SATISFACTION Podcast

Después de mucho tiempo sin aparecer por aquí hoy te traigo dos noticias: Una buena y una mala (te las cuento en el episodio).El número 60 es un episodio especial con Víctor Antolí en el que tenemos una conversación preciosa sobre la psicología de la fama, que implica triunfar a nivel emocional, de que depende.. y cómo la fama empieza a ser un tema del que nadie se libra. Víctor es director de casting y formador de actores y actrices, especializado en jóvenes. Nos conocimos hace muchísimos años y este año nos hemos reencontrado como profes de Mads (Madrid Audiovisual Drama School), donde grabamos esta preciosa charla. En este episodio hablamos de: -La mala noticia. -La importancia del acompañamiento de salud mental y emocional en adolescentes. - La fama y la exposición en actores y en la adolescencia. - La diferencia entre relaciones verticales y horizontales. - La horizontalidad en el casting. La importancia de como entras por la puerta. -Cómo reinterpretar los nervios. -La importancia de la vulnerabilidad y como es sinonimo de valentía. -Recordatorio: No todo depende de ti. -De la comparanoia y la competición a darte permiso para ser tú. -El valor de jugar a ser otra persona para la vida. -Cómo las creencias afectan a nuestro comportamiento. -‘Nada será igual' - El efecto del bullying en la autenticidad. -La máscara social que te impide ser. -La importancia de la escucha activa. -La exposición de las redes sociales y cómo gestionar la fama en su escala de grises. -Cómo se crea el imaginario colectivo. -Qué es un fincipio. -La buena noticia. -Ejercicio para aumentar el foco de atención. Gracias Víctor por la inspiración infinita en cada conversación. Gracias Mads por brindarnos y crear un espacio tan especial para crear y compartir lo que realmente importa. Puedes encontrar a Víctor en: https://victorantoli.es https://www.instagram.com/victor_antoli/ Recomendaciones del Podcast: - Con los pies en el cielo (Coming soon) - El poder del ahora - Eckhart Tolle. - El camino del artista- Julia Cameron. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Noor Ammar Lamarty; mujer, feminista, activista jurídica marroquí de origen árabe. Se mudó a España a los 18 años para estudiar Derecho y a día de hoy con tan solo 24 años es la fundadora y presidenta de su propia revista y plataforma jurídica para los derechos de las mujeres Women by Women. Conocí a Noor a través de una amiga en común y desde que escuché su historia supe que necesitaba ser parte de este podcast. En el episodio hablamos de: - La importancia de salir a buscar las buenas noticias. - Cómo apreciar antes de perder. - El proceso de emprender pese a todo pronóstico y la revista Women by Women. - La ley que necesitan todas las mujeres del mundo. -Los diferentes tipos de capitales de las personas: Capital físico, intelectual, económico y erótico. -La importancia de tener conversaciones importantes e incómodas. -Realidad de las relaciones en redes sociales. -Qué es la empatía. -Cómo ayudar a mujeres en situaciones desfavorables. -Me too movement en España y la necesidad de romper el silencio. -Qué es el feminismo. Gracias por este rato Noor, y por dar voz a lo que realmente importa. Puedes encontrar a Noor en: https://twitter.com/nooralamarty https://www.instagram.com/noor.alamarty/ Recomendaciones del Podcast: - Yo maté a Sherezade - Joumana Haddad - Donde el corazón te lleve - Susanna Tamaro - El escándalo (Bombshell) - Película. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Carmen Santa María, más conocida como Carmen Besi. Carmen es actriz, madre, coach, mujer con alta capacidad, cómica y presentadora. Puede que la reconozcas por su último personaje Charlotte en la serie 'Sky Rojo', por su aparición en la serie 'By Ana Milán' o por sus maravillosas imitaciones en los programas de José Mota. Carmen tiene una formación integral en arte dramático, se licenció hace dos décadas en la universidad de Kent, y desde entonces no ha parado. Hace relativamente poco descubrió que era una persona con alta capacidad, y puede que eso explique todo lo que ha hecho hasta la fecha. Conocí a Carmen en el teatro admirando a nuestra querida Miriam Díaz Aroca, y decidimos grabar esto para compartir todo lo que tenemos en común. En este episodio hablamos de: - La maternidad como carrera infravalorada. - Diferencia entre gestión de energía y gestión de tiempo. - Definición de alta capacidad. - Por qué una persona con alta capacidad puede creerse tonta. - Etiquetas: alivian o limitan. - Relación entre alta capacidad y alta sensibilidad. - La importancia de reinterpretar nuestra historia. - El poder de pensar fuera de la caja. - El teatro como herramienta de cambio. - La importancia de sacar para sanar - El proceso de procesar el dolor. - La influencia de las abuelas inspiradoras. - Consecuencias de la fama como 'influencer' y actriz. - Convivencia con la fama como sobrina de Massiel. - La parodia que hace Carmen de las redes. - El problema de la comparanoia y la responsabilidad de lo que compartimos. - Las consecuencias de normalizar lo que no es normal. - Razones por las que aprender a escucharse y conectarse. - Qué es la neurodiversidad. - Diferentes perspectivas de la expresión ‘Fake it until you make it' (pretende hasta que lo consigas). - El reto de educar en la alta capacidad con Rocío Yllas. Gracias Carmen por este rato de conexión compartido y sobre todo, gracias por ayudar a que ningún niño crezca sin saber quien es, y a que podamos darnos permiso para ser. Puedes encontrar a Carmen en: http://www.carmensantamaria.es https://www.instagram.com/carmenbesi/ Recomendaciones del Podcast: - Es la microbiota, idiota, Sari Arponen. - Superpoderes del éxito para gente normal, Mago More. - Los renglones torcidos de Dios, Torcuato Luca de Tena Brunet. - Formación: 'El reto de educar en alta capacidad' Carmen Santamaría y Rocío Yllas. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfe6pqgy7VBebjLo34FWVyvi49Gs1K3e99F-02Fikoa0WrGaA/viewform Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a mi querida Angy Fernández; actriz, cantante y amiga con una sensibilidad, una empatía y una sinceridad que traspasan la pantalla y hacen que no quieras separarte de ella. Puede que la conozcas por la mítica serie Física o Química o alguna más reciente como Yrreal, por los programas Factor X o Tu cara Me suena, o por musicales como la llamada o Kinky Boots (¡Qué vuelve en Abril!). Angy y yo nos conocemos desde hace más de una década... Con la empatía que le caracteriza, el año pasado se unió al festival Alarma Ansiedad en una charla junto a Román Reyes que también ha estado en este podcast, y fue maravillosa. Ella ha hablado largo y tendido de su experiencia con la depresión y la ansiedad. Sin embargo, este episodio es una charla de amigas y hablamos de mucho más...La depresión no te define y conocer a Angy más allá de su salud mental te va a encantar. En el episodio hablamos de: -El aprendizaje de quererse. -El empoderamiento de Naty Peluso y cómo nos relacionamos con la autoestima y la muestra de seguridad y confianza. -Falsa humildad, autoestima y ego. -Quien es Angy más allá de la depresión. -La importancia de la empatía. -Estudio sobre la relación entre la empatía y la cultura de la prisa. -Zac Efron y el concepto de éxito de Angy. -Los problemas del concepto social del éxito + éxito vs felicidad. -Salud mental, pobreza y riqueza. -Lo mejor y lo peor de la fama. -Relación entre su fama y su depresión. -El apoyo de física o química: Lo hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos. -La importancia de mirar para atrás para valorar nuestro avance. -Lady Gaga como referencia de posiblidad para ser cantante y actriz. -Su experiencia con el síndrome del impostor. -El que dirán vs. crear tu propio camino. -La toma de decisiones: Lo hacemos y ya vemos o no. -El desencadenante de una relación tóxica. -El dolor vs el sufrimiento en la superación de su ruptura. -Veganismo imperfecto y el compromiso de Angy con la protección de los animales. -La polarización de las redes sociales, los fans y los haters y su relación con este tema. -Significado e impacto de la música en su vida. Somos la suma de todo lo que nos mueve y nos cala. Gracias amiga por compartir este ratito de conexión y amor. Espero que lo disfrutes tanto como nosotras hablando sin parar. Puedes encontrar a Angy en: https://www.instagram.com/angynas/ Recomendaciones del Podcast: -Biografías de personas que admires. -No es depre, es depresión. https://www.janssencontigo.es/es-es/depresion/no-es-depre-es-depresion/ -Kinky Boots el Musical (en Madrid) Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Amalia Enríquez, periodista por vocación y profesión, CEO & Founder de "Red Carpet Films" (Agencia de eventos, prensa, marketing y comunicación), que es el resultado de la suma entre su amor por el cine y el periodismo. Amalia tiene un larguísimo recorrido, su lista de entrevistados es infinita. Entre ellos se encuentran Brad Pitt, Richard Gere, Steven Spielberg y Michael Jackson.. entre muchos otros. En este episodio hablamos de un tema que viene para quedarse: Los efectos psicológicos de la fama. Con la llegada de las redes, estos efectos son cada vez más comunes... ya que de alguna manera todas las personas somos personas públicas en mayor o menor medida. Con esta conversación busco empezar a humanizar algo que como sociedad hemos tendido a idealizar: A las personas famosas. Para ello, me acompaña Amalia que con todo lo que ha vivido tiene mucho que aportar... En el episodio hablamos de: -Su encuentro como Spielberg y una anécdota que le convierte en visionario -Razones para no volver al pasado y lo que no podemos cambiar. -Diferencia entre personalidad y entrenamiento emocional. ¿Qué se puede cambiar? -La importancia de priorizar y aprender a decir que no sin culpabilidad. -Cómo gestionar la timidez en un trabajo que te requiere exponerte. -Cómo nos influye el que dirán cuando estamos en el ojo de mira. -Los efectos psicológicos de la fama. -La humanidad de Steven Spielberg, Dustin Hoffman y Tom Cruise. -Brad Pitt y la búsqueda del anonimato. -Anthony Hopkins y su gestión de la adicción. -La desconfianza en personas conocidas y la soledad. -La construcción de la confianza: cómo saber de quién fiarte. -Cómo equilibrar lo personal con lo profesional y priorizar la amistad. -El efecto de los seguidores en la vida profesional. ¿Real o imaginario?. -La polarización de las redes sociales: la necesidad de abrir un espacio para el error y la opinión. -La inspiración de la actitud de Rafa Nadal. -La experiencia del festival de Venecia con o sin guardaespaldas. -El fenómeno fan. -La figura del publicista y todo lo que hay detrás de las decisiones en contextos de fama. -El efecto terapéutico de compartir nuestra historia. Puedes encontrar a Amalia en: https://redcarpetfilms.es https://amaliaenriquezamimanera.wordpress.com www.instagram.com/amalia_enriquez/ Recomendaciones del Podcast: -El monje que vendió su Ferrari - Robin S. Sharma -El principito -Antoine de Saint-Exupéry -El diario de Ana Frank - Ana Frank Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy se termina el 2021 y para acabar el año tengo el placer de presentarte a Jessa De la Morena, una heroína que conocí gracias a mi querida Tamzin Townsend. Este es el último podcast de un año complejo, especial y muy cambiante en el que yo personalmente he reescribo mi historia, si tuviera que poner un título a este año lo llamaría: 'El año