Podcasts about einsteigerinnen

Du willst endlich loslegen – aber GarageBand wirkt im ersten Moment wie ein Technik-Labyrinth?In dieser Folge zeige ich dir die 3 ersten Schritte, mit denen du sofort starten kannst: Projekt öffnen, Mikro anschließen, Aufnahme starten.

In dieser Episode von Money Matters möchte ich über einige Grundlagen des Investierens sprechen. Also eine Folge für alle, die ihre erste Investition tätigen möchten oder einfach mehr darüber erfahren wollen, wie die Finanzmärkte funktionieren. Was ist eine Aktie, ein ETF oder eine Dividende? Wo kauft man ETFs? Welche Dinge hätte ich rückblickend gerne früher gewusst?Du hörst in dieser Episode warum ETFs wie eine Schachtel Pralinen sind, was der Unterschied zu einem Fonds ist und wann du eine Dividende ausbezahlt bekommst. MasterclassesBörse for Beginners: https://missfinance.ch/produkt/bfb2804/ETFs für Einsteigerinnen: https://missfinance.ch/produkt/etfs-fuer-einsteigerinnen0601/Werbung:Sponsorin von Money Matters ist die⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bank Cler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Vielen Dank! Die Bank Cler redet mit dir über Geld – offen und ehrlich. Egal, wie viel du davon hast. Und zwar so, wie's ihr Name verspricht: «Cler» bedeutet im Rätoromanischen «klar, einfach, deutlich». Die Bank Cler macht also deine Bankgeschäfte so unkompliziert und angenehm wie möglich.

Sun, 19 Jan 2025 23:23:00 +0000 https://hr-ungeschminkt.podigee.io/39-folge-s02e13-new-work-mit-kira-marie-cremer 30f4d7605073bd51ee5fcc073c29b5a9 HR Ungeschminkt meets New Work In dieser Folge von HR ungeschminkt dreht sich alles um New Work. Zusammen mit der renommierten Expertin Kira Marie Cremer diskutieren Annika und Anjuli, was wirklich hinter dem Buzzword steckt, welche Chancen und Herausforderungen es mit sich bringt und wie Unternehmen New Work erfolgreich umsetzen können. Das erwartet euch: Was ist New Work wirklich? Flexible Arbeitszeiten und Homeoffice sind nur die Spitze des Eisbergs. Wir sprechen über die zentralen Prinzipien: Selbstbestimmung, Sinnorientierung und Flexibilität. Für wen lohnt sich New Work? Welche Vorteile bringt es für Mitarbeitende und Unternehmen? Und wie lassen sich diese messbar machen? New Work in der Praxis: Wie gelingt der Einstieg? Welche Herausforderungen warten auf dem Weg? Und welche Rolle spielen Führungskräfte und Teams dabei? Die Perspektive der Mitarbeitenden: Was erwarten Mitarbeitende von New Work, und sind diese Erwartungen immer realistisch? Technologie und Digitalisierung: Welche Tools fördern New Work – und wo können sie auch hinderlich sein? Kritische Fragen: Gibt es Grenzen für New Work? Und wie geht man mit Widerständen um? Ein kleiner Vorgeschmack: Kira teilt inspirierende Best Practices und zeigt, wie Unternehmen New Work heute schon erfolgreich umsetzen. Vom Wandel der Unternehmenskultur bis hin zu flexiblen Arbeitsmodellen: Hier gibt es praxisnahe Tipps und Insights, die euch weiterbringen. Mehr von Kira Marie Cremer: Buch: Eingetaucht: New Work – Wie arbeiten wir in Zukunft? Erfahrt anhand innovativer Beispiele, wie New Work in verschiedenen Branchen funktioniert – perfekt für Einsteigerinnen und Enthusiastinnen. Podcast: New Work Now – Tiefergehende Diskussionen und spannende Gespräche rund um die Zukunft der Arbeit.

Während viele Börsianer optimistisch in das Börsenjahr 2025 blicken rechnet Hedgefonds-Legende Jim Rogers schon demnächst mit sehr heftigen Aktienkorrekturen. Er selbst sei so gut wie nicht mehr in Aktien investiert und überlege jetzt Aktien zu shorten, also auf fallende Kurse zu setzen. Jim Rogers ist nicht die einzige Investmentgröße, die 2024 Aktien im großen Stil verkaufte und momentan mit Cash auf den nächsten Crash wartet. Auch Starinvestor Warren Buffett saß 2024 auf bis zu 325 Milliarden US-Dollar Cash-Reserven. Beide haben dadurch 2024 über 30-prozentigee Gewinne liegen lassen , Buffett etwa bei Apple oder Bank of America. Ich rechne 2025 zwar auch nicht mehr zweistelligen Kursgewinnen im Aktiendepot, aber fünf bis sechs Prozent könnten es werden, was reicht, um Vermögen aufzubauen. Ich befürchte, dass Trump viel Staub an der Börse aufwirbeln und damit die Kapitalmarktentwicklung unüberschaubarer machen wird. Rücksetzer von zehn bis 20 Prozent unmittelbar nach Trumps Ernennung zum 47. US-Präsidenten am 20. Januar 2025 sind möglich. Um mich darauf vorzubereiten habe ich über die Feiertage etwas mehr als in den boomenden Vorjahren mein Portfolio durchkämmt und teilweise in den USA Gewinne mitgenommen. Ich habe dafür auch den Verlusttopf genutzt – das geht in Österreich bloß bis zum 31.12., da man nur die Verluste und Gewinne im selbenJahr gegenrechnen kann. Liebe deutsche Hörerinnen, ihr könnt Aktienverluste noch ins nächste Jahr mitnehmen. Mehr dazu in der letzten GELDMEISTERIN-Folge. Ich habe Aktien mit Verlusten aus meinem Portfolio geschmissen (darunter Renckit Benchiser, Mayr Melnhof), um diese den hohen Gewinnen in 2024 gegenzurechnen. Aktien, an deren Geschäftsmodell ich weiterhin glaube habe ich auch mit Verlust verkauft , um sie anschließend teilweise auch wieder um den gleichen Betrag günstig zurückzukaufen (z.B. Nestlé, Andritz, BASF). Auch habe ich den 20%-igen Rücksetzer beim Pharmakonzern Novo Nordisk genutzt, um meine Position aufzustocken. Generell schaue ich, dass ich die Einzelpositionen in meinem Portfolio reduziere und die langfristigen Hoffnungsträger aufstocke. Ich diversifiziere andererseits mehr, in dem ich meine Kerninvestments in breit gestreute Welt-ETFS aufstocke. Rüstungsaktien bleiben für mich auch 2025 ein No Go, auch wenn ich hier mit Kursanstiegen rechne. Ein bisschen mehr in Cash bin ich schon gegangen, um Kursrückschläge in ersten Quartal 2025 nutzen zu können, aber wirklich nur ein bisschen.  Denn was die Vergangenheit  meiner Meinung nach gezeigt hat ist, lieber Jim, dass Angst ebenso wenig wie Gier ein guter Ratgeber ist und es auch ertragsmäßig schlecht war, längere Zeit nicht investiert zu sein. In diesem Sinne hören wir uns Jim Rogers als pessimistische Gegenstimme an. Prosit Neujahr wünscht allen Geldmeisterinnen Julia Kistner Und noch ein Neuigkeit in eigener Sache: Ab 2025 wird es das große Interview nur noch auf dem Podcast-Kanal GELDMEISTERIN geben – überall wo es Podcasts gibt – und nicht mehr parallel auch auf meinem Kanal BÖRSENMINUTE. Dort  gehe ich „back to he roots“ und starte für alle Einsteigerinnen wieder wöchentlich mit dem Börsen-Einmal-Eins. Wir werden uns von Folge zu Folge mit immer komplexeren, aktuell wichtigen Wissen für den Börsenalltag beschäftigen. Reinhören lohnt sich auch für Börsenkenner, weil man ohnehin viel Basiswissen im Laufe der Zeit vergisst. Ich hoffe also wir hören uns 2025 wieder auf beiden Kanälen – DIE BÖRSENMINUTE und GELDMEISTERIN. Ps.: Solltet ihr Euch für Silvester noch nichts vorgenommen haben, so lädt Euch mein geschätzter Kollege @ChristianDrastil zu einer Silvester-Börseparty auf seinem Podcast-Kanal Audio-CD ein. Musik- & Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.geldmeisterin.com/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Risikohinweis: Dies sind keine Anlageempfehlungen. Julia Kistner und ihr Podcast-Gast übernehmen keinerlei Haftung.

Während viele Börsianer optimistisch in das Börsenjahr 2025 blicken rechnet Hedgefonds-Legende Jim Rogers schon demnächst mit sehr heftigen Aktienkorrekturen. Er selbst sei so gut wie nicht mehr in Aktien investiert und überlege jetzt Aktien zu shorten, also auf fallende Kurse zu setzen. Jim Rogers ist nicht die einzige Investmentgröße, die 2024 Aktien im großen Stil verkaufte und momentan mit Cash auf den nächsten Crash wartet. Auch Starinvestor Warren Buffett saß 2024 auf bis zu 325 Milliarden US-Dollar Bargeld. Beide haben dadurch 2024 über 30-prozentigee Gewinne liegen lassen , Buffett etwa bei Apple oder Bank of America. Ich rechne 2025 zwar auch nicht mehr zweistelligen Kursgewinnen im Aktiendepot, aber fünf bis sechs Prozent könnten es werden, was reicht, um Vermögen aufzubauen. Ich befürchte, dass Trump viel Staub an der Börse aufwirbeln und damit die Kapitalmarktentwicklung unüberschaubarer machen wird. Rücksetzer von zehn bis 20 Prozent unmittelbar nach Trumps Ernennung zum 47. US-Präsidenten am 20. Januar 2025 sind möglich. Um mich darauf vorzubereiten habe ich über die Feiertage etwas mehr als in den boomenden Vorjahren mein Portfolio durchkämmt und teilweise in den USA Gewinne mitgenommen. Ich habe dafür auch den Verlusttopf genutzt – das geht in Österreich bloß bis zum 31.12., da man nur die Verluste und Gewinne im selbenJahr gegenrechnen kann. Liebe deutsche Hörerinnen, ihr könnt Aktienverluste noch ins nächste Jahr mitnehmen. Mehr dazu in der letzten GELDMEISTERIN-Folge. Ich habe Aktien mit Verlusten aus meinem Portfolio geschmissen (darunter Renckit Benchiser, Mayr Melnhof), um diese den hohen Gewinnen in 2024 gegenzurechnen. Aktien, an deren Geschäftsmodell ich weiterhin glaube habe ich auch mit Verlust verkauft , um sie anschließend teilweise auch wieder um den gleichen Betrag günstig zurückzukaufen (z.B. Nestlé, Andritz, BASF). Auch habe ich den 20%-igen Rücksetzer beim Pharmakonzern Novo Nordisk genutzt, um meine Position aufzustocken. Generell schaue ich, dass ich die Einzelpositionen in meinem Portfolio reduziere und die langfristigen Hoffnungsträger aufstocke. Ich diversifiziere andererseits mehr, in dem ich meine Kerninvestments in breit gestreute Welt-ETFS aufstocke. Rüstungsaktien bleiben für mich auch 2025 ein No Go, auch wenn ich hier mit Kursanstiegen rechne. Ein bisschen mehr in Cash bin ich schon gegangen, um Kursrückschläge in ersten Quartal 2025 nutzen zu können, aber wirklich nur ein bisschen.  Denn was die Vergangenheit  meiner Meinung nach gezeigt hat ist, lieber Jim, dass Angst ebenso wenig wie Gier ein guter Ratgeber ist und es auch ertragsmäßig schlecht war, längere Zeit nicht investiert zu sein. In diesem Sinne hören wir uns Jim Rogers als pessimistische Gegenstimme an. Prosit Neujahr wünscht allen Geldmeisterinnen Julia Kistner Und noch ein Neuigkeit in eigener Sache: Ab 2025 wird es das große Interview nur noch auf dem Podcast-Kanal GELDMEISTERIN geben – überall wo es Podcasts gibt – und nicht mehr parallel auch auf meinem Kanal BÖRSENMINUTE. Dort  gehe ich „back to he roots“ und starte für alle Einsteigerinnen wieder wöchentlich mit dem Börsen-Einmal-Eins. Wir werden uns von Folge zu Folge mit immer komplexeren, aktuell wichtigen Wissen für den Börsenalltag beschäftigen. Reinhören lohnt sich auch für Börsenkenner, weil man ohnehin viel Basiswissen im Laufe der Zeit vergisst. Ich hoffe also wir hören uns 2025 wieder auf beiden Kanälen – DIE BÖRSENMINUTE und GELDMEISTERIN. Ps.: Solltet ihr Euch für Silvester noch nichts vorgenommen haben, so lädt Euch mein geschätzter Kollege Christian Drastil zu einer Silvester-Börseparty auf seinem Podcast-Kanal Audio-CD ein. Musik- & Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.geldmeisterin.com/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Risikohinweis: Dies sind keine Anlageempfehlungen. Julia Kistner und ihr Podcast-Gast übernehmen keinerlei Haftung.

