Thoughts to go

In dieser Folge spreche ich mit Jette über ihre Erfahrungen mit Magersucht, warum es so wichtig ist, die Körper anderer Menschen nicht zu bewerten und v.a ihre Zeit in Kliniken. Jettes Account: https://www.instagram.com/jettephotos/ Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/len.alini/

TW - Nennung von Kalorien Extremer Hunger oder Binge Eating? In dieser Folge lese ich eine Hörerinnenfrage vor, ordne bestimmte Punkte aus der Nachricht ein und teile meine Erfahrungen diesbezüglich. Tipps dürfen natürlich nicht fehlen :) IG: @len.alini Email: lenalini.postbox@gmail.com

In dieser Folge beantworte ich Fragen, die ihr mir bei Instagram gestellt habt bzw gehe auf Themen ein, wozu ihr euch meine Meinung gewünscht habt. Falls ihr mehr Themenwünsche oder Fragen habt, schreibt mir bei Instagram an @len.alini - auch, wenn ihr mal gerne im Podcast zu Gast sein möchtet!

Heute gibt es wieder eine Community-Folge mit Tabea (IG: tabea.menger). Sie hat Erfahrungen mit Anorexie, Bulimie und Depression gemacht und spricht heute in der Podcastfolge darüber, was ihr geholfen hat und was sie heute anders machen würde. Die Folge ist super informativ und wertvoll geworden. Ich hoffe, dass sie euch auch gefällt! Wenn ja, teilt sie gerne mit Bekannten, Freund*innen, Familienmitgliedern oder auf Social Media und hinterlässt eine ⭐️Bewertung. Das hilft mir sehr! Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/len.alini/ Disclaimer: Ich bin keine Psychologin oder Psychotherapeutin. Dieser Podcast beruht nur auf meinen Erfahrungen und ersetzt in keinster Weise eine Therapie!!

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Amenorrhoe und was mir geholfen hat, meine Periode wieder zu bekommen. Ich hoffe, dass euch die Folge weiterhilft! Wenn ja, teilt sie gerne mit Freund*innen, Bekannten, auf Social Media, etc und hintlerasst mir eine ⭐️-Bewertung. Ich freue mich immer riesig darüber! Falls du mal zu Gast im Podcast sein möchtest schreibe mir bein Instagram (@len.alini) oder an lenalini.postbox@gmail.com Schreib mir auch gerne, falls du besondere Themenwünsche und Anregungen hast!

In dem heutigen Gespräch mit Kathy sprechen wir viel über Kontrolle, Leistungsdruck und wie sie es geschafft hat, sich immer mehr und mehr von der Essstörung zu lösen. Kathys Instagram-Account: https://www.instagram.com/addictedtopeas/ mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/len.alini/ mein Code für The Nu Company: -10% mit len.alini10 (unbeauftragte Werbung) Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen! Melde dich auch gerne bei mir, wenn du auch Lust hast, im Podcast mit mir über deine Krankheit zu sprechen! :) Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Ich bin keine Therapeutin und dieser Podcast soll nur dazu dienen, mehr Aufmerksamkeit für das Thema zu schaffen.

TW - in dieser Folge werden Verhaltensweisen geschildert, die evtl. triggern könnten. Bitte höre diese Folge nur, wenn du emotional stabil bist!! Wie man bereits am Titel erkennen kann, geht es in dieser Podcastfolge um das Thema Bulimie. Diese Essstörung ist besonders stigmatisiert und findet in der Öffentlichkeit wenig Aufmerksamkeit, obwohl so viele Menschen darunter leiden. Uli spricht in dieser Folge sehr offen über die Krankheit, deckt Vorurteile auf und erwähnt viele andere wichtige Dinge. An dieser Stelle nochmal vielen Dank an dich Uli für deine Ehrlichkeit und dein Vertrauen!!

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Therapie. Disclaimer: Ich bin keine Therapeutin und kann hier nur von meinen Erfahrungen sprechen! Ich rede über meine Therapieerfahrungen und ob ich es sinnvoll finde, eine Therapie zu machen oder nicht. Die Nummer, die ich in der Folge erwähnt habe: 116 117. Das ist die bundesweite Nummer für Terminservicestellen. Ihr könnt euch auch auf der Webseite informieren & dort auch Therapeut*innen in eurer Nähe finden: www.eterminservice.de/terminservice Instagram: https://www.instagram.com/len.alini/ Emailadresse: lenalini.postbox@gmail.com

Heute habe ich wieder eine Geschichte aus der Community für euch und zwar die von Monika. Ich finde ihre Geschichte super inspirierend und bin ihr dankbar für ihre Offenheit! Falls ihr Monika privat schreiben möchtet, gerne auf Instagram: moni_b_01 Instagram: https://www.instagram.com/len.alini/ Emailadresse: lenalini.postbox@gmail.com Falls du gerne individuelle Unterstützung haben möchtest, kannst du natürlich auch unter https://www.lenalini.de eine Beratung bei mir buchen. Pass auf dich auf!!

