Podcasts about meditation das

Ich weiß, diese Beziehung ist nicht gut für mich, aber ich kann einfach nicht loslassen! Kennst du das? Oder hast Du das schon mal bei Menschen in Deinem Umfeld erlebt? Warum will unser Gefühl in Sachen manchmal in eine andere Richtung als unser Verstand?Warum benehmen sich selbst super kluge Menschen manchmal wie fremdgesteuerte Wesen, wenn sie sich erst einmal in einer ungesunden Beziehungsdynamik festgefahren haben? Warum sprechen sie von Liebe, wo wir doch sehen können, dass sie bis zum Hals in einer emotionalen Abhängigkeit stecken? Warum ruinieren sich manche Menschen und geben sich selbst auf, in der aberwitzigen Hoffnung doch noch gewählt und geliebt zu werde - obwohl für alle sichtbar ist, dass das Ganze eine Beziehungs-Fata-Morgana, also eine Illusion ist?Wenn du das kennst, egal ob von dir selbst oder von anderen, dann lass dir sagen: Das ist weit weniger verrückt, als es aussieht. Und man kann was dagegen machen, auch wenn man mit ungünstigen Beziehungserfahrungen in sein Leben gestartet ist. Was hat das mit unserem Gehirn, dem Nervensystem, der Evolution und dem inneren Kind zu tun? Darum geht's in dieser Folge und ich wünsche dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge "Inneres Kind"Podcast-Folge "Trennung überstehen"geführte Meditation "Das innere Kind trösten"geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meine Impulse als Anregung zum Umdenken. Wenn du das Feld stärken möchtest, teile gerne meine Botschaften! In Liebe

Ihr hört eine Meditation, mit der ihr Altes gehen lassen und Neues in euer Leben einladen könnt.

https://www.cornelia-maria-mohr.comMudras sind Gesten, die Energie lenken können. Am bekanntesten sind Mudras, die mit Händen und Fingern geformt werden. Übersetzt bedeutet Mudra „Das, was Freude gibt“ – „Mud“ heißt Freude, „ra“ geben. Wie etwa bei der Akupunktur und -pressur sowie in der Traditionellen Chinesischen Medizin nutzen Mudras die Aktivierung körperlicher Punkte, um das zentrale Nervensystem, die Hormonproduktion etc. zu beeinflussen. Die Namasté Geste wirkt ausgleichend und stressreduzierend und lenkt die Aufmerksamkeit nach innen.In der folgenden Meditation wirst du angeleitet dich zu entspannen, gut geerdet und mit der Quelle verbunden zu sein. Du bist dir der Präsenz deines Schutzengels gewahr und badest in reinweißem Licht der Quelle. Erzengel Chamuel berührt dein Herz Chakra. Er stärkt deine Fähigkeit, anderen Wesen und dir selbst sanft, freundlich und mit Respekt zu begegnen und zu behandeln.Du verbindest dich mit der Namsté Geste.  Sie dient dir als bewusste Erinnerung, das Göttliche in dir selbst und in anderen Wesen zu erkennen.Du bringst deine Hände in Gebetshaltung vor das Herz-Chakra und denkst oder sagst den Satz: „Das Höchste in mir grüßt das Höchste in dir“ Anschließend nimmst du deine Hände vor dein Gesicht in Höhe deines 3.Auge, senkst deinen Kopf und drückst deinen besonderen großen Respekt aus.Am Ende erhältst du von Erzengel Chamuel ein ganz besonderes Geschenk.Viel Freude!Show Noteshttps://cornelia-maria-mohr.com/#newsletterhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminarehttps://www.yogaeasy.de https://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Aus meiner aktuellen Meditationsgruppe, die jeden Abend per Zoom um 20.30 Uhr stattfindet, habe ich diese Meditation aufgenommen, die Dich dabei unterstützen kann, das alte Jahr zu reflektieren und wichtige Erkenntnisse mitzunehmen aus all den Erfahrungen, die Du im letzten Jahr gemacht hast. Unsere Meditationsgruppe geht noch ein paar Abende, falls Du auch mit dabei sein willst, schicke mir gerne eine persönliche Nachricht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Jahresrückblick. Von Herzen - Michaela - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Vielleicht kennst du das ja auch: Normalerweise bist souverän, gelassen und selbstbestimmt- eine reife Persönlichkeit. Doch manchmal reicht ein einziges falsches Wort oder eine unbedeutende Situation und du reagierst plötzlich völlig übertrieben und unangemessen. Vielleicht indem du bockig wirst oder weinst, eingeschnappt bist oder die Türen hinter dir zuschlägst. Oder du fängst an zu klammern, ziehst dich zurück, vielleicht fehlen dir auch ganz einfach die Worte.Wenn wir in dieser oder ähnlicher Weise überreagieren, haben wir es häufig mit unserem inneren Kind zu tun. Dieser Teil unserer Persönlichkeit hat alles gespeichert, was wir als Kind erlebt, gefühlt und verstanden haben- aus eben dieser kindlichen Sicht. Die damit verbundenen Gefühle können uns auch als Erwachsene noch belasten. Diese Meditation kann dich dabei unterstützen, dich mit deinem inneren Kind vertraut zu machen und dafür zu sorgen, dass es sich bei dir wohl, sicher und geborgen fühlen kann. Auf diese Weise kannst du deinem inneren Kind heute all das geben, was es sich wünscht oder was es einst gebraucht hätte.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast Folge zu Konflikt-LösungPodcast Folge zum BeziehungsraumCLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folge 35 beschäftigt sich mit der Frage, ob Achtsamkeit die Kernprobleme der modernen Arbeitswelt lösen kann. Zu Gast ist Dr. Martina Weifenbach, CEO und Mitgründerin von myndway. Martina und ihre Kolleginnen und Kollegen von myndway beraten und trainieren Unternehmen, Führungskräfte und Teams für einen gesunden digitalen Arbeitsalltag. Dabei wird Achtsamkeit mit digitalen und agilen Methoden kombiniert, um die eigenen Fähigkeiten um wichtige Zukunftskompetenzen zu ergänzen. Alles mit dem Ziel, die moderne Arbeitswelt für alle nachhaltig zu verbessern. Uli, Markus und Martina diskutieren über Achtsamkeit als eine über­raschend wirksame Antwort auf zentrale Probleme der modernen Arbeitswelt. Dabei macht Marita deutlich, dass Achtsamkeit sogar maßgeblich dazu beitragen kann, Innovationen voranzutreiben. Die Diskussion zeigt, dass Führungskräfte eine zentrale Rolle bei der Einführung von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag spielen. Wer mehr erfahren möchte, findet hier weitere Informationen: - myndway zum Angebot und Podcast „Mindful Innovation & New Work“: https://myndway.com und https://myndway.com/podcast/ - Literaturhinweis „Achtsamkeit und Innovation in integrierten Organisationen: Ein Leitfaden für digitale Pioniere und bewusste Zukunftsgestalter“ von Dr. Martina Weifenbach: https://amzn.eu/d/7vUz6JY - MBSR-MBCT Verband zu Achtsamkeit und MBSR: https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr - MBSR-MBCT Verband zu Studienergebnisse und Quellen zur Wirksamkeit von MBSR: https://www.achtsamkeit-intuition.de/wp-content/uploads/2016/10/Wissenschaftlicher_Nachweis_Stand_2014.pdf - Literaturhinweis „Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR“ von Jon Kabat-Zinn: https://amzn.eu/d/3IaQl01 Euer Feedback zur Folge und Vorschläge für Themen und Gäst:innen sind sehr willkommen! Vernetzt Euch und diskutiert mit: - Dr. Martina Weifenbach: https://www.linkedin.com/in/martinaweifenbach/ - Ulrich Irnich: https://www.linkedin.com/in/ulrichirnich/ - Markus Kuckertz: https://www.linkedin.com/in/markuskuckertz/ Mitwirkende - Hosts: Ulrich Irnich & Markus Kuckertz // Produktion: Daniel Sprügel, Maniac Studios (https://maniacstudios.com/) // Redaktion: Marcus Pawlik © Digital Pacemaker Podcast 2023