Die Nachricht der Nachrichten:Es gibt eine neue Klasse in der NPC für Einsteigerinnen in der Bodybuilding-Welt.Kriterien & unsere Meinung darüber!Zu Gast Stefanie SmoleyIG: stefanie.smly_ Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, BeaDu möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Comics haben sich in den vergangenen Jahren nicht nur im Buchhandel fest etabliert. Auch Schulen und pädagogische Einrichtungen nutzen sie. Das Ziel dort: Einsteigerinnen und Einsteigern das Lesen erleichtern, berichtet Barbara Geschwinde. Von Barbara Geschwinde.

Das Eidg. Jubiläums-Schwingfest findet am 8. September in Appenzell statt. Es ist der Höhepunkt der diesjährigen Schwinger-Saison. Dieses Jubiläumsfest gibt es alle 25 Jahre. Letztmals hat es 1995 in Chur stattgefunden. Ein Innerrhoder holte sich den Sieg. Der Blick zurück mit Tönen aus dem Archiv. Weitere Themen * Künstliche Intelligenz: Der Ostschweizer Verein «IT rockt!» führt in St. Gallen erste KI-Kurse für Einsteigerinnen und Einsteiger durch. * Wahlen im Kanton St. Gallen: In Rapperswil-Jona wird der amtierende Stadtpräsident Martin Stöckling von zwei Seiten angegriffen.

Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Episode leite ich dich durch einfache Qi Gong-Übungen, die du bequem zu Hause mitmachen kannst. Sommer-Gutschein! Mit dem Code "august" sparst du bis 31.08.2024 15% auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Der Gutschein ist im Kassenbereich einlösbar: Onlinekurs Autogenes Training (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Progressive Muskelanspannung (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Qi Gong für Einsteiger (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs „Ich kann meditieren! Dein großer Meditationskurs für Einsteiger“ Onlinekurs 30-Tage-Online-Achtsamkeits-Challenge Online-Workshop „Genug geknirscht – Dein Workshop für einen entspannten Kiefer“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 8 Brokate“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 18 Figuren der Harmonie“ Onlinekurs „Kinder Qi Gong für Zuhause“ Hier geht´s zur Buchung!

Willkommen zum 6. und vorerst letzten Teil der Serie "Erlebnis Triathlon", der Serie für Triathlon EinsteigerInnen und alle die es werden wollen zusammen mit Triathlon Coach und Trainer Ralf Ebli. In dieser Folge verraten Dir Ralf und ich u.a. · was Du auf keinen Fall in den Tagen kurz vor Deinem ersten Triathlonrennen machen solltest · alles was Du wissen musst zum einrichten Deiner Wechselzone was Du auf jeden Fall am Renntag und bei Deinem ersten Zieleinlauf tun solltest Kutz gesagt - wir geben Dir jede Menge praktische Tipps basierend auf unseren eigenen Triathlonerfahrungen ! Viel Spaß beim Anhören der heutigen Folge unserer Serie "Erlebnis Triathlon" - bei Spotify, Apple Podcasts und überall wo es gute Podcasts gibt. Dein Ralf und Marco Shownotes: Website von Ralf Ebli =>https://www.ildts.de Lust auf Trainingscamp mit Ralf (unbezahlte Werbung!) => https://protrainingtours.de/ Ralf Ebli in Instagram => https://www.instagram.com/ralfebli Triathlon Podcast in Instagram => https://www.instagram.com/triathlonpodcast Du hast nun selbst Lust auf deinen ersten Triathlonstart bekommen? Oder Du kennst jemanden für den diese Folge hilfreich sein könnte? Dann unbedingt mit der Person, Deinem Umfeld teilen, denn Ralf und ich wollen, dass Du Dir das "Erlebnis Triathlon" nicht entgehen lässt und einen richtig coolen ersten Triathlon Renntag hast. Du solltest Triathlon Podcast abonnieren, um keine weitere Folge mehr zu verpassen! - Wichtig - Bei Rückfragen oder Motivations Hängerchen gerne mit Ralf oder mir Kontakt über Insta aufnehmen! Und wenn Du magst teile gerne ein Foto von Deinem ersten Zieleinlauf den Du mit Hilfe unserer Tipps und Podcastserie erlebt hast und tagge Ralf und mich, so dass wir das mitbekommen, wem wir genau mit der Serie weitergeholfen haben ;) Bis zur nächsten Folge hier bei Triathlon Podcast, bleib gesund und sportlich. Dein Ralf und Marco Folge direkt herunterladen

Willkommen zum 5. Teil der Serie "Erlebnis Triathlon", der Serie für Triathlon EinsteigerInnen und alle die es werden wollen zusammen mit Triathlon Coach und Trainer Ralf Ebli. In dieser Folge sprechen Ralf und ich u.a. darüber welches Alternativtraining Du neben dem Training für Schwimmen, Radfahren und Laufen in deinen Alltag einbauen kannst was ist mit dem Begriff Koppeltraining gemeint und wie schaut das genau aus was solltest Du noch im Hinblick auf deinen näher rückenden ersten Triathlonstart beachten und wir geben Dir jede Menge praktische Tipps basierend auf unseren eigenen Triathlonerfahrungen! Viel Spaß beim Anhören der heutigen Folge - bei Spotify, Apple Podcasts und überall wo es gute Podcasts gibt. Bis zur nächsten Folge. Dein Ralf und Marco Shownotes: Website von Ralf Ebli =>https://www.ildts.de Lust auf Trainingscamp mit Ralf (unbezahlte Werbung!) => https://protrainingtours.de/ Ralf Ebli in Instagram => https://www.instagram.com/ralfebli Triathlon Podcast in Instagram => https://www.instagram.com/triathlonpodcast Du hast nun selbst Lust auf deinen ersten Triathlonstart bekommen? Oder kennst Du jemanden für den diese Folge hilfreich sein könnte? Dann unbedingt mit der Person, Deinem Umfeld teilen, denn Ralf und ich wollen, dass Du Dir das Erlebnis Triathlon nicht entgehen lässt. Gerne auch den Podcast abonnieren, um keine weitere Folge mehr zu verpassen! Bei Rückfragen oder Motivations Hängerchen gerne mit Ralf oder mir Kontakt über Insta aufnehmen! Bis zur nächsten Folge der Serie hier bei Triathlon Podcast, bleib gesund und sportlich. Dein Ralf und Marco Folge direkt herunterladen

Aloha ! In der 4. Folge der Mini Serie "Erlebnis Triathlon" zusammen mit Triathlon Coach und Trainer Ralf Ebli für Triathlon EinsteigerInnen und alle die mit dem Triathlonsport beginnen wollen, geht es heute um die folgenden Fragen: Wann macht eine Leistungsdiagnostik wirklich Sinn? Wie könnten Beispieleinheiten/ Übungen im Schwimmen, Radfahren, Laufen aussehen? Wie wichtig ist Regeneration/ Erholung beim Triathlontraining ? Wie wichtig ist das Gefühl für den eigenen Körper ? Wichtig: Werde kein Sklave/ Sklavin der Technik ! Die Folge solltest Du auf jeden Fall jetzt anhören - überall wo es Podcasts gibt! Shownotes: Website von Ralf Ebli => https://www.ildts.de/ Lust auf Trainingscamp mit Ralf (unbezahlte Werbung) => https://protrainingtours.de/ Ralf Ebli in Instagram => https://www.instagram.com/ralfebli/ Triathlon Podcast in Instagram => https://www.instagram.com/triathlonpodcast/ Du hast nun Lust auf Triathlon bekommen? Oder kennst jemanden, für den diese Folge ggf. die Initialzündung sein kann, um mit dem Triathlonsport zu beginnen? Na dann unbedingt diese Folge mit Deinen Freunden teilen, kommentieren in Social Media und gerne den Podcast abonnieren, um in Zukunft keinen weiteren Teil der gemeinsamen Serie mit Ralf Ebli zu verpassen. Und für Rückfragen oder bei Motivationshängerchen stehen Dir Ralf und ich in unseren jeweiligen Socials sehr gerne zur Verfügung. Bis zur nächsten Folge der Serie hier bei Triathlon Podcast! Bis dahin, bleib gesund und komm in Bewegung! Dein Ralf und Marco Folge direkt herunterladen