Eine Zunahme gehört bei der Recovery von einer Magersucht dazu. In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie der ganze Prozess einfacher wird. Falls du gerne individuelle Unterstützung haben möchtest, kannst du natürlich auch unter https://www.lenalini.de eine Beratung bei mir buchen. Wie erwähnt, meine Codes (unbeauftragte Werbung): Lini's Bites: -10% lenalini10 The Nu Company: -10% mit len.alini10 Instagram: https://www.instagram.com/len.alini/ Emailadresse: lenalini.postbox@gmail.com Passt auf euch auf!!

Das erste Communitygespräch ist online!!

Herzlich willkommen zu Staffel 3 von Thoughts to go! Diese Staffel wird sich alles um das Thema Essstörung drehen. Heute starten wir mit dem Thema "Recovery in einer Diet Culture". Ich gebe euch ein paar Tipps, die dabei helfen, dass man seine Ziele nicht aus den Augen verliert und sich nicht triggern lässt. Falls ihr Lust habt, Teil des Podcasts zu sein, schreibt auf Instagram an @len.alini eine Nachricht

Kleine Einblicke in mein Leben aktuell und meine Gedankenwelt. Ein bisschen drunter und drüber, aber momentan schwirrt so viel in meinem Kopf herum & es fällt mir teilweise schwer, es in Worte zu fassen. Warum, wieso, weshalb - beantworte ich in der Folge.

Milch ist Gift, Veganismus ist die gesündeste Ernährungsweise, mit veganer Ernährung nicht man automatisch ab, etc. - es gibt viele Mythen über Veganismus, die v.a. von Veganer*innen dazu benutzt werden, die eigene Ernährungsweise zu rechtfertigen oder promoten. Was aber steckt wirklich hinter diesen Aussagen und wie viel Wahrheit beinhalten sie? Das finden wir heute heraus! Viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Website & Ernährungsberatungen: https://www.lenalini.de Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :) Musik: Smooth Day by Ketsa (https://freemusicarchive.org/genre/Chill-out )

Leistungsdruck und Perfektionismus - ich denke, dass die meisten von uns schon mal Erfahrungen damit haben oder immer noch damit zu kämpfen haben. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, weniger Leistungsdruck zu verspüren und zu wissen, dass ich nicht immer “perfekt” sein muss. Ich hoffe, du kannst etwas aus dieser Folge mitnehmen und ich wünsche dir viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Website & Ernährungsberatungen: https://www.lenalini.de Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :) Musik: Smooth Day by Ketsa (https://freemusicarchive.org/genre/Chill-out )

Storytime - heute erzähle ich euch von meiner Schulzeit in Italien und England. Ich bin im Großen und Ganzen recht gerne zur Schule gegangen, hatte teilweise aber auch etwas “unkonventionelleren” Unterricht. Schnapp dir etwas zu trinken, leg dich in die Sonne oder spaziere eine Runde und reise mit mir zurück in die Vergangenheit. Vielleicht erkennst du ja die ein oder andere Parallele zu deiner Schulzeit! Viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Website & Ernährungsberatungen: https://www.lenalini.de Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :) Musik: Smooth Day by Ketsa (https://freemusicarchive.org/genre/Chill-out )

„GNTM” macht magersüchtig - wie oft ich diese Aussage schon gehört und gelesen habe und jedes Mal einfach nur den Kopf schütteln konnte bzw. kann! Als ehemalige Betroffene trifft mich diese Aussage auch sehr, weil sie der Komplexität von Essstörungen einfach nicht gerecht wird und dazu beiträgt, dass die Gesellschaft ein komplett falsches Bild davon entwickelt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Aussage total daneben ist und warum ich mir wünsche, sie nicht mehr zu hören. Lass mir gerne deine Meinung zu dem Thema zukommen! Falls du mehr über Essstörungen erfahren möchtest, hör gerne in Staffel 1 rein, da gibt es viele Folgen dazu! - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Website & Ernährungsberatungen: https://www.lenalini.de Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Heute dreht sich alles um das Thema Meditation. Mein Gast Philipp ist Psychologe, Meditationslehrer und Mitgründer von Mindfulife. Bei Mindfulife wird Wissenschaft mit Tradition vereint und das Ziel ist es, Meditation und Achtsamkeit für die moderne Welt zugänglich zu machen. Im Gespräch erzählt Philipp wie er zu Meditation gekommen ist, was für positive Vorteile schon wenige Minuten Achtsamkeit am Tag haben und wie man die eigene Meditationspraxis starten kann. Viel Spaß beim Hören! :) anzeige I Mit dem Code LENAMIND bekommst du 50% Rabatt auf eine 10er Karte (ca. 4€ pro Session). Schau dafür gerne auf der Website von Mindfulife vorbei! Mindfulife: https://www.mindfulife.de Mindfulife bei Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/ - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Website & Ernährungsberatungen: https://www.lenalini.de Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :) Musik: Smooth Day by Ketsa (https://freemusicarchive.org/genre/Chill-out )

