Der Kraftclub Podcast

Follow Der Kraftclub Podcast
Share on
Copy link to clipboard

In diesem Podcast geht es um den Kraftclub und seine Hosts Marie und Dominic.

Dominic Giesen


    • May 25, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 40m AVG DURATION
    • 267 EPISODES


    Search for episodes from Der Kraftclub Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Der Kraftclub Podcast

    So habe ich meine Heißhunger-Attacken beendet

    Play Episode Listen Later May 25, 2025 41:03


    Ich war in einem chronischen Heißhnger-Attacken Zyklus.Und teile dir heute, wie ich es geschafft habe diese zu beenden.Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.deoder auf Instagram: @maja.powergirl

    Persönlich wachsen – so geht's im Alltag wirklich!

    Play Episode Listen Later May 12, 2025 40:19


    Du möchtest an dir arbeiten, liest viel und bildest dich weiter- aber es funktioniert nicht?Dann setzt du nicht um.Wie du wirklich umsetzt, ohne stundenlang Podcasts zu hören oder Bücher zu lesen hörst du in meiner Folge :)Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.deoder auf Instagram: @maja.powergirl

    Diät-Learnings - mit Powergirl Giulia & Coach Maja

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 42:33


    Hast du schon mal 8 Wochen richtig diszipliniert gegessen und Diät gehalten?Giulia schon! Und sie teilt dir heute ihre Erkenntnisse & Struggles. Wir sprechen über die positiven Aspekte, die man mental dazu lernen kann- aber auch über die Schattenseiten.Außerdem findest du hier heraus, ob du für so eine Challenge geeignet wärst.Wenn dich das Powergirl Coaching interessiert - melde dich gerne auf www.powergirlcoaching.deoder auf Instagram: @maja.powergirl

    Gewichtsschwankungen & Familienfeiern- wie geht man damit um? Powergirl Giulia & Coach Maja

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 37:38


    Giulia ist fast am Ende ihrer kleinen "Wettkampfdiät"-dieses Mal stehen wir vor der Herausforderung: Familienessen/auswärts essen. Das kommt natürlich immer mal vor und hier gilt es damit umzugehen! www.powergirlcoaching.de@maja.powergirl@giulia_just_

    Mit weniger Training und weniger Arbeit: mehr körperlichen und beruflichen Erfolg! Powergirl Anja & Coach Maja

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2025 36:23


    Kennst du das: du machst, machst, machst...Es ist nie genug Zeit da...Viel machen, viel erreichen...Du bist gefangen in einem Hamsterrad und schaffst deine Dinge hinten und vorne nicht.Getrieben, wie ein Duracell-Häschen.Und trotzdem unzufrieden mit deinen Erfolgen?Hast du schonmal weniger gemacht?Wie du das angehen kannst und gleichzeitig mehr erreichst hörst du in dieser Episode.IG @maja.powergirl1:1 Online Coaching www.powergirlcoaching.de

    3 Schritte, um deine Angst vor Veränderungen überwinden// Was geht gerade bei uns/mir ab?

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 57:03


    Spürst du auch gerade:- innere Unruhe- das Bedürfnis nach Ruhe- Veränderungsdrang - Chaos im Kopf- viele Sinnesfragen????Dann ist diese Folge genau für dich!!www.powergirlcoaching.de

    Zucker, (mangelndes) Selbstvertrauen, den richtigen Weg gehen? Deep Talk mit Giulia

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 32:05


    Giulia hat mich in ihrer 5. Diätwoche in Spanien besucht.Wir reden über Struggle zwischen Coach & Freundin.Das erste Mal aus der Diät ausbrechen.Mein eigener Diät-Wahnsinn bei Zucker & Teigprodukten.Und wir reden über die Frage: woher weißt du, dass du auf dem richtigen Weg bist? SPOTIFY: https://open.spotify.com/episode/76riI5cLAcNRwUskQs9xMU?si=49e543bf9a68460aIG: giulia_just_maja.powergirlwww.powergirlcoaching.de

    Rückschritte & Stillstand - warum das gerade passiert & wie du damit umgehen kannst

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2025 30:53


    Du kommst gerade nicht voran?Das Leben fordert dich heraus?Diese Podcast Folge wird dir dabei helfen, mit dieser Situation umzugehen.SAVE THE DATE

