Pasion Taekwondo

Hola apasionados del taekwondo.Antes que nada una disculpa por no haber subido material en tanto tiempo. La realidad es que no hay excusas, pudiera decir que con la vuelta a las actividades presenciales se ha ido complicado encontrar el tiempo para editar y subir material pero en verdad organizándose siempre se puede.La entrevista que les comparto hoy la hice hace unos dos meses, y la verdad me siento muy orgulloso y halagado de haberla podido hacer.El invitado fue Alex Siliezar @alex_siliezar_mastkd, entrenador nacional de poomsae de Guatemala y además de ser parte del equipo de MásTKD, el medio informativo líder a nivel mundial en nuestro deporte y arte marcial.Es una entrevista que en verdad he disfrutado mucho hacer, Alex me ayudó a crear una atmósfera relajada y compartió toda su experiencia de manera abierta y clara.Por cierto, un agradecimiento especial al profesor Marcos Flores @wolfpackmarcos de Puebla, que fue una pieza clave para poder realizar esta entrevista.En la entrevista Alex nos platicó sobre sus inicios en el Taekwondo, cómo es que la Federación Guatemalteca de Taekwondo tiene sus propias academias (algo que creo yo no es tan común).También nos contó cómo llegó a ser seleccionado nacional en kyorugui, y posteriormente como hizo la transición al poomsae.El taekwondo ha permitido a Alex viajar por todo el mundo, y también gracias a su trabajo en MásTKD ha podido trabajar en los medios de comunicación fuera de su país fuera del ámbito académico de su país.Alex ha sido conductor y productor en programas de espectáculos y también ha trabajado para la prensa escrita en Guatemala.Como siempre, espero que disfruten la entrevista y puedan aprender de Alex. Que por cierto también nos compartió valiosos consejos de poomsae que los entrenadores podemos aprovechar.¡Gracias por escuchar!Seleccionado Nacional en Kyorugui y en PoomsaeAlex ha tenido la oportunidad de participar en el taekwondo de alto nivel en diferentes modalidades.Como comentamos antes, comenzó a practicar en una escuela de la Federación Guatemalteca de Taekwondo que en esos entonces había cerca de su casa.En los años en que comenzó a practicar Alex, a nivel deportivo solo existía la modalidad de Kyrougui, sin embargo, al maestro de Alex siempre le gustó trabajar el taekwondo de manera integral y formativa.Alex recuerda que siempre esperaba con ansias el día de la semana en que le tocaba practicar poomsae.Poco a poco comenzó a especializarse en combate y esto lo llevó a ganarse la oportunidad de ser parte de la Selección Nacional de Guatemala en esa modalidad.En esa época pudo formar parte de un equipo en el que figuraban atletas como Heydi Juarez, Gabriel Sagastume y Euda Carias.La carrera de Alex en combate prometía mucho, lamentablemente una lesión en la espalda le impidió continuar, llegó el momento en que entrenar se le hacía cada vez más doloroso, entonces Alex optó por retirarse de la competencia.Sin embargo no se alejó totalmente del medio, al poco tiempo comenzó a trabajar como entrenador de taekwondo de combate con la Federación Guatemalteca de Taekwondo.Fue en esa época en que aprovechó la oportunidad de prepararse para competir en Poomsae a nivel internacional, una modalidad que siempre le apasionó y que por sus características no iba a ser tan agresiva con su espalda.Fue así que pudo participar en campeonatos mundiales como el de Egipto, oportunidades que aprovechó al máximo para aprender y poder más adelante compartir su experiencia con otros atletas.Actualmente, Alex es entrenador nacional de poomsae y una de las cosas que más le dice a sus atletas es que aprovechen cada viaje de preparación y lo disfruten como si fuera el primero y el último.MasTaekwondoEn 2007, Claudio Aranda, fundador de MásTaekwondo llegó a trabajar a Guatemala como preparador físico del equipo nacional.En ese entonces Alex era parte del equipo y al mismo tiempo estudiaba la carrera de Derecho.Claudio buscaba publicar unos artículos que tuvieran cierta base en leyes por lo que invitó a Alex a comenzar a escribir. Fue así que comenzó a trabajar en MásTKD, después de la parte escrita dio el salto hacia la parte audiovisual, donde han diseñado diversos proyectos tales como MásTKD TV, Full Access e IrreverenDo.Medios en el TaekwondoLa experiencia de Alex en medios nos dio la oportunidad de platicar también sobre los medios en nuestro deporte.En muchas industrias normalmente las empresas líderes vienen del mundo de habla inglesa, pero en los medios informativos del taekwondo, el líder viene del mundo de habla hispana.MásTKD se ha posicionado como la fuente líder de información seria y relevante en nuestor deporte.Comenta Alex, y es algo que Chava Pérez también mencionó en nuestra entrevista, que al taekwondo le hace falta mucha difusión.Aunque ha crecido la información en nuestro deporte, no se puede comparar ni de cerca con la cobertura que hacen los medios sobre deportes más populares.Sin embargo ¿Hay gente que busca consumir más contenido relacionado con el taekwondo? Para Alex sí, pero es muy importante que la información sea relevante y que se cree contenido de calidad.Así que ya sabes, si en algún momento has tenido la inquietud de generar contenido sobre taekwondo, ¡hazlo! un experto te está diciendo que es posible y no solo eso, es necesario.Entrenar poomsae de alta competencia cuando tienes que ir además a la escuela.Alex es entrenador nacional de poomsae de Guatemala. Por lo que aproveché para hacerle algunas preguntas sobre cómo trabaja el equipo nacional de Guatemala.Como ya se ha visto en entrevistas anteriores, un equipo nacional concentrado todo el año dedicado exclusivamente a entrenar taekwondo es algo no muy común en el mundo, podemos decir que es más la excepción que la regla.Por eso, como profesores, podemos aprender mucho de cómo trabajan equipos en los que los atletas además de entrenar taekwondo tienen que asistir a la escuela.El caso de Guatemala es así, los atletas asisten a la escuela por la mañana. Entonces ¿Sólo entrenan por la tarde?Pues no. Antes de ir a la escuela, los seleccionados nacionales de Guatemala tienen una sesión de entrenamiento muy temprano, a las 5 de la mañana, para de ahí moverse rápido a estudiar y así poder hacer dos sesiones de entrenamiento al día.La primera sesión es de preparación física. Ahí me surgió otra duda, ¿En cuál de las sesiones trabajan la flexibilidad y movilidad articular? Alex nos comparte que dadas las características del poomsae actual, es necesario trabajar la flexibilidad en las dos sesiones del día.Otro tema importante que nos compartió Alex fue el de la preparación psicológica. ¿Cómo hacer para que un atleta rinda al nivel que tiene en las competencias?La respuesta la puedes encontrar en la entrevista completa.Tienes acceso a ella en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Ivoox. Te comparto los links abajo.

Hola apasionados del taekwondo, nuevo episodio del podcast.Nuestra invitada de hoy es Seleccionada Nacional de México, obtuvo medalla de oro en el campeonato nacional celebrado hace dos fines de semana, ha sido tres veces medallista de bronce en el Campeonato Panamericano, oro en Juegos Centroamericanos y actualmente estudia maestría.Anel Félix vive desde los dos años en Mexicali, en donde comenzó a entrenar taekwondo en un deportivo.Comenzó a competir primero con la ilusión de tener la mochila de Baja California, que solo podía conseguir si ganaba su pase a la Olimpiada Nacional. Una vez conseguido ese objetivo el siguiente paso fue llegar a la selección nacional.Además de su exitosa carrera deportiva, Anel tiene uno de los mejores aprovechamientos académicos en la Universidad Autónoma de Nuevo León, una de las más prestigiosas de México. Muchos jóvenes deportistas desertan del deporte cuando ingresan a la universidad, en la entrevista Anel nos compartió cómo es que ella se organiza para poder entrenar y rendir en la escuela.Como siempre, espero que disfruten la entrevista y aprovechen la oportunidad de aprender de la experiencia de Anel y de conocer su historia en el taekwondo.Convenció a sus papás que la dejaran entrenar taekwondo.Antes que Anel, fue su hermano el que empezó a practicar taekwondo. El plan era que Anel practicara danza al igual que su mamá.Sin embargo, ella insistió en que quería hacer taekwondo hasta el punto en que el profesor de su hermano habló con la señora para convencerla de que la dejara practicar.Lo que atraía a Anel era la seguridad con la que veía a los niños patear, y también la fuerza con la que tronaban los domis y los palchaguis (mitts) al ser impactados por los niños.Cuando llegó a la cinta roja comenzó a entrenar de manera más enfocada en el deporte, y fue así que participó en sus primeros eventos estatales, en donde se dio cuenta de que había otro mundo que le atraía mucho.La mochila azul de BajaLa olimpiada nacional ha servido como semillero de atletas, Anel nos comparte que una de las cosas que más le llamaron la atención cuando fue a sus primeros eventos estatales fue que había otros chicos que tenían una mochila azul de Baja.De hecho, nos comparte que ella no era la única con esa motivación. El objetivo de muchos de sus compañeros era ir a los eventos y ganar para conseguir esa mochila.Esta ilusión nos la han compartido diferentes atletas, no solo en México, también Jefferson Ochoa de Colombia nos platicó una experiencia similar sobre su primer viaje en avión a Juegos Nacionales y el orgullo de representar a su departamento.La mochila tiene el atractivo por lo que representa como símbolo, es un objeto que no se puede comprar, te lo tienes que ganar.Tengo un alumno que después de tres intentos pudo llegar a la selección del estado, es un chico que tiene la posibilidad de comprar chamarras de Nike, Adidas y otras marcas caras, pero la chamarra que nunca se quita y con la que siempre lo veo es la del Estado de Querétaro.Quizás el potencial de estas mochilas, pants y de poder representar a tu estado o municipio está subexplotado. Es una inversión relativamente baja pero que genera un gran retorno: deportistas motivados y deseosos de ganar ese objeto.Campamentos con equipos de alto nivelAnel considera que un parteaguas en su carrera fue un campamento con el Equipo Nacional Juvenil de los Estados Unidos en Colorado Springs California. En ese campamento estaba la atleta que había ganado el Campeonato Mundial en el peso de Anel, y su profesor decidió que para prepararla para el nacional juvenil era necesario que se midiera con ella.En el combate, que en ese entonces era con Petos Lajust ganó Anel, en ese momento se dio cuenta de su potencial y de que tenía la capacidad para estar en la Selección Nacional de México.Esto nos deja la lección sobre la importancia de buscar experiencias de crecimiento fuera de nuestro confort.Seguramente antes del campamento Anel ya tenía ese nivel, pero le hizo falta ponerse en la situación de enfrentar a la campeona mundial para darse cuenta de su potencial.Como siempre hay que ser inteligentes al buscar ese tipo de roce, si por ejemplo, apenas estoy empezando a destacar dentro de mi dojang, pues no será necesario buscar roce con atletas campeones del mundo, simplemente el competir con atletas de un nivel más alto que el mío me ayudará a crecer.¿Cómo organizarte para tener un aprovechamiento académico óptimo y al mismo tiempo entrenar?Anel tiene un calendario para organizarse. Al inicio de cada ciclo escolar ella sabe que va a tener muchos eventos.Por lo que hace el esfuerzo para que todos sus trabajos, tareas y pendientes estén listos antes de que vengan esos eventos, y de esa manera tener una menor carga de trabajo.También comenta que cuando no tiene competencia, los fines de semana son su fuerte para adelantar tareas, trabajos y estudiar.Lo más importante para ella es ir tachando tareas de su lista.La maestría de Anel Felix es en modalidad virtual, que será una manera cada vez más común para estudiar y que estoy seguro que permitirá a cada vez más atletas estudiar además de entrenar.Escucha la entrevista completaTambién Anel nos compartió cómo ha hecho para motivarse y no parar de entrenar durante la pandemia, uno de sus secretos ha sido tener un objetivo pequeño para cada entrenamiento.Un día puede ser mejorar su patada con la pierna de adelante, y otro día puede estar relacionado con una parte mental. Pero el tener objetivos pequeños siempre la ha ayudado.Cuando la entrevista fue grabada apenas iba a participar en el Selectivo Nacional, ahora sabemos que su resultado fue positivo pues ganó medalla de Oro.Anel estudia Gestión del Deporte, y nos comparte que le gusta mucho compartir y enseñar a atletas más jóvenes por lo que en un futuro le gustaría ser entrenadora. Por supuesto que todavía le queda una larga carrera deportiva y podemos esperar todavía mucho de ella.Abajo puedes encontrar los enlaces a la entrevista.

Hola apasionados del taekwondo.Estoy muy contento de poder traer una nueva entrevista, en esta ocasión con un invitado muy especial.Nuestro entrevistado de hoy es un grande del taekwondo mexicano, que con gran sencillez aceptó compartir con nosotros parte de su vida en el arte marcial.El maestro Cesar Rodríguez, ha podido vivir el taekwondo en plenitud en múltiples facetas.Cómo practicante de arte marcial era un niño al que le gustaba mucho hacer formas.En la parte deportiva como atleta fue dos veces medalla de plata mundial y además entrenador nacional de México.El maestro Cesar Rodríguez también ha contribuido al arte marcial enseñando no solo a sus alumnos, también compartiendo con la comunidad al escribir su libro “Arte Taekwondo”.Se ha dedicado a la enseñanza del arte marcial no solo en México, el taekwondo lo ha llevado a vivir una aventura en el lejano país de Islandia, donde actualmente vive.Llegó al país primero como entrenador del equipo nacional, pero más tarde volvería a su esencia para enseñar Soo Bahk Do.En la entrevista el maestro Cesar Rodríguez conversó con nosotros sobre:¿Cómo es Islandia y vivir allí?¿Cómo funcionan las escuelas de taekwondo en Islandia?¿Cómo fueron sus inicios en el taekwondo?¿Por qué enseña Soo Bahk Do?Entre muchas cosas más. Puedes acceder a la entrevista completa en Spotify, Apple Podcasts, YouTube y Ivoox.Pioneros del taekwondo mexicano.Uno de los propósitos desde el inicio del podcast era poder acceder a las historias de los pioneros del taekwondo.Sin duda hay mucha información en periódicos y revistas, pero qué mejor que escuchar a aquellos que vivieron esos años y poder aprender de ellos.El maestro Cesar Rodríguez comenzó a practicar taekwondo con el maestro José Torres Navarrete en el deportivo Coyuya cuando tenía 10 años.Conforme avanzó en su práctica llegó el momento en que ya tenía que entrenar en la escuela central de Moo Duk Kwan en la calle de Nuevo León en la ciudad de México.Nos comparte el maestro que en ese entonces en esa escuela estaban encargados de la enseñanza dos leyendas del taekwondo mexicano, en una planta enseñaba el maestro Ramiro Guzmán y en la otra el maestro Isaías Dueñas.El maestro Cesar Rodríguez nos comparte que antes de ser competidor él siempre fue un apasionado de la práctica del arte marcial y de la forma de conducirse en el mismo.Aunque con el tiempo también desarrollaría todo su potencial como competidor de alto rendimiento.Ganó su lugar para representar a México contra otro grande, el tres veces medallista de plata mundial Jaime de Pablos. Nos comparte el maestro que en ese entonces había muchas tensiones entre Moo Duk Kwan y el Instituto Mexicano de Taekwondo y que la posibilidad de que se desatara el caos y la violencia en ese evento selectivo estuvo muy cercana.Afortunadamente eso no sucedió pues ese tipo de acciones hubieran dañado mucho la imagen del taekwondo en México.El maestro Cesar Rodríguez ganó el derecho a asistir al mundial de Guayaquil y en un principio no estaba consciente de la magnitud del evento al que asistía.Fue hasta que estaba en el lugar que se dio cuenta de que había competidores de todos los países y también surgió en ese momento la responsabilidad y el deseo de dar lo mejor a su país.Nos comparte el maestro que con esa responsabilidad y deseo enfrentó todos sus combates hasta llegar a la final. En el último combate del evento contra el competidor local en donde el resultado no reflejó lo que ocurrió en el área de combate.Situación de la que no hubo oportunidad incluso de protestar, pues en cuanto terminó el combate el coliseo estalló en celebraciones y los encargados de la seguridad del evento de inmediato lo llevaron fuera.En el siguiente mundial en Dinamarca nuevamente llegaría a la final, obteniendo una medalla de plata al ser vencido por el competidor coreano Wang Kwang - YeonLa tierra del hielo y el fuegoEl maestro Cesar Rodríguez ha dedicado su vida al taekwondo y al arte marcial. Una vez concluida su carrera deportiva se dedicó a la enseñanza del arte marcial en su academia de taekwondo, hizo estudios en psicología y entrenamiento y también fue entrenador nacional de México.Del 2000 a 2008 también dirigió exitosamente el torneo de Absolut Taekwondo en la ciudad de México.Y justo en el año 2008 recibe la invitación de ser entrenador nacional de Islandia, cargo que desempeñó del año 2009 al 2017 llevando al equipo islandés a participar en dos eventos mundiales y a tener los mejores resultados en su historia.El maestro reside en Islandia desde 2009 y aprovechamos la oportunidad para conocer un poco más sobre ese país.Entre muchos datos interesantes, el maestro nos compartió que las escuelas de taekwondo allá son gestionadas por el estado en establecimientos públicos.El dojang del maestro, en donde enseña Soo Bahk Do se encuentra en la misma área que la residencia del primer ministro de Islandia. Regresar al orígenVolviendo a sus orígenes en el arte marcial, y al linaje del maestro Hwang Kee, fundador del estilo Moo Duk Kwan, el maestro se acerca nuevamente al Soo Bahk Do.Algo que me llamó mucho la atención es que al hacerlo “solamente” podía tener un tercer dan en el Soo Bahk Do.Y nos comparte el maestro que eso a él no le importó, pues para él los grados nunca han sido tan importantes. Me pareció esto muy significativo dada la trayectoria del maestro, vivimos una época en que mucha gente se puede adjudicar grados muy elevados.Aquí tenemos a un gran maestro, un histórico del taekwondo, miembro del salón de la fama y que ha entregado su vida al arte marcial de forma integral, y que no dudó en aceptar un tercer dan para estar más cerca de su visión del arte marcial.Creo que esa es una lección que nos deja el maestro a muchos.El maestro también nos compartió algunas obras que lo han influenciado en su vida, cómo concibió su libro como un regalo para sus hijos y cómo es que sus hijos se han desarrollado en el sistema educativo islandés.Espero que disfruten mucho la entrevista, la pueden encontrar en Spotify, YouTube, Apple Podcast y otras plataformas.

Carlos SansoresHola apasionados del taekwondo, ¿Cómo están?Después de unas semanas sin entrevista estamos de regreso con un atleta que estará en los Juegos Olímpicos de Tokyo 2021 representando a México-Carlos compartió con nosotros sus inicios en el taekwondo, ¿Cómo llegó a la Selección Nacional de México con dieciséis años siendo cinta azul y cómo hizo para ganarse su lugar con trabajo?A pesar de ser el único medallista mundial en la historia del taekwondo mexicano en peso pesado y ya estar clasificado a Juegos Olímpicos, Carlos es un chico sencillo que mantiene los pies en la tierra.También compartió con nosotros cómo es que le dieron oportunidad de empezar a practicar taekwondo en un grupo cerrado para hijos de policías en el que en teoría él no podía participar.Y en el que al ver los deseos que él tenía de aprender taekwondo decidieron aceptarlo.Ha sido un gusto haber podido conversar con Carlos, será un orgullo para todo México tenerlo como representante en los próximos Juegos Olímpicos.ChetumalCarlos nació en Cancún, pero creció en Chetumal, una tranquila ciudad en el Caribe mexicano. Ciudad a la que le gustaría regresar más adelante en su vida.Comenzó a practicar taekwondo porque recibía bullying. Había intentado practicar otros deportes pero nunca lo hizo de manera más seria.Probó la lucha, el judo y el fútbol, ya que su papá fue futbolista profesional.Sin embargo nos comparte que no se le da patear un balón, se le da mejor patear a otros en el taekwondo.Curiosamente Carlos no comenzó a hacer taekwondo en una academia pagando por clases, y de hecho dice que ha sido afortunado de nunca haber tenido que pagar por clases de taekwondo.Primero buscó practicar en un lugar en el que se enseñaba de forma gratuita a hijos de policías.Al no ser hijo de policías, Carlos no tenía derecho a practicar ahí. Sin embargo, vieron las ganas que tenía de hacerlo y le dieron la oportunidad de entrenar.Oportunidad que sin duda aprovechó, ahí comenzó su camino del taekwondo hasta la cinta azul.Siendo aún cinta azul, participó en un selectivo nacional para el Mundial Juvenil de China Taipei.En ese tipo de eventos usualmente se suele llamar a concentrar al ganador y al segundo lugar. Carlos se quedó en cuartos de final.Sin embargo, a los entrenadores nacionales les llamó la atención que sus primeros dos combates los ganó por nocaut.Un cinta azul en la selección nacional de taekwondoEntonces lo llamaron a concentrarse con el equipo nacional, cuando todavía era cinta azul.Otro dato interesante es que para participar en eventos internacionales tenía que ser cinta negra.Por lo que tuvo que hacer varios viajes a Cancún para poder examinarse y obtener el grado de cinta negra.Como seleccionado nacional las cosas no fueron fáciles.Carlos practicaba taekwondo desde los once años, pero entrenaba con compañeros que empezaron desde que tenían cuatro.En lugar de pensar en lo malo “no se patear… ellos lo hacen mejor”, Carlos tenía el propósito de dar lo mejor de sí y de dar batalla en cada combate para aprender.Carlos señala algo que lo ha ayudado mucho durante su carrera deportiva, muy parecido a lo que también nos compartió otro peso pesado, Salvador Pérez.Durante su carrera Carlos se ha mantenido enfocado en el presente, le pregunté si hubo un momento una vez que llegó a Selección Nacional en que empezó a pensar en cosas grandes.No, lo único en lo que siempre piensa es en que quiere ser mejor de lo que era antes.Simplemente se ha dedicado a trabajar y las cosas han ido llegando poco a poco.Espero que disfrutes la entrevista, te recuerdo que la puedes encontrar en Spotify, Apple Podcasts y en YouTube. Y nos puedes compartir tus pensamientos en la sección de comentarios.

Hola apasionados del taekwondo.Hoy conversaremos con una persona que fue una atleta de primer nivel y que ahora se desenvuelve fuera del ámbito deportivo también al máximo nivel.Patricia Rodríguez fue medallista de plata en Copa del Mundo, dos veces medallista mundial juvenil y campeona europea juvenil.Fue parte de un equipo español legendario dirigido por Ireno Fargas lleno de figuras como Brigitte Yague, Juan Antonio Ramos, Jon García Aguado, Gabriel Esparza, Rosendo Alonso y Elena Benitez por solo nombrar algunos.Patricia Rodríguez nos compartió por qué para ella Ireno Fargas es el mejor entrenador del mundo y cómo es que conseguía obtener lo máximo de sus atletas en cada entrenamiento.Patricia Rodríguez conversó con nosotros sobre sus experiencias como atleta, anécdotas de competencias, la importancia del esfuerzo y la constancia en la búsqueda de tus objetivos.Infancia multideportista.Patricia comenzó a entrenar muy pequeña, fue una chica multideportista. Practicaba tenis, basquetbol, natación y taekwondo.Fue parte también de la Selección Gallega de Baloncesto. Con 13 años le coinciden el Campeonato de España de Baloncesto y el Campeonato de España de taekwondo.Entonces se tuvo que decidir por una de las dos disciplinas. Y una de las razones por las que se decantó por el taekwondo fue que comenzó a tener éxito en nuestro arte marcial.De golpe estaba compitiendo a nivel internacional, en los abiertos de Holanda, Bélgica, México, campeonatos de Europa y mundiales.Plata en Copa del Mundo y no saber a quien enfrentasA veces pensamos que los resultados se tienen que dar en condiciones ideales.Sin embargo, hemos visto que las condiciones ideales no existen y los grandes deportistas tienen la capacidad de lograr sus metas incluso en la adversidad.Patricia nos comparte que previo a la Copa del Mundo de Vietnam el equipo español había hecho una gira por diferentes países, y contrajo un virus que le hizo bajar mucho de peso.De forma que le costó mucho trabajo dar el peso. Tuvo que tomar agua, mojarse el pelo y aún así lo logró hasta la tercera oportunidad.Su primer combate fue contra una competidora rusa muy experimentada, medalla de plata en los juegos de Atenas.Pero Patricia no lo sabía, cuando ella preguntaba a sus compañeros si conocían a la atleta rusa que iba a enfrentar ellos le decían que no, que seguramente era una competidora nueva.Lo hacían porque la conocían y sabían que se ponía nerviosa. Esto nos hace pensar en lo importante que es no pensar en la trayectoria de quien vamos a enfrentar.Prepararse de la mejor manera sin magnificar los triunfos anteriores ni hacer que eso cambie nuestra actitud.Patricia salió con todo y prácticamente al inicio del combate noqueó a la competidora rusa.Después enfrentaría a Vietnam y posteriormente a México. Ganó ambos combates que la llevaron a la final con Corea.Ahora Patricia recuerda como el saber vivir esos momentos de tensión la han ayudado en su vida laboral.Primero porque es una persona que le gusta hacer las cosas bien, cumplir los objetivos que se propone y trabajar para ello.Sino también porque nos comparte que su jefe en las reuniones importantes suele presentarla como medallista de plata en Copa del Mundo.Y eso nos dio pie a que nos comparta su visión sobre cómo el deporte de élite puede ayudarte en la vida profesional.Cada vez se vuelve más común que haya instituciones educativas que apoyen a deportistas de élite a tener una formación universitaria.Y esperemos que muchas se sumen. Porque si bien es cierto que por la agenda de un atleta de élite sea difícil que cumpla exactamente y al mismo tiempo con todos los requerimientos que se le pidan a alguien que está dedicado cien por ciento a estudiar.También es cierto que, como Patricia, un atleta de élite puede suplir con creces estas supuestas carencias, ya que tendrá otras habilidades que no siempre se adquieren en la escuela.Esperemos que cada vez sea más accesible una educación superior de calidad para atletas universitarios.

