Silence and Flow - Der Podcast für deine Herzverbindung

086 | Rauhnächte - Im Gespräch mit Anja Plattner Anja Plattner und wir haben nicht nur das perfekt Rauhnachtspaket für dich erstellt, welches du in unserem Online Concept Store kaufen kannst, sondern wir haben auch noch diese wundervolle Podcastfolge mir ihr aufnehmen dürfen. Anja beschäftigt sich schon so gut wie ihr Leben lang mit dem Thema Reflektieren. Sie erzählt warum es so so wichtig ist, zeigt verschiedene Arten zu reflektieren und wie du es am besten in der Rauhnachtszeit nutzen kannst. Wir haben übers Wünschen gesprochen. Und Anja erzählt ganz viel, wie du die Rauhnachtszeit für dich entdecken und leben kannst. Von Rückblicken bis hin zum ausrichten auf das kommende Jahr. Hier gehts zum Rauhnachtpaket... Kontaktdaten von Anja Plattner: Webseite Rauhnächte Video über die Rauhnächte Podcast "Das letzte Wort hat immer das Herz" Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com ONLINE CONCEPT STORE Für dein Wohlgefühl in dir und deinem Zuhause. www.silenceandflow-concept.com

085 | Let's talk about Sex - Folge 2 Nachdem wir in den letzten Folgen definiert haben, was Liebe und Beziehung ist, möchten wir in dieser Folge mit dir über Sex sprechen. Über all die Ansichten, die auf Sex liegen. Ihn davon wieder loslösen und aus einer anderen Sicht betrachten. In Folge 2 geht es darum, was Sex auch sein kann. Verbindend, ziellos und erfüllend. Denn ein Orgasmus muss nicht das Ziel von Sex sein. Und er kann deutlich länger dauern als 5 Sekunden. Wir sprechen über Ganzkörperorgasmen und den Weg dahin. Wie wir durch den Sex wieder in unsere weibliche oder männliche Kraft kommen können du was passiert, wenn wir uns auf dieser Basis verbinden. Und über Phantasien und warum es so wichtig ist sie zu kommunizieren und zu leben. Und wo unsere persönlichen Grenzen liegen. Teile die Folge gerne mit deinem Partner, deiner Partnerin, Freunden, Bekannten, Kollegen - am besten mit der ganzen Welt. Denn wir sollten alle wieder mehr über Sex sprechen. So würden sich viele Probleme und Themen von alleine lösen, weil wir uns weniger verurteilen und uns wieder richtiger in unseren Bedürfnissen fühlen würden. Buchtipps Der Weg des wahren Mannes (das blaue Buch) https://amzn.to/2EBSV76 Slow Sex: Zeit finden für die Liebe https://amzn.to/36eQxi2 Erleuchteter Sex: Ekstase als spiritueller Weg https://amzn.to/3cHxez9 Zeit für Männlichkeit https://amzn.to/346LeP9 Zeit für Weiblichkeit https://amzn.to/3kOxpvt PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

084 | Let's talk about Sex - Folge 1 Nachdem wir in den letzten Folgen definiert haben, was Liebe und Beziehung ist, möchten wir in dieser Folge mit dir über Sex sprechen. Über all die Ansichten, die auf Sex liegen. Ihn davon wieder loslösen und aus einer anderen Sicht betrachten. In Folge 1 geht es darum, wie Sex von der Pornoindustrie geprägt wurde. Wie daraus Leistungsdruck und Erwartungen entstehen. Wir haben diesbezüglich auch von unseren Erfahrungen erzählt. Und euch teilhaben lassen, was wir in den vergangen 10 Jahren erleben durften. Von Sexflauten, unterschiedlichen Lustphasen, enttäuschendem Sex und dem besten Sex, den wir uns vorstellen können. Und noch viel mehr. Hab Freude beim anhören. Teile die Folge gerne mit deinem Partner, deiner Partnerin, Freunden, Bekannten, Kollegen - am besten mit der ganzen Welt. Denn wir sollten alle wieder mehr über Sex sprechen. So würden sich viele Probleme und Themen von alleine lösen, weil wir uns weniger verurteilen und uns wieder richtiger in unseren Bedürfnissen fühlen würden. Buchtipps Der Weg des wahren Mannes (das blaue Buch) https://amzn.to/2EBSV76 Slow Sex: Zeit finden für die Liebe https://amzn.to/36eQxi2 Erleuchteter Sex: Ekstase als spiritueller Weg https://amzn.to/3cHxez9 Zeit für Männlichkeit https://amzn.to/346LeP9 Zeit für Weiblichkeit https://amzn.to/3kOxpvt PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

083 | Was macht ein starkes WIR aus? - Im Gespräch mit Jennifer Lacher Wir sprechen in dieser Folge mit Jennifer von „bewusst Lieben“ über ein Thema, welches uns verbindet. Wie aus einem starken ICH ein starkes WIR entstehen kann. Wir haben offen über unsere eigenen Beziehungen und unseren Weg dahin gesprochen. Was es für uns bedeutet, eine unkonventionelle Beziehung zu leben. Diese Folge inspiriert dich für neue Möglichkeiten, erlaubt dir, zu deinem Bedürfnissen zu stehen und dich zu öffnen für neue Perspektiven. Wir haben die Aufnahme in zwei Folgen aufgeteilt. Teil 2 findet ihr bei Jennifer im Podcast "Dein starkes ICH" Wir wünschen dir viel Spaß beim reinhören und bei Fragen oder Impulse zu der Folge schreib uns gerne an. Podcast - Dein starkes ICH Jennifer auf Instagram Jennifer Webseite PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

082 | Beziehungen und gesellschaftliche Ansichten In dieser Folge geht es um unser Lieblingsthema: Beziehungen. Wir haben uns darüber unterhalten, warum so viel Mist auf diesem Konstrukt liegt und was Beziehung auch sein kann. Wir haben uns die letzten Jahre von einer Beziehung in Abhängigkeit hingearbeitet zu einer Beziehung in immer mehr Freiheit. Und erkannt, dass es ganz schön viel Verantwortung ist, die wir auf eine Person legen, wenn wir von ihr erwarten, dass nur sie alle unsere Bedürfnisse erfüllt. Wir haben gesprochen: Über Ansichten die auf Beziehungen haften Warum uns Beziehungen oft einengen Warum in Beziehungen oft Dinge verboten werden Und wie Beziehungen uns eine Bereicherung sein können Über das klassische Ehebett und den Ehering Und warum es auch ok ist, andere andersgeschlechtliche Menschen zu lieben Und wir haben über unsere Entwicklung von einer klassischen zu einer freien Beziehung gesprochen Und wie Beziehungen bereichern können, wenn jeder sein Leben lebt Und wir haben eure Fragen beantwortet: Was wir beide am meisten aneinander lieben Ob wir glauben, dass es die Bilderbuchbeziehung gibt Wie wir unser Ego in der Beziehung hinten anstellen PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