Neue Ausgabe der Mini Serie "Erlebnis Triathlon" zusammen mit Triathlon Coach und Trainer Ralf Ebli für Triathlon EinsteigerInnen und alle die mit dem Triathlonsport beginnen wollen! In der heutigen Folge geht es u.a. um die Beantwortung folgender Fragen: Wie gelingt am besten der Einstieg in das Triathlontraining ? Muss man täglich trainieren ? Was ist gemeint mit Belastbarkeit ? Wie vermeidest Du Verletzungsrisiko ? Mit wem solltest Du Dich vergleichen ? Die Folge solltest Du auf keinen Fall verpassen! Anhören - überall wo es Podcasts gibt! Shownotes: Website von Ralf Ebli => https://www.ildts.de/ Lust auf Trainingscamp mit Ralf (unbezahlte Werbung) => https://protrainingtours.de/ Ralf Ebli in Instagram => https://www.instagram.com/ralfebli/ Triathlon Podcast in Instagram => https://www.instagram.com/triathlonpodcast/ Du hast nun Lust auf Triathlon bekommen? Oder kennst jemanden, für den diese Folge ggf. die Initialzündung sein kann, um mit dem Triathlonsport zu beginnen? Na dann unbedingt diese Folge mit Deinen Freunden teilen, kommentieren in Social Media und gerne den Podcast abonnieren, um in Zukunft keinen weiteren Teil der gemeinsamen Serie mit Ralf Ebli zu verpassen. Und für Rückfragen oder bei Motivationshängerchen stehen Dir Ralf und ich in unseren jeweiligen Socials sehr gerne zur Verfügung. Bis zur nächsten Folge der Serie hier bei Triathlon Podcast! Bis dahin, bleib gesund und komm in Bewegung! Dein Ralf und Marco Folge direkt herunterladen

Aloha - es geht weiter zusammen mit Triathlon Coach und Trainer Ralf Ebli mit der Mini Serie für Triathlon EinsteigerInnen und alle die mit dem Triathlonsport beginnen wollen! Nachdem wir in der letzten Folge geklärt haben, was Du für den Triathlonstart WIRKLICH brauchst, geht es heute u.a. um die Themen: Gesundheitscheck Wichtigkeit der Kommunikation Deines Vorhabens mit Deinem engsten Umfeld Der Gesundheitscheck ist nach Ralfs und meiner Meinung nach nicht zu vernachlässigen ist, besonders dann, wenn Du nach längerer, sportlicher Pause wieder mit Sport, bzw. Triathlon beginnen magst. Und wenn Du Dein Triathlonziel nicht auf der Finishline alleine feiern willst, dann ist Kommunikation mit dem engsten Umfeld im Vorfeld absolut zu empfehlen. Doch erfahre mehr über diese und andere Themen im Rahmen der heutigen Podcastfolge - überall wo es Podcasts gibt! Shownotes: Website von Ralf Ebli => https://www.ildts.de/ Lust auf Trainingscamp mit Ralf (unbezahlte Werbung) => https://protrainingtours.de/ Ralf Ebli in Instagram => https://www.instagram.com/ralfebli/ Triathlon Podcast in Instagram => https://www.instagram.com/triathlonpodcast/ Und? Hast Du nun Lust auf Triathlon bekommen? Kennst jemanden, für den diese Folge ggf. die Initialzündung sein kann, um mit dem Triathlonsport zu beginnen? Dann unbedingt diese Folge mit Deinen Freunden teilen, kommentieren in Social Media und gerne den Podcast abonnieren, um in Zukunft keinen weiteren Teil der gemeinsamen Serie mit Ralf Ebli zu verpassen. Und für Rückfragen stehen Dir Ralf und ich in unseren jeweiligen Socials sehr gerne zur Verfügung. Bis zur nächsten Folge der Serie hier bei Triathlon Podcast! Bis dahin, bleib gesund und komm in Bewegung! Dein Ralf und Marco Folge direkt herunterladen

Aloha - es gibt was Neues bei Triathlon Podcast! Heute startet eine neue Mini Serie zusammen mit Triathlon Coach und Trainer Ralf Ebli für Triathlon EinsteigerInnen und alle die mit dem Triathlonsport beginnen wollen! In dieser Auftaktfolge beantworten wir u.a. die Fragen: Was braucht es wirklich, um mit dem Triathlonsport zu beginnen? Braucht es eine Profiausrüstung gleich zum Start? Ist Triathlon wirklich eine Quälerei, wie manche EinsteigerInnen häufig annehmen? Welche Rennformate gibt es für Triathlon EinsteigerInnen? Die Folge darfst Du auf keinen Fall verpassen! Unbedingt anhören - überall wo es Podcasts gibt! Shownotes: Website von Ralf Ebli => https://www.ildts.de/ Lust auf Trainingscamp mit Ralf (unbezahlte Werbung) => https://protrainingtours.de/ Ralf Ebli in Instagram => https://www.instagram.com/ralfebli/ Triathlon Podcast in Instagram => https://www.instagram.com/triathlonpodcast/ Du hast nun Lust auf Triathlon bekommen? Kennst jemanden, für den diese Folge ggf. die Initialzündung sein kann, um mit dem Triathlonsport zu beginnen? Na dann unbedingt diese Folge mit Deinen Freunden teilen, kommentieren in Social Media und gerne den Podcast abonnieren, um in Zukunft keinen weiteren Teil der gemeinsamen Serie mit Ralf Ebli zu verpassen. Und für Rückfragen stehen Dir Ralf und ich in unseren jeweiligen Socials sehr gerne zur Verfügung. Bis zur nächsten Folge der Serie hier bei Triathlon Podcast! Bis dahin, bleib gesund und komm in Bewegung! Dein Ralf und Marco Folge direkt herunterladen

Heute mal ein Thema, das sehr oft mit großen Problemen und mitunter auch mit Totalausfällen im Tierbesatz daherkommt. Gerade beim Einstieg ins Hobby wird oft auf laufende, gebrauchte Aquarien zurückgegriffen, die von den Vorbesitzern aus welchen Gründen auch immer angeboten und veräußert werden. Da sind insbesondere Einsteigerinnen und Einsteiger oft schnell dabei und nehmen sich einem Umzugsprojekt an, das nicht selten allenfalls nur von Profis durchgeführt werden kann. Worauf ihr achten müsst, wie ihr Euch vorbereiten solltet, und vor allem, wie Ihr als Zuhörerschaft mit dieser Folge auch genau unsere Neuankömmlinge im Hobby unterstützen könnt und solltet, erfahrt ihr in dieser hoffentlich nützlichen Folge! Happy Reefing :-)

Und plötzlich denkt man an den Einkaufszettel oder ein unbeantwortetes Mail. Dabei will man doch in die Stille gehen, fokussieren - darum geht es ja bei der Meditation. Abschweifen ist aber völlig normal, sagt die Psychologin Regula Saner. Genau das ist nämlich Meditation. Wenn wir nämlich still werden, merken wir, dass unsere Gedanken wie wild kreisen, sagt die Meditationslehrerin. Dann geht es darum, sich diese Gedanken einmal näher anzusehen: Tun sie mir gut, sind es freundliche Gedanken oder sind sie schwer und trüb? Suchen Sie sich einen Anker Kreisen die Gedanken bei der Meditation ist es gut, man sucht sich einen Anker, sagt Regula Saner. Zu diesem kehrt man immer wieder zurück. Ein Anker können zum Beispiel die Füsse sein, unsere Fusssohlen oder unser Atem. Auf diese Weise treten die Gedanken an unerledigte Mails in den Hintergrund und werden mit der Zeit weniger, gerade weil man sich auf den Anker konzentriert. Kein spezielles Equipment nötig Zum Meditieren braucht es keine spezielle Matte oder ein Yogakissen. Klar, wer will, kann. «Ein bequemer Sessel oder das Sofa tun es auch», sagt Regula Saner. Man kann auch im Liegen meditieren, allerdings läuft man da am Anfang Gefahr, dass man einschläft. Meditieren kann man auch im Stehen oder im Gehen. Gerade wer schlecht zur Ruhe kommen kann, tut vielleicht gut daran, bei einem Spaziergang zu meditieren. Anleitung für Einsteiger Wer neu meditieren will, macht das am besten unter Anleitung. Wichtig ist, dass die Stimme der Person, die einen durch die Meditation begleitet, passt. Und am besten beginnt man mal mit einer fünfminütigen Meditation - steigern kann man sich immer noch. Untenstehend finden Sie zwei Meditationen mit Regula Saner, die ideal sind für Einsteigerinnen und Einsteiger.

Cozy Cardio ist ein Trend auf Tik Tok, bei dem man es sich zuhause mit Duftkerzen und der Lieblingsserie gemütlich macht und nebenbei ein Workout macht. Solche niedrigintensiven Einheiten sind für Einsteigerinnen und Einsteiger gar nicht schlecht, erklärt der Sportwissenschafter Michael Koller - vor allem, wenn man dadurch wieder Freude an der Bewegung findet. In welcher Intensität ein Training Sinn macht und warum Sport keine Qual sein muss, wird in der neuen Folge von "Besser leben" erklärt.

In meiner neuesten Podcastfolge erwarten dich Mini-Qi Gong Übungen für Einsteiger/innen! Entdecke die Welt der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit in nur wenigen Minuten am Tag. Hör doch gleich mal rein und erfahre, wie du mit einfachen Übungen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Alle Infos zum Onlinekurs findest du hier: https://happy-you.de/online-kurs-qigong/

Den Geist mal zur Ruhe kommen lassen, einfach nur atmen und zählen. Diese einfach und zugleich wirksame Übung haben wir heute für dich dabei. Für Einsteiger und Einsteigerinnen bestens geeignet und für jede Person, die sich gerne eine kurze Mikropause gönnen möchte. Viel Freude und gute Entspannung.   Mehr zu uns:   Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/   Andrea Lawlor : https://2-care.de/  und https://www.lawlor-coaching.de/ Wenn du auch einen Wunsch für eine Übung oder einen Interviewgast, dann kontaktiere uns per Mail unter info@lehrhelden.com oder per Sprachnachricht unter Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden #lehrhelden #entspannung #atmung #atem #mikropause #pause #übung #podcast #selbstfürsorge