Hola apasionados del taekwondo.Estoy muy contento de poder traer una nueva entrevista con un profesor muy joven pero con mucha experiencia y del que todos podemos aprender mucho.Johnatan Victorio @johnvictorio es un apasionado del taekwondo que estudió la carrera de Ingeniería Civil pero que decidió dedicar su vida enteramente al taekwondo.Imparte clases en la ciudad de Tapachula, Chiapas, y con mucho trabajo, organización y esfuerzo ha conseguido resultados muy importantes a nivel deportivo.Uno de sus alumnos, Roberto Sumuano, fue campeón del mundo en el mundial de cadetes de Egipto.Por cierto, tocamos el tema de la preparación de Roberto rumbo al mundial en nuestra entrevista con el profesor Daniel Garduño,@ que es su psicólogo deportivo. @tipsicologia_deportivaUna de las virtudes del profesor Johnatan, es que no pretende ser todólogo, ha ido configurando un equipo de profesionales que lo apoye con la gestión de su dojang.@mdktacanaCon el profesor Johnatan conversamos sobre:¿Cómo organiza su escuela de taekwondo para compaginar la parte deportiva y formativa?¿Cómo se prepara para ser mejor profesor y entrenador?¿Por qué es importante apuntar alto y trazar objetivos?¿Cómo fue la preparación de Roberto Sumuano desde olimpiada estatal hasta el mundial de cadetes?¿Cómo viajar para competencias sin descuidar el dojang?Amablemente el profesor Johnatan nos compartió su experiencia y anécdotas sobre su pasión por el taekwondo.Puedes ver la entrevista en nuestro canal de YouTube “Pasión Taekwondo” y escucharla en Spotify, Apple Podcasts, Ivoox y otras plataformas de podcastingFamilia de taekwondoEl profesor Johnatan dio sus primeros pasos en la escuela de taekwondo.Su papá, Arnoldo Victorio, también es profesor de taekwondo. Tanto Johnathan como sus hermanos practicaron desde pequeños.Aunque nos comenta algo muy importante. El taekwondo era parte de su vida pero no todo, su padre no tenía la obsesión de que estuvieran dedicados sus hijos 24/7 al taekwondo.Johnatan y sus hermanos asistían a clases 3 veces por semana y en otros días hacían otras actividades extraescolares.Creo que esta es una clave para que los hijos de maestros no terminen odiando el taekwondo, el interés debe de surgir de los mismos niños.Tener un equipo multidisciplinario en el dojangUna de las grandes virtudes del profesor Johnatan es que ha sabido sumar profesionales capaces a su dojang.Nos comparte que desde que supo que se quería dedicar al taekwondo sabía que él no dominaba todas las áreas.Cuando asistía a eventos observaba cómo trabajaban otros equipos.Y otra cosa muy importante. En los primeros eventos a los que llevaba a sus equipos no tenía los resultados esperados.Y en búsqueda de lograr resultados diferentes comenzó a hacer cosas diferentes.Así se sumó el psicólogo deportivo Daniel Garduño, como metodólogo al entrenador Faustino Fong y poco a poco su equipo multidisciplinario ha ido evolucionando.Creo que una virtud que debemos de tener como profesores es estar abiertos a aprender y acercarnos a los que saben más que nosotros.Roberto Sumuano campeón del mundoLa gran mayoría de los maestros trabajamos por pasión y nuestra prioridad es la formación.Sin embargo, ¿A quien no le gustaría que un alumno formado por nosotros fuera campeón del mundo?El profesor Johnathan ha acompañado a Roberto en todo su proceso de formación, desde las cintas de colores hasta el Campeonato Mundial Cadete y en sus competencias actuales en que está a punto de cambiar a Senior.Naturalmente antes de ganar el mundial primero tuvo que conseguir el boleto, en México. Algo nada fácil. Le pregunté a Johnathan si desde antes de ganar el boleto ya visualizaba que Roberto pudiera ser campeón del mundo.Y nos comparte que era para lo que él y su equipo estaban trabajando.De forma que el resultado no llegó por casualidad y de manera sorpresiva. Se trabajó para ello cuidadosamente.Y además tenían muy claro que el mundial de cadete era solamente parte del proceso. Una semana después Roberto tenía que competir en el Panamericano de la especialidad.Por lo que el profesor Johnatan tuvo que ver los combates del mundial de Roberto en el autobús rumbo al aeropuerto de Guatemala.Utilizar tu tiempo libre, viajar de forma más inteligente, trabajar de manera remota.La charla con el maestro nos dio para comentar mucho más temas que estoy seguro te pueden ayudar en tu dojang.El maestro nos recomendó la semana laboral de 4 horas, un libro de Tim Ferris que nos ayuda a optimizar procesos, tomar mejores decisiones y optimizar el uso de nuestro tiempo.Aunque ahora es algo más común, uno de los tips del libro que comenzó a utilizar el maestro Johnatan es el de utilizar AirBnB en vez de hoteles comunes y corrientes.Esto nos puede ayudar a abatir costos y poder viajar a las competencias que queremos.Es un libro que a mí también me ha ayudado mucho y que recomiendo ampliamente.Te recomiendo escuchar la entrevista completa en las diferentes plataformas de podcasting. Comparto los links debajo.También puedes ver la entrevista en YouTube.Déjanos tu opinión en nuestros comentarios.

Hola apasionados del taekwondo. Estoy muy contento de traerles una nueva entrevista, y de hecho es una entrevista que tenía en mente desde que empecé con el podcast pero que no había concretado.Nuestro invitado de hoy, vivió una experiencia única que no muchos maestros de taekwondo tienen la oportunidad de experimentar.De hecho, creo que debe de haber pocos profesores con un dojang en el mundo con una experiencia parecida.El profesor Rubén Aguilera tenía una dojang consolidado en su ciudad cuando tuvo la oportunidad de estudiar un doctorado en Corea y naturalmente vivir ahí por algunos años.Cuando estamos dedicados 100% a nuestro dojang es naturalmente difícil poder aprovechar este tipo de oportunidades. Más difícil si tienes una familia.Sin embargo el profesor Rubén Aguilera lo hizo, teniendo que dejar su dojang de forma temporal y más adelante llevando a su familia con él a Corea.Así pudo enseñar taekwondo en Corea, tanto en el club de la universidad en que estudiaba como en un dojang.También pudo visitar y entrenar en algunos dojangs de “famosos” maestros coreanos.El profesor Rubén nos compartió cómo son los dojangs allá, que le gustó y qué no le gustó de cómo se enseña el taekwondo actualmente en muchos dojangs en Corea.Otro punto importante, al haber estudiado un doctorado en administración nos compartió cómo podemos administrar nuestro dojang mejor para el beneficio de nuestros alumnos.Es una larga charla que disfruté mucho y que estoy seguro que tú también lo podrás hacer.Puedes escuchar la entrevista en Spotify, Apple Podcasts y Ivoox.Club universitario de TaekwondoDurante sus primeros meses en Corea, el profesor Rubén se dedicó a adaptarse y no buscó todavía involucrarse en el taekwondo.Una vez acostumbrado a su vida allá, comenzó a buscar entrenar junto con su familia. Y se acercó al Club de Taekwondo de la universidad en que estudiaba.Los clubes universitarios funcionan administrados por los mismos estudiantes, y ellos buscan quien les pueda enseñar. Muchas veces es otro estudiante universitario que sabe taekwondo.Nos comparte el profesor Rubén que la manera en que practicaban era muy desordenada, cada quien llegaba cuando quería al club y no necesariamente poniéndole todo el empeño.En una ocasión el hijo del maestro, hizo combate contra los chicos del club y lo hizo muy bien, los impresionó tanto que le pidieron al maestro que les enseñara taekwondo.Lo interesante es que lo primero que hizo fue poner orden, pedir que se alinearan, llegaran a tiempo e hicieran saludo.Ellos no estaban acostumbrados a mostrar esa clase de respeto ante un extranjero. Entonces al principio la adaptación fue complicada.Dice el maestro que se ganó a los chicos cuando vieron que al inicio y al final de la clase se hacía saludo a la bandera coreana.Dojangs en CoreaOtra experiencia interesante es la que vivió el maestro Rubén con algunos dojangs en CoreaCorea es el país en el que se origina el taekwondo. Y también es el país en el que se gestan muchos de los cambios que ha tenido nuestro arte marcial.Los dojangs en Corea, nos comparte el profesor Rubén, están muy especializados. Hay dojangs que se especializan en combate, hay dojangs que se especializan en poomsae, otros en equipos de demostración.Entonces es difícil encontrar un dojang con una perspectiva más de “arte marcial”, más generalista. Por ejemplo, incluso en algunos dojangs de los “viejos maestros” si el dojang está especializado en poomsae, va a ser muy raro (o puede ser que nunca ocurra) que se haga combate ahí.También muchos dojangs están vistos allá como actividades extraescolares y cumplen esa función.Son lugares que tienen camionetas para recoger a los niños de la escuela y llevarlos directamente al dojang.Tienen juguetes y muñecos de peluche y están completamente acondicionados como “daycare” o guarderías.Esta concepción de dojang es completamente opuesta a lo que nosotros consideramos que debe de ser.El maestro Rubén tuvo la oportunidad de trabajar por un breve periodo en uno de estos dojangs.¿Alguna vez has repartido volantes de tu academia de taekwondo?Y sobre esta actividad nos compartió una anécdota interesante.Hay anuncios clasificados en Corea en los que se publican vacantes para puestos de profesor de taekwondo en este tipo de dojangs.El profesor Rubén aplicó para uno de estos puestos y se llevó varias sorpresas respecto a las responsabilidades que implicaba este trabajo.Cuando aplicas a este tipo de trabajos no solamente te dedicas a dar clases de taekwondo.La jornada laboral comienza por la mañana, a las nueve o diez y parte del trabajo es ir a repartir volantes a la hora de la salida de los colegios.En esa hora se desata una batalla entre los repartidores de volantes para las diferentes actividades extraescolares, como taekwondo, piano, violín y todas esas actividades para complementar las horas que los niños están en la escuela.El profesor decidió no continuar con esa experiencia, pues tenía que estar dedicado 100% a su doctorado y no le gustaron además ese tipo de tareas.Esta es solo una de las experiencias que vivió.Puedes ver la entrevista completa en YouTube y escucharla en Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Ivoox y otras plataformas.Espero que la disfrutes y que puedas aprender algo.

Hola apasionados del taekwondo.Les traigo una entrevista muy especial, con una persona que siempre tuvo el sueño de trascender en el taekwondo.Lo ha logrado de diferentes maneras. Y estoy seguro de que seguirá haciéndolo.Luis Solis @lsluis_solis fue seleccionado nacional mexicano de taekwondo, fue parte del proceso para los JJOO de Londres 2012 y actualmente dirige LS Taekwondo @lstaekwondo, un dojang y centro de entrenamiento de ensueño.Un centro de entrenamiento que comenzó en un garage y que ahora cuenta con instalaciones de primer nivel en Mission TX.Luis Solís fue un competidor de élite, sin embargo, tiene claro que el taekwondo base y de formación debe de tener unas características muy diferentes a las del taekwondo competitivo.Una de las estrategias que utiliza, que a mí me encantó y me pareció muy innovadora es que en su centro de entrenamiento también se enseña Tiro con Arco como complemento al taekwondo.Dentro de su dojang también ha creado campañas para ayudar a los niños a controlar el uso de las pantallas y celulares.Me parecía muy importante conversar con Luis sobre lo que ha hecho para crear una cultura en su dojang y sobre todo cómo lo ha hecho.Si te interesa mejorar la administración de tu dojang y conocer todo el potencial que el taekwondo tiene para ayudar a otros seres humanos, esta entrevista es para ti.

Hola apasionados del taekwondo, nuestro entrevistado de hoy es una muestra de que cuando tenemos un sueño lo primero que tenemos que hacer es atrevernos a ir en su búsqueda.No importa si dejamos de entrenar muchos años o si ya no estamos en la edad “ideal” para competir.Claudio Trujillo es un profesor de Coatzacoalcos, Veracruz. Comenzó en el deporte muy pequeño, primero practicando natación y más adelante taekwondo.El taekwondo le gustó tanto que más adelante podría representar a su estado e incluso estuvo en un proceso para el Campeonato Mundial de Poomsae muy cerca de representar a México en esas competencias.Se quedó muy cerca… cómo puede pasar cuando uno es joven, Claudio dejó de entrenar para enfocarse en sus estudios universitarios y luego en el trabajo.Con el tiempo se fue involucrando más en un estilo de vida poco saludable.Hasta que tuvo una experiencia desagradable que lo convenció de que tenía que hacer un cambio de vida drástico.Así volvió a la práctica del taekwondo y no solo a eso, también volvió al mundo competitivo aunque ya a una edad mucho mayor que la mayoría de los competidores.Eso no lo ha detenido y tiene sus objetivos muy claros, si en el pasado se quedó cerca del mundial. Ahora quiere asistir a un mundial representando a México en la categoría U40.Claudio es además un joven muy activo con la sociedad, es Consejero Nacional del Deporte para una AC Nacional, ganó el premio Youth Awards por su labor social, ha sido actor, conferencista y se ha involucrado en la política juvenil.

Conversando con Óscar Guerrero sobre la segunda parte de las películas de Karate Kid

Hola apasionados del taekwondo. Salir de la zona de confort es necesario para crecer, aunque a veces tengamos que ir en contra de la corriente o de lo sencillo.Nuestra invitada de hoy ha tomado decisiones difíciles y enfrentado retos que desde la comodidad hubiera sido mejor no tomar. Pero que más adelante la llevaron a nuevos horizontes.Por ejemplo, estaba teniendo dificultades para llegar a la Selección Nacional, le faltaba el último escalón.Y entonces tomó una decisión que no es tan común en el taekwondo. Se subió de categoría de peso. Cuando regularmente la norma es bajar de peso, Paulina decidió subir. Y así ganó su siguiente evento nacional y su lugar en la selección de México.Nuestra invitada de hoy es Paulina Armería, que hace año y medio cambió su vida radicalmente para empezar a vivir en Italia y competir representando a ese país.Como Paulina también tiene la nacionalidad italiana actualmente está en camino del sueño olímpico representando a ese país.Sin duda otra decisión difícil, completamente fuera de la zona de confort.Pero que sin duda está llevando a Paulina por un camino de mucho aprendizaje, teniendo el privilegio de haber entrenado por periodos largos con dos equipos nacionales de alto nivel.Paulina ha sido medallista en múltiples eventos internacionales, medalla de plata en Juegos Panamericanos y de bronce en Universiada Mundial.Espero que disfrutes la entrevista y que la compartas con otros apasionados del taekwondo.Su primera lección sobre el deporte y la vidaPaulina viene de una familia muy deportista.Una figura muy especial para ella fue la de su abuelo, Remo Vecchi, que fue parte del equipo nacional de Italia de ciclismo y que se mudó a México durante la posguerra. En México fundó la famosa marca de motocicletas Carabela y también un equipo de competencia de motociclismo.Cuando Paulina tenía 4 o 5 años su abuelo comenzó a enseñarle a andar en bicicleta y en uno de sus primeros intentos cayó y comenzó a llorar.Ella esperaba que su abuelo la confortara pues sus rodillas estaban sangrando. Pero eso no pasó.La hizo subir de nuevo a la bicicleta.Paulina nos comparte que esa fue una gran lección, pues cuando caes, tienes que buscar recuperarte lo más pronto posible.Otra lección interesante del abuelo de Paulina es que nunca le habló de sus logros deportivos, de hecho se enteró de ellos hasta que él falleció.Para ella simplemente era su abuelo.Y la lección que nos comparte Paulina que aprendió es que somos más que nuestros logros.Comienzo en el taekwondoPaulina comenzó a tomar clases de taekwondo en el colegio. Fue una niña multideportista, practicó fútbol y básquetbol también.En teoría iba a tomar clases de baile, pero a ella no le gustaba. A la misma hora que las clases de baile la escuela también promocionaba clases de taekwondo.De forma que para evitar las clases de baile Paulina decidió inscribirse en taekwondo.Y fue ahí que se enamoró del deporte, practicaba de una manera recreativa pero después de cierto tiempo, invitada por el profesor Mario Labastida, salió de su confort para entrenar en un ambiente más competitivo.Subir de categoría de pesoPaulina comenzó a entrenar en una atmósfera más competitiva, todos los días y con metas ya más específicas.Primero buscó ser parte de la selección del Instituto Politécnico Nacional, asociación deportiva a la que pertenecía y posteriormente llegar a la Selección Nacional.Fue un proceso difícil que no se le dio a la primera. De hecho nos comparte que fue tras de muchos intentos y ya llegando a la categoría de adultos que pudo finalmente ganar un evento nacional.Lo interesante es que uno de los factores que la ayudaron a conseguir esa meta fue el subir de categoría de peso.Lo “normal” casi siempre es tratar de bajar de categoría de peso. Sin embargo Paulina hizo lo contrario pues sentía que no estaba rindiendo como quería en sus competencias.Paulina señala que este tipo de decisiones sobre cambiar de categoría de peso se deben de hacer poniendo la salud y el cuerpo como prioridad número uno.Y hay que señalar también que se deben de hacer siempre asesorados por un profesional, dietista, nutriólogo y por supuesto también hay que tomar esa decisión junto con el entrenador.Una vez en la categoría de -57kg, los resultados de Paulina comenzaron a mejorar y se mantuvo de manera constante en la selección nacional de México y así comenzó a competir a nivel internacional.Ha sido campeona panamericana, medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Toronto y medalla de bronce en la universiada mundial de Taipei en 2017.Fuera de la zona de confort otra vez.En el 2019 Paulina comenzó a buscar la oportunidad de estudiar en el extranjero, y buscaba también un lugar en el cuál poder entrenar taekwondo a un nivel de máxima exigencia.Una de sus opciones era Italia, pues como escribimos antes tiene la doble nacionalidad.Le preguntó a Carlo Molfetta, manager del equipo nacional de Italia si podía entrenar con el equipo italiano si se cambiaba a vivir a ese país y así apoyar al equipo.Ustedes saben que tener a un atleta de alto nivel que se esté topando constantemente con los miembros de un equipo siempre ayuda.La respuesta de Carlo Molfetta fue muy buena. Le ofrecieron la oportunidad no solo de entrenar, sino también de ganarse un lugar en el equipo italiano, pues tenía la nacionalidad. Y fue así que en diciembre del año 2019 ganó el campeonato nacional italiano, ahora se encuentra preparándose para el Clasificatorio Europeo rumbo a Tokyo 2021.Paulina es una deportista que se ha preocupado no sol por desarrollarse a nivel atlético, también como persona.Estudia fisioterapia y también se mantiene siempre abierta a aprender sobre otras disciplinas que la puedan ayudar a nivel personal.Algunos libros que la han marcado es “My fight, your fight” de la judoka y peleadora de MMA Ronda Rousey, también El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl y The Power of Now, un libro que nos han recomendado varios atletas como Marcela Castillo y Claudia Cardenas.Habla tres idiomas, recientemente tomó un curso de astronomia por internet que también la impactó mucho, pues, nos comenta, estamos hechos con el mismo material que las estrellas.Puedes escuchar la entrevista completa en las diferentes plataformas. Si te gustó la entrevista por favor compartela y comentanos lo que aprendiste en la sección de comentarios.

Hola apasionados del taekwondo,El día de hoy les traigo una entrevista muy especial para mí, con un profesor al que admiro mucho y que representó un cambio de paradigmas en mi forma de ver el taekwondo.Es un entrenador de clase mundial, uno de los pilares del éxito del taekwondo mexicano.Ha sido una parte importante en la carrera de muchos medallistas internacionales, mundiales y olímpicos.Ha trabajado con todos los medallistas olímpicos de México, le dio a Ecuador su primera medalla olímpica en la historia.El profesor Julio Álvarez hace magia con los atletas y equipos que entrena.Actualmente es entrenador de la UDLAP y asesor del equipo ecuatoriano de Taekwondo.Hace tiempo ya había estado en el podcast, para conversar sobre el desarrollo del pensamiento táctico.Ahora nos compartirá cómo inició en el taekwondo, sobre su carrera como atleta y posteriormente como llegó a ser entrenador del equipo de México.También nos compartirá cómo ha hecho para ganarse la confianza de los atletas que entrena y de esa manera obtener su máximo potencial.Creo que uno de los sellos del trabajo del profesor es la motivación que da a sus entrenados para convencerlos de que pueden cumplir lo que se propongan, y aquí nos comparte algunas estrategias que utiliza para lograrlo.Una entrevista que no te puedes perder si eres entrenador o si eres amante de la historia del taekwondo mexicano.La puedes escuchar en Spotify, Apple Podcasts y Ivoox, también la puedes ver en YouTube.Si te gusta nuestro contenido, compartelo con otros apasionados del taekwondo.Llegada al taekwondoUno de los consejos que le dio su papá al profesor fue que si se tenía que defender en la escuela lo hiciera, siempre que fuera de una manera justa.Pero sucedió que se volvió un chico peleonero. Por ese motivo buscaron sus padres una actividad en la que se le enseñara algo de disciplina, y así comenzó a practicar judo.Una disciplina muy bonita, pero que no era lo de él. Nos comparte el profesor que era muy malo para el judo.Junto con sus hermanos, asistía a un deportivo en el que practicaba natación y otros deportes.En ese deportivo había un gimnasio en el que practicaban boxeo, karate y taekwondo. Pero no se usaba que los niños practicaran.De manera que él iba todos los días solo a mirar las clases. Hasta que el profesor de boxeo lo invitó a entrar y más adelante los otros profesores también harían lo mismo.Al profesor le gustó el taekwondo, además pensaba que en ese arte marcial podría destacar.Las palabras que decimos a nuestros alumnos siempre tienen mucho poder. Cuando tenía alrededor de 9 años, un instructor auxiliar le comentó a la mamá del maestro Julio que aunque era un niño que le echaba muchas ganas nunca iba a destacar en taekwondo.El profesor Julio tenía la ilusión de ser campeón y por supuesto que ese comentario no le gustó.Nos comparte que se quedó callado todo el trayecto de regreso después de la clase, pero una vez en casa le comentó a su mamá que no quería volver a entrenar con ese maestro.Sabía que iba a ser campeón nacional algún día pero no con él.Aprender con algunos de los más grandes maestros del taekwondo mexicanoMás adelante del profesor Julio tiene la oportunidad de conocer y entrenar con el profesor Sergio Chávez.El profesor Sergio Chávez es uno de los más reconocidos maestros mexicanos en el mundo. De acuerdo al profesor Julio, técnicamente de los mejores maestros de México.El profesor Chávez fue parte de la segunda generación de referees internacionales de México y fue parte de la historia al ser el árbitro central en el primer combate por medalla de oro que pierde Corea en un mundial, cuando le levantó la mano a Henk Meijer.Del profesor Sergio Chávez aprendió que cualquier técnica, por bien que la hagas, siempre la puedes mejorar y polr supuesto de él aprendió que las artes marciales no eran solamente pelear, sino que tenían también unos principios filosóficos.También tuvo la oportunidad de entrenar con el profesor José Samano, del que pudo aprender la importancia de ir siempre hacia adelante y de no rendirse, de darse cuenta de que cuando tus piernas parecen no responderte, aún puedes dar más.El profesor Julio también tuvo el grado equivalente a la cinta negra en Kung Fu, y recuerda que el aprendizaje con su maestro de Kung Fu también lo marcó.El maestro de Kung Fu tenía una idea parecida a la de las películas, y estilaba ir a retar a los practicantes de otras artes marciales a donde entrenaban.Nos comparte el profesor que en ese momento aprendió a pelear, y que eso le ayudaría más adelante a desarrollar el pensamiento táctico, pues como a veces peleaba contra practicantes de Kung Fu, Kárate, Taekwondo y cada uno de ellos lo hacía de manera distinta, él tenía que descifrar de qué manera podía pelear mejor contra ellos.Es una entrevista en la que el profesor nos pudo compartir muchas anécdotas y experiencias a lo largo de su carrera.Como escribí en la introducción, el profesor Julio ha sido una pieza fundamental en el taekwondo mexicano. Ha trabajado con todos los medallistas olímpicos de taekwondo en nuestro país. En la entrevista también nos compartió una pequeña parte de su trabajo con algunos de ellos.Durante su faceta como entrenador de la selección nacional juvenil, también ha contribuido a formar a atletas que han tenido carreras muy exitosas más adelante, de hecho nos compartió algunas anécdotas de atletas como Damián Villa, René Lizarraga y Carlos Sansores.Podríamos seguir con muchos nombres aquí, pero mejor te recomiendo que escuches la entrevista, vale cada minuto de ella y por supuesto que la recomiendes con otros apasionados del taekwondo.