    Deep Talk: Diät, Männer & Nudeln- mit Powergirl Giulia & Coach Maja

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2025 37:55


    Giulia ist in Diät Woche 4-ich habe meine Wettkampfkarriere beendet.WARUM? Wie geht es uns?Das erfährst du in unserem Deep Talk!!Wollt ihr mehr davon? Dann schreibt es uns in die Kommentare :)www.powergirlcoaching.deIG: @giulia_just_@maja.powergirl

    Wie du mental arbeiten kannst, um weniger zu snacken- Interview mit Powergirl Adi & Coach Maja

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 37:57


    Vielleicht kennst du das- auf der Arbeit ist es total anstrengend für dich, bei Snacks NICHT zuzugreifen?Und dadurch sabotierst du dich und deine Transformation?Aber du kommst einfach nicht raus aus dem Teufelskreis?Powergirl Ari hatte genau dieses Problem... und sie erzählt dir, wie wir im mentalen Training daran gearbeitet hat und welche Tools sie nutzt, um an sich zu arbeiten und weniger zu snacken.Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️

    Meine neueste Coaching Erkenntnis: warum Snacking gut ist!

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 46:10


    Warum Snacking eigentlich gut ist?!Die meisten vermasseln ihre Diät nicht wegen der Mahlzeiten – sondern wegen dem, was dazwischen passiert. Aber Snacking ist kein Feind, sondern ein Signal für Stress, Emotionen oder tiefere Überzeugungen. Wenn du es verstehst, kannst du es bewusst steuern, statt dich davon steuern zu lassen!Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️

    2 unterschätzte Faktoren für Fettverlust- Coach Kate & Coach Maja

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2025 46:32


    Ernährung und Training- ist irgendwie klar-aber was wird meist übersehen und kann ein Riesen großer Hebel sein?* SOCIAL MEDIA* ERHOLUNGÜber diese Themen sprechen wir in dieser Folge- vor allem auch, wie diese Faktoren unseren Powergirls und uns als Coaches in unserer eigenen Journey helfen.Wenn du 1:1 von uns in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️

    Mehr als ein Fitness-Event: Wie das Powergirl Camp entstanden ist & was dich erwartet!

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 44:01


    Das Powergirl Camp ist eine Idee, die unter der Dusche entstanden ist.Wir erzählen euch heute die Geschichte von der Entstehung zur Umsetzung.Es geht um den Hintergrund, unser WARUM, die Umsetzung.

    Ohne Diät Fett verlieren- so geht's! Coach Maja & Powergirl Marleen

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2025 61:53


    Wenn Ziele dich triggern – so machst du sie zu deinen Freunden!

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 27:22


    Manchmal ist das Leben unfair!

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2025 25:06


    JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    Unterschätzte Routinen & Tipps, zum 2025 in deine Bestform zu kommen

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 29:51


    YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    wenn du deine Ziele nicht erreichst!

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 23:41


    Macht es dir Angst deine Ziele nicht zu erreichen? Heute hörst du, warum es gut ist! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    Wie du 2025 richtig manifestierst! Erstelle und nutze dein Visionboard richtig!

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2024 28:27


    Mach dein Visionboard mit mir und nutze es richtig. Ich erkläre dir, warum ein Visionboard so kraftvoll ist und wie du damit dein neues Jahr gestalten kannst! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    in 1 Jahr zu einer neuen Version mit diesen 6 Habits

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2024 25:39


    Mit diesen 6 Habits kannst du dich in 1 Jahr zu einer komplett neuen Version entwickeln! JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    meine 4 wichtigsten Fitness & Mindset Learnings 2024

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 15:43


    * Weniger ist mehr * Snacking ist nur ein Effekt * FÜHLEN * Stressabhängigkeit _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    So ergänzt du deine Ernährung sinnvoll mit Mikronährstoffen- und was passiert, wenn du es nicht tust- mit Dr. Martin Krowicki

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 44:53


    Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Dr Martin Krowicki und ich unterhalten uns im Interview über fogende Fragen: Warum “mangelt” es uns an Mikronährstoffen? Kann man auch ohne zusätzliche Suppementierung “leben”? Wo liegt der Vorteil? Welche Veränderungen siehst du hauptsächlich durch eine angepasste Ergänzung von Mikronährstoffen? Was ist das meist unterschätzte Nahrungsergänzngsmittel und warum? Woran merkt man einen Mangel? Was sind Red Flags? ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: Kanal: Maja Brennicke __ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) __ 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de

    3 Dinge, die dich davon abhalten durchtrainiert auszusehen - in 6 Monaten zum DREAMBODY

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2024 18:33


    Setz diese 3 Dinge um und du wirst in den nächsten 6 Monaten Resultate sehen! 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten!

