Podcasts about schleifen

Kennst du diesen Moment? Du sitzt mit einer Tasse Kaffee da, wolltest eigentlich nur kurz deine Mails checken, und plötzlich ist sie da: eine neue Idee. Dein Kopf springt sofort an, entwickelt Namen, Angebote, Marketingideen, Kooperationen. Und während dein Herz schon beim nächsten Projekt ist, liegen auf deinem Schreibtisch noch drei oder dreißig halbfertige Angebote.Als hochsensible Scanner-Persönlichkeit trägst du zwei Kräfte in dir, die selten im gleichen Tempo laufen. Der Scanner-Anteil liebt Neues und macht aus einem Gedanken sofort zehn weitere. Der hochsensible Anteil kommt da oft nicht hinterher und ist von jeder neuen Idee überfordert. Jede Idee ist wie eine geöffnete Schublade, und irgendwann stehen zwanzig, dreißig oder vierzig davon offen und rufen alle gleichzeitig nach dir.In dieser Podcast-Folge werfe ich einen liebevollen Blick auf dieses Ideenchaos und zeige dir, warum du am Abend meist nicht von der Arbeit erschöpft bist, sondern von den offenen Schubladen und den Schleifen im Kopf. Wir schauen uns an, warum hochsensible Scanner-Persönlichkeiten selten ein Zeitproblem haben, sondern ein Erlaubnisproblem, und warum es dabei viel mehr um Energiemanagement als um Zeitmanagement geht.Gleichzeitig möchte ich dich daran erinnern: Eine gute Idee wird nicht schlecht, nur weil sie warten muss. Die besten Ideen bleiben, sie klopfen wieder an und werden mit der Zeit klarer, reifer und stärker. Deine Aufgabe ist nicht, jeder Idee hinterherzulaufen, sondern zu entscheiden, welche Idee wirklich deine Aufmerksamkeit verdient.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 20.0 - Die Kehren von Alpe d'Huez, Königsetappe und Abfahrt***Die 20. Etappe der Tour de France 2026 führte das Peloton über 170,9 Kilometer von Le Bourg-d'Oisans nach Alpe d'Huez und stellte mit rund 5.450 Höhenmetern die schwerste Bergetappe der diesjährigen Rundfahrt dar. Bereits früh im Rennen setzte sich eine starke Ausreißergruppe ab, in der sich unter anderem Richard Carapaz und Sepp Kuss befanden. Während die Klassementfahrer das Tempo kontrollierten, entwickelte sich an der Spitze ein spannender Kampf um den prestigeträchtigen Etappensieg.Am Col de Sarenne schien Sepp Kuss bereits auf dem Weg zum Erfolg zu sein, doch der US-Amerikaner stürzte zunächst in einem Tunnel und später ein weiteres Mal auf der Abfahrt. Richard Carapaz nutzte diese Gelegenheit, zog vorbei und rettete seinen Vorsprung bis ins Ziel auf der legendären Alpe d'Huez. Remco Evenepoel belegte mit 26 Sekunden Rückstand den zweiten Platz, während Kuss trotz seiner beiden Stürze noch Rang drei erreichte. Mit dem Etappensieg sicherte sich Carapaz zugleich endgültig das Gepunktete Trikot des besten Bergfahrers. Im Kampf um das Gelbe Trikot blieb Tadej Pogačar jederzeit souverän. Der Slowene kontrollierte das Rennen gemeinsam mit seinem Team, verzichtete auf unnötige Risiken und verteidigte seine komfortable Gesamtführung problemlos. Zudem unterstützte er seinen Teamkollegen Isaac del Toro, der seinen dritten Platz in der Gesamtwertung festigen konnte. *** Was erwartet uns auf der 21. Etappe? ***Mit der 21. Etappe endet heute die Tour de France 2026. Ursprünglich sollte das Finale über 133 Kilometer von Thoiry nach Paris führen, aufgrund der Waldbrände im Südwesten Frankreichs und der dadurch notwendigen Verlegung von Sicherheitskräften wurde die Strecke jedoch auf 88,7 Kilometer verkürzt. Nach einem kurzen neutralisierten Abschnitt erfolgt der Transfer in die französische Hauptstadt, wo die Fahrer mehrere Runden auf den Champs-Élysées absolvieren. Erneut gehört dabei auch der Anstieg nach Montmartre zum Rundkurs, der das traditionelle Finale deutlich anspruchsvoller macht und Angriffen von Klassikerspezialisten sowie Puncheuren entgegenkommen könnte.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 21.0 - Pogacar kann in Paris (wieder) nicht gewinnen***Die 21. und letzte Etappe der Tour de France 2026 bildete den traditionellen Abschluss der Rundfahrt in Paris. Aufgrund schwerer Waldbrände und der damit verbundenen Verlegung von Sicherheitskräften wurde die Strecke kurzfristig auf 89 Kilometer verkürzt. Nach einem zunächst ruhigen und von den üblichen Feierlichkeiten geprägten Beginn nahm das Rennen auf den Schlussrunden durch Paris deutlich an Fahrt auf. Der mehrmals zu bewältigende Anstieg nach Montmartre sorgte dafür, dass das Finale deutlich selektiver verlief als ein klassischer Massensprint auf den Champs-Élysées. In der Schlussphase setzte sich Mathieu van der Poel gemeinsam mit Tadej Pogačar vom Feld ab. Das Duo harmonierte hervorragend und konnte den heranstürmenden Sprintern bis auf die letzten Meter widerstehen. Im Sprint auf den Champs-Élysées hatte van der Poel schließlich knapp die schnelleren Beine und sicherte sich den prestigeträchtigen Etappensieg vor seinem Teamkollegen Jasper Philipsen und Mads Pedersen. Pogačar erreichte unmittelbar dahinter das Ziel und krönte eine herausragende Tour mit einem starken Auftritt auch auf der Schlussetappe.Mit dem sicheren Zieleinlauf machte Tadej Pogačar seinen fünften Gesamtsieg bei der Tour de France perfekt und zog damit mit den Rekordsiegern Jacques Anquetil, Eddy Merckx, Bernard Hinault und Miguel Indurain gleich. Remco Evenepoel belegte den zweiten Platz der Gesamtwertung, während Isaac del Toro die Rundfahrt als Dritter und bester Nachwuchsfahrer abschloss. Mads Pedersen gewann das Grüne Trikot des besten Sprinters, Richard Carapaz sicherte sich die Bergwertung, und Lidl-Trek entschied die Mannschaftswertung für sich. Mit einem spannenden Finale auf den Champs-Élysées endete damit eine ereignisreiche Tour de France 2026, die von der Dominanz Pogačars und zahlreichen spektakulären Bergetappen geprägt war.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 19.0 - Pogacar macht sich unsterblich***Die 19. Etappe der Tour de France 2026 führte das Fahrerfeld über 127,9 Kilometer von Gap hinauf zur legendären Bergankunft in Alpe d'Huez. Obwohl die Etappe vergleichsweise kurz war, entwickelte sie sich zu einem spektakulären Schlagabtausch in den Alpen. Früh setzte sich eine starke Ausreißergruppe vom Feld ab und erarbeitete sich einen Vorsprung von mehreren Minuten. Doch das hohe Tempo des UAE Team Emirates-XRG ließ den Abstand im Finale kontinuierlich schrumpfen.Am Col d'Ornon startete Tadej Pogačar seine entscheidende Offensive. Der Slowene griff rund zwölf Kilometer vor dem Ziel an, schloss zu den verbliebenen Ausreißern auf und setzte sich anschließend auch von diesen mühelos ab. Auf der legendären Schlussauffahrt nach Alpe d'Huez fuhr Pogačar ein beeindruckendes Solo und erreichte das Ziel mit neuem Rekord für den Anstieg. Lenny Martinez belegte den zweiten Platz, Richard Carapaz wurde Dritter. Mit seinem dominanten Etappensieg untermauerte Pogačar eindrucksvoll seine Ausnahmestellung bei dieser Tour.*** Was erwartet uns morgen? ***Die 20. Etappe der Tour de France 2026 gilt als die Königsetappe und dürfte die letzte große Gelegenheit sein, das Gesamtklassement noch einmal entscheidend zu verändern. Auf den 170,9 Kilometern von Le Bourg-d'Oisans nach Alpe d'Huez müssen die Fahrer rund 5.600 Höhenmeter bewältigen. Dabei warten mit dem Col de la Croix de Fer, dem Col du Télégraphe, dem Col du Galibier und dem Col de Sarenne gleich vier legendäre Alpenpässe, bevor die Etappe erneut auf der berühmten Alpe d'Huez endet. Der Galibier bildet mit 2.642 Metern den höchsten Punkt der diesjährigen Tour und ist zugleich Schauplatz der Vergabe des Souvenir Henri Desgrange. *** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 18.0 - Lautaret, Galibier, Sarenne ***Wir waren heute auf dem Bike unterwegs. Es war ein Traum. Frankreich ist und bleibt ein Geschenk. Danke.#Und die Tour lief heute auch:Die 18. Etappe der Tour de France 2026 führte das Fahrerfeld über 185,2 Kilometer von Voiron nach Orcières-Merlette und bildete den Auftakt der entscheidenden Alpen-Trilogie. Auf dem anspruchsvollen Profil mit rund 3.900 Höhenmetern entwickelte sich früh eine große Ausreißergruppe, die den Etappensieg schließlich unter sich ausmachte. Am Schlussanstieg nach Orcières-Merlette setzte Richard Carapaz rund dreieinhalb Kilometer vor dem Ziel die entscheidende Attacke. Der Ecuadorianer konnte sich von seinen Mitstreitern lösen und feierte nach einer starken Solo-Fahrt seinen zweiten Etappensieg bei dieser Tour. Mauro Schmid erreichte mit 45 Sekunden Rückstand den zweiten Platz, während Matteo Jorgenson das Podium als Dritter komplettierte.*** Was erwartet uns morgen? ***Die 19. Etappe der Tour de France führt die Fahrer über lediglich 127,9 Kilometer von Gap nach Alpe d'Huez. Trotz der vergleichsweise kurzen Distanz zählt sie zu den wichtigsten und prestigeträchtigsten Etappen der diesjährigen Rundfahrt. Auf dem Weg zum Ziel müssen mehrere Anstiege bewältigt werden, ehe mit der legendären Schlussauffahrt nach Alpe d'Huez der Höhepunkt des Tages wartet. Der 13,8 Kilometer lange Schlussanstieg mit seinen berühmten 21 Kehren und einer durchschnittlichen Steigung von 8,1 Prozent gilt als einer der bekanntesten Berge des Radsports und bietet ideale Voraussetzungen für spektakuläre Angriffe der Klassementfahrer.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 17.0 - Alpe d-Huez - WIR SIND DA***Die 17. Etappe der Tour de France führte über 174,7 Kilometer von Chambéry nach Voiron und galt als Übergangsetappe vor den entscheidenden Alpenetappen. Dennoch entwickelte sich das Rennen zu einem schnellen und taktisch geprägten Schlagabtausch. Bereits kurz nach dem Start kam es zu zahlreichen Angriffen, wodurch sich zeitweise eine größere Ausreißergruppe bilden konnte. Das Hauptfeld kontrollierte den Vorsprung jedoch konsequent, sodass die letzten Ausreißer kurz vor dem Ziel wieder eingeholt wurden.Im abschließenden Massensprint setzte sich Jasper Philipsen vom Team Alpecin–Deceuninck durch. Dank einer perfekten Vorbereitung seines Teamkollegen Mathieu van der Poel gewann er vor Mauro Schmid und Olav Kooij. Mit diesem Erfolg feierte Philipsen seinen ersten Etappensieg bei der diesjährigen Tour de France und verkürzte zugleich den Rückstand in der Punktewertung auf den Führenden Mads Pedersen.*** Was erwartet uns morgen? ***Mit der 18. Etappe beginnt die entscheidende Alpenphase der Tour de France 2026. Auf den 185,2 Kilometern von Voiron nach Orcières-Merlette müssen die Fahrer rund 3.900 Höhenmeter bewältigen. Bereits im Streckenverlauf sorgen mehrere klassifizierte Anstiege für eine kontinuierliche Belastung, bevor die Etappe mit der 7,1 Kilometer langen Schlusssteigung nach Orcières-Merlette endet. Der Anstieg weist eine durchschnittliche Steigung von 6,7 Prozent auf und bietet ideale Voraussetzungen für Angriffe der Klassementfahrer. Die Etappe markiert den Auftakt einer Serie von drei schweren Alpenetappen und könnte bereits erste Vorentscheidungen im Kampf um den Gesamtsieg bringen. Wer hier Schwächen zeigt, dürfte in den folgenden Tagen auf dem Weg zur Alpe d'Huez große Schwierigkeiten bekommen. Entsprechend ist mit einem offensiven Rennen und den ersten großen Zeitabständen unter den Favoriten zu rechnen.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 16.1 - Vorort beim Zeitfahren***Live aus Frankreich. 1 Km vor Bergwertung. Wir freuen uns auf Euch!*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Ruhetag - Live aus dem Dickicht der Cote de Larringes***Live aus Frankreich. 1 Km vor Bergwertung. Wir freuen uns auf Euch!Was erwartet uns morgen?Nach dem zweiten Ruhetag beginnt die letzte Woche der Tour de France mit einem wichtigen Einzelzeitfahren. Die 16. Etappe führt über 26,1 Kilometer von Évian-les-Bains nach Thonon-les-Bains und bietet mit rund 500 Höhenmetern ein anspruchsvolles Profil. Die Strecke ist keineswegs flach: Ein längerer Anstieg im ersten Renndrittel, eine schnelle Abfahrt und ein flüssiger Schlussabschnitt verlangen den Fahrern sowohl Kletterqualitäten als auch fahrerisches Können und Zeitfahrstärke ab.Nach seinem Etappensieg am Sonntag gilt Remco Evenepoel als klarer Favorit auf den Tagessieg. Der dreifache Zeitfahr-Weltmeister möchte seine Stärke in dieser Disziplin ausspielen und seinen zweiten Platz in der Gesamtwertung weiter festigen. Doch auch Tadej Pogačar zählt zu den Anwärtern auf den Etappensieg und wird alles daran setzen, seine komfortable Führung im Gelben Trikot weiter auszubauen. Nach dem Ausstieg von Jonas Vingegaard richtet sich der Fokus im Kampf um das Podium nun vor allem auf das Duell zwischen Evenepoel, Isaac del Toro und Florian Lipowitz.Das Zeitfahren dürfte die Gesamtwertung erneut beeinflussen, bevor in den verbleibenden Bergetappen der Alpen die endgültige Entscheidung um den Toursieg fällt. Besonders die Zeitfahrspezialisten können am Dienstag wertvolle Sekunden oder sogar Minuten gewinnen, während die Kletterspezialisten versuchen werden, ihre Verluste möglichst gering zu halten. Damit verspricht die 16. Etappe einen richtungsweisenden Auftakt in die entscheidende Schlusswoche der Tour de France 2026.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 15.0 - Visma-Schock***Die 15. Etappe der Tour de France führte über 183,9 Kilometer von Champagnole hinauf zum Plateau de Solaison und stellte die Fahrer mit fast 4.000 Höhenmetern vor die letzte große Herausforderung vor dem zweiten Ruhetag. Bereits auf den ersten Anstiegen entwickelte sich ein hohes Tempo, ehe sich eine Ausreißergruppe vom Feld lösen konnte. Im Hauptfeld kontrollierten die Teams der Favoriten lange Zeit das Rennen, bevor das Tempo auf den schweren Schlussanstiegen deutlich anzog und die Spitzengruppe nach und nach zerfiel.Die Etappe wurde jedoch von einem dramatischen Zwischenfall überschattet. Rund 20 Kilometer vor dem Ziel stürzte Jonas Vingegaard in einer Abfahrt schwer und musste das Rennen mit einem Schlüsselbeinbruch aufgeben. Damit verlor die Tour ihren bis dahin größten Herausforderer von Tadej Pogačar im Kampf um den Gesamtsieg. Auch andere Fahrer wurden in den Unfall verwickelt, konnten die Etappe jedoch fortsetzen.Im Schlussanstieg entwickelte sich ein packendes Duell zwischen den verbliebenen Klassementfahrern. Remco Evenepoel zeigte die stärksten Beine, setzte sich kurz vor dem Ziel von Tadej Pogačar ab und feierte seinen ersten Etappensieg bei der diesjährigen Tour sowie den dritten Tour-Etappensieg seiner Karriere. Isaac del Toro komplettierte als Dritter das Podium. Trotz der Niederlage im Sprint verteidigte Pogačar das Gelbe Trikot souverän und baute seinen Vorsprung in der Gesamtwertung durch das Ausscheiden Vingegaards deutlich aus. Evenepoel rückte auf den zweiten Gesamtrang vor, während Florian Lipowitz mit einer weiteren starken Leistung seine Position in den Top Ten festigte. Insgesamt brachte die 15. Etappe sowohl sportlich als auch emotional einen entscheidenden Wendepunkt der Tour de France 2026 und veränderte den Kampf um den Gesamtsieg nachhaltig.Was erwartet uns morgen?Ruhetag.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 14.0 - Pogacar gewinnt Vogesen-Spektakel***Die 14. Etappe der Tour de France führte das Peloton über 155,3 Kilometer von Mulhouse nach Le Markstein und stellte die Fahrer mit rund 3.800 Höhenmetern sowie sieben klassifizierten Anstiegen vor die erste große Bergprüfung der Vogesen. Von Beginn an entwickelte sich ein hohes Tempo, und eine Ausreißergruppe konnte sich zwar zeitweise absetzen, wurde jedoch auf den schweren Anstiegen nach und nach wieder eingeholt. Spätestens am Col du Haag übernahmen die Favoriten auf den Gesamtsieg die Kontrolle über das Rennen und sorgten für eine deutliche Selektion im Feld.Am steilsten Abschnitt des Col du Haag setzte Tadej Pogačar seine entscheidende Attacke. Der Slowene konnte sich mühelos von seinen Konkurrenten lösen und fuhr auf den letzten Kilometern einem souveränen Solosieg entgegen. Hinter ihm belegte sein Teamkollege Isaac del Toro den zweiten Platz, während der erst 19-jährige Franzose Paul Seixas als Dritter erneut seine Kletterqualitäten unter Beweis stellte. Jonas Vingegaard erreichte das Ziel mit weiterem Rückstand und musste im Kampf um das Gelbe Trikot erneut Zeit auf Pogačar einbüßen.Was erwartet uns auf der 15. Etappe?Nach dem ersten großen Schlagabtausch in den Vogesen wartet am Sonntag mit der 15. Etappe die nächste schwere Bergprüfung auf die Fahrer. Über 183,9 Kilometer führt die Strecke von Champagnole hinauf zum Plateau de Solaison. Mit knapp 4.000 Höhenmetern und mehreren langen Anstiegen gehört die Etappe zu den anspruchsvollsten der zweiten Tour-Woche. Zwar verläuft der erste Teil des Rennens noch durch welliges Terrain, doch im Finale wartet mit dem 11,3 Kilometer langen Schlussanstieg zum Plateau de Solaison bei durchschnittlich rund neun Prozent Steigung eine echte Kletterprüfung, auf der sich die Favoriten erneut nichts schenken dürften.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.05 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 13.0 - Endlich in den Vogesen - Morgen knallt die Peitsche***Die 13. Etappe der Tour de France führte über 205,8 Kilometer von Dole nach Belfort und war die längste Etappe der diesjährigen Rundfahrt. Nach einem hektischen Beginn setzte sich eine große und stark besetzte Ausreißergruppe vom Hauptfeld ab. Da sich die Favoriten auf die Gesamtwertung zurückhielten und die Sprinter am Schlussanstieg keine Siegchancen hatten, erhielt die Fluchtgruppe ausreichend Vorsprung, um den Tagessieg unter sich auszumachen.Im Finale sorgte der Ballon d'Alsace für die entscheidende Selektion. Auf dem Anstieg und der anschließenden Abfahrt reduzierte sich die Spitzengruppe deutlich, ehe es auf den letzten Kilometern zu einem spannenden Dreikampf kam. Der Schweizer Mauro Schmid bewies im Schlusssprint die stärksten Nerven und sicherte sich seinen ersten Etappensieg bei der Tour de France. Harold Tejada aus Kolumbien belegte den zweiten Platz, während Tom Pidcock als Dritter das Ziel erreichte. Mit seiner offensiven Fahrweise und dem starken Auftritt verbesserte sich der Brite gleichzeitig auf den vierten Rang der Gesamtwertung.Was erwartet uns auf der 14. Etappe?Die 14. Etappe führt das Peloton über 155,3 Kilometer von Mulhouse nach Le Markstein-Fellering und umfasst rund 3.800 Höhenmeter. Die Etappe gilt als eine der Schlüsselprüfungen der zweiten Tour-Woche und bietet den Favoriten auf den Gesamtsieg die erste echte Gelegenheit, größere Zeitabstände herauszufahren. Tadej Pogačar wird alles daransetzen, sein Gelbes Trikot zu verteidigen, während Jonas Vingegaard, Remco Evenepoel und die weiteren Klassementfahrer versuchen werden, den Slowenen unter Druck zu setzen. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.05 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