Achtsamkeitstraining mit Eva Maria Mad: Ein ganzheitlicher Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe Eva Maria Mad begleitet seit vielen Jahren als selbständige MBSR und MSC-Achtsamkeitstrainerin, TCM-Therapeutin sowie Tanz- und Bewegungspädagogin Menschen dabei, ein ganzheitliches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und Seele zu schaffen. Sie lebt mit ihrem Sohn in Österreich, vor den Toren Wiens. Die Bedeutung des Achtsamkeitstrainings für Körper und Geist Eva vertritt den holistischen Ansatz, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. So wie unsere Ernährung und Lebensführung einen direkten Einfluss auf die geistige Gesundheit hat, so beeinflussen Gedanken, Emotionen und Überzeugungen den Zustand des Körpers. Dies sind auch Aspekte in ihrem Achtsamkeitstraining. Durch die Praxis der Achtsamkeit kann das Gefühl der Ganzheit in uns genährt werden. Die Praxis der Achtsamkeit lehrt uns, bewusst im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne zu bewerten. „Durch das bewusste Erfassen jedes Augenblicks, die liebevolle, achtsame Zuwendung zu uns selbst, begleitet von Austausch und Begegnungen miteinander, finden wir Zugänge zu mehr Freude, Zufriedenheit und Vertrauen. Das Ziel ist nicht, irgendwo anders hinzugelangen, sondern da, wo wir sind, wirklich zu sein, ganz zu sein.“ MBSR-Achtsamkeitstraining: Gelassener Umgang mit Stress und Emotionen Im MBSR–Achtsamkeitstraining lernen die Teilnehmer durch angeleitete Übungen und Meditation einen gelasseneren Umgang mit schwierigen Gedanken, Emotionen und Stresssituationen, die Fokussierung der Aufmerksamkeit sowie die Wahrnehmung des JETZT. Die Mindfulness Based Stress Reduction [achtsamkeitsbasierte Stressreduktion] ist ein Programm, das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es ist eine anerkannte und langjährig erprobte Methode zur Reduktion von Stresssymptomen und dient nachweislich der Verbesserung der Lebensqualität. Das Training des achtsamen Selbstmitgefühl, MSC bzw. Mindful Self-Compassion, kombiniert die Elemente der Achtsamkeit mit Selbstmitgefühl. „Innehalten, „Inseln“ im Alltag schaffen mit einer Haltung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge sich selbst gegenüber, das nährt uns selbst und pflegt den Kontakt mit unserem Inneren.“ Eva hat außerdem ihre Passion, das Tanzen, in ihr berufliches Leben integriert und bietet seit ihrer Ausbildung zur Tanzpädagogin auch „Achtsamkeit und Tanz“ an. Beim Tanzen, sagt Eva, fühle sie sich mit sich selbst verbunden im Jetzt. Es ist ihr eine Freude, Menschen zu sehen, wie sie sich über den Körper ausdrücken und in Kontakt mit sich selbst sind. Tanzen ist für sie ein „Lebenselixier“. Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Achtsamkeitstraining Sie arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als TCM–Therapeutin. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist ein ganzheitliches medizinisches System, das auf einer mehrere tausend Jahre alten Tradition in China basiert. Das „Fließen“ des Qi hat eine starke Auswirkungen auf unsere Energie und unser Wohlbefinden. Eva ist es auch ein großes Anliegen, alte Naturmedizin und Lebensweisen verschiedener Völker kennenzulernen und völkerverbindend als Großes und Ganzes zu integrieren. Ihre vielen Reisen und der Kontakt mit indigenen Völkern in Guatemala, Peru, Süd-Dakota, Colorado, Arizona, Indien, Nepal, Tansania haben sie nachhaltig geprägt. Sie durfte viel über die Lebensweise und Ernährung, und das über Generationen weitergegebene spirituelle und medizinische Wissen lernen und vor allem auch über das Wissen der Heilkräuter. Diese „Reise“ geht weiter, sagt Eva. Da ist sie sicher. Auf ihrer „Bucket-list“ stehen noch viele Länder und Orte, die sie erkunden möchte. Profitiere von einem exklusiven 20% Rabatt auf Achtsamkeitsseminare Eva bietet TCM- Ernährungsberatung, MBSR-Achtsamkeitstrainings und Retreats sowohl Offline als auch Online für Einzelpersonen, Gruppen, Firmen und Institutionen an. Sie arbeitet eng mit Ärztezentren zusammen. Für die Podcast Hörer bietet Eva bei Buchungen bis September 2023 eine 20% Bonus auf alle angebotenen Seminare, Abende, Meditationen, … mit dem Code-Wort „Tom“ oder „Tom's Talk Time“. Bitte ein Mail schreiben mit diesem Vermerk. Beste Voraussetzungen um ein Achtsamkeitstraining zu starten. Sie hat auch einen Telegramkanal gestartet, wo in Abständen kostenfreie Kurztermine mit Achtsamkeits-Meditationen angeboten werden, die man sehr gut in den Alltag integrieren kann und in einer Gruppe unterstützend wirkt. Ein idealer Einstiegspunkt für ein späteres Achtsamkeitstraining. Dein größter Fehler als Unternehmer?: Ich war früher im Wirtschaftsbereich tätig und habe auch die Organisation sehr gemocht. Dann war ein Punkt, wo ich gesagt habe "ich kündige", weil ich wusste, dass ich in den Gesundheitsbereich gehe. Nach einer sechsmonatigen Weltreise kam ich zurück und war auf einem "Null-Punkt", Kein Job, Wohnung vermietet,... Mein Fazit ist: Es darf auch ein Übergang sein :-) Nicht von "Null auf Jetzt" alles radikal ändern. Deine Lieblings-Internet-Ressource?: Zoom, YouTube und Telegram Über Telegram erreiche ich die eingetragenen Teilnehmer sehr schnell und kann spontan und kurzfristig kommunizieren, Zoom Links verschicken, spontane Calls ankündigen. Link zur Ressource: wird bis vor dem Interview nachgereicht (in Bearbeitung)   Deine beste Buchempfehlung: Buchtitel 1: "Gesund durch Meditation" Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR von Jon Kabat-Zinn, der Gründer Stress Reduction Clinic in Massachusetts und MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)   Buchtitel 2: "Entdecke den Schatz in deinem Herzen"     Kontaktdaten des Interviewpartners: Eva Maria Mad institut.eatbreathelive@gmail.com Links/Webseiten: evamariamad.at institut-eatbreathelive.at Telegramkanal: Achtsamkeit „just now“ +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012…

https://www.cornelia-maria-mohr.comDas kleine Tor zu deinem gegenwärtigen Glücksgefühl wird durch diese Meditation, durch dein Innehalten, deinem Danken oder dein Wertschätzen für dich bewusst erlebbar.In der Meditation wirst du angeleitet, Meditation – Das kleine gegenwärtige GlückDu kommst immer wieder zurück zu dem gegenwärtigen Augenblick.Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das Wissen, dass dein Leben aus vielen kleinen Momenten des Jetzt besteht, die du bewusst genießen, wertschätzen oder lieben darfst. In diesem Gewahrsein lässt du deine Gedanken, die evtl. kommentieren, beurteilen, verurteilen oder einfach dich in die Vergangenheit oder in die Zukunft ziehe wollen, wie Wolken am Himmel vorbeiziehen. Du entspannst dich in dem gegenwärtigen kleinen Moment des Glücks.Show Noteshttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kurseWeitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr https://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/lieben-kann-man-uebenhttps://cornelia-maria-mohr.com/therapiehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminare/25-01-2023-online-seminar-spiritueller-booster-2      

Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen, Gedanken, Emotionen und Urteilen, sie ist das Tor zu uns selbst. Mit dieser Meditation kannst du die Stille in dir finden. Wähle eine bequeme Position und lass alles um dich herum und in dir still werden. Deinen Körper reglos ruhen, deine Gedanken und Gefühle geschehen, bis Stille dich erfüllt. WAS BENÖTIGST DU • einen ruhigen Raum • optional: Augenbinde, Kopfhörer ___________________________________________________________________________ DANKE für die Musik NaturesEye "journey into the light meditation" auf pixabay.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tidal-faces/message

In dieser geführten Meditation möchte ich mit Dir gemeinsam das Jahr abschließen. Es geht aber nicht nur darum, sondern auch darum, Dich zu feiern, wie Du dieses Jahr überstanden hast und was Du alles geleistet hast. Es war ein anstrengendes Jahr für uns alle. Umso wichtiger ist es, damit abzuschließen und doch dankbar für alles Schöne zu sein. Ich wünsche Dir einen schönen Jahreswechsel und einen guten Rutsch! Deine Caterina komme gerne in meine Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/dubistdiehauptdarstellerin Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen? Dann schreib mir einfach eine Email und teile mir mit, was Du Dir wünschst und dann führen wir ein kostenloses Vorgespräch und finden einen Weg für Dich, der perfekt zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt. Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Styling: https://www.caterina-pogorzelski.de/model-styling Email: info@caterina-pogorzelski.de Denk daran, Du bist die Hauptdarstellerin in Deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Hier erfährst du mehr über meine Arbeit: Website: https://www.caterina-pogorzelski.de Blog :https://www.megabambi.de Instagram https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Instagram Rauhnächte: https://www.instagram.com/rauhnacht_selbstliebe_caterina/ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/megabambipodcastselbstliebe/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/caterina-pogorzelski-88a0931a4/ Pinterest :https://www.pinterest.de/Megabambi/boards/ Schmuck Project : https://www.instagram.com/lacurvyette/

In dieser heutigen Podcastfolge möchte ich an die vorherige Folge anknüpfen. Passend zu den Fragen für deine Jahresreflexion teile ich mit dir eine Meditation, die dich in das Feld der Engel eintauchen lässt. Die Engel halten, besonders in dieser Jahreszeit, einen ganz besonderen Raum der Transformation, Heilung und Bewusstwerdung. Du kannst darauf vertrauen das in der Meditation sich genau die Engelenergien zeigen die du für deinen individuellen Prozess des Jahresrückblicks- und Abschluss benötigst. Du kannst die Meditation bewusst in der Zeit der Dunkelnächte, die 12 Tage vor Beginn der Rauhnächte, praktizieren. Je bewusster und klarer du in die Rauhnächte eintauchst, umso einfacher kann es sein dass du die Vision deines Herzens und Seele empfangen kannst. Ich empfehle dir die Meditation so oft zu wiederholen wie sie dich ruft. Die Musik im Hintergrund stammt von ONITANI heißt Herzfeld öffnen und ist im Schirmer Verlag erschienen. Wenn du auf dem laufenden gehalten werden möchtest über meine Angebote und Möglichkeiten der Zusammenarbeit trage dich gerne in meinen Zeitlos-Letter ein. Nun wünsche ich dir viel Freude mit der Meditation. Herzensgrüße, Mareen