    Wenn ein Mealplan nichts bringt & was wirklich funktioniert

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 14:34


    Schreib mir auf IG @maja.powergirl eine Nachricht mit "Mealplan" und ich schicke dir ein kostenloses Mini-Workbook zum Thema Ernährung inklusive eines Mealplans für die Weihnachtszeit ❤️ benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ

    mit negativen Emotionen umgehen- die Gamechanger-Technik

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 42:54


    ALLE Emotionen sind richtig. Der wichtigste Schritt: sie anzunehmen und sogar einzuladen. Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ

    In alte Muster verfallen, obwohl du schon Erfolg hattest- Selbstsabotage stoppen #Teil2

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2024 25:51


    Du hast bereits Erfolg. Du hast Ergebnisse. Aber du fängst an dich wieder so zu verhalten, wie früher. Und das- obwohl du es merkst. Also du bemerkst richtig BEIM TUN, dass das falsch ist, aber du kannst es irgendwie nicht verändern. Wo kommt das nun her? Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://youtu.be/IxN9wXUHqZs

    Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht - Selbstsabotage stoppen #Teil1

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 27:39


    Du arbeitest an dir... ...An deinen Gedanken ...Deinem Verhalten  Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht. lerne in dieser Folge warum du dich sabotierst und vor allem, wie du das lösen kannst! Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    3 Schritte, um deinen eigenen Weg zu finden #quarterlifecrisis | Power Podcast mit Maja Brennicke

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 49:06


    Bist du auch in einer Quarterlifecrisis? Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen? 0:00-13:08 Intro 13:08-17:52 Schritt 1 17:52-33:41 Schritt 2 33:41-37:30 Schritt 3 37:30 Schritt 4- Herausforderungen & Tipps Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    5 Zeichen, dass du dich gerade weiter entwickelst und auf dem richtigen Weg bist (obwohl es sich nicht so anfühlt)

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2024 40:11


    Du möchtest weiter kommen… du möchtest dich entwickeln… du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Coaching oder in deiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung. Und zum Anfang ist da immer dieses Feuer. Vielleicht kennst du das. Dieses Bauchkribbeln, Vorfreude, gespannt sein und losgehen wollen.  Gar nicht erwarten können die Action Steps zu gehen… …aber wahrscheinlich hörst du jetzt gerade in diesen Podcast rein, und es ist nicht mehr so.  Da ist nicht mehr dieses Kribbeln, diese Vorfreude. Wahrscheinlich bist du jetzt gerade an dieser Stelle, wo du so einige Dinge hinterfragst. Kannst du es wirklich schaffen? Was ist, wenn du es nicht schaffst?? Du zweifelst an dir und hast vielleicht auch den einen oder anderen Fehler oder Rückschritt gemacht. Ich möchte dir mit dieser Folge heute erklären, was da eigentlich gerade passiert und dich auf Dinge vorbereiten, die womöglich eintreten werden.  1) Du sabotierst dich 2) Freundschaften lösen sich auf 3) Du fühlst dich lost 4) Du bekommst nicht überall Support 5) Du wirst alles hinterfragen Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    11 Fragen für deine persönliche Weiterentwicklung

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2024 35:08


    Das ist eine MITMACHFOLGE! Bitte deine Antworten durchdenken und aufschreiben!! :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    Wichtige Learnings meiner Wettkampfdiät

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2024 28:45


    Heute beantworte ich eure Fragen und teile meine Learnings aus der Wettkampfdiät :) Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    Umgang mit schlechten Tagen- 4 Tipps

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 24:45


    Du hast eine Down Phase? Das hilft dir, um damit umzugehen: 1.) Annehmen und Verstehen 2.) Woher kommen sie? In die Reflexion gehen!  3.) Sie als Chance sehen  4.) Dinge, die dir helfen? Focus on what you want! Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    Gefühlschaos & Gedankenchaos- 5 Tipps zum Entscheidungen treffen