‘Umgang mit Lästern' - die letzte Folge von Staffel 1. Für mich gehts in eine Podcastpause und ich bin im neuen Jahr dann wieder für euch da. Vielen Dank für euren Support in diesem Jahr. Ich kann nicht in Worte fassen, wie viel mir das bedeutet! Lästern - ich glaube, die meisten unter euch haben leider vermutlich schon mal Erfahrungen damit gemacht. Der richtige Umgang damit ist schwer. Oft lässt man sich davon runterziehen, zweifelt an sich selbst und an seinen Fähigkeiten und fühlt sich einfach nur schlecht und wertlos. Damit das in Zukunft nicht mehr der Fall ist, gehe ich heute darauf ein, wie man meiner Meinung nach am besten mit Lästerern umgeht, was man selbst in dieser Situation am besten macht, wie man das Ganze in einem anderen Licht sehen kann und die Motive hinter Lästereien besser versteht! Ich hoffe sehr, dass euch diese Folge weiterhilft! - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Lebensmittelverschwendung ist ein riesengroßes Problem in der heutigen Zeit. Deshalb ist es super wichtig, sich mit dem Thema zu befassen, damit man selbst auch so wenig wie möglich dazu beiträgt. Caro (@carokocht) kennt sich gut mit dem Thema aus und wird auch bei ihrer Arbeit bei Gebana immer wieder damit konfrontiert. Sie teilt heute ihre Tipps, erklärt, was das MHD eigentlich bedeutet und was sich ihrer Meinung nach ändern muss, damit das Problem Lebensmittelverschwendung aus der Welt geschafft werde kann. Viel Spaß beim Hören! :) Links (ab einem Mindestbestellwert von 40€ könnt ihr mit dem Code AK_lenalini20 10€ sparen - unbezahlte & umbeauftragte Anzeige) gebana Blog über #EchteOrangen: https://bit.ly/EchteOrangen-Blog Orangen bei gebana vorbestellen: https://bit.ly/EchteOrangen-EU Das Zero Waste Buch von Sophia: https://www.genialokal.de/Produkt/Sophia-Hoffmann/Zero-Waste-Kueche_lid_37817501.html zur groben Orientierung: min 3: Vorstellung min 5: Wann und wie hast du begonnen dich mit Lebensmittelverschwendung auseinanderzusetzen? min 7: Wann hasts du bemerkt, dass deine Eltern darauf geachtet haben? min 9: MHD min 13: Wie gehst du im Alltag Gengen Lebensmittelverschwendung vor? min 17: “unnötige” Lebensmittelverschwendung min 23: Was muss scion ändern, damit nicht mehr so viele Lebensmittel weggeschmissen werden? min 28: Wie kann man sich gegen Lebensmittelverschwendung positionieren min 30: Gebana min 33: Lebenmittelnormen min 41: Zusammenfassung Tipps Hier findest du Caro: - Instagram: @carokocht // https://www.instagram.com/carokocht/ ttps://podcasts.apple.com/de/7podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