Mein/e Liebe/r, dies ist ein Mitschnitt einer angeleiteten Morgenmeditation. Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu Meditieren. Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört meditieren kannst. Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter info@herzverbunden-sein.de

Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation. In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll. Mega wichtige Folge, wie ich finde! Du willst mehr für dich tun? Du hast so viel Stress, da reicht eine Meditation nicht? Dann schau dir den Video-Kurs "Leben ohne Stress" an: https://www.akunkel.de/video-kurse/

Mein/e Liebe/r, wie gewünscht lade ich ab heute nach und die bisher angeleiteten Live-Morgenmeditationen hoch. Ich wünsche Dir von Herzen ganz viel Freude beim regelmäßigen Praktizieren. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * www.anita-slowig.de

Die Arbeit mit dem inneren Kind ist seit dem Buch von Stefanie Stahl „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ in aller Munde. Vielleicht hast Du Dich auch schon mal mit Deinen kindlichen inneren Anteilen beschäftigt. Unser Kindheits-Ich zeigt sich mit seinen Ängsten und Befürchtungen oft in unserem ganz normalen Alltag und in unseren Beziehungen und übernimmt in Situationen die Steuerung, in denen wir eigentlich lieber aus unserem souveränen Erwachsenen-Ich handeln würden. Oft stehen wir uns damit selbst im Weg, ohne es zu merken. Ein Grund mehr, dem inneren Kind zu helfen den Trost und Halt zu geben, den es braucht. Und es gibt ein kleines Oster-Geschenk am Ende von mir, nicht verpassen! Artikel zum Podcast:https://leben-lieben-lassen.de/dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen/WERBEPARTNERSCHAFTBookBeat 2 Monate kostenlos testen und Zugriff auf mehr als 500 000 Hörbücher und E-Books erhaltenDeutschland: www.bookbeat.de/lebenliebenlassenÖsterreich: www.bookbeat.at/lebenliebenlassenSchweiz: www.bookbeat.ch/lebenliebenlassenDein Rabattcode für zwei Gratis-Monate: lebenliebenlassen BRAIN EFFECT-High Quality Mind Nutrition Vorgestelltes Produkt: SLEEP SPRAY STRONG https://brain-effect.com/sleep-spray-strong-schlafsprayDein 20 Prozent- Rabattcode auf alle Einzelprodukte von BRAIN EFFECT: LEBEN20ÜBUNGEN UND MEDITATION ZUM DOWNLOAD"Brief des inneren Kindes""Brief an das innere Kind"geführte Meditation "Das innere Kind trösten"- AudioshopLINKS"Dein inneres Kind und seine Angst""Dein inneres Kind braucht Deinen Trost" "Gesunder Umgang mit Vergebung"Claudia im Interview bei "So geht Podcast"- (Spotify)HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. https://www.speakpipe.com/leben_lieben_lassen See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Du darfst glücklich sein. Buche gerne den Kurs >Happy ME: https://lindenblatt-coaching.de/courses/happy-me/

Bücher haben die Kraft durch einen Satz und manchmal schon durch ein einzelnes Wort ein Feuer in dir zu entfachen, welches nie wieder gelöscht werden kann. Die Bücher, die ich dir in dieser Episode vorstelle, werden dich bis zum Ende deines Lebens begleiten und Spiritualität, Gesundheit, Glück und deine Zufriedenheit fördern. In unserer Liste von Büchern, die du unbedingt gelesen haben musst, bevor du "gehst, befinden sich Sachbücher und Geschichten.Spende für die Ukraine (Care)!!!Dies sind die Bücher, die ich dir im einzelnen vorstelle:#1 "Ayurveda: Der Weg des gesunden Lebens" – Dr. Vinod Verma#2 "Surfing Buddha: Der Ozean und die Welle des Zen" – Jaimal Yogis#3 "Wie die Dinge sind: Eine zeitgemäße Einführung in die Lehre Buddhas"#4 "Die Regeln des Glücks: Ein Handbuch zum Leben" - Dalai Lama#5 "Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung" – Jon Kabat Zinn#6 "Rock dein Leben mit SuperGewohnheiten: Mit 5 Gewohnheiten zu besten Version deiner Selbst!#7 "Stille: Ein Wegweiser "– Erling Kagge#8 "Der Pfad des friedvollen Kriegers" – Dan Millman#9 "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden" – Bronnie WareSupport the Show.

In dieser Folge hörst Du zwei Daily Reminders von Ji Kwang Dae Poep Sa Nim über Meditation und wie Du dadurch Dein "wahres ICH" entdecken kannst. Du erfährst warum es so wichtig ist zu meditieren und warum dies Dein Leben sehr stark verändern kann, hin zum Besseren.Meditatives Zuhören,Deine Gak Duk

Diese Meditation ist bestens für alle Anfänger geeignet, die das Meditieren gern mal ausprobieren möchten. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch die Meditation und du kannst dich dabei einfach entspannen und deine Auszeit genießen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:

Es gibt mal wieder eine Meditation. Dieses Mal möchte ich mit euch gemeinsam das Jahr 2021 verabschieden und lernen gewissen Dinge loszulassen, mit denen wir uns im Hier und Jetzt nicht mehr identifizieren können. Freue mich, wenn ihr Teil dieser Meditation seid und ich wünsche euch ein wunderbares Jahr 2022. Schön, dass ihr meine Herzensthemen so mit mir teilt und mich auf meinem Weg begleitet. __________________________ Webseite: www.sinaoberle.de Hautklar Online Kurs: www.hautklar-online.de Wunderweg Online Kurs - vom Kinderwunsch zum Babyglück: https://sinaoberle.de/kurse/wunderweg/ Bücher: Hautklar - Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille & Zykluscode bei Stimmungsschwankungen vor der Periode, Mädchensache eBooks: Zyklusliebe und ätherische Öle für die Frau: https://sinaoberle.de/buecher/ PAOPAO essentials: https://paopao-essentials.de/collections/alle-produkte Instagram: @sina.felica Youtube: Sina Oberle: https://www.youtube.com/channel/UCtT96gcMrWOTRnPLmfMAfvQ

Die Meditation hilft dir dabei, das alte Jahr zu reflektieren und loszulassen, gleichzeitig manifestieren wir dein neues Wunschjahr. Um deine Wünsche und Träume noch einmal zu stärken, habe ich am Ende der Meditation eine kleine Aufgabe für dich. Lege dir dafür einen Zettel und Stift parat. Mache es dir gemütlich und suche dir einen ruhigen ungestörten Platz für diese Meditation. Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und wünsche dir ein wundervolles neues Jahr und danke dir von Herzen fürs einschalten! Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für den Yogakurs zur Rückbildung & danach oder den Schwangerschaftsyogakurs an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de Der nächste Kursstart ist bereits am 12. Januar 2022! Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen? Schön, dass du da bist! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit deinen Freunden teilst. So kannst du meine Arbeit unterstützen und trägst dazu bei, dass mehr Frauen auf den Podcast aufmerksam werden. Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche. www.ganz-schoen-bewusst.de Folge direkt herunterladen

In dieser Folge teile ich eine wunderschöne Meditation mit dir, um dein Jahr 2021 nochmal Revue passieren zu lassen und in Frieden abzuschließen. Häufig sind wir uns unserer Erfolge, Learnings und Erkenntnisse gar nicht wirklich bewusst. Diese Meditation lädt dich dazu ein, dir die wichtigsten Momente nochmal vor Augen zu führen, um daraus die Stärke und wertvolle Erkenntnisse für das nächste Jahr mitzunehmen und dieses Jahr friedvoll gehen zu lassen. Also, mach's dir bequem und lege dir am besten gleich etwas zum Schreiben bereit.

Mit dieser Meditation möchte ich dich in Verbindung bringen mit dem tiefen Gefühl der Zugehörigkeit. Viele Menschen haben den Schmerz im Herzen, nicht dazu zu gehören, anders, sensible zu sein. Dazu den Glaubenssatz und die Überzeugung in sich, so wie sie sind, nicht willkommen zu sein. Diese Wahrheit möchte ich dir mit dieser Meditation nehmen und in eine positive, wahrhaftige Überzeugung wandeln. Denn egal, was zu diesem Gefühl beigetragen hat, es entspricht nicht der Realität. Es ist lediglich eine Fehlinterpretation aus deiner Kindheit. Du bist für diese Welt, weil du so einzigartig bist, weil du ein Unikat bist, eine Bereicherung. Erst wenn du dich selbst annimmst, so wie du bist, kommt auch automatisch das Gefühl der Zugehörigkeit. Steh zu dir selbst, und die Welt steht dir offen und steht zu dir. Alles Liebe Ella

Nicht nur in einer Trennung kann es passieren, dass uns tausende Gedanken im Kopf herumschwirren, die uns kaum zur Ruhe kommen und auch nicht schlafen lassen.Auch in anderen Situationen haben wir manchmal viel Stress und brauchen mal eine Gelegenheit, um abzuschalten und die negativen Gedanken loszuwerden.Diese Meditation soll dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen.Weitere Unterstützung bekommst du von mir im Rahmen eines Coachings, in dem ich auf energetische Weise mit dir das Gedankenkarussell langsamer drehen lassen kann.Willst Du wieder mehr Harmonie und Liebe in der Partnerschaft spüren?Möchtest Du Vertrauen aufbauen und Konflikte lösen?Oder möchtest du wissen, ob eine Begleitung in der Trennung (emotional, rechtlich und sachlich) die Lösung für deine individuelle Herausforderung ist?