«Literaturclub Interview» ist in der Sommerpause. Damit euch in dieser Zeit das Lesefutter nicht ausgeht, gibt es an dieser Stelle die «Literaturclub Bestenliste» zu hören: fünf beste Bücher des Monats, gekürt von einer externen Jury, vorgestellt von der SRF-Literaturredaktion. Auf der Bestenliste stehen diesen Monat die aktuellen Bücher von Lukas Bärfuss, Birgit Birnbacher, Lilli Tollkien, Elias Hirschl und Lena Gorelik. Wir stellen die nominierten Titel vor. ____________________ In «Königin der Nacht» setzt sich Lukas Bärfuss mit seiner verstorbenen Mutter auseinander. Sie war bettelarm, vulgär, zynisch und lehnte ihren Sohn ab. Das Buch ist eine intensive Lektüre, weil es an Urmenschliches rührt und politischen Gesprächsstoff bietet: Bärfuss thematisiert den oft fragwürdigen Umgang der Schweiz mit mittellosen Menschen in der Vergangenheit. Ozzy ist neun und hat ADHS. In der Schule passt er nicht rein, aber er hat Begabungen und Fähigkeiten, mit denen er ein erfolgreiches Leben führen könnte. In ihrem vierten Roman «Sie wollen uns erzählen» stellt die österreichische Schriftstellerin Birgit Birnbacher die Frage, ob Betroffene als Problem gesehen werden müssen, oder ob «Wildwuchs im Denken» angesichts der Probleme, auf die wir zusteuern, nicht auch eine Chance für alle ist. In Lilli Tollkiens neuen Roman «Mit beiden Händen den Himmel stützen» wächst die Protagonistin Lale in den 1980ern in einer Berliner Männer-Kommune auf, in der Partys gefeiert und Revolutionen geplant werden. Vor allem aber wird getrunken, gekifft und gefeiert. Lale darf wach bleiben, solange sie will, Süssigkeiten essen und ewig fernsehen. Doch sie sehnt sich nach Geborgenheit und Verlässlichkeit, während ihre eigenen (körperlichen) Grenzen immer wieder übertreten werden. Franziska Denk hat ein Problem. Sie bekommt jede Krankheit, sobald sie deren Namen hört. Im Mathematiker Otto Mandl begegnet ihr ein Seelenverwandter. Sie lernen, sich mit Wörtern toter Sprache zu immunisieren. In seinem neuen Roman «Schleifen» erkundet der Schriftsteller und Spoken-Word-Künstler Elias Hirschl das Thema «Sprache» auf alle nur erdenklichen Arten. Gescheit, verblüffend und komisch. Wir setzen unsere Schritte auf das, was wir dank oder trotz unserer Mütter wurden», schreibt Lena Gorelik in ihrem neuen Buch «Alle meine Mütter». In mehreren, kaleidoskopartig arrangierten Erzählungen zeichnet sie Mutterfiguren ganz unterschiedlicher Art: Mütter, die abgetrieben haben. Mütter, die dement sind. Mütter mit beeinträchtigten Kindern. Mütter, die an Krebs erkranken. Mütter, die ihre Kinder im Krieg verlieren. Mütter, die vom Umfeld als «überfordert» abgestempelt werden. Mütter, die lieben. Mütter, die scheitern, zweifeln, stolpern. ____________________ Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns: literatur@srf.ch ____________________ Buchhinweise: Lukas Bärfuss. Königin der Nacht. Ein kurzes Buch über meine Mutter. 127 Seiten. Rowohlt, 2026. Birgit Birnbacher. Sie wollen uns erzählen. 224 Seiten Zsolnay, 2026. Lilli Tollkien. Mit beiden Händen den Himme stützen. 255 Seiten. Aufbau, 2026. Elias Hirschl. Schleifen. 416 Seiten. Zsolnay, 2026 Lena Gorelik. Alle meine Mütter. 270 Seiten. Rowohlt, 2026. ____________________ Die Bestenliste wird jeden Monat von einer Fachjury bestimmt. Zur Jury gehören rund 50 Buchkritikerinnen, Bibliothekare, Buchhändlerinnen, Literaturwissenschaftler und Vertreterinnen von literarischen Institutionen. An der Erstellung der Bestenliste für Juli und August 2026 waren 32 Jurymitglieder beteiligt, die insgesamt 471 Punkte vergeben haben. ____________________ Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns: literatur@srf.ch