del retorno al pasado para transformarlo'. Por eso, me hace especialmente ilusión que el tema del último episodio sea el poder que tienen las historias para transformar vidas. Jessa es actualmente la directora global del programa de liderazgo transformacional en Amadeus, es también coach y ha superado dos cánceres en los últimos años. Esa experiencia vital le ha inspirado para revolucionar su vida personal y profesional y crear un movimiento de empoderamiento y bienestar llamado U are the hero (que ya existe en tres idiomas: Español, Inglés y Portugués). Ella tiene la misión de ayudar a las personas que atraviesan la adversidad a encontrar la fuerza y, lo más importante, a encontrar al héroe o heroína interior que ha estado allí todo el tiempo, las historias son las protagonistas de este movimiento en el que cada persona comparte su historia personal y los recursos/herramientas que le han ayudado a superarse, para que así podamos inspirarnos y ver que la transformación es posible. En el episodio hablamos de: - Cómo Jessa ha superado dos cánceres en un contexto de pandemia. - Cómo dejar de tomar decisiones desde el miedo. - La importancia de los valores como la serendipia. - Los componentes de una historia para que pueda conectar y transformar. - La importancia de exponerte a la transformación de otras personas. - Cómo conectar con el héroe/heroína que llevas dentro y tu conocimiento interior. - Cómo conectar cabeza, corazón y cuerpo. - Cómo desprogramarnos: Ejercicio para alinear tus valores con tu gestión del tiempo. - Dos definiciones de responsabilidad (Diferencia entre los dos significados en inglés: accountability & responsibility). - La importancia de la historia que te cuentas: Cómo cambiar la narrativa interna. - La disrupción como punto en común para conectarnos. - El poder sanador de contar tu propia historia: Ayudas y te ayudas. - La fuerza de la vulnerabilidad para generar confianza. - Liderazgo transformacional: la vulnerabilidad como cualidad. - La capacidad de las historias de ficción para sanarnos. - Relación con el viaje del héroe de Joseph Campbell. - La necesidad de educarnos en empoderamiento. Puedes encontrar a Jessa en: https://uarethehero.com/es/ https://www.instagram.com/u_are_the_hero/ Recomendaciones del Podcast: -compartir tu historia en: https://uarethehero.com/es/comparte-tu-experiencia/ -Indomable: Deja de complacer, empieza a vivir. - Glennon Doyle. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Carl Honoré, más conocido como el padrino del Slow Movement o movimiento Slow. Descubrí los Ted Talks de Carl por pura necesidad personal, en un momento en el que después de terminar el festival 'Alarma Ansiedad' me estaba haciendo muchas preguntas sobre el ritmo al que vamos en la cultura de la prisa, la adicción a la instantaneidad y su relación con la ansiedad y la presión social por alcanzar lo inalcanzable a toda velocidad, corriendo hacia ninguna parte como si el objetivo principal fuera llegar en vez de vivir y disfrutar. Si me sigues, ya sabrás que este verano/otoño me lo he tomado con calma y he hecho todo tipo de experimentos con un único objetivo: Aprender a parar de verdad. Por eso, esta conversación con Carl ha sido un auténtico regalo en este momento vital. Carl es autor de cuatro libros: ‘El elogio de la lentitud', ‘bajo presión', ‘la lentitud como método' y ‘elogio de la experiencia'. Carl es Canadiense y vive en Londres, cuando escuché sus Ted talks en inglés no pensé que podría entrevistarle en este podcast, pero gracias a haber viajado por todo el mundo transmitiendo su mensaje, es poliglota y habla diferentes idiomas, entre ellos español. Todo un regalo. En el episodio hablamos de: -La lentitud como superpoder. -Cómo conseguir ralentizar con circunstancias adversas. -Cómo afecta la tecnología y las redes sociales a nuestra relación con el reloj. -Cómo aprender el tiempo con un espíritu más fluido. -Diferencia entre postergación necesaria (priorización) y procrastinación. -Cómo aprender a pensar lento y sus beneficios. -Cómo salir de la rueda del hámster y apreciar la efimeridad de la vida. -Cómo evitar la culpabilidad en momentos de no-productividad. -Cómo solucionar problemas a largo plazo gracias al método 'Slow fix'. Puedes encontrar a Carl en: https://www.carlhonore.com www.instagram.com/carlhonore/ Recomendaciones del Podcast: Los libros de Carl: -‘El elogio de la lentitud'. -‘Bajo presión'. -‘La lentitud como método'. -‘Elogio de la experiencia'. -+ Butcher's Crossing - John Williams. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Sandra Blázquez, puede que la conozcas por series como 'Física o química', pero Sandra no solo es actriz, también es la co-fundadora de la ONG 'Idea Libre',. El 30 de enero de 2014 la vida de Sandra dio un giro de 180ºC cuando visito un orfanato por primera vez… una experiencia transformadora que sirvió de desencadenante para que acabara creando una escuela en Kenia con su amiga Maria. A Sandra le cuesta definirse, esta en constante crecimiento y le mueven dos pasiones: actuar y ayudar. Es la autora del libro 'Me dije hazlo y lo hice' y estoy deseando que conozcas su historia y todo lo que ha hecho ya. En el episodio de hoy hablamos de: -El contraste entre sus dos pasiones: Actuar y Ayudar. -Cómo dejar atrás el que dirán para escucharte de verdad. -Prejuicios a cerca de la profesión de actriz -El reencuentro de 'Física o química' como oportunidad para reflexionar y conectar con el pasado. -Cómo saber en quien confiar para compartir ideas. -La historia de Ryan y porque no debería haber visitas en los orfanatos. -El miedo a que las cosas salgan mal y cómo superarlo. -El poder de una persona para cambiar el mundo a pesar del miedo. -2 preguntas para superar el miedo al cambio. -La educación como solución y la necesaria fábrica de los sueños. -La cultura de la prisa y la importancia de aprender a ralentizar en el mundo occidental. -Cómo ayudar a Sandra y a su proyecto 'Idea Libre'. Gracias Sandra por tu inmensa generosidad, y por inspirarme-nos a ver que se puede, y que si te dices hazlo, lo puedes hacer. Puedes encontrar a Sandra en: https://www.sandrablazquez.com https://somosidealibre.org www.instagram.com/blazquezsandra/ www.instagram.com/somosidealibre/ Recomendaciones del Podcast: -Me dije hazlo y lo hice - Sandra Blázquez. -Donde tus sueños te lleven- Javier Iriondo. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Ana Asensio, puede que la conozcas por su libro (con el mismo nombre de su cuenta de instagram) 'Vidas en positivo'. Ana es doctora en neurociencia, psicoterapeuta, psicóloga con más de 20 años de experiencia, Ana es amante del alma, de la razón, de la ciencia y del corazón. Se considera una persona normal y apuesta por humanizar su profesión. Combina ser una persona normal con ser una profesional de otro planeta: es premio de Excelencia Profesional por el Instituto de Excelencia Profesional, premio de Excelencia Educativa por la Fundación Gala y mención de honor en su tesis doctoral en Neurociencias por la facultad de medicina de la UCM. También Es también la creadora del método ‘Inteligencia de vida'. Ana y yo nos conocimos en el cumpleaños de nuestra querida Catalina Hoffman y desde entonces supimos que íbamos a grabar esta conversación. En el episodio de hoy hablamos de: - Cómo nació 'Vidas en positivo'. -Diferencia entre el positivismo y el positivismo tóxico. - El papel de la genética en nuestra felicidad. - La importancia de no instalarse en estados temporales. - Por qué no es buena idea tener una personalidad fuerte. - Qué son las crisis existenciales - Cómo superar una crisis. - Cómo ser feliz sin que todo se coloque. - La sobre-exigencia como enemiga. - Qué es el burnout y cómo superarlo. - Diferencia entre tristeza y depresión. - Diferentes tipos de duelo y sus fases. - Cómo subir nuestra química para sentir felicidad. - El autismo y la sensibilidad. - La necesidad de humanizar: Diferencia entre la inspiración y la idealización. Gracias Ana por compartir tus 20 años de sabiduría con el mundo y permitirnos aprender contigo. Puedes encontrar a Ana en: https://vidasenpositivo.com https://www.instagram.com/vidas.enpositivo/ Recomendaciones del Podcast: -Vidas en positivo - Ana Asensio. -Los libros de Antonio Damasio. -Sopa de pollo para el alma - Jack Canfield and Mark Victor Hansen Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Silvia Gómez Senent, una de las mejores médicos de aparato digestivo de España, ha atendido a nada más y nada menos que 100000 pacientes. Cuando empecé a organizar el festival Alarma Ansiedad, todo el mundo me hablaba de la microbiota y de lo importante que era que incluyese este tema en un festival sobre la ansiedad. Es ahí donde se despertó la curiosidad en mí y empecé a descubrir la inmensa relación que hay entre el aparato digestivo y nuestro mundo emocional. Me presentaron a Silvia en el cumpleaños de Catalina Hoffman y desde entonces supe que quería grabar esta conversación para profundizar en este tema tan desconocido y tan esencial. En el episodio hablamos de: -Qué es la microbiota y que relación tiene con la ansiedad. -Cómo podemos conocer el estado de nuestra microbiota. -Qué hacer para equilibrar la microbiota. -El aspecto genético de nuestra salud intestinal. -La sabiduría del intestino y la intuición. -Cómo mejorar nuestro sexto sentido: la interocepción. -Cómo identificar las señales y no malinterpretar las señales de nuestro cuerpo. -Las consecuencias de los impactos emocionales y cómo reducirlas. -Enfermedades que empiezan en el intestino. -Cómo encontrar información de calidad. -Qué es el SIBO. -Qué es la permeabilidad intestinal. -Mindful eating: La importancia de comer sin prisa. Gracias Silvia por ayudarnos a entender algo tan esencial. Puedes encontrar a Silvia en: https://dragomezsenent.com https://www.instagram.com/silviagomezsenent/ Recomendaciones del Podcast: -Universo Microbiota - Silvia Gómez Senent. -El regalo - Eloy Moreno. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Vuelve SATISFACTION Podcast después de un necesitado parón veraniego. Hoy tengo el placer de presentarte a Joaquín Polvorinos, más conocido como Pol 3.14… cantante solista y compositor de ‘Jóvenes eternamente', ‘Bipolar', ‘Agosto' … y de muchas más historias que ponen la piel de gallina. Ha sonado en series tan míticas como ‘Los hombres de Paco' o pelis como ‘A tres metros sobre el cielo' y ahora en ‘Sky rojo'. También es autor de dos libros: ‘Impulsos' y ‘La zona fucsia'. No te puedes imaginar lo que nos ha costado juntarnos para grabar este episodio y no te imaginas lo felices que estamos de haberlo conseguido, no se me ocurre mejor persona que Pol para reflexionar y celebrar 50 episodios. En el episodio hablamos de: -Decisiones que te cambian la vida. -Libertad vs seguridad. -La percepción del futuro y la incertidumbre. -Todo PARA por algo. La importancia de parar. -El secuestro de la amígdala: Parar para evitar catástrofes. -Cómo dejar de estar EGOtados en tiempos de redes sociales y dejar de ser egoinstas. -La importancia de soltar expectativas impuestas y etiquetas que nos limitan. -Cómo nos relacionamos con las redes sociales. -La cultura de la prisa, y las consecuencias de sobrevalorar la inmediatez. -El equilibrio entre presencia y publicaciones constantes. -El síndrome de Diógenes Virtual. -Comparanoia y la persona social en redes sociales. -El poder de la atención para redescubrir lugares y personas. -Las relaciones como aprendizaje. -Saraos maravillaos: Apariencia vs Esencia. -Necesidad excesiva de ser vistos en redes. -Cómo hacer las paces contigo cuando te gustaría escapar. -El miedo a mostrarnos y la importancia de no meterte donde no te aman. -Cómo la polarización nos hace daño. -Las expectativas que proyectamos en nuestras relaciones. -Amor vs Enamoramiento. -La creación de 'Jóvenes eternamente'. -Aprendizajes emocionales del padre de Pol. -'Charlie 1807' - amistad para tomar perspectiva. -La insensibilidad y las corazas. -Cómo el mar nos enseña a aceptar. -SPOILER: La frase de 'La conjura de los necios' que Pol no recordaba: 'Cuando un verdadero genio aparece en el mundo, lo reconoceréis por este signo: Todos los necios se conjuran contra él'. Puedes encontrar a Pol en: www.pol314oficial.com www.instagram.com/pol314oficial/ Recomendaciones del Podcast: -Impulsos - Pol 3.14 -La Zona Fucsia - Pol 3.14 - Ordesa - Manuel Vilas -La caída - Albert Camus -El retrato de Dorian Gray - Oscar Wilde -Canción : 'En Shock' de Pol 3.14 y todas las demás :) Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Majo Cascales, autora del libro ‘Es fácil dejar de sufrir si sabes cómo'. Su trayectoria es interminable y variada, empezó como jugadora de baloncesto profesional, del baloncesto pasó a la banca y abandonó su carrera profesional en la banca para convertir su hobbie en su profesión: El autoconocimiento. Majo es entrenadora de procesos de cambio y transformación personal. Nos conocimos gracias a mi querida Catalina Hoffman y esta conversación es un auténtico regalo. En el episodio hablamos de: -Los 3 errores más comunes de la meditación -Cómo crear una nueva estructura mental: Herramientas para transformar como pensamos. -Diferencia entre lo que crees que eres y lo que eres -Cómo llevarte mejor contigo -Cómo transformar creencias limitantes -Cómo encontrar la paz en situaciones de mucha adversidad -Lo que está bajo tu control vs lo que no -Diferencia entre objetivos desde una mirada horizontal vs mirada vertical -Cómo trabajar la autoexigencia -Cómo conseguir más esforzándote menos - 5 pasos para dejar de sufrir - Cómo necesitar menos para sentirte mejor Recuerda: El autoconocimiento te hace libre. Gracias Majo por este rato, espero que lo hayas disfrutado tanto como nosotras grabando. Puedes encontrarme a Majo en: https://majogomezcascales.com www.instagram.com/majogcascales Recomendaciones del Podcast: -Un curso en milagros -El regalo -Eloy Moreno Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Vuelve SATISFACTION Podcast después de un parón en el que he estado dedicando toda mi energía y tiempo a cumplir un sueño, puede que ya lo conozcas porque este sueño ya se ha materializado. He organizado el Festival Alarma Ansiedad, un festival benéfico y digital en el que han participado más de 70 ponentes para revolucionar la forma que tenemos de relacionarnos con la ansiedad. Todo lo que se recaude va destinado a procesos terapéuticos para personas que sufren ansiedad y no se lo pueden permitir, y aún lo puedes disfrutar: www.festivaldelaansiedad.org Y hoy que, por fin, vuelve SATISFACTION Podcast, tengo el placer de presentarme. Hoy me convierto en la invitada de mi propio podcast y me hace mucha ilusión. Es algo que me habíais pedido mucho a través de instagram, queríais escucharme respondiendo mis propias preguntas y por fin lo hemos grabado. Me acompaña mi mejor amiga de la infancia: María Urquijo, escritora, artista donde las haya con una sensibilidad especial.. os va a encantar. Me hace preguntas que solo me podía hacer alguien como ella, se ve que me conoce bien. (Además como curiosidad, si ya has visto el festival Alarma Ansiedad, ella es la escritora de la escena de teatro foro que interpretan Claudia Traisac y Elena Martínez en la que también participamos Pedro García Aguado y una servidora). En este episodio hablamos de: -La historia de Ixi -Su relación con su niña interior -La integración de lo personal y lo profesional -La importancia de la cultura para transformarnos -Qué es el espíritu vacacional y cómo ayuda -La inteligencia Emocional en la educación -Dos capacidades humanas: Sobrevivir y amar -Burnout: Qué es y por qué es tan frecuente -La cultura de la prisa y cómo nos limita -La importancia del agradecimiento -La figura del coaching en España -Cómo aprender a tener relaciones sanas - Cuándo cambian las personas - 4 Hábitos saludables que ayudan (Puedes conseguir tu agenda-diario para arrancar la escritura mañanera aquí: https://ixiavila.com/agenda-diario/) - El detrás de las cámaras del Festival Alarma Ansiedad -La importancia de hacer cosas con amor - Cómo encontrar satisfacción en momentos de adversidad. Puedes encontrarme en: www.ixiavila.com www.instagram.com/ixiavila y encontrar a María en : https://www.instagram.com/meriudls/ Recomendaciones del Podcast: -El camino del artista - Julia Cameron -La semana laboral de 4 horas - Tim Ferris -Brené Brown -El hombre en busca de sentido - Viktor Frankl Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Gracias de corazón por esta experiencia tan especial. Espero que disfrutes escuchando tanto como nosotras compartiendo una vida entera. Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

SATISFACTION Podcast lleva unas semanas parado y publicaré con menos regularidad hasta el mes de Mayo. ¿Cuál es la razón? Estoy inmersa en un proyecto al que estoy dedicando toda mi energía y tiempo: Alarma ansiedad. (Lo podéis seguir en Instagram, el día 5 de Abril os contaré de qué va). Mientras tanto... Hoy tengo el placer de presentarte a Jacqueline Lapidus, una de las mayores expertas en Ansiedad que conozco. Compartir este episodio es como daros un adelanto de lo que viene. Hablamos de ansiedad en profundidad y Jacqueline propone herramientas maravillosas para gestionarla. En especial, hablamos de la técnica que para mi marco un antes y un después: La técnica de la exposición. En el episodio hablamos de: -Las primeras experiencias de Jacqueline visitando a pacientes con ansiedad -Qué es la ansiedad -Cifras post-covid -Diferencia entre ansiedad y miedo -Diferencia entre ansiedad y estrés -Diferencia entre ansiedad como emoción y trastorno de ansiedad -Diferencia entre ataque de ansiedad y ataque de pánico -La seguridad como ilusión -Cómo aumentar la tolerancia a la incertidumbre -Qué son los reaseguros y cómo necesitar menos aprobación externa -el 'Trastorno de Demandas' y cómo deshacerse de deberías. -El problema del pensamiento positivo -La técnica de la exposición -La ansiedad de alto funcionamiento -Herramientas para gestionar la ansiedad La ansiedad es una alarma y cada vez grita más fuerte y a través de más voces, es hora de dejar de hacer oídos sordos. Espero que hayas disfrutado el episodio y te animo a que lo compartas con cualquier persona a la que pueda ayudar. Puedes encontrar a Jacqueline en: https://www.jacquelinelapidus.com https://www.instagram.com/ansiedad_life_coaching/ Recomendaciones del Podcast: -Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted- Albert Ellis (Y todos sus libros) Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Cristina Serrato; comunicadora, coach, speaker, periodista, actriz, escritora, biógrafa y lectora de Almas. La historia y trayectoria de Cristina es apasionante, y en este episodio se puede apreciar como cada experiencia le ha llevado hasta donde esta ahora. Esta conversación puede que te sorprenda y que te deje con ganas de abrazar a quien realmente eres. Conocí a Cristina gracias a mi querida Catalina Hoffman, y fue todo un descubrimiento, especialmente su disco sanador que no paro de escuchar. Soul Evolution es un álbum muy especial, además por cada canción que escuches no solo te ayudas, si no que también ayudas. Es benéfico y cada click aumenta la ayuda a las causas destinadas. Te va a encantar: https://www.cristinaserrato.com/soulevolution/ Y por lo demás, solo espero que disfrutes esta conversación tanto como nosotras grabando. En el episodio hablamos de: - Su Método Baby Mindfulness - La importancia de lo que heredamos - La vida multipasional, superando creencias culturales - Su experiencia como modelo de talla grande - Los aprendizajes de sus viajes por el mundo - El método Silva - Su experiencia en el Instituto Pensamiento Positivo - Su salida del armario espiritual - Qué es el alma - Diferencia entre biografía y lectura de almas - Soul Evolution a raíz del cáncer en el confinamiento Muchas gracias por todo lo que trasmites Cristina y por compartir tu bonita experiencia vital. Puedes encontrar a Cristina en: https://www.cristinaserrato.com https://www.instagram.com/soycristinaserrato/ Recomendaciones del Podcast: - Soul Evolution Disco - https://www.cristinaserrato.com/soulevolution/ - Un curso de milagros - Foundation for Inner Peace Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Mónica Galán Bravo, autora del libro Método BRAVO; La herramienta definitiva (y divertida) para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos. Mónica es instructora de actividades de alto impacto, considerada la experta en comunicación verbal y no verbal más relevante de Iberoamérica. Es experta en liderazgo, motivación, y en detección de mentiras. Llevaba tiempo siguiendo el interminable y fascinante trabajo de Mónica hasta que hace poquito Catalina Hoffman nos presentó. Este es un episodio exprés ya que no tuvimos mucho tiempo para grabarlo y algunos problemas de conexión se interpusieron pero aún así, en el ratito que tuvimos, Mónica no hizo más que soltar pildoritas que estoy segura que te ayudarán inmensamente. La comunicación es la clave para mejorar cualquier tipo de relación. En el episodio hablamos de: - Cómo alinear el lenguaje verbal con el lenguaje no verbal - Cómo detectar si alguien nos está mintiendo - Qué es el Ghosting y cómo lo podemos gestionar - El valor de 'Los Cuatro Acuerdos' de Dr Miguel Ruiz en la comunicación - Cómo comunicarnos en situaciones que no se pueden preparar - Los Cinco Pasos del Método Bravo - Cómo comunicar en momentos de ansiedad y tensión - La comunicación como entrenamiento Gracias Mónica, ha sido un placer inmenso compartir este ratito contigo y aprender de tu sabiduría en un tema tan necesario. Puedes encontrar a Mónica en: https://monicagalan.com https://www.instagram.com/monigalanbravo/ Recomendaciones del Podcast: - Los Cuatro Acuerdos: Un libro de Sabiduría Tolteca - Dr Miguel Ruiz - Haz que suceda - Rubén Turienzo Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Ana Pola, una mujer maravillosa con la que he tenido la suerte compartir tiempo a nivel personal y profesional. Ana es una de las mejores practitioners de Programación Neurolingüística (PNL), y durante años ha caminado de la mano de John Grinder, el mismísimo creador de la PNL. En el episodio entre otras muchas cosas nos habla de los tres aprendizajes que él le enseño. Es una conversación especial en el que compartimos el proceso que hicimos juntas, y hacemos un recorrido por la interminable historia de Ana, sus viajes, sus aventuras.. y la importancia de vivir desde el ser activando el brillo en los ojos. Espero que la disfrutes y conectes tanto como nosotras grabando En el episodio hablamos de : - Las limitaciones que hay detrás de la palabra 'Eres' - Creencias Limitantes : Cómo desidentificarse - Cómo identificar los diferentes personajes que nos forman - Qué es la PNL y cómo nos puede ayudar - El curso de PNL con Anne Igartiburu - Las 3 enseñanzas de John Grinder - Cómo activar el brillo en los ojos, vivir desde el ser vs