In dieser Folge sprechen meine Schwestern über die Zeit, in der ich an Magersucht erkrankt bin. Sie erzählen, wie sie diese Zeit erlebt haben, wie die Erkrankung unser Verhältnis beeinflusst hat und was das mit ihnen gemacht hat. Außerdem geben die beiden auch Tipps für andere Menschen, die auch jemanden, der an einer Essstörung erkrankt ist, in ihrem Umfeld haben, weil die Situation sehr belastend sein kann und man oft nicht weiß, wie man am besten damit umgehen kann. Ich hoffe sehr, dass euch die Folge hilft! :) Die Soundqualität ist manchmal nicht so gut, was leider an der Internetverbindung lag - ich hoffe, das stört euch nicht allzu sehr! Nanima: https://www.nanima.shop (Anzeige) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Ich bin sehr dankbar für die tiefen Freundschaften, die ich momentan habe, da ich auch die andere Seite kenne. Ich habe mich in Freundschaften oft nicht sicher gefühlt, wurde verletzt und hab es auch teilweise mir selbst zuzuschreiben, dass diese Freundschaften auf ganz einer anderen Ebene stattgefunden habe als jetzt. Heute erzähle ich euch von meinen Freundschaften, was sich geändert hat und gebe euch auch Tipps, wie ihr eure Freundschaften deeper machen könnt - denn für eine Freundschaft braucht es immer mindestens zwei Menschen. Viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Katharina (@tastykaty) ist Yogalehrerin, ganzheitliche aryuvedische Ernährung- & Gesundheitsberaterin und Beraterin für Darmgesundheit. Aufgrund vieler gesundheitlicher Beschwerden, ist Katy zum Aryuveda gekommen und inspiriert mittlerweile viele Tausende Menschen dazu, ihre eigene Kraft zu entfalten und mehr in Einklang mit dem eigenen Körper und der Natur zu leben. In dieser Podcastfolge spricht sie über die zentralen Elemente von Aryuveda, wie man Aryuveda auch gut hier in Europa umsetzen kann, ob man Ghee wirklich braucht, wie man mithilfe von Aryuveda gestärkt durch die kalte Jahreszeit kommt und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören! :) zur groben Orientierung: min 2:10: Vorstellung min 5:50: Was bedeutet Aryuveda? min 9: die drei Doshas min 16: Vata-Überschuss: Was kann man tun? min 22:40: Wie kann man Aryuveda hier in Deutschland/kälteren Regionen umsetzen? min 25:50: Ghee min 30:50: mit Aryuveda durch den Winter Hier findest du Katharina: - Instagram: @tastykaty // https://www.instagram.com/tastykaty/ - Blog: https://tastykaty.com - Podcast: Natürlich Gesund ttps://podcasts.apple.com/de/7podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Ich habe das Gefühl, dass gerade sehr viel passiert in der Welt - leider sehr viel schlechtes. Das alles geht nicht spurlos an mir vorbei. Ich fühle mich angespannt, unsicher, hab Angst vor der Zukunft. Ich bin nicht jeden Tag super happy und das ist ganz normal, auch wenn auf Social Media manchmal etwas anderes vermittelt wird. Du darfst fühlen - auch negative Gefühle. Heute spreche ich darüber, wie es mir momentan geht, was das alles mit mir macht und wie ich mit der Situation umgehe. Fühlt euch gedrückt! - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Mittlerweile ernähre ich mich schon seit über vier Jahren vegan. Wie bin ich dazu gekommen? Was war mein Warum? Wie hat sich meine Einstellung über die Jahre verändert? Auf was achte ich bei meiner Ernährung? Wie geht es mir damit? Auf diese und viele andere Aspekte gehe ich in dieser Folge ein. Viel Spaß beim Hören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :) Folge 3: Mit Veganismus das Klima schützen? http://a2k0zt.podcaster.de/thoughtstogo.rss

Julius (@julius_friedrich97) ist eine Person, die mich immer wieder fasziniert und inspiriert. Sei es mit seiner Einstellung zum Kauf von Bio-Lebensmitteln und Fair Fashion, seiner Neugier, neue Dinge wie bspw. Gärtnern auszuprobieren, seinem Umgang mit Rückschlägen oder einfach nur durch seine lebensfrohe und optimistische Art, die mich immer wieder aufs Neue ansteckt. Ich bin mir sicher, euch geht es genauso! Viel Spaß beim Hören :) zur groben Orientierung: ab min 2:10: Vorstellung min 5: Was macht “bewusst leben” für dich aus? min 7: Fair Fashion min 9: Warum kaufst du ausschließlich Bio-Lebensmittel? min 12: Ein eigenes Beet in Berlin - Julius' Learnings min 14: Hast du Tipps wie man relativ günstig Bio-Lebensmittel kaufen kann? min 19: Traumberuf Tierarzt - mit Rückschlägen umgehen min 23:30: Wie kam es zu diesem Traum? Was bedeutet dir Tiere? min 29: Wie wurdest du vegan? min 31: Was machst du, wenn du mal einen schlechten Tag hast? Hier findest du Julius: - Instagram: @julius_friedrich97 // https://www.instagram.com/julius_friedrich97/ ttps://podcasts.apple.com/de/7podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Ausbleibende Periode - ein Thema, das sehr viele junge Mädchen bzw. Frauen heutzutage beschäftigt. Eine ausbleibende Periode kann viele Gründe haben: eine Essstörung, die Einnahme der Pille, zu viel Stress, hormonelle Ungleichgewichte,… Christina hat sich ausführlich mit dem Thema beschäftigt und es geschafft, durch eine ganzheitliche Herangehensweise ihre Periode zu bekommen. In dieser Podcastfolge erzählt sie, wie sie das geschafft hat und gibt dir ihr Wissen weiter. Viel Spaß beim Hören :) zur groben Orientierung: ab min 2:50: Vorstellung min 7: Wie kam es dazu, dass du dich mit dem Thema beschäftigt hast? min 13: Fake-Periode durch die Pille min 16: Welche Maßnahmen hast du unternommen? min 19: der weibliche Zyklus min 24: Intuition min 28: Zysten min 30: was Christina sonst noch geholfen hat min 41: Buchempfehlungen min 46: Message für alle, die gerade mit einer ausbleibenden Periode zu kämpfen haben Hier findest du Christina: - Instagram: @positivityna // https://www.instagram.com/positivityna/ ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