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 12.0 - Massensturz überschattet Merlier's Hattrick***Die 12. Etappe der Tour de France führte das Peloton über 179,1 Kilometer vom Circuit de Nevers Magny-Cours nach Chalon-sur-Saône und endete wie erwartet mit einem Massensprint. Das Rennen wurde über weite Strecken von mehreren Ausreißergruppen geprägt, die sich zwar zeitweise einen Vorsprung erarbeiten konnten, vom kontrollierenden Hauptfeld jedoch rechtzeitig vor dem Ziel wieder gestellt wurden. Die Sprinterteams bestimmten das Tempo und bereiteten alles für eine erneute Sprintentscheidung vor.Im Finale kam es jedoch zu dramatischen Szenen: Rund 500 Meter vor dem Ziel löste ein Massensturz Chaos im Feld aus und riss mehrere Fahrer zu Boden. Einige der Favoriten auf den Etappensieg wurden dadurch entscheidend behindert oder sogar zu Fall gebracht. Tim Merlier blieb von dem Unfall verschont, positionierte sich perfekt und setzte sich im Sprint vor Olav Kooij und Jasper Philipsen durch. Für den Belgier vom Team Soudal–Quick-Step war es bereits der dritte Etappensieg bei dieser Tour de France und zugleich sein sechster Tour-Erfolg insgesamt.Was erwartet uns auf der 13. Etappe?Die 13. Etappe der Tour de France führt am Freitag über 205,8 Kilometer von Dole nach Belfort. Auf den ersten rund 170 Kilometern verläuft die Strecke überwiegend flach bis leicht wellig und dürfte zunächst von einer Ausreißergruppe geprägt werden. Im Finale wartet jedoch mit dem Ballon d'Alsace, einem Anstieg der ersten Kategorie, die entscheidende Schwierigkeit des Tages. Nach der Kuppe folgt eine lange und schnelle Abfahrt, ehe die Fahrer das Ziel in Belfort erreichen.Der Schlussanstieg dürfte dafür sorgen, dass die klassischen Sprinter kaum eine Chance auf den Tagessieg haben. Stattdessen könnten bergfeste Puncheure oder Fahrer aus einer starken Fluchtgruppe ihre Gelegenheit nutzen. Auch die Klassementfahrer werden aufmerksam sein, denn der Ballon d'Alsace bietet die Möglichkeit, die Konkurrenz unter Druck zu setzen - insbesondere, wenn das Tempo am Berg hochgehalten wird oder das Wetter mit Regen und rutschigen Straßen zusätzliche Schwierigkeiten mit sich bringt.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.05 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 11.0 - Wærenskjold rudert durch Frankreich***Die 11. Etappe der Tour de France führte am 15. Juli über 161,3 Kilometer von Vichy nach Nevers und war von Beginn an von einem extrem hohen Tempo geprägt. Mehrere Fahrer versuchten sich im Laufe des Tages in Ausreißergruppen, darunter auch Julian Alaphilippe. Das Hauptfeld ließ den Ausreißern jedoch nie einen entscheidenden Vorsprung und holte sie wenige Kilometer vor dem Ziel wieder ein.Im erwarteten Massensprint kam es dann zu einer Überraschung: Der Norweger Søren Wærenskjold vom Team Uno-X Mobility setzte sich gegen die favorisierten Sprinter durch und feierte den ersten Tour-Etappensieg seiner Karriere. Hinter ihm belegte Olav Kooij den zweiten Platz, während Jasper Philipsen Dritter wurde. Die Etappe ging außerdem als die schnellste Straßenetappe in die Geschichte der Tour de France ein – mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von rund 50,9 Kilometern pro Stunde.Was erwartet uns auf der 12. Etappe?Die 12. Etappe der Tour de France führt am Donnerstag über 179,1 Kilometer vom Circuit de Nevers Magny-Cours nach Chalon-sur-Saône. Der weitgehend flache Parcours bietet den Sprintern eine weitere hervorragende Gelegenheit, bevor in den kommenden Tagen das Profil deutlich anspruchsvoller wird. Zwar wartet unterwegs eine kleinere Bergwertung, diese dürfte den Rennverlauf jedoch kaum entscheidend beeinflussen. Stattdessen werden die Sprintteams alles daran setzen, eine Ausreißergruppe unter Kontrolle zu halten und einen erneuten Massensprint vorzubereiten.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.05 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 10.0 - Vingegaard entfacht Kampf um Platz 2?!***Die 10. Etappe der Tour de France hielt, was sie versprach: Im anspruchsvollen Zentralmassiv sorgten sieben Bergwertungen und knapp 3.800 Höhenmeter für ein spektakuläres Rennen. Auf den 166,6 Kilometern von Aurillac nach Le Lioran entwickelte sich früh eine starke Ausreißergruppe, doch im Finale übernahmen die Favoriten auf das Gelbe Trikot das Kommando.Rund 15 Kilometer vor dem Ziel setzte Tadej Pogačar seine entscheidende Attacke am Col de Perthus. Keiner seiner Konkurrenten konnte dem Slowenen folgen. Mit einer beeindruckenden Solofahrt baute der Titelverteidiger seinen Vorsprung kontinuierlich aus und feierte bereits seinen dritten Etappensieg bei dieser Tour.Hinter Pogačar zeigte Remco Evenepoel eine starke Leistung und sicherte sich den zweiten Platz. Paul Seixas komplettierte das Podium. Für Jonas Vingegaard verlief der Tag dagegen enttäuschend: Der Däne konnte der Attacke seines größten Rivalen nichts entgegensetzen und verlor erneut wertvolle Zeit im Kampf um das Gelbe Trikot. Auch Florian Lipowitz überzeugte mit einer starken Vorstellung, hielt sich bei den Besten und gewann ebenfalls Zeit auf Vingegaard.In der Gesamtwertung baute Pogačar damit seine Führung weiter aus und untermauerte seine Rolle als klarer Favorit auf den Toursieg. Nach dem ersten Ruhetag setzte der Slowene damit ein deutliches Ausrufezeichen und schickte die Konkurrenz mit einer eindrucksvollen Machtdemonstration auf die weiteren Etappen.Was erwartet uns auf der 11. Etappe?Das Profil bietet zwar genügend Raum für eine frühe Ausreißergruppe, doch die Sprintteams dürften das Rennen konsequent kontrollieren. Entscheidend könnte dabei erneut der Wind werden: Auf den offenen Straßen Richtung Nevers besteht die Gefahr von Seitenwind, der das Feld auseinanderreißen und für zusätzliche Spannung sorgen könnte.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 9.0 - Augenweide Mathieu unwiderstehlich***Die 9. Etappe der Tour de France hatte alles zu bieten, was Radsportfans lieben: extreme Hitze, unzählige Attacken und ein packendes Finale. Aufgrund der hohen Temperaturen von deutlich über 35 Grad wurde die ursprünglich 185 Kilometer lange Etappe kurzfristig um rund 30 Kilometer verkürzt und führte schließlich über 154,6 Kilometer von Malemort nach Ussel.Von Beginn an entwickelte sich ein äußerst offensives Rennen. Nach zahlreichen Angriffsversuchen setzte sich eine hochkarätig besetzte Spitzengruppe ab, in der unter anderem Mathieu van der Poel, Tom Pidcock, Tobias Halland Johannessen und Alex Baudin vertreten waren. Auf den kurzen, steilen Anstiegen des Zentralmassivs sorgte vor allem van der Poel immer wieder für Tempoverschärfungen und reduzierte die Spitzengruppe entscheidend.Im Finale lieferten sich die vier Ausreißer ein dramatisches Rennen gegen das heranstürmende Peloton. Erst wenige Hundert Meter vor dem Ziel war klar, dass die Flucht tatsächlich Erfolg haben würde. Im Sprint der Spitzengruppe setzte sich Mathieu van der Poel knapp vor Tobias Halland Johannessen und Tom Pidcock durch und feierte seinen ersten Etappensieg bei dieser Tour sowie den dritten Tour-Etappensieg seiner Karriere.Was erwartet uns morgen?Ruhetag.*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 8.0 - Slocks großer Traum – Merliers großer Tag***Die 8. Etappe der Tour de France führte das Peloton über 180,4 Kilometer von Périgueux nach Bergerac und endete – wie erwartet – mit einem spektakulären Massensprint. Allerdings musste das Feld bis kurz vor dem Ziel hart kämpfen, um den mutigen Ausreißer Liam Slock einzuholen, der sich bereits kurz nach dem Start abgesetzt hatte und erst rund 1,3 Kilometer vor der Ziellinie gestellt wurde.Im hektischen Finale setzte sich erneut Tim Merlier (Soudal Quick-Step) durch. Der Belgier bewies einmal mehr seine enorme Endgeschwindigkeit und feierte nach seinem Erfolg in Bordeaux bereits seinen zweiten Etappensieg in Folge. Auf den Plätzen zwei und drei folgten Biniam Girmay und Olav Kooij. Bester Deutscher war Pascal Ackermann, der als Siebter das Ziel erreichte.Was erwartet uns auf der 9. Etappe?Zum Abschluss der ersten Tour-Woche wartet auf die Fahrer noch einmal eine anspruchsvolle Herausforderung. Die 9. Etappe führt über 185,5 Kilometer von Malemort nach Ussel und markiert den Übergang ins Zentralmassiv. Mit rund 3.300 Höhenmetern und einem nahezu permanenten Auf und Ab ist sie alles andere als ein Ruhetag auf dem Rad.Zwar fehlen die ganz langen Alpen- oder Pyrenäenanstiege, doch genau das macht die Etappe so schwer berechenbar. Kaum ein Kilometer verläuft flach, immer wieder folgen kurze, teils steile Anstiege auf schnelle Abfahrten. Dieses Terrain ist wie gemacht für starke Ausreißer und Klassiker-Spezialisten, während die reinen Sprinter kaum eine Chance haben werden, das Finale zu erreichen.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.15 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.15 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 7.0 - Die Akte REMCO und ein famoser Sprint in Bordeaux***Die 7. Etappe der Tour de France führte heute über 175,1 Kilometer von Hagetmau nach Bordeaux und war wie erwartet eine klassische Sprintetappe. Nach der schweren Bergetappe vom Vortag konnten die Sprinter wieder um den Tagessieg kämpfen. Zwei Ausreißer bestimmten zunächst das Rennen, hatten gegen das geschlossene Feld jedoch keine Chance. Rund 18 Kilometer vor dem Ziel wurden sie eingeholt. Anschließend bereiteten die Sprintteams einen schnellen Schlussabschnitt vor, bei Geschwindigkeiten von über 60 km/h. Im Finale setzte sich Merlier mit einem perfekt getimten Sprint gegen seine Konkurrenten durch und feierte seinen vierten Tour-EtappensiegWas erwartet uns auf der 8. Etappe?Nach dem Sprint in Bordeaux wartet auf der 8. Etappe erneut eine große Chance für die schnellen Männer im Peloton. Die 180,4 Kilometer von Périgueux nach Bergerac führen über ein überwiegend flaches Profil mit lediglich rund 1.150 Höhenmetern. Zwei kurze Anstiege der 4. Kategorie dürften die Sprinter kaum vor ernsthafte Probleme stellen, sodass vieles auf einen weiteren Massensprint hinausläuft.Dennoch wird die Etappe keineswegs einfach. Offene Straßen in der Dordogne können Seitenwind begünstigen, wodurch das Feld jederzeit auseinandergerissen werden könnte. Zudem ist das Finale nach Bergerac technisch anspruchsvoller als auf der vorherigen Sprintetappe. Eine gute Positionierung in den letzten Kilometern wird deshalb entscheidend sein.