Auf ein Bier vor 4

"Ist für dich Pause das Wegsein von Menschen?" Durchatmen, Pausieren, Me-Time, Meike erzählt Carla von der Magie der Pausen, nach einer kleinen Auszeit in den Bergen. Unterschiedlicher könnte die Momentaufnahme nicht sein: Carla kommt aus einem "Leistungshigh" und berichtet von ihrer Mood. Wir freuen uns wenn ihr reinhört und uns auf @aufeinbiervor4 eure Gedanken dazu teilt. Wir verweisen in der Folge auf die Folge "Mit Kühen Baden gehen" Das Almeben https://open.spotify.com/episode/4TZRMaGkrlX9EcuWaYjew1

Generationentalk – Für was haben wir Zeit?Job, Familie, FreunInnen, Sport, Me-Time – irgendwie wollen wir alles unter einen Hut kriegen. Aber reicht unsere Zeit dafür? Ist es wirklich so "stressig" wie wir meinen heutzutage, oder ist es alles nur eine Illusion? Hat es vielleicht früher genauso viele Reize gegeben und wie empfinden es Carla, Meike und Peter? In dieser Folge philosophieren wir wieder ein bisschen. xoxo wir freuen uns über Feedback!

Huhu und April-April!Schön, dass ihr da seid uns zuhört und unsere "Laberfolgen" genießt. Es gibt ein kleines April-Update und es geht wie früher- einst- in dieser Folge viel um die Feierkultur der Gen Z, Gen Y und Gen Alpha. Außerdem wollen wir wieder mehr Lesen! Kein Gewähr, alles unsere subjektiven Beobachtungen. Wir freuen uns über Feedback und schreibt uns doch gerne auf Insta @aufeinbiervor4

Wie ist es wenn man nach Indien auswandert? 20 Jahre in Goa lebt und dann eine eigene Yoga-Schule aufmacht? Wann kommt man an seine Grenzen, wie bekommt man Mut? Das alles erfahren wir von Alexandra Denkinger von Yin Yoga Therapy, bei ihr hat Meike an einer ihrer Schulen ihre Yoga- Ausbildung auf Bali gemacht. Wir nehmen euch mit auf eine weite Reise :)Enjoy!xoxoCarla & Meike

Hallöchen ihr Lieben! Carla und Meike (wir) melden sich zurück aus der Winterpause die sie jetzt einfach im März passend zum Frühlingsanfang beenden- toll oder?Erfahrt hier was in den letzten drei Monaten passiert ist. Außerdem wird viel um die Städte München und Berlin philosophiert, Carla stellt sich die Frage: Wird Berlin bald München 2.0?Heute empfehlen wir im Podcast den Münchner-Boazn-Podcast @boaznengel check it out!Schickt uns gerne Themen über die ihr im Podcastjahr 2025 mehr erfahren wollt.Und lasst uns natürlich gerne eine Bewertung da!Auf Instagram findet ihr uns unter @aufeinbiervor4.xoxo

Carla und Meike sprechen mit Julia und Ronja, den Gründerinnen von Kolumna. Das unabhängige Magazin setzt auf Crowdfunding, um Lokaljournalismus neu zu denken. Wie schaffen sie es, die Menschen vor Ort für ihre Geschichten zu begeistern? Welche Herausforderungen bringt unabhängiger Journalismus mit sich? Und was motiviert die beiden, ihr Projekt trotz aller Hürden voranzutreiben? Eine inspirierende Folge über Mut, Kreativität und die Zukunft des Lokaljournalismus – perfekt für alle, die gerne über den Tellerrand schauen. Jetzt reinhören!

Inklusion beginnt im Alltag – doch wie gelingt sie wirklich? In dieser Folge von Auf ein Bier vor 4  ist Josua zu Gast, der selbst im Rollstuhl sitzt. Gemeinsam mit Carla und Meike spricht er über Fettnäpfchen, Unsicherheiten und konkrete Tipps für einen respektvollen Umgang. Was bedeutet echte Barrierefreiheit – und wie können wir sie aktiv mitgestalten?

