Podcasts about gute ern

Plätzchen, Glühwein, Raclette - über Weihnachten und Silvester wurde mal wieder so richtig geschlemmt. Fürs neue Jahr nehmen sich dann viele vor, besser auf die Ernährung zu achten. Kann gesundes Essen auch schmecken? Wie gelingt ein kulinarisch guter Start in 2024? Das diskutiert Dietmar Ringel mit seinen Gästen.

Ming hatte eigentlich alles richtig gemacht. Ein guter Platz, sicher und ruhig. Gute Ernährung, stabile Umweltbedingungen. 507 Jahre hatte Ming schon überlebt. Dann kamen Wissenschaftler, fischten Ming aus dem Wasser und froren Ming ein. Dumm gelaufen.

Unser heutiger Gast dürfte ein bekanntes Gesicht für dich sein, wenn du uns bei vonMorgen schon ein Weile folgst. Er hat zwei Mal bei unserem Pallas Gathering Event gesprochen, ist Teil unserer Leaders vonMorgen Staffel über mentale Gesundheit und war auch schon hier bei uns im Podcast zu Gast. Die Rede ist von Shi Heng Yi, dem Leiter des Shaolin Temple Europe. Für das Gespräch haben wir ihn bei sich im Kloster in Otterberg besucht. Mit ihm zu sprechen ist immer eine große Freude und eine Bereicherung fürs Leben. Seine besondere Perspektive aufs Leben und seine Gedanken darüber, wie wir es schaffen können, in einer lauten und schnellen Welt, trotzdem in Balance zu bleiben, erzeugen nicht nur bei uns viel Resonanz, sondern helfen auch bei vielen von euch. Deswegen ist es umso schöner heute mit ihm u.a. über seinen neuen Bestseller „Shaolin Spirit“ zu sprechen, darüber wie sich der Shaolin Spirit als Geisteshaltung ins eigene Leben übertragen lässt, unsere geteilte Leidenschaft für Tee und die Geschichte des Tees und über das bewusst geführte Leben. Und weil es so viel um das bewusste Leben geht, haben wir heute passend zum Thema auch einen Partner mit an Bord: Biogena. Ich, Jonathan, benutze deren Produkte selbst seit Jahren, da ich viel Wert auf hochwertige Ernährung setze. Sodass ich in Balance bleibe habe ich gemerkt, dass Ernährung einer der Schlüssel für mein persönliches Wohlbefinden ist. Gute Ernährung gibt gute Energie und hilft bei der Erholung. Und gleichzeitig wissen wir alle, wie schwer es ist, in unserer schnelllebigen Welt, auch noch auf jedes Detail bei der Essensauwahl zu achten. Wir erfahren jeden Tag Stress und hohe Belastung im Alltag, sowie weitere Themen, die bei uns im Podcast schon mehrfach Thema waren. Ein Beispiel ist die hohe Anzahl von Schlafproblemen bei Erwerbstätigen im deutschsprachigen Raum oder der chronische Bluthochdruck - sie tragen alle dazu bei, dass es oft unmöglich ist, Mikronährstoffmängel zu vermeiden. Das Paradebeispiel ist hier immer Vitamin D. Da haben mehr als 80% der Menschen in der Dach-Region Mängel. Aber auch bei anderen Vitaminen, Spurenelementen oder Mineralstoffen ist das der Fall. Und genau deshalb unterstützt mich Biogena in meinem Leben, um dem entgegenzuwirken und Mängel und Defizite auszugleichen. Mir ist es wichtig, dass die Qualität stimmt und die Produkte hochwertig sind. Keine Zusatz-, Farb-, Geschmacks- oder sonstige Hilfsstoffe. Du kannst Dir als Gespräche vonMorgen Hörer*in 10% auf ihre Produkte sichern - wie? 1. Gehe auf www.biogena.com 2. Lade deinen Warenkorb mit allen tollen Dingen voll 3. Nutze den Code: vonmorgen10 beim CheckOut um deine 10% zu sichern Und jetzt tauchen wir ins Gespräche mit Shi Heng Yi ein - viel Spaß beim Zuhören.