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.00 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.00 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 6.0 - Pogacar gewinnt die Tour de France***Die 6. Etappe der Tour de France führte über 186,2 Kilometer von Pau nach Gavarnie-Gèdre und war die erste große Bergprüfung der diesjährigen Rundfahrt. Mit den legendären Anstiegen über den Col d'Aspin und vor allem den Col du Tourmalet war sie ein erster echter Härtetest für die Favoriten auf den Gesamtsieg.Tadej Pogačar setzte am Tourmalet eine entscheidende Attacke und ließ seine Konkurrenten weit hinter sich. Der Slowene fuhr anschließend ein beeindruckendes Solo bis ins Ziel und gewann die Etappe mit mehr als zwei Minuten Vorsprung auf Jonas Vingegaard. Durch diesen dominanten Auftritt übernahm Pogačar auch wieder das Gelbe Trikot des Gesamtführenden und untermauerte seine Favoritenrolle eindrucksvoll.Jonas Vingegaard erreichte als Zweiter das Ziel und begrenzte den Schaden, konnte dem Angriff seines Rivalen jedoch nichts entgegensetzen. Dahinter komplettierten Isaac del Toro und Remco Evenepoel die Spitzengruppe. Aus deutscher Sicht zeigte Florian Lipowitz erneut eine starke Leistung und kam in der Verfolgergruppe ins Ziel.Was erwartet uns auf der 7. Etappe?Nach dem spektakulären Schlagabtausch in den Pyrenäen steht morgen ein deutlicher Kontrast auf dem Programm. Die 175 Kilometer von Hagetmau nach Bordeaux verlaufen nahezu komplett flach und bieten den Sprinterteams die nächste große Chance auf einen Etappensieg. Das Finale in Bordeaux ist wie gemacht für einen Massensprint – vorausgesetzt, Wind oder späte Attacken sorgen nicht doch noch für Überraschungen. Für Tadej Pogačar und die weiteren Klassementfahrer dürfte es vor allem darum gehen, Zeitverluste und Stürze zu vermeiden, während Fahrer wie Tim Merlier, Jasper Philipsen oder Olav Kooij zu den Topfavoriten auf den Tagessieg zählen. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.05 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS. ***Das Schleifen-Update 5.0 - Massensprint in Pau am Tag vor dem Dosentag***Die 5. Etappe führte das Peloton über 158,3 Kilometer von Lannemezan nach Pau und bot die erste echte Gelegenheit für die Sprinter. Nach einer frühen Soloflucht des Franzosen Baptiste Veistroffer, die wenige Kilometer vor dem Ziel beendet wurde, bereiteten die Sprinterteams einen Massensprint vor. Den Etappensieg sicherte sich Olav Kooij (Decathlon AG2R La Mondiale). Der Niederländer setzte sich in einem hektischen Finale vor Max Kanter (XDS Astana) und Tim Merlier (Soudal Quick-Step) durch und feierte damit seinen ersten Etappensieg bei der Tour de France. Ein Sturz rund fünf Kilometer vor dem Ziel zerteilte das Feld, die Favoriten auf den Gesamtsieg blieben jedoch unversehrt. An der Spitze der Gesamtwertung änderte sich nichts: Torstein Træen (Uno-X Mobility) verteidigte das Gelbe Trikot erfolgreich. Auch die Topfavoriten Tadej Pogačar und Jonas Vingegaard kamen mit der ersten Gruppe ins Ziel und verloren keine Zeit aufeinander. Was erwartet uns auf der 6. Etappe?Morgen wartet die erste große Hochgebirgsetappe der diesjährigen Tour. Auf 186,2 Kilometern von Pau nach Gavarnie-Gèdre müssen die Fahrer rund 4.100 Höhenmeter bewältigen. Mit den legendären Anstiegen zum Col d'Aspin und vor allem zum Col du Tourmalet steht einer der berühmtesten Pässe des Radsports auf dem Programm, bevor die Etappe mit einer Bergankunft in Gavarnie-Gèdre endet. Im Mittelpunkt steht das Duell der Favoriten Tadej Pogačar und Jonas Vingegaard. Beide dürften versuchen, am Tourmalet oder auf der Schlusssteigung die Konkurrenz unter Druck zu setzen. Gleichzeitig wird sich zeigen, wie lange Torstein Træen das Gelbe Trikot gegen die Angriffe der Klassementfahrer verteidigen kann. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.00 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.***Das Schleifen-Update 4.0 - Lidl im Rausch***Die 4. Etappe führte das Peloton über 181,9 Kilometer von Carcassonne nach Foix und wurde bei Temperaturen von bis zu 40 Grad zu einer echten Hitzeschlacht. Früh setzte sich eine 34-köpfige Ausreißergruppe vom Feld ab, die den Tagessieg schließlich unter sich ausmachte. Den Etappensieg sicherte sich Mads Pedersen (Lidl-Trek). Der ehemalige Weltmeister gewann den Sprint der Spitzengruppe souverän vor seinem Teamkollegen Quinn Simmons, womit Lidl-Trek einen beeindruckenden Doppelsieg feierte. Rang drei belegte der Spanier Raúl García Pierna. Die Favoriten auf den Gesamtsieg um Tadej Pogačar, Jonas Vingegaard und Remco Evenepoel ließen die Ausreißer gewähren und kamen gemeinsam mit großem Rückstand ins Ziel. Dadurch wechselte das Gelbe Trikot: Der Norweger Torstein Træen (Uno-X Mobility), der Teil der Fluchtgruppe war, übernahm die Gesamtführung und schrieb als erst dritter Norweger in der Geschichte der Tour de France ein kleines Stück Radsportgeschichte. Was erwartet uns auf der 5. Etappe?Nach vier anspruchsvollen Tagen wartet morgen die erste echte Sprintchance der diesjährigen Tour. Die 5. Etappe führt über 158,3 Kilometer von Lannemezan nach Pau. Das Profil ist überwiegend flach, auch wenn einige kleinere Wellen im Streckenverlauf dafür sorgen könnten, dass eine frühe Ausreißergruppe zunächst Chancen erhält. Im Finale spricht jedoch vieles für einen klassischen Massensprint. Im Fokus stehen daher die schnellen Männer wie Jasper Philipsen, Tim Merlier, Jonathan Milan und Biniam Girmay, deren Teams das Rennen voraussichtlich kontrollieren werden. Der Kampf um das Gelbe Trikot dürfte dagegen ruhiger verlaufen: Torstein Træen wird versuchen, seine Gesamtführung zu verteidigen, während die Favoriten Tadej Pogačar und Jonas Vingegaard vor allem darauf bedacht sein werden, Zeitverluste und Stürze zu vermeiden.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 12.45 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.***Das Schleifen-Update 3.0 - Pogacar holt sich GELB!***Die ​ Etappe führte das Peloton über 195,9 Kilometer von Granollers nach Les Angles und brachte die erste echte Bergankunft der diesjährigen Tour. Mit fast ​000 Höhenmetern und der Überquerung der Pyrenäen war es der erste große Härtetest für die Klassementfahrer. Wegen der anhaltenden Waldbrände in der Region wurde der letzte Teil der Strecke aus Sicherheitsgründen ohne Zuschauer ausgetragen. Im Finale setzte Tadej Pogačar ein deutliches Ausrufezeichen. Der Titelverteidiger attackierte am Schlussanstieg nach Les Angles und gewann die Etappe mit zwei Sekunden Vorsprung vor Jonas Vingegaard. Rang drei belegte Richard Carapaz, während Remco Evenepoel etwas Zeit auf die beiden Topfavoriten verlor. Dank der 10 Bonussekunden für den Etappensieg übernahm Pogačar auch das Gelbe Trikot. Zwar liegen er und Vingegaard in der Gesamtzeit gleichauf, doch die Zeitgutschriften verschaffen dem Slowenen die Führung in der Gesamtwertung. Was erwartet uns auf der 4. Etappe?Nach der ersten Bergankunft wartet morgen eine 181,9 Kilometer lange Etappe von Carcassonne nach Foix. Das Profil ist wellig und mit mehreren Anstiegen gespickt, darunter der Col de Coudons und der Col de Montségur. Zwar handelt es sich nicht um eine Hochgebirgsetappe, doch das anspruchsvolle Finale bietet reichlich Möglichkeiten für Attacken. Im Kampf um den Etappensieg dürften vor allem Ausreißer, explosive Puncheure und offensiv fahrende Klassementfahrer ihre Chance suchen. Ein zusätzlicher Faktor wird die große Hitze sein: Für die Region werden Temperaturen von bis zu 40 °C erwartet. Das dürfte die Belastung für die Fahrer erheblich erhöhen und die Renntaktik der Teams beeinflussen. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.10 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 13.40 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.***Großes Schleifen-Update 2.0 - Weihnachten bei UAE - Geschenk für Del Toro***Die 2. Etappe führte das Peloton über 182 Kilometer von Tarragona nach Barcelona. Nach einem zunächst ruhigen Rennverlauf wurde das Finale auf den steilen Anstiegen zum Montjuïc zu einem spektakulären Schlagabtausch der Favoriten. Den Etappensieg sicherte sich der erst 22-jährige Isaac del Toro (UAE Team Emirates-XRG). Der Mexikaner hatte zuvor sogar einen Defekt überstanden, kehrte eindrucksvoll ins Feld zurück und griff auf der letzten Auffahrt zum Montjuïc an. Teamkollege Tadej Pogačar verzichtete im Finale auf den eigenen Sprint und überließ Del Toro den ersten Tour-Etappensieg seiner Karriere. Pogačar wurde Zweiter, dahinter folgten Remco Evenepoel und Jonas Vingegaard. Trotz des intensiven Finales blieb Jonas Vingegaard im Gelben Trikot. Der Däne konnte alle Attacken der Konkurrenten beantworten und verteidigte seine Gesamtführung erfolgreich. Durch die Bonussekunden machte Pogačar zwar etwas Boden gut, größere Veränderungen in der Gesamtwertung blieben jedoch aus. Was erwartet uns auf der 3. Etappe?Die 3. Etappe führt morgen über 195,9 Kilometer von Granollers in Spanien nach Les Angles in den französischen Pyrenäen. Es ist die erste Bergetappe der diesjährigen Tour und damit der erste echte Härtetest für die Klassementfahrer. Unterwegs warten mehrere anspruchsvolle Anstiege, ehe die Etappe mit der rund 4,7 Kilometer langen Schlusssteigung nach Les Angles endet. Besonders die letzten 1,7 Kilometer mit durchschnittlich 6,5 bis 7 Prozent Steigung dürften für entscheidende Unterschiede sorgen. Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.30 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 14.05 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Bonjour, Bienvenue und MOININGER liebe Radsportfreunde zum täglichen Großen-Schleifen-Update zur Tour de France 2026 der JAN ULLRICH ULTRAS.***Großes Schleifen-Update 1.0 - Visma wie im Rausch***Die 1. Etappe der Tour de France 2026 führte heute über 19,6 Kilometer als Mannschaftszeitfahren durch Barcelona. Es war das erste Mal seit 1971, dass die Frankreich-Rundfahrt mit einem Teamzeitfahren begann. Der technisch anspruchsvolle Kurs endete mit dem Schlussanstieg zum Montjuïc und dem Olympiastadion. Der Rennverlauf in Kürze:Team Visma | Lease a Bike dominierte das Auftaktzeitfahren und gewann in 21:47 Minuten.Jonas Vingegaard übernahm dank der neuen Regel, nach der die Zeit jedes Fahrers individuell gewertet wird, das Gelbe Trikot.Netcompany Ineos belegte mit 8 Sekunden Rückstand Rang zwei, UAE Team Emirates-XRG mit Tadej Pogačar wurde Dritter (+12 Sekunden).Auch Remco Evenepoel zeigte eine starke Leistung, verlor aber etwas Zeit auf Vingegaard.Der Auftakt brachte bereits erste, wenn auch noch überschaubare Zeitabstände zwischen den Favoriten. Visma setzte mit einem perfekt abgestimmten Mannschaftszeitfahren ein Ausrufezeichen, während Vingegaard seinem großen Rivalen Pogačar bereits 12 Sekunden abnahm. Die Entscheidung um den Toursieg ist dadurch natürlich noch völlig offen, doch der Däne startet mit einem psychologischen Vorteil in die kommenden Etappen.Was erwartet uns auf der 2. Etappe?Nach dem Auftakt im Mannschaftszeitfahren wartet morgen die erste klassische Straßenetappe. Über 168,5 Kilometer geht es von Tarragona nach Barcelona. Das Profil ist hügelig: Nach einem überwiegend flachen Beginn entlang der Mittelmeerküste wird das Rennen im Finale deutlich anspruchsvoller. Mehrere Anstiege rund um den Montjuïc sowie drei Schlussrunden in Barcelona sorgen dafür, dass die Etappe alles andere als ein Sprint für die klassischen Sprinter wird. Die Favoriten sind vor allem explosive Puncheure und Klassementfahrer wie Tadej Pogačar, Jonas Vingegaard, Remco Evenepoel oder Mathieu van der Poel. Auch eine erfolgreiche Fluchtgruppe ist nicht ausgeschlossen, wenn sich die Favoritenteams gegenseitig beobachten. Durch die Bonussekunden im Ziel könnte zudem das Gelbe Trikot bereits am zweiten Tag den Besitzer wechseln.Wo kann man es sehen (u.a.)?Eurosport ab 13.00 Uhr (Änderungen möglich)ARD ab 13.15 Uhr (Änderungen möglich)*** Ihr wollt uns unterstützen? ***Bewertet uns, folgt uns, kommentiert und und und ... Spotify, Amazon, Apple - egal wo! Ihr für uns, wir für Euch! Das Leben ist schön!Eure JAN ULLRICH ULTRAS.

Manchmal verschwindet ein Mensch aus Deinem Leben und nimmt alle Antworten mit. Zurück bleiben ein leerer Chatverlauf, tausend Fragen und das Gefühl, als hätte jemand mitten im Satz aufgehört zu sprechen und wäre auf nimmer wiedersehen verschwunden. Ghosting ist mehr als eine Trennung. Es ist eine offene Wunde ohne die Möglichkeit zu heilen. In diesem Goldstück erfährst Du, warum uns plötzlicher Kontaktabbruch so tief erschüttert, weshalb unser Verstand immer wieder dieselben Schleifen dreht und wie Du Schritt für Schritt aus der Ohnmacht zurück in Deine eigene Kraft findest. Ein Goldstück für alle, die auf Antworten warten, die nie gekommen sind. Die vollständige Folge hörst Du hier: https://pod.link/1102340111/episode/NjhkNmExZjUxMzYyMTZiMTJmYmM4NGQw?view=apps&sort=popularityWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEDie ganze Folge zum Thema Ghosting hörst Du hier: https://pod.link/1102340111/episode/NjhkNmExZjUxMzYyMTZiMTJmYmM4NGQw?view=apps&sort=popularitygeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3Leben Lieben Lassen-Community auf CampfireFM https://bit.ly/4vmK9gUWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wo liegt der Unterschied zwischen Zeit und Zyklus? Die Zeit ist eine gerade Linie, die unendlich scheint. Sie kommt aus dem „Nichts“ und verliert sich im „Nichts“ und die Sekunde dazwischen nennt man Leben. Zyklen sind keine geraden Linien, sondern Schleifen die sich wiederfinden, auch wenn sie sich von Zyklus zu Zyklus oder von Wandel zu Wandel verändert haben. Und wenn wir wissen, dass sich alle Zyklen wiederfinden und wenn wir die Wandlungen innerhalb eines Zyklus kennen, dann können wir so die Wiederkehr voraussagen. Die Einteilungen von Zeitlinien mit Tagen, Monaten oder Jahren, die vergehen und kommen nie wieder. Aber die Einteilungen von Zeitschleifen, also Zyklen, wiederholen sich immer wieder. Sie entwickeln sich weiter und zwar schleifenförmig von Zyklus zu Zyklus. Wenn wir die Wandlungen kennen die sie durchlaufen, dann können wir die Veränderungen annähernd abschätzen. Karl-Willy Wittstadt erklärt die Einflüsse der Zyklen auf uns Menschen und versucht zu ergründen, wo am Ende die Veränderung hinzielen.

In dieser Folge von „Leicht gesagt“ geht es um alltägliche Situationen, die viele kennen: Wie kommuniziere ich auf den Punkt, ohne mein Gegenüber zu langweilen? Wochenenden, die plötzlich schon geplant sind, ohne dass man selbst gefragt wurde. Und die Frage, ob Schlagfertigkeit eigentlich angeboren ist oder ob man sie lernen kann. Nicole und Angi sprechen darüber, warum es oft wirkungsvoller ist, sich kurz zu fassen, statt sich zu erklären, zu rechtfertigen oder in langen Schleifen zu landen. Außerdem geht es um Alleinplanungen in Partnerschaften: Wie sagt man klar, dass man einbezogen werden möchte, ohne direkt ein Grundsatzgespräch daraus zu machen? Und schließlich geht es um Schlagfertigkeit und die Frage, ob diese auch angeboren sein kann? Denn Schlagfertigkeit ist nicht nur ein schneller Spruch im richtigen Moment, sondern vor allem eine Haltung zu sich selbst, zum Leben und zur eigenen Stimme. Eine Folge über klare Kommunikation, kleine Beziehungsmomente und die Kunst, im richtigen Moment genau genug zu sagen.

Gerade bei den Themen, die dir besonders wichtig sind – da scheint es manchmal besonders schwer, Kontakt zu deinen intuitiven Impulsen zu bekommen. Stattdessen kommen Gedanken wie: Das geht sowieso nicht. Das kann ich nicht. Das verschiebe ich noch ein bisschen. Dein Nervensystem ist darauf ausgerichtet, dich im Gleichgewicht zu halten – auch dann, wenn dieses Gleichgewicht sich längst nicht mehr richtig anfühlt. Veränderung bedeutet Unsicherheit. Und Unsicherheit bedeutet für dein System: Vorsicht. So entstehen die Schleifen, in denen wir uns bei wichtigen Themen immer wiederfinden. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diesen Kreislauf erkennst – und wie du dich Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo, wieder mit deiner inneren Führung und deinen intuitiven Impulsen verbindest. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ganz sanft und harmonisch. In dieser Folge erfährst du... – warum dein System bei wichtigen Veränderungsthemen den Kontakt zu deiner Intuition erschwert – wie du erkennst, wenn du dich in einer inneren Dauerschleife befindest – wie du alte Muster und Blockaden sanft und Schritt für Schritt auflöst – wie du deine innere Weisheit und intuitive Führung auch bei angstbesetzten Themen aktivierst – wie du dein Nervensystem beruhigst und dich dabei gleichzeitig in das Neue hinein entspannst – wie du dir erlaubst, Impulse in kleinen, sicheren Schritten zu empfangen und umzusetzen In der geführten Meditation dieser Folge nimmst du Kontakt zu deiner Intuition auf – und öffnest dich ganz sanft für neue, helle Impulse, die dich in deinem Tempo weitertragen. ✨ Diese Folge passt wunderbar zu Folge 217 über das Getragensein – beide ergänzen sich tief. Teile deine Erfahrung gerne in meiner Gruppe Audioworkshops und Podcastfolgen – ich freue mich sehr, von dir zu hören!

Erste Schleife für Benny: Platz vier in der Dressurpferde-A! Dazu Turnierhitze, Hängerchaos und neue Gedanken zum Ostsee-Umzug.

Steile Küsten, wildes Meer, grünes Paradies. Das Fenster des Allradwagens ist offen. Unter dir eine Kopfsteinpflasterstraße, die sich in engen Schleifen einen Berg hochwindet. Du biegst ab, fährst über einen Pass auf 1.400 Meter und siehst mitten in einem erloschenen Vulkankrater: Maisfelder, Kühe und plötzlich ist alles tropisch grün. Das ist Santo Antão - das bestgehütete Geheimnis des Atlantiks. Michi war allein da. Zehn Tage. Kein Jochen, keine Agenda. Nur Wandern, Lesen, Stille und eine Insel, die gleichzeitig Mittelerde, “Jurassic Park” und “Lost” ist. Schwarze Klippen, die 1000 Meter senkrecht ins Meer fallen. Fruchtbare Täler voller Bananen und Weinreben. Ein buntes Bergdorf auf einer Felskuppe. Kommt mit uns in eine Folge voller Abenteuer und Schönheit.—

In dieser Folge von Leichter Leben decken Shailia Stephens und Sandra Heim ein weit verbreitetes Missverständnis auf: dass mehr Nachdenken irgendwann zur Lösung führt. Mit persönlichen Geschichten und überraschend pragmatischen Ansätzen erkunden sie, wie mentale Schleifen sich selbst am Laufen halten – und warum echte Antworten nicht durch Hin- und Herdenken entstehen, sondern in Momenten der Stille. Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um: http://www.leichter-leben-lounge.com Hast du eine Frage zu einem Thema oder möchtest du uns einfach eine Nachricht hinterlassen? Dann schreibe uns eine E-Mail an hallo@leichter-leben-podcast.com Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

