suplementos para la salud integral de cuerpo, mente y emociones. Vive con Maestría cada día de tu vida. + A TI: por compartir con tus amigos/as y hacer que lleguemos a más personas cada día. Hazte fan. + Al todo equipo de BILOBA (asesoría a empresas y laboratorios, escuela afiliada universitaria, atención de salud personalizada: www.Biloba.es, allí también tienes el podcast) y especialmente a: A Álvaro, nuestro gestor de AUDIOVISUALES y cachivaches tecnológicos. A Danisa, atenta a las REDES en todo momento. Al equipo de la emisora. + ¿NOS AYUDAS? SÉ NUESTRO MECENAS: Ayúdanos mediante PAYPAL, envía la cantidad que quieras a la cuenta de PayPal www.paypal.me/lavidabiloba o desde tu cuenta PayPal a lavidabiloba@gmail.com. A cambio recibirás condiciones especiales, promos y descuentos en nuestras actividades. Asegúrate de indicarnos que eres tú y tu email para hacerte llegar tu compensación por la ayuda. + ¿Quieres ser PATROCINADOR y crecer juntos? + ¿Quieres que hagamos algún contenido PARA TI, audio, vídeo, textos?. Escríbenos. En www.lavidabiloba.com tienes la información de: Las plataformas de podcast Opción de escuchar allí Canal de Nuria Lorite Ayán en YouTube Emisión en radio Lista de reproducción en Spotify: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA ATENCIÓN!!! Participa en el programa, comparte en redes tus comentarios con @nurialoriteayan y #lavidabiloba, envíanos por email o por whatsapp tu publicación para localizarte y participa en el sorteo de 3 ejemplares de "Sinkia y la última hoja biloba". Hasta el 31 de marzo de 2022. Sólo tendrás que pagar el envío, si es que no podemos vernos en persona. Un abrazo de todo corazón Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y presentadora. Productora @nurialoriteayan www.lavidabiloba.com WhatsApp: +34 622 56 56 07 (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo). Cumplimos la ley de protección de datos en todas las webs y comunicaciones contigo, siempre tienes tus derechos garantizados.

Anfang des Jahres hat Alsenship als Zusammenschluss von Alsen Bulk Chartering un KBC Knujo Bulk Chartering den Betrieb aufgenommen. Seitdem befindet sich der Hamburger Makler für die Bulk-, Mehrzweck- und Containerschifffahrt auf stetigem Wachstumskurs. Im HANSA PODCAST spricht Co-Gründer und Managing Partner Kai Alsen über die rasante Entwicklung des neuen Unternehmens, »skyhigh« Raten in der Container- und MPP-Branche, überalterte Flotten, seine Ansichten zu den Schifffahrtsmärkten Drybulk und Mehrzweck (MPP), fehlende Finanzierungsmöglichkeiten, die Arbeit für die Familie von Appen, seinen Ausstieg bei Ultrabulk und mangelnde Ausbildungsaktivitäten in der Branche.

Un/a bilobero/a se baña en las frías aguas del miedo, y prepara una toalla y unas risas para felicitarse por la proeza. LVB257 T6 Volver a salir, no está siendo fácil para muchas personas aunque parezca que estamos deseándolo todos/as. Volver a salir sin obligaciones. Nos puede enfrentar a miedos, veamos cómo podemos afrontarlo desde la comprensión de los cambios y de nuestra naturaleza. Veamos también cuán importante es dar un buen soporte físico a la mente y a las emociones. Un episodio para plantearnos algunas reflexiones, hecho desde “el campo” porque a mí también me cuesta salir y comparto con vosotros, con vosotras mi experiencia y los cuidados que pienso son esenciales. ¿Nos das un like? En el blog de www.biloba.es hay algunas entradas que os pueden interesar, pero con respecto al miedo, por ejemplo, estas dos que están en esta búsqueda. Llegas al blog, pones “Saturno” y salen, así es más facíl : https://biloba.es/?s=saturno. Espero con ilusión vuestros comentarios y como siempre, también vuestras sugerencias. Gracias a los colaboradores: Escuela, asesoría y mentoría www.Biloba.es, Donde Vive La salud. También www.MasterLife.info, suplementos avanzados e innovadores para la salud integral de cuerpo, mente y emociones creados uniendo ciencia y tradición. Vive con Maestría cada día de tu vida. Apúntate a las conferencias formativas e informativas y aprende a cuidarte. Actividades especiales en la Master Life Academy. En el episodio hablamos de Transferine, de Alsen y de Green de Master Life. Mira las ofertas que hay por compras de unidades y los packs que ya tienen un descuento directo en www.biloba.es/tienda. Master Life patrocina las consultas gratuitas. Conciencia Natural para la salud de verdad integral. Me gustaría saber desde dónde nos escuchas. Escribe desde la web o redes sociales… Soy @nurialoriteayan, y estoy encantada de saber cómo puedo ayudarte mejor. En YouTube en el canal de Nuria Lorite-Ayán: www.youtube.com/nurialoriteayan Accesos directos a las plataformas desde www.lavidabiloba.com En Spotify, nuestra lista de reproducción de música que nos gusta: LA MÚSICA DEL PROGRAMA LA VIDA BILOBA Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora, presentadora, productora. www.biloba.es Whatsapp +34622565607 Recuerda sonreír, el cerebro cree que somos felices y todo el cuerpo, así lo percibe. Vive conmigo La Vida Biloba Un abrazo de todo corazón (Los consejos son informativos, no sustituyen la consulta con tu profesional de la salud. La dirección del programa no se responsabilidad de las opiniones vertidas en el mismo).

Joined by my mate from Sweden Peter Alsen and we talk hobby history.

On today's Bulwark Podcast, Elaina Plott joins Charlie Sykes to discuss today's Alabama Senate primary, and the long, strange career of Jeff Sessions. Special Guest: Elaina Plott.

Listening Guide With Lew Smoley Dies Haus und dies Weib sing Hundings Eigen Lehmann and Melchior Teschmacher and Lorenz Flagstad and Svanholm Watson and Vickers Janowitz and Vickers Friedmund darf ich nicht heißen Volker and Muller Teschmacher, Lorenz, and Bohme Treptow, Alsen, and Konetzni pt. 1 pt. 2 Ralf, Werth, and Alsen Svanholm, Nilsson, and […]

Restful and soothing help to transform ignorance, grief, and fear so that we may rest and be encouraged in the middle of all of our thoughts and feelings, and the thoughts and feelings about those thoughts and feelings.   Music from Epidemic Sound: Remnants of a setting sun, T.Kowalski A common Mystery, T.Kowalski Floating Hearts, J. Brynn We're all Runners, C.Reever, N. Alsen   @mattyinaz on twitter, listen@practicemakespresence.com    

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Un/a bilobero/a dedica tiempo a conocerse y así prospera en la vida. LVB212 T5- Hola a todos/as. Recuerda que en la web www.lavidabiloba.com siempre estamos… o en tu buscador: LA VIDA BILOBA, no tiene pérdida, ahí estaremos y nos encontrarás semana tras semana. Como prometido en episodios anteriores… esto suena a serie, total eh??… Bueno a lo que voy… que hablamos de la sequedad. Cómo nos afecta al cuerpo y por ello a la salud, te vas a sorprender. Damos respuesta a vuestras consultas de modo totalmente gratuito. Muy agradecida por vuestra confianza. Las alergias, que están comenzando… no os dejéis que hay remedio y no necesariamente antihistamínicos que te duermen, #ALSEN de Master Life nos ayuda en este episodio (www.Masterlife.info) Tenemos la sección de historia con un contenido precioso, de hecho le propuse a Regino el tema, y él tan valiente y diligente, brillante e inteligente, lo preparó. GRACIAS REGINO. ¿Sabéis cuál es la botica antigua más famosa de Madrid? Tiene una historia preciosa y de paso, hablamos de una de las calles más visitadas del foro por madrileños y turistas. Respecto al tema de coronavirus que nos alerta aún>> os invito a visitarel blog www.biloba.es/blog para acceder a un artículo mío, que se ha publicado en 2 partes en el diario digital Long Island Al Día de Nueva York (Estados Unidos) y ha tenido una gran repercusión entre las personas en general, e instituciones, en concreto. Espero que os sea útil, por favor, cuidaos mucho según donde estéis hay que tener más cuidado, pero no sólo por este virus, sino por la contaminación y por otros virus… que si os pilla (que no lo deseo) estéis fuertes y preparados. Voy a preparar un ebook gratuito si lo quieres tienes que inscribirte en la lista de envío y pedirlo desde el apartado de contacto: www.biloba.es/contacto Quiero agradecer tus comentarios y solicitudes de contenido, que voy incorporando sin faltar a nada. Estoy para ayudarte. Ya sabes cómo: email, web todos los datos están en www.lavidabiloba.com Sigue nuestra lista en Spotify: La Música de La Vida Biloba. Nos encanta la música… Gracias a los mecenas y colaboradores: Escuela formación y divulgación www.Biloba.es ligada a Bircham Internacional University; www.MasterLife.info, suplementos avanzados e innovadores para la salud integral de cuerpo y mente; María del Carmen Aranda, escritora; Álvaro A. Lorite, músico y compositor, Gracias a Dani Blanco, nuestro técnico en Libertad FM, mil gracias por tu trabajo de siempre. ¿Quieres que hagamos algún contenido en tu lugar de trabajo?, pues ¿a qué estás esperando para decírnoslo?. GRACIAS A TI POR ESCUCHAR LA VIDA BILOBA, AYÚDANOS>>> SUSCRIBETE, DANOS “ME GUSTA”, COMENTA, Y SOBRE TODO POR FAVOR ¡COMPARTE!, VIVE CONMIGO LA VIDA BILOBA. Me gustaría saber desde dónde nos escuchas. Escribe desde la web o desde Facebook, Twitter, Instagram… somos @lavidabiloba, y estoy encantada de saber cómo puedo ayudarte mejor. En la web www.nurialoriteayan.com >> publicaciones, tienes más info. Dra. Nuria Lorite Ayán Directora y presentadora www.lavidabiloba.com +34622565607 Recuerda sonreír, el cerebro cree que somos felices y todo el cuerpo, así lo percibe. Vive conmigo La Vida BilobaEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Vida Biloba de la Dra. Nuria Lorite. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/269616

Kalle, David och Victor tar reda på i vilka små byar och orter Morgonpassets lyssnare bor, Fredrik Eriksson från Försvarshögskolan kommer på besök och berättar om krigskonsten enligt Sun Zi. Dessutom ringer vi upp Kalle Melkersson på Kolmårdens Torpicarium för att ta reda på vilken giftig fisk det var som stack en person i veckan som gick.

Henry Gray nació el 19 de enero de 1925 en Kenner, Louisiana, a las afueras de Nueva Orleans. En pocos años, su familia se mudó a una pequeña granja en Alsen, Louisiana pocos kilómetros al norte de Baton Rouge. Fue aquí donde comenzó a Gray demostrar su talento en el piano a la edad de ocho años.

Henry Gray nació el 19 de enero de 1925 en Kenner, Louisiana, a las afueras de Nueva Orleans. En pocos años, su familia se mudó a una pequeña granja en Alsen, Louisiana pocos kilómetros al norte de Baton Rouge. Fue aquí donde comenzó a Gray demostrar su talento en el piano a la edad de ocho años.

In dieser Radioreise nimmt Sie Alexander Tauscher mit zu lengendären Orten und trifft Legenden. Freuen Sie sich auf einen ausführlichen Besuch bei Elisabeth Gürtler, der Grande Dame der Hotellerie in Wien und in Seefeld. Sie war eng mit dem legendären Wiener Opernball verbunden und ihr Herz schlägt für die berühmte Spanische Hofreitschule. Bei uns plaudert Sie natürlich auch über die Legende "Hotel Sacher" in Wien, dass sie viele Jahre geführt hatte. Viele Promis hat Elisabeth Gürtler in all diesen Jahren erlebt. Ein paar der Geschichten erzählt sie bei uns. Von Wien geht es an den Neusiedlersee zur Grande Dame der Seefestspiele in Mörbisch, Marina Alsen. Sie ist die Tochter einer Musiklegende. Und diese Festspiele sind inzwischen selbst eine Legende. Und am Ende der Sendung machen wir einen Sprung nach Südwesten, nach Spanien. Dort besuchen wir eine Legende am Meer: Marbella. Einige Häuser sind dort selbst Legende und einige Promis, die mit diesem Ort verbunden sind, ohnehin. Viel

In dieser Radioreise nimmt Sie Alexander Tauscher mit zu lengendären Orten und trifft Legenden. Freuen Sie sich auf einen ausführlichen Besuch bei Elisabeth Gürtler, der Grande Dame der Hotellerie in Wien und in Seefeld. Sie war eng mit dem legendären Wiener Opernball verbunden und ihr Herz schlägt für die berühmte Spanische Hofreitschule. Bei uns plaudert Sie natürlich auch über die Legende "Hotel Sacher" in Wien, dass sie viele Jahre geführt hatte. Viele Promis hat Elisabeth Gürtler in all diesen Jahren erlebt. Ein paar der Geschichten erzählt sie bei uns. Von Wien geht es an den Neusiedlersee zur Grande Dame der Seefestspiele in Mörbisch, Marina Alsen. Sie ist die Tochter einer Musiklegende. Und diese Festspiele sind inzwischen selbst eine Legende. Und am Ende der Sendung machen wir einen Sprung nach Südwesten, nach Spanien. Dort besuchen wir eine Legende am Meer: Marbella. Einige Häuser sind dort selbst Legende und einige Promis, die mit diesem Ort verbunden sind, ohnehin. Viel

Local News Chat (0:00)The Takeaway: Seeing Things Clearly (18:11)Donna Francavilla on Alabama Senate election certification (36:37)Mike Ellis recap 2017 and predictions for 2018 (59:50)

Local News Chat (0:00)The Takeaway: Polling the Public (17:27)Will McKinley on media coverage (29:16)Mike Ellis on AL Senate, tax reform (54:50)

On this episode we talked about the Alabama U.S. Senate special election and what that means for future conservative legislation in the next few years. We spoke with Stefany Reese with Springfield Armory about her new website that focus on the second amendment lifestyle for women.

On this episode we talked about the Alabama U.S. Senate special election and what that means for future conservative legislation in the next few years. We spoke with Stefany Reese with Springfield Armory about her new website that focus on the second amendment lifestyle for women.

C'est avec une session chill toute douce que revient votre duo préféré pour cette semaine ! Du Coup vous propose une séléction musicale bien mélodieuse pour vous envoyer un peu du rêve. Cette semaine on vous a présenté l'artiste de la semaine, son coup de coeur, on a chillé un max, puis taper un peu du pied pour se quitter tout en lovance et mieux se retrouver la semaine prochaine avec une petite SURPRISE ! Max de love, à la semaine prochaine.   L’artiste de la semaine DIRTY FEET - Mowgli    Le coup de coeur de l’artiste Fatima Yamaha - What's a girl to do   La sortie de la semaine Winter - Nao - 3x   Le morceau chill Swell - I’m Sorry   L’instant anglo Mark Clennon - Blood Alsen - Luck Charmz - Buy Yourself A Friend Michael Swennen - Hnny - Nothing   Le morceau nu disco Crystal Touch - Told Me Le morceau old school Gramatik - Muy Tranquilo L’instant franco   Mounika - I Know After Laugher Jean Tonique - What You Wanna Do (ft. Dirty Radio) Etienne de Crecy - You (with Madellin Follin)   La soirée de la semaine   Jesse Zotti - Stereo - Tease mix  

I have a special podcast for you today. Liese Alsen is a high school history teacher from Berlin, Germany. We sat down in her kitchen for a long chat. She starts with a great summary of Germany's separation after World War II and the Berlin Wall's construction 1961. Then she tells the story of where she was when the wall fell. Later, we discuss how she spent part of her childhood in Lesotho, her years living in the United States and her recent teaching stint in Guatemala. I learned a lot during our talk. Let me know what you think.

Welcome to episode XXIV of Guns, Dice, Butter 0:00 Intro: Guns Returns! 0:04: Richard Berg and Mark Herman   1st segment: Point of SPI orgin, Tiny Tim, Herman’s career as a roadie for Lover, Berg’s singing career 2nd segment: Design and game components 3rd segment: What makes a good multiplayer wargame? Herman & Berg works in progress. 4th segment: Depth of historical knowledge drives designs: Ancients: battles, operational dynamics, logistics   1:07: GaGa Panel: Marty Sample, Wendell Albright, John Alsen   1st segment: Background on GaGa list (game lust & fanboys): Games discussed: Enemy Action Ardennes, Liberty/Victory Roads, Napoleon’s Triumph, Fire in the Lake, COIN (Falling Sky and Liberty or Death)  2nd segment: Roll playing wargames: Here I Stand/Virgin Queen, Sekigahara, Amateurs to Arms, Kingdom of Heaven, Genesis 3rd segment: Card Driven Wargames and others: No Retreat series, Command & Colors, Empire of the Sun, Pursuit of Glory, Unhappy King Charles, Triumph of Chaos, Carthage: 1st Punic War 4th segment: It’s been a FABULOUS ten year run for wargames   2:38: Wrap up   References:   Gaga List: https://www.boardgamegeek.com/geeklist/198680/welcome-gaga-zone-wargames-high-fanboy-bases-and-l   My Session Reports: https://www.boardgamegeek.com/geeklist/175938/1st-mnsawatdeeherr-dr-session-reports   Guns, Dice, Butter, now with over 70k downloads, is available on iTunes, Boardgamegeek, Consimworld and many other places where gamers hang on the web.   GDB website: http://gunsdicebutter.libsyn.com/

Welcome to episode XXI of Guns, Dice, Butter.   0:00 Episode Preview   0:06 Don Greenwood: Don provides a preview of WBC (World Boardgaming Championships) 2014   0:36 Ted Raicer: Ted discusses his point of origin in the hobby/game design, Paths of Glory, Dark Valley, his recent iPad game collaboration with Shenandoah Studio, Drive on Moscow and his game pipeline.   1:41 John Alsen: John gives us an after action report for Consimworld Expo 2014 and tells us about the upcoming wargames demo’d at Monstercon.   2:23 Episode Wrap-up: Shout-outs, what’s on our gaming plate and other odds & ends.

Welcome to Episode XV: June 14, 2013 of Guns, Dice, Butter: a series of conversations with members of the wargaming tribe O:00 Intro; overview of the episode  0:07 Al Nofi discusses SPI and S&T, researching games with Dunnigan & gang, wargaming connection to sci-fi, John Boardman, Issac Assinov, Sprague de Camp..Friday nite follies, bouncing checks to an Israeli general, West Point and a pretty face at SPI. 0:45 Al Nofi discusses his design Imperium Romanum and seven centuries of associated Roman history. 1:11 John Alsen reviews Consimworld Expo (Monster Con) 2013, It Never Snows, Racier’s new design Dark Valley, Herman’s Churchill, War of the Suns, new designs in the pipe from Decision Games (a 3rd world war beast, a BIG ACW game...and, hold on to your hats, an update of Campaign for North Africa), The War from Compass Games 1: 53 John Alsen taunts me and all with his brand new game, War of the Suns; discusses what’s in the  HUGE box. 2:17 Wrap up…a gift from Chris Bailey, playing Carthage, a new listener poll, Swampcon, upcoming WBC  

With us today is Lotta Alsen, a start-up entrepreneur working in the emerging and merging space of digital media, entertainment and wellness. Her latest project is called Quickenings, an entertainment-driven wellness platform.

