Podcasts about durchatmen

Amanda Hessle aus Freienbach (SZ) lebt seit bald 30 Jahren auf der Insel Torsö im Vänern-See im Süden von Schweden. Als Reiseleiterin zeigt sie Gästen ihr persönliches Schweden. Von stiller Natur im Süden bis zu den Weiten des Nordens. Eine Studienreise auf dem berühmte Göte Kanal in Schweden veränderte das Leben von Amanda Hessle. Die Reiseleiterin verliebte sich damals in den Steuermann des Kanalschiffes. Mittlerweile ist sie Mutter von drei erwachsenen Kindern. Seit 26 Jahren lebt sie auf der Insel Torsö im See Vänern. Torsö liegt in der Provinz Västra Götalands län und ist Teil der Gemeinde Mariestad. Nur über eine Brücke erreicht man das Festland. Als Reiseleiterin hat sich Amanda Hessle vor allem auf Reisen in den Norden spezialisiert und arbeitet für verschiedene Reiseanbieter: «Immer wieder darf ich Gästen aus der Schweiz in meiner Heimat willkommen heissen und zeige ihnen meine Herzensplätze.» Für viele Schweizerinnen und Schweizer ist Schweden ein Sehnsuchtsort und ein Land voller Gegensätze, sagt Amanda Hessle: «Der hohe Norden mit seinen Nordlichtern und der Mitternachtssonne. Andere zieht es in den Süden auf den Spuren von Astrid Lindgrens abenteuerlichen Geschichten.» Auf der Insel Torsö scheint die Zeit stillzustehen Amanda Hessle lebt in einem umgebauten Bauernhof inmitten der Natur: «Ich habe Obstbäume und viel Wald rund herum, unweit vom Vänern See.» Die Insel ist geprägt von Wäldern, sanften Hügeln, weiten Wiesen und unberührter Natur. Rund 400 Menschen leben hier auf vereinzelten Höfen und es hat eine kleine Inselschule mit etwa 30 Kindern: «Es ist ein Ort zum Durchatmen, weitab vom Tourismus. Torsö ist mir in all den Jahren ans Herz gewachsen!»

•Andy López Beltrán tritt als Morena-Generalsekretär zurück •Lehrergewerkschaft positioniert sich im Zentrum der Hauptstadt •Mexikobesuche deutscher Bundesminister •Jahres-Medienkonferenz von Carlos Slim: Öl, Öl, Öl •Jamieson Greer: Zölle bleiben! •General Motors verlagert Produktion nach Coahuila •Pure Erleichterung (bei den Kühen): Mexikaner bevorzugen süße Limonaden •Ach ja: Mein Telefonat mit Volker...

Warum sind Queer- und Genderdebatten derzeit so massiv politisch aufgeladen? In dieser Folge des DOSSIER-Podcasts spricht Medienunternehmer und Vangardist-Gründer Julian Wiehl über die systematische Diffamierung der LGBTIQ-Community. Das Gespräch beleuchtet die internationalen Netzwerke und Geldflüsse aus den USA und Russland, die gezielt europäische Debatten unterwandern, um die Gesellschaft zu spalten. Wiehl erklärt, warum Transphobie oft nur die Spitze eines Eisbergs ist, der letztlich Frauenrechte und demokratische Grundwerte bedroht, und wie wir durch »Queer Media Literacy« lernen können, manipulative Schlagzeilen zu durchschauen. Ein Plädoyer für Wachsamkeit, Dialog und das »zweimalige Durchatmen« im digitalen Raum.

Es herrscht weiterhin Flaute beim US-Dollar. Ist es nur ein Durchatmen vor einem weiteren Anstieg oder kann Kevin Walsh dem politischen Druck nicht standhalten und der Markt zieht erneut eine Zinssenkung in Betracht – mit einhergehender Abwertung des US-Dollars. Wieland Arlt, CFTe und Präsident der IFTA geht dieser Frage in dieser Ausgabe von Fast & Forex nach.

10 Prozent Rabatt auf das BLACKROLL Recovery Pillow mit Code SCHNELLER10 https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?sku=A001168&utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=schnellerwerden&utm_content=audio&voucher=SCHNELLER10 Kennst du dieses Gefühl kurz vor dem Start? Die Muskeln sind bereit, das Training war hart – doch im Kopf schleicht sich diese eine Frage ein: „Was, wenn ich heute versage?“ In dieser Folge sprechen wir über den härtesten Gegner im Sport: unsere eigene Angst vor Fehlern. Warum wir verlernt haben, wie Kinder einfach wieder aufzustehen, und wie du die Angst in Treibstoff verwandelst. Eine Folge zum Durchatmen, Nachdenken und Neustarten. Pack deine Tasche, wir sehen uns an der Startlinie!

Nach Evas Action-Wochenende auf dem Vorzeige-Platz De Leistert tauchen Eva (@czamping) und Inke (@luftschloss_liebe) heute tief in die pure Entspannung und Natur ein. Inke hat das absolute Kontrastprogramm gewagt und den Huttopia Camping De Roos direkt hinter der niederländischen Grenze getestet. Erfahrt in dieser Folge, warum Inke trotz anfänglicher Reisemüdigkeit schockverliebt zurückgekehrt ist, wie sich „Glamping“ im unberührten Naturparadies anfühlt und warum sogar Eva zugeben muss: Huttopia klingt verdammt nach Inke-Utopia!✨ Das erwartet euch in dieser Folge⛺ Inke in Huttopia: Warum der naturbelassene Campingplatz De Roos an der Overijsselse Vecht genau das Richtige für Inkes Zelt-Seele war.

In der Folge an Christi Himmelfahrt von "Blick in die Bibel“ spricht Schwester Edith Kürpick über die Veränderungen in Köln, über mehr Unruhe, Eventkultur und die sichtbare Armut in der Stadt. Seit mehr als 15 Jahren lebt sie mit ihrer Gemeinschaft in der Domstadt.Gleichzeitig erlebt sie, dass viele Menschen nach Stille und Halt suchen. Ihre Gemeinschaft in Groß St. Martin möchte genau dafür Räume schaffen: Orte zum Durchatmen, Beten und Nachdenken. Im Evangelium an Christi Himmelfahrt geht es um Jesu Auftrag an die Jünger. Schwester Edith erklärt, warum Glauben nichts mit Druck oder Überreden zu tun hat, sondern mit echter Begegnung. Besonders tröstlich: Auch Zweifel gehören zum Glauben dazu. Und Gottes Geist wirkt bis heute mitten unter den Menschen. Eine Folge voller ruhiger Gedanken, die Hoffnung machen und den Blick auf den Glauben neu öffnen – hörenswert bis zum letzten Satz.Aus dem Matthäusevangelium:In jener Zeit gingen die elf Jünger nach Galiläa auf den Berg, den Jesus ihnen genannt hatte. Und als sie Jesus sahen, fielen sie vor ihm nieder, einige aber hatten Zweifel. Da trat Jesus auf sie zu und sagte zu ihnen: Mir ist alle Vollmacht gegeben im Himmel und auf der Erde. Darum geht und macht alle Völker zu meinen Jüngern; tauft sie auf den Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes und lehrt sie, alles zu befolgen, was ich euch geboten habe. Und siehe, ich bin mit euch alle Tage bis zum Ende der Welt. (Mt 28,16-20)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet) 

Philipp Pfeiffer über Sprüche 29,11.

Philipp Pfeiffer über Sprüche 29,11.

Philipp Pfeiffer über Sprüche 29,11.

Nach Jahren Pause ist Dick Brave zurück — mit neuem Album, neuer Band und jeder Menge Rock'n'Roll-Gefühl. Im exklusiven Gespräch bei Music Made in Germany spricht er über sein großes Comeback, emotionale Momente auf der Bühne, ausverkaufte Clubshows und darüber, warum Musik gerade heute wieder ein Ort zum Durchatmen sein kann. Außerdem erzählt Dick Brave von seiner wilden Zeit nach dem ersten Karrierehöhepunkt: von einer gescheiterten Welttournee, Jobs auf einer Farm, einer Stuntshow — und warum ihn am Ende doch wieder die Musik zurück nach Deutschland gebracht hat. Natürlich geht es auch um das neue Album „Back For Good“, die Idee hinter dem Comeback, besondere Songs für die Bühne und die enge Verbindung zu Sascha. Ein ehrliches, lustiges und gleichzeitig sehr emotionales Gespräch über Musik, Freundschaft, das Leben und die Kraft von Rock'n'Roll.

Liebe Hörste, unsern Kult-Alex mag zwar lieber Hamburger, aber wir haben ihn diesmal zu Alicia "Lissy" Baum nach Hannover geschickt. Lissy ist Besitzertrainerin, Traumstarterin und jemand, der offenbar den perfekten Mix aus Herz, Stallroutine und einer Prise „läuft bei mir“ gefunden hat. Alex kommt ins Gespräch… und merkt ziemlich schnell: Hier geht's nicht nur um Rennsport, hier geht's um ein ganzes Universum aus familiärer Frauenpower, starken Bindungen zu Pferden und dem täglichen Spagat zwischen Training, Emotion und „bitte heute kein Chaos im Stall“. Spoiler: Chaos kommt trotzdem manchmal vorbei. Lissy erzählt, wie sich dieser Traumstart angefühlt hat, warum manche Pferde erst geschniegelt und geschniegelt wirken und dann plötzlich im Rennen zeigen, dass sie echte Siegertypen sind, und weshalb ein bisschen Kuschelfaktor im Stall absolut kein Karrierekiller ist. Im Gegenteil. Alex gräbt mit seinen Büro-Händchen natürlich tiefer. Es geht um Teamarbeit, bei der jeder Handgriff sitzt, um Empathie im Stall, die manchmal wichtiger ist als jede Stoppuhr, und um die kleinen Rückschläge, die im Rennsport ungefähr so zuverlässig auftauchen wie der nächste Renntag. Zwischendurch sammeln die beiden Erinnerungen ein: große Highlights, Momente zum Durchatmen und diese Augenblicke, in denen man kurz merkt, warum man sich das alles eigentlich antut. Fazit aus der VOLLHORSED-Zentrale: Alex hat wieder eine dieser Geschichten mitgebracht, in der Leidenschaft, Familie und Pferdesport nicht nebeneinander stehen, sondern gemeinsam durchs Ziel gehen.

Happy Birthday, Arved! Viele Geburtstage hat Arved Fuchs in Schnee und Eis oder auf hoher See gefeiert – einen sogar auf dem Weg zum Nordpol. Diesen genießt er ausnahmsweise gemütlich zuhause. Doch Zeit zum Durchatmen bleibt kaum: In nur sechs Wochen startet die Expedition OCEAN CHANGE 2026/27 nach Grönland und Kanada. Im Gespräch erzählt Arved, was es bedeutet, eine solche Reise bis ins letzte Detail vorzubereiten – von der Routenplanung bis zur Überwinterung der Dagmar Aaen in Kanada, für die er jetzt schon die Weichen stellt.FacebookInstagramYouTubeTikTokwww.arved-fuchs.dewww.baerbel-fening.de

Diese Folge ist deine sanfte Morgenroutine, um dich innerlich neu auszurichten und positiver und kraftvoller in den Tag zu starten.Nimm dir ein paar Minuten nur für dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.Diese Folge ist für dich, wenn du…dich nach der Trennung oft in negativen Gedanken verlierst deine Gedanken bewusst in eine neue Richtung lenken möchtest dir einen positiven und kraftvollen Start in den Tag wünschstIch wünsche dir viel Freude damit.TinaDu möchtest meine persönliche Unterstützung?Buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch:

Die Wall Street startet nach dem kleinen Durchatmen am Vortag wieder freundlich. Gestützt wird die Erholung von der Nachricht, dass Donald Trump die Waffenruhe im Iran-Konflikt erneut verlängert. Gleichzeitig rückt die Berichtssaison zunehmend stärker in den Fokus, mit den Ergebnissen überwiegend solide. Viele Unternehmen schlagen die Erwartungen, trotz der Belastungen durch hohe Energiepreise und geopolitische Unsicherheit, auch wenn insbesondere reiseabhängige Branchen unter steigenden Kosten leiden. Zu den Highlights zählen Boeing mit besser als befürchteten Zahlen und GE Vernova sowie Vertiv, die von der anhaltend starken Nachfrage im Bereich Energie- und AI-Infrastruktur profitieren und teils sogar die Jahresziele anheben. Ebenfalls überzeugend: Intuitive Surgical und Philip Morris mit soliden Wachstumszahlen. Auf der anderen Seite steht Capital One unter Druck, da höhere Rückstellungen und schwächere Margen die Erwartungen verfehlen, während Airlines zwar operative Stärke zeigen, aber unter steigenden Treibstoffkosten leiden. Insgesamt bleibt das Marktumfeld konstruktiv, da die Kombination aus geopolitischer Entspannung und robusten Unternehmenszahlen die Stimmung stützt, auch wenn die Unsicherheit mit Blick auf den weiteren Verlauf im Nahen Osten hoch bleibt. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ____ Folge uns, um auf dem Laufenden zu bleiben: • X: http://fal.cn/SQtwitter • LinkedIn: http://fal.cn/SQlinkedin • Instagram: http://fal.cn/SQInstagram

