Podcasts about saltarse

En este episodio, desenmascaramos algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación y la pérdida de peso. ¿Comer después de las 6 engorda? ¿El pan integral no hace daño? ¿Saltarse comidas ayuda a adelgazar? Eso y mucho más abordaremos con Fernanda Cáceres, docente de la Carrera de Nutrición de la UNAH. Porque comer bien no tiene por qué ser complicado… ni está lleno de reglas sin sentido.#SaludParaTodos #PodcastSalud #NutriciónSinMitos #PerderPesoConCiencia

Marta García Aller reflexiona sobre el escándalo del contrato, ahora rescindido, de balas israelíes destinadas a la Guardia Civil.

Marta García Aller reflexiona sobre el escándalo del contrato, ahora rescindido, de balas israelíes destinadas a la Guardia Civil.

En este episodio vamos a hablar sobre un concepto clave dentro de la nutrición no pesocentrista: la huella dietante. Se trata del impacto que la cultura de la dieta deja en nuestras vidas, en nuestra forma de comer y en nuestra relación con la comida y el cuerpo.Vamos a desglosar qué es, cómo se manifiesta y qué consecuencias tiene, tanto a nivel físico como mental.¿Qué es la huella dietante?Es el conjunto de efectos negativos que deja en una persona el haber estado expuesta durante años a la cultura de la dieta. No se trata solo de haber seguido dietas restrictivas, sino de todas las creencias, comportamientos y pensamientos que quedan instalados en nuestra forma de relacionarnos con la comida y nuestro cuerpo.¿Cómo se manifiesta?Miedo a ciertos alimentos: Demonización del pan, los carbohidratos, los ultraprocesados, etc.Culpa y ansiedad al comer: Sensación de “haberlo hecho mal” si comes algo fuera de lo que consideras "saludable".Compensación y restricción: Saltarse comidas o entrenar más después de “excesos”.Ciclos de dieta y atracón: Empezar una dieta con motivación, abandonarla y luego volver a empezar otra.Autoimagen distorsionada: Insatisfacción corporal persistente a pesar de los cambios de peso.Pérdida de señales de hambre y saciedad: No saber reconocer cuándo realmente tienes hambre o cuándo estás saciado.Consecuencias de la huella dietanteAlteraciones metabólicas y hormonales.Relación negativa con la comida y el cuerpo.Aumento de la ansiedad y el estrés.Desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria.¿Cómo podemos sanar la huella dietante?Adoptar una alimentación intuitiva y flexible.Cuestionar los mensajes de la cultura de la dieta.Dejar de clasificar los alimentos como “buenos” o “malos”.Aprender a escuchar y respetar las señales de hambre y saciedad.Recuperar el placer de comer sin culpa.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Se acaban los charcos al menos por un tiempo. Necesito el tiempo para dedicarme a estudiar y poder seguir ayudando a mejorar el planeta como funcionario, como técnico de Evaluación de Impacto Ambiental.Referencias:«El laberinto de la evaluación ambiental», con ENOCH MARTÍNEZ #22 https://www.podcastidae.com/energia-a-granel/el-laberinto-de-la-evaluacion-ambiental-con-enoch-martinez-22/ La Evaluación Ambiental funciona #332 https://www.podcastidae.com/el-charco/la-evaluacion-ambiental-funciona-332/ Saltarse la Evaluación de Impacto Ambiental #253 https://www.podcastidae.com/el-charco/saltarse-la-evaluacion-de-impacto-ambiental-253/

Elena Gijón reflexiona en su entrada en 'Noticias mediodía' sobre los indicios que asegura que el juez que existen contra Álvaro García Ortiz, el fiscal general del Estado.

Ander Iturralde da la bienvenida a Óscar Portugal, Juandi Mata y José Pérez para analizar la última jornada de la nueva Champions League...Comenzando por la victoria del Manchester City sobre el Brujas para evitar la eliminación y sellar su paso a la siguiente ronda; en la cual descansará el Liverpool más aún de lo que descansó en su visita al PSV Eindhoven; pero no será el único, ya que el Aston Villa completó su fantástico papel en la Champions ganándole al Celtic de Glasgow para también saltarse la primera de las dos rondas de octavos que se nos vienen; cosa que el Arsenal será otro que lo evitará junto a los mencionados y a Barcelona, Inter, Lille, Atlético de Madrid y Bayer Leverkusen; el City descubriremos si se enfrentará en esta siguiente ronda si bien al Bayern Munich o bien al Real Madrid; cerramos con observaciones banales del resto de la Champions, la exhibición de Ousmane Dembélé; así como también previa breve de la jornada Premier League y mucho más.Escucha la versión completa de este episodio PREMIUM de 1:21:15 de duración, apoya a que Alineación Indebida pueda prosperar, accede a todo nuestro contenido premium y a nuestro server de Discord suscribiéndote por tan sólo 5.50$/5.50€ en: https://www.patreon.com/alineacionindebidaAdemás... Ahora, al suscribirte en nuestra página de Patreon, puedes escuchar todo nuestro contenido de Alineación Indebida Premium a través del siguiente link de Spotify. Sólo tienes que vincular la cuenta que abras en Patreon y, a partir de ahí, tendrás desbloqueado todo el contenido premium que producimos: https://open.spotify.com/show/6WeulpfbWFjVtLlpovTmPvSigue a Ander: https://x.com/andershoffmanSigue a Óscar: https://x.com/OscarP107Sigue a Juandi: https://x.com/MataJdSigue a José: https://x.com/jcperez_Sigue al programa en Twitter: https://twitter.com/PodcastIndebidoSigue al programa en Instagram: instagram.com/podcastindebidoContacto: anderpodcast@gmail.com // alineacionindebidapodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"(...) Saltarse el dilema es la clave. Estar más allá de la distinción entre mente y corazón. Quizá la respuesta esté en las tripas. Quizá las tripas sean el cerebro más auténtico, el corazón que no te engaña. Quizá todo se resuma en un dejarse llevar por lo que te sale de dentro (...)".

El domingo 13 de octubre España sale a la calle para protestar contra el precio de la vivienda en diferentes puntos del país. La Ley de Vivienda, impulsada en 2023, no ha sido suficiente para paliar los precios. 

Existen varias señales o red flags que pueden indicar que una persona tiene una mala relación con la comida. Estas alertas abarcan tanto el comportamiento hacia los alimentos como la mentalidad y emociones asociadas con la alimentación. Aquí te dejo algunos de los más comunes:1. Restricción excesiva o prolongada de ciertos alimentosEvitar completamente ciertos grupos de alimentos (carbohidratos, grasas, etc.) sin una razón médica clara.Saltarse comidas de forma regular para "compensar" por haber comido de más en otro momento.2. Obsesión por las calorías o los macronutrientesContar obsesivamente las calorías o los nutrientes de cada alimento, de manera que limite la espontaneidad o el disfrute de la comida.Sentirse culpable o ansioso por comer alimentos que no son "perfectos" en términos nutricionales.3. Culpa o vergüenza después de comerSentirse mal emocionalmente, culpable o avergonzado después de comer ciertos alimentos, especialmente si se consideran "prohibidos".Vivir el acto de comer como un fracaso personal cuando se come más de lo que se había planeado.4. Ciclo de restricción y atraconesTener periodos de restricción intensa seguidos de atracones o episodios de ingesta incontrolada. Esto suele ser parte de un ciclo donde la persona se prohíbe ciertos alimentos, solo para acabar comiéndolos en exceso.5. Compensación por lo que se ha comidoSentir la necesidad de "compensar" lo que ha comido a través de ejercicio excesivo o saltándose comidas posteriores.Planear con detalle el ejercicio físico en función de la cantidad o tipo de alimentos ingeridos.6. Evitar situaciones sociales relacionadas con la comidaRechazar invitaciones sociales o eventos donde la comida esté involucrada, por miedo a perder el control o no poder seguir su plan alimenticio.Llevar sus propios alimentos a cualquier lugar o evitar comer en público por miedo a ser juzgado.7. Reglas estrictas o rígidas sobre la comidaTener muchas reglas alimenticias autoimpuestas (por ejemplo, "No puedo comer después de las 6 p.m.", "No puedo mezclar carbohidratos con proteínas", etc.) y experimentar ansiedad si se rompen.Definir los alimentos en términos de "buenos" y "malos", y sentir que al comer un "alimento malo" han fallado.8. Pensamiento constante sobre la comidaPasar gran parte del día pensando en la comida, ya sea planificando las comidas, preocupándose por lo que va a comer o pensando en lo que ya ha comido.Tener la sensación de que la comida controla su vida y pensamientos.9. Uso de la comida para lidiar con emocionesComer en respuesta a emociones como el estrés, la tristeza, la ansiedad o el aburrimiento, en lugar de cuando se siente hambre física.Usar la comida como una forma de recompensa o consuelo de manera habitual.10. Evitar ciertos alimentos por miedo irracionalTener un miedo exagerado o irracional a ciertos alimentos o ingredientes, como si estos fueran a causar daño inmediato o severo.Adoptar dietas extremas o restricciones alimentarias no justificadas médicamente como medio para controlar el peso.11. Alteración en la percepción corporalEvaluar el propio valor personal en función del peso, la forma corporal o lo que se ha comido en el día.Vivir con una preocupación constante por la apariencia física y el peso, incluso si este no ha cambiado.12. Falta de disfrute o placer al comerVer la comida únicamente como una fuente de nutrientes o como algo que debe ser controlado, en lugar de disfrutar el acto de comer.Evitar comer por placer, incluso en situaciones donde el ambiente es relajado o social.Detectar estas señales es importante para intervenir de manera temprana y trabajar en una relación más saludable con la comida, promoviendo hábitos alimentarios más equilibrados y conscientes.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

La ortorexia es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión extrema por comer alimentos que se consideran saludables o puros. Aunque el deseo de llevar una dieta saludable puede parecer positivo, en las personas con ortorexia, este comportamiento se vuelve rígido y compulsivo, llegando a afectar la salud física, mental y las relaciones sociales.Características de la ortorexia:Obsesión por la pureza de los alimentos: Las personas con ortorexia suelen evitar alimentos que consideran poco saludables, como aquellos que contienen aditivos, conservantes, grasas saturadas o azúcares.Restricción de grupos alimentarios: Eliminan de su dieta muchos grupos alimentarios (por ejemplo, carnes, lácteos o alimentos procesados) por considerarlos "impuros" o dañinos.Rituales alimenticios estrictos: Pueden desarrollar reglas inflexibles sobre la preparación y el consumo de los alimentos, como solo comer alimentos orgánicos o preparar todo de manera casera.Sentimientos de superioridad moral: A veces experimentan una sensación de superioridad o pureza moral frente a quienes no siguen su estilo alimenticio tan riguroso.Ansiedad por incumplir las reglas alimenticias: Saltarse estas reglas puede generar gran ansiedad, culpa o vergüenza.Impacto en la vida social y personal: La ortorexia puede llevar al aislamiento social, ya que las personas afectadas evitan situaciones en las que no tienen control sobre los alimentos que se ofrecen (restaurantes, eventos sociales, etc.).Desequilibrio nutricional: A pesar de enfocarse en comer "saludable", la restricción extrema puede llevar a deficiencias nutricionales (por ejemplo, falta de vitaminas, minerales, proteínas o grasas esenciales).Tratamiento de la ortorexia:El tratamiento de la ortorexia requiere un enfoque multidisciplinario, ya que involucra aspectos psicológicos y nutricionales.1. Tratamiento psicológico:Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC): Es una de las formas más efectivas de tratar la ortorexia. La TCC ayuda a identificar los pensamientos obsesivos y rígidos sobre la comida, y a reestructurarlos en pensamientos más flexibles y saludables.Manejo de la ansiedad: El tratamiento también aborda la ansiedad que generan las reglas alimenticias estrictas y las emociones negativas relacionadas con la alimentación.Atención a la imagen corporal: Aunque la ortorexia no está necesariamente ligada al deseo de perder peso, la obsesión por la pureza alimenticia puede tener un componente relacionado con la autoimagen que debe ser trabajado.2. Tratamiento nutricional:Restablecimiento del equilibrio alimentario: El papel de un nutricionista o dietista es fundamental para ayudar a las personas con ortorexia a reintroducir grupos alimentarios variados y equilibrados en su dieta. Es crucial educar sobre la importancia de una dieta completa que incluya todos los nutrientes.Flexibilidad en la alimentación: Parte del tratamiento consiste en ayudar a la persona a desarrollar una relación más flexible con los alimentos, enseñándoles que ningún alimento es "malo" si se consume de manera equilibrada.Educación alimentaria: Es importante brindar información basada en evidencia científica sobre nutrición, desmitificando creencias erróneas y reduciendo la ansiedad respecto a ciertos tipos de alimentos.Atención a las deficiencias nutricionales: En los casos en los que haya desnutrición o carencias de nutrientes, el nutricionista deberá corregirlas mediante la inclusión progresiva de los alimentos adecuados o, en algunos casos, con suplementos temporales.3. Apoyo social:Interacción social saludable: Las personas con ortorexia pueden beneficiarse del apoyo de amigos y familiares para fomentar hábitos alimenticios flexibles y restaurar una vida social equilibrada.Conclusión:El tratamiento de la ortorexia implica abordar tanto los aspectos psicológicos como los nutricionales de la obsesión por la alimentación saludable. Un enfoque integral que incluye psicoterapia y asesoramiento nutricional puede ayudar a la persona a restablecer una relación sana con la comida y reducir la rigidez que caracteriza este trastorno.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Algunos de los errores más comunes que comete la gente con su alimentación son:Saltarse comidas, especialmente el desayuno: Esto puede llevar a comer en exceso más tarde o a elegir alimentos poco saludables por el hambre acumulada.No leer etiquetas nutricionales: Muchas personas no prestan atención a los ingredientes y valor nutricional de los alimentos, lo que puede llevar al consumo de azúcares, grasas trans y aditivos en exceso.Abusar de los alimentos ultraprocesados: Estos productos, como snacks, comidas rápidas o precocinadas, suelen ser ricos en calorías vacías, grasas, azúcar y sodio.Beber calorías: Las bebidas azucaradas, jugos, alcohol y refrescos pueden contribuir significativamente al aumento de peso sin generar sensación de saciedad.Dietas desequilibradas: Consumir demasiado de un grupo de alimentos y no lo suficiente de otros, como consumir demasiada proteína y pocas verduras, o una dieta alta en carbohidratos refinados y baja en fibra.Comer rápidamente o sin atención: No prestar atención a la comida, comer frente al televisor o mientras se trabaja puede llevar a consumir más cantidad sin darse cuenta.No hidratarse adecuadamente: No beber suficiente agua durante el día puede ser confundido con hambre, lo que lleva a comer en exceso.Eliminar grupos enteros de alimentos: Seguir dietas restrictivas que eliminan completamente carbohidratos, grasas saludables o proteínas puede causar deficiencias nutricionales.Porciones descontroladas: Servir porciones demasiado grandes o no controlar las cantidades puede llevar al consumo excesivo de calorías.No planificar las comidas: Improvisar lo que se come a diario puede llevar a malas decisiones alimentarias, como optar por comidas rápidas poco saludables.Estos errores, aunque comunes, pueden corregirse con educación nutricional y buenos hábitos.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Los festivales son lugares donde pasan cosas inesperadas y vivimos experiencias de otro planeta. Por eso hace tiempo os preguntamos vuestras mejores anécdotas y os contamos las mejores, y añadimos algunas nuestras propias. Te vas a reír, vas a flipar, te va a dar pena, te va a dar asco... todo, en un podcast de 52 minutos. Tienda de Ropa Metal Life ▶ https://metallife.es # # # 00:00 Intro 00:37 La intro de verdad 02:06 Anécdotas de festivales 03:16 Pon tus anécdotas 05:36 Resu 2018, orines en Pandemonium 06:45 La muerte del portátil de Zayk 09:50 Para una cosa muy guay que me pasa ... 10:50 Viñarock en el maletero y caos con la tienda de campaña 12:50 Encierro en los baños de festival 13:10 ¿Policlean o baño de obra? 14:10 Señores de 70 años ofreciendo drogas 14:30 Estudios científicos en festivales 15:00 Pagar por colarse 18:00 Curso de cómo colarse en conciertos 18:30 Saltarse colas en la adolescencia 18:50 Iron Maiden en Barcelona, cola imposible de hacer 20:00 Robos en el download y camisetas rotas 21:00 Bandas organizadas en festivales 21:40 A Torr le roban el móvil en el Resu 22:45 Perderse a Rammstein cuando eran críos 24:00 Ver a bandas al principio de su existencia 25:30 Ver a grupos en su ciudad local 25:00 Al Sonisphere en chanclas 23:12 Anécdota vacía 26:37 Chile Metal Fest con bengalas 27:10 Bengalas en los festivales 28:10 Festivales en Grecia 29:20 ¡Vamos a Chile! 29:44 "Historias de primera fila" Amor en el metal y en el Leyendas del rock 31:40 "Destrucción y violencia" en primera fila 32:24 Cómo ligar en festivales 33:34 Pintando con drogas 35:20 La carpa voladora... de verdad 38:30 El ataque del confeti 40:00 Novedades en Metal Life 40:20 Wacken ... mosh en el lodo 40:40 Púas en el Gineta 41:30 Partisan 2022 Katatonia en el baño 42:10 Dormirse en conciertos y festivales 42:40 Castigo por tirar un vaso 43:40 Mexcal Metal fest, perdiendo las botas 45:00 Zapatillas inundadas y fail de madrileño 46:30 No uses botas nuevas en festivales 48:00 Invasión al recinto de Therion en Bolivia 50:00 Pánico por peluches 50:40 Expansión del pánico en los pogos