Gute Ernährung ist für Kinder wichtig – ganz besonders aber für Babys im ersten Lebensjahr. Kaum ein Thema beschäftigt Eltern in dieser Zeit so sehr dieses. Zehn wichtige Tipps haben die KinderDocs Claudia Haupt und Charlotte Schulz vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärztin Hamburg für Mütter und Väter zu allen Themen vom Stillen über den ersten Brei bis zum Essen am Familientisch und das richtige Getränk für Kinder. Neben den "Dos" gibt es aber auch die "Don´ts":Die Kinderärztinnen sprechen auch über Fehler, die Eltern unbedingt vermeiden sollten.

“Darf's denn noch ein Nachschlag sein?” Gute Ernährung ist sooo wichtig! Der musikalische Gesundheits-Podcast der Band ELANE nimmt diesmal die Best Practises kurioser Essgewohnheiten unter die Lupe. Dafür kämpfen sich Markus und Nico nicht allein durch Pastaberge im Wald, sondern auch durch manch anderes hochkalorische Themengebiet. Mit leckerem Überraschungs-Quiz als Dessert!  “Wir und ELANE” - das kulinarische Bobbycar im Moshpit der Retro-Podcasts. Kontakt: Podcast@Elane-Music.com >> Die Playlist zum Podcast

Im Podcast erwähnter Link: www.mareikeawe.de/selbsttest  Wie schafft man es, mit so viel Leichtigkeit positive Gewohnheiten umzusetzen? Gute Ernährung, Sport und Bewegung in den Alltag integrieren sowie mit Freude und Motivation zu arbeiten? Und all das auch noch unter einen Hut zu bekommen? In dieser Podcastfolge gebe ich dir 3 einfache und effektive Schritte an die Hand, wie es dir gelingt positive Gewohnheiten aufzubauen.  

Wer sich richtig und ausgewogen ernährt, der lebt gesünder und - laut Studien – auch länger. "Gesunde Ernährung: Der Schlüssel für ein gesundes Leben" - das ist das Thema der neuen Podcast-Folge mit Arne-Torben Voigts und Margot Käßmann. Alle Folgen im Überblick: https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/podcast4708.html https://www.ardaudiothek.de/sendung/mensch-margot/73822110/

Studien der Ernährungswissenschaft zeitigen oft bahnbrechende Erkenntnisse: dass es darauf ankomme, wann man was und wie viel isst beispielsweise. Oder dass dem frühen Vogel der Wurm anders bekommt als der Nachteule ihr ausgefallenes Frühstück... Eine Glosse von Heinz Gorr.

In dieser Premierenfolge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir darüber wie es ist den ersten Marathon und den fünfzehnten Marathon zu laufen. Was sollte man beachten? Welche Rolle spielt die Ernährung? Wie bereitet man sich im Training gut vor? Außerdem sprechen wir über Rückschläge, Verletzungen und welche Rolle der Spaß beim Laufen spielen sollte. Wir freuen uns auf euch und euer Feedback. Schreibt uns gerne über Instagram oder per mail (kontakt.marvinneumann@gmail.com). New York Marathon (Quali-Zeiten): https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon/runners/marathon-time-qualifiers Bottle Claus (Video): https://www.youtube.com/watch?v=cVJdXzKA4UM Boston Marathon 2018 (Video): https://www.youtube.com/watch?v=BE6nuOcbMck&t=1036s Frankfurt Marathon: https://www.frankfurt-marathon.com Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew_running/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022 trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marvin-neumann7/message

Eure Vorschläge für Themenwünsche sind gefragt. Bitte über instagram an: marco_ein_minimalist Folge direkt herunterladen