This week on 51%, we bring you the first part of a two-part series on rape and sexual abuse. Host Jackie Orchard visits the crime victim services unit of a hospital to learn about what's involved in a forensic rape exam. And a counselor tells us what recovery looks like after an abuse. A warning that today's program contains details and subject matter than may not be appropriate for all listeners. We're going to be discussing sexual assault for the next half hour. Grace Coons is the supervisor of the forensic examiner program in the Crime Victim Services Unit at St. Peter's Health Partners. Standing in the emergency department at Samaritan Hospital in Troy, New York, she opens a rape kit to show me the envelopes and instructions inside. I have to say, imagining going through the steps as if I were the patient – a genital swab, photos of bruising, DNA samples, and recounting the story for the advocate or the nurse to hear – it seems overwhelming. But Coons has a very confident air about her. Like a mom you would call late at night if you were in trouble – and she would swoop in and make it all OK. For good reason. Coons has been an examiner for about four years and has seen hundreds of patients for varying types of abuse. Coons is a nurse practitioner and manages about 38 per diem nurses. They take varying shifts to administer forensic examinations for victims of rape and abuse. And the amount of abuse patients they see is… upsetting. “This year, we're actually averaging approximately 40 per month,” Coons said. “Last year total, our program saw 280 patients. So far, at the close of May, our program was at 215. So we're almost double the volume of last year, just with this year.” Coons says it's nearly impossible to identify trends of who gets raped or abused. “There is no set demographic,” Coons said. “It can happen to male, female, transgender, all ages, we see basically from infant all the way to elderly folks in their 80s. So there's a very wide range of our patient population. So it's not a specific demographic, or race or anything like that.” Coons says they see patients for all types of abuse, not just sexual. Usually children come in because of a domestic violence incident. “We could see them for a physical assault, we could also see them for a sexual assault exam,” Coons said. “So it might be something that is either known and so we are collecting evidence for a known sexual assault, or something that is presumed or that there's a hunch, you know, that something just doesn't seem right. Maybe somebody heard something or, you know, their genitalia has suspicious redness, you know, when an unusual bruise… or a child just not acting right and the parent or guardian wants the child checked out. Sometimes we can also see pediatric patients because of CPS involvement and CPS is requesting the exam. Coons says her department is trying to set standards for domestic violence patients across the state, hoping New York will develop a set evidence collection kit for domestic violence examinations. “In New York State, there is a set kit which would be used for any sexual assault patient throughout the state,” Coons said. “So if you were seeing here or Buffalo, you know, anywhere from corner to corner of the state, then you would have the exact same evidence kit collected for you. But those standards don't exist for domestic violence patients. There's also not a reimbursement process for domestic violence patients. So that would have to go through that individual's insurance at this point, whereas someone who were sexually assaulted, can have their services, free of charge in your state would pay for that. So we're looking to kind of set some standards and best practice protocols for New York State.” Coons says Crime Victim Services also sees patients who are victims of general physical assault, human trafficking, abuse, neglect, and elder abuse. But most patients are sexual assault and domestic violence victims. She says when she is paged for an abuse victim, she never knows what she's walking into. “Some patients who are physically abused may show signs and symptoms like bruises, scratches, things like that, and others may not,” Coons said. “The mechanism of injury and the amount of force, how long it lasted for is no correlation to what type of injuries you would see on an individual. So that would, you know, cover everything from punching, hitting, kicking, hair pulling down to sexual assault. So, you know, presence of injury in the anal-genital region is not necessarily an indicator for there being a sexual assault. So that does not prove whether or not there was a sexual assault.” Coons says to prove sexual assault, you need DNA. That's where the “rape exam kits” come in. “When we come in to see a patient, first thing, we want to make sure that the patient is medically stable,” Coons said. “So that's our number one, before we're doing anything, making sure that their medical needs are addressed. If there is anything that let's say the patient was strangled. They'll need some imaging done to make sure that there is no internal injuries done that we can't see with the naked eye that could potentially be life threatening. If the patient is pregnant, we want to evaluate that baby to make sure that baby's OK. So medical stabilization first, then we would go into certainly a safety plan and then going into what their options are for evidence collection.” Coons says evidence collection is always the third priority. “The patient would have the option to do anything that they wanted to do, the exam is always patient-driven,” Coons said. “They're not locked into collecting evidence, but it's totally up to them, we'll educate them and let them know that what the benefit of collecting DNA evidence is, if they would like to proceed with doing that evidence collection kit looking for DNA, we'll go ahead and do that. They can consent to some of the kit and not all of the kit, they may also want to do blood and urine samples to see if there may be any drugs in their system, let's say, you know, the common term would be roofie, let's say someone had something put in their drink. So they would have the option to do that. They can, you know, consent to some of it or all of it, if they have some injuries that we see in our exam, we could also document those injuries medically. You know, write on paper, how big the measurements, what it looks like, the color, all descriptions of that, but they would also be able to choose if they wanted to have their injuries photographed. Any photographs would be used for evidence purposes only and held in a secured location. So they would also have the decision to make if we wanted to keep their evidence and store it here while they decide if they want to report to law enforcement have it released. Or we could release it same day. Presently New York State law has evidence being held for up to 20 years while someone would choose whether or not they wanted their evidence processed for DNA. So, you know, someone today may not want to report to law enforcement, may not want their kit tested for DNA, but maybe two, three years down the line, even 20 years, they may say, ‘Geez, you know, I've been really thinking about this, or I heard this person did something to somebody else. And I really think it's time that I have my evidence tested to show that this person had done something to me as well.' So we would have their evidence still in storage that could be processed up to 20 years later.” Coons says it's hard getting people in the medical community to understand the depth of compassion it takes to handle cases of abuse and assault survivors. “Even simple medical procedures or exams can be triggering to these individuals moving forward,” Coons said. “And they may not want to express all that they have been through in the future to new providers, it can be very uncomfortable. So that is challenging, just to know that, you know, how to engage other providers in a way that they can be what we call ‘trauma informed' and provide services in a way that are non-threatening to patients who have an abusive history.” Coons says her job is important because often she is the first person a survivor of rape or abuse will interact with after the incident. “That's really what it's all about, making that humanistic connection, and meeting them on their level,” Coons said. “You're really connecting with these patients on potentially one of the hardest days of their life. And just being able to say, ‘OK, here's what I can do for you. Even if you don't want it, here's what I can do for you. And I take no offense if you don't want to participate.' And, that's just kind of what it's all about, just showing that you're, you know, raw with them.” What Can I Expect From A Rape Exam? Coons lays it out for me. Literally, we went through a rape examination kit together. Here's what you can expect if, heaven forbid, you are raped and go to the Emergency Department for help in New York state. One. When you arrive to the emergency department, the on-call victim advocate and the forensic examiner are paged immediately and have one hour to get to the hospital. You also get special priority in triage. “So when they are aware that you are there for a sexual assault exam, you're basically bumped up ahead of everyone else in the waiting room and pulled back into a private room ASAP,” Coons said. Two. You're going to get asked a lot of questions. “What are your allergies? How tall are you? You know, any surgeries in your lifetime? Do you take any medications,” Coons said. Three. They're going to ask you about the incident. And you need to tell them everything you remember. “What are the details, what time it happened? Where were you? Do you know the individual's name? What are their relationship to you? What parts of their body were either touched or hit or grabbed,” Coons said. “Where