La palabra apasionado del taekwondo encaja perfectamente con nuestro invitado de hoy.Carlos Cortés, mejor conocido como “Munrra”.Munrra es director de Guerreros Aztecas, una joven organización de taekwondo que ha tenido mucho crecimiento en los últimos años.También es entrenador, sus atletas constantemente se encuentran entre los mejores de México. En su centro de entrenamiento ubicado en Guadalajara “CAR Jalisco” siempre busca tener las mejores instalaciones y herramientas para sus competidores.Fue Seleccionado Nacional de México por muchos años, época en la que pudo competir al más alto nivel y vencer a atletas top del mundo.Munrra está siempre presente en las redes sociales y nos contará cómo esta herramienta le ha ayudado a crecer su escuela y su organización.También nos comparte porque considera importante que sus publicaciones sean auténticas, aunque no agraden a todos.Una de las características de Munrra es que siempre ha buscado salir de su confort y también ha buscado aprender de otros maestros.Viviendo en la Ciudad de México, y en la búsqueda de llegar a la Selección Nacional, entrenaba en un dojang por la mañana, en otro por la tarde y luego por la noche.En otro momento buscó la manera de entrenar en Corea por tres meses. En los que tuvo la oportunidad de aprender cómo viven y entrenan los mejores atletas de ese país.Munrra también nos compartió la importancia que ha tenido su familia en sus diferentes logros, cómo su esposa ha sido clave para el crecimiento de Guerreros Aztecas y como sus mejores maestros han sido sus hijos.Es un personaje que no deja a nadie indiferente pero estoy seguro que de su camino todos podemos aprender.En la entrevista también nos compartió cómo vivió momentos difíciles como competidor y qué hizo para superarlos.También conversamos sobre el hip hop, cómo ha sido también parte importante en su vida y quienes son los artistas que más le gustan de esta cultura.Llegada al taekwondo con el profesor Rogelio LeonDe hecho, en primer lugar no iba a practicar taekwondo, la idea era que practicara Kung Fu.Pero en la escuela a la que lo llevaron no aceptaban niños tan pequeños, él tenía 4 años.De vuelta a casa su papá encontró una academia de taekwondo en donde el profesor Rogelio León si lo recibió para que practicara.Así comenzó el camino de Munrra en el taekwondo.Nos comparte que una de las cosas que más le atraía era el ambiente de disciplina que se respiraba.Desde que vio la academia por primera vez le impresionó que todos estaban en la posición de listos y nadie se movía.Su maestro además siempre buscaba motivar a sus estudiantes. Recuerda Munrra que siempre tenía algunas palabras positivas, haciendo ver a cada estudiante qué cualidades tenía.Otra cosa que marcó a Munrra fue que siempre se meditaba en la clase y además el maestro Rogelio les enseñaba cómo meditar.Munrra permaneció muchos años aprendiendo con el profesor Rogelio León.Pero llegó un punto en que tuvo que emigrar, pues su profesor no se dedicaba a la competencia de taekwondo.Para estar entre los mejores, tienes que entrenar como los mejores.Munrra es una persona inquieta a la que no le gusta quedarse en el mismo lugar.Tenía el objetivo de trascender en el taekwondo y cumplir sus sueños. Buscaba estar en la Selección Nacional y sabía que en Selección Nacional entrenaban dos o tres veces por día.Munrra sabía que si quería vencer a esos atletas tenía que entrenar cómo ellos o mejor.No podía entrenar solo una vez por día. En ese entonces ya entrenaba en el politécnico con el profesor José Luis Onofre por las noches.Pero Munrra buscaba entrenar más horas. De forma que buscó profesores en donde le permitieran entrenar en la mañana y a medio día.Pasaba horas en un auto que le dio su papá para cruzar la Ciudad de México y entrenar en los diferentes lugares.Aquí creo que hay que destacar dos cosas importantes. La primera es que Munrra tenía muy claro lo que quería y hacía lo necesario para conseguirlo.Si no tenía un centro de alto rendimiento donde entrenar tres veces al día, buscaba la manera de utilizar sus recursos para entrenar de acuerdo a sus objetivos.La otra es el no tener miedo a acercarse a otros y pedir ayuda. Pues seguramente cuando viajaba a otras escuelas de taekwondo para entrenar con otros maestros también aprendía de las diferentes experiencias de cada uno de ellos.Por cierto, uno de esos maestros con los que entrenaba por las mañanas es el profesor Miguel Nava, al que ya pudimos entrevistar en el episodio 174.Viajar a entrenar a Corea sólo.Esa búsqueda por ser mejor ha sido constante en la carrera de Munrra.Tiempo después tuve la oportunidad de conocerlo cuando estuvo en la ciudad de Querétaro para entrenar con el profesor Julio Álvarez, que por cierto será nuestro próximo entrevistado.En otra ocasión también viajó a Corea para poder vivir y entrenar durante tres meses allá. Eso le permitió aprender cómo entrenan los mejores competidores de ese país.De hecho nos compartió una anécdota muy interesante que vivió allá.Cuando al terminar los entrenamientos durante el día, conoció a un competidor coreano que dedicaba tiempo extra por las noches para mejorar aspectos individuales.El competidor invitaba a Munrra a que dieran ese extra por la noche. Algo similar a lo que nos compartió Gessler Viera que hacía con la Selección de Cuba.Ese atleta coreano más adelante sería medallista mundial. Si muchos competidores que han viajado a Corea a entrenar como miembros de un equipo nacional nos han compartido lo duro que es entrenar allá. Debe de ser aún más difícil hacerlo solo.Guerreros AztecasHubo una época en que Munrra pensaba ser competidor toda su vida.Pero con los años y aconsejado por su esposa se dio cuenta de que eso no era posible y que también podía continuar dedicándose al taekwondo que tanto amaba desde otro enfoque.Comenzó a entrenar a un grupo de chicos para competencia a los que bautizó como “Guerreros Aztecas”Sabemos que es muy común utilizar nombres en coreano para las academias de taekwondo.Pero Munrra tenía muy claro que él buscaba algo diferente.Más adelante, en el año 2010 nuevamente con la ayuda de su familia y convencido por algunos amigos maestros es que se decide a formar su propia asociación y bautizarla con ese nombre.Actualmente es una organización muy fuerte, con muchas escuelas en todo el país.Y aquí viene algo importante que también nos comparte Munrra.Para poder crecer su organización ha sido muy importante el trabajo de su esposa, la profesora Elena Labastida.Munrra como mencionamos antes es entrenador, su trabajo es planificar y ejecutar el entrenamiento, además de hacer evaluaciones a las diferentes academias.Pero toda organización requiere una parte administrativa y esa parte la ha desarrollado su esposa.En la entrevista Munrra también nos compartió cómo le ha ayudado el estar constantemente publicando todo su trabajo en redes sociales.Sabe que sus publicaciones no agradan a todo el mundo, pero para él es muy importante transmitir un mensaje auténtico.Eso también quería destacar pues siempre va a haber gente a la que no le guste nuestro trabajo.Pero eso no debe de ser motivo para detenernos.Los hijos de MunrraMunrra siempre está presente en redes sociales, como también lo están sus hijos.En la entrevista nos compartió lo que ha aprendido a lo largo de su camino como padre y entrenador y las dificultades que ha enfrentado al combinar las dos cosas.Nos comparte Munrra que su hijo mayor Damián, ha sido su mejor maestro de taekwondo, no en el sentido deportivo, si no en el del arte marcial.También nos comparte cómo ha evolucionado su manera de ver la vida al tener otros hijos, Espero que disfrutes la entrevista con Munrra.Es un personaje que no deja a nadie indiferente pero estoy seguro que de su camino todos podemos aprender.Puedes escuchar la entrevista en los enlaces debajo. Si sabes de alguien a quien le pueda interesar comparte por favor y no dudes en compartirnos tu opinión en la sección de comentarios.

Hola apasionados del taekwondo, en nuestro episodio de hoy conversaremos con el profesor Juan Carlos Jiménez, árbitro internacional de poomsae y de combate.El profesor Juan Carlos también es el encargado del arbitraje de México en formas, y ha participado en competencias internacionales del más alto nivel.Estuvo presente en el último mundial presencial en Taipei y más recientemente en el primer mundial de poomsae online.De hecho, durante la entrevista también nos compartió que diferencias hay entre juecear un evento online y un evento presencial.Pues por supuesto que hay diferencias, no solo en la experiencia de estar desde casa, sino también en el reglamento, pues con las competencias online ahora han surgido nuevas reglas que se adaptan a este tipo de eventos.Durante la entrevista también nos aclaró uno de los puntos del reglamento de combate en el que todavía hay mucha confusión, la posibilidad de “empujar” o tomar distancia.Si eres entrenador o competidor de poomsae, esta será una entrevista para ti. Si te gustaría llegar a ser juez internacional también te recomiendo escuchar al profesor Juan CarlosMundial de poomsae onlineCómo seguramente sabes, en días pasados se celebró el Campeonato Mundial de Poomsae Online.Originalmente se iba a celebrar el mes de mayo en Dinamarca. Pero debido a la pandemia no se hizo, y sin embargo se llevó a cabo a finales de año un Mundial OnlineUna de mis dudas era si por esta ocasión el mundial online iba a sustituir al mundial presencial y el profesor Juan Carlos Jiménez nos comentó que sí, en el 2021 no habrá mundial de poomsae.El próximo mundial de formas será hasta el 2022 y se celebrará en Corea.Y de la manera en que pinta el inicio del 2021, parece que todavía tendremos muchas competencias online.De hecho, apostaría que las competencias online llegaron para quedarse y por eso me fue muy interesante conversar sobre ello con un experto.Una competencia online tiene algunas características que no existen en la modalidad presencial.Deducción de 0.3 debida al enfoque de la cámaraLas reglas que se incorporan a este tipo de competencias son deducciones por salir del cuadro de la cámara. Sabemos que cambiar una técnica durante un poomsae es una deducción de 0.3, por ejemplo, si en vez de hacer una posición haces otra, o en vez de un golpe haces una defensa.Pues también en las competencias online habrá deducciones de 0.3 si tu cuerpo no sale completo en la cámara, así solo haya quedado un dedo fuera de cuadro.Deducciones de 0.6 en competencias presenciales y virtuales.En competencias presenciales, si comienzas a ejecutar un poomsae que no es el que te toca, tendrás oportunidad de volverlo a presentar, sin embargo tendrás una deducción de 0.6 En competencias virtuales también hay deducciones de 0.6Estas se harán si hay alguna distracción durante tu presentación.Cualquier elemento extraño que se cruce durante la ejecución del poomsae implicará una deducción de 0.6Una mascota, una persona o incluso una mano o un dedo. Esto es importante señalar porque a muchos atletas les ayudan terceros para activar el micrófono en zoom, entonces hay que tener cuidado de que no aparezcan esos elementos externos.Descalificación en competencias virtualesTambién si en el momento de tu participación tu conexión se pierde, tendrás otra oportunidad de presentar tu poomsae, pero si de nueva cuenta no tienes conexión estarás descalificado.Puede parecer exagerado pero es justo y habrá que buscar como atletas o entrenadores como minimizar las posibilidades de que ocurra una desconexión. Quizás puedas tener el Wifi y además una buena conexión con datos en caso de un apagón.Una aplicación para árbitros.Si te da curiosidad cómo es que hace un árbitro para calificar una competencia virtual el profesor Juan Carlos nos aclara las dudas.Los árbitros descargan una aplicación en su teléfono, tienen permitido solamente ver el video de cada participación solamente una vez, y en ese momento es cuando hacen las deducciones.Es muy interesante cómo la gente dedicada a la tecnología se ha puesto a trabajar a marchas forzadas durante esta pandemia, y nos ha mostrado nuevas formas de trabajar y competir dentro del taekwondo.El que haya competencias durante el confinamiento en la modalidad virtual, también ha ayudado a que los atletas mantengan su nivel o lo incrementen.De acuerdo al profesor Juan Carlos, el nivel de los atletas en el mundial de poomsae fue el mismo que una competencia presencial.Hay que reconocer a los atletas y entrenadores que no han dejado de trabajar durante todo este tiempo.Clínicas de arbitrajeConocer bien el reglamento puede ser la diferencia entre ganar o perder en muchas ocasiones.El entrenamiento siempre deberá de buscar sacar el máximo provecho del reglamento vigente.¿De qué sirve que dediques horas a entrenar algo que no vas a poder utilizar en el área o que te será penalizado?Si estás en México, el maestro Juan Carlos constantemente está impartiendo capacitaciones sobre arbitraje, para atletas, entrenadores o asociaciones.Si estás interesado en capacitarte en el reglamento de taekwondo, no dudes en contactarlo.Si no tienes su contacto no dudes en comunicarte conmigo.

Hola apasionados del taekwondo.Hoy vamos a conversar con un atleta que tuvo una carrera muy exitosa dentro del taekwondo a nivel mundial y que ahora mantiene ese alto nivel de exigencia en su vida como empresario y padre de familia.Nuestro invitado de hoy fue tres veces medallista mundial, obteniendo dos medallas de bronce y una de plata. Cada una con una interesante historia, la primera por ejemplo, recuperándose de una muy fuerte lesión en la espalda.Y la última prácticamente desde el retiro tirando de la experiencia acumulada en años anteriores.Jon es una persona brillante, que después de su retiro ha estado innovando constantemente en el taekwondo.Desarrolló el software Evolucion-Sport, hace más de 10 años, herramienta que continúa en uso por muchos equipos en el mundo y que permite planificar el entrenamiento de taekwondo.Posteriormente también desarrolló la plataforma UPTKD, que permite gestionar y automatizar procesos en eventos de taekwondo, desde el registro hasta la elaboración de las liguillas o gráficas.También desarrolló una báscula a prueba de errores humanos, que registra automáticamente al atleta en cuanto da el peso.Jon compartió con nosotros su camino como competidor, cómo es que comenzó a interesarse por estudiar, cuando era algo que no le gustaba y cómo ha hecho para pasar de los sueños a los hechos.Espero que disfrutes la entrevista, y puedas aprender de la vasta experiencia de Jon.Una envidiable carreraLa carrera de Jon da para muchas anécdotas. Desde que sus padres lo anotaron en taekwondo porque era un chico muy nervioso, hasta su última medalla en de plata en el Campeonato Europeo y pasando por sus tres medallas mundiales.En primer lugar quiero destacar la primera medalla de Jon, que consiguió recuperándose de una cirugía de hernia discal a la que se sometió 6 meses antes.En las competencias de alto nivel puede haber atletas que asisten a una competencia a su tope de rendimiento, pero también por la exigencia mucho pueden estar lesionados o recuperándose de alguna lesión previa.Un atleta de alto rendimiento no suele dejar para después la oportunidad de competir, pues sabe que esta no puede volver.Y volvemos a una reflexión que ya hemos hecho antes, las condiciones ideales nunca existen.Estoy seguro de que a Jon le hubiera encantado asistir a su primer mundial totalmente recuperado y habiendo tenido la mejor preparación, pero si no tienes esa posibilidad, entonces tienes que hacer lo mejor que puedes con lo que tienes.La segunda medalla mundial de Jon fue muy especial para él porque fue en el mundial de Madrid en el 2005, en España, su casa, en la que pudieron ir a verlo competir muchos de sus seres queridos.Y otra experiencia muy importante para Jon fue que en su última medalla estaba prácticamente retirado, fue la primera vez que se utilizó el sistema electrónico y tuvo que recurrir a toda su experiencia nuevamente sin que existieran las condiciones ideales.Por supuesto que te recomiendo escuchar esa parte de la entrevista con Jon, pero ahora vamos a hablar de su faceta de empresario.Aplicar lo que estudiasA Jon García no le gustaba la escuela. Y es algo que me resulta muy intrigante pues es una persona brillante.¿Qué le sucedía?Y Jon nos comparte que en la escuela no veía una aplicación a lo que aprendía, y que él necesita aplicar lo que aprende.De hecho nos comparte que prácticamente todo lo que él ha estudiado en la escuela lo ha aplicado de alguna manera en sus proyectos.Fue gracias al taekwondo que terminó una carrera universitaria, pues su compañero de entrenamiento y amigo, el medallista en Sydney 2000 Gabriel Esparza fue él que lo indujo a entrar en un orden de entrenar y estudiar.Evolucion-sport Como te comenté más arriba, a Jon le gusta aplicar lo que estudia. Si hay algo que le apasiona, puede estar años desarrollando un proyecto hasta que consigue sus objetivos.Fue así que nació Evolución-Sport, un programa para la gestión del entrenamiento de taekwondo, que hasta la fecha es el único programa en el mundo de esta clase desarrollado específicamente para taekwondo.Evolucion-Sport además se ha mantenido vigente y lo continúan usando diferentes equipos en el mundo, incluso varios equipos nacionales.Si estás interesado en saber más sobre Evolucion-Sport haz clic aquí.Una liga de taekwondo profesionalDespués de Evolucion-Sport en los que se embarcó Jon cuando estaba terminando su carrera deportiva, fue el de crear una liga de taekwondo profesional en España.Jon nos comparte que fue un proyecto ambicioso e innovador, se hacían todos los combates hasta la semifinal, y en la ciudad se anunciaba solamente un evento que duraba dos horas.Entonces la gente entraba para ver un evento con una sola área de combate, un speaker, luces, y todas esas características de eventos profesionales que nos ha faltado ver en el taekwondo.También siempre había equipos de exhibición y demostración que complementaban el espectáculo entre combate y combate.Jon nos comparte que el proyecto funcionaba muy bien y que llenaba los pabellones de espectadores que específicamente iba a ver taekwondoLamentablemente la carga de trabajo fue demasiada para Jon pues él se encargaba de toda la gestión de los eventos, desde las medallas hasta el tatami, todo el trabajo lo hacía él y el proyecto no pudo seguir.Lo interesante es que para gestionar las inscripciones de esos eventos Jon desarrolló una página web llamada UPTKD, y ese fue el inicio de su siguiente empresa.UPTKDJon vio una área de oportunidad en el software de gestión de eventos de taekwondo.Se daba cuenta de que a nivel mundial no existía algo muy completo que permitiera automatizar algunas de las tareas que se requieren para desarrollar un evento de taekwondo.Su esposa, la competidora mexicana Isis Vargas, le empezó a decir que estaba loco, porque desde el inicio del proyecto, buscaba desarrollarlo para los eventos más grandes.Investigó en qué eventos mundiales había un mayor número de competidores. En un inicio no tenía esa necesidad, pues era un proyecto que empezaba para eventos no tan grandes.Pero Jon quería tener la herramienta perfecta y ya se estaba preparando por si se daba la oportunidad de llegar a lo más alto.Desde el 2015 hasta hoy sigue Jon enfocado en este programa día y noche, y ha conseguido muchas cosas positivas, por ejemplo, desarrolló una báscula a la que no puedes engañar.También ha desarrollado una tarjeta de competidor, que con ella puedes ir a un campeonato y sin haberte inscrito, pasas la tarjeta por un lector y tu inscripción se realiza de manera inmediata.Si hay algo que consigue UPTKD es optimizar los tiempos de duración de los eventos y minimizar las colas de espera.También han conseguido sincronizar el sistema de Daedo con su sistema para que todos los datos de lo combates se suban a la página web de UPTKD y los atletas y espectadores puedan acceder a la información en tiempo real del desarrollo de la competencia.En la entrevista también Jon nos compartió algunas de las cosas que vendrán en el futuro con UPTKD.Taekwondo sin miro chagui/cut/catJon tiene una amplia experiencia tanto en el taekwondo de alto nivel, además de en el campo de la tecnología.Por lo que me parecía muy interesante saber su opinión sobre hacia dónde puede ir el taekwondo en el futuro.Una de las innovaciones que Jon ha propuesto desde hace muchos años, es que invalide el miro chagui y se penalice.La idea es que si no hay manera de cortar el combate con una patada defensiva, se vuelve a un combate de intercambio y de esas técnicas dobles, triples y múltiples que tanto gustaban.Jon incluso realizó un experimento de esta regla con petos electrónicos y el resultado está en el video que comparto debajo.Otra idea que Jon considera interesante es que el combate se gane por rounds, y cada round empiece 0-0. Una idea que ya hemos visto en el Grand Slam en China.Hay cosas en las que no necesitas innovar, simplemente copiar lo que ya funciona.Otra pregunta que me parecía tenía que hacerle a Jon, pues tuvo esa experiencia desarrollando una liga profesional de taekwondo, era como hacer para poder volver el taekwondo profesional.Jon comenta que hay que copiar lo que ya existe, por ejemplo, en algunas ligas como la UFC se hace una promoción de algunos atletas para que se vuelvan populares incluso entre la gente que no practica el deporte o en los seguidores no habituales.Así hemos visto cómo se impulsan algunas figuras como McGregor o en el caso de la NBA Michael Jordan, que fue una figura a la que toda la liga le invirtió en imagen, aunque sólo perteneciera a un equipo.Jon considera que esto podría ser un gran impulso para el taekwondo, elegir a algunos atletas en el mundo para promocionarlos en todo tipo de medios.Escucha la entrevista completaLa entrevista completa la puedes escuchar en los enlaces de abajo. Y espero que también me compartas tu opinión sobre estos temas en la sección de comentarios.

NUEVO episodio del PODCASTEl freestyle es el futuro del poomsae a nivel deportivo.Si llegamos a ver formas en Juegos Olímpicos lo más probable es que sea en esta modalidad, que resulta muy atractiva para el público.Es una modalidad que ha crecido mucho en los últimos años tanto en nivel técnico como en número de practicantes.Hoy vamos a conversar con Ana Zulema Ibañez @_zullyibanez una atleta top mundial de Freestyle y Poomsae ReconocidoUna atleta a la que cuando la vemos desenvolverse tan bien en el área de competencia y fuera de ella, cuando tiene que dar entrevistas, no podríamos imaginarnos que era una niña introvertida.Pero ella nos cuenta que sí, y que el taekwondo la ayudó a expresarse y comunicarse mejor.También nos cuenta que 5 días antes de su primer mundial tuvo un esguince de tobillo de segundo grado y que no le iban a permitir competir.¿Qué hizo? ¿Resignarse y dejar las cosas tal como estaban? ¿O tomar control de la situación?Creo que ya te lo imaginarás, una pista es que en ese evento fue medallista mundial.Ana Zulema Ibañez ha sido campeona de Juegos Centroamericanos y también de Juegos Panamericanos.Ha sido subcampeona y multimedallista mundial.Es una persona inquieta que constantemente está trabajando en diferentes proyectos relacionados con el deporte y el fitness. Por ejemplo @zullykatfitness y @diariodeatletas.Espero que disfrutes y aprendas de esta atleta y gran persona que justo ahora se encuentra en la final del Campeonato Mundial Online de Poomsae.La importancia de combinar exigencia y diversiónAna Zulema comenzó a practicar taekwondo cuando era muy pequeña. Su madre y algunos de sus tíos también habían practicado, de hecho, uno de sus tíos llegó a la Selección Nacional de México en combate.El profesor Linares, del Instituto Mexicano de Taekwondo, que ha sido su maestro desde que se inició en la práctica de taekwondo es un profesor muy exigente.De sus primeras clases Zulema recuerda como su maestro llevaba globos para que los niños los patearan.En lo personal se me hace muy valioso el tipo de enseñanza que ofrecía el maestro Linares, creo que es una muy buena forma de transmitir el taekwondo.Puedes buscar que la clase sea divertida y motivante para tus alumnos, sin embargo si debes de buscar que el nivel de exigencia sea adecuado. Pues eso permitirá que tus alumnos exploten su potencial.Además sucede también que el aburrimiento llega más rápido cuando la exigencia no es adecuada.¿Qué hacer si quedas en penúltimo lugar en una competencia?Con frecuencia llegamos a pensar que los atletas que han ganado así lo han hecho siempre.En esta época de inmediatez si no ganamos rápido podemos llegar a pensar que el taekwondo no es para nosotros, que tal vez deberíamos hacer otra cosa.Hemos visto casos de atletas que no ganan a la primera, ni a la segunda, ni a la tercera. La perseverancia es una de las claves para lograr metas importantesAna Zulema participó en el primer selectivo de poomsae rumbo a Olimpiada Nacional que hubo en el Estado de México. Y le tocó competir contra niñas que le llevaban dos o tres años.Ganó el primer lugar y eso fue una gran motivación para ella de cara a la etapa nacional. De hecho, ella se sentía confiada y pensaba que en la etapa nacional iba a arrasar.Se llevó una primera sorpresa cuando no superó el primer corte, y por lo tanto quedó fuera de medallas.Después se llevó otra sorpresa cuando se dio cuenta de que quedó en penúltimo lugar.Me parecía muy importante señalar esto porque para algunos quedar en penúltimo lugar puede verse como algo negativo.Hay que buscar recuperarse rápidoPero perder siempre te proporciona información, debes de tomarlo como una motivación para hacerlo mejor la siguiente vez.Zulema muestra esa capacidad de aprender de los errores tanto para cuestiones que llevan tiempo, como aprender del error en la preparación para una competencia, pero también para momentos mucho más rápidos.Recuerdo haberla visto en el último selectivo nacional de México antes de la pandemia, que tuvo un pequeño resbalón en Taeguk 7, un resbalón con el que a lo mejor otra atleta se hubiera venido abajo.Pero ella continuó e incluso a mí me pareció que su rendimiento mejoró después de el error.Naturalmente se lo pregunté en la entrevista, recordó el momento y si, dejó atrás ese error y sólo se enfocó en dar lo mejor en el resto de su poomsae y en las rondas siguientes.¿Cómo enfrentar una lesión a solo unos días de un mundial?Para su primer mundial en 2013 Ana Zulema se preparó de una manera excepcional, hizo todo lo necesario para ir en búsqueda de una medalla.Sus compañeras de entrenamiento le decían que disfrutara mucho la experiencia de vivir un primer mundial, en el que no tenía la presión de superar o refrendar determinado resultado.Ella estaba muy motivada a competir pero cinco días antes del evento tuvo un esguince de segundo grado por lo que no se le iba a permitir competir. Estuvo muy cerca de tener ruptura de ligamentos, su pies estaba inflamado y morado y le dijeron que no podría competir.¿Cuál es el mejor regalo de 15 años?Ella naturalmente tenía muchas ganas de hacerlo, entonces pidió permiso a sus entrenadores, les comentó que realmente quería competir e ir en búsqueda de una medalla. Puso tanto empeño en convencerlos que finalmente lo hizo. Algo muy interesante es que uno de los poomsaes que le tocó ejecutar fue Keumgang, que es un poomsae para el que se requiere mucha estabilidad en el tobillo.Recuerda Zulema que esa ha sido una de las mejores ejecuciones de Keumgang en su vida, y es algo que ya hemos visto en algunas otras entrevistas con otros atletas, podemos tomar una lesión como una desgracia pero también hay situaciones en las que una lesión puede ayudar a fortalecer la parte mental.Compitió en tercia y en pareja freestyle, modalidad en la que llegó a la final y en la tercia obtuvo una medalla.Le tocó cumplir 15 años en ese mundial, y lo recuerda como un regalo de 15 años.Otra experiencia que puedes escuchar en la entrevista es la que tuvo en el Grand Prix de Roma, en el que hubo por primera vez Poomsae y en el que participó junto con Marco Arroyo.En el que no solo iba representando a México, sino también iba a ser una experiencia en la que buscaban ayudar a crear una buena presencia del Poomsae ante el público en general, pues sabemos que es una disciplina que busca entrar en las Olimpiadas en el futuro.Disfruta la entrevistaZulema es una persona multifacética, además de su carrera deportiva está muy activa compartiendo su experiencia en redes sociales, tiene un proyecto junto con su hermana que combina el taekwondo y el fitness llamado @zullykatfitness y constantemente imparte capacitaciones en esas áreas.Espero que disfrutes la entrevista, nos puedes compartir en los comentarios lo que aprendiste de Zulema, que en este momento está compitiendo en el Campeonato Mundial Online de Poomsae.

