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Das Mammazentrum Hamburg am Krankenhaus Jerusalem ist eines der größten Brustkrebszentren in Deutschland. Es ist ein fachärztliches Kompetenzzentrum, in dem Patientinnen mit Erkrankungen der weiblichen Brust behandelt werden. Das Mammazentrum wurde 1996 gegründet, um die Diagnostik und Therapie insbesondere des Mammakarzinoms (Brustkrebs) zu verbessern und interdisziplinär zu behandeln. Das Mammazentrum Hamburg ist nunmehr bundesweit und in Hamburg die Nr. 1 in der Behandlung von Brustkrebs. Ich spreche mit Dr. Olaf Katzker, dem Leitenden Arzt im Mammazentrum über Prävention, seine Empfehlungen und welchen Einfluss unser Lifestyle auf Vorbeugung und Heilung von Krebserkrankungen hat. Dr. Olaf Katzler steht für eine außergewöhnlich ganzheitliche therapeutische Begleitung. Er ist eng verbunden mit dem Mediziner Dr. Kurt Mosetter (Arzt und Heilpraktiker). Weitere Infos über die in der Folge erwähnten Gesundheitstage, die Dr. Mosetter ins Leben gerufen hat, findet Ihr auf seiner Seite: https://www.myoreflex.de Der Link zu Glycoplan erhaltet Ihr hier: https://www.myoreflex.de/uebersichtsseite-ernaehrung/glycoplan Wenn Ihr mehr zu Dr. Katzler erfahren wollt, könnt Ihr Euch die Vorträge der Main Stage vom Festival am 1. März in Hamburg ab dem 11.3. ansehen. Zugang zum Stream erhaltet Ihr unter: https://www.the-healinghouse.de Dr. Katzler hat dort an dem Panel Talk Prevent & Heal teilgenommen und eine Keynote „Krebs - Wie wir uns schützen und ganzheitlich begleiten können“ gehalten. Absolut empfehlenswert! Wir bedanken uns bei unserem Partner Sonnentor, der diese Folge begleitet. Mit dem breiten Angebot von biologischen Tees, Kräutern und Gewürzen, ist Euch Sonnentor sicherlich schon einmal begegnet. Seit neuestem hat Sonnentor auch einen Videocast namens „Würzige Storyteller“. In der ersten Staffel geht es insbesondere um Female Power. Die Folgen haben thematische Schwerpunkte und behandeln Themen wie Zyklus, Ernährung oder Selbstfürsorge. Ihr findet eine ganze Reihe hilfreicher Tipps - und aus der Folge „Ernährung für Deine weibliche Kraft“ habe ich persönlich besonders viel Wissen und Anregungen mitgenommen. Hört rein, probiert es aus. Das Sortiment von Sonnentor findet Ihr unter: https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop Viedocast: https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast Natürlich freuen wir uns, wenn Ihr uns auch auf Instagram folgt und uns eine positive Bewertung unseres Podcasts hinterlasst.

Fri, 24 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/335-regeneration 1ebd6003b6b2c081c1704355af963a2e Mehr als nur Laufen – Ernährung und Regeneration Diese Episode wird präsentiert von BLACKROLL! Nutze den exklusiven Rabattcode "MAINATHLET15" für 15% Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte: https://blackroll.com/de/ Mehr als nur Laufen – Ernährung und Regeneration In der achten Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High tauchen wir in die Themen Ernährung und Regeneration ein. Erfahre, warum diese beiden Bereiche genauso wichtig sind wie das Lauftraining selbst und wie du deine Leistung sowie Erholung durch kleine Anpassungen verbessern kannst. Themen dieser Folge: Ernährung vor, während und nach dem Laufen: Was solltest du essen, um Energie für dein Training zu haben? Wann sind Gels oder Riegel sinnvoll? Tipps für Mahlzeiten nach dem Laufen zur Unterstützung der Regeneration. Regeneration im Fokus: Warum Schlaf der wichtigste Teil der Regeneration ist. Aktive Erholung: Spaziergänge, Yoga und mehr. Techniken wie Schaumstoffrollen und Dehnübungen zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur. Tipps für eine ausgewogene Ernährung: Die Rolle von Makro- und Mikronährstoffen für Läufer:innen. Wie du deine Ernährung einfach und nachhaltig verbessern kannst. Begleitmaterial: In den Shownotes findest du eine Übersicht mit Ernährungs- und Regenerationstipps, die dir helfen, das Beste aus deinem Lauftraining herauszuholen: [Download PDF]. full Mehr als nur Laufen – Ernährung und Regeneration no Laufstart

Mehr als nur Laufen Ernährung und Regeneration Diese Episode wird präsentiert von BLACKROLL! Nutze den exklusiven Rabattcode "MAINATHLET15" für 15% Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte: https://blackroll.com/de/ Mehr als nur Laufen Ernährung und Regeneration In der achten Folge von Laufstart Dein Weg zum Runners High tauchen wir in die Themen Ernährung und Regeneration ein. Erfahre, warum diese beiden Bereiche genauso wichtig sind wie das Lauftraining selbst und wie du deine Leistung sowie Erholung durch kleine Anpassungen verbessern kannst. Themen dieser Folge: Ernährung vor, während und nach dem Laufen: Was solltest du essen, um Energie für dein Training ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In meiner neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um mein Lieblingsthema, das vielen von uns ganz besondere Hoffnung geben kann: das Rotationsprinzip! Das Rotationsprinzip hat für mich in Bezug auf meine Ernährung mit Neurodermitis einen riesigen Unterschied gemacht. Ich lade dich ein, mehr darüber zu erfahren, wie du deine Ernährung für dich finden kannst, um endlich mehr Klarheit zu bekommen. In dieser Folge „Ernährung mit System: Das Rotationsprinzip gegen Neurodermitis - lerne die Vorteile kennen“ erfährst du: Wie das Rotationsprinzip deine Allergien aufdecken kann Warum es bei der Ernährung und Neurodermitis nicht um Verzicht geht Welche Vorteile dir das Rotationsprinzip bei Neurodermitis bring Warum das Rotationsprinzip mehr ist als eine Ernährungsform und wie es dir ganzheitlich hilft gesund zu bleiben Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Rotationsprinzip und Neurodermitis Du bist bereit für das Rotationsprinzip? Hier gibt es mehr Infos → https://sarahknott.de/healthyrotationsprinzip/ Die Podcast Folge zum Rotationsprinzip findest du hier: https://sarahknott.de/rotationsprinzip Du willst wissen, was du bei Neurodermitis tun kannst? → Lade dir jetzt für 0 Euro den ganzheitlichen Neurodermitis-Fahrplan herunter https://sarahknott.de/fahrplan/ → Folge mir auf Instagram für Inspiration und Tipps für deine ganzheitliche Hautgesundheit https://www.instagram.com/sarah.hautgesundheit/ Lust auf eine Brieffreundschaft? → Melde dich zum kostenlosen Newsletter an https://bit.ly/4aCy5xq Hautbalance - Neurodermitis frei für alle, die ihre Haut ganzheitlich in Balance bringen wollen. Überzeuge dich selber, dass es bei Neurodermitis mehr gibt als Kortison. Im Hautbalance Podcast entdeckst du die ganzheitlichen Möglichkeiten bei Neurodermitis. Disclaimer: Die Podcast-Folgen werden mit großer Sorgfalt erstellt. Für die Vollständigkeit, Richtigkeit und Aktualität der Inhalte kann jedoch keine Garantie oder Gewähr übernommen werden. Eine Haftung der Herausgeberin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Die genannten Informationen und Empfehlungen sind keine ärztlichen Ratschläge oder Therapieempfehlungen. Es wird keine Garantie für Erfolg übernommen.

In der aktuellen Folge von »Dichtung & Wahrheit« spricht Prof. Andreas Michalsen mit Silke Hohmann darüber, wie wir durch gesunde Ernährung und Fasten erwiesenermaßen unsere Lebensqualität steigern und zusätzlich sogar die Zukunft des Planeten sichern können. Laut Michalsen ist es ohne großen Aufwand möglich, körperlich und geistig gesünder zu werden, bis zu 15 Jahre länger zu leben und dabei noch den Klimaschutz voranzutreiben. Er erklärt im Gespräch, was hinter der »Planetary Diet« steckt, warum Leber, Darm und Mikrobiom so wichtig für unsere Gesundheit sind – und weshalb uns Kaffeetrinken nicht schadet.Prof. Dr. Andreas Michalsen ist Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin. Dort forscht, lehrt und behandelt er mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens und der Mind-Body-Medizin. In seinem Buch »Ernährung. Meine Quintessenz« fasst er die neuesten Erkenntnisse zur gesunden Ernährung zusammen und gibt praktische Tipps, wie sich diese ganz einfach in den Alltag integrieren lässt.Wer errät, ob die persönliche Anekdote von Prof. Andreas Michalsen am Ende der Folge wahr oder erfunden ist, hat die Chance, eins von drei signierten Exemplaren seines Buchs »Ernährung. Meine Quintessenz« zu gewinnen. Die Auflösung gibt es dann am 13.06.2024 auf www.suhrkamp.de/podcast.Das Buch zur Folge»Ernährung. Meine Quintessenz« von Prof. Andreas MichalsenDiese Bücher könnten Euch auch interessieren»Heilen mit der Kraft der Natur« von Prof. Dr. Andreas Michalsen»Mit Ernährung heilen« von Prof. Dr. Andreas Michalsen»Die Natur-Docs – Meine besten Heilmittel für Gelenke. Arthrose, Rheuma und Schmerzen« von Prof. Dr. Andreas Michalsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unser Mikrobiom - immer öfter hört man, dass hier der Schlüssel zu einem stärkeren Immunsystem, einer besseren Gesundheit und mehr sportlicher Leistung liegen soll. Aber stimmen diese Behauptungen? Und wenn ja, wie können wir uns die Kraft unseres Mikrobiom für den Laufsport zunutze machen? Das verrät uns in dieser Folge Ernährungsimmunologe und ehemaliger Leistungssportler Dr. Jens Freese. Er präsentiert uns neue, faszinierende Studien aus der Mikrobiomforschung und gibt uns Tipps, wie wir unser Darm-Mikrobiom nachhaltig stärken können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:44) - Intro Ende(00:04:49) - Was sind Mikroben?(00:07:03) - Was umfasst das Mikrobiom?(00:11:40) - Die Rolle des Darms für das Mikrobiom(00:14:30) - Die "optimale Zone": Beispiel Eisenmangel(00:19:34) - Was ist ein “starkes” Mikrobiom?(00:22:57) - Negativeinflüsse auf das Mikrobiom (00:32:24) - Mikrobiom-Killer: Ibuprofen & Co.(00:26:57) - Der Effekt von Trainingsstress auf das Mikrobiom(00:37:07) - Symptome eines „schwachen“ MikrobiomsFoto: Jens FreeseMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Jens' Website.Hier geht es zu Jens' Instagram-Seite.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unser Mikrobiom - immer öfter hört man, dass hier der Schlüssel zu einem stärkeren Immunsystem, einer besseren Gesundheit und mehr sportlicher Leistung liegen soll. Aber stimmen diese Behauptungen? Und wenn ja, wie können wir uns die Kraft unseres Mikrobiom für den Laufsport zunutze machen? Das verrät uns in dieser Folge Ernährungsimmunologe und ehemaliger Leistungssportler Dr. Jens Freese. Er präsentiert uns neue, faszinierende Studien aus der Mikrobiomforschung und gibt uns Tipps, wie wir unser Darm-Mikrobiom nachhaltig stärken können. Viel Spaß beim Hören!(00:01:44) - Intro Ende(00:04:49) - Was sind Mikroben?(00:07:03) - Was umfasst das Mikrobiom?(00:11:40) - Die Rolle des Darms für das Mikrobiom(00:14:30) ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.+++Werbung+++ Jetzt im neuen Jahr besser füttern mit biologisch artgerechtem Rohfutter von BARFER'S. Für Deinen Hund oder Deine Katze mit 10 % Rabatt mit dem Gutscheincode „PODCAST10“. https://www.barfers-wellfood.de/

In der 18. Folge des Tierheim-Podcasts spricht Volker mit den Schülerinnen Tabea und Charlotte. Die beiden besuchen im Aschaffenburger Kronberg-Gymnasium die neunte Klasse und haben im Rahmen eines Projekts mit weiteren Schüer:innen im Tierheim Aschaffenburg ausgeholfen. Was sie dort erlebt haben, was es zu tun gab und ob sie sich ein weiteres Projekt in dieser Richtung vorstellen könnten, sind einige der Themen der Folge. Zu Wort kommt auch ihre Lehrerin Lena. Neben dem Tierheim spielt auch in dieser Folge Ernährung eine Rolle: Wie nehmen junge Menschen Tierschutz und Tierwohl wahr? Welche Alternativen gibt es in der Schulkantine - und was sagen Mitschüler:innen dazu? Darüber sprechen wir in der rund 30-minütigen, 18. Folge von "Gute Tiere, schlechte Tiere?"

Pommes Frites, Kroketten, Tempura, Schnitzel – die Liste an Frittiertem, das wir lieben, ist lang. Doch warum finden wir alles, das heiß und knusprig ist, so gut und worauf sollten wir beim Frittieren achten? Das erklären uns in dieser Folge Ernährungswissenschaftler Achim Sam und Moderatorin Julia Rohrmoser. Das Thema Acrylamid können wir dabei natürlich nicht außen vor lassen, aber Achim gibt praktische Tipps, damit das Frittieren auch zu Hause gelingt. Und in der Frage der Frage klärt Achim auf, ob sich mit Proteinpulver auch backen lässt. Reinhören lohnt sich also.

In der Folge „Ernährung“ nehmen wir euch mit auf eine Reise durch den gesamten Verdauungstrakt eures Pferdes. Wir quälen euch mit Formeln für Gewichts und Rationsbestimmung, (nein, keine Sorge, wir haben alles für euch ausgerechnet), sprechen über Aufnahmezeiten verschiedener Futtermittel und den Unterschied zwischen Heu und Heulage bzw. Silage. Außerdem geben wir euch einige Grundregeln der Pferdefütterung an die Hand und gehen auf die besonderen Bedürfnisse von Ponys und leicht- oder schwerfuttrigen Pferden ein. Link zur Equwire App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.equwire.app Der Link zur gofundme-Seite: https://www.gofundme.com/f/rettet-die-klassische-reitkunst?utm_campaign=p_cf+share-flow-1&utm_medium=copy_link&utm_source=customer https://www.youtube.com/channel/UCK1IfLVc8VO8uIJE4_Wz4tg https://www.instagram.com/charakterstark_/ https://www.instagram.com/klassisch_reiten_ilka_stehn/ https://www.facebook.com/Classicalhorsedressage/ https://www.klassische-reitausbildung-ilka-stehn.de/ Intro: Jonathan Springer (instagram: sprecher_springer, website: www.sprecherspringer.de)

„Wie kann es sein, dass du immer voller Energie, top motiviert, super fokussiert (… und nie krank) bist?“ Diese Frage höre ich ständig. Warum? Seit Jahren lege ich (ungewöhnlich) großen Wert auf die Basics: Gut schlafen, gesund ernähren, sehr viel Bewegung. Diese Basics sind für mich heilig. Du bist 100x fokussierter und produktiver als deine Kollegen, wenn du die Basics meisterst - davon bin ich überzeugt. Heute widme ich mich dem zweiten Thema: Ernährung. In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse zur gesunden Ernährung und wie du sie nutzen kannst, um deine Leistungsfähigkeit und Fokus um das 10-fache zu steigern. Ich erkläre, wie Ernährung funktioniert und warum sie so wichtig ist, welche Grundlagen unerlässlich sind und wie du deine Ernährung auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen kannst. Ich gebe außerdem praktische Tipps zur Planung, zum Einkaufen und zum Meal-Prepping, um eine gesunde Ernährung im Alltag zu gewährleisten. Und schließlich zeige ich auf, wie du durch Bluttests und Food-Tracking deine individuellen Stoffwechsel und Blutqualität verbessern kannst. Show Notes: >> Buch: "Blut" von Ulrich Strunz; "How not to die" von Michael Greger >> Zur Potenzialanalyse: mentorwerk.de/potenzial >> Zum Mentornotes Newsletter: mentorwerk.de/mentornotes >> Tim Schmaddebeck auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. >> Buchempfehlungen: mentorwerk.de/buecher Stichworte zur Folge: Ernährungsoptimierung, Produktivität, Leistungsfähigkeit, Gesunde Ernährung, Nährstoffreiche Lebensmittel, Pflanzenbasierte Ernährung, Clean Eating, Individueller Stoffwechsel, Food-Tracking, Bluttest, Meal-Prepping, Planung, Smartes Einkaufen, Biokiste, Darmflora, Verdauung, Leichte Mahlzeiten, Energie, Fokus, Motivation, Basics, Schlaf, Bewegung, Stoffwechseltest, Lykon, Konzentration, Ernährungswissenschaft, Nährstoffvielfalt, Pflanzen-Power, Gewohnheiten.

In der siebten Folge „Ernährung bei CED“ sprechen wir mit Diatassistentin Cindy Heerling vom internationalen Ernährungsteam am Krankenhaus Waldfriede in Berlin über Ernährungsempfehlungen für CED-Betroffene. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sehr wichtig. Absolute No-Gos oder Must-dos gibt es nicht, da das, was vertragen wird, von Person zu Person sehr unterschiedlich ist. Cindy empfiehlt eine „bunte Vielfalt“ auf dem Teller. Was sie damit meint und was sie sonst noch aus ihrem spannenden Berufsalltag zu berichten weiß, erfahrt ihr in dieser Folge. ** Tipps & Empfehlung zur Ernährung für den Umgang mit der CED ** Ernährung im Schub & in der Remission, Unverträglichkeiten ** Mangelernährung & Nahrungsergänzungsmittel Cindy Heerling: Diätassistentin, B.Sc. Diätetik, Zentrum für Ernährungstherapie und Prävention, Krankenhaus Waldfried Berlin-Zehlendorf www.dccv.de Die Deutsche Morbus Crohn / Colitis ulcerosa Vereinigung (DCCV) e.V. ist der Selbsthilfeverband für über 400.000 Menschen mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung (CED) in Deutschland. Wir vertreten die Interessen der Menschen mit CED. Die DCCV hat rund 23.000 Mitglieder, ist gemeinnützig sowie wirtschaftlich und politisch unabhängig. Werde Mitglied unserer Solidargemeinschaft! Links: Arbeitskreis Ernährungstherapie der DCCV https://www.dccv.de/die-dccv/arbeitskreise-der-dccv/ernaehrungstherapie/ Bauchredner 1/2022 – „Enährung bei CED & PSC“ https://www.dccv.de/die-dccv/shop Wir danken den Krankenkassen im Land Berlin-Brandenburg für die finanzielle Unterstützung im Rahmen der Pauschalförderung der Selbsthilfeorganisationen gemäß § 20h SGB V. Diese Folge des DCCV-Podcasts wird vollständig über die Krankenkassenförderung finanziert und die DCCV sowie ihr Landesverband erhalten keine Werbeeinnahmen. Wenn Interviewpartner*innen auf Angebote Dritter hinweisen, handelt es sich um persönliche Empfehlungen und nicht zwangsläufig um Empfehlungen der DCCV.

In dieser Folge erwarten dich unter anderem (vermeintliche) Ernährungstipps des gesamten Teams und Gedanken über die Veränderung von Sprache im Alltag.

„Wie unser Bauch Einfluss auf unsere Enscheidungen nimmt“

Triggerwarnung: Wenn du dich mit dem Thema Ernährung unwohl fühlst oder es deine Gefühlswelt durcheinander bringt, hör dir diese Folge bitte nicht oder nur zusammen mit jemand anderem an, der dich ggf. auffangen kann und achte beim Hören gut auf dich. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Omnivor, vegetarisch, vegan, pescetarisch, flexitarisch… Die Liste an Ernährungsformen ist gefühlt endlos und ebenso endlos ist die Diskussion darüber, welches denn nun die beste Ernährungsform ist. Endlose Diskussion? Das klingt doch nach was für uns! Also haben auch wir uns der Fragestellung gewidmet und sprechen genau darüber in dieser Folge. Wie wir plötzlich bei König der Löwen landen und was zur Hölle Pudding-VegetarierInnen sind, das erfahrt ihr, wenn ihr eure Lauscher spitzt.

Der Darm war einst ein sehr unterschätzest und verkanntes Organ. Mittlerweile gibt es einen kleinen Hype darum, was der Darm so alles kann. Genau zu diesem Thema forscht Miriam als Biologin. Zusammen mit Till, hat das Forscherpaar Fermentwelten ins Leben gerufen um eine Plattform zu schaffen, in der eine alte und weltweit bekannte Tradition auf ein Thema trifft, dass die Forschung erst vor kurzem für sich entdeckt hat. In diesem Interview erzählen die beiden, wie die Idee entstand und welche Visionen und Pläne dahinter stecken. Außerdem gibt es ein paar Einblicke hinter die Kulissen von Fermentwelten und tolle Tipps zum Umsetzen. Rezepte und hilfreiche Infos rund um den Darm und ums Fermentieren gibt es auf folgenden Kanälen: Webseite: https://www.fermentwelten.de/ Instagram: https://www.instagram.com/fermentwelten/ Pinterest: https://www.pinterest.de/fermentwelten/_created/ Facebook: https://www.facebook.com/FermentWelten.de/

Neues Jahr, neue Gäste,  Fred und Philipp begrüßen ganz herzlich Dr. Wiebke Schlusemann.  Die promovierte Ernährungswissenschaftlerin des Fußballvereins Schalke 04 spricht mit den beiden über Ernährung in der Bundesliga und das starke Interesse der Profis in dem sehr weiten Feld der Ökotrophologie.  Welche Maßnahmen können zur Hilfe der Regeneration beachtet werden und welche Tipps gibt es im Allgemeinen? Es erwartet euch eine interessante Folge über das Wissen und Möglichkeiten im spannenden Thema Ernährung.  Wir wünschen euch viel Spaß mit der neusten Folge im Jahr 2021

Da wir in der letzten Folge (Ernährung nach iamfasting-Art) tief in die Ernährung gestiegen sind, habe ich mir heute ein völlig anderes Thema vorgeknüpft: Unsere Gedanken. Wie wir uns einordnen, wie wir uns sehen, wenn wir unser Gewicht steuern wollen, ist elementar wichtig. Unsere Gedanken bestimmen, welche Handlungen wir anstreben und letztlich umsetzen. Was Scham und eine Härte zu sich selbst an Problemen verursacht, ist das Thema dieser Episode. Ich wünsche Dir viel Freude damit! Mehr Informationen zu dieser Folge findest Du unter www.iamfasting.de/p26 Darf´s etwas leichter sein? Ohne Qual oder Verzicht, mit Leichtigkeit zum Wunschgewicht! Das Gratis-Buch von Sven Sparding bestellen unter: https://www.iamfasting.de/Buch

"Geld kann nicht die einzige Motivation sein, ein Unternehmen zu gründen. Das Geld kommt, wenn ihr ein Problem löst" In dieser Q&A-Folge beantworte ich eure Fragen zur Selbstständigkeit, zu Madame Moneypenny und ich gebe preis, was der beste Ratschlag ist, den ich je bekommen habe. Außerdem in dieser Folge: - Ernähre ich mich vegan? - Wie groß ist das Team hinter Madame Moneypenny? - Was mache ich, um meinen Fokus nicht zu verlieren? Diese Folge ist Teil 1 des Februar-Moneytalks. Teil 2 folgt am kommenden Samstag. Der nächste Moneytalk zum Thema "Fokus" findet am 6. März LIVE um 20 Uhr auf Facebook und Instagram statt - alle Links sind wie immer in den Folgennotizen zu finden.

Für die kommenden Monate erwarten uns Kälte, Nässe und Dunkelheit. Wie gut bist du vorbereitet? Ich möchte, dass du in Herbst und Winter gesund und leistungsfähig bleibst. Ich sag dir wie du das hin bekommst.In dieser Folge:- Ernährung ist jetzt besonders wichtig- Vitamin-D als Basis - Vitamine-C und Co. als Extra-Boost- Bewegung natürlich- und dem Virusregen aus dem Weg gehenDer Blogartikel: https://ralfbohlmann.com/herbst1/Vitamin-D Tropfen: https://bit.ly/2zPV1KbVitamin-D Tabletten: https://amzn.to/2QBZhEpOrthomol-Immun: https://amzn.to/2PoEUxRVitamineral-32: https://amzn.to/2OFNFybVitamin-C 225mg: https://amzn.to/2OEn3h6Vitamin-C 1.000mg: https://amzn.to/2K0TMMX Meine Seminare: https://ralfbohlmann.com/seminar/Website: https://ralfbohlmann.com/Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/Apple: https://.apple.co/2sigZ3z Folge direkt herunterladen

Für die kommenden Monate erwarten uns Kälte, Nässe und Dunkelheit. Wie gut bist du vorbereitet? Ich möchte, dass du in Herbst und Winter gesund und leistungsfähig bleibst. Ich sag dir wie du das hin bekommst.In dieser Folge:- Ernährung ist jetzt besonders wichtig- Vitamin-D als Basis - Vitamine-C und Co. als Extra-Boost- Bewegung natürlich- und dem Virusregen aus dem Weg gehenDer Blogartikel: https://ralfbohlmann.com/herbst1/Vitamin-D Tropfen: https://bit.ly/2zPV1KbVitamin-D Tabletten: https://amzn.to/2QBZhEpOrthomol-Immun: https://amzn.to/2PoEUxRVitamineral-32: https://amzn.to/2OFNFybVitamin-C 225mg: https://amzn.to/2OEn3h6Vitamin-C 1.000mg: https://amzn.to/2K0TMMX Meine Seminare: https://ralfbohlmann.com/seminar/Website: https://ralfbohlmann.com/Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/Apple: https://.apple.co/2sigZ3z Folge direkt herunterladen

Ein Gespräch mit Joana Fatondji über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Spiritualität.

In dieser Folge: Ernährung auf ReisenIn der dritten Folge des Hello Kitchen Podcast erzähle ich Dir alles über meine Lieblingskochbücher. Hier nochmal die Bücher zu der Folge · The Vintage Tea Party · Schlanker Genuss von A-Z von Dr. Oetker · Eat like a Gilmore· Yoga kitchen· Goodbye Zucker Hello Kitchen........ist Dein Podcast wenn Du dich für nachhaltige Ernährung die Spaß macht und zu Dir und Deiner Umgebung passt interessierst. Möchtest Du wieder mehr Spaß am Kochen entwickeln? Mehr über Lebensmittel erfahren und endlich eine Ernährungsweise finden, die zu Dir passt?Dann abonniere jetzt meinen Podcast!Besuche auch meinen Blog www.hello-kitchen.de , oder meine Facebook Fanpage www.facebook.com/steffivonhellokitchen oder schaue Dir meine Instagram Bilder Rezepte und Tipps unter www.instagram.com/hello_kitchens_welt an. Wenn Dir mein Podcast gefällt dann freue ich mich über eine Bewertung oder eine Mail http://www.hello-kitchen.de/contact-me von Dir. p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545}

In dieser Folge: Ernährung auf Reisen Ich bin oft und viel unterwegs, deshalb ist es für mich besonders wichtig, mich auf Reisen gesund zu ernähren. Wer kennt das nicht? Koffer Packen Ticket suchen ;-) Vorbereitungsstress - und dann auch noch gut und gesund Essen? In dieser Folge erfährst Du meine ganz persönlichen Tipps und Tricks wie Du all das unter einen Hut bekommst. Hello Kitchen.... ....ist Dein Podcast wenn Du dich für nachhaltige Ernährung die Spaß macht und zu Dir und Deiner Umgebung passt interessierst. Möchtest Du wieder mehr Spaß am Kochen entwickeln? Mehr über Lebensmittel erfahren und endlich eine Ernährungsweise finden, die zu Dir passt? Dann abonniere jetzt meinen Podcast! Besuche auch meinen Blog www.hello-kitchen.de , oder meine Facebook Fanpage www.facebook.com/steffivonhellokitchen oder schaue Dir meine Instagram Bilder Rezepte und Tipps unter www.instagram.com/hello_kitchens_welt an. Wenn Dir mein Podcast gefällt dann freue ich mich über eine Bewertung oder eine Mail http://www.hello-kitchen.de/contact-me von Dir.