should I be looking -- number one, for injuries and number two, for any DNA.” Next, DNA DNA DNA. If you want your abuser or rapist convicted, they need to swab everything. And you need to tell the examiner where to look. “What type of DNA,” Coons said. “So, would I be looking for saliva? Would I be looking for touch DNA? Should I be using a fluorescent flashlight to be looking for any bodily fluids or not? Did this happen three days ago when this patient has changed their clothes since then, so I wouldn't need to evaluate their clothing, or did this happen two hours ago, where they were wearing the same outfit, and we can offer to submit their clothing for evidence as well.” They'll need to swab your mouth as a control, so they can compare foreign DNA to yours and maybe find foreign DNA in your mouth as well. “Sometimes there's oral contact with the other individual, whether it may have been kissing or you know, oral intercourse or forced oral intercourse,” Coons said. “Sometimes the sexual assault may have started out as consensual. And at a certain point, consent was withdrawn, and the patient was no longer participating, or you know, an active participant in whatever that encounter was. So you can get sometimes the perpetrator or perpetrators DNA from oral swabbing as well.” You can opt to get a speculum exam, or not, and you can opt to get tested for all STDs, or not. Every step is up to you. Caught In A Cycle Coons says the hardest part of her job is seeing patients who have been assaulted more than once. “That they're kind of reliving their first assault as they're processing a second assault,” Coons said. “So that would be one difficult… I think some would say that, you know, going to the exam itself and hearing the stories, whereas I find that to be a source of strength for the patient, that in their time of crisis, you can be there and able to help that person, I find that more empowering than difficult. Whereas, you know, someone who may have a different background or, you know, skill set may feel very uncomfortable with that scenario. But I do not find that to be a challenge.” Coons says she sees a lot of repeat patients, who may be caught in a cycle of violence and abuse. She wants them to know that there is hope, and there are people in her department who want to help. “Whatever happened with that very first encounter, that potentially has maybe blurred some boundaries or skewed some ways that that individual may think of things,” Coons said. “There's so many services out there to help these individuals cope and deal with what has happened in the past, and to work through all that they have been through that, doing that and working on themselves and their feelings, and their traumas, and all. All of that all the counseling and therapy part of things is so critical and important. And that can actually help them to understand how they're processing things, and to help them create a plan for the future.” Where Is Your Happy Place? One of those people waiting to help is on-site therapist Emilia Alsen, just down the hall from Coons' office. Alsen has around 30 clients and uses cognitive behavioral therapy, combined with talk therapy, to help people work through trauma. “It really focuses it focuses on being able to stop and check your thoughts and kind of see if they're accurate,” Alsen said. “And also check in with yourself about your feelings. And resourcing and grounding and relaxation is critical.” Alsen also uses EMDR, or “Eye Movement Desensitization and Reprocessing,” therapy. “You're having a person focus their attention,” Alsen said. “So while the EMDR practitioner is encouraging them to bring up a target memory, the practitioner is also helping provide a stimulus, a dual attention stimulus. So either it could be eye movements that have them -- you track my fingers and my fingers would track your eyes across the midpoint of your brain. So what ends up happening is by focusing your eyes, left, right, left, right, or you could do it with taps on your knees, or you can do it with sound in your ears or special equipment. And essentially what it does is that it coordinates the brain movements. So it's going back and forth and back and forth between right and left hemisphere. And what it does, it actually expands and opens up the corpus callosum, which is essentially like the hallway between the two sides of the brains. And so when both sides of the brain is talking to each other, and then connecting in this hallway, this passage is being opened -- the content that the patient is recalling -- theoretically, transitions from one part of the brain where it's stuck. And by doing by opening up that bridge, the corpus callosum can actually transition to the place where it needs to be to be stored correctly. Because that's the problem with trauma is that when you experience a traumatic event, you are in such a state of survival, that even the thought of that event later down the line triggers that that survival instinct, even in a place where you might be safe. And that's problematic for people who are living, you know, in a nine to five world where they're not necessarily escaping saber toothed tigers on the, on the sidewalk, you know, could be an event, you know, that to that person was really, really struck a chord with them. And it can be really difficult for people to move past that.” Alsen says flashbacks of trauma tend to hit unexpectedly, severely disrupting everyday life. “And like if you're walking down the street, and all of a sudden, all you feel like you have a 10 pound weight on your chest and panic, and you have no idea why,” Alsen said. “It could freak a person out, for real. So EMDR really helps actually organize those thoughts. And those memories that get shot up in trauma that could kind of disorganized and when you're in that fight or flight space, they don't get stored well. So EMDR facilitates processing of the actual memory and then storing it in the correct spot in the brain.” Alsen says before a patient gets to EMDR, and accessing deep memories, she first works with them to re-evaluate their self-worth. She calls this “groundwork.” She says it can take weeks, months or years. “You're identifying, maybe, what are some core beliefs that aren't so helpful that may have come from the way that you've interpreted your own trauma experiences, right? And then that can keep you stuck,” Alsen said. “Because if you believe I'm no good, then what effort are you going to make in trying to heal yourself?” Alsen says the saying “find your happy place” is a real tool they use for trauma victims. Therapist Emilia Alsen in her office in the Crime Victims Services Unit of St. Peter's Health Partners at Samaritan Hospital.CREDIT JACKIE ORCHARD / WAMC “Like grounding, bringing you back to your baseline,” Alsen said. “So that could be deep breathing, it could be a safe place meditation, where you create this space in your mind that's beautiful and detailed and rich with you know, senses information. So if I'm in my safe place, I might have really vibrantly green trees, I can smell the leaves, I can hear, you know, the ground that I'm walking on.” Alsen says a big part of her job is letting clients re-live their trauma and talk about it, often experiencing symptoms of PTSD while doing so, but also keeping them calm enough to function. “Sometimes it can be look it can look like significant trauma symptoms,” Alsen said. “Like a re-experiencing person might dissociate, they could potentially have a panic attack flashback, they could become dysregulated, cry, become very upset, difficult to calm down trembling, sweating, blurry vision, sweaty palms, all those sorts of things, but they're really at the max. Because as the thing is, we let people try to figure out how to calm themselves down, after we've taught them the tools to calm down, you know, so in this session, in this particular trauma work it's not ever going to be easy. It's never going to be clean, it's never going to be simple. And it's not going to feel good at first, it's always going to hurt. It's always going to hurt at first, but it gets better. So we really have a duty to help these folks really feel it, but also not to the point where it's too much that they really would be damaged afterwards.” Memories Alsen earned her bachelor's from The State University of New York at Albany in psychology with a minor in counseling and a master's from St. Rose for community mental health counseling. She says she's not a trauma expert, but she's worked with many children and adults who have had childhood sexual trauma and abuse. She says it's common for victims to suppress the memory of abuse, often for years, until a certain trigger brings all the memories flooding back. “And then all of a sudden, when they shake up the memory or the memory shakes up itself, it comes up and they are not exactly connecting with it. Because the logic part of your brain is pretty much offline,” Alsen said. “You know, when you're triggered in fight or flight, it's really just like your limbic system. And you know, your, what they call the like the old brain, the reptile brain. So all of that doesn't really help memory, because that's not where memory's stored. Memory is stored in the brain that's offline.” For example, Alsen says if you were molested as a young child you may not remember at all, or you may present with a variety of symptoms from that abuse. “So zero to three, you're not going to have explicit memory,” Alsen said. “From three on you may have explicit memory, which means you can see images of the thing that happened in your own mind. Or you might be able to recall what somebody said or information. So depending on how that child is supported, did they tell anybody? You know, that's important to know, if they did, what was the reaction? Tell me more about the abuse? Like was it somebody they knew? Was it violent? Was it grooming? Was it confusing? Was it a family member? All of those things play a role in the intensity of the trauma symptoms later down the road. So if you have a child who's growing up in a place where their parent is sexually abusing them, and there's no supportive caregiver or the caregiver that's supposed to be your support is either unaware or you're unsure about their awareness, that can be extremely confusing for a child. And unfortunately, what it does is that it doesn't exactly communicate a message of safety. And so if the perpetrator lives in the home, that child is going to be in fight or flight survival mode a lot, which means that the place where they would store their memories, which is, you know, the human part of the brain, the most richly developed, is going to be offline because you can't think straight. When you're in fight or flight, it just goes offline, you don't need it, you need to be able to run, you need to be able to fight, you need to be able to breathe, you need to be able to do all those other body things. So they're just like, you know, screw executive functioning, it's offline. And that's where we would store those memories.” Alsen says the limbic system isn't time oriented. “Because any memory from any time can come together, stuck up, but they can mix together, they can come up,” Alsen said. “And it's usually something innocuous that might trigger it or something obvious. So let's say it's a survivor of child sexual abuse, who doesn't currently have any recollection. And he's walking down the street, and then somebody who looks like their perpetrator looks them in the face and greets them. In that moment, a person who has those memories completely repressed, still has the chance that that face to face greeting could trigger something in the brain, there, all of a sudden, this, this random thing comes up for the person that they don't remember, and boom, it's right there in their face. That happens actually, all the time. And it happens mostly with individuals who have coped with their trauma through using substances or alcohol. So if you think how hard it must be for a child to work on repressing something over and over, not thinking about it, pretending it didn't happen, repress, repress, repress, to the point where now there's like, your brain is taken over psychologically, now it's suppressed, so you don't have to work at it. And now it's just automatically put down, adding drugs and alcohol on top of that, like, keeps it down. But it's kind of like a spring, you know, it's like resting on a spring so that when you take the alcohol and the drugs away, it pops off.” Alsen says the people in recovery from alcohol and substances, the majority of her clients, experience this spring-loaded memory flood the most. “Folks who have been in active addiction for a long time, and they trace it back to when they were experiencing abuse, whether it was in childhood, teenage years, adulthood, but mostly childhood,” Alsen said. “These are folks who have coped with their childhood abuse, neglect, and victimization via drinking, partying. And then typically what that does is it gets progressive, because that's the nature of addiction. So then you have this poor, traumatized person that has two very significant issues, a chemical addiction, and then trauma. And because they work in concert, in order to keep the trauma down, you drink more, you use more. But what happens when you drink more, you use more, you make yourself more vulnerable, to being hurt by people that you might not know. So then increase in trauma. And so when you finally arrest the addiction, and you stop, and you try to seek recovery, the first few things that happen while your brain is detoxing and clearing up, is that it comes back -- boom, the spring, the weight on the spring has been removed and… pop.” Alsen says she often asks her clients, “What's popping today?” “Because it really is like a popping -- people are like, ‘I was walking down the street and then all of a sudden, I smelled the smell. And it reminded me of the perfume that so-and-so used to wear at church and then all of a sudden I was back in the cloister with a clergyman who was abusing me.' Like it's that subtle,” Alsen said. “It's that subtle, which is why people can be so confused. If they don't have the memory. They're not worried. They're not walking through their world actively recognizing themselves as a survivor. And then boom, something strikes them one day out of the blue, it can be terrifying, which is why a program like this is so important. Because if that happens to you, you can call the hotline.” The hotline is 518-271-3257. Alsen says you can describe your symptoms and memories and trained professional will help to ground you. “Deep breathing isn't just some corny thing that counselors tell people to do to fix all,” Alsen said. “Deep breathing is a skill that facilitates problem solving. So if you can deep breathe at least three in a row with your exhale doubling, you can actually calm your brain down to the point where you can actually make a decision. And so when we're working with people who have trauma and addiction, the most important thing to do is slow down, breathe, calm. Now, let's sort this out, you know, and prioritize ‘what do we need to tackle today.'” Alsen says you need to find the right time for you to seek help. But don't fool yourself into thinking that enough time will pass for your trauma to just float away. “The sad thing about trauma is that it's not going anywhere,” Alsen said. “So, for those individuals who are steadfast in avoiding it, I want you to know that that is a hallmark symptom of PTSD. And also, it makes it very challenging to figure out when is the right time. If you have this gnawing feeling at you that this is something that you know you're not going to get better until you at least bring it up, I want you to know that our program has been here for over 30 years, and we are not going anywhere. So if we're not going anywhere, and your trauma's not going anywhere, it means that you get to heal on your time. Give us a call.” Just Know That We Exist Lindsey Crusan-Muse is the director of Crime Victim Services. She says in a perfect world, one of her programs would put the entire unit out of business: the prevention team. “So we go into schools, whether it be elementary schools, or middle schools or high schools and also work with colleges to go in and really try to prevent crime from happening in the first place.” Crusan-Muse says the prevention team reaches about 11,000 people a year. “We're in a lot of the local school districts, we help them comply with state laws and federal laws related to child sexual abuse prevention. You know, if they have to do training around anti-bullying work, then we do that. So there's a lot that we can help schools with, and it's all free.” Crusan-Muse says about 80% of the clients in Crime Victim Services identify as female, and about 20% as male. She says you don't have to have insurance to seek help. “That's one of the great things about New York State, and it's actually a national law,” Crusan-Muse said. “So if someone comes in and they have been sexually assaulted, and they don't have insurance, that's fine. We actually will bill the New York State Office of Victim Services for their services here in the hospital, specifically having the rape kit done. So it's, it's really great too, because even if someone does have insurance, they can actually opt not to bill their insurance and have it billed to the New York State Office of Victim Services. And that's important, because especially when we're talking about victims and survivors of domestic violence, they perhaps are on their partners or their abusive party's, insurance. And so it could present a safety issue. Or let's say there's a teenage girl who is sexually assaulted. She's 17. And she wants to have medical services performed, but she's concerned about, you know, her parents finding out for whatever reason, perhaps it's not safe, or she's just, it's private, and she doesn't want them to know. So those folks can actually come in and say to us, ‘I don't want my insurance billed, I want you to build the Office of Victim Services,' and we will.” Crusan-Muse says with the two people on the prevention team, about 35 on the support and advocacy team, the forensic examiners, administrative team and the volunteers on the 24 hour hotline – there are about 100 people waiting to help in the Crime Victim Services unit. And she says they were all hired because they actually care. “We actually asked questions directly to our candidates about things like, ‘what causes rape,' because we want to make sure that people have a thoughtful answer, and also that they're not going to victim blame, because that is not what we're about,” Crusan-Muse said. “We firmly believe, you know that victims are never responsible for being victimized. And we want to make sure that when folks are walking through the door to get our services, they know they're not going to be judged. They're just going to be supported.” I myself have been raped. It happened while I was living in San Diego a few years ago. I had had too much to drink, I was wearing a really short skirt, I had put myself in a compromising situation. At least, those were all the things I yelled at myself in the mirror the next day. I saved the underwear, which had been forced inside me, in a Ziploc bag and kept it in my freezer for six months before I threw it away. I never went to the hospital because I didn't even know where to start. Didn't know who I would talk to or what they would ask me… or assume about me. I decided the best thing was to move on. But I think if I had known women like Coons, Alsen, or Crusan-Muse back then… I probably would have gone to the hospital. If I had to tell my story to someone, I'd want it to be them.

This week on 51%, we bring you part two of our series on rape and sexual abuse. Last week we visited the Crime Victim Services Unit of a hospital to learn about what's involved in a forensic rape exam. And a counselor told us what recovery looks like after an abuse. This week we speak to that counselor's client about her healing journey. A warning that today's program contains details and subject matter than may not be appropriate for all listeners. We're going to be discussing sexual assault for the next half hour. 31-year-old Jennifer McDade grew up in Averill Park, New York. She loves gardening, meditation, and music. “One of the artists that I really like is India.Arie,” McDade said. “And a lot of her music has inspirational affirmations in it. And that in itself, especially over the last year or so has helped me with my self-confidence and believing in myself just saying, in one of the songs it says, ‘I'm ready for love.'” These affirmations she has practiced, like, “I'm a worthwhile woman, I'm worthy of love,” McDade says she needs them because of the abuse she has endured her entire life. McDade says her father started sexually molesting her when she was young. “The youngest I have flashbacks of… I was 2 or 3,” McDade said. Aside from the graphic flashbacks she endures, McDade says the abuse has left her with a wide range of trust issues to work through. “I was molested by someone that I should have been able to trust,” McDade said. McDade says memories of being molested come back to her in bits and pieces, but trauma later in life brought back even more memories. McDade's counselor at the Crime Victim Services Unit at St. Peter's Health Partners, Emilia Alsen, says early childhood trauma and abuse is often repressed, until an event triggers flashbacks and the memories come flooding back. “So if you think how hard it must be for a child to work on repressing something over and over, not thinking about it, pretending it didn't happen, repress, repress, repress, to the point where now there's like, your brain is taken over psychologically, now it's suppressed, so you don't have to work at it. And now it's just automatically put down, adding drugs and alcohol on top of that, like, keeps it down,” Alsen said. “But it's kind of like a spring, you know, it's like resting on a spring so that when you take the alcohol and the drugs away, it pops off.” Alsen says people in recovery from alcohol and substances, the majority of her clients, experience this spring-loaded memory flood the most. “Folks who have been in active addiction for a long time, and they trace it back to when they were experiencing abuse, whether it was in childhood, teenage years, adulthood, but mostly childhood,” Alsen said. These are folks who have coped with their childhood abuse, neglect, and victimization via drinking, partying. And then typically what that does is it gets progressive, because that's the nature of addiction. So then you have this poor, traumatized person that has two very significant issues, a chemical addiction, and then trauma. And because they work in concert, in order to keep the trauma down, you drink more, you use more. But what happens when you drink more, you use more, you make yourself more vulnerable, to being hurt by people that you might not know. So then increase in trauma. And so when you finally arrest the addiction, and you stop, and you try to seek recovery, the first few things that happen while your brain is detoxing and clearing up, is that it comes back -- boom, the spring, the weight on the spring has been removed and pop.” McDade says when she was raped, the memories hit her like an avalanche. “It looked like he wanted to kill me.” “It was actually somebody that I had met while I was out drinking, and I didn't really know them and they had drugs that I wanted. And at first it was consensual. And then it got to a point where I started to feel scared. Like there was a specific moment where I looked at them in their eyes and like it just, it scared the life out of me,” McDade said. McDade says she ended up in a strange hotel room and felt completely trapped. “I didn't have my phone on me, I didn't have my wallet, like, I didn't have anything,” McDade said. McDade says this was when she had just moved to Houston to escape an abusive boyfriend. “There was just that look in his eye. And like, it was really scary. Like, it looked like he wanted to kill me,” McDade said. “And he said he was going to take me home, he did not take me home, he took me to a hotel room. And that's where he raped me. And I clearly was saying, ‘No,' and… he did not listen.” McDade says the day after she was raped, the man paid for her taxi home. She knew that day that she would tell her mom about her father molesting her. But she says she was still in shock. “I ended up taking a shower, and I ended up falling asleep,” McDade said. “And I cried. Like, I just didn't know what to do with myself. And I called her and like calling her I was so terrified.” McDade says she wasn't scared her mother wouldn't believe her, they were close, she would. But she was worried about what her mother would say to her father, because he could be so violent. McDade says even then, she was worried about protecting her mom. “He would throw stuff,” McDade said. “Like when he was angry, like, he would either throw it at you, or like, almost missing you, to scare you. When I did call her, like, of course, she was mad, of course, she was upset, like, I'm her baby girl. Like, she did everything she could to protect us from, like him, and anybody else I would try and hurt us. Like, she never would have thought that like, he would be the one to do something like that.” McDade says she even remembers her mom telling her as a kid, “If anyone tries to hurt you, you'll tell me, right?” McDade remembers telling her, ‘Yes,” but her body was already working hard to protect her from the memories of abuse. “Because if I really, like realized what had gone on, I probably would have killed myself,” McDade said. “I mean, I did try.” “You're so sweet, so beautiful.” McDade says going through that sort of abuse at such a young age left her vulnerable to being abused more and more in her life. “As a teenager, I got into relationships, and they were unhealthy,” McDade said. McDade says she dated boys who were typically older than her and physically and emotionally abusive. “I would be able to see this potential in them and think that, like they can, they can change, like, I can help them change, and that they will change,” McDade said. McDade says she faced constant insults from her father at home, mixed with him casually groping her. “Even as a teenager, he would sexually harass me, and act like it was totally fine. He would like slap my butt, when I would do dishes in the kitchen or like, I'd be doing stuff, like cleaning around the house and stuff. And like, my mom even told him multiple times that like, ‘that's not OK,' like, ‘you shouldn't be doing that.' And he didn't really listen.” McDade says from a young age she struggled with anxiety and depression. “There was a point in time when I was 13 or 14, where I tried to commit suicide, because I just felt like I couldn't take it anymore. I just, I didn't at such a young age. I just felt like, life was too much. And I just, I, I couldn't live with myself living in dysfunction all the time and living in a home where there was domestic violence and abuse.” McDade says when a boy would tell her she was amazing or beautiful, that gratification was like a new addiction for her. She wanted to feel loved. McDade says she gravitated toward men who were emotionally abusive, who often convinced her that they were all she had in the world. McDade says when she was 19 and entered into that abusive relationship, she saw red flags, but she moved in with him anyway. She says with her father grabbing at her at home and verbally abusing her, it was the lesser of two evils. “Move in with this guy versus living in this, you know, my childhood home,” McDade said. “And I look back at it and honestly, I really do believe that I would have tried to kill myself again. If I stayed there, because it just, it was like I was living in hell.” McDade says even after she got a new job and moved away to Texas, she kept getting pulled back in to the relationship. “We were having an argument, and I was telling him like, ‘I'm gonna leave.' And he was like, ‘No, no, you're not like, you're safe here. Like, you're safe with me. You can't trust your mom,' like you can't trust all the like, I couldn't trust all the people that had been there for me,” McDade said. “He was trying to instill doubt into me, which he had done many times over. And it would be in the slightest things sometimes. And I think I'm not the only one where there were times where it was like, he would try and build me up just to break me down again. And it's not, it's not a pattern that I'm unfamiliar with. Because in the household that I grew up in, that's what I grew up with. Like, that's what my mom went through. That was what my siblings went through. That's what I went through, where we would be built up just or I would build myself up really, just to be knocked down again. And being told that how I felt didn't matter. And what I had to say didn't matter. And anything that I did, didn't matter, because the person that was saying those things, was hurting, and hurt people hurt people.” Pain Begets Addiction, Addiction Begets Pain McDade says being caught in the cycle of one abusive relationship after another, she spiraled into addiction. McDade says she grew up watching family members addicted to various substances, and always wondered, “What is it about this drug or what is it about alcohol that they love more than me?” She says around the age of 15 she dove in to find out. “It was like, all the sudden it hit,” McDade said. “And I was like, wow, like, ‘I don't have to think, I don't have to think, I don't have to feel, I can just be happy.' And for the rest of my life, I had been have been chasing, I had been chasing that, like my whole addiction, I had been chasing that feeling of not having to think of not having to think about what you think or who anyone else around me thinks or feels. Because for me, I'm a very, like, I'm a highly sensitive person. And so being empathic, it's a lot. Um, and so I thought, like, well, if I could have this forever, like, this would be amazing. If I didn't have to think period, if I didn't have to feel period if I just could, like, have everything be good all the time.” At her one year sober mark, McDade was talking with someone in her addiction recover program and found Crime Victim Services. McDade says the biggest thing therapy has helped her to realize is that she has a choice: “I can decide to do the right thing and stay on course with my recovery or I could let a flashback or an emotion drive me to using again, if I allow it,” McDade said. “Recognizing that there is a choice and I don't have to allow a drug or a person to prevent me from me loving me, like, that has been instrumental as well. I lived my life feeling for so long that I didn't have a choice. That was how I was made to feel like through the way that I was treated by my father, by the way that I was treated by ex-boyfriends. By the way, I even treated myself at times, because of being in the throes of addiction and not feeling like I was worthy enough to do anything different. Like that became my therapy. And I had done therapy too, before getting into addiction. And it just goes to show how cunning, baffling and insidious it really is.” Don't Contact Me McDade, now 31, hasn't spoken to her father in over 10 years. “And he has still tried to contact me to this day, like, and I've had to really protect myself because of it,” McDade said. “Because he's the type of person that is relentless and will verbally try and tear you down.” McDade says her father denies ever molesting her. She called the cops in 2013, when she was 23. “Going to therapy really helped me and helped me understand like, he's not like, I just… I just found this like fire in me to be like, ‘No, he's like, I'm not gonna let you do this to me anymore. Like, there's no way,' like, even if he would be emotionally abusive, or mentally abusive, I would stand up for myself, and not allow him to treat me like that,” McDade said. “And I would say to him, like, you're not going to treat me like that, you're not going to think that it's okay for you to treat me like that. I don't care if you're my father, or whoever you are, like, that's not okay.” Through therapy, McDade says she has finally learned to stop blaming herself for what has happened to her. “As much as I try to, like, say, well, ‘Oh, I could have done this.' Or, ‘Maybe if I had just done that.' Like, even when I was raped, thinking like, ‘Oh, I could have done this differently.' Or, ‘Oh, I could have fought harder.' But like, I, I couldn't have,” McDade said. “I was in complete shock. I couldn't even think straight. And when I was molested, and thinking back to that, like it was the same thing.” Counselors say one of the most common reasons women don't “fight back” when they're being raped or molested is that they're scared of the rapist growing more violent if they resist. McDade says this was true for her when her father was molesting her. “I mean, there were certain flashbacks that I've had, where I did fight,” McDade said. “And I did tell him, ‘No.' And he didn't listen. And one of the times for the flashbacks that I had, he had hit me. And he slapped me across my face.” McDade has two younger brothers. She says she often thinks back to her younger self, wishing she could protect her. Especially when she was 6, when she remembers her father hitting her for resisting his advances. “My inner child, like my little self, went through that,” McDade said. “And wanting to have kids of my own and like, thinking about that, I couldn't imagine… like there's a part of me that's just like so proud of myself for like saying no and like knowing that it was wrong the whole time. But being afraid to say something and like there was even a point in time where I thought that if it was only me, then at least he wasn't hurting like my siblings, and he wasn't hurting my mom.” Getting Help McDade says finding a 12 step program was a game-changer for her. “When I was 13, 14, I prayed, like, the hardest I could have probably ever prayed. And I asked God, like, ‘can you please, like, help me, like, help me find a place where people understand me and I understand them and like, they're going to, like, love me, regardless and for who I am. And know that like, regardless of what I went through that and who I am, that they're not going to judge me.' And for me, that's a 12 step program and for this program, with my therapist,” McDade said. On a recommendation from someone in the 12 step program, McDade found the Crime Victim Services Unit and started counseling with Alsen. “The PTSD that I have and had, like, my symptoms were so unmanageable,” McDade said. “I couldn't really even, like be close to anyone, even my husband, like I didn't want anybody to give me a hug. I didn't want anyone near me. Like, I just wanted to be completely alone. Like that's what I was saying. But inside I was feeling like, I just want love. Like I want somebody to love me. I want somebody to hold me. And my husband would and my family members would, but I just didn't feel it inside. And like that was the missing piece was me feeling that inside and like, finally, like, once again, being confronted and asked, like, ‘Do you want help?' Alsen says you need to find the right time to seek help. But don't fool yourself into thinking that enough time will pass for your trauma to just float away. “The sad thing about trauma is that it's not going anywhere,” Alsen said. “So for those individuals who are steadfast in avoiding it, I want you to know that that is a hallmark symptom of PTSD. And also, it makes it very challenging to figure out when is the right time. McDade says when she first started counseling, she wished it didn't have to be a process with several steps of peeling back layers of her trauma. She wanted to just rip off the Band-Aid, face it all at once, and be done with it. Be magically all better. She told her counselor this. “Even before I could fully finish my sentence, she was like, ‘Don't say that. Like, please don't say that. Because that is there to protect you. I know it may feel like you want to know everything right now. But you'll come to see that you'll be grateful that your wish was not answered.' And when I when I look back, and all the stuff that has come to light for me… I am like abundantly grateful that I didn't, because it would have killed me,” McDade said. McDade has been in therapy for about five years and in recovery for about six years. Wonderful Worthwhile Woman McDade wants other women who have been abused to know that they actually are going to be OK. “No matter what has happened in the past, or even what's happening currently, that you're going to get through it,” McDade said. “And it may feel really hard right now and it may feel really scary. But listening to your gut, listening to your intuition and letting that guide you, it'll know never steer you wrong. Like, that's one, one of the other major things that I've learned is learning how to trust myself again, like, or just trust myself period. And that, again, even though it feels scary, that doing it a step at a time, and knowing that no matter what comes, you can handle it.” McDade says it probably feels like you are, but you're not alone. “This last year, I've really felt probably the best that I've ever felt,” McDade said. “And I contribute that to the programs that I'm a part of whether that be here or in a 12 step program. And being able to write down like in working the steps and journaling and seeing the strength that I actually have. And it's not just like you were someone else saying it to me that I actually am strong and I'm actually understanding it. And it's not just someone saying it.” But when she forgets, McDade has her affirmations. “I am everything that God made me to be,” McDade said. “Exactly in this moment. I am perfectly imperfect in this moment. And that's okay.” McDade adds one more thing: “If nobody's told you that they love you, I love you,” McDade said. “Because I know for myself going through that feeling like I was on loved even though other people did love me. I needed to hear somebody say that I was loved. And you know, hearing it from my mom hearing it from other people, like it just didn't measure. But in time it will. And to remember that you're a wonderful, worthwhile woman.”