Hola apasionados del taekwondo. Uno de los objetivos del podcast es que algunos expertos en nuestro arte marcial nos compartieran su vivencia y parte de lo que han aprendido a lo largo de su camino.Cuando empecé, sabía que había muchos maestros de los que aprender, pero no siempre es posible poder conversar con ellos.Hoy les traigo como invitada a Samery Moras, que ha tenido la valentía y la pasión por compartir su experiencia en el mundo del taekwondo.Samery fue seleccionada nacional de los Estados Unidos. Y su historia es muy interesante porque durante muchos años perdía la mayoría de sus combates. Llegó un punto en que quería abandonar el taekwondo, pero se dio cuenta de que en realidad el taekwondo si le gustaba. Lo que no le gustaba era perder.Entonces hizo un gran cambio en su vida y se fue a entrenar a La Loma, en San Luis Potosí. Entrenar ahí cambió su manera de ver el combate y el taekwondo.Así comenzó el camino que la llevaría al equipo de Estados Unidos y a competir a nivel internacional.Y mientras viajaba nació otra pasión en ella, compartir sus experiencias, primero en Instagram y luego en un canal de YouTube, que ahora es uno de los más grandes sobre taekwondo.Comenzó compartiendo sus viajes y ahora comparte tutoriales, consejos, tips y reacciones.Samery recientemente lanzó su academia virtual, Live Martial Arts, en la que personas de todo el mundo pueden aprender taekwondo con ella.Algunas respuestas que encontrarás en la entrevista:¿Cómo pasar de perder casi todos tus combates a llegar a una selección nacional?¿Por qué debes de vivir el combate momento a momento?¿Cuáles son los aspectos esenciales en el marketing de una escuela de taekwondo?¿Por qué tu escuela de taekwondo debe de tener un canal en YouTube?¿Cómo enfrentar el hate en las redes sociales?¿Cómo pasar de perder casi todos tus combates a llegar a una selección nacional?Uno de los aspectos interesantes de la historia de Samery es que aunque llegó a ser seleccionada nacional y competidora internacional, su carrera deportiva tardó en despegar.Podríamos decir que incluso tardó en comenzar. Hasta sus 17 años entrenó de manera más recreativa, tres veces por semana, una hora, como muchos que iniciamos en el taekwondo.Llegó un punto en que dejó de disfrutar del taekwondo porque casi siempre que competía perdía. Y estuvo a punto de abandonarlo porque pensaba que no le gustaba.Pero se dio cuenta de que el taekwondo si le gustaba, lo que no le gustaba era perder y quería cambiar eso.Fue entonces que conversó con sus padres, les dijo que quería mejorar y ellos le mostraron todo su apoyo.Conocían al profesor Ireno Fargas, uno de los mejores entrenadores de taekwondo en el mundo, y enviaron a Samery a entrenar a La Loma, un centro de alto rendimiento en la ciudad de San Luis Potosí, en México.Ahí Samery tuvo contacto con otro tipo de taekwondo, el que entrenan competidores de alto nivel. El cambio fue a nivel técnico pero sobre todo a nivel mental. Los atletas entrenaban siempre buscando estar entre lo mejor del mundo. Si quieres escuchar a otros atletas que también entrenaron en La Loma te recomiendo nuestras entrevistas con Salvador Pérez y Carolina Acosta.Tu puedes hacer lo mismo.Aquí voy a hacer un apunte. Samery no empezaba ese camino en el mundo de la competencia tan joven como otros atletas internacionales.Competir contra esos atletas con la desventaja de haber empezado después le requirió muchísimo esfuerzo. Y eso es importante destacar. Primero hay que querer hacer las cosas, pero luego hay que tomar acción.Entonces, nada está determinado. Si tienes 15 años, 16 o 17 o tal vez eres un poco más grande. No te limites, siempre puedes ir en búsqueda de tus sueños. Pero tienes que empezar ya.Y quiero destacar lo mismo si eres un entrenador. Hay muchos entrenadores con más experiencia que tú, algunos tendrán 20 o 30 años, algunos tendrán un historial larguísimo de atletas formados.Algunos tendrán incluso atletas medallistas internacionales. Pero eso no te debe detener si tú quieres ser mejor entrenador, capacitate, trabaja con pasión y aprende de los mejores.Nunca es tarde, si no fuiste competidor no importa. Si tienes la inquietud de incursionar en el mundo de la competencia hazlo.¿Por qué debes de vivir el combate momento a momento?Por todos lados escuchamos sobre la importancia de vivir en el momento presente. Y el combate de taekwondo nos enseña lo mismo. Samery nos comparte un par de anécdotas que vivió en sus combates que nos hacen ver la importancia de no empezar a viajar con nuestra mente antes de tiempo.La primera fue en su primera final nacional. Antes del combate, en el área de calentamiento vio a su oponente calentar.Y vio que era muy rápida y que pegaba con potencia. Entonces, antes siquiera de entrar al área, empezó a pensar que la otra atleta era muy buena, tenía más experiencia y le iba a ganar por muchos puntos y que no tenía oportunidad contra ella.¿Qué pasó? Naturalmente perdió. Y lo señala en la entrevista “Perdí desde antes de entrar al área”.Por eso nuestros pensamientos son muy importantes en el área de calentamiento, como nos compartió Ollin Medina, también puedes ganar desde el área de calentamiento.La otra anécdota es similar, en el mundial universitario, Samery enfrentó las mismas dudas antes de un combate. Su oponente era una competidora rankeada a nivel mundial, alta, delgada, rápida y fuerte. Y Samery nuevamente comenzó a imaginar cosas.En el primer intercambio en el combate Samery sintió que su oponente le conectó 5 patadas.Samery nuevamente pensó que seguramente iba perdiendo por unos veinte puntos apenas a los 5 segundos.Al terminar el primer round fue con su coach y vio el marcador. No había puntos para nadie.Fue de esa manera que se dio cuenta de las cosas que uno puede crear en su cabeza. Recuerdo siempre una frase que me decía mi entrenador cuando competía, hay que ir momento a momento.Vamos a cambiar ahora a otra área en que la experiencia de Samery es muy valiosa.¿Qué es lo más importante para promocionar tu escuela de taekwondo?Puedes ser el mejor maestro del mundo, pero si nadie te conoce es probable que poca gente se pueda beneficiar de tus clases.En la entrevista con Gessler Viera tocamos este tema cuando habló de su programa “Vamos por los cien”.Samery estudió una maestría en marketing. Así que tenía que aprovechar para preguntarle ¿Qué considera esencial en el marketing de una escuela de taekwondo?Nos compartió que lo primero sí es que tus clases sean buenas, que te capacites, que aportes valor a tus alumnos y ellos te recomienden.Ella lo define de una manera sencilla, tus clases deben de cambiar vidas.En la academia de Samery tienen un programa de referidos para que sus alumnos recomienden las clases de taekwondo.Otro punto importante es estar presente en redes sociales. Y Samery nos da un consejo muy bueno, nos dice que no solo hay que poner una foto de los estudiantes y decir, mira nuestros alumnos, tú puedes hacer lo mismo.Debes de contar una historia, decir realmente que están haciendo los alumnos, cómo empezaron, por qué les gusta practicar taekwondo en tu academia, con que sueñan.El otro punto importante que recomienda Samery es aportar a tu comunidad, creo que eso, al menos en México, no solemos hacerlo tanto (o tez solo sea yo). No solo las escuelas de taekwondo.En general estamos poco involucrados con nuestra comunidad, no conocemos a nuestros vecinos y somos ajenos a sus problemas. Una de las cosas que la academia de Samery es involucrarse con la comunidad. Participar y apoyar en las diferentes actividades, aportar voluntarios, llevar agua o lo que sea necesario cuando sea necesario.Y ahora pasamos a otra pregunta que tenía muchas ganas de hacer a Samery.¿Es necesario que todas las academias de taekwondo tengan un canal de YouTube?Su respuesta fue clara, si, sabemos que hay 300 videos (tal vez más) con el taeguk 8 en YouTube. Debe de haber 200 mil tutoriales de cómo hacer la patada más alta.Pero tus alumnos quieren verte a tí. Quieren que tú les enseñes cómo se hace.Samery hace un apunte muy importante. El canal de YouTube de una escuela de taekwondo, no debe de buscar atraer miles de seguidores.Simplemente debes de servir a tu comunidad. A tus alumnos. Si tu canal ayuda a tus alumnos, entonces es exitoso. Samery nos comparte que en el canal de su escuela hace dinámicas para que los alumnos participen en el canal y creen videos.Y a ellos les emociona aparecer ahí. Una buena estrategia.Espero que disfrutes la entrevista, que aprendas mucho de Samery cuya carrera combina algo que considero siempre muy importante.La combinación entre teoría y práctica.Si te gusta nuestro podcast, recuerda que nos motivan mucho tus comentarios, el que compartas, y te suscribas en las diferentes plataformas.

El día de hoy entrevistamos a Ashley Arana. Atleta que pelea en una de las categorías actualmente más fuertes de México y que tuvo un gran año 2019.Ashley fue medalla de bronce en el Campeonato Mundial Juvenil de 2014 en Taipei. En el 2019 ganó oro en los abiertos de Serbia, Sofía, Puerto Rico y México, plata en el de Canadá y bronce en el de República Dominicana.Ashley comenzó a practicar taekwondo gracias a una promoción de 3x2. Inscribieron a sus primos y también le dieron a ella la oportunidad de practicar.Ahora ella apoya a su hermana utilizando parte de su beca como atleta de alto rendimiento para fondear su preparatoria.Fue una niña multideportista que además destacaba en básquetbol y volibol.Sin embargo, decidió que quería dedicarse al taekwondo pues en los deportes de equipo había cosas que no controlaba y a veces sentía que sus compañeras no eran tan competitivas como ella.A Ashley le gusta mucho analizar combates, conoce como le gusta pelear a cada atleta del top 10 de su categoría y sabe como pelearles.En la entrevista nos comparte cómo ella estudia a sus rivales, cómo hizo para rehabilitarse después de una cirugía de rodilla, también nos comparte su gusto por la cocina y los videojuegos.Hacer combate contra grados mayores y hombres.Ashley comenzó a practicar con el profesor Juan Zuñiga Banda, que siempre la ha apoyado y el cual la ha acompañado a lo largo de su carrera.Al igual que en el caso de Sálvador Pérez, Cuando Ashley era pequeña y asistía a sus primeras competencias era habitual que no hubiera niñas de su estatura y grado.Por lo que le tocaba constantemente pelear contra niñas que tenían mayor grado y también a veces contra niños.Ashley nos comparte que a ella no le daba ningún miedo pelear con hombres, de hecho, durante la entrevista nos podemos dar cuenta de que aunque Ashley se puede poner nerviosa como cualquier persona, es alguien a quien le gusta la adrenalina del combate.Y prefería competir a ganar su medalla sin pelear.¿Cómo superar una situación de bullying?Ashley llegó a la Selección Nacional Juvenil luego de ganar medalla de oro en la Olimpiada Nacional.Comenta que incluso en la etapa nacional los entrenadores nacionales del equipo juvenil, Julio Álvarez y Alfonso Victoria estaban observando sus combates, pero ella no sabía quienes eran ellos.Dos meses después de que ganó el evento le llegó la invitación para concentrarse y en la cual se mencionaba que también podía buscar el boleto para ir al Mundial Juvenil y a los JJOO de la juventud.En la Selección Nacional las cosas no fueron nada fáciles. Llegó incluso a sufrir de bullying por su aspecto físico, algunos de sus compañeros se burlaban de su cabello y de su color de piel.Incluso fue agredida físicamente fuera del entrenamiento. Como hemos visto en otras entrevistas, en ocasiones el ambiente extremadamente competitivo puede tornarse en algo que va más allá de lo deportivo.Los jóvenes pueden tener problemas personales y agredir a otros compañeros al no saber cómo actuar.Para manejar estas situaciones es importante acercarse a un adulto de confianza que tenga la capacidad de orientar.Ashley siempre se mantuvo cerca del psicólogo que la ayudaba a manejar y superar ese tipo de situaciones.Medalla de bronce mundial juvenilEn el mundial juvenil venció a Corea 7-0, después le ganó a Canada y posteriormente a la local de China Taipei con el público en contra.En cualquier combate una pequeña acción puede tener gran trascendencia. El combate de la semifinal se fue a punto de oro y Ashley tuvo una caída que le costó el combate. No llegó a la final pero fue la única atleta de la delegación en obtener medalla.Y a pesar de ello sufría de burlas, la llamaban tonta por haberse caído. Nos comparte que se lamentaba constantemente esa acción pero que poco a poco la fue dejando atrás.Superar una lesión requiere una enorme capacidad de enfoque.En un entrenamiento, haciendo combate con María Espinoza, Ashley tuvo una lesión de rodilla que requirió cirugía inmediatamente.Sabemos que después de una lesión como ésta hay atletas que ya no vuelven.Ashley no quería que su carrera se terminara.Recuperarse de una cirugía de rodilla es una circunstancia especial, que requerirá de acciones especiales.Ashley tomó la difícil decisión de abandonar la escuela de manera temporal. Hay que destacar que Ashley tenía muy claro que era una decisión temporal.Para enfocarse completamente en su rehabilitación.Arriesgarse a dejar la escuela para siempre puede ser algo muy riesgoso. Pero (como hemos visto en otras entrevistas), hay ciertas cosas para las que la vida te puede esperar y para otras no.Estoy seguro de que Ashley dará mucho de que hablar en el futuro, como comentamos al principio está en constante competencia con dos atletas top del mundo, como María Espinosa y Briseida Acosta. Espero que disfruten la entrevista y nos comenten lo que aprendieron de Ashley Arana.

Cada viernes comentaremos una de las películas de Karate Kid y al terminar seguiremos con la serie Cobra Kai episodio por episodioContaremos con la presencia de mi profesor de Taekwondo, Rubén Águila y de mi buen amigo Oscar Guerrero, creador de Taekwondo Urbano.

Las condiciones ideales nunca existen. Por eso es importante enfocarnos en lo que dependa de nosotros y establecer prioridades.¿Hacia dónde queremos ir? ¿Qué es exactamente lo que quiero conseguir?Nuestra entrevistada del día de hoy en el podcast, ha tenido que dejar en ciertos momentos su trabajo para prepararse para competir a nivel mundial.Hablo de Marcela Castillo, apasionada del taekwondo y del poomsae. Medalla de Plata en el Mundial de Poomsae de Lima 2016 y recientemente también medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Lima 2019.Practicó taekwondo desde pequeña y desde entonces ya tenía un mayor gusto por el poomsaeMientras muchos de sus compañeros se aburrían con la práctica del poomsae, a Marcela le gusta buscar la mejora continua, que implica repetir, repetir y repetir para lograr ejecutar las técnicas correctamente.Pionera del poomsae en su país, a pesar de haber quedado seleccionada para el primer mundial de la especialidad no pudo asistir pues aún era muy pequeña para competir.Su primera experiencia en un mundial fue en Corea, y al asistir se dio cuenta de que ese nivel competitivo era lo que estaba buscando.Más adelante podría ser medallista mundial y en la entrevista nos comparte cómo se preparó para conseguirlo.Marcela tiene ascendencia japonesa, así que también aprovechamos para preguntarle sobre si algunas costumbres de sus ancestros sobreviven en su familia.Poseedora de una espectacular patada de frente, también nos comparte algunos consejos para mejorar el pateo con la “bola del pie”, metatarso, o apchuk.Uno de los libros que más le han ayudado en su formación como atleta es “El poder del ahora”.Origen OkinawenseMarcela es descendiente de inmigrantes japoneses, concretamente de Okinawa. De su apellido Tokumori, el kanji Toku significa virtud, y el kanji Mori prosperidad. Con sus abuelos maternos todavía le tocó ser testigo de algunas tradiciones japonesas en su familia.Comenzó a practicar taekwondo a los cuatro años en el colegio. Le gustaba practicar para acompañar a su hermano que también era practicante.De hecho junto con él asistió a su primer mundial de poomsae.Campeona nacional a los 13 añosCuando en el 2006 se formó la primera selección de poomsae de Perú, Marcela ganó su categoría pero no pudo asistir al mundial porque la categoría era a partir de 14 años. Y ella tenía 13.Sin embargo, eso no la detuvo y al siguiente año ya pudo asistir. Ese mundial fue en Corea y junto con el equipo de Perú llegó un mes antes para prepararse en diferentes escuelas de taekwondo de Corea.Vivir un mundial de taekwondo, la hizo darse cuenta de que ese lugar era en donde ella quería estar. Continuar preparándose para ser mejor y seguir compitiendo en eventos de ese nivel.En el siguiente mundial en Turquía quedó en semifinal, y en la categoría de tercia llegó al 7° puesto.Cuando se anunció que el Mundial de Poomsae de 2016 iba a ser en Lima, Marcela estaba retirada de la alta competencia pero continuaba entrenando. Una competencia de esa magnitud en su país la motivó primero a trabajar menos tiempo para enfocarse en su preparación y posteriormente a pedir un permiso para poder dedicar el máximo tiempo posible al taekwondo.Ese esfuerzo rindió frutos pues se quedó con la plata mundial. Venciendo a rivales como Corea e Irán, potencias en taekwondo.En la entrevista también nos cuenta la experiencia en los Juegos Panamericanos de Lima 2019. Juegos en los que el poomsae hizo su debut y en los que se llevó la medalla de plata.¿Cómo marcar el metatarso en la patada de frente?Una falla común en los atletas que inician en el mundo del poomsae de competencia es que no marcan el metatarso (bola del pie o apchuk).Marcela nos comentó que para mejorar esto es clave la flexibilidad del tobillo. Para desarrollar su ap chagui Marcela estira todo el tiempo y nos contó que al principio se ponía libros en el empeine para que su pie bajara más.Marcela es una atleta que no solo se prepara con las instrucciones de sus entrenadores, sino que se involucra activamente leyendo sobre entrenamiento y buscando nuevas maneras de entrenar.La carrera de Marcela ha sido larga. Fuera del taekwondo es Ingeniera Industrial y ha tenido que combinar estudios, trabajo y entrenamiento en las diferentes etapas de su vida. ¿Qué te parece la carrera de Marcela? Cuéntanos en los comentarios.

Las condiciones ideales nunca existen. Por eso es importante enfocarnos en lo que dependa de nosotros y establecer prioridades.¿Hacia dónde queremos ir? ¿Qué es exactamente lo que quiero conseguir?Nuestra entrevistada del día de hoy en el podcast, ha tenido que dejar en ciertos momentos su trabajo para prepararse para competir a nivel mundial.Hablo de Marcela Castillo, apasionada del taekwondo y del poomsae. Medalla de Plata en el Mundial de Poomsae de Lima 2016 y recientemente también medalla de plata en los Juegos Panamericanos de Lima 2019.Practicó taekwondo desde pequeña y desde entonces ya tenía un mayor gusto por el poomsaeMientras muchos de sus compañeros se aburrían con la práctica del poomsae, a Marcela le gusta buscar la mejora continua, que implica repetir, repetir y repetir para lograr ejecutar las técnicas correctamente.Pionera del poomsae en su país, a pesar de haber quedado seleccionada para el primer mundial de la especialidad no pudo asistir pues aún era muy pequeña para competir.Su primera experiencia en un mundial fue en Corea, y al asistir se dio cuenta de que ese nivel competitivo era lo que estaba buscando.Más adelante podría ser medallista mundial y en la entrevista nos comparte cómo se preparó para conseguirlo.Marcela tiene ascendencia japonesa, así que también aprovechamos para preguntarle sobre si algunas costumbres de sus ancestros sobreviven en su familia.Poseedora de una espectacular patada de frente, también nos comparte algunos consejos para mejorar el pateo con la “bola del pie”, metatarso, o apchuk.Uno de los libros que más le han ayudado en su formación como atleta es “El poder del ahora”.Origen OkinawenseMarcela es descendiente de inmigrantes japoneses, concretamente de Okinawa. De su apellido Tokumori, el kanji Toku significa virtud, y el kanji Mori prosperidad. Con sus abuelos maternos todavía le tocó ser testigo de algunas tradiciones japonesas en su familia.Comenzó a practicar taekwondo a los cuatro años en el colegio. Le gustaba practicar para acompañar a su hermano que también era practicante.De hecho junto con él asistió a su primer mundial de poomsae.Campeona nacional a los 13 añosCuando en el 2006 se formó la primera selección de poomsae de Perú, Marcela ganó su categoría pero no pudo asistir al mundial porque la categoría era a partir de 14 años. Y ella tenía 13.Sin embargo, eso no la detuvo y al siguiente año ya pudo asistir. Ese mundial fue en Corea y junto con el equipo de Perú llegó un mes antes para prepararse en diferentes escuelas de taekwondo de Corea.Vivir un mundial de taekwondo, la hizo darse cuenta de que ese lugar era en donde ella quería estar. Continuar preparándose para ser mejor y seguir compitiendo en eventos de ese nivel.En el siguiente mundial en Turquía quedó en semifinal, y en la categoría de tercia llegó al 7° puesto.Cuando se anunció que el Mundial de Poomsae de 2016 iba a ser en Lima, Marcela estaba retirada de la alta competencia pero continuaba entrenando. Una competencia de esa magnitud en su país la motivó primero a trabajar menos tiempo para enfocarse en su preparación y posteriormente a pedir un permiso para poder dedicar el máximo tiempo posible al taekwondo.Ese esfuerzo rindió frutos pues se quedó con la plata mundial. Venciendo a rivales como Corea e Irán, potencias en taekwondo.En la entrevista también nos cuenta la experiencia en los Juegos Panamericanos de Lima 2019. Juegos en los que el poomsae hizo su debut y en los que se llevó la medalla de plata.¿Cómo marcar el metatarso en la patada de frente?Una falla común en los atletas que inician en el mundo del poomsae de competencia es que no marcan el metatarso (bola del pie o apchuk).Marcela nos comentó que para mejorar esto es clave la flexibilidad del tobillo. Para desarrollar su ap chagui Marcela estira todo el tiempo y nos contó que al principio se ponía libros en el empeine para que su pie bajara más.Marcela es una atleta que no solo se prepara con las instrucciones de sus entrenadores, sino que se involucra activamente leyendo sobre entrenamiento y buscando nuevas maneras de entrenar.La carrera de Marcela ha sido larga. Fuera del taekwondo es Ingeniera Industrial y ha tenido que combinar estudios, trabajo y entrenamiento en las diferentes etapas de su vida. ¿Qué te parece la carrera de Marcela? Cuéntanos en los comentarios.

Las cosas que valen más la pena tardan más en llegar. Nuestra entrevista de hoy es una lección de ello.Nuestro invitado de este episodio es el profesor Marcelo Troya, entrenador nacional de Ecuador. Llegar a estar al frente de la selección de su país no ha sido nada fácil. Ha sido un camino largo, de mucho trabajo y de mucha pasión por el taekwondo.Y ha sido un proceso que el profesor ha vivido paso a paso. Primero ser entrenador cantonal por algunos años, posteriormente por alrededor de 10 años entrenador provincial, hasta después de ello poder ser entrenador nacional.En la entrevista el profesor nos comparte también algunas claves que lo han ayudado a ser mejor entrenador.En 2018, Darlyn Padilla, atleta formado por el profesor obtuvo la medalla de plata en los JJOO de la Juventud. Cuando le pregunté al profesor Marcelo si se conformaba con ese logro naturalmente me dijo que no. Como todo gran entrenador siempre está pensando en la siguiente meta.Recientemente también publicó un libro sobre entrenamiento de alto rendimiento en taekwondo,en la entrevista nos compartió cómo puede ayudar su libro a los profesores y atletas que se están iniciando como entrenadores.Los tiempos cambianEl taekwondo ha crecido en cada país de manera diferente. En muchos casos, gracias a algunos maestros coreanos que migraron a otros países para enseñar el arte marcial.Pero también la parte deportiva ha sido de gran importancia para la difusión de nuestra disciplina.En el caso del profesor Marcelo, nos cuenta que su aproximación al taekwondo fue de una forma muy ligada al deporte.Nos comparte que cuando él inició en taekwondo no se tenían mucho en cuenta las graduaciones de cinturón, y que los contenidos del entrenamiento eran orientados hacia el combate deportivo.De una manera algo similar a la que nos compartió Gessler Viera, primero conociendo la parte deportiva para después involucrarse en el arte marcial.Cuando apenas se conoce una nueva disciplina, es natural que las condiciones no sean las óptimas. Nos comparte el profesor Marcelo que su primer competencia a la que asistió como infantil ya era un evento nacional.Y que incluso solo uno o dos días antes de la competencia fue que conoció los implementos protectores.Es algo que hoy en día nos cuesta mucho imaginarnos.A pesar de esas dificultades el profesor Marcelo fue el único medallista de su provincia en taekwondo en esa competencia.Esos fueron los inicios del profesor en el taekwondo, después tuvo una pausa en la práctica en la que se dedicó al atletismo. Retoma más tarde el taekwondo en la universidad y fue al poco tiempo que comenzó a trabajar como entrenador.El método demostrativoDefinir una sola clave para el éxito de un programa de taekwondo es muy complicado. De hecho podría decir que no la hay.El éxito de un entrenador o de una academia de taekwondo se debe a diferentes factores. Tenemos que aprovechar siempre nuestras fortalezas,Cuando cursaba la universidad el profesor Marcelo tenía la necesidad de buscar trabajo. Y curiosamente el primer trabajo que le ofrecieron fue como entrenador de taekwondo.Tenía el reto de crear una escuela de taekwondo cantonal desde cero, escuela que posteriormente volvería la base de la selección de su provincia.Una de las claves que nos comparte el maestro era que a él le gustaba mostrar a sus alumnos sus habilidades y todas las espectaculares patadas que sabía hacer.Eso inspiraba a los chicos a querer aprender taekwondo. Una cosa es la teoría y otra la práctica. Esto nos lleva a otro punto interesante de la entrevista, que ha sido la búsqueda de capacitación continua del profesor Marcelo.¿Cómo ser mejor entrenador?Otro punto importante del que conversamos en la entrevista y muy relacionado con el anterior es sobre las capacitaciones para entrenador.Uno puede aprender mucho al escuchar a un entrenador experimentado dando una ponencia.La Federación Ecuatoriana de Taekwondo, ha trabajado con entrenadores de clase mundial, como Julio Álvarez y Jesús Tortosa, y parte de su estrategia ha sido que sus entrenadores nacionales viajen a los concentrados junto con ellos para que aprendan su método de trabajo de forma práctica.Nos comparte el profesor Marcelo, que él ha podido estar en diferentes ponencias de ambos entrenadores, sin embargo, la experiencia no es comparable a la de aprender de los entrenadores mientras hacen su trabajo.Es decir, si quieres ser un buen entrenador (aplica también para otras áreas de la vida), no tienes solamente que aprender lo teórico.Busca relacionarte con otros entrenadores con más experiencia y busca aprender de ellos mientras están haciendo su trabajo.No es necesario que sea un entrenador de taekwondo. El profesor nos comparte que uno de los entrenadores de los que más ha aprendido es de atletismo.La historia de su libro Cuando el maestro estaba estudiando la licenciatura en entrenamiento deportivo, hizo su tesis haciendo un estudio de cómo se aplica la metodología del entrenamiento en el taekwondo.En la tesis expuso cómo se aplican algunos métodos de entrenamiento en el taekwondo, cuales son los procedimientos organizativos, cómo establecer un orden de clase, todo pensando en su tesis de la licenciatura.Al estar su tesis disponible en la red, fue contactado por la Editorial Académica Española para publicarla como libro.En un principio el profesor pensó que se trataba de una broma, o algún tipo de fraude de esos que abundan en internet. Pero siguió el juego mientras no le pedían información de tarjetas de crédito o dinero.Siguió con el proceso sin darse cuenta que el libro ya estaba publicado hasta un año después.Interesante ¿No? Disfruta la entrevista.