Diese Meditation zeigt dir liebevoll, dass du bedingungslos in dich vertrauen darfst. Sie hilft dir zu erkennen, dass du in deinem Innersten unendlich wertvoll und einzigartig bist - genauso, wie du bist. Wir beginnen mit einer Entspannung, die dich sanft zu deiner inneren Weisheit führt. Wenn du in Verbindung mit deiner inneren Kraft und deinem Herzen bist, kannst du mutig deinen Weg gehen und dich der Welt zeigen. Dich von innen heraus zu öffnen, hilft dir, authentisch deinen Weg zu gehen. In Verbindung mit deiner Intuition bist du ein Licht für alle Menschen in deinem Leben und wirst von innen heraus gewärmt. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. **** Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. **** Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier: www.koala-mind.com/challenge (Werbung) Diese Folge Koala Mind wird unterstützt von somnio, die App auf Rezept bei Schlafstörungen. Somnio ist eine dauerhaft zugelassene digitale Gesundheitsanwendung. Hier bekommst du die bei Insomnie wirksamen Behandlungsmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie in digitaler Form. Die App hilft dir also gezielt, deinen gesunden Schlaf wiederzufinden. Darum übernimmt deine Krankenkasse auch die Kosten. Du kannst dir somnio jetzt von einem Arzt oder Ärztin, oder Therapeuten oder Therapeutin verschreiben lassen. Hier findest du alle Infos zu [somnio](https://somn.io/?mtm_campaign=Koala-Mind_Podcast&mtm_source=Koala-Mind&mtm_medium=Seitenansicht&mtm_cid=Koala-Mind_Podcast&mtm_group=Podcastkampagne) < Link direkt zur Produktseite.

"Zu viele Anforderungen, zu viele offene To-Do´s, an jeder Ecke wird an mir gezerrt, ich komme kaum noch den vielen Aufgaben hinterher und weiß gar nicht mehr, wo mir der Kopf steht..." So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die zu mir kommen und weißt Du was? Solche Phasen habe ich auch oft erlebt. Das wichtigste in solchen Momenten ist das Innehalten und "Andocken bei Dir selbst". Für einen kurzen Moment das Rad der Welt zum Stillstand bringen und FÜHLEN, wie es Dir geht und was der nächste Schritt sein könnte. Der einfachste und schnellste Weg zu diesem "Andocken bei Dir selbst" ist Meditation. Vielleicht meditierst Du schon regelmäßig und kennst längst die erstaunlich positiven Wirkungen von Meditation. Vielleicht bist Du bisher aber noch nicht so rangekommen an das Thema und denkst, Diu kannst nicht meditieren. In jedem Fall findest Du in der heutigen Podcast-Episode eine Meditation zum "Andocken bei Dir", sozusagen eine "Dusche für Deinen Geist". Falls Du mehr zum Thema wissen möchtest: Ich gebe am 4. Oktober wieder einen zweistündigen Online-Workshop zum Thema "Meditation für Anfänger" für 49 Euro. Zur Anmeldung [HIER](https://www.eventbrite.de/e/workshop-meditation-fur-anfanger-tickets-179113000807) entlang. Mehr Infos zum Thema Meditation findest Du [HIER.](https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle -  trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Meditation ist ein hervorragendes Tool, wenn es um das Ausrichten unserer Gedanken geht. Meditieren hilft bei Angstzuständen, Stress und Unruhe. Dabei können schon kurze Einheiten sichtbare Ergebnisse bringen. Meditation ist ein wahres Wundermittel. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie das Meditieren funktioniert, auf was du als Anfänger achten darfst und wie du ganz einfach starten kannst. Ich kann dir diese Achtsamkeitspraxis uneingeschränkt empfehlen, denn sie ist aus eigener Erfahrung einfach, effektiv und dauert nicht lange. Mit dem Code Hannah15 kannst du bis einschließlich Mittwoch (7.7.2021) 15% auf alle Meditationskissen bei Backlaxx sparen. Der Versand ist kostenlos. Nutze diese Chance unter: https://shop.backlaxx.com/products/meditationskissen-rund-h-15cm Schreibe mir gerne bei Instagram, Facebook oder per E-Mail an hannahpanidis.coaching@gmail.com. Ich freue mich von dir zu lesen und deine Gedanken und Learnings aus dieser Folge zu erfahren. Auf Instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ ... oder auf Facebook unter: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/

In den letzten Wochen begegnete mir so oft die Frage, wie geht eigentlich Fühlen, wie komm ich in die Leichtigkeit. Und es war für mich gar nicht so einfach es in Worte oder in eine bestimmte Vorgehensweise auszudrücken. Ich habe mich dann auf den Weg gemacht, zu ergründen, wie ich denn damals aus dem Kopf ins Herz gekommen bin, wie ich aus dem Denken ins Fühlen kam und habe dabei entdeckt, dass ich erst fühlen lernen konnte als ich mich mit meinem Körper bewusst verbunden haben, indem ich Schritt für Schritt geübt habe, den Focus vom außen nach innen zu richten und mich in mir mit all meinen Gedanken und Gefühlen zu spüren. Ich hoffe dass dir diese Meditation dabei behilflich sein wird, um dir selbst emotional immer mehr und mehr zu begegnen und in dir und bei dir anzukommen. Ich wünsche dir maximales Gefühlserlebnis.

Wir sehen HD-Bilder vom Mars. In Tansania fliegt die Motorhaube weg. Meditation-Das andere schlafen? Die Kraft von Power Naps. Wieso trinken wir beide kein Kaffee? Und ja, wir versuchen Dopamin-Detox.

Welcher wissenschaftlich erforschte Meditationsstil ist der beste für mich? In Teil 2 des Interviews geht NeuroMeditationstrainer Marbod Kindermann zunächst auf Fokusmeditation und Quiet Mind Meditation ein, bevor er im Überblick die vier großen Meditationsstile zusammenfasst. Dann gibt er Tipps, wie du herausfindest, welcher Stil sich für dich besonders eignet, und wie du Meditation erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst. Nach einem Ausflug zum Stichwort Neuroplastizität gibt es zum Schluss für alle Nerds einen Einblick, was sich hinter Alpha-, Beta-, Gamma- und Thetawellen verbirgt. „Durch das Meditationstraining als mentales Training kann ich das Gehirn strukturell verändern.“ – Marbod Kindermann ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Timestamps 00:00:42 Fokusmeditation 00:03:45 Wie lange sollte eine Meditation dauern und was ist Habit Stacking? 00:07:23 Anspruchsvoll: Meditationsstil Quiet Mind (Stiller Geist) 00:15:10 Die vier großen Meditationsstile im Überblick: Fokus, Mindfulness, Open Heart, Quiet Mind 00:16:55 Welcher Meditationsstil ist der beste für mich? 00:21:22 Wie manifestiert sich Meditation im Gehirn? Neuroplastizität 00:30:07 Wellen im Gehirn: Alpha, Beta, Gamma, Theta 00:39:22 Coachings und Trainings mit Marbod Kindermann 00:45:09 Nächste Woche im Podcast: CMD-Experte Uwe Rößler über Kieferfehlfunktion (CMD), Rolfing, Osteopathie, Somatic Yoga und mehr Bücher zur heutigen Episode Jeff Tarrant, Meditation Interventions to Rewire the Brain: Integrating Neuroscience Strategies for ADHD, Anxiety, Depression & PTSD (bislang nur auf Englisch verfügbar) Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3q9fGRr (Affiliatelink) Bei Thalia: https://tidd.ly/3kA9eCc (Affiliatelink) Jon Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3sPwIpR (Affiliatelink) Bei Thalia: https://tidd.ly/3kwWJXX (Affiliatelink) Eckhart Tolle, Jetzt! Die Kraft der Gegenwart: Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen Bei Amazon, auch als E-Book und Hörbuch: https://amzn.to/3rESPij (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book und Hörbuch: https://tidd.ly/3bCO17O (Affiliatelink) Sam Harris, Waking Up: Searching for Spirituality Without Religion Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3rCizfb (Affiliatelink) Bei Thalia: https://tidd.ly/3by3IwN (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Kostenloser Test zum Meditationsstil jetzt auch auf Deutsch: https://neuro-meditation.eu/test/ Homepage Institut für NeuroMeditation: https://neuro-meditation.eu/ Institut für NeuroMeditation bei Instagram: https://www.instagram.com/neuromeditation_de/ Homepage Marbod Kindermann: https://www.marbodkindermann.de/ Marbod Kindermann bei Instagram: https://www.instagram.com/marbodkindermann/ Homepage MovNat München: https://www.movnatmuenchen.de MovNat München bei Instagram: https://www.instagram.com/movnatmuenchen/ NeuroMeditation Institute – Test: https://www.neuromeditationinstitute.com/whats-your-style NeuroMeditations-Trainer Normen Schack in Hannover: https://neurofeedback-in-hannover.de/ Allgemeine Links zum Podcast Podcasthomepage: https://ichstark.com/ Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Aber Marbod Kindermann und ich versuchen beide auf die eine oder andere Weise, Geld zu verdienen. Daher könnte manch einer den Podcast als Werbung verstehen. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/

In dieser Folge spricht Anke gleich mit zwei Gästen: mit einer Patientin und einem Arzt, die sich bisher nur online begegnet sind. Denn zu dem Konzept der Plattform Kianava gehört, nicht erst seit Corona-Zeiten, unter anderem die ganzheitliche, persönliche Online-Beratung für Menschen mit chronischen Beschwerden und akutem Stress. In einem digitalen einstündigen Erstgespräch geht der behandelnde Arzt oder Therapeut der Ursache der Symptome der Patientin oder des Patienten auf den Grund, um möglichst das Gesamtbild der Erkrankung zu verstehen. Danach erhält der oder die Patientin verschiedene Empfehlungen mit einem individuellen Gesundheitsplan: zum Beispiel online ein sechsmonatiges Einzelcoaching oder auch ein Gruppenkurs der Mind-Body-Medizin . Welche Erfahrungen die Patientin Koula mit dem digitalen, integrativen Ansatz gemacht hat und wie das Kianava-Programm auf der anderen Seite des Bildschirms, als behandelnder Arzt, aussieht, erfahrt ihr in Folge 11 des weil's hilft! Podcasts. Mehr zu unseren Interviewpartnern und weitere Informationen - Was ist Mind-Body Medizin? Ursprünglich wurde die Mind-Body-Medizin an der Harvard-Universität entwickelt. Hier werden Körper und Geist als Einheit betrachtet und Meditations- und Entspannungstechniken bei der Behandlung und Prävention von stressbedingten Beschwerden eingesetzt. - Leseempfehlungen von Dr.med. Ali Güz zum Thema Mind Body Medizin: 1. "Die gestresste Seele", 2021, Prof. Gustav Dobos: https://www.scorpio-verlag.de/Buecher/351/DiegestressteSeele.html 2. "Das gestresst Herz", 2019, Prof. Gustav Dobos: https://www.scorpio-verlag.de/Buecher/306/DasgestressteHerz.html 3. "Endlich Schmerzfrei und wieder gut leben", 2018, Prof. Gustav Dobos: https://www.scorpio-verlag.de/Buecher/294/Endlichschmerzfreiundwiedergutleben.html 4. " Mind-Body-Medizin - Integrative Konzepte zur Ressourcenstärkung und Lebensstilveränderung", Prof. Gustav Dobos & Dr. Anna Paul: https://shop.elsevier.de/mind-body-medizin-9783437579318.html?utm_source=google&utm_medium=surfaces&utm_campaign=shopping%20feed&utm_content=free%20google%20shopping%20clicks&gclid=CjwKCAiAp4KCBhB6EiwAxRxbpO-ox1j4yFokppgdsN_XToRgNjFeWthSVinmiceS3O3VUk04IiJgwhoCpCAQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds 5. "Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR", 2019, Jon Kabat-Zinn: https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-gesund-durch-meditation-9783426878378 6. "Im Alltag Ruhe finden- Meditationen für ein gelassenes Leben", 2019, Jon Kabat-Zinn: https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-im-alltag-ruhe-finden-9783426878668 7. "Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag" , 2020, Jon Kabat-Zinn: https://www.droemer-knaur.de/buch/jon-kabat-zinn-jeder-augenblick-kann-dein-lehrer-sein-9783426878941 - Falls ihr mehr Infos zur Mind-Body-Medizin nicht nur lesen, sondern auch hören wollt, empfehlen wir euch unsere Podcast Folge Nr. 6 mit Dr. Anna Paul. Bei ihr wurden die Kianava Mitarbeiter*innen unter anderem zum Thema Mind-Body Medizin geschult: https://www.weils-hilft.de/informieren/podcast/zwischen-anspannung-und-entspannung-mind-body-medizin - Vor kurzem hat Dr. med Ali Güz auch ein ausführliches Interview auf Fuckluckygohappy gegeben, in dem ihr noch weitere Infos zu Kianava findet: https://www.fuckluckygohappy.de/kianava-de-die-neue-plattform-fuer-integrative-medizin/ Ihr habt Fragen, Anregungen oder Feedback zu unserem Podcast? Dann freuen wir uns von euch zu lesen: podcast@weils-hilft.de

Meditation kann das Leben verlängern. Das zeigen wissenschaftliche Studien, von denen uns heute NeuroMeditationstrainer Marbod Kindermann berichtet. Wir erfahren außerdem, wie er seinerzeit ohne große Ahnung gewissermaßen in die Meditation hineingestolpert ist. Erstaunlicherweise hat er auf der Arbeit nicht weniger, sondern mehr geschafft, obwohl er einen Teil seiner Zeit auf Meditation verwendet hat. Welche wissenschaftlich erwiesenen gesundheitlichen Vorteile bringt Meditation? Wie kann man den inneren Schweinehund überwinden? Was bedeutet NeuroMeditation und welche vier großen Meditationsstile hat die Forschung herausgefunden? Diese Interviewfolge lohnt sich sowohl für interessierte Nicht-Meditierende, wie Christian Koch es bis kurz vor dem Interview noch war, als auch für fortgeschrittene Meditationsprofis, die ihr Wissen um die Erkenntnisse der NeuroMeditation erweitern möchten. „Menschen, die über lange Zeit meditiert haben, also über Jahre eine Meditationsroutine entwickelt haben, hatten eine 23% geringere Sterblichkeit. Sie hatten eine 49% geringere Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu sterben. Das sind für mich einfach Fakten, wo ich sage: Wow, da muss ich meditieren!“ – Marbod Kindermann ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Timestamps 00:01:10 NeuroMeditation, MovNat (Natural Movement) und Natural Running: Das Portfolio von Marbod Kindermann 00:06:21 Wie der Meditationstrainer zur Meditation kam und warum er das nicht so gerne erzählt hat 00:16:30 Auf welche Weise Stress und schadet und welche Vorteile Meditation für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringt 00:26:50 Wenn Meditation und Wissenschaft sich treffen: NeuroMeditation 00:30:49 Funktioniert Neurofeedback? 00:38:40 Von welchem Meditationsstil profitiere ich am meisten? Die vier großen Meditationsstile 00:39:40 Open Heart Meditation 00:41:56 Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness) 00:42:10 MBSR/ABSM: Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement nach Jon Kabat-Zinn 00:49:34 Body Scan (Körperreise) 00:52:26 Fokusmeditation Bücher zur heutigen Episode Jeff Tarrant, Meditation Interventions to Rewire the Brain: Integrating Neuroscience Strategies for ADHD, Anxiety, Depression & PTSD (bislang nur auf Englisch verfügbar) Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3q9fGRr (Affiliatelink) Bei Thalia: https://tidd.ly/3kA9eCc (Affiliatelink) Jon Kabat-Zinn, Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3sPwIpR (Affiliatelink) Bei Thalia: https://tidd.ly/3kwWJXX (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Kostenloser Test zum Meditationsstil jetzt auch auf Deutsch: https://neuro-meditation.eu/test/ Homepage Institut für NeuroMeditation: https://neuro-meditation.eu/ Institut für NeuroMeditation bei Instagram: https://www.instagram.com/neuromeditation_de/ Homepage Marbod Kindermann: https://www.marbodkindermann.de/ Marbod Kindermann bei Instagram: https://www.instagram.com/marbodkindermann/ Homepage MovNat München: https://www.movnatmuenchen.de MovNat München bei Instagram: https://www.instagram.com/movnatmuenchen/ NeuroMeditation Institute – Test: https://www.neuromeditationinstitute.com/whats-your-style Allgemeine Links zum Podcast Podcasthomepage: https://ichstark.com/ Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Aber Marbod Kindermann und ich versuchen beide auf die eine oder andere Weise, Geld zu verdienen. Daher könnte manch einer den Podcast als Werbung verstehen. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Willkommen in 2021! Diese Meditation ist eine Einladung, gemeinsam das neue Jahr zu begrüßen. Wir reflektieren, welche Dinge dich in diesem Jahr unterstützen und dir Kraft schenken. Ich stelle dir drei Fragen, die dir helfen, deine Kraftorte zu finden. Wir lenken deine Aufmerksamkeit in deinen Herzraum, der dir inneren Frieden und Mut schenkt. Du bist geschützt und kannst voller Vertrauen das neue Jahr begrüßen. Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles neues Jahr 2021!