Schön, dass du reinhörst! Wenn dir diese oder auch eine andere Folge gefällt, lass´ gern eine Bewertung da und/oder supporte mich per Ko-Fi oder PayPal. Meinen wöchentlichen Newsletter gibt es bei steady. Petra Schäfer, Professorin für Verkehrsplanung an der Frankfurter University of Applied Sciences, wirkt in ihrer Eigenschaft als FGSV-Ausschussleiterin an dem Entwurfsregelwerk mit, das im September in seiner endgültigen Fassung vorgestellt werden wird. Ein Detail daraus wurde bekannt und sorgte für Aufruhr: Künftig wird für Parklücken nicht mehr die aktuelle Breite von 2,50 Metern empfohlen, sondern 2,65 Meter. Eins vorweg: Die neuen Rahmenbedingungen beziehen sich auch auf neue Parkplätze, also nicht den Bestand. Für diesen könnte es sogar möglich werden, dass aktuelle und damit überdimensionierte Autos eher weniger Abstellflächen im Bestand finden. Am Straßenrand sollten Parkplätze auf zwei Meter begrenzt bleiben, sagt Petra Schäfer. Sollte es hier Bedarf für breitere Stellplätze geben, sollten eher die Fahrbahnen für Pkw verkleinert werden als Geh- oder Radwege. Zum Hintergrund: Wie der ADAC 2021 feststellte, hat ein Neuwagen der Kompaktklasse mittlerweile eine Breite von 1,78 Meter - ohne die Außenspiegel. Das sind 20 Zentimeter als in den 70ern. In der Studie "Autos und Stadtraum" der Technischen Universität (TU) Berlin heißt es ergänzend: Pkw seien kontinuerlich seit den 50ern immer länger geworden. Die maximale Länge betrage 6,80 Meter - 60 Prozent mehr als 1950. Ähnliches gelte für die Breite: Aktuell mehr als 2,10 Meter - eine Steigerung um fast 35 Prozent. Folge: Parkplätze aus vergangenen Jahrzehnten sind für die Autos von heute zu eng. Petra Schäfer sagte mir im Gespräch, dass sie seit Jahren auf die Autoindustrie einzuwirken versucht, endlich dem beständigen Wachstum ihrer Fahrzeuge Einhalt zu gebieten. Aus dem einfachen Grund: Der öffentliche Raum wächst nicht. Er kann sich - und sollte es auch nicht - den Maximaleventualsbedarfs-Pkw unterwerfen. Zumal die Folge in der bestehenden Infrastruktur logischerweise auch zu Parkplatzmangel führt. Wir alle haben wohl schonmal Menschen in großen Pkw beobachtet, als sie das dritte Mal an uns vorbeifahrend vorführten, was geschieht, wenn das Auto nicht mehr in die Lücke passt. Ziel ist es, die entwurfstechnischen, bemessungsrelevanten und betrieblichen Aspekte des ruhenden Verkehrs innerorts, außerorts, im öffentlichen Raum und auf privaten Flächen zu behandeln, hierzu Regelwerke zu erarbeiten und dafür erforderliche Forschungsarbeiten zu initiieren, konzipieren, betreuen und auszuwerten. Kennt ihr die FGSV? Die Forschungsgesellschaft für Straßen- und Verkehrswesen e. V. – kurz FGSV – erstellt das Technische Regelwerk für das gesamte Straßen- und Verkehrswesen in Deutschland. Sie ist das unabhängige deutsche Kompetenznetzwerk für Forschung und Wissenstransfer im gesamten Straßen- und Verkehrswesen. Auf diesen Seiten stellen wir Ihnen unser umfassendes Informations- und Serviceangebot zur Verfügung. Für Einsteiger und Einsteigerinnen in das Thema genauso wie für Medienschaffende, Fachleute oder Studierende und Auszubildende. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir freuen uns auf Anfragen, Austausch und Mitarbeit. Kennt ihr die EAR? Die EAR sind ein wegweisendes Dokument, das die Planung, Gestaltung und den Betrieb von Anlagen des ruhenden Verkehrs im Straßenraum und auf Parkplätzen regelt. Sie dienen als Grundlage für die Optimierung des ruhenden Verkehrs und tragen somit zur Verbesserung der Mobilität in unseren Städten bei. Die aktualisierte Version der EAR 23 löst die Ausgabe von 2005 (EAR 05) ab und enthält wichtige Neuerungen und Anpassungen, die den aktuellen Anforderungen und Entwicklungen im Bereich des Parkens gerecht werden.Das Einführungskolloquium bietet eine Reihe von Vorträgen, die den Teilnehmenden helfen werden, die EAR 23 in den Kontext der Regelwerke der FGSV einzuordnen und einen detaillierten Überblick über die Empfehlungen zu erhalten.

Wie finde ich den oder die Richtige? Diese Frage kann man sich auch beim Thema Finanzen stellen – besonders, wenn es um den ersten ETF geht. In dieser WTF!-Folge erklärt Masterclass-Expertin und Börsen-Profi Jessica Schwarzer, wie du den richtigen ETF für deine Anlagestrategie findest. Wir klären, was ETFs sind und welche Vorteile sie bieten, insbesondere für Einsteigerinnen, die in Aktien investieren möchten. Egal, ob du ein erfahrene Investorin oder ein Neuling in der Welt der Geldanlage bist, diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und hilfreiche Tipps für deine Anlagestrategie. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Let's talk Steuer-Hacks für Einsteigerinnen mit Judith Scholz!

Sprecher: Gerd Gäste: KaZu, Alex & Hupsi Ein Beitrag über Rollenspiele. Wegen eines aktuellen Erlebnisses. Der Beitrag ist für erfahrene Spielerinnen und Spieler genauso interessant wie für komplette Einsteigerinnen und Anfänger. Wir haben uns bemüht, den Spoiler-Faktor so klein, wie möglich zu halten. Ich glaube, ihr könnt euch die Folge ALLE ohne Gefahr anhören, selbst wenn ihr genau dieses Abenteuer spielen möchtet...

Herzlich willkommen zur 188. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. So, Friends... Es gibt mal wieder News aus dem Beauties & Beasts Universum. Gemeinsam mit meiner Posing-Trainerin und mittlerweile mehr als guten Freundin Corinna Pulverich habe ich das letzte Jahr genutzt, um für Euch ein wirklich einzigartiges Produkt zu entwickeln, welches in dieser Form absolut einzigartig in Deutschland ist. Wenn Du am überlegen bist, ob Du den Schritt auf die Bühne wagen sollst. Wenn Du wissen möchtest, welcher Verband eigentlich wann für dich Sinn macht. Wenn Du einen Einstieg in die Grundlagen des Posings erhalten willst und Dich optimal auf dein Bühnendebüt vorbereiten willst, dann bist Du hier genau richtig! Gemeinsam haben Corinna und ich den Online-Kurs "Shine like a Diamond" für Bikini-Bühnen-Einsteigerinnen und Verbandswechslerinnen entwickelt. Ihr erfahrt in dieser Folge alles, was ihr zum Online-Kurs wissen müsst. Und direkt mit dem großen Drop am Wochenende haben wir ein richtig geniales Gewinnspiel für Euch ins Leben gerufen - mit Preisen im Wert von über 500 EUR. Also, viel Spaß bei der Folge. Schaut auch gerne mal auf der Website des Kurses vorbei und überzeugt euch selbst. Ihr findet den Kurs im Internet hier: Shine like a diamond Ihr findet Corinna im Internet hier: ⁠IG @coco_rinna Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr

Ich möchte meine Finanzen jetzt endlich angehen. Aber wo fange ich an? Antworten darauf gibt unsere Podcast-Folge für Einsteigerinnen. Steckst Du selbst schon tief im Thema, hast aber eine gute Freundin, die auch endlich einen Haken an ihre Finanzen machen möchte? Dann schick ihr gerne zur Unterstützung diese Folge!

Zum Jahresanfang haben sich viele vorgenommen, endlich ihre Finanzen anzugehen. ETFs sind für viele die erste Wahl, um den Vermögensaufbau zu starten. Das ist für Anne der Anlass, um einen Deep Dive zu ETFs zu machen. Die meisten Hörerinnen werden schon wissen, was sich hinter diesem Kürzel versteckt. Wir wollen deshalb kompakt grundlegendes Wissen vermitteln. Auch für die vielen neuen Hörerinnen ist das ein kleiner Exkurs. Anne spricht mit Floriana Hofmann, Content Lead bei herMoney, über die fünf Dinge, die du jetzt über ETFs wissen musst. Viel Spaß beim Hören! **Inhalt**: 00:00 – 01:37 Intro 01:38 – 03:47 1.: Wiederholung - Was ist ein ETF? 03:48 – 12:00 2.: Die wesentlichen Merkmale bzw. Vorteile von ETFs 12:01 – 15.53 3.: Nachteile von ETFs 15:54 – 19:19 4.: So wählst du den passenden ETFS für dich aus (Kriterien für Einsteigerinnen) 19:20 – 21.36 5.: Wie kaufe ich den ETF? 21:37 – 22:07 Outro **Zum Weiterhören**: Eine ältere Folge über [ETFs für Einsteigerinnen findest du hier](https://www.hermoney.de/hermoney-talk/etfs-fuer-anfaenger-innen-was-du-vor-dem-kauf-wissen-musst/). **Zum Weiterlesen**: Wie [Anfängerinnen die besten ETFs für 2023 finden, erfährst du hier](https://www.hermoney.de/boerse-geldanlage/etf/beste-etfs-einsteigerinnen/). Was der [Ausgabeaufschlag bedeutet, kannst du hier nachlesen](https://www.hermoney.de/boerse-geldanlage/ausgabeaufschlag-fonds/). **Jetzt herunterladen**: Alle Infos kompakt: [Der herMoney Guide zum Thema ETFs](https://www.hermoney.de/etfs-fuer-einsteiger-der-grosse-hermoney-guide/). Der große [herMoney Depotvergleich für ETF-Anfänger und Fonds-Fans](https://www.hermoney.de/der-grosse-hermoney-depot-vergleich-fuer-etf-anfaenger-und-fonds-fans/). Jeden Donnerstag in deinem Postfach: Der herMoney Newsletter. [Jetzt anmelden](https://www.hermoney.de/newsletter/). Du findest uns übrigens auf Instagram ([@hermoney_de](https://www.instagram.com/hermoney_de/)), LinkedIn ([herMoney](https://www.linkedin.com/company/18003739/)) und Facebook ([herMoney](https://www.facebook.com/hermoneyDE)). In unserer [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/hermoneygruppe) kannst du dich mit der Community über alle Geldthemen austauschen und Gleichgesinnte treffen. Oder schreib uns eine E-Mail an kontakt@hermoney.de Von der Sparerin zur Investorin werden: [mit dem herMoney Coaching](https://www.hermoney.de/coaching/) Du kannst herMoney wieder live und vor Ort treffen! Am Samstag, den 06. Mai 2023, wird das große herMoney Festival in München stattfinden. [Mehr Infos hier](https://hermoney-festival.de/). Das herMoney Buch. Der Finanzratgeber für Frauen in allen Lebenslagen. [Hier bestellen](https://www.hermoney.de/buch/).