In diesem Podcast geht es um Ernährung, aber: Es geht nicht einfach um das, was auf unseren Teller kommt. Es geht um viel, viel mehr. Katharina Döricht alias Tasty Katy erzählt ihre Geschichte. Sie berichtet von ihrem Leben bevor sie die vegane Kost für sich entdeckt hat und darüber, was sich alles verändert hat, seitdem sie Veganerin ist. Es hat sich nicht nur ihr Körper verändert. Es hat sich ihr gesamtes Leben verändert.  Heute ist die ehemalige Grundschullehrerin eine viel gefragte Ernährungsberaterin, Bloggerin und Influenza und eine sehr erfolgreiche Autorin. neben dem Buch “Modern Ayurveda”  hat Katharina kürzlich ihr zweites Buch “Vegan Ayurveda” herausgebracht. Alle darin enthaltene Rezepte sind von Katharina selbst kreiert. LIEBE DEIN ESSEN DANN LIEBT ES DICH Mit dieser wundervollen Einstellung begeistert Katharina Tausende Leser auf ihrem Blog. Katharina zeigt uns, wie einfach und lecker gesunde und wohltuende Ernährung ist. Wir müssen auf nicht verzichten, gewinnen viel mehr Vitalität und Lebensfreude. Dies sind Katharinas Empfehlungen:  1) Keine Diäten 2) Nähre deinen Körper 3) Ändere deine mentale Einstellung 4) Reduziere Stress 5) Verbinde dich jeden Tag (gerne mehrmals) mit deinem Körper Katharina zeigt uns, dass jeder mit Leichtigkeit gesund und lecker kochen kann. Mich hat sie auf jeden Fall bereits angesteckt, denn ihre Rezepte sind unkompliziert und dafür sehr genussvoll - genau so wie das Interview mit ihr. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Deine Annette   Möchtest Du katharinas neues Buch “Vegan Ayurveda” kaufen? Hier findest Du es: https://www.digistore24.com/redir/387003/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY Zu Katharinas Blog geht es hier: https://tastykaty.deAuf Instagram findest Du Katharina hier: https://instagram.com/tastykaty/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

In dieser Folge befrage ich eine Ernährungswissenschaftlerin. Wie integriert man gesundes Essen in den Alltag? Sind Kohlenhydrate gut für mich? Wovon sollte ich wann wie viel essen? Sollte ich lieber auf Süßstoffe verzichten? Wann ist Sport am besten? Ann-Kristin Dorn liebt das Thema Ernährung und brennt für die Wissenschaft. Aus diesem Grund hat sieErnährungswissenschaft studiert und im Anschluss promoviert. Jahrelang forschte sie unter anderem an den Einflüssen von Diabetes mellitus Typ 2, Übergewicht und einseitiger Ernährung auf den Körper und Knochen. Heute ist sie selbstständige Ernährungsberaterin.

Im Detail kann Ernährung sehr komplex sein, aber für den Alltag zählt: Je weniger Regeln, desto umsetzbarer ist sie. Dass ich mich instinktiv an wenige Grundregeln halte (und super damit fahre!), ist mir nochmals vor ein paar Tagen bewusst geworden. In dieser Podcastfolge teile ich daher mit dir, an welche fünf Grundregeln ich mich halte.

Schaut man in den Spiegel, stellt man oft fest, dass das ein oder andere Kilo Körpergewicht durchaus zu viel auf den Hüften hängt und man beschäftigt sich damit, diese Pfunde wieder los zu werden. Diäten sind dabei sicher der falsche Ratgeber. Gute Ernährung passt schon eher...Aber kann man auch durch Sport abnehmen und wenn JA, WIE? Und was hat Krafttraining damit zu tun?Fragen, auf die wir in dieser Folge Antworten geben...

Martin ist Sport psychologischer Experte, Performance Coach, Leistungsdiagnostiker, Trainer und Surfer mit Herzblut. In dieser Episode redet er mit Michael Zirlewagen über über die ISA World Games in El Salvador im Mai-Juni 2021 und die Olympische Spiele 2021 in Tokio. Du hast Anregungen, konstruktive Kritik oder Lob? Hier kannst du uns dein Feedback direkt auf die Sprachbox quatschen: +49211 97631128 Alle Shownotes hier: https://a-frame.surf/martin Kapitel:00:00:00 Intro 00:02:52 Anreise aus drei Ländern 00:06:07 Gute Ernährung unter erschwerten Bedingungen 00:11:29 Go with the flow – Contestalltag 00:13:20 Teamspirit 00:18:20 Umgang mit Niederlagen 00:21:02 Der Moment 00:24:33 Vielleicht wirkt es manchmal wie eine Pommesbude… 00:27:35 Im olympischen Dorf 00:31:37 Get Out

Keine Angst! Keine neue Diät aber wirksame Tipps um im nächsten Wettkampf noch besser zu sein. Poste doch mal deine Lieblingsfolge in deinem bevorzugten Social Media Kanal, damit deine Freunde von diesem Podcast erfahren. Eine leichte Folge erwartet dich. Hier mein Buchtipp : Bas Kast - Der Ernährungskompass - C. Bertelsmann Du möchtest mit deiner Mannschaft oder deinem Verein ein Mentaltraining vor Ort ? Melde dich einfach bei mir. Abonniere auch unsere Instagram Seite damit du noch mehr Informationen bekommst. https://www.instagram.com/deineklasse.deineliga/ Höre gerne mal in meinen 2. Podcast rein. VERSICHERUNGS FUCHS https://open.spotify.com/show/3CjrX8qJeVQIJz5aUBtqyx Impressum https://wobig.maklerkontakt.de/impressum-353881.html