Las cosas que valen más la pena tardan más en llegar. Nuestra entrevista de hoy es una lección de ello.Nuestro invitado de este episodio es el profesor Marcelo Troya, entrenador nacional de Ecuador. Llegar a estar al frente de la selección de su país no ha sido nada fácil. Ha sido un camino largo, de mucho trabajo y de mucha pasión por el taekwondo.Y ha sido un proceso que el profesor ha vivido paso a paso. Primero ser entrenador cantonal por algunos años, posteriormente por alrededor de 10 años entrenador provincial, hasta después de ello poder ser entrenador nacional.En la entrevista el profesor nos comparte también algunas claves que lo han ayudado a ser mejor entrenador.En 2018, Darlyn Padilla, atleta formado por el profesor obtuvo la medalla de plata en los JJOO de la Juventud. Cuando le pregunté al profesor Marcelo si se conformaba con ese logro naturalmente me dijo que no. Como todo gran entrenador siempre está pensando en la siguiente meta.Recientemente también publicó un libro sobre entrenamiento de alto rendimiento en taekwondo,en la entrevista nos compartió cómo puede ayudar su libro a los profesores y atletas que se están iniciando como entrenadores.Los tiempos cambianEl taekwondo ha crecido en cada país de manera diferente. En muchos casos, gracias a algunos maestros coreanos que migraron a otros países para enseñar el arte marcial.Pero también la parte deportiva ha sido de gran importancia para la difusión de nuestra disciplina.En el caso del profesor Marcelo, nos cuenta que su aproximación al taekwondo fue de una forma muy ligada al deporte.Nos comparte que cuando él inició en taekwondo no se tenían mucho en cuenta las graduaciones de cinturón, y que los contenidos del entrenamiento eran orientados hacia el combate deportivo.De una manera algo similar a la que nos compartió Gessler Viera, primero conociendo la parte deportiva para después involucrarse en el arte marcial.Cuando apenas se conoce una nueva disciplina, es natural que las condiciones no sean las óptimas. Nos comparte el profesor Marcelo que su primer competencia a la que asistió como infantil ya era un evento nacional.Y que incluso solo uno o dos días antes de la competencia fue que conoció los implementos protectores.Es algo que hoy en día nos cuesta mucho imaginarnos.A pesar de esas dificultades el profesor Marcelo fue el único medallista de su provincia en taekwondo en esa competencia.Esos fueron los inicios del profesor en el taekwondo, después tuvo una pausa en la práctica en la que se dedicó al atletismo. Retoma más tarde el taekwondo en la universidad y fue al poco tiempo que comenzó a trabajar como entrenador.El método demostrativoDefinir una sola clave para el éxito de un programa de taekwondo es muy complicado. De hecho podría decir que no la hay.El éxito de un entrenador o de una academia de taekwondo se debe a diferentes factores. Tenemos que aprovechar siempre nuestras fortalezas,Cuando cursaba la universidad el profesor Marcelo tenía la necesidad de buscar trabajo. Y curiosamente el primer trabajo que le ofrecieron fue como entrenador de taekwondo.Tenía el reto de crear una escuela de taekwondo cantonal desde cero, escuela que posteriormente volvería la base de la selección de su provincia.Una de las claves que nos comparte el maestro era que a él le gustaba mostrar a sus alumnos sus habilidades y todas las espectaculares patadas que sabía hacer.Eso inspiraba a los chicos a querer aprender taekwondo. Una cosa es la teoría y otra la práctica. Esto nos lleva a otro punto interesante de la entrevista, que ha sido la búsqueda de capacitación continua del profesor Marcelo.¿Cómo ser mejor entrenador?Otro punto importante del que conversamos en la entrevista y muy relacionado con el anterior es sobre las capacitaciones para entrenador.Uno puede aprender mucho al escuchar a un entrenador experimentado dando una ponencia.La Federación Ecuatoriana de Taekwondo, ha trabajado con entrenadores de clase mundial, como Julio Álvarez y Jesús Tortosa, y parte de su estrategia ha sido que sus entrenadores nacionales viajen a los concentrados junto con ellos para que aprendan su método de trabajo de forma práctica.Nos comparte el profesor Marcelo, que él ha podido estar en diferentes ponencias de ambos entrenadores, sin embargo, la experiencia no es comparable a la de aprender de los entrenadores mientras hacen su trabajo.Es decir, si quieres ser un buen entrenador (aplica también para otras áreas de la vida), no tienes solamente que aprender lo teórico.Busca relacionarte con otros entrenadores con más experiencia y busca aprender de ellos mientras están haciendo su trabajo.No es necesario que sea un entrenador de taekwondo. El profesor nos comparte que uno de los entrenadores de los que más ha aprendido es de atletismo.La historia de su libro Cuando el maestro estaba estudiando la licenciatura en entrenamiento deportivo, hizo su tesis haciendo un estudio de cómo se aplica la metodología del entrenamiento en el taekwondo.En la tesis expuso cómo se aplican algunos métodos de entrenamiento en el taekwondo, cuales son los procedimientos organizativos, cómo establecer un orden de clase, todo pensando en su tesis de la licenciatura.Al estar su tesis disponible en la red, fue contactado por la Editorial Académica Española para publicarla como libro.En un principio el profesor pensó que se trataba de una broma, o algún tipo de fraude de esos que abundan en internet. Pero siguió el juego mientras no le pedían información de tarjetas de crédito o dinero.Siguió con el proceso sin darse cuenta que el libro ya estaba publicado hasta un año después.Interesante ¿No? Disfruta la entrevista.

NUEVO episodio del PODCAST con un profesor, atleta y padre al que el taekwondo no lo ha dejado retirarse.Francisco Pedroza es un atleta paralímpico clasificado a Tokyo 2021.Su camino en el taekwondo ha sido largo. De hecho, antes de que surgiera el Parataekwondo competía en torneos estatales, nacionales y universitarios. Cuando ya no estaba compitiendo y solo se dedicaba a la enseñanza en su academia “Moo Duk Kwan Parque Central” lo invitaron a ser parte del equipo de Ciudad Juárez en la Liga Mexicana de Taekwondo.Como el profesor Francisco disfruta la competencia de taekwondo en todas sus formas comienza a entrenar nuevamente para participar en ese formato.Terminada esa etapa y nuevamente ya pensando en retirarse se entera de que va a haber el primer mundial de Para Taekwondo, y así comienza a participar en el deporte adaptado.Así inició una brillante etapa en el Para Taekwondo, ha sido cuatro veces mundialista, bicampeón panamericano, bronce mundial en Londres 2017 y plata en los Juegos Para Panamericanos de Lima 2019.La meta es Tokio 2021 y posteriormente dedicarse a compartir lo que ha aprendido con sus alumnos en su academia.Inicios en el deporte y en el arte marcialEl primer contacto del profesor Francisco con el arte marcial fue por medio del Kenpo Karate. Practicó cuatro años ese arte marcial y recuerda que lo que más le gustaba era el esfuerzo que le exigía el profesor y como terminaba las clases bañado en sudor.En la adolescencia deja el Kenpo hasta que un vecino que practicaba taekwondo lo invita a una clase de taekwondo.Desde el primer momento en que conoció el taekwondo lo atrajo mucho pues en la competencia predomina más el uso de las patadas. Así inicia nuevamente su camino en el arte marcial. Nos cuenta el profesor que desde su primera competencia de taekwondo le fue muy bien, ganando primer lugar luego de dos combates.Trabajo diarioEntrenar para competir a nivel internacional implica mucho compromiso. Si a eso le sumamos el trabajo que es administrar su escuela de taekwondo y además ser padre, nos damos cuenta del esfuerzo que tiene que hacer Francisco todos los días.Comienza levantándose a las 6am, lleva a su hija a la secundaria, de 7 a 9 de la mañana da una clase en la Universidad y posteriormente va al gimnasio a hacer su preparación física. Después va a un colegio a dar clases. Va a comer a su casa y luego nuevamente continúa dando clases en algunos clubes para en la tarde dedicarse a dar clases en su doyang y entrenar en la última clase.Salir del confort en búsqueda del sueño olímpicoCuando la Selección Mexicana de Para TKD se formó y comenzó a entrenar en el Centro Paralímpico en la Ciudad de México con un cuerpo multidisciplinario Francisco no se pudo sumar inmediatamente pues tenía su trabajo en Ciudad Juárez.Sin embargo, con la mira en los Tokio 2021 y conversando con el cuerpo multidisciplinario Francisco tomó la difícil decisión de irse a entrenar a la Ciudad de México.Una decisión que naturalmente no fue nada sencilla, pues es padre de tres hijos y tenía tres trabajos para darles el sustento.Antes de tomar la decisión tuvo que platicar con su familia que lo apoyó haciendo los ajustes necesarios para que Francisco pudiera irse más tranquilo al Centro Paralimpico.Sin duda el apoyo familiar es muy importante para conseguir gestas como las de Francisco, que en primera instancia ya está clasificado a Tokyo 2021.La importancia de las bases y de ser terco.Francisco es admirador de Michael Jordan, y nos cuenta que uno de los puntos que más le gustan del basquetbolista es el respeto por los básicos.Es muy importante en el taekwondo practicar la técnica básica antes que todo.También nos cuenta que una característica suya es la de ser terco y competitivo, que le ha permitido llegar hasta donde ha llegado.Tiene 40 años y está compitiendo con atletas que en promedio tienen 26. Su carrera y su continua búsqueda de superación es un ejemplo para todos nosotros.

NUEVO episodio del PODCAST con un profesor, atleta y padre al que el taekwondo no lo ha dejado retirarse.Francisco Pedroza es un atleta paralímpico clasificado a Tokyo 2021.Su camino en el taekwondo ha sido largo. De hecho, antes de que surgiera el Parataekwondo competía en torneos estatales, nacionales y universitarios. Cuando ya no estaba compitiendo y solo se dedicaba a la enseñanza en su academia “Moo Duk Kwan Parque Central” lo invitaron a ser parte del equipo de Ciudad Juárez en la Liga Mexicana de Taekwondo.Como el profesor Francisco disfruta la competencia de taekwondo en todas sus formas comienza a entrenar nuevamente para participar en ese formato.Terminada esa etapa y nuevamente ya pensando en retirarse se entera de que va a haber el primer mundial de Para Taekwondo, y así comienza a participar en el deporte adaptado.Así inició una brillante etapa en el Para Taekwondo, ha sido cuatro veces mundialista, bicampeón panamericano, bronce mundial en Londres 2017 y plata en los Juegos Para Panamericanos de Lima 2019.La meta es Tokio 2021 y posteriormente dedicarse a compartir lo que ha aprendido con sus alumnos en su academia.Inicios en el deporte y en el arte marcialEl primer contacto del profesor Francisco con el arte marcial fue por medio del Kenpo Karate. Practicó cuatro años ese arte marcial y recuerda que lo que más le gustaba era el esfuerzo que le exigía el profesor y como terminaba las clases bañado en sudor.En la adolescencia deja el Kenpo hasta que un vecino que practicaba taekwondo lo invita a una clase de taekwondo.Desde el primer momento en que conoció el taekwondo lo atrajo mucho pues en la competencia predomina más el uso de las patadas. Así inicia nuevamente su camino en el arte marcial. Nos cuenta el profesor que desde su primera competencia de taekwondo le fue muy bien, ganando primer lugar luego de dos combates.Trabajo diarioEntrenar para competir a nivel internacional implica mucho compromiso. Si a eso le sumamos el trabajo que es administrar su escuela de taekwondo y además ser padre, nos damos cuenta del esfuerzo que tiene que hacer Francisco todos los días.Comienza levantándose a las 6am, lleva a su hija a la secundaria, de 7 a 9 de la mañana da una clase en la Universidad y posteriormente va al gimnasio a hacer su preparación física. Después va a un colegio a dar clases. Va a comer a su casa y luego nuevamente continúa dando clases en algunos clubes para en la tarde dedicarse a dar clases en su doyang y entrenar en la última clase.Salir del confort en búsqueda del sueño olímpicoCuando la Selección Mexicana de Para TKD se formó y comenzó a entrenar en el Centro Paralímpico en la Ciudad de México con un cuerpo multidisciplinario Francisco no se pudo sumar inmediatamente pues tenía su trabajo en Ciudad Juárez.Sin embargo, con la mira en los Tokio 2021 y conversando con el cuerpo multidisciplinario Francisco tomó la difícil decisión de irse a entrenar a la Ciudad de México.Una decisión que naturalmente no fue nada sencilla, pues es padre de tres hijos y tenía tres trabajos para darles el sustento.Antes de tomar la decisión tuvo que platicar con su familia que lo apoyó haciendo los ajustes necesarios para que Francisco pudiera irse más tranquilo al Centro Paralimpico.Sin duda el apoyo familiar es muy importante para conseguir gestas como las de Francisco, que en primera instancia ya está clasificado a Tokyo 2021.La importancia de las bases y de ser terco.Francisco es admirador de Michael Jordan, y nos cuenta que uno de los puntos que más le gustan del basquetbolista es el respeto por los básicos.Es muy importante en el taekwondo practicar la técnica básica antes que todo.También nos cuenta que una característica suya es la de ser terco y competitivo, que le ha permitido llegar hasta donde ha llegado.Tiene 40 años y está compitiendo con atletas que en promedio tienen 26. Su carrera y su continua búsqueda de superación es un ejemplo para todos nosotros.

Medalla de plata mundial a los 16 años, venciendo a la en ese entonces vigente campeona del mundo.Medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Mar del Plata en el día de su cumpleaños. Con el gimnasio coreando el feliz cumpleaños antes de subir al podium.Olímpica en Atenas 2004 y diploma olímpico en Beijing 2008 apenas unos meses después de haber dado a luz.Entrenadora nacional de Argentina por un periodo de poco más de un ciclo olímpico, trabajo que combinó con el trabajo de ser madre de tres hijos.Les traigo una nueva entrevista con una persona que trae la lucha en la sangre. Dento y fuera del área de combate.La profesora Vanina Sánchez Berón.Los hermanitos que se matanLa profesora Vanina Sánchez Berón comenzó a entrenar taekwondo temprano.Cuando era una actividad que no se estilaba en los niños. Junto con sus hermanos, veía las películas de Chuck Norris y de Bruce Lee, y en las pausas comerciales trataban de imitar lo que ver.Le fascinaba la estética del arte marcial y en especial del taekwondo. Las patadas, la técnica.Cuando comenzó competía en poomsae y combate. Aunque tiene el carácter de una competidora de combate, nos compartió en la entrevista que también ganó sus competencias de poomsae.Cuando comenzó a practicar taekwondo le tocaba muchas veces hacer combate con su hermano, y las madres de otros compañeros los conocían como “los hermanitos que se matan” por la intensidad que mostraban en el combate.Equipo Nacional de Argentina y Campeona de los Juegos PanamericanosMuy joven la maestra es invitada a entrenar con la Selección Nacional. Y a pesar de que era la menor y de que sus compañeras le llevaban años de experiencia, siempre buscaba estar al mismo nivel.Su padre la motivaba haciéndole ver que siendo tan joven ya estaba compitiendo con lo mejor de su país.La primera vez que le tocó viajar en avión para ir a representar a Argentina a unos Juegos Sudamericanos su madre trató de detenerla en el aeropuerto llorando.Algo que hasta ciert punto podemos entender pues la profesora Vanina era muy joven.A los que no les hacía tanta gracia era a los entrenadores. Tener una prospecto de medalla y que antes de partir su madre no la deje ir a competir.Afortunadamente la maestra Vanina partió junto con el equipo y se llevó a Argentina su primer medalla internacional.A la vuelta de ese evento estaban los Juegos Panamericanos de Mar del Plata, para los cuales sentía que la prensa no le brindaba suficiente atención.Quizás era algo natural, era muy joven y sus compañeras tenían en ese entonces un poco más de nombre.Pero bueno, hizo lo necesario para conseguir una medalla de oro lo que la llevó a tener incluso más atención de prensa de la que le gustaba, pues la prensa la ponía un poco más nerviosa que los mismos combates.El día de la competencia, coincidió con su cumpleaños. Al relatar la anécdota se emociona. El gimnasio comenzó a cantarle el Feliz Cumpleaños antes del himno.Y cuando bajó del podium los asistentes y los reporteros se abalanzaron sobre ella.La adversidad como motivaciónLa narración que nos hace de su medalla mundial, es uno de los mejores momentos de la entrevista.Desde la preparación en Corea, levantándose a las 4 de la mañana sin poder meter las manos a los bolsillos a pesar del frío porque los entrenadores coreanos se enojaban.Después las atletas coreanas que no le detenían bien las palmetas (palchaguis).Un día antes de la competencia, el entrenador nacional reunió al equipo para decirle a cada atleta a qué equipo enfrentaba. Y se sabía que a uno de los atletas le tocaría China Taipei.Conforme el entrenador iba diciendo quién iba contra qué país y su nombre no aparecía, se fue dando cuenta poco a poco de que iba contra la campeona mundial de China Taipei.Su entrenador le dijo - Vanina, tienes 16 años, eres muy joven, hay que aprender.Nos cuenta la profesora que sintió en ese momento como nitro, una motivación extra por lo que sentía como un menosprecio.Y salió a ganar, le ganó a la competidora china e hizo cuatro combates más para llegar a la final en la que estuvo muy cerca de ganar el oro senior. Con 16 años.Experiencias olímpicas y como entrenadoraEn la entrevista la profesora Vanina también nos comparte sus experiencias en los Juegos Olímpicos.Nos deja claro la maestra que para ambas competencias su meta siempre fue el oro olímpico.En Atenas 2004 tuvo una enfermedad que incluso no le permitió dormir dos días seguidos antes de la competencia y que aún no saben que fue exactamente lo que le pasó.Para Beijing 2008 tuvo un combate muy cerrado ante la campeona del mundo, la canadiense Karine Sergerie que la dejó fuera. Nos cuenta que en su preparación rumbo a la competencia no consideró la lucha por el bronce y que eso la dejó desconcentrada para los combates en busca de esas medallas.La maestra ha tenido también un periodo de un poco más de un ciclo olímpico como entrenadora, que tuvo que compaginar con el de ser madre de tres hijos.También es una parte que recomiendo mucho de la entrevista pues nos comparte su visión desde su vasta experiencia sobre cómo los organismos deportivos pueden apoyar a madres que trabajan.

Medalla de plata mundial a los 16 años, venciendo a la en ese entonces vigente campeona del mundo.Medalla de oro en los Juegos Panamericanos de Mar del Plata en el día de su cumpleaños. Con el gimnasio coreando el feliz cumpleaños antes de subir al podium.Olímpica en Atenas 2004 y diploma olímpico en Beijing 2008 apenas unos meses después de haber dado a luz.Entrenadora nacional de Argentina por un periodo de poco más de un ciclo olímpico, trabajo que combinó con el trabajo de ser madre de tres hijos.Les traigo una nueva entrevista con una persona que trae la lucha en la sangre. Dento y fuera del área de combate.La profesora Vanina Sánchez Berón.Los hermanitos que se matanLa profesora Vanina Sánchez Berón comenzó a entrenar taekwondo temprano.Cuando era una actividad que no se estilaba en los niños. Junto con sus hermanos, veía las películas de Chuck Norris y de Bruce Lee, y en las pausas comerciales trataban de imitar lo que ver.Le fascinaba la estética del arte marcial y en especial del taekwondo. Las patadas, la técnica.Cuando comenzó competía en poomsae y combate. Aunque tiene el carácter de una competidora de combate, nos compartió en la entrevista que también ganó sus competencias de poomsae.Cuando comenzó a practicar taekwondo le tocaba muchas veces hacer combate con su hermano, y las madres de otros compañeros los conocían como “los hermanitos que se matan” por la intensidad que mostraban en el combate.Equipo Nacional de Argentina y Campeona de los Juegos PanamericanosMuy joven la maestra es invitada a entrenar con la Selección Nacional. Y a pesar de que era la menor y de que sus compañeras le llevaban años de experiencia, siempre buscaba estar al mismo nivel.Su padre la motivaba haciéndole ver que siendo tan joven ya estaba compitiendo con lo mejor de su país.La primera vez que le tocó viajar en avión para ir a representar a Argentina a unos Juegos Sudamericanos su madre trató de detenerla en el aeropuerto llorando.Algo que hasta ciert punto podemos entender pues la profesora Vanina era muy joven.A los que no les hacía tanta gracia era a los entrenadores. Tener una prospecto de medalla y que antes de partir su madre no la deje ir a competir.Afortunadamente la maestra Vanina partió junto con el equipo y se llevó a Argentina su primer medalla internacional.A la vuelta de ese evento estaban los Juegos Panamericanos de Mar del Plata, para los cuales sentía que la prensa no le brindaba suficiente atención.Quizás era algo natural, era muy joven y sus compañeras tenían en ese entonces un poco más de nombre.Pero bueno, hizo lo necesario para conseguir una medalla de oro lo que la llevó a tener incluso más atención de prensa de la que le gustaba, pues la prensa la ponía un poco más nerviosa que los mismos combates.El día de la competencia, coincidió con su cumpleaños. Al relatar la anécdota se emociona. El gimnasio comenzó a cantarle el Feliz Cumpleaños antes del himno.Y cuando bajó del podium los asistentes y los reporteros se abalanzaron sobre ella.La adversidad como motivaciónLa narración que nos hace de su medalla mundial, es uno de los mejores momentos de la entrevista.Desde la preparación en Corea, levantándose a las 4 de la mañana sin poder meter las manos a los bolsillos a pesar del frío porque los entrenadores coreanos se enojaban.Después las atletas coreanas que no le detenían bien las palmetas (palchaguis).Un día antes de la competencia, el entrenador nacional reunió al equipo para decirle a cada atleta a qué equipo enfrentaba. Y se sabía que a uno de los atletas le tocaría China Taipei.Conforme el entrenador iba diciendo quién iba contra qué país y su nombre no aparecía, se fue dando cuenta poco a poco de que iba contra la campeona mundial de China Taipei.Su entrenador le dijo - Vanina, tienes 16 años, eres muy joven, hay que aprender.Nos cuenta la profesora que sintió en ese momento como nitro, una motivación extra por lo que sentía como un menosprecio.Y salió a ganar, le ganó a la competidora china e hizo cuatro combates más para llegar a la final en la que estuvo muy cerca de ganar el oro senior. Con 16 años.Experiencias olímpicas y como entrenadoraEn la entrevista la profesora Vanina también nos comparte sus experiencias en los Juegos Olímpicos.Nos deja claro la maestra que para ambas competencias su meta siempre fue el oro olímpico.En Atenas 2004 tuvo una enfermedad que incluso no le permitió dormir dos días seguidos antes de la competencia y que aún no saben que fue exactamente lo que le pasó.Para Beijing 2008 tuvo un combate muy cerrado ante la campeona del mundo, la canadiense Karine Sergerie que la dejó fuera. Nos cuenta que en su preparación rumbo a la competencia no consideró la lucha por el bronce y que eso la dejó desconcentrada para los combates en busca de esas medallas.La maestra ha tenido también un periodo de un poco más de un ciclo olímpico como entrenadora, que tuvo que compaginar con el de ser madre de tres hijos.También es una parte que recomiendo mucho de la entrevista pues nos comparte su visión desde su vasta experiencia sobre cómo los organismos deportivos pueden apoyar a madres que trabajan.

El taekwondo me ha permitido conocer grandes amigos. Y hoy tengo el placer de compartirles esta entrevista con uno de mis mejores amigos. Al que conocí cuando era cinta verde y con el que pude compartir muchos años en nuestros momentos de formación.Será una entrevista un poco diferente, es probable que hasta me encuentre más relajado. Es una persona a la que conozco muy bien y eso también me permitió sacarle un poco más de jugo a la entrevista.Óscar Guerrero es el creador de “Taekwondo Urbano”. Un programa social que utiliza el pretexto del taekwondo para tener un impacto en niños y niñas de un barrio urbano y por consecuencia influir en todas las personas que habitan en ese barrio.Como ha sido mi intención desde que relancé el podcast, me he enfocado también mucho en la vocación. Óscar es sociólogo y me ha interesado que nos comparta qué decisiones ha ido tomando en su vida para llegar al punto en el que se encuentra ahora.También en esta entrevista podrás conocer un poco más sobre mí, pues algunas de las anécdotas sobre las que conversamos en la entrevista nos tocó vivirlas juntos.Escapar del jardín de niñosHace muchos años leí en un artículo que había un periodo en el desarrollo de los niños, más o menos a los 3 años, en que ya pueden memorizar el camino a su casa. Y es relativamente frecuente que intenten hacer ese camino solos sin preocuparse por otras variables que pudiera afectar su travesía.Óscar vivió un par de experiencias de ese estilo en el jardín de niños, en una ocasión escapó junto con otros compañeros y en otra, pensando que su mamá lo había olvidado en la escuela, emprendió el camino solo a casa, un taxista lo recogió, guió al taxista a su casa para llegar y darse cuenta de que todavía no había nadie en casa.Vivimos constantemente escuchando historias amarillistas que son buenos titulares, pero sin duda también hay muchas historias de desconocidos que ayudan a otros sin motivo alguno.Taekwondo en Moo Duk Kwan CentroÓscar comenzó a practicar taekwondo en el mismo dojang que yo. Moo Duk Kwan Centro del profesor Rubén Águila en la ciudad de Querétaro, México.También ahí comenzó a enseñar taekwondo alentado por el profesor Rubén, que ha formado a muchos maestros de nuestra ciudad y que siempre te brinda la confianza cuando eres joven para poder enseñar taekwondo.Una de las enfermedades más raras del mundoOtro punto interesante de la entrevista es que Óscar en su adolescencia tuvo el “Sindrome de Kleine-Levin” una enfermedad tan rara que llevó muchos años a los médicos diagnosticarle a Óscar.Esta enfermedad le impidió llevar una vida escolar normal y también más adelante, como atleta de taekwondo también tuvo que sobrellevarla.Aprovechamos el tema de esa época para conversar sobre cómo enfrentan los sistemas de salud casos como el de él y también el sistema educativo. El taekwondo a la calleDesde que conozco a Óscar siempre ha estado interesado en temas sociales. Tuvo la oportunidad de participar en un programa que por medio del arte circense buscaba influir en las vidas de niños en situación de calle.En el 2016 desarrolló el programa Taekwondo Urbano, que busca utilizar el taekwondo como pretexto para influir de manera positiva en la vida de niños y niñas de un barrio en específico.En la entrevista conversamos sobre formas alternativas de aproximarse a la defensa personal, cómo entendemos mal la seguridad y los beneficios de hacer que los vecinos de un barrio se conozcan entre ellos.

El taekwondo me ha permitido conocer grandes amigos. Y hoy tengo el placer de compartirles esta entrevista con uno de mis mejores amigos. Al que conocí cuando era cinta verde y con el que pude compartir muchos años en nuestros momentos de formación.Será una entrevista un poco diferente, es probable que hasta me encuentre más relajado. Es una persona a la que conozco muy bien y eso también me permitió sacarle un poco más de jugo a la entrevista.Óscar Guerrero es el creador de “Taekwondo Urbano”. Un programa social que utiliza el pretexto del taekwondo para tener un impacto en niños y niñas de un barrio urbano y por consecuencia influir en todas las personas que habitan en ese barrio.Como ha sido mi intención desde que relancé el podcast, me he enfocado también mucho en la vocación. Óscar es sociólogo y me ha interesado que nos comparta qué decisiones ha ido tomando en su vida para llegar al punto en el que se encuentra ahora.También en esta entrevista podrás conocer un poco más sobre mí, pues algunas de las anécdotas sobre las que conversamos en la entrevista nos tocó vivirlas juntos.Escapar del jardín de niñosHace muchos años leí en un artículo que había un periodo en el desarrollo de los niños, más o menos a los 3 años, en que ya pueden memorizar el camino a su casa. Y es relativamente frecuente que intenten hacer ese camino solos sin preocuparse por otras variables que pudiera afectar su travesía.Óscar vivió un par de experiencias de ese estilo en el jardín de niños, en una ocasión escapó junto con otros compañeros y en otra, pensando que su mamá lo había olvidado en la escuela, emprendió el camino solo a casa, un taxista lo recogió, guió al taxista a su casa para llegar y darse cuenta de que todavía no había nadie en casa.Vivimos constantemente escuchando historias amarillistas que son buenos titulares, pero sin duda también hay muchas historias de desconocidos que ayudan a otros sin motivo alguno.Taekwondo en Moo Duk Kwan CentroÓscar comenzó a practicar taekwondo en el mismo dojang que yo. Moo Duk Kwan Centro del profesor Rubén Águila en la ciudad de Querétaro, México.También ahí comenzó a enseñar taekwondo alentado por el profesor Rubén, que ha formado a muchos maestros de nuestra ciudad y que siempre te brinda la confianza cuando eres joven para poder enseñar taekwondo.Una de las enfermedades más raras del mundoOtro punto interesante de la entrevista es que Óscar en su adolescencia tuvo el “Sindrome de Kleine-Levin” una enfermedad tan rara que llevó muchos años a los médicos diagnosticarle a Óscar.Esta enfermedad le impidió llevar una vida escolar normal y también más adelante, como atleta de taekwondo también tuvo que sobrellevarla.Aprovechamos el tema de esa época para conversar sobre cómo enfrentan los sistemas de salud casos como el de él y también el sistema educativo. El taekwondo a la calleDesde que conozco a Óscar siempre ha estado interesado en temas sociales. Tuvo la oportunidad de participar en un programa que por medio del arte circense buscaba influir en las vidas de niños en situación de calle.En el 2016 desarrolló el programa Taekwondo Urbano, que busca utilizar el taekwondo como pretexto para influir de manera positiva en la vida de niños y niñas de un barrio en específico.En la entrevista conversamos sobre formas alternativas de aproximarse a la defensa personal, cómo entendemos mal la seguridad y los beneficios de hacer que los vecinos de un barrio se conozcan entre ellos.