Existen muchos mitos alrededor de la cena, especialmente en el contexto de la pérdida de peso y la salud general. Aquí te comparto algunos de los mitos más comunes y la realidad detrás de ellos:Mito: Se cree que cenar tarde hace que engordes, ya que el cuerpo no quema tantas calorías durante la noche y todo lo que comes se convertirá en grasa.Realidad: La ganancia de peso no depende del horario en que comes, sino del balance calórico total del día. Si consumes más calorías de las que quemas, ganarás peso, independientemente de la hora a la que cenes. Lo que es importante es no hacer una cena muy pesada o rica en azúcares justo antes de dormir, ya que podría afectar la digestión o el sueño.2. "Saltarse la cena ayuda a perder peso"Mito: Muchas personas creen que omitir la cena reduce la ingesta calórica y, por lo tanto, ayuda a perder peso más rápidamente.Realidad: Saltarse comidas puede llevar a sentir más hambre y comer en exceso en la siguiente comida. Además, puede afectar el metabolismo y generar una relación poco saludable con la comida. Lo importante es que la cena sea equilibrada y moderada en calorías, no eliminarla completamente.3. "Cenar carbohidratos por la noche engorda"Mito: Existe la creencia de que comer carbohidratos en la cena se convertirá en grasa, ya que se piensa que el cuerpo no quema esos carbohidratos durante la noche.Realidad: El cuerpo no almacena automáticamente los carbohidratos como grasa solo porque sea de noche. Lo que importa es el equilibrio calórico total y el tipo de carbohidratos que consumes. Los carbohidratos complejos (como los granos enteros, legumbres y vegetales) pueden ser una buena opción en la cena, ya que proporcionan energía de liberación lenta que ayuda a mantener la saciedad.4. "Cenar lechuga retiene líquidos"Mito: Algunas personas creen que comer lechuga por la noche provoca retención de líquidos, hinchazón o digestión lenta.Realidad: La lechuga, al ser un alimento bajo en calorías y con alto contenido de agua, no causa retención de líquidos. De hecho, su alto contenido de agua ayuda a la hidratación del cuerpo. Si se experimenta hinchazón, es probable que esté relacionada con otros factores, como intolerancias alimentarias o combinaciones inadecuadas de alimentos, no con la lechuga en sí.5. "Cenar solo yogur y/o fruta adelgaza"Mito: Se cree que cenar solo yogur o fruta es suficiente para bajar de peso y mantenerse saludable.Realidad: Aunque el yogur y las frutas pueden ser saludables, una cena basada únicamente en ellos puede ser insuficiente en proteínas y otros nutrientes esenciales. Una cena equilibrada debe incluir una combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos para proporcionar una nutrición adecuada. Cenar solo fruta o yogur podría provocar hambre más tarde o no ser suficiente para mantener un equilibrio nutritivo a largo plazo.Conclusión:La clave para una cena saludable no es adherirse a reglas estrictas o mitos, sino optar por una comida equilibrada y nutritiva que incluya una combinación de proteínas, carbohidratos saludables, grasas buenas y fibra. Cada persona tiene necesidades diferentes, por lo que es importante encontrar lo que mejor funcione según el estilo de vida, las preferencias y los objetivos de salud de cada uno.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son condiciones psicológicas graves que pueden afectar la salud física y mental de una persona. Identificar las "red flags" o señales de alerta es crucial para intervenir de manera temprana. A continuación, te presento algunas de las señales más comunes:1. Cambios en los hábitos alimenticios:Restricción de alimentos: Comienza a evitar ciertos grupos de alimentos (carbohidratos, grasas) o reduce drásticamente la cantidad de comida.Saltarse comidas: Excusas frecuentes para no comer o comer en horarios inusuales.Dieta extrema: Adopción de dietas estrictas sin justificación médica.Conductas de purga: Uso de laxantes, vómitos autoinducidos o ejercicio excesivo para "compensar" la ingesta de alimentos.2. Preocupación excesiva por el peso y la figura:Temor intenso a ganar peso: Aun cuando la persona ya tiene un peso bajo.Distorsión de la imagen corporal: Ver el cuerpo como "gordo" a pesar de estar en un peso saludable o bajo.Comentarios negativos sobre su cuerpo: Expresiones frecuentes de insatisfacción con su apariencia física.3. Conductas sociales y emocionales:Aislamiento social: Evitar situaciones sociales que impliquen comida (cenas, fiestas) y distanciamiento de amigos o familiares.Cambios de humor: Irritabilidad, depresión, o ansiedad relacionadas con la comida o la imagen corporal.Secretismo: Esconder comida o mentir sobre lo que ha comido.4. Cambios físicos:Pérdida significativa de peso: Que no se explica por una condición médica.Problemas de salud: Fatiga, mareos, pérdida de cabello, uñas quebradizas, piel seca, o irregularidades menstruales en mujeres.Vestimenta: Uso de ropa holgada o varias capas de ropa para ocultar la pérdida de peso o la figura.5. Conductas obsesivas y compulsivas:Rituales alimenticios: Cortar la comida en pedazos pequeños, comer en un orden específico o contar calorías de manera obsesiva.Ejercicio excesivo: Pasar largas horas haciendo ejercicio con el fin de perder peso, incluso cuando está físicamente exhausto.6. Comentarios y actitudes hacia los alimentos:Conversación constante sobre dietas: Hablar de dietas, calorías y planes de ejercicio de manera constante.Preocupación por la pureza de los alimentos: Obsesión por consumir solo alimentos "limpios" o "saludables".Reconocer estas señales es fundamental para poder brindar ayuda o buscar intervención profesional a tiempo. Si observas algunas de estas señales en alguien, es importante actuar con empatía y ofrecer apoyo para que la persona pueda recibir la atención necesaria.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Entérate de lo que está cambiando el podcasting y el marketing digital:-Saltarse los anuncios en los pódcast perjudica a toda la industria.-Los podcasters están diversificando sus ingresos más allá de la publicidad.-Jeff Caves propone que los representantes de ventas de publicidad en radio amplíen sus servicios para incluir pódcast.-El 30 de septiembre celebramos el Día Internacional del Pódcast.Pódcast recomendadoVive ligero. Destinado a despertar la mejor versión de sus oyentes. Natalia Gaia, la conductora, se sincera sobre sus experiencias relacionadas con el amor, el bienestar, la salud y mucho más.Patrocinadores: ¡Comienza, crece, sigue y gana con tu pódcast en un solo lugar! Descubre la forma más fácil de iniciar, hacer crecer, rastrear y monetizar tu contenido con RSS.com.Entérate, en solo cinco minutos, sobre las noticias, herramientas, tips y recursos que te ayudarán a crear un pódcast genial y exitoso. Subscríbete a la “newsletter“ de Via Podcast.

Mañueco anuncia una "batalla judicial sin precedentes" por el acuerdo entre PSC y Esquerra por el que "Sánchez vuelve a saltarse la Constitución"

En este caso de negocios, abordamos la inquietud de un fabricante que llegaba a sus clientes finales utilizando una red de distribuidores. Puedes revisar el caso en https://www.linkedin.com/pulse/saltarse-al-intermediario-julio-mujica-gdaze/?trackingId=oMnIo0D1SEqo3lUkZVE4kQ%3D%3D Este es un caso clásico de optar por costos de transacción con los distribuidores, en lugar de costos de agencia que tendría dirigir vendedores directamente. Lo que el distribuidor compra no son productos o servicios, lo que compra es un negocio, margen por rotación, a cambio de comprar un stock, riesgo de crédito y lo más importante, la relación y acceso a los clientes finales. El consejo es tratar a los distribuidores como aliados estratégicos o clientes, con los debidos cuidados, asignarle un KAM para que los atienda en todas sus necesidades, capacita a su fuerza de ventas, sugiera stock, incluso los puede acompañar a visitar a los clientes finales cuando se trata de proyectos de mayor envergadura.

La ministra vocera de Gobierno, Camila Vallejo, calificó como "grave" este martes la denuncia de una supuesta versión premium del sistema "Anótate en la Lista". En entrevista con El Diario de Cooperativa, Vallejo dijo hoy que "efectivamente se detectó una especie de servicio premium que ha sido denunciado, que se alertó hacia el Ministerio de Educación y, por lo tanto, el ministro de Educación, Nicolás Cataldo, instruyó una investigación tras esta denuncia, porque, además, aquí lo que sucede es que nuevamente se utiliza la capacidad de pago de las familias para acceder a cupos dejando atrás a otros, como para saltarse la fila, y eso es algo abusivo que no podemos permitir". Conduce Verónica Franco y Sergio Campos.

Gestionar tu fin de semana desde el punto de vista dietético es una excelente manera de mantener tus objetivos de salud y bienestar sin renunciar a disfrutar. Aquí te dejo algunas estrategias para lograrlo:Planifica con anticipación: Dedica un tiempo antes del fin de semana para planificar tus comidas y meriendas. Esto puede incluir la preparación de algunos alimentos con anticipación para asegurarte de tener opciones saludables a mano.Equilibra los placeres: Si sabes que tendrás una comida fuera de lo común (como una cena en un restaurante o una celebración), intenta equilibrar tus otras comidas durante el día o incluso la semana para compensar el exceso calórico o la falta de nutrientes.Elige sabiamente en restaurantes: Cuando comas fuera, busca opciones más saludables en el menú. Muchos restaurantes ofrecen información nutricional de sus platos, lo que puede ayudarte a tomar decisiones más informadas.Mantente hidratado: A veces, confundimos la sed con hambre. Mantener una buena hidratación puede ayudarte a evitar comer en exceso.No te saltes comidas: Saltarse comidas puede llevarte a tener más hambre más tarde y a tomar decisiones alimenticias impulsivas. Intenta mantener un horario regular de comidas incluso durante el fin de semana.Incluye actividad física: El ejercicio no solo ayuda a quemar calorías, sino que también puede disminuir el deseo de comer en exceso. Planea alguna actividad física, como caminar, andar en bicicleta o una clase de fitness, para mantenerte activo.Escucha a tu cuerpo: Come cuando tengas hambre y detente cuando estés satisfecho. Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo puede ayudarte a evitar comer en exceso.Limita el alcohol: Las bebidas alcohólicas pueden sumar muchas calorías sin aportar nutrientes. Si decides consumir alcohol, hazlo con moderación y elige opciones más ligeras o con menos calorías.Ten a mano snacks saludables: Si vas a estar fuera todo el día, lleva contigo algunos snacks saludables para evitar caer en la tentación de comprar alimentos procesados o poco saludables.Disfruta con conciencia: Permítete disfrutar de tus alimentos favoritos en moderación. La clave está en el equilibrio y no en la restricción total.Recordar que la alimentación es solo una parte de un estilo de vida saludable. El equilibrio emocional, el descanso adecuado y el manejo del estrés también son fundamentales para tu bienestar.