„Gute Ernährung muss leicht sein.“, habe ich vor ein paar Tagen zu einer Kundin gesagt. Sie hat darauf entgegnet: „Aber Du sagst doch immer, dass wir keine Lightprodukte nehmen sollen.“. Mir ist klar geworden, dass vielen meiner Hörerinnen und Hörer vielleicht gar nicht klar ist, was ich mit „leicht“ meine. Diese Podcastfolge wird Aufklärung geben. Was bedeutet „leicht“? Und wie kann es leicht sein sich gut zu ernähren? Sei gespannt!

Welche Nahrungsmittel brechen das Fasten? Was essen bei multiplen Allergien? Kann man auch zu viel Vitamin D zu sich nehmen? Ist Schwarzkümmelöl wirklich ein Superfood? Wir geben in unserem Podcast viele Antworten – aber mehr über Ernährung und gesunden Lebensstil zu wissen wirft auch neue Fragen auf. Deshalb widmet sich diese Folge den Hörer*innenfragen – unsere Wundertüte. Von A wie „an apple a day“ bis V wie vegan. +++ Weitere Informationen zum Thema Allergie, ein Allergie-Selbsttest, eine Pollenvorhersage und einen Arzt in Ihrer Nähe finden Sie auf www.allergiecheck.de +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Diese Folge ist eine Wundertüte. Es geht richtig quer Beet, von konkreten Fragen zu Lebensmitteln (sind Kartoffeln in der Kohlenhydrat-Bilanz gefährlich wie Zucker? Was ist besser: Quark, Kefir oder Skyr?) bis zu Gesundheitsthemen (woran kann es liegen, wenn die Nasenschleimhaut auch ohne Erkältung immer wieder geschwollen ist?) und Abnehm-Tipps.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Essen ist viel mehr als reine Nahrungsaufnahme – es ist auch Genuss, Gemeinschaft und entscheidet über unsere Gesundheit. In Theorie haben wir deswegen meist die besten Absichten. Wir wollen auf regionale, saisonale Bio-Lebensmittel achten. Doch der Alltag sieht oft anders aus: Das Kind will Gummibärchen, die Salatgurke ist in Plastik eingeschweißt und ab und an gibt's Sushi vom Lieferdienst.  Wie gelingt also gutes Essen? Wie kommen wir wieder zu mehr Wertschätzung für die Lebensmittel auf unserem Teller? Und wie geht es eigentlich den kleinen Gastronomiebetrieben in diesen Zeiten? Über diese Fragen spricht SPIEGEL-Redakteur Markus Deggerich mit der Gärtnerin und Familienköchin Maria Bögge, dem Koch und Künstler CC Gambeex, dem Gastro-Startup-Gründer André Göbel und dem Spitzenkoch Markus Wältring. Das Gespräch wurde in Kooperation mit der Urania Berlin aufgezeichnet. ANZEIGE: Diese Episode wird durch die NZZ unterstützt. Erfahre spannende Geschichten und Hintergründe zu aktuellen Themen - im täglichen Podcast «NZZ Akzent» auf Spotify oder Apple Podcasts. See omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Folge geht es um ein paar einfache Regeln für eine gute Ernährung. Viel Spaß dabei!

In unserer dreiteiligen Reihe rund um „Ich will fitter und gesünder leben – Vorsätze fürs neues Jahr“ befassen wir uns nach dem Kraft- und Ausdauertraining nun mit dem Thema Ernährung, das ein weiterer wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Viele von uns wollen anders, besser essen. Doch in der Flut von Informationen, die man zum Thema guter Ernährung findet, weiß man oft gar nicht, was man glauben soll und was zu einem passt: Muss man morgens Frühstücken, und wenn ja, was? Sollte man nach 18 Uhr auf Kohlenhydrate verzichten? Und wie sieht gute Ernährung beim Krafttraining aus? Katrin Stücher, Leiterin des Bereiches Ernährungswissenschaften bei iQ athletic in Frankfurt, klärt auf, welche verbreiteten Tipps nur ein Mythos sind und welche tatsächlich helfen.