"Lena, wie schaffst du es immer so produktiv zu sein? Hast du Tipps dafür?” Diese Fragen habe ich letzte Woche von einer lieben Zuhörerin per Instagram gestellt bekommen. Genau darum wird es heute gehen. Ich erzähle euch, wie ich es mir beigebracht habe, fokussiert zu sein und was mir auch noch heute dabei hilft. Ich hoffe sehr, dass da etwas dabei ist, was euch weiterhilft! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Wie kam es dazu, dass Milch in den heutigen Industrienationen zum Grundnahrungsmittel wurde? Wann fing der Mensch überhaupt an, Milch zu sich zu nehmen? Was unterscheidet die heutigen Milchprodukte von denen, die vor wenigen hundert Jahren konsumiert wurden? Diesen Fragen gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Ich hoffe, dass diese Folge interessant für dich ist und dir vielleicht den ein oder anderen Denkanstoß gibt. Viel Spaß beim Hören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Carolin Wiedmann ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und verfügt zusätzlich noch über die Zertifizierung “Pädiatrische Ernährungsmedizin” (DGKJ). Heute erzählt Carolin, welche Vorteile eine vegane Ernährung für Kinder und Jugendliche haben kann. Außerdem geht sie genauer auf das Verhältnis von Anorexia nervosa und einer Veganer Ernährungsweise ein und hat auch einige Studien zu dem Thema mitgebracht. Spitzt die Ohren und viel Spaß beim Hören! :) zur groben Orientierung: ab min 3: Vorteile einer veganer Ernährungen in frühen Lebensjahren min 14: Akne min 17: Gibt es jemanden, für den eine vegane Ernährung nicht geeignet ist? min 18: Vegan & Anorexia nervosa Hier findest du Carolin: - Instagram: @plantpowerepediatrician // https://www.instagram.com/plantpowerpediatrician/ - PAN: pan-int.org - Carolins zukünftige Website: vegped.com - britisches Positionpaper: https://www.rcpsych.ac.uk/docs/default-source/members/faculties/eating-disorders/vegan-patients-eating-disorders-mar19.pdf?sfvrsn=be96d428_2 ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Carolin Wiedmann ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und verfügt zusätzlich noch über die Zertifizierung “Pädiatrische Ernährungsmedizin” (DGKJ). Carolin ernährt sich bereits seit über 10 Jahren vegan und heute wird sie u.a. darüber sprechen, wie es damals war vegan zu sein. Außerdem erzählt sie auch, warum Käse “süchtig” macht und warum eine vegane Ernährung für Kinder unter Umständen schädlich sein kann. Dies ist die erste Folge mit Carolin, nächste Woche kommt Teil 2. Viel Spaß beim Hören! :) zur groben Orientierung: ab min 2: Vorstellung min 9: Warum ernährst du dich vegan? min 14: Viel dir die Umstellung leicht? min 23: Kinder, die sich vegan ernähren, haben Entwicklungsstörungen Hier findest du Carolin: - Instagram: @plantpowerepediatrician // https://www.instagram.com/plantpowerpediatrician/ -PAN: pan-int.org -Carolins zukünftige Website: vegped.com ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Heute spreche ich ein Thema an, das mich schon seit längerem beschäftigt: Perfektionismus in der Nachhaltigkeitsszene. Heute erfahrt ihr, warum das meiner Meinung nach kontraproduktiv ist, wie man Kritik richtig formulieren sollte und warum Perfektion bei diesem Thema sowieso fehl am Platz ist. Ich hoffe, dass euch meine Gedanken zum Nachdenken anregen! Dies ist auch die 30. Folge und ich wollte mich hiermit bei all meinen treuen HörerInnen bedanken! Danke, dass ihr mir auf diesem Weg jede Woche zuhört, danke für euer Feedback und euer Vertrauen! Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen. Ich würde mich unglaublich freuen, wenn ihr mir eine Bewertung in Form von Sternen oder einem kurzen Kommentar dalassen könntet, denn das hilft mir wirklich enorm. DANKE