Una vez que entramos en dinámicas judiciales es mejor olvidarnos de justificar que la cría de no sé qué especie es súper importante y buscar fallos en los procedimientos. Pues estos pueden demorar décadas los proyectos y muchas veces terminar por hacerlo inviables.Como ejemplo traigo una Sentencia del Tribunal Superior de Justicia de Extremadura sobre la Elysium City, el POITEGIO, la Red Natura 2000, la Reserva de la Biosfera La Siberia… Y por supuesto la Ley de Evaluación de Impacto Ambiental.Referencia:

El artículo 9 de la Ley de Evaluación de Impacto Ambiental es uno de los más interesantes. En él se determina que los Planes, Programas y Proyectos que debiéndose someter al trámite, no lo hayan hecho, son directamente carentes de validez.Referencia:

Existen varios mitos sobre el desayuno que se han popularizado a lo largo de los años. A continuación, se detallan algunos de los más comunes:"El desayuno es la comida más importante del día": Aunque el desayuno puede ser importante para empezar el día con energía, no necesariamente es más importante que otras comidas. La importancia de cada comida puede variar según las necesidades individuales, los hábitos y el estilo de vida de cada persona."Saltarse el desayuno te hace engordar": No hay evidencia científica concluyente que respalde la idea de que saltarse el desayuno por sí solo cause aumento de peso. El aumento o pérdida de peso depende del balance energético total del día, es decir, cuántas calorías consumes versus cuántas quemas, independientemente de cuándo comas."Desayunar activa el metabolismo": Si bien es cierto que comer puede aumentar temporalmente el metabolismo debido al efecto térmico de los alimentos, no hay evidencia suficiente para afirmar que el desayuno tenga un efecto único o significativamente mayor en la activación metabólica en comparación con otras comidas."Es necesario desayunar para tener energía y concentrarse durante el día": Aunque para algunas personas desayunar puede ayudar a mejorar la concentración y el rendimiento durante la mañana, otras se sienten bien o incluso prefieren estar en ayunas hasta más tarde en el día. La energía y la concentración dependen de diversos factores, incluyendo la calidad del sueño, la hidratación y la alimentación general."Un desayuno saludable debe incluir cereales o pan": Aunque los cereales y el pan son opciones comunes para el desayuno en muchas culturas, no son indispensables para considerar una comida como saludable. Un desayuno balanceado puede incluir una variedad de alimentos, como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables."Comer por la mañana evita comer en exceso más tarde": Este mito sugiere que desayunar previene el exceso de hambre más tarde en el día, pero esto varía mucho entre individuos. Algunas personas pueden encontrar que desayunar les ayuda a controlar su apetito, mientras que otras no notan diferencia o prefieren comer más en las comidas posteriores.Aquí tienes algunas ideas de desayunos variados que incluyen pan, productos lácteos y avena:Tostadas Francesas con Yogur y Fruta:Rebanadas de pan empapadas en una mezcla de huevo, leche y una pizca de canela, cocidas en una sartén hasta que estén doradas. Sirve con un toque de yogur natural encima y fruta fresca de tu elección, como fresas o plátano.Avena Cocida con Leche y Toppings Variados:Prepara avena cocida con leche para una versión cremosa. Añade toppings como frutos secos, semillas, un chorrito de miel y frutas frescas o secas para darle sabor y textura.Sándwich de Queso a la Parrilla con un Toque de Avena:Haz un sándwich de queso a la parrilla utilizando pan integral (puedes añadir avena al pan si lo haces en casa para una textura extra). Acompaña con un batido de yogur con frutas para un desayuno completo.Panecillos de Avena con Queso Crema y Mermelada:Prepara o compra panecillos de avena y sírvelos calientes con queso crema y tu mermelada favorita. Esta combinación ofrece un balance entre lo cremoso del queso y la dulzura de la mermelada.Smoothie Bowl de Avena y Yogur:Mezcla yogur griego con avena, fruta congelada (como plátano o bayas), y un poco de miel o jarabe de arce en una licuadora. Sirve en un bowl y añade toppings como granola, coco rallado, y frutas frescas.Bruschettas de Pan Integral con Ricotta y Tomate:Tuesta rebanadas de pan integral y úntalas con queso ricotta. Añade rodajas de tomate fresco, un toque de orégano y un chorrito de aceite de oliva para un desayuno ligero y saludable.Parfait de Yogur con Avena y Frutas:En un vaso o bowl, alterna capas de yogur natural, avena (puedes usar granola para más textura), y frutas frescas. Termina con un poco de miel o jarabe de arce para endulzar.Pan con Aguacate y Huevo:Sobre una tostada de pan integral, coloca rebanadas de aguacate y un huevo cocido a tu gusto (pochado, frito, revuelto). Espolvorea un poco de sal, pimienta y semillas de chía para un desayuno lleno de nutrientes.Estas ideas son versátiles y se pueden ajustar según tus preferencias personales o necesidades dietéticas. ¡Disfruta experimentando con estas combinaciones!

¡Bienvenidos al Podcast "Estrategas del Trail & Run"! En este nuevo episodio, exploraremos un tema fascinante que puede marcar la diferencia en tus competiciones: cómo afrontar pruebas de corta, media o larga distancia desde una perspectiva integral, incluyendo la importante dimensión mental. Muchas veces, nos centramos en la preparación física y técnica, pero olvidamos la crucial parte psicológica. ¿Qué se necesita para enfrentar una prueba? No solo nos referimos a carreras cortas, sino también a desafíos más largos o incluso a la exploración de nuevos límites. Uno de los aspectos fundamentales es establecer objetivos realistas y retos alcanzables. En nuestro equipo, utilizamos las categorías de carreras por montaña como hitos, marcando un progreso gradual. Saltarse categorías puede significar ignorar hitos importantes y enfrentarse a pruebas para las que no estamos preparados, tanto física como psicológicamente. La elección del material también es esencial. Adaptarse a las condiciones de la carrera, ya sea en montaña o asfalto, garantiza no solo comodidad sino también seguridad. Además, conocer el perfil de la carrera, estudiarlo a fondo y visualizarlo puede marcar la diferencia. En las últimas semanas previas a la competición, es crucial implementar una fase de tapering, reduciendo el volumen y la intensidad del entrenamiento para permitir una recuperación óptima. Además, el descanso adecuado, tanto días antes como la noche previa, es vital para enfrentar la prueba en condiciones óptimas. El manejo de los nervios es inevitable, pero aceptar la situación y recordar el motivo por el cual estás participando te ayudará a disfrutar de la carrera. La competición es solo un pequeño porcentaje de tu vida diaria; lo más importante es el camino y la constancia en la práctica deportiva. En cuanto a la alimentación, establecer una estrategia nutricional sólida con carbohidratos y suplementos adecuados es clave. La cafeína puede ser una aliada para retrasar la fatiga. Recuerda, estás participando porque quieres, no tienes que demostrar nada a nadie más que a ti mismo. Disfruta del proceso y conviértete en un deportista para toda la vida. Espero que encuentres útiles estos consejos y los apliques en tu próxima prueba. ¡Gracias por acompañarnos! No dudes en dejarnos tus comentarios y compartir este episodio con tus amigos. ¡Nos vemos en el siguiente episodio! ‍♂️ ___________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. Contáctanos vía WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/

¿Qué es el ‘blending'? El histórico modelo que replica Rusia para saltarse las sanciones. Joel GrauUst-Luga es un puerto muy importante para los intereses rusos: por los fertilizantes destinados a mercados de Latam y por la exportación de carbón a India, China y otros destinos, explica Joel Grau, consejero delegado de CFC Maritime y profesor de shipping en Deusto y UFM. "No hablamos del crudo y del gas solamente, si no también de otros commodities importantes para Rusia". En este entorno, el blanqueamiento de las commodities sancionadas a Rusia, comenta Grau que, si se comercia con la flota fantasma de Vladímir Putin, Presidente de Rusia, "no se tiene que blanquear nada". Además, explica que si lo que se quiere es blanquearlo y ponerlo en el mercado, lo que se ha hecho históricamente con los productos sancionados son los ‘blendings'. Esto, se trata de la mezcla de producto sancionado con no sancionado. "Lo hemos visto con Sudáfrica, Venezuela, Cuba, Irán… y lo estamos viendo ahora con Rusia", afirma Grau.#blending #rusia #petroleo #sanciones #europa #sudafrica #venezuela #cuba #iran #putin #combustible #grau #geopolitica #negociostv Si quieres entrar en la Academia de Negocios TV, este es el enlace: https://www.youtube.com/channel/UCwd8Byi93KbnsYmCcKLExvQ/join Síguenos en directo ➡️ https://bit.ly/2Ts9V3pSuscríbete a nuestro canal: https://bit.ly/3jsMzp2Visita Negocios TV https://bit.ly/2Ts9V3pMás vídeos de Negocios TV: https://youtube.com/@NegociosTVSíguenos en Telegram: https://t.me/negociostvSíguenos en Instagram: https://bit.ly/3oytWndTwitter: https://bit.ly/3jz6LptFacebook: https://bit.ly/3e3kIuy

El líder del PSOE en Castilla-La Mancha ataca a Pedro Sánchez al conceder las competencias de inmigración a Cataluña.

Desenlace del caso Saltarse al intermediario Este caso de negocios tenía dos formas de enfocarlo. La primera está relacionada con la decisión de emprender en un nuevo negocio que lo único que tiene en común con el negocio de base es el producto, pero en el modelo de negocios no tienen nada que ver. Este es el caso de un mecánico especializado en cajas de cambio de camiones se pone a importar y comercializar repuestos para cajas de cambio de camiones. La estructura del modelo de negocios no tienen nada que ver y Leonardo no tenía ningún conocimiento en la comercialización de productos importados. El segundo punto de este caso, es respecto de la tentación de saltarse al intermediario para quedarse con todo el margen del negocio. Lo importante en este caso y en general en las cadenas de valor donde diferentes actores juegan un papel en esa cadena, desde la fabricación del producto hasta llegar al cliente final. Del fabricante al consumidor, pueden interactuar diversos eslabones y cada uno de ellos hace su aporte de valor en esta cadena. Por lo mismo, cada eslabón se especializa en una parte del proceso y rara vez es capaz de resolverlo completamente. Lo que ocurrió en este caso de negocios, fue que Leonardo se retiró del negocio de las importaciones de repuestos y se concentró donde realmente él tenía fortalezas, como lo es en su taller mecánico donde continúa prestando un excelente servicio a sus clientes, sin necesidad de ser el proveedor de los repuestos.

China intenta destruir la identidad del Tíbet Saltarse la COP28 para protestar en casa España obtiene su peor resultado en el informe PISA, pero se acerca al promedio de la OCDE y la UE ¿Por qué el auge de las renovables no baja la factura eléctrica? Muere a los 84 años Concha Velasco

A pesar de la prohibición de beber en público, el consumo de vino era habitual en tabernas y fiestas privadas.

Este, sencillamente, es un capítulo que hemos colado www.patreon.com/comopodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/comoantiayuda/message

================================================== ==SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1================================================== == DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2023“QUIERO CONOCERTE”Narrado por: Isa ValenDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church  29 DE JULIO                                                                                                                 EL MOMENTO CORRECTO "En este mundo todo tiene su hora; hay un momento para todo cuanto ocurre" (Eclesiastés 3:1). ¿Qué mensaje transmiten los dichos populares "La prisa es enemiga de la perfección", "No pongas la carreta delante del caballo", y "La prisa come crudo"?() Es bueno ser rápido.() Algunas actividades son más difíciles que otras.() No es correcto querer apresurar las cosas. Si marcaste la última opción, estás en lo correcto.De hecho, estos dichos enseñan lo que el versículo de hoy quiere transmitir. A cualquiera que quiera adelantar los procesos o hacer las cosas antes de tiempo, no le saldrá bien.Así como de nada sirve sacar el pastel del horno antes de que se haya terminado de hornear o arrancar una fruta verde del árbol para comerla o romper el huevo del nido para ver nacer al pájaro, de nada vale querer ser adulto si aún eres un jovencito o un adolescente. Saltarse los pasos es bastante perjudicial. Hay un tiempo para gatear, para hablar, para aprender a escribir y leer, para jugar con muñecas y cochecitos de juguete, para enamorarse, para trabajar... Después de todo, hay un tiempo para todo en la vida.Cada persona es única, y cada edad requiere diferentes tipos de comportamiento y actividades. Recorre las etapas de la vida sana e intensamente al lado de Jesús, y prepárate para los desafíos que cada etapa te depara.DESTACA UNA FRASEQUE RESUMA EL TEXTO:

Hoy empieza oficialmente el verano y me apetecía hacer un preguntas y respuestas con dudas bastante frecuentes en esta época del año. Espero que os guste. Me encuentras en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es

Joaquín Estefanía analiza la actualidad política tras el 28M 

La aprobación del Congreso anoche sobre el techo de deuda y las perspectivas del Libro Beige de la Fed devuelven cierto alivio a Wall Street en este arranque de mes de junio. Saltarse la subida de tipos este mes pero dejando la puerta abierta para una subida en julio son los próximos movimientos de la Fed que cobran fuerza a tenor de las últimas declaraciones de algunos de sus miembros. Hoy se cotizan multitud de datos: ISM Manufacturero y creación de empleo en el sector privado, entre otros. En el frente empresarial, el sector minorista copa la atención de los inversores con resultados dispares y empeoramiento de previsiones. Vemos todo ello en esta segunda hora de Cierre de Mercados. Aquí en Europa, las tensiones inflacionistas se moderan en la zona euro más de lo esperado, pero la presidenta del Banco Central Europeo, Christine Lagarde dice que no hay evidencias claras de que haya alcanzado su pico y se compromete a elevar aún más los tipos de interés. Veremos también qué sectores miran con más preocupación las dudas sobre la situación económica en China. Tenemos análisis con Marc Ribes, de Blackbird y en Gestión del Patrimonio, nos acompaña Tomás Epeldegui, de Degussa.

Isabel Lobo nos habla de objetos que, aunque están previstos para no moverse, resulta que acaban moviéndose y saltan de su sitio a otro inesperado.

Un relato de José Luis Cabrera Ayala para La Escuela de Imaginadores. Sigue a la Escuela de Imaginadores a través de su web: https://www.escueladeimaginadores.com/ Dar voz a quien no la tiene es sin duda una herramienta certera en este territorio, el de la literatura satírica, que celebra escenarios grotescos de sinrazón y nos pone ante el espejo de nuestras propias miserias. Y aunque reírse siempre fue parte de la historia narrativa, con decoro o sin él, a lo largo de los siglos, el humor ha servido para romper con las tradiciones de los movimientos sociales, que tienen siempre sus apegos culturales y literarios, y particularmente desde el siglo XIX y XX, una de las pocas maneras de usurpar los mecanismos del poder, de la hipocresía, y el cinismo, ha sido darle la vuelta a las reglas artísticas propias de la representaciones racionales de la realidad y de la sociedad. Saltarse por completo las normas, porque la verdad del ser humano no estaría completa sin su inconsciente, sus deseos, sueños e imaginaciones. Solo en la obra literaria somos capaces de incorporar temas, formas y usos del lenguaje que representan el mundo onírico y el pensamiento irracional. Así pues, acomódense amigos en su cubil favorito, apaguen las luces, enciendan una vela, y prepárense para acompañar en pavoroso e hilarante viaje a nuestro inesperado protagonista de esta noche Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La buena gente de Plex, el servidor de contenidos que yo uso en mi NAS, han sacado una nueva e interesante característica. Ahora, los usuarios de Plex Pass podemos saltarnos los créditos finales de nuestras series y películas, con bastante inteligencia además.