In Episode #71 geht es um Energiefluss. Vor allem in Zeiten von Quarantäne, einem komplett anderen Alltag und veränderten Abläufen ist der Umgang mit der eigenen Energie ein relevanter Faktor für das Wohlbefinden. Energie-Intake vs. -Output. Wie hält man das Aktivitätslevel hoch & wie behält man Kontrolle über die Ernährung? Kann man weiterhin abnehmen & fit bleiben? ► Der MTMT-Wohnzimmerplan: https://www.mtmt.life/product/wohnzimmerplan/ ► (2:00) Shoutout der Woche ► (3:40) Aktuelle Veränderungen im Leben des Kuis ► (10:30) How to: Aktivitätslevel hoch & Ernährung im Griff ► (21:50) Ruhestoffwechselrate: Jetzt nicht weniger essen und weniger aktiv sein! ► (24:30) Spazieren gehen ist auch Bewegung ► (31:30) Mehr Quarantine-Hacks ► (33:50) Aktiv bleiben, Gewicht halten & Abnehmen, Diät & Refeed. ► (39:00) Energie durch: Gulasch mit Bratkartoffeln Note: Der Education Podcast droppt am Mittwoch (22.04.) ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Eine neue Woche, eine neue Folge Talk on Board. David & Marcel sprechen heute über die Zukunft der Gesellschaft, gelegentliche Koffeinkicks und die Planung ihrer Ernährungschallenge.

"Gute Ernährung bedarf guter Bildung", sagt Bäckermeisterin Simone Imhof. Die promovierte Bildungswissenschaftlerin hing für den Einstieg in die väterliche Bäckerei ihre Uni-Karriere an den Nagel und hat es bis heute nicht bereut. Ihre Bäckerei am Nürnberger Dürrenhoftunnel wird heuer 100 Jahre alt. Im Podcast spricht Roland Rosenbauer mit ihr über das Jubiläumsjahr, über Bio als Programm und über Getreideunverträglichkeiten und gesundes Gebäck.

Wie steht es um die Trends und Perspektiven unserer Ernährung? Was heißt das eigentlich … „Gute Ernährung“? Diese Fragen hat Janina dieses Mal in die Senf-Redaktion mitgebracht. Und da Max bekanntermaßen kein Ernährungsexperte ist, haben sich die beiden einfach noch einen Max eingeladen. Maximilian Loessl – seines Zeichens CEO und Gründer eines Unternehmens, das sich mit der Zukunft unserer Gemüseaufzucht befasst. Gespielt wird natürlich auch noch. In „Ernährungsmyth-Busters“ beweisen Janina und unser Gast Max wie gut (oder weniger gut) sie sich mit Ernährungsweisheiten auskennen. Und: Stimmen die überhaupt? So viel darf gesagt werden: Alles was ihr bisher geglaubt habt, zu wissen, liebe Senfies, ist höchstwahrscheinlich falsch! Tja, in diesem Sinne: Senf auf die Ohren, fertig, los!

Yavuz ist seit 20 Jahren mit Leib und Seele Fitnesstrainer. Seit ca. 2 Jahren ist er mein Personal Trainer. In dieser Folge erzählt er Dir, wie Du Fitness und gute Ernährung in den Alltag integrieren kannst. Er gibt Dir wertvolle Tipps, wie Du auch mit wenig Zeit und Vollzeitjob gesund und fit bleiben kannst. Viel Spaß mit dieser Folge! PS: Der Podcast kann unbezahlte Werbung wegen Nennen von Unternehmen oder Marken beinhalten.

Was wir essen hat einen sehr großen Einfluss darauf, wie viel Energie wir zur Verfügung haben. Gerhard Moser ist Inhaber des Unternehmens NEXYT und unterstützt Führungskräfte & Unternehmer dabei, durch die richtige Ernährung leistungsfähiger zu sein. Dabei ist sein Ansatz wissenschaftlich und methodisch fundiert. Er trägt seit Jahren die neuesten Forschungsergebnisse zusammen und zeichnet dadurch ein Gesamtbild mit überraschenden Einsichten..