Die Magersucht spielte jahrelang eine große Rolle in Natalies (@natalie_nevado) Leben. Indem sie ihre Geschichte teilt, möchte sie der Unwissenheit, die in unserer Gesellschaft noch weit verbreitet ist, entgegenwirken und zeigen, dass viel mehr als essen und der Wunsch, dünn zu sein, hinter dieser Krankheit steckt. zur groben Orientierung: ab min 4: Natalies Geschichte min 22: Was gibt dir am meisten Kraft? min 24: Unwissenheit über die Krankheit min 29: Was hättest du dir von deinem Umfeld gewünscht, als es dir schlecht ging? min 33: Was möchtest du allen Betroffenen mitgeben? Hier findest du Natalie: - Instagram: @natalie_nevado // https://www.instagram.com/natalie_nevado/ ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Celia (@celialives) studiert nachhaltiges Management an der TU Berlin. Heute erklärt sie uns genauer, was damit überhaupt gemeint ist, was sie daran so besonders spannend findet und warum das v.a. jetzt und in der Zukunft ein so wichtiges Thema ist! Außerdem sprechen wir auch über Nachhaltigkeit allgemein, erzählen von unseren Erfahrungen und geben Tipps, wie jeder seinen Alltag etwas nachhaltiger gestalten kann. Viel Spaß beim Hören :) Hier findest du Celia: - Instagram: @celialives // https://www.instagram.com/celialives/ ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Heute stelle ich euch acht Lebensmittel vor, die meiner Meinung nach in keiner Küche fehlen dürfen, wenn man sich gesund und nährstoffreich ernähren möchte. Viel Spaß beim Hören :) anzeige (unbezahlt): - 10% mit len.alini10 bei https://www.the-nu-company.com/collections/shop&utm_source=tapfiliate&utm_medium=social_influencer&content=Lena?ref=lenalini - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Huhu, ich bin zurück! Letzte Woche habe ich eine spontane Pause hier eingelegt und aus gegebenem Anlass spreche ich darüber, warum es wichtig ist, immer mal wieder eine Pause zu machen. Ich rede auch sehr viel über zwei “Produktivitäts-Typen” und wie die beiden unseren Alltag bestimmen. ich hoffe, dass etwas interessantes für dich dabei ist und wünsche dir viel Spaß beim Hören! :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Nach sechs Wochen mit mal mehr, mal weniger starken Schmerzen in der linken Hüfte, mehreren MRTs aufgrund des Verdachts auf einen gutartigen Tumor, habe ich letzen Montag eine Diagnose bekommen: Ich habe eine Fraktur. Sport, meine größte Leidenschaft, konnte ich natürlich in den letzten Wochen nicht machen und wird auch vorerst ein Tabu für mich sein. Seit ich acht Jahre alt bin, mache ich regelmäßig Sport und liebe es, weshalb ich auch in ein kleines Loch gefallen bin, als ich aufgrund der starken Schmerzen zwischenzeitlich sogar nicht mehr gehen konnte. Heute erzähle ich euch, wie ich mit dieser situation umgehe, was Sport für mich bedeutet und gebe euch Tipps, die euch vielleicht weiterhelfen können, wenn ihr in einer ähnlichen Situation seid. Viel Spaß beim Hören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Emotional Eating bzw. emotionales Essen ist ein häufig auftretendes Problem in unserer Gesellschaft. Christina (@positivityna) hat selbst Erfahrungen damit gemacht. Heute erzählt sie wie es ihr damit erging, wie sie es aus diesem Teufelskreis herausgeschafft hat und gibt viele wertvolle Tipps, die dir weiterhelfen können, wenn du dich in ihren Erzählungen wiederfindest. Hier findest du Christina: - Instagram: @positivityna // https://www.instagram.com/positivityna/ ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id151659756 - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Heute habe ich zwei ganz besondere Gäste bei mir im Podcast: meine beiden Schwestern. Die Beiden stellen mir Fragen, die ich vorher nicht kenne und und ich antworte spontan darauf. Unter anderem erfährt ihr, welchen falschen Eindruck fremde Menschen oft von mir haben, welches Buch meiner Kindheit mich am meisten geprägt hat, ob ich an Schicksal glaube und was ich mit 10.000€ machen würde. Ich hoffe, ihr findet die Folge unterhaltsam und wünsche euch ganz viel Spaß beim Hören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/