En este programa hablo sobre: No quiero pesar la comida Quiero hacer sólo máquinas y no pesos libres Quiero hacer cada día un entreno diferente Saltarse la dieta más de una comida en semana Cambiar los alimentos si le cuadran los macros y calorías Pegarse sin entrenar varias semanas al año Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En el episodio de hoy hablamos de como saltarnos la dieta sin echar por tierra nuestros esfuerzos previos. Repasamos los 5 errores que todos cometemos cuando queremos permitirnos un extra (y sus soluciones) y vemos 3 trucos prácticos para hacerlo con mesura. Empiezo el episodio con una pregunta para reflexionar: Cuando queremos hacer una dieta estricta para adelgazar, ¿Nos podemos permitir algún extra de vez en cuando? Como explico en el audio, no solo es que puedas, sino es que ¡debes hacerlo! para que tu plan de alimentación sea sostenible a largo plazo. Pero ojo! hay que hacerlo con cabeza y eso es lo que vas a aprender en el episodio de hoy. Veremos los 5 errores más típicos que todos cometemos cuando nos ponemos "a dieta" y os daré algunas ideas para solventarlos. Son estos: 1. El propio concepto de "ponerse a dieta" y "saltarse la dieta" 2. Pensar que la comida saludable es aburrida 3. Utilizar la comida basura como premio, para nosotros o para nuestros hijos 4. Tratar a todos los extras como iguales cuando muchas veces no son comparables ni en calidad ni en cantidad 5. Pensar que cuando asistimos a un evento, es obligatorio atiborrarnos y que no tenemos otra salida Luego, os daré 3 trucos prácticos para que os resulte más fácil saltaros la dieta de forma controlada. Por cierto, les he puesto un nombre original para que sean más fáciles de recordar. Truco 1: El truco de PePe Truco 2: El truco del extra flotante Truco 3. Prohibido prohibir pero tampoco vale facilita. Si te ha ayudado este episodio me lo puedes agradecer con una valoración positiva en Spotify, Apple podcasts o Ivoox. ¡Seguimos aprendiendo! ¡Un abrazo! ℹ️ ENLACES DE INTERÉS

Federico analiza cómo Sánchez pretende saltarse la Constitución y nombrar para el TC a su exministro de Justicia y a un alto cargo de Presidencia.

La prensa recoge cómo el Gobierno pretende no esperar a la renovación de los dos magistrados del TC que depende del CGPJ y nombrar a dos socialistas.

Luis Herrero analiza junto a Cristina de la Hoz, Marisol Hernández y Ana I. Sánchez la nueva crisis en el Gobierno.

El plan calles protegidas tiene como objetivo sacar de circulación vehículos que probablemente participen en delitos violentos. En lo que va del año se han realizado más de 500 mil controles y se han cursado más de 115 mil multas. Para profundizar conversamos con Juan Carlos Muñoz, ministro de Transportes y Telecomunicaciones.

El plan calles protegidas tiene como objetivo sacar de circulación vehículos que probablemente participen en delitos violentos. En lo que va del año se han realizado más de 500 mil controles y se han cursado más de 115 mil multas. Para profundizar conversamos con Juan Carlos Muñoz, ministro de Transportes y Telecomunicaciones.

Esta mañana de finales de marzo hemos estado con nuestros compañeros de Mas de Uno Madrid Sur de Ondacero Madrid Sur, Lidia Cossío y Agustín Bravo, para dar una pincelada de la recién estrenada Ley de Tráfico y Seguridad Vial. Las 10 claves de la Nueva Ley de Tráfico y Seguridad Vial. 1. Conducir sujetando el móvil con la mano, restará 6 puntos del carnet y multa de 200€. 2. No usar o usar inadecuadamente el cinturón de seguridad, el casco o el Sistema de Retención Infantil (SRI), restará 4 puntos del carnet y multa de 200€. 3. Adelantar poniendo en peligro a ciclistas en una carretera sin mantener la distancia de seguridad de al menos 1,5 metros perderán 6 puntos del carnet y multa de 200€. Los conductores de coches deben cambiar completamente de carril cuando la calzada tenga más de un carril por sentido para adelantar a un ciclista. 4. Tirar a la vía objetos que puedan producir incendios o accidentes, restará 6 puntos del carnet y multa de 500€. 5. Los menores de edad con licencia para conducir ciclomotores y patinetes eléctricos serán sancionados como adultos si su tasa de alcohol es superior a 00. 6. Multa de 500 euros si se usan dispositivos de intercomunicación no autorizados en exámenes para obtener o recuperar el carnet de conducir. 7. Saltarse las restricciones marcadas en un protocolo de alta contaminación tendrán multa de 200€. 8. Parar o estacionar el carriles o vías ciclistas tendrá multa de 200€. 9. Tener un dispositivo de detección de radares, solo por tenerlo, tiene una multa de 500€ 10. Que los ciclistas incumplan normas de seguridad vial que no sean graves o muy graves será sancionado como infracciones leves con hasta 100 € de multa. Esto ha sido una pincelada de la nueva Ley de Tráfico y Seguridad Vial. Pero te dejamos aquí un programa de más de una hora por si te has quedado con las ganas de saber más. https://www.ivoox.com/nueva-ley-trafico-multas-normativa-sanciones-ya-audios-mp3_rf_83765227_1.html Presenta: Lidia Cossío: @Lidia_Cossio y Agustín Bravo: @gusbravoabreu Seguridad Vial: Jose Lagunar @JoseLagunar Web Ondacero Madrid Sur: https://www.ondaceromadridsur.es Puedes seguirnos en nuestra web: https://autofm.es/ y https://www.podcastmotor.es Twiter: @AutoFmRadio Instagram: https://www.instagram.com/autofmradio/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC57czZy-ctfV02t_PeNXCAQ Contacto: info@autofm.es

La nueva Ley de Tráfico y Seguridad Vial entra en funcionamiento con sus nuevas sanciones el 21 de marzo de 2022. Unas medidas que pretenden establecer un marco de convivencia en el que todos los usuarios de la vía tengan el mayor nivel de seguridad vial posible. El objetivo es loable pero vamos a ver si el camino a recorrer es el que mejor nos va a funcionar. Para ello hemos juntado a nuestro experto en seguridad vial, Jose Lagunar, y a Fernando García Poves, que es el responsable de Tráfico de la Asociación Española de Guardias Civiles. Arrancamos este podcast hablando de los usuarios vulnerables de la vía, los peatones y los ciclistas. Es importante saber dónde los vamos a colocar en este escenario con nuevos actores en los núcleos urbanos como los patinetes o las moto sharing. Por ejemplo te contamos que el conductor de un vehículo que no respete la distancia de seguridad con los ciclistas podrá ser sancionado con una multa de 200 euros y la retirada de 6 puntos del carnet. También entramos a analizar los cambios en el uso del cinturón de seguridad, casco y sistemas de retención infantil en la nueva Ley de Tráfico y Seguridad Vial. Porque ahora no usar el cinturón de seguridad, sistemas de retención infantil y demás elementos de protección o no hacerlo de forma adecuada, te hará perder 4 puntos del carnet. No podemos de dejar de entrar en la polémica medida por la que turismos y motocicletas NO pueden rebasar en 20 km/h los límites de velocidad en las carreteras convencionales cuando adelanten a otros vehículos. Y es que esta medida ni la ciencia, ni el sentido común, ni la tensión social ha impedido que una norma que debería ser copiada en el resto del mundo, se elimine. La anterior norma permitía adelantamientos más seguros con menos segundos en el carril de sentido contrario, de la actual se conocen las consecuencias más allá de una reducción importante de la fluidez del tráfico. En cuanto a la nueva movilidad se introduce una nueva infracción grave, sancionada con 200 euros de multa por no cumplir las restricciones derivadas de la aplicación de los protocolos ante episodios de contaminación y de las zonas de las bajas emisiones (ZBE)”. Y es que “Por imperativo de la Ley de Cambio Climático y Transición Energética, se obliga a los municipios de más de 50.000 habitantes a establecer Zonas de Bajas Emisiones”. Además te contamos que se prohíbe tener en el coche, lo uses o no, inhibidores de radar. La sanción por incumplimiento es de 500 euros y retirada de 3 puntos del carnet de conducir. Eso sí, se permiten los mecanismos de aviso que informen de la posición de los sistemas de vigilancia del tráfico. Se permiten las aplicaciones que te avisan de los radares fijos y de los tramos con posibilidad de un radar móvil. Entramos también en la normativa de recuperación de puntos. Ahora el plazo para recuperar el saldo inicial de puntos es de 2 años si no se cometen infracciones que conlleven la pérdida de puntos, con independencia de las infracciones que se hubieran cometido. No es necesario llevar físicamente tu permiso de conducir, el carnet. Con la App miDGT podrás acreditar que tienes autorización para conducir. Cuando te presentas a una prueba para la obtención o recuperación del permiso de conducir no puedes utilizar dispositivos de intercomunicación no autorizados reglamentariamente. También se considera infracción muy grave colaborar o asistir a otra persona para este fin. En caso de hacerlo, el aspirante no podrá presentarse a las pruebas para la obtención o recuperación del permiso en el plazo de seis meses. Las trampas nunca se han permitido, ahora además queda reflejado después de la infinidad de anécdotas y experiencia acumulada en los últimos 10 años a la hora de la obtención del permiso de conducir. Se podrán recuperar 2 puntos del carné por la realización de cursos de conducción segura y eficiente. Hay cambios que te vamos a contar también en cuanto a las sanciones y los límites del alcohol y drogas de los usuarios de las vías. En cuanto a los motoristas hay novedades porque ahora se autoriza la utilización de dispositivos inalámbricos certificados u homologados para la utilización en el casco de protección de los conductores de moto y ciclomotor, con fines de comunicación o navegación, siempre que no afecte a la seguridad en la conducción. Cerramos este podcast hablando de el uso del móvil y de los navegadores además de contarte quien puede circular por las aceras. Por cierto, que también hablaremos de los peajes y su pago en un futuro próximo en las autovías. ----------Las multas más importantes de la nueva Ley de Tráfico---------- Conducir sujetando el móvil con la mano, restará 6 puntos del carnet y multa de 200€. No usar o usar inadecuadamente el cinturón de seguridad, el casco o el Sistema de Retención Infantil (SRI), restará 4 puntos del carnet y multa de 200€. Adelantar poniendo en peligro a ciclistas en una carretera sin mantener la distancia de seguridad de al menos 1,5 metros perderán 6 puntos del carnet y multa de 200€. Tirar a la vía objetos que puedan producir incendios o accidentes, restará 6 puntos del carnet y multa de 500€. Los menores de edad con licencia para conducir ciclomotores y patinetes eléctricos serán sancionados como adultos si su tasa de alcohol es superior a 00. Multa de 500 euros si se usan dispositivos de intercomunicación no autorizados en exámenes para obtener o recuperar el carnet de conducir. Saltarse las restricciones marcadas en un protocolo de alta contaminación tendrán multa de 200€. Parar o estacionar el carriles o vías ciclistas tendrá multa de 200€. Tener un dispositivo de detección de radares, solo por tenerlo, tiene una multa de 200€ Conducir teniendo el permiso suspendido tiene multa de 200€ Motoristas o ciclistas que usen el teléfono móvil sujetándolo con una mano o ajustándolo entre la cabeza y el casco, serán sancionados con multa de 200€. Que los ciclistas incumplan normas de seguridad vial que no sean graves o muy graves será sancionado como infracciones leves con hasta 100 € de multa. Los conductores de coches deben cambiar completamente de carril cuando la calzada tenga más de un carril por sentido para adelantar a un ciclista. los motoristas pueden llevar intercomunicadores integrados en los cascos. Se suprime la permisividad de superar en 20 km/h el límite en carretera convencional para realizar la maniobra de adelantamiento. Los usuarios de vehículos de movilidad personal llevaran casco, se prohíbe los patinetes en las aceras y demás zonas peatonales. Presenta: Fernando Rivas @rivasportauto Coordina: Jose Lagunar @JoseLagunar Colabora: Fernando G. Poves https://www.facebook.com/fernando.garciapoves Web DGT: https://www.dgt.es/inicio/ Podcast Patinetes: https://autofm.es/podcast-especial-autofm-patinetes-electricos/ Podcast airbags motos: https://autofm.es/chalecos-airbag-para-moto-obligatorios/ Podcast la DGT en contra de los conductores: https://autofm.es/los-conductores-en-el-punto-de-mira/ Podcast la DGT ingresa un millón de euros en multas: https://autofm.es/multas-frecuentes-dgt/ Puedes seguirnos en nuestra web: https://autofm.es/ Twiter: @AutoFmRadio Instagram: https://www.instagram.com/autofmradio/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC57czZy-ctfV02t_PeNXCAQ Contacto: info@autofm.es

Hoy te cuento una reflexión acerca de saltarse el plan, de lo bueno o malo que puede ser hasta cierto punto y de cómo a veces nos deja ver lo mucho que necesitamos un cambio de aires. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

#energia #energiarenovable #cablesubmarino Un grupo de inversores ingleses potenciados por capital Saudí están preparando y negociando con autoridades locales y nacionales marroquíes la construcción de una mega planta renovable, combinando energía solar y éolica, con 10 GW instalados en Marruecos. Dicha energía pretende ser transportada directamente a UK y repartida por el Reino Unido gracias a un supercable eléctrico marino de casi 4000 km de longitud que sería el más largo y potente del mundo. Esta conexión tiene previsto el inicio de su construcción en 2027, una vez levantado el parque renovable más una gigafactoría con una monstruosa batería que acumularía y gestionaría el suministro de energía en función de la demanda. Su entrada en funcionamiento, si los planes se cumplen, quedaría para 2029. Las cifras del proyecto, impresionantes, quedan desveladas en este vídeo, en el que además repasamos con todo detalle el proyecto Rómulo, algo que España ya se ha conseguido hacer con éxito, a una escala mucho mejor, conectando península con Baleares. Mis Aparatos y equipos imprescindibles para trabajar y vivir: https://www.amazon.es/shop/juanfranciscocalero-clubonmotor Apóyame para hacer más y mejores vídeos en PATREON. Sé mi mentor: https://www.patreon.com/jfcalero Sígueme en INSTAGRAM, TWITTER o AMBAS, súperfácil: @jfcalero No te vayas a la cama sin saber algo más, o al menos sin saber algo nuevo. Si lo hiciste, misión cumplida, gracias por acompañarme. Puedes ver el video correspondiente a este podcast en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=7Ttgj_IXwZI&t=10s&ab_channel=JFCALERO

Hoy comentamos los problemas que está teniendo Airbnb con Estados Unidos por su actividad en Cuba y la nueva apuesta de Microsoft por los viajes.