Gerade für „Hochleistungsdenker“, also für Menschen, die den ganzen Tag eher sitzend und denkend verbringen, kann Ernährung der entscheidende Faktor sein. Im Rahmen der von uns definierten 7+1 Dimensionen für Deinen Erfolg in der Neuen Arbeitswelt gehört zur Dimension der Persönlichen Leistungsfähigkeit ein eigenverantwortliches Handeln, das Bewusstsein über bestimmte Wirkmechanismen bei der Ernährung und der Wunsch, produktiv und fokussiert arbeiten zu können, dazu. Wie Du beim Thema Ernährung starten und Dich persönlich leistungsfähiger machen kannst, erfährst Du nun in dem folgenden Vortragsvideo aus dem Space der „Druckbetankung“ unseres festivals 2018: Isabel Brandau und Kathy Rabus haben als Festivalpartner mit Gehirnfutter einige der Zuhörer nach dem Mittagessen wieder aus der „Fressnarkose“ geholt – und dabei mit so einigen Tipps in Puncto „Ernährung für Hochleistungsdenker“ weitergeholfen! Direkt zum Youtubevideo des Vortrags

Da sind wir endlich mal wieder mit einer neuen Podcastfolge zu „Was ist eigentlich gute Ernährung?" Ich wünsche Dir viel Spaß mit Alex und mir auf den Baumwurzeln! 00:00 - Intro 00:48 - Was ist eine Mahlzeit? 1:34 - Was ist dann eine GUTE Mahlzeit? 2:30 - Geht es um genaue Kalorienmengen? 4:55 - Was ist die Aufgabe von Nahrung? 6:05 - Ist Ernährung einfach? 8:10 - Wie wichtig ist Bewegung im Zusammenhang Ernährung? 9:55 - Warum hat sich unsere Ernährung verändert? 17:15 - Wann spürt der Körper die Konsequenzen? 18:00 - Wieviel lässt sich durch Ernährung retten? 21:00 - Wie versetzt Du Menschen in die Lage, sich eine eigene Lösung zu schaffen? 26:40 - Darf man sich auch mal etwas gönnen? 27:35 - Wie wichtig Sprache im Zusammenhang mit Ernährung? 29:55 - Gibt es Sachen, die Du nicht verträgst? 32:45 - Wie können Menschen ab sofort ihre Ernährung sofort verbessern?

Was sagt eigentlich die moderne Medizin zum Thema "Achtsamkeit"? Kann Achtsamkeit die Selbstheilungskräfte deines Körpers unterstützen? Und wenn ja - wie geht das? Über diese und andere Fragen unterhalte ich mich heute im Achtsam Schlank mit Dr. Martin Oechler. Als erfahrener Arzt konnte Martin schon oft beobachten, wie wichtig für die Gesundheit seiner Patienten auch das Mindset ist. Tatsache ist: Was wir denken, fühlen und glauben hat einen unmittelbaren Einfluss auf unser Wohlbefinden und auf unsere Gesundheit. Nun wissen wir aber alle, dass wir gesünder essen, uns mehr bewegen und auch optimistischer denken sollten, oder? Die Frage ist also: Wie können wir einen solchen "gesunden" Lebensstil auch umsetzen? Als Arzt hat Martin hier seine ganze Erfahrung und jede Menge Inspiration mit ins Gespräch. In der heutigen Folge unterhalten wir uns u. a. darüber: - Wie wir uns ein achtsames Verständnis von Gesundheit aneignen können - warum es so wichtig ist, dem eigenen Körper zu vertrauen und seine Signale ernstzunehmen - wie wir mit Stress umgehen können - und warum Stress nicht immer etwas Schlechtes ist - Was hinter vielen Ängsten steckt und wie wir es schaffen, von der Angst ins Vertrauen zu kommen - Was Martin über achtsame Ernährung denkt und wie diese für jeden gelingen kann - Wie du selbst vermeintlich "ungesunde" Lebensmittel wie Schokolade oder Wein ohne schlechtes Gewissen genießen kannst - und warum diese Lebensmittel genauso Teil einer gesunden Ernährung sind wie Obst und Gemüse. Es zeigt sich: Achtsamkeit und moderne Medizin ergänzen sich auf wunderbare Art und Weise. Moderne Medizin ist wichtig. Operationen, Medikamente, Behandlungen können Leben retten. Aber der Gang zum Arzt entbindet uns nicht von unserer Verantwortung für die eigene Gesundheit. Wir dürfen uns an Ärzte wenden UND wir dürfen achtsam in uns hineinspüren. Denn nur so werden wir mit der Zeit selbst zu unseren besten Gesundheitsexperten. Wir lernen auf unsere Bedürfnisse zu hören, verstehen unsere Symptome und spüren selbst am besten was uns gut tut: Gute Ernährung, Bewegung, Erholung und Schlaf, wertschätzende Beziehungen und ein achtsame Lebenseinstellung - das sind die Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben.

Als Jugendliche hatte Sarah den großen Wunsch, Krebs zu heilen. Dass das so leicht nicht möglich ist, hat Sarah Schwitalla im Studium und in ihrer wissenschaftlichen Laufbahn erfahren. Sarah hat Biochemie studiert, promoviert und zum Darmkrebs geforscht. Nachdem sie an renommierten Universitäten wie Cambridge in Großbritannien und Besten in den USA auf dem besten Wege war, richtig Karriere in der Wissenschaft zu machen. Doch dann kam für sie die Erkenntnis, das sie so in Zukunft nicht weiterarbeiten möchte. Druck, Konkurrenz und eine wenig nachhaltige Zukunftsperspektive haben Sarah dazu gebracht, einen mutigen Schritt zu gehen: In Hilfsprojekten war Sarah in der weiten Welt unterwegs und hat in Schulen gearbeitet.Nach der Auszeit hat sie einen neuen Weg für sich gefunden. Heute hat sie sich selbstständig gemacht als Expertin für Darmgesundheit und arbeitet derzeit an ihren ersten Gesundheitsprogrammen, schreibt ein Buch und hat noch ganz viele weitere tolle Ideen im Kopf.In der Podcast-Folge erfährst du von Sarah,+ wie du in stressigen Phasen auf eine gesunde Ernährung achten kannst+ wie du im Arbeitsalltag gesund snackst+ wann die richtig guten Tageszeiten sind, zu denen du essen kannst+ wann du lieber nicht essen solltest+ wie du durch Ernährung mehr Energie gewinnst+ wie du achtsamer isst+ und deinem Körper den Freiraum am Tag gibst, wieder Energie zu schöpfenMehr von Sarah Schwitalla + zu Sarahs Website+ Sarahs Podcast Mindful Microbia+ Sarahs Facebook Gruppe zum Podcast Achtung - BriefMe goes Crowdfunding: Ab sofort ist unsere Crowdfunding-Kampagne online - juhu!www.startnext.com/briefme-promovierende Wiebke, BriefMe Coach und ich, wollen damit unser neues Jahrescoachingprogramm BriefMe für Promovierende ins Leben rufen und, wenn wir den nötigen Betrag zusammenbekommen, mit dem Jahrescoaching und den Promovierenden am 1. Oktober in ein achtsameres, erfüllteres und produktives Promotionsjahr starten. Unterstütze uns! Das kannst du tun, indem du uns etwas spendest, dir ein "Dankeschön" aussuchst, zum Beispiel inspirierende BriefMe Postkarten, eine Coachingsession bei mir, die Teilnahme am Jahrescoachingprogramm für Promovierende (wenn du gerade promovierst) oder die Teilnahme am allgemeinen BriefMe Jahrescoachingprogramm, das auch am 1.10. wieder startet. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und ganz viele praktische Impulse, wie du noch heute deine Ernährung ein kleines bisschen anders gestalten kannst.Alles Liebedeine IsabellMehr von Isabell:www.briefme-coaching.de www.promovierenmitvision.de