081 | Alles neu! Ab jetzt mit Wolfgang Poooow! Endlich ist es soweit und ihr habt uns jetzt beide im Podcast. Ab dieser Folge gibt es lockerer Gespräche mit uns zwei und bestimmt auch mal mit anderen inspirierenden Menschen. Über das Leben und seine Beziehungen zwischen gesellschaftlichen Ansichten und tabubrechenden Möglichkeiten. In dieser Folge erzählen wir euch, wie wir es mit Nähe und Distanz in der Beziehung leben und was es mit uns macht. Wir sprechen darüber, wie wir mit der Abhängigkeit vom Partner umgegangen sind und wie Kommunikation ziemlich gut funktionieren kann. Und über zwei Fragen von euch haben wir gesprochen: War wir machen, wenn wir uns richtig auf die Nerven gehen Und was wir dem anderen nie verzeihen könnten (super interessant) Habt viel Freude beim anhören. Hier noch die Buchempfehlung, über die Wolfgang gesprochen hat: https://amzn.to/2FVvQN7 PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

080 | Durch Distanz zu mehr Nähe in der Beziehung Sicher kennst du auch diese Phasen in eurer Beziehung, in denen dir alles zu eng ist. Du am liebsten davon laufen würdest und einfach nur für dich sein willst. Wie zu viel Nähe eine große innerliche Distanz schafft. Wir durchleben auch immer wieder diese Momente und wissen aber, dass es auf keinen Fall etwas mit fehlender Liebe zu tun hat, oder mit einem Ende der Beziehung. Es sind ganz andere Dinge, die gesehen werden wollen. Und darum soll es in dieser Folge gehen. Was der Grund für diese Distanz ist und wie ihr wieder die Verbindung zueinander finden könnt. Für eure Fragen für das Q&A könnt ihr uns gerne eine WhatsApp oder E-Mail schreiben. WhatsApp: +49 178 9136839 E-Mail: hallo@silenceandflow.com Im YouTube Video gibts die 4 Tipps für mehr Nähe in deiner Beziehung. Hier gehts zum YouTube Video: https://youtu.be/zADH86vvHrc PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

079 | Hochsensibel - wie energetisch schützen? Heute gibt es eine spontane Folge, weil uns das Thema immer wieder erreicht. Und zwar ist es die Aussage "Ich fühle so viel, und meistens fühle ich mich schlecht und leer, nachdem ich mit vielen Menschen zusammen oder an öffentlichen Orten war." Weil wir das auch nur zu gut von uns selbst kennen, möchten wir jetzt mit dir die Tool teilen, wie wir uns energetisch in solchen Situationen schützen. Hier gehts zum Youtube Video: Hochsensibel - wie energetisch schützen? PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

In der heutigen Folge sprechen wir über Abgrenzung. Was Abgrenzung genau bedeutet und wie du es schaffst dich im Innen und Außen besser abzugrenzen. Von Meinungen und Ansichten deiner Mitmenschen, die oft ungefragt auf dich zukommen, von Emotionen, die du fühlen kannst, obwohl es gar nicht deine sind und wie du deine Grenzen erkennen und sie einhalten kannst. Und hier ist es wichtig zu lernen, dass du NEIN sagst. Wie du das lernst und auch wie du mit Ablehnung und Kritik umgehst, auch darum geht es in dieser Folge. Und wir sprechen auch darüber, was denn beim Thema Abgrenzung energetisch noch alles passiert und wie du dich energetisch schützen und abgrenzen kannst. Hier gehts zum YouTube Video "4 Tipps wie du dich gesund abgrenzen kannst" PURE SOUL . Dein Online Kurs Mach das Leben, das du hast, zu dem Leben, das du willst! JETZT anmelden | https://bit.ly/2BpBKnr 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

077 | Meditation - Die Liebe stärken Es gibt Zeiten, in denen wir den glauben an das Gute und die Menschheit fast verlieren. In denen Angst und Schatten über die Erde ziehen. Eine Krise die nächste Katastrophe ablöst. Zeiten in denen Verzweiflung, Trauer und Unverständnis regieren. In denen es aber umso wichtiger ist, dass wir die Liebe hoch halten. Dass wir unsere eigene Liebe stärken und sie teilen, mit allen unseren Mitmenschen, mit den Menschen, die von Schmerz und Leid begleitet werden und mit Mutter Erde. Dass wir wieder eine Einheit werden. Und dass wir erkennen, dass wir alle eins sind. Dass wir alle gleich sind. Dass wir alle verbunden sind. Und dabei soll dir diese Meditation helfen. Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

076 | Über Trauma und Selbstheilungskräfte - Im Gespräch mit Cassandra Doerfler-Heath "Ihr müsst miteinander sprechen" war die Aussage einer gemeinsamen Freundin von Cassie und mir. Und wir sind so dankbar, dass sich unsere Wege gekreuzt haben. Und ich bin sehr glücklich, hier wieder einer wundervollen und sehr inspirierenden Lebensgeschichte den Raum zu geben. Cassie berührt, mit allem was sie sagt und nimmt dich mit, auf ihre Reise durch die verschiedensten Gefühle. Von dem mehrfachen emotionalen und körperlichen Missbrauch in ihrer Kindheit bis hin zu der Aktivierung ihrer Selbstheilungskräfte. Denn sie hat sich nicht einreden lassen, dass ihre Endometriose nicht heilbar wäre und hat sich statt dessen selbst auf den Weg gemacht und sie auch sich heraus geheilt. Sie erzählt wie sie das Trauma aus ihrer Kindheit lange verdrängt hat und es jetzt geschafft hat, es anzunehmen und zu heilen. Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören und berühren lassen. Hier sind noch die Links zur Folge Das ist Cassie in Instagram https://www.instagram.com/sheismyheroine/ Und das ist das Retreat auf dem sie war https://pathretreats.com/de/ Und hier geht’s zur Anmeldung unserer 7-teiligen gratis Videoserie https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

075 | Meditation - Geerdet sein Heute möchten wir eine wichtige und kraftvolle Meditation mit dir teilen. Geerdet zu sein, ist in unserem Alltag ganz wichtig. Die Verbundenheit zu Mutter Erde fühlen und ankommen auf ihr. Du kannst abgeben, was dich belastet, mit dem Wissen, dass sie es für dich transformiert. Und eine gute Erdung hält dich im Alltag stabil, gerade in Situationen, die dich normal umwerfen würden. Diese Meditation kannst du gar nicht oft genug machen. Sehr gut würde es dir tun, sie gleich morgens nach dem aufstehen zu machen. 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben Hier GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