Isabel Ferrer nos cuenta lo sucedido cuando dos ciudadanos, positivos de la variable ómicron, intentaban saltarse la cuarentena en Holanda en un vuelo con destino España. Hablamos de los Premios conservación de la Biodiversidad de la Fundación BBVA, entre los que se encuentra una española. Conectamos con La Palma

"Expresión 'seguridad nacional' motiva a dependencEscrito del Presidias a clasificar información que debe ser pública por obligación de transparencia"

Constanza Hube, Constituyente Vamos por Chile (abogada, experta en derecho constitucional) se refirió a la discusión de quórum de 2/3, señalando que no es "si la Convención, que esta encargada de redactar las normas que limitan al poder, no respetamos nuestros propios limites entonces el mensaje que le estamos mandando a las personas es un mensaje muy negativo, atentamos con el Estado de Derecho", agregó.

Constanza Hube, Constituyente Vamos por Chile (abogada, experta en derecho constitucional) se refirió a la discusión de quórum de 2/3, señalando que no es "si la Convención, que esta encargada de redactar las normas que limitan al poder, no respetamos nuestros propios limites entonces el mensaje que le estamos mandando a las personas es un mensaje muy negativo, atentamos con el Estado de Derecho", agregó.

Fernando Ónega reflexiona en 'Más de uno' sobre la sentencia del Constitucional en relación al segundo estado de alarma, que, igual que el primero, podrá ser declarado inconstitucional. ¿Es esto un varapalo al Gobierno que propuso la prórroga de seis meses o al Parlamento por quitarse de en medio tanto tiempo?

Tenía un jefe que decía que creía más en las causalidades que en las casualidades, y a mi me pasa lo mismo. En el Gran Premio de Inglaterra Hamilton ayudó a Verstappen a irse contra las vallas. ¿Y qué ha pasado en Hungaroring? Bottas hizo un strike y eliminó a Pérez y dejó en muy mal trecho a Verstappen. ¿Casualidades? En los deportes y en la vida hay una norma. Saltarse las leyes no puede reportar una ventaja. No puede salir a cuenta. Los dos últimos grandes premios han dado mucho de qué hablar y vale la pena entrar en detalle. Bienvenido a los podcast de los lunes de Garaje Hermético ¡Enciérrate con nosotros!

Marina Miller es, en sus propias palabras, una estratega digital disruptiva y una 'iluminá'. Creadora de Espabilismo Feelance: un podcast y una comunidad de autónomos digitales. Desde bien joven Marina se aventuró en el mundo online para vivir creando proyectos (eso que está tan prostituido en las redes). Experiencia, sinceridad y autenticidad para tocar un tema tan delicado. Sin pelos en la lengua. Incluye una dosis de experiencias personales, reflexiones acerca de la felicidad o el éxito. El pan de cada día por nuestro rinconcito. Pégale una buena escucha. Encuéntranos en: Web: https://elrincondeaquiles.com Instagram: https://www.instagram.com/erda.podcast

Marina Miller es, en sus propias palabras, una estratega digital disruptiva y una 'iluminá'. Creadora de Espabilismo Feelance: un podcast y una comunidad de autónomos digitales. Desde bien joven Marina se aventuró en el mundo online para vivir creando proyectos (eso que está tan prostituido en las redes). Experiencia, sinceridad y autenticidad para tocar un tema tan delicado. Sin pelos en la lengua. Incluye una dosis de experiencias personales, reflexiones acerca de la felicidad o el éxito. El pan de cada día por nuestro rinconcito. Pégale una buena escucha. Encuéntranos en: Web: https://elrincondeaquiles.com Instagram: https://www.instagram.com/erda.podcast

En esta edición de lo último en salud y fitness edición abril 2021 hablamos sobre los efectos de algunas bebidas en la cognición, cómo afecta el saltarse el desayuno y la menstruación al entrenamiento, entre otros temas. Salud 02:08 - Sentarse, hacer sentadillas, y la biología evolutiva de la inactividad humana1 05:20 - Efectos del ejercicio en la depresión2   Nutrición 07:35 - Alcohol, café, y té, y su relación con el riesgo de déficits cognitivos3   Entrenamiento 10:41 - Cómo puede afectar el entrenamiento el ciclo menstrual4 05:20 - Saltarse el desayuno podría incrementar la degradación de proteína muscular?5   Suplementos 07:35 - La suplementación con taurina en ayuno después del ejercicio puede aumentar la pérdida de grasa corporal6  

Hoy respondo las siguientes consultas: Beneficios y riesgos de la levadura de arroz rojo para reducir el colesterol. ¿Es bueno también el ayuno intermitente en las mujeres? Al hacer ayuno intermitente ¿Es mejor saltarse el desayuno o la cena? ¿Es recomendable freír con aceite de orujo? ¿Se puede ganar masa muscular con dieta de mantenimiento? Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast. Artículos/podcasts relacionados: Guía del colesterol. Amenorrea hipotalámica. Mitos sobre el ayuno y protocolos. Horarios de comida. Mejores aceites para cocinar. Claves de la ganancia muscular.  

¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy. El de hoy te quiero hablar de la Nomofobia, al igual que el Fomo, el miedo al estar desactualizado la nomofobia se complementa con el miedo a no tener este aparato móvil llamado smartphone, que le da al sujeto seguridad social. Esta claro que los celulares llegaron para cambiar el mundo y para quedarse. Como ya hemos visto cualquier comportamiento reforzante puede provocar una adicción tenga o no sustancias químicas. El uso de los Smartphone puede ser muy gratificante y reforzante pero un uso inadecuado de ellos podría desembocar en una adicción, aunque aún hay una incógnita por saber si las nuevas tecnologías generan un trastorno adictivo de la misma manera que las adicciones conductuales. Características de las personas con Nomofobia: El tiempo invertido Aislamiento Uso compulsivo Abandono de otras actividades gratificantes Dificultades de comunicación y lenguaje Alteraciones del estado de ánimo Consecuencias del uso abusivo del móvil Conflictos: con la pareja, padres, o amigos Bajo rendimiento escolar Pérdida de reforzadores Saltarse comidas o falta de sueño por estar conectado Aislamiento Recordemos que las nuevas tecnologías nos deberían aportar mejoras en la calidad de vida, deberían hacernos ganar en flexibilidad y en muchas otras cosas. En ocasiones, sin embargo, cada vez más nos invaden momentos de descanso y ocio, restando libertad al individuo, que vive con la sensación de tener que estar permanentemente conectado y disponible. Si te gustó este contenido puedes ser Patrón de este podcast y muchos proyectos mas suscribiéndote a mi cuenta de PATREON para apoyarme a que siga generando contenido.

Prohíben los filtros a las influencers en Reino Unido, un jubilado patenta bordillos luminosos y comentamos el hallazgo de una fabrica de cerveza . 

¿ES UN PUNTO EN LA LICENCIA SALTARSE UN RÓTULO?ABOGADO CRIMINALISTA EN EL ÁREA DE LA BAHÍA DE SAN FRANCISCOAcusado o Arrestado por haber cometido un delito en el área de la Bahía de San Francisco?Llame ahora 1-800-530-1800La policía me paró, dí una vuelta en una esquina y había un rótulo de no dar vuelta si el semáforo estaba en rojo, ¿es eso un punto para la licencia? El Doctor Cross responde que efectivamente eso va a ser un punto para la licencia. Se llama en inglés “red light ticket” y es cuando una persona dobla la derecha sin parar, o cuando dice el rótulo que no puede doblar a la derecha. Para evitar que le pongan el punto...Lee Más: https://abogadocriminalistabahia.com/abogado-criminalista/es-un-punto-en-la-licencia-saltarse-un-rotulo/

Diego González y Cristina recogen en Fin de Semana las explicaciones más surrealistas que han dicho los civiles para intentar desplazarse durante el estado de alarmaAlgunas de las mejores anécdotas se han encontrado los agentes de las fuerzas y cuerpos de seguridad. Situaciones como una pareja de ancianos que iban a un hotel, una mujer que iba a comprar un sacaleches o el GPS que les ha llevado hasta ahí.Don Emilio Calatayud también se ha hecho eco de algunas de las excusas que le han puesto a él: “En los juzgados, con los choricillos. Puedo contar de todo, para reír, para reír más aún y luego para llorar. Hubo un chaval que le tenía encerrado en San Miguel, un día se escapó y se amputó un dedo. Con una tela metálica. Cogió a la educadora y le dijo que la esperase en la puerta que iba a coger la moto. Cuando estaban llegando al juzgado, le para la policía y resulta que la moto era robada”.Otro que quería ser peluquero, “robó un secador profesional de una peluquería. En el juzgado me dijo, don Emilio es que yo quiero ser peluquero. Le condené a estudiar peluquería. El examen fue cortarme el pelo”.Otra historia de un borracho, “un padre que le pegó una paliza tremenda a su mujer. El joven, después de eso, cogió una escopeta y...

Elena Gijón reflexiona en Noticias Mediodía sobre la toma de posesión de Carolina Darias y Miquel Iceta y sobre la decisión del gobierno catalán de permitir saltarse el confinamiento perimetral para ir a un mitin. 

Saltarse la fila, o saltarse la cola, como se dice comúnmente, es una de las formas más comunes de incivilidad. Sucede en todos los países, en unos más que en otros. Suele ocurrir cuando una persona se cree más astuta o más valiosa que los demás. Perdón, pero...

Pide AMLO no saltarse la filaAlianza federalista vacunasPAN elección de estado

El presidente de la Comunidad Valenciana explica en Hoy por Hoy los motivos de las medidas que ha tomado

La policía local rinconera seguirá haciendo controles mientras dure la pandemia.

La encargada de la Subsecretaría de la Niñez, Carol Bown, comentó la inclusión de un llamado "a saltarse los torniquetes" en un video del órgano mencionado, mensaje que ha provocado controversia.

La encargada de la Subsecretaría de la Niñez, Carol Bown, comentó la inclusión de un llamado "a saltarse los torniquetes" en un video del órgano mencionado, mensaje que ha provocado controversia.

Nicolás Vergara, Matías del Río y Consuelo Saavedra analizaron la campaña "Saltarse todo los torniquetes" y los dichos del mandatario en el programa "A esta hora se improvisa". Además, conversaron con el ministro de Ciencia, Andrés Couve, respecto de el proceso de vacunación y la segunda ola en Chile.

Esta semana la Liga anunciaba los límites salariales para este año de los equipos de Primera y Segunda, y hay un caso que ha llamado poderosamente la atención por encima de todos: El del Girona. Que ha pasado de tener un límite salarial de 29 millones de euros, siendo el más alto del año pasado, a poco más de 4 millones para este curso, el segundo más bajo de toda la categoría. Repetimos, del más alto, al segundo más bajo.Un dato que llama la atención, porque no es real básicamente. Sólo el salario de Stuani ronda los tres millones y medio de euros. Que es lo que, según ha podido saber Carrusel Confidential, echó para atrás a los casi diez equipos de primera que quisieron ficharle este verano. El traspaso salía gratis, por una cláusula que permitía salir al uruguayo, per

Esta semana la Liga anunciaba los límites salariales para este año de los equipos de Primera y Segunda, y hay un caso que ha llamado poderosamente la atención por encima de todos: El del Girona. Que ha pasado de tener un límite salarial de 29 millones de euros, siendo el más alto del año pasado, a poco más de 4 millones para este curso, el segundo más bajo de toda la categoría. Repetimos, del más alto, al segundo más bajo.Un dato que llama la atención, porque no es real básicamente. Sólo el salario de Stuani ronda los tres millones y medio de euros. Que es lo que, según ha podido saber Carrusel Confidential, echó para atrás a los casi diez equipos de primera que quisieron ficharle este verano. El traspaso salía gratis, por una cláusula que permitía salir al uruguayo, per

La llegada al cargo del exalcalde de Estación Central, Rodrigo Delgado, como nuevo ministro del Interior, abre toda una serie de interrogantes sobre cómo será su relación con un Congreso dominado por la oposición y donde los parlamentarios se sienten con atribuciones que los ponen, incluso, por sobre los propios ciudadanos que representan.

DEPORTES

¿Cuál ha sido tu relación con el desayuno? ¿Qué tan malo es realmente saltarse el desayuno? Hoy comparto contigo una guía que te ayudará a planificar tu alimento de la mañana... Recuerda que el secreto del éxito es la constancia en todo! Citas online +502 40295915 #SharonFalconer #DecisionesQueCuentan #Desayuno --- Send in a voice message: https://anchor.fm/decisiones-que-cuentan/message

Intentar tener hábitos saludables perfectos todos los días es una tarea titánica para quienes van comenzando en el fitness. Si has intentado mejorar tus hábitos de salud y no has podido, probablemente se deba a que has intentado ser demasiado “perfecto” con ellos. Eso me pasaba a mí muy seguido (y lo sigue haciendo), pero ahora intento ser “un poco mejor” y no intentar ser “perfecto”. Esto me ha permitido seguir avanzando paso a paso a mis objetivos. Por eso, en este episodio del podcast, te muestro 7 de las muchas razones por las cuales hacer las cosas “un poco mejor” es mejor que tener hábitos saludables "perfectos". Así evitarás echar todo tu avance a la basura y lograrás tus objetivos antes de lo que esperas. Atajos Del Episodio 03:22 - ¿Por qué intentamos ser perfectos? 04:54 - Saltarse el desayuno. 08:17 - Comer cuando tengas hambre (verdadera hambre). 10:07 - Come algo verde todos los días. 11:44 - Disminuye la comida chatarra. 14:37 - Haz 3 a 5 horas de ejercicio a la semana. 16:32 - Evita las pantallas después de las 10 pm. 18:04 - Céntrate en los principios y no en los métodos. 19:31 - La importancia de “no ser perfecto”. 21:14 - Conclusión  

EXCLUSIVA: las SANCIONES que ESPERAN a PABLO IGLESIAS por SALTARSE CONFINAMIENTO y reunión ZP y TEO

En un nuevo episodio de Mesa Central Eugenio Guzmán, Alfredo Joignant y Enrique Mujica conversaron con Iván Valenzuela sobre la entrega de datos de fallecidos por Covid-19, el funcionamiento de la política en tiempos de pandemia y la entrevista de Pablo Longueira donde sugiere saltarse el plebiscito constitucional de entrada.