In dieser geführten Meditation möchte ich mit Dir gemeinsam das Jahr abschließen. Es geht aber nicht nur darum, sondern auch darum, Dich zu feiern, wie Du dieses Jahr überstanden hast und was Du alles geleistet hast. Es war ein anstrengendes Jahr für uns alle. Umso wichtiger ist es, damit abzuschließen und doch dankbar für alles Schöne zu sein. Ich wünsche Dir einen schönen Jahreswechsel und einen guten Rutsch! Deine Caterina ———— Wenn Du mein gratis Rauhnachtsbuch mit Tagebuch-Seiten haben möchtest, melde Dich einfach für meinen Newsletter an.Dann bekommst Du den Link, um Dir das Buch herunterzuladen oder es Dir auszudrucken. Gratis Buch: https://mailchi.mp/c737a500e35e/megabambirauhnachtanmeldung ———— Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit Jede 5

Eine wundervolle, kraftvolle Meditation zum Jahresbeginn erwartet dich in dieser Folge. Nimm dir deinen Raum, 20 Minuten nur für dich und richte dich aus auf dieses Jahr. Spüre in die Dunkelheit und lade das Licht ein. Sähe samen für all das kommende, für 2021. Welchen Gedanken kannst du dir einladen, welche Wahrheit darf hier ganz tief in dir gepflanzt werden.Und nimm dieses Gefühl, das du jetzt spürst mit in diese Zeit des Jahreswechsels, mit in 2021. Du kannst diese Meditation immer wieder machen. Zur Ausrichtung, zur Neubesinnung. Ganz besonders kraftvoll ist sie jetzt in diesen Dunklen Tagen, in diesen Tagen des Neubeginns. Aus der das Licht gebiert. Die Tage werden länger. Wenn du magst teile gerne im Post zu dieser Folge, was es ist was du gesehen hast. Was ist dein größtmöglicher Gedanke über dich. Den du mit nimmst in 2021. Den du dir jetzt endlich erlaubst zu erfahren. Den dieses Leben, das Universum, (die Liebe, Gott...) durch dich erleben darf. Vielleicht sprichst du ihn jetzt noch einmal …. Den Post findest du auf Instagram @evalara.coaching und Facebook https://www.facebook.com/eva.lara.loveMehr Infos & Anmeldung zur KakaoZeremonie https://evalara.de/shop.html#!/products/online-kakao-zeremonie-zum-jahreswechsel Vielen Dank an Damien Flynn, für die wundervolle musikalische Begleitung in der Meditation. Wow. Und Alexia Chellun für den Podcastsong.https://damienflynn.bandcamp.comhttps://www.alexiachellun.comSo viel Dankbarkeit für 2020. So Viel Freude auf 2021.Du bist wundervoll. Du bist Licht. DU bist Liebe. Du bist, dass was du dir erlaubst zu sein. So much Love - Eva Lara

Wir haben eine ganz wundervolle Meditation für dich aufgenommen, um dieses Jahr voller Dankbarkeit abzuschließen und das neue Jahr voller Positivität zu begrüßen. Die Meditation dauert ungefähr 15 Minuten und du wirst von uns liebevoll geleitet. Wenn du möchtest, mache dir vorher und nachher Notizen oder lasse dich einfach spontan darauf ein. Wir wünschen dir viel Spaß!

Du hast schon mal probiert zu meditieren und hast das Gefühl, das es bei dir nicht funktioniert? Und glaubst das es nur dir so geht? Hier erfährst du wie du der Meditation nochmal eine Chance geben kannst, welche Hindernisse es gibt und wie du dir den Druck rausnehmen kannst. Schließlich ist das kein Wettbewerb sondern ein wunderbares Tool um wieder zur Ruhe zu kommen. Wenn dir die Folge gefällt, dann lass mir gern eine Bewertung da. Und wenn du Fragen oder Anregungen hast dann melde dich gern auf: Facebook oder Instagram bei mir: Voll_Yoga Von Herzen Susann

* Meditation | Das große Herz des Mitgefühls http://go.homodea.com/hd972 Mitgefühl ist eine freie Wahl, die aus dem Herzen kommt. Was, wenn dir jemand begegnet, der nicht deiner Meinung ist? Ein Extrem, wie wir oft damit umgehen, ist Verhärtung, ein anderes ist Mitleid, doch wir dürfen Mitleid nicht mit Mitgefühl verwechseln. In dieser Podcastfolge erfährst du... * den wesentlichen Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid, * die Auswirkungen deines Mitleids * und warum wir Mitgefühl in dieser Zeit mehr als alles andere brauchen. Lasst uns einander mit Mitgefühl stärken. Ich wünsche dir freudvolle Erkenntnisse und eine liebevolle Umsetzung. Danke, dass du diesen Podcast hörst. * Alles zu Veit Lindau. https://go.veitlindau.com/bold-impact * Lust auf mehr? Hier gehts zu homodea. http://go.homodea.com/hd191 * Du kannst dir den Podcast überall auf iTunes, Spotify, meinem Blog, YouTube, SoundCloud und allen Podcastapps kostenlos anhören. * Ich freu mich sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreib mir sehr gern unter podcast@veitlindau.com dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen und Gäste. In Verbundenheit, Veit

Nach einer ungeplanten Technik-Pause geht’s wieder los: Und heute mit einem Geschenk für dich! Wen möchtest du in dieser Meditation beschenken? Dich? Dein inneres Kind? Einen Freund oder eine Freundin? Ein dir nahes Tier? Tauche tief ein in deine Herzensenergie und teile sie. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekommen. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @yogaliebe_podcast ************************

Eine Woche lang meditieren

Meditation - Das innere Kind nähren, umarmen, heilen   Mit dieser Meditation kannst du - ähnlich wie mit der Meditation zu den inneren Rollen (Folge 11) - deine inneren Kind-Anteile kennenlernen und nähren. Versuche möglichst nicht etwas "erreichen" zu wollen, wenn du dein inneres Kind triffst. Sei einfach nur da für es. Stelle dir vor, wie ein in sich ruhender Erwachsener - dein erwachsenes Selbst - mit einem solchen Kind umgehen würde. Aber erst nachdem du einfach nur für das Kind da warst. Es braucht oft nicht mehr als das. Ein erlöster Erwachsener wird das Kind da abholen, wo es gerade steht, Zuwendung schenken und es sachte führen. Versuch das gerne und sonst meld dich einfach bei mir. ------------ ► Die Analyse-Gruppe kennenlernen: https://the-creator.life/analyse-gruppe/ ► Willst du deine inneren Kind-Anteile mit mir heilen?: https://the-creator.life/mentoring/ ► Alle Links zum Angebot: https://the-creator.life/links/ ► YouTube-Videos ansehen: https://www.youtube.com/channel/UCLF_gNKUAYMzvaTasEPx8qg

Meditation: Das Leben ist schön, aber keiner hat gesagt, dass es einfach ist. Diese Meditation hilft Dir, Deinen Tag mit guten Gedanken zu beginnen. Förderung der Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung des Selbstbewusstseins. Die Meditation hat Dir gefallen. Ich freue mich, wenn Du den Podcast mit Freunden & Bekannten teilst - danke dafür! Wenn Du eine persönliche Hypnose möchtest, einfach einen Termin unter: http://www.hypnose-coaching-hilft.de vereinbaren. Außerdem biete ich als Coach seit 20 Jahren berufliches Coaching bei Problemen im Job sowie Karriereberatung und Bewerbungscoaching bei Fragen rund um Karriere, Bewerbung, Vorstellungsgespräch an. Schau dazu auf https://www.make-it-better.de/

Auch diese Woche gibt es noch einmal eine passende Meditation zur letzten Theorie-Folge „#15 Klimaschutz und Weltschmerz“. Diesmal nähern wir uns ein wenig anders an unsere Gefühle heran – nämlich über das Bild des inneren Kindes. Lass dich überraschen! Viel Spaß beim Mitmachen! Blog: https://myownmovement.de/ –Instagram: https://www.instagram.com/myownmovement.de/ –TikTok: https://www.tiktok.com/@myownmovement –Pinterest: https://www.pinterest.de/myownmovement/ –Unterstützen: https://myownmovement.de/spenden – Quelle Hintergrundmusik Intro/Outro:On the Way by Vlad Gluschenko: https://soundcloud.com/vgl9Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Free Download / Stream: http://bit.ly/_OntheWayMusic promoted by Audio Library: https://youtu.be/QwwuuvnfBlA Quelle Hintergrundmusik während Meditation:„Still“ von Ross Budgen: https://www.youtube.com/watch?v=962VmrIh9vQ Der Beitrag #17 Meditation | Das innere Kind erschien zuerst auf MY OWN MOVEMENT.

In dieser Folge teile ich mit dir die Grundeigenschaften von Meditation und warum Du noch heute damit beginnen solltest.

In der heutigen Episode möchte ich euch erklären, wie die heutige soziokulturelle Lebensweise uns Stress bereitet und wieso Achtsamkeit eine tolle Möglichkeit sein kann, dem entgegenzuwirken. Prof. Dr. Stephan Schmidt forscht nämlich zum Thema 'Muse und Achtsamkeit' und hat 4 Kulturmerkmale herausgearbeitet, die ich unter anderem in dieser Folge vorstelle.Hört es euch an und besucht mich gerne auf arztsein.com oder schreibt mir eine Mail an nicole@arztsein.com. Ich freue mich auf eure Antworten! Das Projekt 'Muse und Achtsamkeit' findet ihr unter: https://www.tele-akademie.de/begleit/video_ta190630.php Die Inhalte von Hartmut Rosa: Rosa - Die Beschleunigung, Die Veränderung der Zeitstrukturen in der Moderne, Suhrkamp Verlag, 2005 Rosa - Beschleunigung und Entfremdung, Suhrkamp-Verlag, 2013 Sowie Jon Kabat Zinn für Einsteiger: Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung, Knaur TB, 2011

In der letzten Folge durftet ihr schone eine geführte Meditation als Körperreise von und mit Angela Grünewald genießen, die euch mit in die mentale Sauna entführt. Wir wollen euch aber den Menschen hinter der Meditation nicht vorenthalten und haben ein Interview mit  Yoga-Lehrerin Angela Grünewald geführt. Sie hat uns berichtet, wie es kam, dass sie Mediationen aufnimmt und wie sie von der Bauzeichnerin zur Yoga-Lehrerin wurde. Weitere Mediationen von Angela findet ihr hier bei der App Insight Timer. Außerdem gibt es tolle Yogavideos auf ihrer Facebook-Seite. Außerdem bietet sie Yogakurse online zum Beispiel bei Udemy oder aber via Zoom an, perfekt auch für Einsteiger_innen geeignet. Bei Fragen und Interesse an ihren Angeboten erreicht ihr sie hier. Bald werden wir Angela auch als Interview-Gast im Podcast haben. Jetzt aber erstmal: viel Spaß bei der Körperreise! So könnt ihr immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar PS: Die Mediation für ungestörten Genuss ohne Intro und Outro findest du hier.   Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben! Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram: https://www.instagram.com/abenteuer.wellness