In unserem heutigen Generationentalk "Meinst du?" philosophieren wir gemeinsam mit Peter über den "Sinn des Lebens". Er hat es übrigens vorgeschlagen! Wir streifen das Spirituelle und diskutieren vor allem über Unterschiede unserer Generationen und Lebensphasen. Amen! Wir freuen uns auf Feedback! Checkt außerdem gerne unsere Instagram-Seite: https://www.instagram.com/aufeinbiervor4/

Wie gestaltet sich das Leben als queere Person in einer mittelgroßen Stadt? Ist das Outing leichter geworden? Wie sicher fühlen sich queere Personen? Manche bekommen heutzutage leider schon Mord-Drohungen. Gemeinsam mit Alex vom queereworteslam und Alexander Irmisch von der SPD, wollen wir darüber sprechen welche Schwierigkeiten und welche Ideen es rund ums Thema Awareness für queere Menschen gibt. Der Podcast ist Live im Rahmen des Push Festivals vor Publikum im M26 Kultur in Regensburg aufgezeichnet worden. Vielen Dank fürs Vorbeischauen. Lasst gerne eine Bewertung da! :) Zum Queereworteslam: https://www.instagram.com/queereworteslam/ Zum M26: https://www.instagram.com/m26.kultur/ Zu Alexander Irmisch: https://www.instagram.com/alexander_irmisch/?hl=de

In der neuesten Poddi-Episode sprechen Carla und Meike mal wieder zu zweit über Meikes Erfahrungen während ihrer Yin Yoga Ausbildung in ihrem vierwöchigen Aufenthalt in Bali. Meike ist fasziniert davon welche Benefits Yin Yoga hat um unter anderem Verspannungen im Körper zu lösen und die Flexibilität zu fördern. Sie reflektieren über praktische Tipps, wie man Achtsamkeit in den Alltag integrieren kann, um mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu entwickeln. Wenn du mehr über die positiven Effekte von Yin Yoga erfahren möchtest, und was Carla zum Berlin-Marathon zu sagen hat, der direkt an ihrer Straße vorbei führte hört unbedingt rein!

Einsamkeit betrifft uns alle, ob jung oder alt - wir fühlen uns hin und wieder einsam. Trotzdem leiden laut einer Studie der Bertelsman-Stiftung vor allem junge Menschen an Einsamkeit - woran liegt das? Und was verstehen wir unter Einsamkeit? Was ist der Unterschied zwischen alleine sein und einsam sein? Darüber haben wir hier gemeinsam nachgedacht und merken: Wir haben doch ziemlich unterschiedliche Ansichten, wenn es um das Thema Einsamkeit geht.

Eigene Wohnung in einer gemütlichen Kleinstadt oder WG in der Metropole? Geregelter Job als Redakteurin und Yoga-Auszeit auf Bali? Warum entscheiden, wenn beides geht! Über diese und mehrere Lebensweis(heit)en philosophieren Meike und Carla bei einer Tasse Matcha und einem italienischen Espresso und träumen nebenbei von Hundewelpen. PS: Die Folge enthält Breaking News. Wir freuen uns wenn ihr ne Podcast-Bewertung dalasst, denn nur so werden wir gefunden.

Heute diskutieren wir beim Generationentalk rund ums Thema Labeln- hat man früher für alles schon Begriffe gehabt? Es geht um Begrifflichkeiten wie Burnout, oder auch Phänomene die jetzt alle Namen haben. Hilft uns das bei der Einordnung, ist das gut, ist das schlecht? Was meint ihr?

Warum sind norddeutsche Menschen „ästhetischer“? Was hat Seniorenturnen mit einer Auszeit im August zu tun. Und warum ist Carlas Läufer-Karriere gestorben? Warum Carla und Meike zurzeit super konträre Leben führen und im Sommer so einige Veränderungen anstehen. In trauter Zweisamkeit erlebt ihr die beiden hier und jetzt auf euren Audio-Geräten ganz intim bei einer kleine Wasserstands-Meldung im sogenannten Spät-Frühling. Have Fun! Heute gibts sogar eine Podcast-Empfehlung, guckt mal vorbei beim Tresentratsch von Miri und Alina: https://open.spotify.com/show/2R6arPgdKPAKOfsZB60u9F?si=e-2oy1eVQzyGJIL0L2RtNA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aufeinbiervorvier/message

Jana Franziska Binder „JISKA“ wächst in einer Familie von Musiker:innen auf und sammelt schon mit elf Jahren Erfahrung als Bassistin in einer Band. Im Frühjahr 2020 veröffentlicht sie ihr erstes Solo-Debüt und setzt dabei auf wunderbar leichten und melodischen Sound. Am 1. Juli 2022 veröffentlichte JISKA ihre Debüt-EP „Wild Blue Yonder“. In dieser Folge aus der Backstage-Reihe mit Fresh an der Corner sind wir fasziniert, extrem fasziniert von der Leichtigkeit die Jana ausstrahlt. Warum sie ihre Musik selbst als unaufgeräumt bezeichnet und warum gerade unaufgeräumt für Jana gar nichts schlechtes bedeutet hört ihr hier. Und hier gehts zum Insta-Account von Jiska: https://www.instagram.com/listentojiska/?hl=de Und hier zu ihrem Spotifyfeed: https://open.spotify.com/intl-de/artist/268qNUnQJ9p3pV2O8gYUcN PS: Wir freuen uns über Sterne und Feedback

Wie viel sind wir uns selbst wert? Und woran machen wir unseren Selbstwert fest? Und was ist der Unterschied zu Selbstliebe? Über diese Fragen haben Peter, Meike und Carla heiß diskutiert, denn wie und warum wir uns selbst lieben ist nicht nur eine ganz persönliche Frage, sondern auch von der Gesellschaft und sogar der Generation abhängig. Viel Spaß beim Hören und mitphilosophieren! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aufeinbiervorvier/message

Große Emotionen, treibende Beats und zeitkritische Texte. Der Name ist bei der Wiener Band FREUDE definitiv Programm, auch wenn ihre Musik alles andere als puren Optimismus erzählt. Schon in ihrem Debütalbum "Salz" nehmen uns die vier Musiker*innen mit auf eine Reise durch alle Gefühle von Weltschmerz, Angst und Hoffnung - vor allem aber die FREUDE an richtig guter Musik. Zur Insta-Seite von FREUDE: https://www.instagram.com/freudemusik/ hier gibts aktuelle Show-Termine von FREUDE: https://freudemusik.at --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aufeinbiervorvier/message

Frühlingsgefühle machen sich breit wenn man CECI's Musik lauscht. Genauso viel Gefühle bekommen wir, wenn wir CECI und Nick zu hören der ihre Songs produziert. Eine echte Liebesgeschichte, aus der Fresh an der Corner- Reihe mit den corner. concerts, bei der wir Backstage mit faszinierenden jungen MusikerInnen quatschen. Hier entlang zu CECI's Spotify: CECI | Spotify Last-Minute-Tickets für das Regensburger Konzert: Ceci - Fresh an der Corner (hoemepage.com) Hier entlang zur Kneipen-Playlist: Fürs Feeling: Sounds aus der Kneipe - playlist by aufeinbiervor4 | Spotify --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aufeinbiervorvier/message

In unserem Talk mit Peter wollen wir heute generationenübergreifend über das Thema Wahrheit sprechen. Was ist Wahrheit für uns? Was ist "Authentizität auf Social Media"? Was bedeutet "White Lies" und warum geht es hier viel um Zwischenmenschliches. Schnappt euch einen Rotwein und aufgehts!

Gemeinsam mit den corner.concerts wollen wir hinter die Kulissen von freshen Artists hören. Idee der Reihe von croner.concerts ist es, an (fast immer) Montagen von März bis Mai noch weniger bekannte Artist in Regensburg zu zeigen. Hier lernt ihr sie gemeinsam mit Carla und Meike Backstage kennen! Einfach, unkompliziert und entspannt geht es in dieser Folge mit der Hamburger Pop/Punk Band GET JEALOUS in den Bereich hinter die Bühne. Unter anderem zu den Gründen warum ihre Lieder Tinder-Dates-Namen haben und warum man einen der drei auf gar keinen Fall nach dem Konzert umarmen sollte. *-*

In unserem Generationentalk, der jetzt unter dem neuen Namen "Meinst du?" läuft, wollen wir gleich mal gemeinsam rund ums Thema Egoismus diskutieren. Was ist für Dich ein Egoist? Warum ist Peter mehr Pro als vielleicht Meike oder Carla? Hört rein, viel Spaß und wir freuen uns über Feedback. xoxo

Heute klären wir im Generationentalk Peter auf, übers sogenannte People Pleasing, über Fear of missing out und sonstige Trend Begriffe "unserer" Generation. Aber mal ehrlich, wie weit würdest du gehen um andere zu Pleasen? Mehr dazu in unserer aktuellen Folge ;)

In der aktuellsten Folge unserer Interview-Reihe mit KünstlerInnen haben wir die beiden Power-People Finna & Tigrrez Punch interviewt. Nach einem Live-Konzert in der Regensburger "Heimat" waren wir ganz geflasht vom Vibe der Großstadt-Power. "Nicht total glatt und Punkig" bezeichnen die beiden ihr Musikprojekt. Außerdem Queerfeministische Messages. Warum Social Media einen großen Druck auf junge KünstlerInnen ausüben kann, warum man den Zweifel manchmal lieben sollte und was Mut für die beiden bedeutet hört ihr hier. Viel Spaß :)

Prokrastination? Wer kennt es nicht, das extreme Aufschieben von Dingen die man lieber nicht erledigen will. Darüber sprechen wir heute mit Psychotherapeut Peter Kujath-und siehe da prokrastinieren ist vielleicht gar nicht so schlimm wie gedacht und hat auch positive Seiten, denkst du auch?

"Wir versuchen alles Live zu machen einfach Bock auf Musik zu machen" Das Motto von Umme Block! Mit Sythesizern, Beatmaschine, E-Gitarre und Gesang erschaffen Leoni und Klara mal sphärische Klänge, die fast an Soul oder Jazz erinnern, und mal mitreißende Techno-Beats. Die Musik des Münchner Elektropop-Duos überrascht. Die beiden quatschen mit uns über ihre Höhen, Tiefen und vor allem das was beeindruckt- ihre so innige Freundschaft! Viel Spaß damit und auf die nächste Live-Session mit Umme Block!

Was ist für dich Macht? ist Macht erstrebenswert? Möchte die jüngere Generation überhaupt noch Macht erreichen? Im heutigen Generationen sprechen wir, Carla, Meike, Peter, über das Thema Macht und stellen schnell fest, so ein bisschen kann sich jeder damit identifizieren, oder nicht? Hört selbst...

In der aktuellen Folge gibt es mit Alexa-Katharina von Yoga Strong alles rund ums Thema Yoga auf der Matte und, was Carla sehr überrascht, Yoga abseits der Matte. Alexa hatte selbst früher mit psychischer Gesundheit zu kämpfen und jetzt weiß sie wie wohltuend und einfach kleine Routinen sein können. Taucht ab mit Yoga-Anfängerin Carla und Yoga-Freudige Meike in eine Welt voller Entspannung. Folgenübersicht: 6:00 Depressionen und der Weg zum Yoga 12:15 Körperliche und mentale Gesundheit 24:00 Youtube Yoga kann gefährlich sein 32:00 Warum Yoga? 36:00 Yoga Routinen Zu Alexas Werken: https://yogastrong.de/about-me/

Wer hat den schöneren Urlaub, ist heute mehr Schritte gelaufen und hat die meisten Likes auf den neuesten Post auf Instagram? Es sind all diese Fragen, die sich viele von uns täglich stellen und sie alle haben den gleichen Ursprung: Das Vergleichen. Vor allem in den sozialen Medien ein ständiger Begleiter, betrifft das Thema nicht nur die jüngeren Generationen, sondern existiert natürlich schon genauso vor Facebook, Instagram und Co....oder? Wir wagen den Vergleich im Generationentalk und finden uns irgendwo zwischen dem Druck nach einem vermeintlichen Idealbild und der Chance auf Inspiration wieder. Außerdem stellen wir uns die Frage: Was macht das ständige Vergleichen mit uns und unserer mentalen Gesundheit und worauf kommt es am Ende wirklich an?

Wovon hast du dich schon mal abgegrenzt? Und jetzt anschließend gleich die Frage, ehrlich bitte.... wie oft hättest du es gerne gemacht, aber es aus Gründen nicht getan? Darüber sprechen wir heute in unserer neuen Folge des Generationentalks. ABGRENZUNG ein großes Thema, ein großes Wort. Unser Psychologie-Beauftragter Peter Kujath sagt: "Ich glaube, dass es mit dem Alter leichter wird zu verstehen warum die Person abgesagt hat und warum man es nicht als Ablehnung verstehen soll." Hingegen unserer Studentin Carla fällt es nach wie vor schwer NEIN zu sagen. Taucht mit ein, in unsere Folge die den ein oder anderen Grund enthält warum man es vielleicht gut tut sich hin und wieder Abzugrenzen, ohne andere Auszugrenzen! :)

Corner Company! So nennt sich das inzwischen traditionelle und zugleich junge Musiklabel aus Regensburg. Aber wie gründet man ein Musiklabel? Was sollte man auf Konzerten beachten? Wo entdeckt man talentierte Künstler:Innen, auf der Straße? Über als das sprechen wir heute mit unseren Gäst:Innen, und wer genau hinhört, der kann vielleicht den ein oder anderen Insider aus der Regensburger-Indie-Szene jetzt schon abgreifen :) Viel Spaß xoxo Carla & Meike Shownotes: Website: https://corner.company/ Instagram-Seite corner.company: https://www.instagram.com/companyzumcornern/?hl=de Indie Kiosk Playlist: https://open.spotify.com/playlist/58yyFVRc36ZDISuwweMZjX?si=e2a975fea91b4c33&nd=1

Von J.K. Rowling, über die Letzte Generation bis hin zu Michael Wendler: Cancel Culture hat viele Gesichter. Im Generationentalk dreht sich diesmal alles um dieses vieldiskutierte Schlagwort und wir stellen fest: So neu ist das gar nicht. Was es bedeutet, jemanden oder etwas zu canceln, wie Peters Erfahrungen mit Cancel Culture aussehen und wie sich das von jüngeren Generationen unterscheidet, erfahrt ihr hier. Außerdem stellen wir uns die hochphilosophische Frage: Was bedeutet es Fehler zu machen und darf man das überhaupt noch?

Workst du noch - oder lebst du schon? Was nach einem Ikea-Werbespruch klingt wollen wir im heutigen Generationen-Talk diskutieren. Definiert sich die junge Generationen wirklich mehr übers Reisen als über Effizienz, und war "früher alles ganz anders"? Taucht ein in die Vier-Tage-Wochen-Diskussion mal ganz anders. Namasté Carla, Meike, Peter :)

In der heutigen Folge des Generationentalks wird's deep. Es geht um grundsätzliche Fragen. Wo fühlen wir uns wohl? Wo wollen wir mal hin? Und allen voran, wie beeinflusst uns unser Umfeld? Städtisch wie Ländlich. Von Plänen nach Berlin zu ziehen oder in den Bayerischen Wald "auszuwandern" diskutieren wir generationenübergreifend darüber, wie uns das prägt. Nicht zuletzt geht es laut unserem ,Ältesten' Peter Kujath vor allem darum sich Rahmen zu schaffen. ENJOOOY;)

Was verstehen wir unter Utopien? Machen wir, Carla, Peter und Meike, gebrauch von "unwirklichen" Welten? Wie unterscheiden sich die Generationen. Darüber sprechen wir heute im Generationentalk- den wir alle drei Wochen bei aufeinbiervor4 aufmachen. Carla beginnt diese Folge mit dem Zitat "Die Warnung ist konkreter als die Träumerei" Wie hochpolitisch es heute zu geht. Und warum wir über das große "Ganze" und bestehende Systeme diskutieren, erfahrt ihr in der aktuellen Folge. Viel Freude!

Egal ob auf ein Bier in der Lieblingsbar oder auf einer Party im Club - sich im Nachtleben sicher zu fühlen sollte selbstverständlich sein, ist es aber leider nicht! Statistisch gesehen wurde jede dritte Frau schon einmal Opfer von sexualisierten Übergriffen - eine erschreckende Tatsache, gegen die etwas getan werden muss! Das findet auch Regina vom Campus e.V. Regensburg. Sie erklärt uns, wie wichtig es ist ein Bewusstsein für genau dieses Problem zu schaffen und arbeitet selbst an Konzepten, die sich für mehr Sicherheit und Sichtbarkeit einsetzen. Wie kann eine Party mit solchen Konzepten aussehen? Was können Veranstalter tun, um einen sicheren Raum für ihre Gäst*innen zu schaffen und was würde sie sich auch von den Bars und Clubs in Regensburg wünschen? All das hört ihr hier!

Von japanischen Silvesterbräuchen im bayerischen Wald über Wachsgießen bis hin zu Horoskopen: Unsere Neujahrsfeierlichkeiten hätten unterschiedlicher nicht sein können und doch haben sie alle eins gemeinsam: Feste Rituale und Abläufe. Aber warum ist das so? (Warum) glauben wir an solche Bräuche? In unserem Generationentalk sprechen wir über unseren Start ins neue Jahr - in Japan übrigens das Jahr des Hasen (was das heißt erfahrt ihr in der Folge) - und versuchen herauszufinden, was Glaube, Aberglaube und unsere Neujahrsvorsätze gemeinsam haben.

Hey! Wir drei, das sind Carla, Peter und Meike. Wollen mit Euch über das Weihnachtsfest reden. In dieser Episode des Generationentalks stellen wir fest: Weihnachten baut bei manch einem auch unnötig Druck auf. Nehmt Euch einen heißen Punsch, lehnt Euch zurück und genießt die Me-Time gemeinsam mit uns auf den Kopfhörern und machts Euch schön. Merry Christmas!

Ach wie schön ist Regensburg! In dieser Folge schwärmen wir gemeinsam mit Wahl-Regensburgerin Laura - Lorry Glorry - vom Leben in der Partymetropole der Oberpfalz (klingt groß oder?:p) Da bekommt sogar Carla ein wenig Heimweh. Was versteht Laura unter dem "Regensburger-Lifestyle"? Warum braucht man in Regensburg "keinen Balkon"? Wo kann man gut Feiern gehen? Diese Folge führt uns Back to the Roots in die Gastro-Szene und in das Leben von Digital-Creatorin Laura.

Für viele klingt das nach dem absoluten Traumjob: Strahlend blaues Wasser, viel Sonne und sich den ganzen Tag mit Meereslebewesen beschäftigen. Für Lisa war das drei Monate lang Realität, als sie bei ihrem Projekt in der Karibik an Haien geforscht hat. Und auch wenn sich vieles davon wirklich nach einem wahrgewordenen Traum anhört, gibt es auch die ein oder andere Schattenseite - Stichwort: Seekrankheit und lebensgefährliche Bootstouren. In dieser Folge nimmt uns Lisa nochmal mit an die Strände von Curacao, gibt uns spannende Einblicke in den Alltag einer Meeresbiologin und verrät, warum die Arbeit mit den Meeren der Welt mindestens genauso viel mit Menschen, wie mit Tieren zu tun hat.  Wenn auch Du bei der Rettung der Meere helfen willst, hier noch zwei Organisationen, die sich über Unterstützung freuen! https://www.sharkproject.org https://www.stiftung-meeresschutz.org

Mit Kopf, Bauch oder doch per Zufall? Entscheidungen treffen wir jeden Tag. Von dem alltäglichen Blick in die Speisekarte bis hin zu lebensverändernden Entscheidungen wie dem Wohnort oder der Zukunftsplanung. Im Generationentalk sprechen wir über unsere größten aber auch die ganz kleinen Entschlüsse, die unser Leben geprägt haben und philosophieren, gemeinsam mit Psychotherapeut Peter Kujath welche Rolle der gesellschaftliche Druck dabei spielt.

Egal ob Erfolg im Beruf, der Abschluss des Studiums oder endlich mal mehr Sport machen: Druck und Erwartungen sind ein ständiger Begleiter - und das in jeder Generation. In unserem Generationentalk sprechen wir mit Psychotherapeut und Journalist Peter Kujath diesmal über den vermeintlichen Druck von außen, aber auch Erwartungen, die wir an uns selbst stellen. Was das mit der aktuellen Situation zu tun hat, warum das Vergleichen mit anderen nicht immer etwas schlechtes ist und wie wir damit am besten umgehen sollten erfahrt ihr hier!

Wie sehr habt ihr das 9-Euro-Ticket genutzt? Fühlt ihr euch erholt und frei durch diesen Sommer? Oder irgendwie immernoch von einer in die nächste Krise springend? Heute beschäftigen wir uns mit philosophischen Fragen. Gemeinsam mit Psychotherapeut und BR-Journalist Peter Kujath treffen wir uns auf ein abendliches Getränk und stellen fest: Die Generationen sind sehr unterschiedlich eingestellt ;). Kommt mit an den Tresen wir freuen uns. :) Carla & Meike

Einfach machen! Das ist das Motto unserer Gästin Sam Waltl. Sie ist der Kreativ-Kopf hinter dem Foodguide veganinregensburg, schreibt Bücher und ist begeisterte Pflanzenmama. In der Folge philosophieren wir über Feminismus, vegane Ernährung und das Instagram-Business. Außerdem verrät uns Sam, was hinter der Cheeseburgerstory steckt und gibt uns einen exklusiven Einblick in ihr neues Buch. Viel Spaß!

Eigentlich haben wir auf unsere Interview-Gästin für die nächste Folge gewartet - bleibt gespannt! - aber, weil wir so inspiriert waren von der sommerlichen Kulisse haben wir die Zeit genutzt und eine kleine Sommerfolge aufgenommen. Und weil Carla den Regensburger Sommer in Berlin so vermisst, schwärmen wir von unseren liebsten Outdoor-Spots und Parks in der Dom-Stadt, verraten unsere Geheim-Tipps gegen Hitze und Meike erzählt von ihren Konzert-Erlebnissen am Grieser-Spitz. Genießt den Sommer und die Folge - unser Tipp: Mit einem kühlen Minz-Getränk - Prost!

Im umgebauten Van durch Europa reisen, dem Alltag und der Pandemie entfliehen und einfach Musik machen. Anka und Rene von der Nürnberger Band Nobutthefrog haben genau das gemacht. 80 Städte, sieben Länder, ein Leben mit und von der Straßenmusik. Wie es ist mit Menschen von Irland bis Italien zu musizieren, warum Schaufel und Knoblauchpresse niemals fehlen dürfen und wer gerne mal mit Bono ein Bier vor italienischem Sonnenuntergang genießen will, erfahrt ihr hier. UND ACHTUNG! Eine große Ankündigung für alle Regensburger und Bierliebhaber gibts obendrauf!

Ob beim Feiern im Club, auf der Alm in Südtirol ohne Handy oder bei einer Radtour durch Deutschland - Abschalten und eine Auszeit vom Alltag geht auf viele Arten. Wir sprechen in der Folge über unsere Erfahrungen beim Feiern-Gehen nach Corona und über Urlaub auf Flugmodus - beides sehr empfehlenswert. Und während Meike die besten Tipps und Tricks verrät, wie ein Urlaub ganz allein und ohne Handy funktionieren kann, ist Carla in Berlin immernoch auf der Suche nach dem perfekten Bier.

Bei uns gehört Bier zum Podcast, wie die blühenden Blumen zum Frühling. Kein Wunder, dass wir uns nach fast drei Jahren "Auf ein Bier vor 4" die Frage gestellt haben: Ist Bier-Trinken eigentlich gesund? Schließlich ist Hopfen ja auch eine Pflanze, mit beruhigender Wirkung. Kaum jemand hätte uns diese Frage besser beantworten können als Heilpraktikerin Graciela Karl. Sie ist nicht nur passionierte Alternativ-Medizinerin, sondern kennt sich mit der heilenden Wirkung der Pflanzen aus wie keine andere. Neben einer virtuellen Führung durch unsere heimischen Heilkräuter nimmt sie uns mit in die Welt der Naturheilkunde und der Entspannungstherapie. Und natürlich gibt´s neben der Antwort auf unsere Frage auch Rezept-Ideen für exklusive Heilkräuter-Hopfen-Craftbiere, aber hört selbst!

Standwithukraine – Wie unsere Generation mit Krieg umgeht Was soll man sagen, wenn das unsagbare passiert? Weil uns auch die Worte fehlen und wir gleichzeitig aber so viele Fragen haben, gab es wohl kaum einen passenderen Gast für die Folge als Peter Kujath. Der Journalist und Psychotherapeut beantwortet uns, wie wir am besten mit dieser belastenden Situation umgehen können, wenn der Alltag weitergehen muss, wie man sich einen Ausgleich schafft und trotzdem helfen kann. Es gibt mal wieder viele spannende Stories aus seinen Zeiten als Auslandskorrespondent und natürlich auch einiges an nützlichem Wissen rund um die aktuelle Situation. So viel sei gesagt: Ein Bier wirkt grade in solchen Zeiten Wunder. Hier geht es zum Blog von Peter Kujath: http://beideseiten.de/

Endlich aus der Quarantäne! Ja auch uns hat es erwischt, aber langweilig wurde uns trotzdem nicht: Während Meike nämlich mit Erkältungsyoga und den besten 2000er Hits zu innerer Ruhe gefunden hat, hat es bei Carla mit dem Abschalten nicht so gut geklappt, dafür wurden neue Haustiere gezüchtet. Ach ja und weil wir beide jetzt auch unter die Sterneköchinnen gegangen sind gibt's ein paar schmackhafte Rezeptideen obendrauf. Noch dazu haben wir mal wieder geguckt was unsere lieben Bars treiben, die in Bayern jetzt wieder normal offen haben dürfen, ohne Sperrstunde und darüber mit Raphi von der Ollen Gaffel gesprochen. Viel Spaß beim Hören und haltet die Ohren steif

Warum würde Carla gerne ein Bier mit Angela Merkel trinken? Warum müssen Carla und Meike unbedingt mal bei Brew Berrymore duschen gehen? Welche Cocktails waren 2021 worldclass? Das alles klärt sich in unserem Jahresrückblick 02 - Ein Potpourii mit Folgenhighlights aus dem letzten Jahr :) Macht Lust auf mehr ;) xoxo und nochmal ganz verspätet - Gesundes Neues!!!

New Year, new us? Nicht ganz! Ein paar Änderungen gab es schon im letzten Jahr, jetzt wollen wir aber auch unbedingt einen Blick in die Podcast-Zukunft wagen. Wie geht das besser als mit ein bisschen Spiritualität- die bringt uns Sofiya mit ihren Tarot-Karten. In dieser Folge legen wir die Karten auf den Tisch, im wahrsten Sinne des Wortes. Wir philosophieren über drei Jahre Podcasting. Mit Räucherstäbchen, guten Drinks und 10 bunten Karten gibts tiefgründige Einblicke hinter die Kulissen in der Vergangenheit, Gegenwart, und - wer dran glaubt - vielleicht auch in der Zukunft ;) Außerdem erfahrt ihr warum Meike ihren Mojito am liebsten mit Koriander trinkt und Carla es sich gerne auf dem Thron gemütlich machen würde. Also auf geht's, macht euch ein Bier auf, oder stellt die Dinge zum Cocktail-Mixen bereit und taucht ein in die Welt des Tarot-Universums. Deeper wirds nicht mehr versprochen ;) xoxo