Rassismus ist nach wie vor ein großes Problem - Hanau, Hassau, der Mord an George Floyd, etc. führen uns dies immer wieder vor Augen. Als weiße Menschen müssen wir jetzt v.a. eins: uns rassismuskritisch bilden und aufklären. Das bedeutet den Menschen zuhören, die im Alltag immer wieder mit Rassismus konfrontiert sind. Bathy (@bathibahati) ist eine davon. Heute spricht sie über Alltagsrassismus, gibt Einblicke in die Situation vieler schwarzer Menschen und v.a. viele wertvolle Tipps, wie jeder und jede Einzelne jetzt am besten aktiv ein Zeichen gegen Rassismus setzen kann. Auch Minimalismus, eines ihrer Herzensthemen, kommt natürlich auch zu Wort. Ich bin mir sicher, dass ihr viel aus dieser Folge für euch mitnehmen könnt und dazu beiträgt, dass Rassismus für die Generationen nach uns kein Problem mehr darstellt. Hier findest du Bathy: - Instagram: @bathibahati // https://www.instagram.com/bathibahati/ ttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id1516597569 -Website: https://bathibahati.com - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Ich dachte immer, dass ich keine Serien mag - vielleicht mag ich auch einfach keine amerikanischen Serien, die (meiner Meinung nach) oft sehr flach sind und mit vielen Staffeln die Handlung einfach unnötig in die Länge gezogen wird. Ein Blick auf meinen Netflix-Verlauf hat mir gezeigt, dass ich über die letzten Jahre hinweg doch schon die ein oder andere Serie geschaut und für gut befunden habe. Viele davon sind gesellschaftskritisch, spannend, haben mich gefesselt und auch nachhaltig beschäftigt. Vielleicht ist ja die ein oder andere Neuentdeckung für euch dabei! Viel Spaß beim Zuhören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/

Vor etwas mehr als über drei Wochen bin ich 22 Jahre alt geworden. All diese Jahre waren sehr lehrreich, es gab unzählige Höhen und Tiefen und ich habe schon viele verschiedene Erfahrungen gesammelt. Wenn ich manchmal mit anderen Leuten spreche, bekomme ich zu hören, dass ich für meine jungen Jahre schon relativ viel durchgemacht habe und dass ich reifer wirke, als viele andere in meinem Alter. Ich kann das nicht beurteilen, aber ich denke dennoch, dass ich schon viele Erkenntnisse gemacht habe, die meinem früheren Ich geholfen hätten, das Leben und alles, was dazugehört, etwas entspannter zu sehen und es auch erleichtert hätten. Aus diesem Grund teile ich heute 22 mehr oder weniger wichtige Learnings, die dir vielleicht helfen, schneller und ohne große Umwege an den Punkt zu kommen, an dem ich jetzt bin. Viel Spaß beim Zuhören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Heute erzählen Elli (@elisaliciousshow) und ich von unserem Auslandssemester mit Erasmus in Schweden. Wir sprechen in dieser Folge über die Bewerbung, die Organisation, die Zeit vor Ort und natürlich auch darüber, was wir an Schweden so wertschätzen, welche Erfahrungen wir dort gemacht haben und wie wir die fünf Monate erlebt haben. Wenn du noch kein Schwedenfan bist, dann vielleicht ja nach dieser Folge ;) Viel Spaß beim Hören! Hier findest du Elli: - Instagram: @elisaliciousshow // https://www.instagram.com/elisaliciousshow/ - Podcast: Elisaliciousshowhttps://podcasts.apple.com/de/podcast/elisaliciousshow/id1516597569 - Website: http://elisalicious.de - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

In dieser Folge habe ich Tanja (@scorpionmind) bei mir zu Gast. Wir kennen uns bereits seit 2018 und mir ist neulich aufgefallen, wie sehr sich Tanja zum Positiven verändert hat: Von jemandem, der kaum auffiel zu einer selbstbewussten, offenen, energiegeladenen Frau mit einer positiven Ausstrahlung, die einen direkt in den Bann zieht. In dieser Folge spreche ich mit Tanja über ihre Veränderung, wie es dazu kam, was sie rückblickend gemacht hat, aber auch über andere Themen wie Ziele setzen und Selbstreflexion. Ich bin mir sicher, dass du einiges aus dieser Folge mitnehmen kannst und wünsche dir viel Spaß beim Hören! :) Hier findest du Tanja: - Instagram: @scorpionmind // https://www.instagram.com/scorpionmind/ - YouTube: scorpionmind // https://www.youtube.com/channel/UCLOuu2XqbbP8esrf5da0UEA - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Ich habe dieses Jahr eine sechswöchige Bio-Einkaufschallenge gemacht. Mein Ziel ist es, irgendwann ausschließlich Bio-Produkte zu konsumieren und ich wollte testen, wie greifbar dieses Ziel für mich ist. Ich habe jeweils zwei Wochen nur Bio-Produkte im Bioladen, im Supermarkt und im Discounter gekauft. Ich wollte herausfinden, inwiefern sich die drei unterscheiden - preislich, geschmacklich, In Bezug auf die Auswahl und Verpackung, etc. Heute ziehe ich ein Resümee aus der Challenge, verrate euch, wie viel ich ausgegeben habe und was ich daraus gelernt habe. Viel Spaß beim Zuhören :) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/

