Macht das schön?!

Moinsen, in dieser Folge vertiefen wir das Thema Hormontherapie. Konkret geht es um die richtige Anwendung! Östradiol wird meist als Gel auf die Haut aufgetragen - so umgeht es unter anderem die Leber. Progesteron hingegen wird meistens als Tablette eingenommen. Warum beides am besten abends geschmiert beziehungsweise geschluckt werden sollte und vieles mehr erfahrt Ihr hier. Hört gern rein! Liebste Grüße Stolli

Hey Mädels, habt Ihr Euch schon mal gefragt, ob eine Hormontherapie das Richtige für Euch ist? In dieser Folge gibt es wichtige Infos und Tipps rund um das Thema. Hört gern rein - vielleicht hilft es Euch bei Eurer Entscheidung! Liebste Grüße Stolli

Hey, mit dieser Folge steigen wir ein in das Thema Hormone. Den Start machen die Geschlechtshormone. Geschlechtshormone wie Testosteron und Östrogen sind echte Multitalente in unserem Körper. Sie beeinflussen nicht nur Stimmung und Energie, sondern auch, wie wir aussehen. Wusstet Ihr zum Beispiel, dass Männer bei zu viel Östrogen eine vergrößerte Brust bekommen können? Und: Testosteron macht nicht nur "männlich" - es spielt auch bei Frauen eine wichtige Rolle... Viel Spaß beim Hören! Eure Stolli

Klein, aber oho - unsere Schilddrüse! Wusstet Ihr, dass die Schilddrüse gerade mal 20 Gramm wiegt, aber unser gesamtes System steuern kann? Wenn sie aus dem Takt gerät, spüren wir das: Die Energie ist futsch, das Herz läuft nicht mehr in adäquater Geschwindigkeit, es gibt durchaus emotionale Verstimmungen - all das kann mit einer Fehlfunktion der Schilddrüse zusammenhängen. In dieser Folge nehmen wir uns dieses unterschätzte Organ mal genauer vor. Wollt Ihr wissen, was da im Hals so los ist? Dann hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Eiweiße...warum genau die kleinen Schnuckel "das Wichtigste" heißen und wirklich wichtig für uns sind, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem, dass Taurin die Fettverbrennung aktivieren und eine gute Wahl bei Tinnitus sein soll. Hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, was ein Blutdruckmessgerät mit Longevity zu tun hat, erfahrt Ihr in dieser Folge ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, in dieser Folge reden der Doc und ich über Krebs. Ja, kein schönes Thema. Niemand möchte sich damit beschäftigen müssen. Muss auch niemand! Unsere Folgen zielen eher darauf ab: Ihr dürft - hört rein, wenn es Euch interessiert. Und das Schöne, es schadet ja nicht, wenn wir uns ein wenig auskennen, und dadurch vielleicht ein bisschen mehr auf uns achten

Hey, in dieser Folge reden der Doc und ich über Arteriosklerose. Ein Wort, das ich kaum fehlerfrei über die Lippen bringe. Es ist aber auch kein schönes Wort und es ist erst recht nicht schön, wenn jemand davon betroffen ist. Der Doc spricht vom Tod auf leisen Sohlen...gruselig. Aber nicht verzagen, Stolli und den Doc fragen