Commander ist Magic The Gatherings beliebtestes Format. Es wurde über die Jahre zunehmend komplexer (und teurer). Deshalb kommen jetzt vier Starter Commander Decks, die EinsteigerInnen den Weg zum Format ebnen sollen. Orte zum Unterstützen für Sol4r1s: https://www.patreon.com/sol4r1s?fan_landing=true https://twitch.tv/sol4r1s https://www.youtube.com/c/Sol4r1sMTG https://streamlabs.com/sol4r1s/tip 00:00:00 - Intro 00:02:32 - Unterstützung für Solaris! 00:04:04 - Commander Starter Deck Listen 00:17:34 - Extra Life 2022 00:25:52 - Secret Lair Adventskalender 00:38:52 - Mark Rosewater Modern Horizons 2 und Casual SpielerInnen 00:56:27 - Ask Us Anything Unterstütze Radio Ravnica auf Patreon: https://www.patreon.com/GameRii Folgt unserem Social Media! - Discord: https://discord.gg/xRWcj95jjs - Twitter:  https://twitter.com/RadioRavnica & https://twitter.com/GameRii & https://twitter.com/MTGBlacKSet - Instagram: https://www.instagram.com/gamerii93/ & https://www.instagram.com/mtgblackset/ MTGBlackSet auf Youtube: https://www.youtube.com/c/MTGBlackSet GameRii auf Youtube:  https://www.youtube.com/c/GameRii1 GameRii auf Twitch: https://www.twitch.tv/gameriistreamt Radio Ravnica auf Spotify:  https://open.spotify.com/show/5ctTyefp9aKhBNueNOHSWi Radio Ravnica auf Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/radio-ravnica/id1449249759 Radio Ravenclaw auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/47pswCE5dojdGnWE5AmWTJ Radio Ravenclaw auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVBMge2uG6QN9s1QbW1cX3A The Irrelevants auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/0zTIn6KGv4A0E2wU7mPmrj The Irrelevants auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyIWhU8TAylEPYJT9eH78Bg Quellen: Orte zum Unterstützen für Sol4r1s: https://www.patreon.com/sol4r1s?fan_landing=true https://twitch.tv/sol4r1s https://www.youtube.com/c/Sol4r1sMTG https://streamlabs.com/sol4r1s/tip https://magic.wizards.com/en/articles/archive/news/starter-commander-decks-decklists-2022-10-20 https://magic.wizards.com/en/news/announcements/extra-life-2022-is-here-and-you-can-join https://secretlair.wizards.com/eu/product/772072/30th-anniversary-countdown-kit https://markrosewater.tumblr.com/post/698840644466180096/is-battle-for-zendikar-still-the-best-selling-set#notes

Bei der Meditation geht man in die Stille, fokussiert. Und plötzlich denkt man an den Einkaufszettel oder ein unbeantwortetes Mail. Das ist völlig normal, sagt die Psychologin Regula Saner. Genau das ist nämlich Meditation. Wenn wir nämlich still werden, merken wir, dass unsere Gedanken wie wild kreisen, sagt die Meditationslehrerin. Dann geht es darum, sich diese Gedanken einmal näher anzusehen: Tun sie mir gut, sind es freundliche Gedanken oder sind sie schwer und trüb? Suchen Sie sich einen Anker Kreisen die Gedanken bei der Meditation ist es gut, man sucht sich einen Anker, sagt Regula Saner. Zu diesem kehrt man immer wieder zurück. Ein Anker können zum Beispiel die Füsse sein, unsere Fusssohlen oder unser Atem. Auf diese Weise treten die Gedanken an unerledigte Mails in den Hintergrund und werden mit der Zeit weniger, gerade weil man sich auf den Anker konzentriert. Kein spezielles Equipment nötig Zum Meditieren braucht es keine spezielle Matte oder ein Yogakissen. Klar, wer will, kann. «Ein bequemer Sessel oder das Sofa tun es auch», sagt Regula Saner. Man kann auch im Liegen meditieren, allerdings läuft man da am Anfang Gefahr, dass man einschläft. Meditieren kann man auch im Stehen oder im Gehen. Gerade wer schlecht zur Ruhe kommen kann, tut vielleicht gut daran, bei einem Spaziergang zu meditieren. Anleitung für Einsteiger Wer neu meditieren will, macht das am besten unter Anleitung. Wichtig ist, dass die Stimme der Person, die einen durch die Meditation begleitet, passt. Und am besten beginnt man mal mit einer fünfminütigen Meditation - steigern kann man sich immer noch. Untenstehend finden Sie eine Meditation mit Regula Saner, die ideal sind für Einsteigerinnen und Einsteiger. Weitere Themen: - «Sitzmeditation» - Meditation «Liebevolles Atmen»

Ich bin selbst immer wieder überrascht, wie viele Goldstückchen sich auf Um 180 Grad verstecken. Und ganz besonders, als ich für neue Artikel zum Thema Produktivität und hilfreichen Gewohnheiten recherchieren wollte, war ich wirklich platt, was sich schon alles dazu angesammelt hatte. Hier findest Du jetzt also mal zur Auffrischung (falls Du schon länger dabei bist) oder sozusagen auf dem Silbertablett serviert (falls Du ganz frisch hier angekommen bist) die Artikel – und darin auch immer die Audioblogs –, die sich besonders in den ersten Jahren hier sehr beliebt gemacht haben. Und es bis heute sind! Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auch hier: www.um180grad.de/212 ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Selbstdisziplin für Einsteigerinnen (und Verzweifelte): www.um180grad.de/audioblog-018-selbstdisziplin/ - Mein Business-Alphabet: Die besten Tools & Strategien meines Online-Business!: www.um180grad.de/audioblog-022-tools-und-strategien/ - Carina unzensiert: 23 miese Gewohnheiten, die ich dieses Jahr abgelegt habe: www.um180grad.de/carina-unzensiert/ - Um 12 Uhr noch im Pyjama? So gibst Du Dir selbst Struktur und Disziplin!: www.um180grad.de/struktur-und-disziplin/ - Der Aha-Moment, der meinem Alltag Produktivität schenkte...: www.um180grad.de/produktivitaet-steigern-routine-trick/ UND JETZT? HÖR GLEICH WEITER: - Folge #211 – Weniger ist mehr... wenn es um wichtige Entscheidungen geht!: www.um180grad.de/211 - Folge #210 – Dein wertvollstes Produktivitäts-Tool (...ist fast zu schlicht & einfach, um wahr zu sein.): www.um180grad.de/210 - Folge #209 – Hör nicht auf mich.: www.um180grad.de/209 Carina, ich liiieeebe Deinen Audioblog! – Das könnte quasi von Dir sein?! Dann mach mir doch eine riesige Freude und schenk mir eine Rezension oder einfach eine Handvoll Sterne auf iTunes, damit der Audioblog noch leichter auch von anderen tollen Frauen wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Audioblog findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.um180grad.de/itunes

Reizbarkeit, schlechter Schlaf oder starke Blutungen? Solche frühen Wechseljahresbeschwerden werden sehr oft sehr lange nicht der hormonellen Umstellung zugeordnet. Mit dem Effekt, dass mittelalte Frauen sie viel zu oft einfach ertragen, womöglich mehr schlecht als recht. Warum ist das so? Geht es wirklich so viel früher los, als wir denken? Achten wir auf die falschen Symptome? Wie findet man eine Frauenärztin/ einen Frauenarzt, die sich auskennt mit dem Thema, und was hilft? Und wie hängt all das mit der Fuchtbarkeit zusammen? Diana spricht mit der Gynäkologin Dr. Katrin Schaudig (Hier geht's zum Buch), der amtierenden Mrs. Menopause im deutschsprachigen Raum (aka Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft, mit Hormon-Schwerpunktpraxis und Fortbildungsakademie in Hamburg). Sie ist nicht nur auf dem neuesten Stand der Erkenntnisse, sondern kann auch toll erklären – zum Beispiel, was genau im Körper eigentlich passiert, wenn wir uns der Lebensmitte nähern."Es ist nicht so, dass eine Tür zu den Wechseljahren aufgeht, durch die man eintritt, und irgendwann läuft man wieder raus. Vielmehr macht man die Tür immer mal kurz auf, schaut rein, macht wieder von draußen zu, und dann von vorne. Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, allgemeines Unwohlsein, Schwindel und so weiter entwickeln sich nur ganz allmählich und schleichend und kommen auch sonst im Frauenleben vor."Inhalt:Ab Minute 02:50: Frühe Symptome: Wann und wie machen sich die Wechseljahre bemerkbar?Ab Minute 04:01: Hormonelle Veränderungen: Was passiert jetzt in meinem Körper?Ab Minuten 10:00: Östrogen und Progesteron: Symptome der hormonellen SchwankungenAb Minute 14:32: Follikelstimulierendes Hormon (FSH): Schlafstörungen uns StimmungsschwankungenAb Minute 16:01: Reduzierte Fruchtbarkeit: Wann nimmt die Fertilität ab und warum?Ab Minute 20:14: Hormontests: Wie lässt sich der Beginn der Wechseljahre feststellen?Ab Minute 24:36: Gewicht: Einfluss von Körpergewicht auf Beginn und Symptome der WechseljahreAb Minute: 26:53: Östrogenspiegel: Welche Aussagekraft hat die Messung wirklich?Ab Minute 30:00: Behandlungsmöglichkeiten: Mönchspfeffer, Johanneskraut, Hypnose und Co.Ab Minute 37:59: Depression oder Wechseljahre? Es müssen nicht immer die Hormone sein.Ab Minute 40:20: Scheidentrockenheit: Ursachen und Abhilfe.................................................Tipps und Links zur Folge:Katrin Schaudig, Anneliese Schwenkhagen: Kompass Wechseljahre - Von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein? (2. Auflage 2015)...................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE – schaut vorbei!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Riester-Rente, Berufsunfähigkeitsversicherung, Bausparvertrag – brauche ich das wirklich? Wieso Risikoabsicherung für den eigenen Kapitalaufbau so wichtig ist und warum man beides dennoch unbedingt voneinander trennen sollte, erklärt Sandra Klug. Die Expertin der Verbraucherzentrale weiß, welche Versicherungen man dringend braucht und von welchen man unbedingt die Finger lassen sollte. Einsteigerinnen rät sie, Produkte und Vertriebsinteressen kritisch zu hinterfragen (sonst kann's teuer werden!), sich selbst mehr zuzutrauen und Sicherheit auch mal anders zu definieren als über die klassische Spareinlage. Wie das geht, erfahrt ihr in der aktuellen Folge.She Speaks Finance ist ein mjnt. Original Podcast.Redaktion: Barbara Bocks / Christin JahnsProduktion: Jerrit SchmidtkeSchnitt: Jerrit SchmidtkeFür mehr feinen Content folgt uns auf Instagram, TikTok oder LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie fängst du mit der Geldanlage an? Warum überhaupt? Und was ist ein ETF? All das wird in dieser Folge behandelt. Viel Spaß. Um diesen Podcast finanziell zu unterstützen kannst du mit dem Betreff: Podcast an folgende Bankverbindung überweisen:Harald YamlichaIBAN: DE73 6025 0010 0015 175463oder über den Paypal Link: https://paypal.me/betheeagle?locale.x=de_DE In dieser Folge nehmen wir mal unter die

In die Stille gehen, fokussieren - darum geht es bei der Meditation. Dass man da plötzlich an den Einkaufszettel denkt oder ein unbeantwortetes Mail, ist völlig normal, sagt die Psychologin Regula Saner. Genau das ist nämlich Meditation. Wenn wir nämlich still werden, merken wir, dass unsere Gedanken wie wild kreisen, sagt die Meditationslehrerin. Dann geht es darum, sich diese Gedanken einmal näher anzusehen: Tun sie mir gut, sind es freundliche Gedanken oder sind sie schwer und trüb?  Suchen Sie sich einen Anker Kreisen die Gedanken bei der Meditation ist es gut, man sucht sich einen Anker, sagt Regula Saner. Zu diesem kehrt man immer wieder zurück. Ein Anker können zum Beispiel die Füsse sein, unsere Fusssohlen oder unser Atem. Auf diese Weise treten die Gedanken an unerledigte Mails in den Hintergrund und werden mit der Zeit weniger, gerade weil man sich auf den Anker konzentriert. Kein spezielles Equipment nötig Zum Meditieren braucht es keine spezielle Matte oder ein Yogakissen. Klar, wer will, kann. «Ein bequemer Sessel oder das Sofa tun es auch», sagt Regula Saner. Man kann auch im Liegen meditieren, allerdings läuft man da am Anfang Gefahr, dass man einschläft. Meditieren kann man auch im Stehen oder im Gehen. Gerade wer schlecht zur Ruhe kommen kann, tut vielleicht gut daran, bei einem Spaziergang zu meditieren.  Anleitung für Einsteiger Wer neu meditieren will, macht das am besten unter Anleitung. Wichtig ist, dass die Stimme der Person, die einen durch die Meditation begleitet, passt. Und am besten beginnt man mal mit einer fünfminütigen Meditation - steigern kann man sich immer noch. Untenstehend finden Sie zwei Meditationen mit Regula Saner, die ideal sind für Einsteigerinnen und Einsteiger. 

