Podcasts about shallow work

Cette semaine, Charlie-Maud Gingras et Léonie Laprise-Gourgue déconstruisent le mythe du multitâche et explorent son impact sur notre productivité et notre santé mentale.

In seinem Buch Deep Work erklärt der Autor Cal Newport wieso gerade das ablenkungsfreie Arbeiten im 21ten Jahrhundert so schwer und doch so absolut essenziell ist. Gerade in einer Dienstleistungsgesellschaft, die mehr und mehr durch Automatisierung beeinflusst wird ist es wichtig, euch die Zeit und den Raum zu schaffen, um euer volles geistiges Potenzial auszuschöpfen. Neben verschiedensten Tricks und Tipps erfahrt ihr in der Folge, wie ihr euer Leben so anpasst, um immer tief in die Fokus Zone zu kommen. Laut Simon ein Must-Read und Fabian fand es eher doof, entscheidet selbst.Holt euch das Buch: Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen---4 Tipps gegen AblenkungRoutinen und Rituale: Deine individuelle Willenskraft ist endlich und schnell aufgebraucht. Entwickle dir daher Routinen und Rituale, die deine notwendige Willenskraft für bestimmte Tätigkeiten auf ein Minimum reduzieren. Platziere dein Handy z.B. außerhalb deiner Armreichweite, wenn du eine Aufgabe konzentrierter erledigen möchtest.Konzentrationsphasen: Definiere für deinen Tag verschiedene Konzentrationsphasen. In diesen konzentrierst du dich ausschließlich auf die zu erledigende Aufgabe. E-Mails oder Nachrichten checken sind tabu.Training und Übung: Wenn du Phasen tiefer Konzentration regelmäßig in deinen Tag einbaust, trainierst du deinen Geist und kannst dich schon nach kurzer Zeit länger am Stück konzentrieren und geistige Höchstleistungen vollbringen.Regelmäßige Pausen: Pausen sind nach langen Konzentrationsphasen absolut notwendig. Wenn du dabei auf den Griff zum Smartphone verzichtest, arbeitet dein Unterbewusstsein noch weiter an der Tätigkeit und du bekommst neue Einfälle.---Wieso Deep Work so wichtig istDeep Work schafft Wert: Viele der Aufgaben, die wir als Menschen den ganzen Tag machen, sind repetitiv und werden bereits oder in naher Zukunft durch Automatisierung ersetzt. Das, was uns Menschen einzigartige macht, ist die Fähigkeit sehr abstrakte Ideen zu formulieren und Probleme aufzuschlüsseln. Nut das bringt die Menschheit weiter voran. Deep Work ist selten: In der Zeit in der wir leben ist Deep Work immer seltener anzutreffen, weil alle immer nur im schnell-schnell leben und ihren Hirnen keine Zeit mehr zum Arbeiten lassen. Was wäre, wenn Einstein die ganze Zeit auf Insta gechillt hätte anstatt Tage, Monate, Jahre am Stück sich Gedanken über das Universum zu machen. Wenn ihr zu Deep Work imstande seit, gibt euch das einen kompetitiven Vorteil gegenüber einem großen Teil der restlichen Gesellschaft. Deep Work gibt Befriedigung: Kennt ihr sicher alle, nach einem Tag an dem ihr 7 Meetings, 31 E-Mails und 17 kurze "Social media Pausen" gemacht habt seid ihr komplett ausgelaugt, obwohl ihr in euren Augen eigentlich nichts geschafft habt. Deep Work ist ein Zustand, in dem ihr das volle Potenzial eures Hirns nutzt und ablenkungsfrei arbeiten könnt. Das ist ein hoch befriedigender Zustand für uns Menschen und gerade nach solchen Deep Work Blöcken, in denen wir viel geschafft haben, fühlen wir uns grandios.---Die 4 Regeln, um Deep Work zu ermöglichenDeep Work Rituale: Schafft euch ein Ritual, mit dem ihr euch selbst klarmacht, dass jetzt Deep Work beginnen wird. Das kann sein, dass ich nochmal eine neue Tasse Tee aufkocht und in einen anderen Raum geht. Vielleicht macht ihr es sogar wie viele berühmte Autoren und schließt euch für einen Monat in einer Waldhütte ein. Wie auch immer ihr euer Ritual gestaltet, es sollte klar sein, dass nachdem euer Deep Work Block begonnen hat keine Ablenkungen mehr erlaubt sind: Handy aus, Chillstep Musik und los gehts.Langeweile ermöglichen: Im Laufe der letzten Jahre haben wir alles uns daran gewöhnt keine einzige Sekunde in unserem Leben mehr Langeweile zu verspüren. U-Bahn kommt zu spät? Schnell nochmal tagesschau.de checken.  Auf der Toilette sitzen? Kleine Runde Doodle Jump. Mit dieser andauernden Beschäftigung unseres Hirns nehmen wir dem Hirn die Möglichkeit, über vergangene Dinge nochmal etwas genauer nachzudenken. Baut euch ganz bewusst Momente in eurem Leben, in denen ihr nicht in die Ablenkung abdriftet, sondern schaut mal, was für lustige Dinge euer Hirn in diesen Moment produziert.Social Media Nutzung einschränken: Ist ja auch im Podcast etwas, auf dem wir immer wieder rumreiten: Social Media ist nur in sehr geringem Maße eine Bereicherung für euer Leben. Zumindest die Notifikationen solltet ihr für alle Social Media Apps ausschalten, damit ihr nicht in den Hooked Cycle gezogen werdet.Shallow work vermeiden: Das Gegenteil zu Deep work ist Shallow Work, E-Mails beantworten, auf Slack 24/7 online sein und all die anderen Dinge, die euch von eurer eigentlichen Arbeit abhalten. Fragt euch: Könnte diese Aufgabe von einem intelligenten Studenten nach einem Monat Einarbeitung gemacht werden...wenn ja, dann ist es Shallow work und ihr solltet diese unbedingt einschränken, damit nicht eurer gesamter Tag damit zugeschüttet ist. Ihr müsst diese Entscheidung aktiv treffen und euch auch gegenüber euren Kollegen durchsetzen. Nicht einfach, aber wir glauben an euch! ---Schwarz auf Weiß Rating:Quellen Dichte F 5/5 & S 2/5Verständlichkeit F 4/5 & S 5/5Umsetzbarkeit F 2/5 & S 5/5Würde ich weiterempfehlen?  F Nein & S Ja---Feedback, Wünsche und Beschimpfungen könnt ihr uns per Email schicken: feedback@swpodcast.deDu willst mehr lesen und dich mit Gleichgesinnten austauschen? Dann komm in unseren SW Podcast Buchclub

In seinem Buch Deep Work erklärt der Autor Cal Newport wieso gerade das ablenkungsfreie Arbeiten im 21ten Jahrhundert so schwer und doch so absolut essenziell ist. Gerade in einer Dienstleistungsgesellschaft, die mehr und mehr durch Automatisierung beeinflusst wird ist es wichtig, euch die Zeit und den Raum zu schaffen, um euer volles geistiges Potenzial auszuschöpfen. Neben verschiedensten Tricks und Tipps erfahrt ihr in der Folge, wie ihr euer Leben so anpasst, um immer tief in die Fokus Zone zu kommen. Laut Simon ein Must-Read und Fabian fand es eher doof, entscheidet selbst.---4 Tipps gegen AblenkungRoutinen und Rituale: Deine individuelle Willenskraft ist endlich und schnell aufgebraucht. Entwickle dir daher Routinen und Rituale, die deine notwendige Willenskraft für bestimmte Tätigkeiten auf ein Minimum reduzieren. Platziere dein Handy z.B. außerhalb deiner Armreichweite, wenn du eine Aufgabe konzentrierter erledigen möchtest.Konzentrationsphasen: Definiere für deinen Tag verschiedene Konzentrationsphasen. In diesen konzentrierst du dich ausschließlich auf die zu erledigende Aufgabe. E-Mails oder Nachrichten checken sind tabu.Training und Übung: Wenn du Phasen tiefer Konzentration regelmäßig in deinen Tag einbaust, trainierst du deinen Geist und kannst dich schon nach kurzer Zeit länger am Stück konzentrieren und geistige Höchstleistungen vollbringen.Regelmäßige Pausen: Pausen sind nach langen Konzentrationsphasen absolut notwendig. Wenn du dabei auf den Griff zum Smartphone verzichtest, arbeitet dein Unterbewusstsein noch weiter an der Tätigkeit und du bekommst neue Einfälle.---Wieso Deep Work so wichtig istDeep Work schafft Wert: Viele der Aufgaben, die wir als Menschen den ganzen Tag machen, sind repetitiv und werden bereits oder in naher Zukunft durch Automatisierung ersetzt. Das, was uns Menschen einzigartige macht, ist die Fähigkeit sehr abstrakte Ideen zu formulieren und Probleme aufzuschlüsseln. Nut das bringt die Menschheit weiter voran. Deep Work ist selten: In der Zeit in der wir leben ist Deep Work immer seltener anzutreffen, weil alle immer nur im schnell-schnell leben und ihren Hirnen keine Zeit mehr zum Arbeiten lassen. Was wäre, wenn Einstein die ganze Zeit auf Insta gechillt hätte anstatt Tage, Monate, Jahre am Stück sich Gedanken über das Universum zu machen. Wenn ihr zu Deep Work imstande seit, gibt euch das einen kompetitiven Vorteil gegenüber einem großen Teil der restlichen Gesellschaft. Deep Work gibt Befriedigung: Kennt ihr sicher alle, nach einem Tag an dem ihr 7 Meetings, 31 E-Mails und 17 kurze "Social media Pausen" gemacht habt seid ihr komplett ausgelaugt, obwohl ihr in euren Augen eigentlich nichts geschafft habt. Deep Work ist ein Zustand, in dem ihr das volle Potenzial eures Hirns nutzt und ablenkungsfrei arbeiten könnt. Das ist ein hoch befriedigender Zustand für uns Menschen und gerade nach solchen Deep Work Blöcken, in denen wir viel geschafft haben, fühlen wir uns grandios.---Die 4 Regeln, um Deep Work zu ermöglichenDeep Work Rituale: Schafft euch ein Ritual, mit dem ihr euch selbst klarmacht, dass jetzt Deep Work beginnen wird. Das kann sein, dass ich nochmal eine neue Tasse Tee aufkocht und in einen anderen Raum geht. Vielleicht macht ihr es sogar wie viele berühmte Autoren und schließt euch für einen Monat in einer Waldhütte ein. Wie auch immer ihr euer Ritual gestaltet, es sollte klar sein, dass nachdem euer Deep Work Block begonnen hat keine Ablenkungen mehr erlaubt sind: Handy aus, Chillstep Musik und los gehts.Langeweile ermöglichen: Im Laufe der letzten Jahre haben wir alles uns daran gewöhnt keine einzige Sekunde in unserem Leben mehr Langeweile zu verspüren. U-Bahn kommt zu spät? Schnell nochmal tagesschau.de checken.  Auf der Toilette sitzen? Kleine Runde Doodle Jump. Mit dieser andauernden Beschäftigung unseres Hirns nehmen wir dem Hirn die Möglichkeit, über vergangene Dinge nochmal etwas genauer nachzudenken. Baut euch ganz bewusst Momente in eurem Leben, in denen ihr nicht in die Ablenkung abdriftet, sondern schaut mal, was für lustige Dinge euer Hirn in diesen Moment produziert.Social Media Nutzung einschränken: Ist ja auch im Podcast etwas, auf dem wir immer wieder rumreiten: Social Media ist nur in sehr geringem Maße eine Bereicherung für euer Leben. Zumindest die Notifikationen solltet ihr für alle Social Media Apps ausschalten, damit ihr nicht in den Hooked Cycle gezogen werdet.Shallow work vermeiden: Das Gegenteil zu Deep work ist Shallow Work, E-Mails beantworten, auf Slack 24/7 online sein und all die anderen Dinge, die euch von eurer eigentlichen Arbeit abhalten. Fragt euch: Könnte diese Aufgabe von einem intelligenten Studenten nach einem Monat Einarbeitung gemacht werden...wenn ja, dann ist es Shallow work und ihr solltet diese unbedingt einschränken, damit nicht eurer gesamter Tag damit zugeschüttet ist. Ihr müsst diese Entscheidung aktiv treffen und euch auch gegenüber euren Kollegen durchsetzen. Nicht einfach, aber wir glauben an euch! ---Holt euch das Buch: Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen---Feedback, Wünsche und Beschimpfungen könnt ihr uns per Email schicken: feedback@swpodcast.de

You can't make money or influence the world redemptively through your business if you don't create value. And you don't create value unless you do Deep Work.Today, I'm diving into the problem with Shallow Work and how to do more Deep Work in and on your business."The ability to perform deep work is becoming increasingly rare at exactly the same time it is becoming increasingly valuable in our economy." - Cal Newport in his book, Deep Work--Today's Sponsor:

Hear it Here - https://adbl.co/3KWyCB000:00:00 The term deep work was coined by Cal Newport, a computer science professor and best-selling author (clearly someone with high levels of focus), in his book Deep Work.00:02:52 The Western world is so bombarded with high-dopamine distractions that it's no wonder we are losing our ability to concentrate and put distractions aside for even relatively short periods of time.00:06:47 Planning, Protecting, and Measuring Deep Work.00:09:17 The Deep-Work-to-Shallow-Work Ratio.00:10:41 Deep-Work Philosophies.00:11:49 A famous example of this would be JK Rowling in her efforts to complete the final Harry Potter book.The term deep work was coined by Cal Newport, a computer science professor and best-selling author (clearly someone with high levels of focus), in his book Deep Work.In the book, he highlights two different working methods: deep work and shallow work.Shallow work consists of tasks that take up the majority of our time and energy.They are the tasks that keep us busy and, as Cal Newport puts it, “they keep the lights on."Checking your emails, having meetings, invoicing clients, and making your PowerPoint presentation visually appealing are all examples of shallow work.Are they important?Of course, but they aren't the difference makers, and they're not the things that will lead to creation and innovation.This work won't produce results that will get you a promotion or solve a company-wide problem; it is quite simply just work we must do.Because this type of work is not cognitively demanding, we can balance it quite easily with distractions.

In this episode, Kyle and Sam sit down in the new recording studio to talk productivity and time management. They cover how to build productive habits, the importance of deep work, how to eliminate distractions, and much more. Timestamps: (0:25) Emails are a Distraction (4:30) Shallow Work (6:20) Deep Work (8:20) Using Friction to Cure Phone Addictions (12:15) Habit Stacking (15:40) Transitioning Between Tasks (19:25) Separating Work and Leisure Environments (20:40) Tricks for Cutting Down Phone Screen Time (26:00) Writing Down Goals (30:35) Planners and Calendars (34:25) Find the Right Balance (36:30) Curate Your Following (38:00) Best Accounts to Follow (40:00) Start Small As always, please leave a five-star review if you enjoyed the episode. Watch episodes on YouTube Follow us on Twitter Connect with Sam Connect with Kyle Accounts for Productivity Mark Manson James Clear Niklas Christl Better Ideas Nate O'Brien Matt D'Avella

You can't make money or influence the world redemptively through your business if you don't create value. And you don't create value unless you do Deep Work.Today, I'm diving into the problem with Shallow Work and how to do more Deep Work in and on your business."The ability to perform deep work is becoming increasingly rare at exactly the same time it is becoming increasingly valuable in our economy." - Cal Newport in his book, Deep Work Click here if you're interested in 1:1 coachingClick here to receive weekly emails with resources on how to grow your business and faith

★ Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen ★---Holt euch das Buch: Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller AblenkungenIn seinem Buch Deep Work erklärt der Autor Cal Newport wieso gerade das ablenkungsfreie Arbeiten im 21ten Jahrhundert so schwer und doch so absolut essenziell ist. Gerade in einer Dienstleistungsgesellschaft, die mehr und mehr durch Automatisierung beeinflusst wird ist es wichtig, euch die Zeit und den Raum zu schaffen, um euer volles geistiges Potenzial auszuschöpfen. Neben verschiedensten Tricks und Tipps erfahrt ihr in der Folge, wie ihr euer Leben so anpasst, um immer tief in die Fokus Zone zu kommen. Laut Simon ein Must-Read und Fabian fand es eher doof, entscheidet selbst.---4 Tipps gegen Ablenkung Routinen und Rituale: Deine individuelle Willenskraft ist endlich und schnell aufgebraucht. Entwickle dir daher Routinen und Rituale, die deine notwendige Willenskraft für bestimmte Tätigkeiten auf ein Minimum reduzieren. Platziere dein Handy z.B. außerhalb deiner Armreichweite, wenn du eine Aufgabe konzentrierter erledigen möchtest. Konzentrationsphasen: Definiere für deinen Tag verschiedene Konzentrationsphasen. In diesen konzentrierst du dich ausschließlich auf die zu erledigende Aufgabe. E-Mails oder Nachrichten checken sind tabu. Training und Übung: Wenn du Phasen tiefer Konzentration regelmäßig in deinen Tag einbaust, trainierst du deinen Geist und kannst dich schon nach kurzer Zeit länger am Stück konzentrieren und geistige Höchstleistungen vollbringen. Regelmäßige Pausen: Pausen sind nach langen Konzentrationsphasen absolut notwendig. Wenn du dabei auf den Griff zum Smartphone verzichtest, arbeitet dein Unterbewusstsein noch weiter an der Tätigkeit und du bekommst neue Einfälle. ---Wieso Deep Work so wichtig ist Deep Work schafft Wert: Viele der Aufgaben, die wir als Menschen den ganzen Tag machen, sind repetitiv und werden bereits oder in naher Zukunft durch Automatisierung ersetzt. Das, was uns Menschen einzigartige macht, ist die Fähigkeit sehr abstrakte Ideen zu formulieren und Probleme aufzuschlüsseln. Nut das bringt die Menschheit weiter voran.  Deep Work ist selten: In der Zeit in der wir leben ist Deep Work immer seltener anzutreffen, weil alle immer nur im schnell-schnell leben und ihren Hirnen keine Zeit mehr zum Arbeiten lassen. Was wäre, wenn Einstein die ganze Zeit auf Insta gechillt hätte anstatt Tage, Monate, Jahre am Stück sich Gedanken über das Universum zu machen. Wenn ihr zu Deep Work imstande seit, gibt euch das einen kompetitiven Vorteil gegenüber einem großen Teil der restlichen Gesellschaft.  Deep Work gibt Befriedigung: Kennt ihr sicher alle, nach einem Tag an dem ihr 7 Meetings, 31 E-Mails und 17 kurze "Social media Pausen" gemacht habt seid ihr komplett ausgelaugt, obwohl ihr in euren Augen eigentlich nichts geschafft habt. Deep Work ist ein Zustand, in dem ihr das volle Potenzial eures Hirns nutzt und ablenkungsfrei arbeiten könnt. Das ist ein hoch befriedigender Zustand für uns Menschen und gerade nach solchen Deep Work Blöcken, in denen wir viel geschafft haben, fühlen wir uns grandios. ---Die 4 Regeln, um Deep Work zu ermöglichen Deep Work Rituale: Schafft euch ein Ritual, mit dem ihr euch selbst klarmacht, dass jetzt Deep Work beginnen wird. Das kann sein, dass ich nochmal eine neue Tasse Tee aufkocht und in einen anderen Raum geht. Vielleicht macht ihr es sogar wie viele berühmte Autoren und schließt euch für einen Monat in einer Waldhütte ein. Wie auch immer ihr euer Ritual gestaltet, es sollte klar sein, dass nachdem euer Deep Work Block begonnen hat keine Ablenkungen mehr erlaubt sind: Handy aus, Chillstep Musik und los gehts. Langeweile ermöglichen: Im Laufe der letzten Jahre haben wir alles uns daran gewöhnt keine einzige Sekunde in unserem Leben mehr Langeweile zu verspüren. U-Bahn kommt zu spät? Schnell nochmal tagesschau.de checken.  Auf der Toilette sitzen? Kleine Runde Doodle Jump. Mit dieser andauernden Beschäftigung unseres Hirns nehmen wir dem Hirn die Möglichkeit, über vergangene Dinge nochmal etwas genauer nachzudenken. Baut euch ganz bewusst Momente in eurem Leben, in denen ihr nicht in die Ablenkung abdriftet, sondern schaut mal, was für lustige Dinge euer Hirn in diesen Moment produziert. Social Media Nutzung einschränken: Ist ja auch im Podcast etwas, auf dem wir immer wieder rumreiten: Social Media ist nur in sehr geringem Maße eine Bereicherung für euer Leben. Zumindest die Notifikationen solltet ihr für alle Social Media Apps ausschalten, damit ihr nicht in den Hooked Cycle gezogen werdet. Shallow work vermeiden: Das Gegenteil zu Deep work ist Shallow Work, E-Mails beantworten, auf Slack 24/7 online sein und all die anderen Dinge, die euch von eurer eigentlichen Arbeit abhalten. Fragt euch: Könnte diese Aufgabe von einem intelligenten Studenten nach einem Monat Einarbeitung gemacht werden...wenn ja, dann ist es Shallow work und ihr solltet diese unbedingt einschränken, damit nicht eurer gesamter Tag damit zugeschüttet ist. Ihr müsst diese Entscheidung aktiv treffen und euch auch gegenüber euren Kollegen durchsetzen. Nicht einfach, aber wir glauben an euch!  ---Schwarz auf Weiß Rating: Quellen Dichte F 5/5 & S 2/5 Verständlichkeit F 4/5 & S 5/5 Umsetzbarkeit F 2/5 & S 5/5 Würde ich weiterempfehlen?  F Nein & S Ja ---Feedback, Wünsche und Beschimpfungen könnt ihr uns per Email schicken: feedback@swpodcast.de ★ Support this podcast on Patreon ★

My favourite tip from my chat with global innovation thought leader Scott D Anthony was on his new rituals for Deep and Shallow work.This extract is from my second time having Scott on the show - you can check out the full interview here.And check out my first interview with Scott here.Get your copy of Scott’s latest book Eat, Sleep Innovate and check out the book's companion website here. Check out Scott’s firm Innosight. And connect with Scott on LinkedIn and Twitter.Subscribe to my new podcast How To Date in Apple Podcasts or Spotify.If you are looking for more tips to improve the way you work, I write a short monthly newsletter that contains three cool things that I have discovered that help me work better, which range from interesting research findings through to gadgets I am loving. You can sign up for that at http://howiwork.coVisit https://www.amanthaimber.com/podcast for full show notes from all episodes.Get in touch at amantha@inventium.com.au See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Today's guest is Michelle (Mish) Le Poidevin. Mish has been the CEO of leading behavioural science and innovation consultancy, Inventium (the consultancy I founded and still work in) since May 2019. Mish is passionate about creating the environment and structures for people to do their best work. She has led (and learnt from!) many of Inventium's pioneering people practices such as the move to a holocracy structure, unlimited annual leave, and most recently, the four day work week and the compilation of the Australian Financial Review Best Places to Work list. She has also led the strategic transformation of Inventium and the development of new digital business models. She holds an MBA specialising in innovation and technology from The University of New South Wales (AGSM) and has been successfully working remotely full-time since 2018.This episode is like a behind-the-scenes look at how Inventium functions and the various experiments we have trialled over the years to make Inventium an awesome place to work.We cover:Why Mish loves being a “remote” CEOHow working remotely helps Mish think upstreamCarving out time for creative and strategic thinkingInventium’s Four Day Week experimentHow Mish has reduced the amount of Shallow Work in her lifeThe benefits of having a Virtual AssistantWorking to your chronotypeHow we managed staff redundancies via Zoom during COVIDThe importance of bringing back routines to work during a time of uncertaintyWhy we fired all our managers at InventiumMish’s biggest learnings in running a holocracyInventium’s secret weapon for recruitmentHow we use OKR’s for setting company and individual goalsWhy we deliberately link OKRs to pay risesHow we can replace water cooler moments in the remote working worldHow the idea for the AFR Most Innovative Companies list came aboutInventium’s latest project: the AFR BOSS Best Places to Work list.Nominate your company for the AFR BOSS Best Places to Work list.Connect with Mish on Linkedin.Visit https://www.amanthaimber.com/podcast for full show notes from all episodes.Get in touch at amantha@inventium.com.auIf you are looking for more tips to improve the way you work, I write a short monthly newsletter that contains three cool things that I have discovered that help me work better, which range from interesting research findings through to gadgets I am loving. You can sign up for that at http://howiwork.co See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In our last +1, we talked about the INFINITE power of Consistency.   Recall that our (always evolving) equation for Awesome now goes something like this:   Awesome = Time x (Energy x Focus x What’s Important) Consistency   (Note: That equation applies to both our Work and our Love.)   So…   As I was preparing for the Work session of our Carpe Diem module for our Mastery Series, I was thinking about the #1 theme I wanted to bring home.   (Note: For the Energy session, it was making the distinction between Energized Tranquility vs. Enervated Anxiety.)   Initially, I thought I’d go with Deep Work vs. Shallow Work. But I wanted something a little more powerful than that so I played around with Profound Work vs. Shallow Work. But that wasn’t quite it either.   Then, as I was reviewing our Notes on several of Steven Pressfield’s BRILLIANT books on doing great work, a choir of daimon-angels sang.   (Note: If you haven’t checked out our Notes on The War of Art, Do the Work, Turning Pro and The Artist’s Journey, I HIGHLY recommend all those books.)   Here’s the passage from The Artist’s Journey that got the daimon-angels singing:    “Have you read The Soul’s Code by James Hillman? I highly recommend it.    In The Soul’s Code, Mr. Hillman introduces the concept of the daimon. Daimon is a Greek word. The equivalent term in Latin is genius.   Both words refer to an inhering spirit. We are born, each of us (says James Hillman) with our own individual daimon. The daimon is our guardian. It knows our destiny. It kens our calling. James Hillman makes an analogy to an acorn. The totality of the full-grown oak is contained— every leaf and every branch—already within the acorn.”   “AHA!!!” I said to myself as I remembered that the Romans used the word genius for the Greek word daimon.   GENIUS WORK. ← That’s the target.   And the distinction was clear: Genius Work vs. Mediocre Work.   When we do GENIUS Work, we’re high-fiving our inner daimons and giving the world all we’ve got. When we get stuck in the middle of that rugged mountain of excellence and there’s a gap between what we’re capable of doing and what we’re actually doing? We do mediocre work.   HOW do we do GENIUS Work?   Simple.    We focus on the key variables of our Genius Work equation: (Energy x Focus x What’s Important) Consistency   That’s Today’s +1.   How’s your Energy?  How’s your Focus?  You working on What’s Truly Most Important?  And, most importantly, are you doing all that Consistently?   Here’s to doing some Genius Work.   TODAY.

In our last +1, we talked about the INFINITE power of Consistency.   Recall that our (always evolving) equation for Awesome now goes something like this:   Awesome = Time x (Energy x Focus x What’s Important) Consistency   (Note: That equation applies to both our Work and our Love.)   So…   As I was preparing for the Work session of our Carpe Diem module for our Mastery Series, I was thinking about the #1 theme I wanted to bring home.   (Note: For the Energy session, it was making the distinction between Energized Tranquility vs. Enervated Anxiety.)   Initially, I thought I’d go with Deep Work vs. Shallow Work. But I wanted something a little more powerful than that so I played around with Profound Work vs. Shallow Work. But that wasn’t quite it either.   Then, as I was reviewing our Notes on several of Steven Pressfield’s BRILLIANT books on doing great work, a choir of daimon-angels sang.   (Note: If you haven’t checked out our Notes on The War of Art, Do the Work, Turning Pro and The Artist’s Journey, I HIGHLY recommend all those books.)   Here’s the passage from The Artist’s Journey that got the daimon-angels singing:    “Have you read The Soul’s Code by James Hillman? I highly recommend it.    In The Soul’s Code, Mr. Hillman introduces the concept of the daimon. Daimon is a Greek word. The equivalent term in Latin is genius.   Both words refer to an inhering spirit. We are born, each of us (says James Hillman) with our own individual daimon. The daimon is our guardian. It knows our destiny. It kens our calling. James Hillman makes an analogy to an acorn. The totality of the full-grown oak is contained— every leaf and every branch—already within the acorn.”   “AHA!!!” I said to myself as I remembered that the Romans used the word genius for the Greek word daimon.   GENIUS WORK. ← That’s the target.   And the distinction was clear: Genius Work vs. Mediocre Work.   When we do GENIUS Work, we’re high-fiving our inner daimons and giving the world all we’ve got. When we get stuck in the middle of that rugged mountain of excellence and there’s a gap between what we’re capable of doing and what we’re actually doing? We do mediocre work.   HOW do we do GENIUS Work?   Simple.    We focus on the key variables of our Genius Work equation: (Energy x Focus x What’s Important) Consistency   That’s Today’s +1.   How’s your Energy?  How’s your Focus?  You working on What’s Truly Most Important?  And, most importantly, are you doing all that Consistently?   Here’s to doing some Genius Work.   TODAY.

Are you feeling incredibly distracted right now? Not getting as much done as you need to? Right now can be especially hard but we are here today to share with you a book that has changed both of our behaviors as it relates to productivity and workflow. That book is Deep Work by Cal Newport and we are going to break down 4 key aspects that you can use starting today that will help you do the lifechanging work you know you need to.   Time Stamps:   (0:50) Overview of Deep Work by Cal Newport (2:20) Deep vs Shallow Work (6:10) Skill Acquisition (10:15) Yahoo vs Google and Productivity (11:55) The Hypothesis (19:21) Implementation (21:24) Lead vs Lag Measures (33:17) Compelling Scoreboard (36:20) Cadence of Accountability ------------- Grab a copy of the book! ------------- ATTN: Personal Trainers, Fitness Influencers, Gym Owners, and Online Health Fitness of Any Form.    There has never been a time which literally EVERYONE is rushing to the online space, to look for GOOD coaches to help them.    This is your chance to not only take your business online but to take it from “side hustle” to BUSINESS. Inside of our IFCA Immediate Impact Course, we’re going to give you the tools, systems & blueprints to come out of this period BETTER than you went in.   Check out the Impact Fitness Coaching Academy Immediate Impact Course ------------- Download the “Bands Will Make You Dance” Home-Based 6 Day Workout Program - Just $10.00, and 100% of Proceeds are donated (Plus Matched by Flow State Of Mind) to COVID-19 Relief Efforts  Click HERE to purchase and download ------------- ATTN: Personal Trainers, Online Coaches, Fitness Influencers, and Healthy Industry Entrepreneurs - Impact Fitness Coaching Academy is now CLOSED.  However, we have so much to give for FREE, to start helping you impact MORE LIVES, and create the income, and freedom you deserve.  Learn how to attract 5 new online clients, in 5 days, with our FREE Suspect to Client Course HERE PLUS -  FREE Content Planner for Online Coaches! Hundreds of Prompts, Templates, and Systems to CRUSH THE CONTENT GAME  bit.ly/IFCAContentCalender ------------- FREE COMMUNITY FOR ONLINE COACHES LOOKING TO LEARN, SCALE, AND MAKE AN IMPACT IN FITNESS Join the Free IFCA Community for Coaches who want to change lives ------------- Feeling confused about what nutrition protocol, or plan to follow?  Want to be able to still eat how you want, without sacrificing results?  If you want to end the constant “yo-yo diets,” learn how to achieve the body you have always wanted, WITHOUT killing yourself with cardio, missing out on social events, and being unsure if what you are doing will work…. Then we have a FREE 5 Step Guide to achieving BALANCE forever - and to teach you HOW .. and WHY… Click below for the free resource!  bit.ly/ResultsWithBALANCE ------------- Please make sure to follow Erin at @erindimondfitness, Jordan at @duggaestetics, and the official Flow State of Mind Podcast page @flowstateofmindpodcast.   Subscribe & Review in iTunes   Are you subscribed to our podcast? If you’re not, we encourage you to do that today. We don’t want you to miss out on any episode. Click here to subscribe in iTunes!   If you’re a true badass, we’d be super grateful if you left us a review over on iTunes, too. Those reviews help us climb the podcast ranks and extend our listenership and reach. Just click here to review, select “Ratings and Reviews” and “Write a Review” and let us know what your favorite episode was. 

Wer ausschließlich mit digitalen Endgeräten arbeitet, kennt die allgegenwärtige Gefahr nur zu gut: Ablenkung, Unproduktivität, Shallow Work. Die wirklich wichtigen Aufgaben und harten Nüsse bleiben liegen, bis es fast zu spät ist. Und wir Menschen können gar nichts dafür, dass wir uns so ...

Host Daniel Bauer provides weekday motivation for the modern educator. Listeners can expect tools and tricks from a variety of sources: inspirational books, stories from the mastermind, and weekly challenges. Learn more and listen to the category defining leadership conversation for school leaders, Better Leaders Better Schools at https://betterleadersbetterschools.com   Copyright © 2019 Better Leaders Better Schools

Philippe Wampfler ist der digital produktivste Mensch der Welt, so stellt Jöran Muuß-Merholz ihn zumindest vor. Wie macht der das nur? In 1,5 Stunden geht es um Twittern und Bloggen, Vorträge schreiben und Podcasts hören, Deep Work und Shallow Work, Langeweile und Sachlichkeit und die Fehlerkultur in einer Welt, die dafür noch nicht bereit ist.

Wie schnell lassen wir uns durch Ablenkungen des Alltags von den Dingen abhalten, die wirklich wichtig sind? Noch schnell E-Mails checken, Nachrichten beantworten oder von Termin zu Termin hetzen: Leicht gerät das aus dem Fokus, was uns wirklich wichtig ist.Das Modell von „Deep Work“ kann dabei helfen, deine Aufmerksamkeit achtsamer und gezielter einzusetzen. Deep Work ist die Fähigkeit, sich konzentriert und ohne Ablenkungen auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu fokussieren. Diese tiefe Arbeit hilft erwiesenermaßen dabei, Neues zu lernen und unsere Fähigkeiten zu verbessern. Regelmäßige Deep Work Phasen lassen uns außerdem im Alltag effizienter und effektiver werden. In dieser Folge geht es darum, wie du feste Fokus-Phasen nutzen kannst, um regelmäßig an Dingen zu arbeiten, die dir wirklich wichtig sind. Denn so geraten deine langfristigen Ziele und deine persönliche Erfüllung in der Alltagshektik nicht aus dem Blick. Ich teile mit dir,

I am super excited to bring you this week’s episode of the podcast… but I have to be honest and tell you that recording this episode was one I was pretty nervous about. You see, unlike most of my other guests, I didn’t have any relationship with Cal Newport. I didn’t know anyone who knew him. I didn’t know his publisher. And I’d never connected with him on social media (because, as we’ll talk about on the show, he doesn’t have social media!) When I read his book, Deep Work, at the beginning of 2019, I knew immediately that I wanted to try to have him on the podcast. But since I had read his book and knew how carefully he guards his time and commitments, I figured it would be a long shot for him to even consider coming on my little show. However, I decided to get brave and send him a compelling email pitching him the opportunity to come on my show. What’s the worst that could happen? He could not answer or he could respond and say no. To my surprise, not only did I get an email back, but I got an email back with a YES! I was ecstatic and excited and quite nervous to do the interview! But I’m really, really happy with how it turned out (and I don’t even think you can tell I was nervous!) I loved the insights Cal shared in this episode! We talked about: What Deep Work can look like for us in our everyday lives (including some special insight for busy moms!) His thoughts on why he doesn’t use social media (which I find fascinating!) How we can make technology serve us well and enrich our lives Why technology might be hurting our kids and what practically we can do about it. It’s a really important conversation and I highly encourage you to find 30 minutes sometime in the next few days to listen in. (My water tumbler that I talk about on the show.) In This Episode: [02:53] – This week, we talk about water tumblers, drinking a gallon of water per day, and inflammatory issues (it sounds like we’re getting old!) in the What’s Saving My Life segment. [06:55] – My book pick is one that I actually recently re-read (I rarely read books more than once, so you know I really liked it!) and recommend the book, the audiobook, AND the movie! [09:35] – Did you know you can earn cash back for shopping online? I’ll tell you how! [10:28] – I introduce today’s guest, Cal Newport and ask Cal to define the difference between Deep Work and Shallow Work. He then talks about how busy women and moms can find time for deep work. [13:16] – We hear an example of what deep work looks like in practical terms for an everyday woman. [15:15] – Cal has never had a social media account. He explains his reasoning behind this choice. It’s pretty fascinating! [18:36] – I ask Cal to share some advice for people like me who don’t ever plan to give up social media but who also find the idea of being a digital minimalistappealing. [23:08] – We talk about how to raise kids with a healthy view of technology and social media and I share a recent example of a choice we made with our oldest and how that played out in a surprising way! [26:41] – The question of the week is this: “What’s your easiest tip for saving money?” I talk about saving money on groceries. Jesse talks about goal setting and saving for bigger purchases. And we both discuss budgeting. [30:54] – Speaking of questions, if you have one you’d like us to answer, email me at crystal@moneysavingmom.com! (Also feel free to get in touch if you have suggestions, thoughts, or comments. I love hearing from you about the podcast!) Links and Resources: Cal Newport Deep Work by Cal Newport Digital Minimalism by Cal Newport So Good They Can’t Ignore You by Cal Newport Contigo water tumbler How I Drink a Gallon of Water Every Day Turmeric Curcumin with Bioperine Joint Pain Relief The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society by Mary Ann Shaffer How I Listen to Audiobooks for Free (info on the Libby app) The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society (movie) My post on How to Make Money With Ebates My Favorite Things on Amazon CrystalPaine.com MoneySavingMom.com YourBloggingMentor.com My Instagram account (I’d love for you to follow me there! I usually hop on at least a few times per day and share behind-the-scenes photos and videos, my grocery store hauls, funny stories, or just anything I’m pondering or would like your advice or feedback on!) Have feedback on the show or suggestions for future episodes or topics? Send me an email: crystal@moneysavingmom.com How to Listen to The Crystal Paine Show The podcast is available on iTunes, Android, Stitcher, and Spotify. You can listen online through the direct player we’ll include in the show notes of each episode. OR, a much easier way to listen is by subscribing to the podcast through a free podcast app on your phone. (Find instructions for how to subscribe to a podcast here.) Ready to dive in and listen? Hit the player above or search for “The Crystal Paine Show” on your favorite podcast app. Note: This post contains affiliate links. If you click through and make a purchase, we may receive a small commission — at no additional cost to you. Thank you so much for your support!

Host Danny “Sunshine” Bauer provides weekday motivation for the modern educator. Listeners can expect tools and tricks from a variety of sources: inspirational books, stories from the mastermind, and weekly challenges. Learn more and also tune into the #1 downloaded podcast for school leaders, Better Leaders Better Schools at https://betterleadersbetterschools.com   Copyright © 2018 Better Leaders Better Schools

Fokussiert zu arbeiten ist unbestritten eine wichtige Grundvoraussetzung für ein gutes Zeitmanagement. Doch hinter dem Konzept “Deep Work” von Cal Newport steckt weitaus mehr. “Deep Work” ist mehr als nur Handy ausschalten, Türe schließen und konzentriert arbeiten. Die vier Regeln von “Deep Work” nach Cal Newport Regel 1: Konzentrationsform finden Regel 2: Langeweile zulassen Regel 3: Social Media gezielt einsetzen Regel 4: Shallow Work minimieren Was genau hinter Cal Newports Philosophie steckt, warum “Deep Work” wichtig ist und was diese vier Regeln bedeuten, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Links: Das Wichtigste zum Thema Fokus: Konzentriert arbeiten: Sei wie eine Katze – mit Fokus zum Ziel Cal Newport: "Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen" / "Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World". (Affiliate-Links) Mit der Freedom-App kannst du Ablenkungen minimieren. (Affiliate-Link) Willst du die Produktivität deines Teams erhöhen und damit die Unternehmens-Effizienz verbessern? Dann lass uns unverbindlich darüber sprechen, wie ich dich und dein Team unterstützen kann. Nimm jetzt Kontakt mit mir auf unter https://ivanblatter.com/kontakt/ oder ruf mich direkt an unter +41 61 551 00 76.

“We act as though comfort and luxury were the chief requirements of life. All that we need to make us happy is something to be enthusiastic about.” Albert Einstein No books today, but a selected list of questions asked by Listeners! Neil and Nat answer one by one detailed questions about topics you had but they never talked about. We cover a wide range of topics, including: What Neil and Nat do to survive Routines to get into flow Favorite podcast show and why they stopped listening to Tim Ferriss The future (and present of work) Balancing power and happiness And much more. Please enjoy, and be sure to ask more questions replying the mailing list! (What? You still haven’t signed up for the mailing list?!) If you enjoyed this episode, be sure to check out our episode on Daily Rituals by Mason Currey, a book that discuss the crazy schedule creative people have to get into the flow, as well as our episode on Homo Deus by Yuval Harari where we talk about how AI may make humans useless.   Be sure to join our mailing list to find out about what books are coming up, giveaways we're running, special events, and more. Links from the Episode Mentioned in the show Unlimited Brewing [4:22] Made You Drink Beer. Coming Soon? [5:14] US regulation doesn't allow to sell beer online [5:14] Brewmaster’ Reserve, Neil’s beer blog [5:49] Neil Soni on Nat Chat [6:40] LegalZoom [8:45] Maryland Government incorporation website [8:47] Incorporate.com [9:51] W-2 Form [10:52] Nat Chat [11:22] Growth Machine [11:47] Nat's personal site [12:15] Wendy’s Twitter campaign [16:52] Deep House Relax playlist [27:56] Asana [33:03] Evernote [33:12] Sam Sheridan [36:42] Fat Tony [40:05] PwC [52:33] Tiago Forte’s Progressive Summarization [55:05] Flatgeologist [57:32] Slack [1:04:02] Vitalik Buteron, founder of Ethereum [1:10:53] Nat’s articles on sex [1:14:21] Stamena app - Nat’s app [1:14:21] Black Mirror [1:38:46] Trump-Miller story [1:41:55] Books mentioned Daily Rituals by Mason Currey [28:59] (Nat’s Notes) (book episode) Antifragile: Things That Gain from Disorder by Nassim Taleb [32:21] (Nat’s notes) (book episode) Atlas Shrugged by Ayn Rand [37:58] Darwin’s Dangerous Idea by Daniel Dennet [38:07] (book episode) The Goal [44:29] (Nat’s Notes) (book episode) Gödel, Escher, Bach by Douglas Hofstadter [37:58] (Nat’s notes) (book episode) Homo Deus by Yuval Harari [43:20] (book episode) Work Clean [44:29] (Nat’s Notes) (book episode) Principles [44:33] (Nat’s Notes) (book episode) The 48 Laws of Power by Robert Greene [46:30] (Nat’s Notes) Skin in the Game by Nassim Taleb [48:12] (Nat’s notes) (book episode) The Selfish Gene by Richard Dawkins [57:13] Finite and Infinite Games [57:42] (Nat’s Notes) (Made You Think episode) 12 Rules for Life by Dr. Jordan B. Peterson [58:06] (Nat’s notes) (Neil’s notes) (book episode) East of Eden by John Steinbeck [58:48] (Nat’s notes) Fight Club by Chuck Palahniuk [59:22] (Nat’s notes) Deep Work by Cal Newport [1:03:01] (Nat’s notes) So Good They Can’t Ignore You [1:03:01] (Nat’s notes) Discipline and Punish by Michel Foucault [1:10:10] (Nat’s Notes) (book episode) The Sovereign Individual [1:19:29] (Nat’s notes) (book episode) Mastery by Robert Greene [1:28:04] (Nat’s notes) (book episode) People mentioned Albert Einstein [0:00] Donald Trump [18:28] Elon Musk [18:28] (on this podcast) Dan Bilzerian [18:33] Adil Majid [19:17] (on this podcast 1, 2, 3) Pepper the Poochon [32:54] Taylor Pearson [44:20] Nassim Nicholas Taleb [48:02] (Antifragile episode) (Skin in the Game episode) Flatgeologists – Flat Earth Society [57:32] Jeff Bezos [1:11:31] Bill Gates [1:11:31] Mark Zuckerberg [1:11:31] Warren Buffet [1:11:31] Randall Eliason [1:42:42] Show Topics 0:00 – Perfect drinks to enjoy the warm weather. 3:38 – Question #1. Why do you actually do for a living and how you've got there? Neil has a company that helps you build your brand beer, either for events (weddings, parties, conference, etc), venues (chef that wants to pair beers), and already established brands. How Neil bootstrapped his company while trying to have reduce his home brewing costs, and even before having customers. If you ask enough, you can see the Made You Drink beer soon. “You don't know where things are going to go until you actually start working on them”. 8:20 – Nat helps ecommerce and tech startups appear on the front page of Google and increase traffic from Google through SEO and content. Stats of his company. 1428 – Funny fact, Nat and Neil went to the same university in Pittsburg, and went through the same Startup Accelerator, but never met before. Why Twitter is the catalyst for the best friendships, and why it's so hard to monetize it. Paying twice to build and reach your audience on Facebook. Who controls Twitter and Facebook celebrities' accounts. 19:58 – Question #2. Favorite podcasts. Mentioned Jocko Podcast Joe Rogan Experience Sam Harris’ Waking Up Dan Carlin’s Hardcore History Invest Like the Best podcast History on Fire Unchained A16z Kevin Rose Shane Parrish’s The Knowledge Project Rhonda Patrick’s Found my Fitness Bill Simmons Podcast Skip and Shannon: Undisputed Podcast Good Beer Hunting Brewers' Journal Podcast Episodes: Jordan Peterson on Joe Rogan’s, Daniele Bolelli from the Drunken Taoist on Joe Rogan’s, Jordan Peterson's Biblical Series, Al Pacino and Kevin Durant on Bill Simmons’. Recommended Tim Ferriss Episodes: Jamie Foxx, Jocko Willink, The Erotic Playbook of a Top-Earning Sex Worker (NSFW), Naval Ravikant, Peter Thiel, Dom D’Agostino, Kevin Rose, Kelly Starrett, Derek Sivers, Kevin Kelly, Ed Cooke 27:56 – Question #3. Routines to get into flow, specially If you need to write a 2-3000 words blog post. How much coffee Neil needs to get into flow. Neil's realization to keep going until getting a decent piece of work. The playlist to get into the mood. Nat tips: making super easy to start, getting all notifications off, being super clear on what are the next steps, changing context. The template Nat use for writing a massive article, and why he doesn’t starts with the intro. The endure-for-20min-and-then-you-can-quit psychological trick. Being in-interruptible. 28:18 – Question #4. Is doing business an intellectual challenging activity? What if it is not? The overlap of intellectually curious people and entrepreneurs. Early days of a business are very intellectual and exploration, while growth stage is a lot tweaking and optimization. Why intellectual people have the need to compulsively start new companies. Books that coincided with the business stage. How to find motivation to start exploring. 48:23 – Question #5. Advice for college student graduating in 2018? What problems to work on? First thing: think before graduating. Find an internship that has the potential to get you full time, in an area you are interested in. The problem with Ivy League students going to Google, Facebook or big consulting firms. Realize how low risk your life is. Focusing on skills rather than problems. The awareness that you may not know what problems are out there. 55:05 – Question #6. How do you apply the insights from books? Start a podcast and speak with your friends every week :). How Nat takes detailed notes "reading" the book 4 times. Writing as an exercise to build the synopsis with other books' concepts. No need to change the structure of your business. New concepts are useful to see problems from different angles, not overhauling processes. 59:39 – Question #7. How to network online? Tips to connect through the most powerful platforms, Twitter and cold email. 1:02:59 – Question #8. Future of Work: Deep Work vs Shallow Work, solopreneurship, and attention deficit, etc. Trade off between Improved communication and increased interruptibility. The problem with open office workspaces. Trends: remote working, polarization of work between employees and contractors, performance based work environment. Before, power was a function of the organizational structure or buildings, now it's a function of ability or what you do, because it's much easier to show usefulness. 1:13:20 – Single person companies that make over $1 million a year. Personal branding. Having proof of concept on our own site. 1:14:21 – Nat’s proof of concept that you can have 1 person business based on SEO. How Nat arrived to get 8k daily visitors by chance writing sex articles. 1:19:00 – More trends about work: It will be possible for fewer people to do more. The Internet as the effect of compounding of technology. AI is starting to replace White collar jobs. How AI would be able to replace the 90% of the writing work right now. 1:28:04 – Question #9. Is there a trade off between happiness and achievement? Does a gain in power detract from happiness? The Internet gives us the ability to compare us to the whole world, in detriment of the in-group. Opportunity costs of least profitable ventures. The problem with Digital Nomadism. Considering second and third order effects in the happiness-power equation. The intersection between personal achievement and service to the community. What's happiness anyway? Doing sacrifices for achieving joy, as athletes do. 1:43:00 – Sponsors! Get new questions through the email list. Sign up. Find upcoming books, events, and know about new sponsors! A new cool sponsor coming. Hop on Four Sigmatic for their mushroom coffee and other mush wonderful goodness. Suggestion: enjoy an iced mushroom coffee Mocha flavor. Check Kettle & Fire for their delicious grass fed bone broth, one of the only companies that do this. Suggested: the beef for cooking, the chicken for drinking. Perfect Keto for all your ketogenic related needs. A ketogenic diet is high in fat, and your body burns ketones instead of glucose for energy. Some benefits include improved mental functioning, much lower hunger swings, and ancestral body functioning. The supplementary ketones are very useful to pop in and out the diet and speed the process. Definitely try the coffee or the sea salt chocolate. Leave reviews on iTunes. Everything you buy on Amazon through our link supports the show. Bookmark it with an emoji :). If you enjoyed this episode, don’t forget to subscribe at https://madeyouthinkpodcast.com

Wir reden heute über "Deep Work", was der unterschied ist zu "Shallow Work" - und warum das heute wichtiger ist als je zuvor. Außerdem jede Menge Follow Up zu Themen der letzten Folgen, einiges über Grafiksoftware, Musik, Leseempfehlungen und vieles mehr.

Deep Work. It’s the key to how you get So Good They Can’t Ignore You—which, of course, is the title of another one of Cal’s great books. Big Ideas include Deep Work vs. Shallow Work, how to give your neurons a workout, cleaning up attention residue, the four rules of deep work, finding the routine that works for you and learning how to shut down completely.

Deep Work. It’s the key to how you get So Good They Can’t Ignore You—which, of course, is the title of another one of Cal’s great books. Big Ideas include Deep Work vs. Shallow Work, how to give your neurons a workout, cleaning up attention residue, the four rules of deep work, finding the routine that works for you and learning how to shut down completely.

Deep Work. It’s the key to how you get So Good They Can’t Ignore You—which, of course, is the title of another one of Cal’s great books. Big Ideas include Deep Work vs. Shallow Work, how to give your neurons a workout, cleaning up attention residue, the four rules of deep work, finding the routine that works for you and learning how to shut down completely.

Deep Work. It’s the key to how you get So Good They Can’t Ignore You—which, of course, is the title of another one of Cal’s great books. Big Ideas include Deep Work vs. Shallow Work, how to give your neurons a workout, cleaning up attention residue, the four rules of deep work, finding the routine that works for you and learning how to shut down completely.