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2024 32:51


    Du bist überwältigt von einer Situation und kannst nicht klar sehen? 1.) Nimm Abstand 2.) Frag dich: Warum fühle ich mich so? Welche Gedanken führen zu dem Gefühl? 3.) Frag dich: Warum habe ich angefangen? Hab ich dieses Warum noch? 4.) Definier dich neu! 5.) Bleib BEI DIR. Ich hoffe, dir hat die Podcast Episode gefallen & geholfen :) Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

    The key factors for body transformation - Brad Schoenfeld

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 61:30


    It's my pleasure and I feel so honoured to talk to Brad Schoenfeld (Ph.D, C.S.C.S.) about training, nutrition and the role of mindset and lifestyle when it comes to body transformation. He is a well known researcher- published above 300 articles on body composition and also a former natural bodybuilding athlete. Hier geht's zur Videofolge: https://youtu.be/9mYYE-9Dc-o So happy to share with you our talk! Here is the chronology: Gaining muscle and losing fat at the same time The role of cardio The role of our mindset & belief system Important things besides training and nutrition for a transformation When do we need to recover? How hard should we train? 3 lifestyle tips to have a healthy, strong and happy body and mind Importance of nutrition timing How many meals should we eat? 2 mindblowing findings from research about body composition Training strategies for muscle gaining How much volume should we train? Importance of mind muscle connection Why do you started Bodybuilding? Your biggest mistakes Your favorite cheat meal Your favorite exercises for shoulders and glutes Latest research Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an.

    Manchmal gibt dir das Leben mehr Antworten, als ein Podcast oder ein Buch - eine kleine Geschichte zum Aufwachen

    Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 30:53


    Eine kleine Reflektion zu meiner Auszeit in den Bergen. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA⁠⁠⁠⁠ Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    Deep Talk- "du solltest Pause machen"

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 42:24


    Dieser Satz hat mich immer getriggert: Mach mal Pause! Ich hatte die letzten Wochen ein paar Erkenntnisse und sie mussten raus! Ich hoffe, dir gefällt die Podcast Folge! Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA⁠⁠⁠ Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    3 Dinge, die mir geholfen haben, dass mein Körper für mich, statt gegen mich arbeitet

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 35:02


    "Mein Körper arbeitet gegen mich!" Vielleicht kennst du diesen Gedanken? Dann aufgepasst! Ich habe das auch sehr lange geglaubt- aber es ist definitiv nicht mehr so. Mein Körper arbeitet für mich, statt gegen mich. Ich teile dir 3 wertvolle Mindset Tipps: 1) radikale Selbstverantwortung 2) Selbstgesprächsregulation 3) "PRE" Dankbarkeit Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠⁠ IG: ⁠⁠@maja.powergirl⁠⁠ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠⁠ www.powergirlcoaching.de⁠⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA⁠⁠ Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    Ungeduld shiften- dein mentales Training

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2024 40:14


    Kennst du dieses Gefühl der Unzufriedenheit, wenn ein bestimmtes Ergebnis, dass du willst noch nicht da ist? Dann ist die Folge genau richtig für dich! Nimm dir einen Zettel & Stift oder mach deine Notes auf- geh in die Natur und mach mit!

    3 Wochen Roadtrip ohne Zunehmen, selbstständig sein und Leben in Kalifornien - Powergirl Interview mit Jennifer Dahlenkamp

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2024 50:49


    Jenny hat sich vor einigen Jahren selbstständig gemacht als Brand Designerin für Fitness, Ernährung und Gesundheit, ist vor 1 Jahr nach Kalifornien ausgewandert... ...und seit ein paar Monaten im Powergirl Coaching, um endlich sichtbar zu machen, dass sie schon jahrelang trainiert. Im Mai hatte sie in diesem Zuge einen Roadtrip in Deutschland geplant. Ihr Ziel: weiterhin Erfolg im Coaching haben und nicht zunehmen. Das haben wir geschafft! In diesem Interview erfährst du, wie wir diese 3 Wochen angegangen sind und auch, wie es ist in Kalifornien zu leben. Ich freu mich diese Folge mit dir zu teilen ❤️ Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠⁠ IG: ⁠@maja.powergirl⁠ Jenny: @jenniferdahlenkamp Jenny's Website: https://www.jenniferdahlenkamp.de/ 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite⁠ www.powergirlcoaching.de⁠ für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA⁠ Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    Angst vor Zielen verlieren & die Kraft von Zielen nutzen

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 53:26


    Eine weitere Episode zum Thema: meine Learnings aus 10 Jahre Coaching Erfahrung. Heute geht es vor allem um das Thema: Mindset. Ich bespreche mit dir diese Punkte: Du brauchst Ziele Wer sich TÄGLICH mit seinen Zielen verbindet kann in 1 Jahr ein komplett neuer Mensch sein Deine Vergangenheit bringt dich dort hin, wo du stehst und beeinflusst möglicherweise deine Geschwindigkeit- sie determiniert aber nicht, wo du hin kommen kannst Mindset Arbeit wird falsch verstanden Das falsche Verständnis von Selbstliebe lässt dich dort stehen, wo du bist DU bist dein einziges Limit Wer will findet Wege- du auch! Wenn du dich änderst, dann ändert sich deine Welt Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: ⁠https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898⁠ IG: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    von unsportlich & übergewichtig zur CrossFit Profi Athletin- mit Katharina Isele

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2024 76:09


    Heute begrüße ich Katharina Isele im Power Podcast. Katharina hat bis zu ihrem 21. Lebensjahr keinen Sport gemacht, regelmäßig getrunken und war stark übergewichtig. Heute ist sie Leistungssportlerin und trainiert sogar mehrmals am Tag. Wie sie das geschafft erzählt sie dir im Podcast. Tickets für das Powergirl Camp am 31.08. in Wien: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 IG: Katharina: @katharina.isele Maja: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: Kanal: Maja Brennicke https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    zu viel Stress, Kalorienkontrolle vs Gedankenkontrolle und warum sich viele aufhalten- meine Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2024 41:36


    Weiter gehts mit Teil 2 aus meinen Learnings aus 10 Jahren Coaching Erfahrung. Stress ist die größte Bremse Wichtigkeit von Accountability Gedankenkontrolle > Kalorienkontrolle Manchmal sind es nur 2-3 kleine Stellschrauben, die dich hindern Community macht extrem viel aus Hier gehts zum Powergirl Camp: https://shop.dasgym.com/products/powergirl-camp?variant=48190612930898 **auf IG findest du mich unter @maja.powergirl **mein Supplement Partner: ⁠⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠⁠ >>>mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: Kanal: Maja Brennicke https://www.youtube.com/channel/UCbYCGTi0unjKG5gWUvIMHvA Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    das habe ich in 10 Jahren als Coach gelernt- Teil 1

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 32:53


    Ich teile mit dir in dieser Folge meine Learnings aus 10 Jahren Erfahrung als Coach: Bewegung ist das Heilmittel gegen alles Wenn du erkennst, wie du deinen Körper transformieren kannst, dann überträgt sich das in alle Lebensbereiche Das, was du reinsteckst kriegst du raus Kalorien werden gern unterschätzt - wenn es ums Abnehmen geht (und die Funktion von Kalorien im Aufbau auch) Krafttraining bringt dich schneller in Form, als Cardio Jeder Mensch lügt Dich hemmt nicht deine Genetik, sondern dein Glaube an dich  **auf IG findest du mich unter @maja.powergirl **mein Supplement Partner: ⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠ >>>mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://youtu.be/4S7d8y6Bsrs Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    Wie du dein Gewicht (nach einer Diät) halten kannst.

    Play Episode Listen Later May 23, 2024 46:07


    Die meisten sind erfolgreich, wenn sie Diät halten. Es ist nicht immer leicht, aber sie können sich einfacher an Pläne und Kalorien halten, sehen Ergebnisse und kommen "voran". Der Punkt, wo es kippt: NACH einer Diät. Viele fallen wieder "zurück". Denken, dass der Körper dieses Gewicht nicht halten kann. Aber du kannst, wenn du bestimmte Dinge verstehst. Und diese teile ich dir im Podcast! auf IG findest du mich unter @maja.powergirl mein Supplement Partner: https://vastsports.eu/Powergirl mit dem Code "Powergirl10" bekommst du 10% Discount auf alles. 1:1 Online Coaching für Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: schreib mir bei IG eine Nachricht mit "Powergirl" oder melde dich auf meiner Webseite www.powergirlcoaching.de für ein kostenfreies Erstgespräch an. YouTube: https://youtu.be/4S7d8y6Bsrs Danke fürs Zuhören!! YOU GOT THE POWER!

    -25kg abnehmen, Disziplin, Trainingsliebe und ein positives Mindset entwickeln- ein Powergirl Erfahrungsbericht mit Franzi Mäker

    Play Episode Listen Later May 8, 2024 48:40


    Franzi hat im Powergirl Coaching einen Meilenstein erreicht. Sie hat 25kg abgenommen. Also eine große Hantelscheibe! Als Krönung für diesen Erfolg hat sie am Powergirl Fotoshooting teilgenommen und war bei mir zu Gast, um über ihre Erfahrungen, Hürden, Herausforderungen und Wins zu sprechen... Franzi hat nicht "nur abgenomen"- sondern ein neues Mindset entwickelt, mit dem sie disziplinierter und gleichzeitig glücklicher und wertschätzender sich selbst gegenüber ist.Wie sie das geschafft hat und wie sich ihr neuer Lebensstil auf ihre gesundheitlichen Parameter und ihre Psyche auswirken erfährst du im Interview :) Auf YouTube findest du hier das Video zum Podcast: https://youtu.be/sm9USK4v2Vo Du willst mehr über das Powergirl Coaching erfahren? Dann meld dich auf unserer Webseite zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de SPOTIFY: https://open.spotify.com/episode/0FfJQ6FHVM6zP5xbjGpA6w?si=b17e8fdb67c2451f IG: @maja.powergirl @⁠franzi_mpunkt Supplements: ⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠ Code: "POWERGIRL10"

    Auf Safari deine Persönlichkeit entwickeln

    Play Episode Listen Later May 1, 2024 65:21


    Thomas Kleinjobst hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Er ist Mentaltrainer für Führungskräfte und Safari Guide. Beide Dinge kombinieren er und seine Frau in unterschiedlichen Programmen, wie zum Beispiel der Soul Safari- einer Entdeckungsreise zu sich selbst in Südafrika. In unserem Interview sprechen wir über Thomas Weg zum Mentaltrainer, über seine eigene persönliche Weiterentwicklung und die Idee, Safari und Persönlichkeitsentwicklung miteinander zu kombinieren und was man dort über sich lernen kann... Du findest mehr über Thomas' Projekte hier: https://www.moeglichzeiten.de/soul-safari/ oder hier auf IG @moeglichzeiten Den Power Podcast gibt es auch auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6z7lGDXCVcGsBgM5J3HTDY?si=6e1f639f70ef49ce mich findest du auf IG hier @maja.powergirl Erschaffe dir deinen Traumkörper mit mir: 1:1 Coaching für Fitness und Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de

    Wie vertraue ich meinem Körper?

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2024 38:31


    Dein Körper ist das Instrument deiner Gedanken. Instagram: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: ⁠https://vastsports.eu/Powergirl⁠ Code: "POWERGIRL10"

    3 unterschätzte Faktoren, wenn es darum geht deine Fitnessziele zu erreichen

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2024 47:42


    * Planung und Organisation * dein Umfeld * Ablenkung Schau dir die Videofolge an: https://youtu.be/68PvV900rGg IG: @maja.powergirl @_coach.kate_ 1:1 Online Coaching für Fitness & Prsönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de Supplements: https://vastsports.eu/Powergirl Code: "POWERGIRL10"

    Deep Talk- 10 Learnings & Habits der letzten Monate

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2024 47:41


    Es ist mal wieder Zeit für ein Gespräch unter uns, oder??? :) Ich teile dir hier 10 wichtige Learnings und gleichzeitig Habits der letzten Monate! Sag mir gern, wie du die Folge fandest: IG @maja.powergirl www.powergirlcoaching.de Für das neue Programm "Fit Body, happy Mind" kannst du dich ganz einfach über Instagram melden und dir mehr Infos von mir einholen. DM "Fit Powergirl". YOU GOT THE POWER

    Die am meisten vernachlässigste Frage...die den größten Effekt auf deinen Erfolg hat!

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2024 53:08


    You Tube Video: https://youtu.be/-o8TAANGi-0 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

    Hätte ich DAS vorher gewusst...

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 31:48


    You Tube Video: https://youtu.be/QLVg66QU5d4 1:1 Online Coaching Fitness & Persönlichkeitsentwicklung: www.powergirlcoaching.de IG: @maja.powergirl

    Claim Der Kraftclub Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel