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Daniel Muñoz y el equipo de La Mañana repasan las noticias centradas en la petición de David Sánchez acerca de su condena.

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Pulse Studio nació como una idea sencilla: consultar desde el móvil la planificación de próximos contenidos de El Minicast. Dos meses después, funciona en iPhone, iPad y Mac y se ha convertido en una herramienta para organizar proyectos, ideas, guiones y publicaciones.En este capítulo cuento cómo ha sido crear una aplicación con ChatGPT y Codex sin saber programar, qué he aprendido durante el proceso y por qué la inteligencia artificial puede escribir el código, pero no decidir qué producto necesitas construir.Si te gusta El Minicast y quieres apoyar el proyecto:☕ https://buymeacoffee.com/laurindel

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El playgroup Chiquitines vuelve a Melbourne tras una pausa de varios años. Creado hace 25 años por familias hispanohablantes para mantener el español y la cultura hispana de sus hijos en Australia, el grupo reabre sus puertas con un nuevo programa liderado por la profesora Verónica Ramos.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YoutubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíEn redes: síguenos en Facebook e Instagram.

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Olinia 1 cuesta cinco veces menos que un vehículo a gasolina Brugada inauguró la nueva Calzada Flotante de TlalpanBolivia aprobó la Ley de Regulación de Estados de ExcepciónMás información en nuestro podcast#grc

Tres cadenas hoteleras se han retirado esta semana de Cuba: las españolas Meliá e Iberostar y la canadiense Blue Diamon. Las empresas extranjeras instaladas en la isla caribeña tienen hasta el 5 de junio para cortar sus vínculos con el conglomerado económico-militar Gaesa, sancionado por Washington. ¿Por qué si cae Gaesa la economía cubana podría derrumbarse? Explicaciones con el politólogo cubano Oscar Grandio Moráguez.  Para operar en Cuba, toda empresa extranjera tiene que pasar por Gaesa, un conglomerado empresarial vinculado a las fuerzas armadas. Creado en los 90 tras la caída de la Unión Soviética, tiene una particularidad: no rendir cuentas, según explica a RFI el politólogo Oscar Grandio.  "A pesar de ser estatal, las cuentas de Gaesa siempre han estado exentas de auditoría por parte de la Contraloría General de la República. Es un blindaje político que permite que los ingresos de este conglomerado todopoderoso no sean redistribuidos a través del presupuesto del Estado —y aquí está el problema—, sino retenidos bajo un control privado de una familia y del Ejército", detalla. Leer tambiénCuba: un apagón masivo en el este de la isla afecta a siete de 15 provincias En ese sentido, añade que el presupuesto formal y el Estado cubano es simplemente un "cascarón vacío". Gaesa fue sancionada en mayo por la administración Trump, lo que hace correr riesgos a las empresas extranjeras instaladas en la isla. Para Grandio, estas sanciones exponen la profunda influencia de Gaesa en casi todos los sectores de la economía cubana y suponen una presión importante para las compañías privadas, ya que convierten cualquier vínculo con Cuba en una "posible responsabilidad". "Esto crea lo que yo llamo un riesgo de contaminación para cualquier empresa extranjera que opere en Cuba. Estas sanciones amenazan con afectar el modelo de negocio no solamente de Gaesa, sino de cualquier empresa que trabaje con este conglomerado, que repito son todas las empresas que trabajan con Cuba ahora" - Oscar Grandio Moráguez, politólogo cubano A su juicio, estas normativas tendrán un efecto catastrófico que "ya se está viendo", con una retirada masiva de firmas. El autor del libro “Mejor no me callo: Notas ante una transición en Cuba” indicó que primero se retiró la minera canadiense Sherritt y luego las navieras anunciaron la suspensión de operaciones con la isla caribeña porque sus partners son precisamente empresas de Gaesa. Poniendo al conglomerado económico-militar como el principal objetivo de las sanciones, Washington espera poner de rodillas al sistema cubano, sostiene el especialista. "El gobierno norteamericano se da cuenta de que, efectivamente, el control de la economía cubana es de Gaesa, no es el Estado cubano como tal", subraya. Según el politólogo cubano, esto implica también la reducción de la entrada de divisas por la caída de la producción de níquel y cobalto que están bajo control de Gaesa, tras la salida de la canadiense Sherritt. En la misma línea, añade, que el sector de importación de petróleo está en manos del conglomerado. "Hay un efecto disuasorio con estas sanciones, que va a alejar a los pocos inversores extranjeros que aúb operan en la isla. Entonces, si tú sancionas a Gaesa y a los empresarios extranjeros que operan con ella, que son prácticamente todos los que trabajan con Cuba, evidentemente el colapso va a ser mayúsculo", concluye.

Tres cadenas hoteleras se han retirado esta semana de Cuba: las españolas Meliá e Iberostar y la canadiense Blue Diamon. Las empresas extranjeras instaladas en la isla caribeña tienen hasta el 5 de junio para cortar sus vínculos con el conglomerado económico-militar Gaesa, sancionado por Washington. ¿Por qué si cae Gaesa la economía cubana podría derrumbarse? Explicaciones con el politólogo cubano Oscar Grandio Moráguez.  Para operar en Cuba, toda empresa extranjera tiene que pasar por Gaesa, un conglomerado empresarial vinculado a las fuerzas armadas. Creado en los 90 tras la caída de la Unión Soviética, tiene una particularidad: no rendir cuentas, según explica a RFI el politólogo Oscar Grandio.  "A pesar de ser estatal, las cuentas de Gaesa siempre han estado exentas de auditoría por parte de la Contraloría General de la República. Es un blindaje político que permite que los ingresos de este conglomerado todopoderoso no sean redistribuidos a través del presupuesto del Estado —y aquí está el problema—, sino retenidos bajo un control privado de una familia y del Ejército", detalla. Leer tambiénCuba: un apagón masivo en el este de la isla afecta a siete de 15 provincias En ese sentido, añade que el presupuesto formal y el Estado cubano es simplemente un "cascarón vacío". Gaesa fue sancionada en mayo por la administración Trump, lo que hace correr riesgos a las empresas extranjeras instaladas en la isla. Para Grandio, estas sanciones exponen la profunda influencia de Gaesa en casi todos los sectores de la economía cubana y suponen una presión importante para las compañías privadas, ya que convierten cualquier vínculo con Cuba en una "posible responsabilidad". "Esto crea lo que yo llamo un riesgo de contaminación para cualquier empresa extranjera que opere en Cuba. Estas sanciones amenazan con afectar el modelo de negocio no solamente de Gaesa, sino de cualquier empresa que trabaje con este conglomerado, que repito son todas las empresas que trabajan con Cuba ahora" - Oscar Grandio Moráguez, politólogo cubano A su juicio, estas normativas tendrán un efecto catastrófico que "ya se está viendo", con una retirada masiva de firmas. El autor del libro “Mejor no me callo: Notas ante una transición en Cuba” indicó que primero se retiró la minera canadiense Sherritt y luego las navieras anunciaron la suspensión de operaciones con la isla caribeña porque sus partners son precisamente empresas de Gaesa. Poniendo al conglomerado económico-militar como el principal objetivo de las sanciones, Washington espera poner de rodillas al sistema cubano, sostiene el especialista. "El gobierno norteamericano se da cuenta de que, efectivamente, el control de la economía cubana es de Gaesa, no es el Estado cubano como tal", subraya. Según el politólogo cubano, esto implica también la reducción de la entrada de divisas por la caída de la producción de níquel y cobalto que están bajo control de Gaesa, tras la salida de la canadiense Sherritt. En la misma línea, añade, que el sector de importación de petróleo está en manos del conglomerado. "Hay un efecto disuasorio con estas sanciones, que va a alejar a los pocos inversores extranjeros que aúb operan en la isla. Entonces, si tú sancionas a Gaesa y a los empresarios extranjeros que operan con ella, que son prácticamente todos los que trabajan con Cuba, evidentemente el colapso va a ser mayúsculo", concluye.

Hasta ahora, 300 bebés han nacido con la ayuda de este aparato, y ninguno ha presentado moretones ni hematomas, según afirman las autoridades sanitarias y los responsables de la empresa que lo fabrica.

En esta conversación llena de aprendizajes reales, Laura y Mireia comparten cómo construyeron su camino emprendedor, las claves para crear negocios online sostenibles y por qué la autenticidad y la coherencia son fundamentales para construir una marca personal sólida.Hablamos de lanzamientos, modelos evergreen, colaboración, crecimiento digital y de cómo atravesar los miedos y bloqueos que aparecen cuando decides emprender de verdad. Una entrevista muy honesta, práctica y humana para quienes quieren construir un negocio alineado y sostenible en el tiempo.NOTAS DEL EPISODIO: https://yoemprendedora.es/escuela-de-asistentes-virtuales/TIEMPOS DEL EPISODIO:00:00 — Introducción y recorrido personal02:45 — Sus inicios emprendedores y cómo empezaron a colaborar06:17 — Retos y aprendizajes al trabajar en pareja profesional10:27 — Cómo nació la idea de su negocio14:01 — La evolución de su escuela de formación19:24 — Claves para construir un negocio sostenible23:14 — Cómo mantener la coherencia en la marca y el negocio26:33 — Obstáculos y miedos al emprender31:11 — La importancia de invertir para crecer35:48 — Identidad y crecimiento personal en los negocios39:01 — Nuevas estrategias de venta en el mundo digital41:31 — La parte humana del marketing46:36 — El impacto emocional de emprender47:40 — Libros que han marcado su camino49:40 — Consejos para quienes quieren emprender53:36 — Cierre

El fondo, en el que los canadienses pueden invertir directamente, ayudaría a financiar importantes proyectos de infraestructura en el país, afirma el gobierno de Mark Carney.

Inspirado en la plataforma de micropodcasting de moda, y la idea de Daniel Aragay, he creado una aplicación que me permite grabar desde el móvil o el ordenador y rápidamente publicar en mi instancia de Castopod..Es gratis y la tienen aquí: https://github.com/ernestoacostame/castopost

Haizam Amirah Fernández: "Irán ha creado una especie de aduana en el Estrecho de Ormuz que eleva el coste económico y del miedo"

Únete a nuestro Patreon y por $5 al mes disfruta los episodios completos, los primeros 50 episodios, acceso a grabaciones en vivo, preestrenos y otros beneficios. patreon.com/chisteinternoEpisodio 122 - Escuela De Nada Escuela de Nada es un podcast venezolano basado en Ciudad de México que, desde su lanzamiento en 2018, se ha consolidado como uno de los podcasts de comedia más escuchados en Latinoamérica. Creado por Leo Rojas, Chris Andrade y Nacho Redondo, el proyecto se caracteriza por un estilo irreverente y conversacional que conecta con audiencias dentro y fuera de la región. Más allá de su formato original, EDN ha expandido su marca. Ha llevado su propuesta a shows en vivo, como la exitosa gira “Semper Bichos”, y ha desarrollado colaboraciones con organizaciones como Caracas F.C. y Warner Channel. También ha explorado nuevos formatos como EDN & Friends, donde han conversado con figuras como Ibai, Gaby Espino, Franco Escamilla, Ronald Acuña Jr. y Elena Rose.En nuestra conversación hablamos sobre por qué nos visitaron en Miami, los orígenes del proyecto, las experiencias previas de cada uno en el mundo de los podcasts, la evolución de EDN, el sentido punk que los caracteriza y, sobre todo, el equipo que hace posible el podcast. ¡Gracias, Chris, Nacho y Leo por venir a Chiste Interno!

Bienvenida a este espacio nuevamente! Creado pensando en la mujer latina que muchas veces pasas desapercibida. Es momento de sacar a la luz tu historia y mostrar todo lo que estás haciendo como CEO de tu vida y tu negocio!

08 11-03-26 LHDW La plataforma 'Hodio' que ha creado Sánchez, ¿Nueva censura?. ¿Dominará la IA a la humanidad?, Telegram refugio de estafadores

Cómo mejorar con IA el negocio en 2026 (clase gratuita): https://landing.tekdi.education/clase-gratuita-tekdi-podcast-jm.html Agenda una llamada para entrar en TEKDI: https://calendly.com/tekdi_negocios/sesion-1a1

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Viajero del Alvia que ha creado una plataforma de afectados: "Ninguna administración se ha puesto en contacto con nosotros"

Para cumplir su promesa de llevar a cabo la expulsión de inmigrantes más grande de la historia, Donald Trump ha reforzado, desde su retorno a la Casa Blanca, el presupuesto y la misión del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas, ICE. A finales de diciembre, más de 68 mil adultos estaban detenidos por el brazo armado de la política antinmigrante de Trump. Pero las muy controvertidas prácticas de sus agentes han desatado la protesta social y la denuncia de defensores de derechos humanos y personalidades demócratas.   Arrestos masivos en parques públicos y en presencia de niños, detenciones brutales en retenes improvisados, redadas policiales en barrios sin delincuencia donde viven trabajadores sin papeles. Una mujer acribillada dentro de su auto por un agente. Según el New York Times, los policías del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas, ICE, han disparado en Estados Unidos nueve veces en lo que va el año contra personas a bordo de sus vehículos. En rueda de prensa con motivo de su primer año de regreso a la Casa Blanca, Donald Trump volvió a calificar de "patriotas" a los agentes de ICE o "la migra" como dicen los latinoamericanos asentados en Estados Unidos.  No obstante, defensores de derechos humanos, parte de la población y algunas personalidades demócratas denuncian como anticonstitucionales los métodos del brazo armado de la política antinmigrante impulsada el presidente republicano . "No hay un consenso a nivel judicial si las acciones de ICE son legales o anticonstitucionales ", precisa Sebastian Sclofsky*,   investigador en violencia estatal, con un foco en violencia policial en Las Américas, pero subraya que "existe un reporte importante de varias violaciones a derechos civiles de la población en general por parte de la fuerza policial y migratoria,  condenadas tanto por expertos constitucionalistas como por las diferentes Cortes de Estados Unidos" Existe igualmente, dice el experto, un cuestionamiento de las autoridades judiciales locales o estatales sobre las formas en el accionar de los agentes de ICE,  principalmente la cobertura de sus rostros, el uso de vehículos no identificados y la utilización de armas militares. "Esos mecanismos no son necesariamente ilegales, pero son prácticas que se consideran ilegítimas", puntualiza.. El especialista en violencia policial explica que las acciones de ICE ocurren en un contexto en el que la violencia policial en Estados Unidos es muy alta. "El número de personas que la policía mata en Estados Unidos es muchísimo más alto que Europa y que todos los países desarrollados. No tenemos números oficiales, pero la policía de Estados Unidos mata entre 1500 y 2000 personas al año. No son números oficiales, porque oficialmente hay una política de no contarlos". Tenuendo en cuenta esta premisa, afirma: "Pero yo sí creo que hay una radicalización hacia abajo y ICE responde como una agencia que tiene interés en mantenerse. Históricamente las acciones de ICE siempre fueron violentas y traumáticas, pero nunca a este nivel". El Congreso triplica el presupuesto de ICE Con el regreso de Trump al poder, ICE se convirtió en la fuerza federal más grande del país al ver triplicado su presupuesto gracias a una ley presupuestaria aprobada por el Congreso el 1 de julio de 2025 que destina 170 000 millones de dólares a la lucha contra la inmigración. Una campaña de reclutamiento masivo lanzada el año pasado busca contratar a 10 000 nuevos agentes.  "ICE recluta a estadounidenses patriotas y valientes para expulsar a los delincuentes extranjeros, asesinos, violadores, terroristas y pedófilos que se encuentran en situación irregular en nuestras calles», indica su página web. Quienes se alisten pueden recibir hasta 50 000 dólares en bonificaciones e, incluso, el reembolso de sus préstamos estudiantiles o la mejora de sus prestaciones de jubilación. "No es solo que están contratando a demasiado oficiales, pero están contratando personas que no están calificadas, ni tienen el entrenamiento necesario para implementar la ley", estima Juan Carlos Gómez*, jurista y experto en Inmigración y Derechos Humanos. Y agrega: "Yo entiendo que las personas están buscando trabajo, pero estos son trabajos con cierto tipo de responsabilidad, porque te están no solamente poniendo un arma, sino la libertad, el futuro de otras personas en las manos de esa persona. Ese es el peligro". La enorme ganancia de las compañías de prisiones privadas  La ley incluye una partida sin precedentes de $45 mil millones para que ICE construya nuevos centros de detención de inmigrantes tanto para adultos como para menores. Durante años, las compañías de prisiones privadas han sido aliadas importantes de ICE que contrata a corporaciones para construir y administrar las instalaciones de detención y transportar a las personas indocumentadas detenidas.  CoreCivic y GEO Group, las dos empresas de prisiones privadas más grandes de los Estados Unidos se preparan ahora para expandir sus roles —y también sus ganancias— gracias al nuevo flujo de fondos. "Las compañías de cárceles privadas como CoreCivic y GEO Group ven que tienen una oportunidad de hacer grandes fortunas y están construyendo centros de detención en lugares lejanos, donde la persona no tiene acceso a su abogado ni a sus familiares. La idea es tratar de destruirle el espíritu a la persona hasta que se dé por vencida", afirma Gómez.  El año 2025 fue el más letal para los detenidos por el ICE en dos décadas: al menos 31 personas murieron detenidas en centros para migrantes, la peor cifra desde 2004. El mensaje detrás de la espectacularidad de la fuerza Creado en 2003, por la Ley de Seguridad nacional en respuesta a los atentados terroristas de 2001, ICE tiene la facultad de arrestar a personas sospechosas de estar en el país de manera irregular. Pero no puede arrestar a ciudadanos estadounidenses, excepto bajo circunstancias excepcionales, por ejemplo, si la persona agrede a uno de sus agentes. A pesar de ello, según la organización periodística ProPublica, durante los primeros nueve meses de la presidencia de Trump se registraron más de 170 detenciones de ciudadanos estadounidenses contra su voluntad, algunos de ellos sospechosos de ser inmigrantes indocumentados. Sclofsky explica que, además de los novedosos arrestarse a ciudadanos americanos, "no estamos hablando de operaciones policiales contra criminales de alta gama u organizaciones criminales, sino que estamos hablando de operaciones contra individuos indocumentados. Aquí surgen cuestionamientos sobre cuáles son las intenciones detrás de un despliegue tan espectacular de fuerza". Para el especialista en violencia de Estado, el hecho de que las acciones de ICE más mediáticas y espectaculares se lleven a cabo en ciudades dominadas por los demócratas "es un mensaje del presidente Trump y del Partido Republicano de que las ciudades que son lideradas por demócratas tienden a ser ciudades con alto nivel de criminalidad, con alto nivel de desorden y de caos y, por lo tanto, requieren intervención de las autoridades federales para poner el orden de vuelta. Es una demostración de fuerza en los bastiones demócratas. Hay un mensaje político y hay también un probar de las aguas a ver cómo reacciona la población en general ".  Según una encuesta de Reuters/Ipsos publicada el 15 de enero, el 59 % de republicanos está a favor de una política que priorice las detenciones por parte de los agentes de inmigración, incluso si hay personas heridas, mientras que 39 % considera que los agentes deben centrar su atención en reducir los daños a las personas, aunque eso signifique menos detenciones. Las autoridades políticas avivan el fuego El Departamento de Seguridad Nacional afirma haber realizado más de 2 000 detenciones en Minnesota desde que empezó en diciembre la operación que ICE califica como " la mayor jamás realizada en el país". 3 000 agentes han sido desplegados en el estado demócrata, blanco preferido de la ofensiva antiinmigración del presidente Trump. Un fraude en guarderías para niños ha sido utilizado como excusa. Parte de la campaña de Trump en Minnesota se ha dirigido contra la numerosa comunidad somalí del estado, estimada entre 80.000 y 100.000 personas, a quienes el presidente calificó de "basura" y les exhortó a que “vuelvan al lugar de donde vinieron".  El mandatario republicano ha descrito a Renee Nicoel Good, ciudadana de Mineápolis abatida el 7 de enero por un agente del ICE durante una redada de inmigrantes, como una "mujer violenta y radical".  Sclofsky subraya que Donald Trump envía mensajes, a veces explosivos, a veces confusos, que son interpretados por las distintas autoridades federales y los distintos ministros de su gobierno "como si se tratara de una competencia de quién puede traer la medida más radical para estar más cerca de la base más extrema del Partido Republicano, pero también para congraciarse con el presidente Trump quien, a menudo, va y viene en sus medidas”. Ejemplo de esta retórica de agresividad exacerbada han sido las declaraciones del gobierno federal luego de que un agente de ICE abatiera a tiros a la ciudadana Renee Nicoel Good, en Mineápolis. "Tal y como ocurre en este tipo de hechos, las autoridades políticas justificaron la acción del agente bajo el supuesto de una amenaza contra su vida e intentaron desacreditar a la víctima en los medios de comunicación". La diferencia, apunta el experto, es que “generalmente, las autoridades políticas tienden a calmar el fuego. Y en esta ocasión, hemos visito las mismas justificaciones de siempre, pero con una intención de avivar el fuego. El mensaje que uno puede interpretar es: si usted se opone o no obedece a las autoridades, la consecuencia puede ser esta". El estado demócrata de Minnesota y las ciudades gemelas de Minneapolis y Saint Paul han interpuesto una demandan al gobierno federal para poner fin a la ola de medidas coercitivas adoptadas por la policía de inmigración y aduanas (ICE) tras la muerte de Renee Nicoel Good .  * Sebastian Sclofsky, Profesor de Justicia Penal en la Universidad Estatal de California, Stanislaus. * Juan Carlos Gómez*, J.D., profesor de derecho y director de la Clínica de Inmigración y Derechos Humanos Carlos A. Costa de la Facultad de Derecho de la Universidad Internacional de Florida.

In this Season 14 review (Part 3) Andrea revisits key insights from Dr. Shane Creado on the critical link between sleep, concussions and performance. The episode explains how even mild or repeated head impacts and sleep deprivation damage the same brain regions that support learning, memory, decision-making and emotional regulation, and how one all‑nighter can reduce hippocampal learning capacity by around 40%. Practical takeaways include treating sleep as neurological recovery (7–9 hours), protecting the brain after head jolts, avoiding late alcohol and screens, and prioritizing consistent sleep routines to restore learning, resilience and long‑term brain health for athletes, students and professionals. Welcome back to SEASON 14 of The Neuroscience Meets Social and Emotional Learning Podcast, where we connect the science-based evidence behind social and emotional learning and emotional intelligence training for improved well-being, achievement, productivity and results—using what I saw as the missing link (since we weren't taught this when we were growing up in school), the application of practical neuroscience. I'm Andrea Samadi, and seven years ago, launched this podcast with a question I had never truly asked myself before: (and that is) If productivity and results matter to us—and they do now more than ever—how exactly are we using our brain to make them happen? Most of us were never taught how to apply neuroscience to improve productivity, results, or well-being. About a decade ago, I became fascinated by the mind-brain-results connection—and how science can be applied to our everyday lives. That's why I've made it my mission to bring you the world's top experts—so together, we can explore the intersection of science and social-emotional learning. We'll break down complex ideas and turn them into practical strategies we can use every day for predictable, science-backed results. As we are nearing the end of Season 14 here, it has been about reflection as we have looked back and reviewed past interviews. Our goal has not been about nostalgia, or remembering these interviews, the goal has been about integrating what we have learned. Taking what we know, aligning it with how the brain actually functions, and applying it consistently enough to change outcomes. And if there's one thing this season has reinforced, it's this: Sustainable success isn't built on intensity or focus alone—it's built on alignment. As we move into what's next, (Season 15) the focus shifts from understanding this alignment to bringing this alignment into a tangible, physical form, or embodiment. Not more information—but better execution. After hundreds of conversations with neuroscientists, educators, peak performers, and thought leaders, one truth keeps resurfacing— lasting success is never about doing more. It's about alignment. Alignment between how the brain actually works, how emotions drive behavior, and how daily habits compound over time. Season 14 has been about stepping back—not to reminisce, but to integrate what we have learned into our current life. I knew the minute that I was sent a couple of video clips from our past episodes, that I had forgotten about, that while I thought I had implemented the ideas from our past guests, I had some work to go myself. For this reason, we spent Season 14 and will resume with Season 15 next January, reviewing past episodes, with the goal of noticing what we have now aligned, that's bringing us results in our daily life. Core Reflection When we started this podcast 7 years ago, the goal was simple: bridge neuroscience research with practical strategies people could actually use. What I didn't fully appreciate then—what only became clear through repetition, reflection, and real-life application—is that information alone doesn't create change. Understanding the brain doesn't matter if we ignore what to do with the information we release each week: improving our sleep reducing our stress practicing emotional regulation with consistency that actually changes who we are at the core: our identity Season 14 has been about connecting those dots. Listening again to conversations with voices like Dr. John Medina, Dawson Church, Bob Proctor, Dr. John Ratey, Friederike Fabritius, and so many others, one pattern became impossible to ignore: The brain thrives on simplicity, repetition, and finding emotional safety to implement these concepts—not intensity or a quick fix. We will take the time with each interview review to offer ways for all of us to implement the lessons learned, so that when we finish 2026, we will be able to look back, and see where our changes all began. This week, we move onto PART 3 of our review of EP 72[i] with Shane Creado, MD and his book Peak Sleep Performance for Athletes recorded back in July of 2020. ✔ In PART 1[ii], we covered: How strategic napping, morning brain habits, and even the Silva Method all work together to reset your brain, boost performance, and transform your health from the inside out. ✔ In PART 2[iii] we continued with our review, diving a bit deeper into sleep deprivation and its impact of performance (whether you are an athlete, or just someone looking to improve productivity). ✔ PART 3, we will go a bit deeper into the impacts of concussions and brain injuries on our sleep and performance. Let's go back to 2020 and revisit what Dr. Creado had to say about sleep in this last episode of this season.   VIDEO 1 – Click Here to Watch   In the first clip of this episode, with Dr. Creado, he dives into the connection with concussions and sleep. He says, “Most people who have had a concussion end up with sleep problems. It makes a lot of sense when you think about the brain and how it regulates sleep and wakeful cycles and then it gets jarred. But what people don't realize is that even a mild head injury can really damage your brain. Even if you're not officially diagnosed with a concussion, you don't have to lose consciousness to have a concussion. You don't even need to have any symptoms to have your brain injured in some way. And then the little injuries along the way add up over time. So the brain is as soft as butter and in a hard, bony skull. Anything that jars it, even whiplash can cause your brain to be injured. And it accumulates over time. What's interesting is that the same regions of the brain that are most damaged in head injuries are also damaged in sleep deprivation and also alcohol use. The frontal lobes, the temporal lobes and the parietal lobes at the top of the brain.”