hacer. - La importancia del estado - Su viaje de 4 años de Australia a Alaska - Take away de 20 años viviendo por todo el mundo - Cómo entrena a la sección nacional IKO de Karate Kyokushin español y cuáles son sus miedos - Qué es el coach Coactivo y cómo nos puede ayudar - Qué es Generative Trance (Trance generativo) y cuáles son sus beneficios - Cómo recuperar la conexión perdida Gracias Ana, es una satisfacción siempre poder conectar contigo. Puedes encontrar a Ana en: https://anapola.com https://www.instagram.com/anapola_naturalcoaching/ Recomendaciones del Podcast: - El camino del Artista - Julia Cameron - El poder del ahora - Eckhart Tolle - El Alquimista - Paulo Coelho Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Miriam Díaz-Aroca, una mujer maravillosa. Puede que la conozcas por su faceta de actriz en películas como Tacones Lejanos de Almodóvar o Belle Époque de Trueba, pero en este episodio nos centramos más en otra faceta de Miriam que puede que no conozcas. Ella es la creadora de la fundación 'Elígete', que apoya y arropa a personas maltratadas, y busca que entendamos que es mejor lo bueno por conocer que lo malo conocido. Justo el día que grabábamos está entrevista fue la puesta de largo de Miriam como mentor, y presentaba ese día su nuevo proyecto: Mimentoring. Conocí a Miriam gracias a otra invitada de este podcast: Catalina Hoffman, y ha sido todo un descubrimiento para mí. Espero que disfrutes esta conversación tanto como nosotras grabándola. En el episodio hablamos de: - Cómo trascender el personaje y ser quien realmente eres - Sus experiencias con Almodóvar y Trueba - Su relación con el éxito - Lo que no se ve de la fama - Definición de Esencia y cómo alinearte con la tuya - Cómo dejar de Necesitar Necesitar - Cómo dejar de lado el que dirán y no volver a traicionarte más - Definición de Coherencia - La importancia de sacudir conciencias - La importancia de pedir ayuda - Cómo dejar de lado el victimismo, el quejismo y la culpa - El proyecto Elígete; lo normal es ser besada y no golpeada - El aspecto más terapéutico del arte - Paquita Salas: cómo fue interpretarse a si misma - Cómo salir de la caja que te limita en un momento de escasez económica - La dieta de pensamientos para entrenar la voz crítica y convertirte en el amor de tu vida Puedes encontrar a Miriam en: https://www.miriamdiaz-aroca.com https://www.instagram.com/miriamdiazaroca/ Recomendaciones del Podcast: - ¿Quién eres tú y qué haces aquí? - Jesus Yanes - El experimento rendición - Michael A.Singer - Las voces del desierto - Marlo Morgan Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a una persona muy especial para mí: Lorena López, psicóloga de profesión con un recorrido interminable y mujer con eterna pasión por la vida y mucho que aportar. Lorena realiza formaciones en diferentes areas de la psicología como la salud integral en la mujer, la prevención y el control de Estrés, las habilidades de comunicación, la motivación para el éxito escolar y un sin fin de temas…Además Lorena apuesta por la psicología preventiva como solución a muchos de los problemas que ahora enfrentamos como la fatiga emocional, este es un tema en el que nos centramos bastante en esta conversación. ¡Tengo muchas ganas de que la conozcas! En el episodio de hoy hablamos de: -La Psicología como estudio o tratado del alma -Beneficios de la Psicología Preventiva -Tres Herramientas Esenciales para la Salud Integral de la Mujer -Su trabajo como Psicóloga Aeronáutica -Herramientas para la Fatiga Emocional -La fobia al Pensamiento y cómo superarla -Cómo marcar límites y descubrir lo que nos compensa - Herramientas para lidiar con la culpa -Cómo ser infieles a los roles que nos oprimen -Cómo utilizar las redes sociales conscientemente -Diferencias entre Admiración e Idealización -Cómo detectar las alarmas cuando nos ciega la ilusión -Cómo reducir el ritmo en la cultura de la rápidez -Paralelismo con 'El hombre en busca del sentido' y cómo generar anticuerpos emocionales Espero que disfrutes esta conversación tanto como nosotras grabándola. Lorena consigue que me emocione. Puedes encontrar a Lorena en: https://expansiva-mente.com https://www.instagram.com/lorenalopezpsicologa/ Recomendaciones del Podcast: -El hombre en busca de sentido - Viktor Frankl Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Catalina Hoffman, la primera invitada del año. Terapeuta Ocupacional, experta en estimulación cognitiva, creadora del Método Hoffman y todo corazón. Conocí a Catalina en un rodaje con Anne Igartiburu, y sus palabras me emocionaron desde el primer momento. Como ella diría hubo chispitas, así que es un placer poder regalarte esta conversación con ella. Su sabiduría es inmensa y tiene una capacidad inmensa de simplificar conceptos complejos para que sea fácil entenderlos. ¡Te va a encantar! Espero que disfrutes este rato tanto como nosotras grabándolo. En la conversación hablamos de: -Emprendimiento Pasional -Def de Envejecimiento como expansión de experiencia -Qué es el Neurofitness y cuales son sus beneficios -Neuroplasticidad y nuestra capacidad de transformar nuestras limitaciones -Diferencias entre personalidad e Identidad -Cómo hacer uso de la reserva cognitiva que tenemos almacenada -El cerebro en la adolescencia -Creencias limitantes y como transformarlas -Herramientas para calmar al cerebro en tiempos inciertos -Cómo gestionar nuestros pensamientos -Neurofitness y ansiedad y depresión -Neurofitness y traumas Te dejo con una frase de Catalina: 'No hacemos más que dañarnos a nosotros mismos si, de manera constante, pensamos en lo peor de las cosas' Espero que este episodio te ayude a no hacerte daño. Puedes encontrar a Catalina en: https://catalinahoffmann.com https://www.instagram.com/catalina_hoffmann/ Recomendaciones del Podcast: -Siempre joven con el método Hoffmann - Catalina Hoffman -Aprende a cuidar tu cerebro: Claves para entrenar tu cerebro - Catalina Hoffman -Cumplir años con salud - Catalina Hoffman -Emprender soñando - Catalina Hoffman -El cerebro se cambia a si mismo - Norman Doidge Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Román Reyes, actor y artista audiovisual, director de la productora Hypnos Films. Conoci a Roman en el mismo curso de interpretación que a Claudia Traisac y su historia años más tardes me conmovió. Román hoy viene a hablar de las razones por las que (por necesidad) ha empezado a hacer activismo por la salud mental. Su madre se suicidió el 4 de Noviembre de 2019, y hoy un año más tarde no quiere que nadie pase por lo mismo. Es el episodio más largo de todo SATISFACTION Podcast, pensé en cortar alguna parte para que fuera más corto pero realmente creo que necesitamos dedicarle tiempo y energía a una conversación tan importante, y por eso decido publicarlo hoy, para cerrar el año haciendo un llamamiento a lo que realmente importa: Cuidar la salud mental. Gracias Román por tu generosidad y tu amor y por todo lo que estás haciendo. En el episodio hablamos de: - Cómo se fue su madre - El papel de los medios de comunicación en las cifras de suicidios - El efecto Werther vs el Efecto Papageno -Cómo hacer que los problemas de salud mental dejen de ser tabú - Su reunión con Salvador Illa, ministro de Sanidad - La necesidad que haya más psicólogos en la salud pública - El movimiento #stopsuicidios en change.org - El poder de los influencers - Que se puede hacer a nivel individual y a nivel social (micro y macro) Os dejo con una frase que aparece en el podcast y me encanta: ‘Ves cosas y dices, ¿por qué? Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo, ¿por qué no?' -George Bernard Shaw Puedes encontrar a Román en: http://www.romanreyes.net https://www.instagram.com/romanreyes_/ https://www.instagram.com/romanreye5/ https://www.instagram.com/hypnosfilms/ https://www.instagram.com/sensadesign/ Recomendaciones del Podcast: - Firmar la petición: https://www.change.org/p/su-madre-se-ha-suicidado-como-más-de-3600-personas-al-año-y-10-hoy-ayuda-a-cambiar-el-sistema-sanitario-sanidadgob-salvadorilla?utm_source=grow_es - Teléfono: 911 385 385 https://www.labarandilla.org/telefono-contra-el-suicidio/ - El Elemento de Ken Robinson - Luis Rojas Marcos - La fuerza del optimismo - Mario Alonso Puig Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a otra de mis amigas del alma: Claudia Traisac, actriz de películas como 'Paradise Lost', series como 'Cuéntame', 'Paquita Salas', 'Vivir sin Permiso', o 'Alta Mar' y obras como 'Hoy no me puedo levantar' y 'La llamada'... En este episodio vamos a hablar de su último proyecto, el cortometraje: 'Lo de aquella noche' en el que se presenta el tema de la violencia de género dentro de la pareja. Esta conversación es un regalo, es vulnerable, es valiente. Es auténtica. Clau se abre para contarnos su visión sobre las relaciones y la importancia de la comunicación clara cristalina y vulnerable, su relación con las críticas y los mayores retos de su carrera. Ha sido un honor para mi poder acompañar a Clau en este ratito tan especial. En el episodio hablamos de: - Nuestro viaje compartido de crecimiento personal - La violencia de género más 'sútil' - Los limites sociales de lo que es aceptable y lo que no - Relaciones tóxicas a través de lo que no se dice - La importancia de la comunicación vulnerable - Su relación con la voz crítica y las críticas externas (el que dirán) - Su experiencia con los haters - Pros y contras de empezar a actuar desde niña - Su experiencia en Paradise Lost - Los mayores retos emocionales de su carrera - la importancia de la ficción para crear un imaginario colectivo - Recomendaciones de ficción - Cómo la muerte puede dar significado a la vida - La importancia de las lágrimas - Su relación con el tiempo y el futuro - La importancia de las relaciones y las personas que son luz en tu camino Gracias Clau por tu sensibilidad y todos estos años compartidos... Espero que disfrutes escuchando esta entrevista tanto como nosotras grabándola Puedes encontrar a Claudia en: https://www.instagram.com/clatraisac/ Recomendaciones del Podcast: - Normal People Serie - Girls (Serie) - Euphoria (Serie) - A ghost story (Película) - Florida Project (Película) - Lost in translation (Película) - Her (Película) - Before Sunrise (Película) - Desayuno con Diamantes - Truman Capote (Libro) - Masenka - Vladimir Nabokov (Libro) -La verdadera vida de Sebastián Knight - Vladimir Nabokov (Libro) - Mi año de descanso y relajación - Ottessa Moshfegh (Libro) - Varados en el silencio- Rosa Blas Traisac (Libro) Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Rebeca Sala; actriz, amiga del alma y aprendiz de la vida que tiene un mundo que aportar. En este episodio Rebeca no sólo habla de su experiencia como actriz en la serie HIT (que viene cargadita de educación emocional), sino que también se abre y nos muestra su viajazo en el mundo del desarrollo personal. En los últimos años ella ha aprendido y vivido mucho, yo he tenido la suerte de acompañarla en el proceso y te puedo asegurar que esta conversación está cargada de enseñanzas que son lucecitas que te pueden ayudar a llenar tu tiempo de presencia y vida. Espero que disfrutes la conversación tanto como nosotras grabándola. En el episodio hablamos de: - Práctica 'La silla del Piernas' para arrancar cada día - Los retos invisibles de los actores - Tres enseñanzas emocionales de Hit - Diferencia entre una Cleptómana y una ladrona - Cómo gestionar la incertidumbre - Cómo mejorar la relación con el reloj y gestionar mejor el tiempo - Cómo