Die Wall Street startet nach dem kleinen Durchatmen am Vortag wieder freundlich. Gestützt wird die Erholung von der Nachricht, dass Donald Trump die Waffenruhe im Iran-Konflikt erneut verlängert. Gleichzeitig rückt die Berichtssaison zunehmend stärker in den Fokus, mit den Ergebnissen überwiegend solide. Viele Unternehmen schlagen die Erwartungen, trotz der Belastungen durch hohe Energiepreise und geopolitische Unsicherheit, auch wenn insbesondere reiseabhängige Branchen unter steigenden Kosten leiden. Zu den Highlights zählen Boeing mit besser als befürchteten Zahlen und GE Vernova sowie Vertiv, die von der anhaltend starken Nachfrage im Bereich Energie- und AI-Infrastruktur profitieren und teils sogar die Jahresziele anheben. Ebenfalls überzeugend: Intuitive Surgical und Philip Morris mit soliden Wachstumszahlen. Auf der anderen Seite steht Capital One unter Druck, da höhere Rückstellungen und schwächere Margen die Erwartungen verfehlen, während Airlines zwar operative Stärke zeigen, aber unter steigenden Treibstoffkosten leiden. Insgesamt bleibt das Marktumfeld konstruktiv, da die Kombination aus geopolitischer Entspannung und robusten Unternehmenszahlen die Stimmung stützt, auch wenn die Unsicherheit mit Blick auf den weiteren Verlauf im Nahen Osten hoch bleibt. Ein Podcast - featured by Handelsblatt. ► Direkt an der Börse handeln mit tradegate.direct: https://bit.ly/wallstreet_april * ► Erhalte einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily eSIM Datentarife! Lade die Saily-App herunter und benutze den Code wallstreet beim Bezahlen: https://saily.com/wallstreet * ► Entdecke den exklusiven NordVPN Deal! Jetzt risikofrei testen mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie: https://nordvpn.com/wallstreet * +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wallstreet_podcast +++ ► Mehr Einblicke: https://bit.ly/360wallstreetpc * Impressum: https://www.360wallstreet.de/impressum *Werbung

#89 Ausnahmezustand bei Let's Dance: Aus für Bibi und Zsolt, Vertretung für Massimo, Aus für Esther, Comeback für Bibi und Zsolt - bei den rasanten Entwicklungen kann einem nur schwindelig werden. Zwischen Stress, Emotionen und kaum Zeit zum Durchatmen sprechen Alex und Zsolt über genau diesen Ausnahmezustand. Es geht um Teamwork hinter den Kulissen, den Umgang mit Druck und die Frage, wie man weitermacht, wenn eigentlich keine Zeit zum Verarbeiten bleibt. Viele Spaß mit der Folge!

Bei Regierungskonsultationen soll über weitere Unterstützung der Ukraine beraten werden. Inmitten eigener wirtschaftlicher Turbulenzen muss Deutschland klären, wie die Hilfe für Kiew langfristig gesichert werden kann. Aber es wird auch um strategische Partnerschaften gehen. Denn längst kann die Ukraine im Bereich des Drohnen-Kampfes und der Abwehr von Drohnen beachtliche und viel gefragte Erfahrungen vorweisen. Hans von der Burchard über die Erwartungen an das Treffen. Im 200-Sekunden-Interview ordnet dazu die SPD-Verteidigungspolitikerin Siemtje Möller die aktuelle Lage in der Ukraine ein. Sie spricht über die Notwendigkeit weiterer Unterstützung und die Herausforderungen für die Bundeswehr in Zeiten multipler globaler Krisen. Die Regierung hat sich auf ein Maßnahmenpaket geeinigt, um die Bürger von den Folgen des Iran-Kriegs zu entlasten. Doch wer hat sich durchgesetzt? Rasmus Buchsteiner analysiert zusammen mit Rixa Fürsen die Rollenverteilung zwischen dem Kanzler, Finanzminister Lars Klingbeil und Wirtschaftsministerin Katharina Reiche. Wir schauen darauf, wie die Fraktionen das Paket heute aufnehmen und ob der Frieden innerhalb der Koalition mehr als nur ein kurzes Durchatmen ist. Der POLITICO-Podcast „Inside AfD“ ist auf der Tagesordnung des AfD-Fraktionsvorstands gelandet. Co-Host Pauline von Pezold berichtet, warum unser Podcast dort für Gesprächsstoff sorgt und welche Reaktionen es darauf gibt. Das „Power & Policy“-Gespräch mit Karsten Wildberger findet ihr hier. Unsere neuer Newsletter „Technologie & KI am Morgen“ startet heute und ist ab sofort montags bis freitags verfügbar. Ein kostenloses Probe-Abo gibt es hier. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Rixa Fürsen gibt es auch hier: Instagram: @rixafu | X: @rixa_fursen. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Feuerpause, zwischen den USA und dem Iran, erstmal zwei Wochen lang. Diese Nachricht hat heute Morgen viele überrascht und auch erleichtert. Denn die Zeichen standen auf Eskalation. Jetzt soll sich die Lage entspannen – für die Menschen vor Ort, und die Wirtschaft auf der ganzen Welt.

In dieser Folge wird nicht nur geschnauft und gelacht – es wird auch gefeiert, denn Trommelwirbel: die Vertragsverlängerung von Travon Walker sorgt für Freude und gleichzeitig für ordentlich Gesprächsstoff. Unter dem Titel „Red Cocks & durchatmen“ stürzen sich zwei zeitlose Jaguars kopfüber in den Draft-Wahnsinn der Jacksonville Jaguars und verlieren dabei regelmäßig den Faden… aber nie den Humor.Im Fokus stehen die spannendsten Edge-Rusher und die massivsten Offensive-Tackle-Prospects. Die Diskussion driftet dabei öfter ab, eskaliert in Hot Takes und endet – natürlich – in einer Folge mit Überlänge. Damit sind alle relevanten Positionen besprochen, ausgewertet und analysiert, das Ergebnis ist simpel: die Jaguars müssen im Draft nur alles richtig machen! Wir entschuldigen uns für keine Sekunde und verbleiben mit einem DUUUVAL

Irgendwas ist komisch, eine Woche haben sich unsere liebsten Besties nicht gesehen und emotional war und ist es noch dazu! In dieser Folge wird mal richtig tief ausgeatmet, Kreisläufe müssen gebrochen werden, dabei kann Breathwork und weinen helfen. Natürlich gibt es auch jede Menge Life Updates, ein Fashion Week Debrief und wie immer, ein kleines popkulturelles Update, Stichwort Chappell Roan und die Shirin Doku. PS: Video einschalten lohnt sich! G Spot als Video findet ihr auf YouTube: 
https://www.youtube.com/@g.spot.podcast/videos Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/PodcastGSpot) [Exklusiv bei Thalia, entdecke Steffis persönliche Empfehlungen hier: ](http://thalia.de/gspot)

Ferienzeit ist ja bekanntlich Turnierzeit – also nichts mit „Durchatmen bei der Nationalmannschaft“. Und so steht auch für Toni und sein Team weitaus mehr auf dem Plan als Hängematte und Osterferien. Erst geht's gegen die Hertha – hoffentlich bringen sie nicht den hauseigenen Ultra Jacob Lundt mit – und danach geht's mit dem Auto ab zum „Gelben U-Boot“ an die spanische Ostküste. Bei Felix ist es wiederum nicht weniger: Porto, Newcastle, Halbmarathon, Icon League Doppelspieltag, Wahl zum ekligsten Team-Head – da kann einem schon mal die Energie flöten gehen. Ebenfalls flöten gegangen ist Lukas Kwasniok, seines Zeichens Ex-Trainer des 1. FC Köln – darüber wird mit Hörer Knolli zu reden sein. Viel Spaß mit der neuen Folge Einfach mal Luppen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/EinfachmalLuppen) Für Werbe- und Partnerschaftsanfragen im Podcast EINFACH MAL LUPPEN meldet euch hier: podcastbrandcooperations@seven.one

Detox, Dankbarkeit, Durchatmen: In dieser Folge dreht sich alles um den Buchstaben D.Diese Stücke hast Du in der Folge gehört:Daughter - "Smother" //Claude Debussy - "Arabesque Nr. 1" //Darlingside - "The Last Day" //Frederick Delius - "On hearing the first Cuckoo in Spring" //Dire Straits - "Brothers in Arms" // "Das Portal - ARD Science-Fiction-Hörspiele" findest Du hier: https://1.ard.de/dasportal Wenn Du eine Idee oder einen Wunsch zu einem musikalischen Thema hast, dann schreib ihm eine Mail: playlist@ndr.de

  Viele sagen heute: „Wir brauchen keine Kinder mehr." Komische Einstellung, oder? Philipp: Das kann jeder für sich entscheiden. Kinder sind Verantwortung. Und es gibt viele, die Kinder wollen, es sich aber nicht mehr leisten können. Ich sehe in Kindern etwas, wofür alles Sinn macht. Wenn du den ganzen Materialismus irgendwann durchgespielt hast, alle Autos, die ganze Oberfläche, dann merkst du: Das nutzt sich ab. Und ja: Es ist sogar wichtig, das erlebt zu haben. Nur dann weißt du, dass du es nicht brauchst. Ich habe zehn Jahre auf einen Porsche gespart und nach einer Stunde gemerkt, wie langweilig das ist. Aber ohne es zu tun, könnte ich es nicht ehrlich sagen. Jagd, Porsche, Privatschule alles okay. Aber es kompensiert oft nur Leere und Überarbeitung durch schnelle Belohnungen. Mit Kindern ist es anders: Wenn ich ihnen in die Augen schaue, wenn sie lachen, wenn du sie ins Bett bringst, das hat Tiefe. Und dann kommst du raus aus diesem „Hätte ich doch…". Du bist viel unterwegs: Sport, Konzerte. Was macht dir daran Spaß? Philipp: Ich liebe Events, die Energie im Stadion oder in Konzerthallen. Das ist ein Ausbruch aus dem Alltag: 20.000 Menschen singen zusammen, jubeln, freuen sich. Ich war bei Oasis im Wembley, 23 Jahre später. Alle älter, aber gefeiert ohne Ende, ohne ständig das Handy in der Hand. Bei anderen Konzerten filmen viele eine Stunde durch. Ich frage mich: Wann schauen die sich das an? Genießt doch den Moment. Tanzt. Seid fröhlich. Ich mache kurz Videos, 10 Sekunden, eine Minute, fertig. Und die Jugend? Da heißt es oft: nicht mehr leistungsfähig, zu freizeitorientiert. Philipp: Ich halte viel von der Jugend, es ist unsere Zukunft. Aber man muss heute mehr prägen als früher. Gleichzeitig leben wir in einer Wohlstandsspitze, und das führt zu etwas Paradoxem: Menschen sind chronisch unzufriedener, weil sie durch Social Media ständig Reichtum, Status und Luxus sehen und glauben: „Nur dann hast du es geschafft." Und Work-Life-Balance ist vor allem eines: teuer. Viele jagen Idealen hinterher und sind nicht im Hier und Jetzt. Aber: Man kann der Jugend nicht nur Vorwürfe machen. Wir haben die Umstände geschaffen. Wohlstand wurde erarbeitet, sie wachsen hinein. Jetzt kommt eine Transformation, in der sie schnell merken werden: Es wird wieder schwieriger. Dann sprechen wir über Handwerk: Schlosser, Schweißer, Elektriker, Tischler, klassische Blue-Collar-Berufe. Gastronomie macht ihr aktuell eher in Österreich, aber grundsätzlich wäre das über Ableger denkbar. Zum Schluss dein Appell? Philipp: Time to wake up. Lasst euch von Buzzwords wie KI, Transformation, Arbeitsmarkt nicht verrückt machen. Durchatmen. Prozesse hinterfragen, ja. Panik, nein. Mit der Dampfmaschine gab es auch keine Massenarbeitslosigkeit. Wir kommen da durch. Bleibt optimistisch und mutig. Wer immer einen Schritt weiter geht, kommt durch. Wer sich hinlegt und sagt „Es ist vorbei", fällt durchs Raster. Klar bleiben. Mutig bleiben. Nicht jeden Tag krank machen vor Sorgen, es geht immer weiter. #PhilippErikBreitenfeld #Podcast #Interview #Ergebnisorientiert #Mindset #Kinder #Familie #Materialismus #Tiefe #Jugend #Wohlstand #SocialMedia #Transformation #KI #Mut #Optimismus #Handwerk #BlueCollar #Events #Podcast #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Warum wir als Mamas ständig gestresst sind (und warum einfache Tipps oft nicht helfen) In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jill, Psychologin und Traumatherapeutin, über ein Thema, das wahrscheinlich viele von uns kennen: Wir lieben unsere Kinder. Wir mögen unseren Job. Und trotzdem haben wir oft das Gefühl, ständig gestresst, unzufrieden oder überfordert zu sein. Warum ist das eigentlich so? Wir sprechen ehrlich darüber, was im Mama-Alltag wirklich passiert – jenseits von perfekten Instagram-Momenten. Über Mental Load, People Pleasing, über das schlechte Gewissen zwischen Arbeit und Familie und darüber, warum viele gut gemeinte Tipps in der Realität einfach nicht funktionieren.