074 I Frei von Herzen - über Ängste, Zweifel und Erkenntnisse Eine spontane InstagramStory, sollte es werden. Ein DANKE an euch. Aber dann hat es etwas in mir ausgelöst. Ich weiß nicht, ob ihr die Momente kennt, in denen ihr euch plötzlich ganz tief in eurem Herzen etwas bewusst werdet. So war es die Tage bei mir. Und diese Podcastfolge ist eine ganz außerplanmäßige Folge. Und sie ist frei von Herzen gesprochen. Wie ich jahrelang an meinen Ängsten arbeite und durch sie gehe und plötzlich erkenne, dass alles seinen Sinn hat. Und es ist auch irgendwie eine Liebeserklärung an meine Liebsten. Und ein DANKE aus Herzen an euch, dass ihr euch immer wieder anhört, was ich euch sagen möchte. Und weil ich tatsächlich lange gezweifelt habe, ob ich sie online stelle, ist sie genau darum jetzt für euch zu hören. Viel Freude ihr Lieben! Hier gehst zur kostenlosen Anmeldung für die Videoserie https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

073 | Vertrauen - Und warum ich nie aufgebe Mama zu sein Ich möchte heute mit dir über das Thema Vertrauen sprechen. Das ist schon immer eines der größten Themen in meinem Leben und bringt mich in meine tiefsten Tiefen und in meine freudigsten Höhen. Und irgendwie ist Vertrauen ja auch die Basis von allem in unserem Leben. Darum soll es in dieser Folge darum gehen, dass ich von meinen ganz persönlichen Erfahrungen erzähle. Dir unsere Definition von Vertrauen in Beziehungen mitgebe und auch, welche Möglichkeiten es gibt, dass du dein Vertrauen stärken oder wieder aufbauen kannst. Zum Schluss gibt es dann noch einen kleinen Status Quo oder welche Rolle Vertrauen jetzt in meinem Leben spielt. Und warum ich niemals das Vertrauen aufgeben werde, irgendwann mal Mama sein zu dürfen. Und im YouTube Video gibt es drei Impulse für mehr Selbstvertrauen und wie du dein Vertrauen wieder stärken und aufbauen kannst. Hier gehts zum YouTube Video https://youtu.be/wAyLuLjSCrg Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit in schweren Zeiten? 7 Tage . 7 Videos . 7 Impulse für dein bewusstes Leben Hier GRATIS anmelden | https://bit.ly/2Wmt8Gc Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

072 | Veränderungen - aufgeben oder weitermachen? Unsere persönliche Geschichte Heute gibt es eine ganz persönliche Folge, weil ich dich mitnehme in meine Situation durch die ich gerade gehen darf. Ich habe mich ehrlich gesagt sehr schwer getan mit dieser Folge und wollte sie kurz auch einfach über den Haufen schmeißen. Aber ich wusste, dass es ganz vielen von euch genauso geht. Und dass es dir vielleicht ein Beitrag sein könnte, wenn ich dir erzähle wie ich gerade da durch gehe und vor allem auch wie wir als Paar das gerade machen. Ich möchte mit dir über Veränderungen sprechen. Was sie mit sich bringen und warum sie manchmal einfach weh tun. Was sie uns aber tiefer betrachtet sagen möchten. Und warum es immer wieder diesen Punkt gibt, an dem wir einfach aufgeben wollen. Ich bin jetzt aber froh, dass ich nicht aufgegeben habe und die Folge an dich rausgehen kann und wünsche dir viel Spaß beim anhören. Auf Youtube findest du die kurze Version davon, warum du nicht aufgeben solltest, wenn sich Veränderungen als Hindernis zeigen und wie du dieses Notprogramm achtsam erkennen kannst, wenn es von deinem System aktiviert wird. Hier geht’s zur Folge: Youtube https://youtu.be/ihVxXG0NQBA Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

071 | Meditieren? Was bringt das? Wenn ich dir nur eine Sache für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinem Leben empfehlen dürfte, dann wäre das: fang an zu meditieren und lass es einen festen Bestandteil in deinem Leben werden. Und wahrscheinlich kommen jetzt gefühlt tausend Gedanken in dir hoch, und viele Ansichten, die auf der Meditation liegen. Darum möchten wir gerne unsere Erfahrungen und Ansichten zur Meditation mit dir teilen. In der aktuellen Folge erzähle ich dir, was Meditation eigentlich ist, wie du ganz einfach anfangen kannst zu meditieren, auch wenn dein Kopf sehr laut ist, dein Körper unruhig und du denkst du hast keine Zeit dafür. Ich möchte all diese Ansichten ein bisschen aufbrechen und dir vor allem eine andere und einfachere Sicht auf das Ganze geben. Und ich möchte dir erzählen, was dir meditieren langfristig Positives für dein Leben bringt. Weg von dem komplizierten Trend und hin zu einer einfachen Lebensweise. Viel Spaß beim Anhören. Die passende Youtube Folge findest du unter diesem Link. Dort erzähle ich dir was es für Meditationsarten gibt und welche am besten zu dir und deiner Situation passt. Welche Meditation passt zu mir? https://youtu.be/mI31NrDdqxM Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

070 | Bestellungen beim Universum Bestellungen beim Universum - jeder spricht davon, aber viele wissen nicht wirklich, was damit denn genau gemeint ist. Oder warum es manchmal funktioniert und manchmal eben nicht. Die aktuelle Podcastfolge möchte ich dir wirklich ans Herz legen , weil ich nach der Aufnahme selbst festgestellt habe, dass es eine unserer besten und wichtigsten Folgen ist. Es ist wie ein Lebenskonzept, dass wenn du dir zu Herzen nimmst und anfängst es zu leben, es auch wirklich dein Leben verändern kann. Wir sprechen darüber, was dieses Universum eigentlich ist, wie mächtig deine Gedanken sind und das eben genau diese deine Bestellung ans Universum sind. Ich erzähle dir wie du deine Bestellungen aufgeben kannst und was du tun kannst, oder woran es liegen kann, wenn deine Wünsche nicht erfüllt werden. Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören. Bestellungen beim Universum - Youtube https://www.youtube.com/watch?v=wXOnveuoBH0 Podcastfolge 062 | Was du aus dem JETZT erschaffen kannst https://podcasts.apple.com/de/podcast/silence-and-flow-der-podcast-f%C3%BCr-deine-herzverbindung/id1291719616?i=1000466157138 Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

069 | Vom Herzen geleitet - Im Gespräch mit Martina Dippel Martina kennt ihr bereits aus zwei vergangen Podcastfolgen. Irgendwie haben wir jetzt eine Podcastserie gestartet und nehmen jedes Jahr eine Folge auf, in der Martina uns an ihrem inspirierenden Leben teilhaben lässt. Nachdem sie in Folge 1 die Festanstellung in der Bank aufgegeben hab, sich ein Jahr vom Leben hat leiten lassen, hat sie jetzt ihre Berufung gefunden und folgt immer weiter dem Ruf ihres Herzens. In dieser Folge teilt sie mit uns das erste Jahr ihrer Selbstständigkeit. Wir sprechen über Energiearbeit, wie wichtig es ist seinen Bedürfnissen zu folgen, über Moneymindset, wie essentiell wichtig für uns Menschen Berührungen sind und vieles mehr. Martina findest du auf Instagram @martina.dippel auf ihrer Webseite www.martinadippel.de Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

068 | Corona - Die andere Sichtweise In dieser Folge wollen wir mit dir über die aktuelle Situation sprechen. Aber nicht, wie schlimm alles ist, sondern wir wollen dich auf die andere Seite aufmerksam machen. Wie du gut aus dieser Zeit kommst und dass auch jede Krise neue Möglichkeiten mit sich bringt. Wir sprechen mit dir darüber, wie du dich auf die positiven Dinge fokussieren kannst. Wie du von der Angst wieder ins Vertrauen kommst. Und wie wir gemeinsam die Energie wieder erhöhen können, damit wir schnell und gut aus dieser Situation rauskommen. Und wir haben hier eure Herausforderungen geteilt, die ihr uns in Instagram geschickt habt und mit unseren Impulsen und Tools darauf reagiert. Unter anderem wie du mit Einsamkeit umgehen kannst und mit der Ungewissheit in der Zukunft besser zurecht kommst. Viel Spaß beim Anhören. Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

#067 | Schattenarbeit mit Leichtigkeit - Im Gespräch mit Sibylle Koelbl Diese Woche ist die liebe Sibylle Koelbl zu Besuch in unserem Podcast. Sie erzählt uns über ihre Geschichte, über ihr Leben zwischen Deutschland, England und Brasilien und lässt uns teilhaben an ihrem ganz persönlichen Wendepunkt ihn ihrem Leben, der sie auf den Weg gebracht hat. Und vor allem sprechen wir über Schattenarbeit. Wie du mit deinen Schatten arbeiten kannst, an ihnen wachsen kannst und warum das ganze auch leicht sein darf. Sibylle erzählt über ihren eigenen Umgang mit ihren Schatten und hat viel inspirierende Impulse für dich. Instagram @sibyllekoelbl Facebook sibyllekoelblcoach Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

066 | Beziehungskonflikte - Eure Fragen und Themen In dieser Folge beantworten wir eure Fragen zum Thema Konflikte in der Beziehung. Wir haben euch eingeladen, uns eure Fragen per whatsapp Sprachnachricht zu schicken und haben uns sehr über eure offenen Worte gefreut. Viel Spaß beim reinhören und wir hoffen, du kannst einige Impulse für dich mitnehmen. Wenn du gerne auch deine Fragen oder Themen im Podcast beantwortet haben möchtest, dann folge uns gerne auf Instagram, dort rufen wir immer wieder auf, wenn wir wieder eine Folge mit euch kreieren. Deine Sprachnachricht kannst du dann an +49 178 - 9136839 schicken. Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

065 | Konflikte in der Beziehung Konflikte und Diskussionen in Beziehungen sind nichts außergewöhnliches und vor allem nichts schlimmes. Vorausgesetzt, man verstrickt sich nicht darin und findet einen Weg, um immer wieder in die Harmonie zu kommen. Dann können sie für uns sehr viel Entwicklungspotential haben. In dieser Folge teilen wir mit dir, wie wir mit solchen Situationen um gehen, geben dir unsere Helferlein an die Hand, die wir selbst nutzen um aus Diskussionsschleifen herauszukommen. Und wir sprechen mit dir darüber, wie viele Auseinandersetzungen vermieden werden können und vor allem, wie es überhaut dazu kommt. Zu dieser Folge gibt es noch einen TEIL 2, mit euren Fragen an uns. Wir haben euch eingeladen, uns eure Fragen per whatsapp Sprachnachricht zu schicken und haben uns sehr über eure offenen Worte gefreut. Hier geht’s zur Folge: iTunes Spotify Buchtipp: "Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest" von Eva-Maria Zuhorst https://amzn.to/3cOEYiu Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

064 | Ängste lindern und verändern Eines haben wir alle gemeinsam: ÄNGSTE. Und weil diese Thema, getriggert durch den Coronavirus, aktuell so präsent ist, wollen wir in dieser Folge mit dir über Ängste sprechen. Warum es so wichtig ist, sie wahrzunehmen. Wie du die in Veränderung bringen kannst. Und wie sie dadurch nicht mehr die Blockade zu deinen Träumen, sondern die Brücke dahin sein können. Wir erzählen dir über die gemeinsamen Ängste in unserer Beziehung und wie wir miteinander daran arbeiten und uns helfen, daran zu wachsen. Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören. Wenn du das Livetraining am Samstag den 07.03. um 20 Uhr in Facebook "Zeit für dich", zum verändern deiner Ängste, mitmachen möchtest, dann findest du die Gruppe unter diesem Link (das Video bleibt natürlich danach erhalten und du kannst es zu jeder Zeit ansehen) https://www.facebook.com/groups/deinezeit/ Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

7 Möglichkeiten für mehr Verbindung zu dir selbst Wir kennen sicher alle die Momente, wo wir komplett die Verbindung zu uns selbst verlieren. Im einen Moment kann alles noch ganz wundervoll sein und im nächsten bricht das ganze Kartenhaus zusammen. In dieser Folge möchte ich genau so eine Situation mit dir teilen, wie ich sie vor kurzem selbst erlebt habe. Und vor allem möchte ich dir ein paar Möglichkeiten mit auf deinen Weg geben, die mir helfen, in solchen Zeiten wieder zu mir selbst zu finden und durch die ich die Verbindung zu mir selbst wieder finde. Eine Möglichkeit ist, dir Auszeiten zu nehmen. Wir haben hier einen wundervollen Ort im Böhmerwald gefunden, den wir dir gerne ans Herz legen möchten. Auszeit, Ruhe finden und Kraft tanken ist in der Ramenai groß geschrieben. Ich wette du verliebst dich in diesen magischen Ort genau so schnell wie wir. Einen schönen Eindruck von den Hütten findest du unter www.ramenai.at oder auf Instagram unter @die.ramenai Und die Playlist von der ich gesprochen habe, zu der ich immer gerne journal ist von Samy Gali und du findest sie auf Spotify unter diesem Link Spotify Playlist Ab heute gibts die Podcastfolgen auch immer mit Bild auf YouTube. Schau doch gerne mal auf unserem YouTube Kanal vorbei. YouTube Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow www.youtube.com NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

062 | Was du aus dem JETZT erschaffen kannst Die Floskel „das Jetzt ist das einzige was existiert“ kennen wir ja alle. Aber neulich gab es einen Moment, in dem ich es wirklich verstanden habe, was es bedeutet. Wie das Jetzt unser Wohlbefinden beeinflusst. Und was wir aus diesem Moment alles erschaffen können. Aber vor allem, dass wir aus genau diesem Moment immer die Wahl haben, was wir als nächstes fühlen wollen. Ich möchte dich mitnehmen in meine Gedankenwelt und meine Erkenntnisse über das Leben. Ein Moment, der mir viel Klarheit gegeben hat, die ich gerne mit dir teilen möchte. Warum wir etwas nicht bekommen, wenn wir es unbedingt wollen, was in diesem Moment energetisch passiert und wie du es schaffst, aus diesem Bedürfnis des „Wollens“ heraus zu kommen und anfängst, aus der Fülle im jetzigen Moment zu erschaffen. In unserer FB Gruppe „Zeit für dich“ findest du eine Meditation zu diesem Thema, die dich wieder im jetzigen Moment ankommen lässt. Hier gehts zur FB-Gruppe... Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung… FACEBOOK GRUPPE Wir möchten dir einen Raum schaffen, der dir einen Weg zu mehr echtem Glück und Zufriedenheit zeigt. Wir teilen mit dir die Übungen, Tools, Meditationen und Impulse, die uns selbst durch unseren Alltag begleitet haben und immer noch stärken. Hier gehts zur FB-Gruppe...

061 I Wie du mit schweren Zeiten umgehen kannst Wir werden oft gefragt, was uns auf den Weg gebracht hat, auf dem wir heute sind: unser Leben bewusst und aktiv zu gestalten und jeden Tag für die Dinge losgehen, die uns glücklich machen. Und am 05.02.2020 - zum Zeitpunkt der Aufnahme ist dieser Wendepunkt genau 10 Jahre her. Und ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, was damals passiert ist. Was mein komplettes Denken verändert hat. Es war ein Ereignis, dass mich selbst erst einmal komplett aus der Bahn geworfen hat. Einer dieser Momente, die wir sicher alle kennen. Die sich schwer anfühlen und deren Sinn erst nicht erklärbar ist. Ich teile in dieser Folge auch mit dir, wie wir mit solchen Schicksalsschlägen und Wendepunkten umgehen um dich zu inspirieren und dir Mut und Hoffnung zu schenken. Ich spreche darüber, warum solche Zeiten überhaupt in unser Leben kommen und warum sie trotz all dem Schmerz dienlich für uns sind. Teile gerne deine Gedanken oder Fragen mit uns und schick uns dazu eine Mail an hallo@silenceandflow.com Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

Eine Folge, die hier schon lange überflüssig ist. In Instagram reden wir sehr viel über das Thema Räuchern, darum wollte ich, dass auch endlich hier eines unserer Lieblingsthemen einzieht. Ich erzähle hier einiges, was du brauchst, um mit deiner Räucherpraxis zu starten. Warum räuchern so gut für uns ist? Wie man richtig räuchert? Woher du dein Räucherwerk bekommt? Wie du richtig anbauen, ernten und sammeln kannst? Was du alles räuchern kannst? Wie du am besten deine Wohnräume räucherst? Und was es sonst noch alles an Themen gibt, bei denen uns das räuchern unterstützen kann. Zum Schluss habe ich dir noch einige Basis-Räucherpflanzen und -harze aufgeführt und welche Wirkung sie haben. Viel Spaß beim anhören und ausprobieren. Ich bin gespannt, wie es sich für dich anfühlt. Hier kannst du dein Räucherwerk bestellen: www.zunderzauber.de www.sonnlicht.de Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

059 I Get lost in nature and you might find yourself - Im Gespräch mit Daniel Kofler Daniel ist der Besitzer von einem wunderschönen Hof in Österreich. Mitten im Nirgendwo. Das Einzige was wir dort gehört haben, ist das Singen der Vögel, das Zirpen der Grillen und die meiste Zeit, haben wir dem Gras beim wachsen zugeschaut. Und das wunderschöne Bergpanorama in uns aufgesaugt. Daniel ist Jäger, Imker, Förster, Landwirt und so vieles mehr. Für uns vor allem eine sehr inspirierende Person. Und deshalb wollten wir teilhaben, an seinem Leben, seinen Gedanken und Visionen. Und wir freuen uns sehr, dieses offene Gespräch mit dir teilen zu können. Wir haben über die Wendepunkte in seinem Leben gesprochen, wie ihn seine Krebserkrankung auf seien Weg gebracht hat und warum er sehr dankbar, über genau diese Zeit ist. Was es für ihn bedeutet, naturverbunden zu leben und was er mit seinem Hof erschaffen möchte. Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören. Und wenn du Daniel kontaktieren möchtest, dann findest du seinen Kontakt hier: www.oberhof-lunz.at daniel@oberhof-lunz.at Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

058 | Ein Leben nach dem Mond Der Mond. Ein Mysterium für sich. So unendlich weit weg. Und doch so nah. Für uns alle spürbar. Für uns ist es ganz klar, dass der Mond mit seinem Phasen die Erde und unser Leben beeinflusst. Wir können uns mit ihm verbinden und unser Leben nach ihm ausrichten. Für mehr Zeit, Gesundheit, Schönheit und vieles mehr. Hier noch die Links: Das Mondlexikon: Vom richtigen Zeitpunkt https://amzn.to/2PjPYwF Das Mondjahr 2019: Der farbige Taschenkalender https://amzn.to/2PBzuAj Alles erlaubt!: Zum richtigen Zeitpunkt - Ernährung und Körperpflege in Harmonie mit Mond- und Naturrhythmen https://amzn.to/2ZtW2CF Paungger & Poppe Shop https://www.paungger-poppe.com/de/ Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

057 I Gute Fragen: Was würdest du bereuen, wenn es heute vorbei wäre? Gute Fragen! Fragen, bei denen du dich zurücklehnst, den Blick zum Himmel nimmst und dir denkst "Gute Frage! Da denk ich mal drüber nach!" Und wir haben einige dieser Fragen für dich. Darum haben wir mit dieser Folge eine neue Kategorie eingeführt, mit der wir dir einmal im Monat eine Frage vorstellen wollen, die uns verändert hat, uns Antworten geschenkt hat und die auch dich jetzt auf deinem Weg begleiten darf. Und vor allem, die dich dir selbst wieder etwas näher bringen darf. Für dich und deine Herzverbindung - unsere neue Kategorie „Gute Fragen“ Und heute starten wir mit der Frage: Was würdest du bereuen, wenn es heute vorbei wäre? Diese Frage hat sich mir vor neun Jahren aufgetan nach einem nicht ganz sanften Unfall und daraufhin mein Leben komplett verändert. Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

056 I Ausmisten im Innen und Außen Ein Thema, dass uns immer wieder erreicht: Wie finde ich zurück zu mir? Wie komme ich mir selbst wieder näher? Dafür gibt es leider keine sofort Lösung, aber viele kleine Stellschrauben, an denen du drehen kannst. Eine davon ist das Ausmisten. Aber was bedeutet „ausmisten“ denn wirklich? Warum ist es so wichtig? Und wie gehe ich an die ganze Sache ran? Auf diese und noch mehr Fragen gehe ich in dieser Folge für dich ein. Und ich teile auch Wolfgangs zwei Shoppingfragen mit dir... Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören und anschließendem ausmisten. Hier noch ein paar Links, über welche ich in der Folge gesprochen habe Das Kartendeck findest du hier: https://amzn.to/2TvGGvY Und ein tolles Buch zum Thema Slow Living hier: https://amzn.to/2Z3w2xq Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

Sternenkinder sind Seelen, die aus der Zukunft oder anderen Sternensystemen kommen, um die Entwicklung auf der Erde voranzubringen. Und genau das konnten wir auch in Ana finden. Durch ihre sehr spirituelle Art und ihr Leben bringt sie sehr viel Heilung und Inspiration in unsere Welt. Und nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihre eigene Geschichte hat uns sehr berührt. Vor allem auch die Zeit, als sie durch einen Unfall querschnittsgelähmt war, aber auch in diesen Momenten nicht die Hoffnung und den Glauben verloren hat. Ihr Halt war die Zusammenarbeit mit der Schöpfung, und ihr Ziel, wieder laufen zu können. Wir haben in der Tiefe über ihr Leben und ihre Geschichte gesprochen und wir sind dankbar über die vielen wertvollen Gedanken, die sie mit uns geteilt hat. Wir wünschen dir viel Spaß beim anhören. Wenn du Ana kennen lernen möchtest und auch gerne mit ihr zusammenarbeiten willst, findest du sie hier: www.anasophierose.com www.instagram.com/anasophierose Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

FengShui ist ein Thema, dass mit auf unserem Weg immer wieder angesprochen hat, ich habe es allerdings nie weiter verfolgt. Und vor ein paar Wochen ist es durch Danijela wieder in mein Leben gekommen - aber anders. Danijela erzählt uns, wie wichtig es ist, sich mit seinem Räumlichkeiten zu verbinden, auf welche Art und Weise wir mit unseren Wohnräumen verbunden sind und dass auch das Land auf dem wir wohnen viel mit unserem Wohlbefinden zu tun hat. Über das und noch viel mehr sprechen wir in dieser Folge. Wenn du Danijela kontaktieren möchtest, erreichst du sie hier: www.danijela-saponjic.de Instagram: @soul_and_space_by_danijela Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang FOLGE UNS www.silenceandflow.com www.facebook.com/silenceandflow www.instagram.com/silenceandflow www.vimeo.com/silenceandflow NEWSLETTER Du willst noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann trage dich in den Newsletter ein und sichere dir deine kostenlosen Meditationen in jeder Ausgabe. Hier gehts zur Anmeldung…

053 | Über Energiearbeit und Transformation - Im Gespräch mit Jessica Broeschke Sexueller Missbrauch bei Kindern ist leider gar nicht selten. Jessica Broeschke musste mit 7 Jahren leider genau diese Erfahrung machen. Heute kann sie offen darüber sprechen, weil sie nach mehr als 20 Jahren dank Energiearbeit genau das für sich auflösen konnte. Und heute weis sie, dass sie ohne dieser Erfahrung niemals das Leben leben könnte, was sie heute lebt. Ein Leben in Freiheit und Grenzenlosigkeit. Jessi ist jetzt selbst Energetikerin und lebt mit dieser Arbeit ihre Berufung. Sie hilft Menschen ihre Themen in Veränderung zu bringen. In dieser Folge erzählt sie uns mehr über ihre Geschichte und ihre Arbeit. So erreichst du Jessica: Energieraum Berlin Potsdamer Str. 134-136 10783 Berlin jessicabroeschke@gmail.com Jessica auf Instagram Jessica auf Facebook Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Sandra Wurster ist die Gründerin und Visionären von „Bauchfrauen“, einem Label, dass dich dazu inspiriert den Appetit auf dein Leben wieder zu entfachen und es in vollen Zügen zu feiern. Sie stellt die wichtige Frage „Was könnten wir alle erreichen, wenn wir aufhören würden den Bauch einzuziehen?“ und dabei spricht sie genauso auch die schlanken Frauen an, denn selten jemand liebt seinen Körper genauso wie er ist. Wir verstecken uns, halten uns klein und jagen einem ständigen Optimierungsdrang hinterher. Eine volle Portion Selbstliebe und Lebensfreude, getoppt mit einer Menge Motivation gibt es in dieser Folge für dich. Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Wir kennen es alle, wie lange Verletzungen weh tun können. Wie oft wir daran denken. Wie wir sie emotional immer und immer wieder erleben. Und wie wir der Person am liebsten nie wieder in die Augen blicken wollen. Die Lösung heißt Vergebung. Warum es so wichtig ist und warum es für dich auch so sinnvoll ist, erzähle ich dir in dieser Folge. Es ist ein loslassen von altem und ein Frieden, der sich in dir ausbreitet und dich gestärkt weiter deinen Weg gehen lässt. Die Meditation zur Folge, eine geführte Vergebung gibt es im Newsletter zum download. Hier gehts zum Newsletter Und hier das Kartendeck, welches ich in dieser Folge verwendet habe, mein Lieblingsset: https://amzn.to/2PAqjMR Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über deine Nachricht. Übrigens, die kostenlosen Meditationen zu den Folgen findest du in unserem Newsletter. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Wir alle kennen diese Phasen, wo wir Rückschläge erleiden oder uns in einem absoluten Tief befinden. Wo wir denken, keinen Ausweg mehr zu finden. Sabine von „Sea you soon“ erzählt genau aus diesem Moment in ihrem Leben. Wie groß der Schmerz nach ihrer Trennung damals war. Auf welchen Weg sie das gebracht hat. Und wieso es sie gelehrt hat zu vergeben. Nicht nur ihrem ehemaligen Partner, sondern vor allem sich selbst. Ihr Blog https://www.seayousoon.de Instagram https://www.instagram.com/seayousoon_de/ Facebook https://www.facebook.com/seayousoon.de Youtube https://www.youtube.com/user/PrivateMetropolitan Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

MORGENROUTINE - BRAUCHE ICH DAS WIRKLICH? Diese Folge ist von dir und für dich. Inspiriert durch Instagram, wo viel Rückmeldung zum Thema Morgenroutine kam. Darum möchte ich genau darüber heute mit dir sprechen. Zuerst aber einmal die Frage klären, warum eine Morgenroutine überhaupt sinnvoll ist und wie du am besten die richtige von den unzählbaren Möglichkeiten für dich findest. Hierzu erstelle ich dir auch noch ein PDF, mit Themen und Möglichen Ansätzen in der Morgenroutine. Das kannst du dir in einem der nächsten Newsletter downloaden. Melde dich dazu hier an: Hier gehts zum Newsletter Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Warum Laufen so viel mehr ist, als einen Fuß vor den anderen zu setzen, erzählt Mandy Jochmann in dieser Folge. Für sie ist Laufen eine Sportart, welche sie selbst in einen sehr wertvollen persönlichen Prozess gebracht hat. Und genau dazu möchte sie dich motivieren. Mit ihrer Arbeit inspiriert sie zu achtsamen Laufen und hilft dir dein ganz persönliches Warum dahinter zu finden. Also Schritt für Schritt zu dir selbst. Mandy hat Deutschlands größten Laufblog für Frauen Go Girl! Run! - ja, ihr Männer dürft auch gerne vorbei schauen - dort findest du alles rund um Laufen, Achtsamkeit und Female Empowerment. Blog https://gogirlrun.de/ Podcast https://gogirlrun.de/podcast Instagram https://instagram.com/gogirlrun/ FB-Gruppe https://www.facebook.com/groups/GoGirlRun/ Facebook https://www.facebook.com/gogirlrun.de Mandy’s Buch http://getreadytorun.de Laufchallenge Onlinekurs http://getreadytorun.de/laufchallenge Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newslettereintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

WIR UNTERSCHÄTZEN PAUSEN! Es wird einem zwar überall empfohlen, aber es ist nicht einfach umzusetzen. Denn sobald der Impuls da ist, wie gut dir gerade eine kurze Pause tun würde, schaltet sich auch schon dein Verstand wieder ein und schiebt die unzählbaren Alltagspflichten an erste Stelle. Und du wirst von Tag zu Tag unzufriedener. Deine Sehnsucht wird größer aber die Auszeit scheint unerreichbar. Wir haben uns die letzten Jahre viel damit beschäftigt, genau diese Auszeiten in unseren Alltag zu integrieren. Weil wir gemerkt haben, wie sehr sich unser Herz danach sehnt. Jetzt ist es uns umso wichtiger, in unserer aktuellen Zeit von Höher, Schneller, Weiter uns Werte wie Ruhe, Intuition, Selbstfürsorge und Balance beizubehalten und ihnen wieder mehr Raum zu geben. Diese Gedanken und vor allem auch die Helferchen, welche wir in unseren Alltag integriert haben, möchten wir in dieser Folge mit dir teilen. Die passende Meditation gibt es im aktuellen Newsletter zum download. Also schnell noch eintragen auf www.silenceandflow.com Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Martina hat sich vor genau einem Jahr auf ihren ganz persönlichen weg gemacht. Job gekündigt und los. Wie es sich damals angefühlt hat, teilt Martina in Folge 23 mit uns. Und jetzt genau ein Jahr später erzählt sie, was sie alles in dieser Zeit erlebt hat. Über Höhen und Tiefen, auf dem Weg zu ihrer Berufung. In diesem Teil 2 erzählt Martina, auf welchem Weg sie dann zu ihrer Berufung gefunden hat. Und was sich alles entwickelt hat, durch welche Gedanken und Ängste sie gegangen ist, als sie für mehrere Tage in völliger Dunkelheit war. Martina auf Instagram Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Martina hat sich vor genau einem Jahr auf ihren ganz persönlichen weg gemacht. Job gekündigt und los. Wie es sich damals angefühlt hat, teilt Martina in Folge 23 mit uns. Und jetzt genau ein Jahr später erzählt sie, was sie alles in dieser Zeit erlebt hat. Über Höhen und Tiefen, auf dem Weg zu ihrer Berufung. In diesem Teil 1 nimmt sie uns mit auf ihre Balireise. Diese zwei Monate zeigen ganz deutlich, welche Wunder passieren können, wenn wir uns aufs Leben und unsere Intuition einlassen. Stück für Stück hat sich alles gefügt, und es kam alles anders als erwartet. Hier gehts es zur Folge vom letzten Jahr Martina auf Instagram Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Teil 1- Bali bringt immer wieder neue wundervolle Menschen in unser Leben. So wie auch Alica. Als Speakerin, Moderatorin von „Gedanken tanken“, LifeCoach und Host des Beziehungspodcasts „Basic Principles“ führt sie jetzt ein erfülltes Leben, zu welchem es aber ein holpriger Weg war. Alica gibt uns einen tiefen Einblick in ihre Geschichte und wie ihr Leben sie immer wieder gerufen hat. Sie erzählt über ihre Erfahrungen als Schauspielerin und wie es immer wieder eine Challenge für sie war, diese Make zu tragen. Sie spricht über ihre persönlichen Höhen und Tiefen in ihrer Beziehung und über die besondere Herausforderung in der sie sich momentan befinden. Teil 2 - Hier sprechen und philosophieren Alica und ich über das Thema Weiblichkeit und welche Herausforderungen und Lösungen es in einer Beziehung mit sich bringen kann, wenn wir wieder zu dieser zurück finden. Diesen Teil findest du in Alicas Podcast „Basic Principles“ Hier gehts zum Teil 2 Alicas Podcast Basic Principles bei iTunes Alicas Podcast Basic Principles bei Spotify Alica per Mail (mail@basicprinciples.life) Alica bei Instagram (@alica_buechel) Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram. Wir freuen uns über eure Nachrichten. Liebe Grüße, Verena & Wolfgang www.silenceandflow.com Noch mehr Inspiration, Impulse und Neuigkeiten von uns? Dann kannst du dich hier in unseren kostenlosen Newsletter eintragen. Hier gehts zum Newsletter Silence and Flow auf Instagram Instagram

Höher, schneller, weiter... wir leben in einer Gesellschaft in der wir uns immer bewegen müssen, mehr wollen und Ruhe, in sich gehen als Schwäche angesehen wird. Aber entspricht uns das eigentlich? Gerade als Frauen leben wir wortwörtlich nach unserem eigenen Zyklus in einer doch sehr maskulinen Welt! In dieser Podcast Folge spreche ich mit Beata Przystalski über Weiblichkeit und das Gefühl "sie verloren zu haben". Beata hat sich vor 4 Jahren aus ihrem gut bezahlten Job gelebt und folgt seitdem ihrer Intuition und weiblichen Kraft. Wie auch du dein Leben nach deinem Zyklus ausrichten kannst und mehr in deine Weiblichkeit gehen kannst, erfährst du in diesem Podcast. Und keine Angst, Beata beschreibt ganz wundervoll wie wir mit kleinen Schritten mehr Ruhe und Zeit für uns schaffen können, auch im hektischen Alltag zwischen Job und Kind. Mehr Infos zu Beatas Geschichte und den spannenden Projekten erfährst du in unserem Silence & Flow Newsletter, natürlich nehmen wir dich auch mit und zeigen dir unsere schönsten Plätze auf Bali. Bist du schon angemeldet? Deine Verena Shownotes Beata's Instagram Kanal

Ich muss gestehen, wir haben sie ein bisschen über, die Vorstellung davon nur mit diesem einen großen Traum im Kopf glücklich werden zu können? Es gibt Menschen, die können eine Sache richtig gut, die gehen seit Jahren komplett auf in einem Thema und die haben genau für das Thema ein Ziel definiert, wo sie in 10 Jahren stehen möchten. Aber was, wenn du deinen großen Traum noch nicht gefunden hast? Irrst du völlig orientierungslos durchs Leben? Oder hast du vielleicht viele Interessen, viele Themen die dich erfüllen, glücklich machen und nicht diese eine große. Wir möchten dich ermutigen, mehr im Hier und Jetzt zu sein, genieße die Dinge, die dir Spaß machen, wer weiß schon, was in 10 Jahren ist. Wichtig ist, dass du heute glücklich bist. Deine Verena PS: Hast du für dich diesen einen großen Traum? Was macht dich heute glücklich? Schreib uns gerne einen Kommentar auf Instagram unter unserem Beitrag, wir freuen uns von dir zu hören.