En un nuevo episodio de Mesa Central Eugenio Guzmán, Alfredo Joignant y Enrique Mujica conversaron con Iván Valenzuela sobre la entrega de datos de fallecidos por Covid-19, el funcionamiento de la política en tiempos de pandemia y la entrevista de Pablo Longueira donde sugiere saltarse el plebiscito constitucional de entrada.

País Estados Unidos Dirección David F. Sandberg Guion Henry Gayden, C.C. Beck, Bill Parker (Historia: Henry Gayden, Darren Lemke) Música Benjamin Wallfisch Fotografía Maxime Alexandre Reparto Zachary Levi, Asher Angel, Jack Dylan Grazer, Mark Strong, Adam Brody, Djimon Hounsou, Grace Fulton, Meagan Good, Michelle Borth, Ross Butler, Natalia Safran, Marta Milans, D.J. Cotrona, Ian Chen, Cassandra Ebner, Cooper Andrews, Faithe Herman, Caroline Korycki, David Kohlsmith, Ava Preston, Lovina Yavari, Andi Osho, Cyndy Day, Angelica Lisk-Hann, Stephannie Hawkins, Evan Marsh, Lotta Losten, Carson MacCormac, Jovan Armand Sinopsis Cuando Billy Batson (Angel), un chaval de acogida de 14 años que ha crecido en las calles, grita la palabra 'SHAZAM!', se convierte en el Superhéroe adulto Shazam (Levi), por cortesía de un antiguo mago. Dentro de un cuerpo musculoso y divino, Shazam esconde un corazón de niño. Pero lo mejor es que en esta versión de adulto consigue realizar todo lo que le gustaría hacer a cualquier adolescente con superpoderes: ¡Divertirse con ellos! ¿Volar? ¿Tener visión de rayos X? ¿Disparar un rayo con las manos? ¿Saltarse el examen de sociales? Shazam va a poner a prueba los límites de sus habilidades con la inconsciencia propia de un niño. Pero necesitará dominar rápidamente esos poderes para luchar contra las letales fuerzas del mal que controla el Dr. Thaddeus Sivana (Strong).

El podcast centennial, millennial y perennial de la (re)generación del crush. Tertulia cultural y sociológica acerca de lo divino y de lo humano de la mano de Popy Blasco y Gut Derby. Esta semana cada una en su casa charlando animadamente con Anastasia Bengoechea aka Monstruo Espagueti y Dolores de España acerca de los spots sensibleros, de saltarse el confinamiento por amor, Rajoy, el beef entre Pelayo y Lucía Etxebarría, el mundo futuro, lecturas, Vuelta al escenario, Killing Eve, la pizza cheddarpeño, escuchando Perdido en mi habitación y maravillas mil, emitiendo desde la potentísima señal de Subterfuge Radio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana y como cada viernes tenemos un podcast de preguntas y respuestas, ya sabes que puedes dejar tu pregunta entrando ahora en Trainingaroundtheworld.com/podcast y la responderemos en el episodio de los viernes.Hoy hablamos de:- Situación actual de Coronavirus- Hacer una serie de básicos cada mañana- Combinar entrenamiento de fuerza y carrera- Saltarse la dieta- Absorción de nutrientes Espero que este episodio te ayude a resolver tus dudas y sobretodo q… leer más

El acceso a Internet se ha visto a través de los años como una herramienta de impulso para el progreso social y comunicacional ó bien como diría el Padre de la World Wide Web Tim Berners Lee: se trata de una extensión del derecho al conocimiento. ¿Que sucede entonces cuando no puedes ver, escuchar, informarte de cierto contenido que existe en Internet y que no esta protegido precisamente por derechos de autor para un país especifico? ¿Acaso no es importante que tu y yo como Ciudadanos, podamos comunicarnos, informarnos y hasta expresarnos por Internet? ¿Que puedo hacer cuando existe un bloqueo o desconexión total del país donde estoy ubicado? ¿Hay alguna manera de poder saltarme ese bloqueo? ¿Existen aplicaciones que me puedan brindar acceso a Internet de manera segura y poder sentirme completamente seguro? Estas y otras preguntas serán contestadas en la siguiente emisión... Así que ponte cómodo y disfruta del contenido que te hemos preparado. Los enlaces son: twitter.com/netblocks https://psiphon.ca/ https://www.vpnhub.com/ https://getlantern.com/en_US/index.html https://www.torproject.org/es/

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sería un error grande para Real Madrid y Barça saltarse esta difícil jornada de LaLiga, en el asecto psicológico y táctico, por centrarse en El Clásico del miércoles. La afición parece que ya lo ha hecho, los profesionales imagino que no. Con David Timón lo subrayo. Y con Alain Valnegri miro al Napoli de Gattuso y al Arsenal-Manchester City como puntos álgidos del fin de semana internacional.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sería un error grande para Real Madrid y Barça saltarse esta difícil jornada de LaLiga, en el asecto psicológico y táctico, por centrarse en El Clásico del miércoles. La afición parece que ya lo ha hecho, los profesionales imagino que no. Con David Timón lo subrayo. Y con Alain Valnegri miro al Napoli de Gattuso y al Arsenal-Manchester City como puntos álgidos del fin de semana internacional.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de PepeDiario. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/808594

En el episodio de hoy responderé a vuestras preguntas.

¿Es malo saltarse el desayuno?... Si le preguntas esto a las personas, la gran mayoría de ellas te quedará viendo con una cara de extrañeza extrema, como si la pregunta ni siquiera tuviera cabida. Lo siguiente que pasará es que te responderán con un:   "Por supuesto que es malo saltarse el desayuno... ¡te mueres!"   Este es uno de los dogmas más asentados en la vida del ser humano moderno: lo primero que tienes que hacer en el día es comer. ¿Pero de dónde viene esta tradición? Si recordamos un poco, nuestros antepasados tenían que salir a cazar sus alimentos, y muy probablemente lo hacían con el estómago vacío, incluso de varios días sin comer. Es decir, no creo que los cavernícolas se despertaran por las mañanas a preparar su cereal ultraprocesado para estar súper saludable... y aun así evolucionamos por miles de años. Además, al día de hoy, los intereses de las compañías de alimentos procesados nos inundan de publicidad para "recordarnos" que el desayuno es el alimento más importante del día. Así que, para responder a esta pregunta, en el episodio del podcast de esta semana vamos a analizar lo que la ciencia dice sobre si saltarse el desayuno es malo o no.  

Lucas Mondelo (Barcelona, 1967) ha sido tres veces campeón de Europa, subcampeón olímpico y también del mundo con España, equipo nacional al que también dio un bronce tanto continental como mundial. A nivel de clubes, dos Euroligas femeninas y tres anillos de la CBA china femenina le contemplan, entre otros muchos logros de prestigio. ¿Cómo trabaja uno de los mejores entrenadores de nuestro país? ¿Qué hacen tanto él como sus ayudantes para tranquilizarse antes de un gran partido? ¿Saltarse las normas puede resultar positivo en ciertos casos? Lo descubriremos a través de la visión sobre la canasta de nuestro invitado, que nos deja algunos ejemplos prácticos basados en ciertos momentos más que recordados de su trayectoria. Mondelo nos dará su opinión acerca de temas tan diversos como la gestión de grupo, el trabajo con los referentes del equipo, la adaptación a distintos baloncestos e incluso la formación. Sin olvidar que, como dice una de sus frases de cabecera, al final todo es mentira. Conoce un poco mejor a uno de los grandes exponentes de la mejor generación del baloncesto femenino español en el duodécimo episodio del podcast de Basketball Insights, con Millán Cámara y Jota Cuspinera como anfitriones. Código de descuento exclusivo para el I Curso de Entrenador Profesional de Baloncesto PROCOACH de SportCoach: procoachpodcast Escucha Showtime aquí. ¡Síguenos en Twitter! @millancb, @jotacuspi, @albert_diez, @COPESHOWTIME y @BballInsights. ¡También en Facebook! Jota Cuspinera.

En el episodio de hoy te voy a desmentir los mitos establecidos sobre la importancia en el desayuno para adelgazar. Espero que te sean de ayuda y ya sabes si quieres empezar una dieta para adelgazar, coger peso o simplemente cuidarte, ponte en contacto conmigo.... En mi consulta, habitualmente me preguntan sobre la importancia del desayuno para adelgazar. Son personas que no suelen desayunar y que han oído y leído mil veces que el desayuno es la comida más importante del día. ¿Quién no ha oído nunca la frase de?: desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Si esto me lo hubieses preguntado hace unos años te habría dicho “¡por supuesto!, si no desayunas, todo lo que comas después, el organismo lo retiene más". También te diría "si estás más de 4 horas sin comer destruyes masa muscular y después todo lo demás que comas te engorda más….". Todo esto es falso Por suerte, los que nos actualizamos nos vamos adaptando a los nuevos estudios que dicen que esto es falso. El problema son los titulares en periódicos "serios" que hemos leído toda la vida y de los cuales nos fiamos, porque si está en un diario o sale en la tele, es “verdad”.......... Titular de un artículo de “El Pais” “Las personas que no desayunan acumulan más grasa en las arterias" Un estudio español sugiere que saltarse el desayuno aumenta el riesgo de aterosclerosis, esto es lo que dice este artículo del País. Cuando ves una noticia así en un medio de comunicación de renombre, lo normal es que te quedas con el titular y no acabas de leer a conciencia el artículo. También puede que leas la noticia por encima y pase inadvertido algún PEQUEÑO detalle como una característica del ensayo que es muy importante: “El grupo de participantes que se saltaba el desayuno incluía, proporcionalmente, más fumadores y consumidores asiduos de alcohol y de carnes rojas o procesadas.” ¡Anda!, quizás este “pequeño” detalle si que sea importante para que, quien se salta el desayuno, tenga más riesgo de aterosclerosis por tabaco alcohol y comidas procesadas que no por el hecho de saltarse el desayuno…… Quizás no se ha tenido en cuenta si las personas que no desayunaban tenían un mejor o peor estilo de vida el resto del día, antes de poner el titular del artículo. Se da por hecho que un hábito saludable es no fumar, no beber alcohol, comer sano, hacer ejercicio y desayunar. Las personas que cuidan su salud, cumplen estos hábitos sean o no los más idóneos, pero son los que están estipulados por la sociedad. Sólo por el hecho de clumpir con estos cuatro primeros hábitos (no fumar, no beber alcohol, comer sano y hacer ejercicio), vas a mejorar tu salud, independientemente de si desayunas o no. Publicación del diario "El mundo" "El desayuno, ¿es tan importante?" "No es ni más ni menos importante, es una comida más", dicen los expertos "No hay investigación científica que de manera segura diga que es mejor un desayuno más completo o más ligero" “Saltarse la primera comida del día no adelgaza; más bien lo contrario” Esta última afirmación no coincide con la mayoría de ensayos clínicos que te adjunto a continuación y que concluyen lo contrario: Efecto de saltarse el desayuno en la ingesta de energía posterior. Efecto de la omisión y el consumo en el desayuno sobre la ingesta de energía y la actividad física en niñas adolescentes: un ensayo controlado aleatorio. Los efectos de desayunar en comparación con saltarse el desayuno en las calificaciones de apetito y consumo en comidas subsiguientes en niños de 8 a 10 años de edad. Se da por hecho que si comes más tarde consumes más calorías de las que te corresponden. Pero quizás la persona que hace el ayuno de forma consciente para cuidar su salud y peso, se llevará su desayuno, que en su caso será a media mañana. Además este desayuno estará compuesto de fruta, yogures (sin azúcares ni edulcorantes), frutos secos o algún bocadillo con atún y aceite de oliva, por poner algún ejemplo. Las personas que ayunan de forma inconsciente, quizás sea porque se dan un festín por la noche antes de irse a dormir. Seguramente se levanten pesados y sin ganas de desayunar y luego en el trabajo tomen un capuchino y cualquier pieza de bollería industrial que puedan obtener de la máquina de vending. En estos casos es vital la importancia del desayuno para adelgazar. También hay que tener en cuenta el horario de las comidas y como afecta a las grasas, tal y como te explica el artículo "Cómo los horarios de comida influyen en tu grasa y tu salud" ¡Ministerio de Sanidad! Con esto si que no puedo ¿por qué el ministerio de sanidad, aquel que nos ha de cuidar para que no caigamos enfermos está financiado por marcas de ultraprocesados? Si, el plan HAVISA (Hábitos de Vida Saludable) del ministerio de salud, está financiado por marcas como Coca Cola, ferrero, bimbo, kellogs, grefusa, entre otros, pues ya puedes imaginar como no van a promocionar la importancia del desayuno……. Así después podemos ver en televisión la cantidad de anuncios, dirigidos a niños para su desayuno con alimentos nada recomendables. Anuncios que han sido prohibidos en otros países o como mínimo limitado su forma de presentación hacia los niños prohibiendo dibujos atractivos o regalos en cajas de puro azúcar llamadas engañosamente cereales. Conclusión Mi conclusión sobre la importancia del desayuno para adelgazar, es que el desayuno es una comida más, solo si te apetece. Haz una dieta con alimentos saludables, que se adapte a las calorías que necesites e intenta hacer un par o tres de veces un ayuno intermitente a la semana (16/8), veras como tu control sobre la comida aumenta considerablemente.

“Otro día que no voy al gimnasio.” En este primer capítulo del podcast de FITténtalo veremos 6 sencillos trucos para intentar que esto no vuelva a suceder. Descubrirás qué tienen que ver Séneca con las Kardashian y cómo pueden ayudarte a cumplir con tus entrenamientos.  Pincha aquí si prefieres leer el artículo completo. Espero que os…

Moribundarrush, Troskedero Gangsta, Monje marchoso, Porno Geografia, Brujo Violador, Extinción Rural, Ibordercrtl, Proud Boys, Ginimbi Kadungure , Toallitas yonkis, Misionero Chau, BCN Undeground, Verduras Bomba, Warias Harram, Hipo-Anthrax y mucho mas. VIDEOTECA REPORT Ejército sirio victorioso en Al-Safa https://m.youtube.com/watch?v=2X73hoN8lcI&t=0s Fiesta Disney del Buitre https://m.youtube.com/watch?v=o6em2uDXis0 Pichichi de Lesotho https://m.youtube.com/watch?v=VwM8R3gReLQ Boda gitumana https://m.youtube.com/watch?v=UtrDQ2bFuBg ENLACES Líder continental https://www.prensa-latina.cu/index.php?o=rn&id=230006&SEO=aumenta-incidencia-de-malaria-en-nigeria Archipiélago Gulag https://www.fort-russ.com/2018/11/archives-revealed-stalins-great-purge-victims-werent-always-innocent/ Saltarse la cola https://www.eldiario.es/internacional/May-europeos-dejaran-saltarse-inmigracion_0_837466510.html Manchuriano Interpolero https://www.infobae.com/america/mundo/17d41be5-00d8-401a-995c-d72cefccf3eb_video.html Dia de Accion de Muerte http://www.gentecosmopolita.com/2018/11/20/la-comida-del-dia-de-accion-de-gracias-enferma-a-1-de-cada-6-estadounidenses/ Troskos chinos http://www.pdepolítica.com/2018/11/universidades-estadounidenses-y.html Vacas suizas https://actualidad.rt.com/actualidad/296499-vacas-cuernos-suiza-dividida-referendum Guillermo Tell mamon https://cnnespanol.cnn.com/2018/11/14/mujer-embarazada-muere-en-ataque-con-una-ballesta-en-londres-medicos-salvan-al-bebe/ Refugeerrush https://www.dailymail.co.uk/news/article-6393149/Syrian-migrant-20-arrested-raping-three-year-old-boy-Greek-refugee-camp.html Bonzo con vino http://www.leparisien.fr/faits-divers/un-homme-tente-de-s-immoler-dans-un-tgv-a-lyon-en-s-aspergeant-avec-du-rose-14-11-2018-7942386.php Salafo canario https://www.publico.es/internacional/isis-alemania-juzga-terrorismo-espanol-combatio-isis.html?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=publico Expolio wallapopero https://www.elmundo.es/cultura/2018/11/21/5bf2ddf1e2704ee3438b47a3.html Arbitrorrush noruego https://www.cope.es/actualidad/internacional/noticias/acusado-noruega-arbitro-juveniles-por-haber-violado-300-menores-20181121_296979 Aquarius venereo. https://www.elespanol.com/mundo/20181120/italia-inmoviliza-aquarius-tratamiento-ilegal-residuos/354714777_0.html Metadona en el café https://elpais.com/politica/2018/11/22/actualidad/1542914822_888399.html TAC para chanchos https://www.elmundo.es/comunidad-valenciana/2018/11/23/5bf707bde2704ef4a58b45e8.html Famosos mañaneros http://forbes.es/emprendedores/8428/como-comienzan-el-dia-obama-zuckerberg-y-otros-18-triunfadores/?utm_source=20home&utm_medium=m1&utm_campaign=b2 Loco en Bruselas https://es.news-front.info/2018/11/20/oficial-de-policia-es-apunalado-por-un-hombre-que-empunaba-un-cuchillo-gritando-allahu-akbar-en-bruselas-belgica/ Brujo Violador http://diariodelcauca.com.co/noticias/bogota/la-carcel-brujo-violador-desnudaba-menores-para-abusar-de-481167 Extincion Rural http://www.agroinformacion.com/la-espana-vacia-tres-de-cada-cinco-municipios-en-riesgo-de-extincion-por-falta-de-habitantes/ Pateras a la Perfida https://metro.co.uk/2018/11/22/14-migrants-on-dinghies-rescued-from-freezing-english-channel-8167589/ Lidia Meza http://www.caraotadigital.net/internacionales/las-cartas-le-advirtieron-lidia-meza-la-joven-asesinada-por-el-narcotraficante-brasileno/ Ibordercrtl http://www.ticbeat.com/innovacion/la-inteligencia-artificial-sera-la-encargada-de-decidir-si-entras-en-un-pais-o-no/ Cierra el periodico de Echenique. https://okdiario.com/espana/2018/11/22/podemos-cierra-granma-que-lanzo-darse-autobombo-editar-solo-numero-3375752 Violencia Juvenil https://www.lavanguardia.com/vida/20181117/452984860970/londres-busca-soluciones-para-frenar-una-oleada-de-violencia-juvenil.html Metro de Barcelona https://www.lavanguardia.com/local/barcelona/20181122/453080729808/ataque-cuchillo-vigilantes-metro-barcelona.html#yusp https://www.lavanguardia.com/local/barcelona/20181021/452464122612/detenidos-agresion-metro-barcelona-apunalamiento.html Chalecos amarillos https://www.abc.es/internacional/abci-centenar-cortes-carreteras-francia-tercer-protesta-201811191314_noticia.html Criptoruina https://www.criptonoticias.com/mineria/compania-estadounidense-criptomineria-declara-quiebra-deuda-millonaria/ Jhon Cobra Justiciero https://www.mediterraneodigital.com/humor/lmdd2/john-cobra-se-enfrenta-a-dos-marroquies-para-defender-a-una-anciana.html Feria de camello en Puskhar https://elpais.com/elpais/2018/11/15/album/1542294842_128525.html#foto_gal_1 Reunion de Olivers. https://www.theguardian.com/us-news/2018/nov/18/flat-earthers-keep-the-faith-at-denver-conference?CMP=share_btn_fb&fbclid=IwAR2Cw4xsulLynsi2fKQainTWy7bAm9qqHySuBsMwKY4tp-5NG05-4mF3gLo Proud Boys https://www.theguardian.com/world/2018/nov/19/proud-boys-fbi-classification-extremist-group-white-nationalism-report Niños transgenero que en realidad son autistas https://www.dailymail.co.uk/news/article-6401593/amp/Whistleblower-teacher-makes-shocking-claim-autistic.html?__twitter_impression=true 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nigeriano https://www.vanguardngr.com/2018/11/3-killed-houses-burnt-as-bauchi-birthday-party-turns-deadly/ Emperador Xi visita a Rody https://www.excelsior.com.mx/global/china-desplaza-a-eu-como-principal-socio-de-filipinas/1279480 Biblia Best-seller http://www.aica.org/36600-la-biblia-es-el-libro-mas-leido-en-filipinas.html 120 millones sin w.c https://www.vanguardngr.com/2018/11/world-toilet-day-120m-nigerians-lack-access-to-decent-toilets-wateraid/ W.C palillero http://pmexpressng.com/housewife-locked-maid-inside-toilet-sent-prison/ Rrush transfronterizo https://www.news24.com/Africa/Zimbabwe/police-on-high-alert-as-armed-gangs-terrorise-zimbabwean-cities-report-20181119 Medicina zimbaweña https://citizen.co.za/news/news-africa/2037723/lives-at-risk-in-zimbabwe-as-economic-crisis-leads-to-soaring-drug-prices/ Mercado de menores en Facebook https://www.fayerwayer.com/2018/11/personas-facebook-venta-menor/ 50 años de democracia 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http://www.asianews.it/news-en/Kuala-Lumpur,-eight-Islamic-militants-arrested:-they-recruited-children-as-'human-shields'-for-Abu-Sayyaf-45494.html Moribundarrush https://www.scmp.com/news/world/united-states-canada/article/2174231/seattle-man-brian-varela-raped-teenager-alyssa Misioneros suomis https://www.straitstimes.com/asia/se-asia/finnish-nationals-held-in-malaysia-over-christian-pamphlets Democracia ceilanesa https://www.reuters.com/article/us-sri-lanka-politics/bottles-chili-paste-thrown-as-sri-lanka-parliament-descends-into-farce-idUSKCN1NL1GT?il=0 Gangster reformado https://www.scmp.com/news/world/europe/article/2174215/reformed-danish-gangster-shot-dead-after-launching-book-quitting Fake condoms https://www.scmp.com/news/china/society/article/2174141/chinese-police-break-us7m-counterfeit-condom-gang-sold-dangerous Hipo-Anthrax https://www.lusakatimes.com/2018/11/18/suspected-anthrax-killing-hippos-in-luangwa-river/ Los 9 de Bali https://www.lavanguardia.com/politica/20181121/453077218586/indonesia-libera-a-australiana-del-grupo-de-narcotraficantes-los-9-de-bali.html Paquetitos en Indonesia https://www.perfil.com/noticias/bloomberg/bc-entregas-de-compras-online-son-pesadilla-de-correo-de-indonesia.phtml Yonkies de las toallitas http://www.elgrafico.mx/viral/jovenes-hierven-toallas-sanitarias-para-drogarse-en-indonesia Warias Harram http://www.thejakartapost.com/news/2018/11/21/transgender-people-assaulted-by-dozens-of-men-in-bekasi.html Takbirizacion desmentida https://www.straitstimes.com/asia/se-asia/my-family-is-not-radicalised-says-indonesian-minister-wiranto-responding-to-social Gran Líder de inspeccion https://es.news-front.info/2018/11/16/corea-del-norte-ha-probado-un-arma-tactica-ultra-moderna-medios-estatales/ Paragüistas a juicio https://www.eldiario.es/internacional/Comienza-Hong-Kong-Revolucion-Paraguas_0_837466340.html Castrador justiciero https://actualidad.rt.com/actualidad/296140-matar-pastor-intentar-castrar-violacion-nina-sudafrica Dolce Gusana https://www.perfil.com/noticias/bloomberg/bc-dolce-gabbana-enfrenta-crisis-en-china-por-anuncios-e-insultos.phtml A los rebeldes les gusta el ebola https://www.aljazeera.com/news/2018/11/drc-suspends-efforts-fight-ebola-beni-deadly-violence-181118133807306.html Macri anti-drones http://www.jornada.com.mx/ultimas/2018/11/16/ordena-macri-derribar-201caviones-hostiles201d-sobre-territorio-argentino-8990.html Macrojuicio a violadores https://www.elcomercio.com/actualidad/uganda-juicios-victimas-violacion-ninas.html Cuidando a los inverssores https://www.theeastafrican.co.ke/news/ea/Uganda-deploys-military-police-to-guard-Chinese-investors/4552908-4851296-pxuqmwz/index.html Alcoholismo aereo https://www.preferente.com/noticias-de-transportes/noticias-de-aerolineas/japan-airlines-los-pilotos-dan-19-positivos-en-alcohol-en-los-ultimos-15-meses-282527.html Ministro informático https://www.yahoo.com/news/does-not-compute-japan-cyber-security-minister-admits-024822415.html?soc_src=hl-viewer&soc_trk=tw Gatos bohemios https://www.lavanguardia.com/cultura/20181115/452947577181/gatos-japon-museo-onomichi.html Miss Japón https://www.fayerwayer.com/2018/11/sailor-moon-miss-universo-japon/ Perla de África https://www.newvision.co.ug/new_vision/news/1489669/uganda-ceasing-pearl-africa Víctimas colaterales discapacitadas https://www.voanews.com/a/cameroon-disabled-rally-for-peace/4664906.html Palille taiwanés https://allafrica.com/stories/201811200377.html Policía del año http://www.africanews.com/2018/11/21/peacekeeping-in-somalia-earns-ghanaian-policewoman-top-un-award/ República MuerteAfricana https://ewn.co.za/2018/11/19/death-toll-in-c-africa-clashes-rises-to-48-un https://reliefweb.int/report/central-african-republic/new-wave-violence-central-african-republic-impacts-aid-efforts http://www.ncregister.com/daily-news/at-least-42-dead-in-cathedral-attack-in-central-african-republic Ayuda al pueblo sirio http://www.diarioarmenia.org.ar/un-contingente-militar-se-prepara-ir-a-siria/ Peras africanas https://mundo.sputniknews.com/rusia/201811181083505796-agricultores-holandeses-y-belgas-burlan-ley-para-exportar-peras-a-rusia/ Héroe fallecido https://actualidad.rt.com/actualidad/296451-fallecer-jefe-inteligencia-militar-rusa Curso de español para ukros http://diario16.com/guia-aprender-espanol-ucrania-me-importa-una-mierda-te-hayas-levantado-mala-hostia-carmen/ Nuevos reclutas para el Azov https://www.ukrinform.es/rubric-society/2585149-ucrania-dispuesta-a-perdonar-a-mas-de-60-delincuentes-a-cambio-de-la-liberacion-de-rehenes-de-donbas-ocupado.html Cocachalar en Donetsk https://elpais.com/politica/2018/11/20/actualidad/1542736738_413075.html Caciquismo Georjukro https://www.publico.es/internacional/georgia-gobierno-georgia-cancela-deuda-bancaria-600000-ciudadanos-plena-campana-electoral-presidenciales.html Juicio a Rambo http://www.africanews.com/2018/11/18/central-african-republic-war-crimes-suspect-rambo-in-icc-custody/ Turbarrushers condenados a muerte https://www.iol.co.za/news/africa/three-sentenced-to-death-for-stripping-abusing-woman-in-kenya-10367851 Profesores salidos https://www.nation.co.ke/news/education/Sex-with-students-earns-32-teachers-the-sack/2643604-4859580-2ubfpm/index.html Hepatitis de rata https://www.scmp.com/news/hong-kong/health-environment/article/2173951/second-hong-kong-resident-infected-hepatitis-virus Bonos basura https://www.lapagina.com.sv/internacionales/china-se-deshace-del-mayor-numero-de-bonos-del-tesoro-de-estados-unidos-en-ocho-meses/ Discusión de pareja https://www.dailymail.co.uk/news/article-6388171/Woman-jumps-railway-tracks-seconds-train-arrives-SCARE-boyfriend-fight.html?ito=social-twitter_mailonline Misionero Chau https://www.indiatoday.in/india/story/american-national-killed-in-andaman-wanted-to-convert-tribe-into-christianity-1393370-2018-11-21 Bambalanke mortal http://www.asianage.com/india/crime/151118/family-kills-surat-man-by-repeatedly-jumping-on-his-chest-to-ward-off-evil-spirits.html CEO de Twitter en la India https://expansion.mx/empresas/2018/11/21/el-ceo-de-twitter-esta-en-una-tormenta-en-india Hospital de elefantes https://www.abc.es/internacional/abci-inauguran-india-primer-hospital-para-elefantes-liberados-tras-cautiverio-201811181257_video.html Las "destrozabodas" https://www.eltribuno.com/salta/nota/2018-11-20-19-23-0-las-destrozabodas-las-mujeres-de-la-india-que-desalientan-los-matrimonios-infantiles Nirankaris https://elcomercio.pe/mundo/asia/india-ataque-congregacion-religiosa-deja-3-muertos-18-heridos-noticia-nndc-578652 Imran Khan se defiende https://www.latercera.com/mundo/noticia/primer-ministro-pakistan-rechaza-acusaciones-trump-bin-laden/407850/ Crisis del anacardo https://www.theeastafrican.co.ke/business/Traders--shock-as-Tanzanian-govt-seizes-cashew-nuts/2560-4860332-s8seuaz/index.html http://www.africanews.com/2018/11/15/nutty-business-tanzania-president-using-army-to-save-cashew-industry/ Superministros https://www.bloomberg.com/news/articles/2018-11-20/south-africa-s-ramaphosa-is-said-to-mull-economy-super-ministry Turbas de moda https://www.timeslive.co.za/news/south-africa/2018-11-20-teen-who-assaulted-his-mother-beaten-to-death-in-limpopo/ Desspido improcedente https://www.iol.co.za/the-star/news/teacher-paid-over-r1m-for-doing-nothing-18174468 El Cairo abandonado https://www.jornada.com.mx/ultimas/2018/11/16/egipto-construye-su-nueva-ciudad-capital-el-cairo-en-el-abandono-601.html Éxodo etíope https://www.voanews.com/a/ethiopian-jews-protest-for-right-to-immigrate-to-israel/4665375.html