Du sitzt an einer Aufgabe – und bist nach zwei Minuten gedanklich schon bei drei anderen. Der Bericht, die E-Mail, das Gespräch heute Nachmittag. Kein Wunder, dass du nicht richtig reinkommst. In dieser Folge sprechen wir über einen der häufigsten Fokus-Killer im Arbeitsalltag: zu viele offene Gedanken gleichzeitig. Was sich wie ein Konzentrationsproblem anfühlt, ist in Wirklichkeit ein Problem mentaler Kapazität – und es hat eine überraschend einfache Lösung. Du lernst in dieser Episode: was „offene Schleifen" sind und warum dein Gehirn sie nicht loslässt; warum paralleles Denken dich erschöpft, ohne dass du produktiv warst; die Brain-Dump-Methode und wie du in 3 Minuten wieder klaren Kopf bekommst; und wie ein verlässliches Aufgabensystem echten Fokus erst möglich macht. Außerdem stelle ich dir mein kostenloses Werkzeug „Alle Aufgaben auf einen Blick" vor – eine Vorlage, die dir sofort Struktur und Überblick gibt. Ohne App. Ohne Abo. Direkt nutzbar. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft beschäftigt, aber nicht wirklich vorankommen fühlst. Wenn du morgens schon mit einem vollen Kopf startest. Wenn du weißt, dass mehr drin ist – aber irgendwie nie der richtige Moment kommt. Kostenlose Vorlage: https://sandraott.info/alle-aufgaben-auf-einen-blick/ Mehr Impulse: https://sandraott.info

Du denkst, dein Problem ist dein Leben…aber in Wahrheit ist es dein Fokus.Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wird größer.Und genau das kann dich jeden Tag weiter runterziehen – oder nach vorne bringen.Dein Gehirn ist nicht darauf programmiert, dich glücklich zu machen.Es ist darauf programmiert, Risiken zu erkennen.Deshalb denkst du nachts an das Schlimmste.Deshalb kreist dein Kopf um Probleme.Deshalb verstärkst du genau das, was du eigentlich loswerden willst.In dieser Folge geht es darum,warum dein Fokus dein größter Gegner sein kann –und wie du lernst, ihn bewusst zu steuern.Du erfährst:– warum deine Gedanken nicht die Wahrheit sind– warum du immer wieder in negative Schleifen rutschst– wie du deine Aufmerksamkeit aktiv lenkst– und wie du damit deine innere Realität veränderstMit konkreten Beispielen aus Borderline, ADHS, Verlustangst und Grübeln –plus einer klaren 7-Tage-Aufmerksamkeits-Challenge.⸻

Laura de Weck, Lukas Bärfuss, Samira El Ouassil und Wolfgang M. Schmitt sprechen über: Michel Houellebecq, «Sie wollen uns erzählen» von Birgit Birnbacher, «Ich, die ich Männer nicht kannte» von Jacqueline Harpman, «Der Beweis meiner Unschuld» von Jonathan Coe sowie «Schleifen» von Elias Hirschl. Der französische Skandalschriftsteller Michel Houellebecq hat ein Chanson-Album aufgenommen: «Souvenez-vous de l' homme». Während er in den Texten den Untergang der Menschheit thematisiert, klingt das musikalisch gut gelaunt und entspannt. Konsequent für den Provokateur, der den Untergang der westlichen Zivilisation seit Langem herbeischreibt. Alle sprechen über ADHS und die steigende Zahl der Diagnosen. Birgit Birnbacher hat mit «Sie wollen uns erzählen» einen Roman geschrieben, in dem ein Junge und seine Mutter an ADHS leiden. Darin hat sie eine Sprache gefunden, um das spezifische Gefühl der kognitiven Überforderung darzustellen: ein Roadtrip von Figuren mit knisternden Nerven. Der Roman «Ich, die ich Männer nicht kannte» wurde auf der Plattform Tiktok gefeiert. Dadurch wurde die belgische Autorin Jacqueline Harpman wiederentdeckt. Ihr dystopischer Text, nun ins Deutsche übersetzt, wird auch vom Feuilleton gefeiert. Er erzählt von Frauen, die unter Tage gefangen gehalten werden, und stellt existenzielle Fragen, vor allem jene: Was macht uns zu Menschen? Der englische Schriftsteller Jonathan Coe ist berühmt für seine satirischen Gesellschaftsromane wie «Middle England». Sein neuestes Werk «Der Beweis meiner Unschuld» handelt vom Einfluss der neokonservativen Netzwerke seit den 1980er-Jahren. Neben der Krimihandlung spielt Coe auf unterhaltsame Weise mit verschiedenen literarischen Genres. Elias Hirschl ist Musiker, Poetry-Slammer und macht bereits mit seinem dritten literarischen Werk auf sich aufmerksam: Im hochgelobten Roman «Schleifen» erzählt er erfindungsreich vom Einfluss der Sprache auf das Leben. Im Zentrum steht Wissenschaftlerin Franziska Denk, sie an einem bemerkenswerten Symptom leidet: Wenn sie von einer Krankheit hört oder liest, erkrankt sie daran.

Du denkst und denkst und denkst und kommst trotzdem nicht weiter? Willkommen in den Gedankenschleifen, die dich vom Leben abhalten.In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Moment auf einem Parkplatz, einer Pro-Contra-Liste, die mich noch verwirrter gemacht hat :) , und der Erkenntnis, die alles verändert hat: Mein Körper wusste die Antwort schon längst.Wir sprechen darüber:Warum Gedankenschleifen entstehen (und warum Denken an sich nicht das Problem ist)Was dein Körper mit deinem Overthinking zu tun hatWie du aus dem Gedankengefängnis rauskommstEine einfache Übung zum Mitmachen, die dich vom Kopf in den Körper bringtDas ist keine Folge über "hör auf zu denken". Das ist eine Folge über die Schleifen, die dich lähmen und wie du den Ausweg findest.Für alle, die im Kopf feststecken und endlich wieder atmen wollen.

http://www.edithkarl.com Willkommen zu dieser Folge. Es ist Karwoche – und bei vielen läuft innerlich schon der Urlaubsmodus. Und genau in solchen Wochen passiert etwas Interessantes: Entscheidungen bleiben liegen. Nicht, weil Sie keine Disziplin haben. Sondern weil Ihr System bereits unter Last arbeitet. In den nächsten Minuten zeige ich Ihnen, wie Sie trotz Druck entscheiden können – ohne Perfektionsanspruch, ohne endlose Schleifen, dafür mit einer klaren Leitplanke: Ihrem inneren Kompass.

Am Purple Day setzen weltweit Menschen mit lilafarbenen Schleifen ein Zeichen für mehr Verständnis und Unterstützung für Betroffene von Epilepsie.

Geschenkbänder sind mehr als nur Dekoration. Sie veredeln jedes Geschenk und zeugen von Verbundenheit und Stil. Andrea Schwyzer nimmt und mit in die Welt der Schleifen.

Warum fühlst du, was du fühlst? In dieser tiefgehenden Podcastfolge erfährst du, wie Gefühle wirklich entstehen; und warum dein Körper dabei eine viel größere Rolle spielt, als du vielleicht bisher gedacht hast. Ich nehme dich mit in eine echte Mentoring-Session aus meiner Tantra Hatha Yoga Ausbildung. Du hörst echte Stimmen, echte Emotionen und bekommst gleichzeitig ein klares Verständnis darüber, wie Gedanken, Gefühle und Körper miteinander verbunden sind. Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum deine Emotionen manchmal so intensiv sind, warum dein Kopf etwas anderes sagt als dein Körper oder warum du dich selbst nicht immer verstehst, dann wird diese Folge für dich ein echter Gamechanger sein. Du lernst in dieser Folge: wie Gefühle und Emotionen im Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper entstehen warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen – und umgekehrt was Interozeption ist und warum Körperwahrnehmung der Schlüssel zu emotionaler Klarheit ist wie sich emotionale Schleifen aus Gedanken, Körperreaktionen und Gefühlen bilden und wie du durch Atem, Embodiment, Yin Yoga und Nervensystem-Regulation deine innere Welt verändern kannst. Diese Folge verbindet neurowissenschaftliche Grundlagen mit Yoga, Breathwork und ganzheitlicher Körperarbeit; verständlich erklärt und gleichzeitig tief fühlbar. Sie ist der erste Teil einer intensiven Reise zu dir selbst. Zu mehr Selbstwahrnehmung, emotionaler Balance und innerer Sicherheit. Wenn du deine Gefühle besser verstehen, dein Nervensystem regulieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest, ist diese Folge genau für dich. Speichere die Folge, teile sie mit Menschen, die sie gerade brauchen, und abonniere den Podcast, um keinen Teil dieser Reihe zu verpassen. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Retreat in Portugal ein. Eine transformierende Reise zurück in deine authentische Weiblichkeit, in dein inneres Feuer und in deine gelebte Lebendigkeit. Durch Yoga, Breathwork, Embodiment und bewusste Verbindung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich selbst neu erfahren kannst; ehrlich, kraftvoll und tief verbunden. Hier kannst du dich zum Retreat bewerben: LINK Instagram: @laramadeby Mehr über meine Arbeit: WEBSITE Danke für Dich... ...weil du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Warum Selbstoptimierung Dich müde macht! In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Erschöpfung, innerer Druck und das Gefühl, nicht voranzukommen, nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben – sondern mit einem Denkfehler, der die meisten Menschen im persönlichen Wachstum ausbremst. Darum geht es in dieser Folge:

In 95 % deiner Entscheidungen steuert dich dein Bauch – nicht dein Kopf. Nur 5 % laufen rational ab. Wenn du also versuchst, rein logisch zu entscheiden, kämpfst du gegen deine eigene Biologie. In dieser Folge zeige ich dir gemeinsam mit Isa & Melli, wie du dein komplettes Entscheidungssystem nutzen kannst – Kopf, Herz, Bauch, Körper & Seele. Du erfährst: - wie du emotionale Entscheidungsmuster sichtbar machen kannst, - wie du Entscheidungen systemisch aufstellst, um sie vorab zu fühlen, statt nur zu denken, - wie du online (!) Klarheit über Zukäufe, Verkäufe, Nachfolge, Personalentscheidungen u. v. m. bekommst, - wie du innere Konflikte entschärfst, die dir sonst Zeit, Nerven und Schlaf rauben, - und wie du zu Entscheidungen kommst, die sich sicher, stabil und stimmig anfühlen. Damit du herauskommst aus Grübelfallen, Schleifen & Druck – und rein in einen Unternehmer-Alltag, der deine LebensQualität stärkt und dich deinen LebensZielen näherbringt.