Wow 2018 - was für ein Jahr!Irgendwie starten wir ins Neue Jahr ganz ähnlich wie letztes Jahr: wir sind unterwegs, irgendwo auf der Welt, wir sind zusammen und trotzdem sind wir nicht mehr die selben. Wir nutzen die ersten Tage im Neuen Jahr um ein bisschen zu reflektieren: was darf kommen, was bleibt und was darf 2019 gehen. Was hat sich im letzten Jahr für uns verändert, welche Pläne konnten wir umsetzen und was wird uns dieses Jahr gut tun. Manche Ziele sind so groß, wir lieben es davon zu träumen. Aber im hier und jetzt sind sie ganz oft zu weit weg, deshalb möchte ich dir gerne als Tipp mitgeben, deine Ziele aufzubrechen. Frag dich: Was kann ich in den nächsten 3 Monaten dafür tun, um meinem Ziel näher zu kommen? Was hast du dir für 2019 vorgenommen? Schreib uns gerne einen Kommentar unter den Post zu dieser Podcastfolge auf Instagram, wir freuen uns über eure zahlreichen Nachrichten so so sehr! Verena & Wolfgang

Gemeinsam wachsen ist eine der größten Herausforderungen einer Beziehung. Gerade wenn einer von beiden beginnt, also du zum Beispiel anfängst, dich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, Bücher liest, Seminare besuchst, Podcasts konsumierst, passiert Veränderung manchmal ganz schnell. Vielleicht zu schnell für den Partner an deiner Seite. Nicht nur für dich verändert sich in dem Moment ganz viel, auch dein Partner spürt die Veränderung und da schwingt oftmals eine ganze Menge Angst mit: wird sie mich noch lieben? Hält unsere Beziehung das aus? Muss ich mich jetzt auch verändern? Wie du deinen Partner abholst, ihn ohne "müssen" mitnimmst auf die Reise und ihm die Chance gibst, seinen eigenen Zugang zu finden, darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Viele weitere spannende Infos erhältst du ab nächster Woche in unserem Silence&Flow Newsletter, melde dich hier gerne dafür an. Deine Verena PS: Wenn du dich noch diese Woche anmeldest, nimmst du automatisch an unserem Gewinnspiel teil und hast automatisch die Chance, ein Portraitshooting zu gewinnen!

Silence & Flow ist zurück - kurz vor Jahresende starten wir mit dir in die zweite Staffel. Hier gibt es ab sofort noch mehr ums Paar sein, um Themen, die dich in deiner Beziehung beschäftigen und wir freuen uns so sehr, dass du dabei bist. In dieser Folge möchten wir dir erklären, was uns in den letzten Wochen beschäftigt hat, wie aus viel "Silence" noch mehr "Flow" entstanden ist: Silence & Flow, unser Baby wird noch intuitiver, wir schauen nicht mehr links und rechts, sondern bringen dir Beziehung nahe, wie es sich für uns richtig anfühlt! Wenn das kein Grund zum Feiern ist - und genau deshalb verlosen wir ein Paarshooting im Wert von 350 Euro! Wir halten eure schönsten Momente fest, eure Liebe und tiefe Verbundenheit! Trage dich ein in den S&F Newsletter und teile die Aktion mit deinen Freunden um noch mehr Punkte zu sammeln! Schön dass du dabei bist, schön dass es dich gibt! Deine Verena & Wolfgang Link zum Newsletter: https://www.silenceandflow.com/gewinnspiel

Nichts hat uns so sehr geprägt wie die letzten 3 Jahre, unser Leben hat sich gefühlt um 180 Grad gedreht. Wir möchten euch gerne in dem dritten (und letzten) Teil erzählen, welche Ereignisse uns zum Umdenken bewegt haben, welche Momente Schlüsselerlebnisse für uns waren und welche Situationen alles für uns verändert haben. Inzwischen sind Wolfgang und ich gemeinsam selbstständig, arbeiten zusammen an Silence and Flow und Wolfgang bereichert mit seiner Arbeit jede Hochzeit. Hätte uns vor 3 Jahren jemand gesagt, dass wir heute genau hier stehen würden, ich glaube wir hätten es nicht geglaubt. Scrollt mit uns ein paar Jahre zurück und erfahrt, warum wir unseren Lebensplan einfach mal komplett umgeworfen haben und heute nicht glücklicher sein könnten. Denn: erstens kommt es anders... und zweitens als man denkt. Verena & Wolfgang Folge uns auf Instagram und schreib uns gern, ob du dein Leben komplett durchgeplant hast oder es für dich auch Momente gab, in denen du ganz von vorn angefangen hast, etwas neues gewagt hast?

Was ist Liebe für dich? Das ist so eine Frage, mit der man erstens nicht rechnet und zweitens ein bisschen braucht um eine Antwort für sich darauf zu finden. Sabine John ist Traurednerin und stellt diese Frage im Vorgespräch nicht als allererstes, aber es ist eine wichtige Frage, die zeigt, was eine Beziehung ausmacht, was beide Partner erwarten, von sich selbst und vom anderen. In dieser Folge spricht Verena mit Sabine darüber, was es heißt eine Beziehung zu führen, welche Grundpfeiler für Sabine ganz ganz wichtig sind und wie sie selbst gesunde Beziehungen lebt, zu ihrem Partner, aber auch zu Freunden, Familie und Kunden. Wir freuen uns auf euer Feedback, schreibt uns gern auf Instagram und wenn ihr mehr wissen möchtet über Sabine's Arbeit, findet ihr sie hier: Sabine auf Instagram Homepage von Sabine

In der letzten Folge sind wir stehen geblieben bei unserer Verlobung. Heute möchten wir dir erzählen was unsere Hochzeit und die Gespräche mit Sabine unserer Traurednerin in uns verändert und Ausgelöst haben. Und was passiert wenn man Entwicklung zulässt. Ein Bild von damal und heute findet ihr in den Instagram Highlights Wir waren so glücklich und hatten diesen Traum, diese Vorstellung von uns als Familie in einem Haus. Gesagt getan, wir haben als versucht schwanger zu werden, ein Grundstück gesucht und trotzdem kam alles anders. Dass das Leben nicht immer so spielt, wie man es sich vorstellt und warum wir glauben, dass alles im Leben aus einem Grund passiert, erfährst du in dieser Folge. Wir sind Wolfgang und Verena, haben kein Haus gebaut und bereisen zu zweit die Welt, geben uns und unserer Beziehung die volle Aufmerksamkeit. Leicht war es nicht, sich von dem Traum zu verabschieden, aber wir genießen jeden Tag, jeder Tag ist noch ein bisschen schöner (und so ganz anders als wir es uns vorgestellt haben). Verena & Wolfgang