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Simona Reusser von taxcamp.ch über Steuern. Wir fangen ganz am Anfang an und klären, warum man Steuern bezahlt und wie man das Thema am besten anpackt. Gehörst du, wie ich, zu den Menschen, die die Steuererklärung erstmal eine Weile ignorieren? Warum machen wir das und wie können wir das ändern? Dafür hat Simona einige Ratschläge mitgebracht. Wenn Simona über Steuern spricht klingt das gar nicht langweilig und trocken! Auch ihre Herangehensweise an die Steuererklärung ist simpel und leicht umsetzbar. Sie empfiehlt nämlich ganz einfach zuerst eine Struktur zu schaffen und deine Belege zu organisieren. Danach braucht es etwas Zeit und vergiss nicht, die Wegleitung zu lesen! Natürlich hat Simona aus ihrer langjährigen Berufspraxis auch den einen oder anderen praktischen Tipp mitgebracht, den sie mit den Hörerinnen teilt. Im Vorfeld dieser Episode haben wir beide auf unseren Social-Media-Kanälen Fragen gesammelt. Ein erster bunter Strauss an Fragen beantworten wir in dieser Folge. Da so viele spannende Rückmeldungen kamen, haben wir eine zweite Folge geplant. Diese erscheint am 14. Februar 2022. Simona erwähnt in der Episode die folgenden hilfreichen Links: Persönlicher Steuerrechner - Wofür bezahle ich Steuern? Abzüge bei Krankheiten oder Unfall Gewerbsmässiger Wertschriftenhandel Werbung: Wenn du jetzt mit dem Investieren anfangen möchtest, bekommst du als Einwohner:in der Schweiz mit meinem Code MKT_MISSFINANCE Trading Credits im Wert von CHF 100.- beim führenden Schweizer Online-Broker Swissquote. Wenn du dich um deine Altersvorsorge kümmern möchtest, bekommst du mit dem Code "MISSFINANCE" CHF 50.- Rabatt auf die Gebühren bei frankly, dem digitalen 3a-Konto der ZKB. Dieser Podcast ist keine Finanz- oder Anlageberatung und stellt keine Aufforderung zum Kauf oder Verkauf von Produkten dar! Alle Informationen wurden sorgfältig recherchiert. Ich übernehme keinerlei Haftung für die Richtigkeit der Informationen im Podcast. Das Handeln von Wertpapieren an der Börse ist ein Risiko und du trägst die Verantwortung für deine Finanzen! Ich übernehme keine Haftung für deine Entscheidungen. Ich berichte hier lediglich von persönlichen Erfahrungen.

MissFinance goes Audio! Endlich ist er da, der Money Matters Podcast von MissFinance! Finanzen auf einfache, verständliche und unterhaltsame Weise weitergeben, das ist das Ziel dieses Podcasts für Einsteigerinnen in die Welt der Finanzen. Geld heisst Möglichkeiten - und genau diese verpassen wir Frauen, wenn wir uns nicht um unsere Finanzen kümmern. Obwohl gemäss Studien 80% aller Kaufentscheidungen durch Frauen getroffen werden, ist das Interesse von Frauen am Thema der langfristigen Finanzplanung erschreckend klein. Gemäss einer Studie einer Schweizer Grossbank aus diesem Jahr, sagen 3 von 4 Frauen, dass sie sich nicht für das Thema Finanzen interessieren. Das mangelnde Interesse kann sich irgendwann rächen - und doch ist es nicht zu spät, sich jetzt mit diesem Thema vertiefter auseinander zu setzen. Je früher, desto besser! Ich komme selber nicht aus der Finanzbranche und habe es auch geschafft, mich in diesem Dschungel zurecht zu finden. Nun möchte ich dir eine Abkürzung anbieten. Locker, leicht und sogar Spass darf es machen! Oftmals wird mangelndes Finanzwissen als Grund für das ignorieren der eigenen Finanzplanung angegeben. Besonders Frauen trauen sich wenig zu im strategischen Umgang mit Geld. Dabei wäre es besonders für Frauen wichtig, dass sie das Thema aktiv angehen. Fast immer haben Frauen nämlich tiefere Löhne, arbeiten öfter Teilzeit und machen längere Karrierepausen. Deshalb erhalten sie später weniger Geld aus der Altersvorsorge. Ganz oft sind falsche Glaubenssätze daran schuld, das Frauen sich nicht um ihre Finanzen kümmern. Zum Beispiel: Ich kenne mich viel zu wenig aus, ich habe zu wenig Geld um mich darum zu kümmern oder Finanzen sind langweilig. Dem möchte ich den Kampf ansagen - einerseits durch Vermittlung von Wissen und anderseits durch das aufzeigen eines guten Money Mindsets, welches dich langfristig erfolgreich im Umgang mit Geld macht.

Sehr beliebt geworden ist in den letzten Jahren das Fliegen mit einer Drohne von der Yacht aus. Nicht verwunderlich, denn einerseits sind die Aufnahmen aus der Vogelperspektive tatsächlich beeindruckend, andererseits sind auch gute Drohnen mittlerweile in eine halbwegs erschwingliche Preiskategorie gerutscht. In dieser Episode erzähle ich von meinen Erfahrung zum Fliegen mit einer Drohne von der Yacht aus und habe einige Ratschläge und Gedanken, insbesondere für Einsteigerinnen und Einsteiger.

meine heutigen Gäste sind Lukas Bartl, Brand Manager für Deutschland und Österreich bei Orca und der Schwimmexperte Johann Ackermann. In dieser Folge hauen Lukas, Johann und ich jede Menge Tipps für Dich zu den Themen Schwimmen im offenen Gewässer raus, u.a. worauf du beim Erwerb eines neuen Neoprenanzugs unbedingt achten solltest (sehr wertvolle Tipps auch für EinsteigerInnen im Triathlonsport), wie man einen Neoprenanzug pflegt, so dass er Dir auch lange erhalten bleibt, was Du tun kannst, wenn Dein Neoprenanzug überhaupt nicht mehr zu gebrauchen ist, welches Zusatzequipment Du beim Schwimmen im offenen Gewässer wirklich brauchst und jede Menge mehr! Ich kann Dir jetzt schon sagen, dass werden 60 Minuten vollgepackt mit den wertvollsten Tipps rund um das Thema Schwimmen und Neoprenanzug, also mega interessant für bereits TriathletInnen und alle Menschen die in diesem Jahr mit dem Triathlonsport beginnen wollen. Ich würde sagen, legen wir auch gleich los! Viel Spaß beim Anhören der heutigen Folge mit Lukas Bartl und Johann Ackermann! Shownotes: Hier geht es zur Website von Orca => https://www.orca.com Lukas Bartl in LinkedIn => https://de.linkedin.com/in/lukas-bartl-66855b194 Orca in Facebook => https://www.facebook.com/orcasportswear Hier geht es zur Website von Johann Ackermann => https://www.deinschwimmcoach.de/ Zugseiltraining live in Instagram mit Dein Schwimmcoach Johann Ackermann => https://www.instagram.com/schwimmcoach/ In eigener Sache: Hat Dir diese Podcastfolge mit Lukas und Johann gefallen? Wenn ja dann würde ich mich mega freuen, wenn Du Triathlon-Podcast Deine ehrliche Bewertung auf Apple Podcasts gibst, oder den Podcast in Plattformen wie Spotify, Google Podcasts und Co. folgst, so dass Du in Zukunft keine weitere Folge mehr verpasst. Zu guter letzt freue ich mich, wenn Du bei der nächsten Ausgabe von Triathlon-Podcast mit dabei bist. Bis dahin, bleib sportlich und noch viel wichtiger, bleib gesund! Dein Marco Sommer Folge direkt herunterladen

SUP ist die Abkürzung für den Trendsport Stand Up Paddle. Auf einem Board stehen und rudern beschreibt diesen Sport, der sich perfekt für einen Aktivurlaub am Wasser eignet, wohl am besten. Egal ob auf dem Meer, dem See oder auf einem Fluss, vom SUP bekommt man einen neuen Blickwinkel auf die Umgebung und ist der Natur ganz nah. Die Kanäle von Venedig entdecken, den Gardasee von einer ganz anderen Perspektive erleben oder langgezogene Wellen auf Sardinien surfen – sowohl für EinsteigerInnen als auch für sehr Fortgeschrittene bietet Italien geeignete SUP Spots. Diesen Sport kann mit ein wenig Übung jede und jeder ausüben. So wird ein Urlaub am Wasser zu einem besonderen Erlebnis! Wir sprechen in dieser Folge über die schönsten Plätze für lange Spazierfahrten, verraten geeignete Plätze zum Wellenreiten und warum Sara bei einem nächsten Besuch in Rom unbedingt ihr Board einpacken will. Viel Spaß bei einer Ausfahrt mit dem SUP Board und natürlich beim Zuhören! Tante belle cose! Sara & Alessandra Alle spannenden Infos haben wir in diesem Blogpost noch einmal für dich zusammengefasst: http://www.italienfuerdieohren.at/sup-italien-von-einer-neuen-perspektive-entdecken/ Du hast Fragen, Anregungen oder Lust auf noch mehr Dolce Vita? Sara und Alessandra erreichst du hier: Instagram: https://www.instagram.com/italien.fuer.alle.sinne/ Homepage: http://www.italienfuerdieohren.at/ sponsored by: Italienische Zentrale für Tourismus https://www.italia.it/de https://www.facebook.com/EntdeckeItalien https://www.instagram.com/italiait/ #InLoveWithItaly #enjoyitalyresponsibly #treasureitaly

Attention! Attention! Beta-Kodex §8 "Geistesgegenwart. Vorbereitung statt Planwirtschaft. Wieso ist Budgetierung gefährlich? Wieso verhindert Planung Mustererkennung am Markt? Die Kernaufgabe von Unternehmensführung ist es, dafür zu sorgen, dass alle rasch und klar Muster am Markt erkennen, um souverän agieren zu können. Ohne extra Meile, ohne Mehrstunden, ohne Mehraufwand. In der Arbeit lernen, sich in einem ständigen Vorbereitungsmodus befinden, um durch exzellenten Marktkontakt etwas erfolgreich unternehmen zu können. Eine Podcastfolge für alle und im Speziellen für Aufsichtsräte, Vorstände, Eigentümerinnen und Geschäftsführer. Mit Denkanstößen und Einladungen zur Musterbildung im Kopf, passend zum Zeitalter der Komplexität. Mit Rainer Petek. Der Extrembergsteiger und Autor berät heute Attention! Attention! Beta-Kodex §8 "Geistesgegenwart. Vorbereitung statt Planwirtschaft. Wieso ist Budgetierung gefährlich? Wieso verhindert Planung Mustererkennung am Markt? Eine Kernaufgabe von Unternehmensführung ist es, dafür zu sorgen, dass alle rasch und klar Muster am Markt erkennen, um souverän agieren zu können. Ohne extra Meile, ohne Mehrstunden, ohne Mehraufwand. In der Arbeit lernen, sich in einem ständigen Vorbereitungsmodus befinden, um durch exzellenten Marktkontakt immer erfolgreich etwas unternehmen zu können. Eine Podcastfolge für alle und im Speziellen für Aufsichtsräte, Vorstände, Eigentümerinnen und Geschäftsführer. Mit Denkanstößen und Einladungen zur Musterbildung im Kopf, passend zum Zeitalter der Komplexität. Mit Rainer Petek. Der Extrembergsteiger und Autor berät heute internationale Unternehmen und Manager. Mit Silke Hermann. Die Unternehmerin, Ökonomin, Autorin begleitet bei marktbezogenen Dezentralisierungen. Sie erzählen uns von ihren Erfahrungen am Berg und beim Gestalten von Unternehmen, was alles im Wort Vorbereitung steckt, wie man im Unternehmen arbeiten muss, um etwas wahrscheinlich zu machen, und dann die Chance nutzt, wenn sie sich auftut. Complexity is like the weather. It is neither good nor bad. It is just bad not to be prepared. **GÄSTE **Euch mit Silke Hermann vernetzen www.linkedin.com/in/silke-hermann-383ba18 **ihre Sozialtechnologien und Bücher findet ihr hier www.redforty2.com **Mit Rainer Petek Kontakt aufnehmen gelingt so www.linkedin.com/in/rainer-petek **seine Bücher und Termine wo man ihn treffen kann findet ihr hier www.rainerpetek.com **LESESTOFF gibt es hier www.sichtart.at/category/beta-literatur **LERNEINLADUNGEN und Meetup-Termine ür EinsteigerInnen, Komplexitätsinteressierte und die **BETA-WOCHEN mit der nächsten OpenSpace Beta Zertifizierung und Zellstrukturdesign gibt es hier www.sichtart.at **folgt TWITTER: @BetaCodex_DE oder @sichtart **kommt in den Slack: betacodex.slack.com **SPRACHANREGUNGEN www.sichtart.at/lieblingsunworte **Alle Podcastfolgen auf einen Blick www.sichtart.at/guter-neuer-podcast **Aktuelle Sichtart Dialog- & Lernformate www.sichtart.at/category/gute-neue-formate/  #BetaCodex #GutesNeuesArbeiten Folgt dem Podcast, lernen und gestalten wir gemeinsam Gutes Neues Arbeiten. Wenn euch eine Frage beschäftigt oder ihr eine Geschichte zu erzählen habt, dann lasst es mich wissen. **Mir schreiben könnt ihr so elisabeth.sechser@sichtart.at **dieser Podcast ist eine tolle Zusammenarbeit mit Jeanne Drach von OHWOW medien "Elisabeth Sechser will Gutes Neues Arbeiten. Ja, das will ich. Gutes Neues Arbeiten für alle!" Wir hören uns! Elisabeth Sechser

Für Einsteigerinnen an der Börse braucht es neben dem „Einfach mal machen“ eine Strategie. Jessica Schwarzer, bekannte Börsen- und Finanzjournalistin und herMoney Autorin ist überzeugte Börsianerin und ETF-Fan. Wir sprechen mit ihr über die „Goldene Regel der Kapitalanlage“, ihren Einstieg an der Börse, welche Anlagestrategien sie empfiehlt, welche sie beherzigt und wie sie mitten im Crash tapfer nachgekauft hat. Disclaimer: Aktien, Fonds und ETFs unterliegen Kursschwankungen; damit sind Kursverluste möglich. Bei Wertpapieren, die nicht in Euro notieren, sind zudem Währungsverluste möglich. Die frühere Wertentwicklung ist kein verlässlicher Indikator für die Zukunft. Die Auswahl der Wertpapiere und sonstigen Finanzinstrumente dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine Kaufempfehlung dar.

Heute habe ich ein Thema mit in den Podcast gebracht, das mir total am Herzen liegt. Für dich als angehende Selbstständige bzw. als Unternehmerin, aber auch für jede andere Frau. Und zwar in Life & Business: Energy matters most – Warum deine Energie gerade im Business das A&O ist. Ich möchte dir mit dieser Folge deinen allerwichtigsten Schatz im Business und im Leben näherbringen und dir wertvolle Tipps geben, wie du deine Energie so richtig hochhältst. In dieser Folge über den Schatz der Energie erfährst du: Welche wunderbare Erkenntnis ich letztens gemeinsam mit meiner Mentorin hatte,weshalb deine Energie in allen Lebensbereichen das A&O ist, welchem seltsamen Trend in der Entrepreneur-Szene du nicht nacheifern solltest, und was du stattdessen tun kannst, um deine eigene Energie im Business und generell im Leben zu stärken und hochzuhalten.Wenn du mit mir arbeiten möchtest... Start & UpGreat Your Business für Einsteigerinnen und erfahrene Business Ladies: https://kristinwoltmann.de/business/ Instagram-Inspirationen für dein Business & Life: https://www.instagram.com/kristinwoltmann/ Female Business Community: https://www.facebook.com/groups/251317142218627/ Alles Liebe für dich! Deine Kristin

Frauen sind die besseren Anleger – aber warum investieren dann so wenige Frauen in Wertpapiere? Dass diese Investitionszurückhaltung langfristig ein Problem ist, warum Frauen viel mehr über Wertpapieranlagen sprechen sollten und wie der Vermögensaufbau mit ETFs und Aktien funktioniert, erörtert Inga Fechner im Gespräch mit Ilse Munnikhof, Business Managerin von ING Germany Vorstand Nick Jue und leidenschaftliche Referentin zum Thema Frauen und Wertpapiere. Ihre 7 Tipps für Einsteigerinnen gibt es hier auch noch mal zum Nachlesen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/carstenscorner/message

In dieser Folge von Reich durch Radeln sprechen wir mit Stefanie, Leonie und Eva, drei Vertreterinnen des Wiener Radsportvereins „Mitzi and Friends“. Bunte Dressen, gute Laune, flottes Tempo: Wer eine der traditionellen Raus-aus-der-Stadt-Routen der Rennradler benutzt – etwa den Donauradweg am linken Donauufer – hat gute Chancen, dort auf einen Mitzi-Peloton auf Trainingsfahrt zu treffen. Die Mitzis oder der – so die offizielle Bezeichnung – MITZI and FRIENDS Women's Cycling Club ist inzwischen in der Wiener Rennradszene wohl bekannt. Seit knapp fünf Jahren gibt es den von Stefanie Wacht gegründeten Frauensportverein, der das erklärte Ziel verfolgt, Frauen den Einstieg in den Radsport zu erleichtern, sie beim Training zu unterstützen und ganz allgemein die Bedeutung von Frauen in diesem stark männlich dominierten Bereich zu stärken: „Wir sehen uns als Plattform, um Frauen und ihre Leistung zu würdigen, sie miteinander zu vernetzen, sich gegenseitig zu inspirieren und zu ermutigen“, beschreibt es Mitzi-Obfrau Stefanie. Für diese Episode unseres Podcasts haben Matthias und Ines (Premiere!) mit Stefanie und ihren Club-Kolleginnen Leoni und Eva geplaudert. Es geht um deren Erfahrungen auf dem Rennrad und als Alltagsradlerinnen, um Trainingspläne, radelnde Machos, die richtige Ausrüstung für Einsteigerinnen und Glücksgefühle wie sie nur das Radfahren bietet. Links: Website von MITZI and FRIENDS MITZI and FRIENDS auf facebook Die Mitzis auf Instagram Die Mitzis auf Strava Erwähnt wird im Podcast die Tour de Friends Termine, bei denen die Mitzis dabei bzw. Events, die sie organisieren: Ladies Race St. Pölten Radmarathon am 2. Juni 2019 2. MITZI-Cross, Steinspornbrücke: 24. November 2019 Über diese Folge: Interviewer: Matthias Bernold, Ines Ingerle Produktion /  Schnitt: Matthias Bernold   Über diesen Podcast: In unserem Fahrrad-Podcast "Reich durch Radeln" (RDR) beleuchten wir velophile Erfolgsgeschichten. Wir sprechen mit Menschen, die durch das Radfahren reich geworden sind. "Reichtum" – so wir wir das verstehen – kann Reichtum an Geld oder an imateriellen Werten sein. Das Team von RDR besteht derzeit aus Matthias Bernold, Klaus Brixler, Magdalena Jöchler und Isabella Klebinger. Die Musik stammt von MC Broko. Wir haben im alten Argus-Büro in der Frankenberggasse (im Hinterzimmer des Argus-Shop) unser Pop-Up-Studio errichtet, in  dem wir unsere Gesprächspartnerinnen und -partner empfangen. Danke bei dieser Gelegenheit an Argus und das österreichische Fahrradmagazin Drahtesel, die uns diese Räumlichkeiten und ihre Infrastruktur kostenlos zur Verfügung stellen. Wenn euch unsere Arbeit gefällt: liked uns und schreibt für Reich-Durch-Radeln eine Beschreibung auf eurer Podcast-Plattform. Wenn ihr die Interessen der Radfahrenden in Österreich unterstützen und über das Radfahren in Österreich auf dem Laufenden bleiben wollt, könnt ihr außerdem den Drahtesel hier abonnieren. Wir freuen uns über euer Feedback und eure Kritik. Bitte an ReichDurchRadeln@posteo.de

In dieser Folge spricht Katharina mit Finanzheldin Kathrin wieder über die spannende Welt der Wertpapiere. Genauer geht es um Kathrins allerersten Wertpapierkauf. Wie fühlt es sich an, das erste Mal auf kaufen zu klicken und wie lange hat sie gebraucht, um an diesen Punkt zu kommen? Kathrin berichtet uns, wo und wie sie sich vorher informiert hat und welche Erfahrungen sie über die Jahre mit ihren Investitionen gemacht hat. Für andere Einsteigerinnen hat sie auch einige wertvolle Tipps für den Start an der Börse. Hier kommt Ihr zu unserer Webseite: www.finanz-heldinnen.de Links aus der Sendung: www.finanztip.de

Astronavigation ist eine Jahrhunderte alte Technik. Dieser Podcast erläutert die Grundprinzipien für Einsteigerinnen und Einsteiger. Wenn du immer schon wissen wolltest, wie das Navigieren nach den Sternen funktioniert, dann ist diese Episode von Schiff-Captain-Mannschaft die richtige für dich! Mit Astronavigation sind die großen Entdecker vor Jahrhunderten um die Welt gesegelt und haben damit neu gefundenen Länder kartografiert. Durch Astronavigation kann man nur mit Sextant, Tabellenbüchern, Bleistift und Zirkel einen Position zu bestimmen, vollständig ohne moderne Technik. Obwohl das heute zwar nicht mehr notwendig ist, ist es doch für viele Menschen interessant. Einfach um zu verstehen, wie Kapitäne früher am offenen Meer navigiert haben, oder doch um ein Backup zu haben, wenn alle Stricke reißen. Eine wesentliche Rolle spielt die Zeit. Sehr detaillierte, weiterführende Erklärungen über alle Facetten der Zeit, geschrieben für Seglerin und Segler, findest du in meinem Artikel »Die Zeit« auf www.freeskippers.at.