Kennst du das, wenn die Gedanken immer wieder um dieselbe Sache kreisen? Eine richtige Gedankenschleife. Und das ganze führt selten zu Lösungen, sondern nur zu schlechter Stimmung. In dieser Meditation werden wir einmal einen großen Wechsel der Perspektive machen, um dadurch deutlich klarer zu sehen und Abstand von deinem Gefühlschaos zu gewinnen. So kannst du dein vermeintlich bedeutsame Sorgen und negative Gedanken loslassen und dein Grübeln überwinden! * * * Kennst du schon meine Gute Nacht Meditation für jeden Tag? In ihr begleite ich dich in 45 Minuten und 10 Schritten in eine erholsame Nacht. Stück für Stück kannst du dich von deinem Tag verabschieden, um dich bereit für die Nacht zu machen und schließlich wunderbar entspannt einzuschlafen. Alle infos dazu findest du auf https://inhale-life.com/gute-nacht-meditation-fuer-jeden-tag/ * * * [Werbung] SLEEP von BRAINEFFECT kann dich dabei helfen, schneller zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Es beinhaltet echtes Melatonin, das natürliche Schlafhormon. Gib den Gutscheincode MEDITATION20 beim Bestellvorgang ein und bekomm 20% auf deine gesamte Bestellung in Onlineshop auf https://brain-effect.com * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

Meditation hat den Mainstream erreicht - und jetzt sogar Andy! Willkommen zum ausgeglichensten Podcast Deutschlands.

87 Prozent der Deutschen sind gestresst. Wir können das sehr gut nachvollziehen. Deshalb haben wir uns in dieser Folge mit einer Entspannungstechnik beschäftigt, nämlich mit dem Meditieren. In der Folge geht es darum, was Meditation kann und was nicht. Erst mal schauen wir, was Meditation eigentlich ist, dann welche Arten von Meditation es gibt und was die bewirken.Denn Meditation ist ja nicht gleich Meditation. Wir schauen darauf, ob sich die Gehirnaktivität durch Meditation verändern kann und wenn ja, wie lange es dauert, bis sich das Gehirn anpasst. Und zwischendurch haben wir immer mal wieder ein paar Tipps und Tricks, mit derne Hilfe man ganz leicht selbst anfangen kann zu meditieren. Sonst noch so: Yeah, ihr könnt für uns beim Deutschen Podcastpreis abstimmen, und zwar hier: https://bit.ly/2S3exvM Außerdem, wenn ihr 2 Minuten Zeit habt: Wir wüssten gerne, wie wir den Podcast verbessern können. Dafür haben wir einen Fragebogen konzipiert. Is natürlich alles anonym https://bit.ly/2Dm1ezT Die Musik kommt wie üblich von ©Melissa B. (2017) mit dem Song Mind Frame: https://bit.ly/2qTtO94

Der Jahreswechsel steht an! Darum gibt es heute eine Meditation, um das alte Jahr loszulassen und dich auf das neue Jahr einzustimmen. Sie eignet sich ideal jetzt am Jahresende und zu Silvester, um das vergangene Jahr zu reflektieren und zu verabschieden, du kannst diese Meditation aber z.b. auch an deinem Geburtstag für dein neues Lebensjahr machen oder am Ende eines Lebensabschnittes. Natürlich freu ich mich riesig, wenn du diese Meditation lieben Menschen weiterempfiehlst! Alles was du zum meditieren brauchst sind ein paar Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Ich wünsche dir viel Freude!  * * * Auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download und auf Wunsch auch mit entspannender Hintergrundmusik! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * * Auf Instagram findest du meinen Podcast unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

Manchmal spürt man die eigene Essenz nicht mehr. Sie ist verschüttet von eigenen und fremden Erwartungen. Doch sie ist immer da. Brennt in dir wie eine helles warmes Licht. Diese Meditation dient dazu, dass du dein eigenes Licht wieder spürst. Dich davon leiten und wärmen lässt.

In dieser Podcast Folge wirst du dein Baby in einer geführten Meditation begrüßen. Die Meditation ist inspiriert aus dem Buch Positive Birth. ->Hier

Betrachte dich in dieser Meditation selbst mit ganz und gar wohlwollenden Augen. Der wichtigste Mensch in deinem Leben - der, der dich von Anfang bis zum Ende begleitet - bist DU. Darum bekommst du in dieser Meditation die Gelegenheit, dich wirklich einmal selbst zu sehen - mit all deinen liebenswerten Eigenschaften. Wir werden dabei in der Meditation das Mantra So Ham benutzen, ein traditionelles Mantra, welches "Ich bin das" oder "Ich bin, der ich bin" bedeutet und welches das Selbst und den Lebensatem symbolisiert.Das wird dir helfen, dir selbst wieder näher zu kommen, dich mit dir selbst verbunden zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim meditieren! * * * Du möchtest mehr über mich und meinen Podcast erfahren? Dann besuche mich gern auf https://inhale-life.com * * * JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

Dies ist eine geführte 15 Minuten Kriya Meditation mit dem Fokus auf dem Licht deines Herzens, für dich designed und gesprochen von Wanda Badwal. Kriya Meditationen gehören zu der Praxis des tantrischen - traditionellen Hatha Yoga und zeichnen sich durch eine subtile Synchronisation von Atem und Energielenkung aus, Kriyas arbeitet häufig auch mit inneren Bildern und Visualisierungen. Diese Praxis setzt bereits Meditationserfahrung voraus und die Fähigkeit 15 Minuten still zu sitzen und den Geist auf die subtile, innere Übungsabfolge zu fokussieren. Diese Meditation ist ideal um mehr Bewusstsein im Herzzraum zu kreieren, fördert Mut und positive Emotionen und Ausstrahlung. Viel Freude damit. Benefits von dieser Meditation: - Öffnet das Herz - Kreiert Mut und Strahlkraft - Hilft Emotionen wie Wut, Trauer und Angst loszulassen

Positive, menschliche, herzliche, kraftvolle, visionäre und manchmal auch nachdenkliche Impulse eines lebensfreudigen Mannes, der das Leben und seine schönen Seiten genießt. Deshalb kann ich auch für Dich ein guter Wegbegleiter sein. Heute spreche ich mit Thomas Greh, meinem Meditations- und Achtsamkeitslehrer. Bei ihm habe ich zwei MBSR-Kurse nach John Kabat Zinn gemacht. Wir sprechen über die entstressende Wirkung von Meditationen und wie wichtig es ist, achtsam und präsent in der Gegenwart zu leben. Eines der wichtigsten Zitate aus dieser Folge ist, dass zwischen Reiz und Reaktion ein Raum ist. Das bedeutet, dass Du nicht auf jeden unfairen Angriff sofort mit gleichen Mitteln antworten musst. Du kannst auch einen Moment innehalten und dann entscheiden, wie Du reagieren möchtest. Höre Dir das spannende Gespräch an, Du wirst viele gute Hinweise für Dein Leben bekommen.   Thomas Greh findest Du im Internet unter: www.mbsr-bremen.de Thomas Greh Bismarckstraße 109 28203 Bremen info@mbsr-bremen.de         Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer. Herzlich Willkommen zu meiner Podcastreihe. Mein Name ist Jochen Bethge, ich bin Coach und Berater in Bremen. Zielgruppe meines Podcastes sind alle Menschen, die spüren, dass sie etwas in ihrem Leben verändern wollen und sich dabei unterstützen lassen wollen. Ganz besonders richte ich mich aber an Männer, ja an Männer. Ich bin selber ein Mann mit 61 Jahren und viel Lebenserfahrung. Auch Männer können sich verändern, auch für Männer ist es eine Stärke, sich dabei unterstützen zu lassen. Wenn Du morgens in den Spiegel siehst, dann stelle Dir mal die Frage, ob Du glücklich bist. Würdest Du das,  was Du tust, auch tun, wenn heute der letzte Tag in Deinem Leben wäre? Wenn Du dies eine zeitlang verneinst, dann wird es Zeit, etwas zu ändern. Ich habe dazu bereits das Buch "Ich wollte nie so werden wie mein Vater" geschrieben" Ein zweites Buch schreibe ich dazu gerade. Wenn Du mehr dazu wissen willst, dann spreche mich an. Nach und nach werde ich die Inhalte auch schon vorher veröffentlichen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat oder Du weitere Fragen hast, dann rufe mich gerne an 0160-8026483 oder schreibe mir eine Mail an: Jochen.Bethge@t-online.de Möchtest Du ein Teil dieser Podcastreihe werden? Was ist Dein Thema? Gern führe ich mit Dir ein Interview! Ich freue mich auf Deine Mail. Mail: Jochen.Bethge@t-online.de.  Du findest mich auch bei Xing unter https://www.xing.com/profile/Jochen_Bethge?sc_o=mxb_p

In dieser geführten Meditationen fühlen wir uns in eine Situation der Freiheit, Selbstbestimmtheit und Grenzenlosigkeit hinein. Um diese wunderbaren Gefühle zu genießen, brauchst du nur ca. 10 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation* * * Diese und 49 weitere geführte Meditationen sind jetzt auf inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: inhale-life.com/50-meditationen * * * Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.