He, Norderney! In dieser Folge wird schnell klar: Diese Insel steht nicht still. Im Gegenteil – sie ist mittendrin im Umbruch. Und das beginnt gleich mit einer guten Nachricht: Norderney wurde mit dem „Goldenen Leuchtfeuer“, dem Nordsee-Tourismuspreis, ausgezeichnet – für die Tiny Workstation, also das Konzept, Arbeiten und Urlaub intelligent zu verbinden. Vocation statt Nine-to-Five, Meerblick inklusive. Ein Innovationspreis, auf den man stolz sein darf. Doch wie so oft folgt auf die Euphorie die Realität: Fördermittel sind bewilligt, der Preis ist gewonnen – nur die Genehmigung fehlt. Für ein mobiles Mini-Büro mit Rädern soll ernsthaft ein Bauantrag gestellt werden. Bürokratie trifft Innovationsgeist. Ein Sinnbild für vieles, was sich gerade verändert – oder eben nicht. Überhaupt: Veränderung ist das große Thema dieser Episode. Tourismus ist in Niedersachsen inzwischen offiziell Leitökonomie – und keine „Spaßindustrie“, wie es früher gern abgetan wurde. 300.000 Menschen arbeiten im direkten Tourismus. Infrastruktur, Kultur, Denkmalschutz, Logistik – all das hängt daran. Auf einer Insel mit rund 6.500 Einwohnerinnen und Einwohnern bedeutet das: Saisonale Kraftakte, enorme organisatorische Leistung und ein Anspruchsniveau, das stetig wächst. Gleichzeitig spüren die beiden Gesprächspartner, warum Urlaub heute mehr ist als Erholung. In einer Welt voller Unsicherheiten, politischer Spannungen und Dauerbeschallung sehnen sich viele nach einem Schutzraum. Zwei Wochen keine Nachrichten, kein Dauer-Scrollen, kein Meinungsgewitter. Einfach Meer, Wind und Weite. Die Insel als Reset-Knopf – das wird immer wichtiger. Doch auch die Natur ist im Wandel. Die „Weiße Düne“ als Strand ist praktisch verschwunden – nicht durch einzelne Sturmereignisse, sondern durch konstante Wind- und Strömungsverhältnisse. Sandabtragungen, wirtschaftliche Abwägungen, Prognosen über Jahre hinweg. Und als wäre das nicht genug, kommen im Sommer umfangreiche Bauarbeiten für Offshore-Windleitungen hinzu – ausgerechnet in der Hauptsaison, mit spürbaren Einschränkungen an wichtigen Strandabschnitten. Eine Situation, die Entscheidungen verlangt, bei denen es kaum eine perfekte Lösung gibt. Auch das Lebensraumkonzept bleibt ein zentrales Thema: Bezahlbarer Wohnraum, Perspektiven für junge Insulanerinnen und Insulaner, der Umgang mit Investoren, die Frage nach dem Gleichgewicht zwischen Tourismus und Alltagsleben. Norderney will keine reine Kulisse sein – sondern Lebensort bleiben. Und trotz aller Herausforderungen: Der Blick nach vorn bleibt optimistisch. Der Winter war streng und ruhig, doch jetzt kehren die Frühlingsgefühle zurück. Die Insel wird wieder lebendiger, die Tage länger. SUMMERTIME@NORDERNEY steht in den Startlöchern – für einige Konzerte gibt es noch Karten, andere sind bereits ausverkauft. White Sands zu Pfingsten, eine Sommernacht auf dem Kurplatz mit ABBA-Revival – und bald ein spannender Podcast-Gast: Peter Südbeck, der auf 40 Jahre Nationalparkgeschichte zurückblickt. Diese Folge zeigt eindrucksvoll: Norderney ist mehr als Urlaub. Sie ist Spiegel gesellschaftlicher Entwicklungen, Experimentierfeld für neue Ideen – und für viele Menschen ein Ort zum Durchatmen. Und genau darüber sprechen wir.

Durchatmen und ruhig bleiben – gar nicht (mehr) so einfach, nachdem der TSV 1860 den vierten Sieg in Folge eingefahren hat und sich immer näher an die vorderer Plätze herankämpft. Und das im wahrsten Sinne des Wortes, sind die Punkte doch wahrlich nicht glanzvoll herausgespielt. Genau das aber ist derzeit ein wichtiger Faktor, finden wir. Warum, das besprechen wir in dieser Frühstücks-Folge. Der Fußballgott scheint mit Blick auf die Spiele gegen Hansa Rostock, TSG Hoffenheim II und nun auch Erzgebirge Aue derzeit weiß-blau zu tragen. Die Löwen profitieren von diskutablen Schiedsrichter-Entscheidungen (gegen Aue trotzen sie gar mal einer), gewissem Matchglück, steigenden Formkurven (Siemen Voet!) und einem echten Teamgefühl, das Raphael Schifferl am Dienstagabend in einem bemerkenswerten Interview betont. Zudem sind Giesinger "Ausgerechnet-Gesetze" zwar weiterhin wirksam, tangieren Sechzig aber nur peripher. Genießen wir die aktuelle Welle und schauen, wie lange sie läuft ...

Der 24. Spieltag stand vor allem unter der Überschrift: Durchatmen. Denn an der Weser und am Niederrhein gab's endlich mal wieder was zu feiern. Achja, und dann war da ja noch das Meisterschaftsspiel... Alles zum Spieltag gibt's natürlich in dieser neuen Ausgabe. Viel Spaß!+++ Alle Infos zu uns und unseren Partnern findet ihr hier: https://linktr.ee/mmldaily +++Lena zu Gast bei Robin Gosens: Hier entlang! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nach Wimbledon 1989 folgt nun Elversberg 2026. Oder wie Herbert Zimmermann schon meinte: Toni Toni Du bist Gold wert! Anton und Alex blicken nochmal auf den 3:0 Auswärtserfolg gegen Elversberg. Viel Zeit zum Durchatmen bleibt nicht denn am Dienstag geht es direkt weiter im Pokal gegen Freiburg. Viel Spaß beim Hören Ihr Mäuse!

Reguliere dich selbst, durch tiefes Atmen, durch sanfte Berührung, durch Innehalten und Durchatmen. Diese kurze Übung ist super effektiv in stressigen Momenten und bringt dich direkt wieder zurück in deinen Körper.Wenn du magst folge mir gern auf Instagram und abonniere meinen Newsletter .Alles Liebe zu dir,Deine Melissa

Diese Folge ist wie ein ruhiges Durchatmen am Ende des Monats.Kein Leistungsrückblick, kein „Was habe ich geschafft“, sondern eine Sammlung von Dingen, die mir wirklich gutgetan haben – körperlich, mental und emotional.Diese Folge ist eine Einladung, dir vielleicht eine einzige Sache rauszupicken, die deinen Alltag ein kleines Stück weicher macht.Lehn dich zurück, hör rein – und nimm dir mit, was sich für dich stimmig anfühlt ✨

Das neue Jahr ist erst wenige Wochen alt und doch fühlt es sich schon jetzt so an, als bräuchten wir einen Moment zum Durchatmen. In der ersten Folge nach der Winterpause begrüßt Lukas Schöne seine Kollegin Petra Schwegler, ihres Zeichens Chefredakteurin des MEDIENTAGE MÜNCHEN Blogs, Vernetzerin beim MedienNetzwerk Bayern und Expertin für alle Medienlagen. Gemeinsam werfen sie einen persönlichen Blick auf das vor uns liegende Medienjahr. Es geht nicht um die üblichen Trend-Prognosen, sondern um konkrete Gedanken, Texte, Filme und Begegnungen, die Mut machen und eine andere Perspektive zeigen. Sie diskutieren, warum fundierte Medienkritik gerade jetzt so wichtig ist und wieso wir uns von der Bequemlichkeit des „He said, she said“-Journalismus verabschieden müssen. Außerdem geht es darum, warum Dialekte und lokale Identität eine unterschätzte Stärke sind und weshalb wir öfter mal „bis zwanzig zählen“ sollten, bevor wir die nächste Schlagzeile raushauen.

In dieser Folge sprechen Nora und Alisa Zachenhuber – Kinderkrankenschwester auf der Intensivstation, ehemalige Mitarbeiterin der Kinderkardiologie, Schwimmtrainerin und zweifache Mama in spe. über das Thema Atmung bei Kindern. Es geht um Asthma, Atemnot, typische Warnzeichen, die Eltern kennen sollten, und darüber, wie wichtig es ist, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben – auch wenn das leichter gesagt ist, als getan. Alisa erklärt verständlich, worauf man bei Babys und Kleinkindern achten kann, wie Inhalieren wirklich sinnvoll eingesetzt wird und warum gerade die Ausatmung oft unterschätzt wird. Außerdem geht es um praktische Alltagstipps: Wie erkenne ich, ob mein Kind gerade wirklich schlecht Luft bekommt? Wann sollte ich lieber zum Arzt fahren? Welche Rolle spielen Luftfeuchtigkeit, Bewegung, Lagerung und frische Luft? Eine Folge für alle Eltern, die sich mehr Sicherheit wünschen, wenn es ums Durchatmen, Vertrauen ins Bauchgefühl und ruhige Entscheidungen geht. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Alisa Zachenhuber (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/alisa_zachenhuber Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

Keine Pause, kein Durchatmen – der Sport liefert im Wochentakt. Noch bevor Olympia startet, überschlagen sich die Highlights: Die deutschen Hallenhockey-Damen krönen sich sensationell zu Europameisterinnen, Markus Gaugisch blickt im exklusiven Interview auf den WM-Erfolg der Handball-Frauen, und eSport wird in Deutschland offiziell gemeinnützig. Dazu: Champions-League-Einordnung mit Millionen-Faktor, kuriose Fan-Geschichten, volle Olympia-Vorfreude und außergewöhnliche Wege zur Medaille. Wir sprechen über Skiflug-WM, Kitzbühel-Legenden, X-Games, Wintersport-Wunder – und über deutsche Athlet:innen mit großen Träumen. Mit dabei in dieser Folge: Markus Gaugisch (Handball), Christopher Flato (eSport), Sebastian Vogl (Eishockey), Grace Vetter (College-Golf) – plus starke Beiträge von Alice & Nick. Ein wilder Ritt durch Tops, Flops, Titel und Themen, die zeigen: Der Sport kennt keine Atempause.

Keine Pause, kein Durchatmen – der Sport liefert im Wochentakt. Noch bevor Olympia startet, überschlagen sich die Highlights: Die deutschen Hallenhockey-Damen krönen sich sensationell zu Europameisterinnen, Markus Gaugisch blickt im exklusiven Interview auf den WM-Erfolg der Handball-Frauen, und eSport wird in Deutschland offiziell gemeinnützig. Dazu: Champions-League-Einordnung mit Millionen-Faktor, kuriose Fan-Geschichten, volle Olympia-Vorfreude und außergewöhnliche Wege zur Medaille. Wir sprechen über Skiflug-WM, Kitzbühel-Legenden, X-Games, Wintersport-Wunder – und über deutsche Athlet:innen mit großen Träumen. Mit dabei in dieser Folge: Markus Gaugisch (Handball), Christopher Flato (eSport), Sebastian Vogl (Eishockey), Grace Vetter (College-Golf) – plus starke Beiträge von Alice & Nick. Ein wilder Ritt durch Tops, Flops, Titel und Themen, die zeigen: Der Sport kennt keine Atempause.

Dein Atem ist immer da, auch dann, wenn Krebs alles erschüttert. In dieser Folge erfährst Du, wie bewusste Atmung Dir Halt geben kann, wenn Angst, Erschöpfung oder Unsicherheit überhandnehmen. Gastgeberin Silke spricht mit Silke Hartmann, Gründungspartnerin von BreathQ und Atemcoach, darüber, wie Dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf, innere Stabilität wächst und Du Dich wieder sicherer in Deinem Körper fühlen kannst. Eine Einladung zum Innehalten, Durchatmen und Erinnern: Du trägst Deine Kraftquelle bereits in Dir.

Zwischen den Jahren wird die Zeit lang. Endlich Pause. Durchatmen, Auftanken. In unserer Hochleistungsgesellschaft wirkt sie wie aus der Zeit gefallen. Doch der Wechsel von Aktivität und Erholung hält Körper und Geist fit und treibt Kreativität an. Autorin: Jane Höck Von WDR 5.

2025: 10 Jahre Reiseradio im März und der 300. Podcast im November. Jubiläen vermischen sich mit Gefühlen aus dem Spätherbst, der sich vorübergehend in einen Spätsommer verwandelt. Tucholskys “Bilderbuch” und das Lebensgefühl vor 120 Jahren Seit zwei Jahren wollte ich zum Ziel dieser Podcast-Ausgabe fahren: Rheinsberg. Grund und Anlass: Ich hatte die Rheinsberg-Novelle von Kurt Tucholsky wieder mal in die Hand genommen und die Lektüre endete mit diesem Wunsch. Das „Bilderbuch für Verliebte“ hatte ich immer wieder mal gelesen und der bundesrepublikanische Film über den “halblegalen” Ausflug von Claire und Wölfchen naxh Rheinsberg war mir selbstverständlich auch in Erinnerung, auch wenn das ein paar Jahre her ist. Ratskeller Rheinsberg: Hat Tucholsky 1911 hier übernachtet? – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Die Begrifflichkeit, um die es diesmal geht, taucht weder in der Geschichte noch im Film auf, kennzeichnet aber Lebensgefühl und -bedürfnis der Menschen um die Wende zum 20. Jahrhundert. Die Industrialisierung hatte für mehr Freizeit, aber gleichzeitig auch für ein freizeitunfreundliches Umfeld, mitten in großen Städten, wie dem nahen Berlin gesorgt. Also wurde die SOMMERFRISCHE zum Inbegriff dieser Zeit. Raus aus der stickigen und stinkenden Stadt und rein in die Natur. Sommerfrisch aufm Land Rheinsberger Seenlandschaft / Brandenburgr Seenplatte – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD In Rheinsberg, dem Inbegriff der Idylle, traf ich Jeannette Lehmann und wir redeten über die Sommerfrische die – uns zu Ehren – mit Sonne und Temperaturen von fast 20 Grad am Mittag in der ersten Novemberwoche zurückgekehrt war. Schöne Grüße von Claire und Wölfchen – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Das Bühnenbild: Sommerfrische mit Claire, Wölfchen und der Blick über Seen und Wälder der Mark Brandenburg. Mittendrin, das preußische Schloss, einst von Kronprinz Friedrich gebaut und nach seiner Ernennung zum König, seinem Bruder Prinz Heinrich überlassen. Der lebte fast 50 Jahre hier und prägte das heutige Bild der Anlage. Schloss Rheinsberg historisch – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Schloss Rheinsberg – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Wie sagte sie Jeanette Lehmann über die Sehnsucht nach der Sommerfrische so richtig: Die Berliner Luft war alles andere als gut in dieser Zeit! Gerade deshalb wurde die Sommerfrische zum Inbegriff der freien Zeit zunächst von besser gestellten Bürgern und später auch von Arbeitern. Talkgast Jeanette Lehmann – Foto: privat Die Entwicklung eines Lebensgefühls Das Beispiel Rheinsberg zeigt, was Sommerfrische konnte und warum gerade Rheinsberg zum Paradebeispiel wurde. Das geschah lange nach Prinz Heinrich und dem „Alten Fritz“ und war vor allem der Landschaft im nördlichen Brandenburg zu verdanken. Wälder, Seen, Sonne, frische Luft und das Gefühl der Freiheit zum Durchatmen. Erleichtert wurde der Zugang durch die Ende des 19. Jahrhunderts eingerichtete Bahnverbindung in die Stadt am Grienericksee und dicht am Neuen Rheinsberger See. Grienericksee – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Die Geschichte der Sommerfrische Sie ist das Thema des Reiseradio-Talks. Vom frühen 20. Jahrhundert bis in die heutige Zeit lassen wir dieses Phänomen Revue passieren. Der Zeitrahmen reicht vom späten wilhelminischen Kaiserreich über 1. Weltkrieg, die 1920er Jahre, Nazizeit und 2. Weltkrieg, die DDR bis in die heutige Zeit. Unterschiedlichste Ausprägungen und Sehnsüchte gab es. Unterschiedlich wurde Sommerfrische definiert und gelebt. Geblieben ist all die vielen Jahre die Idylle des Städtchens Rheinsberg und der Wälder und Seen im nördlichen Brandenburg. Brandenburger Seenplatte – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Bemerkenswert, so Jeanette Lehmann, ist die Tatsache, dass die alte Sommerfrische heute im modernen Gewand wieder neue Erfolge gefeiert. Sie sagt, dass sich der Weg vom Durchatmen zum „Endlich mal Runterkommen“ gar nicht so weit ist. Man muss sich nur darauf einlassen. Genau das ist das Problem der heutigen Zeit gekoppelt mit der Schwierigkeit sich darauf einzulassen und auch manch elektronische Detail und Luxusgut mal zu verzichten. Geht, wenn man es will. Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Rheinsberg kann mehr Davon wird in weiteren Podcasts die Rede sein. Was folgt sind Geschichten um Tucholsky, samt Claire und Wölfchen, das Schloss, seine Besitzer Friedrich der Große und (noch viel mehr) sein Bruder Prinz Heinrich. Das Schlosstheater, die „Musikkultur Rheinsberg“ mit Musikakademie, der Kammeroper, dem jährlichen Festival und vielen weiteren Veranstaltungen. Dann ist da die Ackerbauerstadt Rheinsberg. Was es mit diesem Begriff auf sich hat, werdet Ihr genauso erfahren und die Stadt kennenlernen. Schloss Rheinsberg mit Schlosstheater (links) – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Und dann ist da der Literat und Journalist Kurt Tucholsky, der das Städtchen Rheinsberg durch ein liebevolles Stück Literatur im ganzen Land bekanntgemacht hat. Das einzige deutsche Tucholsky- Museum findet sich im Schloss. Seine Literatur lässt sich in der „Kurt Tucholsky Buchhandlung“ in unmittelbarer Nähe des Kirchplatzes erwerben. Ich verspreche, hier gibt es auch ganz besonders schöne Ausgaben seiner Werke, neben allem, was ein kleiner aber sehr feiner Buchladen zu bieten hat. Ein besonderer Schwerpunkt ist die Kinderliteratur. Das Städtchen Rheinsberg – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Jede Menge gibt es noch zu erzählen in den bald folgenden Reisestorys im Reiseradio. Neugierig gemacht, auf dass Ihr vielleicht selber hinfahrt, schaut und im Café Claire in Milchkaffee und „Birnen-Schmand-Kuchen“ schwelgt. Birnen-Schmand-Kuchen aus dem Café Claire – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Rheinsberg ist einfach eine Reise wert! Information Rheinsberg Schloss Rheinsberg Ruppiner Seenland Reiseland Brandenburg Hinweis Die Recherche für diesen Podcast wurde freundlich unterstützt von Tourismus Rheinsberg, dem Tourismusmarketing des Ruppiner Seenlands und vom Tourismusmarketing “Reiseland Brandenburg”. Meine journalistische Arbeit wurde nicht beeinflusst. Dieser Podcast enthält keine bezahlte Werbung! Der Rheinsberger “Post”-Obelisk – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILD Denkmal 2: Der “alte Fritz” – Foto: Rüdiger Edelmann / ttb-media TON-TEXT-BILDThe post D-RR300 – TALK: Rheinsberg und die Sommerfrische first appeared on Deutsches Reiseradio (German Travelradio).

Toni kommt zurück aus Düsseldorf – beseelt von der zehnjährigen Jubiläumsfeier seiner Stiftung, auf der Herbert Grönemeyer mit „Land unter“ in die Verlängerung geht, Klaas moderiert wie ein Trapezkünstler zwischen Witz und Würde und Callum Scott großherzig seinen Day Off an Familien, Unterstützer und Luppen-Gemeinde verschenkt. Danach drehen die beiden den Spieß mal um: Statt Spieleranalyse gibt's heute die große Luppen Interview-Analyse. Objekt der Untersuchung: Joshua Kimmich gegen einen Reporter im freien Fall. Play-by-Play Analyse, Frage eins: „Wie glücklich war das späte Tor?“ Frage zwei: „Haben Sie schon mit Neuer gesprochen?“. Und spätestens bei Frage drei kriegen unsere Brüder Puls. Und dann kommen noch zwei… Dazu: ein Hörer mit Uni-Päuschen fragt nach Leroy Sané und ob Vereinswechsel Nationalmannschaftskarrieren retten. Toni erinnert sich an seine eigene U17-WM – mit Akne, James Rodríguez und Freistoßtoren. Und wir schließen die Folge mit einer Nachricht aus Dallas: GM weg, gut so, jetzt bitte Luca zurück! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/luppentv) Für Werbe- und Partnerschaftsanfragen im Podcast EINFACH MAL LUPPEN meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Fühlst Du Dich oft überfordert? Der Tag ist voll, Dein Kopf ist voll – und trotzdem hast Du das Gefühl, nie wirklich anzukommen? Du funktionierst, Du kämpfst Dich durch – und sehnst Dich nach einem Moment zum Durchatmen? Dann ist diese Folge für Dich. Du erfährst: – Warum äußere Veränderungen oft nicht das bringen, was Du Dir wünschst – Welche Gedanken Dich unbewusst im Hamsterrad halten – Und wie Du den Kreislauf von Druck, Stress und Erschöpfung endlich unterbrechen kannst Markus teilt in dieser Folge einen Moment, der alles verändert hat. Nicht, weil im Außen etwas passiert ist – sondern weil er innerlich etwas verstanden hat.

Lange Nächte, Winterzeit, Zeit zum Durchatmen – und vielleicht auch zum Nachdenken über das, was zwischen uns Menschen wirklich passiert. Warum wir so oft glauben, andere zu verstehen, und dabei doch an unseren eigenen Deutungen hängen. Es geht um das große Kommunikationsdilemma: „Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke…“ – und wie viel Missverständnis in diesem kleinen Satz steckt.Ich teile mit Dir, warum unser Gehirn dafür gebaut ist, andere zu „lesen“ – und weshalb uns unsere Spiegelneuronen dabei manchmal in die Irre führen. Wie leicht wir aus Resonanz Projektion machen, aus Einfühlung Interpretation. Und was echte Empathie im Sinne von Carl Rogers wirklich bedeutet: sich selbst zu spüren, bevor man glaubt, den anderen zu verstehen. Außerdem verrate ich Dir meinen persönlichen Geheimtipp für schwierige Gespräche und Konfliktsituationen – eine kleine, aber wirkungsvolle Haltung, die jede Begegnung verändern kann. Und ich spreche über das Buch Brain Talk von Dr. David Schnarch, der erklärt, warum wir einander gar nicht so gut lesen können, wie wir glauben – und wie Nähe wirklich entsteht, wenn wir bereit sind, unsere inneren Landkarten immer wieder zu überprüfen.Dazu gibt's meinen aktuellen Film- und Buchtipp für lange Herbstabende: „Die Verteidigerin“ in der ARD-Mediathek – ein fesselndes Psychospiel über Manipulation und Macht – und „Deliver Me From Nowhere“, den Bruce-Springsteen-Film für alle, die sich in Dunkelheit und Musik zuhause fühlen. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Buchtipp: „Braintalk“, Dr. David Snarch „Die Verteidigerin – der Fall Belling“ . ARD Mediathek Kino: „Deliver me from nowhere“ geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eigentlich wollte ich nur kurz (mit fetten Gliederschmerzen und vergraben in meinen Schal) meine Krankenkassenkarte beim Arzt zum Einlesen abgeben. Neben dem Autoschlüssel habe ich mir dann aber auch das danebenliegende Mikro geschnappt, weil sich in mir ein paar Impulse angesammelt haben in den letzten Tagen. So muss doch keine Sendung krankheitsbedingt ausfallen. Es war schön, mal wieder so eine Sendung aufzunehmen! Ich lade sie Dir jetzt hoch und dann steigen wir ins Auto. Wir haben nun 14 Tage in Renesse an der niederländischen Küste Zeit wieder gesund zu werden. Entspannt zu werden. Uns auf das Nötige zu besinnen. Liebe Grüße! Falk

Opa hat die Idee: Ein Abenteuer muss für Klara her! Dann spricht sie bestimmt wieder. Sie reisen zu seinem Kinderfreund Swante auf eine Insel. Der sieht aus wie ein Wikinger. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Klara und der Wikingerschrei (Folge 2 von 3) von Anne Kodura. Es liest: Helene Grass. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 4: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-4.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Cass McCombs ist zurück. Auf seinem 11. Studioalbum bleibt der Indie-Veteran unberechenbar und gelassen zugleich. Ein Album fürs Durchatmen und Loslassen – irgendwo zwischen Elliott Smith, Iron & Wine oder Springsteen.

Jana erzählt von einer Bahnfahrt, die sie so schnell nicht vergessen wird:
Essen Hauptbahnhof, überfüllt mit tausenden Iron Maiden-Fans – laut, voll, eigentlich kein Ort zum Durchatmen. Doch als ein Junge, vermutlich mit Autismus, sichtbar überfordert ist, passiert etwas Unerwartetes: Ein einzelner Hinweis reicht – und plötzlich wird der ganze Wagon leise. Musik aus. Rücksicht an. Gänsehaut. Es geht aber auch um leichtere Begegnungen – zum Beispiel im Taxi.
Flirten Taxifahrer mit Jana? Oder flirtet sie zurück? Oder ist Freundlichkeit manchmal einfach nur… Freundlichkeit? Und dann ist da noch die Verkäuferin im Kleidungsgeschäft, die Jana wegen ihrer Kompressionshose und ihres Aussehens unterschätzt – und ihr scheinbar nicht zutraut, sich ein Kleid leisten zu können. Eine Begegnung, die fassungslos macht. Eine Folge über Menschlichkeit, Vorurteile und den Mut, bei sich zu bleiben. Wir sind so. Und manchmal ist das genau richtig so.
Eure Jana & Batomae

Hochverehrte Gesellschaft, werte Damen, verehrte Herren – und alle, die sich beim Begriff „Medienzeit“ ein kleines bisschen ertappt fühlen: Diese Folge ist eine Einladung zum kollektiven Durchatmen zwischen Bildschirmen, DIY-Traumbauten und Vanlife-Romantik mit Dreck unterm Fingernagel. In dieser epischen Episode empfangen Fanny und Alina den fabelhaften Frank vom Instagram-Kanal @pinepins. Gemeinsam sezieren sie liebevoll das große Ganze: Screentime für Kinder (und Erwachsene), Hörspielabhängigkeiten, KI als Märchentante und die Frage, ob ein Kinderhochstuhl auch als Sitzbank für zwei funktioniert (Spoiler: ja!). Es geht um den Balanceakt zwischen Naturidyll und Serienjunkie, Real-Life-Campen mit Kids, kreative Alltagslösungen, Routinen, die Sicherheit geben – und den Mut, trotz Stress und Chaos einfach weiterzumachen. Erwartungsvoll schnatternd, Ihre Lady Leisadale

Heute gibt es eine kurze Folge mit einem frischen Update zur Marktlage im April. Also wie steht es um die Zinsen und den Immobilienpreisen. und kleiner Spoiler vorneweg: Die Lage ist etwas unsicher, aber es gibt keinen Grund zur Panik! Die Bauzinsen sind im März nach oben gegangen und die Aktienmärkte sind Anfang April eingebrochen. Was bedeutet dieser ganze Wahnsinn eigentlich für alle, die gerade überlegen eine Immobilie zu kaufen? In dieser Folge erfahrt ihr, • Wie sich die Immobilienpreise gerade entwickeln • Wie Experten erwarten, wie sich der Bauzins sich jetzt in den turbulenten Zeiten entwickelt • Und was das für euch aktuell bedeuten könnte. Also spitzt die Ohren, wenn ihr gerade überleg: soll ich kaufen oder nicht. Gleich erfahrt ihr alle Details. Los geht's…