Hey, frohes neues Jahr! Stolli und der Doc starten sportlich in das Jahr 2025! Ja, wir haben schon 2024 eine Sport-Folge veröffentlicht, aber zu dem Thema gibt es so viel zu erzählen, da legen wir einfach nochmal nach. Viel Spaß beim Hören! Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, seid Ihr schon in Weihnachtsstimmung oder habt Ihr mit dieser besinnlichen Zeit gar nichts am Hut? In dieser Folge erfahrt Ihr, wie der Doc und ich zu Weihnachten stehen und dass es nullkommanull schlimm ist, wenn jemand mit Last Christmas und Wham! nichts anfangen kann. Na, habt Ihr ihn jetzt auch? Den Ohrwurm ;-) Bitte, gern geschehen...Last Christmas I gave you my heart... Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, hat es Euch auch erwischt? Nase zu, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen? Eine fiese Erkältung? In dieser Folge erzählen wir Euch, was Ihr vorbeugend tun könnt und was, wenn es Euch schon erwischt hat. Toi, toi, toi, dass Ihr gesund durch die Herbst- und Winterzeit kommt! Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, wie geht's Euch? Drückt das Wetter auf die Stimmung? Gerät Eure Welt gerade gefühlt aus den Fugen? Vielleicht hilft Euch diese Folge ein Stück weit raus aus dieser - nennen wir es - Mutlosigkeit. Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, was Ihr zum Beispiel gegen den Herbstblues und Mutlosigkeit macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, eine durchschnittliche Leber wiegt 1,5 Kilogramm - sie spielt eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel. Bei vielen Menschen ist dieses Organ verfettet. Nicht etwa durch Alkohol, sondern durch Essen. Eine Fettleber ist der Ausgangspunkt für viele Krankheiten. Grund genug, darüber zu sprechen - das machen wir in dieser Folge ;-) Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, welche Erfahrungen Ihr mit dem Thema Fettleber gemacht habt. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, zu wenig Schlaf schwächt unser Immunsystem und macht uns körperlich und seelisch krank. Menschen, die zu wenig schlafen haben sogar häufiger Übergewicht als Menschen, die gut und ausreichend schlafen. Das ist alles aus diversen Studien bekannt. Dennoch spielt das Thema Schlafen in der öffentlichen Debatte - auch in der, die sich um medizinische Themen dreht - allenfalls eine untergeordnete Rolle. Gründe genug, eine Episode unseres Podcasts diesem wichtigen Thema zu widmen! Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, wie es um Euren Schlaf bestellt ist. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, mit der richtigen Atmung können wir uns runterfahren, den Puls verlangsamen, auch ein bisschen den Blutdruck senken und unsere Resilienz stärken. Darüber reden der Doc und ich in dieser Folge. Es scheint ganz leicht zu sein. Damit es allerdings wirkt, müssen wir es auch tun: Fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase ein- und dann fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase wieder ausatmen...zum Start vielleicht drei Minuten und dann immer länger und öfter ;-). Hört gern rein und sagt uns doch auch, was dieses Atmen mit Euch macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc

Hey, B-Vitamine sind wichtig für klares Denken und helfen uns, resilienter gegen Stress zu sein. Darüber erzählen wir Euch in dieser Ausgabe und erklären zudem, warum gerade Veganer, aber auch alte Menschen einen Vitamin B12-Mangel haben, warum Folsäure so wichtig ist und was es mit Biotin und schöner Haut auf sich hat. Hört gern rein und sagt uns doch auch, wie Euch die Folge gefällt ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc PS: Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.

Hey, zu hoher Blutdruck ist ein großes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Deshalb solltet Ihr wissen, was ein normaler Blutdruck ist und ab wann es kritisch wird. Das erklären wir Euch in dieser Folge und erzählen Euch natürlich auch, was man zunächst tun kann, um den Blutdruck ohne Medikamente zu senken. Hört gern rein und sagt uns doch auch, wie Euch die Folge gefällt ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc PS: Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.

Hey, in dieser Folge wird es sportlich... Sport baut Stress ab, Sport senkt den Blutdruck, Sport verlängert das Leben. Genug Argumente, um über Sport zu sprechen. Genau das machen wir in dieser Ausgabe. Dabei geht es auch darum, warum gerade Kraftsport aus medizinischen Gründen so interessant ist und warum sich besonders ältere Menschen sportlich fordern sollten. Hört gern rein! Es grüßen Euch Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann lasst es uns gern wissen ;-) Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, "Wahnsinnig positive Folge", sagt der Doc. Ich sage: "Puh, wahnsinnig anstrengend..." Hört gern rein ;-) Es grüßen Euch Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann schenkt uns gern ein paar Bewertungssterne ;-) Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, "Stolli und der Doc - gute Ernährung" geht in die dritte Runde... Kleiner Spoiler: "Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann!" Viel Spaß beim Hören. Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann schenkt uns ein paar Bewertungssterne ;-) Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, was ist eigentlich eine gute Ernährung? Dieser Frage gehen der Doc und ich auch in dieser Folge nach. In "Stolli und der Doc - gute Ernährung I" haben wir vor allem über Fette und Kohlenhydrate gesprochen. Zu den Makronährstoffen gehören aber auch die Eiweiße. Die stehen nun im Fokus. Viel Spaß beim Hören! Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann schenkt uns ein paar Bewertungssterne ;-) Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, der Doc und ich wollen Euch wichtige Vitalstoffe näher bringen. Darum gibt es unsere Reihe "Stolli und der Doc". Ganz wichtig dabei: Damit wir gut mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt sind, müssen wir auch gut essen. Aber was ist gut essen? Was macht eine gute Ernährung aus? Die meisten Menschen glauben, sie würden sich ausgewogen und gesund ernähren. Die Realität sieht anders aus. In dieser - ersten - Folge über gute Ernährung sprechen der Doc und ich vor allem über Kohlenhydrate und warum wir die eigentlich gar nicht essen müssten und über gute und schlechte Fette. Hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc PS: Gefällt Euch die Folge?! Dann schenkt uns ein paar Bewertungssterne ;-) Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, in dieser Folge geht es um den Vitalstoff Eisen. Laut Dr. Burkhard Jahn ist Eisenmangel weltweit verbreitet. Vor allem Frauen sind betroffen, aber auch Männer können zu wenig Eisen haben. Ihr solltet wissen, wie gut Euer Eisenspeicher gefüllt ist, denn Eisen transportiert Sauerstoff und Sauerstoff ist Natur-Doping. Hier erfahrt Ihr alles, was zu Eisen wichtig ist. Hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, in dieser Folge geht es um das Vitamin C. Kleiner Spoiler: Ein wahres Wundermittel ;-) Hatte Eure Katze oder Euer Hund schon mal eine Erkältung? Wahrscheinlich nicht oder allenfalls ausgesprochen selten. Ein Grund dafür, Katzen und Hunde können Vitamin C selber bilden. Wir Menschen können das nicht. Laut Dr. Burkhard Jahn nehmen die meisten Menschen viel zu wenig Vitamin C zu sich. Wofür wir es brauchen, erfahrt Ihr in dieser Folge. Liebste Grüße Stolli und der Doc Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, in dieser Folge geht es um Müdigkeit. Vielleicht kennt Ihr das auch, morgens schon nicht ganz fit und der Gedanke: Wie soll ich nur durch den Tag kommen? So geht es laut Dr. Burkhard Jahn vielen Deutschen, jungen wie alten. Die Ursache sei oft ein zu wenig an Vitalstoffen, Eisen, Vitamin D, Vitamin C, Magnesium oder Coenzym Q10. Darüber reden wir in dieser Folge und Dr. Jahn gibt Tipps für Diagnostik und Behandlung mit Eisen und Co. Liebste Grüße Stolli und der Doc Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, in dieser Folge geht es um das Vitamin D. Laut Dr. Burkhard Jahn hat jeder Deutsche Vitamin-D-Mangel! Ganzjährig, also auch im Sommer. Konsequenz: Vitamin D sollte eingenommen werden, als Kapsel oder in flüssiger Form. Welche Rolle Vitamin D im Körper spielt und worauf Ihr achten solltet, wenn Ihr Vitamin einnehmt, erzählen wir Euch in unserer ersten gemeinsamen Podcast-Folge: Stolli und der Doc - Vitamin D. Liebste Grüße Stolli und der Doc Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, seid Ihr ausreichend mit Vitalstoffen versorgt? Ich dachte ja, es reicht, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren, aber das ist wohl nur die Basis für ein gesundes Lebens. Mit Dr. Burkhard Jahn, Allgemein- und Ernährungsmediziner aus Schortens, gehe ich in den kommenden Folgen den Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren auf den Grund. Hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?! Stolli und der Doc

Hey, Reden ist Gold - so müsste es meiner Meinung nach heißen. Denn wenn wir über etwas reden, wirkt das oft wie eine emotionale Stress-Bremse...selbst wenn es nur darum geht, in einer verschneiten, fremden Stadt einen Parkplatz beziehungsweise die Schranke vor der Parkgarage zu finden. Hört gern selbst... Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge: Macht das schön?!

Hey, kurze Vorwarnung: In dieser Folge singe ich... Wer sich das nicht antun möchte, höre am besten nicht rein ;-) Allerdings verpasst Ihr dann den Ohrwurm, den Lachflash - den Ihr danach haben werdet - und gute Laune Tipps für die Herbst- und Winterzeit. Eure Entscheidung ;-) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Hey! In dieser Folge spreche ich mit Christoph Jungen - viel ist in seinem Leben passiert. Viele Schicksalsschläge gehörten dazu. Trotzdem sagt er: "Wir dürfen das Hoffen nicht verlernen. Das Leben ist schön." Ob es an der Musik in seinem Leben liegt? Sie ist sein Anker... Hört gerne rein! Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Jeder möchte glücklich sein. Doch was heißt das eigentlich - glücklich sein? In dieser Podcast-Folge habe ich mich mit Silke Wissing getroffen. Mit ihrem Mann, Stefan Middendorf, lebt sie auf einem Bauernhof in Stockum in der Gemeinde Bissendorf. Dort betreiben sie einen eigenen Hofladen. Eier, Honig und Fleisch gibt es dort zu kaufen. Der Name EIER aus STOCKum (EierStock) ist in der Region vielen ein Begriff. Doch seit diesem Sommer gibt es noch eine Besonderheit: Jeden Samstag kann von 9 bis 11 Uhr frisch gemolkene Milch gekauft werden. Von der Kuh in die mitgebrachte Kanne... Viel Arbeit, wenig freie, persönliche Zeit. Aber für Silke bringt gerade dieses Leben oft ganz viel Glück. Sekundenglück, wie sie sagt. Hört gerne rein! Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Tue Gutes und sprich darüber! Das mache ich in dieser Folge ;-). Ich spreche mit Stefan Baumann. Er fährt leidenschaftlich gern Fahrrad - Rennrad, Gravelbike - je nachdem welche Strecke gerade angesagt ist. Zurzeit bereitet er sich mit seinem Gravelbike auf eine rund 950 Kilometer Tour mit acht Etappen vor. Sie heißt: Montem Terra Marique circum. Warum erzähle ich Euch das? Weil es eine Spendentour ist. Von ihm allein initiiert und durchgeführt. Stefan radelt unter anderem für die Deutsche Kinderkrebsstiftung. Hört gern rein! Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Als Weinhändler kann man Weine verkaufen...man kann sie aber auch selbst kreieren. Das dachte sich zumindest Sven Böttger aus Bissendorf. Durch Corona hatte auch er "zwangsweise" ein bisschen mehr freie Zeit - und so ging es los. Sven besuchte Winzer seines Vertrauens - es wurde gefachsimpelt, Ideen ausgetauscht, Wünsche geäußert und nach einem Jahr war es dann soweit: Der erste eigens kreierte Weißwein, frisch, fruchtig und mit wenig Säure, gehört zu Böttgers Sortiment. Weitere sind geplant... Aber hört doch selbst ;-) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Wisse, was Du willst! Und dann trau Dich an Deine Visionen! Wir können uns auch dann stark in Szene setzen, wenn wir glauben, wir wären eigentlich zu schüchtern. Selbstzweifel und Unsicherheiten haben keine Chance, wenn wir die selbstsichere Haltung von Barbara Berckhan im Gepäck haben. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Sich glücklich schnuppern... Ob das wirklich geht? Duftpsychologen sagen: JA. Duft wirkt! Eine Tatsache, die sich auch die Aromatherapie zu Nutze macht. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Wenn ich erst mehr Urlaub habe, bin ich glücklicher... Wenn ich erst in einer Beziehung bin, fühle ich mich geliebt... Wenn ich erst... dann kann ich das Leben genießen. So muss es nicht sein. Gefühle kommen immer erst nach den Gedanken. Heißt: Diese schönen Gefühle kann ich bewusst in mir hervorrufen - auch wenn ich gerade keine Beziehung oder Urlaub habe. Das Denken in die richtige Richtung muss allerdings jeder für sich selbst übernehmen. Spannend, wohin die Reise dann geht. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge.

„Radio is dead. Sorry.“ Mit dieser Aussage startet Ben Hammersley seine Rede bei den Radio Days Europe. Sind Podcasts das Radio der nächsten Generation? Dieser Frage sind Studierende der WWU Münster nachgegangen. Im Gespräch mit NDR-Redakteur Thorsten Pawlack geht es um die Frage ob Podcasts und das Radio sich gegenseitig ausschließen. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Wir bekommen die Welt nicht besser gemeckert... durch kleine Aufmerksamkeiten, nette Nachrichten und einem herzlichen Lächeln geht's deutlich besser. Schön, dass Ihr da seid ;-) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Jep...echt jetzt! Mit Clou Simon rede ich über Schlager, warum er eine Zeit lang keine Lust hatte zu singen und seine Wünsche für die Zukunft. Hört gern rein! Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

...im besten Fall alle Beteiligten. Svenja Klein engagiert sich für das Deutsche Rote Kreuz - seit neun Jahren schon und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht... Wieso, weshalb, warum? Hört gern rein! Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Volle Lippen, große Augen, makellose Haut...das alles mit nur einem Filter. Kann man machen, muss man aber nicht. Wie wäre es, sich selbst treu zu bleiben? Vielleicht ist das bald der neue Trend: Ich will so bleiben wie ich bin... (Ihr wisst schon ;-)) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Wer gibt vor, was richtig ist und was falsch? Eine absolute Wahrheit gibt es nur sehr selten...also lasst uns doch einfach offen sein für all die Ansichten, Antworten und Verhaltensweisen anderer... So wird das Leben spannend und bringt bestenfalls am Ende alle voran. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Ja, ja, das Bauchgefühl... Simone Voß hat darauf gehört. Das Resultat: Sie ist heute stolze Besitzerin ihres eigenen Ladens und maximal glücklich. "klein & fein" heißt das gute Stück. Mehr dazu hört Ihr in meiner neuen Podcast-Folge. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Dankbarkeit lässt sich lernen... Wer jetzt fragt: Warum sollte ich? Na, weil es glücklich macht ;-) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

...und nicht mit einem großen Vorsatz. Alles Liebe und Gute für das Neue Jahr! Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

...und wir leben es oft mit angezogener Handbremse. Warum? Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

...in denen wir so viel auf die Beine stellen können. Vielleicht gehen wir gute Vorsätze schon im Dezember an?! Obwohl: brauchen wir die überhaupt? Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.- Aufzählungs-Text

Was wir dafür brauchen? Mut und positive Gedanken. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

...die Folge ist voller Lobhudelei. Ich habe Euch gewarnt. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

...handeln, das wäre doch eine Option. Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.

Der immer plappernde Monkey Mind...wie kann ich ihn beruhigen? Wie das Gedankenkarussell stoppen? Ich sage nur ATMEN und 5-4-3-2-1 ;-) Liebste Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.