In der achten Folge spricht Katharina mit der Börsenexpertin Jessica Schwarzer. Sie erzählt unter anderem, wie das "Telekom-Trauma" die deutsche Aktienkultur beeinflusst hat und erklärt ihren Weg an die Börse. Zusätzlich gibt Jessica einen Ausblick für 2019 und Tipps für Einsteigerinnen.

Meike Rensch-Bergner von crafteln.de ist schon zum zweiten Mal zu Gast bei mir im Podcast. Viel über sie und ihr Schaffen kannst du auch in Episode #3 erfahren. Unser Gespräch startet bei den Nähcamps. Hier war Meike schon in 2018 mit ihren Workshops „Schnittanpassung für Einsteigerinnen“ mehrfach dabei. In 2019, und da freue ich mich sehr drüber, wird sie diesen Workshop und auch Einzelcoachings bei jedem der Camps anbieten. Beim Schnittcamp vom 15.-17.3.2019 gibt es Meike darüber hinaus in einem Ganztagesworkshop zum Thema Oberteile anpassen. Die Größenwahl, die Angst, etwas falsch zu machen und den Körper so anzunehmen, wie er ist. Um diese Themenfelder drehen sich die meisten Fragen in den Schnittmuster-Workshops, stellt Meike fest. Dabei geht sie speziell auf den letzten Punkt intensiver ein und meint: „Wir können auch freundlich zu unserem Körper sein und aus dem Hamsterrad der Selbstoptimierung aussteigen. Diese neue Art zu denken, ist für viele Frauen eine Erleichterung und auch ein Zeichen von Stärke“. Speziell in ihren Online-Kursen geht Meike auf das Thema Körper-Akzeptanz (Body Acceptance) neuerdings ein. Sie möchte damit Frauen stärken, sie zufriedener machen und damit die technischen Aspekte der Schnittanpassung um diese emotionale Komponente ergänzen. In unserem Gespräch erzählt mir Meike weiterhin von ihrem neuen Buch „Passt perfekt“, welches für Einsteigerinnen gedacht ist und sich natürlich um die Anpassung von Schnitten dreht. Meike vermittelt darin ein spezielles Prinzip und auch eine systematische Reihenfolge der Handgriffe, die bei der Schnittanpassung beachtet werden sollten. Im weiteren Verlauf des Gesprächs: Über Meike's Lieblingsmaterialien warum sie taillierte Kleidung liebt über 25 Jahre in der Erwachsenenbildung ihre Pläne für 2019 Viel Spaß beim Zuhören und ganz liebe Grüße Elle Übrigens: "Passt - der neue Podcast von crafteln" ist da. Hier könnt ihr hinein hören.  -- Wenn dir diese Episode des Näh deinen Stil Podcasts gefallen hat, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung freuen.  ALLGEMEIN Elle Puls Schnittmustershop und Nähblog https://ellepuls.com Lade dir kostenlose Schnittmuster herunter https://ellepuls.com/kostenlose-schnittmuster/ Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Erfahre mehr über meine Online-Kurse: www.ellepuls.com/kurs Hast du Lust, ein ganzes Wochenende lang mit Gleichgesinnten zu nähen? Dann komm in eines meiner Nähcamps in ganz Deutschland. https://ellepuls.com/naehcamp-tour/ Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls    

Heute ist Montag. Und in dieser 18. Folge fangen wir mal an, ihn zu einem neuen Anfang zu machen. Nicht nur in die Woche…

Gerade für Einsteigerinnen und Einsteiger ist oft nicht klar, ob ihre Segelstellung, d.h. der Segeltrimm richtig ist oder nicht. Eine Segelyacht wird sich zwar immer bewegen, egal wie man die Segel einstellt, aber mit ein paar Tricks lässt die Segelstellung und somit die Bootsgeschwindigkeit sehr einfach optimieren. Dieser Podcast erläutert die wichtigsten Grundbegriffe zum Segeltrimm.

Paula (@rinhia) ist seit drei Jahren bei Jugend hackt und kümmert sich hier vor allem um die Organisation der Veranstaltungen. Wir unterhalten uns ein wenig über den 34C3 und unsere ersten Eindrücke aus Leipzig. Gerade der Wikipaka Assembly hat es uns hier angetan und wir sind natürlich überwältigt vom Congress. Paula erzählt mir, was Jugend hackt ist und wie es Jugendlichen dabei hilft Technikbegeisterung zu fördern. Jugend hackt steht dabei unter dem Slogan "Mit Code die Welt verbessern" und möchte technische, aber auch gesellschaftliche Probleme angehen und lösen. Und natürlich geht es darum Jugendliche miteinander zu verknüpfen. Jugend hackt wird von der Open Knowledge Foundation Deutschland organisiert. Unterstützung, gerade im pädagogischen Bereich, liefert mediale pfade.org. Die Jugend hackt Hackathons finden in Berlin, Hamburg, Frankfurt, Ulm, Halle, Köln, Zürich und Linz statt. Zielgruppe sind natürlich Jugendliche, die sich für Technik begeistern und gerne mehr lernen möchten. Man muss also nicht zwingend x Programmiersprachen kennen sondern kann auch als EinsteigerIn mitmachen. In NRW gibt es zudem mit "Hello World" ein spezielles Angeobot für EinsteigerInnen. Der Hackathon läuft immer von Freitag bis Sonntag wobei der Freitag vor allem für die Themenfindung genutzt wird bevor am Samstag dann programmiert und gelötet werden kann. Am Sonntag werden dann bereits die Ergebnisse präsentiert. Beeindruckend ist, was Jugendliche an drei Tagen bereits auf die Beine gestellt haben, wie zum Beispiel die Vibra Boots, die Navigationshinweise über vibrierende Sohlen vermitteln aber auch Apps wie "Germany Says Welcome". Letzteres wurde dann auch nach Jugend hackt weiterentwickelt und hilft nun als Welcome to NRW Flüchtlingen bei der Orientierung. Jugendliche die neugierig sind, etwas lernen möchten und sich vernetzen möchten, sollten sich unbedingt anmelden. Hardware muss übrigens niemand mitbringen (diese kann ausgeliehen werden) und auch, wenn man Unterstützung bei den Reisekosten oder Teilnehmegebühren braucht, kann man sich vertrauensvoll an das Jugend hackt Team wenden. Gesucht werden auch immer MentorInnen, die gerne Jugend hackt unterstützen möchten. Hierfür muss man kein(e) EntwicklerIn sein. Ähnlich wie bei den Jugendlichen ist es toll, wenn man ein technisches Grundverständnis hat und interessiert am Event ist. Immer gesucht werden übrigens DesignerInnen, UX ExpertInnen und Hardware Experten. Auch hier findet man auf der Webseite alle Informationen. Jugend hackt kann natürlich auch finanzielle Unterstützung immer gebrauchen. Diese Aufnahme fand im Sendezentrum statt, welches uns netterweise mit Equipment unterstützt hat und die Aufnahme gemacht hat. Vielen Dank hierfür. In der Folge kündige ich die nächste Folge für den 03.01. an. Damit ihr als Hörer die Folgenflut besser übersteht, erscheint die angekündigte Folge dann wieder regulär am 17.01..

Das von der EU finanzierte Umweltforschungsprojekt CLIMB (Climate Induced Changes on the Hydrology of Mediterranean Basins; www.climb-fp7.eu) untersucht die Auswirkungen des Klimawandels auf die Hydrologie und das Management von Wasserressourcen im mediterranen Raum. Aufgabe eines Teilprojektes war der Aufbau eines Geodatenportals für den projektinternen Austausch von Geodaten und die Bereitstellung der auf verschiedenen Klimaszenarien aufsetzenden hydrologischen Ergebnisdaten (wie Oberflächenabfluss, Trockenperioden, Bodenfeuchte) in Form von Karten, tabellarischen Zeitreihendaten und automatisiert generierten Abbildungen hydrologisch relevanter Zeitreihendaten. Die zu verwendende Softwarelösung sollte den Projektpartnern eine individuelle Verwaltung der von ihnen in das Portal eingestellten Daten ermöglichen. Um darüber hinaus das Einbinden projektspezifischer Funktionalitäten zu gestatten, sollte die Software erweiterbar sein. Die hier beschriebene Geoportallösung basiert auf GeoNode (Ver. 2.0b64), da dieses System nicht nur die o.g. projektseitigen Anforderungen erfüllt, sondern auch ein für EinsteigerInnen geeignetes „GDI-Gesamtpaket“ mit Metadatenkatalog (pycsw), Kartenserver (GeoServer) und WMS-Client (OpenLayers + GeoExt) ist. Dieser Beitrag schildert die Erfahrungen mit GeoNode2.0 als Geoportallösung für ein internationales, wissenschaftliches Großprojekt. Dabei wird auf die Nutzung von GeoNode als Content Management System eingegangen und dargestellt, welche besonderen Herausforderungen sich mit Blick auf die unterschiedlichen nationalen Standards in der Haltung von Geodaten ergeben. In diesem Zusammenhang wird gezeigt, wie GeoNode mittels Django und JavaScript zwecks Bereitstellung und Visualisierung der Zeitreihendaten erweitert wurde und welche Tools sich als hilfreich im Umgang mit großen Datenmengen in GeoNode erwiesen haben. Im Einzelnen werden dabei die python-Pakete „gsconfig“ und „psycopg2“ kurz vorgestellt.