Herzlichen Glückwunsch: du verdienst ausreichend Geld, um dein Leben finanzieren zu können UND du bist in der Lage, dir etwas zu gönnen. Wie in Folge 24 schon einmal erzählt, sollst du das auch. Denn harte Arbeit darf belohnt werden und wir arbeiten, um zu Leben. Was für dich zum Leben dazu gehört, macht es auch aus, ob du Geld behältst oder nur verdienst und alles wieder weg ist. Um Geld zu behalten, brauchst du das richtige Mindset In deinem Mindset sollte dir klar sein, was du wirklich willst. Wofür willst du dein Geld ausgeben? Was ist dir etwas Wert? Das meint auch, wie viel möchtest du für etwas ausgeben? Wenn du dich einmal belohnen möchtest, weil du dein nächstes Ziel erreicht hast, dann schmeiß das Geld nicht für irgendetwas heraus, sondern gönne dir etwas, was du wirklich willst und brauchst. Muss es das neuste Auto sein oder reicht auch ein schöne, aber gebrauchtes? Zum Beispiel die GoPro Kamera ist etwas, womit du schon lang liebäugelst. Doch sie kostet sehr viel Geld. Du kannst auch eine kostengünstige Nachahmung kaufen. Wäge ab, wie lange diese wohl hält und ob sie auch die Anforderungen erfüllt. Wahrscheinlich nicht und dann ist das Geld zum Fenster herausgeworfen. Bei dem Auto jedoch nicht denn auch das gebrauchte wird funktionieren und deine Anforderungen erfüllen. Geld gespart. Überprüfe deinen Alltag. Musst du jeden Tag essen gehen? Und wenn du einkaufen gehst, brauchst du wirklich jedes Mal die leeren Kohlehydrate einer Milchschnitte zum Beispiel? Vielleicht kannst du dir das Geld tatsächlich einfach sparen und sinnvoll investieren. Dein Geld sinnvoll investieren Für dein Business wirst du immer wieder das eine oder andere Tool brauchen und das kannst du dir nun ganz einfach gönnen. Doch manchmal benötigt man ein Tool nur für eine gewisse Zeit. Binde dich nicht durch lange Vertragslaufzeiten an das Tool, achte auf Kündigungsfristen und halte sie ein. Vor allem: kündige Tools, die du nicht mehr nutzt. Somit lässt sich oft schon sehr viel Geld sparen. Fazit Geld muss man im Auge behalten und darüber nachdenken, was einem selber wichtig ist. Gute Ernährung und nachhaltige Produkte, gutes und langlebiges Equipment und zum Beispiel Reisen? Mach dir deine Gedanken dazu. Dann bleibt dein Geld bei dir und deine Arbeit macht dir weiterhin Freude. Wenn dir der Podcast gefällt, dann freue ich mich über deine Unterstützung. Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung. Herzlichen Dank! Dein Ben Links: BenSchneider.biz Website Ben Schneider Facebook Page Mein YouTube Channel für Online Marketing und E-Commerce

Ming hatte eigentlich alles richtig gemacht. Ein guter Platz, sicher und ruhig. Gute Ernährung, stabile Umweltbedingungen. 507 Jahre hatte Ming schon überlebt. Dann kamen Wissenschaftler, fischten Ming aus dem Wasser und froren Ming ein. Dumm gelaufen.

Lese mehr über Kaffee und wie er deine gute Ernährung gefährdet auf unserem Blog!   In dieser Episode: Kaffee und seine Wirkung auf den menschlichen Körper – was wir wissen Darum ist ein regelmäßiger Kaffee-Konsum schädlich für deine Gesundheit! Kaffee-Alternativen: Verschiedene Sorten und Inhaltsstoffe   Buchtipp: Caffeine Blues   Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!  

Wir haben erneut einen "Zaubermuggel" vor unser Mikrofon geholt, diesmal mit einem unglaublich wichtigen Thema: Andreas Trienbacher ist Personal Trainer, Ernährungsberater und ehemaliger Mr. Universum. Er ist unter anderem aber auch dafür verantwortlich, dass Ingo über 10 Kilo abgenommen und über zwei Jahre gehalten hat. Und das ganz ohne Hungern und Diät! Gute Ernährung ist gerade für uns Eventkünstler ein ganz wichtiger Faktor, nicht nur, um die Figur zu halten, sondern auch um auf der Bühne eine gesunde Ausstrahlung und Ausdauer vorweisen zu können. Hör dir also unbedingt an, was "Mr. T" zu sagen hat.  Wenn du mehr über Andreas erfahren willst, findest du ihn auf verschiedenen Plattformen und Kanälen: Website: http://www.personaltrainer-karlsruhe.de Youtube: https://www.youtube.com/user/Trienbacher Facebook:

In der WirtschaftsWoche ist letztens ein Interview mit Tim Bendzko erschienen. Er ist Anfang 30 und schon extrem weit. Zwei seiner wichtigsten Aussagen aus diesem Interview möchte ich gerne mit dir teilen. Aus dem Inhalt Warum Tim keinen Plan B haben wollte Warum er sehr auf seine Ernährung und seine Gesundheit achtet Shownotes ►► Tim Bendzkos Interview in der WirtschaftsWoche Meine Bitte: Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch hilfst du uns den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünschst. Herzlichen Dank an der Stelle! Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Fette Beute! Newsletter abonnierenGratis-HörbuchDirk live erleben

2016-09-25 mit Matthias Keller

Der Wunsch nach gesunder Ernährung führt zu neuen Food-Bewegungen auf allen Ebenen. Manche sind nicht nur gesund, sondern auch sozial oder politisch.