Musiker, Poetry-Slammer, Schriftsteller: Elias Hirschl ist Österreichs literarischer Shooting-Star. Sein aktueller Roman "Schleifen" handelt von Macht und dem Einfluss von Sprache auf unser Leben. Das schier Unglaubliche stellt sich als wahr heraus, und der Rest ist gut erfunden.

Diese Folge zeigt dir, warum dein Gehirn alte Gedanken- und Symptommuster immer wieder abspielt und wie genau der Moment, in dem eine Schleife auftaucht, zum Schlüssel für Veränderung werden kann.In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den fast jeder kennt, den Moment, in dem alte Gedanken, Gefühle oder Symptome plötzlich wieder auftauchen und sich alles vertraut anfühlt.Warum passiert das?Und warum scheint unser Gehirn immer wieder dieselben Schleifen zu wiederholen?Du erfährst: • warum dein Gehirn als Vorhersagemaschine arbeitet • wie emotionale Erfahrungen alte Muster verstärken • weshalb Symptome und Reaktionen oft keine Fehler, sondern Schutzprogramme sind • und warum genau der Moment, in dem ein Muster auftaucht, der Schlüssel zu Veränderung ist.Diese Folge verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einem sanften, körpernahen Zugang zu Heilung und Nervensystem-Regulation.Es geht nicht um Kampf oder Kontrolle.Sondern um Präsenz. Beobachten. Und darum, alte Schleifen nicht weiter zu füttern.Eine Einladung, vom Überleben wieder mehr ins Leben zu kommen.

Mengeringhaus, Maximilian www.deutschlandfunk.de, Büchermarkt

Ratna Deepa - das Land der Edelsteine. So wird Sri Lanka oft genannt. Chris Pampel vom Deutschen Edelstein Kontor hat sich auf den Weg gemacht, um den Weg von Saphiren zu zeigen und daraus ist eine ganze Doku geworden. „Wir fahren regelmäßig nach Sri Lanka, um unsere Kontakte vor Ort direkt zu pflegen. Wir stellen die Qualität sicher und verfolgen die Wertschöpfungskette. Wir führen viele Gespräche mit Händlern. Dort wird auf sehr traditionelle Art und Weise zehn Meter unter der Erde nach Saphiren gesucht. Wir sind da in die Mine eingestiegen. Man kann sich gar nicht vorstellen, was da für eine Schwüle herrscht. Wir haben auch einen Partner besucht, der eine Wassermine betreibt. Man taucht dort zwölf Meter in die Tiefe. Ich bin da auch reingesprungen. Es ist braunes Wasser, man hat kaum Sicht. Ich hab dann selbst sogar einen Saphir gefunden und als Andenken mitgenommen. Und auch beim Schleifen und Polieren können wir jederzeit die Wertschöpfungskette nach den ESG-Richtlinien nachvollziehen", so Chris Pampel. Der Edelsteinexperte vom Deutschen Edelstein Kontor weiter: „Ganz wichtig sind die vier Cs. Carat (Gewicht), Clarity (Reinheit), Color (Farbe) und Cut (Schliff). Zu jedem Stein in Investmentqualität gehören zwei Dokumente: Ein Befundbericht von einem international anerkannten Prüflabor und separat ein Wertgutachten von einem vereidigten Sachverständigen." Alle Infos im Interview und auf https://www.deutsches-edelstein-kontor.de Die Doku finden Sie auf https://deutsches-edelstein-kontor.de/blog/

In dieser Folge zeige ich dir, wie du entspannt ins Gespräch kommst, mit offenen Schleifen neugierig machst, Einwände souverän klärst und dein Follow-up so planst, dass echte Beziehungen und Verkäufe entstehen. Außerdem erfährst du, welche kleinen Stand-Details große Wirkung haben. Mehr auf ikonenschmiede.de.

Ingo hat die RDCR gefinished: 333 km, 6500 Höhenmeter! Wichtig dabei: Das Event war einfach Mega und hat auch kürzere Optionen zu bieten. Sehr schöne, privat organisierte und vor allem liebevoll organisierte Veranstaltung im Thüringer Wald! 54 Starter und Starterinnen machten sich morgens um 6 Uhr auf, um mindestens eine Schleife mit vielen Höhenmetern zu fahren. Andere machten alle drei Schleifen voll. So konnte man sehr gut aussuchen und dosieren, wie viele Höhenmeter und km man fahren möchte. Zwischendrin perfekte Verpflegung mit super Hotelküche vom Rennsteig Hotel Hernberger Hof. Weitere Themen: Natürlich die Tour de France! Immer noch was anderes, als alle anderen Radevents. Auch über die Netflix Doku, also die dritte Staffel der Tour de France Unchained sprechen wir kurz. Technisch geht es heute um Carbon-Kettenblätter von Gemini und die neuen Schwalbe Click Ventile. ++ DAGSMEJAN SPONSOR ++ 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 ++ LINKS ZUR SENDUNG ++ Schwalbe Click bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/schwalbe-clik-valve-franzoesisch/sclaverand-ventileinsaetze-sv-scv-94235132?number=94235132 Gemini Kettenblätter: https://www.enjoyyourbike.com/gemini-rigel-carbon-kettenblatt-94236082?number=94236082 Unser Tour de France Video: https://youtu.be/2phJwMmz8Ik?si=19pjTny7iNERlIJU Strava Trends: https://www.rennrad-news.de/news/strava-trend-daten/ RDCR.EU - nächstes Jahr 26.-27.06.2026 https://rdcr.eu/ Rennsteighotel Herrnberger Hof Eisfelder Straße 44 98724 Neuhaus am Rennweg www.Rennsteighotel.de Gravel-Weekender: https://www.gravel-weekender.de/ Detlefs E-Mail für Frühbucherrabatt: dkoepke@gravel-weekender.de Stichwort: Podcast ENJOYYOURBIKE USER PICK: https://intervals.icu/ ++ PICKS ++ 
Ingo: Fuji GXR100 RF https://www.fujifilm-x.com/de-de/products/cameras/gfx100rf/ André: Frisches Wasser am Friehof INHALT:
00:00:00 Intro: Das erwartet Euch in dieser Sendung 00:01:51 Abschweif zum Carbon-Kettenblatt von Gemini: mit Steinen bewerfen! 00:11:34 100% mehr Radfahrende unter 35, mehr Frauen, mehr Social Rides 00:20:17 Wie cool sind die Leute von Curve! Curve Road Show bei Enjoyyourbike 00:38:08 Schlafen bei der Tour de France! Dagsmejan „unsichtbarer“ Schlafanzug (WERBUNG) 00:43:11 Tour de France Fieber 2025: Netflix vs. echte Tour de France 01:13:29 Ingos RDCR-EXTREM-Bericht: Hartes, privat schön organisiertes Event! 02:05:12 Gravel-Weekender am 12-14 September: Kleines, feines Gravel-Event 02:11:49 Schwalbe Click Ventil: Ingos Langzeiterfahrung und Tipps & Tricks 02:28:05 Rückblick auf Hannover Crit Gravel-Event bei ENJOYYOURBIKE 02:40:19 USER PICK: Intervals.icu zum Erstellen von Workouts für Hammerhead & Co 02:44:59 Pick André: Friedhofswasser 02:52:33 Pick Ingo: Mittelformatkamera in klein: Fuji GFX 100 RF 03:06:05 Post-Show: EYB Trikot-Teaser & Whoop Unboxing 03:16:34 Pre-Show: Komoot-Boykott, Urlaubspläne Füssen ohne neues UPPER 2.0

  Der nächste live Workshop ist am Montag, 16. Juni 2025 von 18.30–21.30 Uhr mit dem Thema:  “Endlich sein, wer ich sein will” Lass uns das „hätte“, „könnte“, „wollte“ umwandeln in ein kraftvolles „ich bin“! An diesem Kursabend tauchen wir in dein Zukunft-Ich ein und erwecken es zu spürbarem Leben. Deine Worte, Gedanken und Herzschlag haben eine unendliche Kraft. Diese wählen wir bewusst und lenken sie fokussiert und genussvoll auf den Menschen, der du schon lange sein willst.  Melde dich hier an:  https://www.nadjalang.com/vortraege   *** Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Der Anlass für diese Podcastfolge ist, dass ich immer wieder vom Dschungel aus Manifestieren, Spiritualität, Bewertungen, Beurteilungen, Namen, Labels, ausgewählt sein höre und dass dies so anstrengend sei und immer wieder starke Zweifel an den eigenen Fähigkeiten hervorruft. In Coachings durfte ich erleben, wie unendlich erleichternd es ist, wenn wir die ganze Sache herunterbrechen auf Einfachheit und Machbarkeit. Und uns dafür den guten alten Begriff der "Disziplin" zur Unterstützung holen.  Das Ziel der Podcastfolge ist daher, dir damit das Erreichen deiner Ziele und Realisieren deiner Träume & Ideen so einfach und machbar, wie möglich zu machen. Disziplin ist nichts anderes als fokussierte Energie! Deine wertvollste Ressource, die du bewusst für deine Ziele und Träume einsetzen darfst. Also lass uns deine Energie von den Ablenkungen und Schleifen mit Disziplin auf deine Ziele und Ideen vom Leben lenken. Weil du erfüllt, glücklich und zufrieden dein Leben navigieren darfst. Weil dein Leben leicht sein darf. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Oft haben wir das Gefühl, immer die gleichen Menschen zu daten. Liegt das an einem bestimmten Beuteschema oder folgen wir vielleicht unterbewusst gewissen Mustern, die uns in dieselben Schleifen schicken. Max und Jakob schauen auf ihre eigene Datinghistorie und versuchen ihre eigenen Muster zu erkennen. Einsicht ist schließlich der erste Schritt zur Besserung... sagt man. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio