Podcasts about gehirnstrukturen

Regelmäßige Praxis ist entscheidend: Dann verändern sich bei Meditierenden auch Gehirnstrukturen. Viele fühlen sich entspannter, verbundener mit allem und blicken friedlicher in die Welt. Autor: Heinz-Jörg Graf

Teil 2 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken. Dieses Mal geht es um bewusste Langsamkeit und wie sie dazu beitragen kann, dass du Krisen besser bewältigen kannst – auf vielen Ebenen. „Krisenbewältigung braucht meistens mehr Langsamkeit als wir uns instinktiv erlauben.“ Es liegt vor allem an unseren Gehirnstrukturen und gelernten Verhaltensweisen, dass viele von uns gerade in Krisen und schwierigen Situationen einen großen Handlungsdruck verspüren und im Zweifelsfall eher in Aktionismus und Hektik verfallen. Dadurch entsteht leider oft noch mehr Stress und Druck als die Situation alleine schon auf uns ausüben würde. Dabei würden gerade etwas mehr Besonnenheit und eine gezielte Stressbewältigung dazu beitragen, dass wir oft besser agieren können und alles leichter wird. „Wenn du dir etwas mehr Zeit lässt, dann schaffst du dir durch den Moment des Innehaltens die Grundlage, um etwas ruhiger und damit sicherer durch die Krise zu gehen.“ Langsamkeit schützt dich gerade in Krisen vor übereilten Handlungen, Fehlern, noch mehr Stress und sorgt auch dafür, dass du im Umgang mit anderen besser in Verbindung bleibst und dich insgesamt selbst besser versorgst. Auch eine offenere Kommunikation, die für mehr Transparenz genau in schwierigen Situationen sorgt dafür, dass du im Kontakt mit anderen sehr gut Zeit gewinnen kannst. Zitat: Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen. - Max Frisch Shownotes: Ticket buchen für den nächsten OnPurpose Coaching-Lunch? Das nächste Mal gehe ich voraussichtlich live am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, mit einem Gast. Alle aktuellen Infos dazu bekommst du hier: https://juliapeters.info/homepage-neu/events Als Teilnehmer/in bekommst du ein exklusives Handout! Der Ticketpreis beträgt 19,-€ inkl. MwSt und alle Einnahmen dieses Events gehen an Ärzte ohne Grenzen e.V. ✍️ Möchtest du regelmäßig über alle Neuigkeiten informiert werden, dann buch dir doch den #neuestärke Newsletter, dann bist du immer up to date, wenn es etwas aus dem #neuestärke Universum gibt: https://juliapeters.info/newsletter ➡️ Alle Events von #neuestärke und Julia Peters findest du ab sofort auf der neuen Übersichtsseite für Events: https://juliapeters.info/homepage-neu/events

Musik in den Ohren - sie bewegt uns, sie berührt uns und sie macht ganz viel mit uns.  Mein heutiger Gast beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Musik - und mit Menschen. Lisa Schuster bringt Wissenschaft und Spiritualität zusammen.  Nach ihrem Medizinstudium hat sie den Weg zur ganzheitlichen Medizin mit Klängen eingeschlagen und verzaubert seitdem mit ihren Soundhealings, Klangtherapien und Sound Medicine Kursen.  “Meditation ist wie Treppensteigen. Klangmeditation ist wie eine Fahrt mit dem Aufzug” - Lisa Schuster Diese Folge ist richtig für dich, wenn du erfahren möchtest: - Was genau ein Soundhealing ist und wie es wirkt - Wie Klänge dir weiterhelfen, die Verbundenheit zu spüren - Was Neuroplastizität ist und wie uns Klänge helfen Gehirnstrukturen zu verändern - Wie du die richtige Klangschale auswählst und gute Qualität erkennst - Warum Kakao und Sound so gut zusammen passen - Worauf es bei der Arbeit als Unternehmerin und Medicine Women ankommt - Warum Community Work so viel Spaß macht *** Mehr Informationen über Lisa findest du unter: Website: www.soundbyalizz.com Instagram: https://www.instagram.com/soundbyalizz Sound Meditation für 0€ zum ausprobieren: https://soundbyalizz.com/de/klangmeditation Sound Medicine Institute Germany: https://soundbyalizz.com/de/sound-institut **** Lust auf mehr Kakao-Abenteuer?  Melde dich jetzt zum Kakao-Letter an und sicher dir 5% Rabatt auf deine nächste Bestellung.  Kostenfrei anmelden unter https://kakaomischa.de **** Intro und Outro: David Darling - Lugu Lugu Kan - Ibi (Steffen Kirchhoff Revision) 

Bei Menschen, die regelmäßig meditieren, verändern sich die Gehirnstrukturen. Der Alterungsprozess wird verlangsamt, viele fühlen sich entspannter, verbundener mit allem und blicken friedlicher auf sich und die Welt. Doch Meditation kann auch Risiken bergen. Autor: Heinz-Jörg Graf Von Heinz-Jörg Graf.

Hol dir das erfolgreiche Zeitmanagement-Tool hier. Damit du keine Ausreden mehr für deine Praxis hast. https://evacura.de/kostenlos/   Vipassana - ich sehe die Dinge, wie sie wirklich sind. Tust du das denn? Oder legst du über vieles deine eigenen Wahrheiten? Verstrickst dich oft in Interpretationen, die vieles nur erschweren? Warum es so wichtig für unsere innere Freiheit ist, uns von genau diesen Annahmen frei zu machen, davon erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge. Und noch viel mehr, denn Wissen bringt hier wirklich nichts. Lass uns gemeinsam eine Übung in deinem Alltag etablieren, die Gehirnstrukturen verändert und dich bewusster werden lässt.

Was brauche ich, um mich wieder gut zu fühlen? Woraus schöpfe ich meine Kraft? Seit einigen Jahren zeigen viele seriöse Studien: Mediation fördert das Wohlbefinden. Aufmerksamkeitsübungen wie etwa beim Bodyscan, bei dem man den gesamten Körper vom kleinen Zeh bis zum Scheitel durchwandert und nur dem eigenen Atem durch die Nasenflügel nachspürt. Wer regelmäßig seinen Körper scannt, der kann sich besser auf den Moment konzentrieren, statt gedanklich zwischen den Irrungen und Wirrungen des Alltags hin und her zu springen. So kommt es nach einigen aufmerksamkeitsbasierte Achtsamkeitsübungen zu einer Stabilisierung des Geistes. Regelmäßiges Meditieren führt zu einer nachweislichen Veränderung der Gehirnstrukturen. Gehirnscans zeigen, dass geistig-seelische Fähigkeiten und Reaktionsweisen Auswirkungen auf den Körper und seine Organfunktionen haben. Der Körper ist notwendig und wichtig, ohne den Körper kann all das andere von mir hier in dieser Welt nicht existieren. Der Körper ist voller Weisheit und wenn ich meinen Körper zerstöre, verschwindet all das andere auch. Wichtig ist der Dialog mit unseren verborgenen Gefühlen und Gedanken, lernen sie zuzulassen und freundlich zu betrachten. Einen liebevoll-neugierigen Beobachter meiner Empfindungen zu entwickeln – den freundlichen Dialog mit meinem Körper zu pflegen. Neugieriger auf das Leben werden und bewusster zu erfassen, wer um mich herum wie wichtig für mich ist.

Autoimmunität steckt im Grunde in jedem von uns, so Dr. Udo Schneider, Oberarzt der Rheumatologie der Charité Berlin. Darüber sprechen wir mit ihm in diesem Interview und erfahren, wie Autoimmunerkrankungen entstehen, diagnostiziert und mit modernen Therapien behandelt werden können. Konkret beantworten wir folgende Fragen: Was passiert genau, wenn sich unser Immunsystem gegen den eigenen Körper richtet und Gelenke, Haut oder Gehirnstrukturen vernichtet? Sind Frauen häufiger von Autoimmunerkrankungen betroffen als Männer? Wie verwoben sind genetische Prädisposition und exogene Trigger bei der Pathogenese? Und welche zellulären Mechanismen stecken dahinter? Herr Dr. Schneider verrät außerdem, was Rheumatolog*innen zu Zeiten der Corona-Pandemie beschäftigt. Für die Nicht-Rheumatolog*innen gibt er Antworten auf ganz praktische Fragen wie: Was sind Red Flags, die auf Autoimmunerkrankungen hinweisen? Was ist ein rheumatologisches Basislabor? Und wann überweise ich als niedergelassene*r Kolleg*in an die Rheumatologie?

Das Gehirn wegen Umbau geschlossen... Auch Hunde durchleben eine Pubertät, eine Phase in ihrem Leben, wo neue Gehirnstrukturen festgelegt werden. Das hat natürlich auch Auswirkungen auf unseren Alltag mit unserem Hund, auf sein gezeigtes Verhalten. Dinge, die er sonst immer zuverlässig erfüllt hat, sind wie weggeblasen. Gestern noch leinenführig, heute wie ein Schlittenhund! Wir haben dann nur eine einzige Chance: Ruhig bleiben und auf die instinktive Hundeführung zurückgreifen. Denn die funktioniert im Gegensatz zum Gehorsam immer! Du weißt nicht wie? Dann melde Dich bei mir! ❤️❤️❤️ www.hundetrainings.de Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. Das „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde. birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat’s gefallen? Hinterlasse Deinen Kommentar gleich hier! Damit andere wissen, das macht Freude! ❤️❤️❤️ Du willst mehr sehen? https://www.instagram.com/birgit_schmitz_herzhunde/?hl=de https://www.facebook.com/natuerlicheFuehrung/ ❤️❤️❤️ Tierisch liebe Grüße! HERZlich, Deine Birgit

Mindfulness hilft gegen Stress oft noch besser als Entspannungstechniken. Menschen, die Achtsamkeitsmeditation üben, sind resilienter gegen Entzündungen und zeigen veränderte Gehirnstrukturen. Das Gehirn ist besser in der Lage, Stressoren gelassen wahrzunehmen, besonnen zu reagieren und sich nach dem Stress-Ereignis schneller wieder zu erholen. Auch die Langlebigkeit der Nervenzellen steigt. Im Podcast werden einige der spannendsten und wissenschaftlich korrektesten Studien zu diesem Thema erklärt.

Beweisen kann man es nicht, aber es hängt wohl mit den sogenannten Spiegelneuronen zusammen. Das sind bestimmte Gehirnstrukturen, die man zumindest bei Affen und Menschen findet.

Pascal Kaufmann ist studierter Neurowissenschaftler und Mitgründer von Starmind. Starmind ist eine KI für Menschen: Ob für Mitarbeiter oder Community-Mitglieder, sie bauen eine hochmoderne KI, die mit Neurowissenschaften angereichert ist, damit die Organisationen von morgen ihre kollektive menschliche Intelligenz nutzen können. Unter den Kunden werden etliche Fortune 500 gezählt - mittlerweile hat Starmind drei Standorte und über 80 Mitarbeiter. Durch seine Vergangenheit in den Neurowissenschaften sieht er die Entwicklungen der künstlichen Intelligenz aus einer zusätzlich sehr spannenden Brille. Über mehrere Jahre konnte er die Gehirnstrukturen, gemeinsam mit anderen Wissenschaftlern, analysieren, um hier erste Schlüsse für einen Zusammenhang Gehirn zu Maschine zu ziehen. Müssen die Menschen wirklich ernst das Gehirn verstehen, um eine vollumfänglich intelligente Maschine zu entwickeln?Pascal hat hierzu einige Antworten! Heute entwickelt er mit Starmind ein KI-Startup mit mittlerweile 80 Mitarbeitern an drei Standorten, bei dem es darum geht, Mitarbeiter in Unternehmen mit der kollektiven menschlichen Intelligenz einer Organisation anzureichern. Eine sehr spannende Organisation, die es mit der Software schafft, bedeutendes Wissen aus der Organisation zu extrahieren für die Mitarbeiter, die die Information brauchen. Viel Spaß bei der Episode #110. ShownotesMindfire StiftungStarmind.aiLife 3.0AI Declaration - Montreal Eberhard Schöneburg Vortrag

Was ist ein Gewinner? Das ist jemand, der in einem ihm wichtigen Bereich ungewöhnlich weit kommt. Gewinner unterscheiden sich von erfolglosen Menschen vor allem durch ihr Mindset sowie durch bestimmte Gehirnstrukturen und -funktionen. All das können wir uns bei Bedarf aneignen. Denn das Gehirn lässt sich trainieren wie ein Muskel. Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Längst ist bekannt, dass Musiker andere Gehirnstrukturen haben als Nicht-Musiker, denn das Musizieren ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Fähigkeiten. Dass jedoch je nach Musikstil unterschiedliche Hirnregionen aktiv sind, zeigt eine Leipziger Studie, die Profi-Pianisten im Wechsel Jazz und klassische Musik spielen ließen.

Ist die erste große ökologische Lektion der Menschheit vielleicht gar keine? Passend zum Titelthema besprechen wir mehrere Thesen und unterhalten uns mit dem Ökologen Hans-Rudolf Bork. Dazu hören Sie, was die Wissenschaft vor 100 und vor 50 Jahren beschäftigte. Und heute: Kühlschrankeffekt durch Treibhausgase und die Wirkung von Chemotherapie auf Gehirnstrukturen.