Sonntags 21 Uhr meditieren

Immer noch halten viele Menschen die Meditation für eine rein religiöse Praxis. Dabei entfaltet sie messbare Wirkung - auf Gehirn, Gedanken und Gesundheit. Die Frage ist nicht mehr, ob Meditation einen Effekt hat - sondern welchen. Heute wissen wir, dass das Gehirn in der Lage ist, sich zu verändern und so wie wir eine neue Sprache lernen, können wir auch die Fähigkeit wie Aufmerksamkeit oder Mitgefühl trainieren. Schön, dass du unseren Podcast hörst, wir sind sehr dankbar dafür.

Mit Deinem inneren Kind hast Du inzwischen sicher schon Bekanntschaft gemacht. Dieser Persönlichkeitsanteil symbolisiert die in Deinem Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit, die guten ebenso wie die schwierigen, verletzenden und belastenden. Aber kennst Du auch Dein Eltern-Ich und Dein Erwachsen-Ich? Um diese Persönlichkeitsanteile geht es in dieser Podcast- Folge. Du erfährst, wie Dich diese Ich-Anteile beeinflussen und wie Du mit Ihnen arbeiten kannst, um es Dir wirklich gut gehen zu lassen. Es ist die Fortsetzung des Themas " Das innere Kind und seine Angst". Ausführlich anhören kannst Du Dir das noch einmal in Folge 27 . Ich hab sehr ausführlich über unser Kind-Ich oder das innere Kind gesprochen und heute soll es um zwei weitere Anteile gehen, das Eltern- Ich und das Erwachsenen- Ich. Denn mit diesen kannst Du Dein inneres Kind beruhigen und ihm Trost und Sicherheit geben. Shownotes: Dein Rabattcode für die geführte Meditation "Das innere Kind heilen" lautet: Leben-Lieben-Lassen30. Hier gehts zum Audioshop. Das empfohlene Buch von Friedemann Schulz von Thun findest Du hier. Und das ist der Link zum Thema Transaktionsanalyse. Folge direkt herunterladen

Kaum etwas stärkt mein Leben mehr als die Meditation! Es gibt so viele Ausreden, nicht zu meditieren: Keine Zeit, keine Lust oder zu viele Gedanken! Doch meine Erfahrung ist: Wer dran bleibt, der bekommt so viele Geschenke gemacht und die investierte Zeit holst du locker wieder rein.  Ich erzähle Dir in dieser Podcast-Folge, wie Meditation im Alltag wirkt (plus einem kleinen Geheimnis) und leite auch eine ganz kleine erste Meditation an, die du auch immer wieder am Schreibtisch oder in der Pipi-Pause machen kannst. :)   Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst und auch eine Rezension bei iTunes schreibst. Und teilen mit Freund/Innen ist natürlich auch fein. Mehr Infos auf: christinedohler.de Facebook: Christine Dohler Instagram: @christinedohler Feedback, Fragen und Coachinganfragen: mail@christinedohler.de

Meditation: Das innere Kind

Nutze diese wunderschöne Meditation, um heute das Jahr 2017 in Dankbarkeit und Liebe abzuschließen. In der Meditation betrittst du das Spielfeld deines Lebens und hast die Möglichkeit alles Alte loszulassen und dich selbst für alles, was du in diesem Jahr erschaffen hast, anzuerkennen. Ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr! *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2  Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura    

Meditation ist die essentielle Praxis der spirituellen Wege. Was ist Meditation? Wie wirkt Meditation? Warum sollte man meditieren? Wie kommt man in die Tiefe der Meditation? Das sind alles Fragen, auf die Sukadev in diesem Vortragsvideo eingeht. Dies ist der vierte Vortrag der Reihe "Yoga Vidya Schulung". Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Ton/Schnitt: Nanda Weiterführende Links und Informationen: - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr viele Infos zur Meditation.

Meditation ist die essentielle Praxis der spirituellen Wege. Was ist Meditation? Wie wirkt Meditation? Warum sollte man meditieren? Wie kommt man in die Tiefe der Meditation? Das sind alles Fragen, auf die Sukadev in diesem Vortragsvideo eingeht. Dies ist der vierte Vortrag der Reihe "Yoga Vidya Schulung". Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya Ton/Schnitt: Nanda Weiterführende Links und Informationen: - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr viele Infos zur Meditation.

Ich gehöre zu den Menschen, die sehr viel fühlen - und zwar in jede Richtung. Im Laufe meines Lebens habe ich Techniken entwickelt, die mir dabei helfen, schneller aus negativen Gefühlsschleifen herauszukommen.  In der heutigen Mindful Monday Motivation Folge erfährst du, wie dir Achtsamkeit, EFT und Sport dabei helfen können, negative Gefühle loszulassen und woher negative Gefühle überhaupt kommen.  Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Ich danke dir!  LINKS: Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rise Up & Shine - 7AM Club EFT Video Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in dieser Folge spreche, aktiv in deinem Leben umzusetzen? Ich hab genau hierfür ein 21 tägiges Empowerment Programm entwickelt.   Buchtipp: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR  Du möchtest dich gerne coachen lassen und mentale Stärke trainieren? Schreib mir einfach eine Email an: coaching@lauraseiler.com Wir hören uns am Mittwoch wieder mit einer neuen Folge!  Rock on & Namasté  Deine Laura 

In diesem Podcast unterhalte ich mich mit Herrn Hendrik Heuermann, der sehr inspirierend davon berichtet, wie es im gelungen ist mit einer sehr belastenden gesundheitlichen Diagnose sehr gut und überaus positiv umzugehen. Genießen Sie auch diese sehr inspirierende Folge, in der Sie auch sehr viele wichtige und hilfreiche Anregungen und Ideen erhalten werden. Viel Spaß bei diesem Gespräch mit Herrn Heuermann Ich habe noch eine kleine Bitte bevor Sie sich diese Folge anhören: Wenn Ihnen dieser Podcast gefällt, dann möchte ich Sie ganz herzlich bitten mir eine Bewertung auf iTunes zu geben. Hier erhalten Sie alle Informationen. Und als kleines Dankeschön erhalten Sie auch noch von mir ein ganz persönliches Geschenk. Vielen Dank, wenn Sie mir hier helfen.   [powerpress]   KONTAKTDATEN VON HERRN HENDRIK HEUERMANN 1) WEBSEITE 2) XING INTERNET-RESOURCE/HILFSMITTEL: Keine BUCHEMPFEHLUNGEN: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR von John Kabat-Zinn Gesund Sein: Das neue Programm zur Selbstheilung von Louise Hay

Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und Unendlichen. Essenz dieses Vortrags: Meditation ist das Aufrechthalten eines unaufhörlichen Flusses von Gottesbewußtsein. Alle weltlichen Gedanken sind aus dem Geist verbannt. Der Geist ist erfüllt und gesättigt mit göttlichen Gedanken, göttlichem Ruhm und göttlicher Gegenwart. Meditation ist die siebente Stufe oder Sprosse auf der Yogaleiter. Yogis nennen es ‘Dhyana'. Jnanis nennen es ‘Nididhyasana.' Bhaktas bezeichnen es als ‘Bhajana.' Vergiß den Körper. Vergiß die Umgebung. Vergessen ist höchstes Sadhana. Es hilft der Meditation sehr. Es macht die Annäherung an Gott einfacher. Wenn man an Gott denkt, kann man alle diese Dinge vergessen. Jesus sagte: “Mache Dich leer, und ich werde Dich erfüllen.” Das entspricht der Lehre von Patanjali Maharishi: “Yoga ist das Verlöschen aller geistigen Funktionen.” Dieser Prozeß des Leerens oder Freimachens des Geistes ist zweifellos ein mühsames Unterfangen. Aber fortgesetztes intensives Üben bringt Erfolg. Darüber besteht kein Zweifel..... [display_podcast] Gesprochen und Lesung von Sukadev Bretz im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung- Sukadev Bretz, ist Gründer und Leiter von Yoga Vidya. http://www.yoga-vidya.de http://- wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite http://wiki.yoga-vidya.de/Sanskrit-Wörterbuch https://www.facebook.com/Yoga Vidya Podcast

Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und Unendlichen. Essenz dieses Vortrags: Meditation ist das Aufrechthalten eines unaufhörlichen Flusses von Gottesbewußtsein. Alle weltlichen Gedanken sind aus dem Geist verbannt. Der Geist ist erfüllt und gesättigt mit göttlichen Gedanken, göttlichem Ruhm und göttlicher Gegenwart. Meditation ist die siebente Stufe oder Sprosse Der Beitrag Meditation das aufrechterhalten von Gottesbewusstsein erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Sukadev spricht in diesen Podcast als Inspiration des Tages über die spirituelle Yoga Weisheit, das was Yoga ist, das was Yoga ausmacht, und was du davon hast, wie du es anwenden kannst. Yoga ist universell und kann in all seinen Facetten in den Alltag wundervoll integriert werden, somit dein Leben bereichern und verbinden mit dem Höchsten und Unendlichen. Essenz dieses Vortrags: Meditation ist das Aufrechthalten eines unaufhörlichen Flusses von Gottesbewußtsein. Alle weltlichen Gedanken sind aus dem Geist verbannt. Der Geist ist erfüllt und gesättigt mit göttlichen Gedanken, göttlichem Ruhm und göttlicher Gegenwart. Meditation ist die siebente Stufe oder Sprosse Der Beitrag Meditation das aufrechterhalten von Gottesbewusstsein erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.