La profesora Norma Martínez es apasionada del taekwondo de tiempo completo. Ha sido parte del exitoso cuerpo de entrenadores que ha dado al poomsae mexicano grandes alegrías en los últimos años.Actualmente trabaja en su propio dojang en la ciudad de Saltillo, en donde enseña taekwondo a niños de todas las edades. Desde los 2 años hasta adultos.Hace tiempo tuve la oportunidad de asistir a un seminario impartido por la profesora que fue organizado por la Asociación de Taekwondo de Querétaro.En el seminario pude ser testigo de la pasión de la maestra por el taekwondo, del profesionalismo que tiene y de la capacidad que tiene para compartir lo que sabe.El primer contacto con el taekwondoLa profesora Norma comenzó a practicar taekwondo en la preparatoria con el profesor José Antonio González en 1991. Recuerda la maestra que en un inicio fue a una semana de prueba, y que desde el inicio sus compañeros la recibieron de una manera no muy amistosa, pues la práctica del taekwondo se hacía de manera fuerte.Hasta cien alumnos buscaban ingresar a la clase de taekwondo del profesor José Antonio, muchos no podían superar el filtro de los duros entrenamientos. Pero a la profesora Norma le gustan los retos y con mucho esfuerzo logró superar ese filtro.Al principio el poomsae no le gustabaLa maestra Norma ha sido muy exitosa como entrenadora de poomsae, tanto a nivel nacional como internacional.Sin embargo, sus inicios en el taekwondo se dieron como competidora de combate. De hecho el poomsae no era algo que le gustara mucho. Lo hacía porque era parte del taekwondo.Pero su carácter fuerte se prestaba mucho para ser competidora de combate. Fue así que comenzó a participar en Selectivos Nacionales de combate.Una de las atletas a las que la maestra Norma admiraba, era la profesora Patricia Mariscal. Una de las grandes competidoras que ha tenido nuestro país en taekwondo. Y puedo entender perfectamente por qué la admiraba, en nuestra entrevista con ella queda claro que es una persona cuya personalidad se impone en donde quiera que se encuentre.Ayudar a otros a cumplir sus sueños.Como suele suceder en la vida el camino de la maestra Norma Martínez hacia el éxito como entrenadora de poomsae no ha sido directo.En un inicio a ella no le pasaba por la mente dedicarse a esta modalidad. Pero cuando se retiró como atleta, su profesor estaba buscando a alguien que pudiera entrenar a la Selección del Estado de Coahuila en Poomsae y ella tomó el reto.Una de las cosas que más motivaba a la maestra como entrenadora estatal, era la posibilidad de trabajar sobre los sueños y metas de los jóvenes y ayudarlos a conseguirlas.Viajar todos los días por tres años a otra ciudad para aprender Para mejorar en cualquier área de la vida es muy importante estar abierto a aprender y hacerlo de los mejores. En el año 2007, la maestra Norma comenzó a salir de su casa todos los días a las 7am para poder entrenar en Monterrey con el profesor Kang Young Lee a las 9am.Esa ruta de dos horas de ida y dos horas de vuelta la hizo durante tres años. Terminaba de entrenar a la 1pm y regresaba a su academia para enseñar durante la tarde.La intención de la maestra Norma era solamente aprender del maestro Lee, que siempre conoció su trabajo. Estos años de trabajo fueron muy importantes para que más adelante en el 2016, a la maestra se le diera el reto de estar como entrenadora de la Selección Nacional en el CNAR, bajo la dirección del maestro Kang Young Lee.Como entrenadora nacional a la maestra Norma le ha tocado ser participe directamente del éxito del poomsae mexicano en los últimos años. Ha estado presente en Abiertos Internacionales, Juegos Centroamericanos, Panamericanos, y en los mundiales de Lima y Taipei (en donde México fue tercer lugar).Las cosas simples de la vidaA lo largo de su carrera la maestra ha podido visitar muchos países. Sin embargo, le gusta mantener una vida simple.Nos cuenta que para ella no hay mejor terapia que poner su casa en orden, sacar brillo al cemento, barrer el patio, regar las plantas y alimentar a sus animales. También señala lo importante que es para ella poder ayudar a otros seres vivos que dependen de ella.También nos cuenta que constantemente le gusta arreglar los detalles en su casa y que siempre busca aprender por medio de tutoriales cómo hacer estas reparaciones. Una historia de constante superación y lucha. Espero que disfrutes la entrevista.

La profesora Norma Martínez es apasionada del taekwondo de tiempo completo. Ha sido parte del exitoso cuerpo de entrenadores que ha dado al poomsae mexicano grandes alegrías en los últimos años.Actualmente trabaja en su propio dojang en la ciudad de Saltillo, en donde enseña taekwondo a niños de todas las edades. Desde los 2 años hasta adultos.Hace tiempo tuve la oportunidad de asistir a un seminario impartido por la profesora que fue organizado por la Asociación de Taekwondo de Querétaro.En el seminario pude ser testigo de la pasión de la maestra por el taekwondo, del profesionalismo que tiene y de la capacidad que tiene para compartir lo que sabe.El primer contacto con el taekwondoLa profesora Norma comenzó a practicar taekwondo en la preparatoria con el profesor José Antonio González en 1991. Recuerda la maestra que en un inicio fue a una semana de prueba, y que desde el inicio sus compañeros la recibieron de una manera no muy amistosa, pues la práctica del taekwondo se hacía de manera fuerte.Hasta cien alumnos buscaban ingresar a la clase de taekwondo del profesor José Antonio, muchos no podían superar el filtro de los duros entrenamientos. Pero a la profesora Norma le gustan los retos y con mucho esfuerzo logró superar ese filtro.Al principio el poomsae no le gustabaLa maestra Norma ha sido muy exitosa como entrenadora de poomsae, tanto a nivel nacional como internacional.Sin embargo, sus inicios en el taekwondo se dieron como competidora de combate. De hecho el poomsae no era algo que le gustara mucho. Lo hacía porque era parte del taekwondo.Pero su carácter fuerte se prestaba mucho para ser competidora de combate. Fue así que comenzó a participar en Selectivos Nacionales de combate.Una de las atletas a las que la maestra Norma admiraba, era la profesora Patricia Mariscal. Una de las grandes competidoras que ha tenido nuestro país en taekwondo. Y puedo entender perfectamente por qué la admiraba, en nuestra entrevista con ella queda claro que es una persona cuya personalidad se impone en donde quiera que se encuentre.Ayudar a otros a cumplir sus sueños.Como suele suceder en la vida el camino de la maestra Norma Martínez hacia el éxito como entrenadora de poomsae no ha sido directo.En un inicio a ella no le pasaba por la mente dedicarse a esta modalidad. Pero cuando se retiró como atleta, su profesor estaba buscando a alguien que pudiera entrenar a la Selección del Estado de Coahuila en Poomsae y ella tomó el reto.Una de las cosas que más motivaba a la maestra como entrenadora estatal, era la posibilidad de trabajar sobre los sueños y metas de los jóvenes y ayudarlos a conseguirlas.Viajar todos los días por tres años a otra ciudad para aprender Para mejorar en cualquier área de la vida es muy importante estar abierto a aprender y hacerlo de los mejores. En el año 2007, la maestra Norma comenzó a salir de su casa todos los días a las 7am para poder entrenar en Monterrey con el profesor Kang Young Lee a las 9am.Esa ruta de dos horas de ida y dos horas de vuelta la hizo durante tres años. Terminaba de entrenar a la 1pm y regresaba a su academia para enseñar durante la tarde.La intención de la maestra Norma era solamente aprender del maestro Lee, que siempre conoció su trabajo. Estos años de trabajo fueron muy importantes para que más adelante en el 2016, a la maestra se le diera el reto de estar como entrenadora de la Selección Nacional en el CNAR, bajo la dirección del maestro Kang Young Lee.Como entrenadora nacional a la maestra Norma le ha tocado ser participe directamente del éxito del poomsae mexicano en los últimos años. Ha estado presente en Abiertos Internacionales, Juegos Centroamericanos, Panamericanos, y en los mundiales de Lima y Taipei (en donde México fue tercer lugar).Las cosas simples de la vidaA lo largo de su carrera la maestra ha podido visitar muchos países. Sin embargo, le gusta mantener una vida simple.Nos cuenta que para ella no hay mejor terapia que poner su casa en orden, sacar brillo al cemento, barrer el patio, regar las plantas y alimentar a sus animales. También señala lo importante que es para ella poder ayudar a otros seres vivos que dependen de ella.También nos cuenta que constantemente le gusta arreglar los detalles en su casa y que siempre busca aprender por medio de tutoriales cómo hacer estas reparaciones. Una historia de constante superación y lucha. Espero que disfrutes la entrevista.

Lograr una medalla olímpica o mundial es muy complicado. Y no hay un camino único y seguro para conseguirla. Hay medallas que se consiguen en contra de muchos obstáculos, con esfuerzos individuales o familiares.El profesor Victor Hugo Quishpe asumió la dirigencia del taekwondo ecuatoriano con el lema “En busca de la medalla olímpica”. Un sueño que había anhelado el taekwondo ecuatoriano y que en ese momento todavía no se conseguía.En los JJOO de la Juventud Buenos Aires 2018 se consiguió esa anhelada medalla, fue fruto de un esfuerzo colectivo y de la correcta gestión hecha por la Federación Ecuatoriana de Taekwondo, dirigida por el profesor Víctor Hugo Quishpe.Pude ser testigo de parte de ese trabajo cuando el equipo juvenil de Ecuador llegó a entrenar a Querétaro bajo la dirección del profesor Julio Álvarez con el primer objetivo de clasificar a los JJOO. En esta conversación el profesor Víctor Quishpe nos cuenta un poco sobre su historia y también sobre la historia de esa medalla.Estar abierto a aprender.En 2002 a Ecuador le tocó organizar el Campeonato Panamericano de Taekwondo. Una oportunidad de recibir a los mejores equipos del continente. Como solía ser habitual en ese tipo de eventos, los diferentes dojangs de la ciudad se organizaban para prestar sus instalaciones para que los equipos entrenen.El profesor Victor Hugo nos cuenta que él pidió recibir al equipo de México en su dojang para poder aprender de ellos. Fue así que conoció al entrenador Julio Álvarez y nació entre ellos una amistad.El profesor Quishpe nos cuenta que siempre ha estado abierto a aprender. Aunque es muy importante que uno forme un estilo propio para hacerlo siempre hay que tomar lo mejor de otros.Esa actitud de aprendizaje constante y trabajo llevó al equipo de Pichincha, dirigido en ese entonces por el profesor Quishpe a ser uno de los mejores del Ecuador en el año 2004.A pesar de los buenos resultados como entrenador, el profesor Victor Hugo Quishpe se dio cuenta de que para poder ayudar más al taekwondo de su país tenía que comenzar a trabajar en la parte dirigencial.Un entrenador tiene que estar enfocado solamente en el desarrollo deportivo de sus atletas, las tareas de gestión y administración deberán de recaer en otros actores deportivos.Curiosamente las circunstancias y el trabajo coincidieron para que el profesor Víctor Quishpe asumiera la dirigencia del taekwondo de Ecuador.Al inicio de su gestión en el taekwondo ecuatoriano solo destacaban algunas provincias. Uno de los objetivos iniciales del profesor Victor Quishpe era que las 24 provincias tuvieran un buen taekwondo.Objetivo que se cumplió pues las 24 provincias tienen taekwondo y 22 de ellas han tenido seleccionados nacionales.Es muy interesante que el lema con el que asumió la presidencia era “En busca de la medalla olímpica”. Un objetivo ambicioso pero que nos comenta en la entrevista el profesor que tenía la certeza de que se podía lograr.Desde el inicio de su gestión se buscó el desarrollo de competidores en las etapas cadete y juvenil, como es norma en los deportes que no son masivos se tenía que lidiar constantemente con la falta de recursos.Uno de esos jóvenes era Darlyn Padilla, atleta formado y desarrollado por el profesor Marcelo Troya, con el que ya hemos platicado en el podcast.La historia de la Medalla OlímpicaLa historia inició cuando el entrenador Julio Álvarez dejó la Selección Nacional de México, en ese momento el profesor Víctor Hugo Quishpe entra en contacto con él y lo invita a ir a Ecuador a entrenar al equipo.Por diferentes motivos no se pudo concretar esa idea. Pero más adelante se realizó una base de entrenamiento en Querétaro, México, previo al clasificatorio olímpico.Tuve la oportunidad de estar en muchos de esos entrenamientos y los vídeos que verán a lo largo de este artículo son de ese campamento.En un principio se solicitó apoyo para que Darlyn tuviera un soporte económico como atleta de alto rendimiento. Sin embargo ese apoyo no se autorizó pues no se pronosticaba que Darlyn pudiera ni siquiera clasificar a los JJOO, a pesar de que era bronce panamericano.Cuando Darlyn clasificó a los JJOO nuevamente el profesor Victor Quishpe buscó el recurso con las autoridades para que a Darlyn se le considerara dentro del programa de Alto Rendimiento. Y gracias a esas gestiones se pudo conseguir que Darlyn tuviera una base de entrenamiento en México y que previo a Juegos Olímpicos se hiciera un campamento en Corea.La historia de ese viaje a Corea la tendremos más adelante en una entrevista con el profesor Julio.En Buenos Aires 2018 el combate fue muy complicado. En el primer round iba perdiendo 7-0. Y fue hasta el último segundo en que pudo vencer al serbio y obtener así la primer medalla olímpica en taekwondo para Ecuador.El objetivo inicial que marcó el profesor Víctor Hugo Quishpe se consiguió.Creo que uno de los puntos más fuertes del profesor Víctor Quishpe es su capacidad de trabajar en equipo, me queda muy claro que para que se consiguiera la medalla olímpica hubo que coordinar y poner a muchas voluntades en una misma dirección.Cómo formar entrenadores e ideas para mejorar el taekwondo de Ecuador.Cuando el equipo de Ecuador vino a entrenar a Querétaro, una de las cosas que me llamó la atención fue que aunque el equipo iba a estar a cargo del profesor Julio Álvarez, el equipo vino con su entrenador Marcelo Troya.Nos cuenta el profesor Víctor Hugo Quishpe que la estrategia que utilizan es contratar a entrenadores extranjeros y que trabajen junto a un entrenador nacional, de esa manera el entrenador nacional aprende lo mejor de ellos y posteriormente lo puede compartir con sus connacionales.Creo que uno de los puntos más fuertes del profesor Víctor Quishpe es su capacidad de trabajar en equipo, me queda muy claro que para que se consiguiera la medalla olímpica hubo que coordinar muchas instancias.Le pregunté al profesor qué haría si su presupuesto fuera mucho mayor. Lo tiene muy claro, que la Selección de Ecuador tenga una sede en la que puedan entrenar juntos y aumentar el fogueo internacional de sus atletas, que es primordial para tener un equipo competitivo.

Lograr una medalla olímpica o mundial es muy complicado. Y no hay un camino único y seguro para conseguirla. Hay medallas que se consiguen en contra de muchos obstáculos, con esfuerzos individuales o familiares.El profesor Victor Hugo Quishpe asumió la dirigencia del taekwondo ecuatoriano con el lema “En busca de la medalla olímpica”. Un sueño que había anhelado el taekwondo ecuatoriano y que en ese momento todavía no se conseguía.En los JJOO de la Juventud Buenos Aires 2018 se consiguió esa anhelada medalla, fue fruto de un esfuerzo colectivo y de la correcta gestión hecha por la Federación Ecuatoriana de Taekwondo, dirigida por el profesor Víctor Hugo Quishpe.Pude ser testigo de parte de ese trabajo cuando el equipo juvenil de Ecuador llegó a entrenar a Querétaro bajo la dirección del profesor Julio Álvarez con el primer objetivo de clasificar a los JJOO. En esta conversación el profesor Víctor Quishpe nos cuenta un poco sobre su historia y también sobre la historia de esa medalla.Estar abierto a aprender.En 2002 a Ecuador le tocó organizar el Campeonato Panamericano de Taekwondo. Una oportunidad de recibir a los mejores equipos del continente. Como solía ser habitual en ese tipo de eventos, los diferentes dojangs de la ciudad se organizaban para prestar sus instalaciones para que los equipos entrenen.El profesor Victor Hugo nos cuenta que él pidió recibir al equipo de México en su dojang para poder aprender de ellos. Fue así que conoció al entrenador Julio Álvarez y nació entre ellos una amistad.El profesor Quishpe nos cuenta que siempre ha estado abierto a aprender. Aunque es muy importante que uno forme un estilo propio para hacerlo siempre hay que tomar lo mejor de otros.Esa actitud de aprendizaje constante y trabajo llevó al equipo de Pichincha, dirigido en ese entonces por el profesor Quishpe a ser uno de los mejores del Ecuador en el año 2004.A pesar de los buenos resultados como entrenador, el profesor Victor Hugo Quishpe se dio cuenta de que para poder ayudar más al taekwondo de su país tenía que comenzar a trabajar en la parte dirigencial.Un entrenador tiene que estar enfocado solamente en el desarrollo deportivo de sus atletas, las tareas de gestión y administración deberán de recaer en otros actores deportivos.Curiosamente las circunstancias y el trabajo coincidieron para que el profesor Víctor Quishpe asumiera la dirigencia del taekwondo de Ecuador.Al inicio de su gestión en el taekwondo ecuatoriano solo destacaban algunas provincias. Uno de los objetivos iniciales del profesor Victor Quishpe era que las 24 provincias tuvieran un buen taekwondo.Objetivo que se cumplió pues las 24 provincias tienen taekwondo y 22 de ellas han tenido seleccionados nacionales.Es muy interesante que el lema con el que asumió la presidencia era “En busca de la medalla olímpica”. Un objetivo ambicioso pero que nos comenta en la entrevista el profesor que tenía la certeza de que se podía lograr.Desde el inicio de su gestión se buscó el desarrollo de competidores en las etapas cadete y juvenil, como es norma en los deportes que no son masivos se tenía que lidiar constantemente con la falta de recursos.Uno de esos jóvenes era Darlyn Padilla, atleta formado y desarrollado por el profesor Marcelo Troya, con el que ya hemos platicado en el podcast.La historia de la Medalla OlímpicaLa historia inició cuando el entrenador Julio Álvarez dejó la Selección Nacional de México, en ese momento el profesor Víctor Hugo Quishpe entra en contacto con él y lo invita a ir a Ecuador a entrenar al equipo.Por diferentes motivos no se pudo concretar esa idea. Pero más adelante se realizó una base de entrenamiento en Querétaro, México, previo al clasificatorio olímpico.Tuve la oportunidad de estar en muchos de esos entrenamientos y los vídeos que verán a lo largo de este artículo son de ese campamento.En un principio se solicitó apoyo para que Darlyn tuviera un soporte económico como atleta de alto rendimiento. Sin embargo ese apoyo no se autorizó pues no se pronosticaba que Darlyn pudiera ni siquiera clasificar a los JJOO, a pesar de que era bronce panamericano.Cuando Darlyn clasificó a los JJOO nuevamente el profesor Victor Quishpe buscó el recurso con las autoridades para que a Darlyn se le considerara dentro del programa de Alto Rendimiento. Y gracias a esas gestiones se pudo conseguir que Darlyn tuviera una base de entrenamiento en México y que previo a Juegos Olímpicos se hiciera un campamento en Corea.La historia de ese viaje a Corea la tendremos más adelante en una entrevista con el profesor Julio.En Buenos Aires 2018 el combate fue muy complicado. En el primer round iba perdiendo 7-0. Y fue hasta el último segundo en que pudo vencer al serbio y obtener así la primer medalla olímpica en taekwondo para Ecuador.El objetivo inicial que marcó el profesor Víctor Hugo Quishpe se consiguió.Creo que uno de los puntos más fuertes del profesor Víctor Quishpe es su capacidad de trabajar en equipo, me queda muy claro que para que se consiguiera la medalla olímpica hubo que coordinar y poner a muchas voluntades en una misma dirección.Cómo formar entrenadores e ideas para mejorar el taekwondo de Ecuador.Cuando el equipo de Ecuador vino a entrenar a Querétaro, una de las cosas que me llamó la atención fue que aunque el equipo iba a estar a cargo del profesor Julio Álvarez, el equipo vino con su entrenador Marcelo Troya.Nos cuenta el profesor Víctor Hugo Quishpe que la estrategia que utilizan es contratar a entrenadores extranjeros y que trabajen junto a un entrenador nacional, de esa manera el entrenador nacional aprende lo mejor de ellos y posteriormente lo puede compartir con sus connacionales.Creo que uno de los puntos más fuertes del profesor Víctor Quishpe es su capacidad de trabajar en equipo, me queda muy claro que para que se consiguiera la medalla olímpica hubo que coordinar muchas instancias.Le pregunté al profesor qué haría si su presupuesto fuera mucho mayor. Lo tiene muy claro, que la Selección de Ecuador tenga una sede en la que puedan entrenar juntos y aumentar el fogueo internacional de sus atletas, que es primordial para tener un equipo competitivo.

Elena @lennavfx, nuestra invitada de hoy al podcast ha combinado dos de sus grandes pasiones, el taekwondo y la fotografía, para regalar a la comunidad del taekwondo su asombroso trabajo.Trabajo que ha requerido esfuerzo, pasión y sensibilidad artística.Si, dentro del taekwondo, ya sea en un entrenamiento o en una competencia uno puede atestiguar miles de emociones, y a Elena le gusta capturar esas emociones.Elena viaja a torneos de taekwondo en todo Mexico para acompañar a su hija, competidora de taekwondo, y aprovecha esos viajes para hacer fotos de los competidores. Muchos torneos en México son muy largos, duran dos o tres días, en ocasiones con jornadas de más de doce horas. Y en muchos de esos torneos Elena se dedica a tomar fotos con la única motivación de que los jóvenes tengan una foto bonita que poner en sus redes sociales.El taekwondo ayudó a su hija con TDAHElena conoció el taekwondo gracias a la hiperactividad de su hija. Era una niña muy activa, que cuando daban las 9 de la noche aún tenía energía. Tomaba una clase de deporte y aún así no le era suficiente.Probó clases de ballet pero no era lo que le gustaba, se aburrió y rápido se dio cuenta de que no era lo suyo.Cuando en Beijing 2008 María Espinoza ganó la medalla de oro la hija de Elena vio el taekwondo en la televisión e insistió a sus padres para que la inscribieran. Ellos no querían hacerlo, le dijeron que en taekwondo le podían pegar pero eso no hacía que la niña dudara.Cuando fue a clase muestra le dijeron al profesor que si era necesario que hiciera combate desde el primer día para probar lo que realmente era el taekwondo ellos no tenían problema. La niña salió encantada. Elena nos contó todo lo que el taekwondo ha ayudado a su hija con el TDAH. Como poco a poco se fue volviendo más ordenada y además señala que el taekwondo si ayudaba a la niña a utilizar toda la energía que tenía.Capturar momentos de crecimiento dentro de la clase de taekwondoA la par que su hija crecía en el mundo del taekwondo Elena ha documentado ese camino por medio de la fotografía.Uno de los momentos en los que se puede sacar más jugo a una fotografía en el ambiente de taekwondo es cuando alguien está llorando en el entrenamiento o después de un combate.Las madres de otros niños, le llegaron a decir un poco en broma que era una clase de monstruo sin corazón, por tomar fotos a un niño llorando.Elena señala que el momento en que un niño llora, es solo eso, un momento, que además es desagradable pero representa crecimiento. Regularmente a los pocos minutos vuelves a ver al niño y ya está jugando como si nada, pero si tú capturas ese momento ya te queda para toda la vida.No hay que subir cualquier cosa al internet por unos cuantos likesUna de las principales motivaciones para que Elena haga su trabajo es el que los jóvenes tengan algo bueno que mostrar en los muros de sus redes sociales.Vivimos una época en que vemos de todo y estamos siempre ansiosos por la aprobación exterior reflejada en forma de likes.Los jóvenes (y a veces también los adultos) hacen de todo por cuatro likes.Elena no cobra por su trabajo. Toma las fotos y las envía a los atletas que aparecen para que las suban a sus redes. Y las comparte también en algunas redes sociales y cuentas. La mayor paga para Elena es ver una de sus fotografía en la cuenta de un chico o chica.Por eso aguanta jornadas larguísimas a veces sin comer o sin un espacio de cinco minutos para sentarse a descansar.Un secreto para tomar buenas fotos en competencias sin tener una cámara.No necesitas una cámara profesional para hacer buenas fotos.Nos cuenta Elena que no todas las fotos que sube en sus cuentas son hechas con sus cámaras. Hay momentos en que tiene que utilizar su teléfono.Y hay una cosa muy sencilla que a veces olvidamos y que al hacerla sacarás fotos mucho mejores.Limpiar el lente de la cámara de tu teléfono. Si puedes con un paño excelente. Si no puedes buscar una prenda de algodón que no tenga sudorAsí tus fotos darán un salto de calidad. Además recuerda que muchos ajustes de luz y tiempo de exposición que tienen las cámaras profesionales también los tienen los teléfonos celulares.¿Por qué inscribir a tus hijos en clases de taekwondo?Elena nos comparte su punto de vista sobre el taekwondo como madre. Es muy importante que los jóvenes y niños tengan actividad física.Incluso en estos tiempos de encierro y pandemia. No importa si las clases por el momento son sólo online. En estos momentos la tecnología nos ofrece las posibilidades de entrenar de una manera en que nunca lo habíamos hecho antes.Para la hija de Elena el momento de conectarse a clase de taekwondo es un momento de alegría en el que ve a sus amigos, a su profesor y se olvida un poco de la situación que estamos viviendo.También Elena hace mucho hincapié en mantener el espíritu de equipo y en los beneficios físicos de la práctica de taekwondo.En nuestra web encontrarás los enlaces a las fotografías de Elena.