TW! In dieser Folge spreche ich wieder über ein ernsteres, aber sehr wichtiges Thema. Es gibt vermutlich kein Mädchen und keine Frau, die noch nie auf irgendeine Art und Weise sexuell belästigt wurde. Ich rede über Situationen, in denen ich sexueller Belästigung begegnet bin, weil ich sensibilisieren möchte. Viele Dinge gelten in unserer Gesellschaft beinahe schon als normal, wie z.B. Grapschen im Club. Dabei sollte doch jeder das Recht haben selbst zu bestimmen, wer einen anfassen darf und wer nicht. Bitte höre dir diese Folge nicht an, wenn dieses Thema in dir negative Gefühle oder Erinnerungen hervorruft. - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/

In dieser Folge spreche ich mit Marie und Jan von “Travelventure” übers Reisen. Die Beiden reisen seit Anfang 2017 rund um die Welt und halten alle ihre Erlebnisse mit der Kamera fest. Marie und Jan verraten heute, wie man auch mit relativ wenig Geld viel sehen kann, ob vegane Ernährung und Nachhaltigkeit sich mit dem Reisen vereinen lassen und auch die ein oder andere skurrile Geschichte von ihren Reisen. Viel Spaß beim Hören! :) Hier findest du Marie & Jan: - Instagram: @ourtravelventure // https://www.instagram.com/ourtravelventure/ - YouTube: Travelventure // https://www.youtube.com/channel/UCWsLYG3cYc7qxOliQzHtq5g - TikTok: https://www.tiktok.com/@travelventure - Blog: https://ourtravelventure.de - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

In dieser Folge spreche ich mit Sophie (@sophies_soulfood) über ihre Erfahrungen mit Magersucht un Depression. Sophie erzählt, was ihr die Augen geöffnet und Kraft zum Zunehmen gegeben hat und wie sie sich da rausgekämpft hat. Es geht auch um Körperschemastörung und Sophie verrät, was man auf dem ganzen harten Weg nie vergessen sollte. Die Folge ist sehr positiv geworden und ich hoffe, dass sie dir Mut gibt, falls du in einer ähnlichen Situation steckst oder dir neue Einblicke in die Krankheit gibt. Viel Spaß beim Hören! :) Hier findest du Sophie: - Instagram: @sophies_soulfood // https://www.instagram.com/sophies_soulfood/ - Blog: https://sophies-soulfood.de - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

In dieser Folge spreche ich mit Yoli (@yolcsita_eats) über Solo Traveling. Yoli ist in den letzten beiden Jahren für längere Zeit alleine nach Indien gereist. Es waren ihre ersten Reisen alleine und sie hat dabei viel für sich gelernt. Hier spricht sie über ihre Erfahrungen, gibt Tipps (u.a. wie man andere Leute kennenlernt und wie man sich am besten auf die Reise vorbereitet) und sie erzählt, warum ihr Solo Traveling so viel Spaß macht. Viel Spaß beim Hören! :) Hier findest du Yoli: - Instagram: @yolcsita_eats // https://www.instagram.com/yolcsita_eats/ - Blog: https://www.yolcsita.com Die Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/gowonder/?ref=share - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)

Ich habe euch neulich in meiner Story gefragt, ob ihr Fragen zu Instagram und dem Bloggen habt. Heute werde ich einige eurer Fragen beantworten. Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen, gebe euch Tipps und hoffe, dass ich manchen von euch damit weiterhelfen konnte. Viel Spaß beim Hören, Lena P.S.: Ihr seid wertvoll, egal wie viele Follower ihr auf irgendwelchen sozialen Netzwerken habt! Anzeige Lust auf die beste gesunde & vegane Schokolade und Proteinpulver?: https://www.the-nu-company.com/pages/nucao?ref=lenalini&utm_source=tapfiliate&utm_medium=social&utm_campaign=nucao (-10% mit len.alini10) - Instagram: @len.alini // https://www.instagram.com/len.alini/ - Blog: https://lenalini.wordpress.com - Pinterest: @len.alini // https://www.pinterest.de/lenalini/ Ich würde mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung dalässt oder dein Feedback auf Instagram mit mir teilst. Für Themenwünsche, Verbesserungsvorschläge und Anregungen bin ich immer offen :)