hacer menos y vivir en más calma - Definición del ser de Rebeca - Cómo gestionar el perfeccionismo - La importancia de conectar con el cuerpo y escuchar lo que pide - Cómo amar más y mejor Puedes encontrar a Rebeca en: https://rebecasala.com https://www.instagram.com/rebecasala/ Recomendaciones del Podcast: -Comunicación No Violenta - Marshall Rosenberg -Maneras de Amar - Amir Levine, Rachel S. F. Heller Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Marian del Álamo, autora del libro '¿Por qué como si no tengo hambre?', psicóloga general sanitaria especializada en psiconutrición y Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad. Marian cree que el producto mágico y milagroso para verse bien es el amor propio. Conocí a Marian por casualidad y fue todo un descubrimiento, desde el primer momento me llamo la atención su manera de hablar de nuestra relación con la comida de una forma tan compasiva y amorosa... Ella nos presenta una idea revolucionaria: Está bien comer por placer. Espero que disfrutes la conversación tanto como nosotras grabándola. En el episodio hablamos de: - La importancia de mirar para atrás y ver todo lo que hemos recorrido - Los diferentes trastornos de conducta alimentaria - La importancia de no etiquetarse - Cómo aumentar nuestro amor propio - Cómo cambiar nuestra forma de ver nuestro cuerpo para aumentar nuestra autoestima - Objetivos en la psicología deportiva - Cómo nos puede ayudar la psicología para mejorar nuestra alimentación - Cómo ejercitar y alimentar nuestro bienestar - Por qué la fuerza de voluntad no es una buena amiga - Cómo identificar lo prioritario - Herramientas para vaciar nuestra mochila emocional - Cómo sobrellevar malos tiempos - Cuales son los 7 tipos de hambre y como los podemos saciar Te dejo con dos frases de Marian que me encantan: 'Nunca llueve eternamente.' y 'La autoestima no se trabaja mejorando el cuerpo si no la forma de verlo.' Puedes encontrar a Marian en: https://mariandelalamo.com https://www.instagram.com/marian.alamo/ Recomendaciones del Podcast: - ¿Por qué como si no tengo hambre? - Marian del Álamo -Libros en https://www.instagram.com/centro.marian.alamo/ Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Paloma, de Reinventarse Crecimiento. Ella es psicóloga general sanitaria formada desde la perspectiva cognitivo conductual y las terapias de tercera generación, experta en Mindfulness y Atención Plena. Conocía a Paloma por casualidad a través del perfil de otra invitada de este podcast: Julia de No sé que cenar, y conecté automáticamente con todo lo que escribía. Conocer a Paloma ha sido un regalo, transmite algo muy bonito que espero que te llegue al otro lado de la pantalla. En el episodio hablamos de: - Cómo Reinventarse desde el interior. - Herramientas para superar el sentimiento de insuficiencia o no valía. - Qué es la Bruma Emocional y cómo gestionarla - Diferentes maneras de entender el Yo - El Yo conceptualizado - El Yo como proceso - El Yo como contexto - Cómo influyen los espejos al autoconcepto - Cómo amigarse con el espejo - La influencia de los filtros en redes sociales - Por qué nos cuesta pedir ayuda - 3 Beneficios principales de ir a Terapia - Cómo aumentar la confianza personal - La influencia de nuestro autoconcepto en nuestras relaciones - Herramientas para evitar buscar constantemente la aprobación - Cómo transformar las experiencias en mensajes - Cómo convertirte en el lugar al que querer volver Puedes encontrar a Paloma en: https://www.reinventarsecrecimiento.com https://www.instagram.com/reinventarsecrecimiento/ Recomendaciones del Podcast: - Siddhartha - Hermann Hesse Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: https://ixiavila.com/podcast/ Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Adri Ballester, el cofundador y director de la comunidad Mazinn media. Una consultora generacional que busca crear conversación para revolucionar las marcas llenándolas de valores. Hace poco crearon un movimiento maravilloso relacionado con la sostenibilidad: Con-sumo cuidado... Conozco Mazinn desde que empezó por su CEO Rafa, he asistido a algunos de sus eventos (Experimentos sociales increíbles) y ha sido un placer tener esta conversación con Adri para ahondar en su filosofía y todo lo que tienen que aportar: En este episodio hablamos de: -Diferencia entre generación X, Y y Z y en que se diferencia la mentalidad de la generación Z -Consumo Consciente en el mundo capitalista -Despertar ante el Cambio climático -Movimiento Con-sumo cuidado -Filosofía Progreso, no perfección -Qué es una marca zombie -Valores que necesitan incorporar las marcas -Como deshacernos de las marcas sin valores - Realfooding y Matrix de las marcas - Cómo ir más allá y descubrir por ti mismo - El Dilema de las Redes desde esta generación - El mensaje que transmitirían en La Resistencia - La importancia de Desahogarse y de entrenar las emociones Puedes encontrar a Adri en: https://www.mazinn.es https://www.instagram.com/mazinnmedia/ Recomendaciones del Podcast: - Entre Limones - Chris Stewart Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Juana Erice, experta en comunicación y coaching, autora de cuatro libros: ‘Convencer', ‘Alíate con el miedo', ‘Atrévete' y ‘Gracias'... Conocí a Juana cuando se apuntó a mi programa de SATISFACTION, no me podía creer que alguien con tanta experiencia pudiera tener algo que aprender de mi curso, pero es que Juana es humildad personificada... como ella dice hay un efecto boomerang en la comunicación y sólo espero que todo lo maravilloso que ella transmite se le devuelva por mil. En el episodio hablamos de: -La importancia de tirarse a la piscina -El efecto Boomerang de la comunicación -La comunicación como asignatura pendiente en nuestro país para gestionar el covid -3 pasos que nos pueden ayudar a dar malas noticias -El equilibrio entre el estímulo y la exigencia -Diferencias entre expectativas y esperanza -Herramientas para lidiar con la incertidumbre -Marcar objetivos concretos en ambientes inciertos -La importancia de las palabras que usamos -Cómo mantener el optimismo y permitirse sentir -Características de una persona que se atreve -Como desbloquearse para hablar en público -Cómo se entrena el carisma -El reto de llevar a cabo objetivos a grande escala -La importancia de la comunicación sincera Gracias Juana, es un placer empaparme de tus palabras. Siempre aprendo mucho contigo... Puedes encontrar a Juana en: https://juanaerice.com https://twitter.com/juanaerice Recomendaciones del Podcast: - Todos los libros de Juana: https://juanaerice.com/libros - Momentos estelares de la humanidad -Stefan Zweig Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Julia Jiménez, fundadora y directora de la consulta de Psiconutrición ‘No sé Qué Cenar', puede que la conozcas por su instagram con el mismo nombre., Con tan sólo 26 años Julia parece haber vivido varias vidas y en ese camino ha aprendido a vivir slow y a escuchar a su corazón en cada decisión. Julia explica conceptos muy complejos con una calma y una precisión incalculable...Desgrana cada idea con mucho amor y hace que llegue de una forma especial. A mi desde luego sus palabras me han llegado al corazón. En el episodio hablamos de: - Los trastornos alimenticios como trastornos de ansiedad - La importancia de aprender a escuchar al corazón - Claves para reinventarse y emprender desde el corazón - Qué es el minimalismo realmente y como podemos practicarlo profesionalmente - Cómo identificar cuando estás actuando desde el amor y cuando estás actuando desde el miedo (Con ejemplos prácticos) - Cómo dejar de dar fuerza a la voz de la mente o el ego - Cómo motivarnos para movernos desde el amor - Cómo descubrir tu tipo de alimentación idónea - Su experiencia con la Nutrigenética y la Nutrigenómica - Cómo aplicar la vida slow si la economía no está a tu favor - Cómo cambiar tu mundo interior Puedes encontrar a Julia en: https://www.nosequecenar.com https://www.instagram.com/nosequecenar/ Recomendaciones del Podcast: - Todos los libros de Julia: https://www.nosequecenar.com/libros/ - Amar lo que es - Byron Katie Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentarte a Mar Romera: maestra, licenciada en pedagogía y en psicopedagogía, especialista en inteligencia emocional, presidenta de la Asociación Pedagógica Francesco Tonucci y autora del modelo pedagógico «Educar con tres Cs: Capacidades, Competencias y Corazón». Conocí a Mar gracias a un invitado de este podcast: Arun Mansukhani... Hablar con ella en estos momentos de tanto cambio en el sistema educativo ha sido un regalazo. En este podcast Mar nos invita a reflexionar sobre lo que es realmente importante para educar a un ser humano, y a soñar con lo que es posible. En el episodio hablamos de : - La importancia de Adaptarse - La educación del Saber y la educación del Ser y cómo aprender a ser - Diferentes métodos de aprendizaje - La teoría de Gardner de los 8 tipos de Inteligencia - Su método educativo: Educar con 3 Cs 'Competencias, Capacidades y Corazón' - La importancia de la mirada en la educación - Cambio de la mochila genética a través de la educación - Los 4 pilares fundamentales del ser humano (Físico, Cognitivo, Emocional, y de Transcendencia) - El uso de la razón y la emoción en el sistema actual educativo - Los 7 sentidos que necesita despertar todo educador/a - Cómo encontrar un sentido común Puedes encontrar a Mar en: https://www.mentesexpertas.com/speaker/mar-romera/ Recomendaciones del Podcast: -Con ojos de niño - Francesco Tonucci -La escuela que quiero. En busca del sentido común: pedagogía de altura contada desde el suelo - Mar Romera - La familia, la primera escuela de las emociones. Prólogo de Francesco Tonucci. Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Paz Calap, coach del Despertar Mental, ella es experta en meditación y autora del libro 'Quiero Paz' basado en su programa online con el mismo nombre que ha ayudado a personas de mas de 15 países. Conocí a Paz por casualidad y desde el primer momento me transmitió una paz inmensurable, que llena de sentido su nombre. En este episodio hablamos de: -Diferencia entre la felicidad del tener y la felicidad del ser -Definición de paz y factores para que se de -Cómo acceder al inconsciente y transformar lo que nos limita -Cómo bajar la media de pensamientos negativos diarios -Técnicas para transformar creencias limitantes -Las 4 fases de todo proceso de aprendizaje -Cómo identificar al Ego vs el Ser -Cómo descubrir tu propósito -Pasos necesarios para reinventarse -Cómo conseguir creer que 'Si' es posible -Definición de energía y cómo gestionar nuestra energía -Entrenamiento gratuito 'Despierta el poder de tu mente' -Programa 'Quiero paz' -Cómo crear hábitos para elevar la energía Desde aquí gracias Paz por todo lo que transmites. Espero que hayas disfrutado este episodio tanto como nosotras grabando, y que ahora sientas un poquito más de calma y paz Puedes encontrar a Paz en: https://www.instagram.com/pazcalap/?hl=en http://despiertaelpoderdetumente.com Lista espera 'Quiero paz': https://www.quieropaz.pazcalap.com/lista-de-espera-quiero-paz https://www.youtube.com/channel/UCgxPpgvW0RHwtpCSmcTilDQ Recomendaciones del Podcast: -Los Cuatro Acuerdos - Don Miguel Ruiz -Curso 'Quiero Paz' Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a mi abuela.... La persona que más admiro del mundo. Con 93 años ha escrito 2 libros y se ha construido 2 casas, la última a los 90. Tiene un blog que se llama 'Mis primeros 90 años', le encantan las tecnologías y los solitarios y cuando se propone algo no para hasta conseguirlo. He tenido la suerte de pasar 3 meses con ella en este 2020 incierto y cada día con ella he aprendido. Si al lado suyo observas, aprendes a vivir. A disfrutar cada detalle. A Agradecer constantemente. A ilusionarte por cada instante. Esta entrevista ha sido una super experiencia para las dos y creo que si capturáis su esencia en esta media horita, os llevareis un gran regalo que quien sabe puede que os lleve a vivir más años En el episodio hablamos de: - Cómo mantener la energía a los 93 años - Motivación para construir una casa - La importancia de la ilusión - Cómo perder el miedo a escribir un libro - Cómo evitar dejar las cosas para mañana - Razones para amar los Lunes - Las nuevas tecnologías desde su perspectiva - La historia de su hijo Ricardo con Síndrome Down - Resiliencia y mucho mucho más Puedes encontrar a mi abuela en: http://luisariestra.blogspot.com Recomendaciones del podcast: La vida contigo: https://www.amazon.es/Vida-Contigo-Luisa-Riestra-Limeses/dp/1366324447 Mis primeros 90 años: https://www.amazon.com/MIS-Primeros-90-Años-Spanish/dp/0368135403 Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Miriam Fernández, ella es actriz, cantante y escritora. Su historia es la prueba de lo mucho que se puede aprender de la adversidad. Miriam ha aprendido a utilizar cada 'No' como gasolina para cumplir sus sueños. Cuando nació le dijeron que nunca podría andar y su familia le ayudó a retar esa creencia limitante hasta que consiguió andar. Fue ganadora de Natación adaptada y también de una de las ediciones de 'Tú si que vales'. Ahora combina su profesión de actriz y cantante con la escritura... Su primer libro 'Los Cometas de Miriam, la importancia de creer en ti' es toda una inspiración y sus charlas motivacionales no dejan indiferente a nadie. En este episodio hablamos de.... - Cómo superar Creencias Limitantes - La influencia del entorno en nuestra actitud - 3 Factores que pueden transformar cualquier diagnostico - Cómo tomar responsabilidad de nuestras circunstancias - Qué hacer ante la crítica - Cómo podemos prevenir el Bullying o que hacer cuando se da -Cómo sustituir la actitud de paternalismo con personas con discapacidad -El arte como terapia -Cómo conseguir dedicarte al arte y que influye en los castings -Cómo utilizar cada NO como gasolina -La importancia de aprender a caer -La importancia de encontrar un 'Para qué' -La importancia de centrarte en el camino -Cómo desbloquear la parálisis del miedo -Cómo aprender de la adversidad -Cómo mantener la sonrisa a pesar de las circunstancias -Cómo transformar tu realidad Espero que disfrutes esta entrevista tanto como nosotras grabando. Las palabras de Miriam son perritas de sabiduría una tras otra... Espero que te ayuden en tu camino y en este mes de Septiembre incierto. Puedes encontrar a Miriam en: https://www.youtube.com/channel/UCvYz-RSPX-XgIhhfoRcxsvA https://www.instagram.com/miriamfernandez90/ Recomendaciones del Podcast: -Los Cometas de Miriam: ¡La importancia de creer en ti! - Miriam Fernández -El libro de las pequeñas revoluciones - Elsa Punset Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Tamzin Townsend, directora de teatro con una trayectoria interminable y también Coach de Comunicación en la empresa Británica: Dramatic Resources. Esta es una entrevista muy especial para mi... Conozco a Tamzin desde hace más de una década y ella ha sido una de mis grandes mentoras. Gracias a ella descubrí el poder que tiene el teatro terapéutico y como el coaching y el teatro pueden ser el mejor tandem. Espero que disfrutes esta conversación tanto como nosotras. En el episodio hablamos de: -Relación entre el teatro y el Coaching -Cómo el teatro puede ayudar a desarrollar la Inteligencia Emocional -La capacidad de Reinventarse en tiempos de Covid -Paralelismos entre la escena y la vida y herramientas para no automatizar el presente -Para que sirven los Juegos Teatrales -Qué es el Status y cómo lo podemos utilizar como herramienta -Qué es el feedback, cómo y cuándo darlo -Herramientas para superar el miedo a hablar en público -Cómo desbloquearte cuando te quedas en blanco -Qué es la comunicación no violenta y para que nos puede servir -Cómo comunicar lo que más nos cuesta y cómo expresarnos en el mundo laboral -Cómo recuperar la capacidad de observación Puedes encontrar a Tamzin en: https://www.instagram.com/tamzintownsend/ https://www.linkedin.com/in/tamzin-townsend-272b53100/ Recomendaciones del Podcast: -Impro - Keith Johnstone -Comunicación No Violenta - Marshall Rosenberg -Weekend Lenguage- Andy Craig and Dave Yewman Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Ángel García, coautor de los libros 'Tao para vivir' y 'Tao Sexual' con uno de los últimos invitados de SATISFACTION Podcast: Daniel García. Tal y como él me recomendó decidí llamar a Ángel para una entrevista y accedió encantado. Ángel y yo compartimos un sueño pasado: Ambos soñamos un día con ser actores y nos formamos para serlo. Esa experiencia pasada nos ha marcado en nuestras actuales profesiones y en esta entrevista compartimos nuestras reflexiones... Atención Actores/Actrices porque creo que esta charla os va a llegar especialmente. En el episodio hablamos de: -Qué es el Tao y cómo te puede ayudar -Diferencias entre los beneficios del Tao y el Yoga -Cómo sobrellevar los mayores retos de la profesión actoral -Paralelismos entre el entrenamiento actoral y el entrenamiento emocional -cómo ganar conciencia corporal y porque es importante empezar la casa por los cimientos (Tao Yin- Tai Chi) -Relación entre el Tao Yin y el deseo sexual -Diferencias entre el Ser y el Personaje -Qué es la soberanía personal y cómo la podemos aumentar -Cómo dejar de identificarnos con nuestra mente -Cómo dejar de rumiar y fluir más -Esencias universales que se aprenden viajando Puedes encontrar a Ángel en: https://www.almadetao.com https://www.instagram.com/almadetao/ Recomendaciones del Podcast: -Tao para Vivir - Daniel García, Liu Zheng, Ángel García -Tao Sexual - Sandra Martínez, Daniel García, Ángel García - Las 7 leyes Espirituales del Éxito - Deepak Chopra - El regreso de los hijos de la tierra - Alejandro Corchs Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila

Hoy tengo el placer de presentaros a Paula Butragueño, más conocida como Pau Inspira Fit...Conocí a Paula gracias a todo un profesional... Luis Ángel de Unagi Productions, que no sólo me está creando una nueva web preciosa, funcional y maravillosa si no que también nos ha presentado. Paula es entrenadora personal de Nike Master, profesora de yoga y Mindfulness coach, es autora del libro: '10 semanas para sentirte 10', y después de una vida entera amando el deporte y una carrera en el mundo del fitness insuperable tiene mucho que aportar. Sin embargo, la esencia que da mas fuerza a la historia de Paula es su propia experiencia. Siguiendo a su corazón cambió su vida radicalmente para dedicarse a su pasión. En este episodio hablamos de: - Pasos para emprender y dedicarte a tu pasión - Razones por las que poner el corazón en lo que hacemos - La felicidad como decisión y tres pasos para tomar esa decisión - La técnica de Mindful Fitness y sus beneficios - Pros y contras de correr - La importancia de pedir ayudar - La importancia de aprender a entrenar - Cómo encontrar el equilibrio del triángulo vital - Cómo liberarse de los ladrones del tiempo - Diferencias entre estirar, calentar y ganar elasticidad - Qué es el entrenamiento Funcional y cómo te puede ayudar - Cómo lidiar con la ansiedad relacionada con las redes sociales El día que grabamos este episodio estaba más bajita de energía de lo normal, no había dormido bien la noche anterior (nada del otro mundo) pero la energía que transmite Paula me impulsó e inspiró y me lo puso todo muy muy fácil. Es una suerte encontrarse a personas tan bonitas y desde aquí se lo quiero agradecer. Puedes encontrar a Paula en: http://inspira-fit.com/ https://www.instagram.com/pau_inspirafit/ Recomendaciones del Podcast: - 10 semanas para sentirte 10 - Paula Butragueño -Con Rumbo Propio - Andrés Martin Asuero -Plenamente - Andrés Martin Asuero -Una luz dentro de ti - Andres Martin Asuero Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Daniel García Pérez-Juana, autor de dos libros: 'Tao para Vivir' y 'Tao Sexual', encargado del departamento de Fisioterapia y Osteopatía de la clínica de Medicina Integrativa, él no solo es fisioterapeuta y Osteopata, también trabaja con Acupuntura, Kinesiología, Biohacking, Medicina Tradicional China y ha escrito una tesis sobre Propiocepción y dolor. Daniel lleva años dejando como nueva a una de mis mejores amigas Rebeca, y ella me recomendó que leyera sus libros para un posible episodio. Seguidamente me enteré de que algunas de mis clientas (Que probablemente estéis leyendo esto) también estabais en sus manos. Grabar esta entrevista ha sido una auténtica satisfacción... la conexión nos falló un par de veces y tuvimos que parar y seguir durante la conversación pero ni siquiera eso consiguió perjudicar el flow de la conversación. Daniel tiene mucho que aportar... En este episodio hablamos de... -Qué es la propiocepción y cómo se asocia al dolor -Reprogramación propioceptiva -Cómo transformar el dolor a través de la percepción -Qué es la Medicina Integrativa y cómo nos puede ayudar -La medicina después de la pandemia -Qué es el TAO y cómo te puede ayudar -3 herramientas para reducir el cortisol, la hormona del estrés - Beneficios de la Meditación - 'Inteligencia' entendida como 'Escuchar' y 'Ver' - Diferentes niveles de frecuencias cerebrales - Un cuento para juzgar menos - Soberanía Personal y diferencia entre el ser y el personaje - Qué es el Amor Sanador - Hasta que punto podemos transformar nuestra autoestima y personalidad en la etapa adulta Puedes encontrar a Daniel en: https://danielgarciaperezjuana.com https://www.instagram.com/danielgarcia_tao/ Recomendaciones del Podcast: -Tao para Vivir - Daniel García, Liu Zheng, Ángel García -Tao Sexual - Sandra Martínez, Daniel García, Ángel García -El hombre en busca de sentido - Viktor Frankl -El Guerrero Pacífico - Dan Millman Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Isabel Trueba, Neurocoach creadora del método Metamorfosis para el cambio real. Licencia en publicidad y RRPP y con un master en dirección de marketing, llego a ser directiva en una multinacional, hasta que un día, cansada de la rueda del hamster se dio cuenta de lo que era verdaderamente importante y cambió su vida radicalmente. Conectamos hace tiempo y tenía muchas ganas de compartir un episodio con ella, y es que Isabel es prueba de que el cambio positivo es posible y puede llevarse a cabo en tan sólo cuatro pasos... En este episodio hablamos de.... -La culpa de tenerlo 'aparentemente' todo y no sentirse bien -La Rueda del Hamster y cómo salir de ella -Cómo iniciarse en el cambio aún con escasez económica -Diferencias entre Neurocoaching y Life Coaching -3 Tipos de Cerebros y que hacer para vivir en vez de sobrevivir -Cómo transformar Patrones subconscientes -Relación entre la autoestima y nuestra percepción del mundo -El Virus Superwoman -Conciliación por cuenta propia y en empresa -Fibromialgia y el poder del entrenamiento mental para sobrellevarla -Su voluntariado en ‘Lo que de verdad Importa' -Definición de Libertad y cómo alcanzarla -Los 4 pasos del Método Metamorfosis -La importancia de tomar Responsabilidad -Las patas de la Motivación Espero que disfrutes este ratito tanto como nosotras grabando, está lleno de pildoritas que son claves para cambiar para mejor. Puedes encontrar a Isabel en: https://www.isabeltrueba.es https://www.instagram.com/isabel_trueba/ Recomendaciones del Podcast: -Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva- Stephen R. Covey Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Patricia Navarro, más conocida como coach Patrician o coach del amor, conocí a Patricia por casualidad gracias a otros invitados que ya han pasado por aquí (Pedro García Aguado y Javier Iriondo)... Patricia es periodista de profesión, coach co-activa, practitioner de programación Neurolingüística especializada en biodescodificación y Lego serious play, trabaja con parejas y también con empresas siempre aportando mucho amor... En este episodio hablamos de: -Qué es el amor para Patricia -Qué NO es el amor y cuales son las creencias limitantes más comunes en este ámbito -Cómo cambiar el Status Quo para que nadie tenga que salir de ningún armario -Redefinición del Fracaso en el Amor -Cómo romper los patrones que repetimos en el amor -Cómo encontrar pareja -Por qué tendemos a Idealizar -Qué es la Biodescodificación y cómo nos puede ayudar -Por qué Mentimos y cómo sincerarse después de mentir -El Duelo después de la Ruptura -Qué necesitan las empresas pequeñas para salir de la crisis -Qué es el método Lego Serious Play y cómo nos puede ayudar -Cómo discernir entre información de valor e información falsa Gracias por este ratito Patricia en el que sé que has puesto todo tu cariño y corazón. Puedes encontrar a Patricia en: http://www.patricianavarro.net https://www.instagram.com/coachpatrician/ Recomendaciones del Podcast: - La vida te está esperando - Javier Iriondo - Aunque Duela - Nekane González Pd: Perdonar la calidad de mi audio en este episodio, no se grabó como me habría gustado.. Progreso, no perfección :) Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Majo Gimeno, fundadora de Mamás en Acción, experta en start-ups y marketing... Conocí a Majo en una comida de emprendedoras que organizó Izanami Martínez y desde el primer momento conectamos y me emocionó con su historia. En el episodio de hoy hablamos de: -La historia de Mamás en Acción (Hay 43000 niños que no tienen padres o no pueden vivir con ellos) -Evidencia científica del efecto que tiene el cariño en niños maltratados -La felicidad que produce Contribuir -Cómo crear un cambio sistemático -Significado de la palabra 'Comunidad' -Cómo combatir el virus 'Soledad' -El valor de la palabra 'Gracias' -Cómo priorizar lo verdaderamente importante -Herramientas para gestionar el tiempo -Retos y Reflexiones del Confinamiento -Cómo Reinventarse -Claves para emprender -Cómo Ayudar más (la importancia del Autocuidado) -Cómo llegar a más personas Puedes encontrar a Majo en: https://www.majogimeno.com https://www.instagram.com/majogimeno/ Recomendaciones del Podcast: - Mamás en Acción : https://mamasenaccion.es - Diana Zuluaga https://www.dianazuluaga.co Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Javier Iriondo, él no es un tener humano, es un ser humano con mucho recorrido y sobre todo mucho sentido… Javier es el autor de cuatro libros: 'Los 10 pasos hacia tu cima personal', 'Dónde tus sueños te lleven', 'Un Lugar llamado Destino', y 'La Vida te está Esperando', este último el libro con el que más he llorado.. Un libro que parece estar escrito a medida para los tiempos que estamos viviendo. Decidí grabar esta conversación con Javier después de que dos invitadas seguidas (Jessi García y Cori García) mencionaran su nombre como respuesta a la pregunta: '¿A quién te gustaría que entrevistara en el próximo podcast?'. Mi amiga Alicia Ruiz Quesada también me había hablado maravillas de sus libros... así que no me lo pensé.. Javier accedió encantado y este es el resultado. En el episodio de hoy hablamos de: - La Resiliencia que tenemos los seres humanos para levantarnos de las caídas - Qué es la Aceptación - Qué es la Vulnerabilidad - El Miedo a No ser Suficiente y cómo Gestionarlo - Cómo la Fama Se puede Confundir con el Éxito - Definición Personal de Éxito y Felicidad - La importancia de tener Sueños - La importancia de centrarse en el progreso en vez de resultados - Infoxicación y la guerra de la captación de atención - Cómo nos afecta la Comparación Social - Cómo educar a personas seguras en tiempos de Redes Sociales - El miedo a hablar en público y cómo gestionarlo - Qué el ego - Cómo descubrir cuál es tu sueño - Diferencia entre Expectativas y Standards personales - Los tres niveles de Relación de Pareja - Cómo poner el foco en dar sin olvidarte de ti - Cómo superar el miedo a no llegar a final de mes, cómo salir de la escasez económica - La experiencia de Javier en los eventos de Tony Robbins Puedes encontrar a Javier en: https://javieririondo.es https://www.instagram.com/jiriondo1/ Recomendaciones del Podcast: - Los puentes de Madison - Clint Eastwood - El vendedor más grande del mundo - Og Mandino - El Alquimista - Paulo Coelho - Anthony Robbins Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Aún no me puedo creer que ya hayamos compartido 20 episodios... para celebrarlo y para celebrar que este mes hace tres años desde que arranco en Australia mi programa de Coaching SATISFACTION, hoy os traigo un episodio muy especial... un episodio experimental.. En este episodio os daré 4 razones de peso por las que Entrenar la Mente y las Emociones (Especialmente en este momento) es esencial y también tengo invitados e invitadas muy especiales... Algunos de mis clientes os cuentan su experiencia con el entrenamiento Gracias: Eli Ali Triana Rebeca Rafa Sofia Bea x2 Pablo Paloma Maggie y todas las personas maravillosas que me habéis permitido guiaros en el fascinante proceso de este entrenamiento... Esto no ha hecho nada más que empezar Si te apetece probar el coaching, te ofrezco una sesión gratuita de 30 minutos, te puedes apuntar en www.ixiavila.com Recomendaciones del Podcast: -Yuval Noah Harari -Daniel Goleman - Inteligencia Emocional Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/ Con mucho amor y satisfacción Ixi

Hoy tengo el placer de presentaros a Arun Manshukani, autor de una de mis charlas Ted preferidas sobre Dependencia Emocional, psicólogo especialista en Psicología Clínica y Sexólogo, Experto y Especialista Universitario en Hipnosis Clínica, Facilitador y Consultor EMDR… En este episodio hablamos tanto de la relación con los demás como con la relación contigo y como ambas están relacionadas... Conocer a Arun ha sido una suerte, es una de las entrevistas más largas que he hecho y me habría quedado hablando con él horas así que espero que disfrutéis esta masterclass tanto como yo... Hablamos de... - Cómo y hasta cuándo aprendemos - Efectos del Distanciamiento Social en España - Por qué sentimos miedo al cambio - La importancia de los primeros encuentros - Herramientas para gestionar la Convivencia del Confinamiento - Cómo auto-regularse - Diferentes niveles de conexión social - Pros y Cons del Enamoramiento - Diferencias entre Pareja y Enamoramiento - Cómo mantener la vida sexual activa en pareja - Qué es la dependencia Emocional y cómo detectar si tu relación es sana o no - Diferentes tipos de personas según nuestras formas de relacionarnos - Qué es la Dependencia Inversa - Cómo nos afecta el afecto positivo - Teoría del Yo malo, yo bueno y No yo y cómo conocernos mejor - Ventajas y Desventajas de las redes sociales - Tres tipos de miedo: FOMO, FOBO y FOBLO - Por qué los rasgos sociales narcisistas se valoran en nuestra sociedad - La importancia de los grupos socio emocionales de pertenencia - Explicación de la expresión 'Estar en la misma onda' - Qué es la Hipnosis y el EMDR - El efecto que tiene en ti cada acontecimiento de tu vida... Puedes encontrar a Arun en: http://www.arunmansukhani.com https://www.ted.com/talks/arun_mansukhani_dependencia_emocional?language=en Recomendaciones del Podcast: - Sarah-Jayne Blakemore - Directora del Instituto de Neurociencia de Londres -Misery Stephen King (Película) -El Arte de Amar - Erich Fromm Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Adriana Torrebejano, amiga desde hace más de una década y actriz con una trayectoria todavía más larga. A parte de Actriz, Adriana es empresaria, dueña de una clínica muy especial.. que se podría considerar el Olimpo de la salud en La Latina en Madrid... Relevium es una clínica de odontología, fisioterapia y entrenamiento personal para cuidarse y quererse. En este episodio hablamos de: - La influencia de la profesión actoral en su infancia y adolescencia - El efecto de las críticas sobre la apariencia física - La cultura del perfeccionismo - Cómo aceptarse a pesar de las críticas - La vida de una actriz antes y después de las redes sociales - Feminismo y Me too Movement en España - Competitividad entre mujeres y cómo transformarlo - Cómo empatizar con personajes y personas - Lo que no se ve delante de las cámaras - Relevium y la importancia de ver la entender que la salud es holística - Tener un plan B o no como artista - La importancia de la escucha en el teatro y en la vida Puedes encontrar a Adriana en: https://www.instagram.com/torrebe/ https://www.actores-actrices.com/adriana-torrebejano Recomendaciones del Podcast: - Relevium https://relevium.es - Toda la verdad sobre el caso de Harry Quebert - Joël Dicker Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el honor de presentaros a Josefina López... Psicoterapeuta precursora de la Terapia a través de la Cocina...Ella es pura Superación, Ganas de vivir y todo corazón... Desde Australia nos habla de Terapia a través de la cocina, Arte Terapia y nos da algunas recetillas emocionales, trucos fáciles de incorporar para llevar mejor esta cuarentena. Josefina es una persona especial, conocerla ha sido un regalo para mi, y espero que escuchar su sabiduría lo sea para ti también... En el episodio hablamos de: - Diferencias psicológicas entre Australia y Europa - Por que aún hay miedo a ir a terapia - Qué podemos hacer para cuidar la salud mental - Qué es la Terapia a través de la Cocina - Por qué es importante alimentar al cerebro - Cómo lidiar con la ansiedad y el estrés - Oseanica, el festival - Beneficios del Arte Terapia -Cómo podemos desarrollar la Resiliencia Os recomiendo totalmente que escuchéis a Josefina... Ella es sabiduría, resiliencia y superación... y sus años de experiencia personal y profesional se reflejan en todas y cada una de sus palabras. Puedes encontrar a Josefina en: https://www.instagram.com/albanta20/ https://www.facebook.com/josefina.lopezperez2 Recomendaciones del Podcast: - Terapia a través de la Cocina https://www.youtube.com/watch?v=cbklndWvaDA - Oseanica https://www.youtube.com/watch?v=tbrGorG5S_8 - Memorias de Adriano - Marguerite Yourcenar - El Hombre en Busca de Sentido - Viktor Frankl Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Cori Garcia Alegria, la autora del libro Magia y videos tan maravillosos como este: https://www.youtube.com/watch?v=B61Qww4Kv3c&t=6s Cori es toda una artista, capaz de crear metáforas maravillosas que simplifican nuestra vida y la hacen más fácil. En este episodio hablamos de: - La importancia de firmar tu arte con tu nombre - Cómo descubrir las pretensiones de las personas cuando te invitan a café - Cómo podemos ser mejor miembros del equipo del Mundo para combatir el Corona Virus - La importancia de priorizar todas las vidas por igual -Cómo podemos reconciliarnos con el tiempo -Cómo podemos aumentar nuestra empatía - La necesidad de igualdad -Su libro Magia y las diferentes percepciones - Los pros y contras de Dar amor - La importancia de permitirse sentir todas las emociones - Como mantener una actitud positiva y evitar el victimismo - Las pequeñas cosas que podemos hacer para crear un cambio positivo en nuestras vidas y sentirnos mejor Gracias Cori por compartir esta conversación tan consciente y necesaria y llenarnos de ideas creativas para salir de esta cuarentena mejor. Puedes encontrar a Cori en: https://www.corigarcialegria.com https://www.instagram.com/corigarcialegria/ https://www.youtube.com/channel/UCPTw5euZRvDc1xIaSnYr7uA Recomendaciones del Podcast: - Donde tus sueños te lleven- Javier Iriondo - Magia - Cori García Alegría Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Jessica García, más conocida como Jessi G Fit... Ella es Entrenadora Personal, Psicóloga, especializada en Psiconutrición y Nutrición Vegetariana y Vegana. Conocí a Jessi gracias a Rebeca Toribio, la maravillosa dueña del restaurante Superchulo, y la verdad es que no se me ocurre mejor persona que ella para hablar de equilibrio entre el plano emocional y el físico. Este año Jessi sacó su primera agenda llamada 'Este año sí que sí' y ahora que todos nuestros planes han cambiado de la noche a la mañana, ella nos puede ayudar a adaptarnos y a encontrar el equilibrio en esta nueva situación con una actitud positiva. En este episodio hablamos de... - La ansiedad como amiga y cómo gestionarla - Cómo pasar del miedo al amor - Cómo aprender a soltar y dejar marchar - 'Be your Balance': Cómo equilibrar el plano físico y emocional - Beneficios de Meditar - La importancia de la Física Cuántica - Cómo utilizar la cuarentena para incorporar nuevos hábitos - Cómo encontrar el equilibrio y no ser demasiado exigente - La importancia de ponerse objetivos a corto plazo - Cómo aumentar la motivación Intrínseca - Qué es la Abstemia Primaveral y qué hacer al respecto - La actitud positiva como Hábito y tres pasos para incorporarla - La importancia de la práctica de gratitud - Qué es la psiconutrición - Cómo tener una dieta Vegetariana o Vegana rica en Proteína - Qué es la dieta Cetogénica - Qué es el Ayuno Intermitente y Cómo te puede ayudar - Cómo Maximizar nuestro Potencial - La importancia de Ayudar Puedes encontrar a Jessi en: https://jessigfit.es https://www.instagram.com/jessi_gfit/ Recomendaciones del Podcast: - La vida te está esperando - Javier Iriondo - Los Cuatro Acuerdos - Miguel Ángel Ruiz Macías - Atreverse a vivir - Miriam Subirana Vilanova - La Agenda de Jessi: https://www.cgalborada.com/producto/agenda-saludable-2020-jessigfit/ - Amarse en Tiempos Revueltos- Directo de Jessi: https://www.youtube.com/watch?v=MehqgrhgCWI&t=3s Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Cristina Carasusán, fundadora de Emoalimentación®️. Experta en el vínculo que existe entre los alimentos y las emociones y en Programación Neurolingüistica. Creo que su trabajo es más necesario que nunca… porque si hay algo que aún está en nuestras manos es decidir de qué alimentos llenamos nuestro templo, o lo que es lo mismo.. nuestro cuerpo. Esta entrevista con Cristina es un regalo lleno de pildoritas para sentirnos mejor, me siento muy agradecida por todas las herramientas que ha compartido Cristina.. tanto para fortalecer el sistema inmunológico como para querernos más y comer con amor. Te invito a que ahora que tenemos tiempo, la escuches con calma y con presencia porque seguro que te sorprenderá. En el episodio hablamos de: - El vínculo que existe entre emociones como la ansiedad y nuestra alimentación - Las creencias sociales que nos llevan a tener relaciones tóxicas con la comida - Porque 'estético' no es sinónimo de 'sano' - La importancia del Autoconocimiento Emocional - Qué es la Programación Neurolingüistica y cómo nos puede ayudar - Por qué es importante legalizar la comida - Cómo identificar si tenemos apego a algún alimento - La importancia de las asociaciones entre alimentos y momentos - Cómo aumentar la curiosidad y ser tu emo-detective - Cómo soltar la culpa - Qué es el sistema inmunológico y cómo fortalecerlo - La importancia de descansar - 3 Herramientas para quererse Espero que lo disfrutes tanto como nosotras... Puedes encontrar a Cristina en: https://www.emoalimentacion.com https://www.instagram.com/emoalimentacion/ Recomendaciones del Podcast: - Comer Atentos - Jon Kabat-Zinn Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Pedro García Aguado, más conocido como Hermano Mayor... Él fue una de las últimas personas que vi antes de empezar la cuarentena. Grabar el podcast con él a parte de ser una experiencia preciosa y una conversación fascinante, también fue una lección adelantada en perspectiva. ¿Por qué? Pues porque justo antes de empezar a grabar se desconectó su micrófono y yo no me di cuenta... Nos pusimos a hablar y hablar y a la hora nos dimos cuenta de que su parte sólo se había grabado desde el iPhone, uno de esos problemitas del primer mundo... a mi me entró el virus superwoman un ratito, con el 'podría haber...' hasta que el mantra 'Progreso, no perfección' me llevó a coger perspectiva y no darle más importancia que la que tenía. A las 2 horas anunciaron que cerraban los colegios y empezó la alarma del Coronavirus y prácticamente desde entonces todo ha dado un giro de 180ºC ... De hecho, en un momento dado de la entrevista digo 'La semana que viene vamos a ver a Victor Küppers' Eso tampoco ocurrió como os podéis imaginar. A veces damos más importancia a las cosas de las que tienen, como decimos en este episodio: -Si tiene solución, ¿Para qué te preocupas?, si no tiene solución, ¿Para qué te preocupas? Dicho lo dicho, he arreglado el audio como he podido y como a Pedro se le oye que es lo que importa, os dejo con toda su sabiduría que no es poca, y creo que puede ayudarnos mucho a reflexionar en estos momentos de parada... En este episodio hablamos de: - Qué es la Adicción al Alcohol - Efectos más desconocidos del alcohol - Otros tipos de Adicción y cómo a veces las intercambiamos - Trastornos Alimenticios y necesidad de control - Cómo superar la adicción - La Terapia de Confrontación - Sus retos en el programa Hermano Mayor - Diferentes tipos de amor - Éxito y cómo gestionarlo - Críticas y cómo gestionarlas - Consecuencias de creernos invencibles - Qué es necesario para poder ayudar Espero que lo disfrutéis tanto como yo, gracias Pedro de corazón. Puedes encontrar a Pedro en: https://www.instagram.com/pedrogaguado/ https://twitter.com/pgaguado Recomendaciones del Podcast: Sus libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/pedro-garcia-aguado/124573 (Cuadernos Rebeldes) - Jorge Bucay: El camino de la felicidad; el camino de las lágrimas; el camino del encuentro; el camino de la autodependencia y el camino de la espiritualidad. -Jorge Bucay: Cuentos para Pensar -Jorge Bucay: De la Autoestima al Egoísmo -Eckhart Tolle: El poder del ahora -Libros de Osho -Libros de Krishnamurti - Victor Küppers http://www.kuppers.com/ Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Ana Belén López García, la artistaza que hay detrás Dommcobb... https://www.instagram.com/domm_cobb/ Autora de ‘la vida es ahora.. después… ‘, ilustradora de esas que me gustan a mí, de las que traen mensaje para no dejar indiferente a nadie. Ella dice que sus viñetas tienen tantos significados como ojos las ven y con un toque irónico, mucho amor y desamor te invita a la reflexión.. Conocí a Ana Belén a través de las redes e íbamos a grabar este podcast en persona tomándonos un cafe en mi casa, pero dadas las circunstancias, lo hemos grabado a distancia.. Conocerla y grabar esta conversación ha sido un auténtico regalo. En el episodio hablamos de: - Cómo sus viñetas nacieron gracias a permitirse sentir el dolor - La importancia de re-definir lo que es trabajar - Por qué es importante vivir Jugando y no Juzgando - La importancia de escucharse e investigar que te funciona - Los beneficios de esta parada o cuarentena - Cómo superar las dramas de la vida - La importancia de darse espacio para sentir - Cómo sentir te puede llevar a crear - Los pros y contras de conectar a través de las redes - Cómo saber si eres dependiente emocional - Cómo convertirte en el protagonista de tu vida - Cuál es el significado real del 'Autoayuda' - Por qué es importante focalizarse en el proceso y no en el resultado - Diferencia entre Paciencia y Expectativas Espero que lo disfrutes tanto como nosotras grabándolo Puedes encontrar a Ana Belén en: https://www.instagram.com/domm_cobb/ https://www.dommcobb.com Recomendaciones del Podcast: Taller: El Amor; Esa confusión Actual Libro: La vida es Ahora... después https://www.dommcobb.com/producto/lavidaesahoradespues/ Libros de autoayuda (El que te llame más) Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Ayer fue 8 de Marzo y en honor a ese día hoy tengo el placer de hablar con Pilar Villacampa, creadora del movimiento Mujer Coaching... Hace unos años sufrió una parálisis facial por estrés y decidió entonces cumplir uno de sus mayores sueños: Darse la vuelta al mundo. Su viaje duró 19 meses maravillosos y de toda esa experiencia y mucho más ella tiene mucho que contar... En esta conversación hablamos de: -La situación de las mujeres a día de hoy -Cuáles son las características de una Mujer Coaching -Cómo lidiar con la incertidumbre -El término Lagom: Por qué es necesario encontrar el equilibrio -La importancia de Priorizar -Cómo gestionar el estrés y el Miedo -Cómo la actitud puede ayudarnos a transformar las limitaciones de nuestra educación - El poder de elegir y 'no tener que' -Cómo diversificar el riesgo emocional -Cómo cumplir tus sueños, en concreto el de viajar. Puedes encontrar a Pilar en: www.instagram.com/mujercoaching http://www.mujercoaching.com Recomendaciones del Podcast: Metamanagement - Fredy Kofman Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.

Hoy tengo el placer de presentaros a Cris Valencia, una artista en toda regla, conocida en Instagram como @cris_valencia... Ella me deja reflexionando rato largo cada dos por tres con sus bonitas ilustraciones, y es que debajo de la dulzura que presenta estéticamente, se esconden mensajes muy potentes, necesarios y profundos que no dejan indiferente a nadie que se pare a observar. En el podcast hablamos de su trayectoria, de como fue su carrera como actriz y que le llevo a estudiar Bellas Artes, y otras cuantas cosas más... en el episodio tratamos temas como: - Por qué es importante dejar de complacer expectativas ajenas - Diferentes formas de expresarse - Cómo puedes conseguir vivir de tu arte - Los pros y contras de las redes sociales - Por qué nos enganchamos al drama - La importancia de actuar desde lo que te nace del corazón - Cómo la autenticidad transmite más que la pura teoría - Cómo salir del bucle de pensamientos negativos - Diferencias entre Pertenecer y Encajar - La importancia de parar y ralentizar el ritmo para valorar lo que realmente importa - El eterno camino de ir ganando amor propio paso a paso Puedes encontrar a Cris en: www.instagram.com/cris_valencia http://crisvalencia.com Recomendaciones del Podcast: https://www.etsy.com/es/shop/CrisValenciaIlustra Zygmunt Bauman - Modernidad Líquida Ricardo Cavolo - Jamfry Puedes seguir el podcast de SATISFACTION en mi cuenta: www.instagram.com/ixiavila/ y en la web: ixiavila.com/es/blog-podcast Mucho amor y satisfacción, Ixi Ávila.