Elena @lennavfx, nuestra invitada de hoy al podcast ha combinado dos de sus grandes pasiones, el taekwondo y la fotografía, para regalar a la comunidad del taekwondo su asombroso trabajo.Trabajo que ha requerido esfuerzo, pasión y sensibilidad artística.Si, dentro del taekwondo, ya sea en un entrenamiento o en una competencia uno puede atestiguar miles de emociones, y a Elena le gusta capturar esas emociones.Elena viaja a torneos de taekwondo en todo Mexico para acompañar a su hija, competidora de taekwondo, y aprovecha esos viajes para hacer fotos de los competidores. Muchos torneos en México son muy largos, duran dos o tres días, en ocasiones con jornadas de más de doce horas. Y en muchos de esos torneos Elena se dedica a tomar fotos con la única motivación de que los jóvenes tengan una foto bonita que poner en sus redes sociales.El taekwondo ayudó a su hija con TDAHElena conoció el taekwondo gracias a la hiperactividad de su hija. Era una niña muy activa, que cuando daban las 9 de la noche aún tenía energía. Tomaba una clase de deporte y aún así no le era suficiente.Probó clases de ballet pero no era lo que le gustaba, se aburrió y rápido se dio cuenta de que no era lo suyo.Cuando en Beijing 2008 María Espinoza ganó la medalla de oro la hija de Elena vio el taekwondo en la televisión e insistió a sus padres para que la inscribieran. Ellos no querían hacerlo, le dijeron que en taekwondo le podían pegar pero eso no hacía que la niña dudara.Cuando fue a clase muestra le dijeron al profesor que si era necesario que hiciera combate desde el primer día para probar lo que realmente era el taekwondo ellos no tenían problema. La niña salió encantada. Elena nos contó todo lo que el taekwondo ha ayudado a su hija con el TDAH. Como poco a poco se fue volviendo más ordenada y además señala que el taekwondo si ayudaba a la niña a utilizar toda la energía que tenía.Capturar momentos de crecimiento dentro de la clase de taekwondoA la par que su hija crecía en el mundo del taekwondo Elena ha documentado ese camino por medio de la fotografía.Uno de los momentos en los que se puede sacar más jugo a una fotografía en el ambiente de taekwondo es cuando alguien está llorando en el entrenamiento o después de un combate.Las madres de otros niños, le llegaron a decir un poco en broma que era una clase de monstruo sin corazón, por tomar fotos a un niño llorando.Elena señala que el momento en que un niño llora, es solo eso, un momento, que además es desagradable pero representa crecimiento. Regularmente a los pocos minutos vuelves a ver al niño y ya está jugando como si nada, pero si tú capturas ese momento ya te queda para toda la vida.No hay que subir cualquier cosa al internet por unos cuantos likesUna de las principales motivaciones para que Elena haga su trabajo es el que los jóvenes tengan algo bueno que mostrar en los muros de sus redes sociales.Vivimos una época en que vemos de todo y estamos siempre ansiosos por la aprobación exterior reflejada en forma de likes.Los jóvenes (y a veces también los adultos) hacen de todo por cuatro likes.Elena no cobra por su trabajo. Toma las fotos y las envía a los atletas que aparecen para que las suban a sus redes. Y las comparte también en algunas redes sociales y cuentas. La mayor paga para Elena es ver una de sus fotografía en la cuenta de un chico o chica.Por eso aguanta jornadas larguísimas a veces sin comer o sin un espacio de cinco minutos para sentarse a descansar.Un secreto para tomar buenas fotos en competencias sin tener una cámara.No necesitas una cámara profesional para hacer buenas fotos.Nos cuenta Elena que no todas las fotos que sube en sus cuentas son hechas con sus cámaras. Hay momentos en que tiene que utilizar su teléfono.Y hay una cosa muy sencilla que a veces olvidamos y que al hacerla sacarás fotos mucho mejores.Limpiar el lente de la cámara de tu teléfono. Si puedes con un paño excelente. Si no puedes buscar una prenda de algodón que no tenga sudorAsí tus fotos darán un salto de calidad. Además recuerda que muchos ajustes de luz y tiempo de exposición que tienen las cámaras profesionales también los tienen los teléfonos celulares.¿Por qué inscribir a tus hijos en clases de taekwondo?Elena nos comparte su punto de vista sobre el taekwondo como madre. Es muy importante que los jóvenes y niños tengan actividad física.Incluso en estos tiempos de encierro y pandemia. No importa si las clases por el momento son sólo online. En estos momentos la tecnología nos ofrece las posibilidades de entrenar de una manera en que nunca lo habíamos hecho antes.Para la hija de Elena el momento de conectarse a clase de taekwondo es un momento de alegría en el que ve a sus amigos, a su profesor y se olvida un poco de la situación que estamos viviendo.También Elena hace mucho hincapié en mantener el espíritu de equipo y en los beneficios físicos de la práctica de taekwondo.En nuestra web encontrarás los enlaces a las fotografías de Elena.

A lo largo de nuestras entrevistas nos hemos encontrado con que la mayoría de los atletas han buscado una escuela donde entrenar taekwondo.La entrevista de hoy es con una curiosa historia. El taekwondo encontró a Claudia en su casa. Un día bajó las escaleras del edificio en que vivía para ir a comprar pan, cuando se dio cuenta de que lo que era un local vacío se transformó en una academia de taekwondo, el Club Seúl dirigido por el profesor Galo Garzón.Lo primero que vio Claudia Cardenas, medallista mundial en poomsae, fue a dos niños haciendo golpe medio en posición de jinete.Las extrañas cosas que le han sucedido a Claudia antes de sus competencias.Y lo mejor de esta entrevista es que Claudia ha tenido diferentes anécdotas dentro de su vida en el taekwondo que hacen pensar que estaba desde niña destinada a vivir el taekwondo.Pero antes de contarte esas anécdotas, solo quiero decirte que Claudia Cardenas ha sido medallista mundial dos veces. Una como pareja con su compañero Henry Sigchos en el mundial de Tunja 2012 y la otra individual en el mundial de Lima 2016.¿Por qué Claudia se enamoró del taekwondo a primera vista?Desde ese primer encuentro con el taekwondo, Claudia quedó fascinada e insistió a su madre hasta que consiguió que la inscribieron.Claudia nos cuenta con mucha pasión como todo le encantaba del taekwondo, hasta que su maestro le dijo que cuando quisiera podía entrenar. Si todos los niños entrenaban una hora, ella se quedaba extra, a veces hasta tres o cuatro horas.Llegó incluso a ganarse el regaño de su madre porque un día era tarde y no llegaba a casa. Y lo que pasaba era que estaba entrenando taekwondo.Historias como la de ella me hacen pensar mucho en la vocación. Hay gente que nace para algo, y es muy importante encontrar ese algo.¿Por qué es tan importante aprovechar las oportunidades?En sus inicios, compitió tanto en combate como en poomsae. Llegó a ser seleccionada de su provincia en ambas modalidades.Llegó el momento en que se decidió por el poomsae, que siempre fue su pasión y no tardó mucho en poder llegar a la selección B del Ecuador, dirigida por el profesor Javier Romero.Con esa selección iba a viajar a un torneo en Perú. Y aquí es donde ocurre otra anécdota interesante. La secretaria encargada de hacer las inscripciones y reservaciones de viaje, cometió un error y compró los boletos de avión de Claudia para Costa Rica, donde la selección A iba a competir en el segundo abierto de Costa Rica.Claudia apenas era azul avanzada y para competir en ese evento se tuvo que aprender Taeguk7, Taeguk 8, Koryo, Keumgang y Taebek.¿Y qué hizo Claudia?¿Quejarse del error? Pues no, aprovechar la oportunidad y aprenderse todas esas formas.Fue a Costa Rica y ganó el evento.¿Te ha pasado que sueñas algo y se vuelve real?Llegó el momento para prepararse para el mundial de Colombia y naturalmente algo tenía que ocurrir.Así fue esta entrevista. Para cada evento Claudia tiene una historia increíble.Claudia soñó tiempo antes del evento, durante la etapa de preparación, que iba a ganar bronce en la modalidad de parejas.Le contó a su compañero el sueño. Pasó el tiempo y el día del evento conforme iban avanzando rondas fueron recordando el sueño.¿Qué piensas de esta experiencia? ¿Te ha pasado alguna vez? ¿Soñar con algo y que luego se vuelva realidad?Para el mundial de Lima y la medalla de Bronce que Claudia obtuvo ahí hay otra historia.La importancia de la visualización.En el periodo preparatorio de la competencia tuvo una lesión muy fuerte. Y por tres semanas no pudo más que entrenar el tren superior.No hacer patadas naturalmente, ni siquiera podía hacer posiciones. Enfrentar una situación como esa podría hacer que muchos se rindan.Puedes pensar, bueno, esto no es para mí. Es una señal que me lesione y adios al mundial.Claudia tenía muy claras sus metas. En ese entonces trabajaba con Noel Rodríguez, un psicólogo deportivo que junto con su entrenador Raúl Rojas desarrollaron una estrategia de visualización.En vez de patear, Claudia visualizaba la acción de pateo. Cuando sus compañeros de Selección pateaban, Claudia ponía su máximo empeño en visualizar la acción.Cuando ya estaba recupearndose y pudo intentar una patada. Notó que le salía mejor de lo que esperaba.Y algo muy interesante que nos dice, es que esa situación adversa, la hizo crecer mentalmente y ella piensa que si no hubiera enfrentado esa adversidad no hubiera obtenido el Bronce en el mundial.La entrevista con Claudia es una oportunidad para aprender cómo aprovechar las situaciones “adversas” en nuestro favor.Es una entrevista que ayudará a quien la escuche, practique taekwondo o no.¿Tú que piensas?

A lo largo de nuestras entrevistas nos hemos encontrado con que la mayoría de los atletas han buscado una escuela donde entrenar taekwondo.La entrevista de hoy es con una curiosa historia. El taekwondo encontró a Claudia en su casa. Un día bajó las escaleras del edificio en que vivía para ir a comprar pan, cuando se dio cuenta de que lo que era un local vacío se transformó en una academia de taekwondo, el Club Seúl dirigido por el profesor Galo Garzón.Lo primero que vio Claudia Cardenas, medallista mundial en poomsae, fue a dos niños haciendo golpe medio en posición de jinete.Las extrañas cosas que le han sucedido a Claudia antes de sus competencias.Y lo mejor de esta entrevista es que Claudia ha tenido diferentes anécdotas dentro de su vida en el taekwondo que hacen pensar que estaba desde niña destinada a vivir el taekwondo.Pero antes de contarte esas anécdotas, solo quiero decirte que Claudia Cardenas ha sido medallista mundial dos veces. Una como pareja con su compañero Henry Sigchos en el mundial de Tunja 2012 y la otra individual en el mundial de Lima 2016.¿Por qué Claudia se enamoró del taekwondo a primera vista?Desde ese primer encuentro con el taekwondo, Claudia quedó fascinada e insistió a su madre hasta que consiguió que la inscribieron.Claudia nos cuenta con mucha pasión como todo le encantaba del taekwondo, hasta que su maestro le dijo que cuando quisiera podía entrenar. Si todos los niños entrenaban una hora, ella se quedaba extra, a veces hasta tres o cuatro horas.Llegó incluso a ganarse el regaño de su madre porque un día era tarde y no llegaba a casa. Y lo que pasaba era que estaba entrenando taekwondo.Historias como la de ella me hacen pensar mucho en la vocación. Hay gente que nace para algo, y es muy importante encontrar ese algo.¿Por qué es tan importante aprovechar las oportunidades?En sus inicios, compitió tanto en combate como en poomsae. Llegó a ser seleccionada de su provincia en ambas modalidades.Llegó el momento en que se decidió por el poomsae, que siempre fue su pasión y no tardó mucho en poder llegar a la selección B del Ecuador, dirigida por el profesor Javier Romero.Con esa selección iba a viajar a un torneo en Perú. Y aquí es donde ocurre otra anécdota interesante. La secretaria encargada de hacer las inscripciones y reservaciones de viaje, cometió un error y compró los boletos de avión de Claudia para Costa Rica, donde la selección A iba a competir en el segundo abierto de Costa Rica.Claudia apenas era azul avanzada y para competir en ese evento se tuvo que aprender Taeguk7, Taeguk 8, Koryo, Keumgang y Taebek.¿Y qué hizo Claudia?¿Quejarse del error? Pues no, aprovechar la oportunidad y aprenderse todas esas formas.Fue a Costa Rica y ganó el evento.¿Te ha pasado que sueñas algo y se vuelve real?Llegó el momento para prepararse para el mundial de Colombia y naturalmente algo tenía que ocurrir.Así fue esta entrevista. Para cada evento Claudia tiene una historia increíble.Claudia soñó tiempo antes del evento, durante la etapa de preparación, que iba a ganar bronce en la modalidad de parejas.Le contó a su compañero el sueño. Pasó el tiempo y el día del evento conforme iban avanzando rondas fueron recordando el sueño.¿Qué piensas de esta experiencia? ¿Te ha pasado alguna vez? ¿Soñar con algo y que luego se vuelva realidad?Para el mundial de Lima y la medalla de Bronce que Claudia obtuvo ahí hay otra historia.La importancia de la visualización.En el periodo preparatorio de la competencia tuvo una lesión muy fuerte. Y por tres semanas no pudo más que entrenar el tren superior.No hacer patadas naturalmente, ni siquiera podía hacer posiciones. Enfrentar una situación como esa podría hacer que muchos se rindan.Puedes pensar, bueno, esto no es para mí. Es una señal que me lesione y adios al mundial.Claudia tenía muy claras sus metas. En ese entonces trabajaba con Noel Rodríguez, un psicólogo deportivo que junto con su entrenador Raúl Rojas desarrollaron una estrategia de visualización.En vez de patear, Claudia visualizaba la acción de pateo. Cuando sus compañeros de Selección pateaban, Claudia ponía su máximo empeño en visualizar la acción.Cuando ya estaba recupearndose y pudo intentar una patada. Notó que le salía mejor de lo que esperaba.Y algo muy interesante que nos dice, es que esa situación adversa, la hizo crecer mentalmente y ella piensa que si no hubiera enfrentado esa adversidad no hubiera obtenido el Bronce en el mundial.La entrevista con Claudia es una oportunidad para aprender cómo aprovechar las situaciones “adversas” en nuestro favor.Es una entrevista que ayudará a quien la escuche, practique taekwondo o no.¿Tú que piensas?

Yuriana Pazarán es apasionada del taekwondo y de las artes marciales desde que era niña.Yuriana es cuarto dan en taekwondo, es cinta azul en Jiu Jitsu Brasileño y recientemente empezó a practicar Karate Shotokan y es cinta naranja.Tenía desde hace tiempo ganas de conversar con Yuriana. Ya que es una persona que ha dedicado muchas horas al estudio de diferentes artes marciales aunque su carrera profesional no está tan relacionada con ellas.Aparte es una persona muy educada, egresada de una de las universidades más prestigiosas de México, como es el ITAM. Entonces, tenía que aprovechar el podcast para poder conversar con ellaEn la entrevista platicamos sobre:¿Cómo te pueden ayudar las artes marciales si tienes una carga académica alta?Beneficios de practicar diferentes estilos de artes marciales.Artes marciales, ansiedad y depresiónLa regla de las 10000 horasArtes marciales y presión académica.Como escribí arriba, la exigencia en el Instituto Autónomo de México (ITAM) donde estudió Yuriana es muy alta. Cuando enfrentas un examen, hay ocasiones en que puedes tener el conocimiento, y sin embargo si no tienes el dominio de la situación tu mente te puede empezar a traicionar.Puedes empezar a pensar en que el tiempo es poco, distraerte con cosas que no son importantes en ese momento.Cuando lo que más necesitas es enfocarte en resolver el examen.Esta capacidad de enfoque es algo que entrenado artes marciales de manera correcta podemos aprender.No distraerte con cosas que no están en el presente y que no te van a llevar a ningún lado en ese momento.Cuando estás practicando un arte marcial, toda tu atención debe de estar centrada en lo que haces.Taekwondo, Jiu Jitsu Brasileño y Karate.La práctica de diferentes artes marciales ha enriquecido el taekwondo de Yuriana.Al practicar Karate y Jiu Jitsu Brasileño puede entender mejor las formas y sus aplicaciones.Ella practica taekwondo en Moo Duk Kwan. El Karate Shotokan y el estilo de taekwondo practicado en Moo Duk Kwan comparten algunas formas.Entonces, conocer cómo se ejecutan las formas en cada estilo le da la capacidad de comparar y tener una visión más completa de esa forma.La elección de un maestro capacitado es muy importante.Yuriana ha podido además aprender en academias de prestigio con maestros entregados al arte marcial.Entrena taekwondo en Moo Duk Kwan Central y Jiu Jitsu Brasileño en Renzo Gracie.Un factor que la hizo elegir la escuela de karate del Sensei Erick Martínez es que él ha practicado diferentes estilos de karate, además de otras artes marciales.Esto siempre habla bien de un maestro. Nunca se deja de aprender.Y es muy importante recalcar como siempre que ningún arte marcial es superior que otro. No hay artes marciales buenas ni malas. Simplemente hay buenos y malos practicantes.¿Cómo patear más alto?La preparación física, además de la práctica pura de artes marciales también es un complemento importante para Yuriana. Nos cuenta que recientemente ha comenzado a dedicar un tiempo aparte de las artes marciales para el trabajo de fuerza.Los beneficios del trabajo de fuerza para tu vida diaria y tu práctica de artes marciales son muchos y variados. Vas a combatir dolores de espalda, mejorará tu calidad de vida, vas a poder hacer movimientos que ya no te creías capaz de hacer. La fuerza está además muy relacionada con la salud. Las posibilidades de lesión se reducen cuando entrenas fuerza.Y también es un gran aporte para la práctica de las artes marciales. Al entrenar fueza las patadas de Yuriana ganaron altura pues al tener más fuerza en la pierna de apoyo tiene más tiempo de hacer la extensión completa de la pierna en su patada.La fuerza está muy relacionada con la velocidad, Yuriana nos cuenta que su agilidad y velocidad han mejorado con la práctica de fuerza.Artes marciales contra la ansiedad y la depresión.Yuriana también tiene un blog en el que escribe sobre artes marciales.Nos cuenta que hay un estudio sobre cómo las artes marciales ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.Lo interesante del estudio es que el beneficio ocurre cuando practicas el arte marcial no como deporte, sino específicamente como arte marcial.También conversamos sobre la famosa regla de las 10000 horas.Según esta regla para ser experto en un campo hay que dedicar unas 10000 horas a la misma.Esto puede sonar como algo muy lejano. Y no debes de hacer que esto te detenga.La curva de aprendizaje es mucho más pronunciada al principio. Es decir, en las primeras veinte horas que le dediques a algo aprenderás muchísimo.Blue Mat AcademyRecientemente Yuriana abrió una academia de artes marciales.Si quieres encontrar una experiencia integral en tu práctica de arte marcial estoy seguro de que Blue Mat Academy @bluematacademy será el lugar adecuado.Está en la zona centro de la Ciudad de México a la salida del Metro Cuauhtemoc.Disfruta la entrevistaPuedes escuchar la entrevista en las siguientes plataformas y por supuesto, nos puedes contar lo que aprendiste en los comentarios.

Yuriana Pazarán es apasionada del taekwondo y de las artes marciales desde que era niña.Yuriana es cuarto dan en taekwondo, es cinta azul en Jiu Jitsu Brasileño y recientemente empezó a practicar Karate Shotokan y es cinta naranja.Tenía desde hace tiempo ganas de conversar con Yuriana. Ya que es una persona que ha dedicado muchas horas al estudio de diferentes artes marciales aunque su carrera profesional no está tan relacionada con ellas.Aparte es una persona muy educada, egresada de una de las universidades más prestigiosas de México, como es el ITAM. Entonces, tenía que aprovechar el podcast para poder conversar con ellaEn la entrevista platicamos sobre:¿Cómo te pueden ayudar las artes marciales si tienes una carga académica alta?Beneficios de practicar diferentes estilos de artes marciales.Artes marciales, ansiedad y depresiónLa regla de las 10000 horasArtes marciales y presión académica.Como escribí arriba, la exigencia en el Instituto Autónomo de México (ITAM) donde estudió Yuriana es muy alta. Cuando enfrentas un examen, hay ocasiones en que puedes tener el conocimiento, y sin embargo si no tienes el dominio de la situación tu mente te puede empezar a traicionar.Puedes empezar a pensar en que el tiempo es poco, distraerte con cosas que no son importantes en ese momento.Cuando lo que más necesitas es enfocarte en resolver el examen.Esta capacidad de enfoque es algo que entrenado artes marciales de manera correcta podemos aprender.No distraerte con cosas que no están en el presente y que no te van a llevar a ningún lado en ese momento.Cuando estás practicando un arte marcial, toda tu atención debe de estar centrada en lo que haces.Taekwondo, Jiu Jitsu Brasileño y Karate.La práctica de diferentes artes marciales ha enriquecido el taekwondo de Yuriana.Al practicar Karate y Jiu Jitsu Brasileño puede entender mejor las formas y sus aplicaciones.Ella practica taekwondo en Moo Duk Kwan. El Karate Shotokan y el estilo de taekwondo practicado en Moo Duk Kwan comparten algunas formas.Entonces, conocer cómo se ejecutan las formas en cada estilo le da la capacidad de comparar y tener una visión más completa de esa forma.La elección de un maestro capacitado es muy importante.Yuriana ha podido además aprender en academias de prestigio con maestros entregados al arte marcial.Entrena taekwondo en Moo Duk Kwan Central y Jiu Jitsu Brasileño en Renzo Gracie.Un factor que la hizo elegir la escuela de karate del Sensei Erick Martínez es que él ha practicado diferentes estilos de karate, además de otras artes marciales.Esto siempre habla bien de un maestro. Nunca se deja de aprender.Y es muy importante recalcar como siempre que ningún arte marcial es superior que otro. No hay artes marciales buenas ni malas. Simplemente hay buenos y malos practicantes.¿Cómo patear más alto?La preparación física, además de la práctica pura de artes marciales también es un complemento importante para Yuriana. Nos cuenta que recientemente ha comenzado a dedicar un tiempo aparte de las artes marciales para el trabajo de fuerza.Los beneficios del trabajo de fuerza para tu vida diaria y tu práctica de artes marciales son muchos y variados. Vas a combatir dolores de espalda, mejorará tu calidad de vida, vas a poder hacer movimientos que ya no te creías capaz de hacer. La fuerza está además muy relacionada con la salud. Las posibilidades de lesión se reducen cuando entrenas fuerza.Y también es un gran aporte para la práctica de las artes marciales. Al entrenar fueza las patadas de Yuriana ganaron altura pues al tener más fuerza en la pierna de apoyo tiene más tiempo de hacer la extensión completa de la pierna en su patada.La fuerza está muy relacionada con la velocidad, Yuriana nos cuenta que su agilidad y velocidad han mejorado con la práctica de fuerza.Artes marciales contra la ansiedad y la depresión.Yuriana también tiene un blog en el que escribe sobre artes marciales.Nos cuenta que hay un estudio sobre cómo las artes marciales ayudan a combatir la ansiedad y la depresión.Lo interesante del estudio es que el beneficio ocurre cuando practicas el arte marcial no como deporte, sino específicamente como arte marcial.También conversamos sobre la famosa regla de las 10000 horas.Según esta regla para ser experto en un campo hay que dedicar unas 10000 horas a la misma.Esto puede sonar como algo muy lejano. Y no debes de hacer que esto te detenga.La curva de aprendizaje es mucho más pronunciada al principio. Es decir, en las primeras veinte horas que le dediques a algo aprenderás muchísimo.Blue Mat AcademyRecientemente Yuriana abrió una academia de artes marciales.Si quieres encontrar una experiencia integral en tu práctica de arte marcial estoy seguro de que Blue Mat Academy @bluematacademy será el lugar adecuado.Está en la zona centro de la Ciudad de México a la salida del Metro Cuauhtemoc.Disfruta la entrevistaPuedes escuchar la entrevista en las siguientes plataformas y por supuesto, nos puedes contar lo que aprendiste en los comentarios.

Viajar en avión por primera vez puede ser una experiencia muy significativa. Más cuando eres joven y ese viaje es resultado de tus méritos deportivos. Es muy motivador.Creo que uno de los puntos fuertes de eventos de tipo Juegos Nacionales más allá de lo deportivo es la motivación. Ganar la oportunidad de representar a tu estado, departamento o provincia, viajar hacia la sede, conocer a otras personas, son los primeros pasos hacia una carrera deportiva.Jefferson Ochoa acaba de obtener la plaza para Tokyo 2021 en el pasado preolímpico de América y todo comenzó de esa manera: Motivado por viajar en avión, llegar a un hotel, representar a su departamento.Si tienes un sueño, tienes que ir a por él.El camino ha sido largo. Comenzó a entrenar siguiendo los pasos de su hermano, que era profesor de taekwondo. Como ha sido común en nuestras entrevistas con personas extraordinarias, llegó el punto de salir del confort, de dejar la casa materna.Jefferson muy joven tuvo que arriesgarse a dejar su casa en busca de un sueño, solo con el apoyo de su familia.Llegar a una ciudad nueva, a vivir sólo con 15 años puede ser un arma de doble filo. Puedes sentir la libertad y tomar decisiones equivocadas, como no dedicarte lo suficiente.En el caso de Jefferson ocurrió de otra manera, sintió el compromiso por la confianza que le otorgaba su familia y se dedicó a entrenar con el equipo de su provincia dirigido por el entrenador William Duarte.Motivación extra antes de un combateLas redes sociales son una herramienta muy poderosa, pero también pueden ser un distractor.Antes de enfrentar su combate decisivo y conseguir la plaza para Tokyo, en el área de calentamiento, Jefferson recurrió a su teléfono móvil en búsqueda de una motivación extra.Hizo una pausa y se puso a mirar todos los mensajes de apoyo que recibió de sus familiares, amigos y conocidos.Un enfoque adecuado y consciente del uso de las redes sociales motivó a Jefferson a salir a ganar su combate.Mirar las redes sociales antes de un momento que requiere tanta concentración puede ser peligroso, sin embargo, todo depende en cómo se use esa herramienta. Jefferson sabía exactamente qué era lo que quería ver antes del combate. Aprovechó esos mensajes como una motivación extra y logró el resultado que buscaba.Un consejo sencillo para alimentarse mejorUno de los puntos fuertes de Jefferson es su mentalidad.Con los años se ha dado cuenta de que hay ciertas cosas a las que hay que decir que no si quieres cumplir tus metas.Por ejemplo, si te invitan a una fiesta y al otro día tienes que entrenar. Es mejor no ir porque si dices voy un solo un rato será muy difícil conseguirlo. Vas a tener a tus amigos presionando para que te quedes un rato más.Para dar el peso antes de una competencia hay que cuidarse. Jefferson nos cuenta que una estrategia que él utiliza es dormir temprano.Mucha de la ansiedad por comida viene durante la noche. Puede haber comida que no se te antoje nunca pero justo el día que empiezas a cuidarte es cuando llegan esos antojos.Entonces, después de entrenar Jefferson cena lo que tiene indicado cenar por su nutriólogo o dietista, y después se va directamente a la cama.Si te quedas despierto, “escroleando” en el celular, es probable que te de ansiedad y que quieras comer chatarra.Me gustó mucho la entrevista con Jefferson, en la entrevista escucharás que es una persona muy asertiva, que tiene muy claro lo que quiere y no tengo duda de que lo conseguirá.