Gustavo: Hola que tal? muchísimas gracias por estar escuchándonos, tengo el placer de estar conversando con mi amigo Jean Carlos Gutiérrez del podcast Conciencia Virtual hoy nos va a contar como hacer para evitar la censura utilizando el Podcast como medio de comunicación. Jean: Me siento sumamente contento de estar reunido aquí contigo y con quien nos sintoniza en este momento a través de este Maratón de la Unión Podcastera y participar en nombre de mi pais Venezuela, de antemano Felicitar a todos quien están detrás de escena en la organización de este evento y que manera tan espectacular de Celebrar el día del Podcast en Español. Gustavo: (Contenido que quieras agregar) ¿Como puedo saltarme la censura con un Podcast cuando me pueden identificar con mayor facilidad, no solo por mi voz, sino también porque muy probablemente me tenga que presentar con la audiencia que me escucha? Jean: Totalmente cierto Gustavo, eres mucho más fácil de identificar no solo por el hecho que a diferencia de un blogguer que puede ocultarse en el anonimato, sino que si quieres que la audiencia realmente te tome en serio debes identificarte para que ellos puedan crear esa confianza en ti. Pero aquí va la primera recomendación para este tipo de situaciones, procura a toda instancia ser el dueño de tu propio feed y esto no solo aplica para Podcast que quieran saltarse la censura, sí tú quien nos escuchas, deseas ser un profesional en este mundo del Podcasting esta recomendación también es para ti. Esto procura a que si por alguna razón no puedes ser escuchado en una plataforma X como Apple Podcast tú puedas llevar a tu audiencia a través de tu sitio oficial al lugar que sea mejor. Gustavo: Un ejemplo claro de esos Jean es el ocurrido este mismo año a Alex Jones quien lleva el Podcast Infowars, para quien no saben el caso: Este Podcaster fue bloqueado este mismo año de la gran mayoría de plataformas por violar sus Políticas y te hablo de plataformas como: Apple Podcast, Spotify, Yotube, Sticher Radio pero lo peor que se quedó sin la posibilidad de comunicarse por las redes sociales, cuentas como Facebook, Twitter, Periscope, Pinterest, MailChimp y hasta LinkedIn. ¿Qué hacer cuando son las plataformas que te cierran toda la posibilidad? Jean: Antes de contestarte quiero enfatizar que el Podcast de Alex Jones es una clara demostración que puedes tener persecuciones de la misma manera que las tendrías en otros medios si violas las reglas. Existe la creencia que por ser Podcaster y que en diferentes partes del mundo como no esta regido por un medio de comunicación, no puede afectarte si vienes y tienes la intención de hacer críticas o hasta (caso como el de él) de hacer señalamientos. Entonces con ello voy a mi siguiente recomendación: Necesitas de manera crucial una vía para comunicarte con tus oyentes o futuros oyentes por una vía más directa, ya sea el correo electrónico que puedes solicitarlo por tu propia página web (He aquí el detalle donde es importante tener un espacio propio, donde puedes tener tu feed y ahora esta opción que te comento) o de ser posible solicitar el número de móvil para comunicarte por medios como Whatsapp o hasta Telegram. Con esto quiero enfatizarte que el Podcast por manera natural se consume por medio de movil, asi que si obtienes el segundo dato, tendrás seguro que una vez que le hagas llegar la manera de consumir tu Podcast, tendrás un alto porcentaje que pueda ser consumido en el momento del comunicado. Gustavo: Aja Jean, sé que eres del área de la Informática y que te gusta mucho sobre este tema, haré un ejemplo que ustedes consideran, el caos total: Cuando un Gobierno, un Ente, una Empresa o hasta un Ciberdelincuente ataca tu web y bloquean el sitio (Que esto es lo unico que le falta a Alex Jones para llegar al extremo total) Jean: Pero para poderte resolver esa duda necesito que me des más datos... El ejemplo lo pensamos ¿como el usuario que se quiere conectar al Podcast para escucharlo y no puede porque la pagina oficial esta bloqueada o que la página literalmente le dieron de baja y nadie por ninguna manera puede acceder a ella? Gustavo: Vamos a pensar primero como usuarios y luego me dices la otra versión. Jean: Bien, si eres quien escucha el contenido y no puedes porque esta bloqueado, la manera más sencilla que tienes es un VPN (Siglas en Inglés: Virtual Private Network en Español Red Privada Virtual) esto lo que es en realidad la posibilidad de conectarme a una maquina que esta en un lugar donde no tiene la restricción que tengo en el pais que estoy. Supongamos que yo realizo un Podcast con críticas al Gobierno, donde expongo investigaciones que el Gobierno no se siente a gusto que escuches y viene y me bloquea. Tú utilizando un VPN como Hola VPN que lo puedes utilizar en tu PC descargandolo en la tienda de aplicaciones de tu navegador favorito, ya con ello te saltas ese bloqueo y listo puedes nuevamente escucharme. Gustavo: Voy a subirle de nivel ese bloqueo Jean. Si tú oyente esta en Rusia y para quienes no saben allá hay unas leyes que cualquier servicio de VPN tiene que bloquear paginas que el Gobierno asi desea y si no las bloquea, el servicio queda inactivo en el país y todo eso bajo una herramienta que le llaman el Roskomnadzor, muy similar al caso de China ¿Que podria hacer el usuario alli? Jean: WOW veo que estudiaste y mucho sobre el tema, todavía hay una posibilidad que esos países intentan luchar y sus luchan ha sido 90% en vano. Y es la usar las redes TOR, que aunque también están prohibidas en esos países, puedes usar el servicio sin problema alguno y lo mejor que te ocultas en un anonimato para ocasiones como esta. Sí ingresas en la pagina www.torproject.org puedes descargarte un navegador que te ofrecen de manera gratuita y podrás acceder a contenidos que en tu país están bloqueados. Sí eres mas conocedor del mundo de Linux y ya tienes en tu Sistema el servicio de TOR, puedes descargarte en Chrome el complemento Botón de TOR y con ello conectarte a esta red de manera más sencilla. Y voy a decir una recomendación exclusiva para quienes trabajan con medios de comunicación y que están siendo bloqueados en su pais. Existe una Organización Internacional llamada Reporteros sin Frontera, en donde ayuda a medios a saltarse la censura por medio de una operación a la que ellos denominan Operación Colateral, consiste en llevar tu sitio web a servidores como de Google, Amazon, Microsoft, entre otros... Sí el Gobierno llega a bloquear estos sitios espejos, se afectaria tambien a si mismo y por eso el nombre de la Operación. Ellos facilitan a los usuarios que no pueden ver estos contenidos bloqueados que a través de un complemento en tu navegador favorito, ya sea Google Chrome o Firefox, poder acceder a estos contenidos sin ningún tipo de problema. Si estoy al tanto sobre lo que dijo la Periodista: Sabes, hay personas que piensan que se puede llevar la estructura de la radio al Podcasting y eso no es tan viable porque el Podcast es Libre, es decir que no se le puede colocar limitaciones a algo que desde su concepción es totalmente abierto. Supongamos que vas y quieres hacer radio y te dice: No puedes hacer radio porque no tiene un certificado para que puedas hacer radio, entonces la mejor decisión es ir hacer Podcast. En la radio podrían decirte, mira tu no puedes hablar de este tipo de temas, entonces la mejor decision es hacer Podcast. Te dicen en Radio, tu no puedes extenderte mucho porque aquí el tiempo es preciado y asi puedes perder a la audiencia, entonces la mejor decisión es ir hacer Podcast. Todos los NO que te dijeron en Radio, no te los dirán cuando haces Podcast. Pero llevemos este caso a una posible realidad y la pregunta seria: ¿Quien sería el Ente Regulador sobre quien puede hacer Podcast o no por medios de una certificación? Serian los entes de cada pais por medio de su Instituto de Medios como por ejemplo en el caso de Venezuela, sería el Colegio Nacional de Periodistas, suponte que yo estoy haciendo un Podcast en Venezuela y no tengo la certificación, a lo que ellos quieran decirme que no puedo, solo con moverme del pais me salto esa limitación impuesta. Suponte que no sea ese ente, sino que serían las empresas de hosting de Podcast que procuran que Podcasters puedan ganar dinero y que la condición sería, que sin la certificación no tendrias el permiso de ganar dinero, que es lo probablemente que sucedería? Te irías a una plataforma donde podrías ganar dinero o hasta dentro de tu propio sitio y nuevamente estarías saltandonte la limitación. Con todo este punto quiero decir que Limitar al Podcasting puede ser complejo pero si es una posible realidad entonces tendríamos que estar atentos porque es la posibilidad que el Podcasting en Español se vaya en picada y nadie quiere eso. En realidad Gracias a ti por esta Excelente entrevista y a la Unión Podcastera por permitirme participar en este evento Si quieres escuchar nuestro Podcast, puedes escucharnos a través de Plataformas como Ivoox, Google Podcast, Apple Podcast o cualquier otro Podcatcher de tu preferencia, solo tienes que buscarnos como Conciencia Virtual y allí no vas a encontrar. Además si quieres estar al tanto sobre lo relacionado al mundo de la Internet y con ello saber como mejorar tu Seguridad Online entonces te recomiendo seguir nuestras cuentas como: www.facebook.com/concienciavirtual en Instagram como @concienciavirtual y en Twitter como @concienciavirt

En esta ocasión quiero hablarte de una App que ha sido descubierta espiando a los usuarios MAC Este supuesto Anti-Adware, esta en la posición numero uno en las aplicaciones de pago de la AppStore Primero voy a definirte que es un Adware: El termino es advertising-supported software: Es un programa que puede que en pleno proceso te muestre cierta publicidad durante su ejecución ocupando toda la ventana o simplemente en un pequeño espacio. Para seguir con la noticia esta aplicación llamada Adware Doctor supuestamente se encarga de eliminar publicidad o malware (programas maliciosos) que pueda instalarse en tu móvil pero lo que en realidad hacia era enviar la información de las paginas que tu navegabas a un servidor exclusivo de los Desarrolladores de la Aplicación. El Investigador @privacyis1st ha sido quien descubrió el comportamiento spyware en la aplicación reportando resultados y la prueba de concepto que realizo para validar la investigación a Apple pero la compañía no hizo absolutamente nada y la aplicación seguía en la AppStore. La investigación dio como resultado que sin importar el navegador con el que estabas navegando, la aplicación podía saber el historial y enviarlos a la pagina http://yelabapp.com Ademas uno de los procesos mas inquietantes es que la app se saltaba la protección de Sandboxing, Para explicar el termino Sandboxing, de “caja de arena” (sandbox), es una técnica de seguridad que permite ejecutar un programa en un espacio cerrado y limitado. Es decir, mediante esta técnica se asigna a los procesos un espacio virtual que se puede controlar, supervisar y automatizar. Para tratar de hablar Español y salir del modo Sheldon: Digamos que esta app llamada Adware Doctor intenta realizar el proceso de eliminar la publicidad de tu móvil, el Sandboxing le da ciertos permisos a la aplicación y ciertas reglas que debe cumplir… si la aplicación realiza algo distinto, ipsofacto te saldría un mensaje o en otros casos ni siquiera se ejecutaría. Saltarse el Sandboxing es realizar tareas como si fuera un proceso normal que le toca ejecutar. Siguiendo con el articulo, la aplicación luego de saltarse el Sandboxing comprimía los datos y los enviaba con una función llamada sendPostRequestWithSuffix. Pero este caso no es la primera vez que se da… Antes esta aplicación fue detectada por la herramienta de Seguridad MalwareBytes con el nombre de AdwareMedic, en su momento fue marcada como falsa y la sacaron del Market pero en esta ocasión el investigador tuvo que publicar su investigación y fue asi como Apple reacciono sacándola de la AppStore, junto con otra aplicación llamada AdBlock Master. La pagina web donde se alojaba la información de los historiales de conversación no se encuentra activa en este momento. Pero aun así si tienes la aplicación instalada en tu móvil, nuestra recomendación es eliminarla de una vez.

A menudo en ventas a empresas nos encontraremos con uno o varios filtros que nos impedirán llegar hasta el decisor con facilidad. Es importante diseñar el acercamiento para que esa "escala" hasta nuestro objetivo (el decisor de la empresa) sea lo más eficaz y útil posible.En este episodio aprenderás a trabajarte a ese intermediario (secretari@, directiv@ de compras, etc) que no tiene poder de decisión pero puede ayudarte en tu objetivo de vender a empresas (B2B).

Claves para el éxito personal y profesional: Saltarse las rutinas de forma voluntaria o involuntaria tiene sus beneficios. Aprende cómo mejorar tu autocontrol y a ser antifragil gracias a saltarte tus rutinas. “La rigidez puede ser buena en las piedras pero no lo es en los seres humanos.” ¡Recuerda que en la sección de comentarios puedes dejarme cualquier duda sobre el vídeo o contarme cómo te ayudó el vídeo! Nota: El podcast es el audio de un video que puedes encontrar en www.youtube.com/lithany *** Visita mis webs para más contenido y hallar tu solución*** --------------------------------------------------------------------------------------- *Soluciones para la vida -Life Coaching-* http://www.lithany.com/coaching-valencia/ --------------------------------------------------------------------------------------- *Soluciones para jugadores de poker* http://www.lithany.com/coach-poker-espanol/ --------------------------------------------------------------------------------------- *Soluciones para traders* http://www.lithany.com/coach-mental-trading-espanol/ --------------------------------------------------------------------------------------- *Soluciones para empresas* http://www.lithany.com/empresas --------------------------------------------------------------------------------------- *** CONECTA CONMIGO *** **Twitter: https://twitter.com/Lithany **Instagram: https://www.instagram.com/lithany.coach/ **Facebook: https://www.facebook.com/Lithany/ **Página de Facebook: https://www.facebook.com/LithanyCoach **LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/rodrigoriocoach **G+: https://plus.google.com/u/0/b/110150181420205030630/110150181420205030630/posts **Skype: Educalithany ¡Muchas gracias!

Desde hace tiempo la Censura ha crecido exponencialmente, países que limitan el contenido de noticias o redes sociales para mantener un control sobre la población y la manera que se informa, en este espacio abrimos la posibilidad de saltarse a estas limitaciones y sugerimos herramientas que no solo te permiten ver contenido si no que también ayudan en tu Seguridad