Viajar en avión por primera vez puede ser una experiencia muy significativa. Más cuando eres joven y ese viaje es resultado de tus méritos deportivos. Es muy motivador.Creo que uno de los puntos fuertes de eventos de tipo Juegos Nacionales más allá de lo deportivo es la motivación. Ganar la oportunidad de representar a tu estado, departamento o provincia, viajar hacia la sede, conocer a otras personas, son los primeros pasos hacia una carrera deportiva.Jefferson Ochoa acaba de obtener la plaza para Tokyo 2021 en el pasado preolímpico de América y todo comenzó de esa manera: Motivado por viajar en avión, llegar a un hotel, representar a su departamento.Si tienes un sueño, tienes que ir a por él.El camino ha sido largo. Comenzó a entrenar siguiendo los pasos de su hermano, que era profesor de taekwondo. Como ha sido común en nuestras entrevistas con personas extraordinarias, llegó el punto de salir del confort, de dejar la casa materna.Jefferson muy joven tuvo que arriesgarse a dejar su casa en busca de un sueño, solo con el apoyo de su familia.Llegar a una ciudad nueva, a vivir sólo con 15 años puede ser un arma de doble filo. Puedes sentir la libertad y tomar decisiones equivocadas, como no dedicarte lo suficiente.En el caso de Jefferson ocurrió de otra manera, sintió el compromiso por la confianza que le otorgaba su familia y se dedicó a entrenar con el equipo de su provincia dirigido por el entrenador William Duarte.Motivación extra antes de un combateLas redes sociales son una herramienta muy poderosa, pero también pueden ser un distractor.Antes de enfrentar su combate decisivo y conseguir la plaza para Tokyo, en el área de calentamiento, Jefferson recurrió a su teléfono móvil en búsqueda de una motivación extra.Hizo una pausa y se puso a mirar todos los mensajes de apoyo que recibió de sus familiares, amigos y conocidos.Un enfoque adecuado y consciente del uso de las redes sociales motivó a Jefferson a salir a ganar su combate.Mirar las redes sociales antes de un momento que requiere tanta concentración puede ser peligroso, sin embargo, todo depende en cómo se use esa herramienta. Jefferson sabía exactamente qué era lo que quería ver antes del combate. Aprovechó esos mensajes como una motivación extra y logró el resultado que buscaba.Un consejo sencillo para alimentarse mejorUno de los puntos fuertes de Jefferson es su mentalidad.Con los años se ha dado cuenta de que hay ciertas cosas a las que hay que decir que no si quieres cumplir tus metas.Por ejemplo, si te invitan a una fiesta y al otro día tienes que entrenar. Es mejor no ir porque si dices voy un solo un rato será muy difícil conseguirlo. Vas a tener a tus amigos presionando para que te quedes un rato más.Para dar el peso antes de una competencia hay que cuidarse. Jefferson nos cuenta que una estrategia que él utiliza es dormir temprano.Mucha de la ansiedad por comida viene durante la noche. Puede haber comida que no se te antoje nunca pero justo el día que empiezas a cuidarte es cuando llegan esos antojos.Entonces, después de entrenar Jefferson cena lo que tiene indicado cenar por su nutriólogo o dietista, y después se va directamente a la cama.Si te quedas despierto, “escroleando” en el celular, es probable que te de ansiedad y que quieras comer chatarra.Me gustó mucho la entrevista con Jefferson, en la entrevista escucharás que es una persona muy asertiva, que tiene muy claro lo que quiere y no tengo duda de que lo conseguirá.

Hola apasionados del taekwondo.Les comparto la segunda parte de la entrevista con el profesor Gessler Viera.Donde nos centramos en su llegada a México. El trabajo en sus academias, sus proyectos online y la capacitación de entrenadores.

Hola apasionados del taekwondo.Les comparto la segunda parte de la entrevista con el profesor Gessler Viera.Donde nos centramos en su llegada a México. El trabajo en sus academias, sus proyectos online y la capacitación de entrenadores.

Esta es la primera parte de la entrevista con el profesor Gessler Viera. En la que nos centramos más en su carrera deportiva, pero que igual te permitirá ir conociendo al ser humano.Gessler Viera fue el primer campeón del mundo cubano en taekwondo. Actualmente imparte clases en su escuela de taekwondo. Junto con su esposa medallista olímpica Iridia Salazar y el profesor Rodrigo Salazar dirige también su organización de taekwondo “Formación Olímpica Iridia Salazar”.Gessler ha desarrollado también un interesante proyecto en línea llamado “Especialistas TKD”.En el que ha vertido la experiencia que ha acumulado en su camino del taekwondo y en donde además además da capacitaciones a profesores sobre entrenamiento y administración de una escuela de taekwondo.Entrenar bajo el rayo del solComenzó a entrenar por idea de su padre porque era un niño introvertido.En esos entonces, el taekwondo era una disciplina nueva en Cuba y como muchas cosas nuevas llamaba la atención.Muchos niños eran atraídos por las escuelas de taekwondo, pero no muchos niños aguantaban la disciplina.El camino de Gessler viera ha sido largo. Primero tuvo que ser seleccionado de su provincia y dejar la casa de sus padres a los 13 años.Llegó a un centro de entrenamiento en el que las condiciones estaban muy lejos de ser óptimas. Cuando llovía había goteras y los colchones se mojaban.En la escuela, con jóvenes relativamente normales, el ambiente puede ser pesado. En un ambiente muy competitivo, la tensión puede ser mucho mayor. Los mayores quieren mostrar su dominancia.Como podrás escuchar en la entrevista, no fue una etapa sencilla, pero todo ese esfuerzo valdría la pena.El deseo de ser Campeón del MundoLa primera vez que salió de Cuba como seleccionado de su país fue curiosamente a México, donde ahora vive.Al escuchar al profesor Gessler te darás cuenta de su determinación. No parecía que se fuera a conformar con llegar a la selección de su país.A nivel internacional, desde que empezó a competir empezó a destacar. Teniendo grandes combates con atletas con mucha más experiencia que él.Naturalmente el camino hacia el oro mundial fue largo. Pero algo muy importante que manifiesta en la entrevista es que él tenía el deseo del oro.Y una vez que tienes el deseo entonces ya puedes trazar un camino.Como es usual en el deporte de alto rendimiento en ciertos momentos tuvo que superar lesiones.De hecho, una parte muy interesante de la entrevista es en donde nos cuenta cómo modificó su entrenamiento para poder pelear a alto nivel cuando había ocasiones en que a medio combate se le luxaba el hombro.Ser el mejor de todas las categorías de peso.Nos cuenta el profesor Gessler que cuando Cuba asiste a un mundial de taekwondo, por cuestiones de presupuesto no lleva a un representante en cada categoría de peso. Usualmente llevan a los dos mejores competidores de cada rama.Entonces para poder competir en un mundial tienes que ser no solo mejor que los de tu peso, sino ser de los mejores de tu rama. Si bien toda la charla es muy amena y hay muchos puntos de los cuáles podemos aprender. Recomiendo en especial escuchar cuando el profesor Gessler nos cuenta de su preparación para el mundial.Como entrenaba, como se quedaba a hacer horas extra de entrenamiento con sus compañeros y amigos. También nos cuenta cómo se fue sintiendo en los torneos de preparación y por supuesto el día del mundial.Disfruta la entrevistaEspero que disfrutes esta primera parte de la entrevista. La segunda parte la publicaremos el jueves, en la que nos contará sobre sus diferentes proyectos como profesor, entrenador y emprendedor.Si tienes tu propia escuela de taekwondo o estás a punto de emprender un proyecto te recomiendo que la escuches.

Esta es la primera parte de la entrevista con el profesor Gessler Viera. En la que nos centramos más en su carrera deportiva, pero que igual te permitirá ir conociendo al ser humano.Gessler Viera fue el primer campeón del mundo cubano en taekwondo. Actualmente imparte clases en su escuela de taekwondo. Junto con su esposa medallista olímpica Iridia Salazar y el profesor Rodrigo Salazar dirige también su organización de taekwondo “Formación Olímpica Iridia Salazar”.Gessler ha desarrollado también un interesante proyecto en línea llamado “Especialistas TKD”.En el que ha vertido la experiencia que ha acumulado en su camino del taekwondo y en donde además además da capacitaciones a profesores sobre entrenamiento y administración de una escuela de taekwondo.Entrenar bajo el rayo del solComenzó a entrenar por idea de su padre porque era un niño introvertido.En esos entonces, el taekwondo era una disciplina nueva en Cuba y como muchas cosas nuevas llamaba la atención.Muchos niños eran atraídos por las escuelas de taekwondo, pero no muchos niños aguantaban la disciplina.El camino de Gessler viera ha sido largo. Primero tuvo que ser seleccionado de su provincia y dejar la casa de sus padres a los 13 años.Llegó a un centro de entrenamiento en el que las condiciones estaban muy lejos de ser óptimas. Cuando llovía había goteras y los colchones se mojaban.En la escuela, con jóvenes relativamente normales, el ambiente puede ser pesado. En un ambiente muy competitivo, la tensión puede ser mucho mayor. Los mayores quieren mostrar su dominancia.Como podrás escuchar en la entrevista, no fue una etapa sencilla, pero todo ese esfuerzo valdría la pena.El deseo de ser Campeón del MundoLa primera vez que salió de Cuba como seleccionado de su país fue curiosamente a México, donde ahora vive.Al escuchar al profesor Gessler te darás cuenta de su determinación. No parecía que se fuera a conformar con llegar a la selección de su país.A nivel internacional, desde que empezó a competir empezó a destacar. Teniendo grandes combates con atletas con mucha más experiencia que él.Naturalmente el camino hacia el oro mundial fue largo. Pero algo muy importante que manifiesta en la entrevista es que él tenía el deseo del oro.Y una vez que tienes el deseo entonces ya puedes trazar un camino.Como es usual en el deporte de alto rendimiento en ciertos momentos tuvo que superar lesiones.De hecho, una parte muy interesante de la entrevista es en donde nos cuenta cómo modificó su entrenamiento para poder pelear a alto nivel cuando había ocasiones en que a medio combate se le luxaba el hombro.Ser el mejor de todas las categorías de peso.Nos cuenta el profesor Gessler que cuando Cuba asiste a un mundial de taekwondo, por cuestiones de presupuesto no lleva a un representante en cada categoría de peso. Usualmente llevan a los dos mejores competidores de cada rama.Entonces para poder competir en un mundial tienes que ser no solo mejor que los de tu peso, sino ser de los mejores de tu rama. Si bien toda la charla es muy amena y hay muchos puntos de los cuáles podemos aprender. Recomiendo en especial escuchar cuando el profesor Gessler nos cuenta de su preparación para el mundial.Como entrenaba, como se quedaba a hacer horas extra de entrenamiento con sus compañeros y amigos. También nos cuenta cómo se fue sintiendo en los torneos de preparación y por supuesto el día del mundial.Disfruta la entrevistaEspero que disfrutes esta primera parte de la entrevista. La segunda parte la publicaremos el jueves, en la que nos contará sobre sus diferentes proyectos como profesor, entrenador y emprendedor.Si tienes tu propia escuela de taekwondo o estás a punto de emprender un proyecto te recomiendo que la escuches.

Hola apasionados del taekwondo. En esta época en que el taekwondo deportivo está muy desarrollado, es muy difícil encontrar personas que han practicado formas y combate a un nivel alto.Nuestro invitado ha sido seleccionado nacional de México tanto en poomsae como en combate, medallista mundial en poomsae reconocido (pareja) y también ha formado atletas destacados en ambas modalidades.Nuestro invitado es el profesor Miguel Nava, presidente de la agrupación In Do, apasionado del taekwondo y también apasionado del montañismo.Encontrar un mentorEl profesor Miguel Nava comenzó a practicar taekwondo también inspirado por el cine. Llevaba poco tiempo de ingresar, era cinta blanca cuando en su primer competencia lo pusieron a hacer combate contra cintas azules.Es muy interesante que en sus inicios la parte que más le apasionaba del taekwondo era el combate. La pasión por las formas vendría años más tarde.En la entrevista, el profesor Miguel hace hincapié en una aspecto muy importante, la figura de un mentor.En su caso fue el profesor José Cruz, que lo ayudó a mejorar su manera de hacer combate, su preparación física, pero también le sirvió como ejemplo a seguir.Ser rebelde también es buenoCuando logra llegar a Selección Nacional, toma la difícil decisión de dejar temporalmente sus estudios universitarios. Para poder concentrarse en el comité olímpico.Después de esa difícil decisión, cuando se presenta a entrenar con el equipo nacional. El entrenador lo corre pues no estaba entre los atletas preferidos por él.Con mucho carácter, sabiendo que él se había ganado el derecho a entrenar con el equipo busca aclarar su situación. No iba a dar marcha atrás, entonces, junto con otros compañeros, comienza a entrenar solo. Tratando de aplicar lo que estudiaba en su carrera.Este es uno de los momentos más interesantes de la entrevista, el relato de cómo hizo para ganarse un lugar en la Selección Nacional.Más adelante le tocaría vivir situaciones similares, en las que se había ganado un lugar en el área y se lo querían quitar. Nos comenta el profesor que con los años esa situación se hizo más complicada y en cierto momento optó por retirarse.¿Por qué es importante ir al origen?Uno de los puntos interesantes del profesor Miguel. Es que durante su vida buscó entrenar con profesores coreanos para complementar su formación.El profesor quería acudir al origen del conocimiento, admiraba a los maestros coreanos por su disciplina y las características de su trabajoPudo entrenar y aprender con los maestros Enseuk Hong, Sang Kwon Park y Sang Jong Moon, los tres han sido maestros muy importantes en el taekwondo mexicano.Lo que te enseña la montañaUn sello característico del maestro Miguel Nava, es su afición por el campismo. Desde niño fue boy scout y de hecho usa esta herramienta en la formación de sus atletas de taekwondo.Dicen que la cima es el éxito pero la felicidad es el camino. Para el profesor Miguel es muy importante que sus atletas aprendan eso y los lleva para ello a la montaña, pues la montaña tiene una manera muy bonita de enseñartelo.A sus atletas de taekwondo los lleva a acampar, a hacer senderismo, escalar en roca, a ver cascadas, al Nevado de Toluca para que vivan esa experiencia y aprendan a conocerse ellos mismos.¿Qué te pareció la entrevista?Hay mucho que aprender del profesor Miguel, que ha buscado constantemente aprender de los mejores y que también se preocupa por dar lo mejor a sus alumnos.Si te gustó la entrevista puedes compartirla con otros apasionados del taekwondo, también nos puedes decir qué aprendiste en los comentarios.

Hola apasionados del taekwondo. En esta época en que el taekwondo deportivo está muy desarrollado, es muy difícil encontrar personas que han practicado formas y combate a un nivel alto.Nuestro invitado ha sido seleccionado nacional de México tanto en poomsae como en combate, medallista mundial en poomsae reconocido (pareja) y también ha formado atletas destacados en ambas modalidades.Nuestro invitado es el profesor Miguel Nava, presidente de la agrupación In Do, apasionado del taekwondo y también apasionado del montañismo.Encontrar un mentorEl profesor Miguel Nava comenzó a practicar taekwondo también inspirado por el cine. Llevaba poco tiempo de ingresar, era cinta blanca cuando en su primer competencia lo pusieron a hacer combate contra cintas azules.Es muy interesante que en sus inicios la parte que más le apasionaba del taekwondo era el combate. La pasión por las formas vendría años más tarde.En la entrevista, el profesor Miguel hace hincapié en una aspecto muy importante, la figura de un mentor.En su caso fue el profesor José Cruz, que lo ayudó a mejorar su manera de hacer combate, su preparación física, pero también le sirvió como ejemplo a seguir.Ser rebelde también es buenoCuando logra llegar a Selección Nacional, toma la difícil decisión de dejar temporalmente sus estudios universitarios. Para poder concentrarse en el comité olímpico.Después de esa difícil decisión, cuando se presenta a entrenar con el equipo nacional. El entrenador lo corre pues no estaba entre los atletas preferidos por él.Con mucho carácter, sabiendo que él se había ganado el derecho a entrenar con el equipo busca aclarar su situación. No iba a dar marcha atrás, entonces, junto con otros compañeros, comienza a entrenar solo. Tratando de aplicar lo que estudiaba en su carrera.Este es uno de los momentos más interesantes de la entrevista, el relato de cómo hizo para ganarse un lugar en la Selección Nacional.Más adelante le tocaría vivir situaciones similares, en las que se había ganado un lugar en el área y se lo querían quitar. Nos comenta el profesor que con los años esa situación se hizo más complicada y en cierto momento optó por retirarse.¿Por qué es importante ir al origen?Uno de los puntos interesantes del profesor Miguel. Es que durante su vida buscó entrenar con profesores coreanos para complementar su formación.El profesor quería acudir al origen del conocimiento, admiraba a los maestros coreanos por su disciplina y las características de su trabajoPudo entrenar y aprender con los maestros Enseuk Hong, Sang Kwon Park y Sang Jong Moon, los tres han sido maestros muy importantes en el taekwondo mexicano.Lo que te enseña la montañaUn sello característico del maestro Miguel Nava, es su afición por el campismo. Desde niño fue boy scout y de hecho usa esta herramienta en la formación de sus atletas de taekwondo.Dicen que la cima es el éxito pero la felicidad es el camino. Para el profesor Miguel es muy importante que sus atletas aprendan eso y los lleva para ello a la montaña, pues la montaña tiene una manera muy bonita de enseñartelo.A sus atletas de taekwondo los lleva a acampar, a hacer senderismo, escalar en roca, a ver cascadas, al Nevado de Toluca para que vivan esa experiencia y aprendan a conocerse ellos mismos.¿Qué te pareció la entrevista?Hay mucho que aprender del profesor Miguel, que ha buscado constantemente aprender de los mejores y que también se preocupa por dar lo mejor a sus alumnos.Si te gustó la entrevista puedes compartirla con otros apasionados del taekwondo, también nos puedes decir qué aprendiste en los comentarios.

Hola apasionados del taekwondo. En este episodio conversamos con Ollin Medina, una fuera de serie del mundo del taekwondo.Ollin Medina fue la primer medallista mundial del continente americano en Poomsae, en una época en que el dominio de los países asiáticos era aún mayor en esa modalidad.La historia de Ollin es una historia de superación y pasión.Una niña que necesitaba forjar su carácterComenzó a entrenar porque era una niña con el carácter un poco débil, que lloraba por todo. Entonces sus papás decidieron inscribirla en taekwondo, y vaya que se le forjó el carácter.Si hay algo de lo que te podrás dar cuenta en la entrevista, es de que ahora lo que menos le falta a Ollin es carácter.Fue medallista de Olimpiada Nacional tanto en poomsae como en combate. Abandona por un tiempo el taekwondo para dedicarse al atletismo y posteriormente por una lesión vuelve a la práctica de taekwondo.Una característica muy importante de Ollin es su capacidad de enfoque. Apenas volvió a entrenar al poco tiempo ya estaba preparandose nuevamente para Olimpiada Nacional.Ir más allá de simplemente competirEn condiciones ideales, un atleta se debe de dedicar solamente a entrenar. No podemos imaginarnos a los atletas de una equipo de la NBA haciendo sus trámites, reservaciones de hotel y todo eso.Sin embargo, hay ocasiones en que estas condiciones no existen. A Ollin le tocó en muchas ocasiones estar atenta a buscar si se le había otorgado el recurso para un viaje, gestionar apoyos y todas esas tareas del área administrativa.Si se hubiera quedado en su zona de confort pensando que esa no era su tarea difícilmente hubiera llegado tan lejos. Y además ahora, esa experiencia le ha ayudado para poder trabajar como administrativa.Al llegar al Abierto de Corea me di cuenta de que era la mejorUna punto a destacar en la carrera de Ollin es su fortaleza mental. Me ha parecido importante preguntar a algunos de los entrevistados sobre sus sensaciones en el área de calentamiento.Me parece que en ocasiones la mente nos puede jugar en contar, y al no podernos ver a nosotros mismos calentar pudieramos pensar que otros atletas son mejores que nosotros.En el caso de Ollin no, le pregunté sobre qué sintió en su primer evento internacional en un Abierto de Corea. Y su respuesta fue muy clara: - Sentí que si era la mejor.En búsqueda de retos más allá de la zona de confort.En la entrevista repasamos su carrera, desde sus inicios hasta sus medallas en diferentes mundiales. Su participación con el equipo de exhibición de la World Taekwondo en Rio 2016.Ahora trabaja como entrenadora y consultora de diferentes equipos nacionales, como Puerto Rico y Costa Rica. Ese es otro punto a destacar de Ollin, pues de haberse mantenido en confort hubiera podido dirigir un equipo estatal en México.Sin embargo, le pareció un reto mayor desarrollar el poomsae en otros países.Si eres apasionado del taekwondo, de verdad, no importa si no te gustan las formas. Por la pura historia, mentalidad, debes de escuchar este episodio. Una muestra del espíritu indomable del taekwondo.

Hola apasionados del taekwondo. En este episodio conversamos con Ollin Medina, una fuera de serie del mundo del taekwondo.Ollin Medina fue la primer medallista mundial del continente americano en Poomsae, en una época en que el dominio de los países asiáticos era aún mayor en esa modalidad.La historia de Ollin es una historia de superación y pasión.Una niña que necesitaba forjar su carácterComenzó a entrenar porque era una niña con el carácter un poco débil, que lloraba por todo. Entonces sus papás decidieron inscribirla en taekwondo, y vaya que se le forjó el carácter.Si hay algo de lo que te podrás dar cuenta en la entrevista, es de que ahora lo que menos le falta a Ollin es carácter.Fue medallista de Olimpiada Nacional tanto en poomsae como en combate. Abandona por un tiempo el taekwondo para dedicarse al atletismo y posteriormente por una lesión vuelve a la práctica de taekwondo.Una característica muy importante de Ollin es su capacidad de enfoque. Apenas volvió a entrenar al poco tiempo ya estaba preparandose nuevamente para Olimpiada Nacional.Ir más allá de simplemente competirEn condiciones ideales, un atleta se debe de dedicar solamente a entrenar. No podemos imaginarnos a los atletas de una equipo de la NBA haciendo sus trámites, reservaciones de hotel y todo eso.Sin embargo, hay ocasiones en que estas condiciones no existen. A Ollin le tocó en muchas ocasiones estar atenta a buscar si se le había otorgado el recurso para un viaje, gestionar apoyos y todas esas tareas del área administrativa.Si se hubiera quedado en su zona de confort pensando que esa no era su tarea difícilmente hubiera llegado tan lejos. Y además ahora, esa experiencia le ha ayudado para poder trabajar como administrativa.Al llegar al Abierto de Corea me di cuenta de que era la mejorUna punto a destacar en la carrera de Ollin es su fortaleza mental. Me ha parecido importante preguntar a algunos de los entrevistados sobre sus sensaciones en el área de calentamiento.Me parece que en ocasiones la mente nos puede jugar en contar, y al no podernos ver a nosotros mismos calentar pudieramos pensar que otros atletas son mejores que nosotros.En el caso de Ollin no, le pregunté sobre qué sintió en su primer evento internacional en un Abierto de Corea. Y su respuesta fue muy clara: - Sentí que si era la mejor.En búsqueda de retos más allá de la zona de confort.En la entrevista repasamos su carrera, desde sus inicios hasta sus medallas en diferentes mundiales. Su participación con el equipo de exhibición de la World Taekwondo en Rio 2016.Ahora trabaja como entrenadora y consultora de diferentes equipos nacionales, como Puerto Rico y Costa Rica. Ese es otro punto a destacar de Ollin, pues de haberse mantenido en confort hubiera podido dirigir un equipo estatal en México.Sin embargo, le pareció un reto mayor desarrollar el poomsae en otros países.Si eres apasionado del taekwondo, de verdad, no importa si no te gustan las formas. Por la pura historia, mentalidad, debes de escuchar este episodio. Una muestra del espíritu indomable del taekwondo.

Hola apasionados del taekwondo. En la entrevista de hoy conversamos con el profesor Jorge Martínez.El profesor Jorge Martínez es Referee Internacional desde hace dieciocho años. Además de presidente de su institución de taekwondo: el Colegio Panamericano de Taekwondo, COPAT.El profesor Jorge comenzó a practicar desde muy pequeño. Los veranos viajaba a la ciudad de Puebla en donde tuvo la oportunidad de practicar en el dojo de un maestro japonés.Un dojo con todas las características hasta cierto punto “místicas” que atraían a los practicantes de taekwondo. Piso de duela, la bandera de Japón y por supuesto también las armas tradicionales del arte marcial de ese país.En la entrevista se destaca la importancia de la vocación. El profesor Jorge es un apasionado de lo que hace. Su vida a girado en torno al taekwondo. Y hasta la fecha disfruta lo que hace como si fuera el primer día.Desde niño sentía el llamado del taekwondo y de las artes marciales. Era un asiduo comprador de revistas, y señala que es muy importante poner atención al llamado de la vocación.No elegir una carrera basado en que esto me va a dar para una casa y un auto. Lo primero es la pasión.El camino del jueceo no es nada sencillo, es muy difícil que todo el mundo quede contento con el trabajo de un árbitro. En la entrevista conversamos sobre qué estrategias utiliza el profesor para prepararse para un evento y cómo superar algún error que puede ocurrir.Con frecuencia (como atletas, entrenadores o en este caso jueces) nos esforzamos en la parte técnica de lo que hacemos, pero el profesor nos señala la importancia de no dejar cuestiones administrativas de lado. No tener un certificado como el Kukkiwon, puede detenerte en ciertas circunstancias particulares.El profesor Jorge es un hábil conversador, la charla se pudo haber llevado horas y ser igual de ámena.Nos puedes contar lo que aprendiste en la entrevista en la sección de comentarios.Disfruta el episodio

Hola apasionados del taekwondo. En la entrevista de hoy conversamos con el profesor Jorge Martínez.El profesor Jorge Martínez es Referee Internacional desde hace dieciocho años. Además de presidente de su institución de taekwondo: el Colegio Panamericano de Taekwondo, COPAT.El profesor Jorge comenzó a practicar desde muy pequeño. Los veranos viajaba a la ciudad de Puebla en donde tuvo la oportunidad de practicar en el dojo de un maestro japonés.Un dojo con todas las características hasta cierto punto “místicas” que atraían a los practicantes de taekwondo. Piso de duela, la bandera de Japón y por supuesto también las armas tradicionales del arte marcial de ese país.En la entrevista se destaca la importancia de la vocación. El profesor Jorge es un apasionado de lo que hace. Su vida a girado en torno al taekwondo. Y hasta la fecha disfruta lo que hace como si fuera el primer día.Desde niño sentía el llamado del taekwondo y de las artes marciales. Era un asiduo comprador de revistas, y señala que es muy importante poner atención al llamado de la vocación.No elegir una carrera basado en que esto me va a dar para una casa y un auto. Lo primero es la pasión.El camino del jueceo no es nada sencillo, es muy difícil que todo el mundo quede contento con el trabajo de un árbitro. En la entrevista conversamos sobre qué estrategias utiliza el profesor para prepararse para un evento y cómo superar algún error que puede ocurrir.Con frecuencia (como atletas, entrenadores o en este caso jueces) nos esforzamos en la parte técnica de lo que hacemos, pero el profesor nos señala la importancia de no dejar cuestiones administrativas de lado. No tener un certificado como el Kukkiwon, puede detenerte en ciertas circunstancias particulares.El profesor Jorge es un hábil conversador, la charla se pudo haber llevado horas y ser igual de ámena.Nos puedes contar lo que aprendiste en la entrevista en la sección de comentarios.Disfruta el episodio